Sehr geehrte Damen und Herren Re ihenfolge b ear beitet . D ie Te ilnahme an V era ns ta ltun gen...

Sehr geehrte Damen und Herren, das aktuelle Programmheft Frühjahr/Sommer 2018 steht ganz unter der Thematik „So is(s)t Ochsenfurt“. Gemeinsam mit der Tourist Information nehmen wir Sie in dieser Veranstaltungs-reihe mit auf eine Schlemmertour durch die Kulinarik Ochsen-furts. Lassen Sie sich von Ochsenfurter Gastronomen beim „Running Dinner“ verwöhnen oder greifen Sie selbst zum Koch-löffel bei einem der angebotenen Kochkurse. Natürlich dürfen auch die Themen Bier und Wein nicht fehlen! Schauen Sie einem Bierbrauermeister über die Schulter oder genießen Sie eine Weinprobe mit fränkischer Brotzeit auf der Altstadtfähre „Nixe“. Für geistige Nahrung sorgt in diesem Kontext das „Studium regionale“ zum Thema „Fränkischer Wein und Fränkischer Weinbau“, unser Pilotprojekt mit der vhs Kitzingen. Nach einem erfolgreichen Start im letzten Semester geht es nun mit Vorträ-gen und Exkursionen in die zweite Runde. Doch auch über die Kulinarik hinaus dürfen Sie sich wieder auf viele interessante Angebote aus den Bereichen Gesell-schaft, Beruf, Gesundheit und Kultur freuen! So laden wir anlässlich der beiden Jubiläen Bayerns - 200 Jahre Verfassung und 100 Jahre Freistaat - zur musikalisch begleiteten Lesung von Revolutionspoesie ein sowie zu einem Fachvortrag, der die Entwicklung der Verfassung von 1818 in Ochsenfurt beleuchten wird.

Anlässlich des 250. Todestages des Schriftstellers Lawrence Sterne veranstalten wir gemeinsam mit der Buchhandlung am Turm einen Vorlesemarathon. Zudem beteiligen wir uns auch dieses Jahr wieder am Projekt „Würzburg liest ein Buch“, dieses Mal mit Jehua Achimais Roman „Nicht von jetzt, nicht von hier“. Nun wünsche ich Ihnen viel Zeit für Bildung und Begegnung im Rahmen unseres Kursprogramms und verbleibe mit den bes-ten Grüßen und Wünschen

IhreDr. Julia Halbleib

VORWORT

So melden Sie sich an!

Die Anmeldung zu Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt ist ab dem Erscheinungstag des Programmheftes möglich. Sie haben folgende Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen:

per Internet Auf unserer Homepage www.vhs-ochsenfurt.de können Sie Ihre vhs-Kurse jederzeit ganz bequem von zu Hause aus buchen.

per Fax / per PostSenden Sie das vollständig und deutlich ausgefüllte Anmelde-formular an Fax: (0 93 31) 2 07 43 bzw. vhs Ochsenfurt, Kirch-platz 2, 97199 Ochsenfurt.

PersönlichIn der vhs-Geschäftsstelle im Bürgerhaus, Kirchplatz 2 ist die Barzahlung der Kursgebühr möglich.

per TelefonWenn Sie bereits Teilnehmer/in der vhs sind und Ihre Kontover-bindung gespeichert ist, können Sie sich telefonisch unter der Nummer (0 93 31) 28 90 anmelden.

Öffnungszeiten:Montag - Freitag: 09.00 – 12.00 UhrMontag, Dienstag, Donnerstag: 14.00 – 16.30 Uhr

Foto: Gerhard Meißner

BUCHHANDLU NG AM TURM

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AGB UND ORGANISATORISCHES

Allgemeine Geschäftsbedingungen

1. Anmeldung

Zur Teilnahme an Veranstaltungen der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. ist

eine schriftliche Anmeldung per Post, per Fax, über unsere Internetseite

oder persönlich erforderlich. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Bei

Minderjährigen ist das Anmeldeformular von einem gesetzlichen Vertreter

zu unterzeichnen. Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Sie erhalten nur

eine Nachricht, falls der Kurs belegt ist, verschoben wird oder nicht

zustande kommt.

2. Zustandekommen des Vertrages Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der

Annahme durch die Volkshochschule zustande. Die Anmeldungen werden in

zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Die Teilnahme an Veranstaltungen gilt als

Anmeldung. Sie verpflichtet zur Zahlung des Entgelts.

3. Zahlungsmodalitäten Das Teilnahmeentgelt wird sofort zur Zahlung fällig. Bei Teilnahme am

SEPA-Lastschriftverfahren wird der Teilnehmerin/Kontoinhaberin, dem

Teilnehmer/Kontoinhaber die Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorab-

information (Pre-Notification), spätestens zwei Kalendertage vor Fällig-

keitstermin mitgeteilt. Die Teilnahmegebühr wird per Einzugsermächti-

gung von dem angegebenen Bankkonto eingezogen. Bankgebühren, die

durch fehlerhafte Stornierung der Lastschriften entstehen, trägt der Kunde.

4. Rücktritt durch die vhs Die Volkshochschule kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die Min-

destzahl von 8 Teilnehmenden nicht erreicht wird, bei Ausfall eines

Kursleiters oder wegen anderer von ihr nicht zu vertretender Gründe.

Bereits gezahlte Kursgebühren werden erstattet.

5. Rücktritt durch die Teilnehmer Der Teilnehmer, die Teilnehmerin kann durch schriftliche Erklärung

zurücktreten, die spätestens drei Werktage vor dem ersten Veranstal-

tungstermin bei der Volkshochschule eingegangen sein muss. Wird in der

Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese. Bei

einem späteren Rücktritt wird ein Verwaltungskostenbeitrag von 10,00 €

fällig.

6. Mindestteilnehmerzahl In der Regel finden Kurse ab acht Teilnehmern statt. Bei geringerer

Beteiligung kann die vhs den Kurs absetzen oder ein neues Angebot über

Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unterbreiten.

7. Belege und Teilnahmebescheinigungen

Als Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit den Lastschriftinformatio- nen

der Bank. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur binnen eines Jahres

nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80 Prozent der

Unterrichtsstunden besucht wurden. Wir bitten Sie, die Teilnahme-

bescheinigung sieben Tage vor Kursende zu beantragen und in der letzten

Kursstunde abzuholen, andernfalls wird für die Bescheinigung ein

Verwaltungskostenbeitrag von 4,00 € erhoben.

8. Haftung

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es

sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers

oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie ent-

stehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshoch-

schule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Insbesondere auch

die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung von Fahrgemeinschaften

erfolgt auf eigene Gefahr.

9. Unterrichtszeiten Während der bayerischen Schulferien finden keine Kurse statt. Davon

ausgenommen sind geplante Veranstaltungen und mit dem Dozenten

getroffene Absprachen.

10.Unterrichtsräume Die vhs ist in fast allen Unterrichtsräumen Gast. Die Haus- und Raum-

ordnung des jeweiligen Veranstaltungsortes ist einzuhalten. Anordnungen

durch die Schulleitung oder den zuständigen Hausverwalter ist Folge zu

leisten. In allen öffentlichen Gebäuden ist das Rauchen untersagt.

11.Verkauf und Werbung

Wir weisen Sie darauf hin, dass es in den Veranstaltungen der

Volkshochschule Ochsenfurt grundsätzlich untersagt ist, Werbung für

Produkte und Dienstleistungen Dritter zu betreiben und Waren jeglicher Art

gewerblich und gegen Bezahlung anzubieten. Wir möchten Sie bitten, bei

Missachtung dieser Regelung umgehend die Ochsenfurter Volks-

hochschule zu informieren.

12.Sonstiges Alle früheren Geschäftsbedingungen verlieren ihre Gültigkeit. Mündliche

Nebenabreden sind nicht getroffen.

Organisatorisches Volkshochschule Ochsenfurt e.V.

Die Volkshochschule für den südlichen Landkreis

Vorstand 1. Vorsitzender: Karl Ludwig

2. Vorsitzender: Burkard Bähr

Schatzmeisterin: Karin Rasp

Beisitzer: Britta Huber und Josef Meixner

Pädagogische Leitung und Geschäftsführung

Dr. Julia Halbleib

Verwaltung Margit Wiehl

Sonja Müller

Geschäftsstelle Bürgerhaus

Eingang ebenerdig, Aufzug, WC

Anschrift vhs Ochsenfurt, Kirchplatz 2,

97199 Ochsenfurt

Telefon (0 93 31) 28 90

Fax (0 93 31) 2 07 43

E-Mail [email protected]

Internet www.vhs-ochsenfurt.de

Bank Sparkasse Mainfranken Würzburg

IBAN DE78 7905 0000 0500 1044 50

BIC BYLADEM1SWU

Titelbild Johannes Baptista Ludwig, Dipl.Designer (FH)

Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt, Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 07 43

Beitrittserklärung

Hiermit erkläre ich meine Mitgliedschaft bei der Volkshochschule Ochsenfurt und bin einverstanden,

dass der Mitgliedsbeitrag von 12,- € im Jahr (Stand 2016) von meinem Konto abgebucht wird.

Name Telefon

Anschrift E- Mail

IBAN BIC Bank

Ort, Datum Unterschrift 2

INHALTSVERZEICHNIS

Allgemeines

Gesellschaft und Leben

4 Geschichte und Politik4 Pädagogik, Psychologie und Philosophie6 Recht, Finanzen und Verbraucherfragen9 Haus, Garten und Technik9 Natur, Umwelt und Tier

11 vhs Wandertreff12 Ochsenfurt erleben - Besichtigungen und Führungen14 Sonderveranstaltung

Beruf und Karriere

15 Beruf und Kompetenz18 EDV und IT

Kultur

22 Kunst, Kultur und Literatur23 Live auf der Kinobühne24 So is(s)t Ochsenfurt!25 Studium regionale26 Künstlerisches und kreatives Gestalten28 Tanz29 Musik

Sprachen

31 Deutsch als Fremdsprache31 Englisch23 Französisch32 Italienisch32 Spanisch33 Russisch

Gesundheit

34 Rund um Körper und Gesundheit37 Bewegung40 Selbstverteidigung40 Entspannung und Konzentration43 Gesundheit und Naturerlebnis

junge vhs

44 Kurse für Kinder und Jugendliche

Programmübersicht nach Außenstellen

47 Aub50 Creglingen51 Eibelstadt52 Gaukönigshofen54 Röttingen57 Sommerhausen

Einzelveranstaltungen

Stadtpläne

59 Februar bis Juli

1 Vorwort, Anmeldeformalitäten2 Allgemeine Geschäftsbedingungen, Organisatorisches

62 Impressum63 Anmeldeformulare64 Stadtpläne

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GESELLSCHAFT UND LEBEN

Geschichte und Politik

Arbeitskreis Geschichte der Stadt OchsenfurtWer Interesse und Freude an lokalgeschichtlichen Nachforschungen und Dokumentationen hat, ist herzlich eingeladen, im Arbeitskreis mitzuwirken. Der Arbeitskreis trifft sich einmal im Monat.Der jeweilige Termin ist stets der Main-Post zu entnehmen.Interessenten wenden sich an:Toni Gernert (Tel. 31 22), Manfred Hinkelmann (Tel. 71 43)Dr. Edgar Ruhl (Tel. 25 05), Peter Wesselowsky (Tel. 16 25)

Toni GernertMi, 18.00-20.30 UhrStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1110

Der fränkische Bauerngarten und seine PflanzenschätzeRote Bete, Pastinake und BauernroseDie Kombination von Nutz- und Ziergarten hat in der Geschichte des fränkischen Bauerngartens zu einer hohen Biodiversität einer-seits fast vergessener, andererseits auch heute noch geschätzter Arten und Sorten geführt. Beispielhaft für alte Sorten mögen hier Kaiserliche Gichtbeere, Osterfee, Gauaschacher Spindel und Frän-kisches Strünckchen genannt sein. Der Referent stellt in seinem digitalen Lichtbildervortrag eine Auswahl dieser Pflanzenschätze vor und erläutert deren Ethnobotanik und Nutzungsgeschichte sowie die Ergebnisse seiner langjährigen Untersuchungen über die Ar-tenvielfalt und unterschiedliche Zusammensetzung von Bauerngär-ten der fränkischen Regionen.

Joachim Raftopoulo, EurProBiol., Dipl.-Biol.Di, 20.02.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, SeminarraumKostenfrei, Kurs Nr. 1113

Julius Echter - Fürstbischof und Herzog zu FrankenWissensstand und Ertrag der Forschung im Echter-Jahr 2017In Kooperation mit Arbeitskreis Geschichte und Frankenbund

Das vierhundertjährige Gedenken dieses bedeutenden Bischofs von Würzburg und Herzogs zu Franken 1617–2017 hat im vor-igen Jahr ein Reihe von Vor-trägen, Buchveröffentlichungen und Ausstellungen hervor-gebracht. Der Vortrag versucht ein Resümee zu ziehen: Was wissen wir jetzt genauer über

diese bestimmende Gestalt an der Zeitenwende in der Auseinan-dersetzung zwischen Luthers Reformation und katholischer Reform?

Dr. Winfried Romberg, Universität WürzburgDo, 01.03.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1112

Die Stimme der Unzufriedenheit. Konflikte und Rechtstaatlichkeit im Landgericht Ochsenfurt vor 1848In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Geschichte und dem FrankenbundIm Umfeld der bayerischen Verfassung von 1818, an die in diesem Jahr erinnert wird, entwickelt sich eine bäuerliche Interessenpolitik um Freiheit und Eigentum. Die Vielfalt der feudalen Gesellschaft bis 1848 zeichnet sich insbesondere darin ab. Quellen sind prozessuale Auseinandersetzungen zwischen Untertan und Herr. Hatte das

Domkapitel Würzburg verstärkt Konflikte, um Weiderechte zu lösen, ist der grundbesitzende Adel wegen Fronverweigerungen im Zugzwang. Die Rechtsnach-folge des bayerischen Königs nach 1803 und 1806 schürte die Hoffnung der Bauern auf Be-freiung von allen als ungerecht empfundenen Lasten und auf die Einlösung rechtstaatlicher Grundprinzipien. An der Ent-wicklung der bayerischen Verfas-sungswirklichkeit nach 1818 hatten auch Untertanen des

Landgerichts Ochsenfurt ihren Anteil. Davon soll erzählt werden.Foto: Rainer Lippert

Dr. Ute Feuerbach, Stadtarchivarin von VolkachMi, 16.05.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1114

Pädagogik, Psychologie und Philosophie

Familie und Pädagogik

Einführung der BeikostIn Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Junge Familien am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Würzburg

Oft ein Thema, das verwirrend ist und zu Verunsicherung führt. Nach einer ausführlichen Einführung kochen wir verschiedene Ba-bybreie. Der Kurs ist für Mamis, die selber kochen möchten und/ oder Gläschen verwenden wollen.

Sa, 03.02.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumDie Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter: http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie (Link: Termine und Online-Anmeldung)3,00 €, Kurs Nr. 1311


GESELLSCHAFT UND LEBEN. Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und poli-tischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Utopiefähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik –Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschicht-liche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.

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Bewegtes WohnzimmerIn Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Junge Familien am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Würzburg

Bewegungsförderung mit Alltagsmaterialien auch in kleinen Räumen bei Ihnen zuhause. Sie erfahren wie Bewegung und Ler-nen zusammenhängen und wie Sie den natürlichen Bewegungs-drang Ihres Kindes unterstützen können.Foto: JMP / pixelio.de

Spiel und Bewegungsideen für drinnen (1-3 Jahre)

Claudia Dörr, Heilerziehungspflegerin, PEKip-GruppenleiterinSa, 21.04.18, 11.00-12.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumDie Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter: http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie (Link: Termine und Online-Anmeldung)Kostenfrei, Kurs Nr. 1317

Spiel und Bewegungsideen für drinnen (1-3 Jahre)

Claudia Dörr, Heilerziehungspflegerin, PEKip-GruppenleiterinSa, 21.04.18, 09.00-10.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumAnmeldung unter: www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familieKostenfrei, Kurs Nr. 1318

Zappel-Krabbel-Hits für BabysIn Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Junge Familien am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Würzburg

Spiel-Ideen und Informationen zur Bewegungsförderung und Ent-wicklung Ihres Kindes. Spiel, Spaß und Bewegung mit dem Baby stehen im Mittelpunkt. Dazu gibt es viele Anregungen, auch Lieder und Reime, passend für das jeweilige Alter.

(2 - 6 Monate)Claudia Dörr, Heilerziehungspflegerin, PEKip-GruppenleiterinSa, 24.03.18, 11.00-12.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumDie Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter: http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie (Link: Termine und Online-Anmeldung)Kostenfrei, Kurs Nr. 1319

(2 - 6 Monate)Claudia Dörr, Heilerziehungspflegerin, PEKip-GruppenleiterinSa, 19.05.18, 11.00-12.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumDie Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter: http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie (Link: Termine und Online-Anmeldung)Kostenfrei, Kurs Nr. 1320

(7 - 12 Monate)Claudia Dörr, Heilerziehungspflegerin, PEKip-GruppenleiterinSa, 24.03.18, 09.00-10.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumDie Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter: http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie Kostenfrei, Kurs Nr. 1321

(7 - 12 Monate)Claudia Dörr, Heilerziehungspflegerin, PEKip-GruppenleiterinSa, 19.05.18, 09.00-10.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74, SeminarraumDie Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter: http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie Kostenfrei, Kurs Nr. 1322

Kreative Duftwerkstatt für Eltern mit BabysWillkommen, kleiner Liebling!Hergestellt wird wahlweise:

ein Duftwölkchenein Bauchstreichelölein Bäckchen-Ölein Wohlfühlöl, das wir gleich mit einer schönen Fußmassage für das Baby anwenden - denn nichts tut so gut wie liebevolle Zuwendung

Bitte mitbringen: Krabbeldecke/Unterlage für Ihr Baby

Materialkosten sind im Preis enthalten.

Marion HaßlerDo, 12.04.18, 09.30-11.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 219,00 €, Kurs Nr. 1327

Soziale Kompetenz, Kommunikation, Konfliktbewältigung

SprechtrainingSowohl beruflich als auch privat sprechen Sie viel und Sie möchten Ihre Sprechstimme bewusst und ohne Anstrengung einsetzen können? Hier optimieren Sie Ihre Sprechfertigkeiten und lernen die Funktionsweise des Sprechapparates kennen. Der Kurs bietet Ihnen konkrete sprechtechnische Übungen sowie viele praktische Tipps für den professionellen und entspannten Umgang mit Ihrer Sprechstimme. Dabei arbeiten Sie an Ihrer Haltung, Atmung, Stimmkräftigung und Artikulation.

Heiko Schnierer, SchauspielerMo, 04.06.18, 19.00-20.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 146,00 €, Kurs Nr. 1355

© Alexandra H. / pixelio.de

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Präsenz und Ausstrahlung in Alltag und BerufEin sicheres Auftreten und eine glaubwürdige Körpersprache sind ein Schlüssel zum beruflichen Erfolg. In diesem praxisorientierten Training erhalten Sie Rückmeldung eines Schauspielers zu Ihrer Au-ßenwirkung und lernen, wie Sie sich und Ihre Arbeit gut präsen-tieren, Ihre Körpersprache bewusster nutzen, Ihre Stimme noch überzeugender einsetzen und Ihre Stressanfälligkeit in kritischen Situationen deutlich reduzieren. So überzeugen Sie mit Souveränität und natürlicher Präsenz und optimieren mit Sicherheit nicht nur Ihren geschäftlichen Auftritt.


Zwo Stündle Achtsamkeit auf dem JakobswegAuf dem Jakobsweg nach Santiago war uns Pilgern schnell klar, dass die Lehren unserer Reise erst wirklich wertvoll sind, wenn wir sie zu Hause integrieren. Der größte Erfolg in alldem ist, sich selbst zu erkennen. Nicht nur in den besonderen Momenten, fernen Län-dern und Grenzerfahrungen, sondern im Alltag. So schwer dies bei aller Hektik oft erscheint, so wichtig ist es, um die Stürme des Lebens gelassen zu bestehen. Man könnte meinen, viele Menschen haben Angst, sich selbst zu begegnen und lenken sich lieber durch Konsum, Arbeit oder Sucht ab. Dabei ist das, was wir dort suchen, genau das, was wir eigentlich in der Tiefe unseres Wesens immer sind. Wir sind wie der Dackel, der seinem eigenen Schwanz hinter-herjagt.Und so lassen wir den Wahnsinn hinter uns. Wir gehen entspannt am Main entlang und genießen unbedingt uns selbst. Wir schauen, was in Fluss kommen möchte, schätzen, wo wir bereits Momente des Flows erfahren und beachten, was am Wegesrand für uns leuchtet und uns Kraft schenkt.Bist Du bereit, Dich in den Moment zu verlieben und im Jetzt und Hier zu verwurzeln?Herzlich willkommen auf Deiner Heldenreise, Deinem persönlichen Jakobsweg!

Fragen gerne an: [email protected] auf www.SelbstBewusstSein.Blog

Alexander PrierDo, 19.04.18, 18.30-20.30 Uhr, 1 malTreffpunkt: Badebucht Marktbreit, Parkplätze direkt an der Pizzaria Catania10,00 €, Kurs Nr. 1331

Alexander PrierDi, 08.05.18, 18.30-20.30 Uhr, 1 malTreffpunkt: Badebucht Marktbreit, Parkplätze direkt an der Pizzaria Catania10,00 €, Kurs Nr. 1332

Recht, Finanzen und Verbraucherfragen

Recht, Finanzen und Verbraucherfragen

Durchblick im Finanzdschungel Für jedermannEs wird immer komplizierter, sich im Finanzdschungel zurecht zu finden. Da sind zum einen neue steuerliche Förderungen wie Wohnriester, zum anderen die Einführung der Abgeltungssteuer zu beachten. Zudem darf man nicht die Regelungen des Altersein-künftegesetzes (Basisrente, Riester...) vergessen.Durch umfassende Information macht Sie dieser Kurs zum Exper-ten, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab, Dipl.-KauffrauFr, 04.05.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1424

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www.senioreneinrichtungen.info | Tel. 0931 8009-0www.senioreneinrichtungen.info | Tel. 0931 8009-0

Mehr Lebensqualität für unsere Bewohner,

ihre Angehörigen und unsere Mitarbeiter.

Mehr Lebensqualität für unsere BewohnerBewohner,

Angehörigen

Mehr Lebensqualität Bewohnerfür unsere

ihre Angehörigen

Mehr Lebensqualität für unsere

MEHR LEBENSQUALITÄT!


Vermögensoptimierung 45 plus und Ruhe-standsplanungSicher haben Sie im Laufe Ihres Lebens schon einiges angespart und träumen von einem sorgenfreien Leben im Ruhestand. Vielleicht

wird auch in einigen Jahren schon eine Lebensversicherung fällig. Für Sie stellt sich nun die Frage, ob Sie finanziell die rich-tigen Weichen für Ihren weiteren Lebensabschnitt gestellt haben oder wie Sie Ihr Vermögen wei-

terhin strukturieren, damit Sie in den nächsten Jahren noch mög-lichst viel davon haben. Das Angebot an Anlagemöglichkeiten ist vielfältig. Das Ergebnis der Beratung ist jedoch leider oft davon abhängig, bei welcher Bank (mit ihren entsprechenden Ver-bundpartnern), welcher Versicherung oder welchem Strukturvertrieb die Beratung erfolgt. Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine bestimmte Versicherung oder der-gleichen. Das Hauptaugenmerk dieses Vortrages liegt auf der unab-hänigen und damit verbraucherschützerischen Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.Foto: l-vista / pixelio.de

Ulrike Schwab, Dipl.-KauffrauFr, 08.06.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1421

Internet Risiken und SicherheitsaspekteIhr Profil im Netz, wie Ihre Daten im Internet (aus-)genutzt werden. Sicherheitsaspekte bei Shopping und Zahlung im Web, Einstel-lungsempfehlungen für den Computer für Sicherheit und für den optimalen Datenschutz, etc.

Judit MaertschMi, 07.03.18, 08.30-10.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 38,00 €, Kurs Nr. 1425

Online Banking, PayPal und Co.Zahlungsmethoden im InternetIn Kooperation mit dem VerbraucherService BayernEinfach und sicher? Stimmt das wirklich? Vorteile und Risiken der Online-Zahlungsmethoden. Welche Bankgeschäfte erledigen Sie sicher und sinnvoll per Mausklick. Tipps zum sicheren Online-Einkauf. Bestellen Sie im Internet? Sind Sie in eBay unterwegs? Nutzen Sie Online-Banking?Das Seminar klärt Sie über die Funktionsweise, Vorteile und Nach-teile der verschiedenen Zahlungsoptionen wie Online-Banking, PayPal, Kreditkarte, Lastschriftverfahren etc. auf. Wie kann man das Risiko bei Zahlungen über das Internet minimieren? Warum brauche ich keine Angst bei Online-Banking zu haben? Darf ich meine

Bankverbindung im Internet an-geben? Soll ich meine Bestellung per Überweisung zahlen? PayPal Zahlung – wirklich super?Sicherheitsaspekte, Fallbeispiele, praktische Tipps.

Judit MaertschDi, 13.03.18, 18.00-20.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 315,00 €, Kurs Nr. 1426

Rente ergänzen, private Altersvorsorge - es geht doch!In Kooperation mit dem VerbraucherService BayernDie gesetzliche Rente als alleinige Vorsorge reicht in der Zukunft nicht mehr aus. Wer sich sein Lebensstandard im Alter sichern will, muss zusätzlich privat vorsorgen. Aber wie kann man es sich lei-sten? Lohnt sich die betriebliche Altersvorsorge? Laufen Lebens-und Rentenversicherungen optimal? Infos, Tipps, Praxisbeispiele.


Fehlgeschlagene Zuwendung einzelner Nach-lassgegenständeAn diesem Abend werden zunächst die Grundbegriffe von Ver-mächtnis, Vorausvermächtnis, Teilungsanordnung und Auflage erläu-tert. Im zweiten Teil des Abends werden zahlreiche Komplikationen im Lichte der Rechtsprechung erläutert: So hat der Erblasser sein Mietshaus einer Verwandten als Vermächtnis im Testament zuge-wandt, der Bevollmächtigte/gesetzlicher Erbe hat das Mietshaus jedoch ganz einfach verkauft, nachdem der betagte Elternteil dement geworden ist. Die Ergebnisse der Rechtsprechung sind spannend und natürlich widersprüchlich. Für die Betroffenen kann es hier um erhebliche Vermögenswerte gehen. Im dritten Teil des Abends sollen Überlegungen dargestellt werden, wie Widersprüch-lichkeiten vermieden werden können.

Iris Harff, RechtsanwältinDo, 26.04.18, 20.00-21.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1416

PKW-PannenkursIn Kooperation mit der Fahrschule Thomas Kurz

In unserem Pannenkurs lernen Sie die Eigenheiten Ihres Autos kennen. Die Einführung in die Fahrzeugtechnik stimmen wir gerne auf Ihre Interessen und Bedürfnisse ab. Sie treten selbst in Aktion und lernen, kleinere Pannen sicher zu meistern und einfache War-tungsarbeiten selbstständig durchzuführen.

Kursinhalte u.a.:• Betriebs- und Verkehrssicherheit• Urlaubs-Check• WOLKEN: Wasser, Öl, Luft, Kraftstoff, Elektrik, Notfallset• Radwechsel• Batterieüberbrückung / AutofremdstartenFoto: BettinaF / pixelio.de

Thomas KurzSa, 03.03.18, 10.00-12.15 Uhr, 1 malAm Lindach 28, Frickenhausen36,00 €, Kurs Nr. 1436

Thomas KurzFr, 23.03.18, 17.00-19.15 Uhr, 1 malAm Lindach 28, Frickenhausen38,00 €, Kurs Nr. 1437

PC-Treff für SeniorenIn Kooperation mit der AWOEs ist nie zu spät für Senioren, den Umgang mit dem PC zu erler-nen. Bei diesem offenen Treffen haben Sie die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee in aller Ruhe Ihre Fragen zum Thema Computer zu stellen. Lassen Sie sich überraschen, wie leicht und verständlich man mit dem Computer und seinen Programmen sowie mit dem Internet umgehen kann.

Das Treffen findet jeden Donnerstag statt, nicht in den Schulferien!

Peter HoneckerDo, 01.03.18, 14.00-17.00 Uhr, 17 malAWO Clubheim, Internetcafé, Kirchplatz 2, Kostenfrei, Kurs Nr. 1440

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Geldanlagen in der NullzinsphaseIn Kooperation mit dem VerbraucherService BayernWelche Geldanlagemöglichkeiten gibt es für vorsichtige Anleger, die in der aktuellen Nullzinsphase Geld renditebringend anlegen möch-ten? Sie lernen im Kurs Irrtümer kennen, auf die viele der Anleger reinfallen. Vermögensoptimierung, Infos, Tipps, Praxisbeispiele.

Judit MaertschMi, 28.02.18, 18.00-20.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 38,00 €, Kurs Nr. 1428

Einkommensteuererklärung mit ELSTERSie möchten Ihre Einkommensteuererklärung mit ELSTER über-

mitteln? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie vor-gehen müssen, um ELSTER nutzen zu können.Anhand eines Beispielfalles werden Sie mit der Prog-rammhandhabung schritt-weise vertraut gemacht und auf die Vorteile und Risiken der Nutzung der kostenlosen Software der

Finanzverwaltung hingewiesen. Dabei stehen sowohl gesetzliche als auch formularmäßige Neuerungen der aktuellen ESt-Erklärung gege-nüber denen Steuererklärungen der Vorjahre im Fokus. Fragen der Kursteilnehmer werden gerne beantwortet.Der Kurs bereitet wegen seiner systematischen Ausrichtung natür-lich auch auf die Einkommensteuererklärungen für nachfolgende Jahre vor. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger als auch für „steuerlich Fortge-schrittene“ geeignet. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich ab-setzbar sind, wird im Kurs besprochen.Foto: Thorben Wengert / pixelio.de

Volker Riechert, Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter, Steuerfachwirt.Sa, 28.07.18, 09.15-14.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 268,00 €, Kurs Nr. 1417

Vorsorgevollmacht, Patienten- undBetreuungsverfügung, Unternehmervollmacht, SorgerechtsverfügungBewahren Sie Ihr Selbstbestimmungsrecht!Sie denken, wenn Ihnen etwas passiert, kann ja Ihr Ehepartner Entscheidungen für Sie treffen? Das ist ein weit verbreiteter, fataler Irrtum! Ohne rechtskonforme Vollmachten kann selbst die engste Familie nichts entscheiden.

Wenn Sie wollen, dass eine Ihnen nahestehende Person für Sie han-deln darf, falls Sie dazu nicht in der Lage sind, müssen Sie eine Voll-macht erteilen. Nur so verhindern Sie die Anordnung eines fremdbestimmten Betreuers durch das Amtsgericht.

Wer Angst hat vor jahrelangem Wachkoma, künstlicher Ernährung, automatischer Beatmung und extremen Leiden ohne Aussicht auf Besserung, sollte unbedingt eine Patientenverfügung erstellen.

Sie haben ein Unternehmen, einen Bauernhof, eine Photovol-taikanlage? Kaum ein Unternehmer verfügt über eine Unter-nehmervollmacht, um sein Lebenswerk später in guten Händen zu wissen.

Wussten Sie, dass sich zu diesem Thema in jüngster Vergangenheit wichtige rechtliche Änderungen vollzogen haben? Zum Beispiel hat der Bundesgerichtshof in seinem Beschluss vom 06.07.2016, Az. XII ZB 61/16 eine Entscheidung getroffen, die voraussichtlich einen Großteil der bestehenden Patientenverfügungen unwirksam macht.

Grit Rückert, RechtsanwältinMo, 16.04.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1429

Ökonomische Verbraucherbildung

Erste Schritte mit Smartphone und TabletMit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smart-phones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Energie-einsparung vor. Ferner erfahren Sie, wie man Kontakte, Termine und Fotos verwaltet. So gewappnet, sind Sie bereit für den nächsten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets. Eigene Geräte bitte mitbringen.Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit demAndroid-Betriebssystem.

