Bewegungswoche 2015 - Dietlikon · 39LCC_get_active_Logo_red_Q1_2015.indd 1 25.02.15 17:51 Patronat...

Teilnehmende Gemeinden: Dietlikon und Wangen-Brüttisellen

Bewegung

Bewegungswoche 12. September – 21. September 2015

www. bewegungswoche.ch

9. Bewegungswoche

39LCC_get_active_Logo_red_Q1_2015.indd 1 25.02.15 17:51

Patronat

Liebe Einwohnerinnen und Einwohner, liebe Mitarbeitende von Betrieben in Wangen-Brüttisellen und Dietlikon Tägliche Bewegung hat nachweislich eine äusserst positive Wirkung auf unsere Gesundheit.

Darum führen die beiden Gemeinden Wangen-Brüttisellen und Dietlikon auch dieses Jahr die beliebte und bewährte gemeinsame Bewegungswoche für Jung und Alt durch.

Während 10 Tagen im September haben Sie die Möglichkeit, von morgens bis abends und somit für Berufstätige in beiden Gemeinden auch über Mittag, bei verschiedensten Veranstaltungen und Trainingsmöglichkeiten aktiv mitzumachen, dies unverbindlich und in der Regel kostenlos. Erleben Sie am besten gleich mehrere Angebote und nutzen Sie die Chance, Neues auszuprobieren und dabei vielleicht sogar eine neue Freizeitbeschäftigung zu finden. Wie wäre es mit Vibrationstraining, Piloxing, Slackline, OL, Fit 60+ oder Zirkus?

Für jedes besuchte Angebot erhalten die Teilnehmer einen Eintrag im Bewegungs-pass, welcher bei der ersten Teilnahme abgegeben wird. Ab 4 Einträgen können Sie am Mittwoch, 23. September am Schlussapéro mit etwas Glück den Haupt-preis gewinnen. Besten Dank der Firma Coca Cola HBC Schweiz, welche sich auch dieses Jahr als Hauptsponsor der Bewegungswoche engagiert!

Wir freuen uns über Ihre Teilnahme und wünschen viel Spass bei Bewegung, Sport und Spiel!

Edith Zuber, Gemeindepräsidentin DietlikonMarlis Dürst, Gemeindepräsidentin Wangen-Brüttisellen

| 2 | BEWEGUNGSWOCHE 2015

Denn beide setzen sich für einen aktiven Lebensstil ein. Coca-Cola ist sich

bewusst, dass alle Kalorien zählen – auch jene in Erfrischungsgetränken.

Nur wenn die aufgenommene Energie auch wieder durch körperliche

Aktivität verbraucht wird, ist die Kalorienbilanz ausgeglichen und ein

gesunder Lebensstil nachhaltig gewährleistet.

Coca-Cola will zeigen, dass Bewegung Spass macht und unterstützt

deshalb zahlreiche Sportanlässe. Seit einigen Jahren ist das Unternehmen

auch aktiver Partner der Bewegungswoche der Gemeinden Dietlikon und

Wangen-Brüttisellen. Dieses Engagement sowie die lokale Verankerung

sind Coca-Cola ein besonderes Anliegen.

Weitere Informationen zum langjährigen Engagement von Coca-Cola

in der Schweiz und in den Produktionsgemeinden finden Sie auf

www.get-active.ch


Ja – Coca-Cola und die Bewegungswoche passen zusammen

12. September bis 21. September 2015

GANZE WOCHE 12.–21.09.2015Schwimmen und BadenORT Dietlikon

WO Hallen- und Freibad «aqua life»

ZEIT gemäss Öffnungszeiten

www.aqua-life-faisswiesen.ch

ANBIETER Sportanlagen Faisswiesen AG

WER Für die ganze Familie

BESCHREIBUNG Leider nicht gratis. Aber

dafür (fast) immer offen. Melden Sie sich

für einen Eintrag im Bewegungspass an

der Kasse.

VitaparcoursORT Brüttisellen

WO Im Brüel

ZEIT Jederzeit möglich

ANBIETER Zürich Vitaparcours

WER Für die ganze Familie

BESCHREIBUNG Entwicklung des Familien-

und Naturerlebnisses, Förderung des

Breitensports. Auf einer 2,1 km langen

Strecke durch den Wald absolviert man

15 Stationen mit verschiedenen Übungen.

Fitnessberatung, VIP-TrainingORT Dietlikon

WO Basefit, Industriestr. 14

ZEIT Nach Vereinbarung

ANBIETER basefit.ch AG

WER Erwachsene ab 16j

BESCHREIBUNG 60min betreutes Training

inklusive Vibrationstraining, Getränke, So-

lariumbenutzung. Bitte um Voranmeldung

auf 044 833 09 18.

Zumba® FitnessORT Dietlikon

WO Studio Arriba, Industriestr. 29

ZEIT Sa 10.00 Uhr

Mo 18.20, 19.25 Uhr

Mi 18.20, 19.25 Uhr

Sa 10.00 Uhr

Mo 18.20, 19.25 Uhr

ANBIETER Studio Arriba

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Zumba® Fitness bedeutet

wortwörtlich «sich schnell bewegen und

Spaß haben». Zumba® Fitness macht

Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen

Zumba®-Kurs besuchen ist immer wieder

wie Party machen.

Zumba® FitnessORT Dietlikon

WO Danzare Tanzschule, Industriestr. 31

ZEIT Mo 9.30, 18.00, 19.10, 20.15 Uhr

Di 18.00, 19.10 Uhr

Mi 9.30, 18.00, 19.10, 20.15 Uhr

Do 18.00, 19.10 Uhr

Fr 9.30, 18.00, 19.10 Uhr

Sa/So 11.00 Uhr

ANBIETER Danzare Tanzschule GMBH

WER Erwachsene Frauen und Männer

BESCHREIBUNG Fun! Fitness! Tanz! All

das ist Zumba®. Bewegung pur zu allen

Musik-Hits, Salsa, Merengue, Reggaeton,

Cumbia, Samba und viele mehr.


BEWEGUNGSWOCHE 2015 | 3 |

9. Bewegungswoche Dietlikon und Wangen-Brüttisellen

SAMSTAG 12.09.2015Pilates AllegrotrainingORT Dietlikon

WO Studio moved, Bahnhofstr. 52

ZEIT 9.00 – 9.50 Uhr

ANBIETER Studio moved

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Pilates ist ein Ganzkör-

pertraining, das Atmung, fliessende

Bewegungen und die Arbeit aus der

Körpermitte vereinigt. Der Allegro ist eine

Weiterentwicklung des Reformers, ein

klassisches Pilates Trainingsgerät.

Platzzahl beschränkt! Bitte anmelden

unter 079 380 54 56.

VAKI-TurnenORT Dietlikon

WO Turnhalle Hüenerweid

ZEIT 9.30 – 10.30 Uhr

ANBIETER TV Dietlikon

WER 3 – 5 jährige Kinder mit Eltern

BESCHREIBUNG Spielerisches Bewegungstrai-

ning für Kinder und ihre Eltern, bei dem

beide gleichermassen gefordert werden.

Pilates MattentrainingORT Dietlikon


ZEIT 10.15 – 11.05 Uhr


WER Bewegungsfreudige Erwachsene

BESCHREIBUNG Pilates ist ein Ganzkörper-

training, das Atmung, fliessende Bewe-

gungen und die Arbeit aus der Körpermit-

te vereinigt. Platzzahl beschränkt! Bitte

anmelden unter 079 380 54 56.

Kick PowerORT Dietlikon

WO Squashfit Dietlikon

ZEIT 11.00 – 11.55 Uhr

ANBIETER Squashfit Dietlikon

WER Männer und Frauen jeden Alters

BESCHREIBUNG Mischung aus Aerobic und

Kampfsport zu trendiger und mitreis-

sender Musik.

