Liebe ist die stärkste Kraft.

Liebe überwindet alles!

1. Auflage© 2013 Elias Fischer

Webseite www.mit18gewusst.deAktuelles www.lebeblog.deShop www.lebeshop.deKontakt buch@lebeblog.de

Lektorat Timur Öztürk Mattias „Charly“ Neumann

ISBN 9783732246502

Inhalt

Über dieses Buch ... 8

Einleitung ... 9

Vorwort ... 12

I. Das Leben auf Erden

1. Leben, um zu arbeiten? ... 14

2. Die Sinnlosigkeit des Kämpfens ... 15

3. Leben im Überfluss ... 16

4. Wie innen, so außen. Wie außen, so innen. ... 17

5. Das große Ganze ... 18

6. Warum gibt es das Universum? ... 19

7. Die Zeichen des Lebens ... 20

8. Das Leben als Spiegelbild ... 21

9. Der Sinn des Lebens ... 22

II. Selbstwahrnehmung

10. Das Ego – Dein falsches Selbstbild ... 24

11. Wer bin ich wirklich? ... 25

12. Deine Vervollständigung ... 26

13. Wozu sich ärgern? ... 27

14. Peinliche Stille ... 28

15. Die 3 Stufen des Parkbanksitzens ... 29

16. Bist du im Hier und Jetzt? ... 30

17. Besitz macht leider nicht liebenswert ... 31

18. Aus Regeln lernen und sie verändern ... 32

19. Vorbild sein statt belehren ... 33

20. Selbstfindung durch Meditation ... 34

21. Das Buch deines Lebens ... 35

III. Lebe dein Leben

22. Die erfüllende Lebensaufgabe ... 37

23. Wie wir unsere Wirklichkeit erschaffen ... 38

24. Freiheit ist Ansichtssache ... 39

25. Entscheidend ist, was DU willst ... 40

26. Die sichere Höhle verlassen ... 41

27. Werde Chef – Mut zur Selbstständigkeit ... 42

28. Andere gibt es schon – Sei einzigartig! ... 43

29. Bleibe in Bewegung – Mach es! ... 44

30. Ziele und der Weg dorthin ... 45

31. Ein Gespräch mit deinem Schweinehund ... 46

32. Der Umgang mit der Angst ... 47

33. Die Kraft des Schenkens ... 48

34. Warum verflucht meldet er/sie sich nicht?! ... 49

35. Kann man Menschen vertrauen? ... 50

IV. Gesundheit

36. Freude an einem trainierten Körper ... 52

37. Sex für die Geschmacksnerven ... 53

38. Ist unser Essen noch ein „Lebensmittel“? ... 54

39. Das Ernährungsexperiment ... 55

40. Wichtige Punkte der Ernährung ... 56

Schlusswort ... 58

Das Hauptbuch ... 59

In Kontakt bleiben ... 60

Über den Autor ... 61

Über dieses Buch

Es beinhaltet die essenzielle Kurzfassung des Buches „Dinge, die ich mit 18 gerne gewusst hätte – Erkenntnisse eines 28

Jährigen, der nach dem Sinn des Lebens fragte“.

Als Essenz enthält dieses Exemplar die Kernaussagen aller Kapitel des

Hauptbuches in einem kleinen Text. Dazu gibt es im Anschluss jeweils eine Frage

zur Selbstreflektion.

Aufgrund der Kürze kann es jedoch lange nicht den kompletten Inhalt abbilden.

Wem die kleinen Inspirationen in diesem Buch zusagen, der kann sich das große

Buch bestellen. Dort werden alle Kapitel ausführlicher behandelt.

Das Hauptbuch ist hier bestellbar:

www.mit18gewusst.de

8

Einleitung

Hast du dich schon mal gefragt, warum die Welt so ist, wie sie ist? Warum du auf

der Erde bist? Was der Sinn in deinem Leben sein soll?

Diese Fragen beschäftigen mich in meinem Leben immer wieder; früher

unbewusst und heute zum Glück bewusst. Leider hat mir damals niemand gesagt,

wie ich an diese Fragen herangehen kann, um meine Antworten zu erhalten.

Es ist nämlich so, dass jeder Mensch seine eigenen Antworten auf diese Fragen hat. Deshalb bringt es nicht viel, es anderen

gleich zu tun.

Diese Antworten nach dem Sinn und der eigenen Lebensaufgabe tragen wir alle

immer in uns, sodass wir im Außen nicht suchen müssen.

9

Das Problem der heutigen (und vielleicht auch der früheren) Zeit ist es, dass viele diese Antworten in sich nicht erkennen

können.

Das liegt vor allem daran, dass viele sich täglich durch Arbeit, Konsum und Sucht

von sich selbst und ihren Gefühlen ablenken.

Würden die Menschen auf ihre Gefühle hören, wären alle glücklich. Denn Gefühle

sind der einfachste Wegweiser zum Glück.

Um auf die eigenen Gefühle zu hören, brauchen wir jedoch Mut. Und darum soll

es hier gehen: Wie wir aufrichtig und mutig uns selbst leben und entfalten

können.

Die verlockenden Ziele anderer haben selten etwas mit unserer aktuellen

Entwicklungsphase zu tun.

