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PositivesKörperbildHealthyBodyImage

BrigitteRychenMASPrevention&HealthPromotionFHFachstellePEPamInselspitalBernZürich,28.Juni2017

AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe

Körper

• DerMenschhateinenKörperundist seinKörper.(nachHelmutPlessner1892– 1985;Zitat)

• DerMenschistbiszuseinemTodeunzertrennbarmitseinemKörperverbunden.(DaszkowskiAlexandra,2003)


Healthy body imageWiemitdemKörperumgegangenwird,wieererlebtwird,welcheBedeutungererhält,variiertjenachEpoche,KulturundGesellschaft.DermenschlicheKörperistnatürlichundkulturell,istProduktundProduzentvonGesellschaft.(Prof.Dr.RobertGugutzer16.06.2011FrankfurtamMain)


Healthy body image

• NebenderbiologischenGeburteinesMenschenerfolgtseinesozialeundkulturelleGeburtindasjeweiligeSozialsystem(Rittner1986,S.12)

• DerKörperwirdObjektsozialerundkulturellerZuschreibungen

• DerKörperunddasKörperbildistTeilunsererIdentität(Daszkowski 2003,S.12)

Healthy body imagePositivesKörperbild

• EinepositiveAuffassunggegenüberdemKörperunabhängigvondertatsächlichenphysischenErscheinung

• AkzeptanzdesKörpers,unabhängigvonGewicht,KörperformundUnvollkommenheiten

• RespektdemKörpergegenüberdurchdasBeachtenderkörperlichenBedürfnisseundzeigenvongesundenVerhaltensweisen(z.B.gesundesMassanBewegung,gesundesEssverhalten,Körperpflege)

• SchützendesKörpersdurchAblehnenvonunrealistischenKörperidealen,wiesiemedialdargestelltwerden.

(DefinitionnachCh.Forrester-KnaussArbeitspapier29GFCH)


Healthy body image

EinPositivesKörperbildbasiertaufdemKonzeptvonEmbodimentmitdemVerständnis,...

dassderGeist(Verstand,Denken,kognitivesSystem,Psyche)mitsamtseinemOrgan,demGehirn,immerimBezugzumganzenKörpersteht.Geist/GehirnundKörperwiederumsindindieUmwelteingebettet


Quelle: Embodiment: Die Wechselwirkung von Körper und Psyche; Maja Storch 2010: Verlag Huber Hans

Healthy body image

DefinitionEmbodimentnachThemenblattGFCHzu:PositivesKörperbild

• ErfahrungundEngagementdesKörpersmitderihnumgebendenUmwelt

• Verbindungzwischen„Leib“und„Seele“• VerbindungzwischenKörperlichkeitundWohlbefinden• WirkungdesKörpers(aufsichundandere)undFunktionalität• Begehrlichkeit• AchtsamerUmgangmitsichselber• DenKörperalseinenpersönlichenOrtbewohnenundnichteinfachals

Objektbetrachten


Healthy body imagePositivesrealistischesKörperbild

• WechselwirkungzwischenKörperundPsyche• PsychischeZuständedrückensichnichtnurimKörperselberaus

(nonverbalinKörperspracheundHaltung)• KörperzuständebeeinflussenauchpsychischeZustände• EinpositivesundrealistischesKörperbildistsomitessenziellfür

menschlichesWohlbefinden

(Quelle:http://lexikon.stangl.eu/2175/embodiment/©OnlineLexikonfürPsychologieundPädagogik


Healthy body imageSelbstbild- Körperbild

• Selbstbild,dasssicheinePersonvonihremKörpermacht• visuelle,gefühlsmässigeundgedanklicheVorstellungendeseigenen

Körpers• Vorstellung,wiedereigeneKörpervonanderngesehenwird

Ø EigeneWahrnehmunghatEinflussaufAkzeptanzdesKörpersØ BeeinflusstdasVerhaltenimUmgangmitdemKörperØ BeeinflusstdasVerhaltenanderngegenüber

Ø WirdgebildetüberviermassgeblichenEbenen


Healthy body image

Körperbild– körperlichesSelbstbild

InAnlehnunganundinspiriertvonÉQUILIBRE(Québec)2016

Aussehen EinschätzungAttraktivitätGewicht

Selbstbild,dasssicheinePersonvonihremKörpermachtundwiesieglaubt,dassdereigeneKörpervonandernwahrgenommenwird

Gedanken Gefühle

UrteileWahrnehmung


Healthy body imageDasKörperbildwirdbeeinflusstdurch...

