Kursangebot Wintersemester 2011/2012 · Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universit at Bremen...

Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universitat Bremen Wintersemester 2011/2012 Seite: 1

Kursangebot Wintersemester 2011/2012

Aerobic

Fett verbrennendes Training auf Basis von Aerobic- und Dance-Schritten. Auch fur Anfanger geeignet. Mitzubringen sind feste Sportschuhe,Trinkwasser und ein Handtuch.

Mo 16.00-17.30 Fatburner 31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR

Do 19.00-20.30 Aerobic fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Mi 15.30-16.30 und Bauch, Beine,

Po

31.10.-19.02. Barkhof Yevgenia

Pakhmanov

12/ 28 EUR

Mi 16.30-17.30 und Bauch, Beine,

Po

31.10.-19.02. Barkhof Yevgenia

Pakhmanov

12/ 28 EUR

Mi 20.30-22.00 Bauch, Beine, Po 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia

Pakhmanov

17/ 42 EUR

Afro-brasilianischer Tanz

In diesem Kurs gebe ich die Ausdrucksformen des Afro-Brasilianischen Tanzes kombiniert mit Elementen des Afrikanischen Tanzes undmodernem und freiem Tanz weiter.

Dies sind die befreienden Bewegungen fur Korper, Geist und Seele mit der Energie der Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft.

Di 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. RSG BS Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Aiki-Ken

Aiki-Ken ist die Schwerform des Aikido. Es gehort zu den weichen Schwertformen, die das lebensspendende Schwert betont. Es gibt in derTradition der Schwertkunste das todbringende und das lebensspendende Schwert. Das lebensspendende Schwert versucht dem Gegenuber dasSchwert zu nehmen und nicht das Leben. Welche Form man wahlt liegt immer beim Schwertkunstler selbst. In diesem Kurs geht es darumdurch Kata (rituelle Schwertform) den Geist zu formen und Wachheit, Respekt und Achtsamkeit zu entwickeln. Wenn man dies verwirklicht,wird uns dies im Alltag eine ganz andere Wahrnehmung der Menschen und der Umgebung ermoglichen. Weiter uben wir durch Kumi-tachi(Schwertubung zu Zweit) die Absichten des Gegenubers zu erkennen und uns damit zu verbinden. Als letztes der Schwertkunst verbindenwir durch Suburi (Schlagubungen) unseren Korper und Geist zu einer Einheit, um als Ganzes einen Schwertstreich fuhren zu konnen.

Do 17.30-19.00 Schwertform d.

Aikido

31.10.-19.02. Aikido-Institut e. V. Volker Korte 32/ 57 EUR

Aikido

Ai Harmonie

Ki innere Starke

Do Selbsterkenntnis

Aikido ist die Kunst innere Harmonie zu erreichen und zu erhalten. Aus dieser entwickelt sich innere Starke, die notig ist um sich selbst zuerkennen.

Morihei Ueshiba, dessen Name ubersetzt Unendlicher Friede bedeutet, entwickelte, tief gezeichnet vom Krieg, diese Kampfkunst, die uns dieBeherrschung einer Angriffssituation lehrt, ohne dabei zu zerstoren. Er lehrte den Weg, die eigene Gewalttatigkeit zu erkennen. Zu erkennen,wie sie uns als Gegner bzw. Angreifer Außen gegenubertritt und sie dann ins Gegenteil zu verwandeln. Der Kampf kann nur aufhoren, wennwir ihn in uns aufhoren lassen.

20. August 2014 c©IbuSys-Sport


Fr 19.00-21.00 fur Anfanger/-

innen


Akrobatik

Wir wollen mit Spaß an der Sache die grundlegenden Basistechniken der Akrobatik vermitteln. Falls sich jemand fur nicht geeignet halt -Quatsch! Alles was ihr braucht ist ein bisschen Korpergefuhl. Der Rest ist Technik, die gelernt werden kann.

Mo 19.00-20.30 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. Barkhof Karsten Lobodda,

Gesa Ferger

17/ 42 EUR

Dieser Kurs richtet sich an Leute, die schon einmal an einem Anfanger/-innen-Kurs teilgenommen haben und selbstandig uben wollen. Wirhelfen weiter, wenn es hakt und geben Tipps, wie es leichter geht.

Mi 19.00-20.30 fur fortg. Anf. 31.10.-19.02. Barkhof Karsten Lobodda,

Beate Schweers

17/ 42 EUR

Dieser Kurs ist fur fortgeschrittene Akrobat/-innen, die selbstandig trainieren konnen. Verbindliche Energiekostenpauschale 5,00 pro Personpro Semester.

Mo 20.30-22.00 Gruppe des

Hochschulsports

31.10.-19.02. Barkhof Jens Denecke,

Karsten Lobodda

5/ 5 EUR

Mi 20.30-22.00 Barkhof

Alexander-Technik

Wie kann ich mich besser bewegen- im Sport, im Alltag, im Beruf? Was kann ich tun, umUberanstrengung, Stress und Schmerzen zu vermeiden? Wie bekomme ich mehr Leichtigkeit inmeinen Korper?Mit der Alexander-Technik kann man lernen, Bewegungen effizienter, leichter, ausgewogenerauszufuhren. Es geht um Korperarbeit in Verbindung mit gedanklichen Richtungen und Bildern,sodass sich Veranderungen im Alltag umsetzen lassen.In dem Kurs lernen wir die grundlegenden Prinzipien der Alexander-Technik, erfahren ein neuesKorpergefuhl und lernen spielerisch, sensorisch und durch verschiedene Aktivitaten, wie man sichselbst, anderen und dem Alltag mal anders begegnen kann.Ihr braucht dafur keine Vorkenntnisse, Sportkleidung ist nicht notig, evtl. braucht ihr warmeSocken.Bitte die Kursleitung uber eine vorliegende Schwangerschaft informieren.Der Kurs findet in der Romerstr. 10, 28203 Bremen statt.

Fr 17.00-18.30 fur alle 31.10.-19.02. Romerstr. 10 Henrieke Gosch 30/ 55 EUR

Alexandertechnik Einfuhrung

Sa 10.00-15.00 Workshop 03.+04.12. Romerstr. 10 Bryan McKenna 20/ 25 EUR

So 10.00-15.00 Romerstr. 10


So 10.00-15.00 Romerstr. 10

Alexandertechnik und Computerergonomie


So 10.00-15.00 Romerstr. 10



Aqua-Games

In diesem Kurs werden beliebte Sportspiele (z.B. Volleyball, Basketball, Handball, Rugby, Ultimate Frisbee, Brennball, Hockey) in abge-wandelter Form auf das Medium Wasser ubertragen und gewinnen somit an gesundheitsfordernden Komponenten. Durch die einstellbareBeckentiefe im Studiobad haben wir die Moglichkeit, das jeweilige Spiel optimal auf unsere Bedurfnisse anzupassen. Sicheres Schwimmen,eine gewisse Portion Ausdauer und Sportspielerfahrungen, sowie Spaß am Teamsport sollten Voraussetzungen fur die Teilnahme sein. DieserKurs richtet sich sowohl an weibliche, als auch an mannliche Sport- und Wasserbegeisterte.

Wassertemperatur ca. 32 Grad.

Di 17.45-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Studiobad Juliane Knop,

Christoph Acktun

25/ 47 EUR

Mi 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. Studiobad Anne Bruß,

Christoph Ack-

tun

25/ 47 EUR

Aqua-Jogging

Voraussetzung ist der Besuch des Kurses im Sommersemester 2011.Nur fur Schwimmer/innen.

Mo 19.45-20.45 fur Fortgeschrit-

tene

31.10.-19.02. Studiobad Tania Huxmann,

Gabriele Beske

30/ 55 EUR

Aquafitness

Mi 17.30-18.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

25/ 47 EUR

Do 11.45-12.30 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

25/ 47 EUR

Nur fur Schwimmer/innen.

Do 19.15-20.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR






Fr 20.30-21.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von

Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR

Mi 12.15-13.00 fur Unibedienstete 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

47/ 47 EUR


mann

25/ 47 EUR


mann

25/ 47 EUR

Mo 14.15-15.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andreas Werner 25/ 47 EUR

Mo 15.00-15.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andreas Werner 25/ 47 EUR

Di 11.30-12.15 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR

Di 12.15-13.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR

Fr 08.15-09.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR



Fr 09.00-09.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR

Mo 12.15-13.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR

Mo 13.00-13.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Rivaldo Borba 25/ 47 EUR

Mi 20.00-20.45 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR

Arnis

Haufig unter den Begriffen Arnis, Eskrima und Kali anzutreffen, sind die philippinischen Kampfkunste trotz des Ursprungs in dervorneuzeitlichen Kriegskunst außerst effizient fur die zeitgemaße Selbstverteidigung und Dank der leichten Ubertragbarkeit der Lehrinhalte inallen Situationen schnell intuitiv anwendbar. Aspekte wie Koordination, Korperbewußtsein, Distanzgefuhl und Geschicklichkeit werden massivgefordert.Arnis macht Spaß, ist geeignet fur Frauen und Manner jeden Alters und Fitnessstandes und wird in Einzel- und Partnerubungen mit Rat-tanstocken, Alltagsgegenstanden und waffenlos gelehrt.Der Kurs ist fur alle Interessierten mit und auch ohne Sport-/Kampfsporterfahrung geeignet. Fortgeschrittene konnen auch bereits erlernteandere Stile mit den im Arnis gelehrten Prinzipien und Bewegungskonzepten erganzen und kombinieren (Bezeichnend als ”The art withinyour art”).

Fr 16.00-17.30 philippinische

Kampfkunst

31.10.-19.02. Halle 4 Bastian Kinne 17/ 42 EUR

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine bewahrte Methode, zur Selbstentspannung und zur Stressbewaltigung.

Durch autosuggestive Ubungen (Schwereubung, Warmeubung, Atmungsubung, etc,) werden die Sensibilisierung der Korperwahrnehmungund die Entspannungsfahigkeit verbessert.

Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.

Fr 18.00-19.30 relaxen und ge-

nießen

31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Katiana Amaral In-

dorf

17/ 42 EUR

Di 10.30-12.00 31.10.-19.02. Raum 2 Gabriele Meschke 17/ 42 EUR

Der Raum 2 befindet sich in der Straße Am Schwarzen Meer 121 (Peterswerder).

Di 18.00-19.30 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Katiana Amaral In-

dorf

17/ 42 EUR

Bachata

Tanzform ursprunglich aus der Dominikanischen Republik, momentan sehr beliebt in Europa. Da Bachata normalerweise sehr eng undhuftbetont getanzt wird, gehort er zu den erotischsten Tanzen uberhaupt. Genau wie Merengue und Salsa ist Bachata kein standardisierterTanz, d. h. gibt es viele Variationen und Bewegungsablaufe. Also diesen Kurs richtet sich an alle, die den Grundschritt konnen und viel Lustauf Improvisation haben!

Am 4.11. findet der Kurs nicht statt.

Fr 19.00-20.30 fur Fortgeschrit-

tene

31.10.-19.02. Halle 5 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR

Badminton

Schlager und Balle fur die Badminton-Kurse werden nicht gestellt. Badminton zahlt zu den Sportarten, bei denen Ausubung neben einerguten konditionellen Verfassung Fahigkeiten wie Reaktion, Schnelligkeit und Koordination benotigt werden. Unbedingt auf Hallenturnschuheachten. Bitte keine Joggingschuhe!



Mo 10.30-12.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle Horn Michael Gefken 17/ 42 EUR

Di 16.00-17.30 zum Spielen 31.10.-19.02. Halle Horn Barbara Worch 17/ 42 EUR

Fur alle, die bereits Vorerfahrung haben und ihre Spielstarke ausbauen mochten.


tene

31.10.-19.02. Halle Horn Heiko Saade 17/ 42 EUR


tene

31.10.-19.02. Halle Horn Jafar Tavakkoli 17/ 42 EUR


innen

31.10.-19.02. Halle Horn Heiko Saade 17/ 42 EUR

Mi 20.00-21.30 fur alle 31.10.-19.02. Gesamtschule West Andreas Werner 22/ 50 EUR

Do 20.30-22.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Andreas Werner,

Michael Gefken

17/ 42 EUR

Do 12.00-13.15 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Michael Gefken 17/ 42 EUR

Di 17.30-19.00 fur Anfanger/-

innen


Di 19.00-20.30 fur Fortgeschrit-

tene


Fr 10.00-11.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Michael Gefken 17/ 42 EUR


tene


Do 13.15-14.30 fur fortg. Anf. und

Fortgeschrittene


Mi 18.30-20.00 fur alle 31.10.-19.02. Columbushalle

Nordstraße

Michael Gefken 17/ 42 EUR

Badminton fur Fortgeschrittene

Der Kurs ist fur Spieler/innen , die bereits uber eine gewisse Grundtechnik und ein Mindestmaß an Spielverstandnis verfugen, ohne dabei alsabsolute Konner zu sein.

Mo 20.30-22.00 Spieleblock mit

Volleyball

31.10.-19.02. Halle Horn Karsten Hollmann 17/ 42 EUR

Ballett


innen

31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia

Pakhmanov

17/ 42 EUR

Die auf Methodik konzipierte russische Ballettschule gibt die Grundlagen fur alle beliebigen Tanz- und Choreographiekunste. Die richtigeKorperhaltung wird gefordert, die Muskeln werden gestarkt und die Atemtechnik verfeinert. Schon bald wird einem die unendliche Fulle derBewegungen offenbart und der individuelle Tanzstil kann sich entfalten.


tene/Spitzentanz


Pakhmanov

23/ 56 EUR

Mit Vorkenntnissen.

Mi 09.00-10.30 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. RSG BS Katharina Uhl 17/ 42 EUR

Mi 10.30-12.00 fur Fortgeschrit-

tene

31.10.-19.02. RSG BS Katharina Uhl 17/ 42 EUR

Di 10.30-12.00 Choreographie f.

Fortge.


Pakhmanov

17/ 42 EUR



Basketball

Do 19.00-20.30 fur Anf. und fortg.

Anfanger/innen

31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Philipp Bruck 17/ 42 EUR


tene

31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Philipp Bruck 17/ 42 EUR

Do 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 17/ 42 EUR

Fr 16.00-17.30 Spieleblock mit

Volleyball

31.10.-19.02. Halle 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Di 17.30-19.00 fur Anf. und fortg.

Anfanger/innen

31.10.-19.02. Hallen 1 und 2 Ernesto Valdez 17/ 42 EUR

In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

Fr 19.00-20.30 fur Frauen 31.10.-19.02. Halle 1 Alma Muzurovic 0/ 42 EUR

Bauchtanz

Der Kurs beinhaltet eine Aufwarmgymnastik, das Erlernen der Grundbewegungen, die isolierte Bewegung einzelner Korperteile und dasEinuben einfacher Schrittkombinationen.Dieser Kurs ist fur sportliche und unsportliche Frauen geeignet.

Do 20.30-22.00 fur Anfangerinnen 31.10.-19.02. RSG 1 Friederike Werhahn 17/ 42 EUR

Im Wintersemester wird sich der Fortgeschrittenenkurs mit Schleierfachern (s. Bild)auseinandersetzen. Bitte ein Paar mitbringen und draufachten, dass es Facher fur je die rechte und linke Hand gibt! Einige wenige Exemplare konnen im Kurs erworben werden. Fur einen Besuchdieses Kurses ist eine Tanzerfahrung von mindestens drei Jahren Voraussetzung.

Do 19.00-20.30 Bauchtanzgruppe 31.10.-19.02. RSG BS Britta Thiess 17/ 42 EUR

In diesem Kurs wollen wir etwas fur Korper und Seele tun, Grundbewegungen und Schritte exakt uben, orientalische Rhythmen erlernenund betanzen lernen, eine Choreographie einuben - aber auch Entspannungsubungen machen und das kulturelle Umfeld des Bauchtanzesbeleuchten.

Do 20.30-22.00 fur fortg.

Anfangerinnen

31.10.-19.02. RSG BS Martina Staack 17/ 42 EUR

Behindertensport

Das behindertensportliche Programm bietetmehr als ”Sport” im engeren Sinne - es soll grundsatzlich alles freizeitliche Tun im Sinne vonBewegung, Spiel, Ubung, Kommunikation, umfassen. Es bezieht moglichst alle Interessen und Bedurfnisse der Teilnehmer/-innen ein.

Die Veranstaltungen sind zunachst zielgruppenorientiert, sind jedoch fur allen Interessenten/-innen innerhalb und außerhalb der Universitatoffen. Durch die Teilnahme Nichtbehinderter ergeben sich integrative Moglichkeiten. Die Veranstaltungen werden von behindertensportlichqualifizierten Ubungeleiter/-innen durchgefuhrt und außerdem durch die Universitat fachlich begleitet.

Behinderte zahlen in Gruppen 10,00 pro Person und Semester, Betreuungspersonen sind frei.

Bewegung, Spiel und Sport mit geistig Behinderten und nicht Behinderten.

Mi 19.00-20.30 Integrativer Sport 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Stephanie Burding,

Florian Bodeker

0/ 20 EUR

Mo 17.30-19.00 Integrativer Sport 31.10.-19.02. Hallen 4 und 5 Kathrin Oporek,

Markus Tittelmaier

0/ 20 EUR



Mo 16.00-17.00 Integrativer Sport

fur Authist

31.10.-19.02. Studiobad Henrike Illig, Andrea

Schmidt

0/ 20 EUR

Bogenschießen

Der Einfuhrungskurs richtet sich an Interessenten/-innen, die sich grundsatzlich mit dem Bogenschießen vertraut machen wollen. Es wird dieso genannte ”Blanktechnik” vermittelt, also das Schießen ohne Visier und Stabilisationseinrichtung.

Mi 14.30-16.00 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. Halle Horn Siegfried Rudolph,

Fikret Sisman

29/ 57 EUR

Fur alle, die einen Anfanger/-innen-Kurs besucht haben oder anderweitig uber Erfahrungen im Bogenschießen verfugen und die ihre Technikverbessern wollen.


tene

31.10.-19.02. Halle Horn Siegfried Rudolph,

Fikret Sisman

29/ 57 EUR

Bouldern

Anmeldung zu den Boulderkursen unter der Kursnr. 1630 (Klettern).

Mo 16.00-22.00 31.10.-19.02. Boulderraum Franziskus Denk 60/ 80 EUR

Mi 16.00-22.00 Boulderraum

Do 16.00-22.00 Boulderraum

Boxen

Die Richtlinien zur Bekampfung des Dopings konnen unter www.nada-bonn.de entnommen werden und sind von allen Athleten und Athletinnenanzuerkennen und die Durchfuhrung von Kontrollen ist zu unterstutzen.

Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen der Grundtechniken des Boxens in der Langen Distanz (LD) angefangen bei der Grundstellung,Beinarbeit und Fortbewegung, uber die Grundschlage bis hin zu einfachen Schlagverbindungen. Alle Techniken werden als harmonischeEinheit von Angriff und Verteidigung am Partner geubt. Weiterhin konnen die Teilnehmer Kenntnisse in Gesundheitsschutz, Athletik undRegelkunde erwerben. Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios Klasse D. Naheres zu den Leistungsstandards und Wissenswertesubers Boxen siehe w ww.iat-boxsport.de/leistungsstandards.

Do 16.00-17.30 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. Halle 3 17/ 42 EUR


innen

31.10.-19.02. Halle 1 Guido Kubas 17/ 42 EUR

Das zielgerichtete Erlernen der Kampfesfuhrung auf der Halbdistanz beginnt mit der richtigen Boxstellung und dem Ubergang von der LDin die HD. Alle Techniken der Halbdistanz werden als harmonische Einheit von Angriff und Verteidigung geubt und im Hinblick auf dieBesonderheiten des Punktesystems der WB zu zweckmaßigen Losungsverfahren und Standardaktionen der HD zusammengefugt. NotwendigeVoraussetzung sind die im Kurs 1390 erworbenen Kenntnisse und Fahigkeiten. Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios KlasseC. Naheres zu den Leistungsstandards und Wissenswertes ubers Boxen siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards

Do 16.00-17.30 fur fortgeschrit-

tene Anfanger/-

innen


Gerade im Nahkampf wird den SportlerInnen sehr viel Ubersicht, Kontrolle, Genauigkeit und Fachwissen abverlangt. In diesem Kurs werdenneben den technischen Besonderheiten auch die taktisch richtigen Verhaltensweisen, die sich aus der Punktwertung ergeben, geubt. DerNahkampf setzt sich in der Regel aus drei eng miteinander verbundenen Phasen zusammen: der Eintritt, Angriffsfuhrung und das Verhaltenin unmittelbarer Korpernahe des Gegners, sowie der Angriffsabschluss. Voraussetzung sind Kenntnisse uber die Fuhrung des Distanz- (LD)und Halbdistanzkampfes (HD). Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios Klasse B. Naheres zu den Leistungsstandards undWissenswertes ubers Boxen siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards



Do 14.30-16.00 fur Fortgeschrit-

tene


Im Mittelpunkt stehen einfache Anwendungen und zweckmaßige Standardschlagfolgen. Die fließenden Ubergange von Auftakt- undAusklangbewegung der boxerischen Handlungen werden zu situationsadaquaten Schlagverbindungen, Schlagkombinationen und Schlagse-rien bis zur Ausbildung von Spezialaktionen weiterentwickelt. Zudem sollen Fahigkeiten wie Differenzierungsfahigkeit, Spurtfahigkeit,Rhythmus, Aktions- und Reaktionsschnelligkeit trainiert werden. Naheres uber Athletik und Leistungsanalytik des Boxens siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards

Di 17.30-19.00 spezielle Athletik

fur Boxer und

Kickboxer


Der BOXCLUB @ BARKHOF ist ein Ort, der wirkt atemberaubend realistisch und uberhoht zugleich, sympathisch bescheiden und dennochvoller Kraft. Hier wird nicht illustriert, sondern volle Kanne gelebt. Nothing for tears - Solange du stehen kannst, wirst du kampfen.Andererseits: Der Boxsport ist auch eine schone Liebesgeschichte uber die Schwierigkeit, Vertrauen zu fassen zur Welt, zu den anderenund auch zu sich selbst. BOXCLUB @ BARKHOF heißt also auch, VONEINANDER und MITEINANDER lernen, um gemeinsam, sportlichund erfolgreich zu sein. In diesem Kurs steht freies Training an. Nach dem Motto volle Kanne, freies Feuer konnen hier Anfanger undFortgeschrittene ihre Boxtechnik an Sandsacken, Pratzen und vielen anderen Geraten uben und ausprobieren. Fortgeschrittene konnen auchim bedingten Sparring arbeiten. Bei Bedarf werden Grundtechniken in Kleingruppen vermittelt.Naheres zu den Leistungsstandards undWissenswertes ubers Boxen siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards .

Mo 17.30-19.00 Boxclub Barkhof 31.10.-19.02. Barkhof 17/ 42 EUR

Ziel dieses Kurses ist der komplexe Leistungsaufbau unter Wettkampfbedingungen. Um den Wettkampf erfolgreich zu gestalten bedarf es nebenden technischen, athletischen und mentalen Fertigkeiten und Fahigkeiten eine ganze Reihe weiterfuhrender Kenntnisse uber die taktischenStandardsituationen im und am Ring, strategisch-taktische Gefechtssituation, informationsgewinnendes Verhalten und Aufmerksamkeitsreg-ulation. Um fur die Universitat Bremen auf Wettkampfen antreten zu durfen, wird auf der Grundlage des personlichen Trainingsjournals undStudienplanung die individuelle Wettkampfkonzeption, ggf. mit unseren Partnern BSK Seelze undOlympiastutzpunkt Gifhorn , erstellt.Naheres uber den olympischen Boxsport siehe www.iat-boxsport.de .

Mi 14.30-16.00 Wettkampfgruppe

Mixed


Breakdance

Breakdance ist eine ursprunglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung in den 70ziger Jahren entstanden ist.

Getanzt wird zu Funk, Pop, Hip-Hop. Der Trainer ist ein erfolgreicher Choreograph.

Di 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Ramadan Velin 17/ 42 EUR

Capoeira

Die auf den Zuckerrohrplantaen in Brasilien arbeitenden Sklaven Afrikas entwickelten aus ihrem Wunsch nach Freiheit im 16. Jahrhundertdie Capoeira.

Nach der Abschaffung der Sklaverei wurde Capoeira verboten und verfolgt. Erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts wurde sie in Brasilienakzeptiert und ist heute weltweit bekannt.

Die Kampfkunst Capoeira wird zur Musik in der Roda (Kreis) zu zweit gekampft. Der Berimbau wird noch von einer Atabaque (Trommel)und einem Pandeiro (Tambourin) begleitet. Der Gesang von Capoeira-Liedern ist ebenfalls ein elementarer Bestandteil eines Capoeiristas.

Beim Capoeira konnen Manner, Frauen und Kinder teilnehmen.

Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Mestra Maria Pan-

deiro

17/ 42 EUR

Di 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Mestra Maria Pan-

deiro

17/ 42 EUR



In der afro-brasilianischen Capoeira Angola sind die Grenzen zwischen Tanz, Kampf und Spiel fliessend. Das Spiel kann mit einem wortlosenDialog zwischen den beiden Capoeiristas verglichen werden, deren Kommunikation aus bestimmten Angriffs- und Verteidigungsbewegungenbesteht. Contra Mestre Pernalonga praktiziert seit uber 29 Jahren Capoeira. Ihm ist es ein großes Anliegen die reichhaltige afro-brasilianischeKultur zu bewahren. Deshalb stellt neben den Capoeira Bewegungen auch die Musik (d.h. der Gesang und das Spielen der traditionellenInstrumente) einen wichtigen Teil des Unterrichts dar.Die Kurse finden in unserer eigenen Capoeira Schule ”Academia Cazua”, Auf der Muggenburg 7, 28217 Bremen / Walle statt. Leicht undschnell zu erreichen mit Straßenbahnlinie 3, Haltestelle Eduard-Schopf-Allee, schrag gegenuber vom ”Wesertower”.

Mi 17.15-18.45 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Academia Cazua Perna Araujo 17/ 42 EUR

Do 19.00-20.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Academia Cazua Perna Araujo 17/ 42 EUR

Sa 10.00-15.00 Workshop 05.+06.11. Barkhof Mestra Maria Pan-

deiro

15/ 20 EUR

So 10.00-15.00 Barkhof

Combat Karate

Aus verschiedenen Formen des chinesischen Kung Fu entwickelte sich das japanische Karate vor vielen Jahrhunderten, in der Zeit, als dasgemeine Volk keine Waffen tragen durfte. Mit unzahligen, lange geheim gehaltenen Techniken, versuchte man sich ohne Waffen zu verteidigenund entwickelte dabei im Laufe der Zeit die verschiedensten Karatesysteme. Zentral fur alle diese Systeme sind dynamische Schlage, Tritteund Stoße, die mit konzentrierte Kraft und großtmoglicher Schnelligkeit auf empfindliche Korperstellen gerichtet sind.Die Entstehung des Combat Karate geht auf die Zeit der Stationierung amerikanischer Soldaten in Japan zuruck. Eine Gruppe von Militar-Veteranen unter der Leitung von Großmeister Dr. Christopher Kemp (10. Dan) entwickelte auf der Basis des tradionellen Karate dasuntraditionelle Combat Karate zu einem effezienten Selbstverteidigungssystem weiter.Das Combat Karate ist ein effektiver Verteidigungsstil. Es werden neben den ublichen waffenlosen und traditionellen Waffentechnikenaus dem Bereich der Martial Arts (mit Stocken, Messern, Seilen, etc.) auch Alltagsgegenstande wie Regenschirme in die Selbstverteidigungmiteinbezogen. Neben dem akribischen Training effizienter Bewegungsablaufe stellt die korperliche Fitness einen zentralen Aspekt im CombatKarate dar.Mit dem Training kann jederzeit sowohl von Anfanger/-innen als auch Fortgeschrittenen begonnen werden.

Fr 19.00-20.30 f. Anf. und Fortg. 31.10.-19.02. Halle 4 Thorsten Fehr 17/ 42 EUR

CoYoTa

CoYoTa - 3faches Korper-Geist-Training:

Core-Training ( Kern-Training) ist als ganzheitliches Grundlagentraining heutzutage im Profi-Sport Standard. Die Basis starken, dieKorpermitte, die Bewegungsintelligenz. Das ist auf jedem Niveau der richtige erste Schritt.

Yoga ist seit jeher Steigerung der korperlichen Energie zur geistigen Energie. Sich im eigenen Korper bewußt zu Hause fuhlen ist eine Oaseder Ruhe, die gepflegt werden will. Flexibilitat und langer Atem sind Weg und Ziel.

Tai Chi ist die Haltung der Ruhe in der Bewegung. Ursprunglich Kampfkunst, wird es heute als intelligente Selbstverteidigung gegen Stressund was einen sonst angreift, praktiziert. Der Klugere gibt nach will gelernt und geubt sein!

Die Kombination ermoglicht, sich einen individuellen Ubungsplan zu erstellen aus dem Besten, was es gibt. Das Beste gegen Ruckenschmerzensind Ruckenfreuden! Dazu fangen wir ganz vorne an: stehen und gehen bewußt neu lernen...

Naheres auch unter www.gesundheit-als-kunst.de

Sa 10.00-15.00 Workshop 14.+15.01. Barkhof Axel Doring 15/ 20 EUR




Drachenfliegen

Veranstalter der Kurse ist die ”Internationale Drachflugschule” bei Millau.VOLLIG LOSGELOST VON DER ERDE

Wer dem Großstadt-Rummel entfliehen mochte und schon immer davon getraumt hat, frei wie ein Vogel durch die Lufte zu schweben, ist beiunserem Drachenflugkurs in Sudfrankreich goldrichtig. Dieser Einsteigerkurs geht uber eine Woche, Flugbegeisterte konnen den Kurs vor Ortaber auch bis zum Abschluss der Grundausbildung verlangern. Der Unterricht erfolgt jeden Vormittag mit vier bis funf Stunden praktischerund theoretischer Ausbildung. Die Nachmittage

bleiben fur die eigene Freizeitgestaltung. In der herrlichen Landschaft um die Tarnschlucht bieten sich beispielsweise ideale Moglichkeitenzum Canyoning, Kajakfahren, Klettern,

Reiten, Wandern und fur Rad- oder Hohlentouren. Zum Mittelmeer sind es 90 Kilometer, und auch sonst gibt es viele Ausflugsmoglichkeiten:alte Dorfer und Templerorte, die hochste Hangebrucke der Welt in Millau, die Roquefort-Kasekeller usw.. Voraussetzungen sind nichterforderlich, auch Hohenangst tritt beim Drachenfliegen nicht auf.

Facts amp Leistungen: 6 Tage Drachenflugkurs, komplette Ausrustung, Theorie-Skript, 7 Ubernachtungen in 4-Bett-Zimmern (Aufschlag fur2-Bett-Zimmer: 50 Euro), Abendessen am Anreisetag und Fruhstuck am 1. Kurstag Ort Cabrieres / Millau SudfrankreichDie angegebenen Termine sind jeweils An- und Abreisetag. Anreise immer samstags.

Weitere Infos und Mitfahrangebote unter: www.cabrieres.net

Fur weitere Fragen stehen wir gern zur Verfugung: Ruth und Jurgen Dewess, Drachenflugzentrum Millau, Cabrieres, F-12520 Aguessac,Tel.-Nr. 0033-565598444, email: [email protected]

Ein Auslandskrankenschein fur Frankreich ist wichtig.Da die Teilnehmer/innen des Kurses nicht uber den Hochschulsport unfallversichert sind, empfiehlt sich der Abschluss einer privatenUnfallversicherung

Anfangerausb. in

Frankreich

10.03.-17.03. Frankreich Jurgen Dewess 310/ 350 EUR

Anfangerausb. in

Frankreich


Anfangerausb. in

Frankreich


Anfangerausb. in

Frankreich


Letzer Termin, daher keine Verlangerungswoche!!!

Anfangerausb. in

Frankreich


Einrad fahren

Wer Balance erfahren will ist hier richtig und kann erleben, dass Fortbewegung ohne Stutzrad moglich ist. Schon nach wenigen Abendenkonnen sich die Teilnehmer/-innen zwischen 6 und 66 frei im Raum bewegen.

Bitte auf weiße Bereifung achten!Der Kurs gehort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) konnen als Paket zu gunstigeren Gebuhrengebucht werden: 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)

Di 19.00-20.30 fur Anf. (Erw., Ju-

gendl., Ki.)

31.10.-19.02. Halle 4 Gunther Schu-

macher, Konrad

Zaiss

17/ 42 EUR

Im Hochschulsport gelten wir als kreative Chaoten, die viel Spaß an abgefahrener Bewegung haben. Experimentierfreudige Einradfahrer/-innenwerden gern gesehen und erhalten Impulse auf hohem Niveau u. a. fur gelegentliche Auftritte.Der Kurs gehort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) konnen als Paket zu gunstigeren Gebuhrengebucht werden. 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)

Bitte auf weiße Bereifung achten!


tene


macher

17/ 42 EUR

Di 20.30-22.00 Kombination

3011/3010


macher, Konrad

Zaiss

17/ 63 EUR



Mi 20.30-22.00 Halle Horn

Di 19.00-20.30 Kombination

3001/3011


macher

25,50/ 63 EUR

Di 20.30-22.00 Halle 4

Einradhockey

Dieser Kurs richtet sich an alle die Lust haben Mannschaftssportspiele auf dem Einrad zu spielen. Hierbei werden Spielfertigkeiten methodischgeubt, so dass jede/r, der/die Grundfertigkeiten mit dem Einrad beherrscht, in der Lage ist zu uben und mitzuspielen.Bitte auf weiße Bereifung achten.


Mixed

31.10.-19.02. Halle Horn Gunther Schu-

macher

0/ 42 EUR

Eskimo-Rolle

Die Teilnehmer/innen mussen sichere Schwimmer/innen sein.

Di 19.00-20.30 Anfanger/innen 31.10.-19.02. Studiobad Margrit Rudolph,

Heiko Asseln

23/ 56 EUR


tene

31.10.-19.02. Studiobad Margrit Rudolph,

Heiko Asseln

21/ 31 EUR

Fallschirmspringen

Freitagabend und Sonnabend ist die umfangreiche theoretische und praktische Ausbildung angesagt. Am Sonntag ist der alleinige Absprungmit automatischer Offnung des Flachenfallschirms. Wer weitermachen mochte, bekommt die Kursgebuhr auf die Ausbildung voll angerechnet.

Die Kurse finden in Kooperation mit der Fallschirmsportgemeinschaft Bremen (FSG) statt. Voraussetzungen fur den Besuch der Kurse sind:

- Mindestalter von 16 Jahren- Max. Korpergewicht von 100 kg- Artzliches Attest (Vordrucke gibt es bei der FSG)Die Teilnehmer/innen werden fur die Dauer des jeweiligen Kurses Mitglieder in der FSG.Weitere Informationen gibt es bei der FSG, Verdener Str. 21, 28205 Bremen oder unter www.skydive-bremen.de , Tel. 0421-3398502 oder0177-3398502/ Fax:0421-3360985Fur Ausbildungskurse gilt:*aktuelles arztliches Attest, welches Fallschirmspringen erlaubt (muss bei Kursbeginn im Original vorliegen)*Personalausweis (muss bei Kursbeginn als Kopie vorliegen)Ohne die Erfullung samtlicher Voraussetzungen ist eine Teilnahme nicht moglich.Achtung: Bitte gewunschten Termin der Fallschirmsprungkurse und Eure Adresse auf der Anmeldung angeben. Von der FSG gibt es dannschriftlich eine Bestatigung der Buchung mit allen notwendigen Informationen.Da die Teilnehmer/innen des Kurses nicht uber den Hochschulsport unfallversichert sind, empfiehlt sich der Abschluss einer privatenUnfallversicherung

Schnuppern 16.12.-18.12. Ganderkesee Holger Gerharz

(FSG)

199/ 222 EUR

Fitness

Nach fetziger Musik wird etwas fur Figur, Fitness und Wohlbefinden getan.

Mo 19.00-20.30 Fit for Fun - Kon-

ditionsgymnastik

31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Mathias Diederichs 17/ 42 EUR



Fitnessboxen macht Spaß und trainiert den ganzen Korper. Durch das Boxtraining werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordinationverbessert und die Psyche gestarkt. Im Training werden die Grundtechniken des Boxens sowie einfache Schlagkombinationen erlernt, dienicht am Gegner sondern am Sandsack o.a. geubt werden. In diesem Kurs soll ausdrucklich nicht die Leistung sondern das Wohlfuhlen in dereigenen Haut im Vordergrund stehen. Dazu gehoren auch Einblicke in Entspannungstechniken und Yoga, welche intensive Korpererfahrungenvermitteln und sowohl kraftigend als auch entspannend wirken. Koordinationsubungen fordern die Konzentrationsfahigkeit und sind wie eineArt Gehirn-Jogging. Wissenswertes uber das Fitnessboxen siehe www.iat-boxsport.de/

Di 10.00-11.30 Fitnessboxen 31.10.-19.02. Halle 4 17/ 42 EUR

Fur alle Frauen und Manner, die sich fit halten wollen und Spaß an der Bewegung haben. Im Kurs geht es um die Verbessserung derBeweglichkeit, der Kreislaufleistung, Ausdauer, Kraft und Dehnungsfahigkeit.

