Gemeinsam draußen

trainieren

DüsseldorfNähe trifft Freiheit

Sport im Park 201929. April bis 29. September

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Vorwort

Liebe Düsseldorferinnen, liebe Düsseldorfer,

das unverbindliche und kosten-freie Angebot Sport im Park lockte im letzten Jahr über 16.000 be-geisterte Düsseldorferinnen und Düsseldorfer in die städtischen Parks und Grünanlagen. Bei der

Motivation ist den Teilnehmenden nicht nur wichtig unter qualifizierter Anleitung zu trainieren, auch soziale Fakto-ren wie die positive Stimmung und der Zusammenhalt in der Gruppe spielen eine große Rolle. Die Aktiven emp-finden nach dem Sport in jedem Fall einen hohen positi-ven Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.

Diesmal können Sie sich auf ein noch vielfältigeres Programm mit über 25 Kursen pro Woche freuen. Zum ersten Mal findet zudem zum Saisonhöhepunkt ein großes gemeinsames Training statt. Vor der einmali-gen Kulisse im Schlosspark Benrath finden am 22. Juni mehrere Sportangebote statt. Neben einem spannenden Rahmenprogramm haben Sie außerdem die Möglichkeit, sich über die Sportanbieter zu informieren.

Mein Dank gilt den Partnerinnen und Partnern sowie Sponsorinnen und Sponsoren von Sport im Park, mit deren Unterstützung wir den Teilnehmenden ein ab-wechslungsreiches Angebot zur Verfügung stellen. Her-vorheben möchte ich die erstmalige Zusammenarbeit mit dem Amt für Soziales und den Düsseldorfer „zentren plus“, mit der wir die markierten Kurse insbesondere für Seniorinnen und Senioren attraktiver gestalten konnten.

Ich wünsche allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß bei Sport im Park 2019.

Ihr

Burkhard HintzscheStadtdirektor

Gemeinsam draußentrainierenSport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Un trainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen.

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Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beein-trächtigung.

Die kostenfreien Angebote werden im Auftrag der Landes-hauptstadt Düsseldorf von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt.

Das Training dauert rund eine Stunde und findet bei jedem Wetter statt – auch in den Schulferien und an Feiertagen.

Das Projekt ist vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft sowie dem Bundesministerium für Gesundheit ausgezeichnet.

Das Projekt wird im Rahmen der Europäischen Woche des Sports durch die Europäische Kommission und das Bundesministerium des Innern gefördert.

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Welche Angebote gibt es?

Funktionales TrainingDie allgemeine Fitness und Beweglichkeit wer- den mit ganzheitlichen Übungen ge steigert.

Intensives FitnesstrainingEine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag.

Laufen und Park-LaufDurch gezieltes Training wird die Ausdauer ver-bessert. Beim Park-Lauf durch den Hofgarten entspricht der Rundkurs fünf Kilometern.

Yoga-FitnessÜbungen aus Yoga und Pilates stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang.

Tai Chi & Qi GongBei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Be-weglichkeit fördern.

TanzfitnessSpezielle Bewegungen verbinden Tanz mit Gymnastik, um die Fitness und das Gleich-gewicht zu trainieren.

Zumba®Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.

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Welche Angebote gibt es? Tipps und Informationen

Die Sportangebote finden in der Zeit vom 29. April bis 29. September 2019 statt. Weitere Informationen finden Sie unter: www.duesseldorf.de/sport-im-park. Änderungen vorbehalten.

Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und bringen Sie für sich Getränke sowie ein Handtuch beziehungs weise eine Sport- oder Isomatte mit.

Es gibt vor Ort keine Toiletten sowie Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

Orientieren Sie sich an den jeweiligen Standorten an der aufgestellten Sport im Park-Fahne.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre Haus-ärztin oder Ihren Hausarzt befragen.

Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportan-geboten kommen. Bitte achten Sie auf Hinweise unter: www.facebook.com/sportimpark.

Ihr AnsprechpartnerMarc Schlischka, Sportamt DüsseldorfTelefon 0211 89-95252marc.schlischka@duesseldorf.de

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Hier wirdtrainiert

1 Klemensbrücke

2 Einbrunger Weg

3 Mahnmalachse

Sportfläche 4 Sankt-Franziskus-Straße

5 Zoopark

6 Rheinpark Golzheim

7 San-Remo-Straße

8 Freizeitpark Heerdt

9 Hofgarten

10 Dreherpark

11 Stadtwerkepark

12 IHZ-Park

13 Rheinpark Bilk

14 Volksgarten

15 Tannenhofweg

16 Ulenbergpark

17 Stadtteilgarten Wersten

18 Unterbacher See

19 Elbroichpark

20 Schlosspark Benrath

21 Ernst-Lemmer-Straße

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Lage und Termine

Schlosspark Benrath

Sport im Park Veranstaltung 22. Juni 2019

U79728749

751760

H

KlemensbrückeJeden Dienstag um 10 UhrYoga-FitnessKaiserswerther SV von 1966 e. V.

