Studienbeschreibung

GroupFitness- training (IST)

IST-StudieninstitutMoskauer Straße 25D-40227 DüsseldorfTel. +49(0)211/86668-0Fax +49(0)211/86668-30info@ist.de • www.ist.de

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Bildung, diebewegt

Um die Lesbarkeit des Textes zu erhalten, wurde auf das Nebeneinander weiblicher und männlicher Personen- und Berufsbezeichnungen verzichtet.

Dafür bitten wir alle Leserinnen um Verständnis.

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Der MarktIm Verlauf der letzten Jahrzehnte wurde durch Sportwissenschaft und Medizin zunehmend der gesundheitliche Wert von sportlicher Bewegung bewiesen, was dazu geführt hat, dass die Themen Gesundheit und Fitness in unserer Gesellschaft stark an Relevanz gewonnen haben.

Die Tatsache, dass regelmäßige Bewegung Gesundheit und Wohlbefinden fördert, ist mittlerweile allgemein bekannt und immer mehr Menschen streben danach, ihr Leben durch sportliche Aktivität gesünder, dynamischer und ausgewogener zu gestalten. Im Jahr 1992 trieben nur 22 %, im Jahr 2004 schon 30 % der Bevölkerung regelmäßig Sport (Fit For Fun-Studie, 2004). Dieser Trend zu mehr eigenverantwort-lichem Gesundheitsverhalten wird außerdem durch die zahlreichen Neuerungen in Gesundheitspolitik bzw. Gesundheitswesen gefördert. Unter anderem aufgrund dieser Zusammenhänge hat sich der Sport- und Fitnessmarkt in den letzten 25 Jahren zum einen erweitert und ausdifferenziert, zum anderen hat er an gesell-schaftlicher wie wirtschaftlicher Bedeutung gewonnen: 27 Millionen Menschen sind Mitglied in einem Sportverein und 5 Millionen in einem der 5.600 Fitnessstudios (Deloitte 2006; www.dsb.de). Die deutsche Fitnessbranche konnte im Jahr 2005 einen Netto-Jahresumsatz von rund 2,8 Milliarden Euro verzeichnen (Deloitte 2006), was deutlich macht, dass sie sich mittlerweile zu einer relevanten wirtschaftlichen Größe entwickelt hat.

Die Sportvereine und Fitnessstudios bieten neben anderen Bewegungsangeboten ein umfangreiches und vielseitiges Group-Fitness-Programm – sprich Fitnesstraining in der Gruppe – an. Dieses ist bei den körper- und gesundheitsbewussten Freizeit-sportlern sehr beliebt und deshalb aus der Angebotspalette der Sportanbieter nicht mehr wegzudenken! Mindestens 93 % der Fitnessstudios bieten ihren Mitgliedern ein Group-Fitness-Programm (DSSV-Eckdaten 2003), und auch die Sportvereine offerieren einen umfangreichen Kursplan.

Die Sportart Aerobic, die in den 80er-Jahren aus Amerika nach Deutschland kam, hat sich in den letzten 20 Jahren enorm weiterentwickelt und ausdifferenziert: Zum einen wurden die Inhalte und Methoden kontinuierlich dem neuesten Stand der Sportwis-senschaft angepasst, zum anderen haben sich aus ihr die unterschiedlichsten Ableger oder Varianten herausgebildet. Die Zeiten, in denen das Kurs-Programm ausschließlich aus Aerobic bestand, sind lange vorbei; heute findet man in den

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Broschüren der Vereine und Fitnessanlagen die unterschiedlichsten Group-Fitness-Kurse wie z. B. Step-Aerobic, Bodystyling, Fatburner oder Rücken-Fit. In der Ausbildung zum Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) werden die Teilnehmer besonders umfassend ausgebildet: Sie werden in die Lage versetzt, sechs unterschiedliche Kursformate zu unterrichten (Aerobic, Step-Aerobic, Toning (Kräftigung), Nordic Walking, Rücken-Fit und Pilates). Damit heben sich die Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) von anderen Trainern ab und werden für den Arbeitgeber aufgrund Ihrer Flexibilität besonders interessant. Je umfangreicher das Fähigkeitsrepertoire eines Group-Fitnesstrainers ist, desto flexibler ist er schließlich einsetzbar.

