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REISE Samstag, 27. Juni 2015 Nummer 145 Von Karin Polz M ax hat noch immer nicht genug. Eine halbe Stunde ist er jetzt in flottem Tempo und meist bergauf Richtung Ma- ria Plain gelaufen. Nun steht das steilste Stück hoch zur Wallfahrtskirche an. Bei knapp 30 Grad im Schatten schaut der Rest der Gruppe zweifelnd nach oben und trabt im eigenen, langsamen Tempo weiter, der Puls rast eh schon. Nur nicht Max: „Das will ich jetzt mal sehen, ob ich mit dir mithalten kann“, sagt er zu Laufguide Sabine Reiner und gibt Gas. Natürlich kann er nicht. Max ist schließlich nur Teil- nehmer am Laufcamp im Ho- tel Gmachl in Bergheim bei Salzburg. Und Sabine Reiner war Vizeweltmeisterin 2012 in der Berglauflangdistanz, Dritte 2014 bei der Bergauf- Bergab-Europameisterschaft in Frankreich und hält den Vorarlberger Landesrekord im Marathon. Sie zu überho- len, das ist quasi unmöglich. Möglich ist aber, von ihr zu lernen, sich von ihr motivie- ren zu lassen und den Spaß am Laufen zu finden. Diesmal leitet Sabine Rei- ner das Laufcamp im Auftrag der Best Wellness Hotels Austria. Die Hotelvereini- gung hat 2015 zum „Aktiv- jahr“ ausgerufen. „Aktivität ist neben Beauty, Genuss und Relax schon immer eine un- Lauf, Urlauber, lauf! serer vier Säulen“, erklärt Sa- rah Maurer von den Best Wellness Hotels. „Unsere 22 Hotels sind alle in der Natur, und die lädt einfach ein, aktiv zu werden.“ Und nicht nur die Natur ist Ansporn: Generell werden die Urlauber immer aktiver. Den ganzen Tag nur Well- ness, das ist derzeit weniger gefragt. Im Trend liegt die Kombination aus Aktivität und Erholung. Im Laufcamp muss man sich die Wellness erst verdie- nen: Am ersten Tag steht ein Lauf an der Salzach auf dem Programm, Sabine Reiner zeigt das richtige Aufwär- men, macht sich ein Bild von der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer, korrigiert mal die Haltung oder Armbewe- gung. „30 Minuten sollte man für das Camp schon laufen können“, rät Sabine Reiner. Alles Weitere richtet sich nach der Zusammensetzung der Gruppe: Die Anfänger haben Fragen zu Laufschu- hen, Technik, Ausrüstung, die Geübteren wollen Tempo gewinnen. Von Mobilisati- onsübungen, Lauftechnik- training, Informationen zur Trainingsplanung, Ernäh- rung und der 3-D-Fußanalyse von Asics, um den richtigen Laufschuh zu finden, profi- tieren alle. Egal, ob der Abschlusslauf hoch zu Maria Plain nun als Herausforderung empfunden wurde oder nicht: Am Abend treffen sich die meisten wie- der in der Zirben-Panorama- sauna des Hotels Gmachl und philosophieren übers Laufen. „Ich finde Laufen toll, weil es so einfach ist“, sagt Sabine Reiner. Dass der Sport immer mehr Anhänger gewinnt, wundert sie nicht. Er ist auch außerhalb des Ur- laubs leicht zu betreiben - erst recht, wenn der Urlaub einen Motivationsschub gibt. Vieles, was man im Alltag nicht schafft, wird auf den Urlaub verschoben. So auch der Sport. Für alle, die sich richtig auspowern wollen, gibt es immer mehr spezielle Angebote. Redakteurin Karin Polz reiste auf Ein- ladung der Best Wellness Hotels Austria. Tennis und Radeln am Meer: Sport stand beim Rei- severanstalter Aldiana schon immer im Fokus. Das Unter- nehmen, das zehn Hotelanla- gen betreibt, ist für sein Ak- tivprogramm bekannt. Dabei lege man Wert auf gute Be- treuung, heißt es bei Aldiana. Prominente Namen garantie- ren, dass man den Sport in- tensiv erleben kann: So fin- den von 8. bis 20. November 2015 und von 3. bis 22. Janu- ar 2016 im Aldiana Fuerte- ventura die Tennis-Camp- Wochen mit dem ehemaligen Tennisprofi Jan Gunnarsson statt. Besonders sportlich wird es von 2. bis 9. Novem- ber 2015 im Aldiana Andalu- sien, wo Olaf Pollack, der deutsche Weltmeister im Bahnvierer, die Gäste im Rennradcamp begleitet. Zeit- gleich finden ein Laufcamp statt und der Bike-and-Run- Gipfel: Nicole und Lothar Leder, erfolgreiche Triathle- ten, führen das Koppeltrai- ning für Radler und Läufer, das für Triathleten um einen Kraulschwimmkurs erwei- tert werden kann. „Auch in den nächsten Jahren wird der Sportbereich eher größer als kleiner werden“, heißt es bei Aldiana. Das Erfolgsgeheim- nis liege wohl darin, dass