PiloxingORT Dietlikon


ZEIT 11.05 – 12.00 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Das neue Fitness-Konzept

aus den USA ist eine Kombination aus

Boxen, Tanzen und Pilates. So haben bei

einem typischen Piloxing®-Workout neben

Schattenboxen auch Balance-Übungen

einen festen Bestandteil. Das Training ist

sehr kraftbetont und intensiv, somit sorgt

es für einen hohen Kalorienverbrauch.

Pfadiluft schnuppernORT Dietlikon

WO Dorfplatz Dietlikon

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr

ANBIETER Pfadi DWB

WER Kinder vom 1. Kindergarten

bis 15 Jahre

BESCHREIBUNG Erlebe einen echten Pfadi-

Nachmittag und lasse dich von Abenteuer,

Spiel und Spass begeistern!

SONNTAG 13.09.2015Power FitORT Dietlikon


ZEIT 11.00 – 11.55 Uhr


WER Frauen und Männer jeden Alters

BESCHREIBUNG Dieses Training bietet Ihnen

eine abwechslungsreiche Kombination von

Low- und High Impact (high = Mit Hüpf-

und Sprungelementen) mit anschlies-

sendem Kraftausdauerteil.

PlayGroundORT Brüttisellen

WO Skatepark Halsrüti

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr

ANBIETER Offene Jugendarbeit

WER Kinder der 4.– 6. Klasse und alle

Interessierten

BESCHREIBUNG Bei engagierten Jugend-

lichen können sich die Teilnehmenden

verschiedenste Spiel- und Sportgeräte

gratis ausleihen. Zum Testen stehen vom

Skateboard über Fussbälle bis hin zu

einer Slackline alles, was das junge Herz

begehrt, bereit. Ein ausrangierter Zirkus-

wagen dient als Kiosk mit einem kleinen

Angebot an Getränken und Snacks. Nur

bei guter Witterung! Infos unter der Tel.

Nr. 079 800 41 06.



MONTAG 14.09.2015Walking am MorgenORT Dietlikon

WO Hardwald, Eingang Klotenerstrasse

ZEIT 8.30 – 9.30 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Walking findet in der freien

Natur statt und verhilft in jedem Alter

«Schritt für Schritt» zu mehr Gesundheit

und Wohlbefinden. Wer will mit XCO-

Stöcken. Verbessern Sie ihre Fitness und

Vitalität.

Atem- und Bewegungstraining 60+ Methode Klara WolfORT Brüttisellen

WO Gsellhof / Schüracherstrasse 10

ZEIT 9.15 – 10.15 Uhr

ANBIETER Frauenverein Brüttisellen

WER 60+ Männer und Frauen

ohne Einschränkung

BESCHREIBUNG Kurzweiliges, ganzheitliches

Atem- und Bewegungstraining zur Kräf-

tigung, Entspannung und Umstimmen in

gute Laune, zur Unterstützung von allen

körperlichen, psychischen und geistigen

Funktionen.

M.a.x & coreORT Dietlikon


ZEIT 10.05 – 11.00 Uhr



BESCHREIBUNG Ein 30-minütiges Ganzkör-

pertraining mit Schwerpunkt Muskulatur

und Körperform, kombiniert mit einem

30-minütigen Training für die Körpermitte.

Ohne komplizierte Choreographien!

PilatesORT Dietlikon

WO Gymnastikraum

Sporthalle Hüenerweid

ZEIT 14.00 – 14.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Das Ganzkörpertraining

verbindet Atemtechnik, Kraftübungen,

Koordination und Stretching in harmo-

nischen, fliessenden Bewegungen und

aktiviert besonders die tiefliegenden

Stabilisierungsmuskeln um die Wirbel-

säule. Falls vorhanden Trainingsmatte

mitbringen.

Fit 60plusORT Dietlikon


ZEIT 14.00 – 15.00 Uhr


WER Frauen und Männer über 60

BESCHREIBUNG Informationen zum Thema

Fitness im Alter. Nach einer Einführung im

Gymnastikbereich werden Ihnen die Vor-

teile des Fitnesstrainings an den Geräten

nahe gebracht.

EverdanceORT Brüttisellen

WO Tanzschule «Tanzen mit Herz»,

Zürichstrasse 38

ZEIT 17.00 – 17.50 Uhr

ANBIETER Tanzschule «Tanzen mit Herz»

WER Alle tanzfreudigen Erwachsenen

BESCHREIBUNG Kurz beschrieben ist

Everdance Paartanz, der ohne Partner

getanzt wird.

J+S Kids TurnenORT Dietlikon

WO Alte Turnhalle Hüenerweid

ZEIT 17.00 – 18.00 Uhr


WER Kindergartenalter

BESCHREIBUNG Mit einem vielseitigen

Grundlagentraining wird die Basis für

lebenslanges Sporttreiben gelegt. Laufen,

Springen, Werfen, Tanzen, Turnen, Spielen

und vieles mehr.



ZEIT 17.30 – 18.25 Uhr



BESCHREIBUNG Das Ganzkörpertraining

verbindet Atemtechnik, Kraftübungen,

Koordination und Stretching in harmo-

nischen, fliessenden Bewegungen und

aktiviert besonders die tiefliegenden Stabi-

lisierungsmuskeln um die Wirbelsäule.

GeräteturnenORT Dietlikon

WO Turnhalle Fadacher

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Knaben und Mädchen 1. – 8. Klasse

BESCHREIBUNG Einführung in die Vielseitig-

keit des Geräteturnens.

Fitness und SpielORT Wangen

WO Halle Sportanlage Dürrbach

ZEIT 18.30 – 20.00 Uhr

ANBIETER Sportclub Wangen

WER Jung-Senioren ab 40 Jahren

BESCHREIBUNG Ca. 30 Minuten Einlaufen,

ca. 45 Minuten Spiele: Fussball, Uniho-

ckey, Volleyball. Ohne Anmeldung einfach

vorbeikommen und mitmachen.

Lu JongORT Dietlikon

WO Singsaal, Schulhaus Hüenerweid

ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Lu Jong bringt Einklang

zwischen Körper, Geist und Seele. Der

Atem dient als Brücke zwischen Kör-

per und Geist und zusammen mit den

Bewegungen erreicht man innere Ruhe

und Ausgeglichenheit. Lu Jong fördert die

physische als auch psychische Gesundheit,

und ist in jedem Lebensalter ausführbar.



ZEIT 20.30 – 21.25 Uhr


WER Erwachsene











DIENSTAG 15.09.2015PowerfitORT Brüttisellen

WO Turnhalle Bruggwiesen

ZEIT 8.15 – 9.15 Uhr

ANBIETER Frauenverein Wangen

WER Frauen jeden Alters

BESCHREIBUNG Jede Stunde ist anders.

Ein Mix aus Kick Power, MAX, Ausdau-

ertraining, Pilates, Poweryoga, Zumba,

Bodytoning. Es wird mit Matten und ver-

schiedenen Kleingeräten gearbeitet. Spass

steht im Vordergrund.

Spiraldynamik® Intelligent movementORT Dietlikon

WO Bewegungsraum Lettenstrasse 6

ZEIT 8.15 – 9.15 Uhr

ANBIETER Bewegungsschule, Lettenstr. 6

WER Jedermann ab 16 Jahren

BESCHREIBUNG Mit Tanz und Gymnastik

bauen wir Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer

und Koordination auf. Unser Hirn wird

gefordert und der Körper verschraubt

und rotiert. Die Spiraldynamik®, auch von

Ärzten und Physiotherapeuten angewen-

det, garantiert ein schonendes, anatomie-

gerechtes und herausforderndes Training

mit ansprechender Musik.

