Photo de l’Ile onaventu e prise par Jean-Louis Dupuis membre...
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Photo de l’Ile Bonaventure prise par Jean-Louis Dupuis membre secteur Rocher-Percé
Transcript of Photo de l’Ile onaventu e prise par Jean-Louis Dupuis membre...
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Photo de lrsquoIle Bonaventure prise par Jean-Louis Dupuis membre secteur Rocher-Perceacute
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Mot de la Directrice---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3
Nouveau conseil drsquoadministration --------------------------------------------------------------------------------------------------4
Mot de Nadia Renaud intervenante------------------------------------------------------------------------------------------------5
Mot de Laurie-Maude Boudreau intervenante----------------------------------------------------------------------------------5
Mot de la nouvelle intervenante de Cocircte-de-Gaspeacute----------------------------------------------------------------------------6
Mot de lrsquoeacutetudiante du programme Eacuteteacute Canada----------------------------------------------------------------------------------6
Teacutemoignages drsquoun membre de la MRC cocircte de-Gaspeacute-------------------------------------------------------------------------7
Teacutemoignage drsquoun membre de la MRC Bonaventure ----------------------------------------------------------------------------9
Le Coin du Proche-Aidant------------------------------------------------------------------------------------------------------------11
Pour votre information TCC--------------------------------------------------------------------------------------------------------14
Pour votre information AVC---------------------------------------------------------------------------------------------------------17
Le Respect ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------20
Alimentation --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------21
Recette --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------22
Trucs ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------23
Citations et passion -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------25
Les blagues agrave PO ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------26
Les Jeux----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------27
Vous ecirctes les vedettes---------------------------------------------------------------------------------------------------------------28
Les points de services----------------------------------------------------------------------------------------------------------------32
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Bonjour chers membres
Crsquoest avec un peu de retard que nous vous faisons parvenir notre eacutedition du journal la
Bulle de lrsquoautomne Un surplus de travail au point de service de Maria en est la cause
mais soyez assureacute que tout va revenir agrave la normale tregraves bientocirct du moins je lrsquoespegravere et
que les prochaines eacuteditions vous seront livreacutees comme preacutevu agrave chaque deacutebut de saison
Apregraves un eacuteteacute des plus exceptionnel lrsquoautomne nous a aussi gacircteacute cocircteacute tempeacuterature
souhaitons-nous un hiver agrave la hauteur de nos attentes
Nous avons encore des changements drsquointervenantes dans certaines MRC desservies par votre association Nadia
Renaud intervenante sur le territoire des Iles-de-la-Madeleine nous a quitteacutes apregraves 3 ans de services exceptionnels
donneacutes aux gens des icircles pour un emploi agrave temps plein au CISSS des Icircles Nous gardons un excellent souvenir de ce
petit bout de femme dynamique souriante ayant agrave cœur son travail drsquointervention Nous devrions engager sous peu
une nouvelle personne le recrutement de candidat nrsquoa pas eacuteteacute une tacircche facile le nombre de personnes inteacuteresseacutees
nous a contraint agrave un deuxiegraveme affichage de poste qui nous a ameneacute plus de postulants Des entrevues auront lieu
dans la semaine du 13 novembre agrave suivre Agrave Gaspeacute notre nouvelle intervenante Sophie Comeau est en place depuis
la mi-aoucirct pour la MRC Cocircte-de-Gaspeacute plusieurs deacutefis lrsquoattende mais je ne suis pas inquiegravete sa connaissance du
milieu communautaire son inteacuterecirct agrave offrir des services de qualiteacute et des activiteacutes inteacuteressantes sont des avantages
pour les membres Annie Canuel intervenante pour les secteurs Avignon et Bonaventure revient en novembre drsquoun
congeacute de materniteacute de plusieurs mois Laurie-Maude Boudreau qui la remplaccedilait a devanceacute son deacutepart agrave la fin de
septembre pour un emploi dans son domaine On peut dire que ce rayon de soleil a su tregraves bien offrir un service
personnaliseacute aux membres de ce secteur ses ideacutees novatrices son deacutevouement et sa qualiteacute drsquointervention ont eacuteteacute
appreacutecieacutes de tous
Ces deacuteparts et ces arriveacutees vous demandent une capaciteacute drsquoadaptation exceptionnelle jrsquoen suis bien consciente
Jrsquoaimerais vous promettre que lrsquoeacutequipe drsquointervention au sein de votre association ne changera plus mais crsquoest
impossible rien nrsquoest garanti Ce que je peux vous promettre cependant crsquoest que vous receviez des services de qualiteacutes
selon vos besoins et dans les limites de notre mission drsquoorganisme communautaire autonome qui est de vous
informer soutenir reacutefeacuterer regrouper organiser des rencontres des activiteacutes promouvoir et deacutefendre vos droits et
votre entourage afin de faciliter votre inteacutegration agrave la vie en socieacuteteacute
En espeacuterant que la lecture de votre journal vous sera agreacuteable et enrichissante
France LeBlanc directrice
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Suite agrave lrsquoAssembleacutee Geacuteneacuterale Annuelle (AGA) qui srsquoest tenue le 22 juin dernier agrave Maria je vous preacutesente les
personnes eacutelues qui vous repreacutesentent au sein du conseil drsquoadministration de lrsquoAssociation des TCC et ACV
de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine la MRC qursquoils repreacutesentent la dureacutee de leur mandat ainsi que
leur cateacutegorie de membre Habituellement suite agrave lrsquoAGA les administrateurs se rencontrent pour nommer
les officiers (preacutesident vice-preacutesident secreacutetaire treacutesorier) En raison de lrsquoabsence de 2 membres du conseil
drsquoadministration ils ont preacutefeacutereacute reporter les nominations agrave la prochaine rencontre du conseil Cette
rencontre se tiendra agrave la fin novembre
Nom MRC repreacutesenteacutee Mandat Cateacutegorie de membres
Paul-Eacutemile Cyr Bonaventure 1 an Famille TCC
Jean Valliquette Icircles-de-la-Madeleine 1 an Famille AVC
Edith Leacutevesques Avignon 1 an Famille AVC
Carol Bergeron Avignon 1 an Personne TCC
Claude Morrissey Rocher-Perceacute 2 ans Personne TCC
Mona Poirier Bonaventure 2 ans Famille TCC
Jean-Pierre Lamarre Cocircte-de-Gaspeacute 2 ans Personne TCC
Je vous rappelle que selon les regraveglements geacuteneacuteraux le conseil drsquoadministration doit ecirctre composeacute drsquoun minimum de cinq administrateurs et drsquoun maximum de sept administrateurs dont la majoriteacute est des membres actifs et dont lrsquoun drsquoentre eux est une personne victime drsquoun TCC ou drsquoun AVC et drsquoun maximum de deux(2) personnes non apparenteacutees par MRC
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Bonjour
Crsquoest avec le cœur gros que je vous annonce que je quitte mon poste drsquointervenante agrave lrsquoassociation au point de service des Icircles-de-la-Madeleine Soyez assureacute que durant les trois derniegraveres anneacutees jrsquoai mis tout mon cœur dans lrsquoassociation Jrsquoai rencontreacute des gens exceptionnels et je garderai plein de souvenirs inoubliables Cette expeacuterience aura eacuteteacute des plus enrichissante pour moi
Le contact avec les membres des Icircles me manquera beaucoup et lrsquoassociation aura toujours une place particuliegravere dans mon cœur
Nadia Renaud
Chers membres
Je tiens agrave vous remercier infiniment pour cette belle anneacutee riche en eacutemotions
Jrsquoappreacutecie votre geacuteneacuterositeacute votre ouverture drsquoesprit et la confiance que vous avez
porteacutee agrave mon eacutegard
Il nrsquoest pas toujours facile de deacutevoiler notre histoire et nos eacutemotions agrave une personne
qui est eacutetrangegravere comme je lrsquoeacutetais au tout deacutebut Crsquoest gracircce agrave votre grande capaciteacute
drsquoadaptation que je me suis senti agrave lrsquoaise immeacutediatement et que de merveilleux liens ont eacuteteacute creacuteeacutes au cours de
cette belle aventure Cette enrichissante expeacuterience mrsquoa permis de deacutepasser mes limites entre autres agrave la
cuisine collective Hihi
Je rapporte un beau souvenir de chacun drsquoentre vous et bien des fous rires Je me suis eacutepanouie au sein de
votre groupe familial qui va terriblement me manquer et ccedila me fera toujours plaisir de vous croiser dans le
futur Maintenant je vais relever de nouveaux deacutefis qui mrsquoattendent Encore une fois merci pour tous les
beaux moments veacutecus
Laurie-Maude Boudreau
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Bonjour
Intervenante en travail social depuis une quinzaine drsquoanneacutees il me fait grand
plaisir de me joindre agrave lrsquoeacutequipe drsquointervenante de lrsquoAssociation des TCC et AVC
Gaspeacutesie lie Icircles-de-la-Madeleine agrave Gaspeacute au 47 rue Baker Je me fais un devoir de
mettre en place assez rapidement une programmation drsquoactiviteacutes afin satisfaire
vos besoins
Nrsquoheacutesitez pas agrave me contacter au (418) 361- 2077 je suis lagrave pour vous accompagner dans vos deacutemarches de
vous offrir mon support et mon eacutecoute
Sophie Comeau intervenante
Pour ma deuxiegraveme eacuteteacute agrave lAssociation des TCC et ACV au point de service a Maria en tant queacutetudiante jai
creacuteeacute des liens avec de nouveaux membres et approfondit mes relations avec les anciens Cest toujours un
plaisir decirctre en relation daide avec vous Leacuteteacute nous a offert une tempeacuterature exceptionnelle nous avons
pratiqueacute toutes les activiteacutes preacutevues agrave lexteacuterieur ce qui nous a permis den apprendre
un peu plus sur chacun et de passer du bon temps
