hier magazin der Stadt Salzburg

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hier Ab Mitte Februar im neuen Gebäude:

Strubergasse 26

Sicher am Berg Neues Kooperationsangebot mit

dem Alpenverein… Seite 13

Den Ausgleich findenStress und Ärger hinter sich lassen … Seite 9

Magazin für ein bewegtes Leben bei der Volkshochschule Salzburg Stadt,

Tennengau und Flachgau!

Zugestellt durch Österreichische Post

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www.volkshochschule.at 2

Man lernt nie aus! Mit dem Obus kostenlos zur VHS.

Mit mehr als 230 Chauffeuren und über 100 Obussen fahren wir 40 Millionen Fahrgäste jährlich durch Salzburg. Und das ganz C02-frei.

Ein Service der Salzburg AG

www.obus.at

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Mit 1.000 Seiten pro Semester bietet Ihnen die Volkshochschule in Salzburg das volle

Programm bei Sprachen, Bewegung, Kreativität oder Wirtschaft. Blättern Sie rein und entdecken

Sie, was Bildung bieten kann.

Wir wünschen viel Spaß und jede Menge Impulse!

Bei uns finden Sie Ausgleich ...Wer heute Menschen mit dem Gut „Bildung“ versorgt, ist gefordert, Qualität auf allen Ebenen zu liefern. Neben einem abwechslungsreichen und attraktiven Angebot, gut ausgebildeten TrainerInnen und guten Preisen stellen KundInnen auch an den Kursort hohe Anforderungen. Mit über 4.800 Kursen und Lehrgängen in sechs Hauptbereichen pro Jahr versorgt die Volkshochschule die SalzburgerInnen mit einem wertvollen Gut – einem modernen und lebendigen Bildungsangebot.

Tauchen Sie mit uns ein in die wunderbare Welt des Wissens und der Begegnung, nehmen Sie sich die Zeit, in Ruhe „hier“ zu blättern und zu schmökern. Mehr Informationen auf unserer Website www.volkshochschule.at

Mag. Günter Kotrba Franziska Krapinger Mag. Gudrun HuteggerDirektor Leitung Flachgau Leitung Tennengau

Impressum Medieninhaber & Herausgeber: Volkshochschule Salzburg, Faberstraße 16, A-5020 Salzburg, Tel.: 0662/8761510, Fax: 0662/881355, [email protected]; Chefredakteur: Mag. Günter Kotrba & Dr. Nicole Slupetzky, Redaktionsassistenz: Ursula Kreuzer, Konzept & Gestaltung: Georg Braun, MBA (www.marktkraft.at), Text: Kurt Stelzer und Georg Braun, Bilder: Archiv Volkshochschule Salzburg, dreamstime. Fotografie: Gerald & Afra Loidl (f-stop.at) Druck: glanzlicht.at. Verlagsort, Verlagspostamt: 5020 Salzburg. Grundlegende Richtung des Druckwerkes: Diese liegt in der Information der Öffentlichkeit sowie der Kunden über die Angebotsbereiche der Volkshochschule und ihrer Zweigstellen.


Kursnummer

Adresse

Competence Park SALZBURG

Gaswerkgasse/Strubergasse/Roseggerstraße/Ignaz-Harrer-Straße A-5020 Salzburg

Ignaz-Harrer-Str.

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Linie 7, 10, 24

Linie 4, 24

Linie 2, 4, 24

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Schloss Mirabell

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HMit dem neuen Standort in Lehen zieht die Volkshochschule ins Zentrum eines lebendigen Viertels von Salzburg.

Ab Mitte Februar 2013 können Sie die Volks-hochschule am neuen Standort besuchen. Wir sagen schon heute: „Herzlich willkommen!“

Nur wenige Autominuten vom Autobahnanschluss Salzburg Mitte entfernt. Mit öffentlichen Verkehrs-mitteln erreichen Sie uns mit den Linien 2, 7 und 10, mit der S-Bahn (Stationen Mülln-Altstadt und Aiglhof) bzw. über den Radweg von der Salzach.