Ulrike StockertDo, 01.03.18, 18.00-20.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 319,00 €, Kurs Nr. 1431

Das Internet für unterwegsÖkonomische VerbraucherbildungDie mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten? Wir betrachten die vielfältigen Ein-satzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und ziehen Parallelen zum Computer. Dabei behalten wir die Problematik bezüglich Sicherheit, Kosten und Datenschutz, die sich aus der mobilen Inter-netnutzung ergibt, im Auge. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert.Dieser Kurs bezieht sich auf Tablets und Smartphones mit Android-Betriebssystem; bitte eigene Geräte mitbringen.


Dieser Kurs wurde von der Dozentin im Rahmen eines Qualifi-zierungslehrgangs mit dem Themenschwerpunkt „Internet und Datenschutz“ entwickelt. In diesem Themenbereich werden Ihnen neben fundiertem Computerwissen auch wertvolle Tipps und Ratschläge zur sicheren Internetnutzung und Infor-mationen bezüglich Ihrer Rechte als Verbraucher vermittelt.

Lisa Michèle Lietz / pixelio.de

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Haus, Garten und Technik

Drohnen und anderes fliegendes ZeugDer Einstieg in den ModellflugWussten Sie, dass ein Modellflieger die selben Gesetze zu beachten hat, wie der Pilot eines Jumbo-Jets? Dass Drohnen eigentlich keine Drohnen sind? Dass Modellflug eine anerkannte Sportart mit vielen internationalen Wettbewerben ist?In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die weite Welt des Modellsports.Hier bekommen Sie das nötige Wissen und Praxistipps für den Ein-stieg in die faszinierende Welt des Modellflug - egal ob Sie mit "Drohne", Heli oder Segler einsteigen wollen.

Marc FischerMo, 19.03.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1452

Natur, Umwelt und Tier

Traumgärten I - PlanungDer Hausgarten ist für viele Monate im Jahr das "grüne Wohnzim-mer" für die Familie. Dieses Seminar vermittelt grundlegende Kennt-nisse zu den wichtigsten Grundlagen der Gestaltung. In drei Vor-trägen werden die folgenden Punkte behandelt: Raumaufteilung, Höhenabwicklung, Wegeführung, Materialwahl, Gestaltung von Terrasse, Pergola, Teich, Spielecke, Gemüsegarten, Obstwiese, Abgrenzungen, etc.Das Seminar bietet Hilfestellungen für Gärten im Planungsprozess oder für die Umgestaltung älterer Gärten. Jeder Teilnehmer wird in der Planung speziell seines Gartens unterstützt und kann unter der Anleitung der erfahrenen Gartenarchitektin Lösungen für den ei-genen Traumgarten entwickeln.

Mitzubringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder 1:50, Blei-stift HB und Farbstifte, Radiergummi, Fotos im Laptop oder auf Papier, bitte nicht nur auf dem Handy.

Teilnehmer: 4 - 5 Gärten; pro Garten ist ein weiterer Teilnehmer möglich (20 €)

Moira Scholz, LandschaftsarchitektinFr, 23.03.18, 19.00-21.00 Uhr, Sa, 24.03., 09.00-17.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 195,00 €, Kurs Nr. 1631

Verstehen wir unsere Hunde wirklich?Typische Missverständnisse und die Folgen für Ihren Alltag ...Der seelenvolle Blick, eine geduckte Haltung oder „Hinterlas-senschaften“ bei Alleinsein - viele Hundehalter glauben, das Ver-halten ihres Vierbeiners richtig zu verstehen. Dabei kennen Hunde weder ein schlechtes Gewissen noch reagieren sie aus Trotz. Im Vortrag werden sowohl falsch verstandene Verhaltensweisen un-serer Hunde besprochen als auch für unsere Hunde unverständ-liches Verhalten von uns Menschen.

Gesine Mantel, Diplom-Biologin & Verhaltenstherapeutin für HundeDi, 24.04.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1651

Naturkosmetik selbstgemachtIn diesem Kurs lernen Sie, Ihre eigene Naturkosmetik einfach selbst herzustellen. Nach einer kurzen theoretischen Einführen geht es an das Herstellen einer Gesichtscreme und einer Ringelblumensalbe. Außerdem zeige ich Ihnen, wie schnell man ein Deospray mit natür-lichen Zutaten herstellen kann.Die Materialkosten von 12 € sind bereits in der Kursgebühr enthal-ten.

Manuela CzechDo, 08.03.18, 18.30-21.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 131,00 €, Kurs Nr. 1648

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Wildkräuter unserer Heimat und ihre Wirkstofffe

Lernen Sie die allgemeinen und auch versteckten Wildkräuter in Ihrer Nähe näher kennen. In der Lehrwanderung gehe ich vorzugs-weise auf die Inhaltsstoffe, urtümliche und auch aktuelle Anwen-dungsgebiete der verschiedenen Naturheilkräuter ein.Foto: chocolat01 / pixelio.de

Eine Begegnung mit Wildkräutern und ihren InhaltsstoffenRené Emil Klein, PilzsachverständigerSa, 05.05.18, 10.00-13.00 Uhr, 1 malDer Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröf-fentlicht: www.Pilzkurs-Emil.de12,50 €, Kurs Nr. 1642

Eine Begegnung mit Wildkräutern und ihren InhaltsstoffenRené Emil Klein, PilzsachverständigerSa, 07.07.18, 10.00-13.00 Uhr, 1 malDer Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröf-fentlicht: www.Pilzkurs-Emil.de12,50 €, Kurs Nr. 1643

Pilzlehrwanderung - FrühsommerpilzeBei der Pilzwanderung sollen die Fauna und Flora in der näheren Umgebung der Pilze beschrieben und Zusammenhänge aufgezeigt werden. Natürlich werden auch regionale Ess- und Giftpilze ange-sprochen. Sie werden einen grundlegenden Einblick in die Pilzarten, das Sammeln der Pilze und Informationen zur Geschichte des Pilze-Sammelns bekommen.Es ist möglich, dass bei größeren Funden auch etwas für zu Hause zum Probieren mitgenommen werden kann. Bringen Sie bitte wet-terfeste Kleidung, einen Korb und Messer mit. Sofern Sie schon Literatur zum Pilzesammeln verwenden, ist diese auch gerne ge-sehen und wird näher erläutert. Da Pilze nicht allgemeinen Regeln folgen, kann es sein, dass man manchmal mehr und manchmal we-niger vom Erzählten zu sehen bekommt. Weitere Infos: www.Pilzkurs-Emil.de

René Emil Klein, PilzsachverständigerSa, 05.05.18, 14.00-17.00 Uhr, 1 malDer Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröf-fentlicht: www.Pilzkurs-Emil.de12,50 €, Kurs Nr. 1640

Pilzlehrwanderung - SommerpilzeBei der Pilzwanderung sollen die Fauna und Flora in der näheren Umgebung der Pilze beschrieben und Zusammenhänge aufgezeigt werden. Natürlich werden auch regionale Ess- und Giftpilze ange-sprochen. Sie werden einen grundlegenden Einblick in die Pilzarten, das Sammeln der Pilze und Informationen zur Geschichte des Pilze-Sammelns bekommen.Es ist möglich, dass bei größeren Funden auch etwas für zu Hause zum Probieren mitgenommen werden kann. Bringen Sie bitte wet-terfeste Kleidung, einen Korb und Messer mit. Sofern Sie schon Literatur zum Pilzesammeln verwenden, ist diese auch gerne ge-sehen und wird näher erläutert. Da Pilze nicht allgemeinen Regeln folgen, kann es sein, dass man manchmal mehr und manchmal we-niger vom Erzählten zu sehen bekommt. Weitere Infos: www.Pilzkurs-Emil.de

René Emil Klein, PilzsachverständigerSa, 07.07.18, 14.00-17.00 Uhr, 1 malDer Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröf-fentlicht: www.Pilzkurs-Emil.de12,50 €, Kurs Nr. 1641

Pilzlehrwanderung Frühjahrspilze und MorchelnIntensivworkshopLernen Sie in dieser intensiven Schulung Frühjahrspilze sicher be-stimmen und unterscheiden und sammeln sie in einer giftpilzarmen Zeit. Natürlich werden Sie auch allgemeine Sammelregeln und auch weiterhin einen kleinen Überblick über die Vielfalt der Frühjahrspilze kennenlernen.10-12 Uhr Theorie, 13-15 Uhr: Praxis im WaldWeitere Infos: www.Pilzkurs-Emil.de

René Emil Klein, Christoph Wamser, PilzsachverständigerSo, 15.04.18, 10.00-12.00 Uhr und 13.00-15.00 Uhr, 1 malDer Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröf-fentlicht: www.Pilzkurs-Emil.de50,00 €, Kurs Nr. 1646

Noch besser leben ohne PlastikVortragDas brandneue Buch »Noch besser leben ohne Plastik« zeigt, was wir gegen die große wie (mikro-)kleine Plastikflut tun können – zu Hause, beim Einkaufen, in der Schule oder am Arbeitsplatz. Darüber hinaus bringt es viele neue Ideen für ein schöneres und gesünderes Leben, vom Plastikfasten über Beauty-Rezepte bis hin zu pla-

stikfreiem Schenken. Eine große Portion Tatendrang und viel Lust auf Neues, das sind für Nadine Schu-bert die wichtigsten Zu-taten für den Einstieg in ein plastikfreies Leben: »Es wird nicht von heute auf morgen gehen. Aber ist der Anfang erst gemacht, geht bald vieles von allein. Packen Sie`s an!«

In ihrem unterhaltsamen Vortrag gibt Nadine Schu-bert viele Praxistipps und

macht Lust darauf, Plastik aus dem Alltag zu verbannen. Wichtig ist ihr dabei auf den erhobenen Zeigefinger zu verzichten. „Es soll Spaß machen und muss einfach sein“, so die Autorin. Und wer die Tipps einmal gehört hat, will schnell damit loslegen.Anmeldung über die Homepage: www.vhs-ochsenfurt.de

Nadine SchubertDi, 17.04.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller8,00 €, Kurs Nr. 1644

Kräuterführung - Was wächst denn da vor meiner Haustür?Wilde "Unkräuter", die spontan bei uns wachsen, haben viele gute, aber vergessene Eigenschaften. Sie können uns zu der Unter-stützung und Erhaltung unserer Gesundheit gute Dienste leisten. Allerdings müssen wir sie sicher erkennen können.Deshalb lade ich Sie ein: Kommen Sie auf unseren Hof - meine Kräuter möchten Sie kennen lernen.Bitte auf wetterangepasste Kleidung achten.Abschluss und Aufwärmen mit wilden Häppchen im "Grünen Zimmer"

Heidemarie Mark, KräuterpädagoginSa, 05.05.18, 14.00-16.00 Uhr, 1 malMark-Hof, Stöckleinstraße 8, Sonderhofen13,00 €, Kurs Nr. 1635AU

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Grüne Kosmetik in LebensmittelqualitätKursinformationen auf Seite 47


Die perfekte Tasse Tee -1-In Kooperation mit Tea & ShirtEine aromatische heiße Tasse Tee, die leuchtende Tassenfarbe, der angenehme DuftAber was steckt eigentlich genau dahinter, dass dieses Getränk über Jahrtausende seine Popularität behalten und sogar immer noch steigern kann?Im Teil 1 erhalten Sie einen Einblick in die Geschichte des Tees, die Anbauländer und die unterschiedlichen Anbaumethoden. Sie erfah-ren, wie die Herstellung von weißem, grünem und gelbem Tee vor sich geht.Die richtige Zubereitung ist ein wesentlicher Faktor auf dem Weg zum Genuss. Wir bereiten ausgesuchte und hochwertige Sorten zu und verkosten sie.Teekosten sind im Preis enthalten.Bitte mitbringen: Schürze, Tasse, Esslöffel

Harald Domin, Tee-SommelierMo, 05.03.18, 18.30-20.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 210,00 €, Kurs Nr. 1655

Die perfekte Tasse Tee -2-In Kooperation mit Tea & ShirtEine aromatische heiße Tasse Tee, die leuchtende Tassenfarbe, der angenehme DuftAber was steckt eigentlich genau dahinter, dass dieses Getränk über Jahrtausende seine Popularität behalten und sogar immer noch steigern kann?Im Teil 2 konzentrieren wir uns ganz auf den Oolong und den schwarzen Tee. Sie erfahren, wie diese Teesorten hergestellt werden, was die Bezeichnungen auf den Etiketten aussagen und wo die Unterschiede zwischen den verschiedenen Anbaugebieten liegen. Wie unterscheidet man die Qualitäten, wie kommt das Aroma in den Tee und muss ich losen Tee verwenden? Fragen, die im Laufe des Seminars beantwortet werden.Da auch bei diesen Sorten die richtige Zubereitung eine wesentliche Rolle spielt, bereiten wir ausgesuchte und hochwertige Sorten zu und verkosten sie. Teekosten sind im Preis enthalten.Bitte mitbringen: Schürze, Tasse, Esslöffel


Kreative DuftwerkstattDetox mit der Kraft der NaturWorkshop

Nach der langen Winterzeit ver-langt der Körper nach Belebung und Erneuerung. Lernen Sie die wichtigsten belebenden und ent-schlackenden ätherischen Öle aus den Familien der Baum-, Kräuter- und Zitrusöle kennen.Gemeinsam stellen wir eine De-tox-Mischung für eine Aroma-

auflage zur Leberregenerierung her.Die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.Foto: Regina Kaute / pixelio.de

Marion HaßlerSa, 17.03.18, 10.00-11.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 119,00 €, Kurs Nr. 1657

vhs Wandertreff

Nach Prüßberg ins Naturschutzgebiet Auf den Spuren von Bernhard GrzimekWir wandern von Prüßberg aus durch das artenreiche Naturschutz-gebiet Spitalgrund / Oberes Volkachtal, über Neuhausen und Hei-

nachshof. Der Rundweg führt uns entlang wildromantischer Schluchtwälder und naturnaher Bächlein, vorbei an Feuchtwie-sen, Streuobstbeständen und Weinbergen. Eine Teilfläche des heutigen Naturschutzgebietes erwarb der Tierfilmer Grzimek, um sie sich selbst zu überlassen,

und schenkte sie dem Bund Naturschutz, dessen Mitbegründer er war.Dauer: 10 km / ca. 2,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast (1/2 Stunde) + Einkehr (1,5 Stunden).Einkehr: möglich in Prüßberg. Bitte Proviant für unterwegs mit-bringen.Foto: Thomas Langhirt

Wanderleitung: Gerlinde DehnSo, 25.03.18, 09.00-15.30 Uhr, 1 malStart: Parkplatz am Spitalgrund in PrüßbergZeit: 10:00 Uhr in Prüßberg, 9:00 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 50 Minuten (53 km), Fahrgemein-schaft ab Edeka-Parkplatz um 9:00 UhrKostenfrei, Kurs Nr. 1620

Von Wernfeld zur Ruine HomburgWir wandern von Wernfeld aus die Wern hinauf - an meist schat-tigem Hang mit alten Weinbergs-mauern, durch Buchenwald, durch eine Schlucht, durch die kleinen Orte Sachsenheim und Gössenheim. Schließlich wan-dern wir den Berg steil hinauf zur Ruine Homburg (zweitgrößte

Burgruine Deutschlands) mit weiter Aussicht, mitten im Na-turschutzgebiet, und kehren beim Schoppenfranz neben der Ruine ein.Dauer: 15 km / ca. 4,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast/Besichtigung (1 Stunde) + Einkehr (1,5 Stunden).Einkehr: möglich beim Schoppenfranz. Bitte Proviant für unterwegs mitbringen.Foto: Thomas Langhirt

Wanderleitung: Barbara Mergenthaler und Silvia LöweSo, 15.04.18, 09.30-18.30 Uhr, 1 malStart: kleiner Parkplatz in Wernfeld am Wernweg, wo die Wern die B26 kreuzt Zeit: 10.30 Uhr in Wernfeld, 9.30 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 55 Minuten (56 km), Fahrgemein-schaft ab Edeka-Parkplatz um 9.30 Uhr Kostenfrei, Kurs Nr. 1621

Wer selbst Ideen für eine schöne Wanderung hat und nicht alleine laufen will, ist bei uns ebenso willkommen wie

Wanderfreunde, die einfach nur mitlaufen wollen. Einfach zu den Terminen des vhs-Wandertreff kommen und Natur und

Geselligkeit genießen.Für neue Teilnehmer und für Wanderer, die direkt an einen Wanderstart außerhalb von Ochsenfurt kommen, wird eine

Anmeldung empfohlen. Informationen bei der vhs, Tel. (0 93 31) 28 90.

Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko. Die vhs ist nicht haftbar.

Für Ausrüstung und Verpflegung ist jeder selbst verant-wortlich.

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Von Neuses am Berg zur VogelsburgVon Neuses am Berg wandern wir auf dem Panoramaweg mit herr-lichem Blick in den Steigerwald über den Lump zur Vogelsburg

hoch, über den Escherndorfer Lump nach Escherndorf hinein und kehren dort in einem der Gasthäuser ein. Nach der Ein-kehr wandern wir über Köhler und den Meditationspfad zurück nach Neuses.Dauer: 12 km / ca. 3 Stunden reine Wanderzeit + Rast (1/2

Stunde) + Einkehr (1,5 Stunden).Einkehr: möglich in Escherndorf (halbe Strecke). Bitte Proviant für unterwegs mitbringen.Foto: Eva Steinmetz

Wanderleitung: Felix SchubertSo, 06.05.18, 09.20-16.00 Uhr, 1 malStart: Am Sportplatz in Neuses am Berg, Schwarzenauer StraßeZeit: 10:00 Uhr am Sportplatz in Neuses am Berg, 9:20 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 40 Minuten (35 km), Fahrgemein-schaft ab Edeka-Parkplatz um 9:20 Uhr Kostenfrei, Kurs Nr. 1622

In den Naturpark Frankenhöhe bei OberdachstettenVon Oberdachstetten über den Petersberg, dem schönsten Aus-sichtspunkt der Frankenhöhe, über Trockenrasen und Streuobst-wiesen zum blauen Schloss in Obernzenn und auf Waldwegen über Urphertshofen zurück zum Ausgangspunkt.Abwechslungsreiche Wanderung mit tollen Fernblicken.Dauer: 17,5 km / ca. 5 Stunden reine Wanderzeit + Rast/Besich-tigung (1 Stunde) + Einkehr (1,5 Stunden).Einkehr: möglich in Obernzenn, Urphertshofen oder am Schluss in Oberdachstetten. Bitte Proviant für unterwegs mitbringen.

Wanderleitung: Eva SteinmetzSo, 10.06.18, 08.40-17.00 Uhr, 1 malStart: Bahnhof Oberdachstetten Zeit: 9:33 Uhr in Oberdachstetten, 8:40 Uhr in OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: mit der Bahn ab Ochsenfurt 34 min (alle Fahrkarten werden durch die Teilnehmer geteilt). Treff am Bahnhof Ochsenfurt um 8:40 Uhr (Abfahrt 9:00 Uhr). Rückfahrt ab Oberdachstetten (Abfahrt 16:22 / 17:22 Uhr, in Ochsenfurt ca. 17 / 18 Uhr). Kostenfrei, Kurs Nr. 1623

Ins romantische Schandtaubertal bei Rothenburg

Auf schattigen Wegen wandern wir durch das wunderbar roman-tische, fast unberührte Schand-taubertal mit seinen zahlreichen alten Mühlen bis Bettenfeld. Nach der Einkehr dort wandern wir auf dem Rückweg an der Tal-kante entlang mit herrlichem Blick auf die Silouhette von

Rothenburg.Dauer: 15 km / ca. 4 Stunden reine Wanderzeit + Rast/Besich-tigung (3/4 Stunde) + Einkehr (1,5 Stunden).Einkehr: möglich in Bettenfeld (halbe Strecke). Bitte Proviant für unterwegs mitbringen.Foto: Britta Huber

Wanderleitung: Britta HuberSo, 24.06.18, 09.20-17.15 Uhr, 1 malStart: Parkplatz am Spitaltor Rothenburg, Kobolzeller Steige Zeit: 10:00 Uhr in Rothenburg, 9:20 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 35 Minuten (32 km), Fahrgemein-schaft ab Edeka-Parkplatz um 9:20 Uhr Kostenfrei, Kurs Nr. 1624

Ochsenfurt erleben -Besichtigungen und Führungen

Banking gestern und heute - zu Besuch bei einer modernen SparkasseIn Kooperation mit der Sparkasse Ochsenfurt und dem Stadt-marketing e.V. OCHSENFURT

Blicken Sie hinter die Kulissen der Sparkassen-Geschäftsstelle Ochsenfurt. Anhand von Schautafeln gewinnen Sie einen Einblick in die 175- jährige Historie der Sparkasse in Ochsenfurt. In einer kurzen Einführung erfahren Sie von Geschäftsstellenleiterin Marion Frischholz interessante Zahlen, Daten und Fakten rund um die Sparkasse Mainfranken Würzburg. Anschließend haben Sie die einmalige Gelegenheit, den Tresor im Keller zu besichtigen. Wie kommt das Geld eigentlich in den Automaten? Wie ist sicher-gestellt, dass der Geldautomat immer den richtigen Betrag ausgibt und was passiert mit Falschgeld? Die Mitarbeiterinnen und Mitar-beiter der Sparkasse berichten aus dem Arbeitsalltag und stehen für Ihre Fragen zur Verfügung.Finanzstatus, Kwitt, Fotoüberweisung. Die Möglichkeiten der Spar-kassen-App sind vielfältig. Das „Action-Team Sparkasse digital“ er-klärt interessierten Besuchern anhand von Musterbuchungen über Tablet und Smartphone wie komfortabel mobiles Banking ist. Wie sehen Wohnungsbesichtigungen in der Zukunft aus? Probieren Sie es aus! Vor Ort können Sie via VirtualReality-Brillen einen virtuellen Rundgang durch verschiedene Gebäude machen.Anmeldung über die Homepage: www.vhs-ochsenfurt.de

Mi, 07.03.18, 15.00-17.00 Uhr, 1 malSparkasse, Hauptstraße 513,00 €, Kurs Nr. 1729

Mi, 11.04.18, 17.00-19.00 Uhr, 1 malSparkasse, Hauptstraße 513,00 €, Kurs Nr. 1730

Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahrhundertunterwegs...Verteidigung an der Stadtmauer705 Jahre Stadtbefestigung – StadtmauerrundgangSeit 1313 ist es belegt, dass Ochsenfurt eine Stadtbefestigung er-richtet hat. Bei diesem Stadtmauerrundgang möchte ich euch die Wehrhaftigkeit zeigen und von den Türmen erzählen.

Andrea TrumpfhellerSo, 11.03.18, 14.00-15.30 Uhr, 1 malTreffpunkt: Alte Mainbrücke, OchsenfurtAnmeldung: [email protected] oder 017026819668,00 €, Kurs Nr. 1724

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Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahrhundertunterwegs...... mit ihren Turmgeschichten!705 Jahre Stadtbefestigung – selbst geschriebene Turmge-schichtenSeit 767 streife ich durch das Maindreieck. Dabei habe ich so man-ches erlebt. Einen sehr guten Kontakt hatte ich immer zu den Tür-mern von Ochsenfurt. Diese hatten viel gesehen. Nicht nur Angriffe sondern auch Kurioses haben wir gemeinsam erlebt. Lasst mich euch davon erzählen.

Andrea TrumpfhellerSa, 17.03.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malTreffpunkt: Vinothek Öchsle, OchsenfurtAnmeldung unter: [email protected] oder 0170268196612,00 €, Kurs Nr. 1731

Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahrhundertunterwegs......zum Örtle Erlach!Spaziergang nach Erlach mit KirchenbesichtigungErlach, eine kleine Eingemeindung von Ochsenfurt, aber oho! Hier gibt es vieles zu bestaunen, Schlossanlage und Kirchen.Nach dem Spaziergang werden wir an der Johanneskirche erwartet und erfahren durch Tilo Hemmert viel Wissenswertes und Inter-essantes. Nach einer kleinen Pause (Selbstversorgung) geht es wieder zurück nach Ochsenfurt. Auf dem Spaziergang erzähle ich so manche sagenreiche Geschichte.Lasst euch überraschen!

Andrea TrumpfhellerSa, 14.04.18, 14.00-18.00 Uhr, 1 malTreffpunkt: Eingang Forst, Sitzecke, OchsenfurtAnmeldung bis 07.04.18 unter: [email protected] oder 0170268196615,00 €, Kurs Nr. 1725

Die Drei vom Mee ... kommen nach RandersackerDie Nachtwächter von Eibelstadt (Lothar Schenk) und von Som-merhausen (Siegbert Fuchs) sowie Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahrhundert (Andrea Trumpfheller) gehen gemeinsam mit Peter Janka (Betreuer des Gemeindearchivs) durch die Gässli von Rander-sacker. Gäste sind herzlich willkommen!Der Eibelstadter Nachtwächter grüßt die Sehenswürdigkeiten mit seiner Trompete. Peter Janka führt dann durch die Historie, der Nachtwächter von Sommerhausen hat auch immer ein passendes Gedicht dazu und die Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahr-hundert, quatscht mit ihrer Gosch’n immer wieder dazwischen.

Andrea TrumpfhellerFr, 01.06.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malTreffpunkt: An der Badewanne von Balthasar Neumann, RandersackerEintritt frei, Spende für ein Ortsanliegen willkommen!Kurs Nr. 1732

Geologie erleben! - Als Ochsenfurt noch am Äquator lag

Kleinochsenfurt hat einen Steinbruch, der zu den schönsten Geo-topen in Bayern gehört. Er wurde vom Bayerischen Geologischen Landesamt in München dafür geadelt.Wer eine Reise in die Vergangenheit, etwa 215 Millionen Jahre zurück, erleben möchte, ist genau richtig.Der Start ist im Ochsental in Kleinochsenfurt und es geht über den Panoramaweg hinauf in den Steinbruch. Der Weg ist auch für ältere Personen geeignet, da immer wieder Zwischenstopps ein-gelegt werden, um auch die Aussicht genießen zu können.Nach der Führung in das Geotop besteht bei Interesse (nach Ab-sprache) noch die Möglichkeit das sehenswerte Trias-Museum in Kleinochsenfurt zu besichtigen.

Bitte an gutes Schuhwerk und Getränke denken.

Foto: Uschi Merten

Wanderung in die VergangenheitUschi Merten, Dipl.-GeologinSa, 02.06.18, 10.00-12.00 Uhr, 1 malTreffpunkt Kleinochsenfurt, Ochsental, beim Schild "Geologie erleben"5,00 €, Kurs Nr. 1733

Wanderung in die VergangenheitUschi Merten, Dipl.-GeologinSo, 10.06.18, 14.00-16.00 Uhr, 1 malTreffpunkt Kleinochsenfurt, Ochsental, beim Schild "Geologie erleben"5,00 €, Kurs Nr. 1734

Führungen hinter die RathausuhrIn Kooperation mit der Stadt OchsenfurtFührung hinter die Rathausuhr am Lanzentürmchen des Rat-hauses. Aufgrund der Statik können max. 10 Personen teilnehmen.Dauer: 30 MinutenWir empfehlen eine Anmeldung über die Tourist-Info!An jedem letzten Freitag im Monat um 16.30 UhrTreffpunkt: Marktplatz, Neues RathausErwachsene 2 €, Kinder 1 €Kurs Nr. 1714

Die Drei vom Mee…kommen nach FrickenhausenDie Nachtwächter von Eibelstadt (Lothar Schenk) und von Som-merhausen (Siegbert Fuchs) sowie Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahrhundert (Andrea Trumpfheller) gehen gemeinsam mit der ortskundigen Gästeführerin Charlotte Will durch die Gässli von Frickenhausen. Gäste sind herzlich willkommen!Der Eibelstadter Nachtwächter grüßt die Sehenswürdigkeiten mit seiner Trompete. Charlotte Will führt dann durch die Historie, der Nachtwächter von Sommerhausen hat auch immer ein passendes Gedicht dazu und die Chlodhild, die Fränkin aus dem 8. Jahrhundert quatscht mit ihrer Gosch’n immer wieder dazwischen.

Andrea TrumpfhellerFr, 27.04.18, 19:00-21:00 UhrTreffpunkt: Am Brunnen vor dem Tor, FrickenhausenEintritt frei, Spende für ein Ortsanliegen willkommen!

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StadtführungIn Kooperation mit der Stadt OchsenfurtÖffentliche Stadtführung für Einzelpersonen und Familien.Dauer: 1,5 StundenEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Die Führung findet ab dem 01.04.18 jeden Samstag, Sonntag und Feiertag (Ostersonntag bis Allerheiligen) um 14 Uhr statt!Treffpunkt: Marktplatz, Neues RathausErwachsene 5 €, Kinder 2 €, Kurs Nr. 1720

Führung in der Kapuziner-Klosterkirche OchsenfurtIn Kooperation mit dem Arbeitkreis Geschichte und dem Frankenbund Marktbreit/OchsenfurtDie Sieben Fußfälle Jesu

Gedanken zu den entspre-chenden Passionsbildern in der ehemaligen Kapu-ziner-Klosterkirche in Och-senfurt. Diese Bilder sind von Ochsenfurter Bürgern gestiftet worden. Der Vor-trag will Zugänge zu einer speziellen Art der franzis-

kanischen Frömmigkeit eröffnen.

Treffpunkt: Kapuziner-Klosterkirche, Uffenheimer Str. 16, Ochsenfurt

Herbert Neeser, Pfarrer i. R. So, 22.04.18, 15.00-16.30 Uhr, 1 malKostenfrei, Kurs Nr. 1740

Abendliche StadtführungIn Kooperation mit der Stadt OchsenfurtAbendliche Stadtführung für Einzelpersonen und Familien.Dauer: 1,5 StundenEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Die Führungen finden von Mai bis September jeden 2. Freitag um 21 Uhr statt. Treffpunkt: Marktplatz, Neues RathausErwachsene 5 €, Kinder 3 € Kurs Nr. 1721

Sonderveranstaltung

Ochsenfurter SpielbaustelleBei der immer größer werdenden Spieleflut und den sauber ver-schweißten Schachteln wird der Kauf eines Spieles immer öfter zum wahren "Glücksspiel".

Im Rahmen der Spielbaustelle können unter fachkundiger Anlei-tung neue Spiele ausgiebig gete-stet und bewertet werden. So kann dann sinnvoll und gezielt die Kaufentscheidung getroffen werden.Wenn Sie Interesse an einem

bestimmten Spiel haben, können Sie dies im Vorfeld telefonisch anmelden (Tel. 09337 980275).

Winfried BetzDo, 01.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Kostenfrei, Kurs Nr. 1760

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Beruf und Karriere

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Auftreten & Rhetorik

Präsenz und Ausstrahlung in Alltag und BerufEin sicheres Auftreten und eine glaubwürdige Körpersprache sind ein Schlüssel zum beruflichen Erfolg.In diesem praxisorientierten Training erhalten Sie Rückmeldung eines Schauspielers zu Ihrer Außenwirkung und lernen, wie Sie sich und Ihre Arbeit gut präsentieren, Ihre Körpersprache bewusster nutzen, Ihre Stimme noch überzeugender einsetzen und Ihre Stressanfälligkeit in kritischen Situationen deutlich reduzieren.So überzeugen Sie mit Souveränität und natürlicher Präsenz und optimieren mit Sicherheit nicht nur Ihren geschäftlichen Auftritt.


Typberatung mit persönlicher Farbanalyse für FrauenMode und der damit verbundene eigene Stil – das sind sehr alte Themen, die jedoch in der heutigen Zeit an Aktualität gewonnen haben.Sinn einer Typberatung ist es, durch die Wahl der richtigen Farben, die Persönlichkeit zu unterstreichen und unter Berücksichtigung der Körperform, deren Proportion und Struktur, die optimale Garderobe zusammenzustellen.Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbanalyse von ca. 30 Minuten. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben, sowie ein Heftchen mit den wichtigsten Tuch- und Schalbindetechniken können im Kurs erworben werden.Bitte mitbringen: Tuch, Schal, Spiegel (zum Aufstellen)Materialkosten für Kopien sind in der Kursgebühr enthalten.