De beaux souvenirs se sont creacuteeacutes agrave travers les activiteacutes et tout au long de leacuteteacute Je me
suis aussi rapprocheacutee de quelques membres familles merci agrave vous davoir partageacute
votre quotidien avec moi Travailler avec Laurie-Maude Boudreau lrsquointervenante
drsquoAvignon et Bonaventure a eacuteteacute une expeacuterience enrichissante et stimulante jai appris
beaucoup en la cocirctoyant tous les jours ce fut beacuteneacutefique pour mon bagage
Je suis chanceuse de faire partie de leacutequipe et de vous accompagner chers membres
dans le meilleur de mes connaissances On se revoit leacuteteacute prochain
Audeacutelie Landry eacutetudiante
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Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Mot de la Directrice---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3
Nouveau conseil drsquoadministration --------------------------------------------------------------------------------------------------4
Mot de Nadia Renaud intervenante------------------------------------------------------------------------------------------------5
Mot de Laurie-Maude Boudreau intervenante----------------------------------------------------------------------------------5
Mot de la nouvelle intervenante de Cocircte-de-Gaspeacute----------------------------------------------------------------------------6
Mot de lrsquoeacutetudiante du programme Eacuteteacute Canada----------------------------------------------------------------------------------6
Teacutemoignages drsquoun membre de la MRC cocircte de-Gaspeacute-------------------------------------------------------------------------7
Teacutemoignage drsquoun membre de la MRC Bonaventure ----------------------------------------------------------------------------9
Le Coin du Proche-Aidant------------------------------------------------------------------------------------------------------------11
Pour votre information TCC--------------------------------------------------------------------------------------------------------14
Pour votre information AVC---------------------------------------------------------------------------------------------------------17
Le Respect ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------20
Alimentation --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------21
Recette --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------22
Trucs ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------23
Citations et passion -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------25
Les blagues agrave PO ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------26
Les Jeux----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------27
Vous ecirctes les vedettes---------------------------------------------------------------------------------------------------------------28
Les points de services----------------------------------------------------------------------------------------------------------------32
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Bonjour chers membres
Crsquoest avec un peu de retard que nous vous faisons parvenir notre eacutedition du journal la
Bulle de lrsquoautomne Un surplus de travail au point de service de Maria en est la cause
mais soyez assureacute que tout va revenir agrave la normale tregraves bientocirct du moins je lrsquoespegravere et
que les prochaines eacuteditions vous seront livreacutees comme preacutevu agrave chaque deacutebut de saison
Apregraves un eacuteteacute des plus exceptionnel lrsquoautomne nous a aussi gacircteacute cocircteacute tempeacuterature
souhaitons-nous un hiver agrave la hauteur de nos attentes
Nous avons encore des changements drsquointervenantes dans certaines MRC desservies par votre association Nadia
Renaud intervenante sur le territoire des Iles-de-la-Madeleine nous a quitteacutes apregraves 3 ans de services exceptionnels
donneacutes aux gens des icircles pour un emploi agrave temps plein au CISSS des Icircles Nous gardons un excellent souvenir de ce
petit bout de femme dynamique souriante ayant agrave cœur son travail drsquointervention Nous devrions engager sous peu
une nouvelle personne le recrutement de candidat nrsquoa pas eacuteteacute une tacircche facile le nombre de personnes inteacuteresseacutees
nous a contraint agrave un deuxiegraveme affichage de poste qui nous a ameneacute plus de postulants Des entrevues auront lieu
dans la semaine du 13 novembre agrave suivre Agrave Gaspeacute notre nouvelle intervenante Sophie Comeau est en place depuis
la mi-aoucirct pour la MRC Cocircte-de-Gaspeacute plusieurs deacutefis lrsquoattende mais je ne suis pas inquiegravete sa connaissance du
milieu communautaire son inteacuterecirct agrave offrir des services de qualiteacute et des activiteacutes inteacuteressantes sont des avantages
pour les membres Annie Canuel intervenante pour les secteurs Avignon et Bonaventure revient en novembre drsquoun
congeacute de materniteacute de plusieurs mois Laurie-Maude Boudreau qui la remplaccedilait a devanceacute son deacutepart agrave la fin de
septembre pour un emploi dans son domaine On peut dire que ce rayon de soleil a su tregraves bien offrir un service
personnaliseacute aux membres de ce secteur ses ideacutees novatrices son deacutevouement et sa qualiteacute drsquointervention ont eacuteteacute
appreacutecieacutes de tous
Ces deacuteparts et ces arriveacutees vous demandent une capaciteacute drsquoadaptation exceptionnelle jrsquoen suis bien consciente
Jrsquoaimerais vous promettre que lrsquoeacutequipe drsquointervention au sein de votre association ne changera plus mais crsquoest
impossible rien nrsquoest garanti Ce que je peux vous promettre cependant crsquoest que vous receviez des services de qualiteacutes
selon vos besoins et dans les limites de notre mission drsquoorganisme communautaire autonome qui est de vous
informer soutenir reacutefeacuterer regrouper organiser des rencontres des activiteacutes promouvoir et deacutefendre vos droits et
votre entourage afin de faciliter votre inteacutegration agrave la vie en socieacuteteacute
En espeacuterant que la lecture de votre journal vous sera agreacuteable et enrichissante
France LeBlanc directrice
4
Suite agrave lrsquoAssembleacutee Geacuteneacuterale Annuelle (AGA) qui srsquoest tenue le 22 juin dernier agrave Maria je vous preacutesente les
personnes eacutelues qui vous repreacutesentent au sein du conseil drsquoadministration de lrsquoAssociation des TCC et ACV
de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine la MRC qursquoils repreacutesentent la dureacutee de leur mandat ainsi que
leur cateacutegorie de membre Habituellement suite agrave lrsquoAGA les administrateurs se rencontrent pour nommer
les officiers (preacutesident vice-preacutesident secreacutetaire treacutesorier) En raison de lrsquoabsence de 2 membres du conseil
drsquoadministration ils ont preacutefeacutereacute reporter les nominations agrave la prochaine rencontre du conseil Cette
rencontre se tiendra agrave la fin novembre
Nom MRC repreacutesenteacutee Mandat Cateacutegorie de membres
Paul-Eacutemile Cyr Bonaventure 1 an Famille TCC
Jean Valliquette Icircles-de-la-Madeleine 1 an Famille AVC
Edith Leacutevesques Avignon 1 an Famille AVC
Carol Bergeron Avignon 1 an Personne TCC
Claude Morrissey Rocher-Perceacute 2 ans Personne TCC
Mona Poirier Bonaventure 2 ans Famille TCC
Jean-Pierre Lamarre Cocircte-de-Gaspeacute 2 ans Personne TCC
Je vous rappelle que selon les regraveglements geacuteneacuteraux le conseil drsquoadministration doit ecirctre composeacute drsquoun minimum de cinq administrateurs et drsquoun maximum de sept administrateurs dont la majoriteacute est des membres actifs et dont lrsquoun drsquoentre eux est une personne victime drsquoun TCC ou drsquoun AVC et drsquoun maximum de deux(2) personnes non apparenteacutees par MRC
5
Bonjour
Crsquoest avec le cœur gros que je vous annonce que je quitte mon poste drsquointervenante agrave lrsquoassociation au point de service des Icircles-de-la-Madeleine Soyez assureacute que durant les trois derniegraveres anneacutees jrsquoai mis tout mon cœur dans lrsquoassociation Jrsquoai rencontreacute des gens exceptionnels et je garderai plein de souvenirs inoubliables Cette expeacuterience aura eacuteteacute des plus enrichissante pour moi
Le contact avec les membres des Icircles me manquera beaucoup et lrsquoassociation aura toujours une place particuliegravere dans mon cœur
Nadia Renaud
Chers membres
Je tiens agrave vous remercier infiniment pour cette belle anneacutee riche en eacutemotions
Jrsquoappreacutecie votre geacuteneacuterositeacute votre ouverture drsquoesprit et la confiance que vous avez
porteacutee agrave mon eacutegard
Il nrsquoest pas toujours facile de deacutevoiler notre histoire et nos eacutemotions agrave une personne
qui est eacutetrangegravere comme je lrsquoeacutetais au tout deacutebut Crsquoest gracircce agrave votre grande capaciteacute
drsquoadaptation que je me suis senti agrave lrsquoaise immeacutediatement et que de merveilleux liens ont eacuteteacute creacuteeacutes au cours de
cette belle aventure Cette enrichissante expeacuterience mrsquoa permis de deacutepasser mes limites entre autres agrave la
cuisine collective Hihi
Je rapporte un beau souvenir de chacun drsquoentre vous et bien des fous rires Je me suis eacutepanouie au sein de
votre groupe familial qui va terriblement me manquer et ccedila me fera toujours plaisir de vous croiser dans le
futur Maintenant je vais relever de nouveaux deacutefis qui mrsquoattendent Encore une fois merci pour tous les
beaux moments veacutecus
Laurie-Maude Boudreau
6
Bonjour
Intervenante en travail social depuis une quinzaine drsquoanneacutees il me fait grand
plaisir de me joindre agrave lrsquoeacutequipe drsquointervenante de lrsquoAssociation des TCC et AVC
Gaspeacutesie lie Icircles-de-la-Madeleine agrave Gaspeacute au 47 rue Baker Je me fais un devoir de
mettre en place assez rapidement une programmation drsquoactiviteacutes afin satisfaire
vos besoins
Nrsquoheacutesitez pas agrave me contacter au (418) 361- 2077 je suis lagrave pour vous accompagner dans vos deacutemarches de
vous offrir mon support et mon eacutecoute
Sophie Comeau intervenante
Pour ma deuxiegraveme eacuteteacute agrave lAssociation des TCC et ACV au point de service a Maria en tant queacutetudiante jai
creacuteeacute des liens avec de nouveaux membres et approfondit mes relations avec les anciens Cest toujours un
plaisir decirctre en relation daide avec vous Leacuteteacute nous a offert une tempeacuterature exceptionnelle nous avons
pratiqueacute toutes les activiteacutes preacutevues agrave lexteacuterieur ce qui nous a permis den apprendre
