Wir beraten dich gerne!

Pierre Fabre Dermo-Kosmetik GmbHPostfach 6769 • 79043 Freiburg • Deutschland

info.dermo@pierre-fabre.deKostenlose Service-Hotline: 0800 70 50 600

Besuchen Sie uns online:www.pierre-fabre.de

AKNE?Wenn sich deine Haut krankmeldet.

AKNE IST SEIT DEM ALTERTUM BEKANNT UND WELTWEIT DIE HÄUFIGSTE HAUTERKRANKUNG.

2

4 WAS IST AKNE? Einblick in eine vielschichtige Hautkrankheit

5 WARUM? Am Anfang ist der Talg

6 WAS PASSIERT UNTER DER HAUT? Vom Pickel zur Pustel

8 WER IST BETROFFEN? Viele Patienten, eine Belastung

10 AKNE GLEICH AKNE? Die unterschiedlichen Ausprägungen

12 WAS TUN? Die passende Akne-Therapie

14 SCHWERE AKNE? Zusätzlich medikamentös therapieren

16 UND SONST SO? Zusätzliche Tipps gegen Pickel

20 SCHNELLCHECKER? Akne auf einen Blick

22 IMPRESSUM

INHALTSVERZEICHNIS

3

WAS IST AKNE?Einblick in eine vielschichtige Hautkrankheit

Die Haut ist unser größtes Organ und unsere „Schutzhülle“. Genetische Faktoren und hormonelle Veränderungen beeinflussen ihre Beschaffen- heit. Hinzu kommen äußere Belastungen – mit steigender Tendenz: Kosmetika, Textilien, Schmuck, Umwelt, Stress. Millionen Menschen leiden deshalb an Hautkrankheiten. Eine der häufigsten ist Akne.

Akne ist eine Hautkrankheit, die unsere Talgdrüsen befällt und mit einer Verstopfung derselben einhergeht. Talgdrüsen sitzen in der oberen Hautschicht (Dermis) und befördern Sekret nach außen. Je nach Intensität zeigt sich Akne durch fettige Haut mit Pickeln und Mitessern sowie entzündlichen Papeln, Pusteln und Hautrötungen. Vor allem betroffen sind Gesicht, Nacken, Dekolleté, Oberarme und Rücken, weil wir hier besonders viele Talgdrüsen besitzen.

Auch wenn Akne in leichten Fällen ohne Zugabe von Medika-menten wieder abklingt: Nachfragen in der Apotheke oder beim Hautarzt ist immer ratsam, um zielführend zum Beispiel mit speziellen Pflegeprodukten die Behandlung zu unterstützen. Schließlich leidet unter Akne nicht nur die Haut, sondern häufig auch die Stimmung. Mit der richtigen Therapie kannst du Akne bekämpfen – und den gefürchteten Aknenarben vorbeugen!

* S2k-Leitlinie zur Behandlung von Akne der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, Stand 10/11.

der Bevölkerung in Deutschland ist min- destens 1x im Leben betroffen.

aller Jugendlichen sind betroffen.

~ 85 %

~ 95 %*

4

WARUM?Am Anfang ist der Talg

Talgdrüsen sind an sich nichts Schlechtes, im Gegenteil: Über das Ausscheiden von Talg schützen sie deine Haut vor dem Austrocknen und sorgen dafür, dass deine Haare schön geschmeidig bleiben. Aber: Verstopfen sie, kommt es zu Pickeln.

Die Ursache für Akne ist eine Verstopfung der Talgdrüsen. Kommt es durch einen Auslöser wie hormonelle Veränderung, Stress oder als Reaktion auf Medikamente zu einer verstärkten Talgproduktion (Seborrhö), kommt es zur Verhornung und Verstopfung unserer Hautporen. In den verstopften Poren bilden sich daraufhin die sogenannten Komedonen, die du als Pickel und Mitesser kennst.

Das angestaute Sekret ist ein idealer Nährboden für Bakterien. Bilden sich im Sekret Bakterien, setzen sie entzündliche Prozesse in Gang. Die Folgen reichen von unreiner Haut bis zu schweren Akneformen.

Etwa ab dem 11. Lebens-jahr wird das männliche Hormon Testosteron frei-gesetzt. Nicht nur bei Jungs, auch bei Mädchen. Testosteron sorgt für eine vermehrte Produktion von Talg. Ist die Pore verstopft, kann der Talg nicht mehr abfließen.