Petra JustSa, 05.05.18, 13.00-18.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 238,00 €, Kurs Nr. 5111

SprechtrainingSowohl beruflich als auch privat sprechen Sie viel und Sie möchten Ihre Sprechstimme bewusst und ohne Anstrengung einsetzen können? Hier optimieren Sie Ihre Sprechfertigkeiten und lernen die Funktionsweise des Sprechapparates kennen. Der Kurs bietet Ihnen konkrete sprechtechnische Übungen sowie viele praktische Tipps für den professionellen und entspannten Umgang mit Ihrer Sprechstimme. Dabei arbeiten Sie an Ihrer Haltung, Atmung, Stimmkräftigung und Artikulation.


Typgerechtes Make-upKursinformationen auf Seite 58

Irmi SingerMi, 18.04.18, 18.30-21.00 Uhr, 1 malRupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum21,00 €, Kurs Nr. 7668SO

Beruf, Bewerbung

Basis-Bausteine für eine gelungene Präsen-tationLangweilige Vorträge gibt es genug! Machen Sie es anders und brin-gen Sie Ihr Thema mit einer spannenden Präsentation ans Publikum! Sie erhalten hier die wichtigsten Tipps und Tricks für den Umgang mit Flipchart, OHP und PowerPoint. Darüber hinaus bekommen Sie Werkzeuge und Bausteine für den Aufbau einer gelungenen Präsen-tation, die Ihr Publikum mitreißen und überzeugen wird.

Marc FischerDo, 19.04.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1353

1 mal 1 für BerufsstarterAbsicherung und GeldanlageEin neuer Lebensabschnitt beginnt. In der Ausbildung oder im neuen Beruf kommen auch finanzielle Fragestellungen auf Sie zu. Der Kurs richtet sich an Berufsstarter, die einen unabhängigen Über-blick über Versicherungen und Geldanlagen erhalten möchten. Er zeigt auf, welche Versicherungen notwendig sind, z. B. eine Berufsunfähigkeitsabsicherung und welche erst in späteren Le-bensabschnitten Sinn machen.Beim Vermögensaufbau werden die Grundprinzipien der Geldanlage (Inflation und Zinseszinseffekt) erklärt und die verschiedenen Formen des Sparens erläutert.Der Schwerpunkt des Kurses ist auf Berufseinsteiger und deren Le-benssituation zugeschnitten. Darüber hinaus werden Lösungen für einen Einstieg in „kleinen Schritten“ vermittelt.Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Pro-dukt, eine Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk beruht auf der unabhängigen und damit verbraucherschützenden Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab, Dipl. KauffrauFr, 27.04.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1433

BERUF UND KARRIERE. Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Iden-tität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshoch-schularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifi-zierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Prog-rammbereichs „Beruf und Karriere“ dar. Querschnittkompetenzen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstraining) stärken, runden das Angebot ab. Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich aber auch im Angebot an-derer Programmbereiche: zum Beispiel interkulturelles Kompetenztraining, Angebote der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema Kind und Karriere.

© Rainer Sturm / pixelio.de

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Beruf und Karriere

Berufsunfähigkeit richtig absichernDie eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Men-schen. Wer sein heutiges Bruttoeinkommen z. B. für die nächsten 30 oder 35 Jahre hochrechnet, kommt mitunter auf einen Millionen-betrag.Doch wird an eine Vollkasko-Police für das Auto eher gedacht, als an eine Vorsorge für den Fall der Berufsunfähigkeit.Zudem erhalten diejenigen, die nach dem 31.12.1960 geboren wurden, im Fall der Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung. Umso wichtiger ist es, private Vorsorge zu treffen. Dies ist aber gar nicht so einfach: Es gibt viele Fallstricke.Dieser Kurs erklärt, was man von der Angebotseinholung bis zur endgültigen Absicherung beachten sollte, und gibt gute Tipps auf dem Wege zu einem guten Berufsunfähigkeitsschutz. Zudem klärt er über mögliche Alternativen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung auf.

Ulrike Schwab, Dipl. KauffrauFr, 13.04.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1432

Berufliche NebentätigkeitEgal ob Studenten, Berufstätige, Hausfrauen/-männer oder Rentner, für viele stellt eine Nebentätigkeit eine gute Möglichkeit dar, sich etwas dazu zu verdienen. Deshalb wird in diesem Vortrag vorge-stellt, was mögliche Nebentätigkeiten sein können (z.B. Minijob, Übungsleiter, Ehrenamt), worauf man achten sollte und wie man eine passende Nebentätigkeit findet.

Christina EngelDi, 10.04.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 5165

Einführung in die Betriebswirtschaft für Nicht-KaufleuteBetriebswirtschaft spielt auch in nicht-kaufmännischen Berufen wie beispielsweise im Handwerk oder der Gastronomie eine Rolle. Dieser Vortrag gibt Nicht-Kaufleuten einen praxisnahen Einblick in die Betriebswirtschaft:Wie sind Betriebe aufgebaut?Wie funktioniert die betriebswirtschaftliche Wertschöpfungskette?Was steht hinter Begriffen wie z.B. Deckungsbeitrag, Break-Even-Point oder Bilanz?

Christina EngelSa, 21.04.18, 09.30-14.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 219,00 €, Kurs Nr. 5166

SchreibtechnikenVon der Seminararbeit in Schule und Studium bis zur Präsentation im Job: gezielt Schreibtechniken einzusetzen kann helfen, den Blackout vor der Schreibaufgabe auszutricksen. Das Seminar stellt verschiedene Schreibtechniken vor und gibt Gelegenheit, diese auszuprobieren.Bitte mitbringen: Papier, Stifte

Karin ManningFr, 18.05.18, 15.30-17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 310,00 €, Kurs Nr. 5167

Xpert Business Lehrgänge

Betriebliche SteuerpraxisXpert BusinessDer Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Ein-kommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steu-ererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durch-geführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuer-liche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzub-ringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden.Für diesen Kurs sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse erfor-derlich.Prüfung über 180 Minuten; Xpert Business ZertifikatDer Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5154

BilanzierungXpert BusinessDer Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jah-resabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Ent-wicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Kon-zernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5155

Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen

Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikats-system für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshoch-schulen. Xpert Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmän-nische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau.

In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich. Und das Beste: Einen abgeschlossenen Kurs-baustein können Sie sogar in mehrere Abschlüsse ein-bringen.

Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen finden Sie auf der Xpert-Business-Webseite (http://www.xpert-business.eu/kursuebersicht.html)

An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden für Xpert Business-Abschlüsse wertvolle Credit-Points fürs Studium ange-rechnet. So z.B. an 31 Standorten der FOM-Hochschule, meh-reren Handwerkskammern und bundesweit an der Euro-Fernhochschule.

Genaue Informationen über Hochschul- und Kammer-Anerkennungen und Credit-Points erhalten Sie auf der Xpert Business-Webseite (http://www.xpert-business.eu/hochschule).

Die folgenden Kurse finden als bundesweite Online-Kurse statt. An den Live-Webinaren können Sie von zu Hause aus teilnehmen.

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Beruf und Karriere

ControllingXpert BusinessDer Kurs vermittelt umfas-sende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des inter-nen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Cont-rolling-Instrumente und -

methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unter-nehmens, wie im Falle von Zielabweichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Foto: Konstantin Gastmann / pixelio.deDi, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5156

Einnahmen-ÜberschussrechnungXpert BusinessDieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschussrechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonder-heiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 19.00-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar150,00 €, Kurs Nr. 5157

Finanzbuchführung 1Xpert BusinessNach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grund-lagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unterneh-merische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5158

Finanzbuchführung 2Xpert BusinessUmfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung ge-hören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungs-wesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Im An-schluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ab-legen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zerti-fikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5159

FinanzwirtschaftXpert BusinessDer Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs, der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen vor. Sie lernen, wie sich ein Unternehmen finanziert, wie sich der Kapital-bedarf eines Unternehmens ermittelt und nach welchen Regeln Fremd- und Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Liquidität eines Unter-nehmens über verschiedene Instrumente und Maßnahmen gezielt planen und steuern.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5160

Kosten- und LeistungsrechnungXpert BusinessDer Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Lei-stungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5161

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Beruf und Karriere

Lohn und Gehalt 1Xpert Business

Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetz-lichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibe-träge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grund-

legende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach er-folgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozial-versicherung und das Finanzamt zu übermitteln.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5162

Lohn und Gehalt 2Xpert BusinessDie Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer-und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugs-beträge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkom-mensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5163

PersonalwirtschaftXpert BusinessEin professionelles Personalmanagement gehört in großen Unter-nehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmens-führung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Inter-essen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5164

Finanzbuchführung mit DATEVmit Xpert Business-ZertifikatIn diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhal-tungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen laufende Ge-schäftsvorfälle zu buchen, einen Jahresabschluss zu erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Pra-xisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Pro-gramms.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5168

Lohn und Gehalt mit DATEVmit Xpert Business-ZertifikatIn diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen Gehaltsabrechnungen für Arbeiter/innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellen, Monats-und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzu-nehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effi-ziente Nutzung des Programms.Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 min); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt.Di, 06.03.18, Do, 08.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 20 malOnline Kurs Live-Webinar250,00 €, Kurs Nr. 5169

EDV und IT

PC-Basiswissen

PC-Treff für SeniorenIn Kooperation mit der AWOEs ist nie zu spät für Senioren, den Umgang mit dem PC zu erler-nen. Bei diesem offenen Treffen haben Sie die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee in aller Ruhe Ihre Fragen zum Thema Computer zu stellen. Lassen Sie sich überraschen, wie leicht und verständlich man mit dem Computer und seinen Programmen sowie mit dem Internet umgehen kann.

Das Treffen findet jeden Donnerstag außer in den Schulferien statt!

Peter HoneckerDo, 01.03.18, 14.00-17.00 Uhr, 17 malAWO Clubheim, Internetcafé, Kirchplatz 2, InternetcaféKostenfrei, Kurs Nr. 1440

In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netzwerk mit 8 PCs installiert. Jeder Arbeitsplatz verfügt über 23-Zoll-Flachbild-schirme. Wir arbeiten mit dem aktuellen Betriebssystem Win-dows 10 und Office 2013.Die EDV-Ausstattung wurde gefördert durch Mittel des Europäischen Regionalfonds (EFRE) und durch Mittel der Bayerischen Staatsregierung. Gerne stellen wir Ihnen am Ende der jeweiligen Kurse eine Teilnahmebescheinigung aus, wenn Sie mindestens 80 % der gesamten Kursdauer anwesend waren.

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Beruf und Karriere

Erste Schritte mit Smartphone und TabletMit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smart-phones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicher-heit, Kosten- und Ener-

gieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie, wie man Kontakte, Termine und Fotos verwaltet. So gewappnet, sind Sie bereit für den näch-sten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets. Eigene Geräte bitte mitbringen.Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem And-roid-Betriebssystem.Foto: Lupo / pixelio.de


Windows 10 kennenlernenSie möchten mit Ihrem PC oder Notebook auf Windows 10 um-steigen oder Windows 10 besser kennenlernen?Dieser Kurs baut auf Ihren vorhandenen Windows-Kenntnissen auf und informiert Sie über die zahlreichen Neuerungen in Windows 10 und die Unterschiede zu den Vorgängerversionen. Sie lernen im Kurs die wichtigsten Funktionen beim Umgang mit Windows 10 kennen.Der Kurs wird an Schulungs-PC mit Windows 10 durchgeführt.

Kursinhalt

Installation von Windows 10das neue Startmenü - Anpassen des Kachelmenüsdas neue Design - Anpassen des DesktopsBrowser Microsoft Edgedas Benachrichtigungscenter und Schnell-Zugriffs-Buttonszusätzliche Apps installieren und anwendenmehrere Bildschirme mit virtuellen DesktopsNeuerungen in der DateiverwaltungDatensicherung auf externe DatenträgerFehler unter Windows 10 - Was tun?der Taskmanager - Windows 10 kontrollierenUpdate und Sicherheit des Systems

In der Kursgebühr ist ein Skript enthalten.

Bernd Laqua, Dipl.Ing. InformationstechnikSa, 21.04.18, 09.00-13.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 334,00 €, Kurs Nr. 5346

MS-Office und sonstige Anwendungen

MS Word 2013/2016Sie möchten Microsoft Word kennenlernen oder Sie nutzen das Programm noch wie eine bessere Schreibmaschine?Microsoft Word als Standard der Textverarbeitungsprogramme bietet Ihnen umfassende Möglichkeiten bei der Gestaltung Ihrer Dokumente. In diesem Kurs erlernen Sie alle erforderlichen Grund-lagen bei der Anwendung des Programms. Sie werden nach dem Kurs Dokumente erstellen, speichern, bearbeiten, drucken und ver-walten können.Der Kurs wird an Schulungs-PC mit Word 2013 durchgeführt, ist aber auch für andere Programmversionen geeignet.

Kursinhalt

· erforderliche Windows-Grundlagen· die Word-Oberfläche

· Dokumente erstellen, speichern und verwalten· Grundlagen der Texteingabe· Kopieren und Verschieben von Textstellen· Texte formatieren und Formatvorlagen· Bilder und Grafiken einfügen und bearbeiten· Tabellen einfügen und bearbeiten· Rechtschreibprüfung und Autokorrektur· Kopf- und Fußzeilen· Gliederung erzeugen· Inhaltsverzeichnis automatisch anlegen· Druckereinrichtung und Ausdruck

Ein Skript ist in der Kursgebühr enthalten.

Bernd Laqua, Dipl.Ing. InformationstechnikDi, 10.04.18, 17.00-21.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 362,00 €, Kurs Nr. 5411

MS Excel 2013/2016 GrundlagenMicrosoft Excel ist der Standard bei Tabellenkalkulations-programmen. In diesem Kurs erlernen Sie alle erforderlichen Grund-lagen bei der Anwendung des Programms. Sie werden nach dem Kurs Dokumente erstellen, speichern, bearbeiten, drucken und ver-walten können.Der Kurs wird an Schulungs-PC mit Excel 2013 durchgeführt, ist aber auch für andere Programmversionen geeignet.

Kursinhalt

erforderliche Windows-Grundlagendie Excel-OberflächeTabellen erstellen, speichern und verwalteneffektive Dateneingabeautomatische Berechnung von WertenTabellen bearbeiten und formatierenTabellenformatvorlagen verwendenSortieren von DatenOrganisation mit TabellenblätternKopf- und FußzeilenDruckereinrichtung und Ausdruck


Bernd Laqua, Dipl.Ing. InformationstechnikDo, 12.04.18, 17.00-21.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 362,00 €, Kurs Nr. 5415

MS Excel 2013/2016 - AufbaukursDer Kurs richtet sich insbesondere an Nutzer, die ihre grundlegenden Excel-Kenntnisse erwei-tern möchten.Der Kurs wird an Schul-ungs-PC mit Excel 2013 durchgeführt, ist aber auch für andere Programm-versionen geeignet.

Kursinhalt

Auffrischung der GrundkenntnisseArbeiten mit Formeln und FunktionenNamen für Zellbereiche und Funktionen verwendenBedingte FormatierungGliedern, Gruppieren und Filtern großer TabellenDatenbanktabellenPivot TabellenDiagrammeGrafiken und Designelemente verwendenerweiterte TabellenblattfunktionenZellen, Arbeitsmappen und Tabellenblätter schützenFormulare mit geschützten Bereichen erstellenDatenschutz


Bernd Laqua, Dipl.Ing. InformationstechnikDi, 08.05.18, Do, 10.05.18, 17.00-21.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 362,00 €, Kurs Nr. 5417

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Beruf und Karriere

MS OneNote 2013Microsoft OneNote ist ein digitales Notizbuch. Ob zu Hause, in der Schule oder im Büro, mit OneNote können Sie überall Notizen er-stellen. Sie können beliebig viele Notizbücher in OneNote anlegen und diese in einzelne Seiten und Abschnitte unterteilen. Sie können Texte, Bilder, Zeichnungen und Tabellen einfügen und so Ihre täglich anfallenden Informationen wie z.B. Besprechungsnotizen, Rezepte, Urlaubsplanungen, Handschriftnotizen oder Aufgabenlisten spei-chern. OneNote ist einfach zu bedienen und synchronisiert sich plattformübergreifend zwischen verschiedenen Geräten. Notiz-bücher, die Sie am PC erstellt haben, können Sie anschließend über Ihr Smartphone oder Tablet abrufen.OneNote steht kostenlos für Windows, Apple-Geräte und Android-Smartphones/Tablets zur Verfügung.Der Kurs wird an Schulungs-PC mit OneNote 2013 durchgeführt, ist aber auch für andere Programmversionen geeignet.

Kursinhalt

eigene Notizbücher anlegenNotizbücher in der CloudAbschnitte und Seiten in den Notizbüchern anlegen und organi-sierenTexte, Bilder, Zeichnungen und Markierungen einfügenTabellen einfügenInhalte formatierenFormatvorlagen und KategorienSteuerung der Synchronisation zwischen verschiedenen Geräten(PC, Smartphone, Tablet)Sicherung der NotizbücherInhalte drucken und exportieren



Internet, Multimedia

Online Banking, PayPal und Co.Zahlungsmethoden im InternetEinfach und sicher? Stimmt das wirklich? Vorteile und Risiken der Online-Zahlungsmethoden. Welche Bankgeschäfte erledigen Sie sicher und sinnvoll per Mausklick. Tipps zum sicheren Online-Einkauf. Bestellen Sie im Internet? Sind Sie in eBay unterwegs? Nutzen Sie Online-Banking?Das Seminar klärt Sie über die Funktionsweise, Vorteile und Nach-teile der verschiedenen Zahlungsoptionen wie Online-Banking, PayPal, Kreditkarte, Lastschriftverfahren etc. auf. Wie kann man das Risiko bei Zahlungen über das Internet minimieren? Warum brauche ich keine Angst bei Online-Banking zu haben? Darf ich meine Bankverbindung im Internet angeben? Soll ich meine Bestellung per Überweisung zahlen? PayPal Zahlung – wirklich super?Sicherheitsaspekte, Fallbeispiele, praktische Tipps.


Das Internet für unterwegsÖkonomische VerbraucherbildungDie mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten? Wir betrachten die vielfältigen Ein-satzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und ziehen Parallelen zum Computer. Dabei behalten wir die Problematik bezüglich Sicherheit, Kosten und Datenschutz, die sich aus der mobilen Inter-netnutzung ergibt, im Auge. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert.Dieser Kurs bezieht sich auf Tablets und Smartphones mit Android-Betriebssystem; bitte eigene Geräte mitbringen.


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Beruf und Karriere

Moderne Medien - Smartphone, Tablet, PCSmartphone, Tablet, Notebook und PC gehören zum Alltag der meisten Menschen. Dieser Kurs führt Sie ein in die Grundlagen bei Bedienung und Anwendung von Smartphone und Tablet. Weiter-führend erhalten Sie einen umfassenden Überblick zu wichtigen Funktionen und Einstellungen Ihrer mobilen Geräte. Sie werden aber wahrscheinlich auch ein Notebook oder PC mit dem Win-dows-Betriebssystem nutzen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie erst durch das Zusammenspiel von Smartphone, Tablet und Note-book/PC Ihren Alltag oder Ihre Arbeit noch besser und leichter organisieren können. So können Sie z.B. neben Multimedia-Inhalten auch Office-Dokumente (Word, Excel oder Powerpoint) auf allen Geräten betrachten und bearbeiten.Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Internet und WLAN sind im Schulungsraum verfügbar. Die Kursinhalte beziehen sich auf mobile Geräte mit dem Android-Betriebssystem! Sie können Ihr Smartphone und/oder Tablet mit zum Kurs bringen, dies ist aber keine Voraussetzung.

Kursinhalt· Grundlagen bei der Bedienung von Smartphone und Tablet· Welches Gerät wofür verwenden - Vor- und Nachteile?· die mobilen Geräte meinen Anforderungen anpassen.· Einrichten von Google-Konten· zusätzliche Programme (Apps) installieren - der Play Store· Diese Apps gehören auf jedes Smartphone und Tablet!· Sicherheit meiner mobilen Geräte· Daten von Smartphone und Tablet sichern und wiederherstellen· Mein Smartphone oder Tablet macht Probleme - was tun?· Android trifft Windows, PC und Notebook kommen ins Spiel· Arbeitsteilung zwischen Smartphone - Tablet - Notebook und PC· Einheitliche Kalender, Kontakte & Mails unter Android & Windows· Gemeinsame Kalender mit anderen Personen· Office-Dokumente unter Android und Windows· meine Daten (Dokumente, Fotos, …) zwischen den Geräten synchronisieren· meine Daten in der Cloud (Dropbox, …)Ein Skript ist in der Kursgebühr enthalten.


Bernd Laqua, Dipl.Ing. InformationstechnikSa, 05.05.18, 09.00-13.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 333,00 €, Kurs Nr. 5521

Musik machen mit und am PCHeimstudio für EinsteigerWollten Sie schon immer Ihre eigene Musik arrangieren, kompo-nieren und produzieren? Das ist heute noch einfacher als noch vor zehn Jahren.Im Kurs bekommen Sie wichtige Tipps und Tricks für einen sor-genfreien Einstieg in die Welt der PC-basierten Musikbearbeitung. Welche Hardware, welche Software und welches Rüstzeug Sie benötigen, erfahren Sie hier kompakt und praxisorientiert.

Marc FischerFr, 23.03.18, 19.00-21.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 318,00 €, Kurs Nr. 5522

VideokonferenzTechnik, Umgang, SicherheitÜber Videokommunikation wird viel geredet - doch noch viel zu wenig damit gearbeitet. Dabei stellen sich auch viele Fragen:Was ist eine Videokonferenz? Für wen oder was ist das gut?Welche Technologien werden benutzt – und wie funktionieren die?Welche Möglichkeiten gibt es heute schon? Wohin geht die Ent-wicklung in den nächsten Jahren? Die Antwort auf diese Fragen und weitere Praxisbeispiele erhalten Sie in diesem Kurs.

Marc FischerMo, 16.04.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 38,00 €, Kurs Nr. 5523

Bildbearbeitung von digitalen Fotografien auf dem eigenen NotebookKursinformationen auf Seite 48

Stefan DancsSa, 10.03.18, 09.00-15.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum45,00 €, Kurs Nr. 7117AU

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Akademie für UnternehmensführungDieselstraße 12 · 97082 Würzburg

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Weiterbildung bietet tolle Perspektiven!Für welche entscheiden Sie sich?

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Kultur

Kunst, Kultur und Literatur

Als der Lorbeer noch ein junges Mädchen warDie kuriosen Verwandlungen von Menschen in Pflanzen und TiereDieser Vortrag erzählt, basierend auf den Metamorphosen des römi-schen Dichters Ovid, von den kuriosen Verwandlungen die Men-

schen widerfuhren: wie das Mäd-chen Daphne zum Lorbeer wurde und Arachne zur Spinne, warum die jungen Männer Adonis und Narziß sich in Blumen verwandelten und Aktäon in einen Hirsch .Wir erfahren den Grund für das schwarzes Federkleid des Raben und das Zirpen der Zikaden, für die Entstehung von Bernstein und Koralle.Anschaulich werden die Ge-schichten durch ihre originellen Darstellungen in der Kunst, vom Mittelalter bis in die Moderne. Ein

Vortrag, der Ihnen manch überraschenden Einblick in die Tier- und Pflanzenwelt geben wird.

Julia Meister-Lippert M.A.Di, 13.03.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 2214

Würzburg liest ein Buch und Ochsenfurt liest mitLesung aus Jehua Achimais Roman "Nicht von jetzt, nicht von hier"In Kooperation mit der Buchhandlung am Turm und dem Literaturhaus OchsenfurtIn Zusammenarbeit mit der seit Jahren erfolgreichen Aktion 'Würz-burg liest ein Buch' haben wir das Leseabenteuer auf Ochsenfurt

ausgeweitet und präsentieren zeitgleich mit der Auftakt-veranstaltung in Würzburg eine Lesung bei uns in Ochsenfurt. An diesem Abend werden Edda Braun und Leander Sukov aus Jehuda Amichais autobiogra-

phischem Erinnerungsroman "Nicht von jetzt, nicht von hier" vor-lesen. Der Roman setzt sich auf höchstem literarischem Niveau mit der Spannung zwischen den zwei Identitäten als Deutscher und Jude auseinander: Hier das Würzburg der Nachkriegszeit, das nicht mehr das Würzburg von Amichais traumhafter, doch traumatischer Kindheit ist, dort seine Lebenswelt in Jerusalem, in der er in eine persönliche Krise gerät.Lehnen Sie sich an diesem Abend zurück und lauschen Sie den Worten eines großen Poeten des 20. Jahrhunderts.

Do, 19.04.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malKemenate, Kolpingstraße 10, VeranstaltungsraumKostenfrei, Kurs Nr. 2216

VHS-TheatergruppeDie ersten Treffen hat die frisch gegründete Theatergruppe bereits hinter sich und dabei die Termine für das neue Halbjahr festgelegt. Ab dem 10. März 2018 trifft sich die Theatergruppe jeden zweiten Samstag im Monat von 10-17 Uhr im Bürgerkeller der Volkshoch-schule zum Workshop. Dies ermöglicht uns ein intensiveres Arbeiten

als in wöchentlichen Treffen zu je 90 Minuten.Für das kommende Jahr steht erst einmal Grundlagenarbeit an, aber auch das erste Projekt in Form eines aufführungsreifen Stückes soll angegangen werden.Die Theatergruppe ist weiterhin offen für Interessierte und Neugierige und freut sich über Zuwachs. Die Teilnahme ist kostenlos und Spaß ist garantiert.Haben sie noch Fragen? Eine kurze formlose E-Mail an [email protected] genügt und Sie erhalten direkt alle nötigen Informationen.

Heiko Schnierer, SchauspielerSa, 10.03.18, Sa, 14.04.18, 10.00-17.00 Uhr, 5 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, BürgerkellerKostenfrei, Kurs Nr. 2241

"Die Gedanken sind frei"WIR FEIERN BAYERN - Jubiläumsjahr 2018Revolutionspoesie von Heine bis FallerslebenIm kommenden Jahr begeht der Freistaat Bayern zwei Jubiläen:

200 Jahre Verfassung und 100 Jahre Freistaat. Zu diesem Anlass veranstaltet die vhs Och-senfurt einen Abend der Revo-lutionspoesie. Hans Driesel (Schweinfurt) wird in lebendiger Form Dichterinnen und Dichter des Vormärz zu Wort kommen

lassen, die in ihren Werken für eine freiere und bessere Welt ein-traten. Musikalische Umrahmung: David Reß (Klavier).Hans Driesel, vielfach engagierter „Kulturarbeiter“ und jahr-zehntelanger Betreiber einer Kleinkunstbühne, wurde für seine Akti-vitäten mehrfach ausgezeichnet. 2010 verlieh ihm der ‚Verband deutsche Sprache e.V‘ den Sprachpreis für „das heitere Vermitteln ehrwürdiger Klassiker“.

Hans DrieselFr, 04.05.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller8,00 €, Kurs Nr. 2240

Buch und Lesen - Ist Lesen ein Vergnügen?In diesem Kreis lesen wir einmal im Monat ein Buch der Wahl.Wählen können alle, die an dem Literaturkurs teilnehmen und auf ein interessantes Buch gestoßen sind.Wir bemühen uns um einen weiten Blick in die Welt. Wir lesen uns nicht systematisch durch die Literaturepochen. Wir lesen unsyste-matisch, nichtsdestoweniger mit dem Ziel, uns die Welt über das Buch zu erschließen und die Welt der Literatur näher kennen-zulernen.

Start im März mit: Günter de Bruyn: Buridans Esel

Edda Braun, Achim FischerMi, 21.03.18, 20.00-21.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Kostenfrei, Kurs Nr. 2110

KULTUR. In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit spielerisch und mit Mitteln der Kunst. Nutzen Sie Krea-tivkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander ver-binden. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teil-habe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Ab-schlussbericht.

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Kirchplatz 2

97199 Ochsenfurt


Kultur

Laurence-Sterne-JubiläumslesungIn Kooperation mit der Buchhandlung am Turm"Gern hätte ich Sterne fünf Jahre meines Lebens abgetreten, und hätt ich auch gewiß gewußt, daß mein ganzer Überrest nur acht

oder zehn betrüge, mit der Bedingung aber, daß er hätte schreiben müssen, gleich was", schrieb Gotthold Ephraim Les-sing über Laurence Sterne (24.11.1713-18.3.1768), dessen Todestag sich heuer zum 250. Mal jährt.Anlässlich dieses Jubiläums gibt Edda Braun am Sonntag, dem 18. März um 14 Uhr, eine Einfüh-rung in Sternes Leben und Werk und liest ab dem 20. März fort-laufend jeweils dienstags von 19-20 Uhr in der Buchhandlung am Turm sein Hauptwerk "Leben und Ansichten von Tristram Shandy, Gentleman", erschienen in York 1759. Friedrich Nietzsche

sagte über Sterne, er sei "der freieste Schriftsteller aller Zeiten"; Johann Wolfgang Goethe lobte ihn folgendermaßen: "Sterne war der schönste Geist, der je gewirkt hat: wer ihn liest, fühlt sich sog-leich frei und schön." An der Gültigkeit dieser Aussagen hat sich bis heute nichts geändert.

Edda BraunEinführung So, 18.03.18, 18.00-20.00 Uhr, Lesung Di, 20.03.18, 19.00-20.00 Uhr (19 mal) Buchhandlung am Turm, Hauptstr. 36, Kostenfrei, Kurs Nr. 2215

Live auf der Kinobühne

Omni Blues BandLive-Musik auf der KinobühneGefühlvoller Blues, erdiger Rock und himmlischer Soul – dafür ist die Omni-Blues-Band rund um die Bluesröhre Linda Schmelzer seit über 15 Jahren bekannt! Egal wo sie auftreten, eine mitreißende Zeitreise durch die prägenden Jahre der Rock-, Soul- und Blues-Musikgeschichte ist garantiert! Die Interpretation der Songs durch die atemberaubende Stimme von Sängerin Linda Schmelzer trifft mitten ins Herz jedes Rockfans! Begleitet wird Linda Schmelzer vom wohl besten Blues-Gitarristen des Main-Deltas Mike Viertel. Den Pia-nisten Achim Gössel nahmen sie vor Jahren in ihr „House of Blues“ auf und erweiterten damit ihr Repertoire um 88 Tasten. Der Groove-Teppich wird im Casablanca von Drummer Gunnar Olsen ausgelegt. Bassist Chui Long sorgt für das funkige Fundament!

Großes Kino mit der Omni-Blues-Band!

Mi, 21.02.18, 20.00-22.00 Uhr, 1 malCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalKarten (VVK 10 €, AK 12 €) im Kartenvorverkauf tagsüber in der Buchhandlung am Turm oder abends ab 18:30 Uhr im CasablancaKurs Nr. 2813

Ohne Geld ans Ende der WeltMultimediashow mit Michael Wigge (ZDF neo)

In 150 Tagen ohne einen Pfennig Geld in der Tasche von Berlin in die Antarktis. 35 000 km Aben-teuer – und Überlebens-geschichte : Michael Wigge hat das hingekriegt und erzählt in seiner Multimediashow von dem unglaublichen Selbstversuch. Auf der Reise lernt und zeigt Wigge, wie jeder Tag damit gefüllt ist, Nahrung, Fortbewegung und Unterkunft zu bekommen. Er lernt Freeganer, Obdachlose, Zuhälter, Aussteiger und Amish Bauern kennen. Er ernährt sich

von Blumen, arbeitet als Butler in der deutschen Botschaft und übersteht den Brand des Hauses seines Gastgebers. Er schläft an Stränden oder in Scheunen, reist als blinder Passagier oder per Autostop und erfragt sich seine Nahrung in Geschäften oder fischt sie aus Mülltonnen. Wigge reist so durch vier Kontinente, schläft bei 40 verschiedenen Leuten, fragt in 500 Geschäften nach Nahrung und trifft über 100 Menschen, die ihm helfen und sich von seiner Idee anstecken lassen. Die unglaubliche Reisereportage bringt Inter-views mit Menschen am Wegesrand, überwältigende Land-schaftsaufnahmen, eine Menge Fakten und Reisetipps und zeigt vor allem einen Zeitgenossen in einer Lebenssituation, die für uns nur schwer vorstellbar ist.

