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Stichwortverzeich n is

Abbruchkriterien 253 Abnehmen 351 Acetylcholin 44 Acetyl-CoA 10 Adipositas 226 ADP 6 Adrenalin 89 Aktomyosin 43 alaktazid-anaerob 29,30 Alarmphase 86 Altersgang 315 Alveolarluft 72 Alveolaroberflache 75 Alveolen 72 Aminosauren 14 AMP 6 anabol 94 anaerob 8 anaerobe Schwelle 25 Anschlagszuckung 49 Apfeltyp 327 Aporie 100 Arbeit 1 Arteriolen 65 Atemaquivalent 25,72 Atemminutenvolumen 26, 72 Atemzugvolumen 72 Atmungskette 10 ATP 6 ATPase 45 Ausbelastung 253 Ausdauer 113 auxotonische 49

Belastungshypertonie 262 Beratungstatigkeit 265 Bewegungsform 164 Bilanz 341 Bimentyp 327 BIut 59 BIutbild 213 BIutdruck 261 BIutumverteiling 65 Broca 226

Carnitin 379 Clorophyll 6 Conconi-Test 27 Cooper-Test 237

Dauerlaufe 206 Depolarisation 44 Diffusion 73 Diffusionsgradient 74 Diffusionskapazitat 74 Distress 98

Einwiederholungsmaximum 121 Eisenmangel 376 Endplatte 44 Energie 1 Entspannungstechnik 106 entwicklungsgemaB 331 Enzymmasse 35 ergogenisch 379 Ergometer 248 Ergometrie 248

388 Stichwortverzeichnis

Erholung 94 Erholungspuls 172 Ermiidung 91 Ermiidungsaufstockung 109 Erschopfung 91 Erytropoetin 64 Etappen 152 Eustress 98 EWM-Faktor 242

Fahrradergometer 249 Fahrradergometrie 3 Fahrtspiel 171 FAKT 137 fat burning 14 Feldtest 237 Fette 6 Flexibilitat 126 FlieBgleichgewicht 83

GefaBsystem 64 Gesundheitstraining 167 Gewicht 212 Glukoneogenese 12 Glukose 9 Glukosedearance 302 Glykogen 9 Glykogenolyse 9 Glykolyse 10 Glyzerin 12 Grundlagenausdauer 116, 170 Grundumsatz 15

Hamoglobin 62 Handkurbelergometer 306 Harnsaure 213 Harnstoff 14,213 Hauptwettkampf 157 Hauselbauerkrankheit 98 Herzgewicht 70 Herzminutenvolumen 66 Hoheneffekt 64 Homoostase 21, 83 Hormone 89

Hyperinsulinamie 302 Hyperplasie 56 Hypertonie 262 Hypertrophie 56

Indikation 298 Innervationsverhaltnis 53 Insulin 94 Insulinsensitivitat 302 Intensitat 128 Intervalltraining 170 Ionenpumpen 43 isokinetische 49 isometrische 47 isotonische 48

Joule 1

Kalium 43 Kalorie 1 Kalorimetrie 4 Kalzium 43 Kapillaren 39 Kardiomyoplastie 51 katabol 91 Katecholamine 89 Klonus 46 Kohlendioxid 6 Kohlenhydrate 6 Kolitis 88 Konflikte 102 Koordination 55 Korperoberflache 228 Korperzusammensetzung 326 Kortison 90 Kraft 120 Kraftausdauer 122 Kreatin 379 Kreatinphosphat 8 Kreislauf 58 kritische Belastung 92 Kurzanamnese 308

Laktat 10

Stichwortverzeichnis

Laktatanstiegsgeschwindigkeit 31 Laktatkonzentration 262 laktazid-anaerob 31 Lampenfieber 88 Latenzzeit 46 Laufbandergometer 249 Laufokonomie 23 Lebensqualitat 322 Lebensstandard 320 Leber 17 Leistung 2 Leistungsdiagnostik 217 Leistungsfahigkeit 17 Leistungshomoostase 83 Leistungszentrum 221 Lipase 12 Lipolyse 12