Was dann passiert, kennst du bestimmt: fettige Haut, fettigere Haare – und Pickel. Damit bist du nicht allein! Fast jeder imTeenie- Alter hat mit unreiner Haut zu kämpfen.

WARUM TRIFFT´S BESONDERS JUNGE LEUTE?

DIE URSACHE FÜR AKNE IST EINE VERSTOPFUNG DER TALGDRÜSEN.

Verstopfte Pore

Normale Pore

Pickel

5

1 Normale Haut (a) bis fettige Haut (b): Eine über-mäßige Talgproduktion ist der erste Schritt zu fettiger Haut und die Vorstufe jeder Akneform. Das Ergebnis: Die Haut glänzt, insbesondere in der sogenannten „T-Zone“ von Stirn, Nase und Kinn.

2 Komedonen: Die Ausfuhrgänge der Drüsen verstopfen und der Talg kann nicht mehr abfließen. Er sammelt sich stattdessen in der verstopften Pore und bildet Pickel und Mitesser (Komedonen). Die mit Talg gefüllte Pore ist ein idealer Nährboden für Bakterien.

3 Entzündung: Ein bestimmtes Bakterium – das sogenannte Propionibacterium acnes (P. acnes) – vermehrt sich und scheidet Enzyme aus, die in der Haut hochentzündlich wirken.

4 Papeln und Pusteln: Im entzündlichen Stadium kommt es zu Rötungen, Schwellungen sowie eitrigen Papeln und Pusteln. Im schlimmsten Fall entstehen knotige Entzündungen, Fisteln und Zysten.WAS SIND

FISTELN?

Eine Fistel ist eine röhren- förmige Verbindung zwischen zwei Organen. An der Hautoberfläche ist sie als kleiner Punkt zu sehen und wird deswegen schnell mit einem Pickel verwechselt. Der Unterschied: Aus einer Fistel tritt im Gegensatz zu einem Pickel immer wieder neuer Eiter aus.

Die Ursache von Akne ist ein Zusammenspiel aus der Überproduktion von Talg und einer übermäßigen Verhornung der Hautporen. Das Schaubild zeigt die verschiedenen Akne-Phasen – vom nicht entzündlichen bis zum entzündlichen Stadium.

Nein: Pickel erscheinen weiß, wenn sie geschlossen sind, und mit schwarzem Punkt, wenn sie offen sind (Mitesser). Der berühmte dunkle Punkt entsteht dabei als Reaktion des Talgs mit der Luft und durch Einlagerung des Hautfarbstoffs Melanin. Es handelt sich also nicht um Schmutz!

SCHWARZER PUNKT – IST DAS SCHMUTZ?

WAS PASSIERT UNTER DER HAUT?Vom Pickel zur Pustel

6

2

1

3 4

Epidermis

Talg

Dermis

Hypodermis

Talg/Bakterien

Talg/Bakterien

Entzündete Hautoberfläche

Weißer Mitesser (Pickel)

Entzündung

Fettige Haut (b)

Eiter: Talg, tote Hautzellen, Bakterien

Papeln und Pusteln

Haarfollikel

Talgdrüse

Talgansammlung Mitesser

Offener Komedo Geschlossener Komedo

Hautdurchbruch

Haar

T-ZONE

7

Normale Haut (a)

Schwere Akne

Jugendliche

WER IST BETROFFEN? Viele Patienten, eine Belastung

Akne kann uns, wenn auch aus unterschiedlichen Gründen, in nahezu jedem Lebensalter treffen – oder als Rückfall nach einer zu früh beendeten Therapie zu einem späteren Zeitpunkt wiederkehren.

BabysHaben Babys plötzlich Pickelchen und gleichen einem kleinen Streuselkuchen, ist das sicher zunächst ein Schock. Aber : Neugeborenen- oder Babyakne (Acne neonatorum) ist völlig harmlos und eine natürliche Reaktion auf hormonelle Verände-rungen in den ersten Lebenswochen! Dem Baby bereitet sie in der Regel keinerlei Beschwerden und heilt später ohne Narben-bildung ab. Neben der harmlosen Babyakne gibt es noch die so-genannte Säuglingsakne (Acne infantum). Sie entwickelt sich erst zwischen dem dritten und sechsten Lebensmonat und erfordert in der Regel eine ärztliche Behandlung. Bei beiden Formen gilt: die Pickelchen auf der Babyhaut nicht ausdrücken – sonst können Narben entstehen.

