HIRSLANDENA MEDICLINIC INTERNATIONAL COMPANY

SCHÖNHEITS- UND PFLEGETIPPS FÜR DIE FRAU FÜHLEN SIE SICH WÄHREND UND NACH DER KREBSBEHANDLUNG WOHL IN IHRER HAUT.

Liebe Patientin

An Krebs erkrankte Patientinnen und

Patienten sehen sich mit körperlichen

Veränderungen konfrontiert, die durch

die Krankheit und die Therapien ver-

ursacht werden. Chemotherapie und

Strahlentherapie verändern häufig den

Teint; es entstehen Augenringe, die Haut

wird empfindlicher. Aus serdem können

Haare, Wimpern und Augenbrauen aus-

fallen. Make-up kann bestimmte Neben-

effekte abmindern und ein frischeres

Aussehen erzielen.

Ziel dieser Broschüre ist es, Patien-

tinnen auf sie zugeschnittene Kosme-

tiktipps zu geben. Diese sollen ihnen

dabei helfen, sich wieder in ihrer Haut

wohlzufühlen und ihr Selbstvertrauen

zurückzuerlangen.

Freundliche Grüsse

Ihre Privatklinikgruppe Hirslanden

INHALTSVERZEICHNIS

3 Vorwort

4 Schminktipps

14 Nägel

16 Haare und Kopfhaut

18 Schick mit Kopftuch

23 Notizen

2 3

SCHMINKTIPPSVoraussetzung für einen frischen

Teint ist in erster Linie die richtige

Pflege. Anschliessend können immer

noch bestehende kleine Makel wie

Augenringe, Pickel oder Rötungen mit

Make-up kaschiert werden.

Schminken Sie sich jeden Abend vor

dem Schlafengehen gründlich ab und

spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser. Um

trockene Haut zu vermeiden, tragen Sie

eine für Ihren Hauttyp passende Feuch-

tigkeitscreme auf. Es gibt verschiedene

Cremes, die für trockene Haut oder fet-

tige Haut mit Tendenz zu Akne geeignet

sind. Morgens können Sie eine getönte

Tages creme auftragen. So wird die Haut

gepflegt und der Teint einheitlicher.

Der Farbton sollte Ihrem natürlichen

Hautton ähneln. Tragen Sie die getönte

Tagescreme mit den Fingerspitzen auf

und arbeiten Sie sie durch sanftes Strei-

chen und Klopfen ein.

Wenn Sie zu Rötungen neigen, tragen

Sie unter der getönten Tagescreme

einen grünen Korrekturstift auf, um

diese abzudecken.

TIPPS FÜR EINEN FRISCHEN TEINT

4 5

1

Tragen Sie nun unter den Augen Abdeckstift auf. Diesen sollten Sie eine Nuance heller als die ge-tönte Tagescreme wäh-len. Auch wenn Sie keine Augenringe haben, wirkt Ihr Blick so frischer und wacher.

2

Abschliessend können Sie mit einer Puderquaste oder einem Pinsel Puder auftragen, um Ihren Teint zu mattieren und Ihr Make-up zu fixieren.

3

Sie können Kompaktpuder oder losen Puder verwen-den. Sollten Sie besonders trockene Haut haben, emp-fiehlt es sich, auf diesen Schritt zu verzichten.

Achten Sie darauf, die Farbe richtig zu verblenden, um unterschiedliche Farbtöne an Haar ansatz und Hals zu vermeiden.

ROUGE AUFTRAGEN

Wenn Sie möchten, können Sie zartrosa- oder abricotfarbenes Rouge auftragen.

So wird der Teint strahlender und Sie sehen frischer aus. Bei dunkler Haut ist

zimt- oder bronzefarbener Puder besonders gut geeignet. Rouge tragen Sie am

besten mit dem Pinsel auf.

Je nach Ihrer Gesichtsform gibt es unterschiedliche Auftragungstechniken:

DAS ECKIGE GESICHT

Es ist nicht besonders langgezogen, die

Stirn ist ausgeprägt und der Kiefer breit.

Auftragungstechnik:

Tragen Sie das Rouge auf die hervorstehen-

den Wangenknochen auf, um das Kantige

des Gesichts etwas abzumildern. Meiden

Sie Schläfen und Kinn.