Mi 19.00-20.30 Body-Styling 31.10.-19.02. Hallen 1 und 2 Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Do 19.00-20.30 f. Fitte + solche,

die es wieder wer-

den wollen

31.10.-19.02. Halle 1 , Andreas Werner 17/ 42 EUR

Eine ausgiebige, den ganzen Korper umfassende Gymnastik mit Ausdauer-, Dehnungs- und Kraftigungsubungen steht am Anfang. ImKraftraum kann anschließend ganz speziell auf einzelne Muskelgruppen eingewirkt werden. Der Kurs klingt mit einem entspannendenAufenthalt im Studiobad aus.

Mi 16.00-17.30 50 plus-Fit bleiben-

Alter werden

31.10.-19.02. Halle 1 Norman Schutte 20/ 47 EUR

Eine ausgiebige, den ganzen Korper umfassende Gymnastik mit Ausdauer-, Dehnungs- und Kraftigungsubungen steht am Anfang. ImKraftraum kann anschließend ganz speziell auf einzelne Muskelgruppen eingewirkt werden. Der Kurs klingt mit einem entspannendenAufenthalt im Studiobad aus.

Mo 16.00-17.30 50 plus-Fit bleiben-

Alter werden

31.10.-19.02. Halle 2 Andreas Werner 20/ 47 EUR

Dieser Kurs verbindet viele Elemente, hat aber nichts von Aerobic. Lockere Atmosphare mit Funktionsgymnastik, Spiele um in s Laufen undSchwitzen zu kommen. Große Spiele, wie Basketball zum Ende, um auszutoben. Ein Kurs fur die Gesundheit und den Spaß.

Mi 17.30-19.00 Korpertraining 31.10.-19.02. Barkhof Andreas Friese 17/ 42 EUR

Eine ideale Mischung aus Bodyforming und Konditionstraining.

Fr 17.30-19.00 Circuit 31.10.-19.02. Barkhof Ingo Dobner 17/ 42 EUR

Mi 19.00-20.30 Circuit 31.10.-19.02. Halle 3 Geelke Maron 17/ 42 EUR

Hier wird Core( Kern)-Training mit den elementarsten Yoga- und TaiChi-Ubungen verknupft (CoYoTa). Gemeinsam ist allen die Starkung desKorperkerns und damit der Korperintelligenz. Es ist daher als Basistraining fur alle moglichen Sportarten, speziell Kampfkunste, geeignet.Vergessene Muskelgruppen speziell im Huftbereich werden aktiviert, Sehnen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert. Stehen und gehenlernen wir bewusst neu. Ruckenfreuden statt Ruckenschmerzen.

Naheres auch unter: http://www.gesundheit-als-kunst.de/

Mi 17.30-19.00 Tai-Chi-Fitness 31.10.-19.02. Halle 1 Axel Doring 17/ 42 EUR

Dance-Fitness ist eine Moglichkeit - mit viel Spaß - exzellente Resultate fur das Herz-Kreislauf-System zu erzielen. Dance-Fitness ist fur allegeeignet. Wir werden fit mit Funk (Basic Moves) und Jazzercise sowie Basis-Elementen von Tae-Bo (auf Wunsch).

Di 16.00-17.30 Dance Fitness 31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Eine fließende Kobination von Tanz, einfachen Exercises und Aerobic erwartet Euch. Es ist nicht perfekte Korperbeherrschung, die imVordergrund steht, sondern die Spontaneitat und der Spaß an tanzerischen Bewegungen.Fur Anfanger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.

Do 17.30-19.00 Latino Dance Fit-

ness

31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Di 17.00-18.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR

Di 18.00-19.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR

Ganzheitliches Korpertraining begleitet von moderner Musik. Grundschritte aus der Aerobic und Step-Aerobic.

Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Lunge werden gestarkt.

Fr 20.30-22.00 Fitness-Aerobic 31.10.-19.02. RSG BS Therese Telepski 17/ 42 EUR



Do 16.00-17.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR

Do 17.00-18.00 Bodyshaping 31.10.-19.02. Barkhof Maria Goterris 12/ 28 EUR

Umfangreiches Ganzkorpertraining fur alle, die ihre allgemeine Fitness - insbesondere Kraft und Ausdauer - verbessern wollen. Mitzubringensind feste Sportschuhe, Trinkwasser und ein Handtuch.

Fr 16.00-17.30 Bodystyling 31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR

Mo 16.00-17.30 Fitnessboxen 31.10.-19.02. Barkhof 17/ 42 EUR

Do 10.30-12.00 Fitnessboxen 31.10.-19.02. Halle 5 17/ 42 EUR

Es ist ein speziell auf Frauen abgestimmtes Training und dient der Straffung und der Kraftigung.

Mo 09.00-10.00 Bauch, Beine, Po 31.10.-19.02. Halle 5 Vivien Metelmann 12/ 36 EUR

Beim Body-Workout werden moglichst alle großen Muskelpartien beansprucht. Das Training eignet sich fur alle, die sich starke straffe Muskelnund mehr Definition wunschen!

Mo 10.15-11.15 Body-Workout 31.10.-19.02. Halle 5 Vivien Metelmann 12/ 36 EUR

Frisbee-Ultimate

Ultimate Frisbee, ist eine actionreiche, in Deutschland nur wenig bekannte Mannschaftssportart. Ziel ist es eine 175 Gramm schwere UltimateSportdisc in der gegnerischen Endzone zu fangen und so einen Punkt zu erzielen.Jungs wie Madchen sind willkommen, Erfahrungen aus anderen Mannschaftssportarten sind wunschenswert aber nicht notwendig. Neben derVermittlung von verschiedenen Wurftechniken, Spielablaufen und Taktiken, werden Kraft und Konditionstraining integriert, um fur moglicheTurnierteilnahmen vorbereitet zu sein.Wer seine Physis halten oder verbessern will, Mannschaftssport, Laufen, und Adrenalin mag, wird Ultimate Frisbee lieben!


innen

31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Mischa Ungermann 17/ 42 EUR

In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist nur fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat ausgeschrieben, da die Studierenden der Bremer Hochschulen nicht Mitglied im ADH sind. Mitar-beiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.


Mixed

31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Malte Meistering,

Lars Kiewidt

0/ 42 EUR

Fußball

Do 18.30-20.00 fur Frischluftfans 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Anton Neumann 17/ 42 EUR

Mo 18.30-20.00 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Anton Neumann 17/ 42 EUR

Sa 11.30-13.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle Horn Helge Diedrich 17/ 42 EUR

Fr 16.00-17.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Tuncay Kasikci 17/ 42 EUR

Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Erdem Bayra-

mcavus, Ersin

Bayramcavus

17/ 42 EUR

So 16.00-18.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle Horn Lars Behle, Lloyd

Schultz

25/ 55 EUR

Fr 20.30-22.00 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Andreas Friese 17/ 42 EUR

Di 17.30-19.00 fur Frauen 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Andrea Thielbar,

Angela Niggemeyer

17/ 42 EUR

Do 20.00-21.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Ersin Bayramcavus 17/ 42 EUR



Mo 20.00-21.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Zoran Drakulic 17/ 42 EUR

Mi 17.00-18.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Zoran Drakulic 17/ 42 EUR

Di 16.00-17.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

17/ 42 EUR

Fr 20.30-22.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Michael Muller 17/ 42 EUR

In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

Di 19.00-20.30 Wettkampfgruppe

Manner

31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Ersin Bayramcavus 0/ 42 EUR

In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

Fr 12.00-14.00 Wettkampfgruppe

Manner

31.10.-19.02. Halle Horn Bernd Ahrnken 0/ 56 EUR

Futsal

In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Brmen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.


(Manner)

31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Michal Myrcik 0/ 56 EUR

Gesundheitssport

Dieser Kurs ist fur Erwachsene mit asthmatischen Erkrankungen vorgesehen. Spezielle Atemtherapie, Gymnastik und Bewegungsubungensind Inhalte des Kurses.

Bitte Unbedenklichkeitsbescheinigung des behandelnden Arztes/der behandelnden Arztin vorlegen.

Mi 18.00-20.00 Asthma + sp.

Bronchitis Erwach-

sene

31.10.-19.02. Halle 3 Geelke Maron, An-

drea Zimmermann

51/ 51 EUR

Mi 19.00-20.00 Studiobad



Grappling

Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und Kampfkunste und beinhaltet Hebeltechniken, Wurfe, das Zu-Boden-bringen, Wurgegriffeund andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine fur ihn unvorteilhafte Position zubringen und ihn anschließend bewegungsunfahig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Grappling ist ein Ringkampfstil, manchmalauch als ”submission grappling” oder ”submission wrestling” bezeichnet.

Im Grappling vereinen sich Techniken und Konzepte aus dem Luta Livre, Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Ju Jutsu, Sambo und anderen Disziplinen.Grappling ist auch ein wichtiger Bestandteil anderen Sportarten insbesondere den sogenannten Mixed Martial Arts, wie Freefight, Pancration,Shootfighting. Shooto u.a.

Es wird in Sporthose und T-Shirt trainiert, wer uber einen Gi verfugt kann diesen aber auch gerne tragen. Es empfiehlt sich eine lange Hoseum die Knie zu schonen und ein eng anliegendes T-Shirt, damit sich keine Finger oder Zehen im Shirt verfangen konnen. Tiefschutz undMundschutz werden empfohlen sind aber keine Voraussetzung.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfanger/-innenn als auch an Fortgeschrittene. Die Training erlernten Techniken sollen in Drills weiterverfestigt und dann in Sparrings erprobt werden.

Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Halle 3 Jan-Phillip Koll 17/ 42 EUR

Handball

Dies ist ein Mixed-Handballspielekurs. Dabei geht es vor allem um denSpaß beim Handballspielen und nicht um den Wettkampf. Dies istkein Einfuhrungskurs, d.h. nicht fur Anfanger/innen geeignet, sondern richtet sich an alle, die schon einmal Handball gespielt haben, z.B. inder Schule oder noch aktiv dabei sind.

Fr 12.15-13.45 Mixed-Spielekurs 31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Lutz Torbahn, Dar-

ius Schindler

13/ 30 EUR

Leider gibt es noch keine Zusage der Universitat, dass die Duschen in der Halle Horn bis Semesteranfang saniert sind. Es ist also absolutmoglich, dass die ersten Kurstermine ohne Duschen stattfinden mussen.

Dies ist ein Mixed-Handballspielekurs. Dabei geht es vor allem um denSpaß beim Handballspielen und nicht um den Wettkampf. Dies istkein Einfuhrungskurs, d.h. nicht fur Anfanger/innen geeignet, sondern richtet sich an alle, die schon einmal Handball gespielt haben, z.B. inder Schule oder noch aktiv dabei sind.

Di 20.30-22.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Halle Horn Darius Schindler 17/ 42 EUR

n den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist fur Studierendeund Bedienstete der Bremer Universitat und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Onlineanmelden, sondern per Mail oder telefonisch.


Mixed

31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 N.N. 0/ 56 EUR

Hip Hop, Funk und Soul

.

Di 17.30-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Hip Hop/Streetdance

In diesem Kurs lernt ihr zur coolen Hip-Hop-Musik tolle Moves. Neben Choreographien im Bereich New-Style lernt ihr Solo-Performancesund Show-Dance.

Fr 16.00-17.30 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Scharajeg Ehsasian 17/ 42 EUR



Hockey

Hockey ist eine Mannschaftssportart, die vielseitige Bewegungen wie Laufen, Dribbeln, Schieben, Passen oder Schlagen trainiert. In diesemKurs steht der Spaß an Spiel und Bewegung im Vordergrund. Er richtet sich sowohl an AnfangerInnen als auch an Fortgeschrittene. Neulingenwerden selbstredend zuerst Regeln und Grundtechniken erlautert und beigebracht, um einen einfachen Einstieg in das Spiel zu ermoglichen.Die wichtigsten Techniken sind schnell erlernt, so dass man relativ schnell gut mitspielen kann. Am besten einfach vorbeischauen undmitmachen, normales Sportzeug genugt, Schlager und andere Materialien sind vorhanden. Spaß in einer lockeren Atmosphare mit nettenMitspielerInnen ist garantiert!

Do 17.00-18.30 Feldhockey

Spielekurs fur

alle

31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Sven Rohrdanz 17/ 42 EUR

Improvisationstheater

In diesem Improtheaterkurs werden wir mit den Teilnehmern innen das skriptlose Theaterspielen ausprobieren. Mithilfe von Spielen undUbungen erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen des Improtheaters wie ”Yes, and”, Aufmerksamkeit fur den Partner, im Moment sei, dasDarstellen von Figuren und die Entwicklung von kurzen und langeren Szenen. Letztendlich geht es uns beim Improtheater immer darum,dafur zu sorgen, dass sich der die Spielpartner in auf der Buhne wohl fuhlt und so ist auch in diesem Kurs dafur gesorgt, dass Fehler gemachtwerden durfen (MUSSEN!) und in entspannter, kreativer und produktiver Atmosphare gearbeitet werden kann. (Impro-)Schauspielerfahrungist fur diesen Kurs weder notig noch verboten.

Di 18.15-19.45 fur alle 31.10.-19.02. Studierhaus Raum

D 1020

Michel Buch, Tobias

Sailer

17/ 42 EUR

Di 20.00-21.30 fur alle 31.10.-19.02. Studierhaus Raum

D 1020

Michel Buch, Tobias

Sailer

17/ 42 EUR

In-Line-Hockey

Bitte auf Transparentrollen achten!

Nicht gestellt werden Knie- und Armschutzer sowie Schutzhelme.

Mo 17.30-19.00 fur Einsteiger und

Fortgeschrittene

31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Patricio Guevara 25/ 50 EUR

In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen kostenlos unterWettkampfperspektive zu trainieren.

Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

Mi 17.30-19.00 Wettkampfgruppe 31.10.-19.02. Halle Horn Patricio Guevara 0/ 42 EUR

In-Line-Skating

Dieser Kurs wendet sich an Einsteiger, grundlegende Techniken (vorwarts- und ruckwartsfahren, bremsen, Kurven fahren, etc.) von Grundauf erlernen sowie an Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern wollen. Im Vordergrund stehen das angeleitete Uben und das spielerischeAusprobieren von Basisfertigkeiten. Die Sporthallen bieten dafur optimale Bedingungen.

Bitte auf Transparentrollen achten!

Nicht gestellt werden Knie- und Armschutzer sowie Schutzhelme.

Mo 14.30-16.00 Technikkurs 31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Christoph Ack-

tun, Christoph

Hillebrand

25/ 50 EUR



Jazz - Ballett

Fr 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia

Pakhmanov

17/ 42 EUR

Do 12.30-14.00 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia

Pakhmanov

17/ 42 EUR

Jazz-Dance

Der Jazz-Dance bietet eine Fulle von Bewegungen und Tanzschritten, die von Standard bis Musical reichen. Es ist ein rhythmischer unddynamischer Tanz, der den schauspielerischen Aspekt mit einbezieht.

Fr 12.00-13.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Yevgenia

Pakhmanov

17/ 42 EUR

Jeet Kune Do

Jeet Kunde Do ist ein Kung-Fu-Stil aus den 1960er Jahren. Dieser Stil wurde von Bruce Lee mit dem Gedanken entwickelt, das flexibleKampfen zu lernen ohne sich dabei in ein einengendes System begeben zu mussen. Im Jeet Kune Do geht es darum, undogmatisch allenutzlichen Techniken aus den verschiedenen Bereichen, wie z. B. Judo, Ringen, Boxen, etc. aufzugreifen und weiter zu entwickeln.

Mo 19.00-20.30 fur alle 31.10.-19.02. Halle 4 Michael Conrad 17/ 42 EUR

Jonglieren

Dieser Kurs richtet sich an Anfanger/-innen ohne Vorkenntnisse sowie an fortgeschrittene Jongleure, die ihr Repertoire erweitern mochten.ImMittelpunkt steht das Jonglieren mit Ballen und Keulen, außerdem wird Devilstick, Diabolo und Rola-Bola angeboten. Die Zeit kann aberauch zumfreien Training genutzt werden.Der Kurs gehort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) konnen als Paket zu gunstigeren Gebuhrengebucht werden 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)

Di 19.00-20.30 und Einradfahren 31.10.-19.02. Halle 3 Wolfgang Schmidt 17/ 42 EUR

Ju Jutsu

Ju Jutsu ist moderner Wettkampfsport und effektive Selbstverteidigung mit Wurzeln im Judo, Karate und Aikido. Es ist ein offenes System,das auch Techniken aus dem Arnis und Kung Fu adaptiert hat. Im Kurs soll das Kampfen in allen drei Distanzen (Schlag, Tritt, Infight, Wurf,Bodenkampf) erlernt werden, sowohl unter Wettkampf- als auch unter Selbstverteidigungsaspekten. Der Kurs ist offen fur Anfanger/-innenund Fortgeschrittene.

Fr 17.30-19.00 31.10.-19.02. Halle 4 Jan-Phillip Koll 17/ 42 EUR

Ju Jutsu Do

Ju Jutsu Do heißt sinngemaß: ”Der Weg der sanften Kunst” und verbindet Tradition und Aktualitat, den Weg zur Einheit von Korper undGeist, mit den Anforderungen einer modernen, realistischen Selbstverteidgung. Technisch gehoren dabei Tritt- und Schlagtechniken sowieHebel- und Wurftechniken ebenso wie Stand- und Bodenkampf und ein anwendungsbezogenes Waffensystem zum Repertoire des Ju JutsuDo. Das Training ist fur Anfanger/-innen und Fortgeschrittene geeignet und ein Einstieg ist jederzeit moglich.

Mo 20.30-22.00 31.10.-19.02. RSG 2 Klaus Barz 17/ 42 EUR

Fr 20.30-22.00 31.10.-19.02. Halle 4 Thorsten Fehr 17/ 42 EUR



Judo

Erlernen und Wiederholen der Grundtechniken des Judo.