„Volkskrankheit der Jugend“ Die „Blütezeit“ der Akne ist die Pubertät – mit dem Beginn des 11. Lebensjahres trifft es etwa 95%.* Grund dafür ist die hormo-nelle Veränderung – vor allem die Entwicklung von Testosteron.

Junge ErwachseneBei 20%* der Betroffenen bleibt die Akne auch nach der Pubertät. Bis zum dritten Lebensjahrzehnt klingt die Krank-heit meist wieder ab. In einigen Fällen bleibt sie über das 20. oder 25. Lebensjahr hinaus bestehen.

PICKEL NACH DEM ABSETZEN DER PILLE?

Das ist keine Seltenheit: Die Antibabypille schirmt männliche Hormone ab, die eine Aknebildung begünstigen. Wird das Medikament abgesetzt, geht der Schutz verloren. Es kommt zu einem Über- schuss an männlichen Hormonen und die Haut reagiert empfindlich – zum Beispiel mit einer Spätakne.

* S2k-Leitlinie zur Behandlung von Akne der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, Stand 10/11.

15–30 %*

8

95 %*

Jenseits der 25 Jede 4. Frau zwischen 25 und 45 Jahren hat mit Spätakne zu kämpfen. Treten Pickel, Mitesser oder entzündliche Pusteln jenseits des 25. Lebensjahres auf, sprechen Experten von Spätakne. Sie betrifft vor allem Frauen, auch die, die in ihrer Jugend nie mit Pickeln zu tun hatten. Warum? Ein häufiger Grund für die späte Akne ist das Absetzen der Antibabypille. Weitere Auslöser für die Spätakne können der Kontakt mit bestimmten Chemikalien wie Chlor, Jod, Teer oder Öl (Acne venenata – im Volksmund auch Berufsakne genannt), fetthaltige Salben oder Kosmetika (Acne cosmetica) oder Medikamente (Acne medicamentosa) sein. Letzteres gilt zum Beispiel für Kortison oder Antidepressiva. Übrigens: Spätakne ist nicht das Ergebnis fettiger Haut oder von Mischhaut. Trockene Haut kann es genauso treffen.

JEDE VIERTE FRAU ZWISCHEN 25 UND 45 JAHREN IST VON SPÄTAKNE BETROFFEN.

9

BEGINNENDE AKNE

Mitesser/Pickel

MILDE AKNE

Rote, entzündete Pickel

MITTELSCHWERE AKNE

Entzündete Knoten, Krusten

AKNE GLEICH AKNE?Die unterschiedlichen Ausprägungen

Von leicht bis schwer

Acne papulopustulosaÜberwiegen die entzünd-lichen Papeln und Pusteln (Eiterbläschen), so ist das Stadium der Acne papulo-pustulosa erreicht. Jetzt ist es wichtig, dem erhöhten Risiko der Narbenbildung mit einer Behandlung entgegen-zuwirken.

Acne conglobata Die Acne conglobata gehört zu den schweren Akneformen: Auf der Haut entstehen ent-zündliche Knoten, Abszesse und Krusten. Männer sind von dieser Form sehr viel häufiger betroffen als Frauen. Unbe-handelt können tiefe Narben zurückbleiben.

Acne comedonicaVon dieser noch leichten Akneform ist die Rede, wenn offene und geschlossene Mit-esser auftreten (mit weißen oder schwarzen Punkten). Kommt es vereinzelt zur Ent-zündung, werden die Mitesser zu roten, eitrigen Knötchen (Papeln).

Acne vulgaris – so nennen Mediziner die allgemein bekannte Akne im Bereich Gesicht, Nacken, Dekolleté, Rücken, Oberarme oder Schultern. Bei diesem Krankheitsbild gibt es verschiedene Schweregrade, die durch unterschiedliche Hautveränderungen gekennzeichnet sind.

10

Sonderformen

Acne fulminansDie schwerste Form der Akne ist die Acne fulminans: Sie tritt häufig als Komplikation der Acne conglobata auf. Es kann zu Fieber, entzündeten Gelenken und Nieren sowie zum Absterben befallener Hautbereiche kommen.

