Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm€¦ · Seit fünf Jahren sind KNS-Schüler in Absprache mit...
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GYMNASTIK Leitthema GYMNASTIK Leitthema 4 Gymnastik SEPTEMBER 2016 SEPTEMBER 2016 Gymnastik 5 Mathias Hecht (6. Semester), der das Pro- gramm in den Schulklassen umsetzte, berichtet: »Am Anfang waren wir ganz schön aufgeregt, wie die Kinder auf unseren Bewegungsprofi re- agieren werden. Nach den ersten Bewegungen waren sie voll dabei und in ihren Gesichtern konnte man den Spaß ablesen. Besonders in- teressant für mich war, wie unterschiedlich die Kinder die Übungen ausgeführt haben. Manche konnten nicht auf einem Bein stehen, andere schüttelten dabei noch locker die Brasils. Umso wichtiger wäre es, solche Programme nicht nur Den Tagesablauf von Grundschülern hat Dr. Frank Obst von der Bundesarbeitsgemeinschaſt für Haltungs- und Bewegungs- förderung (BAG) dokumentiert: »Von 24 Stunden verbringen die Kinder zehn Stunden mit Schlafen, neun Stunden im Sit- zen in der Schule, bei Hausaufgaben, Essen, Computer und Fernsehen, vier Stunden mit Stehen und normalem Gehen«, sagt der Diplom-Sportwissenschaſtler. Darum ist es besonders wichtig, die lange Sitzphase in der Schule durch motivierende Bewegungspausen zu unterbre- chen. Diese bringen Sauerstoff in das Gehirn und verbessern das Aufmerksamkeitsniveau. Motivation Kinder sind unsere Zukunſt – je früher wir diese Zielgruppe für Bewegung begeistern können, und somit das Körperge- fühl steigern, desto bewusster werden sie mit ihrer Gesund- heit in ihrem weiteren Leben umgehen. Staatlich geprüſte Gymnastiklehrer arbeiten als Bewegungspädagogen mit den unterschiedlichsten Zielgruppen in verschiedensten Institu- tionen. Dass der Bedarf an Bewegung besonders bei Kindern und Jugendlichen in einer digitalen Umwelt immer größer wird, haben wir an der KNS (Kleine-Nestler-Schule Mün- chen – staatlich anerkannte Berufsfachschule für Gymnastik) erkannt. Kinder und Jugendliche brauchen »reale« visuelle, akus- tische und taktile Reize. Diese sollen in Bewegungspausen, die Spaß machen aber auch ganzkörperlich anstrengend sind, dem drastisch ansteigenden allgemeinen Bewegungs- mangel entgegenwirken. Unser Ziel in diesem Projekt war, dass unsere Schüler dies nicht nur in der grauen eorie kognitiv lernen, sondern dem aktiv, eigenverantwortlich und kreativ entgegenwirken. Sie waren 2011 sowohl in der Entwicklung des Programms als auch in der Auswahl der Geräte mit eingebunden. So war es ihnen möglich, überzeu- gend und authentisch den Kindern und Jugendlichen Ihr Programm zu vermitteln. Umsetzung Seit fünf Jahren sind KNS-Schüler in Absprache mit dem Münchner Schulamt an Schulen unterwegs und stellen den KNS-Bewegungsprofi vor. Bis jetzt konnte das Programm in über 500 Schulklassen mit insgesamt mehr als 11000 Schülern für Bewegung sorgen. 80 Prozent Schüler bewerteten den Be- wegungsprofi als sehr gut, und auch das Feedback der Lehrer war ohne Ausnahme sehr positiv. Die KNS stellte diese spezi- elle bewegte Pause bei diversen Kongressen vor, u.a. 2013 beim Deutschen Turnfest, und bietet laufend Lehrerfortbildungen an. Einen Einblick in das Bewegungsprogramm gibt ein Trai- ler, den man unter www.kns-move.com/ausbildung/bewe- gungsprofi-ein-voller-erfolg-trailer anschauen kann. als einmalige Aktion anzubieten, sondern fest in den Schulalltag zu integrieren. Cool war auch, dass die Lehrer total begeistert von unserem Programm waren und uns als zukünſtige Kolle- gen sehr freundlich aufgenommen haben. Wenn ich mit meiner Ausbildung fertig bin, kann ich mir gut vorstellen, den KNS-Bewegungsprofi an Schulen konstant anzubieten.« Unterschied Was unterscheidet den KNS-Bewegungsprofi von anderen bewegten Pausen? Die 10- bis 15- mi- nütige bewegte Pause wurde von den Dozenten und Schülern der KNS speziell für Schulen kon- zipiert. Das Programm trainiert neben Kraſt, Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Schulklassen Der KNS-Bewegungsprofi Text: Gabriela Bastian; Fotos: Michael Pistauer GYMNASTIK Leitthema ▶ Die Autorin Gabriela Bastian ist stellvertretende Vorsitzende des DGymB und Schullei- terin der KNS. Sie hat die bewegten Pause KNS-Bewegungsprofi mitentwi- ckelt und ist außerdem Multiplikatorin für die KddR RückenGesundheit- Kinder und KddR Rückenschule. Gabriela Bastian Reaktion, Gleichgewicht und Rhythmisierungs- fähigkeit auch durch die speziellen