Judo Techniques basics and specials as well as

Judo Techniques of self-defense

Do 19.00-20.30 und judobezogene

Selbstverteidigung

31.10.-19.02. Halle 4 Udo Kuppers 17/ 42 EUR

Der sanfte Weg. Siegen durch nachgeben. Judo for beginners and advanced.

Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen

und Fortges

31.10.-19.02. Halle 1 Marcel Kuzyk 17/ 42 EUR

Karate

In diesem Kurs werden Grundlagen in Technik(Kihon), Kampf(Kumite) und Formen(Kata) erarbeitet und vertieft. Im Vordergrund stehtauch der Spaß an vielfaltigen, dynamischen Bewegungen sowie das gemeinsame Training von Fortgeschrittenen und Anfangern. Am Endedes Kurses sind Gurtelprufungen moglich.

Di 20.30-22.00 Wado-Ryu f. Anf.

und Fortg.

31.10.-19.02. Halle 3 Ralf Bruschke 17/ 42 EUR

Ob als Sport, Selbsverteidigung oder vor allem als Bewegungskultur: Karate ist ein außerst dynamischer Prozess.

Di 17.30-19.00 Shotokan f. Anf.

und Fortg.

31.10.-19.02. Halle 3 Marcus Kirchner 17/ 42 EUR

Den Schwerpunkt des Kurses bilden Grundlagen und Techniken des Wado-Ryu Karate bis zum Gelbgurtniveau. Auch fortgeschritteneKaratekas sind wie immer herzlich willkommen. Am Ende des Kurses kann eine Gurtelprufung abgelegt werden.

Do 19.00-20.30 Wado-Ryu f.

Anfanger/innen

31.10.-19.02. Barkhof Klaus von Salzen 17/ 42 EUR

Shito Ryu ist ein traditioneller Karate-Stil, der den Ursprung aus Okinawa bewahrt hat. Im Kurs werden hauptsachlich Grundlagen undTechniken fur Anfanger/-innen unterrichtet, doch auch erfahrene Karatekas sind herzlich willkommen. Gurtprufungen sind moglich.

Die Halle darf nur auf Socken bzw. Ballett- oder Gymnastikschuhen betreten werden.

Do 20.30-22.00 Do (Shito Ryu) fur

Anfanger/-i

31.10.-19.02. RSG 2 Maya Genevieve van

der Bent, Max Gabel

17/ 42 EUR

Kickboxen

Beim Kickboxen werden Fuß- und Handtechniken mit Boxsport und dessen Trainingsmethoden verbunden. Im Mittelpunkt stehen diegrundlegenden Techniken des Kickboxens der LD in Angriff und Verteidigung sowie Kampfstellung, Beinarbeit, Schlage, Tritte und Vertei-digungshandlungen. Alle Techniken werden am Partner geubt. Weiterhin konnen die Teilnehmer Kenntnisse in Gesundheitsschutz, Athletikund Regelkunde erwerben. Ziel ist der Erwerb der Boxsport Urkunde Apollonios Klasse D. Naheres zu den Leistungsstandards siehe www.iat-boxsport.de/leistungsstandards . Fur das Kickboxen gilt diese Standartisierung gleichermaßen, lediglich die FH/SH Geraden z. Korper werdenersetzt durch Roundhousekick, Sidekick, Frontkick oder Backkick mit Stand- und Stutzbein.


innen




Klettern

Bouldern (abgeleitet von engl. boulder Felsblock) nennt man das Klettern ohne Seil und Gurt an Felsblocken, Felswanden oder in Klet-teranlagen an kunstlichen Griffen in Absprunghohe 1 . Beim Bouldern werden sogenannte Boulderprobleme gelost. Hierbei handelt es sichum spezifische Bewegungsabfolgen, die sowohl technisch, als auch duch den maßvollen Krafteinsatz gelost werden. Emotional ausgedruckthandelt es sich um eine spielerische und intensive Auseinandersetzung mit der Wand, den Griffen, Tritten und sich selbst. Dabei wird dasBewegungserlebnis dadurch erhoht, dass sicherungsrelevante Dinge wie ein Gurt und das Seil wegfallen. Bouldern kann jeder. Dabei fangtkonditionsbedingt jeder auf einem unterschiedlichen Kletterniveau an, welches er durch gezielte Ubung steigern kann. Ein wesentlicher Vorteilbeim Bouldern ist dabei, dass sich schnell Erfolgserlebnisse einstellen, die man sich bei anderen Sportarten erst muhsam erarbeiten muss.Bouldern mit diesen wenigen Worten zu erfassen ist aber kaum moglich.Bitte Kletterschuhe mitbringen. Unbedingt anprobieren und testen.

Geklettert werden darf nur unter fachkundiger Aufsicht. Die Benutzung des Raumes ohne Aufsicht ist nicht moglich.

Mo 16.00-22.00 Bouldern 31.10.-19.02. Boulderraum Franziskus Denk 60/ 80 EUR

Mi 16.00-22.00 Boulderraum

Do 16.00-22.00 Boulderraum

Kraft- und Fitness-Training

Jede/r Teilnehmer/-in hat die Moglichkeit im Fitnessraum unter fachkundiger Anleitung zu trainieren. Montags bis freitags gibt es von19.00 - 20.30 Uhr spezielle Anfanger/-innen-Kurse. Bitte zu diesen Terminen punktlich erscheinen. Das Training im Fitnessraum ist einpraventives Training. Kursteilnehmer/-innen mit gesundheitlichen Beschwerden (Rucken, Bluthochdruck, Bandscheibe, etc.) konnen nur amTraining teilnehmen, wenn eine Unbedenklichkeitsbecheinigung des Arztes vorliegt. Diese bitte der Kursleiterin/dem Kursleiter unaufgefordertvorlegen.The beginner training starts at 16:00 and 19:00. We ask you to be on time -

Das Training ist außer in der Woche auch am Wochenende moglich:Samstag und Sonntag jeweils von 10.00-14.00 Uhr.

Mo 17.30-22.00 mit Geraten 31.10.-19.02. Kraftraum 50/ 70 EUR

Di 17.30-22.00 Kraftraum

Mi 17.30-22.00 Kraftraum

Do 17.30-22.00 Kraftraum

Fr 16.00-22.00

Krafttraining

Das Training findet sowohl im Fitnessraum an Geraten als auch im Ergometerraum (Fahrrad-ergometer, Ruderergometer, etc.) statt.Pulsfrequenz- und Blutdruckmessungen sind moglich. Funktionsgymnastik ist notwendiger Bestandteil des Kurses.

Di 16.00-17.30 + Ausdauertrain-

ing mit + ohne

Gerate

31.10.-19.02. Kraftraum Norman Schutte 17/ 42 EUR

Das Training findet sowohl im Fitnessraum an Geraten als auch im Ergometerraum (Fahrrad-ergometer, Ruderergometer, etc.) statt.Pulsfrequenz- und Blutdruckmessungen sind moglich. Funktionsgymnastik ist notweniger Bestandteil des Kurses.

Do 16.00-17.30 + Ausdauertrainig

mit + ohne Gerate

31.10.-19.02. Kraftraum Norman Schutte 17/ 42 EUR

Di 16.00-17.30 Trainingspaket

1060/1061

31.10.-19.02. Ergoraum Norman Schutte 30/ 70 EUR

Do 16.00-17.30 Ergoraum



Kungfu

Kung-Fu gilt als die Mutter aller Kampfkunste, starkt den Korper und den Geist und vermittelt Grundlegende Werte der chinesischen Kulturwie Harmonie, Respekt und Durchhaltevermogen. Wushu stellt eine der altesten chinesischen Kulturformen dar und ist viel mehr als eineKorperertuchtigung und Kampfkunst. Es ist ein außergewohnliches Erbe des chinesischen Volkes und beinhaltet wesentlich mehr als nurKampf oder Selbstverteidigung, auch Akrobatik, anspruchsvolle Choreographien und fernostliche Philosophie sind Elemente des Kungfus.Kungfu dient der Harmonie zwischen Korper und Geist und der Weiterentwicklung des Charakters, zum Beispiel der Festigung des Willensund der Verstarkung der Lernmotivation.

Dong Zhao ist Wu Shu Meister der 3. Stufe (Chinese Wushu Association) mit internationalem Ruf. Er praktizierte diese Kunst schon 12Jahre lang in China. Seit 8 Jahren ist Meister Zhao nun als Meister in Deutschland tatig.Außerdem ist er Kung-Fu Kampfrichter der 3. Stufe.

Sa 14.00-15.30 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. TV Oberneuland Dong Zhao 28/ 56 EUR


innen



innen


Lacrosse

Lacrosse ist ein Mannschaftssport dessen Ziel es ist, einen ca. tennisgroßen Gummiball moglichst oft in das gegnerische Tor zu befordern.

Dazu benutzen die Spieler/innen Schlager, sogenannte Sticks, mit denen der Ball hauptsachlich geworfen und gefangen wird, aber auch

getragen und vom Boden aufgehoben werden kann.

Der Sport stammt ursprunglich aus Nordamerika und wurde bereits im 15. Jahrhundert von den dortigen Ureinwohnern gespielt und

”Kleiner Bruder des Krieges” genannt.

Im Kurs werden die Grundlagen wie Werfen, Fangen und Schiessen erlernt und durch kleine Spiele die Grundzuge des Lacrosse vermittelt.

Mehr Informationen uber Lacrosse in Bremen unter: http://bremen-lacrosse.de

Mi 15.30-17.00 fur alle 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Susanne Pfeffer,

Dorothe Kaa

17/ 42 EUR

Lauftreff

Fur alle, die bereits Erfahrung im Laufen haben. Ziel ist es, am Ende des Kurses 1 Stunde am Stuck laufen zu konnen. Neben dem Laufenmachen wir auch einige Kraftigungsubungen.

Do 17.30-19.00 fur Fortgeschrit-

tene

31.10.-19.02. Finnbahn im Stadt-

wald

Robert Philipp Stein 17/ 42 EUR

Leichtathletik

Offen fur jedermann/frau die/ der mal Leichtathletik gemacht hat, macht oder einfach in diese Sportart reinschnuppern mochte. Ich mochteeuch Spaß an der Leichtathletik mitsamt seiner Vielzahl an Disziplinen vermitteln, die sich uber den Weitsprung, Sprint und Kugelstoßen biszum Hammerwurf und Stabhochsprung erstrecken.

Auf Wunsch konnen wir auch an Sportfesten oder Wettkampfen teilnehmen. Meldet euch an! Wir treffen uns immer im Foyer des Sportturmes(Ebene 1).

Mo 18.00-19.30 fur alle 31.10.-19.02. Platz 1 am Sport-

turm

, Anne-Kathrin De-

ichert

17/ 42 EUR



Lindy Hop

Tanzen im Paar zur Swingjazz-Musik der 30er und 40er Jahre. Von locker groovenden Bewegungen bis zu sportlichen Figuren. Die Hauptsacheist,dass das Tanzen Spaß macht. - Meldet Euch wenn moglich mit PartnerIn an, auch gleichgeschlechtlich passt.

Der Kurs beginnt am 7.11.2011.


innen

31.10.-19.02. Kantine 5 (Studio

Libertango)

Juliane Hum-

mitzsch, Ralf

Mahlendorf

25/ 50 EUR

Massage

Die chinesische Massage ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Durch verschiedene Massagetechniken werdendie Korpermeridiane und die positiven Energien im Korper stimuliert, um eine Heilung oder Linderung von Beschwerden zu erreichen. Der Kursgliedert sich in drei Abschnitte:1. Kenntnis der Techniken tui (reiben), na (ziehen) und mo (streichen) 2. die Lage von Akupunkturpunktenund Meridianen 3. Anwendung auf einzelne Problembereiche.

Mo 13.15-14.30 Chinesische 31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR

Massage und Entspannungsubunge

Ziel dieses kombinierten Kurses ist die Vermittlung von Techniken zur Stimulierung positiver Energien zur Heilung und Linderung vonBeschwerden. Zunachst werden die grundlegenden Techniken der chinesischen Tuina-Massage (tui reiben, na drucken und mo streichen) undihre jeweilige Anwendung auf die Korpermeridiane vermittelt. Daruber hinaus werden Entspannungs- und Atemtechniken gegen Stress undSchlaflosigkeit geubt.

Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen.

Di 11.15-12.30 Chinesische 31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR

Muay-Thai

Die Kurse finden in der Pahuyuth-Schule, Hastedter Heerstr. 53, 28207 Bremen statt.

Mi 19.00-20.30 traditionelles Thai-

boxen

31.10.-19.02. Pahuyuth-Schule Klaus Handke-

Prompan

17/ 42 EUR

Mo 17.30-19.00 traditionelles Thai-

boxen

31.10.-19.02. Pahuyuth-Schule Klaus Handke-

Prompan

17/ 42 EUR

Nonverbale Kommunikation

Nicht immer unterstutzen wir dabei mit unserer Korpersprache das, was wir (verbal) ausdrucken mochten.

In diesem Kurs geht es darum, unbewußte Korpersprache hinsichtlich jener nonverbalen Botschaften, die wir aussenden, zu beleuchten undggf.Moglichkeiten zu finden diese zu verandern.

Die F.M. Alexander-Technik bildet die Grundlage dieser Arbeit. Das Entwickeln und Erweitern unseres Bewußtseins- und Aufmerksamkeits-feldes, der Gebrauch des Selbst und die Arbeit anReaktionsgewohnheiten spielen dabei eine zentrale Rolle.

Es besteht viel Gelegenheit, sich in spielerischen Situationenauszuprobieren und damit das Vertrauen zu mehreren Wahlmoglichkeiten zuerlangen.

Dies fuhrt zu mehr Selbstbewußtsein, Sensibilitat, Leichtigkeit undAufmerksamkeit im Umgang mit sich Selbst und Anderen.

Di 17.00-18.30 und Alexan-

dertechnik

31.10.-19.02. Romerstr. 10 Bryan McKenna 30/ 55 EUR


So 10.00-15.00 Romerstr. 10



Nordic Walking

Mit Nordic Walking sanft zu mehr Fitness. Der Kurs ist geeignet fur AnfangerInnen und Fortgeschrittene.

Die Mischung machts: Nordic Walking ist eine Kombination aus Walking und Skilanglauf. Es enstand Anfang des 20. Jahrhunderts inFinnland, wo es sich als Sommertraining fur Skilanglaufer etablierte. Mitte der 90er Jahre entwickelten Profisportler und Mediziner dieUrform weiter zum heutigen Nordic Walking. Kennzeichnend fur diesen Sport sind die Walkingstocke, die ”Sticks”. Durch sie werden vorallem die Muskeln im Oberkorper trainiert.

- Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 Proz. der gesamten Muskulatur.

- Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch. Je mehr Muskeln man beansprucht, desto großer ist die Intensitat der Sportart und destohoher ist der Energieverbrauch.

- Da ein großer Teil der Belastung auf die Stocke ubertragen wird, ist diese Sportart besonders gelenkschonend.

- Nordic Walking lost Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt Ruckenschmerzen vor.

- Nordic Walking verbessert die Koordination.

Der gesundheitliche Nutzen von Nordic Walking, der mit anderen Ausdauersportarten vergleichbar ist, umfasst die Starkung der Muskeln,Sehnen, Gelenke und Knochen, die Starkung des Herzkreilaufsystems, der Atmung, des Stoffwechsel- und Immunsystems, des Nerven- undHormonsystems und der Psyche.

Nach einem warm up mit gymnastischen Ubungen, Kraftigungs- und Koordinationsubungen wird ca. 40 Minuten mit den ”Sticks” gewalkt(jeder Teilnehmer nach seinem Sport Level). Den Abschluss bildet das cool down.

Stocke werden bei Bedarf gestellt.

Mi 17.30-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Sportturm - Foyer Gabriele Beske 17/ 42 EUR

Nordic-Power- Walking

Nordic Power Walking setzt bei den Teilnehmern eine gesunde ”Fitness” und Bereitschaft voraus, die Dauerleistungsfahigkeit zu starken

bzw. zu verbessern. Daher beinhaltet dieser Kurs auch Leistungselemente wie wettkampfahnliche Mannschaftslaufe, die von physiologischenMessungen der Fitness begleitet werden. Hinzu kommen spezielle Dehnungsubungen und Entspannungstechniken aus den Bereichen AutogenesTraining und Tai Chi.

Das Hauptaugenmerk liegt aber in der Kombination aus Spaß und gesteigertem korperlichen Wohlbefinden an dieser Sportart.

Stocke konnen ausgeliehen werden. Sportliche Kleidung ist Pflicht.

Good and healthy fitness is required to improve continuous power. Practices include self-measurement of

physiological body parameters, relaxing-, stretching-motions etc. The focus lies on fun and wellness.

Mo 15.00-16.30 fur alle 31.10.-19.02. Udo Kuppers 17/ 42 EUR

Pilates

Den Korper straffen und sanft die Ausdauer trainieren. Dynamisch uben - fur mehr Spaß und Power. Das von Joseph Hubert Pilatesentwickelte Training kraftigt und strafft mit seinen sanften Ubungen den ganzen Korper. Es trainiert vor allem die tief liegenden, kleinen,meist schwacheren Muskelgruppen, die gerade die wichtigsten sind fur eine aufrechte und gesunde Korperhaltung. In diesem Kurs konnenSie ein gutes Korperbewusstsein entwickeln, Stress abbauen und fit in den Tag starten.

Do 09.00-10.30 Cardio-Pilates fur

alle

31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR

Di 13.30-15.00 Cardio Pilates fur

alle


Pilates arbeitet mit den tieferliegenden Muskeln und ist dadurch Ruckenentlastend und stabilisiert eine gesunde aufrechte Korperhaltung.Um die tieferliegenden Muskeln zu nutzen wird die Wahrnehmung in den einzelnen Ubungen gestarkt.

Mo 09.00-10.30 31.10.-19.02. RSG BS Markus Hoft 17/ 42 EUR

Do 18.00-19.00 fur alle 31.10.-19.02. Barkhof Tanja Schochow 12/ 28 EUR



Do 10.30-12.00 Cardio-Pilates fur

alle


Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die das allgemeine Wohlbefinden enorm steigert. Jede Bewegung wird mit entsprechenderAtmung ausgefuhrt und findet aus der Korpermitte (Powerhouse) heraus statt. Dabei werden die tiefer liegenden Muskelschichten fur denHalte- und Stutzapparat gekraftigt, die Muskulatur wird gedehnt und die Mobilitat gesteigert.