man im Urlaub Zeit hat, Sport intensiv zu betreiben, sich richtig auszupowern - und es sich danach gutgehen lassen kann. Boxcamp in der Türkei: Beim Boxcamp gibt es von 18. bis 25. September im Ro- binson Club Camyuva die Möglichkeit, sich richtig aus- zupowern. Begleitet werden die Teilnehmer von Profis. Ina Menzer, Dreifach-Welt- meisterin, wird zusammen mit Markus Beyer, der eben- falls dreifacher Boxweltmeis- ter ist, und dem Trainer sowie Noch mehr Sport Amateur-Europameister Kay Huste die Gäste zum Schwit- zen bringen. Yogatage in Gastein: Yoga ist ein Trendsport - auch wenn viele Yoga gar nicht als Sport bezeichnen. Unbestrit- ten ist, dass Yoga ganze Ur- laubsregionen bewegt - zum Beispiel das Gasteinertal in Österreich. Dort fanden im Mai die zweiten Yogatage Gastein statt mit mehr als 30 qualifizierten Yogalehrenden und 300 Yogaeinheiten an zwölf Tagen. Das Motto „At- me die Berge“ war so erfolg- reich, dass eine Neuauflage 2016 sicher ist. Gut tausend zusätzliche Nächtigungen habe man verbucht , berich- tete Stephanie Gschwandt- ner von Gasteiner Tourismus. Für Elfi Mayr, Organisatorin der Yogatage, ist die Qualität des Bewegungsangebots ein Erfolgskriterium: „Unser An- spruch ist, dass jeder kom- men kann und hochwertige Anleitung bekommt.“ Im Ur- laub siege beim Bewegungs- angebot oft die Neugier: „Da beschließt man eher mal ‚Das schaue ich mir an‘ oder ‚Jetzt probiere ich mal was Neues aus‘“, ist sich Elfi Mayr sicher. Weitere Informationen zum Angebot der Best Wellness Hotels Austria gibt es im Internet unter www.wellnesshotel.com. Das Hotel Gmachl in Bergheim bietet nicht nur für Läufer, sondern auch für Radfahrer, Golfer und Wanderer viele Aktivitä- ten, www.gmachl.at. Sabine Reiner stellt sich auf ihrer Internetseite www.sabinereiner.com ausführlich vor und nennt die Termine ihrer Lauf- camps, zum Beispiel im Ju- li und August 2015 in Lech am Arlberg. 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REISESamstag, 27. Juni 2015 Nummer 145
Von Karin Polz
Max hat noch immernicht genug. Einehalbe Stunde ist er
jetzt in flottem Tempo undmeist bergauf Richtung Ma-ria Plain gelaufen. Nun stehtdas steilste Stück hoch zurWallfahrtskirche an. Beiknapp 30 Grad im Schattenschaut der Rest der Gruppezweifelnd nach oben undtrabt im eigenen, langsamenTempo weiter, der Puls rasteh schon. Nur nicht Max:„Das will ich jetzt mal sehen,ob ich mit dir mithaltenkann“, sagt er zu LaufguideSabine Reiner und gibt Gas.
Natürlich kann er nicht.Max ist schließlich nur Teil-nehmer am Laufcamp im Ho-tel Gmachl in Bergheim beiSalzburg. Und Sabine Reinerwar Vizeweltmeisterin 2012in der Berglauflangdistanz,Dritte 2014 bei der Bergauf-Bergab-Europameisterschaftin Frankreich und hält denVorarlberger Landesrekordim Marathon. Sie zu überho-len, das ist quasi unmöglich.Möglich ist aber, von ihr zulernen, sich von ihr motivie-ren zu lassen und den Spaßam Laufen zu finden.
Diesmal leitet Sabine Rei-ner das Laufcamp im Auftragder Best Wellness HotelsAustria. Die Hotelvereini-gung hat 2015 zum „Aktiv-jahr“ ausgerufen. „Aktivitätist neben Beauty, Genuss undRelax schon immer eine un-
Lauf,Urlauber, lauf!
serer vier Säulen“, erklärt Sa-rah Maurer von den BestWellness Hotels. „Unsere 22Hotels sind alle in der Natur,und die lädt einfach ein, aktivzu werden.“
Und nicht nur die Natur istAnsporn: Generell werdendie Urlauber immer aktiver.Den ganzen Tag nur Well-ness, das ist derzeit wenigergefragt. Im Trend liegt dieKombination aus Aktivitätund Erholung.
Im Laufcamp muss mansich die Wellness erst verdie-nen: Am ersten Tag steht einLauf an der Salzach auf demProgramm, Sabine Reinerzeigt das richtige Aufwär-men, macht sich ein Bild vonder Leistungsfähigkeit derTeilnehmer, korrigiert maldie Haltung oder Armbewe-gung. „30 Minuten sollte manfür das Camp schon laufenkönnen“, rät Sabine Reiner.Alles Weitere richtet sichnach der Zusammensetzungder Gruppe: Die Anfängerhaben Fragen zu Laufschu-hen, Technik, Ausrüstung,die Geübteren wollen Tempogewinnen. Von Mobilisati-onsübungen, Lauftechnik-training, Informationen zurTrainingsplanung, Ernäh-rung und der 3-D-Fußanalysevon Asics, um den richtigenLaufschuh zu finden, profi-tieren alle.