un peu plus sur chacun et de passer du bon temps
De beaux souvenirs se sont creacuteeacutes agrave travers les activiteacutes et tout au long de leacuteteacute Je me
suis aussi rapprocheacutee de quelques membres familles merci agrave vous davoir partageacute
votre quotidien avec moi Travailler avec Laurie-Maude Boudreau lrsquointervenante
drsquoAvignon et Bonaventure a eacuteteacute une expeacuterience enrichissante et stimulante jai appris
beaucoup en la cocirctoyant tous les jours ce fut beacuteneacutefique pour mon bagage
Je suis chanceuse de faire partie de leacutequipe et de vous accompagner chers membres
dans le meilleur de mes connaissances On se revoit leacuteteacute prochain
Audeacutelie Landry eacutetudiante
7
Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
8
Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
9
Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
10
Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Bonjour chers membres
Crsquoest avec un peu de retard que nous vous faisons parvenir notre eacutedition du journal la
Bulle de lrsquoautomne Un surplus de travail au point de service de Maria en est la cause
mais soyez assureacute que tout va revenir agrave la normale tregraves bientocirct du moins je lrsquoespegravere et
que les prochaines eacuteditions vous seront livreacutees comme preacutevu agrave chaque deacutebut de saison
Apregraves un eacuteteacute des plus exceptionnel lrsquoautomne nous a aussi gacircteacute cocircteacute tempeacuterature
souhaitons-nous un hiver agrave la hauteur de nos attentes
Nous avons encore des changements drsquointervenantes dans certaines MRC desservies par votre association Nadia
Renaud intervenante sur le territoire des Iles-de-la-Madeleine nous a quitteacutes apregraves 3 ans de services exceptionnels
donneacutes aux gens des icircles pour un emploi agrave temps plein au CISSS des Icircles Nous gardons un excellent souvenir de ce
petit bout de femme dynamique souriante ayant agrave cœur son travail drsquointervention Nous devrions engager sous peu
une nouvelle personne le recrutement de candidat nrsquoa pas eacuteteacute une tacircche facile le nombre de personnes inteacuteresseacutees
nous a contraint agrave un deuxiegraveme affichage de poste qui nous a ameneacute plus de postulants Des entrevues auront lieu
dans la semaine du 13 novembre agrave suivre Agrave Gaspeacute notre nouvelle intervenante Sophie Comeau est en place depuis
la mi-aoucirct pour la MRC Cocircte-de-Gaspeacute plusieurs deacutefis lrsquoattende mais je ne suis pas inquiegravete sa connaissance du
milieu communautaire son inteacuterecirct agrave offrir des services de qualiteacute et des activiteacutes inteacuteressantes sont des avantages
pour les membres Annie Canuel intervenante pour les secteurs Avignon et Bonaventure revient en novembre drsquoun
congeacute de materniteacute de plusieurs mois Laurie-Maude Boudreau qui la remplaccedilait a devanceacute son deacutepart agrave la fin de
septembre pour un emploi dans son domaine On peut dire que ce rayon de soleil a su tregraves bien offrir un service
personnaliseacute aux membres de ce secteur ses ideacutees novatrices son deacutevouement et sa qualiteacute drsquointervention ont eacuteteacute
appreacutecieacutes de tous
Ces deacuteparts et ces arriveacutees vous demandent une capaciteacute drsquoadaptation exceptionnelle jrsquoen suis bien consciente
Jrsquoaimerais vous promettre que lrsquoeacutequipe drsquointervention au sein de votre association ne changera plus mais crsquoest
impossible rien nrsquoest garanti Ce que je peux vous promettre cependant crsquoest que vous receviez des services de qualiteacutes
selon vos besoins et dans les limites de notre mission drsquoorganisme communautaire autonome qui est de vous
informer soutenir reacutefeacuterer regrouper organiser des rencontres des activiteacutes promouvoir et deacutefendre vos droits et
votre entourage afin de faciliter votre inteacutegration agrave la vie en socieacuteteacute
En espeacuterant que la lecture de votre journal vous sera agreacuteable et enrichissante
France LeBlanc directrice
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Suite agrave lrsquoAssembleacutee Geacuteneacuterale Annuelle (AGA) qui srsquoest tenue le 22 juin dernier agrave Maria je vous preacutesente les
personnes eacutelues qui vous repreacutesentent au sein du conseil drsquoadministration de lrsquoAssociation des TCC et ACV
de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine la MRC qursquoils repreacutesentent la dureacutee de leur mandat ainsi que
leur cateacutegorie de membre Habituellement suite agrave lrsquoAGA les administrateurs se rencontrent pour nommer
les officiers (preacutesident vice-preacutesident secreacutetaire treacutesorier) En raison de lrsquoabsence de 2 membres du conseil
drsquoadministration ils ont preacutefeacutereacute reporter les nominations agrave la prochaine rencontre du conseil Cette
rencontre se tiendra agrave la fin novembre
Nom MRC repreacutesenteacutee Mandat Cateacutegorie de membres
Paul-Eacutemile Cyr Bonaventure 1 an Famille TCC
Jean Valliquette Icircles-de-la-Madeleine 1 an Famille AVC
Edith Leacutevesques Avignon 1 an Famille AVC
Carol Bergeron Avignon 1 an Personne TCC
Claude Morrissey Rocher-Perceacute 2 ans Personne TCC
Mona Poirier Bonaventure 2 ans Famille TCC
Jean-Pierre Lamarre Cocircte-de-Gaspeacute 2 ans Personne TCC
Je vous rappelle que selon les regraveglements geacuteneacuteraux le conseil drsquoadministration doit ecirctre composeacute drsquoun minimum de cinq administrateurs et drsquoun maximum de sept administrateurs dont la majoriteacute est des membres actifs et dont lrsquoun drsquoentre eux est une personne victime drsquoun TCC ou drsquoun AVC et drsquoun maximum de deux(2) personnes non apparenteacutees par MRC
5
Bonjour
Crsquoest avec le cœur gros que je vous annonce que je quitte mon poste drsquointervenante agrave lrsquoassociation au point de service des Icircles-de-la-Madeleine Soyez assureacute que durant les trois derniegraveres anneacutees jrsquoai mis tout mon cœur dans lrsquoassociation Jrsquoai rencontreacute des gens exceptionnels et je garderai plein de souvenirs inoubliables Cette expeacuterience aura eacuteteacute des plus enrichissante pour moi
Le contact avec les membres des Icircles me manquera beaucoup et lrsquoassociation aura toujours une place particuliegravere dans mon cœur
Nadia Renaud
Chers membres
Je tiens agrave vous remercier infiniment pour cette belle anneacutee riche en eacutemotions
Jrsquoappreacutecie votre geacuteneacuterositeacute votre ouverture drsquoesprit et la confiance que vous avez
porteacutee agrave mon eacutegard
Il nrsquoest pas toujours facile de deacutevoiler notre histoire et nos eacutemotions agrave une personne
qui est eacutetrangegravere comme je lrsquoeacutetais au tout deacutebut Crsquoest gracircce agrave votre grande capaciteacute
drsquoadaptation que je me suis senti agrave lrsquoaise immeacutediatement et que de merveilleux liens ont eacuteteacute creacuteeacutes au cours de
cette belle aventure Cette enrichissante expeacuterience mrsquoa permis de deacutepasser mes limites entre autres agrave la
cuisine collective Hihi
Je rapporte un beau souvenir de chacun drsquoentre vous et bien des fous rires Je me suis eacutepanouie au sein de
votre groupe familial qui va terriblement me manquer et ccedila me fera toujours plaisir de vous croiser dans le
futur Maintenant je vais relever de nouveaux deacutefis qui mrsquoattendent Encore une fois merci pour tous les
beaux moments veacutecus
Laurie-Maude Boudreau
6
Bonjour
Intervenante en travail social depuis une quinzaine drsquoanneacutees il me fait grand
plaisir de me joindre agrave lrsquoeacutequipe drsquointervenante de lrsquoAssociation des TCC et AVC
Gaspeacutesie lie Icircles-de-la-Madeleine agrave Gaspeacute au 47 rue Baker Je me fais un devoir de
mettre en place assez rapidement une programmation drsquoactiviteacutes afin satisfaire
vos besoins
Nrsquoheacutesitez pas agrave me contacter au (418) 361- 2077 je suis lagrave pour vous accompagner dans vos deacutemarches de
vous offrir mon support et mon eacutecoute
Sophie Comeau intervenante
Pour ma deuxiegraveme eacuteteacute agrave lAssociation des TCC et ACV au point de service a Maria en tant queacutetudiante jai
creacuteeacute des liens avec de nouveaux membres et approfondit mes relations avec les anciens Cest toujours un
plaisir decirctre en relation daide avec vous Leacuteteacute nous a offert une tempeacuterature exceptionnelle nous avons
pratiqueacute toutes les activiteacutes preacutevues agrave lexteacuterieur ce qui nous a permis den apprendre
un peu plus sur chacun et de passer du bon temps
De beaux souvenirs se sont creacuteeacutes agrave travers les activiteacutes et tout au long de leacuteteacute Je me
suis aussi rapprocheacutee de quelques membres familles merci agrave vous davoir partageacute
votre quotidien avec moi Travailler avec Laurie-Maude Boudreau lrsquointervenante
drsquoAvignon et Bonaventure a eacuteteacute une expeacuterience enrichissante et stimulante jai appris
beaucoup en la cocirctoyant tous les jours ce fut beacuteneacutefique pour mon bagage
Je suis chanceuse de faire partie de leacutequipe et de vous accompagner chers membres
dans le meilleur de mes connaissances On se revoit leacuteteacute prochain
Audeacutelie Landry eacutetudiante
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Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Suite agrave lrsquoAssembleacutee Geacuteneacuterale Annuelle (AGA) qui srsquoest tenue le 22 juin dernier agrave Maria je vous preacutesente les
personnes eacutelues qui vous repreacutesentent au sein du conseil drsquoadministration de lrsquoAssociation des TCC et ACV
de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine la MRC qursquoils repreacutesentent la dureacutee de leur mandat ainsi que
leur cateacutegorie de membre Habituellement suite agrave lrsquoAGA les administrateurs se rencontrent pour nommer
les officiers (preacutesident vice-preacutesident secreacutetaire treacutesorier) En raison de lrsquoabsence de 2 membres du conseil
drsquoadministration ils ont preacutefeacutereacute reporter les nominations agrave la prochaine rencontre du conseil Cette
rencontre se tiendra agrave la fin novembre
Nom MRC repreacutesenteacutee Mandat Cateacutegorie de membres
Paul-Eacutemile Cyr Bonaventure 1 an Famille TCC
Jean Valliquette Icircles-de-la-Madeleine 1 an Famille AVC
Edith Leacutevesques Avignon 1 an Famille AVC
Carol Bergeron Avignon 1 an Personne TCC
Claude Morrissey Rocher-Perceacute 2 ans Personne TCC