Mo 12.00-13.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG 1 Ute Gerjets 12/ 36 EUR

Mi 12.00-13.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Ute Gerjets 12/ 36 EUR

Di 12.00-13.00 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Ute Gerjets 12/ 36 EUR

Pilates und Yoga

Dynamische und sanfte Flows verbinden Pilates-Ubungen zu harmonischen Ubungseinheiten. In diesem Kurs konnen Sie mit der PilatesMethode Ihr Korperbewusstsein weiterentwickeln, Stress abbauen und vom Alltag abschalten. Gleichzeitig wird die Haltung verbessert undRuckenbeschwerden wird vorgebeugt. Nach dem Kurs konnen sie energiereich und erholt in die zweite Tageshalfte starten.

Di 12.00-13.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Inge Schroder 17/ 42 EUR

PowerYoga

PowerYoga basiert auf einer Abfolge von harmonischen, ineinander ubergehenden Haltungen (Asanas). In diesem Workout wird die Muskulaturgekraftigt und gedehnt, dass Korperbewußtsein sensibilisiert und die allgemeine Vitalitat gesteigert. Die wahrend dieser Ubungen praktizierteAtemtechnik regt den Energiefluss an, steigert die Konzentration und erfrischt den Geist.

Mo 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG 1 Ute Gerjets 17/ 42 EUR

Mi 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Ute Gerjets 17/ 42 EUR

Di 13.00-14.30 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Ute Gerjets 17/ 42 EUR

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewahrte Entspannungsmethode, in der verschiedene Muskelgruppen nacheinanderangespannt und wieder entspannt werden, es folgt eine Ruhe- und Entspannungsphase.

Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.

Fr 18.00-19.30 (nach Jacobsen) 31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Katiana Amaral In-

dorf

17/ 42 EUR

Di 09.00-10.30 (nach Jacobsen) 31.10.-19.02. Raum 2 Gabriele Meschke 17/ 42 EUR

Der Raum 2 befindet sich in der Straße Am Schwarzen Meer 121 (Peterswerder).

Di 19.30-21.00 fur alle 31.10.-19.02. Raum 2 Katiana Amaral In-

dorf

17/ 42 EUR

Qigong

Ubungen zur Entspannung, Konzentrationsforderung und Verminderung von Stress-Symptomen und Umwohlsein. Korper- und Hautpflegevon ”innen”.Ein Angebot mit dem Qualitatssiegel ”Sport pro Gesundheit” des DOSB

Mo 12.00-13.15 fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR

Ein Angebot mit dem Qualitatssiegel ”Sport pro Gesundheit” des DOSB



Di 10.00-11.15 Wirbelsaulen-

Qigong

31.10.-19.02. RSG 2 Xiaoyan Liu 17/ 42 EUR

Qigong-Meditation

Das chinesische Wort ”Qi” bedeutet die mit dem Atem verbundene Lebensenergie, ”Gong” heißt Ubung. Bewegung, Atmung und mentaleAktivitat werden aufeinander abgestimmt. Der Schwerpunkt liegt hier beim meditativen (im Unterschied zum medizinischen) Qigong. Auf demProgramm stehen: Wartung und Pflege der Gelenke, Entspannung fur Korper und Gehirn, die Grundhaltung zur Entlastung der Wirbelsaule,”Stehen wie ein Baum und Bewegen wie ein Fluss”, Arbeit mit den Energie-Punkten ”Himmel und Erde verbinden”.Dieser Kurs ist auch fur Menschen mit korperlichen Behinderungen geeignet.


Mi 19.00-20.30 31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Axel Doring 17/ 42 EUR

Reiten

Die Reitkurse finden in Kooperation mit dem Pferdesportzentrum ”Schimmelhof” Osterholzer Dorfstr. 95, 28307 Bremen statt. Veranstalterist das Pferdesportzentrum.

Die Anmeldungen zu den Kursen direkt beim Veranstalter, Schimmelhof, Osterholzer Dorfstraße 95, 28307 Bremen, Tel. 451148 oder 402407vorzunehmen. Die Kursgebuhren sind ebenfalls direkt an das Pferdesportzentrum zu entrichten. Burozeit: Dienstag bis Freitag von 14.30 -17.30 Uhr.

Achtung: Meldeschluss fur alle Reitkurse ist der 04.11.2011. Burozeit: Di.-Fr. von 14.30-17.30 h.Ein spaterer Einstieg ist nach Absprachemoglich. Bei Studierenden muss die Immatrikulationsbescheinigung bei der ersten Stunde vorliegen. Die Gebuhren sind bei Anmeldung barzu zahlen oder auf das Konto 1168459 bei der Sparkasse in Bremen, BLZ 290 501 01, zu uberweisen. Bei Rucktritt binnen funf Tagen vorBeginn sind 50 Proz. der Gebuhren verfallen. Es gelten die im Aushang befindlichen Gechaftsbedingungen.

Sofern vorhanden: Reitkappe oder Fahrradhelm mitbringen. Kappe und Putzset kann gegen Gebuhr und Pfand fur die Dauer des Kursesausgeliehen werden.

Der Kurs besteht aus insgesamt 18 Terminen (Theorie und Praxis) und beginnt am 07.11.2011 (Anderungen vorbehalten). Inhalt des Kurses:Erlernen des Putzens, Umgang mit dem Pferd, satteln, zaumen. Reiten in der Gruppe im Schritt, Trab und Galopp auf speziell dafurausgebildeten Pferden. Mindestteilnehmer/-innenzahl: 8

Mo 19.00-20.00 Schnupperreiten

fur Anfanger/i

Beginn: 07.11. Schimmelhof Pfer-

desportzentrum

Norbert Schaffer 220/ 245 EUR

Der Kurs besteht aus insgesamt 18 Terminen (Theorie und Praxis) und beginnt am 08.11.2011 (Anderungen vorbehalten).Mindestteilnehmer/-innenzahl 8

Di 09.30-10.30 Schnupperreiten

fur Anfanger/i

Beginn: 08.11. Schimmelhof Pfer-

desportzentrum


Mindestteilnehmer/-innenzahl 8. Eine Eingliederung erfolgt in die bestehenden Leistungsgruppen - individuelle Terminvereinbarung. Der Kursbesteht aus insgesamt 18 Terminen (nur fur Gaste).

fur Fortgeschrit-

tene

nach Vereinbarung Schimmelhof Pfer-

desportzentrum


Rhonrad

Wer eine neue Bewegungsform kennen lernen oder Grundferitgkeiten erweitern mochte ist bei uns richtig. Turnschuhe sind erforderlich.

Infos zum Kurs unter http://www.rhoenradfun.de

Die maximale Korpergroße fur diesen Kurs sind 183 cm.

Mo 20.30-22.00 fur Anf. und Fort-

geschrittene

31.10.-19.02. Halle 2 Torsten Lutz, Julia

Grunhage

17/ 42 EUR



Unter dem Motto gt PERMANENTE DREHMOMENTE lt geht es bei uns rund! aber keine Angst, du mußt kein Physikgenie sein um bei unsmitzumachen, sondern solltest einfach nur Spaß am Sport haben, evtl turnerische Vorerfahrungen besitzen und im besten Falle hast du schonmal ein Rhonrad gesehen und dich vielleicht auch schon mal auf den Kopf stellen lassen!? weitere Infos gibt s unter www.rhoenradfun.de

Freies Training!!!!

Die maximale Korpergroße fur diesen Kurs sind 183 cm.


tene (freies

Training)

31.10.-19.02. Halle 4 Torsten Lutz entgeltfrei

Rock n′Roll

Rock n Roll ist eine faszinierende Kombination aus tanzerischer Bewegung zu rockiger Musik und atemberaubender Akrobatik, die als”Nebeneffekt” zu guter Fitness fuhrt. In diesem Kurs wollen wir neugierigen Anfanger/-innen die Grundlagen dieses mitreißenden Sports aufvielfaltige Weise nahe bringen: solo, paarweise und in der Gruppe. Es wird im Laufe des Kurses eine Choreographie erarbeitet

Paarweise anmelden ist vorteilhaft, aber nicht notwendig. Und Sportzeug und Turnschuhe nicht vergessen!

Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 3 Julia Homann,

Haiko Leutritz

17/ 42 EUR

Ruckenkurse

Im Anschluss an das einstundige Kursprogramm konnen sich die Teilnehmer/-innen im Studiobad entspannen.

Fr 16.00-17.30 Ruckengymnastik

mit Schwimmen

31.10.-19.02. Halle 1 Andreas Werner 25/ 47 EUR

In diesem Kurs werden Verspannungen gelost, die naturliche aufrechte Haltung gefordert und die wichtigen Muskelgruppen, die die Wirbelsaulestutzen, gekraftigt. Im Studiobad ist zum Schluss jeder Kursstunde Entspannung angesagt. Dies ist ein Angebot mit dem Qualitatssiegel”Sport pro Gesundheit” des DOSB.

Di 16.15-17.45 Wirbelsaulen- +

Auslgeichsgymnas-

tik

31.10.-19.02. Halle 1 Ilse Voge 25/ 47 EUR

Mi 20.45-21.30 Schw. + WaGy fur

Ruckengeschadigte

31.10.-19.02. Studiobad Danny Zimmermann 25/ 47 EUR

Do 16.00-17.30 Ruckenschule 31.10.-19.02. Halle 1 Andreas Werner 17/ 42 EUR

Rugby

Rugby ist ein abwechslungsreicher Mannschaftssport, bei dem der gesamte Korper im Einsatz ist. Laufen, Springen, Schieben, Halten, Heben,Drucken, Passen, Fangen, Treten, ... alles wird beim Rugby gebraucht und geschult. In diesem Kurs stehen 7er-Rugby und Beach-Rugbyim Mittelpunkt. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfanger/innen als auch an Fortgeschrittene. Unerfahrenen Spieler/innen werden zunachstHinweise zu den Regeln und notigen Grundtechniken vermittelt, um einen unkomplizierten Einstieg in die Rugbytechnik zu ermoglichen.Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es genugt normales Sportzeug, moglichst mit Noppenschuhen.Rugby is a really exciting team sport using the whole body. Running, Jumping, Pushing, Lifting, Pulling, Passing, Catching, Kicking... severalabilities are necessary and will be trained by playing rugby. This course is aiming to beginners as well as to advanced players. Inexpierencedplayers will be teached the basic rules and techniques first to allow an uncomplicated entrance into the game. Just come along and try.Regular sportive clothes is all you need.

Fr 17.30-19.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Platz 2 am Sport-

turm

Johannes Brock 17/ 42 EUR



Der kostenlose Wettkampfkurs fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen richtet sich an Spieler (ab ca. einem Semster RugbyErfahrung), die sich weiterentwickeln wollen. Die bereits erlernten Fahigkeiten werden in diesem Kurs unter Wettkampfperspektive und-bedingungen vertieft und weiterentwickelt.Dieser Kurs ist nicht fur ”blutige” Anfanger geeignet, da die Grundtechniken des Spiels (z.B. wie und wohin passt man den Ball) bereitsbekannt sein mussen - Anfanger mit ca. 1/2 Jahr Erfahrung sind herzlich willkommen.(Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.Der Rugbyplatz ”Pauliner Marsch” befindet sich direkt hinter dem Weserstadionparkplatz P6 am Osterdeich.

Infos unter: www.rugby-bremen.de

Di 19.00-21.00 Wettkampfgruppe

Manner

31.10.-19.02. Pauliner Marsch Richard Dietrich 0/ 56 EUR

Salsa

Keine Vorkenntnisse: Kursinhalte: Salsa-Grundschritte, Drehungen und kleinere Variationen.

Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennochgibt es fur die verschiedenen, teilweise außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrschtwerden mussen, um diese Figuren korrekt ausfuhren zu konnen. Dieser Kurs richtet sich an Anfanger!!!

Fr 20.30-22.00 Uno fur

Anfanger/-innen

31.10.-19.02. Halle 5 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR

Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennochgibt es fur die verschiedenen, teilweise außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrschtwerden mussen, um diese Figuren korrekt ausfuhren zu konnen. Dieser Kurs richtet sich an Anfanger!!!

Am 4.11. findet der Kurs nicht statt.

Fr 17.30-19.00 Dos fur fortg. Anf. 31.10.-19.02. Halle 5 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR

Fur Teilnehmern, die mind. 2 Jahren Tanzerfahrung oder den Kurs Salsa DOS besucht haben.

Di 20.30-22.00 Tres fur Fort-

geschrittene

31.10.-19.02. Barkhof Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR

Salsa, Merengue und ein wenig Reggaetton tanzen.

Mi 16.30-18.00 Salsa & Co. 31.10.-19.02. Halle 3 Sonhya Terry Mora 17/ 42 EUR

Di 18.00-19.00 LA-Style fur

Anfanger/innen

31.10.-19.02. LA SandunGuera

Bremen Salsa Dance

Theatre

Gallo Suarez, Wally

Suarez-Koch

17/ 42 EUR

Hier lernt ihr den tempramentvollen Tanz Salsa on1, der international getanzt wird. In den Stunden wird viel Wert darauf gelegt, ueberTechnik und Timing eine Grundlage zu vermitteln, mir der jeder Taenzer lernt seinen eigenen individuellen Stil zu entwickeln. Dabei kommtaber auch die Lebensfreude des Tanzes nicht zu kurz. Der Kurs wird multilingual in Englisch, Spanisch und Deutsch gehalten.

Di 19.00-20.00 LA-Style fur

Anfanger/innen


Bremen Salsa Dance

Theatre

Gallo Suarez, Wally

Suarez-Koch

17/ 42 EUR

So 19.00-20.00 LA-Style fur

Anfanger/innen


Bremen Salsa Dance

Theatre

Gallo Suarez, Wally

Suarez-Koch

17/ 42 EUR

In diesem Kurs lernt Du die Grundfiguren und Grundbewegungen des Salsatanzes, die dem Salsa LA-Style angelehnt sind. Schwerpunktin diesem Kurs ist es an einer angemessenen Haltung, die fur das Salsatanzen wichtig ist, zu arbeiten. Außerdem kannst Du anhand vonkleinenTanzsequenzen erfahren, wie schon es sich anfuhlt, mit dem Partner nach Musik zu tanzen, im Salsa typischen Bewegungsfluß zu sein undDir somit einenasthetischen Ausgleich zum Alltagsstreß zu schaffen.

Der Kurs findet in der Halle des Landesbetriebssportverbandes e.V., Volkmannstr. 12 statt. Zu erreichen ist die Halle mit der Buslinie 26,Haltestelle Willigstr.

Mi 20.30-22.00 LA-Style I fur

Anfanger/innen

31.10.-19.02. Gymnastikhalle

beim LBSV

Ute Gerjets, Jaque-

line Brinn

25/ 50 EUR



Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die die Grundlagen des Salsatanzes, die dem LA-Style angelehnt sind, bereits beherrschen. Schwerpunktin diesemKurs ist es an einer angemessenen Haltung, die fur das Salsatanzen wichtig ist, zu arbeiten. Ziel dieses Kurses ist es nicht komplizierteFiguren zu tanzen,sondern an kleinen fortgeschritteneren Tanzsequenzen zu erleben, wie schon es sich anfuhlt, mit dem Partner nach Musik zu tanzen, im SalsatypischenBewegungsfluss zu sein und Dir somit einen asthetischen Ausgleich zum Alltagsstreß zu schaffen.

Der Kurs findet in der Halle des Landesbetriebssportverbandes e.V., Volkmannstr. 12 statt. Zu erreichen ist die Halle mit der Buslinie 26,Haltestelle Willigstr.

Mi 19.00-20.30 LA-Style fur Fort-

geschrittene

31.10.-19.02. Gymnastikhalle

beim LBSV

Ute Gerjets, Ma-

madou Ba

25/ 50 EUR

Samba

Samba ist Ausdruck eines Lebensgefuhls und einer Lebensweise, die sich in Brasilien nicht nur auf den Karneval beschrankt. Samba ist ausdem ”Sambada” entstanden: der Zusammenkunft von ehemals unterdruckten schwarzen Sklaven. Lange Zeit wurde Samba von der weißenOberschicht verboten und polizeilich verfolgt. Bis heute ist er urwuchsig und originell geblieben, er ist Rhythmus und Improvisation.

Di 19.00-20.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. RSG BS Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Samba-Reggae und Afoxe‘

In diesem Kurs gebe ich erste Tanzschritte und Bewegungen der bekannten brasilianischen Tanzstile Samba-Reggae und Samba Axe an Euchweiter. Diese Tanze wurden ursprunglich im Karneval im Nord-Osten Brasiliens, in Salvador getanzt und haben sich dann uber das ganzeLand verbreitet. Der Axe-Rythmus ersetzt die Lambada. Es bereitet einfach viel Spaß und Lebensfreude, wenn man zu diesen Rythmentanzen kann!

Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. RSG BS Claudio Paes da

Silva

17/ 42 EUR

Schach

Im Kurs werden die Kenntnisse der Schachregeln justiert oder erlernt.

Die Teilnehmer erhalten dann selbst spielend einen Einblick uber den Ablauf von Schachpartien.

Warum ist die Eroffnung so wichtig? Wie entwickelt man die Figuren? Was bedeutet eine sichere Konigsstellung. Ideen fur erfolgversprechendeAngriffe oder Verteidigungen werden ebenso vermittelt wie Mattkombinationen und Grundlagen von Endspielstrategien.

Und es wird dabei immer wieder Schach gespielt!

Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmer die Spielstarke eines Hobbyspielers uberschreiten und Schach auch als sportlichen Wettkampf betreibenkonnen.

Die nachstehende Stellung ist aus einer Partie zwischen

Weiß : Simen Adgestein Schachgroßmeister und Fußballnationalspieler Norwegens.

Schwarz: Michael Adams , englischer Schachgroßmeister und Weltklassespieler

Die nachstehende Stellung ist aus einer Partie zwischenWeiß : Simen Adgestein Schachgroßmeister und

Fußballnationalspieler Norwegens.

Schwarz: Michael Adams , englischer Schachgroßmeister und Weltklassespieler

Wie hat der Norweger siegreich fortgesetzt?

Der ehemalige Fußballsturmer sturmt hier auf der rechten Flanke und zwingt seinen Gegner zur schnelle

Aufgabe. Losung naturlich in unserem Schachkurs.