10

Das höchste Gebot für ein glückliches Leben ist es also, stets sich selbst zu

verwirklichen, in allem was man tut und tun möchte. Wir können alles sein und

werden, was wir wollen.

Dazu gibt es viele Lebensgesetze, die uns bei der Verwirklichung unserer Träume unterstützen. Sie zu kennen, an sie zu

glauben und sie anzuwenden, kann eine unheimliche Bereicherung für das eigene

Leben sein. So wird das Leben leichter und gleicht immer mehr einem

Spaziergang.

Ich halte dieses Wissen für absolut notwendig, um sich selbst erfolgreich zu

leben und zu entfalten. Dauerhaftes Glück, innere Ruhe und Zufriedenheit

sind dabei eine willkommene Nebenerscheinung.

Dieses Wissen habe ich jedenfalls nicht in der Schule gelernt. Deshalb habe ich

dieses Buch geschrieben.

Ich wünsche mir, dass es auch dein Leben bereichern wird.

11

Vorwort

Es könnte sein, dass einige der hier genannten Ansichten und Ideen zur

Lebensgestaltung nicht in dein momentanes Weltbild passen.

Das ist auch gut so, denn jeder Mensch sollte sich seine eigene Meinung bilden und nicht „auf den nächstbesten Zug“

aufspringen.

In solch einem Fall kannst du die Ideen in diesem Buch als Inspirationen sehen und

für dein Leben nutzen, wann immer es sich für dich gut und passend anfühlt.

Das gilt übrigens für alles, was dir in deinem Leben begegnet.

12

I. Das Leben auf Erden

1. Leben, um zu arbeiten?

Mit „Arbeit“ verbinden wir heute meist eine Tätigkeit, die wir nicht unbedingt

gerne tun, die vielleicht mit Anstrengung verbunden ist und die wir tun müssen,

weil wir das Geld am Monatsende benötigen. Diese Form der Arbeit ist heute weit verbreitet, aber gehören Zwang und Anstrengung auch wirklich zu unserem

Lebenssinn? Als Lebenssinn verwende ich lieber den Begriff „kreatives Erschaffen“,

bei dem wir etwas mit Freude und aus freiem Willen tun.

~

Wie bist du heute kreativ tätig?

14

2. Die Sinnlosigkeit des Kämpfens

Wenn manchen Menschen etwas nicht passt, beginnen sie sofort dagegen

anzukämpfen. Diese Menschen wissen jedoch nicht, dass sie damit genau das

fördern, was sie versuchen zu bekämpfen. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Und so

verstärken sie sowohl mit politischen Anti-Haltungen in der Öffentlichkeit als auch mit Streitereien im Privatleben das,

was sie eigentlich nicht wollen. Ein konstruktiver Weg wäre, die eigene

Energie und Aufmerksamkeit für die Entwicklung und Umsetzung einer

Problemlösung einzusetzen, sodass aus einem „ich bin gegen...“ ein „ich bin für...“

wird.

~

Wo kannst du noch deinen Fokus von Kampf auf Lösungen setzen?

15

3. Leben im Überfluss

Betrachten wir die Lebenssituationen der Menschen in der Welt, könnten wir

meinen, dass auf unserer Welt nicht genug Platz für so viele sei. Tatsache ist jedoch, dass jeder natürliche Organismus - und dazu zähle ich auch die Erde - immer genug Ressourcen für sich und seine

Lebewesen bereitstellt. Das bedeutet, dass uns die Erde mehr als genug Nahrung, frische Luft und frisches Wasser liefert.

Dass dies jedoch in Teilen der Welt nicht verfügbar ist, liegt an dem Menschen, der

getrieben von Profit, Gier und Macht Landstriche ausbeutet und Lebensmittel

nicht gerecht verteilt.

~

Wie kannst du deinen Überfluss mit Menschen teilen, die weniger haben?

16

4. Wie innen, so außen. Wie außen, so innen.

Alles, was existiert, unterliegt einer Wechselwirkung zwischen innen und außen. Auch wir Menschen haben ein

inneres und ein äußeres Wohlbefinden. Das innere bestimmt unsere Gefühlslage

und Stimmung, das äußere unseren Körper und unsere Aura. Beides

beeinflusst sich gegenseitig und wir selbst können beides beeinflussen: Mit Dingen,

die uns Freude bereiten, Spaß machen und zum Lachen bringen, verbessern wir

unser Inneres; mit Sport, gesunder Ernährung und Körperpflege verbessern

wir unser Äußeres.

~

Wie kannst du die Gesundheit deiner Gedanken pflegen?

17

5. Das große Ganze

Hast du unseren Planeten Erde schon mal als lebenden Organismus gesehen; als ein

eigenständiges Lebewesen? Wie ist das mit unserem eigenen Körper: Er besteht aus Billionen von kleinen Zellen, die für

uns arbeiten. Kommen schädliche Bakterien in unseren Körper, liegt es an der Stärke unserer guten Zellen, ob sie

diese Bakterien abwehren können, damit wir gesund bleiben. Betrachte nun den

Erdball, auf dem alle Menschen, Pflanzen und Tiere wie Zellen in einem

Organismus arbeiten. Welche dieser Zellen sorgen für die Gesundheit des

Organismus „Erde“?

