Humanbiologisches Praktikum SS 2006 Thema: Leistungsanpassungen und Trainingseffekte

Humanbiologisches Praktikum

SS 06 11.07.2006

1. Allgemeines

2. Material und

Methoden

3. Ergebnisse &

Diskussion

4. Impressum

5. Literatur

Humanbiologisches Praktikum SS 2006

Thema: Leistungsanpassungen und Trainingseffekte


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Vorstellung des Projektes


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Hypothesen


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Einführung Methoden


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Spirometer


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Körpergröße und Gewicht

Körpergröße die Körpergröße der Probanden wurde mit einem Gliedermaß

erfasst und in Zentimetern angegeben die Messung erfolgte ohne Schuhwerk

Körper- Waage das Gewicht der Probanden wurde mittels eine Waage ermittelt Gewicht wird in kg angeben

Körperfett- Waage Körperfettanteil- Waage gibt Auskunft über den tatsächlichen

Fettanteil im Körper eines Menschen elektrische Widerstand im Körper gemessen, basierend auf der

Leitfähigkeit der organischen Gewebe wasserhaltige Gewebe ergeben eine niedrige Impedanz, da sie

durch die enthaltenen Elektrolyte gut leitfähig sind das Fettgewebe stellt einen größeren Widerstand dar


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Tabelle Körperfett- Waage

Körperfettanteil Frauen in %

Körperfettanteil Männer in %

Alter gut mittel erhöht gut mittel erhöht

20- 24 22,1 25,0 29,6 14,9 19,0 23,3

25- 29 22,0 25,4 29,8 16,5 20,3 24,3

30- 34 22,7 26,4 30,5 18,0 21,5 25,2

35- 39 24,0 27,7 31,5 19,3 22,6 26,1

40- 44 25,6 29,3 32,8 20,5 23,6 26,9

45- 49 27,3 30,9 34,1 21,5 24,5 27,6

50- 59 29,7 33,1 36,2 22,7 25,6 28,7


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Blutdruckmessung


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Schülerfragebogen

Frühstückst Du bevor Du zur Schule gehst? ( ja oder nein)

Machst du irgendwelchen Sport außerhalb der Schule? (Freizeit, als auch im Verein?)

Trinkst Du in der Schule? Wenn ja, wie viel? (in Liter)

Rauchst Du? ( ja oder nein) Hast Du zurzeit Allergien, Asthma,

Erkältungen? (al, am, er; welche)


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Pulsmessung


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Ergometer


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Body- Mass- Index (BMI) BMI zeigt das Verhältnis des Gewichtes zur

Körpergröße gibt Hinweise, ob man sich in dem

Normalgewicht befindet gilt heute als Standard zur Beurteilung des

Körpergewichts Index korreliert relativ gut mit dem

Gesamtkörperfett ist relativ unabhängig von der Körpergröße,

aber alters- und geschlechtsabhängig

Berechnung des Body- Mass- IndexBMI = Körpergewicht in kg : (Körpergröße in cm)2


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Altersabhängiger BMI

19- 24 Jahre: 19-24 25- 34 Jahre: 20-25 35- 44 Jahre: 21-26 45- 54 Jahre: 22-27 55- 64 Jahre: 23-28 über 64 Jahre: 24-29


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BMI Tabelle für die Altersgruppe 19- 34


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Taille- Hüft- Quotient Maß für die Fettverteilung Taillenumfang wird in der Mitte zwischen Becken-Oberkante

und unterster Rippe gemessen der Hüftumfang in Höhe der Trochanter majores

Berechnung des Taillen- Hüft- Quotienten

Taillenumfang: Hüftumfang = Taille- Hüft-Quotient ein T/H- Quotient von über 0.88 bei Frauen bzw. größer 1,0

bei Männern sagt aus, dass ein androides oder abdominelles Fettverteilungsmuster vorliegt

Apfelform ein T/H- Quotient kleiner 0,80 sagt aus, dass ein gynoides

Fettverteilungsmuster vorliegt

Birnenform


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Taille- Hüft- Quotient- Tabelle


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Ergebnisse und Diskussion


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Ergebnisse und Diskussion des Körperfettanteils