DAS RUNDE GESICHT

Es hat hervorstehende Wangenkno-

chen, Stirn und Kieferpartie sind eher

schmal, sodass der Gesamteindruck

kreisförmig ist

Auftragungstechnik:

Hier sollten Sie versuchen, Ihr Gesicht

zu vergrössern, indem Sie das Rouge

diagonal auf die Wangen auftragen.

DAS OVALE GESICHT

Es hat eine breite Stirn, läuft aber zum Kinn

schmaler zu

Auftragungstechnik:

Tragen Sie das Rouge auf die her vor-

stehenden Wangenknochen auf und ver-

blenden Sie es sanft nach aussen.

DAS LANGE GESICHT

Es hat in der Regel eine grosse Stirn-

und Kieferpartie mit hohen Wangen-

knochen.

Auftragungstechnik:

Hier ist es wichtig, das Geometrische

etwas zu kaschieren, indem Sie das

Rouge von den Ohren bis zur Mundpar-

tie auftragen und sorgfältig verblenden.

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Unabhängig von der Gesichtsform sollten Sie nicht zu viel Rouge auftragen und es immer gut verblenden. Tragen Sie das Rouge nicht zu nah an Nase und Mund auf, um die Gesichtszüge nicht zu verschliessen.

AUGEN RICHTIG SCHMINKEN

Wenn Sie Ihre Augen betonen und Ihren Blick vergrössern möchten, sollten Sie

beim Lidschatten zu matten, natürlichen Farben greifen, die mit Ihrem Teint und

Ihren Augen harmonieren. Der Lidschatten sollte besser nicht die gleiche Farbe

wie Ihre Augen haben, besonders wenn diese grün oder blau sind.

Welche Lidschattenfarbe passt zu welcher Augenfarbe?

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LIDSCHATTEN AUFTRAGEN

10 11

Benutzen Sie eine helle und eine dunkle Farbe, um Ihren Augen mehr Tiefe

zu verleihen.

1

Tragen Sie zunächst die helle Farbe auf

dem gesamten beweglichen Lid auf,

besonders im inneren Augenwinkel.

2

Tragen Sie anschliessend die dunklere

Farbe am äusseren Augenwinkel auf

und verteilen Sie sie nach innen über

die Lidfalte.

3

Wenn Sie den Lidschatten mit dem

Finger, einem Wattestäbchen oder

einem Pinsel verblenden, erzielen

Sie ein sanfteres und natürlicheres

Ergebnis.

5

Auch spärlichen Wimpern können Sie

mit Wimperntusche mehr Fülle verlei-

hen. Wasserlösliche Wimpern tusche

lässt sich einfacher abschminken,

sodass das Risiko sinkt, dass Sie beim

Abschminken versehentlich weitere

Wimpern ausreissen.

Wechseln Sie Ihre Wimperntusche alle

drei Monate, um Augenentzündungen

zu vermeiden.

4

Wenn Sie mit ausfallenden Wimpern

zu kämpfen haben, tragen Sie auf dem

Oberlid vom Augeninneren nach aussen

ganz nah am Wimpernrand einen Lid-

strich auf. So wird der Eindruck erweckt,

Ihre Wimpern seien voller und länger.

Tragen Sie auch etwas Kajal im äusse-

ren Augenwinkel des Unterlids auf, um

Ihren Blick zu betonen.

AUGENBRAUEN NACHZIEHEN DIE LIPPEN BETONEN

Wenn die Augenbrauen ausfallen, ver-

ändert dies das Gesicht ausgesprochen

stark. Es verliert einen Teil seiner Aus-

drucksfähigkeit und Harmonie. Die Rat-

schläge für das Nachziehen der Augen-

brauen sind für alle Patientinnen geeig-

net, ungeachtet dessen, ob sie ihre Au-

genbrauen ganz oder teilweise verloren

haben oder nicht. Der erste Schritt be-

steht darin, einen Augenbrauenstift zu

finden, dessen Farbe Ihrer natürlichen

Haarfarbe entspricht:

Bei heller Haarfarbe:

Blond, Dunkelblond, Hellbraun

Empfohlene Augenbrauenfarbe:

Hellbraun oder Aschbraun

Bei dunkler Haarfarbe:

Dunkelbraun oder Schwarz

Empfohlene Augenbrauenfarbe:

Dunkelbraun

Markieren Sie mit dem Augenbrauen-

stift drei Punkte auf dem Brauenbogen.