~

Was für eine „Zelle“ möchtest du sein und wie soll sie sich verhalten?

18

6. Warum gibt es das Universum?

Das Universum ist vor langer Zeit entstanden und hat seither begonnen, sich

auszudehnen. Alles Leben darin - Galaxien, Planeten und deren Lebewesen - entwickelt sich ständig weiter. Lebewesen,

die mit dieser Entwicklung des Universums nicht mithalten konnten, sind

ausgestorben, wie z.B. Dinosaurier und viele Urvölker. Der Sinn des Universums

ist also die Weiterentwicklung. Wollen wir als Menschen diesen Sinn leben,

sollten wir in ständiger Weiterentwicklung unseres Wesens sein; all unsere Sinne herausfordern; Talente und Fähigkeiten ausleben. Wir sollten

auch in ständigem Kontakt mit der Natur sein.

~

Wie kannst du deine Verbundenheit zu allem, was ist, vertiefen?

19

7. Die Zeichen des Lebens

Es gibt viele Zeichen in unserem Leben. Wir nennen sie meist Glück, Pech oder

Zufall. Vielleicht gehören diese Zufälle in Form von Glück oder Pech nur zu der Sprache des Lebens. Vielleicht sagt uns das Leben damit, ob wir selbst auf dem

richtigen Weg sind, oder ob wir etwas in unserem Leben verändern sollten. Du kannst es selbst in Erfahrung bringen,

indem du beginnst darauf zu achten und dir die Frage stellst, was dir besondere Erlebnisse und Zeichen sagen könnten.

~

Wäre es möglich, dass es den Zufall doch nicht gibt und alles eine Ursache hat?

20

8. Das Leben als Spiegelbild

Stelle dir vor, dass dein Leben lediglich ein Spiegel für deine Gefühle, dein

Denken und dein Handeln ist. Beginne für dich zu prüfen, ob du mit deinen Meinungen über Mitmenschen beeinflussen kannst, wie sie dir

gegenübertreten. Versuche deine Gefühle des Mangels und des Nicht-Genug-Seins ins Positive umzukehren und beobachte, ob du damit mehr Gutes in dein Leben

ziehst. Achte auf deine täglichen Handlungen. Wenn diese von Herzen

kommen, ehrlich gemeint und voller Liebe sind, beschenkt dich das Leben dann

ebenfalls mit dem, was dir gut tut und was du dir wünschst?

~

Verändern sich deine Erlebnisse und Umstände, wenn du deine Gedanken und

Handlungen änderst?

21

9. Der Sinn des Lebens

In einigen Kulturkreisen sieht es so aus, als ob der Lebenssinn darin bestünde, möglichst viel Geld anzuhäufen, eine

Familie zu gründen und ein hohes Ansehen zu erlangen. Wenn man daran zweifelt, kann man sich für eine andere Sichtweise des Lebenssinns öffnen: Die

Selbstverwirklichung - die Verwirklichung der eigenen

Lebensaufgabe. Geld, Familie und Ansehen können dann als Nebensache trotzdem im Leben erscheinen; sie sind

jedoch nicht der Lebensmittelpunkt.

~

Was tust du dafür, um deine Fähigkeiten und Talente zu entfalten?

22

II. Selbstwahrnehmung

10. Das Ego – Dein falsches Selbstbild

Es gibt vieles in unserem Leben, über das wir uns fälschlicherweise definieren.

Beliebte Dinge sind unser Kontostand, gesellschaftlicher Status, Auto, Haus, Wissen, unsere Fähigkeiten, Talente,

Kontakte, Freunde und Errungenschaften. Wenn wir all dies nicht hätten und uns

deshalb weniger wert fühlten, dann hätten wir unser Selbst mit diesen

Statussymbolen identifiziert und unser „Glücklichsein“ von ihnen abhängig gemacht. Mit der Auflösung dieser

gedanklichen Abhängigkeit des Egos können wir ganz leicht glücklich werden.

~

Wer bist du, wenn alles wegfällt, was du verlieren kannst?

24

11. Wer bin ich wirklich?

Lassen wir all die Dinge wie Macht, Erfolge, Besitz, Geld und Ansehen weg, von denen wir dachten, dass sie unser

Selbst ausmachen, was bleibt dann noch übrig? – Eine Seele. Eine Essenz des Seins.

Eine Essenz von Bewusstsein. Ein menschliches Wesen, das ist, wie es ist.

Ein Wesen, das wertvoll, schön und liebenswert ist, so wie es ist. Ein Wesen,

das nicht um Anerkennung kämpfen muss, sondern das bereits geliebt wird

und von anderen Menschen geliebt werden darf, so wie es ist. Ein Wesen, das selbst Liebe ist und nichts dafür tun muss,

geliebt zu werden.

~

Ist es wahre Liebe, wenn du für sie etwas leisten musst?