Der Sport- und Fitnessmarkt, und damit auch der Group-Fitness-Sektor, ist nicht nur quantitativ gewachsen, sondern hat in den letzten Jahren auch qualitativ große Fortschritte gemacht. Sport- und Fitnessanbieter wissen, dass Kundengewinnung sowie Kundenbindung nur durch Qualität funktionieren, deshalb legen sie – so bestätigen neueste Studien – zunehmend Wert auf qualifiziertes Personal, das gesundheitsorientiert arbeiten kann (DSSV-Eckdaten 2003). Entsprechend erwarten die meisten Arbeitgeber von Group-Fitnesstrainern den Nachweis einer anerkannten Ausbildung: 86,1 % der Fitnessstudios beschäftigen ausgebildete Group-Fitness-trainer (DSSV-Eckdaten 2003).

Group-Fitnesstraining wird nicht nur in Vereinen und Fitnessstudios, sondern zunehmend auch im touristischen Bereich angeboten. Immer mehr Reiseveran-stalter, Hotelanlagen, Ferienclubs etc. werben mit Sport- und Fitnessangeboten, für deren Organisation und Durchführung ausgebildete Kräfte gebraucht werden. Sowohl große renommierte Clubs wie ROBINSON oder ALDIANA als auch kleine Hotelanlagen offerieren ein tägliches Kursprogramm. Ebenso werden Group-Fitness-trainer auf Kreuzfahrtschiffen eingesetzt. Neben der Möglichkeit, hauptberuflich in touristischen Destinationen tätig zu werden, können Group-Fitnesstrainer in der Ferienzeit als Verstärkung des Teams eingesetzt werden, so dass sie zur Abwechslung einige Wochen in der Sonne oder im Schnee arbeiten können.

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Aufgaben und TätigkeitsfelderDas Tätigkeits- und Einsatzfeld für Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) ist vielfältig. Die Absolventen können – je nach Interessenlage – in verschiedenen Bereichen arbeiten:

Fitnessanlage/Fitnessstudio

Gesundheitsstudio, Wellnesscenter

Sportverein

Volkshochschule

Betriebssportabteilung

Hotelanlage, Ferienclub, Kreuzfahrtschiff mit Sportabteilung, Sport-reiseveranstalter

als freiberuflicher Personal Trainer mit eigenem Kundenstamm

Es gibt heute eine große, bunte Vielfalt von Möglichkeiten, Fitnesstraining in der Gruppe zu betreiben. Die meisten Group-Fitnesstrainer unterrichten aber nur die Klassiker Aerobic, Step-Aerobic und Toning. Die Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) können jedoch mehr: sie sind in der Lage, insgesamt sechs verschieden Kursformate zu unterrichten:

1. Aerobic

2. Step-Aerobic

3. Toning (Kräftigungskurse)

4. Rücken-Fit

5. Nordic Walking

6. Pilates

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Die Absolventen verfügen mit dem IST-Diplom GroupFitnesstraining nicht nur über ein sehr umfangreiches Fähigkeitsrepertoire, sondern auch über fundierte theoretische Kenntnisse. Sie kennen nicht nur die elementaren Regeln bezüglich Trainingssteuerung, Stundenaufbau, Bewegungstechnik, Musikeinsatz, Gruppenor-ganisation und Vermittlungsmethodik, sondern sie sind zudem Experten in Sachen

Theorie des Aerobic-, Step-Aerobic- und Kräftigungstrainings

Zielgerichtetes Herz- Kreislauf-Training

Gesundheitsorientiertes Rückentraining

Theorie und Praxis der Pilates-Methode

Theorie der asiatischen Bewegungstechniken

Der Arbeitsalltag von Group-Fitnesstrainern besteht in der Vorbereitung, Planung und Durchführung präventiver Gruppentrainingsangebote, die gleichzeitig Spaß machen und den Kursteilnehmern ein positives Selbstgefühl vermitteln. Außerdem stehen Group-Fitnesstrainer den Kursteilnehmern vor und nach dem Kurs als Ansprechpartner und Berater zur Verfügung; sie beantworten z. B. Fragen zur optimalen Trainingssteuerung, zur korrekten Technikausführung und zur Gesundheit. Insgesamt sind Group-Fitnesstrainer dafür verantwortlich, dass die Teilnehmer ein gesundheitsförderndes Training erhalten und sich während wie nach dem Kurs wohl fühlen. Auf diese Aufgaben werden die Teilnehmer des Studiengangs GroupFitness-training (IST) durch die Bearbeitung der Studienhefte und den Besuch der Seminare optimal vorbereitet.

