„Im Kurs daheim – mit dem Exped in die Welt“ · Eine gezielte Gymnastik, die die Trage- und...

„Im Kurs daheim – mit dem Exped in die Welt“

Finde heraus, was gut für dich ist!

Sportangebote 2. Halbjahr 2018www.sportangebote-muelheim.de

Außenstelle Mülheimer Sportbund

GeschäftsstelleHaus des SportsSüdstraße 25 | 45470 Mülheim an der RuhrTelefon: 0208 / 308 50 31Fax: 0208 / 308 50 [email protected] www.sportangebote-muelheim.de

Geschäftszeitenmontags, dienstags, mittwochs und freitags 9:00 bis 12:00, donnerstags 09:00 bis 16:00 Uhr

BankverbindungDE07 3625 0000 0367 0029 64

Ihr Bildungswerk-TeamWilfried Cleven Jörg AlingClaudia StemmerMirja Zöller

Kontakt2

2

Inhalt

Neu beim SportBildungswerk: ExpedClub .................................4

FerienFun für Kinder .....................................................................8

Sport im Park .............................................................................. 10

FüF - Fit über die Ferien ..............................................................11

Prävention ................................................................................... 12

Gesundheit in Beruf und Alltag ................................................. 13

Sportkurse von A - Z .................................................................. 16

Reha-Sport .................................................................................. 31

Aktivurlaub ..................................................................................32

Qualifi zierung im Sport ............................................................. 34

Breitensport in Vereinen ............................................................36

Informationen zum Bildungswerk .............................................54

Anmeldung ..................................................................................58

ImpressumHerausgeber: SportBildungswerk des

Landessportbundes NRW e. V. Friedrich-Alfred-Str. 25, 47055 DuisburgVorstand: Wolfgang Jost, Klaus Lang, Martin WonikTelefon: 0203-7381 769Fax: 0203-7381 3769E-Mail: [email protected] 1919 Amtsgericht DuisburgUst-IdNr: DE813879655

Redaktion: Jörg AlingAufl age: 4.000 ExemplareBildnachweis: Bilddatenbank LSB NRW (S. 13, 26, 34, 35,

37, 46, 50), Eigenarchiv und Bilddatenbank SportBildungswerk (S. 1, 4, 5, 6, 10-12, 16, 18, 20, 22, 24, 25, 27, 28, 31, 32, 35, 41, 42, 45, 48), fotolia (S. 2), istockphoto (S. 7).

Mülheim an der Ruhr, Mai 2018Anmeldebeginn: 04.06.2018

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Wir können noch mehr: ExpedClub

Unterwegs mit Profi s – Expeditionen zu ultimativen ZielenDer ExpedClub geht ins zweite Jahr! Nach Nepal und Altai sind in2018 der Zambezi, der Atlas, Kirgistan, Nepal und Tibel unsere neuen Ziele!

Von unseren Profi s begleitet, erwarten sie unvergessliche Land-schaften und Erlebnisse. Dabei legen wir großen Wert auf eine intensive Vorbereitung. Ein Vorbereitungswochenende ist deshalb genauso obligatorisch wir der Check ihrer persönlichen Verfassung.

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1001 und ein Singletrail – Marokko mit dem MountainbikeMit unseren Mountainbikes wollen wir die faszinierende Kultur Marokkos erleben. Denn das nördlichste Land Afrikas ist voller Kontraste. Verschiedene Farben, viele und ungewohnte Gerüche und auch ganz unterschiedliche Landschaften machen die Tour besonders. Die abwechslungsreiche Tour im Orient bietet fantasti-sche Singletrails mit beeindruckenden Ausblicken. Mindestteilneh-merzahl: 5 Personen. Programmstart ab Flughafen Marrakesch189001 13.10. - 21.10.2018 Preis: 1.600,- €/Person (inkl. Vorbereitungstour)

Die wilden Wasser Kirgistans – Zentralasien mit dem KajakUnsere Wildwassertour führt uns ins Tian Shan Gebirge. Dieses gewaltige Gebirge erstreckt sich über das Dreiländereck zwischen Kasachstan, China und Kirgistan und ist von der UNESCO als Welt-naturerbe gelistet. Durch das Tian Shan Gebirge führte auch die Route der Seidenstraße als Handelsverbindung zwischen Europa und China. Daneben ist das unerschlossene, aber sichere Reiseland Kirgistan mit seinem trockenen und warmen Klima im Sommer der perfekte Ort für unsere Wildwasserexpedition. Die jahrhundertalte Kultur Kirgistans, die riesigen, schneebedeckten Berggipfel, die freundlichen Menschen und das großartige Wildwasser werden für unvergessliche Erlebnisse sorgen. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Programmstart ab Flughafen Bishkek

189002 18.08. - 02.09.2018

Preis: 2.000,- €/Person (inkl. Teilnahme am Vorberei-tungswochenende)

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Afrika hautnah – mit dem Raft auf den ZambeziEin prägendes Abenteuer fürs Leben. Wir befahren den „Mighty Zambezi“ auf einer Länge von über 60 km - für viele der beste Raftingfl uss weltweit und für jedermann/frau absolut zu bewäl-tigen. Abseits von unserem Rafting Multidaytrip besuchen wir außerdem den Chobe Nationalpark in Botswana, die Victoria Falls und unternehmen eine Bootstour am Zambezi-Oberlauf. Ein einmaliges Erlebnis, das aufgrund eines bereits im Bau befi ndlichen Mega-Staudammes in dieser Form nur mehr wenige Jahre möglich sein wird. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Programmstart ab Flughafen Livingstone/Zambia.

189000 29.11. - 08.12.2018 Preis: 2500,- €/Person (inkl. Vorbereitungs-wochenende in der Steiermark)

Die Touren des Exped Clubs beinhalten meist ein verbindliches Vorbereitungstreffen. Hier werden wir uns vor allem in der jeweiligen Sportart bewegen, uns dabei kennen lernen und den einen oder anderen Techniktipp von unseren erfahrenen und gut ausgebildeten Expeditionsguides aufschnappen. Die Treffen dienen Ihrer und unserer Sicherheit. Darüber hinaus gestaltet sich die Anreise zu unseren Expeditions-destinationen nicht immer alltäglich. Als besonderen Service (ohne Aufpreis) hilft der Exped Club gerne bei den Flugbuchungen inkl. dem Sportgepäck.

Weitere, detaillierte Infos auf www sportangebote–muelheim.de (Projekte/ExpedClub) undwww.expedclub.de

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Tibet – Paddeln auf dem Dach der WeltTibet ist das Mekka und Traumziel für alle Bergsportler. Auch in Paddlerkreisen ist Tibet schon lange bekannt, jedoch wird es in der Regel mit sehr schwerem Wildwasser in Verbindung gebracht und schreckt daher viele Kanuten ab. Das ist schade, denn Tibet hat fantastisches Wildwasser auch in leichteren Schwierigkeitsgraden zu bieten. Zumal der Zugang zu den meisten Flüssen relativ einfach ist und die Einstiege auf Grund der Straßen in den Flusstälern gut zu erreichen sind. Wir werden immer von einem Raft begleitet, das unser Gepäck bzw. die Verpfl egung transportiert. Daher ist die Expedition in Tibet auch im Raft buchbar und somit auch für uner-fahrene Paddler und Anfänger möglich! Die Teilnahme am Vorberei-tungswochenende ist Voraussetzung. Mindestteilnehmerzahl 5.Vorbereitungswochenende: 22.-23.09.2018 (Prutz, Österreich)

189003 13.10. - 27.10.2018 (Tibet)

Preis: 2.300€

Yoga und Trekking auf dem Dach der WeltDer Ghorepani Poonhill Trek am Fuße der Annapurna Bergkette ist einer der schönsten Treks in Nepal. Perfekt, um Yoga, Meditation und Wandern zu kombinieren.Unser Weg schlängelt sich durch bunte, subtropische Täler, dichte Mooswälder und vorbei an eiskalten Wasserfällen, an denen man immer wieder anhalten kann, um sich abzukühlen. An jeder Wegbiegung gibt es einen verführerischen Blick auf die hohen Berge des Himalayas, deren ganzes Ausmaß sich auf dem Höhepunkt der Wanderung enthüllen wird. Am Poon Hill werden wir im Morgen-grauen aufstehen und den magischen Sonnenaufgang mit freiem Blick auf die gigantischen Gipfel des Machhapuchhare / Fish Tail Peak (6997m), des Dhaulagiri (8.167m) und den Annapurnagipfeln (bis 8.091m) erleben.Info- und Vorbereitungstag inkl. Yogasession: ist am 29.09.2018. (Programmstart am Flughafen Kathmandu. Zusatztage durch die Zeitverschiebung bei der An-/Abreise möglich)

189004 27.10. - 10.11.2018

Preis: 2300,00 € pro Person

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FerienFun in der Umgebung

Piraten ahoi! – 5-Tage-CampViele Hindernisse der umliegenden Gewässer müssen erkundet und manch wackelige Planke überwunden werden. Mit viel Spaß erleben die Jungpiraten große Abenteuer und müssen manche Prüfung am Bertasee in Duisburg absolvieren. Teilnehmer müssen schwimmen können. Mittagessen inkl.1901 16.7. - 20.7.2018, 8.00 - 16.30 Uhr, 1902 13.8. - 17.8.2018, 8.00 - 16.30 Uhr1903 20.8. - 24.8.2018, 8.00 - 16.30 Uhr jew. € 120,– (Geschwisterkind € 105,–) Kanustation, Bertaallee 16, Duisburg Wedau

Survival Camp – 5 Tage Natur erlebenDas Survival-Camp lehrt die Stadtkinder, was sie zum Überleben in der Wildnis brauchen. Wir werden uns bei Tag und Nacht im Wald orientieren und ohne Streichhölzer und Feuerzeug ein Feuer machen. Teilnehmer müssen schwimmen können. Mittagessen inkl.1904 6.8. - 10.8.2018, 8.00 - 16.30 Uhr € 140,– (Geschwisterkind € 120,–) Kanustation, Bertaallee 16, Duisburg Wedau

InlineSkating – Ferienangebote für KidsDas Wochenprogramm beinhaltet die fahrtechnischen Grundlagen sowie Brems- und Falltechniken. Es folgen Spiel- und Übungsfor-men - der Spaß steht dabei im Vordergrund. Für Anfänger und Kids mit Vorerfahrung geeignet.1942 30.7. - 3.8.2018, 16.00 - 17.30 Uhr Gebühr € 45, Sporthalle Süd, Mündelheimer Str. 129, DuisburgWeitere Informationen und Buchung unter www.ferienfun-nrw.de oder unter 0203 3000880 /-881 bei Frau Walther und Frau Kohls beim SportBildungswerk im SSB Duisburg.

Fußball-Englisch-Camp – der besondere Kick! In diesem Feriencamp heißt das Motto learning by doing. Du lernst Englisch auf dem Fußballfeld, kannst Spaß haben und die ganze Zeit Fußball spielen. Für Kids von 7 - 13 Jahre. Mittagessen inkl.Sportschule Wedau, DU, 09:00 - 16:00 Uhr1504: 16.07. - 19.07.18 (4 Tage), 9:00 - 16:00 Uhr, 150 €1505: 06.08. - 10.08.18 (5 Tage), 9:00 - 16:00 Uhr, 187 €Weitere Informationen unter www.ferienfun-nrw.de oder beim SportBildungswerk des Westdeutschen Fußballverbandes Tel. 0203 7172-2888.

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FerienFun in Mülheim

Sport – Ferien – CampÜber die Jahre der bewährte Klassiker unter den Ferin – Actions, mit trendigem Allround-Sportprogramm für 8 bis 14-jährige. Auf der Sportanlage des Kahlenberger Hockey und Tennis Clubs können verschiedene Sportarten spielerisch ausprobiert werden. Unsere erfahrenen Betreuer führen durch Hockey, Klettern, Slack-line, Basketball, Kicken, Disc-Golf, Fun-Football und Drachenboot im Wechsel und abhängig vom Wetter.Mittagessen und Getränke (Sonderkost wird im Einzelfall berück-sichtigt) sind inklusive. Treffpunkt ist die Blockhütte auf dem Hockeyplatz des KHTC. Schuhe für Halle und Platz, sowie Wech-selkleidung und Handtuch bitte mitbringen. Die Betreuung ist von 9:00 bis 16:00 Uhr gesichert.

