5. Kongress

Convention25./26. September 201025./26. September 201025./26. September 201025./26. September 2010

www.kongresse.dtb-online.de

Wir freuen uns

auf euch!

Jenaer Fitness- und Gesundheitssport

und Aerobic & Dance

Herzlich Willkommen zum nun mehr 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention.

Wir freuen uns darüber, dass dieser Kongress in Jena sich zu einem festen Termin in den Kalendern der Übungsleiter und Trainer entwickelt hat. Der Thüringer Turnverband

und die Stadt Jena wollen wieder gute Gastgeber sein.

Praxisnahe Fortbildung in den unterschiedlichsten Facetten des Fitness- und Gesundheits-sportes – das ist das Markenzeichen dieses Kongresses, an dem in den vergangenen Jahren

über 1.000 Multiplikatoren aus nah und fern teilgenommen haben. Nachhaltige Wissensver-mittlung, aber auch Spaß und neue Ideen prägen die Arbeit in den Vereinen und Gruppen. Gut

qualifi zierte und hoch motivierte Übungsleiter und Trainer sind die entscheidende Basis dafür.

Deshalb wird auch der fünfte Kongress in seinem inhaltlichen Spektrum auf Bewährtes und Neues setzen und so besonders am Samstag spannende neue Trends wie Drums-Alive®, Flowtonic®, Flexi-Bar® Next Level, Dance Cocktail u.a. vermitteln. Am Sonntag kommen die Freunde und Interessenten in Fragen Pilates und Yoga zu ihrem Recht. Die Themen der diesjährigen Pilates & Yoga Tour orientieren sich an den fachlichen Bedürfnissen der Übungsleiter, um das Wissen und die persönlichen Erfahrungen in diesen BodyMind-Angeboten zu vertiefen.

Auch das Referententeam um Julian Crespo, José Martinez, Barbara Klein, Michaela Busch, Frauke Winkler, Sharon Jackson, Anette Alvaredo, Miriam Wessel, Dan Schröder u.a. freut sich besonders auf diesen Event. Alle anwesenden Referenten werden deshalb am Samstag Nachmittag einen gemeinsamen Workshop gestalten, der bestimmt zu einem Höhepunkt in der fünfjährigen Kongress-geschichte wird: „ H a p p y B i r t h d a y J e n a “ ist eine gemeinsame Referenz an alle Beteiligten.

Der Thüringer Turnverband, der Deutsche Turner-Bund, die Stadt Jena und nicht zuletzt das Organisations team freuen sich auf zahlreiche interessierte Teilnehmer und wünschen allen

einen erfolgreichen Kongress.

Highlights des Kongresses

• Kongress Warm-up Samstag, 25. September 2010,

9.30 – 10.00 Uhr, Spielhalle.

• MASTERCLASS – H a p py B i r t h d a y Je n a

Samstag, 25. September 2010,

16.15 – 18.00 Uhr, Spielhalle

• Fachmesse Während des Kongresses erwartet

die Teilnehmer eine Fachmesse im

Gelände des Sporthallenkomplexes.

Dort fi nden Sie Sportbekleidung,

Kleingeräte, Fachliteratur und Musik

für das Training.

Besuchen Sie uns!Öffnungszeiten:Samstag: 9.30 - 18.15 Uhr

Sonntag: 9.00 - 16.30 Uhr

Wir bedanken uns

bei unseren Par tnern:

WSG Lobeda

Online anmelden, dabei sein, sich informieren, for tbilden und Neues erleben!

Boris ZielinskiMitglied Bereichs-vorstand Allgemeines Turnen Deutscher Turner-Bund

Burkhardt WartnerPräsident des Thüringer Turnverbandes

2

Unsere Referenten

Anette AlvaredoPhysiotherapeutin, Pilates-Instructorin & Ausbil-derin, Group- und Personal, Trainerin, Buch- und DVD-Autorin

Michaela BuschYoga- und Pilateslehrerin, Ausbilderin für BodyMind-Spirit, Health Concepts, CH, Beraterin und Expertin für ROBINSON Events

Julian CrespoSpanien, internationaler TOP-Presenter, Reebok Trainer, Aero Classic Trai-ner, Step Master Trainer

Sharon JacksonDTB-Ausbilderin, Sportleh-rerin, DTB Group Fitness-MasterTrainerin, TOGU-„BeComplete“ Master Educator, Drums Alive® Master Instructor

Barbara KleinInternationale Presenterin, NIKE Athlet, Inhaberin Flexi-Sports GmbH, Prof. Personal Trainerin, Staat-lich geprüfte Sportphysio-therapeutin

José MartinezReferent der DTB-Aka demie, Diplom Tänzer, International Presenter, Ausbilder, Erfinder des Konzeptes „DANCE REGGAE“, Tänzer und Choreograph

Dr. Gudrun PaulDipl. Sportwissenschaftlerin, DTB-Projektleiterin Ange-botsentwicklung/Kongresse/Conventions, INDIAN-BALANCE® Instructorin

Dan SchröderStaatsexaminierter Sportwis-senschaftler, Internationaler Presenter und Ausbilder für die AROHA® ACADEMY.

Dagmar StollbergTänzerin und Choreogra-phin, Tanzpädagogin, STV Pilates-Ausbilderin, DTB-Ausbilderin Pilates

Miriam WesselsDiplom Sportwissenschaft-lerin, Kundalini Yoga Leh-rerin, Rückenschullehrerin, Konzeptentwicklung: „Yogadancing“ und „mantra moves“

Frauke WinklerDTB-Ausbilderin, DTB Group Fitness-Master Trainerin, Drums Alive® Master Instruc-tor, TOGU-„BeComplete“ Master Educator

3

Übersicht

4

Sam

stag

, 25.