STARKE AKNE

Möglicherweise zusätzlich Fieber

Die „unechte“ Akne: Mallorca-AkneDie sogenannte Mallorca-Akne fällt nicht unter das Krankheits-bild. Sie ist eine kurzfristige, durch UV-Licht, eventuell auch in Zusammenhang mit bestimmten Sonnenschutzmitteln ausgelöste Hauterkrankung mit Papeln und Pusteln – ohne Komedonen. Sie heilt in der Regel spontan wieder ab.

Die Psyche leidet mit: Die psychologischen Konsequenzen einer Akne sind nicht zu unterschätzen. Empfehlung: Bei schwereren Aknefällen solltest du unbedingt einen Hautarzt aufsuchen – der gegebenenfalls auch einen Kollegen des Fachgebiets für Psychosomatik hinzuzieht.

11

Selbsthilfe oder Hautarzt? Jugendliche haben meist nur über ein oder zwei Jahre mit Mitessern und Pickeln zu kämpfen. In diesem Fall kann die Akne mit frei verkäuflichen Kosmetikprodukten aus der Apotheke in Schach gehalten werden. Liegt jedoch eine ausgeprägtere Ver-laufsform vor, handelt es sich um die sogenannte klinische Akne, die fünf bis zwanzig Jahre andauern kann. Hier ist eine fachärzt-liche Therapie mit eventuell medikamentöser Behandlung über einen längeren Zeitraum notwendig! Bei anhaltenden Hautpro-blemen solltest du einen Dermatologen aufsuchen, der über die richtige Therapieform entscheidet.

WAS TUN? Die passende Akne-Therapie In vielen Fällen – besonders bei Jugendlichen – heilt die Akne spontan wieder ab. Trotzdem ist die Hauterkrankung keine harmlose Sache: Körper und Psyche leiden. Um einen schlimmeren Verlauf zu vermeiden und der Narbenbildung vorzubeugen, solltest du handeln. Am besten so früh wie möglich.

BEI ANHALTENDEN HAUTPROBLEMEN SOLLTEST DU EINEN DERMATOLOGEN AUFSUCHEN.

Besser nicht. Die Gefahr ist groß, dass Bakterien in die Wunde gelangen, sie sich entzündet, sodass Narben zurückbleiben können.Kannst du die Finger nicht vom Pickel lassen, achte zumindest auf sorgfältige Hygiene: Das Gesicht vor dem Ausdrücken am besten mit warmem Wasser waschen oder ein kurzes Dampfbad nehmen. Das öffnet die Poren. Und un -bedingt ein Kosmetiktuch beim Drücken verwenden!

SOLL ICH PICKEL AUSDRÜCKEN?

12

WEITERE BEHANDLUNGS-METHODEN:

• Auf der Haut anzuwen-dende Antibiotika wie Tetracycline, Clinda- mycin, Erythromycin in Form von Cremes oder Lösungen. Eine antibiotische Anwen-dung ist in der Regel zeitlich begrenzt.

• Fruchtsäurepeeling: Schälung der Haut mit natürlicher Fruchtsäure. Tipp: Lass vorher eine Hautfunktionsanalyse durchführen!

Äußere Anwendung von Cremes und Salben Bei der lokalen, also äußeren Anwendung kommen Stoffe zum Einsatz, die deine Haut punktuell austrocknen und die überschüssige Talgproduktion hemmen. Sie wirken der Bildung von Mitessern und der Bakterienansiedlung entgegen.

Zur lokalen Anwendung eignen sich Kosmetikprodukte wie Salben und Cremes, die du ganz einfach in der Apotheke kaufen kannst. Viele dieser Mittel arbeiten mit Wirkstoffen, die eine ent-zündungshemmende Wirkung besitzen. Hab dabei etwas Geduld: Meist müssen sie über mehrere Wochen angewendet werden, bis sich Erfolge zeigen. Vor und nach der Anwendung gründlich Hände waschen! Die Cremes und Salben sollten nicht mit den Augen und Schleimhäuten in Berührung kommen.

13

SCHWERE AKNE? Zusätzlich medikamentös therapieren 15–30 %* der von Akne Betroffenen benötigen wegen des Schweregrades der Akne eine medikamentöse Therapie durch den Hautarzt. Die Therapie richtet sich nach dem jeweilgen Auslöser – ist aber immer eine Langzeittherapie.