1

H

729752754760776

Einbrunger WegJeden Donnerstag um 9.30 UhrFunktionales TrainingPower Tiger

Mit freundlicher Unterstützung

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MahnmalachseJeden Montag um 19 UhrIntensives FitnesstrainingPower Tiger

Jeden Donnerstag um 19 UhrIntensives FitnesstrainingPower Tiger

Mit freundlicher Unterstützung

Nordpark

Mahnmal-achse

3

HU71U74U83817

Schlosspark Benrath

Schlossweiher

Schlossallee

11

Sportfläche Sankt-Franziskus-StraßeJeden Freitag um 9.30 UhrTanzfitnessCandy BodyH776

Abenteuer-spielplatz

4

Zoopark (Bolzplatz)Jeden Mittwoch um 9.30 UhrFunktionales TrainingGipfelkurs GmbH

Mit freundlicher Unterstützung

S StadtsparkasseDüsseldorfZoopark

H

H

U71708

8125

Rheinpark GolzheimJeden Mittwoch um 19 UhrLaufenGipfelkurs GmbHKeine Sport-/Isomatte nötig!

Jeden Mittwoch um 19.30 UhrZumba®

Lucas Freitag

H

H

U78U79729756

U78U79

758834863

SB51

6

San-Remo-StraßeJeden Montag um 19.30 UhrIntensives FitnesstrainingOutdoor Gym

Mit freundlicher Unterstützung

HLuegallee

U70U74U75U76U77805

7

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HofgartenRhein

Ehren-hof

Ton-halle

Oberkasseler Brücke H

H SB50

U78U79

U70 U74 U75U76 U77

H

Freizeitpark HeerdtJeden Freitag um 11 UhrFunktionales TrainingOzben Sports

Mit freundlicher Unterstützungvom Amt für Soziales der Landeshauptstadt Düsseldorf und

Hofgarten (NRW-Forum)Jeden Montag um 19 UhrYoga-FitnessAgeless Body

Jeden Samstag um 10 UhrPark-Lauf200PRO GmbHKeine Sport-/Isomatte nötig!

9

DreherparkJeden Dienstag um 10.30 UhrFunktionales TrainingGerresheimer TV 1883 e. V.

H

737738781

724725733

U73H

10

StadtwerkeparkJeden Sonntag um 11 UhrFunktionales TrainingPaTe-fit

Mit freundlicher Unterstützung

CapitolTheather

Düsselstrand

BürgerparkIHZ

H

H

Stadtwerkepark

706

738

H U75

11

Freizeitpark Heerdt

U75833

H

U75805

H 805862863

H

8

13

IHZ-ParkJeden Dienstag um 19.30 UhrIntensives FitnesstrainingOutdoor Gym

Mit freundlicher Unterstützung IHZ-Park

HU75 U76

706 U74U77 U79732 805

817

H

12

Rheinpark Bilk (Bürgerwiese am Landtag)Jeden Donnerstag um 18.30 UhrIntensives FitnesstrainingOriginal Bootcamp

Gesundheits- partner:

Jeden Sonntag um 11 UhrYoga-FitnessAgeless Body

Rhein

709726

706708

835836

LandtagH

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Volksgarten (Ballonwiese)Jeden Mittwoch um 19 UhrYoga-FitnessCandy Body

Jeden Samstag um 12 UhrFunktionales TrainingAgeless Body

Mit freundlicher Unterstützung H

Volksgarten

S1S6S68U74 U77U79

14

14

Unterbacher See

CampingplatzStrandbad

Süd

H 891

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Ulenbergpark

H

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835836

723

H

U72726

TannenhofwegJeden Montag um 9.30 UhrFunktionales TrainingCandy Body

und dem „zentrum plus“ in Kooperation mit dem Amt für Soziales

UlenbergparkJeden Dienstag um 10 UhrFunktionales TrainingPower Tiger

Mit freundlicher Unterstützung

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U71U74U77

U83817H

Stadtteilgarten WerstenJeden Donnerstag um 9.30 UhrFunktionales Training200PRO GmbH

Mit freundlicher Unterstützung

und dem „zentrum plus“ in Kooperation mit dem Amt für Soziales

17

722736

721

H H

Spielplatz

Unterbacher See (Südstrand)Jeden Freitag um 17.30 UhrIntensives FitnesstrainingOriginal Bootcamp

Mit freundlicher Unterstützung

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15

U71 U77U74 U83

H

789H

ElbroichparkJeden Dienstag um 9.30 UhrFunktionales Training200PRO GmbH

19

Ernst-Lemmer-StraßeJeden Montag um 19 UhrFunktionales TrainingPaTe-Fit

Willi-Fährmann-Schule789H

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Schlosspark Benrath (Orangerie)Jeden Samstag um 14 UhrTai Chi & Qi GongGabriel International

Orangerie

730778779784789

730778

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H

Schlosspark Benrath

779784

789

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Gemeinsam draußen

trainierenS StadtsparkasseDüsseldorf

LandeshauptstadtDüsseldorf

Herausgegeben von derLandeshauptstadt DüsseldorfDer OberbürgermeisterSportamtArena-Straße 1, 40474 Düsseldorf

Verantwortlich Stefan BoeselRedaktion Knut Diehlmann, Marc Schlischka

www.duesseldorf.de IV/19-95.

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