Angebote für Familien 2. Halbjahr 2019

Herzlich willkommen im Familienzentrum Niederzier!

Wir freuen uns, dass Sie sich für unsere Kurse und Angebote interessieren.

Seit 2008 sind wir ein anerkanntes Familienzentrum. Im Frühjahr 2016 haben wir uns erneut zertifiziert und unserer Einrichtung wurde das Gütesiegel des Landes NRW für weitere vier Jahre verliehen.

Als Anlaufstelle für Familien und Menschen in unserem Einzugsgebiet bieten wir Unterstützung und Beratung in verschiedenen Lebenslagen.

In Zusammenarbeit mit unseren Kooperationspartnern haben wir wieder ein Angebotsprogramm aus Bewährtem und Neuem zusammengestellt.Außerdem finden Sie in diesem Heft die laufenden Beratungsangebote und Gesprächskreise.

Die Kurse sind offen für alle Bürger des Gemeindegebiets. Wir hoffen, einige der nachfolgenden Angebote sind für Sie interessant und wir können Sie auf einer unserer Veranstaltungen begrüßen.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir Sie, sich zu allen Veranstal-tungen unter Angabe Ihrer Telefonnummer hier im Familienzentrum anzumelden. Die Anmeldetermine entnehmen Sie bitte den einzelnen Angebotsseiten. Kontaktdaten finden Sie auf der Rückseite dieses Heftes.

Im Hinblick auf die Förderung von Familienbildung und Erziehungskom-petenz übernimmt das Familienzentrum bis auf wenige Ausnahmen die Kursgebühren.

Inhaltsverzeichnis

Schnullercafé .................................................................................................. 4

Hebammengeleitete Ambulanz für Schwangere und Wöchnerinnen .... 5

Nähen auf Level 2 .......................................................................................... 6

Sicherheit bei Notfällen im Kindesalter ..................................................... 7

Waldgeheimnisse ........................................................................................... 8

Familie 4.0 – Fernsehen, Handy & Tablet mit (Klein-) Kinderaugen .... 9

Eltern-Kind-Turnen .................................................................................... 10

Kindersachenmarkt ..................................................................................... 11

Eltern werden/sein – Paar bleiben ............................................................ 12

EFFEKT-Kurse im Familienzentrum Niederzier .................................... 13

Geburtsvorbereitungswochenende für Frauen und Paare ...................... 14

Intensivkurs Rückbildungsgymnastik „Lets move” nach der Geburt .. 15

Sing mit – Spiel mit! .................................................................................... 16

Internationaler Kochtreff ............................................................................ 16

Adventsbasteln ............................................................................................. 17

Adventskalender für „Große Mädchen” .................................................... 18

Kostenlose Familienberatung .................................................................... 19

Offenes Elterncafé ....................................................................................... 19

Selbsthilfegruppe FASD .............................................................................. 19

Besichtigung der Einrichtung .................................................................... 19

Allgemeine Informationen ......................................................................... 20

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Schnullercafé

In Kooperation mit dem Forum und dem Kreis Düren findet seit Septem-ber 2017 jeden Montag in der Zeit von 10:00 bis 12:00 Uhr im Familien-zentrum Niederzier ein Schnullercafé statt.

Hier können Eltern mit ihren Babys und Kleinkindern in entspannter Atmosphäre gemeinsam Zeit verbringen, spielen, frühstücken und andere Eltern kennenlernen.

Tipps und Infos zu Themen wie Gesundheit oder Ernährung erhalten die Besucher von Frau Dagmar Conzen und einer Kinderkrankenschwester des Kreises Düren.

Sie und Ihr Kind sind herzlich willkommen. Bitte beachten Sie, dass das Schnullercafé in den Ferien geschlossen bleibt.