Diese Punkte werden anschliessend mit-

einander verbunden und ergeben den

Idealbogen.

Wenn Sie möchten, können Sie Ihre

Lippenstiftfarbe auf Ihre Kleidung oder

Ihr Kopftuch abstimmen. Wenn Sie für

Ihre Lippen eine diskrete Farbe wählen,

können Sie beim Augen-Make-up zu

kräftigeren Farben greifen und umge-

kehrt. Für ein natürliches Gesamtbild

sollten Sie vermeiden, Lippen und

Augen zu stark zu betonen.

Wie auch Ihre Haut müssen Lippen

vor dem Schminken gepflegt werden.

Verwenden Sie bei trockenen, rissigen

Lippen einen feuchtigkeitsspendenden

Lippenbalsam und lassen Sie ihn vor

dem Auftragen der Lippenfarbe einige

Augenblicke lang einziehen.

Tragen Sie den Lippenstift am besten

mit einem Pinsel auf. So vermeiden Sie,

dass er verläuft.

Ein Lippenkonturenstift ist kein Muss,

kann bei schmalen Lippen aber zusätz-

liches Volumen verleihen und Konturen

korrigieren. Beginnen Sie beim Auftra-

gen in der Mitte der Oberlippe und fol-

gen Sie der Kontur der Lippe bis zum

Mundwinkel. Halten Sie den Mund beim

Auftragen geschlossen und entspannen

Sie die Lippen.

Tragen Sie dann den Lippenstift auf

und verblenden Sie ihn mit dem Kontu-

renstift.

1 Für den ersten Punkt legen Sie den

Augenbrauenstift leicht an die Nasen-

seite an und halten ihn am inneren Au-

genwinkel vorbei senkrecht nach oben

zur Stirn. Der erste Punkt, der den Anfang

der Braue markiert, befindet sich entlang

des Stiftes auf Höhe des Brauenbogens.

2 Für den zweiten Punkt schauen Sie

geradeaus in den Spiegel, legen den Stift

am Nasenflügel an und halten ihn schräg

Richtung Brauenmitte, sodass der Stift

direkt über die Pupille geführt wird. In

der Brauenmitte malen Sie den zweiten

Punkt. Er muss höher liegen als der erste.

3 Der dritte Punkt wird ermittelt, in-

dem man den Stift weiter neigt und die

Linie vom Nasenflügel zum äusseren Au-

genwinkel zieht. Zeichnen Sie den drit-

ten Punkt, der das Ende der Braue mar-

kiert, auf gleicher Höhe wie den ersten

Punkt. So vermeiden Sie, Ihrem Gesicht

einen traurigen oder erstaunten Aus-

druck zu geben.

Nun verbinden Sie mit leichten Strichen

die Punkte mit dem Augenbrauenstift.

Anschliessend können Sie Augenbrau-

enpuder auftragen. Für einen einheitli-

cheren und natürlicheren Effekt emp-

fehlen wir die Verwendung einer Augen-

brauenbürste.

12 13

12

3

Vermeiden Sie wasserfeste Lippenstifte, die in der Regel trockener sind und deshalb mehr reizen. Wählen Sie stattdessen fetthaltige Lippenstifte, die einen UV-Schutz enthalten.

Wenn Ihnen das Nachziehen der Augen-

brauen mit einem Stift oder Puder zu

kompliziert erscheint, gibt es Augen-

brauen-Schminksets, mit denen Sie

symmetrische und gut nachge zogene

Brauen schminken können.

NÄGELDurch die Therapie können Ihre Nägel

brüchiger werden oder sich ablösen.

Tragen Sie Nagelhärter auf, eine Art

durchsichtigen Nagellack, um Ihre

Nägel zu stärken. Achten Sie darauf,

einen formalinfreien Nagelhärter zu

wählen, der reich an Silizium ist.