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StudienübersichtDas IST-Studieninstitut bietet die 12-monatige Weiterbildung „GroupFitnesstraining (IST)“ in Form eines staatlich zugelassenen Fernstudiums mit sieben Studienheften und sechs Seminaren an. Diese Unterrichtsform bringt Ihnen viele Vorteile:

Das Studienmaterial und die Konzeption dieser Weiterbildung wurden von der zuständigen staatlichen Stelle (Zentralstelle für Fernunterricht in Köln, www.zfu.de) überprüft und zugelassen. Das Fernstudium bietet Ihnen die Möglichkeit, die Weiter-bildung problemlos berufsbegleitend durchzuführen und die meiste Zeit orts- und zeitunabhängig zu lernen.

Wir stellen Ihnen die Studienmaterialien zusätzlich im Internet als pdf-Dokumente zur Verfügung, sodass Sie sich diese auf Wunsch herunterladen und dann jederzeit an Ihrem Computer ansehen bzw. ausdrucken können. Die Teilnehmer, die das gesamte Studium online-gestützt durchführen möchten, d. h. auf gedruckte Studienhefte verzichten, erhalten eine Ermäßigung von fünf Prozent auf die Studiengebühren.

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Im Folgenden sehen Sie eine Aufstellung der verschiedenen Studieninhalte:

Monat Vermittlungsform Inhalt

1. Monat Studienheft 1 Anatomie

2. Monat Studienheft 2 Physiologie

3. Monat Studienheft 3 Trainings- und Bewegungslehre + EA*

4. Monat Studienheft 4 Group-Fitness-Grundlagen

Seminar 1 Aerobic und Step Basics (3 Tage)

5. Monat Seminar 2 Fatburner + Body-Toning (3 Tage)

6. Monat Seminar 3 Total-Body-Toning + Lizenzprüfung (2 Tage)

7. Monat Studienheft 5 Trainingssteuerung im Cardio-Training

8. Monat Seminar 4 Nordic Walking + Lizenzprüfung (2 Tage)

9. Monat Studienheft 6 Praxiswissen Rückentraining + EA*

10. Monat Seminar 5 Rückentraining + Lizenzprüfung (2 Tage)

11. Monat Studienheft 7 Pilates & asiatische Bewegungstechniken

12. Monat Seminar 6 Pilates + Lizenzprüfung (3 Tage)

2Abschlussklausuren(1Tag)

(* EA = Einsendearbeit)

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Nachfolgend möchten wir Ihnen die Inhalte der einzelnen Studieneinheiten vorstellen:

Studienhefte

Studienheft 1:

AnatomieAllgemeine Anatomie: Knochen- und Gelenklehre, MuskelkundeSpezielle Anatomie des Rumpfes: Wirbelsäule, Rücken- und BauchmuskulaturSpezielle Anatomie der oberen Extremitäten: Schulter, Oberarm, Unterarm und HandSpezielle Anatomie der unteren Extremitäten: Beckengürtel, Oberschenkel, Kniegelenk, Fuß

Studienheft 2:

PhysiologieEnergiestoffwechsel: Ernährung, EnergiegewinnungAtmung: Luftwege, GasaustauschBlut: Aufgaben, Menge, BlutgruppenHerz-Kreislauf-System: Herz, Aufbau der BlutgefäßeImmunsystem: Abwehrreaktionen, LymphsystemNervensystem: Nervenzelle, Zentrales NervensystemEndokrinsystem: Hormone, Wirkungsmechanismen

Studienheft 3:

Trainings-undBewegungslehreGrundlagen der Bewegungslehre: Bewegungsanalysen, Bewegungssteuerung, BiomechanikBiologische Vorgänge beim sportlichen Training: Belastung und Energiegewinnung, Anpassung, Erholung, AlterGrundlagen der Trainingslehre: Trainingssteuerung, TrainingsprinzipienSportmotorische Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination

Studienheft 4:

Group-Fitness-GrundlagenTheoretische Grundlagen für Aerobic-, Step- und Toning-KurseStundenaufbau, Trainingsinhalte und TrainingssteuerungDidaktik und Methodik in KursprogrammenMusiklehre

