HERZFREQUENZ-MESSGERÄT ANLEITUNG...

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GEBRAUCHS-ANLEITUNG

HERZFREQUENZ-MESSGERÄT

DEU

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INHALTSVERZEICHNIS

Einführung ....................................................................................... 4Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgerät ..................................... 6

Bestandteile des Polar Vantage NV ........................................... 6So tragen Sie den Polar Vantage NV .......................................... 7

Einstellen der Uhrenfunktionen ....................................................... 8Einstellen des 12/24-Std.-Modus ............................................... 8Einstellen des Alarms ................................................................. 9Einstellen der Zeit ..................................................................... 10Einstellen des Datums .............................................................. 11

Einstellen der HFM-Funktionen ..................................................... 12Einstellen der Timer 1 und 2 ..................................................... 13Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte 1 und 2 .................... 14Einstellen der Trainingsschwellen ............................................ 15Einstellen der Erholungsherzfrequenz/Erholungszeit ............... 16Einstellen der Herzfrequenz-Empfangsentfernung .................. 17Einstellen der Zeitanzeige während der Herzfrequenz-Messung ................................................................................... 18Einstellen der Entspannungsraten-/Rundenanzahl-anzeige ..................................................................................... 18Einstellen der automatischen Speicherlöschung ..................... 19

Trainieren mit dem Polar Vantage NV ........................................... 20Starten der Herzfrequenz-Messung ......................................... 20

So Wählt Ihr Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgerät automa-tisch den Sendecode .................................................................... 21Verwendungsmöglichkeiten des Polar Vantage NV währendder Herzfrequenz-Messung .......................................................... 23Abrufen der gespeicherten Informationen .................................... 27

Veränderung des Speicherintervalls ........................................ 27Abrufen der Trainingsinformationen ......................................... 28Löschen der letzten Datei ........................................................ 30

Herzfrequenz-Messung ................................................................ 31So erzielen Sie größeren Nutzen aus IhremPolar Vantage NV ..................................................................... 31

Pflege und Wartung ...................................................................... 32Vorsichtsmassnahmen .................................................................. 33Hilfe! ............................................................................................ 34

Störungssuche ......................................................................... 34Hilfreiche Hinweise ................................................................... 36Polar-Glossar ............................................................................ 37Kompatibilität mit anderen Polar-Produkten ............................. 44Technische Spezifikation .......................................................... 44

Weitere Produkte von Polar ........................................................... 45Service .......................................................................................... 46Garantie des Herstellers ............................................................... 46

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EINFÜHRUNG

Sie sind jetzt im Besitz eines der am weitesten entwickelten Herz-frequenz-Meßgeräte der Welt, das Ihnen mehr Leistungsmerkmaleals jedes andere angebotene HFM bietet. Die Funktionen sind imeinzelnen:

UHRENFUNKTIONEN• Uhr mit Anzeige von Alarmzeit, Kalender und Wochentag• wahlweise 12- oder 24-Stunden-Anzeige• Stoppuhr mit Zwischenzeit- und Rundenzeitmessung• alternative Zeitanzeige im Meßmodus (Zwischenzeit oder Uhrzeit)

HERZFREQUENZ-MESSFUNKTIONEN• drahtlose Übertragung der Herzfrequenz mit konstanter Messung

in EKG-Genauigkeit• codierte Übertragung der eigenen Herzfrequenz• zwei frei programmierbare Zielzonen• optischer und akustischer Alarm für jeden Zielzonengrenzwert• Zeit oberhalb, innerhalb und unterhalb jeder Zielzone• Information über die Herzfrequenz bei jeder Runden-/

Zwischenzeitanzeige• zwei programmierbare wechselnd einsetzbare Timer• durchschnittliche Herzfrequenz für jede Runde• maximale, durchschnittliche und minimale Herzfrequenz während

der ganzen Trainingseinheit• Erholungsherzfrequenz/Erholungszeit nach jeder Runde• frei programmierbare Trainingsschwellenwerte• Zeit unter der unteren Trainingsschwelle, zwischen unterer und

oberer und über der oberen Trainingsschwelle• graphische und numerische Anzeige der Entspannungsrate• zwei Bereiche für die Herzfrequenz-Empfangsentfernung

SPEICHERFUNKTIONEN• Fähigkeit zur Speicherung von bis zu 134 Stunden (60-Sekunden-

Intervall) permanenter Leistungsinformationen mit unbegrenzterZahl von Dateien

• umfassendes Datei-Identifikationssystem (Datum, Uhrzeit,Dateinummer)

• automatische Speichermöglichkeit mit RR-Intervallen (Speiche-rung jedes Herzschlags) sowie alle 5, 15 oder 60 Sekunden

• Möglichkeit zur Nutzung des Polar-Vantage-NV-Empfängers alsStoppuhr mit manueller Herzfrequenzspeicherung

• Anzeige des verfügbaren freien Speichers bei jedem Beginn einesneuen Speichervorgangs

WEITERE FUNKTIONEN• Displaybeleuchtung• Möglichkeit zum Senden und Empfangen von analogen und digi-

talen Herzfrequenzsignalen• Möglichkeit zur Darstellung der einzelnen Speicherdateien auf der

Empfängeranzeige

DATENÜBERTRAGUNG UND ANDERE FUNKTIONEN MIT DEM ALSZUBEHÖR ERHÄLTLICHEN INTERFACE• Möglichkeit zur Übertragung (Download) von Leistungsdaten in

einen Computer zur detaillierten Analyse• Möglichkeit zur Übertragung (Upload) von Einstellungen der Uhr

und der HFM-Funktionen vom PC aus• Möglichkeit zur Speicherung und Anzeige der Benutzeridentifikation

im Display des Empfängers

Diese Gebrauchsanleitung ist zur präzisen Darstellung der Leistungs-merkmale des Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgeräts erstelltworden. Sie dient dazu, Ihnen die Nutzung der einzelnen Merkmale zuerleichtern, so daß Sie in bestmöglicher Weise Ihre persönlichenFitneß- und Leistungsziele erreichen können.

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So tragen Sie den Polar Vantage NV

1. Den Sender mit dem elastischen Gurt verbinden.

2. Die Gurtlänge so einstellen, daß der Gurt gut, jedoch nicht zu enganliegt.

3. Den Gurt um die Brust legen, so daß das Polar-Logo nach außenzeigt und in der richtigen Position, wie in der Abbildung gezeigt,sitzt.

4. Den Sender so plazieren, daß er bei Herren unterdem Brustmuskel bzw. bei Damen unter dem Brust-

ansatz liegt.

5. Den Gurt leicht von der Haut abhebenund die Elektroden (die zwei gerippten

rechteckigen Zonen auf der Rück-seite des Senders) befeuchten.

Wenn Sie den Polar Senderauf der bloßen Haut tragen,

ist eine fehlerlose Funkti-on gewährleistet. Wenn

Sie den Sender über einemT-Shirt tragen, muß das Hemd

unter den Elektroden angefeuch-tet werden.

6. Den Polar Vantage NV Empfänger wieeine Armbanduhr tragen.

Bemerkung: Der Sender schaltet sich automatisch beim Tragen - wieoben beschrieben - ein und schaltet sich wieder ab, wenn Sie ihnwieder ablegen. Durch Feuchtigkeit jedoch können sich die Batterienüber Kriechströme entladen. Daher nach Gebrauch sorgfältigtrocknen.

Bestandteile desPolar Vantage NV

Ihr Polar Herzfrequenz-Meßgerät besteht aus drei Teilen:

Elektroden

• ElastischerGurt

Feststellmechanismuszum Einstellen

der Länge

• Armband-empfänger

• CodierterPolar Sender

POLAR VANTAGE NVHERZFREQUENZ-MESSGERÄT

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EINSTELLEN DERUHRENFUNKTIONEN

Ausgehend von der Uhrzeitanzeige können die folgenden drei Uhren-funktionen eingestellt werden:

- Alarm- Zeit- Datum

Jede Funktion wird durch einen Block im graphischen Balken in derobigen Reihenfolge angezeigt. Ein blinkender Block bedeutet, daßSie die entsprechende Funktion einstellen.

Einstellen des 12/24-Std.-Modus

1. In der Uhrzeitanzeige die SET/START/STOP-Taste drücken und festhalten.

Ist der 12-Std.-Modus mit der AM/PM-Anzeige aktiviert, Taste loslassen.

2. Taste erneut drücken und festhalten.Ist der 24-Std.-Modus aktiviert, Tasteloslassen.

3. Der gewählte Modus ist jetzt in allen Uhr- undAlarmfunktionen aktiviert.

Wenn Sie den 24-Std.-Modus gewählt haben, könnenSie in der folgenden Beschreibung die Passagen über-springen, in denen die Einstellung von AM oder PM erwähnt wird.

Beginnen Sie hier mit der Einstellung von Alarm,Uhrzeit und/oder Datum:

1. Drücken Sie in der Anzeige der Uhrzeit die SET/START/STOP-Taste.• SET beginnt in der oberen rechten Ecke der Anzeige zu blinken.• ALM erscheint in der Anzeige.• Das Alarmsymbol beginnt zu blinken.• Der oberste Block im graphischen Balken, der die Alarmein-

stellung repräsentiert, beginnt zu blinken.

2. Führen Sie die Einstellung von Alarm, Zeit und Datum nach derfolgenden Anleitung Schritt für Schritt durch.

Sie können auch direkt zur Einstellung einer bestimmten Funktionübergehen, indem Sie die SET/START/STOP-Taste kurz so oft drük-ken, bis das Symbol für die gewünschte Funktion in der Anzeigeerscheint und der entsprechende Block blinkt. Befolgen Sie dann dieAnleitung zur Einstellung der betreffenden Funktion.

Einstellen des Alarms

Das Alarmsymbol blinkt.1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zum

Einschalten ( erscheint) oder Ausschalten( erlischt) des Alarms.

2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.