Gymnastik & BewegungORT Wangen

WO Mehrzwecksaal Schurterhaus

ZEIT 8.30 – 9.25 Uhr

ANBIETER Frauenverein Wangen /

Studio moved

WER für alle bewegungsfreudigen Frauen

BESCHREIBUNG Gymnastik ist ein ganzheit-

liches Körpertraining für alle. Bewegen,

kräftigen, wahrnehmen und entspannen:

Wir erlernen ein gesundes und rücken-

gerechtes Bewegungsverhalten für den

Alltag!

AtemgymnastikORT Wallisellen

WO Mehrzwecksaal Schulhaus

Bürgli Mitte

ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER 60+

BESCHREIBUNG Die Vitaswiss Atemgymna-

stik basiert auf Atemschulung, bewusster

Körperhaltung und Bewegung. Dieses

ganzheitliche Gesundheitsprogramm wirkt

vorbeugend ebenso wie heilungsfördernd.

Walking / Nordic WalkingORT Wangen

WO Tubstrasse / Im Berg

ZEIT 9.00 Uhr

ANBIETER Lauftreff, Frauenverein Wangen


BESCHREIBUNG Walken im Wald (mit oder

ohne Stöcke). Längere und kürzere Stre-

cken. Tempo wird angepasst.

Spiraldynamik® Intelligent movementORT Dietlikon

WO Bewegungsraum, Lettenstrasse 6

ZEIT 9.20 – 10.20 Uhr


WER Jedermann ab 16 Jahren




gefordert und der Körper verschraubt

und rotiert. Die Spiraldynamik®, auch von

Ärzten und Physiotherapeuten angewen-

det, garantiert ein schonendes, anatomie-

gerechtes und herausforderndes Training

mit ansprechender Musik.

BauchtanzORT Dietlikon


ZEIT 10.05 – 11.00 Uhr


WER Frauen

BESCHREIBUNG Orientalischer Bauchtanz

ist ein komplettes Fitnessprogramm für

Körper, Geist und Seele.

SoftgymnastikORT Wangen


ZEIT 10.30 – 11.25 Uhr


Studio moved

WER bewegungsfreudige Frauen

BESCHREIBUNG Softymnastik richtet sich an

ältere Damen, die ihrem Körper auf sanfte

Art und Wiese etwas Gutes tun möchten.

Dehnen, loslassen, mobilisieren, kräfti-

gen, entspannen, wahrnehmen, lachen,

schwingen, fliessen, atmen, tanzen,

geniessen, pausieren.

Slackline ORT Dietlikon

WO Schulanlage Fadacher

ZEIT 12.00 – 13.00 Uhr

ANBIETER Sportnetz

WER Jedermann

BESCHREIBUNG Unter Slacklinen versteht

man das Balancieren auf einem 2.5 – 5 cm

breiten Kunstfaserband. Eine Einführung

in eine tolle Trendsportart!

FitnessberatungORT Dietlikon


ZEIT 12.00 – 13.00 Uhr



BESCHREIBUNG Fitness- und Gymnastikbera-

tung für Jedermann.

Pilates AllegrotrainingORT Dietlikon


ZEIT 12.10 – 13.00 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Pilates ist ein Ganzkör-

pertraining, das Atmung, fliessende

Bewegungen und die Arbeit aus der

Körpermitte vereinigt. Der Allegro ist eine

Weiterentwicklung des Reformers, ein

klassisches Pilates Trainingsgerät.

Platzzahl beschränkt! Bitte anmelden

unter 079 380 54 56.

Slackline ORT Dietlikon

WO Schulanlage Fadacher

ZEIT 16.00 – 19.00 Uhr

ANBIETER Slacktivity.ch

WER Jung bis alt

BESCHREIBUNG Unter Slacklinen versteht

man das Balancieren auf einem 2.5 – 5 cm

breiten Kunstfaserband. Eine Einführung

in eine tolle Trendsportart!

Akrobatik AnfängerORT Dietlikon

WO Am Bach 2.

ZEIT 16.30 – 17.30 Uhr

ANBIETER Duo Scacciapensieri

WER Kinder ab 6 Jahren

BESCHREIBUNG Grundlagen der Akrobatik

(Rolle, Rad, Kopfstand, Handstand, Bögli,

Ueberschlag) Partnerakrobatik und Pyrami-

den. Da die Platzverhältnisse beschränkt

sind, bitten wir um eine Anmeldung.

044 833 03 03, [email protected]



Zumba® für KinderORT Dietlikon


ZEIT 16.45 – 17.30 Uhr


WER Kinder 5 – 8 Jahre

BESCHREIBUNG Fun! Fitness! Tanz! All

das ist Zumba®. Bewegung pur zu allen

Musik-Hits, Salsa, Merengue, Reggaeton,


LeichtathletikORT Dietlikon

WO Aussenanlage Turnhalle Fadacher

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Jugendliche von der 4. – 8. Klasse

BESCHREIBUNG Vom Laufen, Springen,

Werfen zu den Wettkampftechniken der

Leichtathletik. Vielseitiges Einsteigertrai-

ning.

Zumba® StepORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 18.55 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Bring kraftvolles Training

für den Unterkörper auf ein neues Niveau

mit Zumba® Step, dem neuesten Zumba®

Programm. Straffe und stärke die Gesäß-

muskulatur und die Beine mit einer der

Schwerkraft trotzenden Mischung aus

Zumba® Choreo und Step-Aerobik.

HandballORT Dietlikon

WO Neue Turnhalle Hüenerweid

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr

ANBIETER Handball Club Pfadi Dietlikon

WER Jugendliche 12–18jährig

BESCHREIBUNG Der Handballsport ist von

vielen Facetten geprägt – auf und neben

dem Spielfeld. Dynamik, Schnelligkeit

und Teamgeist sind nur drei Schlagwörter,

welche Handball zu einem sehr attraktiven

Sport machen.

UnihockeyORT Brüttisellen


ZEIT 18.30 – 20.00 Uhr

ANBIETER UHC Elch

WER Alle

BESCHREIBUNG Unihockeytraining; einfach

vorbei schauen, wer die Sportart näher

kennenlernen möchte.



ZEIT 19.15 – 21.15 Uhr


WER Sportliche Männer und Frauen ab 14

BESCHREIBUNG Spielerische Einführung in

die Vielseitigkeit der Leichtathletik.

AikidoORT Dietlikon


ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr


WER Erwachsene ab 16 Jahren

BESCHREIBUNG Die japanische Kampfkunst

entführt Sie in eine faszinierende Welt

von unbekannten Bewegungen und

Reaktionen. Diese in die Tiefe gehende

Bewegungskunst verleiht Ihnen mit dem

intensiven Training Selbstvertrauen,

unerwartete Reaktionen auf Angriffe aller

Art, Koordination, Beweglichkeit und

Ausdauer.

Gymnastik & KraftORT Dietlikon

WO Gymnastikraum Sporthalle

Hüenerweid

ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Jedermann

BESCHREIBUNG Ausgewogenes Gymna-

stikprogramm inklusive Krafttraining

zur Leistungssteigerung. Nach kurzem

Aufwärmen geht es für 30 – 40 Minuten

in den Kraftraum. Anschliessend Ganz-

körpergymnastik mit Entspannung und

Stretching.

Volleyball FortgeschrittenORT Dietlikon

WO Neue TH Hüenerweid

ZEIT 19.30 – 21.30 Uhr


WER Frauen

BESCHREIBUNG Volleyballtraining und Spiel

für fortgeschrittene Damen.

BodytoningORT Dietlikon


ZEIT 19.30 – 20.25 Uhr



BESCHREIBUNG Bodytoning ist ein inten-

sives Kräftigungstraining für den ganzen

Körper. Einfache und abwechslungsreiche

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln,

Tubes, Theraband oder Aerobstep helfen

dabei, die Intensität zu variieren.