Do 19.00-20.30 fur Einsteiger 31.10.-19.02. Raum C 3190 im

Sportturm

Stefan Brehm 17/ 42 EUR



Schwimmen fur Erwachsene

In diesen Kursen geht es um das schrittweise Erlernen des Schwimmstils Kraul. Es sind keine Vorkenntniss uber diesen Schwimmstil notig,aber da bei 2,20 m Wassertiefe gearbeitet wird, ist sicheres Brustschwimmen Voraussetzung, um an diesen Kursen teilnehmen zu konnen, esist also keine Kurse fur Schwimmanfanger/-innen.

Mo 19.00-19.45 Schwimmstil Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Tania Huxmann,

Gabriele Beske

25/ 47 EUR

Mo 20.45-21.30 Schwimmstil Kraul

fur Anfanger/innen

31.10.-19.02. Studiobad Tania Huxmann,

Gabriele Beske

25/ 47 EUR

Mi 15.30-16.15 Schwimmstil Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

25/ 47 EUR

Do 16.15-17.00 Schwimmstil Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,

Wendula Anna

Runge

25/ 47 EUR

Schwimmen macht mit anderen und mit Trainingsplan einfach mehr Spaß! Ziel dieses Kurses ist es, wahrend des gemeinsamen TrainingsSchimmstil und Kondition zu verbessern. Voraussetzung ist sicheres Schwimmen in mindestens einer Stilart und grundlegende Fahigkeitendes Kraulschwimmens. Die anderen Techniken sowie Starts und Wenden werden nach Bedarf und Wunsch erlernt und oder verfeinert. DieIntensitat des Trainings richtet sich nach den Fahigkeiten und Wunschen der TeilnehmerInnen. English speaking people are welcome.

Do 09.00-10.00 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Unibad Sylvia Hils 15/ 30 EUR

Schwerpunkt: Ausdauer und Technik

Mo 11.00-13.00 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Unibad Thomas Reyer von

Namendorff

20/ 40 EUR

Schwerpunkt: Technik und Verbesserung der Kondition

Do 11.00-12.00 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Unibad Carl Michael Reyer 15/ 30 EUR

Mi 10.30-11.30 Schwimmtechnik 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

30/ 55 EUR

In diesem Kurs konnen Nichtschwimmer/-innen zu Schwimmer/-innen werden. Wassergewohnung und Erlernen der Brustschwimmtechnik.

Mo 17.30-18.15 Anfanger/-innen 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Schmidt,

Carl Michael Reyer

25/ 47 EUR

Nur fur fortgeschrittene Anfanger/innen.

Mo 18.15-19.00 fortgeschr.

Anfanger/-innen

31.10.-19.02. Studiobad Andrea Schmidt,

Carl Michael Reyer

25/ 47 EUR

In diesem Kurs konnen Nichtschwimmer/-innen zu Schwimmer/-innen werden.Wassergewohnung und Erlernen der Brustschwimmtechnik

So 12.45-13.30 fur Anfanger/-

innen

31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,

Thomas Reyer von

Namendorff

25/ 47 EUR

Dies ist ein Schwimmlernkurs fur Erwachsene.

Di 16.30-17.15 Anfanger/-innen 31.10.-19.02. Studiobad Peer Zimmermann,

Andrea Zimmer-

mann

25/ 47 EUR

So 13.30-14.15 fur Anfanger/-

innen I


Thomas Reyer von

Namendorff

25/ 47 EUR

Di 13.00-13.45 Lernkurs Kraul 31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR

Di 13.45-14.30 Technikverbesserung

Kraul

31.10.-19.02. Studiobad Andre Schwedowski 25/ 47 EUR

Die Kurse ”Freies Schwimmen” sind keine Schwimmlernkurse , sondern richten sich an Personen, die bereits schwimmen konnen

Mo 09.00-10.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Henrike Illig 15/ 30 EUR








Do 09.00-10.00 Freies Schwimmen 31.10.-19.02. Unibad Christoph Acktun 15/ 30 EUR






In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen kostenlos unterWettkampfperspektive zu trainieren.Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

Do 12.00-13.00 Wettkampfgruppe

Mixed

31.10.-19.02. Unibad Carl Michael Reyer 0/ 30 EUR

Schwimmen fur Kinder

Der Kinderschwimmbereich umfasst ein vielfaltiges Angebot. Fur jeden/jede ist bestimmt das Richtige dabei: ob die Kinder schwimmenlernen wollen, ob sie ihre Erfahrungen erweitern mochten, indem sie z.B. Spielmoglichkeiten im und unter Wasser ausprobieren. Ganz gleich,fur welchen Kurs Sie sich entscheiden, eine aktive Beteiligung an der gemeinsamen Gestaltung der Kurse ist in jedem Fall erwunscht.Die Wassertemperatur bei den Kursen betragt in der Regel ca. 32 Grad.

Bitte achten Sie darauf, dass Ihr Kind im Bad keinen Schmuck (Ketten etc.)Badebekleidung ist selbstverstandlich.

Wichtig : Das Studiobad (Studio) befindet sich im Sportturm, nicht im Unibad!!!

Bei der Online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Die angegebenen Preise gelten fur die Kinder. Es gibtbei diesen Kursen keine Ermaßigung fur Schuler/innen.

Do 10.00-11.00 KTH Altmannstr. 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

23,50/ 23,50 EUR

Do 11.00-11.45 KTH Findorfer Zw-

erge

31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zimmer-

mann

25/ 47 EUR

Mit liebevoller Unterstutzung der Eltern sollen die Babies (3 - 12 Monate alt) behutsam an das Element Wasser gewohnt werden, um ihreWahrnehmungs- und Bewegungsfahigkeiten zu entwickeln. Die Angbote haben nicht das Ziel, den Babies Tauchen oder Schwimmen zuvermitteln, sondern in einer zuwendungsreichen Atmosphare stehen vor allem der Spaß und der Genuss der kleinen Badegaste, sich allein imnassen Element zu bewegen oder von den Eltern bewegen zu lassen.

Aus Kapazitatsgrunden ist es sinnvoll, dass nur ein Elternteil an dem jeweiligen Kurs teilnimmt, eine Aufsichtsperson ist jedoch Pflicht.

Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.

Mo 09.45-10.30 Babybadespaß 3 -

12 Monate

31.10.-19.02. Studiobad Norman Schutte 25/ 47 EUR

Di 10.45-11.30 Babybadespaß 3 -

12 Monate


mann

25/ 47 EUR

So 09.30-10.00 Babybadespaß 3 -

12 Monate

31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer 20/ 38 EUR

Fr 09.45-10.30 Babybadespaß 3 -

12 Monate


Ziel dieser Kurse ist es, die Kinder (1 - 2 Jahre alt) spielerisch an das neue Element zu gewohnen bzw. bisher positiv gemachte Erfahrungenzu vertiefen. Die Bewegungs- und Wahrnehmungsfunktionen der Kinder sollen unterstutzt bzw. erweitert werden.(Pro Kind eine Aufsichtsperson).


Mo 10.30-11.15 Kleinkinder 1 - 2

Jahre


So 10.00-10.30 Kleinkinder 1 - 2

Jahre




Fr 11.15-12.00 Kleinkinder 1 - 2

Jahre


Di 10.00-10.45 Kleinkinder 1 - 2

Jahre


mann

25/ 47 EUR

Sa 14.00-14.45 Kleinkinder 1 - 2

Jahre

31.10.-19.02. Studiobad Wendula Anna

Runge

25/ 47 EUR

Mit Eltern.

Sa 14.45-15.30 2 - 4 Jahre

Spielekurs mit

Eltern


Runge

25/ 47 EUR

Mit Eltern.

Do 12.30-13.15 2 - 4 Jahre

Spielekurs mit

Eltern


Runge

25/ 47 EUR

Fr 10.30-11.15 Kleinkinder 2-3

Jahre


Do 13.15-14.00 Wassergewohnung

2 - 3 J


Runge

25/ 47 EUR

Mit Elternbegleitung. Bitte nur ein Elternteil bzw. eine Bezugsperson mit ins Wasser.

Sa 09.30-10.15 Spielek.2 - 5 J. mit

Eltern

31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,

Mathias Gehn

25/ 47 EUR

Mo 11.15-12.00 Wassergewohnung

2 - 3 J.


So 10.30-11.15 Wassergewohnung

2 - 4 J.


So 11.15-12.00 3 - 5 Jahre

Spielekurs


Mit Elternbegleitung. Bitte nur eine Aufsichtsperson pro Kind.

Do 14.00-14.45 ab 4 Jahre mit El-

tern


Wendula Anna

Runge

25/ 47 EUR

Wassertiefe: 125 cm

So 12.00-12.45 Spielekurs 3-5 J.

m. Eltern


Sa 13.15-14.00 3 - 5 Jahre

Spielekurs mit Elt


Runge

25/ 47 EUR

Fur Kinder, die 25 m allein schwimmen konnen. Voraussetzung: Seepferdchen.

Fr 15.30-16.15 Ziel Seepferdchen

plus ab 5 Jahre

31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von

Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR

Die Seepferdchenkurse finden ohne Elternbegleitung statt falls nichts anderes angegeben ist.In den Seepferdchen-plus-Kursen mussen die Kinder das Seepferdchenabzeichen besitzen.

Zum Schwimmen lernen ist es Bedingung, dass die Kinder die deutsche Sprache verstehen und sprechen konnen.



ab 5 Jahre


Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR


ab 5 Jahre


Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR

Di 15.00-15.45 Ziel Seepferdchen

ab 5 Jahre


mann, Rivaldo

Borba

25/ 47 EUR



Sa 10.15-11.00 Ziel Seepferdchen 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,

Mathias Gehn

25/ 47 EUR

Wassertiefe 90-125 cm.

Do 14.45-15.30 Ziel Seepferdchen

ab 5 Jahre


Wendula Anna

Runge

25/ 47 EUR

Voraussetzung: Seepferdchen

Do 15.30-16.15 Ziel Seepferdchen

plus


Wendula Anna

Runge

25/ 47 EUR

Di 15.45-16.30 Ziel Seepferdchen

plus/Bronze


mann, Danny

Zimmermann

25/ 47 EUR

Voraussetzung fur den Besuch der Bronzekurse ist das Seepferdchenabzeichen.

Do 17.00-17.45 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Heike Vorreiter, Tim

Stoltmann

25/ 47 EUR

Voraussetzung Seepferdchen.

Fr 17.30-18.15 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von

Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR

Voraussetzung: Seepferdchen bzw. Bronze

Fr 16.15-17.00 Ziel Bronze/Silber 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von

Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR

Voraussetzung Seepferdchen bzw. Bronze

Mi 16.15-17.00 Ziel Bronze/Silber 31.10.-19.02. Studiobad Andrea Zim-

mermann, Peer

Zimmermann

25/ 47 EUR

Voraussetzung Seepferdchen.

Do 16.15-17.00 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Carl Michael Reyer,

Wendula Anna

Runge

25/ 47 EUR

Voraussetzung: SeepferdchenNicht fur Kinder, die das Silber- bzw. Goldabzeichen bereits gemacht haben!!!!

Sa 11.00-11.45 Ziel Bronze 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,

Mathias Gehn

25/ 47 EUR

Fur die Anmeldung zu den Silber-Kursen ist die Voraussetzung Bronze

Do 17.45-18.30 Ziel Silber 31.10.-19.02. Studiobad Heike Vorreiter, Tim

Stoltmann

25/ 47 EUR

Sa 11.45-12.30 Ziel Silber 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,

Mathias Gehn

25/ 47 EUR

Fur den Erwerb des Schwimmabzeichens Gold ist Silber Voraussetzung.

Do 18.30-19.15 Ziel Gold 31.10.-19.02. Studiobad Heike Vorreiter, Tim

Stoltmann

25/ 47 EUR

Fr 18.15-19.00 Ziel Gold und

Schwimmtraining


Namendorff, Carl

Michael Reyer

25/ 47 EUR

Voraussetzung: Silber

Sa 12.30-13.15 Ziel Gold 31.10.-19.02. Studiobad Gabriele Beske,

Mathias Gehn

25/ 47 EUR

Professionelles Training zur Verbesserung der Schwimmstile. Geeignet fur mittlere bis sehr gute Schwimmer/-innen.Im Kurs kann der ”Hai”, ein Schwimmabzeichen des Deutschen Schwimmverbandes erworben werden.



Fr 19.00-20.30 Schwimmtraining 31.10.-19.02. Studiobad Thomas Reyer von

Namendorff, Carl

Michael Reyer

50/ 94 EUR

Segelschein

Fur das Fuhren eines motorisierten Sportbootes mit mehr als 3,68 KW (5 PS) auf einer Binnenschifffahrtsstraße wird der SportbootfuhrerscheinBINNEN (Sbf Binnen) benotigt. Zusatzlich erlernt man bei diesem Kurs die Segelgrundlagen auf einer Jolle in Theorie und Praxis. Im Kurswerden die Prufungsthemen Schifffahrtsrecht, Segeltheorie, Seemannschaft und Sicherheit behandelt. Der Sportbootfuhrerschein BINNENwird auf Binnengewassern im europaischen Ausland und auf Gewassern mit Segelscheinvorschrift anerkannt. Am Ende des Kurses wird einePrufung abgelegt.

Neben der Kursgebuhr ist mit weiteren Kosten fur die praktische Segelausbildung ( 185,00) und ggf. Motorbootausbildung ( 55,00),Prufungsgebuhren ( 69,00) sowie Material (ca. 25,00) zu rechnen. Weitere Infos unter http://hospo.bootsausbildung.com oder per Telefon:0421-4989795


Ein Info-Abend (vor allem fur Sportbootfuhrerschein-Neulinge ) findet am Dienstag, den 01.11.2011 Raum 1450 im MZH , 18.30 Uhr statt.

Di 18.30-19.45 Binnen 31.10.-19.02. Raum 1450 im MZH Andre Hilbers 70/ 100 EUR

Ein Info-Abend findet am Dienstag , den 01.11.2011 Raum 1450 im MZH , 18.30 Uhr statt .


Di 20.00-21.15 Binnen 31.10.-19.02. Raum 1450 im MZH Andre Hilbers 70/ 100 EUR

Sehtraining

Bildschirmarbeit kann ins Auge gehen

Ganzheitliches Sehtraining zeigt Moglichkeiten mittels einfacher Ubungen zu entspannterem Sehen am Bildschirm zu gelangen.

Wer kennt das Phanomen nicht: Seit Stunden ununterbrochenes Arbeiten am Computerbildschirm- die Augen brennen, sind gerotet und dieSehkraft lasst spurbar nach?

Das naturliche Blickfeld der Augen wird durch die Bildschirmarbeit extrem eingeengt . Daraus konnen dann allgemein-korperliche Mudigkeit,Verspannungen, Ruckenschmerzen und Konzentrationsschwache resultieren. Die Folgen fur die Augen sind purer Sehstress: mude, brennende,gerotete Augen kennen Viele, vor allem nach langem arbeiten am PC und dem oft damit verbundenen Starren .

Aber auch trockene Augen, verschwommenes oder doppelt-Sehen und schwankende Sehkraft sind Folgen von Nahsehstress. Und dennoch :Stundenlange Bildschirmarbeit ist aus dem Leben vieler Menschen nicht mehr weg zu denken.

In solchen Situationen konnen spezielle Sehubungen helfen, die Augen zu entlasten.

Wir werden in den zwei Tagen die Ursachen fur die Computermuden Augen der einzelnen Teilnehmer untersuchen und ein individuell aufdie personliche Sehsituation zugeschnittenes Programm erstellen. Viele Tipps und Tricks zu entspanntem Sehen am Bildschirm sind spielendleicht in den Alltag einzubauen und zeigen schnell ihre positive Wirkung.

Fur Brillentrager kann es zudem sinnvoll sein, eine spezielle Computerbrille zu tragen. Die Brillenstarke ist dann reduziert und allein dadurchkann bereits eine starke Entlastung der Augen bei der Naharbeit bewirkt werden. Ob dies eine fur die Einzelnen sinnvolle Maßnahme ist,werden wir unter anderem ausprobieren.

Dieser Kurs ist sowohl fur Brillen-und KontaktlinsentragerInnen, als auch fur alle die ihren Augen einfach vorbeugend etwas Gutes tun wollengeeignet.

So 10.00-16.00 ganzheitlich 20.11. Raum C 4180 im

Sportturm

Dagmar Wanschura 12/ 17 EUR



Selbstverteidigung

Sehr wichtig bei der Selbstverteidigung ist schnelles Handeln, da in Notsituationen oft keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Deshalb stehtim Mittelpunkt des Kurses das Antrainieren von Reflexen, die es moglich machen, dem Angreifer z. B. auszuweichen und gleichzeitig seineKraft zu nutzen. Das ist so, als wurde man einen Ast biegen und ihn zuruckschnellen lassen. Bei Gewalttaten gegen Frauen ist der Angreifer(Mann) in der Regel kraftiger. Daher werden genau solche Situationen in diesem Kreis besprochen und praktische Losungswege eingeubt.Fur den Ernstfall gilt es konsequent zu handeln und den Gegner in wenigen Sekunden kampfunfahig zu machen. Alle Techniken sind rechtunkompliziert, sehr wirkungsvoll und realistisch.

Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in Hohe von 5,00 fur Reinigungsarbeiten direkt an Gudrun Glaser zu zahlen.

Am 18.04.2011 fallt der Kurs aus.

Mo 17.00-18.30 fur Frauen 31.10.-19.02. Wing Tsun-Schule Gudrun Glaser 17/ 42 EUR

Bruce Lee hat einmal gesagt, daß der Schlussel zu einem guten Kampfkunstler (martial artist) das Ausbilden von bodyintelligence(Korperintelligenz) ist. Dazu gehort die Fahigkeit unnotige Bewegungen und Spannungen auf ein Minimum zu reduzieren.

Die Alexanders Technik hilft uns die Aufmerksamkeit fur unseren Korper in Aktion in der Bewegung zu erhohen und unsere Sinne wach zuhalten.

Unsere Bewegungen werden okonomischer, was zu hoherer Geschwindigkeit, Anmut und explosiver Kraftentwicklung fuhrt.

Dies erlaubt uns die dynamische Bereitschaft und Leichtigkeit in der Bewegung zu finden, die wir als gute martial artists brauchen.

Dieser Kurs beinhaltet Aspekte wie Korpersprache, den eigenen Raum kontrollieren , Minimieren der Gefahrensituation, praktische Selb-stverteidigungstechniken, Selbstbehauptung.

Dieser Kurs eignet sich sowohl fur Teilnehmer mit, als auch ohne Erfahrung in Selbstverteidigungstechniken.

