Burnout - aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie Abschlussarbeit für die Ausbildung in Logotherapie und existenzanalytischer Beratung und Begleitung Mai 2008 Eingereicht bei: Frau Chistine Wicki, CH-6314 Unterägeri Frau Therese Jones, CH-3032 Hinterkappelen Angenommen: am am Vorgelegt von: Ernst Bai Mattenstrasse 74 CH-8330 Pfäffikon Burnout – aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie. Ernst Bai.

Burnout - aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie Zusammenfassung / Abstract Ausgehend von einer persönlichen Erfahrung mit Burnout, geht es zunächst um

grundlegende Gedanken zur Existenzanalyse und Logotherapie, speziell in Bezug

auf Burnout. Nebst den vier Grundmotivationen, werden Definition und Symptome

von Burnout unter allgemeinen und existenzanalytischen Gesichtspunkten

dargestellt. Es wird aufgezeigt, wie es aus existenzanalytischer Sicht zur

Erschöpfung und zum Erfüllungsdefizit kommen kann. An einem Praxisbeispiel wird

deutlich, wie bei einem Burnout alle vier Grundmotivationen betroffen sind. Bei der

Beratung und Prophylaxe geht es zunächst um verhaltenstherapeutische

Massnahmen, dann um die existenzanalytische Behandlung von Burnout. Wichtige

Aspekte sind dabei: Sinnerfüllung und Werteverwirklichung, Leben mit Zustimmung,

Stimmigkeit und innerer Erfüllung. Am Schluss wird hingewiesen auf die

psychotherapeutische Methode der Personalen Existenzanalyse (PEA), mit deren

Hilfe die Ressourcen der Person unmittelbar mobilisiert werden.

Schlüsselwörter: Burnout. Existenzanalyse und Logotherapie. Der Burnout- Prozess. Grundmotivationen. Nicht-existentielle Lebenshaltung. Erfüllungsdefizit vs.

Erfüllung. Hingabe. Existentieller Sinn. Existentielles Vakuum. Beratung und

Prävention. Verhaltensorientierte Massnahmen. Sinnerfüllung und

Werteverwirklichung. Leben mit Zustimmung. Stimmigkeit. Innere Erfüllung.

Abstract Based on a personnel experience with burnout issues need to be considered first the

fundamental ideas about Existential Analysis and Logotherapy, especially how they

relate to burnout situations. In addition to the four fundamental motivations,

definitions and symptoms of Burnout are defined in general and Existential Analysis

perspective. It is from this perspective how physical depression and deficit in

fulfillment can be explained. A practical experience is used to show how in burnout

situations all four fundamental motivations are involved. The goals of counselling and

prevention are first behavioral measures, then an Existential Analytical treatment of

burnout. Important aspects are: Meaningful life and realization of values, living in

accordance with the inner self, congruency and inner fullfillment. In closing it is

Burnout – aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie. Ernst Bai.

shown how psychotherapeutic methods of the Personal Existential Analysis (PEA),

will be used to mobilize the resources of the person himself. Key Words: Burnout, existential Analysis and Logotherapy, The Process of Burnout, Fundamental

Motivations, non-existential attitude in life, Fullfillment vs. Deficit in Fullfillment, inner

commitment, Existential Meaning, Existential Vacuum, Counselling and prevention,

Behavioural Measures, Meaningful life and realization of values, Living in accordance

with the inner self, Congruency, Inner Fullfillment.

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Gedicht von Eugen Roth "Ich geh' in meinen Pflichten auf!"

Doch bald darauf, nicht mehr so munter,

geht er in seinen Pflichten unter!

Burnout – aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie. Ernst Bai.

Inhaltsverzeichnis

Seite: 1. Einleitung: Was mich zu diesem Thema motivierte 1

2. Vorbemerkungen: Grundlegende Gedanken zur Existenzanalyse und

Logotherapie, speziell in Bezug auf Burnout 2 3. Definition und Symptome von Burnout unter allgemeinen

Gesichtspunkten 5 4. Definition und anthropologische Hinweise von Burnout unter

existenzanalytischen Gesichtspunkten 7 5. Wie kommt es aus existenzanalytischer Sicht zur Erschöpfung,

zum Erfüllungsdefizit? 8 5.1. Hergabe statt Hingabe 8

5.2. Zweckgerichtetheit statt Erfüllung 9

5.3. Schein-Sinn statt existentiellem Sinn 9

5.4. Das existentielle Vakuum 10

5.5. Defizite im Bereich der vier Grundmotivationen 11

5.6. Praxisbeispiel: Herr Xaver 12

6. Beratung und Prophylaxe 14 6.1. Verhaltensorientierte Massnahmen 14

6.2. Existenzanalytische Behandlung von Burnout 15

6.2.1. Sinnerfüllung und Werteverwirklichung 15

6.2.2. Leben mit Zustimmung 17

6.2.3. Stimmigkeit und innere Erfüllung. (Authentisch leben) 17

7. Schlussbemerkung 18 8. Literaturverzeichnis 20

Burnout – aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie. Ernst Bai.