Fitness für FrauenORT Brüttisellen

WO Turnhalle Steiacher

ZEIT 19.30 – 20.30 Uhr

ANBIETER Turnverein Wangen-Brüttisellen


BESCHREIBUNG Es werden Koordination,

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu

fetziger Musik trainiert.

American SquareDanceORT Dietlikon

WO Singsaal Schule Fadacher

ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr

ANBIETER Swiss Smiley Dancers

WER Jedermann mit Freude am Tanz

BESCHREIBUNG Square Dance ist in den USA

entstanden und wird von vielen Menschen

in aller Welt getanzt. Fitness für Körper

und Geist, Freude und Geselligkeit. Ein

moderner Tanzsport zu guter Musik für

jung und alt geeignet.

Spiel VariaORT Dietlikon

WO TH 1 Hüenerweid

ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr


WER Männer und Frauen ab 25 Jahren

BESCHREIBUNG Im Mittelpunkt des Trainings

stehen verschiedene Spiele, unter ande-

rem Fussball und Korbball. Bei schönem

Wetter im Freien.

CXWORXORT Dietlikon


ZEIT 20.15 – 20.45 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG In nur 30 Minuten bringen

unsere erfahrenen CXWORX Instruktoren

deine Bauch- und Rückenmuskulatur in

Topform. Dies mit spannenden Fitness-

Choreos angepasst zur Musik.


WO Sporthalle Hüenerweid

ZEIT 20.30 – 22.15 Uhr


WER Jedermann von 18 – 65 Jahren






Sport machen.



MITTWOCH 16.09.2015Spiraldynamik® Intelligent movementORT Dietlikon

WO Bewegungsraum, Lettenstrasse 6.

ZEIT 8.15 – 9.15 Uhr

ANBIETER Bewegungsschule, Lettenstr. 6.





gefordert und der Körper verschraubt und

rotiert. Die Spiraldynamik®, auch

von Ärzten und Physiotherapeuten

angewendet, garantiert ein schonendes,

anatomiegerechtes und herausforderndes

Training mit ansprechender Musik.

AtemgymnastikORT Dietlikon

WO Ref. Kirchgemeindehaus

ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Jedermann ab 70

BESCHREIBUNG Die Atemgymnastik nach

Helmel basiert auf Atemschulung,

bewusster Körperhaltung und Bewegung.

Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert

und die Lebensqualität erhöht. Das

Training findet im Sitzen und Stehen statt.

Beckenboden und RückenORT Dietlikon


ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr



BESCHREIBUNG Mit gezielten Übungen

werden ausgehend vom Beckenboden die

tiefliegenden Haltemuskeln, der Bauch,

die Beine und der Rücken trainiert. Auch

für Männer geeignet.

Muki-TurnenORT Dietlikon


ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr


WER Kinder von 3 – 5 Jahren mit Eltern




Mutter-Kind-TurnenORT Wangen

WO Turnhalle Oberwisen

ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr


Muki-Turnen

WER Mütter mit Kindern im Alter

von ca. 3 – 5 Jahren

BESCHREIBUNG Turnen mit und ohne Hand-

geräte sowie turnen an Grossgeräten,

Spiele, Fingerversli etc.



Hüenerweid

ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Siehe Pilates Montag



Hüenerweid

ZEIT 10.00 – 10.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene


Unihockey über MittagORT Brüttisellen


ZEIT 12.15 – 13.15 Uhr

ANBIETER Gemeinde Wangen-Brüttisellen

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Mitarbeiter von Gemeinde-

betrieben spielen über Mittag Unihockey.

Weitere Mitspieler sind herzlich eingela-

den.

Bewegung mal andersORT Wangen-Brüttisellen

WO Freizyti, Haldenstrasse 70,

8602 Wangen

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr

ANBIETER Freizyti Wangen-Brüttisellen

WER Schulkinder

BESCHREIBUNG Bewegung in verschiedenen

Variationen wie z.B. Gestalten, Werken,

Erforschen, Bauen und Spielen für alle

Schulkinder. Kindergartenkinder und Jün-

gere sind in Begleitung eines Erwachsenen

willkommen.

SeniorenturnenORT Dietlikon


ZEIT 16.30 – 18.00 Uhr


WER Männer ab etwa 75

BESCHREIBUNG Gezieltes Training für ältere

Senioren und Neueinsteiger. Im Vorder-

gund stehen die Erhaltung der Beweglich-

keit, Förderung von Kraft, Gleichgewicht

und der koordinativen Fähigkeiten sowie

dem Spiel.

Eltern-Kind PilatesORT Dietlikon

WO Mehrzweckraum Kindergarten Pappel

ZEIT 16.45 – 17.40 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Kinder 5–9 in Begleitung

BESCHREIBUNG Spielerisch wird die Bewe-

gungspädagogin Martina Richter die Freu-

de an der Bewegung fördern. Ein Erlebnis

für das Kind und die Begleitperson, seinen

Körper und die Atmung zu erfahren.

Übungen zu zweit fördern die Verbindung

und die Achtsamkeit zu sich selber und

zum Partner.

Zumba® für KinderORT Dietlikon


ZEIT 16.45 – 17.30 Uhr


WER Kinder 5 – 8 Jahre

BESCHREIBUNG Fun! Fitness! Tanz! All das

ist Zumba®. Bewegung pur zu allen

Musik Hits, Salsa, Merengue, Reggaeton,


SeniorenturnenORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Männer ab etwa 55

BESCHREIBUNG Gezieltes Training für

jüngere Senioren und Neueinsteiger. Im

Vordergund stehen die Erhaltung der

Beweglichkeit, Ausdauer, Förderung von

Kraft, Gleichgewicht und der koordina-

tiven Fähigkeiten sowie dem Spiel.



AtemgymnastikORT Wallisellen

WO Mehrzwecksaal

Schulhaus Bürgli Mitte

ZEIT 17.30 – 18.30 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER 60+

BESCHREIBUNG Die Vitaswiss Atemgymna-

stik basiert auf Atemschulung, bewusster

Körperhaltung und Bewegung. Dieses

ganzheitliche Gesundheitsprogramm wirkt

vorbeugend ebenso wie heilungsfördernd.

OLORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr

ANBIETER OLC Kapreolo

WER Kinder, Erwachsene, Familien

BESCHREIBUNG Im Wald mit Karte und

Kompass auf Postensuche gehen. Wir zei-

gen Tricks und geben Tipps, wie dies am

Besten gelingt. Anfänger willkommen!

Aikido KinderORT Dietlikon

WO Bewegungsraum, Lettenstrasse 6.

ZEIT 18.00 – 18.50 Uhr

ANBIETER Bewegungsschule, Lettenstr. 6.

WER Jugendliche ab 12 Jahren

BESCHREIBUNG Die Japanische Kampf-

kunst fordert den Körper heraus und

beschäftigt die Hirnzellen mit einem

intensiven, ausgewogenen Training. Mit

unseren Teenagern üben wir fortge-

schrittene Aikido-Techniken, welche dem

Erwachsenen-Aikido schon sehr nahe sind.

Zusätzlich kommt die eine oder andere

Waffen-Technik mit dem Holzschwert zum

Einsatz.


WO Kindergarten Pappel

ZEIT 18.00 – 18.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene


SportgewehrschiessenORT Dietlikon

WO Schiesskeller Sporthalle Hüenerweid

ZEIT 18.00 – 20.00 Uhr

ANBIETER Bettensee Schützen

KLOTEN-DIETLIKON

WER Jugendliche ab 10jährig

sowie Erwachsene

BESCHREIBUNG Einführung ins sportliche

Schiessen mit dem Sportgewehr über 10

Meter.