187100 23.07. - 27.07.2018

187101 13.08. - 17.08.2018

Gebühr: 115 €, Frühbucher bis 15.06.: 95 €, Geschwisterkind 85 €

DAS Tenniscamp!Tennis besser lernen und spielen ist nur ein Schwerpunkt der Campwoche in den Sommerferien für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren.Zusätzlich werden durch begleitende, spielerische Koordinations-übungen die motorischen Fertigkeiten umfassend gefördert und verbessert – dabei wird der Ferienspaß aber natürlich nicht zu kurz kommen. Mittagessen und Getränke in der Woche sind inklusive. Schuhe für Halle und Platz, sowie Wechselkleidung und Handtuch bitte mitbringen.

187102 16.07. - 20.07. | 09:00 - 16:00 Uhr, Tenniscenter Moraing, Oberheidstr. 31-35, 195 €

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Besuchen Sie uns beim „Sport im Park“In den Sommerferien gibt es wieder attraktive Angebote auf der Wiese vor dem Haus des Sports.Probieren Sie es aus!

Vom 17.07. bis 21.08. auf der Wiese vor dem Haus des Sports

in der Südstraße mit

Drums Alive immer dienstags von 17:30-18:30 Uhr und

Rundum Fit immer dienstags von 18:30-19:30 Uhr.

Sport im Park10

Lange Sommerpause – kein Grund für eine Sportpause!Mit unserem „F ü F“-Programm fi nden sie den Einstieg in ihr Fit-nessprogramm oder führen es fort. Wir bringen sie über das Sommerloch!Alle FüF-Kurse fi nden im Haus des Sports, Südstr. 23, GR 2 statt.

T-Bo-Robix183000 Montag, 16.07. - 20.08., 18:00 – 19:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Tina Helfrich

Wirbelsäulengymnastik183001 Montag, 16.07. - 20.08., 19:00 - 20:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Sabine Pfl eger

Attack Your Body183002 Dienstag, 17.07. - 21.08., 18:00 - 19:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Sandra Westermann

Wirbelsäulengymnastik183003 Mittwoch, 18.07. - 22.08., 11:00 - 12:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Sabine Pfl eger

B.o.P. - fi ts183004 Mittwoch, 18.07. - 22.08., 18:00 - 19:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Sabine Arzberger

Bewegung in Ruhe – Ruhe in Bewegung Probieren sie es aus! Übungen aus dem Bereich der Eutonie vermitteln ein positives Körpergefühl und helfen im Alltag ruhiger, gelöster, entspannter und achtsamer reagieren zu können. Bitte eine Decke mitbringen.

183005 Donnerstag, 19.07. - 23.08., 17:00 - 18:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Anna Bornemann

Zumba183006 Donnerstag, 19.07. - 23.08., 18:00 - 19:00 Uhr

6x, 24 €, Leitung: Tina Helfrich

FüF - Fit über die Ferien 11

Haltung und Bewegung durch Ganzkörper-training § 2

Eine gezielte Gymnastik, die die Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule unterstützt und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur einschließt. Wer im Berufsalltag überwiegend im Sitzen oder Stehen tätig ist, für den wird hier ein spezielles Bewegungsprogramm angeboten, welches die entsprechenden

Belastungen am Arbeitsplatz ausgleicht und ihnen entgegen wirkt. Die Kurse ersetzen keine medizinische Maßnahme, sofern dieses ärztlicherseits erforderlich sein sollte. Die im Folgenden unter den Kurs-Nummern 181200 und 183200 bis 183202 veröffentlichten Veranstaltungen sind mit dem Güte-siegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ versehen. Bei den mit diesem Siegel versehenen Kursen haben Sie bei nachgewiesener 80%-iger Teilnahme die Möglichkeit auf eine Kostenunterstützung bzw. Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse. Wir em pfehlen Ihnen, Ihre Kasse schon vor Kursbeginn auf eine mögliche Erstat-tung und deren Höhe anzusprechen.

Haus des Sports, Gymnastikraum 1

181200 Montag | 03.09. - 19.11. | 19:30-20:30 Uhr

10 x | 45,00 € | Leitung: Beate Guthoff


183200 Dienstag | 04.09. - 20.11. | 9:00 - 10:00 Uhr

10 x | 45,00 € | Leitung: Cornelia Hakert-Eßer

183201 Dienstag | 04.09. - 20.11. | 10:00 - 11:00 Uhr


183202 Dienstag | 04.09. -20.11. | 11:00 - 12:00 Uhr


Präventionskurse

Die Gretchenfrage: Ist Sport und Bewegung nur gut, wenn ich mir mein Geld wiederholen kann?Natürlich nicht! Sie selbst werden in unseren Gesundheitskursen schnell merken, wie gut Ihnen das ein- oder zweimalige Sporttrei-ben pro Woche tut. Körperlich und generell im Wohlbefi nden.Wir können Ihnen nur das bestmögliche Kursangebot machen: kompetent und mit aktuellen Kursinhalten. So sollte sich bei Ihrer Entscheidung für einen Kurs die Frage, ob er von Ihrer Krankenkasse übernommen wird, eigentlich gar nicht stellen. Er dient auf jeden Fall Ihrem Wohlbefi nden und Ihrer Gesundheit.

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Gesundheit in Beruf und Alltag

Wirbelsäulengymnastik § 2 Haus des Sports, Gymnastikraum 2

183203 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 9:30 - 10:30 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Susanne Ammann

183204 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 10:30 - 11:30 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Sabine Pfl eger

183205 Montag | 03.09. - 10.12. | 16:30 - 17:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Lut vom Dorf


181201 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 16:00 - 17:00 Uhr


Studio 1912 in Saarn, Mintarder Straße 82

181202 Mittwoch | 05.09. - 12.12. | 9:00 - 10:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Susanne Ammann

Gesundheit in Beruf und Alltag 13

Wassergymnastik (inkl. Badgebühren) § 2 Wassergymnastik ist eine Ganzkörpergymnastik für Männer und Frauen. Sie hat zum Ziel, verlorengegangene Beweglichkeit wieder zu erlangen, zu erhalten und zu verbessern. Wie die Wirbelsäulen-gymnastik und Rückenschulung vermittelt diese Wassergymnas-tik den Teilnehmer/-innen gezielte Übungen, welche die durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz entstehenden Probleme ausgleichen. Die besonders gelenkschonende Wirkung des Wassers kommt dabei nicht nur dem von Übergewicht betroffenen Perso-nenkreis zugute. Die Kursdauer umfasst auch die für das Umkleiden erforderliche Zeit.

Hallenbad Rembergstraße, Rembergschule

181203 Montag | 03.09. - 17.12. | 15:30 - 16:30 Uhr

14 x | 80,50 € | Leitung: Kirsten Thurau

181204 Montag | 03.09. - 17.12. | 16:30 - 17:30 Uhr

14 x | 80,50 € | Leitung: Kirsten Thurau

Wohnstift Uhlenhorst, Broicher Waldweg 95 (nur für Frauen)

185204 Montag | 03.09. - 17.12. | 16:15 - 17:00 Uhr

14x | 92,40 € | Leitung: Annette Buro

181205 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 09:00 - 09:45 Uhr

14 x | 92,40 € | Leitung: N.N.

181206 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 10:00 -10:45 Uhr

14 x | 92,40 € | Leitung: N.N.

181207 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 18:15 -19:00 Uhr

14 x | 92,40 € | Leitung: Julia Ploner

181208 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 19:15 - 20:00 Uhr

14 x | 92,40 € | Leitung: Julia Ploner

Hallenbad Rembergstraße, Rembergschule

181209 Mittwoch | 05.09. - 19.12. | 17:00 - 17:45 Uhr

13 x | 74,75 € | Leitung: Astrid Wagener

181210 Mittwoch | 05.09. - 19.12. | 17:45 - 18:30 Uhr

13 x | 74,75 € | Leitung: Astrid Wagener

181211 Mittwoch | 05.09. - 19.12. | 19:30 - 20:30 Uhr

13 x | 74,75 € | Leitung: Anne Ingensandt

181212 Mittwoch | 05.09. - 19.12. | 20:30 - 21:30 Uhr

13 x | 74,75 € | Leitung: Anne Ingensandt

Wassergymnastik für Seniorinnen § 3Wohnstift Uhlenhorst, Broicher Waldweg 95

181213 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 11:00 - 11:45 Uhr

14 x | 92,40 € | Leitung: Birgit Seeger

Gesundheit in Beruf und Alltag14

Aquarobic (inkl. Badgebühren) § 4Hallenbad Rembergstraße, Rembergschule

181214 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 20:00 - 20:45 Uhr

14 x | 80,50 € | Leitung: Thomas Schnittka

181215 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 20:45 - 21:30 Uhr

14 x | 80,50 € | Leitung: Thomas Schnittka

Aquafi tness (inkl. Badgebühren) § 4Nordbad, Boverstraße 150Dieser Frühsport-Mix erlaubt den fl ießenden Ein- und Ausstieg aus dem 90-minütigem Programm entsprechend Ihres persönlichen Terminkalenders. Übungen auch im Tiefwasser.181216 Donnerstag | 06.09. - 20.12. | 6:30 - 8:00 Uhr 13 x | 74,75 € | Leitung: N.N.

Hallenbad Rembergstraße, Rembergschule181217 Donnerstag | 06.09. - 20.12. | 20:30-21:30 Uhr 13 x | 74,75 € | Leitung: Birgit Seeger

Friedrich Wennmann Bad, Yorkstr. 2181218 Freitag | 21.09. - 14.12. | 18:00 - 19:00 Uhr 11 x | 72,60 € | Leitung: Katharina Tersteegen181219 Freitag | 21.09. - 14.12. | 19:00-20:00 Uhr 11 x | 72,60 € | Leitung: Katharina Tersteegen

Aqua-Cycling (inkl. Badgebühren) § 7Mit den Beinen gegen unerwartete Widerstände fahren ist höchst effektiv und der Kalorienkiller schlechthin. Mit dem speziellen Aqua-Cycling-Fitnessgerät wird ein Herzkreislauf- training möglich, das die besonderen und positiven Eigenschaften des Wassers nutzt. Die Strömungswirkung wirkt wie eine Massage für die Muskulatur und das Lymphsystem. Man fühlt sich aufgrund des Auftriebs wie schwebend und arbeitet trotzdem intensiv für seine Figur.

Friedrich-Wennmann-Bad, Yorkstr. 2

181220 Samstag | 22.09. - 15.12. | 11:00 - 12:00 Uhr

11 x | 82,50,- € | Birgit Hartmann

Gesundheit in Beruf und Alltag 15

Attack your body § 4... ist ein Herzkreislauftraining. Zu motivierender Musik werden einfache Bewegungsabläufe (High Impact) durchgeführt, die Sie ins Schwitzen bringen und Fettpölsterchen wegschmelzen lassen.

Haus des Sports, Gymnastikraum 11812 21 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 17:30 - 18:30 Uhr 13 x | 52 € | Leitung: Sandra Westermann

B.o.P. – fi ts § 4Bauch oder Po – Fitness sowieso. Das neue Konzept für Ihren Körper. Das Ergebnis aus den Erfahrungen jahrelanger Kursarbeit. Die optimale Zusammenstellung für Gesundheit und Figur. Eine Erweiterung der Bauch-, Beine-, Po-Kurse.


181222 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 18:30 - 19:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Birgit Seeger

181223 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 19:30 - 20:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Birgit Seeger

181224 Mittwoch | 05.09. -12.12. | 18:00 - 19:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Sabine Arzberger

181225 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 9:00 - 10:00 Uhr


B.o.P. – fi ts and more § 4Gezieltes Herz-Kreislauftraining mit anschließender Muskel-kräftigung.