AM beginnt zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahlvon AM oder PM.

4. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zurBestätigung Ihrer Wahl.

Die ersten beiden Ziffern (Anzeige der Stunde) beginnen zublinken.

5. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des gewünschtenStundenwertes.

Die Ziffern laufen schneller durch, wenn Sie die SIGNAL/LIGHT-Tastegedrückt halten. Lassen Sie die Taste los, wenn sich der gewünschteWert nähert.

6. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur BestätigungIhrer Wahl.

Die letzten beiden Ziffern (Anzeige der Minuten) beginnen zublinken.

7. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des gewünschtenMinutenwertes.


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9. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Zeiteinstell-modus zu gelangen.

AM oder PM beginnt zu blinken.

10. Fahren Sie jetzt bei Einstellen der Zeit fort.

Um sofort in die Uhrzeitanzeige zu gelangen, drücken Sie die SELECT-Taste zweimal.

Einstellen der Zeit

AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhrmittags) (bzw. die ersten beiden Ziffern) blinken.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahlvon AM oder PM.

2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-´Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.

Die ersten beiden Ziffern (Anzeige derStunden) beginnen zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahlder gewünschten Stunde.

4. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Tastezur Bestätigung Ihrer Wahl.

Die nächsten beiden Ziffern (Anzeige der Minuten) beginnenzu blinken.Die letzten beiden Ziffern (Anzeige der Sekunden) springen aufNull.

5. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des gewünschtenMinutenwerts.


7. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Datumsein-stellmodus zu gelangen.

Die ersten beiden Ziffern des Datums (Anzeige des Jahres)beginnen zu blinken.

8. Fahren Sie jetzt bei Einstellen des Datums fort.

Um sofort in die Uhrzeitanzeige zu gelangen, drücken Sie die SELECT-Taste zweimal.

Einstellen des Datums

Die ersten beiden Ziffern blinken.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahldes Jahres.

2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.

Die zweiten beiden Ziffern (Anzeige desMonats) beginnen zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahldes Monats.


Die letzten beiden Ziffern (Anzeige des Tages) beginnen zublinken.Die englischen Abkürzungen haben folgende Bedeutung:MO = MontagTU = DienstagWE = MittwochTH = DonnerstagFR = FreitagSA = SamstagSU = Sonntag

5. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des gewünschtenTages.


Die Buchstaben in der unteren rechten Ecke (Anzeige desWochentags) beginnen zu blinken.

7. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des Wochentags.


Die beiden Ziffern der Jahresanzeige beginnen erneut zublinken.

9. Drücken Sie die SELECT-Taste zweimal, um in die Anzeige derUhrzeit zurückzukehren.

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EINSTELLEN DER HFM-FUNKTIONEN

Im SET-Modus lassen sich die folgenden zehn verschiedenen Herz-frequenz-Meßfunktionen Ihres Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meß-geräts einstellen:

- Timer 1 1.ter Block- Timer 2- Herzfrequenz-Grenzwerte 1- Herzfrequenz-Grenzwerte 2- Trainingsschwellen- Erholungs-Herzfrequenz/Erholungszeit- Herzfrequenz-Empfangsentfernung- Zeitanzeige- Entspannungsraten-/Rundenanzahlanzeige- Löschen des Speichers 10.ter Block

Jede dieser Funktionen wird durch einen Block im graphischenBalken in der obigen Reihenfolge repräsentiert. Ein blinkender Blockbedeutet, daß Sie die entsprechende Funktion einstellen bzw. einstel-len können.

Beginnen Sie hier mit der Einstellung einer der Funktionen:1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die SELECT-Taste dreimal.

SET beginnt in der oberen rechten Ecke der Anzeige zublinken. Der oberste Block rechts auf dem graphischen Balken,der die Einstellung von Timer 1 repräsentiert, beginnt zublinken.

2. Führen Sie die Einstellung Schritt für Schritt für jede Funktion durch,indem Sie sich genauestens nach der Anweisung richten.

Sie können auch direkt eine bestimmte Funktion einstellen. Wenn Siedies vorziehen, drücken Sie die SET/START/STOP-Taste kurz so oft,bis das Symbol für die gewünschte Funktion in der Anzeige erscheintund der Block blinkt. Befolgen Sie dann die Anleitung zur Einstellungder bestimmten Funktion.

Einstellen der Timer 1 und 2

Die ersten beiden Ziffern, die für die Minuten vonTimer 1 stehen, blinken.

Stellen Sie die Ziffern auf Null, wenn Sie den Timernicht benutzen wollen.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zurAuswahl des gewünschten Minutenwertes.

Die Ziffern laufen schneller durch, wenn Sie dieSIGNAL/LIGHT-Taste gedrückt halten. Lassen Sie dieTaste los, wenn Sie sich dem gewünschten Wert nähern.


Die letzten beiden Ziffern (für die Sekunden des Timers)beginnen zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Auswahl des gewünsch-ten Sekundenwertes.


5. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Einstellmodusfür Timer 2 zu gelangen.

Sie können Timer 2 nur dann einstellen, wenn auch Timer 1 eingestellt ist.

Wenn Sie nur Timer 1 einstellen wollen, setzen sie den Wert von Timer2 auf Null.

Falls Sie für Timer 1 0000 eingestellt haben, d.h. ihn nicht nutzenwollen, springt die Anzeige zu Herzfrequenz-Grenzwert 1 (LIM 1).

Der zweite Block rechts auf dem graphischen Balken, der dieEinstellung von Timer 2 repräsentiert sowie die ersten beidenZiffern,die die Minuten von Timer 2 repräsentieren, beginnen zublinken.

6. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 zur Einstellung von Timer 2.

Die Timer beginnen zu laufen, wenn Sie die Stoppuhr einschalten,abwechselnd zunächst Timer 1, dann Timer 2, Timer 1, Timer 2 etc.

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7. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um die Herzfrequenz-Grenzwerte einzustellen.

Der dritte Block rechts auf dem graphischen Balken, der dieEinstellung des Herzfrequenz-Grenzwertes 1 repräsen-tiert, sowie der obere Wert, der den oberen Grenzwert 1repräsentiert, beginnen zu blinken.

Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte 1 und 2

Der obere Wert blinkt.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahldes gewünschten Wertes für den oberenGrenzwert 1.

Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste gedrückt halten. Lassen Sie die Tastelos, wenn Sie sich dem gewünschten Wert nähern.Der obere Wert läßt sich nicht niedriger als deruntere Wert einstellen.Der Bereich, in dem Herzfrequenz-Grenzwerte einge-stellt werden können, reicht von 10 - 240.


Der untere Wert, der den unteren Grenzwert 1 repräsentiert,beginnt zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des gewünschtenunteren Grenzwertes 1.


5. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Einstellmodusder Herzfrequenz-Grenzwerte 2 zu gelangen.

Der vierte Block auf dem graphischen Balken rechts, der dieEinstellung des Herzfrequenz-Grenzwertes 2 repräsen-tiert, sowie der obere Wert, der den oberen Grenzwert 2repräsentiert, beginnen zu blinken.

6. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 zur Einstellung der Herz-frequenz-Grenzwerte 2.

Um während des Trainings von LIM 1 zu LIM 2 zu wechseln undumgekehrt, drücken Sie die SELECT-Taste. Lesen Sie dazu auch S.23.

7. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Einstellmodusfür die Trainingsschwellen zu gelangen.

Der fünfte Block des graphischen Balkens, der die Einstellungder Trainingsschwellen repräsentiert, sowie der obereWert, der die obere Trainingsschwelle repräsentiert, beginnenzu blinken.

Einstellen der Trainingsschwellen

Der obere Wert blinkt.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zurAuswahl der gewünschten oberen Trainings-schwelle.

Trainingsschwellen können zur Analyse IhresTrainings in Bezug auf vorher festgelegte Schwel-len, wie die untere Trainingsschwelle (die aerobeSchwelle) oder die obere Trainingsschwelle (dieLaktatschwelle, die anaerobe Schwelle) verwendetwerden. Die Werte der Trainingsschwellen sind sehrindividuell und können am genauesten im Labortestbestimmt werden. Der Programmierbereich der obe-ren/unteren Trainingsschwelle beträgt 10 - 240.


Der untere Wert, der für die untere Trainingsschwelle steht,beginnt zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl der gewünschtenunteren Trainingsschwelle.


5. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Einstellmodusder Erholungs-Herzfrequenz oder alternativ der Erholungszeit zugelangen.

Der sechste Block auf dem graphischen Balken rechts, der fürdie Einstellung der Erholungs-Herzfrequenz/Erholungs-zeit steht, sowie die Buchstaben oben rechts (HR), die denErholungsherzfrequenzmodus anzeigen, beginnen zu blinken.

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Einstellen der Erholungsherzfrequenz/Erholungszeit

Die Anzeige RECO HR blinkt.

WÄHLEN SIE AUS DIESEN ERHOLUNGSFUNKTIONEN:

Erholungsherzfrequenz (RECO HR)Mißt, wie stark die Herz-frequenz innerhalb einer vor-her von Ihnen festgelegtenZeit abnimmt.

Erholungszeit (RECO TI)Mißt die Zeit, bis eine vonIhnen festgelegte Herz-frequenz erreicht ist.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl von RECO HR oderRECO TI.


Wenn Sie RECO HR gewählt haben, erscheint 00:00 in derAnzeige und beginnt zu blinken.Wenn Sie RECO TI gewählt haben, erscheint 00 in der Anzeigeund beginnt zu blinken.

3. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahl des gewünschtenWertes.

Wenn Sie RECO HR gewählt haben, wählen Sie zunächst dengewünschten Wert für die Minuten.Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestäti-gung Ihrer Wahl. Drücken Sie dann die SIGNAL/LIGHT-Tastezur Wahl des gewünschten Sekundenwertes.

Wenn Sie RECO TI gewählt haben, wählen Sie jetzt die ge-wünschte Herzfrequenz.

Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste ge-drückt halten. Lassen Sie die Taste los, wenn Sie sich dem gewünsch-ten Wert nähern.

4. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur BestätigungIhrer Wahl. Eine detaillierte Beschreibung zur Nutzung dieserFunktion während des Trainings finden Sie auf S.25.

5. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in die Einstellung derHerzfrequenz-Empfangsentfernung zu gelangen.

In der Anzeige erscheint DIST.Der siebte Block auf dem graphischen Balken rechts, der dieEinstellung der Herzfrequenz-Empfangsentfernungrepräsentiert, sowie der Wert beginnen zu blinken.

Einstellen der Herzfrequenz-Empfangsentfernung

Der Wert blinkt.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahlder Herzfrequenz-Empfangsentfernung.

Wählen Sie 100 % als normale Herzfrequenz-Empfangsentfernung. Insbesondere wenn Siesehr lange Arme haben, wenn Sie rudern oderden Armbandempfänger an einer anderen Stelleals Ihrem Handgelenk anbringen, sollten Sie 100 %wählen.

Wenn Sie mögliche Interferenzen z.B. mit Trainings-geräten in Ihrer Nähe fürchten, sollten Sie 70 % wählen. Achten Sie beidieser Wahl darauf, daß der Empfänger nicht weiter als ungefähr 70cm vom Sender entfernt ist.

2. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in die Einstellung derZeitanzeige zu gelangen.

Die Anzeige DISP 1 erscheint in der Anzeige.Der achte Block auf dem graphischen Balken rechts, der dieEinstellung der Zeitanzeige repräsentiert, beginnt zu blinken.

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Einstellen der Zeitanzeige währendder Herzfrequenz-Messung

Die Anzeige DISP 1 blinkt.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahlder gewünschten Zeitanzeige.

SIE HABEN DIE FOLGENDEN ALTERNATIVEN:

00:00.0 Zeigt zusätzlich zur Runden-/Zwi-schenzeit in der oberen Zeile derAnzeige auch die Gesamttrainings-zeit in der mittleren Zeile.

Uhrzeit Zeigt zusätzlich zur Runden-/Zwischenzeit auch die Uhrzeit wäh-rend der Herzfrequenz-Messung an.

Wenn Sie z.B. die Uhrzeit in der Anzeige während des Trainingsgewählt haben, können Sie durch Heranführen des Empfängers anden Sender für 5 Sekunden die Gesamttrainingszeit sehen. Dasgleiche gilt umgekehrt, wenn Sie bei gewählter Gesamtzeit die Uhrzeitwährend des Trainings abfragen wollen.

2. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in die Einstellung derEntspannungsraten-/Rundenanzahlanzeige zu gelangen.

DISP 2 erscheint in der Anzeige.Der neunte Block auf dem graphischen Balken rechts, der dieEinstellung der Entspannungsraten-/Rundenanzahlanzeige re-präsentiert, beginnt zu blinken.

Einstellen der Entspannungsraten-/Rundenanzahlanzeige

Die Anzeige DISP 2 blinkt.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wahlder gewünschten Anzeige der Entspannungs-rate/Rundenanzahl.


RLX Während der Herzfrequenz-Messungzeigt eine graphische und numerischeAnzeige die Entspannungsrate an. DieRundenanzahl wird für 5 Sekunden nach

jedem Drücken der STORE/LAP/RECOVERY-Taste ange-zeigt. (Beachten Sie das Polar-Glossar, das weitere Infor-mationen über die Entspannungsrate bietet.)

LAP Zeigt ständig die Rundenanzahl an.

RLX/LAP Zeigt während der Herzfrequenz-Messung für jeweils fünfSekunden die Rundenanzahl und Entspannungsrate imWechsel an.

2. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in die Einstellung derSpeicherlöschung zu gelangen.

DEL FILES NO erscheint in der Anzeige.Der letzte Block auf dem graphischen Balken rechts, der dieEinstellung der Speicherlöschung repräsentiert, beginnt zublinken.

Einstellen der automatischenSpeicherlöschung

Die Speicherlöschungsanzeige NO/YE (NEIN/JA)blinkt.

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zurEinstellung der gewünschten Option.


NO Bei dieser Wahl können keine weite-(NEIN) ren Informationen mehr gespeichert wer

den, wenn der Speicher voll ist, da dieletzte Datei nicht gelöscht wird. Zur weite-ren Speicherung von Trainingsdaten müs-sen einzelne Dateien manuell gelöscht wer-den. (Vgl. Löschen der letzten Datei.)

YE Bei dieser Wahl wird die älteste Datei automatisch gelöscht,(JA) wenn der Speicher voll ist, um neue Speicherkapazität für

die aktuelle Datenspeicherung zu schaffen. Wenn jedochdie aktuelle Speicherung die gesamte Speicherkapazitätfür eine einzige Datei benötigt, hält die Stoppuhr an, unddie Datei wird nicht zerstört.

2. Drücken Sie die SELECT-Taste, um zum Anfang des SET-Modus zugelangen.

Drücken Sie die SELECT-Taste erneut, um in die Uhrzeitanzeige zugelangen.

2120

TRAINIEREN MIT DEMPOLAR VANTAGE NV

Starten der Herzfrequenz-Messung


1. Tragen Sie den Sender und Empfänger wie beschrieben.2. Drücken Sie die SELECT-Taste im Anzeigemodus der Uhrzeit.

Die Herzfrequenz-Messung beginnt.Die Suche nach dem Sendecode beginnt.Der Herzfrequenzwert erscheint nach einigen Sekunden in deruntersten Anzeigenzeile.

3. Starten Sie die Stoppuhr durch Drücken der SET/START/STOP-Taste.

Die Stoppuhr beginnt zu laufen.Die automatische Speicherung der Herzfrequenzinformationenbeginnt.

Schneller Start1. Tragen Sie den Sender und Empfänger wie zuvor beschrieben.2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste im Anzeigemodus

der Uhrzeit.Die Stoppuhr beginnt zu laufen.Die Herzfrequenz-Messung beginnt.Die Suche nach dem Sendecode beginnt.Der Herzfrequenzwert erscheint nach einigen Sekunden in deruntersten Anzeigenzeile.Die automatische Speicherung der Herzfrequenzinformationenbeginnt.

Sie erkennen sofort, wieviel Prozent des Speichers bei der von Ihnengewählten Einstellung verfügbar sind.

Wenn z.B. der gesamte Speicher verfügbar ist, erscheint dieAnzeige MEM mit 99 und % in der rechten unteren Ecke derAnzeige. (99 % bedeutet voller Speicher.)

SO WÄHLT IHR POLAR VANTAGE NVHERZFREQUENZ-MESSGERÄT AUTO-MATISCH DEN SENDECODE

Der Sendecode wird automatisch von Ihrem codierten Polar Senderzu Beginn jeder Trainingseinheit nach dem Zufallsprinzip gewählt.Das manuelle Einstellen des Sendecodes ist somit nicht möglich.Nach dem zuvor beschriebenen Beginn der Herzfrequenz-Messunggeschieht folgendes:

1. Der Armbandempfänger beginnt, nach der codierten Übertra-gung im Abstand von 70 cm zu suchen.

- - erscheint in der unteren Zeile der Anzeige als Zeichen dafür,daß der Empfänger den Code sucht.

2. Vergewissern Sie sich, daß die Codesuche erfolgreich ist:

Halten Sie während der Codesuche (max. 30 Sekunden) den Armband-empfänger nah an den angelegten codierten Polar Sender.

Vergewissern Sie sich, daß Sie sich während der Codesuche nicht inder Nähe von Störungsquellen befinden (z.B. andere Personen mitHerzfrequenz-Meßgeräten, Hochspannungsleitungen, Fernsehgerä-te, Autos, Trainingsgeräte usw.).

3. Wenn die Codesuche erfolgreich war, erscheinen um das Herz-symbol in der linken unteren Ecke der Anzeige Umgrenzungs-linien während der Messung. Sie können jetzt das Training normalbeginnen.

4. Wenn die Codesuche erfolglos war (keine Umgrenzungslinien um das Herzsymbol), behandelt der Armbandempfänger den codier-ten Polar Sender wie einen normalen Polar Sender. (Bei Benutzungeines uncodierten Polar Senders erscheint ebenfalls das Herz-symbol ohne Umgrenzungslinien.) Sie können entweder das Trai-ning mit uncodierter Übertragung beginnen oder aber Ihre Umge-bung auf Störungen untersuchen, Ihren Armbandempfänger näheran den codierten Polar Sender heranführen und mit der Herz-frequenz-Messung und Codesuche erneut beginnen. EntfernenSie dazu den Sender für 15 Sek. von der Brust, und starten Sie dieHerzfrequenz-Messung von neuem. Siehe auch 5.

5. Der Vorteil der codierten Übertragung liegt in der Vermeidung vonStörungen, die durch Überschneidung mehrerer Herzfrequenz-

2322

VERWENDUNGSMÖGLICHKEITENDES POLAR VANTAGE NV WÄHRENDDER HERZFREQUENZ-MESSUNG

Drücken Sie kurz die SIGNAL/LIGHT-Taste oder bringen Sie den Armband-empfänger für einen Augenblick nahean den Sender.

Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Tastefür 1 Sekunde.

Drücken Sie die SET/START/STOP-Tastezum Stoppen/Starten der Stoppuhr.

1. Displaybeleuchtung

2. Ausschalten/Einschalten desakustischen Signals

3. Stop/Start derStoppuhr

4. Wechsel von LIM 1 aufLIM 2 und umgekehrt

5. Überprüfung desSendecodes, derHerzfrequenz-Grenz-werte und der Uhrzeit/der gesamten Trai-ningszeit.