Spiraldynamik® FaszientrainingORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.00 Uhr



BESCHREIBUNG Die Spiraldynamik® als aus-

gefeiltes Training, von Aerzten und Physio-

therapeuten empfohlen, fliesst auch in die

Faszienfitness. Hier wird Koordination im

Hinblick auf die Sturzprophylaxe trainiert.

Das Entspannen der Faszien, also des Bin-

degewebes ist ebenfalls ein wichtiger Teil

der durchdachten Bewegungsschulung.

Beweglichkeit und Kraft kommen dabei

nicht zu kurz.

M.A.X. & coreORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 18.55 Uhr



BESCHREIBUNG Ein 30-minütiges intensives

Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt

Muskulatur und Körperform, kombiniert

mit einem 30-minütigen Training für die

Körpermitte. Ohne komplizierte Choreo-

graphien!

GesundheitsgymnastikORT Dietlikon

WO Gymnastikraum

Sporthalle Hüenerweid

ZEIT 18.15 – 19.15 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Die Gesundheitsgymnastik

ist ein Ganzkörpertraining und wirkt auf

Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungs-

fähigkeit. Der Fokus liegt auf Rücken.

Bauch und Beckenboden. Inhaltlich geht

es um Mobilisation, Stabilisation und

Entspannung.

SeniorinnenturnenORT Dietlikon


ZEIT 18.30 – 19.30 Uhr


WER Frauen ab 55

BESCHREIBUNG Gezieltes Fitnesstraining für

Seniorinnen mit den Schwerpunkten:

Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordina-

tion und Stretching.

Gesund und fitORT Brüttisellen


ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr


WER Frauen ab 50 Jahren

(auch Wieder-/Neueinsteigerinnen)

BESCHREIBUNG Wir fühlen uns wohl durch:

leichtes und sanftes Herz-/Kreislauftrai-

ning; leichtes und sanftes Krafttraining;

Rückentraining, Antara, Mobilstationen,

Haltungstraining, Körperwahrnehmungsü-

bungen, Stretching und Entspannung.


WO Kindergarten Pappel

ZEIT 19.00 – 19.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Siehe Pilates Montag.

VolleyballORT Dietlikon

WO Neue TH Hüenerweid

ZEIT 19.00 – 20.30 Uhr


WER Männer

BESCHREIBUNG Trainieren und Spielen,

3 Herren Teams in der Meisterschaft.

MännergymnastikORT Dietlikon


Hüenerweid

ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Männer

BESCHREIBUNG Ausgewogenes Gymna-

stikprogramm inklusive Krafttraining zur

Leistungssteigerung. Aufwärmen, Training

im Kraftraum, Ganzkörpergymnastik mit

Entspannung und Stretching.

AerobicORT Wangen


ZEIT 20.00 – 21.00 Uhr

ANBIETER Turnplausch Wada

WER Frauen von jung bis alt

BESCHREIBUNG Gymnastik für alle

(Zumba®, Pilates + Ausdauer-Krafttraining)

Body & MotionORT Dietlikon


ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr

ANBIETER Turnverein Dietlikon

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Ausdauer und fitness-

orientierte Aktivitäten in der Gruppe.

Unser Angebot ist sehr vielfältig wie z.B.

Aerobic, Step, Power Fit, Dance-Choreos,

Bauch-Beine-Po, Kick Power.



Fitness – Feel fitORT Brüttisellen


ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr


WER junge bzw. junggebliebene Frauen,

die ihre Fitness zu fetziger Musik fördern

und trainieren wollen.

BESCHREIBUNG Aerobic (Low-/High-Impact),

Circuit-Training, M.A.X., Krafttraining

(Body-Toning, Rückentraining, Antara),

Stretching und Entspannung.



ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr


WER Erwachsene Damen und Herren

MIT Volleyballerfahrung

BESCHREIBUNG Freies Volleyballtraining, in

dem das Spielen im Mittelpunkt steht.

Piloxin KnockoutORT Dietlikon


ZEIT 20.30 – 21.15 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Piloxing Knockout ist der

ultimative Test für Ihre Athletik. Dieses 45

Minuten-Krafttraining beinhaltet Warm-

up, abkühlen und die rohe Energie, die

Piloxing berühmt gemacht hat. Es werden

Piloxing-Handschuhe getragen, dazu

Fitness-Schuhe.

DONNERSTAG 17.09.2015GesundheitsgymnastikORT Dietlikon


Hüenerweid

ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Jedermann ab 60




fähigkeit. Der Fokus liegt auf Rücken.



Entspannung.



ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr



BESCHREIBUNG Dynamisches Ganzkörper-

training. Pilates ist ein intensives Training

der tiefliegenden Muskulatur, verbessert

die Haltung und stärkt den Rumpfbereich

(Powerhouse), formt den Körper, fördert

das Körperbewusstsein und gibt Energie.

Walking / Nordic WalkingORT Wangen

WO Tubstrasse / Im Berg

ZEIT 9.00 Uhr

ANBIETER Lauftreff, Frauenverein Wangen


BESCHREIBUNG Walken im Wald (mit oder

ohne Stöcke). Längere und kürzere Stre-

cken, Tempo wird angepasst

GesundheitsgymnastikORT Dietlikon


ZEIT 10.00 – 10.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Jedermann ab 60




fähigkeit. Der Fokus liegt auf Rücken,



Entspannung.

CrossfitORT Dietlikon

WO Aussenplatz Fadacher

ZEIT 12.00 – 12.45 Uhr

ANBIETER Sportnetz

WER Ab 14jährig

BESCHREIBUNG Crossfit ist ein trendiges,

hochintensives Fitnesstraining im Freien,

das Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft

und Ausdauer gleichermassen entwickelt.

Erleben Sie, wie auf den «Spielgeräten»

auf dem Schulhausplatz trainiert werden

kann.

FitnessberatungORT Dietlikon


ZEIT 12.00 – 13.00 Uhr



BESCHREIBUNG Fitness- und Gymnastikbera-

tung für Jedermann.

Aqua-FitORT Dietlikon

WO Hallenbad «aqua-life»

ZEIT 12.00 – 12.45 Uhr


WER Erwachsene

ohne Herz-/Kreislaufprobleme

BESCHREIBUNG Eine Aqua-Fit Lektion

besteht aus einem Teil Wassergymnastik

für Beweglichkeit, Kraft und Koordination

und einem Lauftraining im tiefen Wasser

als Herz-Kreislauftraining. Gelenke, Bänder

und Sehnen werden kaum belastet. Des-

halb eignet sich Aqua-Fit auch für Freizeit-

und Gesundheitssportler, wasserungeübte

(auch Nichtschwimmer) und wenig

trainierte Personen. Anmeldung unter

044 833 18 44 erforderlich!

CrossfitORT Dietlikon

WO Aussenplatz Fadacher

ZEIT 17.00 – 17.45 Uhr

18.00 – 18.45 Uhr

19.00 – 19.45 Uhr

ANBIETER Sportnetz

WER Ab 14jährig

BESCHREIBUNG Crossfit ist ein trendiges,

hochintensives Fitnesstraining im Freien,

das Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft

und Ausdauer gleichermassen entwickelt.

Erleben Sie, wie auf den «Spielgeräten»

auf dem Schulhausplatz trainiert werden

kann.



J+S Kids TurnenORT Dietlikon


ZEIT 17.00 – 18.00 Uhr


WER Kindergartenalter

BESCHREIBUNG Mit einem vielseitigen

Grundlagentraining wird die Basis für

lebenslanges Sporttreiben gelegt. Laufen,

Springen, Werfen, Tanzen, Turnen, Spielen

und vieles mehr.