~akrozyklus 155 ~arathon 23 ~aximalkraft 121,241 ~aximalwerte 253 ~enstruation 103 ~enstruationskalender 223 ~esozyklus 150 ~ET 17 ~ikrozyklus 150 ~indestintensitat 128 ~itochondrien 37 ~yofibrillen 43 ~yoglobin 50

Naturgesetz 127 Nebenniere 17 Nervus sympathicus 89 Nervus vagus 89 Nettoenergiebedarf 22 Nettolaktatproduktion 26 Nettotrainingszeit 129 Neulingswettkampfe 186 Noradrenalin 89 Normalwert 229

Oz-Defizit 21

Oz-Schuld 25 OBLA 26 Oxalacetat 10 Oxydation 4 Oxyhamoglobin 62

Pasteur-Effekt 10 Pausen 95 Peak bone mass 329 Perfusion 75 Perioden 152 Periodisierung 152 Proteine 6 Pubertat 325 Pufferung 59 Pulsuhr 133 PWC 170 254 Pyramidentraining 178 Pyruvat 10

Rahmenplan 182 Rampentest 251 Referenzwert 229 refraktar 45 Refraktarzeit 45 Regelbreite 83 Regelkreis 20,83 Regelung 231 Regeneration 94 Rehabilitation 298 Reithosentyp 327 Rekonvaleszenz 298 Repolarisation 45 respiratorischer Quotient 11 Rheologie 59 Ruhepuls 212,236

Sarkomere 43 Satz 135 Scherrate 59 Schlafdefizit 99 Schlagvolumen 66 Schnelligkeit 125 Schubspannung 59

389

390 Stichwortverzeichnis

Schulung 289 Schweigepflicht 219 Schwelle 262 Skelettmuskulatur 43 Sollwert 229 Sportherz 69 Sportwissenschafter 218 Sprinttraining 176 Stammfettsucht 327 standardisiert 232 Standardplan 220 Standardprotokoll 252 Stations training 178 steady state 21 Stoffaustausch 58 STPD 256 Stress 84 Stressmanagement 103 Stressor 85 Stressreaktion 85 Stresszyklus 86 Stromungsprofil 59 stufenformig 253 Stufen-Sprinttest 30 Subziel 180 Synapsen 333 Synchronisation 54

Taillen-Hiift Index 327,328 Talent 184 Tapering 154 Technik 124 Terminplanung 157 Testosteron 94 Tetanus 46 Thermogenese 14 Thermoregulation 59 thixotrop 60 Training 81 Trainingsalter 219 Trainingsanamnese 217 Trainingsbradykardie 69 Trainingscontrolling 223 Trainingsdokumentation 223

Trainingseffekt 63,225 Trainingsklassen 220 Trainingslager 163 Trainingslehre 79 Trainingsprogramm 165 Trainingssteuerung 231 Trainingsumfang 212 Trainingsumsatz 355 Trainingsweltmeister 286 Trainingsziele 165, 292 Trainingszustand 129 Trittfrequenz 3

Uben 81 Uberdistanztraining 174 Uberforderungssyndrom 109, 141 Ubergewicht 349 Uberkompensation 106 Ubertraining 109 Umfang 144 Umsatz 342 Umweltfaktoren 319 Unterrichtseinheit 185 Unterstiitzungszuckung 48 Untertraining 140, 275 Urlaub 191 UWV 154

Variationskoeffizient 232 vegetarisch 364 Ventilation 72 Ventilebene 68 Vierjahreskonzept 204 viskoelastisch 60 Viskositat 60

Wachstumseffekt 225 Wachstumshormon 94 Wachstumsvorgange 35 Walking 171 Watt 2 Weichmacherwirkung 45 Weillkittelhypertonie 262 Wettkampftempo 173, 208 Wiederherstellung 94

Stichwortverzeichnis

Wiederholungstraining 175 Wingate-Test 248 Wirkungsgrad 24

Yin und Yang 100 Yo-Yo-Effekt 351

Zeitmanagement 104 Zirkeltraining 178 Zitratzyklus 10 Zunehmen 349 Zwischenziele 181 Zyklusstorungen 328

391

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