Mit 26 neuen Kursräumen auf vier Stockwerken setzt die Volkshochschule auf moderne und flexible Raumkonzepte. „Die Herausforde-rung an Einrichtung und Ausstattung liegt in der Vielfalt unserer Angebote. Ob EDV oder Bewegung, unterschiedliche Gruppengrößen und variable Lernkonzepte, wir können unseren KundInnen mit der Übersiedlung Topqua-lität bieten“, so Nicole Slupetzky. Ein 112 m² großer und offener Bewegungsraum gehört hier ebenso ins Konzept wie Kleingruppenräume für Sprachtrainings.

Neues aus Ihrer Volkshochschule

Ein Fest des Entdeckens in Hallein Das war das Lernfest derLernenden Region Tennegau

So bunt, wie die Bildungslandschaft des Tennengaus war auch das Programm des Lernfestestes Hallein. Neben neuen Infos in Sachen Gesundheit oder einem Sprachencafé für Spanisch begeisterten sich Jung wie Alt bei Capoeira - einem brasilianischen Kampftanz. Das Lernfest findet auch nächstes Jahr wieder in Hallein statt.

Geocaching: Freizeitspaß mit Computer und Smartphone

In Salzburg sind tausende „Schätze“ versteckt und warten, dass Sie diese finden. Das neue Angebot zum Thema Geocaching zeigt Ih-nen, wie Sie diese Schätze entdecken und heben. Nach einer theoretischen Einführung starten wir mit iPhone oder Smartphone die Geocaching-Tour und lernen die Stadt mit anderen Augen kennen. Eigenes Smartphone bitte mitbringen! Geocaching-App um € 7,99 wird benötigt.

11555 / SA, 27.04.13, 9:30 1x 5 UE Euro 53,-

Die Volkshochschule Salzburg startet mit einem besonderen Service in das Frühjahr.

Durch eine Kooperation mit dem SVV können Kunden in der Kernzone Salzburg kostenlos öffentlich zum Kurs und wieder zurück fahren. Mehr Informationen finden Sie auf www.volkshochschule.at

Gratis Ticket zu Ihrem Kurs

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Was Sie erwartet: Bildung in neuer Vielfalt!

Die Volkshochschule ist Projektpartner des STADTWERK LEHEN: www.stadtwerklehen.at

Sehr geehrte LeserInnen,

wer heute Menschen mit dem Gut „Bildung“ versorgt, ist gefordert, Qualität auf allen Ebenen zu liefern. Neben einem abwechslungsreichen und attraktiven Angebot, gut ausgebildeten TrainerIn-nen und guten Preisen stellen KundInnen auch an den Kursort hohe Anforderungen.

Mit über 4.800 Kursen und Lehrgängen in sechs Hauptbereichen pro Jahr versorgt die Volkshoch-schule die SalzburgerInnen mit einem wertvollen Gut – einem modernen und lebendigen Bildungs-angebot. Durch die Übersiedelung in das völlig re-vitalisierte ehemalige Stadtwerkhochhaus entfaltet sich die Volkshochschule auf einer Fläche von ca. 2.700 m² vollkommen neu.

Der attraktive Standort inmitten von Salzburg punktet vor allem durch seine zentrale Lage, gute Erreichbarkeit sowie hohe Qualität. Ausreichend Parkplätze, Cafés und Restaurants im Umfeld runden das Angebot ab.

Mag. Günter KotrbaDirektor Volkshochschule Salzburg

Ab Mitte Februar im neuen Gebäude:

Strubergasse 26


Warum in die Ferne, wenn das Gute doch so nah ist!

Um ein breites Angebot in Sachen Bildung zu bekommen, müssen Sie nicht weit reisen. Ein Besuch in den Zweigstellen des Flach- und Tennengau-es sowie der Stadt Salzburg gibt Einblick.