Zumba Gold®

ORT Dietlikon


ZEIT 17.00 – 17.55 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Zumba Gold® ist vor allem

für ältere Teilnehmer gedacht. Die Be-

wegungen sind im Vergleich zu anderen

Zumba® Lektionen weniger schnell und

streng. Die Schritte sind einfacher und die

Sprungelemente werden weggelassen.

ZIRKUS FortgeschritteneORT Dietlikon

WO Am Bach 2

ZEIT 17.30 – 18.30 Uhr

ANBIETER Duo Scacciapensieri

WER Kinder ab 10 Jahren mit Vorkenntnissen

BESCHREIBUNG Trapez, Vertikaltuch,

Kugellaufen, Einradfahren, Jonglage,

Rola Rola. Falls eigenes Einrad vorhanden,

bitte mitnehmen! Da die Platzverhält-

nisse beschränkt sind, bitten wir um eine

Anmeldung.

044 833 03 03, [email protected]

Intervall ToningORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 18.55 Uhr



BESCHREIBUNG Abwechslung durch

Intervalltraining! Ein intensives aber für

jeden geeignetes Aerobic-Training. Kraft,

Koordination und Ausdauer werden im

Wechsel trainiert und dabei kommt der

ganze Körper zum Einsatz.

SeniorinnenturnenORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.00 Uhr


WER Frauen ab etwa 75

BESCHREIBUNG Gezieltes Training für ältere

Seniorinnen und Neueinsteigerinnen.

Im Vordergrund stehen die Erhaltung

der Beweglichkeit, Förderung von Kraft,

Gleichgewicht und der koordinativen

Fähigkeiten.



ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Jugendliche 12–18jährig






Sport machen.

Spiel-Sport-SpassORT Brüttisellen

WO Steiacher

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr

ANBIETER FC Brüttisellen-Dietlikon

WER 5 – 8 Jährige

BESCHREIBUNG Mitbringen: Freude am

Spielen mit dem Ball. Freude am Bewegen

mit Freunden. Ausrüstung: Turnschuhe,

Turnhose, Leibchen und wenn vorhanden

Regenjacke. Gefüllte Wasserflasche!

Spiel-Sport-SpassORT Dietlikon

WO Fadacher

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr

ANBIETER FC Brüttisellen-Dietlikon

WER 5 – 8 Jährige

BESCHREIBUNG Mitbringen: Freude am

Spielen mit dem Ball. Freude am Bewegen

mit Freunden. Ausrüstung: Turnschuhe,

Turnhose, Leibchen und wenn vorhanden

Regenjacke. Gefüllte Wasserflasche!

Power PumpORT Dietlikon


ZEIT 18.50 – 19.35 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Dieses powervolle Fit-

nessprogramm stärkt den ganzen Körper!

Die Übungen werden mit einer Langhantel

und Gewichten ausgeführt und fördern

so die Muskelstärke über den gesamten

Körper.

Frauen-GymnastikORT Dietlikon


ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr

ANBIETER Gymnastik Dietlikon

WER Frauen über 30

BESCHREIBUNG Mobilisieren und Stabilisie-

ren des Körpers. Kräftigung und Dehnung

der Muskulatur. Gleichgewichts- und

Haltungsschulung. Körperwahrnehmung.

Qi GongORT Dietlikon

WO Singsaal Schulhaus Hüenerweid

ZEIT 19.15 – 20.15 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Die Jahrtausende alten

fliessenden Übungen des Qi Gong und Tai

Chi zentrieren den Körper, harmonisieren

ihn und fördern seine selbstregulierenden

Kräfte. Es sind einfache Übungen mit der

Konzentration auf die Atmung.

Fit beim SingenORT Wangen


ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr

ANBIETER Männerchor Wangen

WER Männer und Frauen aller Altersstufen

BESCHREIBUNG Singen ist nicht nur gut für

die Lungen sondern auch für die Entspan-

nung und das gesamte Wohlbefinden.

Kommen sie noch mit dem Fahrrad oder

zu Fuss an die Chorprobe, so haben sie

zusätzlich einen Beitrag an ihre körperliche

Fitness geleistet.

FaustballORT Dietlikon

WO Spielwiese Hüenerweid

ZEIT 19.15 – 21.30 Uhr

ANBIETER Faustball Wallisellen

WER Ballbegeisterte 16–60jährig m/w

BESCHREIBUNG Wer diesen traditionellen

Sport einmal ausprobieren möchte, ist bei

uns zu einem Schnuppertraining herzlich

willkommen! Es sind keinerlei Vorkennt-

nisse nötig. Nockenschuhe von Vorteil.

Fit & Fun ORT Dietlikon


ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr



BESCHREIBUNG Anwärmen, spielerisches

Stationentraining, Spiel



Reload & RelaxORT Dietlikon


ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr



BESCHREIBUNG Anwärmen, Ausdauer und

Kraft mit Theraband und Step, Ausklang

mit dehnen und entspannen.

Aqua-FitORT Dietlikon

WO Hallenbad «aqua-life»

ZEIT 19.45 – 20.30 Uhr


WER Erwachsene

ohne Herz-/Kreislaufprobleme

BESCHREIBUNG Eine Aqua-Fit Lektion

besteht aus einem Teil Wassergymnastik

für Beweglichkeit, Kraft und Koordination

und einem Lauftraining im tiefen Wasser

als Herz-Kreislauftraining. Gelenke, Bän-

der und Sehnen werden kaum belastet.

Deshalb eignet sich Aqua-Fit auch für

Freizeit- und Gesundheitssportler, Wasser-

ungeübte (auch Nichtschwimmer) und

wenig trainierte Personen.

Anmeldung unter 044 833 18 44 erfor-

derlich!



ZEIT 20.00 – 22.30 Uhr

ANBIETER Turnverein Dietlikon

WER Frauen

BESCHREIBUNG Volleyball Training und Spiel

für Neulinge und Wiedereinsteiger.

Frauen-Gymnastik Fit & FunkyORT Dietlikon


ZEIT 20.00 – 21.00 Uhr

ANBIETER Gymnastik Dietlikon

WER Frauen ab 30 Jahren

BESCHREIBUNG Gesamtpaket aus Tanz,

Krafttraining und Stretching. Fit&Funky ist

einfach, abwechslungsreich und effektiv

und trainert den Body mit funky Moves

aus verschiedenen Tanzrichtungen.

CXWORXORT Dietlikon


ZEIT 20.15. – 20.45 Uhr


WER Erwachsene

BESCHREIBUNG In nur 30 Minuten bringen

unsere erfahrenen CXWORX Instruktoren

deine Bauch- und Rückenmuskulatur in

Topform. Dies mit spannenden Fitness-

Choreos angepasst zur Musik.

FREITAG 18.09.2015Wanderung Wyirzweli NWORT Dietlikon

WO Wirzweli NW

ZEIT ganzer Tag

ANBIETER Vitaswiss

WER Fitte Erwachsene

BESCHREIBUNG Wirzweli-Horn-Gummenalp-

Wirzweli. Wanderung ca 3.5h, 350 Hö-

henmeter, Preis mit Halbtax 40 Franken.

Anmeldung bis 12.9. erforderlich unter

044 833 42 10.

Step and ToneORT Dietlikon


ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr


WER Jedermann

BESCHREIBUNG Die perfekte Stunde für

alle, die Abwechslung und figurbetontes

Training lieben. Nach dem Aufwärmen

und dem Ausdauerteil durch einfache

Schrittkombinationen mit dem Step folgt

ein intensiver Kräftigungsteil mit verschie-

denen Toning-Geräten.

Fit 60plusORT Dietlikon


ZEIT 11.00 – 12.00 Uhr


WER Männer und Frauen über 60

BESCHREIBUNG Informationen zum Thema

Fitness im Alter. Nach einer Einführung in

den Gymnastikbereich werden Ihnen die

Vorteile des Fitnesstrainings an Geräten

nahe gebracht.