183206 Montag | 03.09. - 10.12. | 18:30 - 19:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Birgit Hartmann

183207 Montag | 03.09. - 10.12. | 19:30 - 20:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Birgit Hartmann

Sportkurse von A-Z16

P. P. B. § 7Pilates-PowerYoga-Body & Mind. Dieser Kurs beinhaltet drei Bewegungsformen, die auf sanfte, aber effektive Weise den Körper und Geist trainieren.


181226 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 18:00 - 19:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Ute Naurath

Break your limits …§ 4Hier kannst Du dich auspowern! Entdecke jede Woche aufs Neue deine Grenze und seh deine Erfolge! Mit den unterschiedlichsten Geräten und Übungen kommt hier garantiert keine Langweile auf! Eben kein soft Step-Touch und (fast) immer im Rhythmus!For Ladys only und auf dem Weg zu einer ganzjährigen Sommer-fi gur!

Haus des Sports 23, Gymnastikraum 2

183208 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 17:45 - 18:45 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Schacky/Hartmann

Drums Alive® § 4Drums Alive® ist der neue Sport-Trend. Nicht nur gut für die Fitness, sondern auch noch gute Laune und Spaßvermittler! Rhyth-misches Trommeln mit dynamischen Bewegungen zu pulsierender Musik - Drums Alive® ist die perfekte Gelegenheit zur Fitnessver-besserung und gleichzeitigem Stressabbau. Sowohl Jung als auch Alt werden bei diesen Klängen dem Trommeln nicht widerstehen können!

Haus des Sports 23, Gymnastikraum 2183209 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 18:45 - 19:45 Uhr 13 x | 52 € | Leitung: Mona Schacky

Rundum-Fit § 4Sich auf eigenem, individuellem Niveau auspowern - aber nicht nur das. Abschalten und nicht über Takte, Choreografi en oder Tanz-schritte nachdenken. Unsere Rundum-Fit Stunde ist ein abwechs-lungsreicher Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining durch Intervallbelastung. Kleine, einfache, dynamische Bewegungs-abläufe im Wechsel mit kurzen Pausen. Alles zu schaffen und für jedes Alter und Leistungsniveau geeignet.


183210 Mittwoch | 05.09. - 12.12. | 20:00 - 21:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Mona Schacky

Sportkurse von A-Z 17

Faszien – Fitness für unser geheimes Organ § 2Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet und umhüllt Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln.Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten oder sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Beweglichkeit.Genau hier setzt nun der Fitnesstrend Faszientraining an. Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder glatt gleiten lassen. Einer-seits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen beweglich machen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptak-teur der Faszienfi tness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.

Haus des Sports, Gymnastikraum 1181227 Freitag | 07.09. - 14.12. | 16:30 - 17:30 Uhr 13 x | 65 € | Leitung: Eva Gleba181228 Freitag | 07.09. - 14.12. | 17:30 - 18:30 Uhr 13 x | 65 € | Leitung: Eva Gleba


Bodytoning plus Faszientraining § 4Zwei in Einem! Powern mit einer Mischung aus Aerobic, Fatburning und Kräftigung – den Klassikern.Und dann weich übergehen ins Faszientraining, um Kraftentwick-lung und -übertragung zu optimieren und die Muskulatur wunder bar gleiten zu lassen. Die ideale Kombination für Figur und Muskulatur.Haus des Sports, Gymnastikraum 1

181229 Mittwoch | 05.09. - 12.12. | 19:00 - 20:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Mona Schacky

Fitness-Potpourri § 4Eine bunte Mischung verschiedener Fitnesselemente zur Straffung der „Problemzonen“.


181230 Montag | 03.09. - 10.12. | 18:45 - 19:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Christel Weißhoff

Fit forever § 13Moderates Fitnesstraining im Wohlfühlbereich. Kräftigung der Stützmuskulatur und Förderung der Ausdauer. Für Mädchen und Frauen.

Haus des Sports 25a, Gymnastikraum 1

181231 Montag | 03.09. - 10.12. | 18:00 - 18.45 Uhr



Modern Fitness § 4Eine Morgengymnastik nach den neuesten gesundheit-lichen Erkenntnissen und mit effektiven Sportgeräten wie Slashpipes, Flexibars, Brasils und Faszienrollen. Ein Bewegungspro-gramm zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates.


181232 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 9:00 - 10:00 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Margit Schröder

Fit über Fünfzig mit dem Fit-Ball § 3Schonend den Körper aktivieren mit einem altersentsprechenden

Übungsprogramm.


183114 Montag | 03.09. - 10.12. | 9:30 - 10:30 Uhr


Ich tanze, was mich bewegt – AusdruckstanzIn der Bewegung, im Tanz zu ruhigen und rockigen Rhythmen die Alltagsbelastungen loslassen. Dieser Kurs lädt dazu ein, sich selbst wahrzunehmen - als Individuum und als Teil einer Gruppe. Probieren und experimentieren - mit der Musik in sich gehen oder aus sich heraus - und die inneren Schätze entdecken!

Haus des Sports 25a, Gymnastikraum 1

181233 Freitag | 07.09. - 14.12. | 19:00 - 20:30 Uhr

13 x | 89 € | Leitung: Regina Kiss


Kra-Bic § 4Kombinationen von Muskel(Kraft)Training und Aerobic

Turnhalle Heinrichstraße, August-Schmidt-Straße 30

181234 Freitag | 07.09. - 14.12. | 17:00 - 18:00 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Iris Zimmermann

Konditionsgymnastik und Übungen zur Körper-Performance § 4Turnhalle Mellinghofer Straße 56

181235 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 19:00 - 20:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Ulrich Schmitz

Full Body Pump § 9Dieses äußerst effektive Kräftigungsprogramm ist eine Mischung aus Aerobic, Fatburning und Kräftigung. Ob mit oder ohne Klein- geräte, ob Anfänger oder Profi – mit Perfect Body Toning erreicht jeder sein Ziel. Vom Warm up bis zum Stretch ein individuelles Power-Programm.

Haus des Sports 23, Gymnastikraum 2183212 Mittwoch | 05.09. - 12.12. | 18:00 - 19:00 Uhr 12 x |48 € | Leitung: Iris Zimmermann

Pilates § 7Gymnastische Übungen zur Steigerung des Wohlbefi ndens! Pilates ist gekennzeichnet durch sanfte, fl ießende Dehn- und Wider-standsübungen. Langsam, bei richtiger Atmung konzentriert und kontrolliert durchgeführt, fördert Pilates altersunabhängig die Harmonisierung von Körper und Geist.


183213 Montag | 03.09. - 10.12. | 8:30 - 9:30 Uhr

13 x | 52 € | Leitung: Andrea Hoche


Infoabend – SegelnDer Informationsabend zu unseren Veranstaltungen im Bereich Segeln/Führerscheine fi ndet am 05.09.2018 um 19:00 Uhr im Haus des Sports, Südstraße 25 statt. Unsere Kursleitungen informieren über die einzelnen Kurse und die jeweiligen Bestimmungen. Anmeldungen können auch noch im Anschluss daran vorgenom-men werden; sie bedürfen der Schriftform. Zudem sind sie nur un-ter Erteilung einer Einzugsermächtigung möglich. Wir bitten dafür um Verständnis. Auskünfte erteilt Klaus Mielcarek unter Tel.: 01 72 / 2 60 13 62.

Sportbootführerscheine „Binnen“ und „See“ § 4 Die amtlichen Sportbootführerscheine „Binnen“ und „See“ sind vom Gesetzgeber für das Befahren der Binnen- bzw. Seeschiff-fahrtsstraßen mit Sportbooten über 15 PS Motorisierung vorge-schrieben (Ausnahme auf dem Rhein).Diese Veranstaltungen bereiten auf die praktische und theoretische Prüfung in Form von Wochenend-Intensivkursen vor. Es besteht die Möglichkeit, diese beiden Führerscheine einzeln oder gemein-sam zu erwerben. Die Prüfungen in Theorie und Praxis können im Anschluss an den Kurs in Absprache mit der Kursleitung ebenfalls am Wochenende in Duisburg abgelegt werden.Zusätzliche Kosten entstehen für Lehrmaterialien/Atteste/Prü-fungsgebühren.

Haus des Sports, Südstraße 25a

“Binnen“

181236 Samstag | 29.09. | 14:00 - 17:00 Uhr und

Sonntag | 30.09. | 10:00 - 17:00 Uhr

98 € | Leitung: Klaus Mielcarek

Sportkurse von A-ZSportkurse von A-Z22

“See“

181237 Samstag | 15.09. | 10:00 - 17:00 Uhr und

Sonntag | 16.09. | 10:00 - 17:00 Uhr

98 € | Leitung: Klaus MielcarekAlternativ können auch die ersten 7 Abende am Kurs SKS inkl SBF “See” teilgenommen werden s.u..

SKS Schein (Sportküstenschifferschein) inkl. SBF „See“ § 4 Der Kurs dient der Vorbereitung auf die theoretische und praktische Prüfung des amtlichen SKS Scheins. Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs sind Segelgrundkenntnisse. Wenn diese nicht vorhanden sind besteht die Möglichkeit, in Absprache mit dem Dozenten an einigen Tagen die Praxis des Jollensegelns ken-nenzulernen. Hierdurch entstehen zusätzliche Kosten in Höhe von ca. 100,- €. Der Kurs befasst sich an 15 Abenden ausführlich mit den Themen Navigation, Gezeiten und Strömungskunde, Wetter-kunde, gesetzl. Grundlagen sowie Seemannschaft. Etwa zur Mitte des Kurses wird die Prüfung für den SBF „SEE“ abgelegt. Die prakti-sche Ausbildung fi ndet nach Terminabsprache im Laufe des Jahres 2018 auf modernen Hochseejachten auf dem Ijsselmeer und der Nordsee statt. Am Ende des Törns wird die praktische Prüfung für den SKS-Schein vor einer Prüfungskommission des DSV abgelegt. Der Kurs endet mit der SKS Theorieprüfung. D.h., Sie erwerben in diesem Kurs den SKS-Schein und den SBF „SEE“.Zusätzliche Kosten entstehen durch Prüfungsgebühr und Unter- richtsmaterial.

Bitte am Infoabend teilnehmen (siehe S. 18)!

Haus des Sports, Südstraße 25a

181238 ab Mittwoch | 12.09. | 19:00 Uhr | 549 €

(inkl. 1 Woche SKS-Törn) | Leitung: Klaus Mielcarek


Ski- und Konditionsgymnastik § 4Bis zu den Herbstferien mit dem Schwerpunkt Konditionsgymnas-tik, anschließend mit dem Schwerpunkt Skigymnastik.

Haus des Sports, Gymnastikraum 2183214 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 19:00 - 20:00 Uhr 12 x | 48 € | Leitung: Klaudia Oesterwind

Das original Spinning Programm § 9Individuelles, ganzheitliches Trainingskonzept auf einem stationä-ren Spinning-Bike. Durch das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert man gelenk-schonend und gesund, steigert die Kondition und fördert den Fettabbau. Spinning begeistert, motiviert, reißt mit!

Haus des Sports 23, Gymnastikraum 2183215 Dienstag | 04.09. - 11.09. | 20:00 - 21:00 Uhr

13 x | 94,25 € | Leitung: Antje Scholl

183216 Dienstag | 04.09. - 11.12. | 21:00 - 22:00 Uhr

13 x | 94,25 € | Leitung: Reiner Lange

183217 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 16:00 - 17:00 Uhr

12 x | 87,00 € | Leitung: Dirk Kirchberg


Step-Aerobic § 4… immer wieder hinauf auf die „Stufe“! Von diesem Workout profi tiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Bein-muskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic trainiert. Die fl ießenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.