Mona Poirier Bonaventure 2 ans Famille TCC
Jean-Pierre Lamarre Cocircte-de-Gaspeacute 2 ans Personne TCC
Je vous rappelle que selon les regraveglements geacuteneacuteraux le conseil drsquoadministration doit ecirctre composeacute drsquoun minimum de cinq administrateurs et drsquoun maximum de sept administrateurs dont la majoriteacute est des membres actifs et dont lrsquoun drsquoentre eux est une personne victime drsquoun TCC ou drsquoun AVC et drsquoun maximum de deux(2) personnes non apparenteacutees par MRC
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Bonjour
Crsquoest avec le cœur gros que je vous annonce que je quitte mon poste drsquointervenante agrave lrsquoassociation au point de service des Icircles-de-la-Madeleine Soyez assureacute que durant les trois derniegraveres anneacutees jrsquoai mis tout mon cœur dans lrsquoassociation Jrsquoai rencontreacute des gens exceptionnels et je garderai plein de souvenirs inoubliables Cette expeacuterience aura eacuteteacute des plus enrichissante pour moi
Le contact avec les membres des Icircles me manquera beaucoup et lrsquoassociation aura toujours une place particuliegravere dans mon cœur
Nadia Renaud
Chers membres
Je tiens agrave vous remercier infiniment pour cette belle anneacutee riche en eacutemotions
Jrsquoappreacutecie votre geacuteneacuterositeacute votre ouverture drsquoesprit et la confiance que vous avez
porteacutee agrave mon eacutegard
Il nrsquoest pas toujours facile de deacutevoiler notre histoire et nos eacutemotions agrave une personne
qui est eacutetrangegravere comme je lrsquoeacutetais au tout deacutebut Crsquoest gracircce agrave votre grande capaciteacute
drsquoadaptation que je me suis senti agrave lrsquoaise immeacutediatement et que de merveilleux liens ont eacuteteacute creacuteeacutes au cours de
cette belle aventure Cette enrichissante expeacuterience mrsquoa permis de deacutepasser mes limites entre autres agrave la
cuisine collective Hihi
Je rapporte un beau souvenir de chacun drsquoentre vous et bien des fous rires Je me suis eacutepanouie au sein de
votre groupe familial qui va terriblement me manquer et ccedila me fera toujours plaisir de vous croiser dans le
futur Maintenant je vais relever de nouveaux deacutefis qui mrsquoattendent Encore une fois merci pour tous les
beaux moments veacutecus
Laurie-Maude Boudreau
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Bonjour
Intervenante en travail social depuis une quinzaine drsquoanneacutees il me fait grand
plaisir de me joindre agrave lrsquoeacutequipe drsquointervenante de lrsquoAssociation des TCC et AVC
Gaspeacutesie lie Icircles-de-la-Madeleine agrave Gaspeacute au 47 rue Baker Je me fais un devoir de
mettre en place assez rapidement une programmation drsquoactiviteacutes afin satisfaire
vos besoins
Nrsquoheacutesitez pas agrave me contacter au (418) 361- 2077 je suis lagrave pour vous accompagner dans vos deacutemarches de
vous offrir mon support et mon eacutecoute
Sophie Comeau intervenante
Pour ma deuxiegraveme eacuteteacute agrave lAssociation des TCC et ACV au point de service a Maria en tant queacutetudiante jai
creacuteeacute des liens avec de nouveaux membres et approfondit mes relations avec les anciens Cest toujours un
plaisir decirctre en relation daide avec vous Leacuteteacute nous a offert une tempeacuterature exceptionnelle nous avons
pratiqueacute toutes les activiteacutes preacutevues agrave lexteacuterieur ce qui nous a permis den apprendre
un peu plus sur chacun et de passer du bon temps
De beaux souvenirs se sont creacuteeacutes agrave travers les activiteacutes et tout au long de leacuteteacute Je me
suis aussi rapprocheacutee de quelques membres familles merci agrave vous davoir partageacute
votre quotidien avec moi Travailler avec Laurie-Maude Boudreau lrsquointervenante
drsquoAvignon et Bonaventure a eacuteteacute une expeacuterience enrichissante et stimulante jai appris
beaucoup en la cocirctoyant tous les jours ce fut beacuteneacutefique pour mon bagage
Je suis chanceuse de faire partie de leacutequipe et de vous accompagner chers membres
dans le meilleur de mes connaissances On se revoit leacuteteacute prochain
Audeacutelie Landry eacutetudiante
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Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Bonjour
Crsquoest avec le cœur gros que je vous annonce que je quitte mon poste drsquointervenante agrave lrsquoassociation au point de service des Icircles-de-la-Madeleine Soyez assureacute que durant les trois derniegraveres anneacutees jrsquoai mis tout mon cœur dans lrsquoassociation Jrsquoai rencontreacute des gens exceptionnels et je garderai plein de souvenirs inoubliables Cette expeacuterience aura eacuteteacute des plus enrichissante pour moi
Le contact avec les membres des Icircles me manquera beaucoup et lrsquoassociation aura toujours une place particuliegravere dans mon cœur
Nadia Renaud
Chers membres
Je tiens agrave vous remercier infiniment pour cette belle anneacutee riche en eacutemotions
Jrsquoappreacutecie votre geacuteneacuterositeacute votre ouverture drsquoesprit et la confiance que vous avez
porteacutee agrave mon eacutegard
Il nrsquoest pas toujours facile de deacutevoiler notre histoire et nos eacutemotions agrave une personne
qui est eacutetrangegravere comme je lrsquoeacutetais au tout deacutebut Crsquoest gracircce agrave votre grande capaciteacute
drsquoadaptation que je me suis senti agrave lrsquoaise immeacutediatement et que de merveilleux liens ont eacuteteacute creacuteeacutes au cours de
cette belle aventure Cette enrichissante expeacuterience mrsquoa permis de deacutepasser mes limites entre autres agrave la
cuisine collective Hihi
Je rapporte un beau souvenir de chacun drsquoentre vous et bien des fous rires Je me suis eacutepanouie au sein de
votre groupe familial qui va terriblement me manquer et ccedila me fera toujours plaisir de vous croiser dans le
futur Maintenant je vais relever de nouveaux deacutefis qui mrsquoattendent Encore une fois merci pour tous les
beaux moments veacutecus
Laurie-Maude Boudreau
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Bonjour
Intervenante en travail social depuis une quinzaine drsquoanneacutees il me fait grand
plaisir de me joindre agrave lrsquoeacutequipe drsquointervenante de lrsquoAssociation des TCC et AVC
Gaspeacutesie lie Icircles-de-la-Madeleine agrave Gaspeacute au 47 rue Baker Je me fais un devoir de
mettre en place assez rapidement une programmation drsquoactiviteacutes afin satisfaire
vos besoins
Nrsquoheacutesitez pas agrave me contacter au (418) 361- 2077 je suis lagrave pour vous accompagner dans vos deacutemarches de
vous offrir mon support et mon eacutecoute
Sophie Comeau intervenante
Pour ma deuxiegraveme eacuteteacute agrave lAssociation des TCC et ACV au point de service a Maria en tant queacutetudiante jai
creacuteeacute des liens avec de nouveaux membres et approfondit mes relations avec les anciens Cest toujours un
plaisir decirctre en relation daide avec vous Leacuteteacute nous a offert une tempeacuterature exceptionnelle nous avons
pratiqueacute toutes les activiteacutes preacutevues agrave lexteacuterieur ce qui nous a permis den apprendre
un peu plus sur chacun et de passer du bon temps
De beaux souvenirs se sont creacuteeacutes agrave travers les activiteacutes et tout au long de leacuteteacute Je me
suis aussi rapprocheacutee de quelques membres familles merci agrave vous davoir partageacute
votre quotidien avec moi Travailler avec Laurie-Maude Boudreau lrsquointervenante
drsquoAvignon et Bonaventure a eacuteteacute une expeacuterience enrichissante et stimulante jai appris
beaucoup en la cocirctoyant tous les jours ce fut beacuteneacutefique pour mon bagage
Je suis chanceuse de faire partie de leacutequipe et de vous accompagner chers membres
dans le meilleur de mes connaissances On se revoit leacuteteacute prochain
Audeacutelie Landry eacutetudiante
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Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Bonjour
Intervenante en travail social depuis une quinzaine drsquoanneacutees il me fait grand
plaisir de me joindre agrave lrsquoeacutequipe drsquointervenante de lrsquoAssociation des TCC et AVC
Gaspeacutesie lie Icircles-de-la-Madeleine agrave Gaspeacute au 47 rue Baker Je me fais un devoir de
mettre en place assez rapidement une programmation drsquoactiviteacutes afin satisfaire
vos besoins
Nrsquoheacutesitez pas agrave me contacter au (418) 361- 2077 je suis lagrave pour vous accompagner dans vos deacutemarches de
vous offrir mon support et mon eacutecoute
Sophie Comeau intervenante
Pour ma deuxiegraveme eacuteteacute agrave lAssociation des TCC et ACV au point de service a Maria en tant queacutetudiante jai
creacuteeacute des liens avec de nouveaux membres et approfondit mes relations avec les anciens Cest toujours un
plaisir decirctre en relation daide avec vous Leacuteteacute nous a offert une tempeacuterature exceptionnelle nous avons
pratiqueacute toutes les activiteacutes preacutevues agrave lexteacuterieur ce qui nous a permis den apprendre
un peu plus sur chacun et de passer du bon temps
De beaux souvenirs se sont creacuteeacutes agrave travers les activiteacutes et tout au long de leacuteteacute Je me
suis aussi rapprocheacutee de quelques membres familles merci agrave vous davoir partageacute
votre quotidien avec moi Travailler avec Laurie-Maude Boudreau lrsquointervenante
drsquoAvignon et Bonaventure a eacuteteacute une expeacuterience enrichissante et stimulante jai appris
beaucoup en la cocirctoyant tous les jours ce fut beacuteneacutefique pour mon bagage
Je suis chanceuse de faire partie de leacutequipe et de vous accompagner chers membres
dans le meilleur de mes connaissances On se revoit leacuteteacute prochain
Audeacutelie Landry eacutetudiante
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Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Membre de la MRC Cocircte-de-Gaspeacute
Bonjour
Je suis Mario Dumas 57 ans de St-Georges de la Malbaie jhabite agrave
Gaspeacute depuis 2 mois maintenant Ma megravere Rolande Dumas est
cofondatrice de lrsquoAssociation des TCC amp AVC Je suis un mordu de
lrsquohistoire jrsquoaime la photographie le bricolage de bois et je suis un
collectionneur de BD et drsquooutils antiques
Le 22 juin 1981 dans la nuit comme passager jrsquoai fait une sortie de route Mes reins et mon
cœur se sont arrecircteacutes un instant et jrsquoai plongeacute dans un coma de sept (7) jours le cocircteacute gauche et
droit de mon cerveau a eacuteteacute atteint Dans ce mecircme hiver en revenant du deacutepanneur jrsquoai fait un