6. Überprüfung derZwischen-/Rundenzeitund der zugehörigendurchschnittlichenHerzfrequenz

Meßgeräte-Sender entstehen könnten. Es kann allerdings vorkom-men, daß Ihr Trainingspartner zufälligerweise genau dieselbe der30 Codealternativen aktiviert hat wie Sie.Um Ihre Codenummer zu prüfen, führen Sie den Polar Vantage NVEmpfänger nahe an das Polar-Logo Ihres codierten Polar Senders.Der benutzte Code und TC erscheinen in der rechten unteren Eckedes Anzeigefeldes. Wenn Sie die gleiche Codenummer wie IhrTrainingspartner haben, nehmen Sie den Sender für 15 Sekundenvon der Brust ab und starten Sie außerdem die Herzfrequenz-Messung an Ihrem Empfänger von neuem, da Ihr Empfängeransonsten TC 00 anzeigt, d.h. die Messung uncodiert ist. Überprü-fen Sie Ihre Umgebung während der Codesuche.

Durch die Neuaktivierung der Herzfrequenz-Messung stoppen Siedie Speicherung und führen die Aufzeichnung in einer neuen Dateifort. Wollen Sie Ihr Training jedoch in einer Datei speichern, somüssen Sie, um den Code zu wechseln, nur den Sender für 15 Sek.entfernen und dann uncodiert (TC 00) weiter trainieren. In diesemFall den Mindestabstand zu Ihrem Partner von 1 Meter beachten.

Achtung: Trainingspartner, die keinen Vantage NV mit codiertemSender benutzen, können eventuell gestört werden. Bitte beachtenSie in diesem Fall den nötigen Mindestabstand von 1 Meter. Möchten Sie die Herzfrequenz-Grenz-

werte ändern, z.B. von LIM 1 auf LIM 2,während die Stoppuhr läuft, so drückenSie die SELECT-Taste. Die aktiviertenGrenzwerte erscheinen kurz in der An-zeige.

Führen Sie während der Herzfrequenz-Messung den Armbandempfänger füreinen Augenblick nahe an das Polar-Logo auf dem Sender. Die folgendenInformationen erscheinen automatischfür 5 Sekunden auf der dann beleuchte-ten Anzeige.- aktuelle Herzfrequenz-Grenzwerte- Uhrzeit (alternativ gesamte Trainingszeit)- Sendecode (TC)

Drücken Sie während der Herzfrequenz-Messung die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zum Festhalten der- Zwischen-/Rundenzeit für 5 Sekunden- durchschnittlichen Herzfrequenz (AVG)

Die folgenden Berechnungen werden erst durch das Einschalten derStoppuhr aktiviert:• durchschnittliche Herzfrequenz• minimale Herzfrequenz• maximale Herzfrequenz• Zeit unter, in und über den Zielzonen

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der aktuellen Runde für 5 Sekunden.Die Nummer der nächsten Rundeerscheint nach 5 Sekunden, unddie Rundenzeitzählung beginnt wie-der bei Null.

Wenn Sie während der Herzfrequenz-Messung in der Entspannungsraten-/Rundenanzahlanzeige die Anzeige RLXoder RLX/LAP gewählt haben (vgl. Ein-stellung der Entspannungsraten-/Runden-anzahlanzeige), können Sie während derHerzfrequenz-Messung die Entspan-nungsrate graphisch und numerisch aufder rechten Seite der Anzeige verfolgen.

Wenn die Stoppuhr und die Herzfrequenz-Messung eingeschaltet sind, drücken Siedie STORE/LAP/RECOVERY-Taste für 2Sekunden:ACHTUNG:Die Stoppuhr zuvor nicht anhalten.- Sie hören drei Signaltöne und RECO HRoder RECO TI erscheint in der oberstenAnzeigezeile.- Der graphische Balken beginnt mit derZählanzeige der Erholungszeit/Herz-frequenz.- Wenn Ihre Einstellung die Erholungszeitist, hören Sie zwei Signaltöne, sobald Siedie eingestellte Herzfrequenz erreichen.Die Erholungszeit (Zeit zum Erreichendes eingestellten Herzfrequenzwertes)erscheint in Minuten und Sekunden inder Anzeige.- Wenn Ihre Einstellung die Erholungs-herzfrequenz ist, hören Sie zwei Signal-töne, wenn die Zeit der Erholungs-berechnung abgelaufen ist. Die Erho-lungsherzfrequenz (Sinken Ihrer Herz-frequenz in der vorher eingestellten Zeit)erscheint in der Anzeige.

7. Kontrolle derEntspannungsrate

8. Beginn der Erholungs-berechnung

In dieser Anzeige sehen Sie einBeispiel für die Entspannungs-rate einer ruhenden Person. DieEntspannungsrate beträgt 35 ms(80 Herzschläge pro Minute), unddementsprechend erscheinenfünf Blöcke auf dem graphischenBalken.

In dieser Anzeige sehen Sie dieEntspannungsrate derselbenPerson bei mäßigem Training. DieEntspannungsrate beträgt 9 ms(120 Schläge pro Minute), undzwei Blöcke erscheinen dement-sprechend auf dem graphischenBalken.

Prinzip der Entspannungsrate

Die Entspannungsrate wird in Millisekunden (ms) angezeigt. Je höherder Wert und je größer der graphische Balken ist, desto höher ist auchIhre Herzfrequenzvariation und desto besser auch Ihre Entspannungs-rate. Je niedriger andererseits der Wert und je kleiner der graphischeBalken ist, desto geringer ist auch Ihre Herzfrequenzvariation unddesto höher Ihr physisches und/oder mentales Streßniveau.

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Polar-Glossar.

2726

ABRUFEN DER GESPEICHERTENINFORMATIONEN

Bevor Sie die gespeicherten Informationen abrufen:

1. Halten Sie die Stoppuhr durch Drücken der SET/START/STOP-Taste an.

2. Drücken Sie die SELECT-Taste, um in den FILE-Modus zugelangen, in dem Sie die Resultate, die während der Trainings-einheit gespeichert worden sind, abrufen können.

FILE beginnt oben in der Mitte der Anzeige zu blinken.LEFT und FILES erscheinen auf der Anzeige.INT beginnt in der rechten unteren Ecke der Anzeige zublinken.

INT zeigt den gewählten Speicher-intervall an.

LEFT zeigt den freien Speicheran, der bei dem gewähl-ten Speicherintervall nochverfügbar ist.

FILES zeigt die Anzahl der Datei-en im Speicher an. JedeTrainingseinheit wird als eineDatei gespeichert.

Veränderung des Speicherintervalls

1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zum Ändern desSpeicherintervalls.

INT und der gegenwärtige Wert des Speicherintervallsblinken in der rechten unteren Ecke der Anzeige.

9. Neueinstellung derStoppuhr

10. Beenden derSpeicherfunktionen

Drücken Sie die SET/START/STOP-Tastezum Anhalten der Stoppuhr. Drücken Sieanschließend die SET/START/STOP-Ta-ste, bis die Ziffern der Stoppuhranzeigeauf Null springen. Lassen Sie die Tastelos. Die aktuelle Datei ist gelöscht, undSie können von neuem beginnen. Siekönnen durch Drücken der SET/START/STOP-Taste die Stoppuhr anhalten unddurch erneutes Drücken weiterlaufen las-sen.

Drücken Sie die SET/START/STOP-Ta-ste zum Anhalten der Stoppuhr. Drük-ken Sie anschließend die SELECT-Ta-ste, um in den FILE-Modus zu gelangen,in dem Sie die Ergebnisse abrufen kön-nen, die während der Trainingseinheitgespeichert worden sind.

2928

Auf dem Display wird über jeder Alternative der nutzbare Speicherangegeben, der bei dem jeweiligen Speicherintervall zur Verfügungsteht.

Der gewählte Speicherintervall gilt bei der nächsten Meßperiode alsStandardwert. Der Speicherintervall kann von Datei zu Datei geändertwerden.

Abrufen der Trainingsinformationen

LEFT und FILES erscheinen auf der Anzeige.

1. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um die abzurufendeTrainingsdatei auswählen zu können.

Nummer, Zeit und Datum der letzten gespeicherten Datei wirdauf der Anzeige gezeigt. In der untersten Zeile ist die maximale(MAX), durchschnittliche (AVG) und minimale (MIN) Herz-frequenz während der Trainingseinheit und die Gesamtzahl derRunden (LAP) abzulesen.

2. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, wenn Sie die vorhergehendeDatei sehen wollen.

Wenn Sie zum Beginn des Abrufs der Trainingsinformationen zurück-kehren wollen, drücken Sie so oft die SIGNAL/LIGHT-Taste, bis wiederFILES und LEFT in der Anzeige erscheinen. Drücken Sie nun dieSTORE/LAP/RECOVERY-Taste, und suchen Sie erneut Ihre gewünschteDatei aus.

3. Wenn Sie die gewünschte Datei in der Anzeige haben, drücken Siedie STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um die gespeicherten Trainings-informationen abzurufen.


SPEICHERINTERVALL MAXIMALE SPEICHER-RR: Jeder Herzschlag (Schlag für Schlag) KAPAZITÄT

wird gespeichert 4000 Herzschläge5: Herzfrequenz wird alle 5 Sekunden gespeichert 11 Std. 13 Min.15: Herzfrequenz wird alle 15 Sekunden gespeichert 33 Std. 41 Min.60: Herzfrequenz wird alle 60 Sekunden gespeichert 134 Std. 46 Min.- -: Automatische Herzfrequenzspeicherung ist

abgestellt und INT ist ersetzt durch LAP.(Speicherung muß manuell durch Drücken derSTORE/LAP/RECOVERY-Taste jedes Mal geschehen,wenn man einen Herzfrequenzwert speichern will.) 730 Runden

4. Drücken Sie erneut die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um diefolgenden Informationen zu betrachten:

Gespeicherte Herzfrequenzwerte

LAP/SPLIT (Runden-/Zwischenzeiten) abwechselnd mit denentsprechenden Erholungsherzfrequenzen/Erholungszeiten.