Haus des Sports, Gymnastikraum 1181239 Mittwoch | 05.09. - 12.12. | 20:00 - 21:00 Uhr 12 x | 48 € | Leitung: Karla Janssen

T-Bo-Robix § 4Ein Ausdauer förderndes Herzkreislauftraining mit sehr hoher Fettverbrennung. Elemente des Asiatischen Kampfsports und die des Boxens werden in einfacher Form miteinander verbunden. Straffung der Muskulatur durch eingefügte Kraftelemente.Für Männer und Frauen, keine Aerobic-Vorkenntnisse erforderlich.


183218 Mittwoch | 05.09. - 12.12. | 19:00 - 20:00 Uhr

12 x | 48 € | Leitung: Tina Helfrich


Sportkurse von A-Z

Walking plus § 4Willi Wülbeck, Exchampion über 800m in der Leichtathletik, geht Walken und das in einer besonderen Variante. „Walking plus“ kom-biniert den Klassiker mit Konditionstraining und gymnastischen Übungen. Dabei werden die quasi am Wegesrand auftauchenden Gegenstände wie Geländer, Treppen usw. als Übungsgelegenheiten genutzt – so entstand „Walking plus“ und ist sogar zertifi ziert und kann von Krankenkassen bezuschusst werden.

Treffpunkt: Parkplatz am Ringlokschuppen181240 Montag | 03.09. - 10.12. | 16:00 - 17:00 Uhr 13 x | 65 € | Leitung: Willi Wülbeck

ZUMBA § 4Ditch the workout, join the party! ZUMBA ist der spanische, umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“. Dieses Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für ZUMBA muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die hei- ßen Rhythmen wirken sehr motivierend.

Haus des Sports, Gymnastikraum 2183220 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 18:00 - 19:00 Uhr 12 x | 63,00 € | Leitung: Tina Helfrich183221 Donnerstag | 06.09. - 13.12. | 20:00 - 21:00 Uhr 12 x | 63,00 € | Leitung: Ulyma Garcia Nierhaus183222 Freitag | 07.09. - 14.12. | 17:45 - 18:45 Uhr 13 x | 68,25 € | Leitung: Tina Helfrich

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Sportkurse von A-Z

Informationen zu den Tenniskursen § 10Alle Kurse fi nden in der Halle statt. Der Sport-Treff befi ndet sich an der Hardenbergstraße 71, das Tennis Center Moraing in der Oberheidstraße 31-35. Bei entsprechender Witterung und nach Absprache kann beim Tennis Center Moraing auch draußen auf Asche gespielt werden. Tennisbälle werden gestellt und Testschlä-ger zur Verfügung gestellt.Für TeilnehmerInnen an unseren Tenniskursen gelten folgende, weitere Zusatzleistungen:Im Sport-Treff ist die Saunanutzung im Anschluss an dieKursstunde kostenfrei. Im Tennis Center Moraing können Sie in den Ferien auf den gebuchten Plätzen weiter spielen und üben.

.. und das erwartet Sie in den unterschiedlichen Tenniskursen des Bidungswerkes des MSB:

Anfänger I:Gewöhnungsübungen, Einführung von Vor- und Rückhand, Vor-übungen zum Aufschlag, Voraussetzung: keine (max. 5 Teiln.)

Anfänger II:Wiederholen und Festigen von AI, Einführung Aufschlag, Voraus-setzung: mind. 5 Ballwechsel im Kleinfeld (T-Linie) (max. 5 Teiln.)

Anfänger III:Wiederholen und Festigen von AII, Einführung Flugball, Vorausset-zung: mehrere Ballwechsel im normalen Spielfeld (max. 4 Teiln.)

Fortgeschrittene:Verbesserung der Spielfähigkeit mit Schwerpunkt Bewegungs-korrektur (Technik), Voraussetzung: Spielen eines kompletten Ballwechsels (max. 4 Teiln.)

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Sportkurse von A-Z

Tennis Center Moraing

Anfänger I:

182600 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 9:00 - 10:00 Uhr

14 x | 168 € | Leitung: Michael Goerke

Anfänger II:

182601 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 10:00 - 11:00 Uhr


Anfänger III:

182602 Dienstag | 04.09. - 18.12. | 11:00 - 12:00 Uhr


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Sport-Treff

Anfänger II:

182603 Samstag | 09.09. - 15.12. | 11:00 -12:00 Uhr

13 x | 175,50 € | Leitung: Wolfgang Kricke

Anfänger III:

182604 Samstag | 09.09. - 15.12. | 9:00 - 10:00 Uhr

13 x | 175,50 € | Leitung: Wolfgang Kricke

182605 Samstag | 09.09. -15.12. | 10:00 - 11:00 Uhr

13 x | 175,50 € Leitung: Wolfgang Kricke

182606 Samstag | 09.09. - 15.12. | 10:00 - 11:00 Uhr

13 x | 175,50 € | Leitung: Michael Goerke

182607 Samstag | 09.09. - 15.12. | 11:00 - 12:00 Uhr


Fortgeschrittene:

182608 Samstag | 09.09. - 15.12. | 9:00 - 10:00 Uhr


182609 Samstag | 09.09. - 15.12. | 12:00 - 13:00 Uhr



Rehasportgruppen – Orthopädie Zurück zum Sport in einer gemischten Gruppe. Ein etwas höheres Belastungsniveau für Personen mit einer sportlichen Historie und/oder jüngeren Jahrgangs

185001 Montag | 17:45 - 18:30 | GR2 | Haus des SportsSüdstr. 23

Für Personen mit besonders eingeschränkter Mobilität konzipiert. Einfache, aber effektive Übungen im Sitzen, teilweise im Stehen und Gehen mit wenig Bodenkontakt.

185005 Dienstag | 15:45 - 16:30 | GR2 | Haus des Sports Südstr. 23

Ein vielfältiges und abwechslungsreiches Progamm, das auch Übungen am Boden beinhaltet. Muskelaufbauende Übungen zu Verbesserung der körperlichen Stabilität.

185002 Donnerstag | 08:30 - 09:15 | GR2 | Haus des Sports Südstr. 23

Ein Reha-Bewegungsprogramm speziell für Frauen. Aufbauende Übungen insbesondere für Schulter-, Rumpf- und Gesäßmusku-latur. Mt musikalischer Unterstützung und kleinen Tanzschritten besonders motivierend.

185003 Donnerstag | 19:00 - 19:45 | GR2 | Haus des Sports Südstr. 25a | (Frauengruppe)

Eine allgemeine Mobilisation im Wasser für Frauen. Die besonderen Eigenschaften bei Übungen im Wasser entlasten die Gelenke und erlauben eine gezielte Kräftigung und bessere Beweglichkeit.

185004 Montag | 16:15 - 17:00 | Wohnstift UhlenhorstBroicher Waldweg 95

Weitere Informationen und Anmeldung: beim SportBildungswerk im Haus des Sports unter 30850-31.Anmeldungen sind nur persönlich und nach einem Beratungs-gespräch möglich.

Reha-Sport 31

Für Jeden ist jeden Tag etwas dabei!”Wenn ich das gewusst hätte, wären wir schon viel früher dabei gewesen” hören wir immer wieder von unseren Urlaubern. Nicht ohne Grund: Denn ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Sport, Spiel und Freizeit bestimmt den Charakter unserer besonderen Ak-tivurlaube mit ihren vielfältigen Sportangeboten. Jeder kann dabei durch Ideen und Anregungen eigene Wünsche mit einbringen. Ver-bringen Sie mit uns einen besonderen Urlaub! Wobei natürlich gilt: Wer sich anstrengt, darf sich später auch ausruhen - auf seine ganz persönliche Art. Verbringen Sie mit uns einen besonderen Urlaub!

Aktivurlaub für die Familienbande § 6Urlaub der besonderen Art - das können wir Ihnen garantieren! SpieIe für die Kinder, Abenteuer für Jugendliche, Kraftraum für Väter, Aerobic für Mütter und Boule für die ganze Familie und … so könnte ein Tag in Hachen aussehen. Und das Schöne ist, all diese Sportangebote sind schon im Reisepreis eingeschlossen. Sie be-stimmen Ihre Aktivitäten, bringen Wünsche mit ein und lassen sich von unseren erfahrenen Fachkräften und Ihren Kindern zu Ihrem speziellen Familienurlaub motivieren – denn für Jeden ist jeden Tag etwas dabei. Selbstverständlich sind uns auch Mütter und/oder Väter allein mit ihren Kindern herzlich willkommen.Selbstverständlich sind in unseren Familienangeboten auch Mütter und/oder Väter allein mit ihren Kindern herzlich willkommen, auch Oma/Opa dürfen für die Familienbande einspringen.

Leistungen: 7/9 Übernachtungen in Zweibettzimmern mit Dusche/WC Vollpension (1. Tag: Abendessen, letzter Tag: Frühstück) - Sportkursprogramm (6/8 Tage, jew. mind. 3 Std.) Nutzung der Ein-richtungen der Sportschule (Sporthallen, Hallenbad, Sauna (gegen Gebühr), Kegelbahn, Tischtennis, Kraft-/Fitnessraum, Außenanla-gen), Einzelzimmer nach Absprache und gegen zusätzliche Gebühr. Mind. TN-Zahl 60

181750 13.07. - 20.07.18 | Erw. 394 € | Ki.: 345 € Leitung: Oda Jürgens

181751 20.07. - 27.07.18 | Erw. 394 € | Ki.: 345 € Leitung: Oda Jürgens

181752 27.07. - 05.08.18 | Erw. 499 € | Ki.: 439 € Leitung: Reiner Lange

Der besondere Aktivurlaub...32

...für alle Generationen

Rubrik Aktiv 50 Plus § 3Aktiv & VitalKinder inzwischen zu alt für den Familiensport? Selber auch schon die Midlife Crisis hinter sich? Dann - erst recht - auf in den Som-merferien nach Hachen!Das reichhaltige Angebot ist die Grundlage für aktive Erholung: mit Gymnastik, Ballspielen, Schwimmen, Kegeln, Wandern und vielem mehr… Bringen sie eigene Ideen mit – wir setzten sie zusammen um . Auch das gesellige Miteinander, Terrassengespräche beim Kaffee und stimmungsvolle Abende in der Tenne werden nicht zu kurz kommen. Leistungen: 7/9 Übernachtungen in Zweibettzimmern mit Dusche/WC, Vollpension, (1. Tag: Abendessen, letzter Tag: Frühstück), Sportkursprogramm (6/8 Tage, jew. mind. 3 Std.), Nutzung der Einrichtungen der Sportschule (Sporthallen, Hallenbad, Kegelbahn, Tischtennis, Kraft-/Fitnessraum, Außenanlagen, Sauna gegen Ge-bühr), Einzelzimmer nach Absprache und gegen zusätzliche Gebühr, Mindest-Teilnehmerzahl: 20

181753 13.07. - 20.07.18 | Leitung: Heinz Dressler | Erw. 479 €

181754 20.07. - 27.07.18 | Leitung: Heinz Dressler | Erw. 479 €

181755 27.07. - 05.08.18 | Leitung: Reiner Lange | Erw. 599 €Hinweis: Natürlich können auch mehrere Wochen gebucht werden!

Für alle Verstaltungen auf diesen beiden Seiten gilt:3% Rabatt bei Werbung von erstmals Teilnehmenden und 3% Frühbucher-Rabatt bis 31.1.2018Beratung und Anmeldung hierzu: Tel. 0208/3085031 E-mail: [email protected]

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Ausbildungen – Basismodul ÜL-CDas Basismodul für Übungsleiter-C, Trainer-C und Jugendleiter ist der Einstieg und Voraussetzung für die weiteren Ausbildungsgänge und umfasst 30 Lerneinheiten.

2018-20008 15./16.09. und 22./23.09.2018

09:00 - 16:30 Uhr, Haus des Sports, Südstr. 25

Franziska Vollmann, Karl-Dieter Alleter

Gebühr: 90 € mit Vereinsempfehlung | 155 € Ohne

Aufbaumodul ÜL-C, zielgruppenübergreifendKonzipiert für diejenigen, die eine Breitensportgruppe unterschied-lichen Alters betreuen wollen. Sie umfasst 90 Lerneinheiten. Eine Erste-Hilfe-Ausbildung (16 UE) ist nachzuweisen.