Immer in Ihrer Nähe!Nahe dran. Das Angebot der Volkshochschule Salzburg bietet nicht nur eine große Themenvielfalt, sondern ist mit gesamt 43 Zweigstellen im Flachgau, Lungau und der Stadt Salzburg immer in Ihrer Nähe. Als größter Bildungs-nahversorger sorgen wir so für ein Stück Lebensqualität in den Orten und Gemeinden. Nutzen Sie unser Angebot. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Gemeinsame Verantwortung für eine hochwertige Bildungsgrundversorgung

Seit 65 Jahren besteht sie, die Partnerschaft mit den Gemeinden. „Seit Jahrzehnten entwickeln wir ge-meinsam mit den BürgermeisterInnen in den Orten regionale Angebote“, so die Pädagogische Leiterin Mag. Dr. Nicole Slupetzky. „Nur durch den gemein-samen Einsatz ist es uns möglich, die aus unserer Sicht wichtige Grundversorgung in den Gemein-den sicherzustellen und den Menschen ein attrak-tives Angebot zu bieten.“ Von „A“ wie Anif bis „Z“ wie Zell am See – die Volkshochschule Salzburg ist weit verbreitet. Mit über 80 Standorten ist das An-

gebot der Volkshochschule immer dort, wo unsere Kunden sind. Als Bildungsnahversorger mit einem breiten Angebot bieten wir gerade auch jenen Men-schen ein Angebot, die weniger mobil sind.

Mit den Angeboten in den Bereichen Sprachen, Gesundheit, Sport und Kreativität ist die VHS immer in Ihrer Nähe.

Alleine in den Bezirken des Flach- und Tennengaus sowie der Stadt Salzburg werden unterschiedlichste Kurse angeboten!

Mag. Dr. Nicole Slupetzky setzt auf die gemeinsame Arbeit mit und in den Gemeinden für ein buntes Bildungsangebot im ganzen Bundesland.

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Wenn Mexiko in Hallein auf Italien trifft Zwei Sprachentrainerinnen aus Hallein „hier“ im Interview

Auf den Hund gekommen

Ab dem Frühjahrssemester können Hundebesitzer den gesetzlich vorgeschriebenen Hundeführerschein „SACH-KUNDENACHWEIS XL“ an der Volkshochschule

besuchen. Dabei bereiten Sie sich verantwor-tungsvoll auf das Zusammenleben mit

Ihrem vierbeinigen Partner vor. Erfahren Sie von einer routinierten Trainerin und einer erfahrenen Tierärztin, worauf es

wirklich ankommt.

Unser Sachkundenachweis X-Large enthält die vom Gesetzgeber vorgeschriebe-nen Inhalte und gibt Ihnen darüber hinaus wichtige Einblicke in das Sozial- und Lernverhalten von Hunden. Eine ausführliche Unterwei-sung in „Erster Hilfe für Hunde“ vervollständigt dieses kompakte Basisangebot in Sachen „Hundehaltung“. Mehr Informationen auf www.volkshochschule.at

Wer glaubt, Sprachenlernen sei nur fades Vokabel- und Grammatikpauken, der war noch nie in den Kursen von Dinorah López oder Clara Trincheri-Felgitscher. Dino-rah López, die geborene Me-

xikanerin, die seit 1998 in Österreich lebt, ist sich sicher. „Spanisch lernen alleine wäre sicher nur der halbe Spaß. Die meisten meiner TeilnehmerInnen lieben es, nach dem Unterricht entweder gemeinsam lateinamerikanisch oder spanisch zu kochen oder einfach den Abend bei einem netten „Glaserl“ Wein ausklingen zu lassen“. Auch beim Besuch in Italien erwartet uns eine abwechslungsreiche

Mischung aus Sprache, Kultur und Menschen. Die gemeinsamen Itali-

enischstunden mit Clara Trincheri-Felgitscher bringen ebenso viel

Lebensgefühl, Kultur und Spaß mit sich wie

die ihrer mexikanischen Kollegin. Und dass ihre Art des Sprachentrainings gut ankommt, sieht man an der lan-gen Zeit, die die beiden bereits ihre Kurse an der Volks-hochschule abhalten. „Es sind jetzt bald 15 Jahre, die ich in Hallein über die italienische Sprache und Lebensweise erzähle“, so Clara Trincheri-Felgitscher.

