Bühlstr. 140 I 70736 Fellbach I Tel. 0711 - 510 49 980 I www.activity-fellbach.de

Sommerferien-KursplanGültig vom 28.07. bis 11.09.2016

Kursarten:► Reservierungspfl ichtige Kurse:Telefonische Vorreservierung am Kurstag notwendig! ► Offene Kurse:Ein Kurseinstieg ist jeder Zeit möglich! ► Zeitbeschränkte Kurse► Outdoor Kurse

Kursbeschreibungen der Sommer Special Konzepte(Alle anderen Kursbeschreibungen entnehmen Sie bitte dem Frühjahrs Kurs-Plan)

Aqua FitnessSchwerelos im Wasser läßt es sich besonders gelenkschonend trainieren. Dieser Kurs ist für alle, die das Wasser lieben und gerade im Sommer den Spaß im Wasser mit ei-nem Fitnesstraining kombinieren wollen. Treffpunkt F3 Bad in Fellbach.

Outdoor Functional FitnessQuer durch den Wald an der frischen Luft in der Gruppe und das mit viel Spaß. Einschweißtreibendes Training für fi tte und gesunde Teilnehmer, die sich richtig auspowern wollen. Treffpunkt Waldschlösschen am Kappelberg.

Trimm Dich fi t mit X-COWalking übers Feld mit den X-CO und viel Spaß. Hier trainiert man nicht nur die Aus-dauer sondern auch Kraft- Ausdauer mit verschiedenen Bewegungseinheiten zwischen-durch. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Treffpunkt Sitzgruppe im activity, dritter Stock.

Denken in BewegungIn diesem Kurs Gehirnentfaltungsübungen erleben, welche die Arbeit der Sinne mit der Bewegung und kniffl igen Aufgaben für das Gehirn kombinieren. Das macht nicht nur Spaß, sondern auch geistig und körperlich fi t.

Legende zum Kursplan:Raumzuteilung activity 1:R(1) Fellbacher Bank RaumR(2) CarTech-Raum Raumzuteilung activity 2:R(4) GymnastikraumR(5) EntspannungsraumR(6) Reha-Sport-Raum Belastungsintensität: * niedrig (Einsteiger)** mittel (Aufbaustufe)*** hoch (Fortgeschrittene)

Treffpunkt Outdoor Kurse:► Aqua Fitness/Aqua Zumba: Freibad F3, zzgl. Badeintritt pro Kursstd.►Outdoor Functional Fitness: Treffpunkt Kappelberg Waldschlösschen►Trimm dich fi t: Sitzgruppe activity II ( 3. Stock)►Walking: activity Check-In

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Vorm

ittag

08.40 - 09.40 Uhr► RückenfitnessLiane/Heike, R(4)

08.30 - 09.30 Uhr► WSGLiane, R(4)

09.10 - 09.40 Uhr► M.A.X.Anke W., R(4)

09.10 - 10.30 Uhr► WalkingRose, Outdoor

09.10 - 10.10 Uhr► Fit MixLiane/Petra H./Uwe R(4)

09.45 - 10.15 Uhr► Rücken intensivAnke W., R(4)

09.40 - 10.40 Uhr► Zumba ToningKristina, R(4)

09.20 - 10.20 Uhr► BBRPetra U./Geli, R(4)

09.30 - 10.00 Uhr► StabilisationstrainingDominik/Robin, R(4)

10.00 - 11.00 Uhr► Zumba Gold (ab 29.8.)Steffi L., R(4)

10.20 - 11.20 Uhr► Pilates**Petra U./Linda, R(5)

10.00 - 10.45 Uhr► Aqua Fitness*/ Aqua ZumbaVanessa/Steffi L., F3

10.30 - 11.30 Uhr► Pilates*** flowPetra U./Linda, R(5)

10.20 - 11.20 Uhr► Fitness Zirkel mit KleingerätenMarkus/Dominik/Robin, R(4)

10.10 - 10.40 ► Bauch-Intensiv-KursLiane/Petra H./Uwe R(4)

10.00 - 11.30 Uhr► Fit Mix RückenNicoleta, R(4)

10.50 - 11.50 Uhr► ZumbaKristina, R(4)

Nac

hmitt

ag

14.00 - 15.00 Uhr► Fit Mixim Wechsel, R(4)

14.00 - 14.45 Uhr► World JumpingAnastasia, R(4)

15.50 - 16.50 Uhr► Fit MixPetra H., R(4)

15.30 - 16.30 Uhr► Power Yoga (ab 14.8.)Linda, R(5)

17.00 - 17.45 Uhr► World JumpingHeike, R(4)

16.50 - 17.50 Uhr► Slash PipeHeike, R(4)

16.50 - 17.50 Uhr► Fit MixBettina, R(4)

17.00 - 18.00 Uhr► FitnessboxenTamer, R(4)

17.20 - 17.50 Uhr► Bauch-Intensiv-KursTrainer, R(1)

17.30 - 18.30 Uhr► Core BoardHeike, R(4)

Abe

nd

18.00 - 18.30 Uhr► M.A.X.Anke W., R(4)

18.00 - 18.45 Uhr► World JumpingUwe, R(4)

18.00 - 19.00 Uhr► BBR PowerLiane, R(4)

18.00 - 19.00 Uhr► Trimm dich fit mit XCO**Liane, Outdoor

18.05 - 18.50 Uhr► Mobility StrengthTamer, R(4)

18.15 - 18.45 Uhr► Denken in BewegungLiane, R(1)

18.30 - 19.00 Uhr► Bauch-Intensiv-KursTrainer, R(1)

18.30 - 20.00 Uhr► Functional Fitness***Bernd, Outdoor

19.00 - 20.00 Uhr► CyclingUwe, R(2)

19.00 - 20.00 Uhr► ZumbaDiana U./Steffi L., R(4)

18.40 - 19.40 Uhr► Faszination RückenHeike, R(4)

19.10 - 20.10 Uhr► Hot IronJutta, R(4)► Pilates** (bis 15.8.)Petra U., R(5)► Zumba ToningVanessa, R(1)

19.10 - 20.10 Uhr► Fit mit StepUwe, R(1)

19.10 - 20.10 Uhr► Piloxing KnockoutKristina, R(4)

20.20 - 21.20 Uhr► Fit MixElena, R(4)

20.20 - 21.40 Uhr► Power YogaAnke J./Linda, R(5)

20.20 - 21.20 Uhr► Taibo (ab 24.8.)Alex, R(4)

20.20 - 21.20 Uhr► Hot IronJutta, R(4)

► L

egen

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Rüc

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