25

12. Deine Vervollständigung

Warum sind heute viele von uns so unglücklich und wissen nicht so recht,

was sie tun sollen? Ich vermute, es liegt an der fehlenden Spiritualität. Wir leben nur noch im Außen und kümmern uns kaum noch um unser seelisches Wohlbefinden im Innern. Statt uns mit Arbeit, Drogen,

Fernsehen und anderen Dingen von unserem Selbst abzulenken, sollten wir uns lieber mit unserer Seele verbinden

und zulassen, was in Zeiten des „Nicht-Tuns“ hochkommt. In erster Linie sind

wir nämlich nicht ein Gehirn mit Körper, sondern eine Seele, die einen Körper mit

Gehirn bewohnt.

~

Gibt es dir Kraft und Sicherheit, wenn du dir vorstellst, dass immer jemand bei dir ist, der

dich führt und beschützt?

26

13. Wozu sich ärgern?

Stelle dir einmal die Frage, wozu das Ärgern eigentlich gut ist. Was bringt es

dir? Ich selbst habe nichts Sinnvolles gefunden, das das Ärgern notwendig

macht. Eigentlich raubt es mir nur Energie und die gute Stimmung. Deshalb habe ich aufgehört, mich zu ärgern. Es ist, wie es

eben ist und beeinflussen kann ich nur die Zukunft, indem ich es das nächste Mal

besser machen werde. Um es in Zukunft anders zu machen, muss ich mich jedoch

nicht aufregen. Durch ein bewusstes Leben kann ich mir das auch ohne Ärgern

vornehmen.

~

Wie gut kannst du über dich selbst lachen und wie kannst du es üben?

27

14. Peinliche Stille

Kennst du die Situation, wenn du mit Menschen zusammen bist und keiner sagt

etwas; es herrscht eine Stille, die allen peinlich und unangenehm ist? Ich möchte

dir nun den Vorschlag machen, diese Stille nicht zu verfluchen und das rettende

Wort zu erbeten, sondern die Stille zu akzeptieren und lieben zu lernen. Nur weil man unter Menschen ist, heißt das nicht, dass ständig gesprochen werden muss. Wenn du dich dafür öffnest, dass

du zu einem Teil deines Menschseins auch eine Seele bist, kannst du dich vielleicht

auch dafür öffnen, dass während der Wortstille und der Gedankenstille eure Seelen miteinander sprechen können.

~

Wie fühlt sich Stille an und wie kannst du sie besser genießen?

28

15. Die 3 Stufen des Parkbanksitzens

Mit dieser einfachen Übung veränderst du deine Wahrnehmung und trainierst

deinen Umgang mit Menschen. In der 1. Stufe setzen wir uns an einen Ort, an dem Menschen sind, anstatt zu Hause zu sein.

In der 2. Stufe werden wir aktiv und spielen dort z.B. ein Instrument, lernen

Jonglieren oder fangen ein Gespräch an. In der 3. Stufe werden wir zum neutralen

Beobachter und versuchen unsere Gedanken abzustellen. Wir lenken dabei

unsere volle Aufmerksamkeit auf das, was um uns herum geschieht und nehmen jede

Kleinigkeit wahr. Den Wind in unserem Haar, das Rauschen der Blätter, den

Gesang der Vögel, und alles andere, was es zu beobachten, hören und fühlen gibt.

~

Wie kannst du besser zuhören und beobachten?

29

16. Bist du im Hier und Jetzt?

Das Leben findet ausschließlich im Hier und Jetzt statt. Leben bedeutet also, die

volle Aufmerksamkeit auf den augenblicklichen Moment zu legen und nicht ständig mit den Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft zu sein.

Versuche wahrzunehmen, was in diesem Moment um dich herum geschieht. Lasse

für einen Augenblick alles los und versuche, in den jetzigen Moment

einzutauchen. Versuche, deinen Körper zu fühlen.

~

Fällt es dir leicht, all das wahrzunehmen, was gerade geschieht?

30

17. Besitz macht leider nicht liebenswert

Das Lebensziel mancher Menschen ist es, möglichst viel Geld oder Besitz

anzuhäufen. Dabei spielt es keine Rolle, ob dieser Besitz wertvoll ist oder nicht.

Mit diesen materiellen Dingen versuchen sie eine Lücke in ihrem Herzen zu

schließen: Die fehlende Liebe. Deshalb können sie diese Dinge auch niemals glücklich machen. Jedes Streben nach

Macht, Besitz oder Reichtum ist in Wahrheit nur ein Verlangen nach

wahrhaftiger Liebe. Die Lösung ist das Öffnen des Herzens und der Versuch, sich

selbst und die Mitmenschen ohne Bedingungen lieben zu lernen.

~

Wie empfindest du dein Selbstwertgefühl, wenn du dir vorstellst, du würdest all deinen

Besitz verschenken?

31

18. Aus Regeln lernen und sie verändern

Nimm die Regeln, die die Welt und unser Leben bestimmen sollen, nicht allzu ernst. Regeln sind immer gut, um etwas Neues

zu lernen. Danach sollten wir das Erlernte jedoch mit unseren eigenen

Herzenswünschen verbinden und unsere wahren Fähigkeiten und Talente mit

einfließen lassen. Andernfalls leben wir die Regeln der anderen und nicht unser

eigenes und wahres Leben. Wenn du einen Herzenswunsch hast, so ist dieser berechtigt, zu sein und zu leben. Kenne

also die Regeln, um darin einen Raum zu erschaffen, in dem deine neuen Ideen und

Wünsche Platz finden.

