Bike-HigHligHt 2014im Wallis

Nr. 10/ 2013Das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport

Fr. 8.5017. Jahrgang www.fitforlife.ch

Foto-Reportage auf der Kleinen Scheidegg

Triathlon trotzBandscheibenersatz

Über den Kultwegnach Machu Picchu

Faszination Stundenweltrekord

Ironman-Vielstarter Mike Schifferle

Perskindol swiss ePic

inca Trail MaraThon

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editorial | inhalt

Eine ganz normale Hobby-Karriere

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fitforlife 10-13

warmup

6 Augenblick

9 64-Jährige schwimmt von Kuba nach Florida

9 Chinesische Nordic Walker am Greifenseelauf

10 Güterzug blockiert Marathonläufer

fokus

14 Die Gesichter des Jungfrau-Marathon

Der Jungfrau-Marathon ist ein absoluter Klassiker und

Das highlight in der Karriere vieler laufenthusiasten.

20 finisher stellten sich im Ziel der 21. austragung auf

der Kleinen scheidegg zu einem Porträt zur Verfügung.

radsport

20 Rekordjagd im Oval

Der stundenweltrekord ist eine Bestmarke, die für unzählige

dramatische Momente steht. fabian cancellara ist fasziniert

von den 60 Minuten am absoluten limit. Wird er den stunden-

weltrekord nächstens angreifen?

gesundheit

24 Laufend gefragt – Viktor Röthlin gibt Antwort

26 Ratgeber: Laufen ohne Socken?

27 Ratgeber: Wie dehnen als Radfahrer?

leichtathletik

28 Crosslaufen im Abseits

einst war der crosslauf olympisch, doch heute hat er viel

von seinem stellenwert eingebüsst. Zu unrecht, denn alle

laufstars holten und holen sich ihre härte im cross.

ironman

32 iRonnies Trainingscorner

alle Jahre wieder versucht sich der beste schweizer

langdistanz-triathlet Ronnie schildknecht am ironman hawaii.

sein Ziel ist endlich ein Podestplatz.

Meistens beginnt es mit einem simplen Vorsatz.

« Ich sollte mal wieder Sport machen », oder ähnlich.

Dann geht man halt laufen oder biken oder

schwimmen oder skaten, man überwindet sich –

und findet es ziemlich anstrengend, und vor allem

frustrierend, weil man nach wenigen Minuten

ausser Atem ist und von dreimal Älteren überholt

wird. Dennoch hält man irgendwie durch, es geht

langsam besser, ein bisschen kommt Freude auf, und

irgendwann wird der Sport gar zum Vergnügen.

Und man denkt sich: « Warum nicht an einen Anlass?

Ein Stadtlauf vielleicht? » Aus einem werden zwei, der

dritte wird länger – die Hobby-Karriere nimmt ihren

Lauf. Zuerst interessieren Zeiten, dann Ränge,

dann beides, es wird trainiert nach System und mit

Ehrgeiz. Wie bei den Besten gilt: immer weiter,

immer höher! Aber immer mehr zählt das Erlebnis.

Und so kommt es, dass plötzlich der Jungfrau-Mara-

thon auf der Agenda steht ( S. 14 ), vielleicht aber

auch der Ironman Hawaii ( S. 34 ), das Swiss Epic

( S. 68 ) oder gar eine Bikereise durch Mustang ( S. 54 )

oder ein Laufabenteuer in Peru ( S. 72 ). Eine ganz

normale Hobby-Karriere!

Andreas GonsethChefredaktorandreas.gonseth @ fitforlife.ch

menschen

34 Nimmermüder Mike Schifferle

er bestreitet ironman-Wettkämpfe wie andere einen

trainingslauf: Vielstarter Mike schifferle gehört seit

Jahren zu den besten schweizer triathleten und arbeitet

dennoch 100 Prozent. Porträt eines Phänomens.

38 Highlight: Christoph Mauch

40 Andrea Haslebacher im Glück

sie musste lange unten durch, hatte enorme schmerzen,

bis ihr zwei künstliche Bandscheiben eingesetzt wurden.

Jetzt fühlt sich triathletin andrea haslebacher besser als

je zuvor.

ernährung

46 Sporternährung selbst gemacht

sportgetränke wie auch sportriegel kann man leicht

selbst herstellen. Die besten Rezepte.

50 So isst Langstreckenschwimmer Gino Deflorian

ausrüstung

52 Markt

reisen

54 Mountainbike-Reise durch Mustang

Das Königreich Mustang im norden nepals ist eine

unberührte und unglaublich eindrucksvolle Gegend.

und wie geschaffen, um sie mit dem Mountainbike

zu entdecken. Vier schweizer machten sich auf eine

faszinierende Reise in die Vergangenheit.

ch-szene

62 Nino Schurter: Seitensprung auf die Strasse

63 Simone Niggli tritt zurück

64 Gigathlon: Streit um Disqualifikation

65 Nicola Spirigs Chancen im Marathon

anlass

66 agenda

68 Neues Bike-Etappenrennen «Swiss Epic»

Die schweiz hat endlich ein Mountainbike-etappenrennen.

im september 2014 werden rund 600 teilnehmer im

Wallis während sechs tagen 400 Kilometer und bis zu

15 000 höhenmeter zurücklegen.

72 Inca Trail Marathon Peru

es ist kein richtiger Wettkampf und übertriebener ehrgeiz

ist fehl am Platz: Der inca trail Marathon nach Machu

Picchu bietet vielmehr ein lauferlebnis der anderen art

– genau die richtige herausforderung für den schweizer

Dauerläufer Peter osterwalder.

kolumne

78 Midi beim Rollskirennen

cooldown

80 Velorennen unter Wasser

80 Virtuelles Fitnesstraining verdrängt Instruktoren

80 Laufschuhe selbst designen

81 Büchertipps

angetroffen

82 Neue Schweizer Meisterin Maja Neuenschwander

titelbild: scott/ZVG

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15. Jahrgang

www.fitforlife.ch

Nr. 11 / 2011

Das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport

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Kreatin?

Viktor Röthlin

vor dem New York

Marathon

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IMPRESSUMFIT for LIFE, das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport. ISSN 1423-5137. Erscheint monatlich mit Doppelnummer im Januar. www.fitforlife.chLeserzahlen: 151 000 (MACH Basic 2009)Auflage : 20 000 Exemplare, verkaufte Auflage : 14 754 Exemplare bezahlt, 318 Exemplare gratis (WEMF 2009)

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