Mi, 14.03.18, 20.00-22.00 Uhr, 1 malCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalKarten (VVK 12 €/AK 14 €) im Kartenvorverkauf tagsüber in der Buchhandlung am Turm oder abends ab 18.30 Uhr im Casablanca.Kurs Nr. 2811

Die Kunst des GeräuschemachensLive Feature auf der Kinobühne von und mit Andrea Kilian und Max BauerDas Donnerblech, Kokosnussschalen, Erbsen, eine Kiste mit Glassplittern, Celluloid-Filmstreifen, Flöten, Hupen, Schläuche, Glocken, Sägen – seit den Anfängen des Films (und des Theaters!) sitzen Geräuschemacher hinter der Bühne oder im Tonstudio und vertonen mit oftmals skurrilen Requisiten die Handlung in Echtzeit. Das Handwerk erlernt man bis heute nur durch Überlieferung und seine Geheimnisse werden gehütet wie Zaubertricks. Die Regis-seurin und Sprecherin Andrea Kilian und der Geräuschemacher Max Bauer nehmen die Zuhörer mit auf eine Klangreise durch die Ge-schichte des Geräuschemachens vom Theater der Antike bis zu den Anfängen des Tonfilms der 30er Jahre. Die beiden Künstler

geben Einblicke in die Geheimnisse einer Kunst, die im Verborgenen blüht. Bei szenischen Momen-ten, Lesungen historischer Dokumente, Originaltönen, Klangcollagen und faszi-nierenden Klangerzeu-gungen ist man hinge-rissen zwischen kind-lichem Staunen und stillem Hören, ist man Zuschauer und Zuhörer zugleich. Hö-

hepunkt der Live-Performance ist die Vertonung des legendären Stummfilms „Die Reise zum Mond“ von Georges Melies (1902).„Was Bauer und Kilian da aufführen, ist mehr als ein Vortrag, auch der Begriff Performance trifft es nicht ganz: ihre Aufführung ist ein Schule des Hörens, eine gelungene Collage aus Theater, Hörbild und Radiofeature vom Allerfeinsten.“ (Süddeutsche Ztg.)

Mi, 28.03.18, 20.00-22.00 Uhr, 1 malCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalKarten (VVK 14.- €/AK 16.- €) im Kartenvorverkauf tagsüber in der Buchhandlung am Turm oder abends ab 18.30 Uhr im Casablanca.Kurs Nr. 2812

Alle Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit Stadt Ochsenfurt und

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Kultur

So is(s)t Ochsenfurt!

Gesunde Fitness-KücheIn Kooperation mit dem Fitnesstreff Ochsenfurt

Schnelle und gesunde Küche muss kein Widerspruch sein!Egal ob im stressigen Be-rufsalltag oder im aktiven Pri-vatleben, gesund und fit zu sein, ist für jeden wichtig. Dazu gehört neben regelmäßigem Sport auch eine ausgewogene Ernährung.

Wir bereiten in max. 30 Minuten leckere Gerichte zu, in denen Vita-mine, Mineralstoffe und andere natürliche Fitmacher stecken.Die Kosten für Lebensmittel sind in der Teilnahmegebühr enthalten.Foto: Twinili / pixelio.de

Claudia HenkelmannDi, 06.03.18, 18.30-21.30 Uhr, 1 malKlingentorpassage, Tückelhäuser Str., Vortragsraum19,00 €, Kurs Nr. 2820

Claudia HenkelmannDi, 10.04.18, 18.30-21.30 Uhr, 1 malKlingentorpassage, Tückelhäuser Str., Vortragsraum19,00 €, Kurs Nr. 2822

Führung durch die Brauerei OechsnerDie Führung zeigt Ihnen die verschiedenen Fertigungsstationen zum Bier und gibt einen Einblick in die Historie des Bierbrauens im Museum der Brauerei Oechsner (Brauereimuseum.)Do, 22.03.18, 18.30-20.00 Uhr, 1 malTreffpunkt: Privatbrauerei Oechsner, Klinge 213,00 €, Kurs Nr. 2826

Führung durch die Brauerei KauzenDie Führung zeigt ihnen die verschiedenen Fertigungsstationen zum Bier während des laufendes Betriebes.Mo, 07.05.18, 15.00-17.00 Uhr, 1 malTreffpunkt: Kauzen Bräu, Uffenheimerstr. 1713,00 €, Kurs Nr. 2827

Weinprobe auf der NixeErleben Sie die Weine des MainDreiecks auf dem Main. Lassen Sie sich von Sandra Jaekel, Inhaberin der Vinothek "Oechsle – Wein & Bier" die Besonderheiten der Weinlagen in unserem MainDreieck erklären und kosten Sie die sonnen-verwöhnten Weine.

In dem Preis enthalten ist eine 6-er Weinprobe, sowie eine Brotzeitplatte zum Abendbrot. Foto: Öchsle - fränkisch genießenFr, 11.05.18, 18.00-20.00 Uhr, 1 malAnlegestelle Nixe27,00 €, Kurs Nr. 2873

Leckerbissen aus MainfrankenIn Kooperation mit dem VerbraucherService BayernFür Gäste von auswärts oder zum Schöppeln daheim. Wir essen fränkisch; hierzu gehört natürlich alles, was bei uns wächst und für unsere Gegend typisch ist. Schafmöllessalat, Bibeleskaas, oder eine Grumbeersupp sind typisch fränkische Gerichte. Ebenso ein Wurzelsud, in dem blaue Zipfel liegen oder dass zu einer Mostsuppn Zimtbröckele gereicht werden, ist im Frankenland gelebte Kulinarik. Neben den bekannten Gerichten bereiten wir noch so einige, viel-leicht in Vergessenheit geratene Schmankerl.Die Kosten für die Lebensmittel sind in der Kursgebühr enthalten.

Iris GrausDi, 20.03.18, 18.30-20.30 Uhr, 1 malKlingentorpassage, Tückelhäuser Str., Vortragsraum27,00 €, Kurs Nr. 2824

Kulinarischer Rundgang durch OchsenfurtZu Fuß mit Genuss

Bei diesem kulinarischen Rund-gang durch Ochsenfurt wird Ihnen jeweils ein komplettes Menü serviert - und jeden Gang genießen Sie nach einem Spa-ziergang an einem anderen gast-lichen Ort. Bei der schmack-haften Tour führt Sie der Stadtführer „Junker Jörg“ durch verschiedene Teile der Altstadt. Zwischen Start-Up inkl. Sekt, Vorspeise, Hauptgericht und Dessert liegen viele Sehenswür-digkeiten und Geschichten über Ochsenfurter Tafelfreuden von damals und heute.

Folgendes Menü präsentieren Ihnen die teilnehmenden Gast-ronomen:

Start-Up inkl. Sekt: Mini-Kartoffelpuffer mit Presssack, Basilikum-Schwarzwurzel auf Schwarzbrot, Rote-Beete-Taler, Parmesan-cracker;vegetarische Alternative: Mini-Kartoffelpuffer mit Sauerkraut, anson-sten gleich (Öchsle-fränkisch genießen)

Vorspeise: Apfel-Meerrettich-Suppe (Gasthof Kauzen)

Hauptgang: Schäufele mit selbstgemachten Klößen und Rotkraut (Gasthof zum Bären);vegetarische Alternative: Fettuccini mit Pilzen, Brokkoli, getrocknete Tomaten, vegetarische Schnitzelstreifen und Pesto in leichter Sah-nesoße

Nachspeise: Weiße und braune Mousse au Chocolat mit frischen Früchten (s‘Käferle)

Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung etwaige Lebensmittel-unverträglichkeiten mit.

Mi, 07.03.18, 17.00-20.00 Uhr, 1 malTreffpunkt: Neues Rathaus42,00 €, Kurs Nr. 2870

Die perfekte Tasse Tee -1-In Kooperation mit Tea & ShirtEine aromatische heiße Tasse Tee. Die leuchtende Tassenfarbe. Der angenehme Duft. Aber was steckt eigentlich genau dahinter, dass dieses Getränk über Jahrtausende seine Popularität behalten und sogar immer noch steigern kann?Im Teil 1 erhalten Sie einen Einblick in die Geschichte des Tees, die Anbauländer und die unterschiedlichen Anbaumethoden. Sie erfah-ren, wie die Herstellung von weißem, grünem und gelbem Tee vor sich geht. Die richtige Zubereitung ist ein wesentlicher Faktor auf dem Weg zum Genuss. Wir bereiten ausgesuchte und hochwertige Sorten zu und verkosten sie. Teekosten sind im Preis enthalten.Bitte mitbringen: Schürze, Tasse, Esslöffel


Eine Veranstaltungsreihe in Kooperation mit der Tourist Information Ochsenfurt

Führung durch die beiden Ochsenfurter Privatbrauereien Oechsner und KauzenErhalten Sie Einblick hinter die Kulisse der beiden mittel-ständischen Privatbrauereien in Ochsenfurt. Inkl. Bier und Brotzeit.

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Kultur

Die perfekte Tasse Tee -2-In Kooperation mit Tea & ShirtEine aromatische heiße Tasse Tee, die leuchtende Tassenfarbe, der angenehme DuftAber was steckt eigentlich genau dahinter, dass dieses Getränk über Jahrtausende seine Popularität behalten und sogar immer noch steigern konnte?

Im Teil 2 konzentrieren wir uns ganz auf den Oolong und den schwarzen Tee. Sie erfahren, wie diese Teesorten hergestellt werden, was die Bezeichnungen auf den Etiketten aussagen und wo die Unterschiede zwischen den verschiedenen An-

baugebieten liegen. Wie unterscheidet man die Qualitäten, wie kommt das Aroma in den Tee und muss ich losen Tee verwenden? Fragen, die im Laufe des Seminars beantwortet werden.Da auch bei diesen Sorten die richtige Zubereitung eine wesentlicher Rolle spielt, bereiten wir ausgesuchte und hochwertige Sorten zu und verkosten sie. Teekosten sind im Preis enthalten.Bitte mitbringen: Schürze, Tasse, EsslöffelFoto: Alexandra H / pixelio.de


Studium regionale

Neue Geschmackswelten entdeckenWeinprobe mit neuen umweltfreundlichen pilzwiderstands-fähigen PIWI-RebsortenIn Kooperation mit der vhs KitzingenDie beiden PIWI-Pioniere Regent und Johanniter sind die bekann-testen PIWI-Rebsorten, sie wurden bereits vor 50 Jahren gezüchtet mit dem Ziel, Pflanzenschutzmittel im Weinbau einzusparen. Nicht nur Winzer mit schwer zu bewirtschaftenden Steilhängen probieren seit etwa 20 Jahren in Franken diese neuen Rebsorten aus, auch Winzer mit flachen Lagen nutzen die Möglichkeit bis zu 80% des Pflanzenschutzes einzusparen und den Boden und die Natur zu schonen. Der Biowinzer Fred Ruppert und der Weinbautechniker und Rebsorten-Spezialist Josef Engelhart haben bereits viele Erfah-rungen mit dem Anbau von Regent und Johanniter aber auch mit

ganz neuen PIWI-Rebsorten, die seit kurzem auf dem Markt sind. Mit ihnen entfalten sich neue spannende Geschmackswelten für die Weinfreunde: ein Kiwi-fruchtiger „Cabernet blanc“, ein kräuterwürziger „Bronner“, ein er-dig-mineralischer „Helios“ oder ein „Cabertin“-Rotwein, der an reife Schlehenfrüchte mit Bitter-mandelaroma erinnert. An diesem Weinabend werden 10

verschiedene PIWI-Weine aus ganz Franken vorgestellt, die nicht alltäglich sind. Sie können gute Essensbegleiter sein, oder aber auch nur zum Schöppeln abends auf der Terrasse die Weinfreunde beglücken.

Josef Engelhart, Weinbautechnikerund Fred Ruppert, BiowinzerFreitag, 13. April 2018, 19-22 UhrAlte Synagoge Kitzingen, Landwehrstraße 1, Foyer28,00 €, inkl. 10 WeinprobenKurs Nr. 2243

Tafeltrauben am Haus und im GartenIn Kooperation mit der vhs KitzingenSüße Trauben aus dem eigenen Garten sind ein Genuss. Es gibt eine Vielzahl von Tafeltraubensorten mit blauen, grüngelben oder rosafarbenen Beeren und großen Geschmacksvariationen vom Walderdbeer- bis zum Muskataroma. Ein Weinstock verschönert

aber auch kahle Hauswände mit seinen schön geformten lind-grünen Blättern und spendet Schatten bei starker Son-neneinstrahlung. Eine Weinlaube darf in keinem Garten mit einer warmen Südseite fehlen! Die Weinrebe ist ein sehr flexibles Lianengewächs und kann am

Haus und im Garten auf sehr kreative Art und Weise erzogen werden. Neue umweltfreundliche pilzwiderstandsfähige Rebsorten und einige einfache praktische Pflegemaßnahmen sind Voraus-setzungen für dieses gesunde Naschobst, das überall an einem sonnigen Platz wachsen kann. Josef Engelhart ist Weinbautechniker und Rebsorten-Spezialist, er führt seit vielen Jahren Bil-dungsveranstaltungen durch. Folgende Inhalte werden angeboten: geeignete Tafeltraubensortenwahl, Grundlagen des Rebschnittes und der Rebenerziehung sowie die Düngung und die Som-merpflegearbeiten am Weinstock!Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

Josef Engelhart, WeinbautechnikerFreitag, 4. Mai 2018, 19 UhrAlte Synagoge Kitzingen, Landwehrstraße 1, Saal4,00 €, Kurs Nr. 2244

WeinbergführungExkursion durch die unbereinigte Weinbergslage „Theilheimer Altenberg" mit Weinprobe im WeinbergIn Kooperation mit der vhs KitzingenDie Liebe zur Natur und zum Wein veranlasste die Familie Wallrapp 1984, erstmals einen Weinberg anzulegen und diesen ökologisch zu bewirtschaften. Ihre Weinberge liegen allesamt in der Weinbergslage

"Theilheimer Altenberg" – unbe-reinigt, urwüchsig und in natür-lichem Zustand. Hier gibt es noch die alten Weinberg-smauern, Steinrutschen, Hohl-wege, Hecken und die typischen Weinbergsgehölze.Bei ihrer Arbeit nutzt sie die Ener-

gie der Mondphasen, soweit dies möglich ist. So begleitet, schützt und unterstützt sie die Reben durch die gesamte Vege-tationsperiode hindurch. Damit bleibt die Bodenfruchtbarkeit auch für die nachfolgenden Generationen erhalten. Ihr ganzes Enga-gement und ihre Leidenschaft gilt deshalb dem ökologischen Wein-bau, einer Wirtschaftsweise für Mensch und Natur, für Körper, Seele

Studium regionale – Wissenschaft für alleVeranstaltungsreihe in Kooperation mit der vhs Kitzingen Wissen breiten Bevölkerungsschichten nahe zu bringen – dies gehört zu den wesentlichen Aufgaben der Volkshochschulen. Um eine zunehmend komplexe Welt zu verstehen, kommt der gut aufbereiteten Vermittlung akademischen Wissens eine hohe Bedeutung zu. Das Studium Generale / Regionale ist ein idealer Bildungsbaustein, um Menschen Orientierung in un-serer Wissensgesellschaft zu ermöglichen. In Vortragsreihen, semesterübergreifenden Kursen und Exkursionen steht vor allem der einführende und interdisziplinäre Charakter im Vordergrund. Ein Studium Generale / Regionale bietet somit ein Forum für den fächerübergreifenden Diskurs und ist ein fundiertes, wohnortnahes Bildungsangebot für Erwachsene. Zum Einstieg in unser Studium Regionale haben wir, die Volkshochschulen Kitzingen und Ochsenfurt, das Thema „Fränkischer Weinbau und Fränkischer Wein“ gewählt. Lernen Sie unsere Region noch besser kennen! Mit diesem neuen Semesterschwerpunkt wird Ihnen die Möglichkeit geboten, Besonderheiten aus ganz unterschiedlichen Bereichen unserer Region kennen zu lernen, die Schönheiten unserer Heimat zuentdecken sowie Hintergründe zur Geschichte zu erfahren. Das Angebot wird fortlaufend erweitert. Gerne werden auch Ihre persönlichen Interessensgebiete in das Veran-staltungsprogramm aufgenommen – sprechen Sie uns an!

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Kultur

und Geist. Ihr Ziel ist es, den Ausdruck und die Frucht der Traube im Glas wiederzufinden. Ihre Weine werden auch von Veganern sehr geschätzt, da sie keinerlei Schönungsmittel verwendet und somit die Weine rein pflanzlichen Ursprungs sind. Sie ist ein Freund trockener Weine, da diese ihren Charakter am ehrlichsten zeigen. Dabei setzt sie auf bewährte Sorten wie den typisch fränkisch-trockenen Sil-vaner in seiner mineralischen neutralen Art, den fruchtigen Müller-Thurgau, die duftige Scheurebe, den blumigen Bacchus, den ras-sigen Riesling und die auf der Maische vergorenen farbkräftigen Rot-weine Domina und Dornfelder. Ergänzt werden die traditionellen Sorten mit widerstandsfähigen und pilztoleranten Neuzüchtungen, wie den Johanniter oder den Regent.Erleben Sie die einzige nicht flurbereinigte Weinlage in Franken und genießen Sie bei einer abschließenden Weinprobe den individuellen Charakter ökologisch erzeugter Weine.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und robuste Schuhe

Inklusive 5 Weinproben und Brot

20 – 30 TN

Anmeldeschluss: Montag, 4. Juni 2018

Dozent: Edgar WallrappFreitag, 8. Juni 2018, 16:00 – 19:00 Uhr, 1malTreffpunkt: Jakobstalhalle Theilheim20,00 €, Kurs Nr. 2242

Künstlerisches und kreatives Gestalten

Malen und Zeichnen

Aquarellkurs für Anfänger IIn diesem Kurs können Sie Ihr neues Hobby entdecken. Jeder kann die Nass-in-Nass-Technik erlernen. Dafür ist keine besondere Bega-bung erforderlich. Sie lernen verschiedene Aquarelltechniken kennen und beherrschen. Sie werden staunen, was Ihr Pinsel fertig bringt! Am Ende des Kurses haben Sie Natur- und Blumenbilder zum Auf-hängen und Verschenken. Wenn Sie gerne malen, ist das genau der richtige Kurs für Sie.Bitte mitbringen: Aquarellmaterial, Material kann auch für 10,- EUR von der Dozentin ausgeliehen oder auch günstig erworben werden.

Irmi SingerDi, 06.03.18, 18.30-21.30 Uhr, 3 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 145,00 €, Kurs Nr. 2317

Aquarellkurs im Freien für FortgeschritteneBei gutem Wetter malen Sie mit Vorzeichnung Architektur und Land-schaft in Ochsenfurt. Bei schlechtem Wetter wird im Raum Stillleben gemalt. Treffpunkt ist immer der Raum 3.Bitte mitbringen: Zeichen- und Aquarellmateriel, sowie ein Hocker.

Irmi SingerDi, 03.07.18, 17.00-20.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 345,00 €, Kurs Nr. 2318

Kunsthandwerk

Silber- und Goldschmieden in der Goldschmie-dewerkstatt - GrundkursMöchten Sie die Kunst des Goldschmiedens kennenlernen und sich Ihren Schmuck einmal selbst herstellen? Schon in der ersten Stunde werden Sie ohne Vorkenntnisse unter fachkundiger Anlei-tung einen Ring aus unserem Mustersortiment herstellen. Die Anwendung grundlegender Techniken ermöglicht es, einfache Schmuckstücke in Silber und Gold anzufertigen. Sie erlernen die Techniken des Sägens, Biegens, Feilens, Lötens. Die Ober-flächenbearbeitung erfolgt durch Polieren, Mattieren oder Feinbür-sten. Damit Sie optimal arbeiten können, findet der Kurs in einer komplett eingerichteten Goldschmiedewerkstatt statt, in der alle wichtigen Geräte und Maschinen zur professionellen Bearbeitung zur Verfügung stehen. Jeder Teilnehmende hat einen eigenen Ar-beitsplatz mit einem eigenen Werkzeugset. Der Kurs wird von zwei Personen betreut. Es kann ein Ring oder ein Anhänger aus un-serem originellen Mustersortiment hergestellt werden. Auf Wunsch können auch Edelsteine verarbeitet werden. Bitte setzen Sie sich wegen der Materialabsprache ca. eine Woche vor Kursbeginn mit der Kursleiterin in Verbindung.Materialkosten: ein Silberring ab 30 €, ein Silberanhänger ab 35 € aufwärts. Edelsteine, Fassungen extra. Auch die Verarbeitung von Gold ist nach vorheriger Absprache möglich. Die Kosten für Edelmetalle richten sich nach dem individuellen Verbrauch und werden nach Gewicht abgerechnet. In der Kursgebühr sind die Nutzung der Werkstatt, der Maschinen und der Werkzeuge enthal-ten.

Mareile HintzeSa, 03.03.18, Sa, 03.03.18, 09.00-17.00 Uhr, 1 malSchmuckschmiede, Semmelstraße 77, Werkstatt95,00 €, Kurs Nr. 2410

Mareile HintzeSa, 05.05.18, Sa, 05.05.18, 09.00-17.00 Uhr, 1 malSchmuckschmiede, Semmelstraße 77, Werkstatt95,00 €, Kurs Nr. 2411

Kreatives Gestalten und Fotografie

Skulpturen mit Charme aus HolzmachéHolzmaché ist ein ideales Modeliermaterial für handgemachte Ob-jekte und lässt sich nach der Trocknung wie Holz weiterverarbeiten.

Es wird fest, ist leicht wie Holz, geruchlos, schrumpft nicht, ist bruchfest und lässt sich sehr schön be-malen. Wir entwickeln eigene Formen und Ideen miteinander. Anschließend fertigen wir unsere Grund-formen aus dem mit Kreppband umwickeltem Zeitungspapier. Mit der

Holzmachémasse erstellen wir darüber unsere Figuren (Tiere, Skulp-turen, Marionetten, …). Der Fantasie sind dabei kaum Grenzen ge-setzt. Die fertigen Werkstücke werden am letzten Tag geschliffen, bemalt und versiegelt.15 - 20 € für Holzmaché, Kleister, Schmirgel, Farben - werden im Kurs berechnet und gesondert gezahlt.

Vera KriegSa, 10.03.18, 14.00-19.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 260,00 €, Kurs Nr. 2420

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Kirchplatz 2

97199 Ochsenfurt


Kultur

Gestalten mit TonSich mal wieder - oder endlich einmal - der Tonerde widmen und damit die eigenen Gestaltungskräfte erfahren !Meine individuelle Anleitung möchte Sie dabei unterstützen , Ihre eigenen Ideen zu entwickeln und umzusetzen.Dazu stelle ich Ihnen verschiedene Arbeitstechniken vor, wie z. B. das Formen mit lederharten und weichen Tonplatten oder das Auf-bauen aus Tonsträngen.Auch an der Töpferscheibe können kleine Gefäße gedreht werden.Bitte mitbringen: Schürze, kleine Mittagsbrotzeit

In der Kursgebühr ist ein zusätzlicher Glasurtermin von ca 2 Std. enthalten ; Materialkosten werden nach Verbrauch berechnet

Heidrun TraupeFr, 23.03.18, 18.30-21.00 Uhr, Sa, 24.03., 09.30-17.00 Uhr, 2 malKeramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen85,00 €, Kurs Nr. 7622SO


Textiles Gestalten

Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Nach einer kurzen Einweisung in die Nähmaschine und dem Kennenlernen verschiedener Sticharten werden Sie unter fachkun-diger Anleitung das Nähen von individuellen Einzelstücken lernen. Genäht wird, was gefällt: Ob Wohnaccessoires, Kinderbekleidung, Taschen oder das Kürzen der eigenen Hose - alles ist möglich. Wichtig ist nur, dass Sie Ihrem Kenntnisstand entsprechend nähen, Spaß dabei haben und für Ihre Arbeit fachliche Anleitung und Bera-tung bekommen. Gerne können Sie Schnitte, Stoffe und pas-sendes Garn mitbringen, ansonsten einfach das erste Bera-tungsgespräch abwarten.Bitte mitbringen: eigene funktionstüchtige Nähmaschine, Verlän-gerungskabel, Stoffschere, Papierschere, Stecknadeln, Nähnadeln, Maßband, großes Geodreieck, Schneiderkreide (weiß), Trans-parentpapier.

Melanie Eichner Mi, 28.02.18, 17.00-19.00 Uhr, 7 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 193,00 €, Kurs Nr. 2440

Melanie EichnerMi, 28.02.18, 19.00-21.00 Uhr, 7 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 193,00 €, Kurs Nr. 2442

Patchwork – ApplikationenApplikationen sind ein breites Feld im Patchwork. Diesmal gibt es 2 verschiedene Ansatzpunkte. Für alle, die mit der Hand nähen wollen, habe ich einem frühlingshaften Blumenstrauß vorbereitet.Außerdem gibt es Projekte mit Maschinenapplikationen. Hier lassen sich moderne Wandbehänge, Kissen oder Topflappen herstellen. Es werden einfache und kompliziertere Muster vorgestellt, an denen wir die unterschiedlichen Applikationsstiche üben und ausprobieren

können.Materialliste:Gewaschene und gebügelte Baumwollstoffe, davon mindestens 1 größeres Stück, welches sich als Hintergrund eignet. Die Stücke für die Applikationsformen können kleiner sein. Man benötigt die üb-liche Schneidausrüstung wie Matte, Rollschneider und ein langes Lineal, Papier- und Stoffschere, Nadeln und Faden. Das Garn sollte die Farbe der zu applizierenden Stoffe haben oder transparenter Ny-lonfaden (nur Maschienennäherinnen) sein. Freezer Paper, was-serlöslicher Klebestift, Blei- und Farbstifte

Für Beispiele und eine umfassende Materialliste kann die Te-lefonnummer der Kursleiterin bei der VHS erfragt werden.Kosten für das Skript sind im Kurs zu entrichten.

Ursula Miller Sa, 10.03.18, 10.00-16.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 229,00 €, Kurs Nr. 2450

Offenes Handarbeitstreffen bei "verstrickt & zugenäht"

Ein offenes Treffen für Strick-, Häkel- und Nähbegeisterte jeder Al-tersstufe unter der fachkundigen Anleitung von Monika Klein.Für Anfänger:Sie haben zuletzt in der Schule eine Strick- oder Häkelnadel in der Hand gehalten, hätten aber Lust mal wieder selbst kreativ zu werden? Versuchen Sie es doch!Für "alte Hasen":Schauen sie doch mal in ihrem Schrank, auf dem Dachboden oder im Keller nach, ob da nicht noch ein "Unvollendetes" auf seine Fer-tigstellung wartet. Vielleicht hat Frau oder Mann auch einfach nur Schwierigkeiten die Strick- bzw. Häkelschrift zu lesen und umzu-setzen - bringen sie diese Anleitung und das angefangenen Werk einfach mit.Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.Für alle, die erst nach der Arbeit kommen können,z.B. ab 18.30 Uhr, bleiben immer noch 1,5 Stunden Zeit.

Monika KleinDas Handarbeitstreffen findet jeden Donnerstag statt, nicht an Feiertagen, 16.00-20.00 Uhrverstrickt & zugenäht, Hauptstraße 41Kostenfrei, Kurs Nr. 2441

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Kultur

Tanz

Line Dance und Gruppentänze Ifür Singles, aber auch für PaareEs sind keine tänzerischen Vorkenntnisse und kein Tanzpartner erforderlich. Teilnehmen kann jeder, der Freude am Tanzen hat. Alter und Kondition spielen keine Rolle.Es werden verschiedene Tänze unterrichtet, die Sie alleine oder auch als Gruppe zur passenden Musik aus den Charts oder zur Countrymusik ausführen können. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß diese Art des Tanzens macht!

Heinz Pappenberger, ADTV-TanzlehrerDo, 22.02.18, 19.30-20.15 Uhr, 4 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller39,00 €, Kurs Nr. 2511

Kurz-TanzkursCrashkurs - nicht nur für Hochzeitspaare

Tanzen ist wieder voll im Trend. -Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten.In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbin-dungen und Tänze, die Sie brau-chen, um sich bei einer Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf

der Tanzfläche behaupten zu können. Das Spektrum reicht vom sportlichen Disco-Fox über die ruhige, langsame Rumba bis zum klassischen Walzer. Aber auch der lebendige und immer aktuelle Foxtrott ist mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben.Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß das Tanzen macht!


Disco-Fox IDer Tanz für alle FälleNach einem ereignisreichen Tag bei Musik und Bewegung zu ent-spannen, diese Angebot können wir Ihnen machen. Wem für den Anfang mehrere Tänze zu viel sind, der sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage wichtigsten Tanz konzentrieren – den Disco-Fox.Sie erlernen in diesem Kurs hier nicht nur den Grundschritt dieses

Modetanzes, den Sie fast immer und überall anwenden können, sondern auch eine ganze Reihe von Dreh- und Wickelfiguren. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner / Ihrer Partnerin ein paar schöne Stunden mit flotter Musik und tollen Figuren.Foto: Olga Meier / pixelio.de


Line Dance und Gruppentänze IIFür Singles, aber auch für PaareNeben der Wiederholung der Tänze des 1. Kurses werden auch neue Tänze unterrichtet, so dass Sie weiterhin viel Spaß beim Solo-tanzen in der Gruppe haben werden.Teilnehmen kann jeder, der Freude am Tanzen hat. Alter und Kon-dition spielen keine Rolle. Der Besuch des Linedance I - Kurses ist nicht zwingend Voraussetzung für diesen Fortsetzungskurs!

Heinz Pappenberger, ADTV-TanzlehrerDo, 12.04.18, 19.30-20.15 Uhr, 4 mal14-tägig39,00 €, Kurs Nr. 2513

Historische Tänze aus Spätmittelalter, Renais-sance und Barock

Zu allen Zeiten war Tanzen ein gesellschaftliches Ereignis. Aus dem Mittelalter sind keine über-lieferten Tanzbeschreibungen vorhanden, anhand von Bildern und Liedtexten sind Reigentänze, Paartänze und Springtänze er-kennbar. Die meisten Tänze, die heute auf Mittelalterveranstal-tungen getanzt werden, ent-stammen eigentlich den Auf-zeichnungen der Renaissance. Die Tänze aus dieser Zeit sowie dem späteren Barock wurden immer kunstvoller und ans-

pruchsvoller. Ländliche Tänze wurden oft an den Höfen über-nommen und umgekehrt. Beide dienten der Unterhaltung, nur in der Ausführung gab es Unterschiede. Dieser Kurs gibt einen Überblick über die Enzwicklung der Tänzen im Laufe der Jahrhunderte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Maria GwosdekSa, 14.04.18, 14.00-17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller21,00 €, Kurs Nr. 2514

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Kultur

Griechische TänzeEin Ausflug nach GriechenlandVon der Antike bis heute haben die Griechen getanzt, um ihre Ge-fühle auszudrücken. Manchmal paarweise, manchmal im Kreis und manchmal alleine - es gibt kein Gefühl und keinen Moment im Leben, welcher nicht getanzt werden kann. Neben den leicht zu erlernenden Tänzen werden im Workshop die griechischeKultur und Mentalität, Sitten, Gebräuche und Spiele vermittelt. Grundlagen hierfür sind die traditionelle Musik und die griechischen Lieder.