~

Wie oft brichst du eine Regel und gibt es eine Stimme in dir, die das gerne (öfter) tun

würde?

32

19. Vorbild sein statt belehren

Warst du schon einmal damit erfolgreich, einen Menschen mittels Belehrungen zu

verändern, der sich eigentlich nicht verändern wollte? Nein? Ich auch nicht. Wir können Menschen nicht verändern.

Wir können sie vielleicht zu etwas zwingen, aber das ist keine wahre

Veränderung. Nur der Mensch selbst kann sich verändern, sofern er es denn will. Wir

können also unsere Lebensenergie sinnvoll einsetzen, wenn wir uns um die Menschen kümmern, die auch wirklich

von uns lernen wollen. Menschen, die das nicht wollen, sollen ihre eigenen

Erfahrungen machen, denn dafür ist das Leben schließlich da.

~

Lebst du das vor, was du sagst und denkst?

33

20. Selbstfindung durch Meditation

Meditation bedeutet, die Gedanken pausieren zu lassen, um Stille im Kopf

herzustellen. Dies sorgt für innere Ruhe, Gelassenheit, ein starkes Immunsystem

und verringert Angst und Sorgen. Weil es vor allem auch eine Konzentrationsübung

ist, steigert man dadurch die eigene Konzentrationsfähigkeit und den

Durchblick in seinem Leben. Eine einfache Übung, die man täglich 20 min machen

kann, ist das stille Sitzen, um den eigenen Atem zu beobachten. Dabei kannst du

auch versuchen, deine einzelnen Körperteile zu fühlen. Bedanke dich dabei

auch bei deinem Körper für die Gesundheit. Damit stärkst du ihn und

hilfst ihm, gesund und fit zu sein.

~

Kannst du eine Minute lang auf deinen Atem achten?

34

21. Das Buch deines Lebens

Damit wir ein Leben führen können, so wie wir es uns wünschen, ist es

notwendig, zu reflektieren. Das bedeutet, dass wir uns die Geschehnisse des Tages noch einmal vor Augen führen und von

außen betrachten. Das funktioniert wunderbar, indem wir eine Art Tagebuch führen. Wir schreiben darin auch unsere Gedanken und Gefühle auf und können

daraus erfahren, ob unser Leben so verläuft, wie wir es uns wünschen, oder

ob wir in Zukunft etwas verändern wollen.

~

Verändert sich dein Leben zum Guten, wenn du beginnst, mit dem Schreiben dein Leben zu

reflektieren?

35

III. Lebe dein Leben

22. Die erfüllende Lebensaufgabe

Es ist zu jeder Zeit so, dass wir mindestens eine erfüllende Lebensaufgabe

haben. Eine Aufgabe, die uns Freude bereitet und die für die Mitmenschen und

Mutter Erde sinnvoll ist. Eine Lebensaufgabe erkennen wir daran, dass

sie uns tief im Herzen erfüllt; dass wir uns Tag für Tag auf diese Arbeit freuen, um

mit vollem Enthusiasmus etwas zu erschaffen. Wir Menschen sind nicht

einfach nur „Arbeiter“ – wir sind kreative und schöpferische Wesen. Bei all unseren Begabungen und Möglichkeiten müssen wir uns wieder auf uns selbst besinnen,

um unserer Lebensaufgabe näher zu kommen.

~

Was tust du von Herzen gerne und lebst du es bereits?

23. Wie wir unsere Wirklichkeit erschaffen

Viele Menschen wissen noch nichts von ihrer schöpferischen Kraft. Sie verhalten

sich wie ein Löwe, der in einer Schafherde aufgewachsen ist und nicht weiß, dass er

ein Löwe ist. „Glaube versetzt Berge“ heißt es, und so haben alle Menschen die

Gabe, dass sie ihr Leben durch ihre Gedanken und Gefühlen beliebig

verändern können. Gleiches zieht Gleiches an. Schlechte und destruktive Gedanken ziehen negative Dinge ins Leben. Gute

und konstruktive Gedanken ziehen positive Dinge ins Leben. Aus Gedanken werden Gefühle, die wir „ausstrahlen“ und die wiederum die „gewünschten

Zufälle“ in unser Leben ziehen.

~

Kannst du dir Dinge bewusst verwirklichen, indem du es dir wünschst, daran glaubst und

das Glück mit Taten herausforderst?

24. Freiheit ist Ansichtssache

Für viele Menschen entsteht Freiheit scheinbar dann, wenn sie einen

bestimmten Geldbetrag auf dem Konto haben oder gewisse materielle Güter angehäuft haben. Dann können sie

endlich beginnen, das Leben in „Freiheit“ zu genießen und arbeiten hart für dieses

Ziel. Das Gefühl von Freiheit entsteht jedoch in uns selbst. Keine Veränderung

im Außen kann uns echte Freiheit schenken, weil es an unserer persönlichen Ansicht und Empfindung liegt, ob wir uns

frei fühlen. So können wir uns von allen scheinbaren Zwängen lösen, die nur Gedanken in unserem Kopf sind, um

schon jetzt Freiheit zu empfinden.