face agrave face Les blessures suite agrave cet accident sont le pied droit casseacute le thorax ainsi qursquoune
commotion leacutegegravere Jrsquoai eu trois (3) eacutelectroenceacutephalogrammes qui ont prouveacute des seacutequelles
permanentes
Agrave lrsquoeacutepoque je travaillais pour les Loisirs Chasse amp Pecircche agrave Perceacute et jrsquoeacutetais en attente pour un
poste de preacuteposeacute agrave lrsquoentretien agrave Baie-James Vous imaginez que le parcours de ma vie agrave
changer jrsquoai ducirc appliquer pour le bien-ecirctre social pour la premiegravere fois de ma vie Maintenant
jrsquoaime travailler avec le bois et surtout travailler agrave mon rythme Comme passe-temps je
reacutecupegravere le meacutetal pour y faire des robots je bricole des pantins articuleacutes ainsi que des cuillegraveres
de bois
Pour moi lrsquoAssociation des TCC amp ACV crsquoest un peu une assurance crsquoest un lieu de rencontre
ougrave lrsquoon peut discuter Quel que soit le sujet il y a toujours une oreille attentive et discregravete
pour nous eacutecouter et une main tendue pour une tape sur lrsquoeacutepaule ou tout simplement la serrer
cordialement Le seul point neacutegatif que je deacuteplore est le manque de liberteacute agrave effectuer des
projets de groupe ducirc au manque de subvention Cette association est tregraves essentielle et il faut
absolument la preacuteserver
Mario Dumas
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
9
Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Projets que Mario a reacutealiseacute
Photos que Mario a prise
B
Bout du Cap du vieux Farillon agrave Gaspeacute St-Georges de la Malbaie
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Membre de la MRC Bonaventure
Mme Valeacuterie Gilker
Valeacuterie est acircgeacutee de 65 ans Elle est enfant unique mais elle est tregraves proche de ses cousins et ses cousines Elle
est originaire de la municipaliteacute de New Carlisle Elle a un garccedilon qui se nomme Julien et qui habite dans le
mecircme village Elle est grand-megravere de trois beaux petits enfants dont un qui est autiste
Valeacuterie a eacuteteacute marieacutee pendant 5 ans avec une personne du Moyen-Orient Elle a beaucoup voyageacute Angleterre
Belgique France Eacutecosse Irlande Mexique Jamaiumlque et Eacutetats-Unis Elle srsquointeacuteresse aux museacutees et aux beaux-
arts en particulier agrave la musique agrave la photographie et agrave la peinture Elle a aussi joueacute au hockey lorsqursquoelle avait
31 ans et adorait cela
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Lrsquoenseignement est une passion dans sa famille et se transmet de geacuteneacuteration en geacuteneacuteration tout en
commenccedilant par la megravere de Valeacuterie Valeacuterie elle-mecircme et maintenant par son fils Valeacuterie a eacutegalement eacuteteacute
traductrice et responsable de la formation linguistique dans les hocircpitaux du Nouveau-Brunswick Elle a grandi
dans la politique gracircce agrave son grand-pegravere qui a eacuteteacute maire de son village natal pendant 30 ans Elle a suivi les
traces de son grand-pegravere et a eacuteteacute conseillegravere municipale et mairesse dans les anneacutees 90 pour la municipaliteacute
de New Carlisle Ensuite elle a deacutemeacutenageacute au Nouveau-Brunswick pour 12 anneacutees conseacutecutives Elle est
revenue au Queacutebec en juillet 2016 suite agrave son accident
laquo Le 30 aoucirct 2015 ma vie a basculeacute Dans lrsquoespace de 5 minutes je suis tombeacute sur le plancher de ma cuisine au
Nouveau-Brunswick Jrsquoai essayeacute de me relever mais je nrsquoeacutetais pas capable Je faisais un accident vasculaire
ceacutereacutebral Mon ex-conjoint a appeleacute le 9-1-1 et jrsquoai eacuteteacute transfeacutereacute agrave lrsquohocircpital de Campbellton Heureusement je
suis en vieraquo dit-elle
Aujourdrsquohui Valeacuterie est en fauteuil roulant et elle peut marcher avec une canne Elle est sensible et agrave lrsquoeacutecoute
des autres personnes Elle fait beaucoup de beacuteneacutevolat pour lrsquoeacuteglise et aupregraves drsquoun regroupement de femmes
Elle continue de se mettre agrave jour sur les nouveaux projets que sa municipaliteacute veut mettre en place Aussi elle
aime faire de la promotion et continue drsquoecirctre active en srsquoimpliquant dans de nombreux projets Elle vient agrave
plusieurs activiteacutes agrave notre association dont la piscine le boccia le veacutelo adapteacute les deacutejeuners discussion etc
Elle est reconnaissante et tient agrave remercier toutes les personnes qui lrsquoont aideacutee de proche comme de loin
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Prendre soin de soi
Le rocircle de proche aidant est tregraves exigeant sur le plan psychologique Il neacutecessite en effet drsquoassumer de multiples responsabiliteacutes qui demandent une grande quantiteacute drsquoeacutenergie et cela geacuteneacuteralement sur de longues peacuteriodes
Karegravene Larocque psychologue compare les proches aidants agrave des athlegravetes psychologiques pour les exploits qursquoils reacutealisent au quotidien Elle souligne la patience dont ils font preuve lrsquoattention constante qursquoils portent agrave leur proche et le controcircle de soi quils deacutemontrent lors de certaines situations difficiles Et cela tout en maintenant un bon moral pour la personne aideacutee
Karegravene Larocque psychologue
Jrsquoentends souvent dire de la part des proches aidants laquo oui mais jrsquoaime ccedila faire ccedila jrsquoaime ccedila donner raquo Mecircme si on aime ccedila il faut quand mecircme se ressourcer Crsquoest comme si quelqursquoun disait laquo jrsquoaime ccedila me promener en auto raquo mecircme srsquoil aime ccedila il va devoir arrecircter mettre de lrsquoessence pour pouvoir continuer agrave avancer Karegravene Larocque psychologue
Pour soutenir un proche au quotidien le proche aidant a besoin de toute son eacutenergie Et crsquoest en srsquoaccordant des moments de deacutetente qursquoil peut se ressourcer pour bien remplir son rocircle Toutefois se deacutetendre peut devenir un veacuteritable deacutefi dans un quotidien aussi chargeacute Comment faire
Pensez agrave vous
Penser agrave soi signifie se reacuteserver chaque jour du temps pour recharger vos batteries en faisant ce qui vous plaicirct ce que vous aimez Un objectif reacutealiste est plus susceptible de se concreacutetiser que les grands projets audacieux Par exemple une sieste de 20 minutes du jardinage de la lecture une promenade de 10 minutes ou une pause musicale Le principal est que les activiteacutes choisies correspondent agrave vos envies qursquoelles vous deacutetendent et vous procurent agrave nouveau toute lrsquoeacutenergie dont vous avez besoin
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Eacutetirez-vous
Les tensions musculaires souvent lieacutees au stress peuvent ecirctre atteacutenueacutees par des exercices drsquoeacutetirement degraves que vous ressentez une douleur Il ne srsquoagit pas de srsquoentraicircner pour le marathon de New York mais de srsquoadonner agrave des exercices de relaxation qui permettent un relacircchement musculaire des zones les plus sensibles (nuque eacutepaules jambes) et offrent une deacutetente psychologique
Respirez
Pour reacuteussir agrave lacirccher prise au moins une fois par jour vous pourriez pratiquer la respiration rythmique Il sagit dune meacutethode naturelle drsquoinspiration par le nez vers les poumons puis le ventre et drsquoexpiration par la
bouche Pour vous accompagner dans cette meacutethode il existe quelques applications mobiles qui peuvent vous guider dans vos exercices de respiration et ainsi vous aider agrave reprendre contact avec vous-mecircme et le moment preacutesent
Aujourdrsquohui pourquoi ne pas choisir une de ces trois pistes comme reacutesolution pour prendre soin de vous Que ce soit votre premiegravere gorgeacutee de cafeacute le matin quelques eacutetirements avant les repas ou un simple moment pour pratiquer la respiration rythmique vous verrez que ces plaisirs aussi petits soient-ils vous permettront de recharger tranquillement votre eacutenergie Qui sait vous prendrez peut-ecirctre goucirct agrave prendre soin de vous
Besoin drsquoun coup de pouce pour vous deacutegager du temps Nheacutesitez pas agrave contacter info-aidant au 1 855 852-7784 Nos conseillers speacutecialiseacutes sont lagrave pour vous aider agrave trouver de lrsquoinformation du reacutepit et du soutien adapteacute agrave votre situation
SOURCES
LrsquoAppui pour les proches aidants daicircneacutes en collaboration avec Julie Martin conseillegravere aux proches aidants Karegravene Larocque psychologue et Marie-Joseacutee Lagaceacute psychoeacuteducatrice
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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En tant que proche-aidant jrsquoai le droithellip
bull de prendre soin de moi cela nrsquoest pas de lrsquoeacutegoiumlsme Ccedila me donne la capaciteacute de mieux
prendre soin de mon proche
bull drsquoaller chercher de lrsquoaide aupregraves des autres mecircme si mon proche srsquoy oppose Je sais
reconnaicirctre mes limites et mes capaciteacutes
bull de continuer faire des activiteacutes qui reacutepondent agrave mes besoins et qui nrsquoimpliquent pas la
personne dont je prends soin
bull de faire tout ce qui est raisonnable pour cette personne et jrsquoai le droit de faire quelque
chose juste pour moi
bull drsquoecirctre facirccheacute deacuteprimeacute et drsquoexprimer drsquoautres difficulteacutes occasionnellement
bull de rejeter toute tentative de la part de la personne que jrsquoaide de me manipuler
consciemment ou non par la culpabiliteacute ou la deacutepression
bull de cultiver un respect reacuteciproque dans la relation avec lrsquoautre
bull drsquoecirctre fier de ce que je suis en train drsquoaccomplir et drsquoapplaudir le courage que ccedila mrsquoa
pris parfois pour satisfaire les besoins de mon proche
Source Jo Horne Todayrsquos Caregiver
La Charte des droits des proches -aidant
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
26
1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Quelles sont les conseacutequences drsquoun TCC
Le TCC peut occasionner des atteintes seacutevegraveres (des dommages) qui deacuterangent le fonctionnement quotidien et social des personnes et de leur entourage souvent pour une longue peacuteriode de temps parfois pour toute la vie [1]