2018- 21108 15. - 19.10. und 22.10. - 26.10.2018 (Herbstferien)

09:00 - 16:30 Uhr, Haus des Sports, Südstr. 25 und

TH Hochfelder Str. 19

Franziska Vollmann, Karl-Dieter Alleter

Gebühr: 270 € mit Vereinsempfehlung | 450 € Ohne

Qualifi zierung im Sport

Weitere Informationen zu diesen und allen anderen Veranstaltun-gen sowie des Qualifi zierungszentrums B-E-M-O (Bottrop-Essen-Mülheim-Oberhausen) fi nden Sie unter www.sportangebote-muelheim.de im Bereich „Qualifi zierung“. Das Jahresprogramm erscheint im November und steht dann als Download bereit. Das landesweite Qualifi zierungsportal ist unter

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GruppenhelferPassend zugeschnitten auf Jugendliche. Den Übungsleiter oder Trainer unterstützen, Trainingsabschnitte selbst übernehmen, Teilgruppen beaufsichtigen und immer mit dem Trainer zusammen. Gruppenhelfer machen sich stark für Kinder und Jugendliche. Sor-gen dafür, dass was los ist und unterstützen in der Schule (Jeweils 30 Unterrichts einheiten).Voraussichtlich fi nden in den Schulherbstferien 2018 wieder Qua-lifi zierungen zum Gruppenhelfer 1 und 2 statt. Informationen dazu ab Juni beim SportBildungswerk unter 30850-31 oder bei Jonas Höhmann 455-5216.

Qualifi zierung im Sport

www.qualifi zierung-im-sport.de zu fi nden. Gerne sind wir Ihnen auch vor Ort bei Fragen und bei der Anmeldung behilfl ich. Rufen Sie uns an - 0208 3085031, schreiben Sie uns - [email protected] oder kommen Sie (am besten nach Terminvereinbarung) vorbei – Haus des Sports, Südstr. 25, 45470 Mülheim an der Ruhr.

Eine große Auswahl von Übungsleiter-Fortbildungen (ÜL-F) in Mülheim, der näheren Umgebung und in ganz NRW fi nden sie unter www.qualifi zierung-im-sport.de

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Auf den folgenden Seiten fi nden Sie Breitensportangebote von Mülheimer Sportvereinen, bei denen Interessierte willkommen sind. Weitere Auskünfte erhalten Sie bei der entsprechenden Kontakt adresse. Für die Richtigkeit der Angaben und die Durchführung sind die jeweiligen Vereine verantwortlich.

Aquafi tness und WassergymnastikTermine Di + Do und Einteilung nach RückspracheWSF Mülheim | E. Hitzigrath | Tel.: 0208 / 57896

Action hour: Power-Games, Ballspiele u.v.m. für Kinder von

8-12 J.Di, 17:00 - 18:00 Uhr | CVJM Teinerstr. 3-5CVJM Mülheim | Dave Schmäle | Tel.: 0208 / 381688

AikidoAuskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.: 0208 / 7510560 | [email protected]

BadmintonGemischt: Di, 20:00-22:00 Uhr | TH Gathestraße Mi, 20:00-22:00 Uhr | TH Gathestraße Sa, 16:00 - 18:00 Uhr | TH Gathestraße So, 17:30-20:00 Uhr | TH Gathestraße DJK Tura 05 Dümpten | Bastian Dienemann | 0163 / 7109795

Kinder: Mo, 18:00-21:00 Uhr | innogy-Sporthalle Di, 16:30 - 19.45 Uhr | innogy-Sporthalle Do, 17:00 - 19.45 Uhr | innogy-Sporthalle Fr, 16:00 - 18:00 Uhr | SH Ludwig-Wolker-Str.Erwachsene: Mo, Di, u. Do. 19.45 - 22:00 Uhr | innogy-Sporthalle Mi, 20:00-22:00 Uhr | SH Gymnasium BroichJedermann: Sa, 11:00 - 14:00 Uhr | SH Ludwig-Wolker-Str.1.BV Mülheim | Berthold Altenbeck | [email protected]

Damen und HerrenMo, 20.00 – 22.00 Uhr | TH Gesamtschule Boverstr. (Halle IV)DJK 09 | H.Koenigsmann | Tel.: 0208 / 763883

A

B

Breitensport in Vereinen36

Basketball für Jungen und MännerAuskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

Basketball für Mädchen und FrauenAuskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

Bauch muss weg / Bodystyling-FitnessmixAuskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

Bodystyling / Body + FitDi, 18.15-19.15 Uhr | FiGu Wenderfeld 74Mi, 20:00-21:00 Uhr | FiGu Wenderfeld 74TV „Einigkeit“ 06 | Nadine Florian | Tel.: 01 72 / 2 43 04 45

BOPFrauen: Mo, 19:30-20:30 Uhr | TH Barbaraschule

DJK Tura 05 Dümpten | Norbert Saxe | 0208/4678154

CyclingAuskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle

Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

C

Breitensport in Vereinen 37

Eltern-Kind-Turnen: „Pampersknirpse“ Auskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

Eltern-Kind TurnenÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

FinswimmingÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

FitnessgymnastikÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

FitnessmixÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Fitnessgymnastik * Wirbelsäulengymnastik „Rücken-Fit“Mi, ab 17.30 Uhr | Gymnastikraum SüdbadWSF Mülheim | Jessica Spliethoff | Tel.: 0176 / 52605177

Fitness für JedermannGemischt: Do, 19:00 - 20:00 Uhr | TH Barbarastr.Fr, 17:30 - 18:30 Uhr | TH Barbarastr. DJK Tura 05 | Karin Reimers | Tel.: 0171 / 9049346 oder 0208 / 758926

E

F


Fitness + ZumbaAuskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

Funktions- und KonditionsgymnastikFrauen und Männer: Mo, 20:00 - 22:00 Uhr | Sporthalle Ernst-Tommes-StraßeSauerländischer Gebirgsverein | Joachim Singendonk | Tel.: 02 08 / 57 37 7

FußballAb 12 J.: Fr, 16:00 - 18:00 Uhr | TH Oberstr. (Realschule Stadtmitte)CVJM Mülheim | Christoph Kussat | Tel.: 0208 / 381688

Auskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

Gymnastik für Frauen

Mo, 18:30 - 19:30 Uhr | FiGu Wenderfeld

Mo, 19:00 - 20:30 Uhr | TH Nordstr.

Di, 09:00 - 10:00 Uhr | FiGu Wenderfeld

Di, 19:00 - 21:00 Uhr | Klubhaus Wendefeld

Di, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Springweg

Do, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Barbarastr.

Do, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Springweg

Do, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Hügelstr.

Fr, 10:00 - 11:00 Uhr | FiGu WenderfeldTV „Einigkeit“ 06 | Carmen Wächter | Tel.: 02 08 / 47 84 89

Gruppe 1: Di, 19:00 - 20:00 Uhr | TH Barbarastr.

Gruppe 2: Di, 20:00 - 21:00 Uhr | TH Barbarastr.DJK Tura 05 Dümpten | Helga Stoffel | 0208 / 865829 (Gruppe 1) Helga Lanbacher | 0208 424347 (Gruppe 2)

Gymnastik für jedes Alter / Gymnastik u. Ballspiele für Frauen / Fit bis ins hohe Alter (getrennt für Männer und Frauen)

Auskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 |www.muelheimer-turngemeinde.de

G


HandballÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Hobby-Fußball für MännerApril bis September: Rasenplatz Magdalenenstr. 4a: Mittwoch und Freitag, 18:00 - 20:00 UhrOktober bis März: Halle an der Barbarastraße: Mittwoch und Freitag 18:30 - 20:00 UhrDJK Tura 05 Dümpten | Ralf Nawroth | 0208 / 866203

HockeyAb 13 J.: Di, 20:00 - 21:30 Uhr | TH Oberstr. Realschule StadtmitteCVJM Mülheim | C. Timp; D. Ferreira | Tel.: 0208 / 38168

IndiacaHobby: Mo, 18:00-20:00 Uhr | TH Boverstr und Fr, 16:30 - 18:00 Uhr | TH Springweg Liga: Mi, 19:00-21:00Uhr | TH HeinrichstraßeTV „Einigkeit“ 06 | Alexandra Frischmuth | Tel. 01 76 / 23 98 35 35

Jazz-Dance/Step-Aerobic/T-„bo“/Rope-SkippingT’Bo / BOP: Mo, 20:30 - 21:30 UhrBody-Fit: Di, 18.15 - 19.15 UhrStep-Aerobic: Di, 19.15 - 20.15 UhrJazz-Dance: Di, 20.15 - 22:00 UhrBody-Workout-Attack: Mi, 20:00 - 21:30 UhrTanz Kinder ab 6 Jahre: Mi, 17:00 - 18:00Box Aerobic: Mi, 18:00 - 19:00 Uhr Fitness Yoga: Mi, 19:00 - 20:00 Uhr Dance for Kids 4-6 J.: Do, 17:00 - 18:00 UhrT’Bo: Do, 19:00 - 20:00 UhrJazz-/Show-Dance: Do, 20:00 - 22:00 UhrFit in den Morgen: Fr, 09:00 - 10:00 UhrStep u. Kindertanz u. Akrobatik: Fr, 16:30 - 19:30 UhrAlle Kurse im Fitness- und Gesundheitszentrum, Wenderfeld 74Zumba-Kurse auf AnfrageTV „Einigkeit“ 06 | Nadine Florian | Tel.: 01 72 / 2 43 04 45

Jedermannsport

Mi, 20:00-22:00 Uhr, Fußball ab 16 Jahre | TH Springweg

Sa, 11:00 - 13:00 Uhr, Männer | TH BarbarastraßeTV „Einigkeit“ 06 | Christoph Klein | Tel.: 0171 / 4708915

H

I

J


JiudoKinder ab 8 Jahren: Di, 18:00 - 19.45 Uhr | TH Hölterstr./ Tilsiter Str.Für alle ab 14 Jahren: Di 19.45 - 21:30 Uhr, Fr 18:00 - 20:00 Uhr | TH Hölterstr./Tilsiter Str.Bujindo e.V. | Tel.: 0208/4125926 | P. Rasche |www.Bujindo.de | Tel.: 0208 /4125926 | [email protected]

Jiu JitsuKinder bis 9 Jahre:Di, 18.00 - 19.30 Uhr und Fr, 16.00 - 18.00 UhrErwachsene:Di, 20.00 - 22.00 und Do, 20.00 - 22.00 UhrBushido | Tel.: 0201 / 50751654 | www.bushio-muelheim.de


KarateAuskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

KindersportÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

K


Kinderturnen4 - 6 Jahre: Mo, 17.15 - 18:30 Uhr | TH Nordstr. Jungen: Di, 16:30 - 18:00 Uhr | TH Nordstr.Leistungsgruppe 5 - 8 J.: Di, 16:00 - 18:00 Uhr | TH SpringwegLeistungsgruppe 8 - 13 J.: Mi, 17:30 - 19:30 Uhr | TH Springweg4 - 6 u. 7 - 10 Jahre: Mi, 15.45 - 18.15 Uhr | TH Hügelstr. Mi, 17.15 - 18:30 Uhr | TH Gathestr.Leistungsgruppe: Sa, 10:00 - 13:00 Uhr | TH SpringwegTV „Einigkeit“ 06 | Magdalene Joekel | Tel. 02 08 / 75 89 46

Montagnachmittag (4 bis 7 Jahre) und Donnerstagnachmittag (4 bis 7 Jahre und von 8 bis 11 Jahre)Auskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 |www.muelheimer-turngemeinde.de


LeichtathletikÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

(April bis Oktober / Oktober bis April)6 - 12 Jahre: Di, 16:30 - 18:00 Uhr | Sportpl. Wenderf./TH Gathestr. Jugend, Erwachs.: Mo, Di und Fr, 17:30 - 19:30 Uhr | Sportpl. Wenderf./ Montags TH Boverstr.TV „Einigkeit“ 06 | Heidi Brammer | Tel.: 02 01 / 60 65 01 | Ingrid Schadt Tel.: 02 08 / 76 19 68