Übergang von Grenzwert 1 auf 2 und umgekehrt.

Beim Betrachten dieser Details laufen die Ziffern schneller, wenn Siedie Taste STORE/LAP/RECOVERY gedrückt halten. Lassen Sie dieTaste los, wenn Sie einen bestimmten Wert länger betrachten wollen.Die Taste wird automatisch deaktiviert, wenn eine Zwischen-/Runden-zeit oder ein veränderter Herzfrequenz-Grenzwert auf der Anzeigeerscheint.

Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um die Datei rückwärts zubetrachten.

5. Schließlich erscheint das Ende der Datei. Drüken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, um fortzufahren.

“End” am Ende jeder DateiVerstrichene Zeit und letzte Runde mit Herzfrequenz

LIM 1 Einstellung für Zielzone 1LIM 2 Einstellung für Zielzone 2TH Einstellung des Trainingsschwellenwertes

LIM 1 TZ Trainingszeit über der Zielzone 1LIM 1 TZ Trainingszeit in der Zielzone 1LIM 1 TZ Trainingszeit unter der Zielzone 1

LIM 2 TZ Trainingszeit über der Zielzone 2LIM 2 TZ Trainingszeit in der Zielzone 2LIM 2 TZ Trainingszeit unter der Zielzone 2

TH TZ Trainingszeit über der oberen TrainingsschwelleTH TZ Trainingszeit zwischen den TrainingsschwellenTH TZ Trainingszeit unter der unteren Trainingsschwelle

imWechsel

imWechsel

imWechsel

Die folgenden Symbole erscheinen nacheinander auf derAnzeige, wenn Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste drücken:

3130

HERZFREQUENZ-MESSUNG

So erzielen Sie größeren Nutzen ausIhrem Polar Vantage NV

Um wirklich alle Möglichkeiten Ihres Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgeräts nutzen zu können, benötigen Sie das Polar AdvantageInterface, die dazugehörige Software und einen PC.

Mit dem Advantage Interface, der Software und dem PC können Siedie Einstellungen für die Herzfrequenz-Messung und die Uhr pro-grammieren und Trainingsdaten von Ihrem Herzfrequenz-Meßgerätzum PC übertragen, um sie einer weiterführenden Analyse zu unter-ziehen. Die Bearbeitung der Trainingsdateien ist einfach, da Sie alleDateien auf einen Blick sehen können. Es ist auch möglich, IhreInitialen oder Ihre Spielernummer auf der Anzeige Ihres Polar VantageNV zur leichteren Erkennung bei der Nutzung durch mehrere Sportlerzu programmieren.

Mit dem Advantage Interface und einem PC können Sie On-line-Messungen durchführen, wobei das Interface die Funktion einesEmpfängers der Herzfrequenzinformationen hat. Die hochentwickel-te tagebuchgesteuerte Software erlaubt es Ihnen, das ganze Trainings-jahr eines einzelnen Sportlers oder eines ganzen Teams zu verwalten.Dies geschieht über die Funktionen Planer, Tagebuch, Test, Reportund Herzfrequenzanalyse.

Wichtiger Hinweis für Betreuer, Lehrer, Trainer und alle,die eine Mehrfachbenutzung verwalten : Das Polar Advan-tage Computer Interface mit zugehöriger Software ermöglicht dieleichte Programmierung all Ihrer Vantage NV Herzfrequenz-Meßgerä-te durch beliebige, vorher definierte Einstellungen.

Bitte beachten Sie die folgenden Systemvoraussetzungen für IhrenComputer:PC: 386-PC 26 MHz (oder höher) empfohlen

(Minimum 286-PC)Betriebssystem: Windows 3.1 oder späterFestplatte: 4 MB verfügbarer Speicherplatz (Minimum)RAM: 4 MB oder mehrDiskettenlaufwerk: 3,5" (1,44 MB)Serielle Schnittstelle: serielle Schnittstelle RS-232Graphik: Windows-Treiber empfohlenSonstiges: Maus

Sie erhalten das Polar Advantage Interface inkl. Software über IhrenPolar-Fachhändler.

6. Drücken Sie die SELECT-Taste, um die Betrachtung der Datei-inhalte abzubrechen.

LEFT und FILES beginnen zu blinken.

7. Drücken Sie die SELECT-Taste zweimal, um in den Anzeigemodusder Uhrzeit zurückzugelangen.

Löschen der letzten Datei

1. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um im Datei-Modus (FILEblinkt) die letzte Datei zu löschen.

DEL mit der Nummer der letzten Datei erscheint in der Anzeige.

2. Bestätigen Sie das Löschen der Datei durch Drücken derSTORE/LAP/RECOVERY-Taste.

Die letzte Datei ist gelöscht.

Wenn Sie sich entschließen, die letzte Datei nicht zu löschen, drückenSie die SELECT-Taste.

Drücken Sie dann die SELECT-Taste zweimal, um in den Anzeige-modus der Uhrzeit zurückzukehren.

3332

PFLEGE UND WARTUNG

ARMBANDEMPFÄNGERDie Gummidichtung, die die Wasserdichtigkeit des Empfängers si-cherstellt, sollte nach etwa zwei bis drei Jahren ersetzt werden. Diesist vor allem dann wichtig, wenn Sie Ihren Polar Vantage NV beimSchwimmen benutzen.

POLAR SENDERDer Sender wird automatisch aktiviert, wenn Sie den Gurt um IhrenBrustkorb angelegt und die Elektroden angefeuchtet haben. Er schal-tet automatisch ab, wenn der Gurt abgenommen wird. Jedoch könnenSchweiß und Feuchtigkeit den Gurt aktiviert halten. Deshalb ist eswichtig, ihn nach jedem Gebrauch abzutrocknen.

Wichtig: Reinigen Sie den Gurt regelmäßig mit milder Seife undWasser, um den Schweiß zu entfernen. Außerdem kann durch regel-mäßiges Reinigen die Lebensdauer der Elektroden wesentlich erhöhtwerden. Verwenden Sie keine Schleifmittel oder Chemikalien, wieStahlwolle oder Alkohol zur Reinigung. Sie können Dauerschäden anden Elektroden verursachen.

Anmerkung: Den Polar Sender niemals biegen, insbesondere nichtwährend der Lagerung (nicht mehr, als zur Aufbewahrung in derOriginalverpackung notwendig), da das die Leitfähigkeit der Elektro-den schädigen könnte.

BATTERIENDamit Ihr Gerät wasserdicht bleibt, dürfen die Batterien desArmbandempfängers nur von einer von Polar autorisier-ten Person ausgetauscht werden. Weitere Hinweise erhaltenSie von Ihrem Fachhändler und der Polar Serviceabteilung.

Anmerkung: Die geschätzte durchschnittliche Lebensdauerder Batterie beträgt in allen Polar-Sendern ca. 2500 Stunden. DieSenderbatterie kann nicht ersetzt werden. Der Sender kann von Polarrecycelt werden. Schicken Sie das komplette Herzfrequenz-Meßgerätbei Bedarf zum Service an Polar.

VORSICHTSMASSNAHMEN

Ihr Polar Vantage NV ist wasserdicht. Sie können ihn daher auch beimSchwimmen benutzen oder bei starkem Regen tragen. Selbst wennSie sehr stark schwitzen, wird er nicht beschädigt. Sie sollten ihnjedoch nicht beim Tauchen in großen Tiefen verwenden. Eine Wasser-tiefe von 20 m sollte nicht überschritten werden.

Drücken Sie unter Wasser sowie im Regen nie die Bedienungstastendes Empfängers, da durch den Wasserdruck bzw. die Nässe dasGerät undicht werden kann. Die Tasten sollen nur im Trockenenbedient werden.

Wird Ihr Polar Vantage NV naß, so muß er sorgfältig vor der Lagerunggetrocknet werden. (Niemals einen nassen Polar Vantage NV in eineSporttasche oder ein Schließfach legen.)Der Polar Vantage NV muß “atmen” können. Nie an einem luftdichtenPlatz (etwa in einem Plastikbeutel) verstauen, wo kein Luftaustauschstattfindet. Nur an einem trockenen Ort lagern.

Während des Gebrauchs Ihres Polar Senders und Armband-empfängers können starke elektromagnetische Felder, etwa vonFernsehgeräten, Elektromotoren, Fahrzeugen, Radio- und Fernseh-sendern sowie von Hochspannungsleitungen fehlerhafte Herz-frequenz-Messungen verursachen.

Das gleiche kann auch bei Verwendung in Flugzeugen geschehen.Sobald Sie den Störungsbereich verlassen, zeigt Ihr Polar VantageNV wieder die EKG-genaue Herzfrequenz an.

Setzen Sie Ihren Polar Vantage NV keiner extremen Wärme und Kälteaus, und legen Sie ihn nicht direkt in die Sonne.

Wiederholtes An- und Ausziehen von Kleidungsstücken über IhrenArmbandempfänger kann statische Entladungen bewirken, welchedie korrekte Funktion beeinflussen, insbesondere bei sehr trockenerLuft.

Wichtige Information für Patienten mit Herzschrittmacher !

Gem. fachtechnischem Gutachten vom Herzschrittmacher-Institut inRothenburg wurde folgendes festgestellt: “Die induzierte Spannungvon weniger als 1 mV liegt für alle bekannten Herzschrittmacher ummindestens eine Größenordnung unterhalb einer Beeinflussungs-schwelle bei 5 kHz. Eine Beeinflussung oder Gefährdung von Patien-ten mit implantierten Herzschrittmachern durch die Polar Herzfrequenz-Meßgeräte kann ausgeschlossen werden.”

3534

HILFE!

Störungssuche

SIE WISSEN NICHT, WO SIE SICH IM PROGRAMMIERZYKLUSBEFINDENDrücken Sie mehrmals die SELECT-Taste, bis Sie zurück in denAnzeigemodus der Uhrzeit gelangen.