Ausserdem sollten Sie Ihre Nägel regel-

mässig mit Öl oder Creme pflegen, um

sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und

sie kurz geschnitten tragen, da lange

Nägel leichter brechen können.

Auf falsche Nägel (Gel oder Acryl) soll-

ten Sie verzichten, da diese Ihre Nägel

brüchiger machen und ablösen können.

Ausserdem steigern Sie das Risiko von

Entzündungen.

Wenn Sie Farbe auf Ihren Fingernägeln

tragen möchten, sollten Sie daher bes-

ser zu herkömmlichen Lacken greifen.

NÄGEL PFLEGEN

14 15

Verwenden Sie acetonfreien Nagel-lackentferner zum Entfernen des Nagellacks.

HAARE UND KOPFHAUT

Während der Therapie

Die Kopfhaut ist extrem anfällig und

sensibel während der gesamten Dauer

der Chemotherapie. Sie können in der

Apotheke besonders sanfte Haarsham-

poos kaufen, die bei eventuell auftreten-

dem Juckreiz helfen können. Aufgrund

der empfindlichen Kopfhaut sollten Sie

kräftiges Trockenrubbeln der Haare mit

dem Handtuch vermeiden. Lassen Sie

die Haare entweder lufttrocknen oder

stellen Sie Ihren Fön auf die niedrigste

Stufe. Auf Färben oder Dauerwellen

müssen Sie während der Behandlung

und bis sechs Monate nach Abschluss

der Behandlung verzichten.

Bei kahlen Stellen ist es wichtig, die

Kopfhaut mit einer feuchtigkeitsspen-

denden Creme zu pflegen, um Hauttro-

ckenheit vorzubeugen. Tragen Sie im

Winter und nachts eine Mütze, um die

Haut vor Kälte und den damit einher-

gehenden Hautreizungen zu schützen.

Achten Sie auch auf Sonnenschutz,

indem Sie Sonnencreme mit hohem

Lichtschutzfaktor auftragen, einen Hut

oder eine Perücke aufsetzen oder ein

Kopftuch tragen.

Nach der Therapie

In fast allen Fällen fangen Haare vier bis

sechs Wochen nach Ende der Therapie

wieder zu wachsen an. Ab dem Ende

des ersten Monats sollten Sie die ers-

ten nachwachsenden Haare bemerken,

zunächst als Flaum. Rasieren Sie Ihre

Haare oder diesen Flaum nicht ab – er

verschwindet nach 6 Monaten/1 Jahr

von selbst. Die Haare wachsen dann im

Durchschnitt 1 cm pro Monat.

Besonders am Anfang sind die nach-

wachsenden Haare anders, was Farbe,

Dichte oder Geschmeidigkeit betrifft.

In der Regel haben sie aber nach eini-

gen Monaten bis auf die Farbe wieder

ihr ursprüngliches Aussehen. Sie soll-

ten aber wissen, dass das Nachwachsen

der Haare einen Juckreiz an der Kopf-

haut auslösen kann. Massieren Sie Ihre

Kopfhaut mit Rizinusöl, um Giftstoffe zu

eliminieren und das Wachstum zu be-

schleunigen. Da Rizinusöl relativ dick-

flüssig ist, können Sie es mit einem an-

deren Öl wie Avocado-Öl oder Mandelöl

mischen, damit es flüssiger wird. Dieser

Rat gilt ebenfalls für die Wimpern und

Augenbrauen, wenn Sie das Wachstum

beschleunigen möchten. Sie sollten in

den ersten sechs Monaten nach Ab-

schluss der Therapie oder solange Ihre

Kopfhaut sichtbar ist, auf das Färben,

Glätten und Föhnen Ihrer Haare verzich-

ten, da dies die Haare brüchiger machen

und das Nachwachsen beeinträchtigen

kann. Anschliessend können Sie eine

Bio-Pflanzenhaarfarbe ohne Ammoniak,

Parabene oder Resorcin verwenden.

HAARE UND KOPFHAUT PFLEGEN

16 17

Chemomützen stellen eine schöne Alternative zu Perücken dar. Sie helfen bei Juckreiz und/oder Reizungen.