AntibiotikaAntibiotika (zum Beispiel mit Tetrazyclinen als Wirkstoff) verbes-sern das Hautbild in der Regel nach einigen Wochen. Sie mindern den bakteriellen Befall und bekämpfen die Entzündung. Bei einer längerfristigen Einnahme von Antibiotika solltest du damit ver-bundene Nebenwirkungen beachten: Dazu gehören Magen-Darm- Störungen, Pilzinfektionen und erhöhte Lichtempfindlichkeit.

Isotretinoin Isotretinoin ist ein Retinoid, also eine chemische Substanz, die mit Vitamin A verwandt ist. Es verringert die Talgproduktion, mildert die Entzündung und bekämpft die Bakterien. Beachte dabei: Wegen der fruchtschädigenden Wirkung dürfen Patientinnen in der Zeit nicht schwanger werden! Deshalb muss zunächst eine Schwangerschaft per Test ausgeschlossen und das Rezept innerhalb von 7 Tagen in der Apotheke eingelöst werden. Weitere Neben-wirkungen können Funktionsstörungen der Leber, Muskel- und Gelenkschmerzen oder psychische Veränderungen sein. Eine weitere wichtige Nebenwirkung ist eine unter Umständen extreme Trockenheit der Haut und Schleimhäute. Empfehlung: eine extrem feuchtigkeitsspendende Haut- und Lippenpflege als Begleittherapie gegen die Hauttrockenheit.

RESISTENZEN VORBEUGEN – GEHT DAS? Ja: Um der Resistenz- bildung bei Antibiotika vorzubeugen, werden Antibiotika in Tabletten-form immer mit äußeren Behandlungsmaßnahmen (z. B. Benzoylperoxid, Azelainsäure oder auch Retinoiden) kombiniert.

BIS ZU 30 % ALLER AKNE-PATIENTEN BENÖTIGEN EINE MEDIKAMENTÖSE THERAPIE.*

14

HormontherapieDie Behandlung von Akne mit Hormon- präparaten kommt nur bei Frauen in Betracht: in Form einer Antibabypille, die neben dem weiblichen Geschlechts- hormon Östrogen sogenannte Anti- androgene enthält. Diese Therapie kann gleichzeitig auch die Funktion eines Verhütungsmittels übernehmen. Tipp:

Lass eine Hormontherapie stets in Absprache mit einem Gynäko-logen durchführen!

KortisonWer von der schwersten Form der Akne (Acne fulminans) be-troffen ist, benötigt unter Umständen eine zusätzliche Behandlung mit Kortison. Die Einnahme kortisonhaltiger Arzneimittel hilft, die Entzündungsreaktionen zu unterdrücken.

* S2k-Leitlinie zur Behandlung von Akne der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, Stand 10/11.

Besseres Hautfeeling in der Sonne? Das sagen viele Akne-Patienten, ist aber tückisch: Denn Sonneneinstrahlung führt zu einer Verdickung und Verhornung der Haut.Was sich zuerst nach Milderung anfühlt, kann so später zu erneuten Unreinheiten führen. Deshalb: Sonnenbäder vermeiden – und wenn „Sunnyboy“, dann nur mit Sonnenschutz!

SUNNYBOYS AUF-GEPASST: SONNE TUT DER HAUT NICHT GUT!

15

Reinigung und Pflege in drei Schritten: 1. ph-neutrale

Waschemulsion und Reinigungsmilch

2. Gesichtswasser und Peeling

3. Pflegende Creme

PEELINGS: 1 BIS 2 X PRO WOCHE, ABER NICHT AUF OFFENEN PICKELN!

FINGER WEG VON HOHEM PH! Auf reguläre Seifen mit hohem ph-Wert solltest du verzichten: Sie reizen die Haut und es kommt zur Bildung von neuen Pickeln. Nimm stattdessen ph-neutrale Produkte.

16

UND SONST SO? Zusätzliche Tipps gegen Pickel

Als hättest du mit Schule, Eltern, Instagram, Snapchat und so nicht schon genug am Hals. Und dann noch Pickel! Alter ... Du kennst das Problem? Fast jeder in deinem Alter hat mit der Hautkrankheit Akne zu kämpfen!

Je nach Schweregrad muss sie mit Kosmetikprodukten aus der Apotheke oder medikamentös mithilfe eines Arztes behandelt werden.