Il est important de comprendre que Une personne ayant un traumatisme cracircnien nrsquoaura pas tous ces symptocircmes Les conseacutequences drsquoun TCC varient en quantiteacute en intensiteacute et en types drsquoune personne agrave lrsquoautre Le traumatisme cracircnien peut accentuer les traits de personnaliteacute ou les problegravemes qui existaient avant le
traumatisme
Les conseacutequences sont preacutesenteacutees ici sous quatre volets
Les conseacutequences physiques
Convulsion Diminution de la motriciteacute difficulteacute agrave bouger et agrave se deacuteplacer Diminution de la coordination organiser ses mouvements dans un ordre
voulu Preacutesence de mouvements anormaux comme des tremblements de la
spasticiteacute (La spasticiteacute consiste en des mouvements brusques involontaires)
Lenteur dans les gestes Pertes drsquoeacutequilibre Paralysie Changement dans la voix Difficulteacutes agrave srsquoalimenter Diminution du fonctionnement des sens
o Vision (yeux) vision double perte de champs visuels o Audition (oreilles) baisse de lrsquoaudition bourdonnements o Odorat (nez) diminution ou perte de lrsquoodorat o Goucirct (bouche) les aliments ne goucirctent plus la mecircme chose qursquoavant le traumatisme ou nrsquoont pas de
goucirct o Toucher (peau) Perte de sensibiliteacute au toucher au chaud au froid et agrave la douleur o Hallucinations sensorielles sentir des odeurs ou entendre des sons inexistants
Maux de tecircte Complications meacutedicales peuvent toucher les poumons les intestins les muscles et les os la peau et la
digestion [2]
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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28
Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Les problegravemes de type cognitif
Problegravemes drsquoattention de concentration o Manque drsquoattention seacutelective (se concentrer sur un sujet un eacuteveacutenement agrave la fois) o Difficulteacute agrave se concentrer longtemps sur une tacircche
Troubles de la meacutemoire et difficulteacutes drsquoapprentissage et de compreacutehension o Difficulteacute agrave comprendre lrsquoinformation et agrave la reacuteutiliser o Problegravemes de meacutemoire agrave court et agrave long terme
Difficulteacute agrave avoir une conversation avec une autre personne Difficulteacute agrave planifier et agrave commencer des activiteacutes quotidiennes Difficulteacute de prendre position ou de juger une situation de raisonner Difficulteacute drsquoorganiser lrsquoinformation (troubles de la penseacutee) Difficulteacute de faire certaines tacircches comme srsquohabiller ou preacuteparer un repas mecircme srsquoil nrsquoy a pas de problegraveme
physique (apraxie) Difficulteacute agrave parler agrave lire agrave eacutecrire agrave compter agrave dessiner (troubles agrave communiquer lrsquoinformation) Difficulteacute agrave commencer agrave faire quelque chose et incapaciteacute de srsquoarrecircter seul de faire cette chose
Les conseacutequences au niveau du comportement
Agitation Irritabiliteacute se facirccher rapidement Agressiviteacute verbale etou physique Impulsiviteacute reacuteagir sans reacutefleacutechir Colegravere Deacutepression Automutilation se faire mal soi-mecircme et volontairement Ideacutees suicidaires Orientation eacutegocentrique dans les relations interpersonnelles ne penser qursquoagrave soi un peu comme les enfants Deacutesinhibition manque de controcircle qui a pour conseacutequence le non-respect des regravegles sociales geacuteneacuteralement
reconnues
Les conseacutequences au niveau affectif
Variation de lrsquohumeur rire ou pleurer sans raison passer drsquoune eacutemotion agrave lrsquoautre (tristesse puis grande joie) Diminution du controcircle des eacutemotions Baisse de la capaciteacute drsquoautocritique eacutevaluer ses comportements et ses actions Intoleacuterance quand ses besoins ne sont pas reacutepondus Difficulteacute agrave penser agrave ce que les autres peuvent ressentir ou vivre Diminution de lrsquoestime de soi se deacutevaloriser se sentir incapable de remplir les rocircles de parent ou de couple
tenus avant le traumatisme Apathie perte du goucirct drsquoagir absence de motivation pour des projets
[1] Geacutelinas I (1998) Reacuteflexion sur les deacuteterminants de lrsquoadaptation des familles de personnes traumatiseacutees cranio-ceacutereacutebrales Dans J-C Kalubi B Michallet N Korner-Bitensky amp S Teacutetreault (eds) Innovations apprentissages amp reacuteadaptation en deacuteficience physique 2egraveme eacutedition (pp105-112) Centre de reacuteadaptation Le Bouclier IQ Eacutediteur
[2] Cohadon F Castel JP Richer E Mazaux JM amp Loiseau H (2002) Les traumatiseacutes cracircniens de lrsquoaccidenteacute la reacuteinsertion Rueil-Malmaison Arnette
SAAQ Le traumatisme cranio-ceacutereacutebral
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
29
Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
32
SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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9 Bonnes raisons de ne pas consommer de lrsquoalcool et de la drogue apregraves une leacutesion ceacutereacutebrale
SAVIEZ-VOUS QUE Si vous buvez de lrsquoalcool ou consommez des drogues apregraves une leacutesion
ceacutereacutebralehellip
1-Vous ne reacutecupeacutererez pas aussi bien ni 2-Vous pourriez avoir plus de problegraveme
aussi vite drsquoeacutequilibre de marche et drsquoeacutelocution
3-Vos problegravemes de controcircle et drsquoimpulsiviteacute
seront aggraveacutes
4-Vous aurez plus de difficulteacutes sur le plan
de la reacutesolution de problegravemes de la meacutemoire de la concentration et drsquoautres habileteacutes de raisonnement
5-Lrsquoalcool et la drogue auront un effet plus rapide et plus puissant sur vous
6-Vous risquez drsquoecirctre plus deacuteprimeacute car
lrsquoalcool est un deacutepresseur
7-Vos meacutedicaments prescrits en particulier pour controcircler lrsquoagressiviteacute
les peacuteriodes de deacutepression lrsquoanxieacuteteacute lrsquoagitation ou la douleur nrsquoauront plus lrsquoeffet escompteacute puisqursquoils interagiront avec les substances consommeacutees
8-Vous augmentez les risques drsquoavoir une autre leacutesion ceacutereacutebrale
9-Lrsquoalcool est une drogue (Ceci inclut la biegravere)
Source Dr John D Corrigan PhD
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
32
SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Risque et preacutevention
La preacutevention est essentielle Chaque personne a un profil qui lui est propre quant aux facteurs de risque drsquoAVC Si vous connaissez les vocirctres vous pouvez les geacuterer et reacuteduire votre risque
Deux facteurs de risque de lrsquoAVC
Facteurs de risque non modifiables Il est malheureusement impossible de modifier certains facteurs de risque de lrsquoAVC dont ceux qui suivent
Acircge Vos risques drsquoavoir un AVC augmentent avec lrsquoacircge Les deux tiers des AVC se produisent chez des personnes acircgeacutees de plus de 65 ans
Sexe Les hommes sont un peu plus agrave risque drsquoavoir un AVC que les femmes Cependant plus de femmes que drsquohommes meurent des suites drsquoun AVC parce qursquoelles ont une espeacuterance de vie plus longue que les hommes Origine ethnique Des taux plus eacuteleveacutes drsquohypertension et de diabegravete deux affections pouvant entraicircner un AVC sont observeacutes chez les descendants des Premiegraveres nations et des peuples autochtones ainsi que chez les Canadiennes et Canadiennes drsquoorigine africaine hispanique et sud-asiatique
Anteacuteceacutedents familiaux Vous ecirctes plus agrave risque si un membre de votre famille immeacutediate (grands-parents parent fregravere ou sœur) a subi un AVC avant lrsquoacircge de 65 ans
AVC ou mini-AVC (accident ischeacutemique transitoire) preacuteceacutedent Jusqursquoagrave un tiers des personnes qui ont surveacutecu agrave un premier AVC ou mini-AVC subissent un autre AVC dans les cinq anneacutees qui suivent
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Facteurs de risque modifiables les facteurs de risque ci-dessous augmentent votre risque de subir un AVC De petits changements agrave vos habitudes de vie permettent de reacuteduire votre risque drsquoAVC Les conseils suivants vous aideront agrave bien preacuteparer un tel changement Hypertension Tension arteacuterielle eacuteleveacutee Sel Reacuteduisez votre consommation de sel Seacutedentariteacute Augmentez votre niveau drsquoactiviteacute physique de faccedilon raisonnable
Stress Les personnes qui vivent des niveaux eacuteleveacutes de stress ou des peacuteriodes prolongeacutees de stress peuvent avoir un taux de cholesteacuterol sanguin ou une tension arteacuterielle accru e
Tabac Les fumeurs sont deux fois plus agrave risque de subir un AVC que les non-fumeurs
Hypercholesteacuteroleacutemie Cholesteacuterol sanguin eacuteleveacute
Gras Reacuteduisez votre consommation de mauvais gras
Diabegravete Geacuterez rigoureusement votre alimentation
Pilule anticonceptionnelle
Le risque est plus eacuteleveacute si vous
Fumez
Faites deacutejagrave de lrsquohypertension
Avez deacutejagrave un problegraveme de coagulation sanguine
Ecirctes acircgeacutee de plus de 40 ans
Alcool Les adultes en santeacute doivent se limiter agrave deux consommations ou moins par jour
Poids Reacuteduire votre masse adipeuse exceacutedentaire
SOYEZ VIGILANTS
Texte du site du gouvernement du Canada
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
27
28
Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
29
Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Apprenez les signes de lrsquoAVC VITE
Sauriez-vous reconnaicirctre un AVC
VITE permet de reconnaicirctre un AVC ces survivants en sont la preuve vivante dont
Joseacutee Boudreault Crsquoest en juillet 2016 lors de la premiegravere nuit de ses vacances familiales que Joseacutee Boudreault animatrice de radio montreacutealaise et confeacuterenciegravere a reacuteveilleacute son conjoint Louis -Philippe Rivard parce qursquoelle ne se sentait pas bien Il a rapidement constateacute que le visage de Joseacutee eacutetait affaisseacute qursquoelle avait de la difficulteacute agrave parler et que son cocircteacute droit eacutetait paralyseacute Il a immeacutediatement reconnu les symptocircmes deacutecrits dans la publiciteacute VITE de Cœur + AVC Les ambulanciers sont arriveacutes agrave lrsquohocircte l peu apregraves son appel au 9-1-1
Source Fondation des maladies du cœur Apregraves avoir subi un AVC au cours de lrsquoeacuteteacute 2016 crsquoest avec deacutetermination que Joseacutee remonte sur scegravene pour une confeacuterence meacutemorable drocircle et touchante Heureuse de retrouver son public elle est accompagneacutee de Louis-Philippe son conjoint et elle partagent son histoire et sa faccedilon de traverser les grandes et petites eacutepreuves de la vie avec positivisme