TOGU-Ge- räte »Brasils« sehr effektiv die Tiefenmuskula- tur. Diese stabilisiert die Wirbelsäule und wirkt Haltungsschwächen entgegen. Nach dem Vorbild des bewegten Gedächtnis- trainings lässt sich dieses Bewegungsprogramm ideal mit dem Erlernen von z.B. Vokabeln, For- meln etc. verknüpfen, und kann somit in jeder Unterrichtsstunde eingesetzt werden. Dadurch kann die kognitive Leistungsfähigkeit der Schü- ler – verknüpſt mit viel Spaß – verbessert und die Konzentration gesteigert werden. Jeder Schüler individuell, aber auch die ganze Klasse als Team, kann ganz klar die Leistungs- zunahme spüren. Die verbesserte Körperwahr- nehmung durch bewusst ausgeführte Bewegung wirkt sich auch positiv auf das Selbstbewusst- sein der Schüler aus. Die Umsetzung ist denkbar einfach, pro Schule ist ein Klassensatz Brasils ausreichend, der dann von Klasse zu Klasse weitergegeben werden kann. Jeder Schüler kann an seinem Platz verbleiben, da sowohl Stuhl als auch Tisch im Programm als Geräte verwendet werden. Jeder Lehrer kann durch den hohen Auffor- derungscharakter der verwendeten propriozep- tiven Geräte die Übungen anhand des Übungs- plakats sofort umsetzen. Außerdem sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. ■ Kontakt: Anfragen für Inhouse-Schulungen, Workshops bit- te per E-Mail an [email protected] richten. Das spezielle KNS-Bewegungsprofi-Set gibt es unter www.togu.de/Gesundheit-Fitness/Kindergarten-Schule/ Brasil-Bewegungsprofi-Set.html Jeder Schüler individuell, aber auch die ganze Klasse als Team, kann ganz klar die Leistungszunahme spüren. Die verbesserte Körperwahrnehmung durch bewusst ausgeführte Bewe- gung wirkt sich auch positiv auf das Selbstbewusstsein der Schüler aus. Weiterlesen … Viele weitere interessante Atrikel finden Sie in GYMNASTIK Nr. 40. Bezug über: Geschäſtsstelle Deutscher Gymnastikbund DGymB e.V. Casteller Straße 37 65719 Hoeim am Taunus [email protected] www.dgymb.de
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Gymnastik Leitthema Gymnastik Leitthema
4 Gymnastik September 2016 September 2016 Gymnastik 5
Mathias Hecht (6. Semester), der das Pro-gramm in den Schulklassen umsetzte, berichtet: »Am Anfang waren wir ganz schön aufgeregt, wie die Kinder auf unseren Bewegungsprofi re-agieren werden. Nach den ersten Bewegungen waren sie voll dabei und in ihren Gesichtern konnte man den Spaß ablesen. Besonders in-teressant für mich war, wie unterschiedlich die Kinder die Übungen ausgeführt haben. Manche konnten nicht auf einem Bein stehen, andere schüttelten dabei noch locker die Brasils. Umso wichtiger wäre es, solche Programme nicht nur
Den Tagesablauf von Grundschülern hat Dr. Frank Obst von der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungs-förderung (BAG) dokumentiert: »Von 24 Stunden verbringen die Kinder zehn Stunden mit Schlafen, neun Stunden im Sit-zen in der Schule, bei Hausaufgaben, Essen, Computer und Fernsehen, vier Stunden mit Stehen und normalem Gehen«, sagt der Diplom-Sportwissenschaftler. Darum ist es besonders wichtig, die lange Sitzphase in der Schule durch motivierende Bewegungspausen zu unterbre-chen. Diese bringen Sauerstoff in das Gehirn und verbessern das Aufmerksamkeitsniveau.
MotivationKinder sind unsere Zukunft – je früher wir diese Zielgruppe für Bewegung begeistern können, und somit das Körperge-fühl steigern, desto bewusster werden sie mit ihrer Gesund-heit in ihrem weiteren Leben umgehen. Staatlich geprüfte Gymnastiklehrer arbeiten als Bewegungspädagogen mit den unterschiedlichsten Zielgruppen in verschiedensten Institu-tionen. Dass der Bedarf an Bewegung besonders bei Kindern und Jugendlichen in einer digitalen Umwelt immer größer wird, haben wir an der KNS (Kleine-Nestler-Schule Mün-chen – staatlich anerkannte Berufsfachschule für Gymnastik) erkannt. Kinder und Jugendliche brauchen »reale« visuelle, akus-
tische und taktile Reize. Diese sollen in Bewegungspausen, die Spaß machen aber auch ganzkörperlich anstrengend sind, dem drastisch ansteigenden allgemeinen Bewegungs-mangel entgegenwirken. Unser Ziel in diesem Projekt war, dass unsere Schüler dies nicht nur in der grauen Theorie kognitiv lernen, sondern dem aktiv, eigenverantwortlich und kreativ entgegenwirken. Sie waren 2011 sowohl in der Entwicklung des Programms als auch in der Auswahl der Geräte mit eingebunden. So war es ihnen möglich, überzeu-gend und authentisch den Kindern und Jugendlichen Ihr Programm zu vermitteln.