Was du im Alltag sonst noch gegen die Pickel tun kannst, erfährst du auf den nächsten Seiten.

Richtig reinigen und pflegenWenn du unter Akne leidest, solltest du dein Gesicht – morgens und abends – mit passenden Produkten reinigen. Warum? Schmutz, Bakterien und abgestorbene Hautschuppen begünstigen die Entstehung von neuen Pickeln. Passende Produkte hierfür findest du in der Apotheke.

KLARE SACHE

Make-up: Na klar! Ganz allgemein: Wenn es nicht nötig ist, gönn deiner Haut Pause und überschminke sie nicht. Party, Date oder andere Wochenendpläne rufen natürlich danach, die Pickel zu überdecken. Dann achte beim Make-up auf folgende Dinge:

• Fettfrei• Nicht komedogen• Hypoallergen • Im besten Fall mit

Lichtschutzfaktor (LSF)

VOR DEM MAKE-UP: GESICHT GRÜNDLICH, ABER SCHONEND REINIGEN!

Zeit für die Rasur? Da isses: das erste Barthaar! Für die meisten Jungs ein Anlass zum Feiern. Ist dein Gesicht aber wegen Pickeln echt empfindlich, solltest du ein paar Dinge beachten: Bevorzuge ein Rasiergel, das speziell für Männerhaut mit Tendenz zu Hautunreinheiten entwickelt wurde. Diese sind

besonders sanft. Ihre spezielle Wirkstoffkombination vermin-dert das Risiko bakterieller Infektionen.

BEI SEHR FETTIGER HAUT: GEL ODER FLUIDS BEVORZUGEN.

Was steht drauf? Diese Begriffe oder zumindest einige davon sollten auf der Verpackung stehen:

• Mild, sanft oder hautschonend

• Nicht hautreizend• Nicht komedogen

(pickelfördernd)• Feuchtigkeitsspendend

(bei trockener Haut)• Frei von Parfüm,

Alkohol, Farbstoffen• Reinigung: Öl in Wasser,

nicht Wasser in Öl

KOMEDOGEN?So nennt man Inhaltsstoffe, die Mitesser fördern. Von denen solltest du die Finger lassen. Also Vorsicht vor : Lanolin, Paraffin, Kakaobutter, Isohexadecane oder Teer sowie Kokos- nuss-, Oliven- oder Erd-nussöl.

HEY,MÄDELS!

TIPP: WÄHLE EIN RASIERGEL, DAS SICH SPEZIELL BEI HAUTUNREINHEITEN EIGNET.

UND SONST SO?Zusätzliche Tipps gegen Pickel

17

HEY, JUNGS!

18

UND SONST SO?Zusätzliche Tipps gegen Pickel

Deine Haut ist in den Sommermonaten besser? Das sagen viele Akne- Patienten. Lass dich von der anfänglichen Linderung aber nicht täuschen: Sonne verdickt und verhornt die Haut stärker, UV-Strahlen fördern die Bildung von Mitessern. Mal ganz abgesehen von den Themen Hautalterung und Hautkrebs tust du deiner Haut also keinen Gefallen in der Sonne.

ECHT EIN MUSS: SONNENSCHUTZ

Die passende Sonnencreme finden: Ob auf Balkonien oder irgend- wo am Strand – den passenden Sonnenschutz solltest du gerade im Sommer immer dabei haben. Darauf solltest du beim Kauf achten:

• Am besten ein Gel oder Fluid• Hoher Lichtschutzfaktor

(am besten LSF 50+)• Ölfrei (nicht fettend)• Nicht komedogen

(pickelfördernd)• Parfümfrei • Ohne Emulgatoren

LASS DICH BEI DER AUSWAHL DER RICHTIGEN SONNENCREME AM BESTEN VON EINEM HAUTARZT ODER IN DER APOTHEKE BERATEN!

19

Der eine sagt dies, der andere das. Den richtigen Speiseplan bei Akne finden ist nicht leicht – und die Erkenntnisse in der Tat umstritten.

Ein paar Grundregeln kannst du aber beachten:

ESSEN – DIE DOS UND DON’TS

UND SONST SO?Zusätzliche Tipps gegen Pickel

DO

VollkorngetreideObstGemüse Hülsenfrüchte Beeren Nüsse

DON’T

SüßigkeitenPommes fritesFast FoodWeißbrotKuchenFertigprodukteChips

EINFACHE KOHLENHYDRATE

Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshem-mend und sorgen für einen funktionierenden Hautstoffwechsel.