UNREGELMÄSSIGE WERTEDrücken Sie den Reset-Knopf Ihres Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgeräts mit einer Kugelschreiberspitze.

Durch das Drücken der Reset-Taste werden alle Daten des Speichersgelöscht und die Standardeinstellungen installiert.

KEINE ANZEIGE DER HERZFREQUENZ1. Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist. Er soll

so angelegt sein, daß die Elektroden flach auf der Haut aufliegen.Achten Sie darauf, daß das Polar-Logo die richtige Position hat.

2. Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind.Der Sender funktioniert auf trockener Haut nicht korrekt, da derelektrische Kontakt ohne ausreichende Feuchtigkeit nicht sicher-gestellt ist.

3. Haben sich Schweiß und Schmutz auf den Elektroden angesam-melt, so kann dies Ursache für den schlechten Kontakt sein.Elektroden, wenn nötig, reinigen (siehe Seite 32).

HERZSYMBOL BLINKT UNREGELMÄSSIG ODER DIE HERZ-FREQUENZ-ANZEIGE IST EXTREM HOCH (ÜBER 200)1. Prüfen Sie, ob sich der Armbandempfänger innerhalb der Reich-

weite des Senders befindet. (SIEHE EMPFANGSENTFERNUNG)2. Vergewissern Sie sich, daß der Elektrodengurt sich während des

Trainings nicht gelockert hat.3. Sollten Sie den Sender über einem T-Shirt tragen, achten Sie

darauf, daß dies unter den Elektroden feucht genug ist, um dennotwendigen Kontakt herzustellen.

4. Kontrollieren Sie, ob sich in Ihrer Umgebung ein elektromagneti-sches Feld (etwa durch einen Monitor oder ein Fernsehgerät)befindet.

DIE STÖRUNGEN KOMMEN VON DEN TRAININGSGERÄTEN,DIE ICH BENUTZE (z.B. Laufband, Ergometer u.a.)Diese Störungen können gewöhnlich beseitigt werden, wenn derEmpfänger an einer anderen Stelle plaziert wird.

1. Nehmen Sie den Sendergurt ab, und benutzen Sie das Trainings-gerät ohne Herzfrequenz-Messung.

2. Suchen Sie mit dem Empfänger einen Bereich, wo keine Anzeigeerscheint. Störungen kommen oft direkt von der Vorderseite desAnzeigeboards des Trainingsgerätes, während seitlich des Boardskeine Störungen auftreten.

3. Befestigen Sie den Sendergurt wieder an Ihrem Brustkorb, undlassen Sie den Empfänger im störungsfreien Bereich.

KEINE ODER SCHWACHE ANZEIGELassen Sie die Batterien durch einen autorisierten Händler kontrollie-ren oder senden Sie das komplette Gerät an Polar ein. Siehe Service.

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Polar-Glossar

Im Meßmodus zeigt ein blinkendes Herzsymbol die aktivierteHerzfrequenz-Messung an. Das Herzsymbol blinkt im Takt IhresHerzschlags.

Im Meßmodus zeigen die Umgrenzungslinien um das Herz-symbol an, daß die Herzfrequenz-Messung codiert ist. Wenn dieGrenzlinien fehlen, ist Ihre Herzfrequenzübertragung nicht codiert.Dies ist auch bei Benutzung eines uncodierten (“normalen”) PolarSenders der Fall.

Zeigt in der Uhrzeitanzeige an, daß der Alarm ein-geschaltetist. Zeigt im Meßmodus an, daß das Alarmsignal für Training unter oderüber der Herzfrequenz-Zielzone eingeschaltet ist.

ALM Alarm-Modus

AM/PM 12-Std.-Modus der Zeitanzeige

AVG Durchschnittliche Herzfrequenz (average)

BPM Herzschläge pro Minute (beats per minute)

Codierter Polar Sender Wählt beim Anlegen automatisch, umIhre Herzfrequenz zum Armbandempfänger zu senden. Während dercodierten Übertragung nimmt der Empfänger nur Signale von IhremSender auf. Die codierte Übertragung vermeidet Störungen, diedurch Überschneidung mehrerer Herzfrequenz-Meßgeräte-Senderentstehen könnten. Eine Reduzierung aller umgebungsbedingtenStörungen (z.B. durch Hochspannungsleitungen) erfolgt jedoch nichtzwangsläufig.

DATE Zeigt das Datum im Datums-Einstellmodus an.

DAY Zeigt den Tag im Zeit-Einstellmodus an.

DEL FILE X Sie können die letzte Datei manuell löschen.

DEL FILEs (No/Ye) Sie können die automatische Löschung Ihrerältesten Datei beim Erreichen der Speicherkapazitätsgrenze aus-/einschalten.

DISP 1 Im DISP-1-Modus (Zeitanzeige) können Sie wählen, ob Siedie Gesamtzeit- oder Uhrzeitanzeige während der Herzfrequenz-Messung sehen wollen.

Hilfreiche Hinweise

DISPLAY- Drücken Sie kurz die SIGNAL/LIGHT-TasteBELEUCHTUNG zur Beleuchtung der Anzeige für 3 Sekunden.

UHRZEIT Halten Sie die SET/START/STOP-Taste gedrückt.Die 12/24-Std.-Zeitanzeige ist aktiviert.

DATUM Halten Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste gedrückt.Das Datum erscheint in der Anzeige.

Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste erneut.Die Uhrzeit erscheint in der Anzeige.

RESET DES HERZFREQUENZ-MESSGERÄTS1. Drücken Sie den Reset-Knopf mit einer

Kugelschreiberspitze, um den Speicher zu löschen.In der Anzeige erscheint eine große Anzahlvon Ziffern.

2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste,um in die Anzeige der Uhrzeit zu gelangen.

3. Beginnen Sie erneut mit allen Einstellungen.

Durch Drücken des Reset-Knopfes wird derSpeicher vollständig gelöscht.

LEICHTE DATEIVERWALTUNGWenn die Speicherkapazität während des Trai-nings erschöpft ist, wird die älteste Datei automa-tisch gelöscht, um Speicherplatz für die neuenDateien zu schaffen. Sie brauchen sich also nichtum die zur Verfügung stehende freie Speicherka-pazität zu kümmern. Zur Aktivierung dieser Funkti-on vgl. "Einstellung der automatischen Speicher-löschung".

3938

DISP 2 Im DISP-2-Modus (Entspannungsraten-/Rundenanzahlan-zeige) können Sie aus drei Alternativen der Anzeige während derHerzfrequenz-Messung wählen:1. RLX: Es werden stets die Entspannungsrate in Millisekunden undein korrespondierender graphischer Balken angezeigt.2. RLX/LAP: Abwechselnde Anzeige: 5 Sekunden LAP (die Runde)und 5 Sekunden die Entspannungsrate.3. LAP: während des Trainings ständige Anzeige der Runde.

DIST Sie können die Herzfrequenz-Empfangsentfernung manuelleinstellen.

DURCHSCHNITTLICHE HERZFREQUENZ Durchschnittswertder Herzfrequenz-Messungen während einer Trainingseinheit. Diedurchschnittliche Herzfrequenz wird während der Zeit, in der dieStoppuhr eingeschaltet ist, ermittelt.

EKG Elektrokardiogramm

ELEKTRODEN Empfangen die elektrischen Herzimpulse und sind imSender (geriffelter Bereich) eingelassen.

ENDEine Speicherung ist beendet und/oder die Speicherkapazitätist erschöpft.

ENTSPANNUNGSRATE

Auf der Basis der Herzfrequenzvariation mißt das Polar Vantage NVHerzfrequenz-Meßgerät die Entspannungsrate Ihres Körpers. DieEntspannungsrate (RLX) zeigt die Herzfrequenzvariation als graphi-schen Balken rechts in der Anzeige und als numerischen Wert unterdem Balken an. Der Wert ist der modifizierte Abweichungswert derHerzfrequenzvariation, die Maßeinheit ist eine Millisekunde.

87 - 99 oder > 99 ms

75 - 86 ms

63 - 74 ms

50 - 61 ms

40 - 49 ms

30 - 39 ms

20 - 29 ms

10 - 19 ms

5 - 9 ms

2 - 4 ms

normalesgesundesHerz imRuhezustand

ein Block erscheint

alle 10 Blöckesichtbar

○

○

○

○

○

○

○

○

normales gesundesHerz währendmäßigen Trainings

Je höher der Balken und je größer der angezeigte Wert ist, desto höherist auch die Herzfrequenzvariation und desto mehr sind Sie körperlichund mental entspannt. Je niedriger andererseits der Balken und derangezeigte Wert sind, desto geringer ist auch die Herzfrequenz-variation und desto höher ist Ihr physisches und mentales Streß-niveau. Herzfrequenzvariation ist ein typisches Zeichen für ein gesun-des Herz, und das Maß der Variation schwankt in starkem Maße vonIndividuum zu Individuum. Vergleichen Sie daher die erhaltenenDaten ausschließlich mit Ihren früher gemessenen eigenen Daten.

Die Entspannungsrate eignet sich am besten zur Messung derHerzfrequenzvariation in Situationen wie Ruhe, tägliche Aktivitätenund leichtes Training. Bei schwerem Training bleibt die Herzfrequenzauf einem hohen Niveau, und die Variation ist so gering, daß derEntspannungsbalken gänzlich vom Anzeigefeld verschwindet. Nachdem Training, z.B. am darauffolgenden Morgen, können Sie durchMessung der Herzfrequenz und Ihrer Variationen den Zustand Ihrerphysischen Erholung feststellen. Eine bedeutend höhere Ruheherz-frequenz und eine ungewöhnlich geringe Herzfrequenzvariation kannein Zeichen für unvollständige Erholung oder z.B. für eine ausbre-chende Erkältung sein, und es empfiehlt sich, Ihre Trainingsintensitätan dem betreffenden Tag zu reduzieren. Mentale Zustände, wie etwaAngst, Niedergeschlagenheit, Spannung oder Ärger, führen norma-lerweise zu einer erhöhten Herzfrequenz und einer verringertenVariation. Ein hohes Maß an Konzentration kann den gleichen Effekthaben.