Vier_Komponenten-ModellnachLegenbauer/VocksBildquelle:http://grundschuleambusch.de/projekte-und-aktivit%C3%A4ten/mein-k%C3%B6rper-geh%C3%B6rt-mir/

Verhalten

Wahrnehmung

Gedanken

Gefühle


Healthy body image...durchWahrnehmung(perzeptiveEbene)

ArtundWeise,wiewirunserenKörperwahrnehmen

• DasperzeptiveKörperbildalsDifferenzzwischendereigenenWahrnehmungunseresäusserenErscheinungsbildsunddemtatsächlichenAussehendesKörpers

Ø UnsereWahrnehmungentsprichtnichtimmerderRealität

Entnommen:ThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCH


Healthy body image...durchGefühle(affektiveEbene)

...diewirmitdemErscheinungsbildunseresKörpersverbinden

• DasaffektiveKörperbildverweistaufdenGradunsererZufriedenheitoderUnzufriedenheitmitunseremäusserenErscheinungsbild

Ø bezüglichGewicht,Körperbau,Muskulatur,einzelnerKörperteile...



Healthy body image... durchGedankenundÜberzeugungen(kognitiveEbene)

diewirinBezugaufunserenKörpervertreten

• DaskognitiveKörperbildhängtmitbestimmtenGedankenundÜberzeugungenzusammen,dieentsprechendeGefühleunseremäusserenErscheinungsbildgegenüberauslösen

Ø HäufiggedanklicheÜberzeugungen,dassKörpernichtgesellschaftlichenNormenentspricht



Healthy body image

...durchVerhalten(verhaltensbezogeneEbene)...inderArtundWeisen,wiewirunsunseremKörper

gegenüberverhalten

• UnserVerhaltenunseremKörpergegenüberwirdmassgeblichdurchZufriedenheitbzwUnzufriedenheitmitdemeigenenKörper/äusserenErscheinungsbildbeeinflusst



Healthy body imageEntwicklungKörperbild

PerKanadaKörperlicheMerkmaleKörperbau,GrösseGewicht

Veranlagung

PersönlichkeitUmgangmitGedankenund

GefühlenVerhaltenResilienz

Körperbild

BeeinflussungKultur,Normen,SchönheitsidealModelllernen

ErfahrungenVorbilderFeedback

InspiriertdurchInhalteThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCHRychenBrigitte;FachstellePEP;2016


Healthy body imagePositivesKörperbild

EinePersonmiteinemgesundenKörperbild...

Bildquelle:http://grundschuleambusch.de/projekte-und-aktivit%C3%A4ten/mein-k%C3%B6rper-geh%C3%B6rt-mir/

nimmtsichinsgesamtpositivundrealistischwahr

kenntihreFähigkeitenundBesonderheiten

gehtmitsichwohlwollendum

magihreFähigkeitenundBesonderheiten

neigtzugesundemVerhalten

siehtsich,wiesieist

MeinKörper

hateingutesSelbstwertgefühl


Healthy body imageUngünstigfürKörperbild

+ Selbstwertgefühl

PersönlichkeitCharakterzüge

AussehenKörper

Selbstbild

InspiriertvonKhilstrom,J.F.etal:Perronetal;Seidahetal/PräsentationÉquilbreQuébecKanada:2016.RychenBrigitte;FachstellePEP;2016


Healthy body imageNegativesKörperbild

Körperbild-Selbstwert/ModellKörperbild

ICH...nehmemeinenKörperwahralszudick,zudünn,zuwenigmuskulös

...denke ichbinzudick,hässlich

...schämemich,binverzweifelt,hassemeinenKörper

...vermeide esindieBadizugehen,ichziehemichzurück

InAnlehnunganUschokAndreasDNQPWorkshop;DasKörperbild;Theorie+PraxisundBedeutungimExpertenstand„PflegevonMenschenmitchronischenWunden“;Osnabrück2016.RychenBrigitte;FachstellePEP;2016


Healthy body imageEinflussfaktoren

• Rollenbilder• Unrealistische/manipulierte/idealisierteBilder• MedienundWerbung• VisuelleWahrnehmung• VerinnerlichungvonNormen• Körper- undSchönheitsideale• LernenamModell• Vergleichen


Healthy body imageKonsequenzen

• SchamundAngstbezüglichdeseigenenKörpersundAussehens• SchlechteStimmung• SinkendesSelbstwertgefühl


Healthy body imageKonsequenzen

• Dünnund/odermuskulössein=schönundattraktiv=sexyundbeliebt=gesund=ErfolgimLebenhaben=sozialeAnerkennung

• Menschendefinierensichdarüberwiesieaussehen

• SieübernehmendiePerspektivedesBetrachtersundbeurteilensichaufgrundihresAussehens

• SiebehandelnsichselbstalsObjekt,dasmananschaut.