Treffen: Jeden Montag (außer in den Ferien) von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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Hebammengeleitete Ambulanz für Schwangere und Wöchnerinnen

Immer häufiger kommt es vor, dass (werdende) Eltern trotz intensiver Bemühungen keine Hebamme für die Schwangerschaft und für das Wochenbett finden. Mit diesem neuen Angebot schließt die Hebamme, Frau Heike Hesterberg, eine Versorgungslücke in der menschlichen, medi- zinischen/ambulanten Betreuung. Und zwar dann, wenn Eltern noch auf der Suche nach einer Hebamme sind, keine andere Hebamme gefunden u./o. keine Kinder- und Frauenarztpraxen mehr geöffnet haben. Auch kom-men eigene Klientinnen zum Ambulanztermin, wenn Untersuchungen sowie Beratungen für Mutter und Kind an diesem Tag aus organisatori-schen Gründen zuhause nicht möglich sind.

Wer kann die Hebammengeleitete Ambulanz nutzen?

• Schwangere & Wöchnerinnen (bis zum Abschluss der Stillzeit) die krankenversichert sind oder deren Versicherung durch Sozial- leistungen gewährleistet ist

• schwangere Frauen & Wöchnerinnen, die (noch) keine eigene Hebamme gefunden haben

• eigene Klientinnen, die in der Lage sind Ambulanztermine wahrzunehmen

Die Kosten zahlen die gesetzlichen Krankenkassen/Sozialleistungen. Privatversicherte informieren sich bitte vorab bei ihrer Versicherung.

Termine: Immer freitags ab 14:30 Uhr, 5.07., 6.09., 20.09., 4.10., 18.10., 15.11., 29.11. und 13.12.2019 Leitung: Frau Heike Hesterberg Anmeldungen sind nur per WhatsApp unter der Nummer 0172/45 45 777 möglich. Diese Ambulanztermine finden nur nach Voranmeldung statt.

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Nähen auf Level 2

Dieser Nähkurs richtet sich an alle, die ihre ersten Schritte im „Einsteiger-kurs ins neue Hobby Nähen“ gewagt haben und nun nähtechnisch gesehen das „Laufen“ lernen möchten. Eingeladen sind ebenso Nähbegeisterte, die ihre Nähmaschine bedienen können oder bereits ein wenig Näherfahrun-gen gesammelt haben.

Hier können Sie Ihr Basiswissen auffrischen und diesem Hobby während der Kursabende ein wenig Zeit schenken.

Die Nähprojekte in diesem Kurs können frei ausgewählt werden. Einzelne Näh-Themen wie Besatz, verstürzen, Schrägband, (Hosen-)Taschen, Reiß-verschluss u.a. werden – wenn gewünscht – gemeinsam in kurzen Spezial-Näheinheiten erarbeitet.

Beginn des Nähkurses: Donnerstag, 5. September 2019 jeweils von 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr Weitere Termine sind donnerstags: 19.09., 31.10., 14.11., 28.11. und 12.12.2019 Kursleitung: Frau Sabine Robrock Die Teilnahmegebühr beträgt 30 €. Eine Anmeldung ist erforderlich.

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Sicherheit bei Notfällen im Kindesalter

Die ersten Minuten nach einem Kindernotfall entscheiden oft über den weiteren Verlauf der Erkrankung oder Verletzung. In dieser Zeit sind weder Rettungsdienst noch andere Fachkräfte vor Ort, so dass Sie in so einer Situation häufig auf sich alleine gestellt sind. In diesem Kurs für Eltern, Großeltern und andere Interessierte erfahren Sie, wie Sie im Not-fall richtig reagieren und handeln.

Termin für den Vortrag: Dienstag, 17. September 2019 von 19:00 Uhr bis 22:00 Uhr Kursleitung: Herr Klaus Krauthausen Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich für diesen Vortrag mit Diskussion an.

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Waldgeheimnisse

Der Wald ist eine spannende Erlebniswelt, die wir spielerisch und mit allen Sinnen entdecken können. Wie verändert sich im Herbst der Wald? Wie riechen die Pflanzen? Welches Tier versteckt sich da? Diese und weitere Geheimnisse wollen wir bei unserem Spaziergang enträtseln.

Bitte eine Sitzunterlage und ein kleines Picknick mitbringen.