4140

Um Ihre eigene natürliche Entspannungsrate zu ermitteln, sollten Siesie z.B. gleich nach dem Aufwachen an drei aufeinanderfolgendenTagen nach ausreichendem Schlaf messen. Vergleichen Sie danndiese normalen Werte Ihrer Entspannungsrate mit Situationen, indenen Sie müde sind, unter Streß stehen, erkältet sind oder nichtrichtig ausgeschlafen haben. Beachten Sie auch, daß die Herz-frequenzvariation mit zunehmendem Alter abnimmt.

Durch bewußtes Entspannungstraining, wie etwa Meditation undAtmungstraining, können Sie Ihre Herzfrequenz verringern und dieVariation erhöhen. Probieren Sie z.B. die folgende Atemübung aus:Setzen Sie sich, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich.Atmen Sie tief und ruhig etwa sechsmal pro Minute. Öffnen Sie dieAugen und überprüfen Sie die Wirkung der Übung anhand derAnzeige Ihres Armbandempfängers.

Das Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgerät hilft Ihnen, streßreicheSituationen zu erkennen, und erleichtert es Ihnen, die Streßursachenzu beherrschen. Je mehr Sie sich der Streßursachen bewußt sind,desto besser können Sie auch deren negative Folgen ausschaltenund desto entspannter sind Sie.

Erholungs-Herzfrequenz (RECO HR) Abnahme der Herz-frequenz innerhalb eines vorgegebenen Zeitabschnitts.

Erholungs-Herzfrequenz (RECO TI) Zeit zum Erreichen einerbestimmten vorgegebenen Herzfrequenz.

FILE Dateimodus

FULL Im Meßmodus zeigt FULL an, daß die Speicherkapazitäterschöpft ist und daß Sie Dateien löschen müssen, um die Speiche-rung fortzusetzen.

GRAPHISCHER BALKEN Der graphische Balken besteht auszehn Blöcken. Im Einstellmodus zeigen die Blöcke die verschiedeneneinstellbaren Herzfrequenz-Meßfunktionen an. Ein blinkender Blockbedeutet, daß die Einstellung einer Funktion möglich ist. Im Meßmoduszeigt der graphische Balken die Entspannungsrate oder eine laufen-de Erholungsberechnung an.

HALT HALT auf der Anzeige bedeutet, daß sich die Stoppuhr nach99:59:59 Stunden ausgeschaltet hat. Durch diese Funktion wird dieBatterie geschont.

HERZFREQUENZ Die Anzahl der Herzschläge pro Minute.

HFM Herzfrequenz-Meßgerät; besteht aus Polar Sender, Armband-empfänger und elastischem Gurt

INT Intervall der automatischen Herzfrequenz-Messung

LAP Zeigt zusammen mit einer Zahl an, wie viele Rundenzeiten imMeß- und Dateimodus gespeichert wurden.

LEFT Zeigt die verfügbare freie Speicherkapazität an.

LIM 1/LIM 2 Herzfrequenz-Grenzwerte 1 und 2

MAX Höchste Herzfrequenz während einer Trainingseinheit

MEASURE Meßmodus

MEM Zeigt die verfügbare Speicherkapazität an.

MIN Niedrigste Herzfrequenz der Trainingsperiode.

MONTH Zeigt den Monat im Uhrzeitmodus an.

MS Millisekunde

NV Persönliche Identifikation (optional mit dem Advantage Interface)

OBERE TRAININGSSCHWELLE Physiologischer Punkt wäh-rend des Trainings mit zunehmender Intensität, an dem der Milchsäure-spiegel des Blutes zunimmt und der Körper nicht in der Lage ist, eszu resynthetisieren, d.h. die Muskeln benötigen mehr Sauerstoff, alsihnen zugeführt werden kann. Wird auch als Laktatschwelle oderanaerobe Schwelle bezeichnet und entspricht normalerweise 4 mmolMilchsäure pro Liter Blut.

PC Personal Computer

RR Zeit in Millisekunden zwischen zwei aufeinander folgenden Herz-schlägen.

R-R-Aufzeichnungsintervall Die R-R-Aufzeichnung eignet sicham besten zur Messung der Herzfrequenz in Ruhe. Wir empfehlen fürdiese Aufzeichnungsart die Verwendung von Elektrodengel, um einenbesseren Kontakt zwischen Ihrer Haut und dem Sender zugewährleisten. Um Störungen zu vermeiden, sollten Sie während derAufzeichnung keine Tasten drücken, d.h. auch keine Zwischenzeiten

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nehmen. Die besten Meßergebnisse erzielen Sie beim Radfahren,wozu Sie die POLAR Radhalterung einsetzen sollten.

Rundenzeit Zeit zur Absolvierung einer individuell festgelegtenStrecke.

SET Einstellmodus

Speicherlöschung Während der Trainingseinheit können Sie Infor-mationen speichern. Die Anzahl der Trainingseinheiten ist unbe-grenzt. Wenn die Speicherkapazität erschöpft ist, wird die ältesteDatei automatisch gelöscht. (Zur Aktivierung dieser Funktion vgl.“Einstellen der automatischen Speicherlöschung”.) Es ist auch mög-lich, die letzte Datei manuell zu löschen (vgl. “Löschen der letztenDatei”).

SPLIT TIME Ein Teil der Trainingseinheit.

TC: Codierte Übertragung der Herzfrequenz. Die codierte Übertra-gung vermeidet Störungen, die durch Überschneidungen mehrererHerzfrequenz-Meßgeräte-Sender entstehen könnten. Die Zahl, die imWechsel mit TC erscheint, Zeigt an, welcher der 30 möglichen Codesverwendet wird.

TIME Uhrzeitanzeige

TIMER 1 und 2 Die Timer-Funktion erlaubt es Ihnen, Ihre Trainings-einheit in verschiedene Phasen (d.h. Aufwärmen, Trainingsphase,Abkühlung) zu unterteilen. Die Timer können z.B. in der Weiseprogrammiert werden, daß sie in Zwei-Minuten-Intervallen ein Alarm-signal auslösen.

TRAININGSSCHWELLE Trainingsschwellen sind sehr individuel-le Werte und können am exaktesten über Labortests festgestelltwerden. Vgl. untere, obere Trainingsschwelle.

TZ Das Symbol zeigt während des Trainings im Meßmodus an, daßSie innerhalb der Zielzone trainieren. Im Dateimodus zeigt es die Zeitan, die Sie innerhalb der Zielzone verbracht haben.

TZ Zeigt während des Trainings im Meßmodus an, daß die Herz-frequenz oberhalb der Zielzone liegt. Im Dateimodus wird die Zeitangezeigt, die Sie oberhalb der Zielzone verbracht haben.

TZ Zeigt während des Trainings im Meßmodus an, daß die Herz

frequenz unterhalb der Zielzone liegt. Im Dateimodus wird die Zeitangezeigt, die Sie unterhalb der Zielzone verbracht haben.

UNTERE TRAININGSSCHWELLE Physiologischer Punkt wäh-rend des Trainings mit zunehmender Intensität, an dem der Milchsäure-spiegel des Blutes über das Ruheniveau anzusteigen beginnt, aberder Körper in der Lage ist, die Milchsäure zu resynthetisieren.

YEAR Zeigt das Jahr in der Zeitanzeige an.

ZIELZONE Der Bereich zwischen oberen und unteren Zielzonen-grenzwerten. Die Wahl der Zielzonen richtet sich nach den individu-ellen Fitneßzielen.

ZIELZONENGRENZWERTE Die Zielzonengrenzwerte sind durchProzentwerte der maximalen Herzfrequenz definiert. Die Prozent-zahlen werden in die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute übertra-gen.

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ARMBANDEMPFÄNGERAnzeige: 14 Ziffern aus sieben Segmenten, 2 Punk-

te-Matrix-Anzeigenbereich, 46 Symbole,insgesamt 184 Segmente

Umgebungstemperatur: ... -10 °C bis +50 °CBatterie: CR 2032, durchschnittliche Lebensdau-

er 1 Jahr (1 Std./Tag, 7 Tage/Woche)Speicher: ........................... 8 kB RAMGehäuse: .......................... 48 x 42 x 11 mmGenauigkeit derHerzfrequenz-Messung .... ±1 % oder ±1 Schlag pro Minute, je

nachdem welcher Wert höher ist. DieseDefinition bezieht sich auf eingleichmäßiges Herzfrequenz-Niveau.

WEITERE PRODUKTE VON POLAR

Weiterführende Literatur

„Leitfaden zur Trainingskontrolle” von Sally Edwards„Ausdauertraining” von Peter G. Janssen„Erfolgreiches Radsporttraining” von Wolfram Lindner„Handbuch für Radsport” von Achim Schmidt„Alles unter Kontrolle” von Neumann, Pfützner, Hottenrott„Handbuch für Walking” von Klaus Bös„Fit wie ein Turnschuh” von Karin Albrecht„Duathlon” von Kuno Hottenrott„Tips für Laufanfänger” von Carl-Jürgen Diem„Ausdauerprogramme” von Kuno Hottenrott„Laufen” von Thomas Wessinghage

Zubehör

• Polar Fahrradhalterung• Zusätzlicher Polar Sendergurt, falls mehrere Personen mit dem

Herzfrequenz-Meßgerät trainieren wollen• Polar elastischer Gurt (60, 70 und 80 cm)• Polar Textil-Armbänder• Sport-BH „ALL-RIGHT”

Fragen Sie bitte Ihren Fachhändler nach weiteren Details.

kompatibelnicht kompatibel

Polar Vantage XL/Polar Sport Tester

Polar Sendercodierter Polar Sender *Polar InterfacePolar Advantage Interface

Upload-Möglichkeit zwischenEmpfänger und AdvantageInterface SystemDownload-Möglichkeitzwischen Empfänger undAdvantage Interface System

Polar Vantage NV

Kompatibilität mit anderen Polar-Produkten

Sie können auch andere Polar Sender mit dem Polar Vantage NVArmbandempfänger verwenden. Dabei können Sie allerdings nichtdie codierte Übertragung des Vantage NV nutzen. Um den größtmög-lichen Nutzen aus Ihrem Polar Vantage NV Herzfrequenz-Meßgerät zuziehen, sollten Sie den codierten Polar Sender verwenden.