Auf die Frage, was beide verbinde, kam eine schnelle und fast gleiche Antwort. Der Grund, warum sie nach Öster-reich gekommen sind: die Liebe.

Mehr zu den Kursen der beiden finden Sie auf www.volkshochschule.at

Wenn einer eine Reise tut, dann gibt es viel zu entdecken. Ein Besuch bei den Volkshochschulen des Landes zeigt die Vielfalt im vollen Programm!

Clara Trincheri-Felgitscher bringt ein italienisches Lebensgefühl in den Tennengau.

Buchung unter der Kursnummer 20312.

Mexiko zum Greifen nahe bei Dinorah López


StressMontag 6:00. Die Woche beginnt wie jede andere auch. Die Kinder aus den Betten bekommen, anziehen, Frühstück machen, waschen und ab in die Schule. Selber noch schnell ein paar Bissen, mit Kaffee runterspülen, ins Auto und ab ins Berufsleben. Mittag kochen, Nachmittag Haus-übung und Abend Familie. Und morgen ... ist schon wieder Freitag.

Wir leben in einer sich scheinbar schneller dre-henden Welt und haben dabei das Gefühl, immer hinterher zu laufen. Zeit für sich selbst wird oft hinten angestellt. Stress scheint ein allgegenwärti-ger Modebegriff geworden zu sein.

Was ist Stress*?

Das Phänomen „im Stress zu sein“ ist heutzutage weit verbreitet. Stress ist jedoch nicht nur ein inflationär verwendeter Modebegriff, sondern zum Teil natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Stress ist ein Bestandteil des Lebens der meisten Menschen und nicht zwingend in allen Zusammenhängen negativ. Er fordert uns und unter seinem Einfluss können wir sehr gute Leistungen vollbringen. Zu viel davon macht aber krank. Der Begriff Stress wurde erstmals von dem Wissenschaftler Hans Se-lye verwendet. Selye definiert ihn folgendermaßen:

Stress ist eine Reaktion auf eine Bedrohung und wird immer von einer körperlichen Reaktion begleitet. Vieles im Leben kann ihn erzeugen. Verursacher nennt man Stressoren, dazu zählen beispielsweise einschnei-

dende Ereignisse wie Trennungen, Jobverlust, unterschiedliche Ängste, aber auch Umwelteinflüs-se wie Lärm.

Umgehen lernen statt bekämpfen

Stressfaktoren sind ständige Begleiter. Es sind Faktoren, mit denen wir jedoch umgehen lernen können. Das Angebot der Volkshochschule bietet viele Möglichkeiten, um sich selbst einen Ausgleich zu schaffen.

Mittel zum Zweck

Ob Yoga, QiGong oder autogenes Training, es gibt verschiedenste Techniken und Möglichkei-ten, seinen Körper in Ruhe zu bringen. Jeder muss hier seinen eigenen, ganz persönlichen Weg finden. Dabei spielt das Alter kaum eine Rolle.

Laura, knapp 20 Jahre alt, sucht z.B. bei Yoga einen Ausgleich zum stressigen Prüfungsalltag kurz vor der Matura zu finden. Ein ausgeglichener Lebensstil ist aber auch für den

Wie finden Sie Ihr Gleichgewicht?„hier“ wurde nachgefragt.

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Wenn wir ein Ventil brauchen Unser Leben braucht Balance, Entspannung und Ruhe. Das wird immer deutlicher. Das ständige Mehr in den Bereichen Familie, Gesellschaft, Konsum und Arbeit setzt uns immer mehr unter Dauerdruck. So finden Sie Ihre Mitte und ureigenen Stärken: 71007 Progressive Muskelentspannung (Obertrum) 62022 Body Toning am Morgen (Eugendorf)08064 Qi Gong - Morgenmeditation (Stadt Salzburg) 08021 Progressive Muskelentspannung (Stadt Salzburg)