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Bildung, diebewegt

Studienheft 5:

TrainingssteuerungimCardio-TrainingZielgerichtetes Herz-Kreislauf-TrainingHerz-Kreislauf-Erkrankungen und RisikofaktorenDiagnostik und TestvariantenIntensitätssteuerung in der PraxisTrainingsbereiche im Cardio-Training

Studienheft 6:

PraxiswissenRückentrainingZiele und Inhalte von Rückentrainingmedizinische GrundlagenOrganisation und Durchführung von RückenkursenZielgruppenorientiertes Rückentraining

Studienheft 7:

Pilates&asiatischeBewegungstechnikenTheoretische Grundlagen für Pilates-, Yoga-, QiGong- und TaiChi-TrainingGeschichtliche HintergründeZiele und PrinzipienMethodik und Didaktik

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Inhalte • Inhalte • Inhalte • Inhalte • Inhalte

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Seminare Der begleitende Unterricht besteht aus sechs Seminaren. Die Seminare geben den Teilnehmern die Möglichkeit, den Inhalt der Studienhefte zu vertiefen und in die Praxis zu transferieren.

Es ist für uns selbstverständlich, dass die Seminare von praxiserfahrenen Dozenten durchgeführt werden, die über ein fundiertes Wissen in den verschiedenen Themen-bereichen sowie langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung verfügen.

Die Themen der einzelnen Seminare werden im Folgenden kurz vorgestellt:

Seminar 1:

AerobicundStepBasicsWarm-Up& Cool-DownBasisschritte und BewegungstechnikMusikauswahl und CueingSicherheitsregeln

Seminar 2:

Fatburner&Body-ToningPlanen und UnterrichtenChoreographiemethoden in der PraxisKräftigungs- und DehnungsübungenBody-Toning mit unterschiedlichen Zielgruppen

Seminar 3:

Total-Body-Toning+LizenzprüfungGanzheitliches WorkoutGesundheitsaspekte und HaltungsschulungVerbale und taktile KorrekturtechnikenMotivationstechniken

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Seminar 4:

NordicWalking+LizenzprüfungBewegungstechnikTrainingssteuerungOrganisation von Walking-KursenSport und Bewegung mit ÜbergewichtigenMaßnahmen zur FettreduktionErnährung und Sport

Seminar 5:

Rückentraining+LizenzprüfungWirbelsäulengymnastikHaltungsschulungDurchführung von RückenkursenKörperwahrnehmungEntspannungstechniken

Seminar 6:

Pilates+LizenzprüfungPilates-PrinzipienBasisübungenBewegungstechnikStundenaufbauAnleitung und Korrektur

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Prüfungen

LernerfolgskontrolleGrundsätzlich werden in jedem Studienheft am Ende eines jeden Kapitels Lernkon-trollfragen gestellt, die sich auf den vorangegangenen Text beziehen. Die Antworten zu diesen Fragen finden Sie immer am Ende des Heftes. Somit haben Sie die Möglichkeit, Ihren Lernerfolg selbst zu überprüfen.

EinsendearbeitenIn regelmäßigen Abständen sind Einsendearbeiten zu bearbeiten, die vom Fachbetreuer oder Fachautor korrigiert und an Sie zurückgeschickt werden. Jede Einsendearbeit besteht aus Aufgaben, die sich auf die vorangegangenen Studienhefte beziehen. Sie verteilen sich wie folgt:

Monat 3: AnatomiePhysiologieTrainings- und Bewegungslehre

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Monat 9:Trainingssteuerung im Cardio-TrainingPraxiswissen Rückentraining

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LizenzenFolgende Lizenzen sind Bestandteil der Weiterbildung und müssen in separaten Prüfungen bestanden werden:

• B-LizenzGroupFitnesstraining

• A-LizenzNordicWalking

• A-LizenzRückentraining

• A-LizenzPilates

AbschlussprüfungAm Ende Ihres Studiums müssen Sie zwei Klausuren schreiben, die die einzelnen Themenbereiche abprüfen. Die Abschlussklausuren können an den verschiedenen IST-Prüfungsstandorten (Berlin, Hamburg, München und Düsseldorf) abgelegt werden.