Suite agrave une demande de notre part pour que Joseacutee vienne faire une tourneacutee de confeacuterence en Gaspeacutesie et aux Icircles nous avons reccedilu confirmation qursquoils nous contacteront si notre territoire est inclus dans leur calendrier de tourneacutee 2018 On vous tient au courant
20
laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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laquo Selon certains cours de philosophie Le respect drsquoautrui est lrsquoun des premiers principes que nous devons
suivre semble-t-il pour que la vie en socieacuteteacute soit possible Nous respectons lrsquoautre parce que nous
reconnaissons qursquoil est un autre nous-mecircme nous le consideacuterons comme un eacutegal en deacutepit du fait qursquoil ne soit
pas nous (ou peut-ecirctre preacuteciseacutement parce qursquoil nrsquoest pas nous) Le respect drsquoautrui se base donc en premier
lieu sur lrsquoacceptation drsquoun principe drsquoeacutegaliteacute entre les hommes et les femmes
Nous savons eacutegalement que lrsquoautre a les mecircmes droits que nous et eacutegalement les mecircmes devoirs Respecter
autrui crsquoest aussi lui accorder le statut de laquo personne raquo au sens ougrave la notion de laquo personne raquo est agrave la fois de
nature juridique et morale raquo
Le respect est aussi une des valeurs de votre association Le conseil drsquoadministration a adopteacute il y a quelques anneacutees un code drsquoEacutethique qui srsquoadresse agrave -ceux qui reccediloivent les services crsquoest agrave dire VOUS
-ceux qui dispensent les services crsquoest agrave dire NOUS -ceux qui participent agrave la vie du milieu Crsquoest agrave dire ENTRE VOUS
et sa deacutefinition est celle-ci
Crsquoest de consideacuterer lrsquoindividu au niveau de son inteacutegriteacute de sa liberteacute de ses croyances de ses valeurs de son
autonomie de sa digniteacute de son rythme et de sa vie priveacutee
Vous ecirctes tous membres de lrsquoAssociation des TCC et ACV de la Gaspeacutesie et des Icircles-de-la-Madeleine que vous
soyez membre TCC AVC ou famille vous avez ont droit au respect de VOUS de NOUS et ENTRE VOUS
Les intervenantes sont toutes unanimes pour dire qursquoil existe eacutenormeacutement de respect dans les activiteacutes de
groupe ou individuelle de la compreacutehension et de la toleacuterance face aux diffeacuterences de chacun et chacune
qursquoil y a beaucoup drsquoentraide et de collaboration entre vous
Cependant nous avons entendu de certains membres ici et lagrave des remarques comparaisons opinions
deacutesobligeantes envers drsquoautres membres Il nrsquoest pas neacutecessaire de vous rappeler que ce genre de
comportements irrespectueux nrsquoa pas sa place avec nous Chaque personne est responsable drsquoappliquer le
code drsquoeacutethique qui se veut un reflet du veacuteritable partenariat que lrsquoon souhaite voir exister entre les personnes
et les intervenants ougrave chacun selon son rocircle est appeleacute agrave assumer pleinement ses responsabiliteacutes dans
lrsquoharmonie
France LeBlanc directrice
Traite les autres comme tu
aimerais ecirctre traiteacutee et respecte
les autres comme tu aimerais
ecirctre respecteacute Auteur inconnu
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
24
De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
26
1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
27
28
Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
29
Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
31
Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
32
SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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Les conserves
Lautomne est deacutejagrave agrave nos portes et le jardin agrave donner ce quil avait de mieux agrave livrer On a tout reacutecolteacute et avons appreacutecieacute
les pleines saveurs de nos fruits leacutegumes et herbes Pour en profiter toute lanneacutee on met tout en conserve Plusieurs
ont deacutejagrave commenceacute agrave preacuteparer leur hivernation en empotant tomates betteraves cornichons On a cependant penseacute agrave
ajouter un brin dexotisme et plus de couleurs agrave votre garde-manger en vous proposant des recettes de conserves qui
sortent de lordinaire
Avertissement ccedila donne envie de se lancer dans la popote mais voici ce qursquoil faut savoir les aliments mis
en conserve sont classeacutes en deux cateacutegories aliments tregraves acides et aliments peu acides Chaque cateacutegorie
neacutecessite une meacutethode de preacuteparation diffeacuterente pour empecirccher la prolifeacuteration de bacteacuteries nuisibles
Avant de commencer la mise en conserve vous devez deacuteterminer le degreacute daciditeacute de laliment
Aliments tregraves acides (neacutecessitent un traitement agrave leau bouillante)
Les aliments tregraves acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est infeacuterieur agrave 46 Une marmite deau bouillante permet
de chauffer les aliments agrave 100 degC (212 degF) au niveau de la mer Lacide naturel qui se trouve dans les aliments empecircche la
prolifeacuteration de la bacteacuterie responsable du botulisme tandis que cette tempeacuterature permet de tuer la plupart des
levures des moisissures et des bacteacuteries qui peuvent ecirctre preacutesentes Par exemples les fruits confitures geleacutees
marmelades cornichons choucroute et tomates auxquels on a ajouteacute du jus de citron ou du vinaigre
Aliments peu acides (neacutecessitent une marmite autoclave)
Les aliments peu acides sont ceux dont le pH (degreacute daciditeacute) est supeacuterieur agrave 46 Les tomates sont agrave la limite decirctre des
aliments tregraves acides et neacutecessitent lajout dun acide comme du jus de citron ou du vinaigre pour que la mise en
conserve soit seacutecuritaire Les preacuteparations contenant des aliments tregraves acides et peu acides tels que la sauce agrave spaghetti
avec de la viande des leacutegumes et des tomates sont consideacutereacutees comme des aliments peu acides Pour ce qui est des
aliments peu acides les tempeacuteratures neacutecessaires ne peuvent ecirctre obtenues quagrave laide dune marmite autoclave qui
deacutetruit les bacteacuteries responsables du botulisme Par exemple La plupart des leacutegumes frais agrave lexception des tomates
Viande et volaille Fruits de mer - poisson et mollusques Soupe et lait Sauce agrave spaghetti avec de la viande des
leacutegumes et des tomates
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
23
La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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MARMELADE de Ricardo
PREacutePARATION 30 MIN
CUISSON 1 H
RENDEMENT ENVIRON 6 POTS DE 250 ML (1 TASSE)
INGREacuteDIENTS
12 kg (2 23 lb) drsquooranges laveacutees et brosseacutees (environ 7) 500 ml (2 tasses) de jus drsquoorange
14 litre (5 12 tasses) de sucre Le jus de 1 citron
PREacutePARATION
1 Peler les oranges agrave vif (enlever la pelure)
2 Couper la chair en cubes de 25 cm (1 po) Reacuteserver
3 Eacutemincer la pelure finement
4 Dans une casserole couvrir la pelure drsquoeau froide et porter agrave eacutebullition Eacutegoutter et reacutepeacuteter lrsquoopeacuteration deux autres fois
5 Dans une grande casserole meacutelanger la pelure la chair le jus drsquoorange et le sucre
6 Porter agrave eacutebullition et laisser mijoter 1 heure agrave feu moyen en remuant freacutequemment jusqursquoagrave ce que la marmelade soit translucide Pour veacuterifier la cuisson faire le test de lrsquoassiette
7 Ajouter le jus de citron et poursuivre la cuisson 1 minute
8 Mettre la marmelade en pots
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La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
24
De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
25
Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
26
1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
27
28
Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
29
Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
31
Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
32
SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
23
La feacutecule de Maiumls La feacutecule de maiumls (farine Maiumlzena pour ne pas la citer) est tregraves utiliseacutee en cuisine
Cependant vous allez deacutecouvrir que la cuisine nest pas le seul endroit ougrave lon peut utiliser la feacutecule de
maiumls et quil est tout agrave fait possible de lutiliser autrement par exemple pour les taches du quotidien et
dautres usages eacutetonnants et ideacutees surprenantes
Contre les mauvaises odeurs Tout comme le talc la feacutecule de maiumls permet dabsorber les mauvaises odeurs Pour eacuteliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures saupoudrez lrsquointeacuterieur avec de la feacutecule de maiumls et laissez agir tout une nuit Le lendemain eacutepoussetez vos chaussures (vous pouvez utiliser un aspirateur) et fini les mauvaises odeurs dans les chaussures
Enlever les taches sur tapis moquette ou fauteuils pour enlever une tache de gras sur un fauteuil sur un tapis ou sur la moquette saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls Laissez reposer tout une nuit puis aspirez avec un aspirateur La feacutecule de maiumls aura alors absorbeacute le corps gras et lexcegraves de graisse
Enlever les taches de gras sur le cuir tout comme la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls permet denlever les taches de gras sur du cuir Saupoudrez la tache grasse avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit Le lendemain eacutepoussetez agrave laide dune brosse douce ou dun aspirateur La feacutecule de maiumls aura absorbeacute lexcegravedent de gras et la tache aura disparu
Enlever les taches de gras sur tissus tout comme le bicarbonate de soude ou la terre de sommiegraveres la feacutecule de maiumls se reacutevegravele ecirctre un excellent atout pour enlever les taches de gras sur le tissu Saupoudrez la tacircche avec de la feacutecule de maiumls laissez agir toute une nuit et eacutepousseter agrave laide dune brosse ou dun aspirateur
Atteacutenuer les bruits de parquet de plancher ou descalier qui grince Si votre sol (parquet ou plancher en bois) est grinccedilant ou si les marches de lescalier grincent saupoudrez geacuteneacutereusement le tout avec de feacutecule de maiumls Agrave laide dune brosse fine faites peacuteneacutetrer la feacutecule de maiumls dans les jointures et petits interstices Tout comme le talc la feacutecule de maiumls va srsquoinseacuterer dans les interstices et jouer le rocircle de liant souple qui permettra au bois qui entre en contact avec le bois de glisser plutocirct que de frotter