Mehr auf www.volkshochschule.at

Probleme Sorgen

Alltag

Arbeitsalltag eine wich-tige Komponente. „Ge-rade für Mitarbeiter, die teilweise sehr lange und stressige Arbeitstage zu

absolvieren haben, ist es besonders wichtig, die Freizeit, sprich die Entspannungs- und Erholungsphase, aktiv und bewusst zu nutzen. Wer nicht auf Ausgleich von Körper und Geist achtet, bekommt sehr schnell die Rechnung präsentiert. Dies hat einerseits für den Arbeitnehmer persön-lich negative Folgen und verursacht andererseits auch für den Arbeitgeber sehr hohe Kosten. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist daher nicht nur ein modisches Schlagwort unserer Zeit, sondern stellt ein Grundprinzip eines zufriedenstellenden, gesundheitserhaltenden und nicht zuletzt erfolg-reichen Berufslebens dar“, so Mag. Eva Höflmeier, Personalmanagerin bei Reed Messe Salzburg.

Sport hilft entspannen

Nirgendwo entspannen wir uns besser als beim Sport. Ob in der Gruppe oder alleine – Sport macht den Kopf frei und hilft, Anspannungen und Stress abzubauen. Nach einem stressigen Tag bietet Sport somit einen idealen Ausgleich.

So können Sie auch negative körperliche Auswir-kungen von Stress bekämpfen. Gerade Ausdauer-sportarten wie Wandern, Radfahren, Inlineskating, Langlauf oder Jogging sorgen für die Erhöhung der körperlichen Belastbarkeit sowie für eine schnelle Regeneration des Körpers.

Sport sorgt für ruhigen Schlaf, erhöht den Grund-umsatz des Körpers und beeinflusst das Essverhal-ten positiv. Tauchen Sie ein in das Programm der Volkshochschule Salzburg und finden Sie Ihren persönlichen Ausgleich!

Wer sich fit hält, ist ausgeglichener unterstreicht auch die Personalleiterin bei Reed Messe, Mag. Eva Höflmeier

„Bei den acht Stufen des Yoga lernen wir, den Fokus auf uns selbst zu richten und Ruhe zu finden. Wir lernen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, aber auch

den Geist und die Einstellung zu verändern“

Dr. Krishan Singh Sheoran arbeitet seit 20 Jahren als Yoga-Lehrer. Er lebte mit verschiedenen Yogis im

Himalaya und hat spezielle Kurse in verschiedenen Yoga-Ashrams absolviert.

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Verpassen Sie sich Ihren eigenen Stil und gestalten Sie

Schmuck, Mode oder Einrichtungsgegenstände selber.

Wer selber gerne gestaltet, kreiert oder sich künst-lerisch betätigt, findet an der Volkshochschule ein großes Angebot an unterschiedlichen Kursen.

Mehr ich selber! ... lassen Sie den Ideen freien Lauf!

Workshop zur Gartenplanung

Mein Garten der Träume

Erfüllung eines lang gehegten Traumes und die Verwirklichung ganz persönlicher Wün-sche. Sie wollen Ihren Garten neu anlegen oder umgestalten und brauchen noch Tipps zum Einwintern Ihrer Pflanzen?

Kursnummer: 01995, Euro 70,- Salzburg, Strubergasse 26

Sitzkissen aus Filz

Ob zum Wandern oder zu Hause auf der Gartenbank, ein Sitzkissen ist immer ge-fragt. Filzen Sie Ihre persönlich gestaltete Sitzunterlage in Nassfilztechnik. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer: 22423, Euro 22,-Hallein, Dr. Franz-Ferchl-Str. 28

Weil es einfach schmeckt!

Von regionaler Küche bis hin zu Gerichten von anderen Kontinenten. Von der Voll-wertküche bis hin zu Kochen & Sprachen entdecken Sie bei uns die Vielfallt und Freude aus Töpfen und Pfannen.

Sprachen lernen war noch nie vielfältiger als jetzt. Mit neuen Angeboten - von Slow Motion bis zum Intensivtrai-ning - bietet die Volkshoch-schule ein breites Spektrum an Lernmöglichkeiten.