Roussou ParaskeviSa, 05.05.18, 11.00-15.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller32,00 €, Kurs Nr. 2515

Orientalischer AusdruckstanzDer Kurs richtet sich an alle tanzbegeisterten Damen, egal welchen Alters und welcher Figur, denen die Grundfiguren des orienta-lischen Ausdruckstanzes geläufig sind und die weitere Formen des Tanzes ausprobieren möchten.Bitte mitbringen: Isomatte, Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüfte und bequeme Kleidung

AnfängerMonika KowalewskiMi, 28.02.18, 18.30-20.00 Uhr, 10 malKindergarten, Konradinstraße 4, Gruppenraum55,00 €, Kurs Nr. 2520

Aufbau-KursMonika KowalewskiMo, 26.02.18, 18.30-20.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 455,00 €, Kurs Nr. 2521

Musik

Musik-AuszeitGerade in unserer hektischen Zeit tut es gut, Abstand vom Alltag zu gewinnen und uns mal nur Zeit für uns selbst zu nehmen; sich Gedanken zu machen, was tut mir gut, was nicht, und sich auf sich selbst zu besinnen, um die eigenen Stärken wieder neu zu ent-decken.Bewegung, Farben, Töne und Klänge können uns dabei helfen. Mit leicht bespielbaren Instrumenten wie z.B. Rassel, Trommel, Klangschale, Hapi, Kalimba, u. a. wollen wir auf musikalische Reisen gehen, um unseren eigenen Rhythmus wieder zu spüren.Musikalische Kenntnisse sind nicht notwendig.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken, Ge-tränk, Tasse

Ursula Wünsch, Musiktherapeutin, Heilpraktikerin für Psycho-therapieSa, 14.04.18, 09.00-12.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 119,00 €, Kurs Nr. 2621

Offenes SingenDieser Kurs richtet sich an alle, die einfach Spaß am Singen haben!Wir singen Ruhiges und Fetziges, Besinnliches und Fröhliches und lassen es uns und unsere Stimme gut gehen.Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Ute Ernst, DiplommusikpädagoginDo, 01.03.18, 09.30-10.45 Uhr, 6 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller30,00 €, Kurs Nr. 2622

Ute Ernst, DiplommusikpädagoginDo, 07.06.18, 09.30-10.45 Uhr, 6 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller30,00 €, Kurs Nr. 2623

Frauen und StimmeEin Kurs speziell für Frauen

Was hat die Persönlichkeit mit der Stimme zu tun? Wie prägen uns Lebensgeschichte, Erzie-hung und Kindheit beim Singen? Was geschieht in der Le-bensmitte mit der Stimme? Wie kann ich meine Stimme jung erhalten? Gibt es ein "Anti-Aging" für die Stimme? Stimme indi-viduell entdecken, formen, fühlen und bilden, ist das Ziel dieses Kurses. Wie kann ich beim Singen loslassen, fern von aller Perfektion und verkrampften

Verhaltensmustern? Was erzählt die Stimme über den Menschen? Wie kann ich Bilder malen mit der Stimme? Begeben Sie sich auf eine wundervolle Reise zu Ihrer eigenen Stimme.

Die Kursleiterin Anja Eichhorn ist ausgebildete Opernsängerin und arbeitet als Lehrbeauftragte an der Musikhochschule Würzburg. Seit 2007 ist sie Ensemblemitglied des Mainfranken Theaters.

Anja Eichhorn, Sängerin, ChorleiterinSa, 17.03.18, 15.00-20.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 436,00 €, Kurs Nr. 2631

BlockflötenensembleWir spielen Blockflötenliteratur aus der Renaissance, dem Barock, aus dem Bereich der Weltmusik und moderne Arrangements, also so ziemlich alles, was uns vor die Flöte kommt. Unser Ensemble be-steht aus allen Flöten zwischen Sopranino und Subbass.Wir freuen uns immer auf neue Mitspieler, die allerdings schon etwas fortgeschritten sein sollten und außer Sopranflöte noch mindestens Tenorflöte spielen. Wer Lust hat, aber unsicher ist, ob er das schafft, soll einfach mal zum Ausprobieren vorbeikommen.

Christine KeitelDo, 01.03.18, 20.15-21.15 Uhr, 16 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum66,00 €, Kurs Nr. 2632

Keltische Harfe spielen - Schnupperkurs… für manchen ein Wunschtraum seit Kindertagen. Der Klang der Harfe übt seit jeher einen besonderen Zauber aus. In diesem Einfüh-rungskurs erhalten Sie die Möglichkeit, Ihr ‚Trauminstrument‘ kennenzulernen, es auszuprobieren und in die Spielweise der Harfe hinein zu schnuppern. Wir werden auch gleich ein einfaches Stück erlernen, das wir zum Abschluss gemeinsam spielen. Notenlesen braucht man nicht können.Handliche Instrumente stehen zur Verfügung (Nutzungsgebühr 8 €, im Kurs zu entrichten)

Annette DarringerSa, 03.03.18, 11.00-12.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 215,00 €, Kurs Nr. 2633

Keltische Harfe spielen - SeminarWenn Sie die Harfe in ihren Bann gezogen hat, können Sie hier in entspannter Atmosphäre weiter in die Klangwelt der Harfe eintau-chen. Wir trainieren spezielle Spieltechnik und lernen unter-schiedliche Musikstücke.Leihinstrumente stehen für die Kursdauer zur Verfügung (30 Euro pro Monat)

Annette DarringerMi, 07.03.18, 18.00-19.30 Uhr, 6 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum54,00 €, Kurs Nr. 2634

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Kultur

E-Gitarre für AnfängerDie E-Gitarre (oder auch: elek-trische Gitarre) wird, ähnlich wie der E-Bass, durch ein Tonabneh-mersystem und einen Verstärker zum Klingen gebracht. In einer Rockband z. B. ist sie meistens zweimal vertreten und steuert zum Gesamtklang - mal verzerrt, mal unverzerrt - die harmonische Fläche bei, auf der Melodie und Gesang sich entfalten können.Nachdem im Anfängerunterricht die ersten Griffe eingeübt sind, ist es ein kurzer Weg zu den ersten Pop- oder Rocksongs, da diese oftmals mit wenigen Akkorden auskommen. Egal ob Punk oder Jazz, im E-Gitarrenunterricht ist jeder Stil willkommen!

Bitte mitbringen: E-Gitarre und Verstärker, falls vorhanden. Es stehen zudem 4 E-Gitarren und Verstärker zur Nutzung zur Ver-fügung.Inkl. SchulungsmaterialFoto: Freya Diepenbrock

Joachim WimmerSa, 14.04.18, 10.00-11.30 Uhr, 4 malHohestadt Bürgerhaus, Rosenstraße 245,00 €, Kurs Nr. 2636

Klangreise"Nada Brahma" - "Die Welt ist Klang, die Welt ist Schwingung"Begeben Sie sich mit den Klängen von Klangschalen auf eine entspannende innere Reise. Lauschen Sie den beruhigenden Tönen, die sich positiv und harmonisierend auf unser Un-terbewusstsein auswirken.

Die Töne der Klangschalen werden durch eine Geschichte unter-malt. Erfahren Sie zum Abschluss der Stunde auf ihrem Körper die Schwingungen der Klangschalen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, evtl. Kissen

Claudia SchenkeFr, 13.04.18, 18.30-19.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 2637

Claudia SchenkeSa, 30.06.18, 10.00-11.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 2638

HolzbläserensembleDieser Kurs richtet sich an fortge-schrittene Instrumentalisten mit folgenden Instrumenten: Quer-flöte, Oboe, Klarinette, Saxo-phon, Fagott, aber auch Hörner und Kontrabässe sind herzlich willkommen! Wir spielen klas-sisch und modern!

Bitte mitbringen: Notenständer, eigenes Instrument

Ute Ernst, DiplommusikpädagoginFr, 13.04.18, 09.30-11.30 Uhr, 14 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 268,00 €, Kurs Nr. 2635

Heilen mit Musik - Musiktherapie im Wandel der ZeitKlänge, Töne und Melodien begleiten unser Leben. Schon unsere Vorfahren wussten um die heilende Wirkung von Gesängen und Na-turklängen. An diesem Abend erfahren Sie, wie die Musiktherapie entstanden ist, welche heilende Wirkung Musik auf den menschli-

chen Körper haben kann und wo Musiktherapie eingesetzt wird.Anschließend haben Sie die Möglichkeit, Musiktherapie in Aktion zu erleben und dabei verschiedene Instrumente (u.a. Hapi, Oceandrum,Kalimba, Rainmaker) selbst auszuprobieren.Musikalische Kenntnisse nicht erforderlich.

Ursula Wünsch, Musiktherapeutin, Heilpr. für PsychotherapieDo, 15.03.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 16,00 €, Kurs Nr. 3224

Musik machen mit und am PCHeimstudio für EinsteigerWollten Sie schon immer Ihre eigene Musik arrangieren, kompo-nieren und produzieren? Das ist heute noch einfacher als noch vor zehn Jahren.Im Kurs bekommen Sie wichtige Tipps und Tricks für einen sor-genfreien Einstieg in die Welt der PC-basierten Musikbearbeitung. Welche Hardware, welche Software und Rüstzeug Sie benötigen, erfahren Sie hier kompakt und praxisorientiert.

Marc FischerFr, 23.03.18, 19.00-21.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 318,00 €, Kurs Nr. 5522

Harfe zum Kennenlernenfür Kinder ab 6 JahrenDie Harfe ist ein vielseitiges Instrument, das ab dem ersten Ton wunderschön klingt. Grundschulkinder, die gerne einmal auf einer Harfe spielen möchten, können dies auf einem kleinen, handlichen Instrument ausprobieren. Wir schauen uns den Aufbau der Harfe näher an, erfahren, wie man sich mit den Saiten zurechtfindet und erlernen auch ein kleines Lied.Kindgerechte Instrumente stehen zur Verfügung (Nutzungsgebühr 8 €, im Kurs zu entrichten)


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Quellengasse 6 · 97199 Ochsenfurt-HopferstadtTelefon 09331-980576 · Telefax 09331-982673mobil: 0170-2365245 · [email protected]

Gas- und Wasserinstallation

Heizung und Solartechnik

Kesselauswechselung

Spenglerei

Bad aus einer Hand

Umbau - Neubau

Kundendienst - Kanalreinigung

Notdienst - Tag und Nacht

ohne Zuschlag

Sprachen

Deutsch als Fremdsprache

Grundstufe A1

Deutsch als Fremdsprache A1Sie lernen Wortschatz, den Sie im Alltag brauchen. Nach dem Kurs können Sie einfache Sätze verstehen und sprechen. Unsere Themen sind erste Unterhaltungen und Auskünfte, Einkäufe, Freizeit, Woh-nung, Kinder und Schule.Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Lehrbuch "Berliner Platz 1 Neu" Deutsch im Alltag ISBN 978-3-12-606025-7

Dorothea HeidMo, 12.03.18, 18.00-19.30 Uhr, 12 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 265,00 €, Kurs Nr. 4020

Grundstufe A2

Deutsch als Fremdsprache A2Fortführung des Kurses 4021 aus dem vergangenen Semester. Neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen (A2) sind herzlich will-kommen.

Irina AlbertFr, 09.03.18, 16.30-18.00 Uhr, 12 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 265,00 €, Kurs Nr. 4021

Deutsch als Fremdsprache A2Fortführung des Kurses aus dem vergangenen Semester. Neue Teil-nehmer mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Lehrbuch "Berliner Platz 2 Neu"

Dorothea HeidMi, 21.02.18, 18.15-19.45 Uhr, 15 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 280,00 €, Kurs Nr. 4022

Englisch

Grundstufe A1

Englisch A1 ab Lektion 5Mit viel Motivation und Engagement wird den Teilnehmern die Eng-lische Sprache vermittelt. Neben relevantem Wortschatz und grund-legender Grammmatik stehen gängige Kommunikationstechniken sowie Rollenspiele im Vordergrund. Dabei erwerben die Lerner die englische Sprache spielerisch und werden mit viel Spaß für den Austausch in der erlernten Sprache vorbereitet. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Great! A1, Klett-Verlag.

Tatjana DrachenbergDo, 01.03.18, 18.15-19.45 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4112

SPRACHEN – In der Welt zu Hause. Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die her-kunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des le-bensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Das Thema Integration ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftspolitischen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkom-petenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.

Der GER beschreibt genau, was Sie auf den verschiedenen Ni-veaustufen ausdrücken und verstehen können.

Niveau A1Am Ende der Stufe A1 können Sie:Hören: Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehenSprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verstän-digenLesen: Wörter und einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und PlakatenSchreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

Niveau A2Am Ende der Stufe A2 können Sie:Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehenSprechen: kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führenLesen: kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten ver-stehenSchreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Niveau B1Am Ende der Stufe B1 können Sie:Hören: das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wirdSprechen: in einfachen zusammenhängenden Sätzen, Erfah-rungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergebenLesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehenSchreiben: persönliche Briefe schreiben

Niveau B2Am Ende der Stufe B2 können Sie:Hören: im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme ver-stehen, wenn Standardsprache gesprochen wirdSprechen: sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertretenLesen: Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen

Hilfe zur Selbsteinstufung:unter www.vhseinstufungstest.desowie www.sprachtest.definden Sie einen allgemeinen interaktiven Test zur Selbsteinstu-fung Ihrer Kenntnisse.

© Fotolia

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Sprachen

Grundstufe A2

Englisch A2 Refresh - WiedereinsteigerSie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen, gleichzeitig Neues und Interessantes kennenlernen und dann beim Smalltalk mit Freun-den oder im Urlaub brillieren? No problem - mit diesem Wiederein-steigerkurs bringen Sie neuen Schwung in Ihr Englisch: wir wieder-holen gezielt die nützlichsten kommunikativen Redemittel, vertiefen relevanten Wortschatz und die passende Grammatik und sprechen interessante Themen an. So let's start again and refresh!Lehrbuch: Refresh Now A2 ab Lektion 1, Klett-Verlag

Tatjana DrachenbergDo, 01.03.18, 19.45-21.15 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4120

Mittelstufe B1

Englisch B1 für Wiedereinsteiger ab Lektion 8Fortsetzung aus dem letzten Semester.Sie haben verschüttete Schulkenntnisse (5 - 6 Jahre)? Hören, Spre-chen, Verstehen und Schreiben werden im Kurs geübt, der Wort-schatz erweitert. Abwechslungsreiche Übungen und Aktivitäten ver-sprechen Spaß am Lernen. Come and join us! Everybody's welcome! Lehrbuch: Next 1/1zzgl. Kopierkosten 1,50 € (im Kurs zu entrichten)

Karin KlingerMi, 11.04.18, 19.00-20.30 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4131

Englisch B1 - (nicht nur) für SeniorenFortsetzung des Kurses aus dem vergangenen Semester.Geeignet für alle, die Interesse und Lust an der englischen Sprache haben und schon über einige Grundkenntnisse verfügen.Lehrbuch: In Conversation II, Klett-Verlag(ISBN: 978-3-12-501556-2)

Georg StröhleinMi, 28.02.18, 09.30-11.00 Uhr, 12 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 272,00 €, Kurs Nr. 4133

Italienisch

Grundstufe A1

Italienisch A1 ab Lektion 9Fortsetzung des Anfängerkurses aus dem vergangenen Semester.Für Anfänger mit geringen Vorkenntnisse.Lehrbuch: Chiaro! A2 u. Arbeitsbuch, Hueber-Verlag, Lektion 9

Dr. Silvana Esposito-KemperMo, 26.02.18, 18.00-19.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum84,00 €, Kurs Nr. 4311

Grundstufe A2

Italienisch B1 ab Lektion 8Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.Lehrbuch: Chiaro! B1, Hueber-Verlag, Lektion 8

Dr. Silvana Esposito-Kemper

Mo, 26.02.18, 19.30-21.00 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum87,00 €, Kurs Nr. 4321

Mittelstufe B1

Italienisch B1Fortführung des Kurses 4332 aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen. Zur Wiederholung und Vertiefung des Niveau B1.Lehrbuch: Azzurro più ab Lektion 4/5, Klett Verlag ISBN: 978-3-12-525532-6

Roberta MichelonMi, 28.02.18, 20.00-21.30 Uhr, 14 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 384,00 €, Kurs Nr. 4332

Italienisch A2 - Konversation ab Lektion 9VormittagskursIn einer lockeren, angenehmen Stimmung wollen wir den Tag mit Italienisch beginnen. Wir beschäftigen uns mit Sprache, Kultur und Land und freuen uns schon auf die italienischen Momente in un-serem Leben. Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die einige Kennt-nisse der italienischen Sprache besitzen. Folgekurs aus dem vergangenen Semester. Lehrbuch: Huber-Verlag: Passo dopo passo A2; ISBN 978-3-19-409599

Dr. Silvana Esposito-KemperMo, 26.02.18, 10.00-11.30 Uhr, 14 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 284,00 €, Kurs Nr. 4333

Spanisch

Grundstufe A1

Spanisch A1 für Anfänger ab Lektion 7Für Teilnehmer, die bereits zwei Semesterkurse besucht haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen.In diesem Semester lernen Sie u.a. ein Hotelzimmer zu reservieren, Reklamationen auszusprechen, eine Urlaubskarte zu schreiben, über Erfahrungen zu berichten.Im Vordergrund steht die Kommunikation.Kursbuch "Con gusto A1" (Klett Verlag 514980-9)

Sandra Gómez de SenftingerMo, 05.03.18, 17.30-19.00 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum84,00 €, Kurs Nr. 4710

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Sprachen

Spanisch A1 am Vormittagfür AnfängerFür Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.Auf unterhaltsame Weise erlernen Sie elementare Strukturen der Grammatik und bauen nach und nach einen Grundwortschatz auf. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin. Durch sie erhalten Sie viele Einblicke in die spanische und lateinamerikanische Kultur und Gesellschaft.Unser Schwerpunkt liegt auf dem Sprechen.Lehrbuch Con gusto A1 (Klett 978-3-12-514980-9)

Sandra Gómez de SenftingerDi, 06.03.18, 11.00-12.30 Uhr, 14 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 384,00 €, Kurs Nr. 4714

Spanisch A1 ab Lektion 4VormittagskursFür Teilnehmer, die bereits ein Semester für Anfänger besucht haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen.Nach einer kurzen Wiederholungslektion, lernen Sie in diesem Semester u.a. auf dem Markt einzukaufen, in einem Restaurant zu bestellen, nach dem Weg fragen.Im Vordergrund steht die Kommunikation.Lehrbuch Con gusto A1 (Klett 978-3-12-514980-9)

Sandra Gómez de SenftingerDi, 06.03.18, 09.15-10.45 Uhr, 14 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 384,00 €, Kurs Nr. 4715

Spanisch A1/2WiederholungskursDer Kurs richtet sich an alle Personen, die schon einmal die Ni-veaustufe A1 (Con gusto A1) beendet haben und Ihre Spanisch-kenntnisse auffrischen und verbessern möchten. Mit abwechs-lungsreichen Übungen wiederholen wir die wichtigsten Redemittel und grammatikalischen Strukturen der Niveau A1. Neue Übungen kommen auch dazu.Unser Schwerpunkt liegt auf dem Sprechen.¡Hablamos español!

Sandra Gómez de SenftingerDo, 08.03.18, 19.00-20.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum84,00 €, Kurs Nr. 4717

Grundstufe A2

Spanisch A2 ab Lektion 4/5Für Fortgeschrittene Teilnehmer, die bereits mehrere Semesterkurse besucht haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen.In diesem Semester lernen Sie u.a Verbote, Gebote zu äußern, über Maßnahmen zum Umweltschutz zu sprechen,Hilfsprojekte zu beschreiben, Annahmen über die Zukunft zu äußern.Der Schwerpunk liegt auf der Kommunikation.Kursbuch "Con gusto A2" (Klett Verlag 514990-8), ab Lektion 6

Sandra Gómez de SenftingerMo, 05.03.18, 19.15-20.45 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum84,00 €, Kurs Nr. 4712

Russisch

Grundstufe A1

Russisch für Schüler A1Fortführung des Anfängerkurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!


Grundstufe A2

Russisch für Schüler A2Fortführung des Kurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen.Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!


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Gesundheit

Rund um Körper und Gesundheit

Vortragsreihe Förderverein Main Klinik

HandchirurgieVerletzungen rund um Hand und HandgelenkDie Ursachen für Schmerzen in der Hand können sehr vielfältig sein und rühren meistens von Verletzungen, einer Überbeanspruchung oder Verschleißerscheinungen her.Die Handchirurgie bietet heute moderne und minimalinvasive Opera-tionen, mit denen häufige Erkrankungen, wie z. B. der schnellende Finger, das Karpaltunnelsyndrom, die Sattelgelenksarthrose sowie gängige Unfallfolgen wie Mittelhandbrüche, Handgelenksbrüche und der Seitenbandriss des Daumens effektiv behandelt werden können.

Dr. Philipp Blanke, Chefarzt der Orthopädie und Unfall-chirurgie an der Main-Klinik Mo, 05.03.18, 18.00-19.30 Uhr, 1 malMain Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalKostenfrei, Kurs Nr. 3112

Wenn die Schulter schmerzt ...Lebensrettend und kinderleicht!Die Häufigkeit von chronischen Schulterschmerzen hat in den letz-ten Jahren deutlich zugenommen. Etwa jeder dritte Erwachsene entwickelt im Leben länger anhaltende Schmerzen, die meist durch die Weichteile und nicht das Gelenk an sich verursacht werden.

Im Vortrag werden sowohl die Ursachen als auch die konservativen und operativen Therapiemöglichkeiten aufgezeigt.

Dr. Peter Jonczyk, Sportmediziner und Oberarzt der Ortho-pädie und Unfallchirurgie an der Main-KlinikMo, 09.04.18, 18.00-19.30 Uhr, 1 malMain Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalKostenfrei, Kurs Nr. 3114

Organspende - Entscheidung für DAS LEBENEs gibt wohl nur wenige Themen, die in den vergangenen Jahren die ethische und politische Debatte in Deutschland so geprägt haben wie die Organspende. Der Bedarf an Spenderorganen ist groß, die Bereitschaft, Organe zu spenden, kann die Nachfrage aber bei weitem nicht decken. Viele Patienten müssen lange warten, nicht wenige versterben, bevor ein Spenderorgan zur Verfügung steht. Obwohl 75 % der Bevölkerung der Organspende positiv gegenüber steht, besitzen nur 25 % einen Organspenderausweis!Zwei Ärzte und ein Jurist informieren Sie und diskutieren mit Ihnen.

Dr. Manfred Knof, Chefarzt der Intensivmedizin und Transplantationsbeauftragter der Main-Klinik,Dr. Heinz Baudenbacher, Nephrologe und Leiter des KfH-Nierenzentrums Ochsenfurt,Prof. Dr. jur. Alexander Schraml, Jurist und Geschäftsführer der Main-KlinikMo, 07.05.18, 18.00-19.30 Uhr, 1 malMain Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalKostenfrei, Kurs Nr. 3113

Krankenhausinfektionen und multiresistente Erreger– Wie gefährlich ist der Krankenhausaufenthalt wirklich?Horrormeldungen über „Killerkeime“ und „tausende“ vermeidbare Todesfälle in deutschen Krankenhäusern infolge mangelnder Hy-giene haben seit Jahren einen festen Platz in den Medien. Dabei wird die vielleicht aus journalistischen Gründen gebotene Verkürzung der Darstellung nicht immer den komplexen Sachverhalten gerecht und trägt auf diese Weise zu einer Verunsicherung von Patienten hinsichtlich eines eventuellen Krankenhausaufenthaltes bei.Der Vortrag hat das Ziel, zu einer Versachlichung in der Diskussion um Krankenhausinfektionen beizutragen. Nach der Erläuterung der Begrifflichkeiten und der Vorstellung von Fakten zu Infektionen im Krankenhaus wird im Vortrag aus Patientensicht dargelegt, wie sich ganz praktisch Infektionen vermeiden lassen, welche Strategien gegen die Resistenzbildung von Erregern aussichtsreich sind und woran man eine gute Krankenhaus-Hygiene erkennen kann. Schließlich werden in Grundzügen die klinisch-hygienische Situation in der Main-Klinik und die Maßnahmen zur Verbesserung und Siche-rung der Hygiene vor Ort dargestellt.

Dr. Joachim Stenzel, Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Inneren Medizin an der Main-KlinikMo, 04.06.18, 18.00-19.30 Uhr, 1 malMain Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalKostenfrei, Kurs Nr. 3115

GESUNDHEIT. „VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden … all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Mit der Veranstaltungs- und Vortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem Förderverein der Main-Klinik Ochsenfurt e.V. wollen wir als Volkshochschule das Gesundheitsbewusstsein weiter stärken und als Teil der selbstverantwortlichen Weiterbildung bewusst machen. Die Main-Klinik ihrerseits erweitert hiermit ihren Aufgabenbereich und öffnet sich als moderner Dienst-leister der allgemeinen Gesundheitsbildung. Gesundheit ist ein Prozess, den man durch Lernen beeinflussen kann.Die Vorträge finden im Veranstaltungssaal der Main-Klinik (Eingang links neben Radiologie-Praxis) statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V.Der gemeinnützige Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. wurde im März 1999 gegründet. Gemäß § 2 der Satzung ist der Zweck des Vereins die Förderung der medizinischen Versorgung in der Main-Klinik Ochsenfurt. Wenn diese Aufgabe auch Ihnen ein Anliegen ist, freuen wir uns über Ihren Spendenbeitrag:

IBAN DE28790500000041623307 BIC BYLADEM1SWUSparkasse Mainfranken

Sie sind herzlich eingeladen, Mitglied im Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. zu werden. Weitere Infos erhalten Sie von der Geschäftsstelle des Vereins, Tel. 09331 908 7004.

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Gesundheit

Patientenakademie MainÄrztenetz

Neues aus der SchulterchirurgieDr. Daniel KnellesMo, 15.01.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Kostenfrei, Kurs Nr. 3131

Ambulante Operationen und Schmerztherapie: Bin ich hinterher schmerzfrei?Dr. Gabriele Kinzelmeier-SetzMo, 19.03.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Kostenfrei, Kurs Nr. 3132

Seelische Widerstandsfähigkeit und Kraft in der KriseDr. Andreas SchreiterMo, 16.04.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Kostenfrei, Kurs Nr. 3133

Die umfassende Medikationsanalyse: wie nehme ich Medikamente richtig ein?Dr. Barsom AktasMo, 21.05.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Kostenfrei, Kurs Nr. 3134

Kuriositäten aus der HNO-HeilkundeDr. Till MetzMo, 18.06.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Kostenfrei, Kurs Nr. 3135

Testamentsgestaltung und Vorsorge: was ist sinnvoll?Grit Rückert, RechtsanwältinMo, 16.07.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEine Anmeldung ist nicht erforderlich!Kostenfrei, Kurs Nr. 3136

Gesundheit und Ernährung

Vorsorgevollmacht, Patienten- und Be-treuungsverfügung, Unternehmervollmacht, Sor-gerechtsverfügungKursinformationen auf Seite 35

Grit Rückert, RechtsanwältinMo, 16.04.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1429

Medizin aus der KücheVorträge im Rahmen der LandesgartenschauDie Forschergruppe Klostermedizin ist auf der LGS vertreten im

Areal und Pavillon des Bund Na-turschutz und präsentiert auf drei eigens bepflanzten Beeten Heilpflanzen und Gemüse, die als natürliche Antibiotika und Entzündungshemmer wirken. Ein weiteres Beet zeigt Pflanzen zur Unterstützung bei Diabetes.Dr. Iris Eisenmann-Tappe, Heilpraktikerin und Dozentin der Forschergruppe Klostermedizin,

hält im Rahmen der Landesgartenschau (12.04. bis 07.10.18) jeden Freitag von 13:00 bis 13:30 einen Vortrag zum Thema "Medizin aus der Küche" und zu den vorgestellten Pflanzen.Treffpunkt und weitere Informationen im Pavillon des Bund Naturschutz.

Dr. Iris Eisenmann-TappeFr, 13.04.18, 13.00-13.30 UhrTreffpunkt: Pavillon des Bund Naturschutz, LGS WürzburgKostenfrei, Kurs Nr. 1645

B-Vitamine, Magnesium und Co Mikronährstoffe für ein gesundes LebenIn unserem Vortrag erfahren Sie, welche Bedeutung Vitamine, Mi-neralstoffe und Spurenelemente für ein aktives Leben haben, inwie-weit man unspezifische Symptome wie z.B. Infektanfälligkeit, Müdig-

keit, Konzentrations-störungen und Muskelschwäche durch den gezielten Einsatz von Mik-ronährstoffen behandeln kann und wie sich die Einnahme von Arzneimitteln auf unseren Mik-ronährstoffhaushalt auswirkt.

Anmeldung in der Rats-Apotheke (09331/2340)!Mo, 12.03.18, 19.00-20.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Kostenfrei, Kurs Nr. 3139

Chinesische MedizinHilfe bei BlutdruckproblemenBei erhöhtem oder niedrigem Blutdruck können verschiedene unan-genehme Erscheinungen im Körper auftreten, wie z.B. Span-nungskopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, unklare Sicht, Erschöpfung, häufiges Frieren oder Hitzegefühl, Schlaflosigkeit, hit-ziges Temperament, Verstopfung usw. Die chinesische Medizin (TCM) ist eine Art von Körperklimaforschung. Mit der Yin & Yang-Ausgleichstheorie bietet die TCM seit 2.000 Jahren wirkungsvolle Regulationsmethoden und Vorbeugungsmöglichkeiten an. Dabei können oben genannte Beschwerden ausgeglichen, geheilt und einem erneuten Auftreten vorgebeugt werden. Im Seminar werden die chinesische Diagnose, Phytotherapie und Ernährung angesp-rochen sowie auch einige Akupressur- und Qi Gong-Übungen indi-viduell gezeigt und praktisch geübt.Bitte Schreibmaterial mitbringen.

Weihong Yang, Arzt für chinesische MedizinMi, 06.06.18, 18.30-21.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller40,00 €, Kurs Nr. 3211

Vortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem MainÄrztenetz und der Engel Apotheke. Die Vorträge finden jeden 3. Montag im Monat im Seminarraum (1. Stock) des Main-Ärztehauses statt.Beginn ist jeweils 19.30 Uhr, der Eintritt ist frei, eine Anmel-dung ist nicht erforderlich.

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Gesundheit

Effektives Gesundheitszustandstraining: Qi Gong - Wildgans Typ IIChinesische Heilgymnastik zur Vorbeugung und Rehabi-litationDer Qi-Gong-Wildgans-Typ hat seit 2000 Jahren einen festen Platz in der chinesischen Medizin. Guter Gesundheitszustand ist z.B. gutes Gedächtnis, geschmeidige Beweglichkeit, stabile Kör-perbalance, innere gesunde Organe, stärkere Abwehrkräfte, usw. Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich für 10 Minuten in der Natur Qi Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Es hilft auch gegen viele Gesundheitsprobleme wie z.B. Schmerzen vieler Art, Kreislaufbeschwerden, Parkinson oder Alz-heimer. Das Seminar ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und Schuhe

Weihong Yang, Arzt für chinesische MedizinMi, 11.04.18, 18.30-21.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller34,00 €, Kurs Nr. 3627

Rückenschmerzen aus osteopathischer SichtBeinahe jeder kennt Rückenschmerzen und möchte sie so schnell wie möglich loswerden. Anhand dieses Beispiels möchte ich Ihnen von der osteopathischen Denkweise berichten, wie viele unter-schiedlichen Ursachen für dieses Beschwerdebild bedacht werden müssen und wie unterschiedlich eine Behandlung aussehen kann.