Sep

tem

ber

2010

Uhr-zeit Spielhalle Halle 1 Halle 2 Halle 3 Halle 4

- - - - - - - 9.30 – 10.00 Uhr Kong ress War m-up – Sp ie lha l le 9.30 – 10.00 Uhr - - - - - - -

10.1

5 –

11.4

5 WS 510Dance Inspiration

Julian Crespo

WS 610Crazy Step

José Martinez

WS 710 **Drums-Alive®

Frauke Winkler/ Sharon Jackson

WS 740 **FLEXI-BAR® fi t & stabil

Barbara Klein

WS 770 **Flowtonic® – bewegtes Rückentraining

Michaela Busch

12.0

0 –

13.3

0 WS 520 House Moves

José Martinez

WS 620JC Step

Julian Crespo

WS 720 **FT-Zirkel

Frauke Winkler/ Sharon Jackson

WS 750 **FLEXI-BAR® Next Level

Barbara Klein

WS 780 **Flowtonic® – Spirals & Waves

Michaela Busch

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - M i t tagspause - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

14.3

0 –

16.0

0 WS 800 **PowerChi 3/4

Michaela Busch

WS 630 All about Step

José Martinez

WS 730 **Bewegter & ent spannter Rücken

Anette Alvaredo

WS 760 **TOGU® Jumper – Spring dich fi t!

Frauke Winkler/ Sharon Jackson

WS 790 **XCO® Shape

Barbara Klein

16.1

5 –

18.0

0 WS 900

M A S T E R C L A S S – H a p p y B i r t h d a y J e n aSpielhalle

Anette Alvaredo, Michaela Busch, Sharon Jackson, Barbara Klein, Frauke Winkler, Julian Crespo & José Martinez

Son

ntag

, 26.

Sep

tem

ber

2010

Uhr-zeit Spielhalle Halle 1 Halle 2 Halle 3 Halle 4

9.00

– 1

0.30

WS 410 **AROHA® Basic

Dan Schröder

WS 640 Step Highlight

Julian Crespo

WS 110 **Pilates Flow Matwork

Dagmar Stollberg

WS 180 **Standing Pilates und Balance

Anette Alvaredo

WS 310 **Yoga-Rituale

Miriam Wessels

10.4

5 –

12.1

5 WS 810 ** Drums-Alive® – Power Beats

Sharon Jackson/ Frauke Winkler

WS 650 Step Explosion!

José Martinez

WS 120 **Pilates – starker, bewegter Rücken

Dagmar Stollberg

WS 170 **Pilates Vital

Anette Alvaredo

WS 350 **Yoga creativ

Miriam Wessels

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - M i t tagspause - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

13.1

5 –

14.4

5 WS 530 Fiesta Latina

Julian Crespo

WS 420 **AROHA® live

Dan Schröder

WS 210 **Pilates best age

Dagmar Stollberg

WS 190 **Pilates gekonnt kombiniert

Anette Alvaredo

WS 320 **Yoga – starker Rücken

Miriam Wessels

15.0

0 –

16.3

0 WS 540 Dance Cocktail

José Martinez

WS 440 **INDIAN BALANCE® Workout

Gudrun Paul

WS 200 **Pilates Vital intensive

Dagmar Stollberg

WS 150 **Pilates – entspannter Nacken, locker

Anette Alvaredo

WS 370 **Yoga des Herzens

Miriam Wessels

Dance YogaStep-Aerobic PilatesFitness / Workout Gesundheitssport / BodyMind AROHA und INDIAN BALANCE

** Pluspunkt-Workshop

Workshops

5

Aerobic / Step Aerobic / Dance

WS 510 Sa, 25.09.10 10.15 – 11.45Dance Inspiration

Lass dich von Julian inspirieren und die Energie wird in dir fließen. Gib dein Bestes und Musik und Rhythmus werden deine Bewegungen lenken. Das Level steigt bis zum grandiosen Finale!Julian Crespo

WS 520 Sa, 25.09.10 12.00 – 13.30House Moves

Eine fetzige Masterclass, die zur Clubnight wird. Hier bewegst du dich mit faszinieren-den Moves des Video-Clip-Dancing auf House-Beats der Club-Szene. José Martinez

WS 530 So, 26.09.10 13.15 – 14.45Fiesta Latina

Julian entführt dich mit seiner Leidenschaft für Musik und Bewegung in seine Welt des Tem-peraments und der Rhythmen. Mit viel Fanta-sie und Ausdrucksstärke präsentiert er dir eine Choreografie, die dich einfach nur mitreißt!Julian Crespo

WS 540 So, 26.09.10 15.00 – 16.30Dance Cocktail

Erlebe den einzigartigen Mix aus Latin House, Dance Reggae, Reggaeton, Latino Rhythmen sowie Salsa und Merengue Grundschritte und deren Variationen. Geschüttelt – nicht gerührt! José Martinez

Fitness / Workout

WS 720 Sa, 25.09.10 12.00 – 13.30 FT-Zirkel

Functional Training (FT) ist derzeit in aller Munde. Diese ganzheitliche Trainingsmethode ermöglicht die gleichzeitige Beanspruchung aller Elemente der körperlichen Fitness. FT fördert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität sowie Stabilität.Frauke Winkler / Sharon Jackson

WS 740 Sa, 25.09.10 10.15 – 11.45FLEXI-BAR® fit & stabil

In diesem Workshop wird der FLEXI-BAR als geniales Hilfsmittel und Kleingerät vor-gestellt, mit dem sich die propriozeptiven Fähigkeiten des Körpers nachhaltig schulen und verbessern lassen. Die Wirkungsweise des FLEXI-BAR wird anhand vielfältiger Übungen gezeigt.Barbara Klein

WS 750 Sa, 25.09.09 12.00 – 13.30 FLEXI-BAR® – Next Level

Einfaches Prinzip, geniale Wirkung: Der vom Übenden aktiv in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt eine außergewöhnliche, tiefgehende muskuläre Reaktion des Kör-pers. In diesem Kurs erhältst du neben einer Übersicht der Grundübungen auch neue Impulse für das Workout mit dem FLEXI-BAR®.Barbara Klein

WS 760 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00TOGU® Jumper – Spring dich fit!