KOPFTUCH

1

Setzen Sie die Mütze auf und falten

Sie das Kopftuch der Länge nach

in der Mitte.

5

Knoten Sie die beiden Enden des Kopftuchs

an der Seite und stecken Sie die Zipfel für ein

gepflegtes Ergebnis unter das Kopftuch.

4

Legen Sie eines der beiden

Enden über Ihren Kopf auf

die andere Seite.

3

Machen Sie rechts oder links

einen einfachen Knoten.

Sie benötigen ein 180 × 110 cm langes Kopftuch und

eine Baumwollmütze.

«GRAFISCHE» ART

Tipps fürs Kopftuchtragen:

Die Mindestlänge des Tuches sollte 180 cm betragen,

die Breite 100 cm. Je länger das Tuch ist, desto mehr

Volumen können Sie um Ihr Gesicht erzielen.

Es gibt zahlreiche Methoden, ein Kopftuch zu binden.

Wir haben auf den folgenden Seiten ein paar Beispiele

für Sie zusammengestellt.

2

Platzieren Sie es auf

Ihrem Kopf.

18 19

Sie benötigen eine Mütze und ein kariertes

Kopftuch 60 × 60 cm.

Sie benötigen ein 180 × 110 cm grosses Kopftuch

und eine Baumwollmütze.

«VIERECKIGES» KOPFTUCH DER «GEKREUZTE» TURBAN

1

Falten Sie das Kopftuch

zunächst der Länge nach

in der Mitte.

4

Führen Sie die

beiden Enden oben

auf Ihren Kopf und

kreuzen Sie sie

einmal.

3

Führen Sie die beiden Enden auf

Höhe Ihres Nackens übereinander.

2

Falten Sie es der Breite nach in

der Mitte und platzieren Sie das

Kopftuch auf Ihrem Kopf.

1

Falten Sie das Kopftuch diagonal.

4

Machen Sie mit den beiden Enden

seitlich einen Doppelknoten.

3

Platzieren Sie es oben auf Ihrem

Kopf, sodass beide Enden auf der

gleichen Seite herabhängen.

2

Verdrehen Sie das Kopftuch um

sich selbst.

5

Kreuzen Sie die Enden ein

zweites Mal.

6

Stecken Sie für ein gepflegtes

Gesamtbild beide Ecken unter

das Kopftuch.

20 21

Sie benötigen eine Mütze und zwei 180 × 110 cm

grosse Kopftücher.

DER «GEFLOCHTENE» TURBAN NOTIZEN

1

Platzieren Sie eines der

Kopftücher auf Ihrem Kopf.

4

Machen Sie im Nacken

unter dem ersten Knoten

einen einfachen Knoten.

5

Entwirren Sie die vier

Enden, bevor Sie mit

dem Flechten beginnen.

3

Platzieren Sie jetzt

das andere Kopftuch

auf Ihrem Kopf.

2

Machen Sie im Nacken einen

einfachen Knoten.

6

Beginnen Sie mit dem Flechten

7

Flechten Sie die gesamte Länge

der beiden Kopftücher.

22 23

KOMPETENZ, DIE VERTRAUEN SCHAFFT.

IHRE GESUNDHEIT STEHT BEI UNS IM MITTELPUNKT. DAFÜR SETZEN WIR UNS TÄGLICH IN DEN

17 KLINIKEN, 4 AMBULANTEN PRAXISZENTREN, 17 RADIOLOGIE- UND 5 RADIOTHERAPIE-

INSTITUTEN SOWIE IN DEN AMBULANTEN CHIRURGIEZENTREN UND NOTFALLSTATIONEN EIN.

AUCH IN IHRER REGION SIND WIR FÜR SIE DA: AARAU, BERN, BIEL, CHAM, DÜDINGEN, GENF,

HEIDEN, LAUSANNE, LUZERN, MEGGEN, MÜNCHENSTEIN, SCHAFFHAUSEN, ST. GALLEN, ZÜRICH.

DETAILS ZU DEN STANDORTEN FINDEN SIE AUF: WWW.HIRSLANDEN.CH/STANDORTE

KLINIKEN

PRAXISZENTREN

RADIOLOGIEINSTITUTE

RADIOTHERAPIEINSTITUTE

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