Sunta Welker, Osteopathin, HeilpraktikerinMi, 04.07.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 26,00 €, Kurs Nr. 3222

Kurzfasten nach BuchingerDen Körper entschlacken - der Seele Raum gebenHeilfasten ist ein Königsweg der Gesundheitsvorsorge. Fasten ent-schlackt und regeneriert den Körper, stärkt den Stoffwechsel und

das Immunsystem und bietet die Möglichkeit innerlich aufzu-räumen, sich auf das Wesent-liche im Leben zu besinnen und der Seele Raum zu schenken. Befreien Sie sich von Altlasten und unliebsamen Gewohnheiten, bauen Sie die Ernährung und Ihr

Essverhalten neu auf. Wir fasten 2 Tage gemeinsam nach der Bu-chinger-Methode mit Tees, Säften, Honig und salzfreien Ge-müsesuppen. Der Prozess wird auf allen Ebenen unterstützt durch Yoga, kleine Wanderungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation. Bei chronischen Erkrankungen halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt, ob eine Teilnahme am Heilfasten möglich und sinnvoll ist.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-MatteFoto: BirgitH / pixelio.de

Arthur Benjamin SchillingFr, 04.05.18, 17.00-20.00 Uhr, Sa, 05.05., 09.00-12.00 Uhr, So, 06.05., 09.00-12.00 Uhr, Mo, 07.05., 17.00-20.00 Uhr, 4 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 275,00 €, Kurs Nr. 3226

BlasenentzündungImmer wieder und immer öfter stellen sich bei Frauen Fluor genitalis (Ausfluss), Scheidenpilze, Blasen- oder Eierstockentzündungen, Zysten und andere Beschwerden des Unterleibs ein. Homöopathie hilft hier wirksam, ohne Chemie. Sie beachtet seelische und körper-liche Prozesse in gleicher Weise. Das ist selbstverantwortlichen

Frauen besonders wichtig. Das sanfte Heilen der Klassischen Homöopathie, das vor allem regulierend auf die Selbsthei-lungskräfte des Organismus setzt, kommt allen entgegen, die den schnellen Griff zu Zäpfchen,

Creme oder Pillen vermeiden wollen. Sowohl das prämenstruelle Syndrom wie auch die Dysmenorrhoe sind Erscheinungen, die an diesem Intensiv-Seminar behandelt werden.Der erfahrene und zertifizierte Homöopath wird die Möglichkeiten der Klassischen Homöopathie zur schnellen, sanften und dauer-haften Hilfe aufzeigen als auch deutlich machen, wann der Facharzt aufzusuchen ist. Bitte mitbringen: SchreibmaterialFoto: Britta Cornelsen / pixelio.de

Dr. Michael B. Leisten, Leiter Homöopathie-Hof LaubDo, 19.04.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 16,00 €, Kurs Nr. 3642

Heilen mit Musik Musiktherapie im Wandel der ZeitKlänge, Töne und Melodien begleiten unser Leben. Schon unsere Vorfahren wussten um die heilende Wirkung von Gesängen und Na-turklängen. An diesem Abend erfahren Sie, wie die Musiktherapie entstanden ist, welche heilende Wirkung Musik auf den menschli-chen Körper haben kann und wo Musiktherapie eingesetzt wird.Anschließend haben Sie die Möglichkeit, Musiktherapie in Aktion zu erleben und dabei verschiedene Instrumente (u.a. Hapi, Oceandrum,Kalimba) selbst auszuprobieren. Musikalische Kenntnisse sind nicht erforderlich.

Ursula Wünsch, Musiktherapeutin, Heilpr. für PsychotherapieDo, 15.03.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 16,00 €, Kurs Nr. 3224

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Gesundheit

Schnelle Asia KücheKursinformationen auf Seite 46

Dr. Ata ChaudhryFr, 18.05.18, 17.30-21.30 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche34,00 €, Kurs Nr. 7434GA

Einfach indisch kochenKursinformationen auf Seite 46

Dr. Ata ChaudhrySa, 23.06.18, , 10.30-14.00 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche38,00 €, Kurs Nr. 7436GA

Marokkanische Küche 1VegetarischKursinformationen auf Seite 53

Kökasma SaadiaSa, 24.03.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche27,00 €, Kurs Nr. 7438GA

Marokkanische Küche 2Kursinformationen auf Seite 53


Marokkanische Küche 3Kursinformationen auf Seite 53


Die 3 großen Vvegetarisch, vegan, vielseitigKursinformationen auf Seite 56

Martina Gutschick-HellingerDi, 27.03.18, 18.30-22.30 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Küche32,00 €, Kurs Nr. 7538RÖ

Indische KochkulturKursinformationen auf Seite 56

Dr. Ata ChaudhrySa, 24.03.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Küche31,00 €, Kurs Nr. 7546RÖ

Bewegung

Fitness und Kondition

Rückhalt - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Ent-spannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusam-menhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Auch für Jugendliche ab 16 Jahren geeignet!Bitte mitbringen: Matte

Heike Heer-EngelhardtMi, 28.02.18, 18.45-19.35 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3310

Primärprävention gemäß § 20 SGB V:Gerne stellen wir Ihnen kostenfrei nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine vhs-Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung einer Prüfung nach § 20, SGB V) aus, insofern Sie an minde-stens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stress-bewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Krankenkassen und in deren Auftrag eine zentrale Prüfstelle legen dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unter-scheiden. Inwieweit Kursinhalte und Qualifikationskriterien den Konditionen im Sinne des §20, Abs. 1, SGB V entsprechen, liegt im Beurteilungsermessen der einzelnen Krankenkasse oder der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Volkshoch-schule tritt hier nur als Vermittlerin auf und stellt Teil-nahmebescheinigungen für ihre qualitativ hochwertigen Gesundheitskurse – unabhängig von einer Registrierung bei der ZPP – aus. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Formulare von und für Krankenkassen füllen wir nicht aus.Bonusprogramme:Für einen Eintrag (Stempelaufdruck) in Ihr Krankenkassen-Bonusheft gehen Sie bitte mit Ihrer vhs-Anmeldebestätigung zur Krankenkasse.Ihre vhs Ochsenfurt

© sigrid rossmann / pixelio.de

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Gesundheit


Pfundekiller Step/ Bodyattack für Fortge-schritteneam AbendEin ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen.Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreislauftraining) mit anschließendem Straffungstraining für den gesamten Körper.

Heike Heer-EngelhardtMo, 26.02.18, 20.15-21.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 442,00 €, Kurs Nr. 3316

Pfundekiller Step/Bodyattack für Fortge-schritteneam VormittagEin ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen.Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreislauftraining) mit anschließendem Straffungstraining für den gesamten Körper.

Heike Heer-EngelhardtFr, 02.03.18, 09.40-10.40 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 442,00 €, Kurs Nr. 3318

Style 40+Anfänglicher Cardioteil von ca. 20-25 min. mit anschließendem ganzheitlichen Straffungstraining für jede Altersgruppe.Ein Kurs, der Elemente aus Pilates, Yogilates und Callanetics bein-haltet.

Heike Heer-EngelhardtMo, 26.02.18, 10.30-11.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 442,00 €, Kurs Nr. 3320


Workout für MännerBei einer ausgewogenen und schweißtreibenden Mischung aus Konditions-, Ausdauertraining und Muskelkräftigung können Sie sich so richtig auspowern. Nach einem Cardiotraining zum Warm-werden trainieren wir alle wich-tigen Muskelgruppen - so wird der gesamte Körper gekräftigt

und ein schnelles Erfolgserlebnis ist garantiert.Foto: Fotolia

Heike Heer-EngelhardtSa, 03.03.18, 17.00-17.50 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3323

Zumba®Zumba ist für alle, die Spaß haben wollen. Seitdem ich Zumba in mein Leben gelassen habe, ist es wie eine Sucht! Das schöne bei Zumba ist: jeder kann mitmachen. Man hört und fühlt die Musik, spürt den Rhythmus und bewegt sich dazu wie auf einer Party. Zumba ist ein toller Ausgleich zum alltäglichen Stress und schlechter Laune und verbrennt gleichzeitig viele Kalorien. Zumba ist für jeder-mann und Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder Tanzerfahrung. Wenn Ihr meine Begeisterung spüren wollt, dann teile ich sie gerne mit Euch!

Alexandra PüschnerDi, 27.02.18, 18.45-19.45 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 447,00 €, Kurs Nr. 3330

Inlinerkurs für AnfängerFür Erwachsene und KinderEs ist wieder Inlinerzeit! Die Sonne scheint, der Sommer naht und die Inliner warten schon wieder viel zu lange im Keller auf ihren Ein-satz! Der richtige Zeitpunkt also, um an diesem "Anfängerkurs für In-liner" teilzunehmen. Ideal für alle, die gerne die Kontrolle über die acht schnellen Rollen übernehmen möchten und sich nicht nur von einem Laternenmast zum nächsten "retten" wollen.Im Rahmen dieses 2,5 Stunden dauernden Grundkurses wird besonders auf die Grundtechniken des Skatens eingegangen. Sicheres Skaten und die unterschiedlichsten Bremstechniken stehen im Mittelpunkt des Kurses. Natürlich bleibt daneben noch genügend Zeit für das Einüben der unterschiedlichsten Tricks sowie einen klei-nen "Limbowettbewerb auf Skates". Geleitet wird der Kurs von Peter Bögelein, der als amtierender Weltrekordhalter im Roller-skatemarathon auf über 40 Jahre Skateerfahrung zurückgreifen kann.Bitte mitbringen: Inlineskates, komplette Schutzausrüstung (Helm, Handgelenk-, Ellenbogen-, Knieschoner), GetränkTeilnehmerbeitrag für Kinder: 15,00€ (Mindestalter: 6 Jahre)

Peter BögeleinSo, 22.04.18, 14.00-16.30 Uhr, 1 malTreffpunkt, Edeka-Parkplatz25,00 €, Kurs Nr. 3721

Fitness, Kraft und Gymnastik

Fitness- und Konditionstraining

Allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzir-keln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Es werden die tiefere Muskulatur aber auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleinge-rätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.Je nach Fitnessniveau werden dann individuelle Maßnahmen er-griffen und der Stärkegrad dementsprechend angepasst, womit jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik werden die Freude am Bewegen unterstützen.Bitte mitbringen: MatteFoto. Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

Claudia YoungMo, 26.02.18, 18.30-19.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum39,00 €, Kurs Nr. 3410

Claudia YoungMo, 26.02.18, 19.30-20.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum39,00 €, Kurs Nr. 3412

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Kirchplatz 2

97199 Ochsenfurt


Gesundheit

Muskelaufbautraining - für sie und ihnEs handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erho-lungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Prog-ressive Muskelentspannung zum Einsatz.Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Kno-chenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Kno-chenbrüchen.

Raimund LorenzDi, 27.02.18, 09.30-10.45 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 446,00 €, Kurs Nr. 3440

Raimund LorenzDo, 01.03.18, 09.45-11.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 446,00 €, Kurs Nr. 3442

Raimund LorenzDi, 27.02.18, 19.30-20.45 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum46,00 €, Kurs Nr. 3446

Mi, 28.02.18, 10.00-11.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum46,00 €, Kurs Nr. 3448

Beckenbodengymnastik für FrauenGrundkurs

Beckenbodengymnastik aus ganzheitlicher Sicht nach dem BeBo Gesundheitskonzept. Neben theoretischer Wissens-vermittlung stehen besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei auch andere Mus-kelgruppen sensibilisiert und ge-stärkt werden.Der Kurs ist ein Präventivkurs zur Vermeidung von Inkontinenz und deren Folgeproblemen wie Rück-enbeschwerden, Senkungs-probleme, Verdauung etc.Frauen jeden Alters, auch mit be-reits vorhandenen Problemen,

sind willkommen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Kathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenboden-kursleiterinDi, 27.02.18, 18.00-19.15 Uhr, 4 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 237,00 €, Kurs Nr. 3460

Beckenbodengymnastik Aufbaukursfür FrauenKurs für Teilnehmerinnen eines Grundkurses oder Kursen mit ähn-lichen Schwerpunkten wie Rückbildungsgymnastik etc. Hier wollen wir die erlernten Übungen vertiefen und ausbauen.Der Kursinhalt wird individuell auf die Teilnehmerinnen abgestimmt.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Kathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenboden-kursleiterinDi, 10.04.18, 18.00-19.15 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 219,00 €, Kurs Nr. 3461

Bewegter RückenDer BEWEGTE RÜCKEN ist ein „faszinierendes“ Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik, eine moderne, zeitgemäße Form des Haltungs- und Rück-entrainings.Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit zu erreichen, den Körper

als Einheit zu sehen, auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzugehen, das ist das Ziel des Bewe-gungskonzeptes BEWEGTER RÜCKEN.Im Zentrum des Bewe-

gungskonzeptes steht daher das harmonische, fließende Arbeiten mit hoher Bewegungsqualität im Rhythmus der Musik.

Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Getränk

Gudrun Wellhöfer-KrutzschMi, 28.02.18, 10.30-11.30 Uhr, 10 malHohestadt Bürgerhaus, Rosenstraße 242,00 €, Kurs Nr. 3470

SeniorengymnastikIn Kooperation mit der St. Andreas KircheIm Kurs werden Koordinationsübungen und Übungen, die die Beweglichkeit verbessern oder wieder herstellen, durchgeführt. Neben leichtem Muskelaufbautraining wird auch auf Gangschulung und rückengerechtes Bewegen Wert gelegt. Außerdem wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.Jeder wird nach seinem individuellen Stand gefordert, aber nicht überfordert.Neben den praktischen Übungen wird auch auf theoretische Grund-lagen (Training, Essverhalten, Lebensführung) Wert gelegt. Mit-machen kann jeder. Bei Unsicherheit bitte vorher zum Hausarzt gehen.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Theraband

Rosl FischerDi, 06.03.18, 08.45-09.45 Uhr, 16 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Kostenfrei, Kurs Nr. 3473

Bauch, Beine, Po - WorkoutDiese klassische BBP-Stunde beginnen wir mit variationsreichen Herz/Kreislauf-Übungen zum Aufwärmen. Anschließend werden sämtliche Muskelgruppen mit Hilfe von unterschiedlichen Kleinge-räten gekräftigt. Den Abschluss bilden Entspannungs- und Dehnübungen. Moderne Musik und abwechslungsreiche Stunden bringen – neben der gewünschten Steigerung der Fitness und der Koordination - auch viel Spaß.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Matten, Getränk

Gudrun Wellhöfer-KrutzschMi, 28.02.18, 09.30-10.30 Uhr, 10 malHohestadt Bürgerhaus, Rosenstraße 242,00 €, Kurs Nr. 3472

© Tim Reckmann / pixelio.de

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Gesundheit

PilatesDas Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtech-nik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates "Po-werhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straffer und geschmei-diger, die Haltung aufrechter. Die Bewegungen werden sehr be-

wusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasche Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine

Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter und auch bei leichten körper-lichen Einschränkungen möglich!Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch.Foto: Twinili / pixelio.de

Alexandra PüschnerDi, 27.02.18, 17.30-18.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 447,00 €, Kurs Nr. 3474

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung mit WingTsunIn Kooperation mit der WingTsun-Schule MarktbreitIn diesem Kurs lernst Du durch geschulte Achtsamkeit ein Gefühl für potentielle Gefahren zu entwickeln, diese geziehlt zu vermeiden und zu deeskalieren.Beginnend mit dem Einsatz von Rhetorik, Mimik und Gestik lernst Du Grenzen zu setzen, diese zu bewachen und notfalls auch körper-lich zu verteidigen mit Hilfe von Techniken, die unter Stress einfach anwendbar und wirkungsvoll sind, immer unter dem Aspekt der Notwehr.Bei uns werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du Dich auf ver-baler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst Du, was in Dir steckt und was Du in für Dich unangenehmen oder speziellen Situationen tun kannst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe

Kursleiter: Julec Mann, Mentaltrainer, Coach und WingTsun LehrerDer Kurs ist für Frauen und Männer geeignet. Jugendliche können ab 16 Jahren teilnehmen.

Julec MannMi, 07.03.18, 19.30-21.00 Uhr, 6 malWingTsun Schule Marktbreit, Neuenbergstr. 2665,00 €, Kurs Nr. 3450

WingTsun Seniors (55+)In Kooperation mit der WingTsun-Schule Marktbreit

Wir bieten ein spezielles Trainingskonzept für Personen (55+) an. Gesunde Bewegungen erhalten Ihre Beweglichkeit, schulen das Gleichgewicht und erhöhen die Körpereinheit. Verbessern Sie Ihre Sicherheit durch Selbstverteidigung, die für Sie geeignet ist und funktioniert. Dabei halten Sie Körper und Geist aktiv, denn Wing-Tsun fordert und fördert ein Leben lang. Bleiben Sie vital und finden Sie in angenehmer Trainingsatmospähre einenAusgleich zum Alltag

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe

Kursleiter: Julec Mann, Mentaltrainer, Coach und WingTsun Lehrer

Selbstverteidigung – Gesundheit – BewegungJulec MannDo, 01.03.18, 10.30-11.30 Uhr, 4 malWingTsun Schule Marktbreit, Neuenbergstr. 2649,00 €, Kurs Nr. 3451

Selbstverteidigung – Gesundheit – BewegungJulec MannDo, 12.04.18, 10.30-11.30 Uhr, 4 malWingTsun Schule Marktbreit, Neuenbergstr. 2649,00 €, Kurs Nr. 3452

Entspannung und Konzentration

Yoga

Hatha-Yoga für Frauen und MännerHatha-Yoga ist seit langer Zeit ein Weg, um innere Ruhe und Ent-spannung zu finden. Es beinhaltet Übungen für eine bessere Kör-perhaltung, Geist und Seele, Atemübungen, Meditation und die sechs heilenden Laute nach Mantak Chia.Besonderer Wert wird in diesem Kurs auf Übungen für Rücken, Nacken und Schultern gelegt, die den Körper beweglicher machen und durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen.In diesem Semester befassen wir uns mit unseren Chakren. Sieben an der Zahl kann man an der Wirbelsäule lokalisieren. Sie werden von unten nach oben gezählt. Wir werden spezielle Übungen machen, um die Chakren anzuregen.Bitte mitbringen: Iso-/ Yogamatte, Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kissen

Für Anfänger und FortgeschritteneThea Müller, YogalehrerinMi, 28.02.18, 20.00-21.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum62,00 €, Kurs Nr. 3613

Für Anfänger und FortgeschritteneThea Müller, YogalehrerinMo, 26.02.18, 09.00-10.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 462,00 €, Kurs Nr. 3615

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Gesundheit

Hatha-Yoga Für Anfänger und FortgeschritteneYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frie-den beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke

Katharina PopiolekDo, 01.03.18, 18.20-19.45 Uhr, 14 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gymnastikraum84,00 €, Kurs Nr. 3611

Hatha-Yoga am MorgenAnfänger und FortgeschritteneYoga ist ein Übungs- und Erfahrungsweg, welcher auf unter-schiedlichen Ebenen wirkt. Er hilft, unsere Bewusstheit zu verfeinern und unser körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht zu finden.In ruhiger Atmosphäre praktizieren wir Körperhaltungen (asana), die wir mit dem Atem verbinden, sowie spezielle Atemübungen (pra-nayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Dadurch nähern wir uns dem Ziel des Yogawegs an, einen kraftvollen und zu-gleich entspannten Körper zu entwickeln, den Atem frei fließen zu lassen sowie innere Klarheit und Ruhe zu erleben.Meine Unterrichtsweise basiert auf der Tradition T.K.V. Desikachar. Darin werden die Übungen den individuellen Bedingungen und Möglichkeiten angepasst.

Gerlinde Kraft, Yogalehrerin BDY/EYUDi, 20.02.18, 10.00-11.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 264,00 €, Kurs Nr. 3617

Luna Yoga - NachmittagLuna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga. Aus der weiblichen Erfahrung heraus kombiniert mit Bewe-gungselementen aus anderen Kulturen (afrikanisch, australisch,...). In diesen Stunden werden Körper, Geist und Seele auch mit Gesprächen und Entspannungsübungen ganzheitlich angespro-chen. Da jede Frau dort beginnt, wo sie steht und sich weiterent-wickelt, ist das Seminar sowohl für Anfängerinnen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke

Roswitha BaumannSa, 21.04.18, 13.30-17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 420,00 €, Kurs Nr. 3619

Luna Yoga im SommerLuna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga. Aus der weiblichen Erfahrung heraus kombiniert mit Bewe-gungselementen aus anderen Kulturen (afrikanisch, australisch,...). In diesen Stunden werden Körper, Geist und Seele auch mit Gesprächen und Entspannungsübungen ganzheitlich angespro-chen. Da jede Frau dort beginnt, wo sie steht und sich weiterent-wickelt, ist das Seminar sowohl für Anfängerinnen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke

Roswitha BaumannSa, 07.07.18, 13.30-17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 420,00 €, Kurs Nr. 3620

Tai Chi und Qi Gong

Tai Chi Chuan24er-"Peking".Form des Yang-StilDas Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealter Übungsweg:Gesundheitsübung, Meditation, berühmteste Kampfkunst des alten China. Dem Ausüben dieser Kunst liegt das Erlernen und Prakti-zieren von Formen zugrunde, den "Schattenboxübungen". Eine Übungsform ist die 24er-Form, in der 24 Bewegungsbilder aneinan-dergereiht sind, die sogenannte "Peking-Form", da diese Übungsfol-ge in den 50er Jahren in Peking kreiert wurde. Die Choreographie der 24er-Form basiert auf einer wesentlich längeren Übungsform des alten Yang-Stils.Die in diesem Kurs gelehrte Form mit 24 Bewegungsbildern unter-scheidet sich jedoch von den meist geübten Versionen heutzutage: Die hier Schritt um Schritt vermittelte Übungsart lehnt sich wieder an die ursprüngliche Form des alten Yang-Stils an, berücksichtigt die alte Schrittart, betont weite, gleichförmige Bewegungen und orien-tiert sich an den Bewegungsursprüngen aus der Kampfkunst.Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Ingo SchmittDi, 27.02.18, 19.30-20.45 Uhr, 10 malPfarrei St. Burkard - Westsiedlung, Am Mühlengrund, Pfarrsaal58,00 €, Kurs Nr. 3621

© Philipp Wiebe / pixelio.com

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Gesundheit

Wirbelsäulen-Qi GongIn der Tradition des Qi Gong gibt es spezielle Übungen, die der anatomischen Wirbelsäule förderlich sind und die Muskulatur des Rückens sowohl sanft stärken als auch geschmeidig machen. Insbesondere aber ist dabei das Gefühl der leiblich gespürten Wir-belsäulengegend wichtig: Bei den alten Chinesen war die Wir-belsäule als „Haus der Seele“ bekannt.In diesem Kurs werden einführende und aufbauende Übungen ge-lehrt.

Ingo SchmittMi, 28.02.18, 20.00-21.00 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum46,00 €, Kurs Nr. 3628

Herz-Qi GongDas Herz-Qi Gong besteht aus acht einfachen Übungen, die Bewe-gung, Atmung und Akupunktmassage miteinander verbinden.Die chinesische Bezeichnung des Herz-Qi Gong "Shuxin Pingxue Gong" meint übersetzt: Das Herz (Yin) öffnen, frei machen, aus-dehnen (Shu) und das Blut (Yue) ins Gleichgewicht (Ping) bringen durch Übungen, die diese Fähigkeiten lehren (Gong). Das mittler-weile weltweit verbreitete Herz-Qi Gong wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, beugt Stressbelastungen vor und steigert das Wohlbefinden. In diesem Kurs werden Übungen zum Funktions- und Themenkreis "Herz" durchgeführt, die für jeden geeignet sind.

Ingo SchmittDo, 22.02.18, 08.30-09.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 446,00 €, Kurs Nr. 3629

Tai Chi Qi Gong: Die 8er-Jade-FormEin bewegtes Gedicht in 8 BildernDie Jade-Form in 8 Bildern besteht aus einzelnen und in einer Ab-folge auf zwei Bahnen ausgeführten Tai Chi Qi Gong-Übungen, die sich in mehr als drei Jahrzehnten Kursleitertätigkeit an der Volkshochschule Wilhelmshaven entwickelt und bewährt haben.Die Form ist leicht erlernbar und lässt sich auf kleinstem Raum und mit wenig Zeitaufwand ausüben mit bewegten und bewegenden Gedichten, ist erweiterbar und lässt jeden über den Horizont hinaus blicken. Zentrale, meditativ-gespürte Themen sind Natur- und Orien-tierungssymbole in gespürter Reflexion der Selbstfindung:Zwischen Himmel und Erde findet sich der Mensch als Übender -mit Wasser und Wolken, Wellen und Wind, Sonne und Mond, Vögeln und standhaftem Leuchtturm...

Ingo SchmittMi, 28.02.18, 09.45-10.45 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 246,00 €, Kurs Nr. 3630

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Zarte Haut, geschmeidiges Haar, seidenweiches Perlwasser?

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Gesundheit

Andere Entspannungsmethoden, Stressbewältigung

Stressvermeidung ist die beste Stressbewäl-tigungF.M. Alexander-TechnikStress entsteht durch unsere persönliche Haltung unseren Aufgaben

gegenüber. Wir fühlen uns den Anforderungen nicht gewachsen. Auch meinen wir, die notwen-digen Kompetenzen für die täg-lichen Aufgaben nicht zu haben. Wir haben Überzeugungen und Glaubenssätze erlernt, die uns behindern und einschränken. Häufig haben wir eine recht einseitige Sicht auf die Dinge und den Alltag.Körperliche Verspannungen in Form von zu hohem Kraftauf-wand schon bei der Erledigung der einfachsten Aufgaben heizen diesen Kreislauf meist noch an. Das muss nicht sein!Wir wollen in dem Kurs die

Gewohnheiten kennenlernen, die uns im Alltag daran hindern effektiv und erfolgreich zu sein. Die Gewohnheiten finden wir im Handeln, im Denken und im Fühlen. Durch vielfältige Übungen lernen Sie dieses Zusammenspiel von Gewohnheiten und Blockaden, aber auch die Lösung und Entspannung kennen.Eine verbesserte Eigen- und Körperwahrnehmung, verbesserte Wahrnehmung der alltäglichen Situationen und verbesserte Wahr-nehmung unserer Reaktionen auf alltägliche Anforderungen ermög-lichen es uns, Alternativen zu entwickeln und jenseits von unseren Gewohnheiten angemessene, frische und neue Reaktionen auf die Anforderungen des Alltags zu entwickeln. Auch die Entspannung soll nicht zu kurz kommen.

Uschi HartbergerSa, 21.04.18, 10.00-17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 440,00 €, Kurs Nr. 3635

MeditationInnere Ruhe – innere Gelassenheit – innerer Friede – im Hier und Jetzt seinDurch Meditation bringen wir unseren Geist zur Ruhe. Dies ver-ändert uns und unser Sein hin zu mehr Tiefe und Gelassenheit und wirkt sich positiv auf unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere

Gesundheit und unsere Lebensqualität aus. Wissenschaftliche Studien bestätigen dies.Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Menschen, die Erfahrung und Wissen rund um Meditation erwei-tern wollen. Wir üben uns

in verschiedenen Meditationsformen und erfahren theoretisches Hintergrundwissen. Der Austausch untereinander vertieft die Erfah-rungen.Kursinhalt: Stille Meditation, Geführte Meditation, Body-Scan, Met-ta-Meditation, Chakra-Meditation, Dynamische Meditation, Farbmeditation, GehmeditationZeit für eine Pause?

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage:www.dianaduemmler.de

Diana DümmlerMi, 18.04.18, 20.00-21.30 Uhr, 8 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 256,00 €, Kurs Nr. 3643

MeditationImpulsvortragDer Alltag ist stressig. Probleme sind zu bewältigen. Aufgaben müssen erledigt werden.Dabei gerät unser See-lenhaushalt aus der Balance. Wie können wir diesem Un-gleichgewicht entgegenwirken?Immer mehr Menschen ent-decken die Meditation als Weg zu mehr Gelassenheit, Le-bensqualität und Gesundheit.Doch was genau versteht man unter Meditation?

Was lange als spirituelle Wohltat galt, ist jetzt auch wissenschaftlich erforscht.Welche Untersuchungsergebnisse der Gehirnforschung liegen vor?Immer mehr Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern Medi-tationsseminare im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge an.Was steckt hinter dem Boom von Meditation und Achtsamkeit?Diese und noch mehr Fragen werden in diesem Vortrag erörtert und sie erhalten einen Einblick in die grenzenlosen Möglichkeiten ihres Bewusstseins.

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage:www.dianaduemmler.de

Diana DümmlerDi, 20.03.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller6,00 €, Kurs Nr. 3644

Gesundheit und Naturerlebnis

Kreative Duftwerkstatt - Detox mit der Kraft der NaturWorkshopNach der langen Winterzeit verlangt der Körper nach Belebung und Erneuerung. Lernen Sie die wichtigsten belebenden und ent-schlackenden ätherischen Öle aus den Familien der Baum-, Kräuter-und Zitrusöle kennen.Gemeinsam stellen wir eine Detox-Mischung für eine Aromaauflage zur Leberregenerierung her.Die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Marion HaßlerSa, 10.03.18, 10.00-11.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 119,00 €, Kurs Nr. 1657

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Zappel-Krabbel-Hits für BabysSpiel-Ideen und Informationen zur Bewegungsförderung und Ent-wicklung Ihres Kindes. Spiel, Spaß und Bewegung mit dem Baby stehen im Mittelpunkt, dazu gibt es viele Anregungen auch Lieder und Reime, passend für das Alter.Die Anmeldung erfolgt nur über das Bildungsportal unter:http://www.aelf-wu.bayern.de/ernaehrung/familie

(7 - 12 Monate)

In Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Junge Familien am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten WürzburgSa, 19.05.18, 09.00-10.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74Kostenfrei, Kurs Nr. 1321

(7 - 12 Monate)

In Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Junge Familien am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten WürzburgSa, 24.03.18, 09.00-10.45 Uhr, 1 malHebammenpraxis "Sei Willkommen", Ganzhornstraße 74Kostenfrei, Kurs Nr. 1322

Fotokurs für KinderFotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? In diesem Kurs lernt ihr, wie die

Funktionen eurer Kamera richtig genutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Och-senfurt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera fest-halten.

Stefan DancsMi, 28.03.18, 09.00-15.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 245,00 €, Kurs Nr. 6214

Harfe zum KennenlernenFür Kinder ab 6 JahrenDie Harfe ist ein vielseitiges Instrument, das ab dem ersten Ton wunderschön klingt. Grundschulkinder, die gerne einmal auf einer Harfe spielen möchten, können dies auf einem kleinen, handlichen Instrument ausprobieren. Wir schauen uns den Aufbau der Harfe näher an, erfahren, wie man sich mit den Saiten zurechtfindet und erlernen auch ein kleines Lied.Kindgerechte Instrumente stehen zur Verfügung (Nutzungsgebühr 8 €, im Kurs zu entrichten)


Grüne Kosmetik für Jugendliche in Lebens-mittelqualitätKursinformationen auf Seite 44

Heidemarie Mark, KräuterpädagoginSa, 21.04.18, 14.00-17.00 Uhr, 1 malMark-Hof, Stöckleinstraße 8, Mark-Hof Sonderhofen25,00 €, Kurs Nr. 6112AU

Inlinerkurs für AnfängerEs ist wieder Inlinerzeit! Die Sonne scheint, der Sommer naht und die In-liner warten schon wieder viel zu lange im Keller auf ihren Einsatz!Der richtige Zeitpunkt also, um an diesem "Anfän-gerkurs für Inliner" teilzu-nehmen. Ideal für alle, die

gerne die Kontrolle über die acht schnellen Rollen übernehmen möchten und sich nicht nur von einem Laternenmast zum nächsten "retten" wollen.Im Rahmen dieses Grundkurses wird besonders auf die Grundtech-niken des Skatens eingegangen. Sicheres Skaten und die unterschiedlichsten Bremstechniken stehen im Mittelpunkt des Kurses. Natürlich bleibt daneben noch genügend Zeit für das Ei-nüben der unterschiedlichsten Tricks sowie einen kleinen "Limbo-wettbewerb auf Skates". Geleitet wird der Kurs von Peter Bögelein, der als amtierender Weltrekordhalter im Rollerskatemarathon auf über 40 Jahre Skateerfahrung zurückgreifen kann.Mindestalter für Kinder: 6 JahreBitte mitbringen: Inlineskates, komplette Schutzausrüstung (Helm, Handgelenk-, Ellenbogen-, Knieschoner), bequeme Kleidung, Ge-tränkFoto: Rike / pixelio.de

Peter BögeleinSo, 22.04.18, 14.00-16.30 Uhr, 1 malTreffpunkt, Edeka-Parkplatzfür Kinder: 15,00 €, Erwachsene: 25,00 €, Kurs Nr. 3721

Wald- und Wiesengeister aus vergangenen Zeiten6-12 JahreWir tauchen ein in die mystische Welt früherer Zeiten und erkunden querfeldein sowie im Ochsenfurter Forst die Zeichen der Natur, ge-stalten Geister, basteln Dämonen und kreieren Schutz-Zauber. Dabei schulen wir den Blick für Wissenswertes, Praktisches und Krea-tives, erfahren viel über die Glaubenswelt unserer Vorfahren in Europa durch die Jahrtausende, erlernen Life-Hacks und werden sicher jede Menge Spaß haben.Mitzubringen sind Getränke und Wald-Kleidung.Foto: pixabay

Felix Röhr, M.A. Archäologe, PädagogeMi, 29.08.18, 13.00-17.00 Uhr, 1 malFlugplatz Ochsenfurt, Parkplatz24,00 €, Kurs Nr. 6422

© Syda Productions / fotalia.com

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Archäokids

Wer lebte in der Region Ochsenfurt vor 1000, 2000, 3000, ... , 10000 Jahren? Wo siedelten diese Gemeinschaften unserer Vor-fahren? Wie lebten, arbeiteten und spielten sie?Wir erforschen die damaligen Lebenswelten, suchen nach Hinterlassenschaften und gestalten jeden Tag praktisch viel Handwrrkliches:Holzarbeiten, Töpfern, Weben, etc.Mitzubringen sind Getränke und Pausenverpflegung sowie wet-terfeste Räuber-Kleidung.Es können auch nur einzelne Tage gebucht werden, da das Pro-gramm täglich verschieden ist und nicht aufeinander aufbaut.