Spring dich fit und erlebe ein neues Fit-ness-Training. Das Workout mit dem Jum-per macht nicht nur Spaß, sondern trainiert hervorragend das Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Explosiv- und Sprungkraft.Frauke Winkler / Sharon Jackson

WS 790 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00 XCO® Shape

Ein intensives Kraft-Ausdauer-Training mit dem kleinen, aber hochwirksamen „XCO-Trainer“. Das dynamische Bewegen des XCO-Trainers schont die Gelenke und fördert die Regeneration des Bindegewe-bes. Durch das akustische Feedback haben wir mehr Motivation und Technik-Kontrolle.Barbara Klein

WS 610 Sa, 26.09.10 10.15 – 11.45Crazy Step

In dieser Stunde muss man alles vergessen und so richtig ausflippen. Das Motto lautet nicht umsonst: „be crazy!“. Verrückte Bewe-gungen zu heißer Musik – dieses Spektakel darf man sich nicht entgehen lassen.José Martinez

WS 620 Sa, 25.09.10 12.00 – 13.30JC Step

Erlebe einen brisanten Weg zur Performance auf dem Step! Lass dich von der Leichtigkeit und Energie dieser Stunde verführen und von Julians Präsenz und Temperament mitreißen.Julian Crespo

WS 630 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00 All about Step

Du wirst von der Harmonie der flie ßenden Bewegung und der ausgefallenen Musik ergriffen sein. Choreografie und Dance Step zum Genießen sind das Ziel!José Martinez

WS 640 So, 26.09.10 09.00 – 10.30Step Highlight

Neu, trendig und trotzdem leicht nachvoll-ziehbar ist die Step-Choreografie, die Julian mit Euch in diesem WS erarbeiten wird.Julian Crespo

WS 650 So, 26.09.10 10.45 – 12.15Step Explosion!

José zeigt dir mit einer geballten Ladung Spaß und Motivation eine dynamische Cho-reografie, die dich richtig ins Schwitzen bringt! José Martinez

6

Workshops

Gesundheitsspor t / BodyMind

WS 800 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00 PowerChi ¾

Das dynamische PowerChi eröffnet in ganz besonderer Weise eine Auseinander-setzung mit dem eigenen Körper. Mit tradi-tionellen Low Impact Schritten wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Beweg-lichkeit und Koordination verbessert sowie der Energiefl uss im Körper erhöht. Lass dich ein auf die lockernden, schwingenden und natürlichen Bewegungen, die Freude und Lebedigkeit widerspiegeln.Michaela Busch

WS 810 So, 26.09.10 10.45 – 12.15Drums-Alive® – Power Beats

Fühle den Rhythmus, spüre die Kraft der Trommeln, aktiviere all deine Sinne und du wirst begeistert sein von diesem Workout. Das Vibrieren der Percussions und die Power der Trommeln versetzten jeden Teil-nehmer in einen Rausch aus positiver Ener-gie. Drums-Alive® aktiviert nicht nur Herz-Kreislauf, stabilisiert und kräftigt den ganzen Körper, sondern baut auch Stress ab und fördert nachhaltig die Konzentration. Frauke Winkler / Sharon Jackson

WS 900 Sa, 25.09.10 16.15 – 18.00M A S T E R C L A S S – H a p p y B i r t h d a y J e n a

Ein begeisterndes Tagesfi nale mit

unterschiedlichsten Fitness-Facet-

ten präsentiert durch die Referen-

ten des Kongresses. Von Dance

Inspiration über AROHA® bis hin zu

BodyMind-Dreams.

Julian Crespo, José Martinez,Anette Alvaredo, Frauke Winkler, Sharon Jackson, Barbara Klein und Michaela Busch

WS 710 Sa, 25.09.10 10.15 – 11.45 Drums-Alive®

Die Freude am Trommeln entdecken. Drums-Alive® kombiniert Bewegungsele-mente mit dem Rhythmus der Trommeln; ist ein einzigartiges Tanz- und Trommel-erlebnis, das ein Gefühl der Ausgeglichen-heit gibt, belebt von innerer Lebensenergie und Entspannung.Frauke Winkler / Sharon Jackson

WS 730 Sa, 25.09.10 14.30 – 16.00 Bewegter & entspannter Rücken

Dieser Workshop zeigt vielfältige Mög-lichkeiten, dem Rücken durch aktive Bewe-gung, Dehnung und Massage zur Entspan-nung zu verhelfen. Sanfte, tiefenwirksame und doch intensive Kraftausdauerübungen mit dem Ball als Hilfsmittel, sowie mobilisie-rende Rotationsübungen werden ergänzt durch entspannende Möglichkeiten zur Eigenmassage mithilfe einfacher Tennis-bälle. Eine Tiefenentspannung am Ende rundet das Programm ab.Anette Alvaredo

WS 770 Sa, 25.09.10 10.15 – 11.45 Flowtonic® – bewegtes Rückentraining

FlowTonic® ist ein Übungsprogramm, bei dem sich Kraft mit fl ießenden, ge schmeidigen Bewegungen verbindet. Geübt wird auf ein oder zwei gleitfähigen Pads, die auf vielfältige Art und Weise in einem ausgewogenen Verhältnis ein Herz-kreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining unterstützen. Geschmeidig elegante Bewe-gungen! FlowTonic® beansprucht verschie-dene Muskeln und Muskelgruppen, wäh-rend die Core-Stabilisation über den ganzen Bewegungsumfang erhalten bleibt.Michaela Busch