Egal, ob der Abschlusslaufhoch zu Maria Plain nun alsHerausforderung empfundenwurde oder nicht: Am Abendtreffen sich die meisten wie-der in der Zirben-Panorama-sauna des Hotels Gmachlund philosophieren übersLaufen. „Ich finde Laufentoll, weil es so einfach ist“,sagt Sabine Reiner. Dass derSport immer mehr Anhängergewinnt, wundert sie nicht.Er ist auch außerhalb des Ur-laubs leicht zu betreiben −erst recht, wenn der Urlaubeinen Motivationsschub gibt.
Vieles, was man imAlltag nicht schafft,wird auf den Urlaubverschoben. Soauch der Sport. Füralle, die sich richtigauspowern wollen,gibt es immer mehrspezielle Angebote.
RedakteurinKarin Polzreiste auf Ein-ladung derBest WellnessHotels Austria.
% Tennis und Radeln amMeer: Sport stand beim Rei-severanstalter Aldiana schonimmer im Fokus. Das Unter-nehmen, das zehn Hotelanla-gen betreibt, ist für sein Ak-tivprogramm bekannt. Dabeilege man Wert auf gute Be-treuung, heißt es bei Aldiana.Prominente Namen garantie-ren, dass man den Sport in-tensiv erleben kann: So fin-den von 8. bis 20. November2015 und von 3. bis 22. Janu-ar 2016 im Aldiana Fuerte-ventura die Tennis-Camp-Wochen mit dem ehemaligenTennisprofi Jan Gunnarssonstatt. Besonders sportlichwird es von 2. bis 9. Novem-ber 2015 im Aldiana Andalu-sien, wo Olaf Pollack, derdeutsche Weltmeister imBahnvierer, die Gäste imRennradcamp begleitet. Zeit-gleich finden ein Laufcampstatt und der Bike-and-Run-Gipfel: Nicole und LotharLeder, erfolgreiche Triathle-ten, führen das Koppeltrai-ning für Radler und Läufer,das für Triathleten um einenKraulschwimmkurs erwei-tert werden kann. „Auch inden nächsten Jahren wird derSportbereich eher größer alskleiner werden“, heißt es beiAldiana. Das Erfolgsgeheim-
nis liege wohl darin, dassman im Urlaub Zeit hat,Sport intensiv zu betreiben,sich richtig auszupowern −und es sich danach gutgehenlassen kann.
% Boxcamp in der Türkei:Beim Boxcamp gibt es von18. bis 25. September im Ro-binson Club Camyuva dieMöglichkeit, sich richtig aus-zupowern. Begleitet werdendie Teilnehmer von Profis.Ina Menzer, Dreifach-Welt-meisterin, wird zusammenmit Markus Beyer, der eben-falls dreifacher Boxweltmeis-ter ist, und dem Trainer sowie
Noch mehr Sport
Amateur-Europameister KayHuste die Gäste zum Schwit-zen bringen.
% Yogatage in Gastein: Yogaist ein Trendsport − auchwenn viele Yoga gar nicht alsSport bezeichnen. Unbestrit-ten ist, dass Yoga ganze Ur-laubsregionen bewegt − zumBeispiel das Gasteinertal inÖsterreich. Dort fanden imMai die zweiten YogatageGastein statt mit mehr als 30qualifizierten Yogalehrendenund 300 Yogaeinheiten anzwölf Tagen. Das Motto „At-me die Berge“ war so erfolg-reich, dass eine Neuauflage2016 sicher ist. Gut tausendzusätzliche Nächtigungenhabe man verbucht , berich-tete Stephanie Gschwandt-ner von Gasteiner Tourismus.Für Elfi Mayr, Organisatorinder Yogatage, ist die Qualitätdes Bewegungsangebots einErfolgskriterium: „Unser An-spruch ist, dass jeder kom-men kann und hochwertigeAnleitung bekommt.“ Im Ur-laub siege beim Bewegungs-angebot oft die Neugier: „Dabeschließt man eher mal ‚Dasschaue ich mir an‘ oder ‚Jetztprobiere ich mal was Neuesaus‘“, ist sich Elfi Mayr sicher.
% Weitere Informationenzum Angebot der BestWellness Hotels Austriagibt es im Internet unterwww.wellnesshotel.com.% Das Hotel Gmachl inBergheim bietet nicht nurfür Läufer, sondern auchfür Radfahrer, Golfer undWanderer viele Aktivitä-ten, www.gmachl.at.% Sabine Reiner stellt sichauf ihrer Internetseitewww.sabinereiner.comausführlich vor und nenntdie Termine ihrer Lauf-camps, zum Beispiel im Ju-li und August 2015 in Lecham Arlberg.
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