Rendre des voilages ou rideaux blancs lorsque vos voilages ou rideaux blancs sont ternes utilisez de la feacutecule de maiumls pour les blanchir Deacuteposez vos voilages ou rideaux dans la machine agrave laver Ajoutez-y votre lessive classique puis 3 geacuteneacutereuses cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls directement au cœur du linge
Desserrer les nœuds il arrive parfois quun nœud soit tellement serreacute quil est impossible agrave desserrer Pas de panique pour deacutenouer facilement un nœud badigeonnez-le avec de la feacutecule de maiumls Une fois le nœud saupoudreacute agitez-le un peu afin que la feacutecule puisse srsquoinseacuterer dans les moindres interstices
Nettoyer et faire briller lrsquoargenterie ideacuteal pour nettoyer et faire briller lrsquoargenterie frottez vos couverts bijoux et autres objets en argent avec une pacircte agrave la feacutecule de maiumls Dans un reacutecipient meacutelangez la moitieacute dun verre deau et 4 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Vous obtiendrez une pacircte avec laquelle vous allez frotter vos objets en argent Frottez vos objets en argent avec cette pacircte et laissez seacutecher Ensuite frottez agrave nouveau avec un torchon propre leacutegegraverement humide pour enlever lrsquoexceacutedent de pacircte de feacutecule de maiumls segraveche
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
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Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
27
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
29
Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
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De la peinture faite maison ludique pour une petite activiteacute avec vos enfants apprenez-leur agrave fabriquer de la peinture faite maison avec de la feacutecule de maiumls Dans une casserole faites chauffer de leau et de la feacutecule de maiumls que vous meacutelangez continuellement Lorsque le tout agrave la consistance souhaiter pour peindre deacuteposez quelques cuillegraveres agrave soupe dans des reacutecipients seacutepareacutes Ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires diffeacuterents dans chaque reacutecipient et meacutelangez Vous obtiendrez diffeacuterentes couleurs qui vous permettront de faire de la peinture avec vos enfants tout cela srsquoen risques pour les murs et tapisseries ou mecircme les vecirctements puisque cest lavable agrave leau Crsquoest eacutegalement sans crainte quils en ingegraverent puisquil ny a rien de chimique dans cette recette
Contre les cheveux gras Si vous avez tendance agrave avoir les cheveux gras utilisez la feacutecule de maiumls comme shampoing sec Saupoudrez vos cheveux avec de la feacutecule de maiumls massez vos cheveux quelques instants Lorsque la feacutecule de maiumls est bien reacutepandue sur toute la chevelure brossez pour en enlever lrsquoexceacutedent Deacuteodorant et anti transpirant Tout comme le talc saupoudrez et deacuteposez de la feacutecule de maiumls sous vos aisselles La feacutecule de maiumls va absorber la transpiration ainsi que les mauvaises odeurs Avoir une peau douce comme les beacutebeacutes pour avoir une peau douce comme les fesses dun beacutebeacute deacuteposez dans leau de votre bain un peu de feacutecule de maiumls tout comme vous le feriez avec du sel de bain Une fois laveacute et seacutecheacute vous constaterez un effet soyeux sur votre peau Masque de soin pour peaux grasses Dans un reacutecipient deacuteposez deux cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls et un demi-verre deau Ajoutez-y eacutegalement un peu de votre cregraveme hydratante et meacutelangez le tout quelques instants Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 15 agrave 20 minutes Rincez abondamment agrave leau claire Vous pouvez constater que la feacutecule de maiumls a absorbeacute lexcegraves de seacutebum sans irriter la peau ce qui laisse eacutegalement une sensation de peau douce et soyeuse Matifier son vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vernis dont vous naimez plus trop la couleur ou leffet brillant et souhaitez donner un aspect mat utilisez de la feacutecule de maiumls Dans une feuille de papier que vous pliez en deux et que vous ouvrez deacutelicatement deacuteposez-y 1 cuillegravere agrave cafeacute de feacutecule de maiumls Agrave laide de cette feuille de papier contenant la feacutecule tout en tapotant deacutelicatement faites entrer la feacutecule dans votre pot de vernis agrave ongles Secouez un peu votre vernis avant toute utilisation Une fois le vernis sec vous pourrez constater un effet mat Attention le vernis que vous aurez choisi de le rendre mat ne redeviendra pas brillant leffet est irreacuteversible Matifier son rouge agrave legravevres Tout comme lastuce pour rendre un effet mat au vernis agrave ongles si vous posseacutedez un vieux rouge agrave legravevres brillant que vous naimez plus trop son effet glossy redonnez-lui une seconde chance gracircce agrave un effet mat leacutegegraverement pacircle Pour matifier son rouge agrave legravevres apregraves la pose de votre ancien rouge agrave legravevres (effet glossy) agrave laide dun puceau agrave maquillage ou de votre doigt deacuteposez un peu de feacutecule de maiumls en tapotant leacutegegraverement sur vos legravevres Contre la mauvaise odeur et la moisissure des vieux livres Les vieux livres sentent souvent le renfermeacute et lodeur de moisissure Pour vous aider agrave les conserver saupoudrez les pages ainsi que la couverture de vos vieux livres avec de la feacutecule de maiumls Laissez agir quelques minutes puis eacutepoussetez-les agrave laide dune brosse souple ou dun pinceau La feacutecule de maiumls aura absorbeacute toute trace drsquohumiditeacute mais eacutegalement les odeurs de moisi et de renfermeacute Repasser facilement et sans plis La feacutecule de maiumls facilite le repassage Lrsquoamidon quelle contient permet une meilleure glisse eacutevite les plis et lisse les tissus Dans un vaporisateur deacuteposez 3 cuillegraveres agrave soupe de feacutecule de maiumls et ajoutez-y 1 litre deau Meacutelangez le tout avant chaque utilisation puis vaporisez agrave une distance de 20 cm sur le vecirctement que vous allez repasser
Produit pour nettoyer les vitres faites maison Faites votre produit maison pour laver les vitres Dans un vaporisateur versez 2 cuillegraveres agrave cafeacute de feacutecule de maiumls 1 une tasse deau une tasse de vinaigre blanc et 1 jus de citron Meacutelangez la preacuteparation avant chaque utilisation et vaporisez-en sur les vitres Essuyez avec un chiffon propre et sec
25
Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
26
1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
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Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
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Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
SIEgraveGE SOCIAL
20-A rue des Fauvettes Maria Queacutebec G0C 1Y0 Teacutel 418-759-5120 Sans frais 1-888-278-2280 Teacuteleacutec 418-759-8188 assotccacvoutlookcom wwwtccacvgimorg
25
Le Respect
Le respect est ce que nous devons
Lrsquoamour est ce que nous donnons
Phylip Bailey
26
1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
27
28
Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
29
Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
31
Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
32
SIEgraveGE SOCIAL
France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
Laurie-Maude Boudreau intervenante Isabelle Bouchard intervenante Sophie Comeau MR Avignon-Bonaventure MRC Haute-Gaspeacutesie MRC Cocircte-de-Gaspeacute Teacutel 418-759-5120 Teacutel 418-967-5542 Teacutel 418-361-2077
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1- La diffeacuterence entre une eacutechelle et un pistolet
Lrsquoun est pour monter et lrsquoautre est pour descendre
2- Lors dune materniteacute un pegravere demande agrave une sage-femme si son garccedilon lui ressemble
laquoOui il vous ressemble mais ce nrsquoest pas grave Au moins il est en bonne santeacuteraquo
3- Un homme est arrecircteacute pour un vol de voiture
Des anneacutees plus tard il est libeacutereacute pour bonne conduite
4- Quelle est la diffeacuterence entre une paire de leggings et un ascenseur
Dans lrsquoascenseur il y a un poids maximal
5- Voulez-vous que je vous raconte une blague agrave lrsquoenvers
Commence tout de suite agrave rire
6- Comment appelle-t-on un pou sur la tecircte drsquoun chauve
Un sans-abri
7- Quel bruit font les Inuits quand ils boivent une biegravere
Igloo igloo igloo
8- Pourquoi les pecirccheurs sont-ils minces
Parce qursquoils surveillent leur ligne
9-Crsquoest un gars qui se legraveve le matin Sa megravere lui dit laquocoudonc tu as deux bas qui ne sont
pas pareilraquo Le garccedilon reacutepond laquo Je sais jrsquoai 2 paires de mecircmeraquo
Pierre-Olivier Arsenault
est un membre de lrsquoassociation
du secteur MRC Bonaventure
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Cineacutema agrave Sainte-Anne-des-Monts Visite agrave Barachois agrave Perceacute
Visite de la Bataille
de la Restigouche
Cafeacute-rencontre aux Icircles-de-la-Madeleine
Veacutelo adapteacute agrave Chandler
Visite agrave la socieacuteteacute drsquoHistoire
Sainte-Anne-des-Monts
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Cafeacute agrave New Richmond
Dicircner proche-aidant
Sainte-Anne-des-Monts
Visite au Bourg de Pabos
Deacutejeuner agrave Bonaventure
Kayak adapteacute agrave New Richmond
Visite des Jardins Creacuteation de napperons agrave
Val-drsquoEspoir Chandler
30
Mini putt agrave Shigawake
Deacutejeuner agrave Chandler
Cuisine individuelle agrave Perceacute Pecircche au Bar rayeacute agrave Miguasha
Peinture agrave Chandler
Pique-nique agrave New Richmond
Visite entomologue agrave
Nouvelle
Promenade en foret Sainte-Anne-des-Monts
31
Randonneacutee Parc de la Gaspeacutesie
Veacutelo adapteacute New Richmond
Visite des Jardins agrave Lyne
Visite agrave Perceacute
Voile adapteacute Carleton
Cuisine collective agrave Chandler
Rassemblement sportif agrave Gaspeacute
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France Leblanc directrice Martine Tremblay intervenante MRC Rocheacute-Perceacute Territoire des Icircles-de-la-Madeleine Teacutel 418-616-0156 Teacutel 418-969-7108
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Nouvelle
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