WS 780 Sa, 25.09.09 12.00 – 13.30 Flowtonic® – Spirals & Waves

Kraftvolle und gleichzeitig geschmei-dige Bewegungen mit den FlowTonic® Pads. Das Training beansprucht Muskeln und Muskelgruppen bei gleichzeitiger Stabilisa-tion der Körpermitte. In dieser Stunde för-dern wellen- und spiralförmige Bewegungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und set-zen neue Reize. Die verbindenen Bewegun-gen sind eine Wohltat für den Rücken und Balsam für die Seele.Michaela Busch

7

Workshops

Yoga

WS 310 So, 26.09.10 09.00 – 10.30Yoga – Rituale

Die nachhaltigen Wirkungen einer Yoga-Praxis entfalten sich am besten über Rituale. Themenorientierte, leicht erlernbare Rituale werden vorgestellt. Diese können sowohl in unterschiedlichen Stundenprogrammen um gesetzt werden als auch im persönlichen Alltag. Miriam Wessels

WS 320 So, 26.09.10 13.15 – 14.45 Yoga – starker Rücken

Aus yogischer Sicht ist der Rücken unsere „Lebensachse“. Ein gesunder Rücken baut auf starke Muskeln aber auch auf innere Stärke, Anpassungsfähigkeit und die Fähigkeit „loszulassen“ auf. In dem Dialog zwischen Kraft und Loslassen entsteht ein be - lastbarer Rücken und eine innere Aufrichtung.Miriam Wessels

WS 350 So, 26.09.10 10.45 – 12.15Yoga creativ

Eine neue Seite von Yoga entdecken! Fließende kreative Elemente verschmel -zen zu einer Bewegungsabfolge, die dem Zauber der Musik folgt und die Harmonisie-rung der inneren Bewegung von Gedanken, Gefühlen und Energien fördert.Miriam Wessels

WS 370 So, 26.09.10 15.00 – 16.30 Yoga des Herzens

Der Herzraum ist der wichtigste „Medi-tationsort“ im Yoga und der Bereich, wo das wahre Selbst wohnt. Eine achtsame Auseinandersetzung mit dem Körper und yogische Atemtechniken bieten die einzig-artige Möglichkeit, gezielt auf Gefühle, Stim-mungen und Geisteshaltungen einzugehen. Miriam Wessels

Pilates

WS 110 So, 26.09.10 09.00 – 10.30 Pilates Flow Matwork

Fließende Übungsabläufe und sanfte Übergänge lassen Dich den Flow und den Reiz des modernen Mattentrainings spüren – die Atmung trägt dich durch die Stunde. Dagmar Stollberg

WS 120 So, 26.09.10 10.45 – 12.15 Pilates – starker, bewegter Rücken

Nur ein starker Rücken beugt den Ver-schleiß vor. Erlebe die Einbindung der Pilatesprin zipien zur Wirbelsäulenmobili-sierung und -stabilisierung.Dagmar Stollberg

WS 150 So, 26.09.10 15.00 – 16.30Pilates – entspannter Nacken, locker

Der verspannte Nacken zählt zu den Alltagsbeschwerden, ein gezieltes Pilates-training kann Abhilfe schaffen.Anette Alvaredo

WS 170 So, 26.09.10 10.45 – 12.15 Pilates Vital

Kraftvolle und präzise Bewegungen lassen Dich die Energie spüren, die in deinem Körper steckt. Anette Alvaredo

WS 180 So, 26.09.10 09.00 – 10.30 Standing Pilates und Balance

Ein optimales Training im Stehen – Zentrierung, Stabilisierung und Bewegungs-fl uss stehen im Mittelpunkt.Anette Alvaredo

WS 190 So, 26.09.10 13.15 – 14.45Pilates gekonnt kombiniert

Spannende Kombinationen, Kreativität in der Übungsgestaltung und in den Über-gängen, verschmelzen zu einem Pilates-Erlebnis.Anette Alvaredo

WS 200 So, 26.09.10 15.00 – 16.30Pilates Vital intensive

Dieses Workout fordert sowohl Männer als auch fi tte Frauen heraus. Jedoch sollte durch die anspruchsvolle Übungsauswahl nicht die Qualität aus dem Auge verloren werden.Dagmar Stollberg

WS 210 So, 26.09.10 13.15 – 14.45 Pilates best age

Pilatestraining kann vor allem für ältereTeilnehmer sehr effektiv und hilfreich sein. Im Besonderen wird die Körperhaltung ver-bessert, der Rücken gestärkt und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert – eine spannende Herausforderung.Dagmar Stollberg

AROHA® und INDIAN BALANCE®

WS 410 So, 26.09.10 09.00 – 10.30AROHA® Basic

Sinnlich, Stark, Explosiv! Ein Power-Workout im ¾ Takt mit Kampfsportelemen-ten, ein optimaler Mix zur Förderung von Gelassenheit und Lebensfreude. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewe-gungen. AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht.Dan Schröder

WS 420 So, 26.09.10 13.15 – 14.45 AROHA® live

Ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt für Männer und Frauen in allen Altersgruppen und Levels. Der Wechsel zwischen aus-drucksvollen sowie sinnlichen Bewegungs-abläufen geben dem Workout seine einzig-artige Note.Dan Schröder

WS 440 So, 26.09.10 15.00 – 16.30 INDIAN BALANCE® Workout

Befl ügelt die Sinne und bringt pure Energie! Das fl ießende indianische Body & Mind Workout stärkt Rücken, Bauch, Beine und Po. Im Einklang mit den indiani-schen Tra ditionen wird der Körper geformt und die Sinne befl ügelt. Motto: Den Körper bewegen während die Seele ausruht!Dr. Gudrun Paulbewegen während die Seele ausruht!