UmsetzungSeit fünf Jahren sind KNS-Schüler in Absprache mit dem Münchner Schulamt an Schulen unterwegs und stellen den KNS-Bewegungsprofi vor. Bis jetzt konnte das Programm in über 500 Schulklassen mit insgesamt mehr als 11000 Schülern für Bewegung sorgen. 80 Prozent Schüler bewerteten den Be-wegungsprofi als sehr gut, und auch das Feedback der Lehrer war ohne Ausnahme sehr positiv. Die KNS stellte diese spezi-elle bewegte Pause bei diversen Kongressen vor, u.a. 2013 beim Deutschen Turnfest, und bietet laufend Lehrerfortbildungen an. Einen Einblick in das Bewegungsprogramm gibt ein Trai-ler, den man unter www.kns-move.com/ausbildung/bewe-gungsprofi-ein-voller-erfolg-trailer anschauen kann.
als einmalige Aktion anzubieten, sondern fest in den Schulalltag zu integrieren. Cool war auch, dass die Lehrer total begeistert von unserem Programm waren und uns als zukünftige Kolle-gen sehr freundlich aufgenommen haben. Wenn ich mit meiner Ausbildung fertig bin, kann ich mir gut vorstellen, den KNS-Bewegungsprofi an Schulen konstant anzubieten.«
UnterschiedWas unterscheidet den KNS-Bewegungsprofi von anderen bewegten Pausen? Die 10- bis 15- mi-nütige bewegte Pause wurde von den Dozenten und Schülern der KNS speziell für Schulen kon-zipiert. Das Programm trainiert neben Kraft,
Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für SchulklassenDer KNS-BewegungsprofiText: Gabriela Bastian; Fotos: Michael Pistauer
GymnaStik Leitthema
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Die Autorin
Gabriela Bastian ist stellvertretende Vorsitzende des DGymB und Schullei-terin der KNS. Sie hat die bewegten Pause KNS-Bewegungsprofi mitentwi-ckelt und ist außerdem Multiplikatorin für die KddR RückenGesundheit-Kinder und KddR Rückenschule.
Gabriela Bastian
Reaktion, Gleichgewicht und Rhythmisierungs-fähigkeit auch durch die speziellen TOGU-Ge-räte »Brasils« sehr effektiv die Tiefenmuskula-tur. Diese stabilisiert die Wirbelsäule und wirkt Haltungsschwächen entgegen. Nach dem Vorbild des bewegten Gedächtnis-trainings lässt sich dieses Bewegungsprogramm ideal mit dem Erlernen von z.B. Vokabeln, For-meln etc. verknüpfen, und kann somit in jeder Unterrichtsstunde eingesetzt werden. Dadurch kann die kognitive Leistungsfähigkeit der Schü-ler – verknüpft mit viel Spaß – verbessert und die Konzentration gesteigert werden. Jeder Schüler individuell, aber auch die ganze Klasse als Team, kann ganz klar die Leistungs-zunahme spüren. Die verbesserte Körperwahr-nehmung durch bewusst ausgeführte Bewegung wirkt sich auch positiv auf das Selbstbewusst-sein der Schüler aus. Die Umsetzung ist denkbar einfach, pro Schule ist ein Klassensatz Brasils ausreichend, der dann von Klasse zu Klasse weitergegeben werden kann. Jeder Schüler kann an seinem Platz verbleiben, da sowohl Stuhl als auch Tisch im Programm als Geräte verwendet werden. Jeder Lehrer kann durch den hohen Auffor-derungscharakter der verwendeten propriozep-tiven Geräte die Übungen anhand des Übungs-plakats sofort umsetzen. Außerdem sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. ■
Kontakt: Anfragen für Inhouse-Schulungen, Workshops bit-
te per E-Mail an [email protected] richten.
Das spezielle KNS-Bewegungsprofi-Set gibt es unter
www.togu.de/Gesundheit-Fitness/Kindergarten-Schule/
Brasil-Bewegungsprofi-Set.html
Jeder Schüler individuell, aber auch die ganze Klasse als Team, kann ganz klar die Leistungszunahme spüren.
Die verbesserte Körperwahrnehmung durch bewusst ausgeführte Bewe-
gung wirkt sich auch positiv auf das Selbstbewusstsein der Schüler aus.
Weiterlesen …Viele weitere interessante Atrikel finden Sie in GYMNASTIK Nr. 40.
Bezug über: GeschäftsstelleDeutscher Gymnastikbund DGymB e.V.Casteller Straße 3765719 Hofheim am [email protected] www.dgymb.de