~

Welche Gedanken engen dein Freiheitsgefühl ein und wie kannst du das ändern?

25. Entscheidend ist, was DU willst

Wer mit seinem Leben unzufrieden sein will, muss nur die Wünsche, Werte und

Ziele von anderen zu seinen eigenen machen. Die Unzufriedenheit beginnt da,

wo wir z.B. den Ratschlägen der Eltern folgen, ohne zu hinterfragen, ob uns das im Herzen wirklich erfüllt. Wer jedoch zufrieden und in Glückseligkeit leben

möchte, sollte sich darauf besinnen, was er oder sie selbst wirklich tun möchte. Was ist dein Traumjob? Wie sieht dein

Traumleben aus? – Kümmere dich nicht so sehr um das, was andere machen.

Nutze es vielleicht als Inspiration. Tue jedoch nur das, was dich wirklich

begeistert. Deine Gefühle sind dein Kompass.

~

Hast du stets den Mut, deine Bedürfnisse auszudrücken und wie kannst du es üben?

26. Die sichere Höhle verlassen

Eines der wichtigsten Dinge, die wir im Leben sammeln können, ist Erfahrung. Lebenserfahrung entsteht jedoch nur,

wenn wir Neues erleben. Dafür müssen wir über unsere bekannten Grenzen

hinaustreten. Sicherlich kostet uns das manchmal Überwindung und Mut, aber

genau das macht das Leben zu einem spannenden Abenteuer. Das Beste, was ein junger Mensch dafür tun kann, ist

seinen Rucksack zu packen, um die Welt zu bereisen. Auf dieser Reise wird er

wichtige Erfahrungen sammeln, sodass er sich klarer darüber wird, was er eigentlich

aus seinem Leben machen möchte.

~

Traust du dich, neues Land zu erkunden und was ist dein nächstes Ziel?

27. Werde Chef – Mut zur Selbstständigkeit

Wer sein Leben komplett selbstständig und in Eigenverantwortung führen

möchte, dem empfehle ich den Weg in die Selbstständigkeit. Man ist sein eigener Chef und kann sich Tätigkeitsbereiche,

Kunden und Aufträge selbst aussuchen. Das Wichtigste dabei ist jedoch, dass man

die Arbeit ausüben kann, die einen im Herzen wirklich erfüllt. Es ist Freiheit, die

natürlich auch mit etwas Risiko verbunden ist. Kennt man die Gesetze des

Lebens, existiert dieses Risiko nicht wirklich. Denn wir haben unser Leben

über unsere Gedanken und Gefühle selbst in der Hand und können es steuern.

~

Kannst du dich in der Selbstständigkeit eventuell besser entfalten und verwirklichen?

28. Andere gibt es schon – Sei einzigartig!

Werfen wir einen Blick auf unsere Umwelt, so scheinen viele Menschen ein

ähnliches Leben mit folgenden Grundpfeilern zu führen: Karriere, Geld

und Familie. Dabei gibt es auch einige, die diesen Dingen nur nachgehen, um

Anerkennung und Ansehen zu ernten oder um es anderen Menschen recht zu

machen. Das muss aber nicht sein, denn es führt selten zu einer anhaltenden

Glückseligkeit. Die kommt nämlich erst, wenn sich der Mensch selbst so lebt, wie er ist; mit all seinen Kanten und Macken;

mit all seinen persönlichen Vorlieben, Wünschen und Vorstellungen.

~

Wie kannst du deine Einzigartigkeit noch intensiver leben?

29. Bleibe in Bewegung – Mach es!

Das Leben macht erst richtig Spaß, wenn es im Fluss ist. Im Fluss ist unser Leben,

wenn es mit den Dingen erfüllt ist, die uns Freude bereiten und uns begeistern. Um

diesen Dingen näher zu kommen, müssen wir auch mal Neues ausprobieren.

Wichtig ist einfach, dass wir selbst in Bewegung bleiben. Und sicherlich müssen wir auch mal unseren Mut sammeln, um uns Herausforderungen zu stellen. Dabei

ist es weniger wichtig, wie es genau ausgeht. Sondern viel wichtiger ist es,

dass wir bei der Sache Erfahrungen gesammelt haben, die unser weiteres

Leben bereichern.

~

Bist du im Fluss des Lebens und wie kannst du deine Aktivität und Beweglichkeit

erhöhen?

30. Ziele und der Weg dorthin

Ziele im Leben geben die Richtung vor. Wir können uns selbst wie ein Schiff auf dem Ozean vorstellen: Ohne Ziel kommt

es nirgendwo an. Das bedeutet, wir brauchen Ziele, um etwas zu erreichen, das wir uns wünschen. Wenn wir uns

nicht bewusst Ziele setzen, werden andere über unseren Weg entscheiden, und so

bekommen wir selten das, was uns gefällt. Mit Zielen in unserem Leben sorgen wir

für unsere persönliche Weiterentwicklung und für Ereignisse und Resultate, die uns

glücklich und stolz machen.

~

Hast du Ziele und welche sind deine sieben wichtigsten?