Termin: Donnerstag, 19. September 2019 von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr Treffpunkt: Sportplatz in Hambach, Triftstraße Kursleitung: Frau Marita Kühner Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich bis zum 12. September 2019 zu dieser Exkursion an.

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Familie 4.0 – Fernsehen, Handy und Tablet mit (Klein-) Kinderaugen

Frühkindliche Medienerziehung für Eltern und Kindern von 1 bis 6 Jahren.

Wir beschäftigen uns an diesem Abend beispielhaft mit folgenden Themen:

• Warum lieben Babys und Kleinkinder Fernsehen?• Wann ist ein Kind reif für Handy und Tablet? • Welche Medienangebote sind für Kleinkinder geeignet? • Welche Medien gehören ins Kinderzimmer und welche nicht?

Die Dozentin berichtet anhand vieler lebendiger Beispiele aus ihrer 9-jäh-rigen aktiven Zusammenarbeit mit Kitas aus dem Dürener Kreisgebiet sowie von altersgerechten Angeboten unter Berücksichtigung der klein-kindlichen Sicht und deren Bedürfnisse.

Informationsveranstaltung: Dienstag, 24. September 2019, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr Referentin: Frau Melanie Middelberg-Oelbermann Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.

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Eltern-Kind-Turnen

Wir laden Sie ein, mit Ihrem Kind, hier im Familienzentrum zu turnen und zu spielen.

Auf einem Bewegungsparcours können Sie gemeinsam Spaß und Freude an der Bewegung haben und verschiedene Turngeräte ausprobieren.

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der Größe unseres Bewegungsraums die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Termine: Immer donnerstags von 14:00 Uhr bis 15:15 Uhr, 26.09., 10.10., 31.10. und 14.11.2019 Kursleitung: Frau Meike Ross Das Eltern-Kind-Turnen ist kostenlos. Bitte melden Sie sich bei Interesse an.

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Kindersachenmarkt – Aufräumen in Kinderzimmer und Kleiderschrank

Brauchen Sie Platz im Kinderzimmer oder auf dem Speicher?

Dann nutzen Sie die Gelegenheit, auf dem Kindersachenmarkt des Förder- vereins im Bürgerhaus Niederzier, Kölnstraße 44, alles „Rund ums Kind“ zu verkaufen.

Wenn Sie Babyausstattung, Kinderwagen, Bobbycar, Kinderkleidung, Spiel-zeug, Bücher etc. zum Verkauf anbieten möchten, können Sie gerne einen Verkaufsstand reservieren.

Falls Sie nicht verkaufen möchten, sind Sie herzlich zum Stöbern einge-laden. Verweilen Sie bei einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen in der Cafeteria.

Kindersachenmarkt des Fördervereins: Samstag, 28. September 2019 von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr im Bürgerhaus Niederzier, Kölnstraße 44 Standgebühr 7,50 € pro Tisch, Stellplatz für einen Kleiderständer 3 € und eine Kuchenspende (oder herzhaftes Fingerfood) pro Stand. Bei Interesse melden Sie sich bitte rechtzeitig im Familienzentrum an.

Rathausstraße 7 • 52382 Niederzier E-Mail: foerdervereinkira@gmail.com

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Eltern werden/sein – Paar bleiben

Sie lieben Ihr/e Kind/er und vermissen dennoch die Zweisamkeit mit ihrem Partner? Darf das sein? JA!

Was bedeutet der Nachwuchs für die Partnerschaft? Wieviel elternfreie Zeit kann einem Kind zugetraut werden? Was hat es mit der Formel „Zufriedene Eltern, zufriedene Kinder“ auf sich? Gibt es einfache Methoden zur Paarpflege? Welche Ressourcen haben Familien bezüglich der Kinderbetreuung?

Termin für den Vortrag: Dienstag, 8. Oktober 2019 von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr Kursleitung: Frau Sandra Poth Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich für diesen Vortrag mit Diskussion an.