L


Die Jugend-Trainingszeiten erfahren Sie in unserer GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V.| Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de


Mutter-Vater-Kind-TurnenMo, 16.15 - 17.15 Uhr | TH NordstraßeMi, 14.45 - 15.45 Uhr | TH Hügelstraße (bis 4 Jahre) Mi, 16.15 - 17.15 Uhr | TH GathestraßeTV „Einigkeit“ 06 | Magdalene Joekel | Tel.: 02 08 / 75 89 46

Montagnachmittag und DonnerstagnachmittagAuskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

Frauen und Männer: Mi, 18:00 Uhr | Lauftreff Parkplatz Witthaus-busch / SemmelweisstraßeSauerländischer Gebirgsverein | Joachim Singendonk | Tel.: 02 08 /57 37 7

ParkourAuskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

PilatesSanftes GanzkörpertrainingMo, 20:30-21:30 Uhr | Studio Turnerschaft 1912Turnerschaft 1912 | Karina Sommerfeld | Tel.: 0208 481080

Pilates PlusGanzkörpertraining mit kleinen Geräten und anschließender Ent- spannungsphaseMI, 10:00 - 11:30 Uhr | Studio Turnerschaft 1912Turnerschaft 1912 | Bettina Gerauer | Tel.: 0208 481080

Power-Mix 30+Über die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

M

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Power-GymÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Präventive Kurse PPluspunkt Gesundheit d. DTB PAqua-Fit und Bewegen statt Schonen (Mo und Di)Auskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

Rückentraining „sanft und effektiv“, P„Rücken-Fit“/Pluspunkt s.„Wirbelsäule“TV „Einigkeit“ 06 | Angelika Endrikat | Tel.: 02 08 / 75 53 35

RadwandernFür Jedermann06. Juni - 05. Sep., Treffpunkt: 17:45 Uhr, Abfahrt 18:00 Uhr, Rück-kehr ca. 20:30 Uhr, Wasserbahnhof Mülheim an der RuhrRad Club Sturmvogel | Manfred Bagatzki | Tel.: 0208 / 483509

Rehasport ROrthopädie, Wirbelsäule, Wassergymnastik, Seele Auskunft über aktuelle Trainingszeiten und eine Verfügbarkeit von freien Plätzen erteilt Ihnen die Geschäftsstelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected] | www.dtv1885.de

Rückenfi tÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Rückenfi tnessAuskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

R


RückengymnastikGemischt: Mo, 18:30 - 19:30 Uhr | TH Barbarastr.DJK Tura 05 Dümpten | Norbert Saxe | Tel.:0208 / 4678154

Damen und HerrenDi, 18.00 - 20.00 Uhr | TH BuchenbergDJK 09 | Fr. Herbst | Tel.: 0208 / 73425

Rücken aktiv (gemischte Gruppen)Mo, 17.15 - 18.30 UhrMo, 18.30 - 19.30 UhrDi, 18.30 - 19.30 UhrMi, 09.00 - 10.00 UhrMi, 17.30 - 18.30 UhrDo, 09.00 - 10.00 UhrDie Kurse fi nden im Studio 1, Nikolaus-Ehlen-Str. 20, statt.Auskunft erteilt Ihnen die Geschäftsstelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

RudernDer WSV-Mülheim bietet interessierten Erwachsenen am 2.7.2018 (Montag) und am 6.7.2018 (Freitag) jeweils um 18.00 Uhr die Möglichkeit im Rahmen einer unverbindlichen, kostenlosen Kennenlernstunde die Faszination des Rudersports zu erfahren. Bei Gefallen können Sie gern in den darauffolgenden Wochen an einem Schnupperkurs (10 Einheiten) teilnehmen, der dann kos-tenpfl ichtig ist. Treffpunkt ist das Vereinshaus/der Bootsplatz des WSV an der Mendener Straße 68, Mülheim an der Ruhr, direkt an der Ruhrbrücke.WSV-Mülheim | Peter Domke | Tel.. 0157 / 39161132


SchwimmenJugend/Erwachsene: Mo, 20:00 - 20.45 Uhr | Nordbad Leistungsgruppe: Mi, 18.15 - 19.15 Uhr | Nordbad Breitensport: Do, 16:00 - 18:00 Uhr | Nordbad Leistungsgruppe: Fr, 18:00 - 20:00 Uhr | Hallenbad Süd Erwachsene Ü40: Fr, 19:30 - 20:30 Uhr | NordbadBreiten- u. Leistungsgruppe: Sa, 16:00 - 19:00 Uhr | Hallenbad SüdTV „Einigkeit“ 06 | Magdalene Joekel | Tel. 02 08 / 75 89 46

Erwachsene + Kinder: Di + Do, ab 20 Uhr; So, ab 13 UhrKinder (Anfänger): Do, ab 15 UhrAlle Kurse im SüdbadWSF Mülheim | E. Hitzigrath | Tel.: 0208 / 57896

Schwimausbildung für Kinder mit und ohne BehinderungDo, 16.00 - 17.00 Uhr | LB RembergstraßeFr, 17.30 - 18.30 Uhr | LB RembergstraßeLebenshilfe e.V. | K.Fürst | Tel.: 0208 / 40 99 58-50

Babyschwimmen für Babys mit und ohne BehinderungFr, 10.00 - 10.45 Uhr | Bad HansastraßeLebenshilfe e.V. | K.Fürst | Tel.: 0208 / 40 99 58-50

So, ab 13 Uhr | SüdbadWSF Mülheim | Jessica Spliethoff | Tel.: 0176 / 52605177

Ab 4 Jahre: Di, ab 17 Uhr; Do, ab 16:15 Uhr | SüdbadWSF Mülheim | E. Hitzigrath | Tel.: 0208 / 57896

NichtschwimmerkurseFreitag, 19:00 - 19.45 Uhr | Hallenbad Süd – AnmeldungSamstag, 16:00 - 17.45 Uhr | Hallenbad Süd - AnmeldungTV „Einigkeit“ 06 | Birgit Wengenroth | Tel.: 02 01 / 68 98 02

S


Sportschwimmen für Kinder, Jugendl. u. ErwachseneTermine und Einteilung nach RückspracheWSF Mülheim | E. Hitzigrath | Tel.: 0208 / 57896

SegelnSkippertreff: Mo, ab 20:00 Uhr | Klubhaus WenderfeldTV „Einigkeit“ 06 | Dietmar Panach | Tel.: 02 01 / 67 94 43Friedhelm Melchers | Tel. 02 08 / 7 31 37

Seniorensport / StuhlgymnastikMi, 15:00 - 17:00 Uhr | Klubhaus WenderfeldTV “Einigkeit” 06 | Tel.: 0208 / 75 89 46

SpielturnenKinder bis 3 Jahre, ElternDi, 09:30 - 10:30 Uhr | Studio Turnerschaft, Mintarder Str. 82Fr, 10:00 - 11:00 Uhr | Studio Turnerschaft, Mintarder Str. 82Turnerschaft 1912 | Marie Bellscheidt | Tel.: 0208 481080

Spiel – Spaß – SportIm Sommer am Wenderfeld und im Winter in der Turnhalle für alle KinderTV „Einigkeit“ 06 | Birgit Wengenroth | Tel.: 02 01 / 68 98 02

Mo und Fr, 17:30 - 19:30 Uhr | Sportplatz WenderfeldTV „Einigkeit“ 06 | Heidi Brammer | Tel.: 02 01 / 60 65 01

SportabzeichenÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Sport der ÄlterenSeniorinnen: Di, 14:30 - 15.45 Uhr | Studio Turnerschaft 1912Turnerschaft 1912 | Birthe Jörgensen | Tel.: 0208 481080

Step Aerobic / Body-Fit & Fun für FrauenAuskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V.| Tel.: 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de


TanzenLatein und Standard: Mo, 18:30 - 19.45 Uhr und 19.45 - 21:00 UhrFreies Tanzen: Mi, 15:00 - 17:00 UhrZumba: Mi, 19:00 - 20:00 UhrLatein u. Standard: Do, 20:30 - 22:00 Uhr, Fr, 20. - 21:00 Uhr Zumba: Sa, 12:00 - 13:00 UhrDisco-Fox: So, 16:00 - 17:30 Uhr und 17:30 - 19:00 UhrAlle Kurse Folkenbornstraße 85Tanz-Sport-Club Imperial | Franz-Josef Adams | Tel.: 0208 / 491054

Folkloretanz: Singles und Paare ab 50, Mo, 14:30 - 16:30 UhrStandard und Latein: Anfänger u. Fortgeschrittene, Mo, 19:00 -20:30 Uhr und Di, 19:00 - 20:30 UhrStandard und Latein: Anfänger: Mo, 20:30 - 22:00 Uhr, Fortgeschrittene, Di, 20:30 - 22:00 Uhr Tango Argentino (Workshop auf Anfrage): Mi, 19:30 - 20:30 UhrGesundheitsprävention-Fitness für den Rücken: Do, 16.30 - 17.30Uhr und 17:30 - 18:30 UhrKindertanz: Beginn f. jeweilige Altersklasse bitte anfragen: Fr, ab15 UhrOrientalischer Tanz: Fr, 19:00 - 20:30 UhrStandard und Latein (Fortgeschrittene): So, 19:30 - 21:00 UhrWorkshop Standard und Latein auf AnfrageAlles im Clubhaus Zeppelinstraße 193, 45470 MülheimTanz-Turnier-Club Mülheim an der Ruhr e. V. Ansprechpartner: Peter Schemkes | Tel.: 02066 / 4695876 | www.ttc-muelheim.de

Standrad und Latein für PaareMi, 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Eisenstr. 18Mülheimer Tanzsportfreunde | Ferdinand Schreiner | Tel.: 0208 / 433614

Line-Dance: So, 11.00 - 12.00 Uhr | FiGu Wenderfeld TV „Einigkeit“ 06 | Isabel Kartenberg | Tel.: 0176 / 22613564

TanzgruppenDiverse Altersgruppen: Mi und Fr | TH Barbarastr.DJK Tura 05 Dümpten | Nicole Gander | | Tel.: 0208 / 2998888

T


TauchenÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Tauchen / SporttauchenFür alle Wasserbegeisterten von 6-99 JahrenTauch- u. Schnorcheltraining Erwachsene:Mi, 21:00 - 22:00 Uhr und So, 16.45 - 17.45 Uhr Kinder- und Jugendtraining: So, 15.45 - 16.45 Uhr Unterwasserrugby: Di u. Fr, 21:00 - 22:30 UhrAlle Angebote im Hallenbad Süd, An den Sportstätten 2TSC Mülheim/Ruhr e.V. | Matthias Schiffer (jun) | Tel.: 0162 / 1741287 / [email protected]

TennisAuskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]

TischtennisKinder-Jugend: Mo, 16:00 - 18:00 Uhr | TH SpringwegErwachsene: Mo, 18:00 - 22:00 Uhr | TH SpringwegKinder u. Anfänger: Mi, 16:00 - 17:30 Uhr | TH SpringwegTV „Einigkeit“ 06 | Manfred Reichmann | Tel.: 02 08 / 730 93

Jugendliche und Erwachsene:Mo, 19:30-21:30 Uhr | TH Amundsenweg 60CVJM Mülheim | Klaus Lukaschwesky | Tel.: 0175 / 8870700

HerrenDo, 18.30 – 22.00 Uhr | TH Zunftmeisterstr.DJK 09 | H. Szymiczek | Tel.: 0162 7968181

Turnen (Frauen + Kinder)Auskunft über aktuelle Trainingszeiten erteilt Ihnen die Geschäfts-stelle Dümptener TV | Nicole Ritter | Tel.. 0208 / 7510560 | [email protected]


VolleyballÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage!DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Gemischt: Do, 19:30 - 21:00 Uhr | TH Borbecker StraßeDJK Tura 05 Dümpten | Philip Schmidt | Tel.: 0208 / 6946178