TTV

202020Jahre

8

Turnen in seiner ganzen Vielfalt wird in unseren Turn- und Sportvereinen durch qualifi zierte Übungsleiter/innen und Trai-ner/innen vermittelt. Deren Aus-, Fort- und Weiterbildung zu sichern, ist für den Thüringer Turnverband eine zentrale verbandspolitische Aufgabe und die klassische Dienstleistung der Landes-turnverbände und des Deutschen Turner-Bundes.

Denn es sind die Ehren amt-

lichen, die in den Vereinen

des Thüringer Turnverbandes

durch ihr Angebot und ihr

Verhalten das Erscheinungsbild

des heutigen Turnens prägen.

Neben den Aus- und Fortbildungsveran-staltungen in den Bereichen Turnen!, Kinderturnen und in den Sportarten und Fachge bieten gilt das Haupt augenmerk auf den Bereich GYMWELT.

GYMWELT steht im Thüringer Turnverband und dem Deutschen Turner-Bund für Fit-ness, Gesundheitssport, Wellness und Expressivität. Dabei verstehen wir unter

• Gesundheitssport eine aktive, regel-mäßige und systematische körperliche Belastung, mit dem Ziel, Gesundheit in umfassendem Sinne zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Das schließt den Präventionssport, die Bewegungs- und Sporttherapie sowie den Rehabilitationssport ein.

• Im Mittelpunkt des Fitnesstrainings steht die Steigerung und Stabilisierung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Formung des Körpers. Hier reihen sich viele Neuentwicklungen und überdauernde Trends als auch viele Tanz-Angebote bzw. Kombina-tionen zwischen Fitness, Gymnastik und Tanz ein.

• In spezifi schen Wellness- und Ent-spannungs-/Stressbewältigungs-programmen liegt der Schwerpunkt auf der Förderung psycho-physischer bzw. psychosozialer Gesundheitswir-kungen. Das heißt, im Mittelpunkt steht das individuelle psy cho soziale Wohl-befi nden, das Gefühl „sich etwas Gutes tun“ und zur Ruhe zu kommen.

• Expressivität Das Motiv zur sportlichen Aktivität liegt hier in der Show, in Vorführungen, sich einem Publikum zeigen, etwas aus-drücken, erzählen, kreativ sein. Viele Tanz- und Gymnastik-Vorführungen, aber auch Variationen von Gerätturnen, Akrobatik, Rope-Skipping, Aerobic sind in diesen Angebotsformen zu fi nden.

GYMWELT ist somit das Dach für alle Angebote, Veranstaltungen, Programme und Kampagnen, die sich mit Fitness, Gesundheitssport, Wellness und Expres-sivität befassen.

Unter dem Dach GYMWELT bietet der Thüringer Turnverband verschiedene Ausbildungen und Fortbildungen an. Diese wären zum Beispiel die Ausbil-dungen zum:

• Trainer C Fitness-Aerobic• Trainer C Fitness und Gesundheitssport• Trainer C Gymnastik/Rhythmus/Tanz• Übungsleiter B „Sport in der Prävention“

mit den Profi len „Haltung und Bewe-gung“ und „Herz-Kreislauf-Training“

• DTB-Trainer Pilates• DTB-Kursleiter Pilates• DTB-Instructor Aroha

Desweiteren führt der Thüringer Turnver-band zahlreiche Fortbildungsveranstal-tungen durch, die die neusten Trends und Entwicklungen im Bereich GYM-WELT vermitteln, u.a.

• Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress

• Aerobic & Dance Convention• Fachtagung Sturzprophylaxe• Pilates und Yoga Convention

Diese Aus- und Fortbil-dungen dienen auch zum Erwerb und/oder zur Ver-län gerung der Qualitäts-siegel Pluspunkt Gesund-heit.DTB und SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Turner-Bundes und Deutschen Olympi-schen Sportbundes.

Sollten Sie Interesse an Ausbildungen oder Fortbildungen des Thüringer Turn-verbandes haben senden wir Ihnen gerne unser Jahresprogramm zu. Des-weiteren stehen wir für Fragen und Anregungen auch telefonisch und per-sönlich zur Verfügung.

Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:

Thüringer Turnverband e.V.Schützenstr. 4 • 99096 ErfurtTel. 03 61/3 45 56 05 • Fax 03 61/3 45 56 41info@thueringerturnverband.dew w w . t h u e r i n g e r t u r n v e r b a n d . d e

Der Thüringer Turnverband e.V.

ist der Verband für Turnen + Gymnastik, Leistungs-, Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport

Was verbindet internationale Spitzenathleten mit Hobbysportlern, Therapie-Patienten und aufgeweckten Kindern? Sie alle trainieren oder spielen mit luftgefüllten Fitness-Geräten von TOGU. Die Entwicklungen, wie z. B. der Jumper®Jumper®Jumper , die Dynair Ballkissen® und die Powerball ABS® und die Powerball ABS® ® Trainingsbälle ® Trainingsbälle ®

der oberbayerischen Kreativschmiede haben erfahrene Mediziner, Sport-wissenschaftler und Trainer längst mit ihrer effi zienten Wirkungsweise überzeugt. Der weltweite Erfolg basiert hierbei auch auf der festen regio-nalen Verankerung des Unternehmens. Nicht nur in Bezug auf das große Produktportfolio, sondern vor allem in Sachen Verantwortungsbewusstsein, gilt: TOGU geht einen konsequenten Weg. Die Tradition im Rücken – die Zukunft im Blick ... made in Germany.

www.togu.de

FLEXI-SPORTS® ist heute – u.a. aufgrund der Entwicklung des FLEXI-® ist heute – u.a. aufgrund der Entwicklung des FLEXI-®