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EFFEKT-Kurse im Familienzentrum Niederzier

Entwicklungs-Förderung in Familien: Eltern- und Kinder-Training

Der Elternkurs zur Erziehungsförderung ist für alle Eltern von Kindern im Alter von drei bis zehn Jahren geeignet. Der Kurs enthält Tipps für Erziehungsprobleme und behandelt u.a. folgende Fragen:

• Wie können Eltern das Selbstvertrauen ihres Kindes stärken?• Wie können Aufforderungen effektiv gestellt werden?• Wie erklären Eltern klare Regeln?• Wie können Eltern mit schwierigen Erziehungssituationen umgehen?• Wie kann Stress in der Erziehung besser bewältigt werden?

Das Elterntraining umfasst fünf Gruppensitzungen, die zwischen 120 und 135 Minuten dauern.

Die Inhalte werden von den Kursleitern in Vorträgen, Gruppendiskus-sionen mit Erfahrungsaustausch, Rollenspielen, Hausarbeit u.a. vermittelt. Zu jedem Termin bekommen die Eltern ausführliche Materialien und Zusammenfassungen.

Informationsnachmittag: Mittwoch, 9. Oktober 2019 von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr

EFFEKT-Elternkurs: Dienstags (29.10., 5.11., 12.11., 26.11. und 3.12.2019) von 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr Kursleitung: Frau Margot Ogrodnik-Kaiser Die Teilnahme ist kostenlos. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Bitte melden Sie sich bis zum 18. Oktober 2019 für dieses Angebot an.

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Geburtsvorbereitungswochenende für Frauen und Paare

An ca. 12 Paarstunden (10:00 bis 16/17:00 Uhr) werden praktisch-aktive und theoretische Kursinhalte durchgearbeitet. Bei genügend Zeit wird die geburtshilfliche Klinik eines hiesigen Krankenhauses angeschaut.

Kursinhalte: Beispiele: Die letzten Wochen vor der Geburt, Geburtszei-chen, Mutterpass, „Blasensprung! Was nun?“ Gebärmutter, Gebärmut-terhals und Muttermund. Geburtserleichternde Positionen, Bewegungen, Massagegriffe und Medikamente. Ausprobieren verschiedener Atemmo-delle für unterschiedliche Geburtsphasen. Was passiert nach der Geburt im Kreißsaal? Stillen und Erstuntersuchungen des Babys. Schwanger-schaftsdiabetes, LGA und SGA Babys, Rhesusfaktor, Wochenbett, Still-positionen, ggf. Babyhandling u.a.m.

Um Vorkasse am ersten Kurstag in Höhe von 160 Euro wird gebeten.

Kosten für die Schwangere: 80,00 € (werden nach regelmäßiger Teil-nahme am Ende des Wochenendes zurückgegeben). Kosten für den/die Partner/in: 80,00 €

Gesetzliche Krankenkassen sind verpflichtet die Kursgebühren für Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungsgymnastik zu übernehmen. Privatversicherte lassen sich bitte vor dem ersten Termin die Kosten-übernahme schriftlich bestätigen.

Wochenendtermin: Samstag, 12. Oktober und Sonntag, 13. Oktober 2019 jeweils von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr Kursleitung: Frau Heike Hesterberg (Hebamme) Die Teilnahmegebühr beträgt 160,00 €. Kursinfos bzw. Anmeldung bei Hebamme Heike Hesterberg unter Whatsapp: 0172 45 45 777

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Intensivkurs Rückbildungsgymnastik „Lets move” nach der Geburt

Beginn: nach ca. sechs Wochen nach einer normalen Geburt. Beginn nach Kaiserschnitt: nach ca. acht bis zwölf Wochen. Babies sind sehr willkom-men! Sie bleiben im Kursraum und jede Mama achtet auf ihr eigenes Baby.