ZEIT 16.30 –17.20 Uhr


WER 4 – 7 jährige Mädchen und Knaben

BESCHREIBUNG Spielerisch und dynamisch

lernen die kleinsten Aikidokas die fas-

zinierende Welt des Aikido kennen. Sie

lernen Disziplin und können sich trotzdem

austoben. Sie lernen rollen und fallen und

stärken ihr Selbstbewusstsein.



ZEIT 17.30 – 18.20 Uhr


WER 8 – 11 jährige Mädchen und Knaben

BESCHREIBUNG In dieser Altersklasse

tauchen wir etwas tiefer in die Welt der

japanischen Kampfkunst Aikido ein. Ne-

ben dem Ausweichen, Rollen und Fallen

lernen die Kinder verschiedene Techniken

kennen. Disziplin ist gefragt und der Spass

kommt nicht zu kurz.

JudoORT Dietlikon


ZEIT 17.30 – 19.00 Uhr

ANBIETER JU SHIN KAI

WER Ab 10 Jahren

BESCHREIBUNG Einführung ins Judotraining.

Trainingsanzug ohne Reissverschluss,

keine Ketten oder Ringe wegen Verlet-

zungsgefahr.



UnihockeyORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr

ANBIETER UHC Dietlikon

WER Mädchen ab 10 Jahren

BESCHREIBUNG Unihockey für Einsteige-

rinnen.

PolysportORT Dietlikon

WO Turnhalle Hüenerweid 4

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Knaben 1. – 3. Klasse

BESCHREIBUNG Im polysportiven Jugendtrai-

ning werden die Knaben vielseitig geför-

dert. Im Angebot stehen Leichtathletik,

Geräteturnen und verschiedene Spiele.



ZEIT 19.30 – 21.30 Uhr


WER Sportliche Männer und Frauen ab 14

BESCHREIBUNG Einführung in die faszinie-

rende Vielfalt der Leichtathletik.

VereinsgeräteturnenORT Dietlikon


ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr


WER Ab 8. Klasse

BESCHREIBUNG Einführung in die Vielseitig-

keit des Geräteturnens, mit Schwerpunkt

auf Boden, (Schulstufen-)Barren und

Schaukelringturnen.

SAMSTAG 19.09.2015VAKI-TurnenORT Wangen


ZEIT 9.30 – 10.30






VAKI-TurnenORT Wangen


ZEIT 10.35 – 11.35






VAKI-TurnenORT Dietlikon


ZEIT 9.30 – 10.30 Uhr






Vernissage «Zusammenleben im öffentlichen Raum»ORT Wangen-Brüttisellen

WO Start beim Volg Wangen

ZEIT 13.30 – 15.30 Uhr

ANBIETER Gemeinde Wangen-Brüttisellen

/ Arbeitsgruppe Lebenswelt öffentlicher

Raum / Ref. Kirchgemeinde

WER alle Interessierten

BESCHREIBUNG Rundgang zu verschiedenen

öffentlichen, neu gestalteten Sitzgelegen-

heiten in Wangen und Brüttisellen gemäss

separater Ausschreibung im Kurier

KICK PowerORT Dietlikon


ZEIT 11.00 – 11.55 Uhr



BESCHREIBUNG Mischung aus Aerobic und

Kampfsport zu trendiger Musik.



ZEIT 11.05 – 12.00 Uhr


WER Erwachsene









PFADILUFT schnuppernORT Brüttisellen

WO beim Freihof

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr

ANBIETER Pfadi DWB

WER Kinder vom 1. Kindergarten bis

15 Jahren

BESCHREIBUNG Erlebe einen echten Pfadi-

Nachmittag und lasse dich von Abenteuer,

Spiel und Spass begeistern!

Kirchturmbehegung ORT Wangen

WO Ref. Kirche Wangen

ZEIT ab 15.30 Uhr

ANBIETER Ref. Kirchgemeinde

WER alle Interessierten

BESCHREIBUNG Begehung des Kirchturms

der reformierten Kirche Wangen



SONNTAG 20.09.2015Abenteuer Turnhalle 1ORT Dietlikon


ZEIT 9.30 – 11.30 Uhr

ANBIETER Sportnetz Dietlikon

WER Kinder 0 – 8jährig mit Eltern,

BESCHREIBUNG Offene Turnhalle am

Sonntagmorgen. Freies Austoben in der

attraktiven Bewegungslandschaft.

Abenteuer Turnhalle 2ORT Dietlikon


ZEIT 11.30 – 12.30 Uhr

ANBIETER Sportnetz Dietlikon

WER Kinder 4 – 10jährig ohne Eltern,

BESCHREIBUNG Offene Turnhalle am

Sonntagmorgen. Freies Austoben in der

attraktiven Bewegungslandschaft.

BodyformingORT Dietlikon


ZEIT 12.00 – 12.55 Uhr



BESCHREIBUNG Gezielt Ihren Körper formen!

Nach einem Low Impact-Aufwärmen

folgt ein Kräftigungsteil mit spezifischen

Übungen und unterschiedlichen Handge-

räten. Ein motivierendes Ganzkörpertrai-

ning.

PlayGroundORT Brüttisellen

WO Skatepark Halsrüti

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr

ANBIETER Offene Jugendarbeit

WER Kinder der 4.–6. Klasse und

alle Interessierten

BESCHREIBUNG Bei engagierten Jugend-

lichen können sich die Teilnehmenden

verschiedenste Spiel- und Sportgeräte

gratis ausleihen. Zum Testen stehen vom

Skateboard über Fussbälle bis hin zu

einer Slackline alles, was das junge Herz

begehrt, bereit. Ein ausrangierter Zirkus-

wagen dient als Kiosk mit einem kleinen

Angebot an Getränken und Snacks. Nur

bei guter Witterung! Infos unter der Tel.

Nr. 079 800 41 06.

MONTAG 21.09.2015Walking am MorgenORT Dietlikon


ZEIT 8.30 – 9.30 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Walking findet in der freien

Natur statt und verhilft in jedem Alter

«Schritt für Schritt» zu mehr Gesundheit

und Wohlbefinden. Wer will mit XCO-

Stöcken. Verbessern Sie ihre Fitness und

Vitalität.

Mixed & ToneORT Dietlikon


ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr



BESCHREIBUNG Ein Ausdauer- und Konditi-

onstraining, in dem verschiedene Schritt-

folgen aus Low- und High Impact zu einer

tollen Choreographie verknüpft werden.

Nach dem intensiven Ausdauerteil werden

gezielt verschiedene Muskelgruppen

gekräftigt.

Atem- und Bewegungs-training 60+Methode Klara WolfORT Brüttisellen

WO Gsellhof / Schüracherstrasse 10

ZEIT 9.15 – 10.15 Uhr

ANBIETER Frauenverein Brüttisellen

WER 60+ Männer und Frauen

ohne Einschränkung

BESCHREIBUNG Kurzweiliges, ganzheitliches

Atem- und Bewegungstraining zur Kräfti-

gung und Entspannung, zum Lockern und

Umstimmen in gute Laune, zur Unterstüt-

zung von allen körperlichen, psychischen

und geistigen Funktionen.



Hüenerweid

ZEIT 14.00 – 14.55 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Das Ganzkörpertraining ver-

bindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koor-

dination und Stretching in harmonischen,

fliessenden Bewegungen und aktiviert

besonders die tiefliegenden Stabilisie-

rungsmuskeln um die Wirbelsäule. Falls

vorhanden Trainingsmatte mitbringen.