BAR®s und des XCO®s – ein Sportunternehmen mit hohem nationalem Bekanntheitsgrad geworden. Das Unternehmen sieht sich als Inbegriff für ausgezeichnete und intelligente Sportgeräte, bei dessen Entwicklung das FLEXI-TEAM besonderes Augenmerk auf Funktionalität legte. Was nützt schon ein Schwingstab, der nicht schwingt? In jedem unserer Produkte, in jedem anspruchsvoll verarbeiteten Detail ist spürbar, was FLEXI-SPORTS® so erfolgreich macht: höchster Qualitätsanspruch, ® so erfolgreich macht: höchster Qualitätsanspruch, ®

Beständigkeit, Zuverlässigkeit und Innovation. Mit Leidenschaft für Sport und LIFESTYLE-Therapie, Gespür für Trends, Innovationen und kompromissloserQualität - unter der Maßgabe, ebenso sinnvolles wie effi zientes Training unter biomechanischen und gesunden Gesichts-punkten zu entwickeln - prägt das Sportunternehmen wie kein zweites den nationalen Markt im Bereich Fitness-Kleingeräte. Und das bereits seit 6 Jahren mit stetig gesundem Wachstum. Der echte FLEXI-BAR®, Made in Germany, ist nicht von ungefähr das erste Therapiegerät mit dem AGR-Gütesiegel. Das bedeutet u.a., dass die beiden größten Rückenschulverbände den Original FLEXI-BAR® als Trainingsgerät empfehlen. Das Training verbessert gezielt: Koor dination – Haltung – Stabilität – Stoff-wechsel – Gleichgewicht.Geprüft und empfohlen durch den Bundesver-band der deutschen Rückenschulen e.V. und durch das Forum: gesunder Rücken – besser leben e.V.

www.fl exi-sports.com

Seit der Gründung von MOVE YA! 1999 ist es unser Ziel Fitness Musik und DVDs zu produzieren, die optimal die Bedürfnisse der Trainer bedient. Der Trainer steht im Zentrum unserer Arbeit. Die Musik und die Choreos/Trainingsideen sollen den Trainer in der Motivation der Teil-nehmer unterstützen und einen perfekten Ablauf der Stunden garantie-ren. Basierend auf diesen Anforderungen produzieren wir nur hochqua-litative Musik in Bezug auf Musikauswahl, Sound, Musikbogen und Verwendbarkeit sowie Choreos/Trainingsideen, die 1:1 umsetzbar sind und nachvollziehbar aufgebaut werden. Für uns ist wichtig, dass der Trainer zufrieden mit unseren Produkten ist. Überzeuge dich bitte selbst von unserem komfortablen Webshop unter www.move-ya.de. Hier kannst du in alle CDs/DVDs reinhören/-schauen.

www.move-ya.de

Als Spezialist für Fitness und Gesundheit schlägt die Ludwig Artzt GmbH die Brücke zwischen Sportwissenschaft und der Fitnesswelt. Gegründet 1981, steht das mittelständische Unternehmen für hochwer-tige Produkte und moderne, effi ziente Trainingskonzepte für Profi s und Freizeitsportler. Das Produkt-Sortiment reicht von Thera-Band®, dem Weltmarktführer für Widerstandstraining, über Trend-Fitnessgeräte von ARTZT vitality®, Bosu®, Flowin®, Gymstick™ bis zu Biofreeze®, dem führenden frei verkäufl ichen Schmerz lindernden Gel in den USA. Spe-ziell für den Bereich Personal-Training bietet das breite Portfolio der Dornburger Fitness-Spezialisten ideale Trainingsgeräte für den mobilen und vielseitigen Einsatz. Darüber hinaus hat sich das ARTZT Institut in Deutschland mit einem qualifi zierten Team aus Trainingsexperten, The-rapeuten und Sportwissenschaftlern auf Inhouse-Fortbildungen spezia-lisiert und erstellt individuelle Schulungskonzepte. Dabei steht die Ver-mittlung von wissenschaftlich gesichertem Fachwissen im Vordergrund.

www.artzt.eu

Die Novacare GmbH, seit 15 Jahren bekannt durch den Vertrieb von SISSEL® Gesundheits- und Wellnessprodukten, bietet auch im Bereich ® Gesundheits- und Wellnessprodukten, bietet auch im Bereich ®

des Pilates Body & Mind Trainings attraktives und umfangreiches Zube-hör für das Mattentraining sowie Großgeräte des weltweit führenden Herstellers von Pilatesgeräten „Balanced Body“ für den Studiobetrieb an. Als offi zieller Ausrüster des DTB sorgt SISSEL®

für die Ausstattung der DTB-Pilates-Kurse.

www.sissel.de

In Jena erwartet Privat- und Geschäftsreisende ein Hotel mit American Touch: Mit dem anglo-amerikanischen Flair der 30er, 40er und 50er-Jahre bietet das Maxx Hotel Jena modernen Komfort in nostalgischer Atmosphäre. Dabei herrscht hier jenes Feeling, das aus einem Hotel ein Zuhause auf Zeit macht. Hier löst man nach Terminen und Tagun-gen gerne die Krawatte und taucht ein in eine außergewöhnliche Hotel-Erlebniswelt – angenehm zwanglos und ohne falsche Etikette. Welcome zum Relaxen. Welcome Home.

www.maxx-jena.steigenberger.de

Das Unternehmen Kommunale Immobilien Jena erbringt alle Dienstleis-tungen rund um die städtischen Immobilien. Wir sind sowohl für die unbebauten als auch für die bebauten Grundstücke da. Bei uns können Sie Immobilien jeder Art kaufen, pachten oder mieten. Das Angebot reicht vom Grundstück in einem unserer Wohngebiete, über Gewerbe-grundstücke bis hin zu Gärten, Garagen oder Parkfl ächen. Als „Dienst-leister aus einer Hand“ sind die KIJ auch der zentrale Ansprechpartner für alle privaten, gewerblichen und verwaltungsinternen Nutzer der ca. 400 städtischen Gebäude.