31. Ein Gespräch mit deinem Schweinehund

Deinen inneren Schweinehund erkennst du an den Stimmen in dir, die dich dazu bewegen wollen, in deiner Komfortzone

zu bleiben. Deine Komfortzone ist all das, was du kennst und was dir vertraut ist. Sie bedeutet Sicherheit, während alles Neue oftmals Unsicherheit bedeutet.

Unser Schweinehund möchte also, dass wir uns stets sicher fühlen. Jedoch sorgt ein „sicheres Leben“ auch meist dafür,

dass wir uns nicht weiterentwickeln und uns langweilen. Den inneren

Schweinehund zu überwinden, um sich Herausforderungen zu stellen und zu

wachsen, kann das Leben also sehr bereichern und spannend machen.

~

Wie kannst du öfter deinen inneren Schweinehund überwinden?

32. Der Umgang mit der Angst

Viele Menschen tragen die Angst ständig mit sich, weil sie vor den Situationen flüchten, vor denen sie Angst haben.

Angst gehört zum Leben dazu. Sie ist der Motor der eigenen Weiterentwicklung.

„Wo die Angst ist, da geht es lang“, heißt es. Das bedeutet, wir kommen im Leben

nur weiter, wenn wir uns der Angst stellen; wenn wir die Situationen

meistern, vor denen wir Angst haben. Wenn uns der Mut dafür fehlt, können

wir uns im Geiste vorstellen, wie wir die Situation lösen. Wir können das Problem in kleine Teilprobleme unterteilen. Und wir können unsere Gedanken sinnvoll einsetzen, indem wir uns nicht auf das

Worst-Case-Szenario konzentrieren, sondern auf die Lösungsmöglichkeiten.

~

In welchen Momenten denkst du noch an die Angst, statt an eine Lösung?

33. Die Kraft des Schenkens

Vielleicht hast du auch schon mal davon gehört, dass das Universum alles

unterstützt, was dem Allgemeinwohl dienlich ist. Womöglich ist das die

Erklärung dafür, dass manche Menschen eine ständige Glückssträhne haben. Ihnen

fliegt scheinbar alles zu und ihr Leben gleicht einem Spaziergang. Wenn du

solchen Menschen begegnest, schau dir mal ihre Lebenseinstellung an.

Womöglich sehen sie das Leben als Geschenk und sind stets daran

interessiert, ihr Glück mit anderen Menschen zu teilen. Dazu gehört auch das bedingungslose Schenken – das Schenken

aus Liebe, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.

~

Wie viel deines Glücks schenkst du weiter an deine Mitmenschen?

34. Warum verflucht meldet er/sie sich nicht?!

Wenn wir uns in einen neuen Menschen verlieben, kann es sein, dass der andere unsere Liebe nicht so sehr erwidert, wie

wir es von ihm erwarten. Die Erwartung, dass andere einen selbst genauso lieben

sollen, wie man den anderen liebt, entsteht aus fehlender Selbstliebe.

Würden wir uns selbst wahrhaftig lieben, wären wir auf die Liebe von außen nicht so sehr angewiesen. Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit einer

gesunden Beziehung zu sich selbst. Wenn sich also der andere nicht mehr meldet

und du ihm hinterherlaufen willst, beginne dich selbst zu lieben; setze deinen Fokus auf dein Leben und deine Träume,

die du verwirklichen willst.

~

Bist du selbst der wichtigste Mensch in deinem Leben?

35. Kann man Menschen vertrauen?

Die Antwort auf diese Frage lässt sich ganz einfach beantworten: Ob wir

Menschen vertrauen können, entscheiden wir selbst. Ich hatte eine Phase in meinem Leben, in der ich den Menschen aufgrund

negativer Erfahrungen generell mit Misstrauen begegnet bin. Das machte

mich einsam und ich wollte daran etwas ändern. Also beschloss ich, den Menschen

zu vertrauen. Diese innere Einstellung sorgte dafür, dass ich von nun an nur

noch Menschen begegnete, denen ich auch wirklich vertrauen konnte. Denn die

Überzeugung, die wir im Innern tragen, sorgt dafür, welche Menschen wir in

unser Leben ziehen.

~

Welche Menschen hältst du für vertrauensunwürdig und wie kannst du dich

vom Gegenteil überzeugen?

IV. Gesundheit

36. Freude an einem trainierten Körper

Mit der Beweglichkeit unseres Körpers geht auch die Beweglichkeit unseres

Geistes einher. Das bedeutet, dass wir mit einer regelmäßigen sportlichen Betätigung

nicht nur unseren Körper fit halten, sondern auch unseren Geist. Das Erlernen neuer Bewegungsabläufe kann unserem

Verstand helfen, neue theoretische Sachverhalte zu verstehen. Mit

Körperübungen wie Yoga, Tai Chi oder Qigong können wir unser Bewusstsein

aktiv erweitern. Es sind Praktiken, die uns zu unserem Kern führen, unser Inneres stärken und somit für Ausgeglichenheit

und innere Ruhe sorgen.

~

Tust du genug für die Gesundheit deines Körpers?

52

37. Sex für die Geschmacksnerven

Genuss entsteht durch Aufmerksamkeit. Möchtest du mehr genießen, musst du

deinen Fokus verändern. Möglichkeiten zur täglichen Übung hast du beim Essen.