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StudienabschlussNach erfolgreichem Abschluss des Fernstudiums erhalten Sie das IST-Diplom:

GroupFitnesstrainerin(IST)oder

GroupFitnesstrainer(IST)

Wir sind für Sie da!Während der gesamten Dauer Ihres Fernstudiums steht Ihnen das Team der IST-Studienberatung für Fragen zu Aufbau, Ablauf und Organisation Ihres Studiengangs zur Verfügung. Wir informieren Sie frühzeitig über die Termine Ihrer Seminare und laden Sie zu jedem Seminar mit einem persönlichen Schreiben unter Angabe der genauen Zeiten sowie der Anreise- und Übernachtungsmöglichkeiten ein. Bei einigen Seminaren stehen Ihnen Studienberater persönlich zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen zusätzliche Informationen zu Ihrem Fernstudium zu geben.

Für inhaltliche und fachliche Fragen zu Ihren Studienmaterialien oder Seminarthemen steht Ihnen unser Beratungsteam für den Fachbereich Fitness, Wellness & Gesundheit zur Verfügung. Unser Beratungsteam besteht aus Sportwissenschaftlern, lizenzierten Fitness- und Group-Fitnesstrainern.

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Auch im Anschluss an Ihr Fernstudium kümmern wir uns weiter um Sie:Mithilfe der IST-Jobbörse www.joborama.de können Sie sich kostenfrei über offene Stellen in den Branchen Fitness, Wellness, Sport, und Tourismus informieren oder gezielt nach einer Stelle suchen, indem Sie Ihr individuelles Qualifikationsprofil kostenlos einstellen und so interessierten Arbeitgebern zugänglich machen.

Unser monatlicher Online-Newsletter, der Ihnen per E-Mail zugeschickt wird, enthält aktuelle Informationen zu Entwicklungen der Branche, zu Messen und Ausstellungen sowie zu neuen IST-Angeboten.

Für alle, die bereits eine Weiterbildung beim IST-Studieninstitut belegt haben und sich für ein weiteres IST-Angebot entscheiden, gewähren wir attraktive Treue-Rabatte.

Über den Besuch der IST-Advanced-Lizenzen haben Absolventen die Möglichkeit, Zusatzqualifikationen zu attraktiven Sonderkonditionen (ermäßigte Preise) zu erwerben, um sich so in ihrem jeweiligen Fachbereich weiterzubilden und den Bedürfnissen des Marktes gerecht zu werden.

06/2008

Bildung,die bewegt

Unsere PartnerSport & ManagementHochschulqualifikationenSportökonom (FH)Senior Golfmanagement (FH)

IHK-FachwirteGeprüfter Handelsfachwirt Schwerpunkt Sporthandel (IST)Sportfachwirt (IHK)

IST-DiplomeSportmanagementSportmarketingSportjournalismusFußballmanagementManager im PferdesportGolfbetriebsmanagement

IST-ZertifikateGolfsekretärKaufmännische Grundlagen im SportSportkommerzialisierung und SporteventsGrundlagen des SportvereinsmanagementsGrundlagen des SportanlagenmanagementsTennismanagementSportsponsoringGrundlagen der PR

Tourismus & GastgewerbeHochschulqualifikationTourismusbetriebswirt (FH)

IHK-FachwirteTourismusfachwirt (IHK)Fachwirt im Gastgewerbe (IHK)

IST-DiplomeHotelbetriebswirtGastronomiebetriebswirtTourismusmanagementTourismusmarketingSporttourismus-Management

IST-ZertifikateGrundlagen der TourismuswirtschaftSelbstständiger Mobiler Reisefachberater

Fitness, Wellness & GesundheitIHK-FachwirteFitnessfachwirt (IHK)Fachwirt im Sozial- & Gesundheitswesen (IHK)

IST-Diplome Fitness- und WellnessmanagementFitnessmanagementWellness- und Spamanagement

IST-Diplome Fitness- und WellnesstrainingSport- und FitnesstrainingGroupFitnesstrainingWellnesstrainingErnährungscoachYoga-LehrerBestAging Training

IST-TrainingslizenzenB-LizenzenFitnesstrainingGroupFitnesstrainingA-LizenzenPersonalTrainingPilatesPowerYogaFitness 50plusNordic WalkingRückentrainingBodyBuildingGewichtsCoachingS-LizenzenIndoorCyclingAquatrainingEntspannungstrainingErnährungsberatungKinderFitnesstraining

Betriebliche AusbildungSport- und Gesundheitstrainer (IST)/Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)

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