MixedMi, 18.00 - 21.00 Uhr | TH Hölterstr.DJK 09 | H. Enthofer | Tel.: 0208 / 755315Dienstagabend in der Jahnhalle, Kaiserstr. 72Auskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel.: 0208 / 390853 | www.muelheimer-turngemeinde.de

Volleyball/Beachvolleyball (nur Sommer) Mädchen U20: Di, 18:00 - 20:00 Uhr | TH Sprinweg Mixed: Mi, 18:00 - 20:00 Uhr | TH Hügelstr.Frauen: Mi, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Hügelstr.Mädchen 14 - 20 Jahre: Do, 18:00 - 20:00 Uhr | TH Nordstr. Männer u. Frauen: Do, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Mellinghofer Str. Männer u. Frauen: Do, 20:00 - 22:00 Uhr | TH Nordstr. Mixed/Herren: Fr, 18:00 - 22:00 Uhr | TH SpringwegMixed: So, 18:00 - 20:00 Uhr | TH Mellinghofer Str.TV „Einigkeit“ 06 | Kerstan Topp | Tel.: 02 08 / 36 09 81Für Do. an TH Nordstr.: Karin Degen | Tel.: 0208 / 853916

V


WandernSamstag oder SonntagInfos über unsere Wanderungen erhalten Sie in der Tagespresse bzw. über www.sgv-muelheim.deSauerländischer Gebirgsverein | Joachim Singendonk | Tel.: 02 08 / 57 37 7

WasserballDi + Do, ab 20 Uhr; So, ab 14 Uhr | SüdbadWSF Mülheim | Norbert Ridder | Tel.: 0172 / 2044113Mail: [email protected]

WassergymnastikDonnerstagvormittag im Schwimmbad Scharpenberg.Auskunft über die Trainingszeiten erteilt Ihnen die GeschäftsstelleMülheimer Turngemeinde 1856 e.V. | Tel. 02 08 / 39 08 53 | www.muelheimer-turngemeinde.de

WassergymnastikÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage: DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

Wirbelsäule/Rückenschule mit Gütesiegel „Pluspunkt Gesund- heit“Mo, 19:00 - 20:30 Uhr | TH NordstraßeMi, 10:00 - 11:00 Uhr | FiGu,Wenderfeld Do, 18:00 - 20:00 Uhr | TH SpringwegDo, 20:00 - 22:00 Uhr | TH BarbarastraßeTV „Einigkeit“ 06 | Angelika Endrikat | Tel.: 02 08 / 75 53 35

YogilatesÜber die aktuellen Trainingszeiten und Orte informieren wir auf unserer Homepage!DJK-VfR Saarn | www.djk-vfr-saarn.com | [email protected]

ZumbaDo, 19:30 - 20:30 Uhr | Studio Turnerschaft, Mintarder Str.82Turnerschaft 1912 | André Gellert | Tel.: 0208 481080

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Sportprogramm des TSV ViktoriaAbteilungen:Aquacycling, Aquafi tness, Badminton, Basketball, Geräteturnen, Gesundheitssport, Gymnastik, Handball, Jiu – Jitsu, Judo, Leicht-athletik, Le Parcour, Rehasport, Schwimmen, Softball, Sport mit Älteren, Studio, Taekwon – Do, Turnen, Volleyball, Walking, Wan-dern , Wassergymnastik, TSV-Fitness- und Gesundheitszentrum

Zusätzliche Angebote:AG´s in Kooperationen mit Schulen, Aquafi tness, Aquacycling, Betriebliches Gesundheitsmanagement für Firmen, EMS-Training, „First-Class Fitness“ (Personaltraining), Kinderschwimmausbildung, Massagen, Vacuwalk, Vibrafi tplatte (Teilnahme an diesen Angeboten auch als Nichtmitglied möglich)

Auskunft erteiltTSV Viktoria 1898 Mülheim an der RuhrGeschäftsstelleHeerstraße 81, 45478 Mülheim an der Ruhr Tel.: 02 08 / 5 58 88 | Fax: 02 08 / 59 14 53Mail: [email protected] Homepage: www.tsv-viktoria.deFacebook: TSV Viktoria 1898 Mülheim an der Ruhr e.V.Bürozeiten der Geschäftstelle:Montag bis Donnerstag: 10:00 – 15:00 Uhr, Freitag: 10:00 – 13:00 Uhr

Fitness- und Gesundheitszentrum:Montag bis Freitag: 07.00 - 22.00 UhrSamstag und Sonntag: 09.00 - 18.00 UhrFeiertags: 09.00 - 14.00 UhrProbetraining jederzeit möglich!

Das Studio:Kurse: „Au Backe“, Bewegter Rücken, Bodyspecial, Bodyworkout and more, Cardio-Bop, Core-Training, Fatburner, Faszientraining, Fitness-Mix, Fit roll over, Full Body Attack, Hatha Yoga, Im Sitzen schwitzen, Kapow, Let’s Sweating, Pilates, Powerfi tness, Qi Gong, Rückenspecial, Seniorentanz, Special Bauch, Step-Fatburner, S-Klasse, Stark im Rücken, Strong by Zumba, Yoga, Zumba7 Tage in der Woche ein umfangreiches Kursangebot, Probestunde jederzeit möglich, Teilnahme an den Kursen auch als Nichtmitglied in Form von Zehnerkarten möglich.Aktueller Kursplan ist auf der Internetseite zu entnehmenRehasportangebote in den Profi len Orthopädie und Innere Medizin, zur Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung erforderlich!365 Tage im Jahr geöffnet! Keine Bindungszeiten und halbjährliche Kündigungsfrist!


Sportprogramm des TV Einigkeit 06Gesundheitssport mit Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ und„Sport pro Gesundheit“, Wirbelsäule – Haltung und Bewegung – Rückenfi t, Seniorensport ab 50 Jahre, Jugendsportveranstaltungen und Spielnachmittage, Ferien- und Freizeitsport für Kids in den SommerferienAbteilungen: Turnen, Mutter- und Kind-Turnen, Gymnastik, Ge-sundheitssport, Aerobic und Jazz-Dance, Leichtathletik, Schwim-men, Tischtennis, Volleyball/Beachvolleyball, Segeln, Senioren-sport, IndiacaNeu: „FIGU“ – Fitness- und Gesundheitszentrum, Wenderfeld 74. Neue Kurs- und Sportangebote zu erfragen s. Anschrift TVE 06Zumba-Kurse auf AnmeldungN. Florian, Tel.: 0172-24304445Anschrift: TV „Einigkeit“ 06 Mülheim-Dümpten(Ruhr) Wenderfeld 74, 45475 Mülheim a.d. RuhrTel.: 0208 - 75 89 46 | Fax.: 0208 - 46 92 203E-Mail: [email protected] | www.tv-einigkeit-06.de Sportprogramme liegen aus: MSB, MSS, MST, Klubhaus Wender-feld, Turnhalle in Dümpten

GSV GesundheitsSportverein Mülheim an der Ruhr e. V.Sportstätte: meditrend - Das GesundheitsCenterWiesenstraße 8 - 10, 45473 Mülheim an der RuhrTelefon 0208-444 9000, [email protected] | www.gsv-mh.deAbteilungen:Rehabilitationssport:• Orthopädie• Herz/Kreislauf• Lunge• PsychiatriePräventionssport:• Rückenfi tness• Ganzkörpertraining• Qi Gong• PMR Progressive MuskelrelaxationGesundheitssport:• Training im milon-Gesundheitszirkel• Training im milon-Kraftzirkel• Training im fi ve Rücken- und Gelenkzirkel• Sportkurse von:

A-Z (z. B. Aerobic, Aroha, Cycling, Faszien-Training, Nordic Walking, Pilates, Yoga, Zumba)

Infos zu den Öffnungszeiten: Mo - Do 8 - 21 UhrFr 8 - 19 UhrSa + So 9 - 15 Uhr


Das SportBildungswerk NRW40 Jahre bürgernahe Weiterbildungsangebote als zertifi zierter Anbieter

Das Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen macht allen gesetzlich anerkannten und geförderten Weiterbildungs-einrichtungen in Nordrhein-Westfalen die Modernisierung und Neuorientierung des Weiterbildungsangebots nach aktuellen gesellschaftlichen und bildungspolitischen Bedarfen zur Aufgabe.

Diese Vorgaben werden von allen Außenstellen des SportBildungs-werkes umgesetzt. Moderne Sport- und Bewegungsangebote im Rahmen allgemeiner Weiterbildung haben wir uns „auf die Fahnen“ geschrieben.

Das SportBildungswerk stellt sich zudem regelmäßig einer exter-nen Beurteilung seines Qualitätsmanagements nach den Standards der „European Foundation for Quality Management“ (EFQM). Im Januar 2016 wurde dem SportBildungswerk im Rahmen der Neu-zertifi zierung das zweite EFQM-Level „Recognised for Excellence“ bestätigt.Systematisches Qualitätsmanagement im SportBildungswerk ist also ein Merkmal, das gegenüber dem Gesetzgeber, unseren Teil-nehmerinnen und Teilnehmern, Kunden und Kooperations-Partnern Nachweis ist für unser Versprechen, ständig unsere Leistungsstan-dards weiter zu entwickeln.

Dies dient auch der Sicherung unseres seit fast 40 Jahren er-folgreichen SportBildungswerkes mit jährlich mehr als 100:000 Teilnehmer/innen. Wir bieten den Bürgern in NRW mehr als 7500 Sport- und Bewegungskurse, bewegungsorientierte Ausgleichsan-gebote für Berufs-, Arbeits- und Alltagsbelastungen, Qualifi zie-rungsangebote für ehrenamtliche Tätigkeit mit Sportgruppen oder im Vereinsverwaltungs- und Führungsbereich sowie Grund- und Erweiterungs-Qualifi zierungen für haupt- und nebenberufl ich Täti-ge in Sport-, Bewegungs-, Gesundheits- und Sozialberufen.

Unser Motto für unsere Teilnehmer/innen und Interessenten lautet:„Finde heraus, was gut für Dich ist“ Wir haben die Entdeckungsangebote!

Ihre SportBildungswerk Mülheim

Informationen zum SportBildungswerk54

… in eigener SacheWir haben das Ihnen hier vorliegende gedruckte Programm mit den Erläuterungen zu allen Angebotskategorien auch ins Internet gestellt. Aufrufen können Sie diese Informationen unter der Rubrik Wir über uns/Angebotskategorien auf unserer Homepage unter: www.sportangebote-muelheim.de! Doch nun viel Spaß bei der Suche nach Ihrem persönlichen Sport-programm! Am besten blättern Sie dazu unser Heftchen zunächst einfach einmal durch. Sollten Sie dabei allerdings direkt über einen Kurs „stolpern“, den Sie immer schon einmal belegen wollten, so können Sie sich dafür gerne sofort bei uns anmelden.

Sagen Sie uns was…Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer, liebe Interessentin, lieber Interessent,in diesem Bildungswerk arbeiten Menschen für Menschen. Wir haben an uns den Anspruch, Ihnen als Kundin oder Kunde vom ersten Kontakt an den bestmöglichen Service zu bieten. Um unseren Service zu verbessern, sind wir darauf angewiesen, dass wir Rückmeldungen unserer Kunden bekommen. Dies können Rückmeldungen sein, wenn Sie mit etwas nicht zufrieden sind, aber genauso freuen wir uns, wenn Sie uns rückmelden, dass Ihnen ein Kurs, eine Sportstätte, eine Kursleitung etc. besonders positiv aufgefallen ist. Unsere Geschäftsstelle ist dafür Ihre Anlaufstelle.Telefon: 0208 / 308 50 31

Übrigens... wenn Sie auf unser Angebot erst nach Veranstaltungsbeginn aufmerksam geworden sind, so organisieren wir Ihnen bei Interesse und soweit möglich, auch einen Einstieg in bereits laufende Kurse.