6-12 JahreFelix Röhr, M.A. Archäologe, PädagogeMo, 27.08.18, 09.00-12.00 Uhr, 1 malTreffpunkt zu Beginn und am Ende ist der Parkplatz am Flugplatz (Ende der Heckensteige links).19,00 €, Kurs Nr. 6423a

6-12 JahreFelix Röhr, M.A. Archäologe, PädagogeDi, 28.08.18, 09.00-12.00 Uhr, 1 malFlugplatz Ochsenfurt, Parkplatz19,00 €, Kurs Nr. 6423b

6-12 JahreFelix Röhr, M.A. Archäologe, PädagogeMi, 29.08.18, 09.00-12.00 Uhr, 1 malFlugplatz Ochsenfurt, Parkplatz19,00 €, Kurs Nr. 6423c

6-12 JahreFelix Röhr, M.A. Archäologe, PädagogeDo, 30.08.18, 09.00-12.00 Uhr, 1 malFlugplatz Ochsenfurt, Parkplatz19,00 €, Kurs Nr. 6423d

6-12 JahreFelix Röhr, M.A. Archäologe, PädagogeFr, 31.08.18, 09.00-12.00 Uhr, 1 malFlugplatz Ochsenfurt, Parkplatz19,00 €, Kurs Nr. 6423e

Selbstverteidigung für TEENSFür Jugendliche zwischen 12 und 15 JahreSchon mal Stress gehabt? In der Schule, beim Abhängen oder auf dem Heimweg? In diesem Spezialkurs lernst Du die Basics, die Du zur angemessenen Selbstverteidigung brauchst, wenn es mal brenzlig wird, Du bedrängt wirst, oder Andere (auch mit gemeinen Sprüchen) nerven.Du lernst, deine Sinne zu schärfen, ein Gefühl für potentielle Gefah-ren zu entwickeln, diese gezielt zu vermeiden oder zu deeskalieren. Lerne, eine starke Körperhaltung einzunehmen, deine Stimme, Mimik, Gestik, Hände und Füße einzusetzen, um Grenzen zu setzen, zu bewachen und notfalls auch körperlich, mit Hilfe von Techniken die unter Stress einfach anwendbar und wirkungsvoll sind, zu vertei-digen! Zudem kannst Du dich mal richtig auspowern und erfahren, was in Dir steckt! Cool oder?Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe

Julec Mann, Mentaltrainer, Coach und WingTsun LehrerDo, 07.06.18, 18.00-19.00 Uhr, 4 malWingTsun Schule Marktbreit, Neuenbergstr. 2639,00 €, Kurs Nr. 6421

Modern Ballett

Fast alle Kinder tanzen gern, und das Ballett ist eine hervorragende Körperschulung. Hüpfen, Laufen, Drehen – Kinder bewegen sich gerne, ganz besonders zu Musik. Diese Begeisterung wird im Unterricht aufgegriffen und weiterentwickelt. Haltungsschäden können ausgeglichen werden.Nach dem Warm-up werden die ersten Grundlagen des klas-sischen Balletts an der Ballettstange erlernt und Schritt- und Sprungkombinationen im Raum geübt.Danach werden auf aktuelle Lieder - von Hip-Hop bis Jazz und Modern Dance – Bewegungselemente und Schritte zu einer Choreografie zusammengefasst, die wir dann in der letzten Stunde den Eltern zeigen wollen.Dabei ist „Begabung“ weit weniger wichtig als die Liebe zum Tanz!Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.

Für Kinder von 4 - 6 JahrenJulia BücholdMo, 09.04.18, 15.00-16.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 460,00 €, Kurs Nr. 6315

Fortgeschrittene ab 7 JahrenJulia BücholdMo, 09.04.18, 16.15-17.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 460,00 €, Kurs Nr. 6317

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V.Kirchplatz 2

97199 Ochsenfurt



Filzen macht Spaß!

Filzen ist eine alte Handwerkskunst. Beim Arbeiten mit weicher Schafwolle und warmem Seifenwasser kann man sich wunderbar künstlerisch und handwerklich entfalten.Getränke und Zwischenmahlzeit inklusive!Anmeldung unter: 09331/983636

"Wir filzen einen Hasen"Kinderfilzkurs ab 6 JahreDiana Dümmler, Dipl. Sozialpädagogin

Mo, 26.03.18, 14.30-17.00 Uhr, 1 malFilzstube Diana Dümmler, Eingang: Lehmgrubenweg 6-8, Filzstube24,00 €, Kurs Nr. 6414

"Wir filzen ein Muttertagsgeschenk"Kinderfilzkurs ab 6 JahreDiana Dümmler, Dipl. Sozialpädagogin

Sa, 21.04.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 malFilzstube Diana Dümmler, Eingang: Lehmgrubenweg 6-8, Filzstube25,00 €, Kurs Nr. 6415

"Wir filzen Tulpen"Mutter-Kind-FilzkursDiana Dümmler, Dipl. Sozialpädagogin

Sa, 24.03.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 malFilzstube Diana Dümmler, Eingang: Lehmgrubenweg 6-8, Filzstube40,00 €, Kurs Nr. 6416

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vhs in Ihrer Nähe

Aub


Kräuterführung - Was wächst denn da vor meiner Haustür?Wilde "Unkräuter", die spontan bei uns wachsen, haben viele gute, aber vergessene Eigenschaften. Sie können uns zu der Unter-stützung und Erhaltung unserer Gesundheit gute Dienste leisten. Allerdings müssen wir sie sicher erkennen können.Deshalb lade ich Sie ein: Kommen Sie auf unseren Hof - meine Kräuter möchten Sie kennen lernen.Bitte auf wetterangepasste Kleidung achten.Abschluss und Aufwärmen mit wilden Häppchen im "Grünen Zimmer"


Grüne Kosmetik in LebensmittelqualitätUnsere ganz persönliche Kos-metik selbst herstellen.Schonend für Haut und Haar, ab-fallfrei, umweltneutral.Die Zutaten finden wir in unserem Kühlschrank, in der Küche, im Garten, vor unserer Haustür. Wir werden ein Allround-produkt zum Haarewaschen, Duschen, Hän-

dewaschen herstellen, eine Gesichtsreinigung und ein Pflan-zenwasser.Bitt mitbringen: kleine Kosmetiktiegel und kleine Fläschchen - alles möglichst Recycling!Foto: Twinlili / pixelio.de


Zu mehr Wohlbefinden mit SchüsslersalzenAn diesem Abend werden die zwölf wichtigsten Salze und ihre Anwendungsmöglichkeiten mit vielen Praxistipps erklärt.

Elke FoltzDi, 06.03.18, 19.30-21.30 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum8,00 €, Kurs Nr. 7112AU

Kultur

Rotwein - Kaffee - Tabak & co. – Ein Genuss für MalerfreundeNahezu unendlich viele Farbtöne finden wir bei unseren Ge-nussmitteln. Wie man diese trickreich zum Malen einsetzen kann und welche unterschiedlichen Untergründe sich eignen erleben Sie an diesem Nachmittag (oder Abend). Das malerische Experiment ist sowohl für malunkundige wie mal-erfahrene Frauen und Männer geeignet. Auf malgerechte Kleidung ist dringend zu achten!Materialkosten von 5 € sind in der Kursgebühr enthalten!

Petra SauermannSa, 09.06.18, 18.00-21.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum19,00 €, Kurs Nr. 7162AU

Das soziale Fürsorgewesen in früheren ZeitenBei einer Kostümführung begrüßt Sie der örtliche Bader zu einem Streifzug durch den ge-schichtsträchtigen Ortskern von Aub. Entlang der nahezu voll-ständig erhaltenen mittelal-terlichen Stadtmauer, über Plätze und kleine Seitenstraßen führt er

zu Orten der Stadtherrschaft und der sozialen Fürsorge. Hierbei erfahren Sie mehr über das Pfründnerspital als Sozialeinrichtung, übe medizinische Versorgung und milde Gaben in früherer Zeit.Anmeldung erforderlich!

Georg PfeufferDi, 08.05.18, 19.30-21.00 Uhr, 1 malSpitalhof4,00 €, Kurs Nr. 7165AU

Miteinander SingenDie heilsame Kraft des Singens nutzen

Unbeschwertes und leistungsfreies Singen kann eine wohltuende Kraftquelle im Alltag sein. Der Körper wird durchtönt, das Atmen wird bewusst wahrgenommen, kann sich wieder vertiefen. Span-nungen lösen sich. Weg von Kopf und Denken werden wir übers Singen in die Körperwahrnehmung geführt. Mit fröhlichen als auch besinnlichen einfachen Gesängen, Kraft- und Heilliedern aus verschiedenen Kulturen genießen wir die meditative Wirkung des Singens. Atem- und Stimmübungen unterstützen uns dabei. Wir singen ohne Noten und Textblätter, mal in Ruhe, mal schwungvoll in Bewegung.Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Jeder/e ist herzlich will-kommen, der/die Freude am Singen hat, frei nach dem Motto: „Es gibt keine falschen Töne, nur Variationen“.

Gudrun SchneiderDo, 01.03.18, 10.30-11.45 Uhr, 6 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum35,00 €, Kurs Nr. 7166AU

Gudrun SchneiderDo, 03.05.18, 10.30-11.45 Uhr, 6 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum35,00 €, Kurs Nr. 7167AU

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Denise NeeserMarktplatz 1Tel.: 09335 97 10 27 (Di und Fr, 09.00 – 11.00 Uhr)Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 2890 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abge-geben werden.

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vhs in Ihrer Nähe

Beruf und Karriere

Bildbearbeitung von digitalen Fotografien auf dem eigenen NotebookRichten Sie sich Ihr persönliches Fotostudio auf dem Computer ein! Dieser Kurs macht Sie mit den Möglichkeiten der digitalen Fotografie und der Bildbearbeitung am PC vertraut.Was Sie im Einzelnen erwartet:

Sie erfahren, wie digitale Bilder entstehen und was Pixel sind.Sie lernen Bild-Dateiformate und Farbmodelle kennen.Sie erfahren, wie Sie die Bilder von der Kamera auf die Festplatte des Computers übertragen und dort verwalten.Sie lernen die typischen Werkzeuge kennen.Sie führen Bildkorrekturen durch (z.B. Helligkeit, rote Augen ent-fernen).Sie lernen die Ebenen-Technik kennen.Sie erstellen Bild-Montagen und versehen Bilder mit Text.Sie präsentieren Bilder am PC und im Internet.Sie erfahren, wie Sie Bilder ausdrucken oder weitergeben.

Eingesetzte Software: Adobe Photoshop Ele-ments 15. Bitte laden Sie die Software Adobe Pho-toshop Elements 15 vor dem Kurs auf Ihr Note-book. Sie bekommen vom Kursleiter eine E-Mail mit dem Hinweis, wie Sie das Programm installieren können.

Bitte bringen Sie Fotos zum Bearbeiten mit.

Stefan DancsSa, 10.03.18, 09.00-15.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum45,00 €, Kurs Nr. 7117AU

Einführung Smartphone und TabletSmartphone und Tablet gehören zum Alltag der meisten Menschen. Dieser Kurs behandelt die Grundlagen bei Bedienung und Anwen-dung von Smartphone und Tablet. Weiterführend erhalten Sie einen umfassenden Überblick zu wichtigen Funktionen und Einstellungen Ihrer mobilen Geräte.Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Internet und WLAN sind im Schulungsraum verfügbar. Die Kursinhalte bezie-hen sich auf mobile Geräte mit dem Android-Betriebssystem! Sie können Ihr Smartphone und/oder Tablet mit zum Kurs bringen, dies ist aber keine Voraussetzung.

Kursinhalt

· Grundlagen bei der Bedienung von Smartphone und Tablet· Welches Gerät wofür verwenden - Vor- und Nachteile?· Die mobilen Geräte meinen Anforderungen anpassen.· Einrichten eines Google-Kontos - was ist das und wofür benötige ich es?

· Zusätzliche Programme (Apps) installieren· Diese Apps gehören auf jedes Smartphone und Tablet!· Alles Wichtige zu Fotos, Kontakten und Terminen· Wie bekomme ich mit meinem Smartphone Infor-mationen aus dem Inter-net?

· Mein Smartphone oder Tablet macht Probleme - was tun?· Zeit für Ihre Fragen

Bitte mitbringen: Smartphone und/oder Tablet

Bernd Laqua, Dipl.Ing. InformationstechnikDi, 24.04.18, 12.00-15.30 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum24,00 €, Kurs Nr. 7116AU

Sprachen

Englisch RefreshKompaktkurs

Englisch Konversation, All-tagsenglisch, Briefe/Emails richtig schreiben/beantworten, sich am Telefon unterhalten, Urlaubs-reisen/Hotels buchen, etc. – für alle, die ihr englisch auffrischen und verbessern wollen. Nur Mut, es ist wirklich nicht schwer, gut

Englisch zu sprechen!

Sylvia A. Oelwein, Dolmetscherin, Gästeführerin, Schau-spielerinSa, 24.03.18, Sa, 07.04.18, 09.30-17.00 Uhr, 2 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum32,00 €, Kurs Nr. 7141

FranzösischDer Sprachkurs mit Themen aus Alltag, Berufsleben und Reise. Anhand Dialogen, Übungen zum Hörverstehen, Texten und Gram-matik-übungen können Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen und ausbauen. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen (A2).

Dorothea HeidMo, 08.01.18, 18.15-19.45 Uhr, 8 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum48,00 €, Kurs Nr. 7142AU

Gesundheit

GeschwisterkonstellationMein Platz in der GeschwisterreiheEgal, ob Sie als Einzelkind oder mit mehreren Geschwistern aufge-wachsen sind: Ihre Geschwisterkonstellation verrät viel über Sie und Ihren Charakter. Denn die Position in der Familie beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln ein Leben lang.Freuen Sie sich auf einen spannenden, positiv überraschenden Abend und die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen.

Elke FoltzFr, 16.03.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum10,00 €, Kurs Nr. 7111AU

ThermomixEin Basiskochkurs für Interessierte und Neueinsteiger

Sie haben keinen Thermomix, möchten aber diesen "Alles-könner“ kennenlernen oder benötigen wieder einmal eine Einführung im Umgang mit dem Thermomix, dann sind Sie in diesem Kochkurs genau richtig.Erleben Sie einen Streifzug durch die vielseitige Thermomix-Küche. Wir bereiten in diesem Kurs ein komplettes Menü mit Vorspeise, Hauptgericht und Dessert zu. Auch Brotaufstriche, Salate und

Getränke kommen dabei nicht zu kurz. Außerdem wird Ihnen der Thermomix TM5 ausführlich erklärt und Sie erhalten viele Tipps und Tricks im Umgang mit dem Thermomix.Bitte Getränk, Geschirrtuch und Vorratsbehälter für Reste mit-bringen. Zzgl. Materialkosten (4 Euro) bar vor Ort

Stefanie NöthFr, 13.04.18, 18.00-21.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum10,00 €, Kurs Nr. 7115AU

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Zumba FitnessZumba ist ein latein-amerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Ihr möchtet Kalorien ver-brennen und dabei auch noch Spaß haben? Dann ist dieser Kurs genau der richtige. Zumba ist für jedermann. Egal welches

Fitnessniveau, oder welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. In diesem Workout werden schnelle und langsame Tanzbewegungen mit Aerobic kombiniert. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Auf Perfektion kommt es dabei nicht an, gute Musik und Spaß stehen im Vordergrund.Bitte mitbringe: Sportkleidung, Sportschuhe, HandtuchFoto: pixelio.de

Alicia SchöllerDo, 15.03.18, 18.30-19.30 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum45,00 €, Kurs Nr. 7131AU

Yoga für Anfänger und FortgeschritteneYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frie-den beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Katharina PopiolekMi, 07.03.18, 18.00-19.30 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum54,00 €, Kurs Nr. 7137AU

Yoga MittelstufeYoga mit seinen vielfältigen Übungen hilft uns, den alltäglichen Bela-stungen anders zu begegnen. Ein besserer Umgang mit uns selbst führt so zu besserer Gesundheit und Ausgeglichenheit.In diesem Kurs steigen wir intensiver in die einzelnen Asanas und den Sonnengruß ein. Es werden Variationen vorgestellt, die wir den individuellen Möglichkeiten entsprechend üben.

Bitte mitbringen: Yoga-matte, Decke, dicke Socken, wenn vorhanden MeditationskissenFoto: Uwe Drewes /pixelio.de

Rita SteinbergerMi, 07.03.18, 19.30-20.45 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum54,00 €, Kurs Nr. 7138AU

Effektives Gesundheitszustandstraining: Qi Gong - Wildgans Typ IIChinesische Heilgymnastik zur Vorbeugung und Rehabi-litationQi-Gong-Wildgans-Typ hat seit 2000 Jahren einen festen Platz in der chinesischen Medizin.Guter Gesundheitszustand ist z.B. gutes Gedächtnis, geschmeidige Beweglichkeit, stabile Körperbalance, innere gesunde Organe, stär-kere Abwehrkräfte, usw. Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich für 10 Minuten in der Natur Qi Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Es hilft auch gegen viele Gesund-heitsprobleme wie z.B. Schmerzen vieler Art, Kreislaufbeschwerden, Parkinson oder Alzheimer.Das Seminar ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und Schuhe

Weihong Yang, Arzt für chinesische MedizinMo, 04.06.18, 18.30-20.00 Uhr, 2 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum34,00 €, Kurs Nr. 7140AU

Grüne Kosmetik für Jugendliche in Lebens-mittelqualitätMachen Deine Haare und Deine Haut was sie wollen?Sprießen Pickel immer dann, wenn Du sie am wenigsten brauchen kannst?Die Grüne Kosmetik hat ganz natürliche Geheimwaffen, die scho-nend helfen können.Du kannst Deine Pflegeprodukte selbst herstellen - ohne Chemie und Zusatzsatzstoffe - und das fast zum Nulltarif.Spaß macht es auch noch!Wir stellen ein Deo und ein Produkt für Haut und Haare her.Bitte mitbringen: Kleine Kosmetiktiegel oder Schraubdeckelgläschen und evtl. Sprühfläschen - Alles möglichst Recycling


Selfie-Self-Bilderfür Kinder und JugendlicheSelfies sind schnelle Selbstportraits, die Kinder und Jugendliche mit ihrem Smartphone von sich selbst aufnehmen und an Familie und Freunde versenden, damit diese an ihrem Leben teilhaben können. Solche einfachen Schnappschüsse von sicht selbst benötigen wir für diese Malerei.Sechs einfache s/w-Kopien eines "Selfie-Self-Bildes" auf DIN A 5-Größe sind völlig ausreichend.Mit diesen Vorlagen werden wir verschiedene Abdruck- bzw. Abpausbilder von uns gestalten. Diese können sowohl in Pop-Art-Manier kunterbunt sein, aber auch weiß auf schwarz gedruckt werden.Bitte mitbringen: malgerechte Kleidung.

Petra SauermannSa, 21.04.18, 14.00-17.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum18,00 €, Kurs Nr. 7161AU

Kinder-Tanzkurs (4-6 Jahre)Dieser Kurs ist für Kinder von 4-6 Jahren, die Musik lieben und gerne tanzen. Durch Elemente und Bewegungen aus dem klas-sischen Ballett lernen die Kinder eine richtige Körperhaltung. Wir studieren einfache Tänze ein und die Kinder lernen verschiedene Tanzrichtungen kennen.Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.

Nailja TschernjawskiDi, 27.02.18, 16.00-17.00 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub, Marktplatz 1, Kursraum44,00 €, Kurs Nr. 7163AU

© Rainer Sturm / pixelio.de

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Creglingen


Grünkernbrote im Holzofen backenDie tauberfränkische Getreidespezialität „Grünkern“ hat eine lange Geschichte. Wie gesund und schmackhaft der „grüne Dinkel“ auch im selbstgebackenen Brot ist, zeigt sich beim gemeinsamen Brotbacken. In der Bauernküche von Renate Schmidt steht ein holzbefeuerter Backofen, indem jeder Teilnehmer sein Brot backen, verkosten und auch mit nach Hause nehmen kann. Bitte Schürze und etwas Zeit mitbringen.

Referentin: Renate SchmidtSa, 23.06.18, 09.30-14.00 Uhr, 1 malAnmeldung: Touristinformation Creglingen, Telefon 07933-63110 €, Kurs Nr. 7219CR

Kultur

Führung durch das Geyer-SchlossSie möchten sich das Schloss einmal anschauen und interessante Details zu seiner Geschichte erfahren?Zusammen mit der VHS-Ochsenfurt bieten wir an diesem Tag interessierten Personen die Möglichkeit dazu. Gezeigt werden das Schloss von außen, der Innenhof mit seinen Arkaden, die beiden Wappensteine des Albrechts von Bieberehren und von Philip Geyer, sowie der ehemalige Pferdestall und ein Gewölbekeller. Ebenso der historische Rittersaal mit seiner original- Holzdecke aus dem 16. Jahrhundert, aber auch sonst nicht zu besichtigende Räume im Dachgeschoß sowie die ansonsten ebenfalls nicht zu besichtigende Jagdiele und ein "fürstliches" Schlafzimmer.Im Anschluss an die Führung besteht die Möglichkeit in der Atmos-phäre des historischen Rittersaals bei Kaffee und Kuchen die Ein-drücke auf sich wirken zu lassen, sich mit anderen auszutauschen und Fragen zu stellen.

Aus organisatorischen Gründen wird um Anmeldung gebeten: ent-weder über das Kontaktformular auf der Homepage, telefonisch unter 07933 / 7007825 oder über [email protected].

Sa, 17.03.18, 14.30-15.30 Uhr, 1 mal3,00 €, Kurs Nr. 7217CR

Sa, 07.04.18, 14.30-15.30 Uhr, 1 mal3,00 €, Kurs Nr. 7218CR

Gesundheit

Yoga am MorgenYogaübungen (Basis) und verschiedene Entspan-nungsverfahren stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und fördern Ihre Beweglichkeit.Mit Atemübungen und Entspannungsverfahren tragen Sie auf natürliche & harmonisierende Weise zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Foto: Julien Christ / pixelio.de

Dorothea HeidFr, 12.01.18, 09.00-10.00 Uhr, 14 malCreglingen, Feuerwehrhaus Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an: Touristin-formation Creglingen Tel.: 07933/631Kurs Nr. 7211CR

Tai ChiTai Chi gehört zum Gesundheitsprogramm der traditionellen chine-sichen Medizin. Das Hauptprinzip ist Weichheit. Lockere fließende Bewegungen in Zeitlupe werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamen und achtsamen Bewegungen aktivieren Organe und Muskulatur und führen zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung.

Rita KlenkMo, 08.01.18, 18.00-19.15 Uhr, 8 malVeranstaltungsort: wird bei Anmeldung bekanntgegebenAnmeldung: Touristinformation Creglingen, Telefon 07933-63150 €, Kurs Nr. 7213CR

Qi GongÜbungen zur Pflege der Lebenskraft mit Hilfe der drei „Mittel“ Kör-perhaltung, Atmung und Bewusstsein unterstützen Sie die Le-

bensenergie, um in Gesundheit und emotio-naler Ausgeglichenheit zu leben.Durch regelmäßiges spiel-erisches Training lässt sich die Konzentration, Kör-perhaltung und Körper-wahrnehmung verbessern. Phasen der Ruhe und des gesammelten „Bei- sich-

seins“, werden vertraut gemacht.

Rita Klenk, Qi-Gong LehrerinMo, 04.06.18, 18.00-19.15 Uhr, 8 malVeranstaltungsort: wird bei Anmeldung bekanntgegeben.Anmeldung: Touristinformation Creglingen, Telefon 07933-63150 €, Kurs Nr. 7233CR

Ihr vhs-Ansprechpartner vor Ort:Frau Jutta WeberTourist-InformationBad Mergentheimer Str. 14Tel.: 07933 631

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Kirchplatz 2

97199 Ochsenfurt


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Eibelstadt

Beruf und Karriere

Das Internet für unterwegsDie mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Inter-net am besten?

Wir betrachten die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und ziehen Parallelen zum Computer. Dabei behalten wir die Problematik bezüglich Sicherheit, Kosten und Datenschutz, die sich aus der mobilen Internetnutzung ergibt, im Auge. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert.Dieser Kurs bezieht sich auf Tablets und Smartphones mit Android-Betriebssystem; bitte eigene Geräte mitbringen.

Ulrike StockertDi, 24.04.18, 18.00-20.30 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum19,00 €, Kurs Nr. 7355EI

Erste Schritte mit Smartphone und TabletMit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smart-phones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Ener-gieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie, wie man Kontakte, Termine und Fotos verwaltet. So gewappnet, sind Sie bereit für den näch-sten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets.Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem And-roid-Betriebssystem.Foto: Lupo / pixelio.de

Ulrike StockertDi, 10.04.18, 18.00-20.30 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum19,00 €, Kurs Nr. 7354EI

PC-Kummertreff

Es werden gemeinsam Antworten und Lösungen auf Ihre Fragen und Probleme rund um Computernutzung, Computerprogramme und Internet besprochen und diskutiert.Oder Sie sind "Computer-Neuling" und wollen nur mal schauen bzw. ausprobieren, was man mit PC, Laptop oder Tablet machen kann.Neugierig? Dann kommen Sie doch einfach mal vorbei.Ein offenes Angebot der vhs Eibelstadt.

Bitte telefonische Anmeldung unter 09303 99 04 17!Es genügt auch eine kurze Mitteilung auf dem Anrufbeantworter.

Foto: Th. Reinhardt / pixelio.de

am NachmittagUlrike StockertDi, 06.03.18, 13.30-15.00 Uhr, 2 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, JugendraumKostenfrei, Kurs Nr. 7358EI

am AbendUlrike StockertDi, 17.04.18, 18.00-19.30 Uhr, 2 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, SeniorenraumKostenfrei, Kurs Nr. 7359EI

Sprachen

English Refresh Now B1Dieser Kurs richtet sich an alle, die die meisten Zeiten in Englisch kennen und die Lust haben, zwar am Buch orientiert zu arbeiten, aber dennoch zusätzliche Grammatik- und vor allem Sprechübun-gen zu machen. Wir freuen uns auf neue Teilnehmer und Teilneh-merinnen, die Lust haben, noch einzusteigen. Die Kurs-Atmosphäre ist entspannt und fröhlich.Bitte mitbringen: Ab der 1. Kurs-Einheit das Buch und Schreibmate-rialien sowie einen BlockLehrbuch: Network Now von Langenscheidt (B1.1.) ab Unit 5

Conny MorathDo, 01.03.18, 10.00-11.30 Uhr, 12 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum72,00 €, Kurs Nr. 7341EI

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Ulrike StockertTel.: 09303 99 04 17Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 2890 oder im Internet www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abge-geben werden.

Ökonomische VerbraucherbildungDieser Kurs wurde von der Dozentin im Rahmen eines Qualifi-zierungslehrgangs mit dem Themenschwerpunkt „Internet und Datenschutz“ entwickelt. In diesem Themenbereich werden Ihnen neben fundiertem Computerwissen auch wertvolle Tipps und Ratschläge zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich Ihrer Rechte als Ver-braucher vermittelt.

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Gesundheit

BodyfitDieser Kurs ist eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining. Wir trai-nieren zunächst die großen Muskelgruppen. Mit ge-zielten langsamen Bewe-gungen, ohne Hilfsmittel trainieren wir anschließend

die Muskelgruppen der Tiefenmuskulatur mit Übungen aus dem Bereichen Pilates & Yoga. Das ideale Training, um den Rücken zu stärken.Bitte mitbringen: MatteFoto: Stefanie Weichschläger / pixelio.de

Doreen Langmaß-AyataDi, 10.04.18, 20.00-21.00 Uhr, 10 malDreifachturnhalle am Mainpark37,00 €, Kurs Nr. 7331EI

Zumba®Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout. Mitrei-ßende Musik und flotte Tanzbewegungen, auf der Basis von Aerobic unterrichtet, bringen ein dynamisch begeisterndes und effektives Fit-ness-Training.Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist für jedermann geeignet und reißt alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mit.

Kim UtzmannDo, 01.03.18, 20.00-21.00 Uhr, 10 malSchulturnhalle Randersacker, Schulstraße 1546,00 €, Kurs Nr. 7333EI

Hatha-Yogafür Anfänger und FortgeschritteneYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frie-den beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Katharina PopiolekDo, 01.03.18, 20.10-21.35 Uhr, 10 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Jugendraum60,00 €, Kurs Nr. 7337EI

Qi GongQigong ist ein aus dem alten China stammendes Übungs- und Erfahrungssystem, das bei uns eine stetig wachsende Zahl von Praktizierenden findet.

Zum einen begründet sich das Interesse auf den therapeutischen Nutzeffekt des Qigong. Zum anderen findet sich hierin gerade ohne therapeutischen Anspruch ein breites Spektrum wohltuender Übungen für Menschen in jedem Alter. Diese können zu einer gesünderen Le-

bensweise, erfüllterem Leben und zur besseren Entfaltung der Persönlichkeit verhelfen. Körper-/Leiberfahrung, Wohlgefühl, Fri-sche, etc. sind Gegebenheiten im Qigong, welche weit über den reinen Gymnastik-, Sport- und Therapieeffekt Wirkung zeigen.Foto: Michaela Wille / pixelio.de

Ingo SchmittMo, 26.02.18, 18.30-20.00 Uhr, 10 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Jugendraum72,00 €, Kurs Nr. 7339EI

Bogenschießen - AnfängerkursIn Kooperation mit dem Schützenverein Germania 1863 e.V. Eibelstadt Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern die wichtigsten Grundele-mente des Bogenschießens sowie die notwendigen Sicher-heitsregeln näher zu bringen.An vier Terminen werden die Teilnehmer Schritt für Schritt in die Technikelemente nd den gesamten Schussablauf beim Schießen mit dem Recurve-Bogen eingeführt und erhalten ausreichend Gele-genheit, das gelernte in die Praxis umzusetzen.Die Teilnehmer werden durch erfahrene Übungsleiter und Trainer angeleitet. Ausrüstung und persönliche Schutzausrüstung werden vom Verein zur Verfügung gestellt.