Gerade Konversationskurse erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. In ungezwungener Atmosphäre bleibt man gerne und gut im Gespräch. Die große Vielzahl an Formaten und Spra-

chen nimmt dabei auf die individuel-len Bedürfnisse Rücksicht. Als größte Sprachenschule können Kunden von Arabisch bis Ungarisch aus rund 300 Kursen in 30 verschiedenen Sprachen wählen.

Sprechen Sie es an! ... Sprachen-Vielfalt für jeden Geschmack.

Mag. Silke Rinnerthaler ist seit zwei Jahren bei der Volkshochschule.

Sie leitet den Fachbereich Sprachen. Für Fragen und Anregungen steht Ihnen Mag. Silke Rinnerthaler

gerne zur Verfügung.

[email protected]

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Seit 13 Jahren begleitet Michaela Bacher (Bild oben 2.vl.) für die Volkshochschule Menschen aus anderen Ländern dabei, unsere Sprache

zu lernen. Seit über einem Jahrzehnt hilft sie damit, Brücken zwischen verschiedenen Kulturen zu bauen und einen wichtigen Baustein für ein Miteinander zu liefern. „hier“ ein Interview mit einer außergewöhn-lichen Trainerin.

Wer heute mit Menschen aus unterschiedlichen Kulturen arbeitet, muss sich bewusst sein, dass die gleiche Botschaft völlig unterschiedliche Auswir-kungen, Emotionen oder Verständnis hervorruft. Die Arbeit mit einer Gruppe beginnt somit immer bei der Auseinandersetzung mit jedem Einzelnen. „Wir müssen die Lebensumstände, Geschichten und Hintergründe der Menschen verstehen, sonst können wir keine gemeinsame Basis herstellen, so Michaela Bacher über ihre Arbeit. In jeder Grup-pe schlummern zudem einzigartige Talente. Immer dann, wenn es gelingt die deutsche Sprache als ge-meinsame Chance zu sehen, um diese Talente wirk-sam zu machen, dann geht das Lernen ganz von selbst. Viele Menschen sind nach der Zeit in unse-ren Deutschkursen einen erfolgreichen Weg gegan-gen, haben Berufe gelernt oder sogar studiert.

Wichtige soziale Plattform Neben der Lernfunktion ist für viele der Deutsch-kurs oft die einzige Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen. Damit erfüllt die Zeit gerade bei Frauen eine wichtige soziale Funktion in der Gruppe. Die Volkshochschule Salzburg ist bei der Begleitung von Menschen mit Migrations-hintergrund eine wichtige gesellschaftliche Säule in Stadt und Land.

Mental stark in die deutsche Sprache Michaela Bacher ist Teil eines DeutschtrainerInnen-Teams in Hallein, das seit Jahren Menschen aus anderen Ländern die deutsche Sprache näher bringt und sie dabei auch mental unterstützt.

Galina (3.v.l) kommt aus Lettland und hatte gar keine Deutschkenntnisse, als sie im Herbst 2009 nach Österreich kam. Sie hat inzwischen mit Anderen viele Deutschkurse abgelegt und Prüfungen gemacht.

Arpine kommt aus Armenien, ist Asylwerberin meldete sich 2011 zur Deutschprüfung A2 an, danach hat sie sich entschlossen, den B1 Kurs zu machen. jetzt sitzt sie im B 2 Kurs, den sie nur kurz zur Entbindung ihres 3. Kindes unterbrochen hat.


Nach einigen Verzögerungen ist es nun so weit. Mit der Boulder-Town Salzburg bekommt die Stadt ein weiteres attraktives Freizeitangebot. Auf 180 m² finden Kletterfreunde am Inge-Morath-Platz 11 ab März 2013 ein neues Sport- und Freizeitangebot.

Mehr Informationen auf www.boulder.at

Nun steht sie wieder ins Haus, die Zeit, in der der Schnee langsam schmilzt und zum Vor-

schein kommt, was der Winter so alles mit sich brachte. Nach Neujahr wohl die Zeit der Vorsätze schlechthin. Woher aber die Zeit nehmen?