Nahrungsmittel:• Fisch• Blattgemüse wie Rucola

oder Spinat• Nüsse• Samen

#1 Komplexe Kohlenhydrate ja, einfache Kohlenhydrate nur in Maßen – denn die einfachen können zu Hormonschwankungen führen und Akne begünstigen. Komplexe Kohlenhydrate sind die „guten“, sie reduzieren die Belastung auf die Hormone.

KOMPLEXE KOHLENHYDRATE

Und Milchprodukte?Du musst nicht komplett auf Milch und Milchprodukte verzichten, aber reduziere sie auf ein Minimum.

EINE GUTE ALTERNATIVE: SOJAPRODUKTE.

DIESE NAHRUNGS- MITTEL SOLLTEST DU ROH, GEDÜNSTET ODER GEBACKEN ESSEN.

#3

#2

Wer rechtzeitig behandelt, beugt Aknenarben vor!

1. Lokal, das heißt mit Produkten zur äußerlichen Anwendung (z. B. Cremes) direkt auf der Haut (leichte Akne)

2. Oral, das heißt über die Ein-nahme von Medikamenten (schwerere Akne)

Zwei Möglichkeiten der Behandlung:

1. Talgüberproduktion2. Mitesser und Pickel3. Entzündung4. Papeln und Pusteln

AKNE HAT 4 PHASEN: Nicht vergessen:

• Hormonelle Veränderungen in der Pubertät

• Genetische Faktoren

• Stress

• Medikamente• Kosmetika• Öle • Chemikalien• Absetzen der

Antibabypille

AUSLÖSER

SCHNELLCHECKER? Akne auf einen Blick

95%*

* S2k-Leitlinie zur Behandlung von Akne der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, Stand 10/11.

der Jugendlichen sind betroffen, 15–30%* davon mit schwerer Akne.

„Blütezeit“ Pubertät:Was ist Akne?Akne ist eine Hautkrankheit. Ursache ist immer eine Überproduktion von Talg und eine Verstopfung der Hautporen. Die Auslöser für die Überproduktion sind vielfältig. Am häufigsten ist jedoch die hormonelle Umstellung in der Pubertät – etwa ab dem 11. Lebensjahr.

20

Bei anhaltenden Hautproblemen solltest du beim Apotheker nachfragen oder einen Hautarzt aufsuchen.

Aber nur mit hohem Sonnen-schutz! UV-Strahlen, ob in der Sonne oder im Solarium, tun der ungeschützten Akne-Haut nicht gut.

SUNNYBOY?

• Mild, sanft oder hautschonend

• Nicht hautreizend• Nicht komedogen

(pickelfördernd)• Feuchtigkeitsspendend

(bei trockener Haut)• Frei von Parfüm, Alkohol,

Farbstoffen• Reinigung: Öl in Wasser,

nicht Wasser in Öl Passende Kosmetikprodukte findest Du in Deiner Apotheke.

REINIGUNG UND PFLEGE – darauf solltest du achten:

MUSS ICH ZUM ARZT?

DAS KANNST DU BERUHIGT ESSEN: Lebensmittel mit „guten“ Kohlen- hydraten wie zum Beispiel: Vollkorn, Obst, Gemüse, Nüsse, Beeren, Hülsenfrüchte.

DAS BESSER NICHT: Lebensmittel mit „einfachen“ Kohlen- hydraten echt nur in Maßen! Dazu gehören Süßigkeiten, Fast Food, Fertig- gerichte, Kuchen, Weißbrot und Chips.

TIPP

21

Alle Rechte, insbesondere das der Übersetzung und Vervielfältigung, vorbehalten.Ohne schriftliche Genehmigung der PIERRE FABRE DERMO-KOSMETIK GMBH darfkein Teil der Broschüre durch Mikroverfilmung, Fotokopie oder ein anderes Verfahrenreproduziert werden.

PIERRE FABRE DERMO-KOSMETIK GMBHPostfach 6769Jechtinger Straße 13 79111 Freiburg

www.ducray.dewww.avene.de

Kostenlose Endverbraucher-Hotline (nur innerhalb Deutschlands) 0800 70 50 600

ANSCHRIFT

INTERNET

TELEFONISCH

IMPRESSUM

22