Neu: 2 x Training/Woche (2 x 1,25 Stunden)

Neu: 1 x pro Woche Gymnastik/Gesundheits-, Rücken- und Becken- bodenschule und 1 x pro Woche Aerobics/Herz-Kreislauftraining

Kursinhalte: Beispiele: Faszientraining, Wahrnehmungsübungen, bewusstes Ansteuern der Muskeln (vor allem der Beckenbodenmuskeln), Koordi-nation von Atmung und Muskelkontraktion, Beckenbodenbasics und Aufbauübungen, Wirbelsäulentraining, BOP, Herz- Kreislauftraining so-wie Koordinations- und Gleichgewichtsschulung durch (Step) Aerobics. Theoretisch: Medizinpädagogik zu Aufbau, Funktion und möglichen negativen Veränderungen der Urogenitalorgane/des Beckenbodens mit anschließenden konkreten Tipps/Hilfen bei konkreten Beckenbodenpro-blemen, die über „eine übliche“ Rückbildungsgymnastik hinausgehen.

Um Vorkasse am ersten Kurstag in Höhe von 80 Euro wird gebeten. Diese werden nach regelmäßiger Teilnahme am Ende des Kurses zurück-gegeben.

Termine: 4. September bis 27. September 2019 jeweils mittwochs und freitags von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr Kursleitung: Frau Heike Hesterberg (Hebamme) Die Teilnahmegebühr beträgt 80,00 €. Kursinfos bzw. Anmeldung bei Hebamme Heike Hesterberg unter Whatsapp: 0172 45 45 777

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Sing mit – Spiel mit!

Singen macht Spaß und gute Laune!

Möchten Sie die Lieder, die im Kindergarten gesungen werden kennenler-nen? An diesem Nachmittag laden wir Sie ein, gemeinsam mit Ihrem Kind zu singen und Kreisspiele zu spielen.

Termin: Mittwoch, 23. Oktober 2019 von 14:00 Uhr bis 15:15 Uhr Kursleitung: Frau Marita Kühner Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.

Internationaler Kochtreff

Auch in diesem Herbst laden wir wieder herzlich zu einem kulinarischen Nachmittag in unsere Einrichtung ein. Gemeinsam mit Eltern und Kin-dern möchten wir nationale und internationale Gerichte zubereiten und essen. Während des Beisammenseins freuen wir uns auf einen interkultu-rellen Austausch.

Haben Sie Interesse mit zu machen? Dann melden Sie sich bitte rechtzeitig bei Frau Pallacz oder Frau Nalcakan im Familienzentrum an.

Kochtreff: Freitag, 25. Oktober 2019 von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich zwecks Organisation bis zum 18. Oktober 2019 an.

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Adventsbasteln

Weihnachten steht vor der Tür ...

Am Montag, den 18. November 2019 können Sie hier im Familienzentrum mit Ihrem Kind basteln.

In gemütlicher Atmosphäre stimmen wir uns unter fachkundiger Anleitung gemeinsam mit anderen Familien auf die Vorweihnachtszeit ein.

Basteln: Montag, 18. November 2019 von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr Kursleitung: Frau Iris Antons Die Materialkosten betragen 3 €. Bitte melden Sie sich bei Interesse bis zum 4. November 2019 an.

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Adventskalender für „Große Mädchen”

Die Idee ist simpel: Jede Frau stellt 24 gleiche Geschenke für 24 Advents-kalender her. Sie versieht sie mit der Nummer, die ihr bei der Anmeldung im Familienzentrum zugeteilt wird.

Das können 24 kleine Plätzchentüten, 24 kleine Marmeladengläser oder 24 kleine liebevoll gestaltete Geschenke oder nette Geschichten sein. Alle Geschenke werden dann beim Treffen, im Familienzentrum, auf 24 von uns bereitgestellten Tüten verteilt. Jede Frau kann am Ende eines gemüt-lichen Nachmittags einen ganz individuellen Adventskalender für sich mit nach Hause nehmen.