Körperfettanteils ( in %) bei 10 weiblichen und 2 männlichen Probanden

Altersgruppen 21-28 Jahre

Körperfettanteil Frauen in %

Körperfettanteil Männer in %

Alter gut mittel erhöht gut mittel erhöht

20- 24 22,1 25,0 29,6 14,9 19,0 23,3

25- 29 22,0 25,4 29,8 16,5 20,3 24,3


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Probleme Körperfett- Waage

Körperfett alleine ist nicht ausschlaggebend ein Mensch mit Idealgewicht kann durchaus einen zu

hohen Fettanteil haben, wenn er nämlich zu wenig Muskelmasse hat

Körperwasser ist mind. genauso wichtig zu wenig Wasser ist sehr schlecht für den Körper Werte für Kinder oder Jugendliche in der Pubertät sind

schon deswegen nicht sehr sinnvoll, weil sich in dieser Zeit der Körper noch in der Entwicklung befindet

gewöhnliche Körperfettwagen geben nur sehr ungenaue und meistens falsche Fettwerte wieder

das liegt daran, dass sie den Widerstand der Muskeln nicht berücksichtigen


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Ergebnisse und Diskussion des Taille- Hüft- Quotienten

11 weiblichen Probanden ist der Taillen- Hüft- Quotient zwischen 0,75 und 0,90

36 % der Studentinnen weisen einen Quotienten < 0,80 liegt ein gynoides Fettverteilungsmuster vor Fett mehr im Bereich der Hüfte = Birnentyp 55 % der Studentinnen weisen einen Quotienten zwischen

0,80- 0,88 auf. Das Fett verteilt sich relativ gleichmäßig auf die Taille und Hüfte

Verteilungsmuster wird intermediär genannt eine Studentin befindet sich im androiden

Fettverteilungsmuster der Taillen- Hüft- Quotient ist > 0,88 dies bedeutet, dass sich das Fett mehr im Taillenbereich

als im Hüftbereich befindet = Apfeltyp


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Ergebnisse und Diskussion des Body- Mass- Index

10 weibliche und 2 männliche Probanden Altersgruppen 22- 28 Jahre

Alter Untergewicht

Anzahl der

Personen

Normalgewicht

Anzahl der

Personen

Übergewicht

Anzahl der

Personen

19- 24 - 5 davon 1 Mann

-

25- 34 1 5 davon 1 Mann

1


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Probleme der BMI- Berechnung

Sportler haben häufig ebenfalls ihren BMI um 25 liegt kein Übergewicht vor

hohes Körpergewicht kann also nicht nur aus Fett, sondern auch aus Muskelmasse resultieren

weiterhin kann ein hoher BMI als Folge extrazelluären Wassers durch Ödeme und/oder Knochenmasse entstehen

der Body- Mass- Index ist nicht geeignet zur Beurteilung des Körpergewichts von Menschen unter 17 Jahren

Kinder und Jugendliche befinden sich im Wachstum und in der Entwicklung, es kann zu starken Schwankungen kommen


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Impressum

Ausgearbeitet und vorgestellt durch:Anna Hell

Philipp Hultsch

Christian Jessen

Mareen Kussatz

Sophia Löffler

Alexandra Matschke

Isabel Meyer

Julia Neuse

Imke Thyrolph

Anne Timmler

Steffi Weber

Sonja Weigel


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Literatur

fachliche Literatur: Prof. Dr. med. Biesalski, H.K.; Grimm, P.: Taschenatlas der Ernährung;

Thieme Verlag, 2. aktual. Ausgabe, 2002 Stuttgart


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Literatur

Internet: http://www.sweetnews.de/ratgeber/gesundheit/gesunde_

ernaehrung/bmi-definition.htm http://www.a-p-v.de/nuke/html/modules.php?name=Bmi http://www.mybmi.de/main.php http://www.ungesundleben.de/dickduenn/bmi-

tabellenfrkinderundjugendliche.html http://www.alltagsbeschwerden.de/kinder/bmi-kinder.htm http://www.landwirtschaft-bw.info/servlet/PB/menu/1119223_l1/

index.html (Abb) http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/bmi/index.htm http://www.bahn-bkk.de/media/BahnBKKMedia0194320.PDF


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Literatur

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