www.kij.jena.de

In 140 Meter Tiefe der erzgebirgischen Senke sprudelt die reine Lichte-nauer Mineralquelle. Ihr natürliches Mineralwasser enthält besonders wenig Natrium und viele lebenswichtige Mineralien. Aufgrund der hohen Qualtität des Wassers sind die Lichtenauer Mineralquellen von 1998 an bis heute Marktführer in den fünf neuen Bundesländern. Bei diesem Kongress können alle Teilnehmer die einzigartigen Produkte genießen.

www.lichtenauer.com

Unsere Par tner

9

Organisatorisches – Informationen zur Anmeldung

Anerkennung zur Lizenz- und ZertifikatsverlängerungDie Teilnahme an vier Workshopdurchgängen an einem Tag wird mit 8 UE anerkannt. Für die Teilnahme an beiden Tagen mit je vier Workshopdurchgängen werden 16 UE vom Thüringer Turnverband als Fortbildungsmaß-nahme zur Lizenzverlängerung anerkannt. Zur Verlängerung aller DTB-Zertifikate werden 8 UE anerkannt. Die Teilnahme an der mit dem Pluspunkt Gesundheit.DTB gekennzeichneten Work shops kann als Anerkennung für die Verlänge-rung des Qualitätssiegels und zur Verlängerung der 2. Lizenzstufe in Anspruch genommen werden.

AnmeldungBitte senden Sie die Anmeldung an:Thüringer Turnverband, 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress, Schützenstr. 4, 99096 Erfurt

AnreiseinformationenAnreise mit dem PKW/ParkmöglichkeitenAuf der A4 bis zur Ausfahrt Jena-Lobeda (Zentrum). Richtung Jena-Lobeda-West. An der Kreuzung Karl-Marx-Allee/Theo bald-Renner-Str. rechts Richtung Sporthallen-komplex abbiegen. Es stehen nur begrenzte Parkmöglichkeiten zur Verfügung.

Anreise mit öffentlichen VerkehrsmittelnBahnhof Jena-Paradies: 200 m bis zur Haltestelle Jena-Paradies, Straßenbahn Linien 4, 31 oder 35 in Richtung Lobeda-West bis Haltestelle Lobeda-West. Bahnhof Jena-West: Buslinie Nr. 15 Richtung Rautal bis Haltestelle Löbdergraben benutzen. Dann mit der Straßenbahn Linie 4, 31 oder 35 in Richtung Lobeda-West bis Haltestelle Lobeda-West.

10Online-AnmeldungEinfach und bequem können Sie sich zum 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention online anmelden. Unter www.kongress.dtb-online.de gelangen Sie direkt zu unserem Online-Meldetool. Ebenso können Sie sich unter www.thueringerturnverband.de im Bereich „Events“ online anmelden.

Folgende Schritte müssen Sie tätigen:1. Anmeldung/Neuanmeldung (das Passwort wird automatisch per E-Mail zugesandt), 2. Jenaer Kongress auswählen, 3.Teilnehmerbei-trag buchen, 4. ggf. Mittagessen buchen, 5. Workshops/Seminare aussuchen und buchen, 6. Kontodaten eingeben, 7. Einzugsermächti-gung erteilen 8. Kontoverbindung und Rechnungsadresse prüfen, 9. AGBs bestätigen „Verbindlich buchen“ drücken – fertig!

Beachten Sie: Erst wenn der Button Verbindlich buchen gedrückt ist, ist die Buchung getätigt. Achtung: Eine einmal getätigte Buchung kann nicht selbständig geändert werden, sondern muss schriftlich beim Thüringer Turnver-band unter folgender Adresse beantragt werden: Thüringer Turnverband, 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress, Schützen-str. 4, 99096 Erfurt, Fax 0361/3455641 Anmeldeschluss für das Online-Verfahren ist der 10. September 2010.

Schriftliche AnmeldungBitte verwenden Sie nur ein Anmeldeformular pro Person (siehe folgende Seite). Bei einer schriftlichen Anmeldung wird eine Bearbei-tungsgebühr von 5,– € erhoben. Diese Gebühr ist von den Kongressteilnehmern selbständig auf die Kongressgebühr aufzuschlagen. Erst der komplett gezahlte Betrag berechtigt zur Teilnahme am 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention. Auf Anfrage erhält jeder Teilnehmer zum Anmeldeschluss eine Buchungsbestätigung.

GruppenrabattNutzen Sie den Vorteil der Gruppenanmeldung. Bei einer Anmeldung von 6 Personen ist die 6. Anmeldung kostenfrei. Die Gruppenan-meldung kann nur schriftlich erfolgen und muss zusammen eingereicht werden (6 Einzelanmeldungen mit Gruppenvermerk zusammen einsenden). Hierbei entfällt die Bearbeitungsgebühr von jeweils 5,– €.

Unbedingt beachten: Bitte tragen Sie auf dem Anmeldeformular die Nummern der Workshops ein, die Sie besuchen möchten. Bitte geben Sie jeweils auch die Nummern des Workshops Ihrer 2. Wahl an, damit wir Ihnen im Fall eines bereits ausgebuchten Work-shops eine Alternative anbieten können. Eine Anmeldung ist nur bei Eingang einer unterschriebenen Einzugsermächtigung in Höhe der gebuchten Leistungen gültig. Telefonische Anfragen können an den Thüringer Turnverband unter der Nummer 0361/ 3455605 gerichtet werden. Anmeldeschluss für die schriftliche Anmeldung ist der 10. September 2010.