Bryan McKenna lehrt die Alexander-Technik seit uber 20 Jahren und trainiert seit seiner Jugend Martial Arts (Kampfkunst)

Kursort: Romerstr. 10, 28203 Bremen

Di 18.45-20.15 und Alexan-

dertechnik

31.10.-19.02. Romerstr. 10 Bryan McKenna 30/ 55 EUR

Speedbadminton

Ob als Wettkampfspiel oder einfach nur so hin und her verbindet Speed Badminton mit Spass und Tempo viele Aspekte einzelnerSchlagersportarten in einem Spiel.

Der Kurs beinhaltet, neben einer Einfuhrung in das Material und den Spielaufbau, auch Einblicke in Schlagtechniken und Spieltaktik, setztaber seinen Fokus auf das gemeinsame spielen, spielen, spielen !

Dieser Kurs ist fur jede/n offen! Schlagersporterfahrung aus Tennis, Squash und Badminton erleichtern allerdings den Einstieg und erhohendie Spielfreude.

Das Material wird vom Hochschulsport zur Verfugung gestellt. Wer aber einen eigenen Schlager besitzt, bringt diesen bitte mit!

Am Ende des Kurses veranstalten wir gemeinsam eine Blackmintonsession!

Do 20.30-22.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Sven Trostmann 17/ 42 EUR

Sportbootfuhrerschein

Ein Info-Abend ( vor allem fur Sportbootfuhrerschein-Neulinge ) zum Thema ”Welcher Schein ist fur mich der richtige ?” findetam Dienstag, den 01.11.2011 Raum 1450 im MZH , 18.30 Uhr statt . Diese Info betrifft die Kurse 6012 und 6014.

Beratung und Infos zu den Kursen im Internet unter http://hospo.bootsausbildung.com , per email unter [email protected] oderper Telefon 04 21 - 4 98 97 95.

Fur das Fuhren eines motorisierten Sportbootes mit mehr als 3,68 KW (5 PS) auf einer Seeschifffahrtsstraße wird der SportbootfuhrerscheinSEE (Sbf SEE) benotigt. In den Kursen werden die Prufungsthemen Navigation, Seemannschaft, Wetter, Schifffahrtsrecht und Sicherheitbehandelt. Der Sportbootfuhrerschein SEE (Sbf SEE) ist ein internationaler Fuhrerschein, der in allen Landern als aquivalenter Fuhrerscheinfur den kustennahen Bereich anerkannt wird. Am Ende des Kurses wird eine Prufung abgelegt.

Kosten: Motorbootausbildung 55,00, Prufungsgebuhren 72,00, ggfls.Material, arztliches Attest, Navigationsbesteck (max. 70,00)

Der Preis bei Kurs 6010 ist ohne Motorbootpraxisausbildung.




Mi 18.30-21.30 See fur kustennahe

Gewasser

31.10.-19.02. Raum 1450 im MZH Klaus Schlosser 120/ 140 EUR

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt: 12.+13.11. und 03.+04.2011

Der Preis ist incl. Motorbootpraxisausbildung. Weitere Kosten: Prufungsgebuhren 72,00 ggfls. Material, arztliches Attest, Navigationsbesteck(max. 70,00)

Sa 10.00-17.00 See fur kustennahe

Gewasser

12.+13.11. und

03.+04.12.

Jugendherberge

Bremen

Klaus Schlosser 175/ 195 EUR

So 10.00-17.00 Jugendherberge

Bremen

Sportkustenschifferschein

Der Sportkustenschifferschein (SKS) wird fur Yachten- und Motorbootskipper und fortgeschrittene Crewmitglieder im Kustenbereich emp-fohlen. Diese amtlich anerkannte Erweiterung des Sportbootfuhrerscheins SEE (Zulassungsvoraussetzung zur Prufung) setzen viele Charterervoraus, um eine Yacht zu vermieten. In den Kursen werden die Prufungsthemen Navigation, Seemannschaft, Wetter, Schiffahrtsrecht undSicherheit vertieft. Voraussetzung ist der Sportbootfuhrerschein SEE, empfohlen werden Segelkenntnisse, die beispielsweise im Rahmen desSportbootfuhrerscheins Binnen und Segeln erworben wurden.

Kosten: Neben der Kursgebuhr ist mit weiteren Kosten fur die praktische Ausbildung (Segeltorn), Prufungskosten (2 x 85,00) sowie Material(max. 80,00) zu rechnen. Weitere Infos unter http://hospo.bootsausbildung.com

Do 18.30-21.00 fur den

Kustenbereich

(SKS)

31.10.-19.02. Raum 1080 im SFG Klaus Schlosser,

Andre Hilbers

135/ 160 EUR

Step-Aerobic

Im Vordergrund steht das Erlernen der Grundschritte und einfacher Choreographien. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, Trinkwasser undein Handtuch.


innen

31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR

Fur alle, die Vorerfahrungen im Step-Aerobic haben und die Grundschritte beherrschen. Bitte feste Schuhe, genug Trinkwasser und einHandtuch mitbringen.

Mi 16.00-17.30 Choreographie fur

Fortgeschrittene

31.10.-19.02. Halle 5 Yulia Smiyukha 17/ 42 EUR

Taekwondo

Taekwon-Do hat seinen Ursprung im Gebiet des heutigen Korea und diente dem taglichen Uberlebenskampf und wurde auch in der militarischenAusbildung eingesetzt. In den letzten Jahrzehnten des vergangenen Jahrhunderts hat sich diese Kampfkunst immer mehr zu einer sportlichenmodernene Sportart entwickelt. Die regelmaßige Ausubung von Taekwon-Do bewirkt ein intensives Training des gesamten Korpers, welchesKraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit des Trainierenden fordert. Durch die Schulung der technischen Perfektion in Form vonTuls ergibt sich eine immer vollkommener werdende Beherrschung von Korper und Geist. Es steigert zudem das korperliche und geistigeWohlbefinden. Im Laufe der Zeit stellt sich eine positive Grundeinstellung ein.Mit Tae sind samtliche Fußtechniken, mit Kwon alle Handtechniken gemeint. Das Do ist der individuelle geistige Weg: es ist in s Deutschejedoch schwierig auszulegen und bedingt daher einer gesitigen Komponente, was letztendlich besagt, dass TKD keine reine Kampfsportartist. Das Do ist ein asiatischer Begriff und kommt aus dem Bereich des Zen-Buddhismus. Er kann einen Lebensweg sogar pragen, solangeder TKD-Sportler lange, regelmaßig und richtig trainiert und dabei Hoflichkeit, Disziplin, Gerechtigkeitssinn, Ausdauer, Selbstkontrolle, Mutund Gedult verinnerlicht und weiter vermittelt.

Do 16.00-17.30 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 2 Eduardo Queiroz 17/ 42 EUR

Mi 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Nicolas Hussain 17/ 42 EUR



Tai Chi

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist die vielleicht am feinsten ausgearbeitete Trainingsmethode zu lernen, wie man auch unter Druck immer tieferentspannt und durch Nachgiebigkeit gewinnt. Man ubt es sowohl allein mit Himmel und Erde alsauch mit einem Gegenuber. Beidesmal sollteman, so gut es gelingt, genau die selben Prinzipien beachten, vor allem das Taiji-Prinzip von Yin und Yang.

Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Einfuhrung von verschiedenen Seiten her. Naheres auch unter: www.gesundheit-als-kunst.de/

Mi 20.30-22.00 Chuan fur Anf.

und Fortg.

31.10.-19.02. RSG 2 Axel Doring 17/ 42 EUR

In diesem Unterrichten werden dem Teilnehmer die Grundlagen des Chinesischen Tai Chi Quan (24er Form des Yang Stiles) sowie der Tuina(Selbstmassage) vermittelt. Tai Chi wird in China seit jeher unter anderem zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Erhaltung der Gesundheitund als Ausgelich zu einem stressigen Alltag eingesetzt. Die langsam fließenden Bewegungen des Taiji Quan ermoglichen ein Training bis inshohe Alter. Es wird meistens in seiner Bedeutung als Heilgymnastik, Korpererfahrung und Bewegungsmeditation, seltener als Kampfkunstausgeubt. Schon nach kurzer Zeit verbessern sich Rucken, Kreislauf und Stoffwechseltatigkeit.

In diesem Unterrichten erlernen Sie in freundlicher Atmosphare die 24er Form des Yang Stiles.

Die Bewegungsablaufe des Taiji Quan fordern:

-korperliches Wohlbefinden-heitere Stimmung-psychisches Gleichgewicht-die Vergroßerung der Lungenkapazitat-Reduzierung der Atemfrequenz-Erhohung der allgemeinen Belastbarkeit-Arbeitsentlastung des Herzens-Verbesserung der Blutzirkulation-Funktionsverbesserung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels-Stabilitat und Elastizitat der Muskeln und Gelenke-Verbesserung der Haltung

Dong Zhao ist Wu Shu Meister der 3. Stufe (Chinese Wushu Association) mit internationalem Ruf. Er praktizierte diese Kunst schon 12Jahre lang in China. Seit 8 Jahren ist Meister Zhao nun als Meister in Deutschland tatig.Außerdem ist er Kung-Fu Kampfrichter der 3. Stufe.

Sa 12.30-14.00 fur Anfanger/-

innen


Tai Chi Fitness

Hier wird Core( Kern)-Training mit den elementarsten Yoga- und TaiChi-Ubungen verknupft (CoYoTa). Gemeinsam ist allen die Starkung desKorperkerns und damit der Korperintelligenz. Es ist daher als Basistraining fur alle moglichen Sportarten, speziell Kampfkunste, geeignet.Vergessene Muskelgruppen speziell im Huftbereich werden aktiviert, Sehnen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert. Stehen und gehenlernen wir bewusst neu. Ruckenfreuden statt Ruckenschmerzen.


Mi 17.30-19.00 31.10.-19.02. Halle 1 Axel Doring 17/ 42 EUR

Tango Argentino

Tangoschritte gibt es viele am besten man vergisst sie wieder. Am Ende sollten bleiben: Partner/-in, die Musik und du!

Bitte auf profilloses Schuhwerk ohne schwarze Sohlen achten!!!!

Mi 19.00-20.30 fur Anf. und Fortg. 31.10.-19.02. RSG BS Utz Weißenfels,

Jytte Koppen

17/ 42 EUR

Alle, die die Welt des Tangos kennen lernen mochten, sind hier richtig. Dieser Tanz beruht auf Improvisation und eroffnet somit vieleMoglichkeiten seinen eigenen Stil zu entwickeln.



Mi 17.30-19.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 5 Jytte Koppen, Luzia

Maurer

17/ 42 EUR

Vortanzbarer Tango fur verschiedenste Gelegenheiten unter Einbeziehung von theatralen Elementen. Teilnahme nur nach Absprache mit demKursleiter: Tel. 0 47 91 - 98 16 82.

Nur fur weit fortgeschrittene Tangotanzer/innen!

Mi 20.30-22.00 HOSPO-Gruppe′Maldito Tango′

31.10.-19.02. Halle 5 Utz Weißenfels 17/ 42 EUR

Dieser Kurs orientiert sich an der schlichten Basis des argentinischen Tangos. Es werden nicht in erster Linie Figuren und Bewegungsfolgenerlernt, sondern die Basis, die Ideen und Prinzipien, die diesem Tanz zu Grunde liegen. In dem ein großerer Fokus auf das Innigsein desTanzpaares gelegt wird, entstehen aus den erlernten Basiselementen wie von selbst improvisierte Bewegungsfiguren, die aus den gemeinsamenAugenblicken Schritt fur Schritt wahrend des Tanzens entstehen.Bitte bringt Schuhe fur euch zum Tanzen mit, dessen Schuhsohlen kein Profil haben und non-marking Sohlen.

Der Kurs findet im Kuss Rosa, Buntentorsteinweg 143, 28201 Bremen statt.

Di 18.30-20.00 Grundkurs 31.10.-19.02. Kuss Rosa Ute Gerjets, Heike

Hesemann

17/ 42 EUR

In einer sogenannten PRAKTIKA (offene Tangotanzstunde) konnt ihr euer Tangotanzvokabular erweitern,unter Anleitung neue Tangofiguren ausprobieren, Fragen zu dem stellen, was ihr in laufenden Tangotanzkursengelernt habt, oder auch eure Tangokenntnisse wieder aufrischen, wenn Ihr langer nicht getanzt habt und wiederreinkommen wollt.Der Eintritt fur den Tangotanzabend, der anschließend im Kuss Rosa von 21-01 Uhr stattfindet, ist fur dieTeilnehmer der Praktika frei!

Di 20.00-21.00 Praktika 31.10.-19.02. Kuss Rosa Ute Gerjets 12/ 28 EUR

Do 20.30-22.00 Grundkurs 31.10.-19.02. Barkhof Ute Gerjets, Gerda

Hoppe

17/ 42 EUR

Aufbaukurs fur Tanzer/-innen, die 1 - 2 Wochenendkurse oder ein Semester Anfanger/-innenkurs belegt haben.

Sa 10.00-15.00 Aufbaukurs 21.+22.01. Barkhof Jytte Koppen 15/ 20 EUR


Aufbaukurs fur Tanzer/-innen, die 1 - 2 Wochenendkurse oder ein Semester Anfanger/-innenkurs belegt haben.

Sa 10.00-15.00 Aufbaukurs 12.+13.11. Barkhof Jytte Koppen 15/ 20 EUR


Sa 10.00-15.00 Workshop fur

Anfanger/innen

und leicht Fort-

geschri

11.+12.02. Barkhof Jytte Koppen 15/ 20 EUR


Tanzen Brasil-Zouk, Samba Gafiere

Populare lateinamerikanische Tanze wie Salsa, Bachata, Zouk, Samba de Grafieira (Paartanz) und andere Tanze.

Mi 11.00-12.30 Paartanze fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Junior de Carvalho 17/ 42 EUR

Mi 13.00-14.30 Paartanze fur alle 31.10.-19.02. Halle 5 Junior de Carvalho 17/ 42 EUR

Tanzen Standard und Latein

Die Anfangerkurse richten sich an alle, die noch nie getanzt haben und es nun endlich lernen wollen und an die, die vor langerer Zeit schoneinmal einen Tanzkurs besucht, aber alles vergessen haben. Gezeigt werden die Grundschritte und -figuren in den Standardtanzen (LangsamerWalzer, Tango, Wiener Walzer, Foxtrott/Quickstep) und Lateintanzen (Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive) sowie im Discofox. Mitzubringensind auf jeden Fall Spaß und gute Laune und ein paar saubere Schuhe (moglichst mit glatter Sohle).


innen

31.10.-19.02. Halle 1 Michael Lange, Eva

Luther

17/ 42 EUR



Di 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 5 Katharina Pilgram,

Christian Lillge

17/ 42 EUR

Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an alle, die schon einmal getanzt und die Grundschritte nicht vergessen haben oder im letztenSemester an einem Anfanger/-innenkurs teilgenommen haben. Nach einer grundlichen Wiederholung kommt in jedem Tanz mindestens eineneue Tanzfigur hinzu damit das Tanzen auf dem Parkett noch mehr Spaß macht.


tene

31.10.-19.02. Halle 5 Niels Remme 17/ 42 EUR

Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die bereits mindestens 2 Tanzkurse besucht haben oder im letzten Semester Teilnehmer/-indes Fortgeschrittenenkurses waren und nun noch weitere Figuren kennenlernen wollen

Mo 19.00-20.30 Aufbaukurs fur

Fortgeschrittene

31.10.-19.02. Halle 5 Niels Remme 17/ 42 EUR

Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die bereits mindestens 3 Tanzkurse besucht haben oder im letzten Semester Teilnehmer/-indes Aufbaukurses fur Fortgeschrittene waren und nun ihren Tanzstil verbessern wollen.

Di 19.00-20.30 Tanzkreis 31.10.-19.02. Halle 5 Niels Remme 17/ 42 EUR

Tanztheater und Mythologie

Mythen aus verschiedenen Kulturen bilden den Hintergrund fur Improvisationen. Die ”bewegten” Themen und ihre Bilderkraft finden imTanz einen individuellen Ausdruck. Archetypen werden erlebbar und tanzbar!Experimentiert wird mit Bewegung, Stimme und inneren Bildern. D. h., den Korper fur neue Ausdrucksformen zu sensibilisieren, ihn spielerischzu entdecken und sich somit von gewohnten Bewegungsmustern zu losen.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mi 14.00-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Theatersaal Edda Lorna 23/ 56 EUR

Tennis

Folgende Kurse werden angeboten:

A - geeignet fur absolute Anfanger/-innenInhalt des Kurses: Ball- und Schlagergewohnung,Bewegungsschulung, Grundlagen fur Vor- und Ruckhand, Aufschlag.B- geeignet fur Personen, die einen A-Kurs besucht, aber keine Spielpraxis haben.Inhalt des Kurses: Wiederholung wie A-Kurs, jedoch intensiver, mehr Spielanteile.C- geeignet fur Personen, die regelmaßig Tennis spielen, und uber Sicherheit im Spiel verfugen.Inhalt des Kurses: Volley, Aufschlag, Ruck- und VorhandD- geeignet fur Personen, die regelmaßig Tennis spielen, gute Schlagfertigkeiten haben, diese jedoch verbessern mochten.Inhalt des Kurses: Volley, Stopps, Top Spin, Slice, Taktik, SpielformenKursniveauanderungen sind moglich. Die aktuelle Fassung befindet sich im Internet oder bei der Anmeldung nachfragen.Eine Trainingseinheit besteht aus einer Zeitstunde. Tennisballe und Schlager werden gestellt. Mitzubringen sind die Teilnehmerkarte undgute Laune.

Dringend erforderlich: Hallentennisschuhe mit glatter Sohle.