• DerKörperdientalsMittelzursozialenPositionierung


Healthy body imageFolgen

• MassivepsychischeBelastung• Diätverhalten,gezügeltesEssverhalten,auslassenvonMahlzeiten,

MissbrauchvonDiätpillenundAbführmittel,übermässigeundbelastendeBeschäftigungmitdemeigenenKörper(körperdysmorpheStörungen)

Ø alsFolgedavonhäufigallerdingsGewichtszunahme• Essstörungen,Depression,sexuelleFunktionsstörungen• Schönheitsoperationen

Manipulation(en)amKörperAlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe

Healthy body imageUnterschiedlichkeitundVielfaltStärkungeinespositivenKörperbildesbedeutet:

• Respektsichselbstundanderngegenüber

• StärkungderToleranzsichselbstundanderngegenüber

• AkzeptanzderUnterschiedlichkeitvonKörpern

• AbwertungenvonAussehen/Körpernnichttolerieren

• JA-sagenzuKörpervielfalt

• beYOUtiful


Healthy body image

AnsätzeSchulen

FAMILIE

GEMEINSCHAFT

SOZIALENORMEN

SCHULE

SpassundGenussamAktivseinundbeimEssen

Druckvonaussenwiderstehen

Körper,dessenBedürfnisseundVeranlagungenwahrnehmen+kennen

VorstellungenvonSchönheit/Attraktivitätdiversifizieren

JUGENDLICHE

Risikofaktoren:UMWELTUNDLIFESTYLE

Risikofaktoren:UNKENNTNISSEUNDIGNORANZGEGENÜBERKÖRPERUNDSEINENBEDÜRFNISSEN

Risikofaktoren:SOZIALENORMENVONIDEALENKÖRPERN

Risikofaktoren:DISKRIMINIERUNGVORURTEILEÜBERZEUGUNGEN

RychenBrigitte;FachstellePEP;2016:InAnlehnungan4Axesd`interventiondeÉQUILIBRE(Québec)2016basierendaufInspirationShisslak&Crago;2001.Bergholz&Dore;1994Frenchetal;1995.Heimberg;1996.Marshall;1995.Neumark-Sztaineretal;1998.Pesa;1998.Stice;2001.Thompsonetal;1999.

Schutzfaktoren

Schutzfaktoren

Healthy body imagePackenwiresan...

...undsetzenunseinfüreinpositivesKörperbild


Healthy body imageWeitereQuellenangaben

• AlexandraDaszkowski(2003)DasKörperbildbeiFrauenundMännern–EvolutionstheoretischeundkulturelleFaktoren,TectumVerlag

• LuziaMalär,Krohmer,H.,Hoyer,W.D.&Nyffenegger,B.(2011).EmotionalBrandAttachmentandBrandPersonality.TheRelativeImportanceoftheActualandtheIdealSelf,JournalofMarketing,75(July2011),35–52.

• WaltraudPosch(2009).ProjektKörper.WiederKultumdieSchönheitunserLebenprägt,Franfurt/Main:Campus

• TheaRytz(2010,3.überarbeiteteAuflage).BeisichundinKontakt.AnregungenzurEmotionsregulationundStressreduktiondurchachtsameWahrnehmung,HansHuberHogrefe.

• VerschiedeneAnregungenundInhaltezudieserPräsentationwurdenfreundlicherweisevonFrauMichaelaLangerReferentinHBIForumGFCH30.April2015undWaldtrautPoschHBWB2015zurVerfügunggestellt

• Arbeitspapiere3,29,35GesundheitsförderungSchweiz

Bildquellen(nichtaufFoliengenannte)• BilderauswillkürlichausgewähltenModezeitschriften,2007-2009.• Plakatkampagne(Uhr),fotografiertinBasel,2009.• PlakatvonDolceGabana,dasinderSchweizverboten,inItalienaber

zusehenwar.• IdealundWirklichkeitaus:FullVoice,YourBodySelfEsteem,

BroschurezurKampagne,nichtdatiert,90erJahre.• KampagnenbildvonDove,um2008.

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