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Liebend gern erziehen Triple P Elterntraining Fr Eltern von Kindern von 0-12 Dipl.-Psych. Yvonne von Wulfen

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berblick Unsere Hoffnungen und Wnsche Der schwierige Teil des Elternseins Was ist positive Erziehung? Fnf Grundprinzipien der positiven Erziehung Anregungen fr zu Hause Zeit fr Fragen

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Unsere Hoffnungen und Wnsche Gesunde und kompetente Kinder heranwachsen zu lassen, die folgende Fhigkeiten haben: Ihre Bedrfnisse zu uern Positiv im Umgang mit anderen zu sein Ihre Potentiale entfalten zu knnen Erfolgreich zu sein Mit ihren Gefhlen umgehen zu knnen Zufrieden mit sich zu sein Eine gute und tragfhige Beziehung zu unseren Kindern Zuversichtliche und zufriedene Eltern

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Der schwierige Teil des Elternseins

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Ursachen

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Mgliche Ursachen fr Verhaltensprobleme Das genetische Erbe Das Umfeld (Medien, Schule, Freunde) Familire Faktoren, z.B.: -Eskalationsfalle -Ignorieren von erwnschtem Verhalten -Ungnstige Anweisungen -Unklare Erwartungen -Stress -Etc.

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Grundprinzipien positiver Erziehung 1.Sorgen Sie fr eine sichere und interessante Umgebung 2.Regen Sie Ihr Kind zum Lernen an 3.Verhalten Sie sich konsequent 4.Erwarten Sie nicht zu viel von sich und Ihrem Kind 5.Beachten Sie Ihre eigenen Bedrfnisse

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3. Grundprinzip Sich konsequent verhalten

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Positive Konsequenz Anerkennen, Wertschtzen und Loben Regeln fr Lob: Klar und spezifisch formulieren Positiv formulieren Verhalten beschreiben Ehrlich meinen Begeistert aussprechen

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Erziehungskompetenzen Planen Sie Situationen im Voraus Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind beschftigt ist Vereinbaren Sie Familienregeln Beaufsichtigen Sie Ihr Kind Schenken Sie bei gutem Verhalten Aufmerksamkeit und Lob Geben Sie ggf. klare und ruhige Anweisungen Reagieren Sie auf Fehlverhalten mit logischen Konsequenzen

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Klare, ruhige Anweisungen Aufmerksamkeit gewinnen (Blickkontakt, mit Namen ansprechen) Fehlverhalten benennen Alternativverhalten benennen Ruhig aber bestimmt bleiben Anweisungen maximal einmal wiederholen

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Logische Konsequenzen

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Logische Konsequenzen sollten: Im Zusammenhang mit dem Verhalten stehen Kurz sein Reagieren Sie sofort, konsistent und entschieden

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4. Grundprinzip Realistische Erwartungen haben

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Anregungen Welche Erwartungen habe ich? Was kann mein Kind, was soll es lernen? Tauschen Sie sich mit anderen Eltern aus, was sie von Ihren Kindern erwarten Finden Sie heraus, was die Schule von Ihrem Kind erwartet Fragen Sie sich selbst Ist diese Regel wirklich notwendig? Erwarte ich zu viel von meinem Kind? Kann dieses Problem einfach dadurch gelst werden, dass festgelegt wird, dass es kein Problem darstellt? Niemand ist perfekt!

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5. Grundprinzip Eigene Bedrfnisse beachten

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Finden Sie den richtigen Kompromiss zwischen Familie und Beruf

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Norepinephrin Ausschttung vor und nach der Arbeit Frankenhauser et al (1991)

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Erziehungskompetenzen Entwickeln Sie gute Routinen fr die bergangzeiten (nach Hause kommen und zur Arbeit fahren) Frdern Sie die Selbstndigkeit Ihres Kindes Organisieren Sie gute und zuverlssige Kinderbetreuung Haben Sie realistische Erwartungen ber sich selbst bezglich Ihrer Arbeit Reduzieren Sie unwichtige Verpflichtungen

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Arbeiten Sie mit Ihrem Partner als Team

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Anregungen Sprechen Sie jeden Tag mit Ihrem Partner ber die Erlebnisse, die Sie mit Ihrem Kind hatten Finden Sie bereinstimmung in Ihren Erziehungsmethoden Sprechen Sie regelmig ber Problemlsungen Treffen Sie Absprachen fr die heie Zeit des Tages Teilen Sie die Arbeit fair

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Negative Gedanken bekmpfen

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Erziehungskompetenzen Erkennen Sie, wenn Sie sich ber Ihr Kind rgern Finden Sie heraus, welche negativen (hinderlichen) Dinge Sie ber die Situation zu sich selber sagen, besonders warum etwas passiert Wirken Sie diesen negativen Gedanken mit hilfreichen, mehr rationalen Gedanken entgegen

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Negative Gedanken und Erziehung Hinderliche Gedanken Er wusste, dass ich mde war Sie hat das mit Absicht getan, nur um mich zu rgern Er ist wie sein Vater Sie ist eine Gre Hilfreiche Gedanken Wir waren beide mde Vielleicht ist ihr langweilig, wenn ich telefoniere Nein, er sieht einfach nur so aus Ihr Verhalten ist rgerlich

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Nutzen der positiven Erziehung Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Kinder zeigen weniger Verhaltens- und emotionale Probleme Kinder zeigen bessere Leistungen in der Schule Kinder haben eine geringeres Risiko mit Drogenkonsum und Kriminalitt in Kontakt zu kommen Eltern fhlen sich zufriedener, kompetenter, weniger depressiv oder gestresst und haben weniger Konflikte mit ihrem Partner Eltern berichten dass sich die Beziehung zum Kind und das Familienklima verbessern

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Anregungen fr zu Hause

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Probieren Sie aus Suchen Sie sich ein oder zwei Hinweise aus dem gerade gehrten, die fr Sie passend erscheinen Setzen Sie sich konkrete und realistische Ziele Fhren Sie Protokoll Belohnen Sie sich, wenn Sie etwas geschafft haben Suchen Sie sich ggf. jemanden der Sie kontrolliert

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Zeit fr Fragen

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Liebend gern erziehen Viel Erfolg!