Es wäre sinnvoll, wenn bei Speisen oder Getränken ein kleines Rezept bei-gefügt würde. So kann man auf Anhieb erkennen, ob man ggf. auf eine bestimmte Sache allergisch reagiert. Aber auch hat man die Möglichkeit, dieses Rezept für sich selbst nachzumachen, oder aber künftig anderen damit eine Freude zu bereiten. Auch Bastelanleitungen werden gerne gesehen. Bitte achten Sie bei der Auswahl ihres „Türchens“, dass Ihre Krea-tion mindestens bis zu dem zugeteilten Zeitpunkt haltbar ist. Es wäre zu schade, wenn es nicht mehr genießbar wäre.

Der gesellige Teil soll an diesem Projekt aber auch nicht zu kurz kommen. Bei Kaffee und Gebäck ist in gemütlicher Runde Zeit für einen Austausch und lustige Gespräche.

Adventskalender-Treffen: Am Freitag, 22. November 2019 von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr Kursleitung: Frau Elke Moersheim-Heinrichs Da wir nicht wissen, ob sich 24 Frauen finden, melden Sie sich bitte unbedingt verbindlich bis zum 4. November 2019 an. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung auf jeden Fall eine aktuelle Telefonnummer und/oder E-Mail-Adresse an, damit wir uns kurzfristig mit Ihnen in Verbindung setzen können.

Weitere Angebote im Familienzentrum

Kostenlose Beratung ...

... bei Schwierigkeiten in der Familie und zu Erziehungsfragen. An jedem 2. Freitag im Monat bietet Frau Pütz-Pilger vom psychologischen Beratungs zentrum der Evangelischen Gemeinde Düren eine kostenlose Beratungsstunde in der Zeit von 9:00 Uhr bis 11:00 Uhr an. Vorherige Anmeldung erforderlich.

Selbsthilfegruppe FASD

Die Selbsthilfegruppe für Eltern, Pflege-und Adoptiveltern mit Kindern, die von der Fetalen Alkohol Spektrums Störung FASD betroffen sind, trifft sich jeden letzten Mittwoch im Monat um 19:30 Uhr im Familienzentrum Niederzier, Rathausstraße 7. Kontakt und weitere Informationen über: fasd-selbsthilfe-kreis-dueren@gmx.de.

Offenes Elterncafé

Einmal monatlich findet im Familienzentrum in der Zeit von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr unser Elterncafé statt. Hierzu sind auch Eltern, deren Kin-der (noch) nicht unsere Einrichtung besuchen, herzlich willkommen. Die Termine für die zweite Jahreshälfte 2019 sind: 28. August (Mittwoch), 18. September (Mittwoch), 16. Oktober (Mittwoch), 19. November (Dienstag) und 10. Dezember (Dienstag).

Besichtigung der Einrichtung

Wenn Sie sich für unsere Räumlichkeiten und unsere Arbeit interessieren, können Sie nach vorheriger Anmeldung jeweils am 1. Montag im Monat unsere Einrichtung besichtigen. Gerne beantworten wir dann Ihre Fragen und geben Ihnen einen Einblick in unseren Alltag.

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Anmeldung:

Eine Anmeldung per Telefon oder E-Mail ist unbedingt für alle Kurseund Angebote des Familienzentrums Niederzier erforderlich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Adresse und Telefonnummer an. Nur dann können wir Sie benachrichtigen, falls ein Angebot ausfällt oder sich Änderungen ergeben.

Eingang:

Bitte nutzen Sie für alle Angebote des Familienzentrums den Eingang an der Rathausstraße.

Abmeldung:

Falls Sie nicht teilnehmen können, geben Sie uns bitte bis spätestens eine Woche vorher Bescheid, damit evtl. Personen aus der Warteliste nach-rücken können oder falls die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, der Kurs abgesagt werden kann.

Haftung:

Bei Beschädigungen, Unglücksfällen, Diebstählen oder sonstigen Unregel-mäßigkeiten übernimmt das Familienzentrum Niederzier keine Ha� ung. Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr.

Familienzentrum NiederzierRathausstraße 752382 NiederzierTel.: 0 24 28 / 61 68E-Mail: kindergarten-rathausstrasse@niederzier.deHomepage: www.familienzentrum-rathausstrasse.de