Ihre SportBildungswerk-Außenstelle beim Mülheimer Sportbund

Informationen zum SportBildungswerk 55

In eigener Sache Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir auf die gleichzeitige Nennung der jeweils weiblichen Sprachform verzichtet. Hierdurch ist ausdrücklich weder eine Einschränkung der Angebote noch eine Diskrimi-nierung vorgenommen.

Anmeldung Anmeldungen richten Sie bitte telefonisch, persönlich oder schriftlich an die Geschäftsstelle des Bildungswerks im Haus des Sports. Geben Sie dazu bitte die entsprechende Veranstaltungsnummer an. Anmeldungen für Lehrgänge müssen schriftlich erfolgen. Teilnehmer in laufenden Kursen können sich vorab für Kurse des nächsten Halbjahres anmelden.

Anmeldebeginn 2. Halbjahr 2018: Anmeldebeginn 04.06.20181. Halbjahr 2019: Anmeldebeginn 05.11.2018Die Geschäftsstelle im Haus des Sports ist montags, dienstags, mittwochs und freitags von 9:00 bis 12:00 Uhr und donnerstags von 9:00 bis 16:00 Uhr geöffnet.

Zahlung Bei Anmeldung mit Erteilung einer Einzugsermächtigung ( SEPA-Last-schriftmandat, Gläubiger Identifi kationsnummer: DE 700 360 0000 143 239) ziehen wir die Gebühr 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn von Ihrem Konto ein. Falls Sie die Gebühr überweisen möchten, wird die Zahlung innerhalb von 14 Tagen fällig. Hierzu ist unbedingt die Angabe des Teilnehmernamens und der Kursnummer notwendig. Bankverbindung: Sparkasse Mülheim an der Ruhr, IBAN: DE07 3625 0000 0367 0029 64, BiC: SP MHDE3EXXX (Bildungswerk/MSB) Werden Lastschriften aus von Ihnen zu vertretenden Gründen von Ihrer Bank nicht eingelöst, müssen wir Ihnen entsprechende Gebühren weiterberechnen. Wir bitten um Ihr Verständnis, dass wir Barzahlungen nur in Ausnahmefällen akzeptieren können. Zahlungserinnerungen und Anmeldebestätigungen werden nicht versandt (Ausnahme siehe unten und Lehrgänge). Sie erhalten nur dann eine Nachricht, wenn es Abweichungen von den ausgeschriebenen Daten gibt oder der Kurs belegt ist (bei schriftlicher Anmeldung). Sonst kommen Sie bitte zur ersten Kursstunde zur angegebenen Sportstätte. Abweichend davon erhalten Sie für mehrtägige Veranstaltungen (z.B. Lehrgänge) eine schriftliche Anmeldebestätigung mit der Bitte um Anzahlung. Diese beläuft sich bei Sportreisen nach Vertragsabschluss auf 10 %, jedoch höchstens auf 250 € je Teilnehmer. Es gelten weitere Sonderregelungen, die wir Ihnen auf Anfrage gern mitteilen.

Allgemeine Erklärung zum Datenschutz Wir verpfl ichten uns zur Einhaltung der datenschutzrechtlichen Vorgaben des BDSG (Bundesdatenschutzgesetz). Die Erhebung, Verarbeitung und Nutzung personenbezogener Daten durch uns erfolgt grundsätzlich nur, soweit dies für die Erbringung durch uns geschuldeter Dienstleistungen oder die Durchführung des mit dem jeweiligen Kunden/Teilnehmer geschlossenen Vertrages notwendig ist. Dazu kann es erforderlich sein, die erhobenen persönlichen Daten an Unternehmen oder Personen weiterzu-geben, die wir zur Erbringung der Dienstleistung oder zur Vertragsabwick-lung einsetzen. Die Erhebung, Verarbeitung und Nutzung personenbezoge-ner Daten ist weiterhin begrenzt durch den Rahmen, den die Satzung des Bildungswerkes vorgibt.Wir weisen Sie ferner darauf hin, dass Sie mit Ihrer Anmeldung Ihr Einver-ständnis für die Erhebung, Verarbeitung und Nutzung Ihrer personenbe-zogenen Daten im Rahmen der Zweckbestimmungen des Bildungswerkes des Landessportbundes erklären. Sie können Ihr Einverständnis zur Erhe-bung, Verarbeitung und Nutzung Ihrer personenbezogenen Daten jederzeit per Email unter [email protected] oder in anderer schriftlicher Form widerrufen. Die Daten werden dann umgehend gesperrt, wenn dem keine gesetzlichen Aufbewahrungsfristen entgegenstehen.

Der Veranstaltungsplan Der Plan erscheint halbjährlich im Juni und November zum Anmeldebe-ginn und liegt bei Partnern aus; dies sind derzeit: AOK, Friedrich-Ebert-

Informationen56

Straße 65 • Mülheimer SportService, Südstaße 23 • BEK, Friedrich-Ebert-Straße 9 • Touristinfo im Mülheimer Service & Info Center, Schloßstraße 11 • Mc Donald’s, Saarn, RheinRuhrZentrum • Stadtbüchereien, Haupt- und Nebenstellen • Haus des Sports, Südstraße 23-25a • IKK, Sigismundstraße 2 • Sparkasse Mülheim an der Ruhr, alle Filialen • Rathaus, Ruhrstraße • Runners Point, RRZ • Sport-Treff, Hardenbergstr. 71 • Tennis-Center Moraing, Oberheidstraße 31-35Mindestalter und Teilnahmevoraussetzungen Jeder kann die Veranstaltungen des Bildungswerks besuchen, wenn er mindestens 16 Jahre alt ist. Ausnahmen gelten bei allen Familienmaßnah-men und bei Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche. Eine Vereins-mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche werden als Kooperation mit der Sportjugend im Mülheimer Sportbund durchgeführt. Hinsichtlich der Haftung gelten die an entspre-chender Stelle getroffenen Ausführungen.

Teilnehmerzahl Alle Kurse erfordern eine bestimmte Mindestteilnehmerzahl, die in der Regel bei 10 Personen liegt. Kommt diese Zahl nicht zustande, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen. In diesem Fall erhalten Sie die volle Kursgebühr erstattet.

Kursdurchführung Wir verpfl ichten uns zur Durchführung der für die Veranstaltung jeweils angegebenen Unterrichtsstunden. Orts- und Zeitangaben sollten nach Möglichkeit eingehalten werden. Änderungen lassen sich jedoch nicht im-mer ausschließen. In diesem Fall erhalten Sie von uns rechtzeitig Bescheid. Ein Anspruch auf Unterricht durch eine bestimmte Kursleitung besteht nicht. In den Schulferien und an den gesetzlichen Feiertagen fi nden in der Regel keine Kurse statt, in Ausnahmefällen werden Sie von Ihrer Kurslei-tung informiert. Ausgefallene Stunden versuchen wir nach Möglichkeit nachzuholen. Bei einem Ausfall von bis zu zwei Stunden durch besondere Umstände (Schneechaos, Streik, kurzfristige Schließung von städt. Hallen oder Bädern, kurzfristiger Ausfall einer Kursleitung u.a.) erfolgt keine Erstattung der Kursgebühren.

Gebührenerstattung Außer bei Kursausfall ist eine Gebührenerstattung grundsätzlich nicht möglich. Bei plötzlicher Erkrankung vor Kursbeginn kann gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes eine Rückerstattung erfolgen. Wir müssen jedoch 10 € Verwaltungsgebühren einbehalten. Bei rechtzeitiger Meldung sind wir gern behilfl ich, eine Ersatzperson zu fi nden. Für Lehrgänge gelten andere Regelungen, die wir Ihnen auf Anfrage gern mitteilen oder aushändigen.

Ermäßigungen Arbeitslose und Sozialhilfeempfänger erhalten bei Vorlage eines entspre-chenden Nachweises auf die meisten Kurse eine Gebührenermäßigung von 20%. Ermäßigungen können nur bei der Anmeldung in Anspruch genommen werden, eine spätere Erstattung ist nicht möglich.

Haftung Das Bildungswerk und der Mülheimer Sportbund übernehmen keinerlei Haftung für irgendwelche Schäden oder Verluste. Durch Zahlung der Kursgebühr sind Teilnehmer im Rahmen des Versicherungsvertrages mit der Sporthilfe e.V. in den Bereichen Unfall und Haftpfl icht versichert.

... und wenn einmal etwas nicht klappt, lassen Sie es uns wissen, damit wir für Abhilfe sorgen können. Wir nehmen Ihre Kritik – positive wie negative – gern auf und bemühen uns, Sie in unsere Planungen miteinzubeziehen.

Das Bildungswerk ... ist eine gesetzlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen. Bei den Kursen und Lehrgängen handelt es sich um Einführungsveranstaltungen im Sinne des Weiterbildungsgesetzes.

Informationen 57

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Karfreitag 30.3., Ostern 1.4./2.4., Tag der Arbeit 1.5., Christi Himmelfahrt 10.5., Pfi ngsten 20./21.5., Fronleichnam 31.5., Tag der Deutschen Einheit 3.10., Allerheiligen 1.11., Weihnachten 25./26.12.

2018

JANUAR FEBRUAR MÄRZWOCHE 1 2 3 4 5 5 6 7 8 9 9 10 11 12 13Montag 1 8 15 22 29 5 12 19 26 5 12 19 26Dienstag 2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27Mittwoch 3 10 17 24 31 7 14 21 28 7 14 21 28Donnerstag 4 11 18 25 1 8 15 22 1 8 15 22 29Freitag 5 12 19 26 2 9 16 23 2 9 16 23 30Samstag 6 13 20 27 3 10 17 24 3 10 17 24 31Sonntag 7 14 21 28 4 11 18 25 4 11 18 25

APRIL MAI JUNIWOCHE 13 14 15 16 17 18 18 19 20 21 22 22 23 24 25 26Montag 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25Dienstag 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26Mittwoch 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27Donnerstag 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28Freitag 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29Samstag 7 14 21 28 5 12 19 26 2 9 16 23 30Sonntag 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24

JULI AUGUST SEPTEMBERWOCHE 26 27 28 29 30 31 31 32 33 34 35 35 36 37 38 39Montag 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 10 17 24Dienstag 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 11 18 25Mittwoch 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 12 19 26Donnerstag 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 13 20 27Freitag 6 13 20 27 3 10 17 24 31 8 14 21 28Samstag 7 14 21 28 4 11 18 25 1 9 15 22 29Sonntag 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23 30

OKTOBER NOVEMBER DEZEMBERWOCHE 40 41 42 43 44 44 45 46 47 48 48 49 50 51 52 1Montag 1 8 15 22 29 5 12 19 26 4 10 17 24 31Dienstag 2 9 16 23 30 6 13 20 27 5 11 18 25Mittwoch 3 10 17 24 31 7 14 21 28 6 12 19 26Donnerstag 4 11 18 25 1 8 15 22 29 7 13 20 27Freitag 5 12 19 26 2 9 16 23 30 8 14 21 28Samstag 6 13 20 27 3 10 17 24 1 9 15 22 29Sonntag 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30

Schulferien 2018 in NRW

Erster Ferientag Letzter FerientagWeihnachten 27.12.2017 - 06.01.2018Ostern 26.03.2018 - 07.04.2018Pfi ngsten 22.05.2018 - 25.05.2018Sommer 16.07.2018 - 28.08.2018Herbst 15.10.2018 - 27.10.2018Weihnachten 21.12.2018 - 04.01.2019

Wir fördern den Sport vor Ort.Sparkasse - mehr als eine Bank.

Soziales und gesellschaftliches Engagement in Mülheim an der Ruhr liegt uns am Herzen. Wir unterstützen Kunst, Kultur und Sport in ihrer ganzen Vielfalt, damit das gesellschaftliche Leben in unserer Stadt bunt bleibt. Hierbei ist uns vor allem die Nachwuchsförderung besonders wichtig. Mehr dazu in unseren 12 Filialen und in unseren KompetenzCentern. www.spkmh.de

„Im Kurs daheim – mit dem Exped in die Welt“ · Eine gezielte Gymnastik, die die Trage- und...

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