Ein voller Terminplan ist da keine Ausrede für zu wenig Training. Denn bereits 10 bis 30 Minuten Be-wegung täglich helfen dem Körper, stärker, fit und relaxter zu werden. Die Volkshochschule Salzburg bietet im gesamten Bundesland eine Vielzahl an Kursen in Sachen Fettverbrennung, Körperarbeit oder Ausdauer.

Training nach Maß – der Schlüssel für Ihren ErfolgWelche Art von Training eignet sich nun zur Stei-gerung Ihres Wohlbefindens? Diese Frage ist nicht pauschal zu beantworten. Ob Konditions- und Fitnesstraining, Schwimmen oder Tanz: Die Mög-lichkeiten, seinem Körper einen Ausgleich zu verschaffen, sind abwechslungsreich und individu-ell zu wählen. Schauen Sie rein auf www.volkshoch-schule.at und entdecken Sie das volle Programm.

Frühlingsgefühle Warum Sie es sich wert sein sollten!

Neu im Programm:Bauch - Express KNr. T09206, 54 Euro

Tanzen ab der Lebensmitte KNr. T09531, 84 Euro

Linedance - AnfängerInnen KNr. T09534, 80 Euro

Linedance - Fortgeschritten KNr. T09533, 80 Euro

VHS-Lauftreff KNr. T09300, 54 Euro

Ballsport für Männer KNr. T09315, 81 Euro

Mag. Matthias Strasser, MSc leitet den Fachbereich Gesundheit und Bewegung. [email protected]

Bild: www.artrock.at

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Für GipfelstürmerMit der Volkshochschule Salzburg und dem Alpenverein am Berg unterwegs.

Eine Kooperation der Volkshochschule mit dem Österreichischen Alpenverein sorgt in Zukunft für stärkere Bewusstseinsbildung

für das richtige Verhalten auf unseren Bergen. In den drei Bereichen Skitouren, Bergwandern und Klettersteigen werden an jeweils 3 Tagen wichti-ge Inputs von Profis vermittelt. Das neue Angebot kombiniert theoretisches Wissen mit praktischer Erfahrung im Gelände. Der erste Einführungskurs Skitouren startet am 25. Jänner 2013.

Immer mehr Menschen erkennen unsere Berge als wertvollen Erholungs- und Freizeitraum. Viele sind sich dabei möglicher Risiken nicht bewusst. Nur wer gut vorbereitet zu den Naturschätzen unseres Landes aufbricht, kann diese auch in voller Freude genießen.

Das Angebot richtet sich an Einsteiger, die wichtige Grundlagen über das Verhalten in den Bergen erler-nen wollen. „Mit dem Alpenverein als Partner lernen die Teilnehmer von bestens qualifizierten und ge-prüften Bergführern Österreichs“, freut sich Dr. Ni-cole Slupetzky über die neuen Angebote.

Sicherheit und Freude am Berg mal drei In den 3 Bereichen Skitouren, Bergwandern und Klettersteige werden Grundlagen zu Tourenpla-nung, Wetterkunde oder der Wahl der richtigen Ausrüstung vermittelt. Die Inhalte werden großteils direkt in der Natur vermittelt.

„Mit diesem Angebot können wir Kunden ein

völlig neues Volkshochschule- Thema eröffnen“

Dr. Nicole Slupetzky freut sich über die Kooperation mit dem Alpenverein und neuen Möglichkeiten für die Kunden der Volkshochschule.

[email protected]


Kinder, die auf sich selber bauen!Kampfsportarten und Selbstverteidi-gungskurse für Kinder liegen im Trend. Lesen Sie, warum diese empfehlens-wert sind und welche verschiedenen Richtungen es gibt, damit Ihr Kind bei einem Angriff die richtige Vorgehens-weise beherrscht.