Teilnehmergebühren

G Y M C A R D - P r e i s Frühbuchertarif Normalbuchertarif

06.08.10 10.09.101 Tageskarte 55,– € 65,– €2 Tageskarte 90,– € 100,– €

R e g u l ä r e r P r e i s Frühbuchertarif Normalbuchertarif

06.08.10 10.09.101 Tageskarte 75,– € 85,– €2 Tageskarte 135,– € 145,– €

Bearbeitungsgebühr bei schriftlicher Anmeldung 5,– €.

RücktrittsbestimmungenJeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsge-bühr in Höhe von 25,– € erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis zum 10. September 2010 mög-lich. Bei Rücktritt nach dem 10. September 2010 ist die volle Kongressgebühr zu zahlen.

VeranstaltungsortDer 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress und Aerobic & Dance Convention findet im Sporthallenkomplex Lobeda West, Karl-Marx-Allee, 07747 Jena statt.

Kongressbüro/Check-inDas Kongressbüro befindet sich im Sporthallenkomplex Lobeda-WestÖffnungszeiten: Samstag, 25.09.10 von 8.00 – 18.15 Uhr Sonntag, 26.09.10 von 8.00 – 16.30 UhrDie Teilnehmer-Unterlagen werden vor Beginn der Veranstaltung im Kongressbüro ausgegeben. Hotline während der Veranstaltung: 0361/3455605.

Übernachtung Das Kongresshotel ist das Steigenberger MAXX Hotel, welches sich nur 5 Min. Fuß-weg vom Sporthallenkomplex befindet. Steigenberger Maxx Hotel Jena, Stauffenberg-str. 59, 07747 Jena, Tel. 03641/ 300-0, Fax. 03641/ 300-88, maxx-jena@steigenberger.de, www.maxx-jena.steigenberger.de

VerpflegungDas Steigenberger Maxx Hotel Jena bietet allen Teilnehmern ein „Sportlerbuffet“ (Salat-variationen, Lasagne und ein Nudelgericht) zum Preis von 7,50 € pro Person an. Das Buffet befindet sich in den Räumlichkeiten des Steigenberger Maxx Hotels und kann in der Mittagspause eingenommen werden. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung mit, ob Sie ein Mittagessen im Steigenberger Maxx Hotel wünschen. Die Bezahlung des Mittagessen erfolgt im Kongressbüro vor Ort.

Der Veranstalter übernimmt keine Haftung bei Verlust von persönlichen Sach- und Wertgegenständen.

Anmeldeschluss ist der 10. September 2010

Veranstalter : DTB und TTV

A n m e l d u n g

Hiermit melde ich mich für den 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssport Kongress und Aerobic & Dance Convention an:

Teilnahmegebühren GYMCARD-Preis Regulärer Preis Frühbuchertarif Normalbuchertarif Frühbuchertarif Normalbuchertarif 06.08.10 10.09.10 06.08.10 10.09.101 Tageskarte 55,– € 65,– € 75,– € 85,– €2 Tageskarte 90,– € 100,– € 135,– € 145,– €

Adresse

Name Vorname Geburtsdatum

Straße PLZ/Ort Verein

Telefon E-Mail GYMCARD-Nr.

Ich möchte folgende Workshops besuchenBitte unbedingt mit gültiger Workshopnummer ausfüllen. Bitte geben Sie auch Ihre 2. Workshopwahl an, um Ihnen im Falle einer Überbuchung eine Alternative anbieten zu können! Es gilt das Datum des Post- bzw. Faxeingangs der Anmeldung.(bitte Workshopnummern eintragen):

WorkshopsSamstag, 25.09.10 1. Wahl 2. Wahl Sonntag, 26.09.10 1. Wahl 2. Wahl

10.15 – 11.45 Uhr 09.00 – 10.30 Uhr

12.00 – 13.30 Uhr 10.45 – 12.15 Uhr

14.30 – 16.00 Uhr 13.15 – 14.45 Uhr

16.15 – 18.00 Uhr 9 0 0 15.00 – 16.30 Uhr

Mittagessen ja nein Mittagessen ja nein

EinzugsermächtigungHiermit erteile ich die Genehmigung zum einmaligen Einzug der anfallenden Gebühren der obenstehenden gebuchten Leistungen. Die Gebühren setzen sich wie folgt zusammen:

Teilnahmegebühr: __________ €Zzgl. schriftliche Bearbeitungsgebühr: 5,– €

Gesamt: € Die Rücktrittsbestimmungen erkenne ich hiermit an.

Bankinstitut BLZ

Konto Nr. Kontoinhaber/in Datum/Unterschrift

RücktrittsbestimmungenJeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,– € erhoben. Bei Rücktritt nach dem 10. September 2010 ist die volle Kongressgebühr zu zahlen.

Bitte senden Sie d ie Anmeldung an:Thüringer Turnverband, 5. Jenaer Fitness- und Gesundheitssportkongress Schützenstr. 4, 99096 Erfurt Fax 0361/ 3455641

s

ImpressumHerausgeber:Deutscher Turner-Bund, Otto-Fleck-Schneise 8, 60528 Frankfurt am MainTel. 0 69/6 78 01-204, Fax 0 69/6 78 01-179, www.dtb-online.de Thüringer Turnverband, Schützenstr. 4, 99069 ErfurtTel. 03 61/3 45 56 05, Fax 03 61/3 45 56 41, www.thueringerturnverband.de

Redaktion: Dr. Gudrun Paul, Maria Irala, Nico Preidel, Karl-Heinz Preidel, Elke Lämmchen, Kerstin Heintzenberg

Layout: BaumStark – Agentur für visuelle Gestaltung, ButzbachDruck: h.reuffurth gmbhFotos: www.fotolia.com