Lenken wir unsere Aufmerksamkeit komplett auf das Essen und nehmen alles

wahr, was unsere Sinne empfinden, können wir den Genuss um ein Vielfaches

erhöhen. Das erreichen wir vor allem dann, wenn wir beim Essen nicht in Gedanken sind, sondern uns auf das

Essen konzentrieren. Wie riecht es? Wie fühlt es sich im Mund an? Wie schmeckt es? Entdecke die Feinheiten und genieße

bewusst.

~

Kannst du auch in Gesellschaft das Essen genießen, ohne zu sprechen?

53

38. Ist unser Essen noch ein „Lebensmittel“?

In dem Wort „Lebensmittel“ steckt das Wort „Leben“. Wir könnten also

schlussfolgern, dass Lebensmittel Mittel sind, die wir zum Leben brauchen oder die uns Leben schenken. Leider ist es so, dass uns die meisten „Lebensmittel“ in

Supermärkten kein „Leben“ mehr schenken. Der Herstellungsprozess und

die Verarbeitung wurden der Produktivität und der Profitmaximierung

angepasst. So ernähren uns die meisten Lebensmittel nicht mehr, sondern machen

nur noch satt, wobei ein psychisches Hungergefühl bestehen bleibt. Wer sein Leben auskosten will, sollte also auf eine

bewusste und gesunde Ernährung achten.

~

Welche Entstehungsgeschichte hat dein tägliches Essen?

54

39. Das Ernährungsexperiment

Lebensmittel beeinflussen unser Seelenleben und unsere Gedanken. Wer

mehr Bewusstsein, innere Ruhe und Angstfreiheit in sein Leben bringen

möchte, sollte sich dementsprechend auch gesund ernähren. In einem

Ernährungsexperiment kann jeder selbst feststellen, welche Auswirkungen das

Verändern der Ernährung auf das eigene Leben hat. Wer möchte, kann sich also für mindestens 1-3 Monate vegetarisch, vegan

oder mit Rohkost ernähren. Alternativ kann man in dieser Zeit auch auf Zucker,

künstliche Zusatzstoffe, Alkohol oder Koffein verzichten. Die Veränderungen

können sich durch ein besseres Lebensgefühl bemerkbar machen.

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Wie kannst du deine Ernährung gesünder gestalten, damit sie dich fit und munter

macht?

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40. Wichtige Punkte der Ernährung

Es sei gesagt, dass es nicht die eine gesunde Ernährungsform gibt. Jeder

Mensch ist anders und hat einen individuellen (schönen) Körper. Es ist nur so, dass viele Menschen noch nicht zu der

für sie passenden Ernährung gefunden haben, was wir an Übergewicht, unreiner Haut und Krankheiten erkennen können. Eine passende Ernährung ist wie Medizin,

die uns fit und gesund hält. Große Veränderungen kann man feststellen, wenn man z.B. auf Fleisch, Milch oder

Eier verzichtet; wenn man weißen Zucker durch Rohrzucker und Tafelsalz durch

Meer-/Himalaya-Salz ersetzt. Oder wenn man einfach mal auf dem Wochenmarkt

statt im Supermarkt einkauft.

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Wie gut passt deine Ernährung zu dir bzw. wie glücklich macht sie dich?

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Erinnere dich darandu wirst immer geliebt

Liebe ist immer daso wie du es zulässt

Liebe dichwertvoller Mensch

Schlusswort

Ich möchte dich daran erinnern, dass du hier bist, um deine Träume zu pflegen

und zu verwirklichen.

Ich möchte dich daran erinnern, dass alles, was dich davon abhält, eine Illusion ist

und dir in Wahrheit nichts im Weg steht.

Glaubenssätze und Überzeugungen werden von Generation zu Generation

weitergegeben, über die Medien verteilt und von unbewussten Menschen gelebt.

Sei achtsam mit den Gedanken, die von außen auf dich wirken. Wähle weise, was du dir anhörst und ansiehst. Entscheide

gut, was du in dein tägliches Leben übernimmst.

Du entscheidest, was für dich wahr ist, und was nicht. Gestalte deine Welt, wie

sie dir gefällt.

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Das Hauptbuch

Wenn du tiefer in die beschriebenen Themen eintauchen möchtest, eignet sich

das Hauptbuch sehr gut dafür.

Im Hauptbuch findest du alle Kapitel ausführlicher beschrieben. Zusätzlich gibt es Buch-, Film- und Webtipps, um sich mit

einzelnen Themen detaillierter zu beschäftigen.

Dinge, die ich mit 18 gerne gewusst hätte

Hier bestellbar:

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Über den Autor

Elias Fischer veränderte nach seiner selbstständigen Tätigkeit als Webdesigner sein Leben drastisch, um es bewusster zu führen und sich selbst weiter zu entfalten.

Neben seinem Internettagebuch (www.LebeBlog.de) und Büchern gibt er

seine Erfahrungen, wie jeder durch bewusstes Leben mehr Glück und Harmonie erfahren kann, auch in

Coachings und Workshops weiter.

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Ich wünsche dirauf deinem Weg

von Herzen alles Gute.

Elias