Mo 09.00-10.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Eberhard Lorenz 153,50/ 184 EUR

Mo 10.00-11.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Mo 11.00-12.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Mo 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede





Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Felix Frank 153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Rene Voboril Ham-

mersley

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Rene Voboril Ham-

mersley

153,50/ 184 EUR

Di 10.00-11.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR

Di 11.00-12.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR

Di 11.00-12.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR

Di 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Rene Voboril Ham-

mersley

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Annette Hofmann 153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Silke Gunther 153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Di 22.00–23.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede




Mi 09.00-10.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Mi 10.00-11.00 C++-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Mi 12.00-13.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Mi 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Fabian Dabring-

hausen

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Fabian Dabring-

hausen

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Fabian Dabring-

hausen

153,50/ 184 EUR

Do 09.00-10.00 C+-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Do 10.00-11.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Do 11.00-12.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Do 12.00-13.00 B/C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Do 13.00-14.00 D++-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Eberhard Lorenz,

Silke Gunther

153,50/ 184 EUR

Do 14.00-15.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Eberhard Lorenz,

Silke Gunther

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Eberhard Lorenz,

Silke Gunther

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede




Do 22.00-23.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Fr 09.00-10.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Andrea Stoermer 153,50/ 184 EUR

Fr 10.00-11.00 B-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Fr 11.00-12.00 C-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Fr 12.00-13.00 C/D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR

Fr 19.00-20.00 A-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR


Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede

Seda Termelik-

setyants

153,50/ 184 EUR

Sa 09.00-10.00 D-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Sa 11.00-12.00 D+-Kurs 31.10.-31.03. Halle des LBSV,

Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede





Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede



Volkmannstraße 12,

Bremen-Huckelriede


Tischtennis

Bitte keine neuen Tischtennisschlager anschaffen. Eine Beratung erfolgt in den Kursen.Unbedingt auf Hallenturnschuhe achten. Bitte keine Joggingschuhe!Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufwarmspiel.

Di 19.00-20.30 Spielekurs 31.10.-19.02. Halle 2 Malte Menken 17/ 42 EUR

Inhalte des Kurses: Bei Interesse werden den Teilnehmer/-innen, je nach Vorerfahrung und Spielstarke, Ubungen zu technischen und taktischenElementen vorgestellt.

Mi 16.00-17.30 fur alle 31.10.-19.02. Halle 2 Georg Schroder 17/ 42 EUR

Mi 17.30-19.00 fur Anf. und Fortg. 31.10.-19.02. Halle 2 Georg Schroder 17/ 42 EUR

Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufwarmspiel.


tene

31.10.-19.02. Halle 2 Malte Menken 17/ 42 EUR

Trampolin

Mo 20.30-22.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 4 Henning Bomhoff 17/ 42 EUR

Voraussetzung fur die Teilnahme ist eine sichere Beherrschung der Grundsprunge bis zum Salto, letzterer auch mit geringfugiger Hilfestellung.


tene

31.10.-19.02. Halle 4 Henning Bomhoff 17/ 42 EUR

Triathlon

Einen Startplatz beim IRONMAN auf Hawaii konnen wir dir nicht garantieren, dafur aber tolle Trainingsmoglichkeiten fur mindestensgenauso schone Wettkampfe im TRIATHLON, DUATHLON, POLYATHLON, SCHWIMMEN, RADFAHREN, LAUFEN oder SKATEN. Auchals Fitness-Anfanger oder Gesundheitssportler bist du herzlich willkommen. Wenn du zumindestens 5 km am Stuck laufen kannst,

helfen wir dir gerne das auszubauen. Schau doch einfach mal vorbei.

Lauftreff mittwochs 19:30 Uhr im Foyer des Sportturms, anschließend (21-22 Uhr) Schwimmen im Uni-Bad auf einer eigenen Bahn.

Ansprechpartner: Bernd Rohde, Tel. 252560 und Axel Bohmer, Tel. 250962

Gib dem inneren Schweinehund keine Chance!



Mi 19.30-21.00 fur alle 31.10.-19.02. Foyer (Ebene 1) im

Sportturm

Axel Bohmer 17/ 42 EUR

Turnen - Gerateturnen

Dieser Kurs ist fur alle die das Geratturnen ein mal ausprobieren wollen oder schon gelerntes verbessern und erweitern wollen. Im Vordergrundsteht einfach der Spaß am turnen ohne Leistungsdruck.

Do 17.30-19.00 fur Erwachsene 31.10.-19.02. Halle 4 Hanno Kroncke,

Katharina

Rockendorf

17/ 42 EUR

Turnen fur Kinder

Do 09.30-10.30 Uni-KITA 31.10.-19.02. Halle 4 Eberhard Sydow 6/ 12 EUR

Do 10.30-11.30 Uni-KITA 31.10.-19.02. Halle 4 Eberhard Sydow 6/ 12 EUR

Unihockey

Do 17.30-19.00 Spielekurs 31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Andreas Werner,

Christoph Acktun

17/ 42 EUR

Unihoc (eigentlich Infloorballen) kommt aus Skandinavien. Das Spiel ist leicht erlernbar.


innen

31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Andreas Werner,

Christoph Acktun

17/ 42 EUR

Unihockey (oder Floorball) ist ein schnelles und vor allem leicht zu erlernendes Spiel mit hohem Spaßfaktor.

Entwickelt hat sich das Spiel aus dem Eishockey und ist inbesonder in Skandinavien ein echter Volkssport.

Di 16.00-17.30 fur Anf. und

Fortge.

31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Volleyball

Spielekurs - Fur KursteilnehmerInnen, die die Grundtechniken beherrschen und bereits Spielerfahrung sammeln konnten!


tene

31.10.-19.02. Hallen 1 - 3 Tim Ravnsborg 17/ 42 EUR

Fur alle, die keine Spielerfahrung haben oder diese nochmals auffrischen wollen.Einfuhrung in die Grundtechniken (Pritschen, Baggern, Schlagen, Angaben) und einfaches Spielsystem.

Mi 17.30-19.00 fur Anfanger/innen 31.10.-19.02. Halle 4 Johannes Wiest 17/ 42 EUR

Der Kurs ist fur Spieler/innen , die bereits uber eine gewisse Grundtechnik und ein Mindestmaß an Spielverstandnis verfugen, ohne dabei alsabsolute Konner zu sein.

Mo 20.30-22.00 Spieleblock mit

Badminton fur

Fortgeschrittene

31.10.-19.02. Halle Horn Karsten Hollmann 17/ 42 EUR

Di 16.00-17.30 fur fortg. Anf. und

Fortgeschrittene

31.10.-19.02. Halle 4 Tim Ravnsborg 17/ 42 EUR

Fur Volleyballspieler/innen, die die Grundtechniken sicher beherrschen und uber Spielerfahrung verfugen. Es wird eine Frauenmannschaft furdie Hochschulmeisterschaften gebildet. Die verbleibenden Kursteil-nehmer/innen spielen Mixed.




tene und Wettk

31.10.-19.02. Halle Horn Daniela Paul 17/ 42 EUR

Fr 16.00-17.30 Spielekurs mit Bas-

ketball

31.10.-19.02. Halle 2 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Die Kurse fur Konner und ausnahmslos die fur Konner + richten sich an Spieler/innen, die die Techniken des Volleyballspiels (Aufschlag,Bagger, Pritschen, Angriff, Block, Abwehr) auch beim hohem Tempo sicher beherrschen. Teilnehmer/innen, die sich hier anmelden, gehendas Risiko ein, sich einen anderen Kurs suchen zu mussen

Mo 16.00-17.30 fur Konner 31.10.-19.02. Halle 4 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Mo 16.00-17.30 fur Konner plus 31.10.-19.02. Halle 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Di 14.30-16.00 fur alle 31.10.-19.02. Hallen 1 und 2 17/ 42 EUR

Do 19.00-20.30 Konner plus 31.10.-19.02. Halle 4 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Mo 14.30-16.00 fur Anf. und fortg.

Anfanger/innen

31.10.-19.02. Hallen 2 und 3 Christoph Acktun 17/ 42 EUR

Die Wettkampfmannschaft trainiert im Rahmen des Kurses 1535. Fur Volleyballerinnen, die die Grundtechniken sicher beherrschen und uberausreichende Spielerfahrung im Verein verfugen. Durch Techniktraining soll die Spielfahigkeit verbessert werden. Ziel des Kurses ist dasErlernen verschiedener Spielsysteme. Die Teilnehme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften wird angestrebt.In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die Moglichkeit, fur Studierende und Bedienstete der Universitat Bremen kostenlos unterWettkampfperspektive zu trainieren.Mitarbeiterinnen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.


Frauen

31.10.-19.02. Halle Horn Daniela Paul 0/ 42 EUR

Volleyballnacht

Es werden insgesamt 16 Mixed-Teams (mind. 6 Spieler/innen, von denen zwei andersgeschlechtlich sein mussen) zugelassen, Verkleidung istPflicht. Das Startgeld gilt pro Mannschaft, Essen und Getranke werden selbst mitgebracht.

Wie jedes Jahr gehen wir im Anschluss des Turniers ins Schwimmbad, also Badesachen nicht vergessen.Der Turnierablauf, Links zu Facebook-, sowie StudiVZ-Gruppen (z.B. fur Spielersuche) und mehr Infos gibt s unter www.acktun.cabanova.com.

Sa 15.00-24.00 des Hochschul-

sports

28.01. Hallen 1 - 3 Christoph Acktun 24/ 24 EUR

Wassergymnastik

Mi 08.15-09.00 Erwachsene 50

plus


mann

25/ 47 EUR


plus


mann

25/ 47 EUR


plus


mann

25/ 47 EUR

Di 09.15-10.00 Erwachsene 50

plus


mann

25/ 47 EUR

Wassergymnastik und Schwimmen

Di 08.30-09.15 Erwachsene 50

plus


mann

25/ 47 EUR



Wing Tsun

Wing Tsun (WT) ist waffenlose Selbstverteidigung in wirksamster und konsequentester Form. sich wirklich selbst verteidigen zu konnenheißt, die vorubergehende ”Handlungsunfahigkeit” des Angreifers bewirken zu konnen. Korperkraft oder artistisches Geschick durfen hierbeikeine entscheidende Rolle spielen. WT lehrt die Kraft des Angreifers zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten. WT ist eine etwa 300 Jahrealte und von einer Frau in China entwickelte Kampfmethode, die Praxisnahe hat und nichts dem Zufall uberlasst. WT ist fur jedes Alter, fursie und ihn, denn es ist schnell, einfach und effektiv.

Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in Hohe von 5,00 fur Reinigungsarbeiten direkt an Otfried Glaser zu zahlen

Mo 11.30-13.00 fur alle 31.10.-19.02. Wing-Tsun-Schule Otfried Glaser 17/ 42 EUR

Sehr wichtig bei der Selbstverteidigung ist schnelles Handeln, da in Notsituationen oft keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Deshalb stehtim Mittelpunkt des Kurses das Antrainieren von Reflexen, die es moglich machen, dem Angreifer z. B. auszuweichen und gleichzeitig seineKraft zu nutzen. Das ist so, als wurde man einen Ast biegen und ihn zuruckschnellen lassen. Bei Gewalttaten gegen Frauen ist der Angreifer(Mann) in der Regel kraftiger. Daher werden genau solche Situationen in diesem Kreis besprochen und praktische Losungswege eingeubt.Fur den Ernstfall gilt es konsequent zu handeln und den Gegner in wenigen Sekunden kampfunfahig zu machen. Alle Techniken sind rechtunkompliziert, sehr wirkungsvoll und realistisch.

Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in Hohe von 5,00 fur Reinigungsarbeiten direkt an Gudrun Glaser zu zahlen.

Mo 17.00-18.30 fur Frauen 31.10.-19.02. Wing Tsun-Schule Gudrun Glaser 17/ 42 EUR

Fr 15.30-17.00 fur alle 31.10.-19.02. Wing Tsun-Schule Otfried Glaser 17/ 42 EUR

Yoga

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Energiearbeit, die dynamische Korperubungen, Atemtechniken, Entspannung und Medita-tion wirkungsvoll miteinander verbindet. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Do 18.00-19.30 Kundalini fur

Anfanger/-innen

31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR

Do 19.30-21.00 fur alle 31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR

In diesem Kurs lernen wir das dynamische Kundalini-Yoga, wie es Yogi Bhajan lehrt, Entspannung und Meditation kennen.

Do 09.45-11.15 Kundalini fur

Anfanger/-innen

31.10.-19.02. RSG 2 Meyek Stockhinger 17/ 42 EUR

Der Kurs vermittelt die Grundelemente des Yoga anhand sanfter Korperentspannungs- und Atemubungen.Bitte Decke oder Unterlage mitbringen.

Di 18.00-19.30 Schritt fur Schritt 31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Natalia Aronov 17/ 42 EUR

Der Kurs vermittelt besondere Korperstellungen, durch die Ruckenprobleme aufgelost werden konnen. Entspannungs- und Atemubungenrunden den Kurs ab.Bitte Decke oder Unterlage mitbringen.

Di 19.30-21.00 gegen

Ruckenprobleme

31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm


In diesem Kurs uber wir Korperhaltungen (Asanas) und Atemubungen (Pranayama). Die Yogapraxis fuhrt zu besserer Selbstwahrnehmungund schult unsere Aufmerksamkeit, was sich uber das Uben hinaus im Alltag und anderen (Extrem)-situationen positiv bemerkbar macht.

Fr 10.00-11.30 Yoga und Entspan-

nung


Fr 11.30-13.00 Yoga und Medita-

tion


Nur fur Bedienstete der Universitat Bremen.

Di 11.30-12.15 nur fur Bedienstete

der Univer

31.10.-19.02. RSG 1 Klaus-Peter Busche 9/ 16,80 EUR

In diesem Kurs lernen wir das dynamische Kundalini-Yoga, wie es Yogi Bhajan lehrt, Entspannung und Meditation kennen. Fortgechrittenekonnen ihr Uben vertiefen.



Do 11.15-12.45 Kundalini fur Anf.

und Fortg.


Mit Yogaubungen entspannen, neue Energie auftanken und in Stressphasen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Dieser Kurs istideal fur alle,die das eigene Potenzial voll entfalten mochten und mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erfahren mochten. Bitte eineDecke und ein Kissen mitbringen.

Mo 10.30-12.00 Hatha f.

Anfanger/-innen


Klassische Asanas die den gesamten Korper ansprechen und beleben. Korperlich anstrengende Phasen wechseln sich mit entspannenderKorperwahrnehmung ab. Starkt unsere Stutzmuskulatur in dem Zusammenspiel zwischen Gelenken, Muskeln und Knochengerust.

Mi 10.30-12.00 Hatha fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Markus Hoft 17/ 42 EUR

Hier nutzen wir fließende Elemente aus Yoga und Pilates um unseren Korper geschmeidig und flexibel werden zu lassen. Wenn im Hathadie Wahrnehmung in der Stille der Asanas erfolg, geschieht sie hier hautsachlich in der Bewegung, indem Asanas miteinander verbundenpraktiziert werden. Die sportliche Variante des Yoga!

Mi 09.00-10.30 Hatha fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Markus Hoft 17/ 42 EUR

Di 08.30-10.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG 2 Natalia Aronov 17/ 42 EUR

Fr 08.30-10.00 fur alle 31.10.-19.02. RSG BS Natalia Aronov 17/ 42 EUR

Hatha Yoga in der Tradition des integralen Yoga von Swami Sivananda. Der Focus wird auf den Korperubungen liegen - dabei werden nebenKraft, Ausdauer,

Flexibilitat und Koordination/Gleichgewicht auch Achtsamkeit, Entspannung und Atmung Aspekte des Trainings sein.

Bequeme Kleidung und eine Decke fur die Entspannungsphase am Ende waren vorteilhaft.

Mo 19.00-20.30 Hatha fur Anf. und

Neueinsteiger

31.10.-19.02. RSG BS Krishantha Kamal-

adiwala

17/ 42 EUR

Das Verfahren zur Reinigung des Geistes, damit nicht so viele Gedanken in dein Unterbewusstsein abgeladen werden, wird Meditation genannt.sagt Yogi Bhajan. Die Stunde beginnt mit sanften Yogaubungen, die auch schon meditativ sein konnen. Anschließend werden unterschiedlicheMeditationsformen ausprobiert und vertieft. Bitte bringe Wasser, warme Socken, eine Sitzhilfe (Kissen) mit.

Mi 20.30-22.00 und Meditation fur

alle

31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm

Sandra-Sophie Gal-

lus

17/ 42 EUR

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Mo 18.00-19.30 fur alle 31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm



Mo 19.30-21.00 gegen

Ruckenprobleme

31.10.-19.02. Raum C 4180 im

Sportturm


Di 16.00-17.30 nur fur Bedienstete

der Universitat

31.10.-31.03. GW 2 Raum A 2210 Klaus-Peter Busche 17/ 33,60 EUR


Di 10.00-11.30 fur alle 31.10.-19.02. RSG 1 Natalia Aronov 17/ 42 EUR

Eine ganzheitliche Methode der dynamischen Korper- und Energiearbeit so wie sie von Yogi Bhaja gelehrt wird.

Der Kurs findet an der Hochschule fur Kunste, Am Speicher XI Nr. 8, Raum 415070 statt.

Mi 18.30-19.30 Kundalini fur Ein-

steiger

31.10.-19.02. HfK, Am Speicher

XI Nr. 8

Stefanie Brohl 12/ 32 EUR

Der Kurs findet an der Hochschule fur Kunste, Am Speicher XI Nr. 8, Raum 415070 statt.

Mi 19.45-21.15 Kundalini fur Fort-

geschrittene

31.10.-19.02. HfK, Am Speicher

XI Nr. 8

Stefanie Brohl 17/ 42 EUR

Steinreich, vor dem Steintor 34, 28203 Bremen.

Wenn vorhanden, bitte Yogamatte mitbringen.

Mi 18.15-19.45 Hatha fur Anf. mit

Grundkenntnissen

31.10.-19.02. SteinReich Krishantha Kamal-

adiwala

30/ 60 EUR



In den Wochenendseminaren lernen die Teilnehmer/innen unterschiedliche Wahrnehmungs- und Atemubungen, Entspannungstechniken undKorperstellungen, die die Einheit von Korper und Seele wiederherstellen helfen.

Sa 10.00-15.00 Workshop 19.+20.11. Barkhof Natalia Aronov 15/ 20 EUR








Zazen

Zazen heißt ubersetzt ”Einfach Sitzen” und stammt aus der Tradition des Zen-Buddhismus, der sich sowohl in China als auch in Japanentwickelte aus den Wurzeln des Taoismus und des Buddhismus. Hauptsachlich betrieben sehr viele Samurai diese Ubung, um ihrer Angst vordem Tode, vor dem sie immer wieder standen, Herr zu werden. In der Ubung nimmt man eine sitzende Meditationshaltung ein und versuchtseinen Geist zu beobachten. Um die Konzentration zu halten, bedient man sich verschiedener Methoden. Der Ubungsablauf besteht auseiner kleinen Teezeremonie, zwei mal 25 Minuten Zazen und Kinhin (Gehmeditation).

Di 17.30-19.00 Meditationsubg.

des Zen-Buddh.



Kursangebot Wintersemester 2011/2012 · Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universit at Bremen...

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Transcript of Kursangebot Wintersemester 2011/2012 · Verein fur Hochschulsport e. V. an der Universit at Bremen...