In Selbstverteidigungskursen lernen Kinder ihre eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennen. Sie

erproben die Kraft ihrer Stimme, durchschlagen ein Brett und üben, „Nein“ zu sagen. Außerdem erhalten sie wertvolle Tipps zu gefahrenvermeiden-dem Verhalten. Selbstverteidigungskurse sind im Gegensatz zu Kampfsportarten meist in sich ge-schlossene Einheiten von mindestens 20 Stunden, die kompakt in einer Woche oder regelmäßig über einen längeren Zeitraum von etwa 5 Wochen von ausgebildeten Fachkräften erteilt werden sollten. Neben den Selbstverteidigungskursen sind auch Kampfsportarten schon für Grundschulkinder geeignet. Für jüngere Kinder sollte aber immer der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen, nicht der Aspekt des Selbstschutzes.

Spaß, körperliche Fitness, Zugehörigkeitsgefühl und Erfolgserlebnisse sind die Pluspunkte der

Kampfsportarten, die auch jüngeren Kindern viel Freude bereiten. Später kommt in vielen Fällen eine asiatische Lebensphilosophie hinzu, die den Sport in einen größeren Gesamtzusammenhang stellt.

Mehr Informationen auf www.volkshochschule.at

Mag. Brigitte Sattlegger ist seit zwei Jahren an der Volkshochschule und leitet die Bezirksstelle in Seekirchen.

Gewaltprävention für KIDS von 5 bis 9 Jahren

Kids-WingTsung lehrt Kindern auf spielerische Art wirkungsvolle Selbstbehauptung, effiziente Selbstverteidigung, Gefahrenerkennung und Wege, Konflikte gewaltlos zu lösen. Die gesunde körperliche und geistige Entwicklung des Kindes wird individuell gefördert. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Kids-WingTsung ist, dass den Kindern ein angemessenes Verhalten in Streitsituationen vermittelt wird.

3x Fr / 5,40 UE EUR 20,00Straßwalchen, 14:00 - 15:30, Fr. 08.03.2013 - Fr. 22.03.2013

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Großes Programm für kleine Gäste

Sie suchen ein abwechslungsreiches und span-nendes Programm für Ihre Kinder. Von Bewe-gung bis Sprache ist bei der Volkshochschule

für jeden Geschmack etwas dabei. Ein paar unserer Angebote haben wir für Sie zusammengestellt.

Capoeira für Kinder Für AnfängerInnen von 4 bis 7Capoeira - ein brasilianischer Kampftanz - wird nicht getanzt und nicht gekämpft, sondern gespielt! Bei Capoeira für Kids erwarten dich lustige Spiele, Tierbewegungen, exotische Instrumente und vieles mehr ... Über das rein körperliche Training hinaus tritt man aber auch in intensiven Kontakt mit der Sprache, der Musik und der Kultur Brasiliens.

Wald-Klang-Erlebnis mit allen SinnenEine gemeinsam erlebte Zeit mit Musik, Bewegung, Liedern und Geschichten im Einklang mit der Natur, den Jahreszeiten und den Generationen. Ein naturna-hes, musikalisches Erlebnis zum Fühlen der Klänge und Töne, ein Nachklingen im Herzen.

Auf dem Weg durchs All gibt es für Groß und Klein einiges zu entdecken. Ob Mond oder Jupiter, zu sehen und finden gibt es am Himmel mehr als genug. Gerade Kinder

sind von der Welt über ihnen fasziniert. Die Sternwarte Voggenberg bei Elixhausen ist hier der beste Startplatz für die Rundreisen am Himmel. Die Volkshochschule bietet ein spezielles Angebot für Kinder ab 5. Der Ausflug zu den Sternen dauert ca. 1,5 Stunden und startet immer um 19:00 Uhr. Mehr Informationen finden Sie unter www.volkshochschule.at.

Auf ins AllFür junge Sterngucker

in Elixhausen!


Besuchen Sie die neue Volkshochschule Salzburg Ab Mitte Februar im neuen Gebäude: Strubergasse 26

Die Volkshochschule Salzburg startet mit einem besonderen Service in das Frühjahr. Durch eine Kooperation mit dem SVV können Kunden in der Kernzone Salzburg kostenlos öffentlich zum Kurs und wieder zurück fahren.

Mehr Informationen finden Sie auf:

www.volkshochschule.at

Gratis Ticket zu Ihrem Kurs

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