1. Einleitung: Was mich zu diesem Thema motivierte Es sind zwei Gründe, die mich zu diesem Thema motiviert haben. Zunächst werde

ich in meiner Tätigkeit als Lebensberater, die ich im Kontext der ERF Medien1

ausübe, immer wieder mit diesem Thema konfrontiert. Im Weiteren ist es eine

Burnout-Erfahrung, die ich selber vor etlichen Jahren gemacht habe. Die

herausfordernde und jahrelange Aufgabe als Pfarrer in einer freikirchlichen

Gemeinde hat mich mehr beansprucht als ich wahrhaben wollte. Ich liebte meine

Arbeit. Den nahen Kontakt zu den Gemeindegliedern erlebte ich einerseits als schön

und erfüllend. Anderseits gab es gewisse Anzeichen von Erschöpfung, die ich jedoch

kaum beachtete. Ich war ja gesund und trieb regelmässig Sport. Zudem gab es

Erfolge bei der Arbeit. Das spornte mich an, mein Bestes zu geben. Es war der

positive Stress (Eustress), der mich antrieb. Diese Art von Stress erlebte ich, wenn

ich eine Situation als Herausforderung ansah. Und Herausforderungen gab es in

meinem Beruf viele. Dabei meinte ich die Dinge im Griff zu haben. --- Im Gegensatz

zum Eustress2 steht der Distress. Er wird als der negative Stress bezeichnet, der uns

schadet und zur Krankheit führt. Dieser Stress entsteht in jenen Situationen, die wir

gemäss unserer Einstellung nicht unter Kontrolle haben, also dann, wenn uns die

Situation im Griff hat. Ziel wäre nun, vom negativen zum positiven Stress zu

kommen. Aber Achtung! Auch der positive Stress ist nicht nur positiv. Er kann sich

ebenfalls negativ auswirken. Auf Dauer werden auch hier die Reserven erschöpft und

es kann zum Burnout und zur Krankheit kommen. Das ist mir zugestossen. Im Alter

von 39 Jahren erlitt ich einen Herzinfarkt. Waren dafür die Erschöpfungssymptome

verantwortlich? Habe ich mich zu sehr verausgabt? Hatte ich ein Burnout aufgrund

aufgebrauchter Ressourcen, oder waren es mehr die genetischen Faktoren, die dazu

geführt haben? (Bereits mein Vater hatte mit massiven Herzproblemen zu kämpfen,

und starb dann auch an einem Infarkt.) Letzte Fragen bleiben offen. Die vorliegende

1 ERF (Evangelium in Radio und Fernsehen). ERF Medien umfassen in der Schweiz die grösste Fachredaktion im Bereich Glaube und Gesellschaft. Als internationales Medienunternehmen produzieren sie TV- und Radiobeiträge für das In- und Ausland zu Themen rund um den christlichen Glauben. ERF Medien betreibt das Kabelradio Life Channel. 2 "Wie auch die Stressforschung (u.a. Mitterauer und Harrer 1983) zeigt, haben wir zwischen "Eustress" und "Distress" zu unterscheiden. Während ersterer lebenserhaltend und lustvoll wirken kann, die Vigilanz und damit die Leistungsfähigkeit erhöht (die auch nötig ist, um Ziele und Werte zu verwirklichen), wirkt der "Distress" leistungshemmend und wird als Unlustgefühl wahrgenommen" (Längle, Probst 1993, 68).

Burnout - aus Sicht der Existenzanalyse und Logotherapie. Ernst Bai. Seite 1

Arbeit, und damit die Auseinandersetzung mit dem Thema Burnout aus

existenzanalytischer Sicht, haben mich sensibilisiert für einen noch aufmerksameren

Umgang mit den eigenen Ressourcen auf mögliche Überlastungen und

Überforderungen, sowie auf eine nicht-existentielle Lebenshaltung.

2. Vorbemerkungen: Grundlegende Gedanken zur Existenzanalyse und Logotherapie, speziell in Bezug auf Burnout. Existenzanalyse (EA) wird erlebnisbezogen definiert als „ein psychotherapeutisches Verfahren, das zum Ziele hat, den Menschen zu befähigen, mit innerer Zustimmung

zum eigenen Handeln und Dasein leben zu können" (Längle 2001, Lehrbuch 1, 10).

Der Mensch erlebt sein Leben als erfüllt, wenn er es mit Zustimmung leben kann. Mit

Hilfe der EA soll der Mensch seinen Platz im Leben finden, damit er seine

Fähigkeiten optimal entfalten kann. Er soll sich fühlen können, wie ein Fisch im

Wasser. Das erleichtert ihm die Zustimmung zu dem, was er tut und letztlich zum

Leben selbst. Kriterium der Ex