EverdanceORT Brüttisellen

WO Tanzschule «Tanzen mit Herz»,

Zürichstrasse 38

ZEIT 17.00 – 17.50 Uhr

ANBIETER Tanzschule «Tanzen mit Herz»

WER Alle tanzfreudigen Erwachsenen

BESCHREIBUNG Kurz beschrieben ist

Everdance Paartanz, der ohne Partner

getanzt wird.

UnihockeyschuleORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr

ANBIETER UHC Dietlikon

WER Kinder Jg 2008 und jünger

BESCHREIBUNG In der Unihockeyschule kön-

nen Kinder mit Jahrgang 2008 und jünger

das ABC des Unihockeys in spielerischer

Form kennenlernen.



Allround ORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Mädchen 1. Klasse

BESCHREIBUNG Im polysportiven Jugendtrai-

ning werden die Mädchen vielseitig ge-

fördert. Im Angebot stehen Leichtathletik,

Geräteturnen und verschiedene Spiele.

PolysportORT Dietlikon


ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr


WER Kinder der 4. – 8. Klasse

BESCHREIBUNG Polysportives Grundlagen-

training. Inhalte der Lektion sind die

tradtionellen Turnsportarten Gymnastik,

Geräteturnen, Leichtathletik und Spiele.

JugendriegeORT Brüttisellen


ZEIT 18.15 – 19.30 Uhr


WER Knaben 1. – 6. Klasse

BESCHREIBUNG Die Jugendriege bietet eine

sinnvolle Freizeitbeschäftigung verpackt

in einem vielseitigen Turnprogramm.

Das attraktive und abwechslungsreiche

Angebot soll die Kinder zu regelmässigem

Sporttreiben animieren.

Body PumpORT Dietlikon


ZEIT 18.30 – 19.25 Uhr



BESCHREIBUNG Intensives Langhanteltrai-

ning in der Gruppe zu Musik.

Fitness und SpielORT Wangen

WO Halle Sportanlage Dürrbach

ZEIT 18.30 – 20.00 Uhr

ANBIETER Sportclub Wangen

WER jung + fit 40+

BESCHREIBUNG Einlaufen und aufwärmen,

verschiedene Spiele (Fussball, Unihockey,

Volleyball).

FITNESS 60+ für MännerORT Brüttisellen

WO Turnhalle Primarschule Steiacher

ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr


WER Männer 60+

BESCHREIBUNG Gymnastik mit Musik, Koor-

dinationsübungen, Beweglichkeit, Fitness,

spielerische Übungen und vieles mehr.

Hatha YogaORT Dietlikon

WO Singsaal Schulhaus Hüenerweid

ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr

ANBIETER Vitaswiss

WER Erwachsene

BESCHREIBUNG Hatha Yoga bringt Einklang

zwischen Körper, Geist und Seele. Der

Atem dient als Brücke zwischen Kör-

per und Geist, und zusammen mit den

Bewegungen erreicht man innere Ruhe

und Ausgeglichenheit. Yoga fördert die

Physische als auch psychische Gesundheit

und ist in jedem Lebensalter ausführbar.

TanztrainingORT Dietlikon


ZEIT 19.30 – 21.30 Uhr


WER Männer und Frauen ab 14 Jahren

BESCHREIBUNG Einführung in das Tanzen

in der Gruppe bis hin zu Wettkampfpro-

grammen (Aerobic, Gymnastik). Grund-

schritte und mehr!

Fitness 30+ für MännerORT Brüttisellen

WO Turnhalle Primarschule Steiacher

ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr


WER Männer 30+

BESCHREIBUNG Koordinationsübungen,

Fitness, Kraftübungen, Spiele (Fussball,

Unihockey, Volleyball und andere).



ZEIT 20.30 – 21.25 Uhr


WER Erwachsene









Auskunft für DietlikonSportnetz Dietlikon

Andreas Krebs

[email protected]

079 507 31 57

Anbieter: Die Auflistung der Anbieter

mit Kontaktmöglichkeiten

findet sich auf

www.bewegungswoche.ch

Auskunft für Wangen-Brüttisellen Gemeinde Wangen-Brüttisellen

Ursula Schenker

[email protected]

044 805 91 78



Anbieter in der Bewegungswoche Die Bewegungswoche bietet eine ideale Gelegenheit, neue Bewegungs- und Sportangebote ken-

nenzulernen. Doch auch unter dem Jahr kann in der Regel einmal ein Schnuppertraining verein-

bart werden. Bitte gleich selber Kontakt aufnehmen!

Vereine

FC Brüttisellen-Dietlikon www.fcbruettisellen-dietlikon.ch

Frauenverein Wangen www.frauenverein-wangen.ch

Freizyti Wangen-Brüttisellen www.freizyti.ch

Gymnastik Dietlikon

Handballclub Pfadi Dietlikon www.hcpfadidietlikon.ch

Judo-Budo-Club Ju-Shin-Kai www.ju-shin-kai.ch

Männerchor Wangen

Pfadi DWB www.pfadi-dwb.ch

Bettensee Schützen www.bettensee-schuetzen.ch

Sportclub Wangen www.scwangen.ch

Swiss Smiley Dancers www.squaredance.ch

Turnverein Wangen-Brüttisellen www.tvwb.ch

Turnverein Dietlikon www.tvdietlikon.ch

UHC Elch Wangen-Brüttisellen www.uhc-elch.ch

Unihockey-Club Dietlikon www.uhcd.ch

Verein int. Volkstänze Dietlikon www.folkdancedietlikon.ch

Vitaswiss www.Vitaswiss-dietlikon.ch

Faustball Wallisellen www.faustballwallisellen.ch

OL-Club Kapreolo www.kapreolo.ch

Kommerzielle Anbieter

Bewegungsraum Bewegdi www.bewegdi.com

Danzare Tanzschule www.danzare.ch

Duo Scacciapensieri www.akrobatik.ch

Hallen- und Freibad aqua life www.aqua-life-faisswiesen.ch

Squashfit www.squashfit.ch

Studio Arriba www.renatazumba.ch

Studio moved www.moved.ch

Tanschschule Tanzen mit Herz www.tanzenmitherz.ch

Basefit http://basefit.eu/studio/dietlikon

Zusatzangebote/Träger

Gemeinde Wangen-Brüttisellen www.wangen-bruettisellen.ch

Sportnetz Dietlikon www.sportnetz.dietlikon.ch

Gemeinde Dietlikon www.dietlikon.ch


Patronat

Gewinnen Sie ein Wellness-Wochenende in Vals!Mitmachen lohnt sich!

Wer ein Angebot der Bewegungswoche nutzt, erhält beim Anbieter einen

Bewegungspass. Für jedes besuchte Angebot erhalten die Teilnehmer

einen Eintrag im Pass. Anlässlich eines Schlussapéros für die Bevölkerung

von Dietlikon und Wangen-Brüttisellen erhalten alle mit vier und mehr

Einträgen einen Preis. Unter diesen Sportlern wird als Hauptpreis ein

Wellness-Wochenende in Vals verlost. Der Schlussapéro findet am Mittwoch,

23. September, 18.30 Uhr im Gsellhof, Schüracherstrasse 10, 8306 Brüttisellen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

www.bewegungswoche.ch

Der Hauptgewinn sowie Schlussapéro wird von Coca-Cola HBC Schweiz

gesponsert.

Sponsoren

Mo - Fr: 8.30 – 12 Uhr, 13 – 18 Uhr, Sa 9 – 13 UhrTel. 044 833 50 33, Fax 044 833 07 76

GemeindeWangen-Brüttisellen

Das Fachgeschäft beim Rössli8306 Brüttisellen

Tel. 044 / 833 25 05

Gemeinde Dietlikon

Bewegungswoche 2015 - Dietlikon · 39LCC_get_active_Logo_red_Q1_2015.indd 1 25.02.15 17:51 Patronat...

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