Judo – Bingo Variante1

Aufgaben:

1 – Hüpft auf einem Bein einmal über die Matte; auf dem anderen Bein

wieder zurück

2 – Lauft zweimal um die Matte: Nur auf der äußersten Mattenreihe

laufen!

3 – Zwei Sprints diagonal über die Judomatte

4 – Lauft einmal rückwärts um die Matte: Nur auf der äußersten

Mattenreihe laufen

5 – Zwei Sprints von der einen Hallenseite zur anderen.

6 – Joker: Sucht Euch eine der Aufgaben von 1 – 5 aus.

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Judo – Bingo Variante 2

Aufgaben:

1 – macht 4 Fallübungen rückwärts

2 – macht 6 Fallübungen seitwärts: Dabei 3 rechts und 3 links

3 – zwei Fallübungen vorwärts: (rechts und links) mit Liegenbleiben

4 – zwei Fallübungen vorwärts: (rechts und links) mit Aufstehen

5 – Kombination: 1 x vorwärts, dann 1 x rückwärts, anschließend einmal

seitwärts fallen (Richtung beibehalten)

6 – Joker: Sucht Euch eine der Aufgaben von 1 – 5 aus.

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Judo – Bingo Variante 3

Aufgaben:

1 – wechselseitig O-soto-otoshi werfen: Jeder 4 x

2 – wechselseitig O-goshi werfen: Jeder 4 x

3 – wechselseitig O-uchi-gari werfen: Jeder 4 x

4 – jeder vier Techniken links werfen

5 – wechselseitig Seoi-otoshi werfen: Jeder 4 x

6 – Joker: Sucht Euch eine der Aufgaben von 1 – 5 aus.