Ihr Polar Vantage NV ist kompatibel mit dem Polar Advantage Inter-face. Sie können Ihren Polar Vantage NV nicht mit einem anderenPolar-Interface programmieren.

Technische Spezifikation

Das Polar Herzfrequenz-Meßgerät wurde entwickelt, um dieBelastungsintensität während körperlicher Aktivität anzuzeigen.Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. DieHerzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt.

CODIERTER POLAR SENDERBatterie: ............................. Eingebaute Lithiumzelle. Durchschnitt-

liche Lebensdauer 2500 Stunden.Bittebeachten Sie dazu unbedingt S.32,Absatz "Polar Sender".

Umgebungstemperatur: ... -10 °C bis +50 °C

*) mit Ausnahme der codierten Übertragung

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Copyright © 1995Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finnland

Alle Rechte sind vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne vorherigeschriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitigbenutzt noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise.

Polar logotype ist ein eingetragenes Warenzeichen der Polar Electro Oy.Polar Vantage NV, Polar XTrainer Plus, Polar Accurex Plus,Polar Protrainer XT, Polar Protrainer NV, Polar Advantage Interface,Polar Precision Performance, Polar Interface Plus, Polar Training Advisor,Polar SmartEdge, Polar Pacer, Polar Fitwatch, Polar Heartwatch,Polar Favor und Polar Beat sind eingetragene Warenzeichender Polar Electro Oy.

Windows ist ein eingetragenes Warenzeichen der Microsoft Corp.

Diese CE-Markierung weist darauf hin, daß dieses Gerät mit Richtlinie93/42/EEC übereinstimmt.

Dieses Produkt steht unter dem Schutz eines oder mehrerer derfolgenden Patente: FI 88223, BRD 4215549, FR 92.06120, GB 2257523,HK 113/1996, SG 9591671-4, US 5491474, FI 88972, FR 92.09150,GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 96380, US5611346, FI 68734, BRD 3439238, GB 2149514, HK 812/1989, US4625733.

Polar Electro GmbH DeutschlandHigh Tech Equipment

64572 BüttelbornPolar Herzfrequenz-Meßgeräte

Vfg 123/1997

Vorläufige Allgemeinzuteilung einer Frequenz für dieBenutzung durch die Allgemeinheit Nr. 778 unterVerwendung von Sende- und Empfangsfunkanlagen derVertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, HighTech Equipment, 64572 Büttelborn

SERVICE

Wenn Sie Ihr Gerät einsenden, beachten Sie die folgenden Hinweise:• Empfänger und Sender sorgfältig verpackt versenden, so daß

keine Beschädigungen eintreten. (Die Originalverpackung isthierfür gut geeignet.)

• Einen Kaufbeleg (oder Kopie) beilegen.• Eine kurze Beschreibung des Grundes der Einsendung beilegen.• Ausreichend frankieren.• Informieren Sie sich bei Polar über die aktuellen Service-Preise.

Der Service wird bei Polar großgeschrieben. Die Polar-Serviceabteilungbietet Ihnen gerne ihre Leistungen an, damit Sie lange Freude anIhrem Herzfrequenz-Meßgerät haben. Die Garantie umfaßt keineSchäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten von nichtdurch Polar autorisiertem Personal entstanden sind.

GARANTIE DES HERSTELLERS

• Polar gewährt dem Erstkäufer dieses Herzfrequenz-Meßgeräteseine Garantie (siehe Garantiekarte) ab Kaufdatum bei Mängeln,die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. DenGarantiekartenabschnitt bitte gut aufbewahren.

• Von der Garantie ausgeschlossen sind: Beschädigungen durchunsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Verschleiß,Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie bei Mißachtungder wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sindauch die Batterien und gesprungenes oder zerbrochenes Gehäusedes Empfängers.

• Die Garantie umfaßt keine Schäden oder Folgeschäden, die durchWartungsarbeiten von nicht durch Polar autorisiertem Personalentstanden sind.

• Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern kostenlosrepariert oder ersetzt.

• Der Inhalt dieser Gebrauchsanleitung ist allein für informativeZwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können ohneAnkündigung geändert werden. Polar lehnt jegliche Ansprücheauf Entschädigungen, egal ob direkt oder indirekt, die aufgrundder Benutzung dieser Anleitung oder des Produktes entstehenkönnten, ab.

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1. Hiermit wird auf Grund § 47 Abs. 1 und 5 desTelekommunikationsgesetzes (TKG) vom 25. Juli 1996 (BGBI. TeilI S. 1120) die Frequenz 5 kHz als Allgemeinzuteilung für dieBenutzung durch die Allgemeinheit unter Verwendung von Sende-und Empfangsfunkanlagen der Vetriebsfirma POLAR ELECTROGmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572Büttelborn, mit der Typenbezeichnung “Polar Herzfrequenz-Meßgeräte” vorläufig zugeteilt. Diese Frequenzzuteilung erfolgtvorbehaltlich einer endgültigen Regelung nach Inkrafttreten derauf § 47 Abs. 4 TKG beruhenden Rechtsverordnung. DieseFunkanlagen dienen zur Herzfrequenz-Messung und -Anzeige miteiner magnetischen Feldstärke von 68,5 dBµA/m in 3 mMeßentfernung.

2. Im Rahmen dieser Frequenznutzung dürfen andereTelekommunikationsanlagen, die öffentlichen Zwecken dienen,sowie andere Funkanlagen nicht gestört werden.

3. Es bedarf keiner weiteren Frequenzzuteilung und keinerKonformitätsbewertung im Sinne des § 61 TKG im einzelnen, wenndie für diese Frequenznutzung und für diesen Verwendungszweckin den Verkehr gebrachten Funkanlagen mit dem beim Bundesamtfür Post und Telekommunikation (BAPT) technisch geprüftenBaumuster elektrisch und mechanisch übereinstimmen und wiefolgt gekennzeichnet sind: Bundesadler, Zulassungszeichen “BZTG750778J” sowie Name der Vertriebsfirma POLAR ELECTROGmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, undder Typenbezeichnung “Polar Herzfrequenz-Meßgeräte”. DieseKennzeichnung ist am Gehäuse der Funkanlagen entweder aufeinem Typenschild oder an örtlich zusammenhängender Stelle,wenn die Form einer Prägung oder Gravur gewählt wird, an gutsichtbarer Stelle anzubringen. Die Kennzeichnung muß dauerhaftund abnutzungssicher ausgeführt und so mit dem Gehäuseverbunden sein, daß sie beim Entfernen zerstört wird. Sie muß vonaußen jederzeit sichtbar sein.

4. Im Rahmen dieser Allgemeinzuteilung besteht für die Benutzersolcher Funkanlagen keinerlei Schutz vor frequenzmäßigenBeeinträchtigungen durch andere Frequenznutzer im gleichenFrequenzbereich.

Zusatzhinweise für die Vertriebsfirma und die Benutzereiner unter dieser Allgemeinzuteilung in den Verkehrgebrachten Funkanlage

1. Die Vertriebsfirma dieser Funkanlagen ist verpflichtet, jedem unterdem obengenannten Zulassungszeichen in den Verkehr zubringenden Funkgerät einen vollständigen Nachdruck dieserAllgemeinzuteilung beizufügen.

2. Diese Allgemeinzuteilung schließt weitere Zuteilungen der gleichenFrequenz für ähnliche oder gleiche Zwecke unter Verwendunganderer Geräte nicht aus.

3. Auf Grund dieser allgemeinen Frequenzzuteilung dürfen dieseFunkanlagen mit anderen Telekommunikationsanlagen verbundenwerden, soweit dafür ein Bedarf besteht, die jeweiligen technischenund telekommunikationsrechtlichen Anforderungen erfüllt werdenund die sonstigen technischen Voraussetzungen gegeben sind.

4. Auskünfte über die erforderlichen Anforderungen im Falle einergewünschten Verbindung dieser Funkanlagen mit anderenTelekommunikationsanlagen erteilen die zuständigen Außenstellendes Bundesamts für Post und Telekommunikation (BAPT).

5. Die obengenannten Sende- und Empfangsfunkanlagen müssendie Vorschriften des EMVG erfüllen, also auch eine CE-Kennzeichnung tragen.

6. Diese allgemeine Frequenzzuteilung hat weder dieStrahlungssicherheit noch die elektrische und mechanischeSicherheit der Funkanlagen einschließlich der Antennenanlagenzum Gegenstand. Hierfür gelten die einschlägigen Bestimmungenund Vorschriften.

7. Diese allgemeine Frequenzzuteilung betrifft nurtelekommunikationsrechtliche Sachverhalte der Frequenznutzung.Sonstige Vorschriften, auch telekommunikationsrechtlicher Art,und Rechte Dritter, insbesondere ggf. zusätzliche erforderlicheZulassungen und Genehmigungen, z.B. baurechtlicher oderprivatrechtlicher Art, bleiben unberührt.

8. Es ist verboten, die vorstehenden Funkanlagen zum Abhören zubenutzen. Das Abhören und die Aufnahme von Nachrichten, diefür andere bestimmt sind, ist unzulässig. Der Inhalt der Nachrichtensowie die Tatsache des Empfangs dürfen, auch wenn der Empfangunbeabsichtigt geschieht, anderen nicht mittgeteilt werden.

HERZFREQUENZ-MESSGERÄT ANLEITUNG...

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