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Prüfungsprogramm zum 3. Kyu Ju Jutsu
Name:
Verein:
Bewegungsformen
Übersetzschrittevorwärtsrückwärtsseitwärtsauf der Stelle
Bewegungsformen in der BodenlageVerteidigungslageAuslagenwechselGleitenDrehungenRollenAufstehen unter Eigensicherung
Falltechniken
Sturz vorwärts
Sturz rückwärts
Rollen über Hindernissevorwärtsrückwärts
Komplexaufgabe
Demonstration von Wurftechniken an einem sich bewegenden,sonst aber passiven Partner
Bodentechniken
Haltetechnik bei gegnerischer Bauchlage
Haltetechnik bei eigener Rückenlage (Guard-Position)
aus eigener Rückenlage in die Oberlage gelangen
Abwehrtechniken
4 Abwehrtechniken mit der Hand
1. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________
2. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________
3. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________
4. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________
1 Abwehrtechnik mit dem Fuß oder dem Unterschenkel
Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________
Atemi-Techniken
2 Ellenbogentechniken
1. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________
2. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________
1 Lowkick
Angriff:__________________________________________________
Würge- und Nervendrucktechniken
1 Nervendrucktechnik
Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________
1 Würgetechnik mit Armen oder Händen
Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________
Hebeltechniken
1 Handgelenkhebel
Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________
1 Armbeugehebel als Transporttechnik
Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________
Wurftechniken
1 Schulterwurf oder Schulterzug
Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________
1 Große Innensichel
Angriff:_________________________________________________
Stockabwehr und Stockanwendungen
Stockabwehr mit Kontrolle des Waffen führenden ArmsStockangriffe 1-8
Weiterführungstechniken
je 1 Weiterführung von 2 verschiedenen Hebeltechniken
Angriff:__________________________________________________1. Hebeltechnik:___________________________________________Störtechnik:______________________________________________Weiterführung:____________________________________________oder eine andere Technik
Angriff:__________________________________________________2. Hebeltechnik:___________________________________________Störtechnik:______________________________________________Weiterführung:____________________________________________oder eine andere Technik
2x Weiterführung nach abgewehrten Atemitechniken desVerteidigers
Angriff:__________________________________________________Atemitechnik:_____________________________________________Abwehr:_________________________________________________1. Weiterführung:__________________________________________oder eine andere Technik
Angriff:__________________________________________________Atemitechnik:_____________________________________________Abwehr:_________________________________________________2. Weiterführung:__________________________________________oder eine andere Technik
Gegentechniken
je 1 Gegentechnik gegen 2 verschiedene Hebeltechniken desAngreifers
1. Angriff:________________________________________________Gegentechnik:_____________________________________________oder eine andere Technik
2. Angriff:________________________________________________Gegentechnik:_____________________________________________oder eine andere Technik
Freie Selbstverteidigung
freie Selbstverteidigung gegen 5 Umklammerungs-Angriffe
Umklammern von vorn unter oder über den ArmenUmklammern von hinten unter oder über den ArmenSchwitzkasten von der SeiteSchwitzkasten von vornWürge von hinten mit dem Unterarm
Freie Anwendungsformen
im Bereich der AtemitechnikenFausttechniken aller Art