Ich und ACT

Ich bin, was ich bin

ich bin ... ich bin ... ich bin ... ich bin ... ich bin ... ich bin ... ich bin ...(Rollen, Eigenschaften, Zustände)

Konzeptualisiertes Selbst

Vorteile rasche Einordnung recht haben Verhalten voraussagenNachteile festgelegt grobkörnig Erwartungen

Ich und ACT

Ich bin, was ich mache

Ich und ACT

ich ... ich ... ich ... ich ... ich ... ich ... ich ...(Handlungen, Tätigkeiten, Verhaltensweisen)

Selbst als Prozess

„Vorteile“ dynamisch, in Bewegung Wechselwirkung mit Kontext – lernen, wachsen

„Nachteile“ eingebunden, konditioniert „automatisch“

Ich und ACT

Ich merke

Ich und ACT

Ich merke ... Ich merke ... ich merke ... ich merke ... ich merke ... ich merke ... ich merke ...(was ich sehe, höre, tue, denke, fühle)

Ich als Kontext

„Vorteile“ Gewahrsein, Bewusstsein Erlebnisraum Perspektive, Beobachter, Gefäss „Freiheit“, wählen„Nachteile“ Komplexität losgelöst