Qigong Aus‐/ Weiterbildung · „Yi jin Jing“ Die Wandlung des Ge‐ webes Qigong Aus‐/...
2
22. – 26. März 2010 Institut für Sportwissenschaft Montag, 22.03.2010 (kostenlos) 10-12 Uhr: Eröffnung, HS 2 14-16 Uhr: Die "8 edlen Brokate" Gymnastikhalle Dienstag, 23.03.2010 10-12 Uhr und 14-16 Uhr: Die "8 edlen Brokate" Mittwoch, 24.03.2010 10-12 Uhr: Die "8 edlen Brokate" und "Wandlung des Gewebes" 14-16 Uhr: "Wandlung des Gewebes" Donnerstag, 25.03.2010 10-12 Uhr und 14-16 Uhr : "Wandlung des Gewebes" Freitag, 26.03.2010 9 bis 11 Uhr: Die "8 edlen Brokate" und "Wandlung des Gewebes" Ab ca. 11 Uhr: Einstufungstest mit Zertifi- kat der chinesischen Gesundheits- Qigong Assoziation Das Gesundheits-Qigong „Yi Jin Jing“, auch mit „Muskel-Sehnen-Transformation“ über- setzt, beruht auf 12 traditionellen Übungen der Shaolin und ist eine spezielle Methode zur Dehnung und Stärkung des Gewebes und der Organe. Es wird seit der chinesi- schen Antike übermittelt. Ziel ist es, den Energiefluss innerhalb des Körpers zu sammeln und zu verbessern, um Gewebe und Organe optimal mit eigenem Qi und Blut zu versorgen. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Bewegen der Wir- belsäule, das zur Kräftigung der Gliedma- ßen und der inneren Organe beiträgt. Die Übungen umfassen die Integration von Geist und Körper, natürliche Atmung, sanf- te, mit Kraft durchzogene Bewegungen und ein Wechselspiel von Substanziellem und Substanzlosem. Die leicht zu erlernenden und durchzuführenden Übungen haben be- eindruckende Auswirkungen auf Gesund- heit und Fitness und können von allen Al- tersgruppen praktiziert werden. Sie dient der Förderung der Konzentration und kör- perlichen Verfassung. „Yi jin Jing“ Die Wandlung des Ge‐ webes Qigong Aus‐/ Weiterbildung „Ba Duan Jin“ Die 8 edlen Brokate. Die Entstehung des „Ba Duan Jin“ kann bis auf den Zeitraum der Song-Dynastie (960 n. Chr.) zurückgeführt werden. Ba Duan Jin sind eine weit verbreitete und populäre Übungsfolge, die die wesentlichen Systeme des Körpers bei ihrer Entfaltung unterstüt- zen. In Verbindung mit Atemübung werden die 8 Brokate dem sog. „Äußeren Qi- gong“ zugeordnet. Bei den 8 Brokat- Übungen kommt es vor allem auf einen entspannten Körper, einen festen Stand, eine gerade körperliche Haltung und Kon- zentration bei den Bewegungen an. Vor al- lem Wirkungen auf die Blutzirkulation im gesamten Körper, auf Bluthochdruck und Kopfschmerzen zielen die Übungen ab. Die ''Acht Edlen Brokate'' harmonisieren und bilden so eine ideale Therapie bei Alltags- stress und seinen Folgen. Preisliste Teilnehmer 300 € pro Person Studierende 60 € pro Person Mitarbeiter 100 € pro Person Max. Teilnehmerzahl: 40 Anmeldungen und Informationen auf: http://www.sport.uni- mainz.de/685.php Am Freitag besteht die Möglichkeit, an einem Einstufungstest teilzunehmen. Im Anschluss daran werden die Zertifikate der Chinesischen Gesundheits - Qigong Assoziation ausgehändigt.
Transcript of Qigong Aus‐/ Weiterbildung · „Yi jin Jing“ Die Wandlung des Ge‐ webes Qigong Aus‐/...
22.–26.März2010InstitutfürSportwissenschaft
Montag, 22.03.2010 (kostenlos) 10-12 Uhr: Eröffnung, HS 2 14-16 Uhr: Die "8 edlen Brokate" Gymnastikhalle Dienstag, 23.03.2010 10-12 Uhr und 14-16 Uhr: Die "8 edlen Brokate" Mittwoch, 24.03.2010 10-12 Uhr: Die "8 edlen Brokate" und "Wandlung des Gewebes" 14-16 Uhr: "Wandlung des Gewebes" Donnerstag, 25.03.2010 10-12 Uhr und 14-16 Uhr : "Wandlung des Gewebes" Freitag, 26.03.2010 9 bis 11 Uhr: Die "8 edlen Brokate" und "Wandlung des Gewebes" Ab ca. 11 Uhr: Einstufungstest mit Zertifi-kat der chinesischen Gesundheits-Qigong Assoziation
Das Gesundheits-Qigong „Yi Jin Jing“, auch mit „Muskel-Sehnen-Transformation“ über-setzt, beruht auf 12 traditionellen Übungen der Shaolin und ist eine spezielle Methode zur Dehnung und Stärkung des Gewebes und der Organe. Es wird seit der chinesi-schen Antike übermittelt. Ziel ist es, den Energiefluss innerhalb des Körpers zu sammeln und zu verbessern, um Gewebe und Organe optimal mit eigenem Qi und Blut zu versorgen. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Bewegen der Wir-belsäule, das zur Kräftigung der Gliedma-ßen und der inneren Organe beiträgt. Die Übungen umfassen die Integration von Geist und Körper, natürliche Atmung, sanf-te, mit Kraft durchzogene Bewegungen und ein Wechselspiel von Substanziellem und Substanzlosem. Die leicht zu erlernenden und durchzuführenden Übungen haben be-eindruckende Auswirkungen auf Gesund-heit und Fitness und können von allen Al-tersgruppen praktiziert werden. Sie dient der Förderung der Konzentration und kör-perlichen Verfassung.
„YijinJing“DieWandlungdesGe‐webes
QigongAus‐/Weiterbildung
„BaDuanJin“
Die8edlenBrokate.
Die Entstehung des „Ba Duan Jin“ kann bis auf den Zeitraum der Song-Dynastie (960 n. Chr.) zurückgeführt werden. Ba Duan Jin sind eine weit verbreitete und populäre Übungsfolge, die die wesentlichen Systeme des Körpers bei ihrer Entfaltung unterstüt-zen. In Verbindung mit Atemübung werden die 8 Brokate dem sog. „Äußeren Qi-gong“ zugeordnet. Bei den 8 Brokat-Übungen kommt es vor allem auf einen entspannten Körper, einen festen Stand, eine gerade körperliche Haltung und Kon-zentration bei den Bewegungen an. Vor al-lem Wirkungen auf die Blutzirkulation im gesamten Körper, auf Bluthochdruck und Kopfschmerzen zielen die Übungen ab. Die ''Acht Edlen Brokate'' harmonisieren und bilden so eine ideale Therapie bei Alltags-stress und seinen Folgen.
Preisliste Teilnehmer 300 € pro Person Studierende 60 € pro Person Mitarbeiter 100 € pro Person Max. Teilnehmerzahl: 40 Anmeldungen und Informationen auf:
http://www.sport.uni-mainz.de/685.php
Am Freitag besteht die Möglichkeit, an einem Einstufungstest teilzunehmen. Im Anschluss daran werden die Zertifikate der Chinesischen Gesundheits - Qigong Assoziation ausgehändigt.
- Donec vehicula mauris in est
Suspendissepotenti.