Harald GretschMi, 11.04.18, 18.00-19.30 Uhr, 4 malBogenschießplatz am Sportgelände Mainpark, Am Sportpark40,00 €, Kurs Nr. 7340EI

Gaukönigshofen

Kultur

Aquarellmalerei vor OrtAquarellmalerei nach gewünschten Motiven vor OrtBitte mitbringen: Aquarellblock, Farben, Pinsel, Becher und Kü-chenrolle

Günter JägerMo, 09.04.18, 19.30-21.30 Uhr, 5 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstraße 1, Kunstraum40,00 €, Kurs Nr. 7421GA

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Anja Mall97253 GaukönigshofenTel.: 09337 98 98 77Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 2890 oder im Internet: www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe ABG.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können bei der Außenstellenleiterin abgegeben werden.

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Gesundheit

Schnelle Asia KücheMit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen bereiten wir sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie werden von mir ganz einfach in die asiatische Küche eingeführt, bei der keine Vorkenntnisse nötig sind.Wir kochen zusammen und genießen

Kebab mit Joghurt - Gurken – Sauce (Iranische Art)Feuriges Hähnchen (Thai Art)Gemüsecurry mit Kokosraspel( Indische Art)überbackener Lachs(Pakistani Art)

Beilage: Reis

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de.

Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher!

Allgemeiner Hinweis:Bei Kochkursen bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste, Getränk.Materialkosten für Lebensmittel (14,50 €) sind in der Kursgebühr enthalten.Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.

Dr. Ata ChaudhryFr, 18.05.18, 17.30-21.30 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche34,00 €, Kurs Nr. 7434GA

Einfach indisch kochenHier erfahren sie, wie man indische Gerichte schnell und vor allen Dingen einfach zubereiten kann. In die indische Küche gehören Reis, Gemüse, Fleisch und Fisch. Sie kann scharf, aber auf jeden Fall pikant und würzig sein.Wir kochen ein komplettes Menü mit Vorspeise, zwei verschiedenen Hauptspeisen und eine Nachspeise. Nach dem Kochen genießen wir zusammen unser Menü.

Vorspeise 1: Putenstreifen am Spieß mit MinzsoßeVorspeise 2: Fisch Pakora mit Mango Chutney

Hauptspeise 1: Hackfleisch mit OlivenHauptspeise 2: Gemüse CurryBeilage: Reis

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de.

Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher!

Allgemeiner Hinweis:Bei Kochkursen bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste, Getränk.Materialkosten für Lebensmittel (14,00 €) sind in der Kursgebühr enthalten.Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.

Dr. Ata ChaudhrySa, 23.06.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche33,00 €, Kurs Nr. 7436GA

Marokkanische Küche 1VegetarischVorspeise: Harira-Suppe mit KichererbsenHauptspeise 1: Marokkanisches Fladenbrot (wird selbst gebacken!) gefüllt mit TaktoukaHauptspeise 2: Gemüse-Tajin mit Rosinen, karamellisierten Zwie-beln und CouscousNachspeise: Briwat – Mandelrolle mit Honig


Marokkanische Küche 2Vorspeise: Salat mit Karotten und OrangenHauptspeise 1: Hähnchenbrust-Spiesse mit Gemüse und SafranreisHauptspeise 2: Tajin mit Hackfleisch und Tomatensauce und Fla-denbrot (wird selbst gebacken!)Nachspeise: Mandelcreme mit Orangenblütenwasser


Marokkanische Küche 3Vorspeise: Harira-Suppe mit Kichererbsen.Hauptspeise 1: Hähnchen mit Gemüse und marokkanischem BrotHauptspeise 2: Pastilla (berühmte marokkanische Teigtaschen!) mit FischNachspeise: Obstcreme mit Pistazien


Kulinarischer Ausflug nach Marrakesch

Lernen Sie in diesem Kochkurs die klassische Küche Marokkos kennen. Lassen Sie sich in die Geheimnisse der marokkanischen Kochkunst einweihen und genießen Sie gemeinsam die Früchte Ihrer Arbeit. Die marokkanische Küche zählt zu den erlesensten der Welt: Charakteristisch sind die köstlichen Tajines, die inten-siven Aromen exotischer Gewürze und die faszinierende Würze in Salaten und Beilagen. Gehen Sie jetzt einen Schritt weiter in die Welt der kulinarischen Genüsse und lernen Sie, diese köstlichen Gerichte selbst zu kochen, damit Sie sie Zuhause für Ihre Familie und Freunde zubereiten können. Die Hauptspeisen werden im Kurs ganz klassisch in Tajins (aus Lehm gebranntes Schmorge-fäße) zubereitet.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Topflappen, Stift, Ge-tränke, Tupperware für ResteDie Materialkosten für die Lebensmittel in Höhe von 10 € sind in der Kursgebühr enthalten. Eine Abmeldung ist nur bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich; andernfalls müssen die Lebensmittelkosten berechnet werden.Bitte seien Sie bereits 10 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

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Hatha-YogaYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke

Für AnfängerKatharina PopiolekMo, 26.02.18, 18.00-19.30 Uhr, 14 malKinderkrippe, Am Königshof 16, Turnraum84,00 €, Kurs Nr. 7442GA

Für Anfänger und FortgeschritteneKatharina PopiolekMo, 26.02.18, 19.30-21.00 Uhr, 14 malKinderkrippe, Am Königshof 16, Turnraum84,00 €, Kurs Nr. 7443GA

"Ich kann das auch ohne Mama!"Ein Kochkurs für Kinder (9-13 Jahre)Du hast keine Lust mehr, das aufwärmen zu müssen, was Mama vorgekocht hat, wenn du alleine bist? Du kannst Wurst- oder Kä-sebrote langsam nicht mehr sehen? Oder würdest du gerne mal deine Eltern mit einem selbstgekochten Essen überraschen? Dann komm' doch einfach in unseren Kurs für Kochanfänger und lerne, dass leckeres Essen zu machen wirklich keine Zauberei ist. Es gibt eine kleine Einführung in die Grundlagen des Kochens, verschiedene Gerichte werden zuerst zubereitet und dann natürlich auch zusam-men genossen! Du erhältst außerdem ein Handout, in dem nicht nur die Rezepte enthalten sind, die wir kochen werden sondern noch ein paar mehr. So könnt ihr dann auch Zuhause noch weiter kochen, ohne ständig das Gleiche machen zu müssen!

Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Tupperdose für Reste, Ge-schirrtuch

Angelika KrammerSa, 10.03.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche15,00 €, Kurs Nr. 7462GA

Heute mach ich meinen Pfannkuchen selbst!Ein Kochkurs für Kinder (9-13 Jahre)

Welches Kind liebt es nicht, Pfannkuchen zu essen? Dieses einfache und schnelle Gericht ist gerade bei Kindern meist ein Favorit. In diesem Kochkurs lernen Kinder ab 9 Jahren, sich ihre Lieb-lings-Pfannkuchen ganz

ohne große Hilfe selbst zuzubereiten. Und sie lernen, dass man Pfannkuchen in vielen verschiedenen Varianten genießen kann. Es muss lange nicht immer Apfelmus oder Zimt-Zucker sein...

Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Tupperdose für Reste, Ge-schirrtuchFoto: Meike Pantel / pixelio.de

Angelika KrammerSa, 07.07.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche15,00 €, Kurs Nr. 7463GA

Röttingen

Kultur

Foto-WorkshopSie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Es ist Ihnen ein Rätsel, warum manche Bilder gelingen und andere nicht? Sie ver-trauen beim Fotografieren voll und ganz der Kameratechnik, sind aber mit vielen Ihrer Fotos nicht zufrieden? Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Ver-hältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene.Bitte eigene Digitalkamera mitbringen.

Stefan DancsSo, 29.04.18, 09.00-15.00 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Kursraum45,00 €, Kurs Nr. 7519RÖ

GitarreDie Gitarrenkurse von Hilde Erbacher bauen aufeinander auf. Das Begleit-Gitarrenspiel wird anhand populärer Lieder erlernt. Es werden die wichtigsten Schlag- und Zupftechniken vermittelt. Quereinsteiger in bestehende Kurse sind jederzeit herzlich will-kommen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Frau Erbacher gibt auch gerne telefonisch Auskünfte unter Nr. 09338/1775.

Kurs Nr. 7520RÖ

für FortgeschritteneHilde ErbacherMi, 28.02.18, 20.00-21.00 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7525RÖ

Ihre vhs-Ansprechpartnerinnen vor Ort:Frau Ute ZobelMarktplatz 1Tel.: 09338 97 28-63(Mi, 8.30 – 11.00 Uhr)

Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 2890 oder im Internet: www.vhs-ochsenfurt.de.Details zur Anmeldung siehe AGB. Schriftliche Anmel-dungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei den Außenstellenleiterinnen abgegeben werden.

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für Fortgeschrittene IHilde ErbacherMo, 26.02.18, 18.00-19.00 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7522RÖ

für Fortgeschrittene IIHilde ErbacherMo, 26.02.18, 19.00-20.00 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7523RÖ

für Fortgeschrittene IIIHilde ErbacherMo, 26.02.18, 20.00-21.00 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7524RÖ

für Fortgeschrittene IVHilde ErbacherMi, 28.02.18, 18.00-19.00 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7521RÖ

für Fortgeschrittene VMi, 28.02.18, 19.00-20.00 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7527RÖ

für Fortgeschrittene VIHilde ErbacherFr, 02.03.18, 14.45-15.45 Uhr, 10 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Handarbeitsraum60,00 €, Kurs Nr. 7526RÖ

Beruf und Karriere

EDV und Computer GrundlagenWindows 7Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen jeden Alters oder Erfah-rungsstandes, die ihre Scheu vor dem Computer überwinden wollen. Die Computerbedienung im Alltag wird erklärt, praxisnahe Übungen ermöglichen den sofortigen selbständigen Umgang mit dem PC.Kursinhalt:

Was ist ein Computer? - Aufbau, Funktion und BedienungArbeiten mit dem Betriebssystem Windows 7, Dateien und Ordner erstellen, speichern und richtig organisierenTexteingabe in Dokumente und grafische Optimierung mit Word, DruckenInternet, E-Mail ProgrammSicherheit meiner Daten auf dem Computer und im Internet

Das Lehrbuch "Windows 7 - Grundlagen" ist in der Kursgebühr enthalten.

Maximilian MarkertDi, 13.03.18, Do, 15.03.18, 18.00-21.00 Uhr, 4 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, EDV-Raum92,00 €, Kurs Nr. 7551RÖ

Grundlagen MS Office 2013 GrundlagenWord / Excel / PowerpointDer Kurs vermittelt die Grundlagen im Bereich MS-Office Word / Excel / Powerpoint. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt. Der

Kurs ist eine ideale Vorbe-reitung für kommende Bü-roarbeiten oder sonstigen Anwendungen am Com-puter. Die Kursgestaltung ist auf praxisnahe Übun-

gen und Beispielen aus dem Alltag ausgelegt.Kursinhalt:

Grundlagen Word (Briefe, Textformatierung, Gestalltung etc.)Grundlagen Excel (Tabellen-Kalkulation, Diagramme, Formeln)Grundlagen Powerpoint (Präsentationen, Animationen, Bild u. Videos einbinden)

Hinweis: Die MS-Office Version ist 2013Das Lehrbuch "Office 2013 für Windows. Einsatz im Büroalltag" vom Herdt-Verlag ist in den Kursgebühren enthalten.

Maximilian MarkertDi, 10.04.18, 18.00-21.00 Uhr, 6 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, EDV-Raum128,00 €, Kurs Nr. 7553RÖ

Farb-, Stil- und ImageberatungDifferenzierte Farbberatung für DamenWollten Sie schon immer wissen, woran man die Frau von Welt erkennen kann und wie Sie am besten im Beruf sowie im privaten Umfeld erscheinen, dann entscheiden Sie sich evtl. auch zusammen mit Ihrer Freundin für diesen Kurs. Sie entdecken, wie Farben in Ihrer Garderobe gezielt eingesetzt und Ihr Erscheinungsbild positiv ver-ändert werden kann. Mit einer differenzierten und individuellen Farbberatung erhalten Sie Ihre genauen Farben, da dabei auch alle Zwischentypen berücksichtigt werden.Sie werden staunen, wie die richtigen Farben Linien und Äderchen im Gesicht kaschieren. Ihre Haut wirkt straffer, Lippenkonturen werden klarer, Augenringe verschwinden. Sie bekommen einen Farbpass, der auf Ihren Hautton abgestimmt ist und Ihnen hilft, Fehlkäufe zu vermeiden. Sie wissen dann auch, wie man eine Gar-derobe plant, die gut funktioniert und gut zu kombinieren ist. Sie finden Ihren Stil entsprechend Ihrer Persönlichkeit und bekommen Tipps, wie Sie die Vorteile Ihrer Figur unterstreichen und die Prob-lemzonen kaschieren können. Außerdem erhalten Sie Make-up-, Frisur- und Brillenberatung. In der Kursgebühr sind 10,00 € für den Farbpass enthalten.

Irmi SingerSa, 17.03.18, 09.00-17.00 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Kursraum48,00 €, Kurs Nr. 7556RÖ

Gesundheit

Pilates nach der Bodymotion®-MethodePilates ist eine moderne Alternative zum traditionellen Gym-nastikprogramm. Es beansprucht vor allem die tief liegende Musku-latur um unsere Gelenke und Wirbelsäule herum.Mit sanften, flie-ßenden und kontrollierten Bewegungen verbunden mit der Atmung werden die Übungen ausgeführt und immer wieder gesteigert.Durch das Pilates-Training können Verspannungen gelöst werden und es entsteht ein beweglicher, kraftvoller und ausdrucksvoller Körper. Wir trainieren nach der Pilates Bodymotion Methode. Es gibt keine Altersgrenze.Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken

Ute Zobel, Mitglied im deutschen PilatesverbandMi, 11.04.18, 18.30-19.30 Uhr, 10 malKindergarten Röttingen, Lagerweg 1, Gymnastikraum40,00 €, Kurs Nr. 7532RÖ

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Pilates nach der Bo-dymotion® Methode

Pilates ist eine moderne Alternative zum traditionellen Gym-nastikprogramm. Es beansprucht vor allem die tief liegende Muskulatur um unsere Gelenke und Wirbelsäule herum.Mit sanften, fließenden und kontrollierten Bewegungen verbunden mit der Atmung werden die Übungen ausgeführt und immer wieder gestei-gert.Durch das Pilates-Training können Verspannungen gelöst werden und es entsteht ein beweglicher, kraftvoller und ausdrucksvoller Körper. Wir trainieren nach der Pilates Bodymotion Methode. Es gibt keine Altersgrenze.Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken

Ute Zobel, Mitglied im deutschen PilatesverbandMi, 11.04.18, 19.45-20.45 Uhr, 10 malKindergarten Röttingen, Lagerweg 1, Gymnastikraum40,00 €, Kurs Nr. 7533RÖ

Ute Zobel, Mitglied im deutschen PilatesverbandFr, 13.04.18, 08.00-09.00 Uhr, 10 malBallettzentrum, Kursraum40,00 €, Kurs Nr. 7534RÖ

Die 3 großen Vvegetarisch, vegan, vielseitigIn der vegetarischen und veganen Küche gibt es vielseitige leckere Speisen und Zutaten zu entdecken. Mit marktfrischem, ökologisch angebautem Obst, Gemüse, Nüssen, hochwertigen Ölen und Saaten werden heute feine Gerichte zubereitet.Materialkosten für Lebensmittel (15,00 €) sind in der Kursgebühr enthalten.

Martina Gutschick-HellingerDi, 27.03.18, 18.30-22.30 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Küche32,00 €, Kurs Nr. 7538RÖ

Starker und gesunder RückenFunktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur, insbesondere jener Muskeln, die eine wirbelsäulen-stützende Funktion haben. Zielgruppe sind Personen mit Verspannungen im Schulter-, Nacken-, Brust- und Len-denwirbelbereich.Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Matte und Handtuch

Ingrid GuraDi, 23.01.18, 09.30-10.30 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Herrnstraße 1, Kursraum37,00 €, Kurs Nr. 7541RÖ

Ingrid GuraMo, 22.01.18, 19.30-20.30 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Herrnstraße 1, Kursraum37,00 €, Kurs Nr. 7542RÖ

Rückenfit für SeniorenBei diesem Kurs kräftigen wir die Rücken- und Bauchmuskeln, verbessern die Beweglichkeit der oberen Extremitäten und erreichen dadurch eine Verbesserung der Atmung.Bitte mitbringen: Hallenschuhe und Handtuch

Ingrid GuraMo, 22.01.18, 14.30-15.30 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Herrnstraße 1, Kursraum37,00 €, Kurs Nr. 7543RÖ

Indische KochkulturDie indische Küche umfasst viele Länder, die südlich des Himalayas liegen. Als charakteristisches Merkmal gilt hier das starke würzen und die Verwendung von scharfen und sehr vielfältigen Ge-würzmischungen.Garam marsala wird hierbei sehr oft für Fisch, Fleisch und Gemüse verwendet, es besteht aus mehreren Gewürzen. Es kann pikant, scharf oder sogar süß sein. In meinem Kurs kochen wir gemeinsam ein komplettes Menü, das wir anschließend alle zusammen genie-ßen werden.Wir kochen:

Vorspeise : überbackener FischDipp: Minze- ChutneyHauptspeise 1: Grünes HackfleischHauptspeise 2: Kichererbsen mit Cashew curryBeilage: ReisNachspeise: Mango Apfel.

Allgemeiner Hinweis: Bei Kochkursen bitte mitbringen: Schürze, Ge-schirrtuch, Topflappen, SchreibstiWichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. frührer als eigentliche UhrzeitMaterialkosten für Lebensmittel (13,50 €) sind in der Kursgebühr enthalten.Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.Foto: Petra Bork / pixelio.de

Dr. Ata ChaudhrySa, 24.03.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Küche31,00 €, Kurs Nr. 7546RÖ

Beckenbodentraining nach dem BEBO-Prinzip für FrauenEin gesunder kräftiger Beckenboden ist die Voraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe im Bauch. Ein trainierter Beckenboden erleichtert körperliche Arbeiten im Berufs-und Alltagsleben. Er ist mitentscheidend für ein positives Körpergefühl. Schenken Sie Ihrer weiblichen Mitte Beachtung, egal in welchem Alter!Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken

Angelika ZobelDo, 01.03.18, 18.45-19.45 Uhr, 4 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Kursraum25,00 €, Kurs Nr. 7547RÖ

Heute mach ich meinen Pfannkuchen selbst!Ein Kochkurs für Kinder (9-13 Jahre)

Welches Kind liebt es nicht, Pfannkuchen zu essen? Dieses einfache und schnelle Gericht ist gerade bei Kindern meist ein Fa-vorit. In diesem Kochkurs lernen Kinder ab 9 Jahren, sich ihre Lieblings-Pfannkuchen ganz ohne große Hilfe selbst zuzube-reiten. Und sie lernen, dass man

Pfannkuchen in vielen verschiedenen Varianten genießen kann. Es muss lange nicht immer Apfelmus oder Zimt-Zucker sein...Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Tupperdose für Reste, Ge-schirrtuchFoto: Simone Heinz / pixelio.de

Angelika KrammerSa, 23.06.18, 10.00-12.00 Uhr, 1 malGrundschule Röttingen, Schulstraße 5, Küche15,00 €, Kurs Nr. 7545RÖ

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Sommerhausen


NachtwächterführungWandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Som-merhausen mit Gedichten und Gedanken von Siegbert Fuchs, un-serem Nachtwächter. Er bietet eine Chance, Sommerhausen bei Nacht zu erleben.Anmeldung erforderlich!

Siegbert FuchsSa, 24.02.18, 19.00-21.30 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7613SO

Siegbert FuchsSa, 24.03.18, 19.00-21.30 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7614SO

Kultur

Foto-WorkshopSie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Es ist Ihnen ein Rätsel, warum manche Bilder gelingen und andere nicht? Sie ver-trauen beim Fotografieren voll und ganz der Kameratechnik, sind aber mit vielen Ihrer Fotos nicht zufrieden? Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Ver-hältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene. Wir fotografieren in Sommerhausen und im Tierpark.

Bitte eigene Digitalkamera und Geld für den Eintritt im Tierpark Sommerhausen mitbringen.

Stefan DancsSo, 15.04.18, 09.00-15.00 Uhr, 1 malRupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum45,00 €, Kurs Nr. 7625SO

Gestalten mit Ton

Sich mal wieder ---- oder endlich einmal ----der Ton -Erde widmen und damit die eigenen Gestaltungskräfte erfahren !Meine individuelle Anleitung möchte Sie dabei unterstützen , Ihre eigenen Ideen zu entwickeln und umzusetzen.Dazu stelle ich Ihnen verschiedene Arbeitstechniken vor, wie z. B. das Formen mit lederharten und weichen Tonplatten oder das Auf-bauen aus Tonsträngen.Auch an der Töpferscheibe können kleine Gefäße gedreht werden.Bitte mitbringen: Schürze, kleine Mittagsbrotzeit

In der Kursgebühr ist ein zusätzlicher Glasurtermin von ca 2 Std. enthalten ; Materialkosten werden nach Verbrauch berechnet



Lucas Cranach d. Ä. und die ReformationLucas Cranach d.Ä.( 1472- 1553 ) gilt neben Albrecht Dürer und Mathias Grünewald als bedeutendster deutscher Maler um 1500.

Als Hofmaler des sächsischen Kurfürstenhauses, als Schöpfer lieblicher Heiligen-figuren und zahlloser erotischer Frauenakte, erwarb sich Lucas Cranach schon zu Lebzeiten einen großen Namen.Unser Interesse in diesem Vor-trag gilt jedoch dem Maler als Mitstreiter Martin Luthers. Cra-nach finanzierte den Druck des von Luther auf der Wartburg übersetzten Neuen Testamentes voraus und illustrierte es mit 21 Holzschnitten. Daneben schuf er

auch eine Reihe polemischer Bildwerke, wie das „Passional Christi und Antichristi“, denn schon bald begann die Reformation neben dem Wort auch Bilder zu benutzen, um ihre Inhalte anschaulich zu machen.1520 hatte Cranach die ersten Porträts Martin Luthers angefertigt und damit „der Reformation ein Gesicht gegeben“. Le-benslang stellte er seine Porträtkunst in den Dienst Luthers und begründete in seinen, vom neuen Glauben erfüllten Werken, wie dem Wittenberger Reformationsaltar, die protestantische Bilderwelt.

Julia Meister-Lippert, M.A.Mi, 11.04.18, 19.00-21.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7627SO

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Margit WiehlTel.: 09333 18 25

Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 2890 oder im Internet: www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe AGB.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abge-geben werden.

© Ralf Reusch

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Beruf und Karriere

Farb-, Stil- und ImageberatungDifferenzierte Farbberatung für DamenWollten Sie schon immer wissen, woran man die Frau von Welt erkennen kann und wie Sie am besten im Beruf sowie im privaten Umfeld erscheinen, dann entscheiden Sie sich evtl. auch zusammen mit Ihrer Freundin für diesen Kurs. Sie entdecken, wie Farben in Ihrer Garderobe gezielt eingesetzt und Ihr Erscheinungsbild positiv ver-ändert werden kann. Mit einer differenzierten und individuellen Farbberatung erhalten Sie Ihre genauen Farben, da dabei auch alle Zwischentypen berücksichtigt werden.Sie werden staunen, wie die richtigen Farben Linien und Äderchen im Gesicht kaschieren. Ihre Haut wirkt straffer, Lippenkonturen werden klarer, Augenringe verschwinden. Sie bekommen einen Farbpass, der auf Ihren Hautton abgestimmt ist und Ihnen hilft, Fehlkäufe zu vermeiden. Sie wissen dann auch, wie man eine Gar-derobe plant, die gut funktioniert und gut zu kombinieren ist. Sie finden Ihren Stil entsprechend Ihrer Persönlichkeit und bekommen Tipps, wie Sie die Vorteile Ihrer Figur unterstreichen und die Prob-lemzonen kaschieren können. Außerdem erhalten Sie Make-up-, Frisur- und Brillenberatung. In der Kursgebühr sind 10,00 € für den Farbpass und 3,00 € für Gebäck enthalten.

Irmi SingerSa, 09.06.18, 09.00-17.00 Uhr, 1 malRupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum48,00 €, Kurs Nr. 7651SO

Typgerechtes Make-upIn diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung Schritt für Schritt das Make-up selbst aufzutragen. Entdecken Sie neue Farben und lassen Sie sich durch neue Ideen inspirieren. Inkl. Gebäck und 6,50 € für Make up

Irmi SingerMi, 18.04.18, 18.30-21.00 Uhr, 1 malRupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum21,00 €, Kurs Nr. 7668SO

Nachtwächterführung für KinderKinder wollt ihr mit dem Sommerhäuser Nachtwächter bei Dunkel-heit durch die Straßen und Gassen von Sommerhausen streifen? Dann bringt eure Laterne mit und freut euch auf Geschichten und Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Der Nachtwächter geht mit euch zusammen durch den Ort und vielleicht findet ihr am Ende auch noch einen Schatz.Bitte mitbringen: Laterne

Siegbert FuchsFr, 23.02.18, 19.00-20.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7661SO

Siegbert FuchsFr, 23.03.18, 19.00-20.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7662SO

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EINZELVERANSTALTUNGEN

Februar 2018

20. Di., 19.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, SeminarraumDer fränkische Bauerngarten und seine PflanzenschätzeJoachim Raftopoulo, EurProBiol., Dipl.-Biol. S. 4

21. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalOmni Blues Band S. 23

28. Mi., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Geldanlagen in der NullzinsphaseJudit Maertsch S. 7

März 2018

01. Do., 19.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumJulius Echter - Fürstbischof und Herzog zu FrankenDr. Winfried Romberg, Universität Würzburg S. 4

01. Do., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Erste Schritte mit Smartphone und TabletUlrike Stockert S. 8

03. Sa., 10.00 Uhr, Am Lindach 28, FrickenhausenPKW-PannenkursIn Kooperation mit der Fahrschule Thomas KurzThomas Kurz S. 7

03. Sa., 11.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Keltische Harfe spielen - SchnupperkursAnnette Darringer S. 29

03. Sa., 09.15 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Harfe zum KennenlernenAnnette Darringer S. 30

05. Mo., 18.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalHandchirurgieDr. Philipp Blanke, Chefarzt der Orthopädie und Unfallchirurgie an der Main-Klinik S. 34

06. Di., 19.30 Uhr, Stadtbücherei Aub, Marktplatz 1, KursraumZu mehr Wohlbefinden mit SchüsslersalzenElke Foltz S. 47

06. Di., 18.30 Uhr, Klingentorpassage, Tückelhäuser Str., VortragsraumGesunde Fitness-KücheClaudia Henkelmann S. 24

07. Mi., 08.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Internet Risiken und SicherheitsaspekteJudit Maertsch S. 7

07. Mi., 15.00 Uhr, Sparkasse, Hauptstraße 51Banking gestern und heute - zu Besuch bei einer modernen Sparkasse S. 12

07. Mi., 17.00 Uhr, Treffpunkt: Neues RathausKulinarischer Rundgang durch Ochsenfurt S. 24

08. Do., 18.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Naturkosmetik selbstgemachtManuela Czech S. 9

10. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Kreative DuftwerkstattDetox mit der Kraft der NaturMarion Haßler S. 11

10. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Patchwork – ApplikationenUrsula Miller S. 27

10. Sa., 09.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Marktplatz 1, KursraumBildbearbeitung von digitalen Fotografien auf dem eigenen NotebookStefan Dancs S. 48

10. Sa., 10.00 Uhr, Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche"Ich kann das auch ohne Mama!"Angelika Krammer S. 54

12. Mo., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2B-Vitamine, Magnesium und Co S. 35

13. Di., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Online Banking, PayPal und Co.Judit Maertsch S. 7

13. Di., 19.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumAls der Lorbeer noch ein junges Mädchen warJulia Meister-Lippert M.A. S. 22

14. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalOhne Geld ans Ende der Welt S. 23

15. Do., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Das Internet für unterwegsUlrike Stockert S. 8

15. Do., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Heilen mit Musik - Musiktherapie im Wandel der ZeitUrsula Wünsch, Musiktherapeutin, Heilpr. S. 30

16. Fr., 19.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Marktplatz 1, KursraumGeschwisterkonstellationElke Foltz S. 48

17. Sa., 15.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4Frauen und StimmeAnja Eichhorn, Sängerin, Chorleiterin S. 29

17. Sa., 14.30 Uhr, Führung durch das Geyer-Schloss S. 50

17. Sa., 09.00 Uhr, Grundschule Röttingen, Schulstraße 5, KursraumFarb-, Stil- und ImageberatungIrmi Singer S. 55

18. So., 18.00 Uhr, Buchhandlung am Turm, Hauptstr. 36, Laurence-Sterne-JubiläumslesungEdda Braun S. 23

19. Mo., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Drohnen und anderes fliegendes ZeugMarc Fischer S. 9

19. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumAmbulante Operationen und Schmerztherapie: Bin ich hinterher schmerzfrei?Dr. Gabriele Kinzelmeier-Setz S. 35

20. Di., 18.30 Uhr, Klingentorpassage, Tückelhäuser Str., VortragsraumLeckerbissen aus MainfrankenIris Graus S. 24

20. Di., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, BürgerkellerMeditation - ImpulsvortragDiana Dümmler S. 43

22. Do., 18.30 Uhr, Treffpunkt: Privatbrauerei Oechsner, Klinge 2Führung durch die Brauerei Oechsner S. 24

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23. Fr., 17.00 Uhr, Am Lindach 28, FrickenhausenPKW-PannenkursThomas Kurz S. 7

23. Fr., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen, TreffpunktNachtwächterführung für KinderSiegbert Fuchs S. 50

23. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Musik machen mit und am PCMarc Fischer S. 30

24. Sa., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen, TreffpunktNachtwächterführungSiegbert Fuchs S. 57

24. Sa., 10.30 Uhr, Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, KücheMarokkanische Küche 1Kökasma Saadia S. 53

24. Sa., 10.30 Uhr, Grundschule Röttingen, Schulstraße 5, KücheIndische KochkulturDr. Ata Chaudhry S. 56

25. So., 09.00 Uhr, Start: Parkplatz am Spitalgrund in PrüßbergZeit: 10:00 Uhr in Prüßberg, 9:00 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 50 Minuten (53 km), Fahrgemeinschaft ab Edeka-Parkplatz um 9:00 UhrNach Prüßberg ins Naturschutzgebiet Wanderleitung: Gerlinde Dehn S. 11

26. Mo., 18.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Die perfekte Tasse Tee -1-Harald Domin, Tee-Sommelier S. 11

27. Di., 18.30 Uhr, Grundschule Röttingen, Schulstraße 5, KücheDie 3 großen VMartina Gutschick-Hellinger S. 56

28. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalDie Kunst des Geräuschemachens S. 23

28. Mi., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Fotokurs für KinderStefan Dancs S. 26

April 2018

02. Mo., 18.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Die perfekte Tasse Tee -2-Harald Domin, Tee-Sommelier S. 11

07. Sa., 14.30 Uhr, Führung durch das Geyer-Schloss S. 50

09. Mo., 18.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalWenn die Schulter schmerzt ...Dr. Peter Jonczyk, Sportmediziner und Oberarzt der Orthopädie und Unfallchirurgie an der Main-Klinik S. 34

10. Di., 18.30 Uhr, Klingentorpassage, Tückelhäuser Str., VortragsraumGesunde Fitness-KücheClaudia Henkelmann S. 24

10. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Berufliche NebentätigkeitChristina Engel S. 16

11. Mi., 17.00 Uhr, Sparkasse, Hauptstraße 51Banking gestern und heute - zu Besuch bei einer modernen Sparkasse S. 12

11. Mi., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen, TreffpunktLucas Cranach d. Ä. und die ReformationJulia Meister-Lippert S. 54

12. Do., 09.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Kreative Duftwerkstatt für Eltern mit BabysMarion Haßler S. 5

13. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Berufsunfähigkeit richtig absichernUlrike Schwab, Dipl. Kauffrau S. 15

13. Fr., 18.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2KlangreiseClaudia Schenke S. 30

13. Fr., 18.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Marktplatz 1, KursraumThermomixStefanie Nöth S. 48

13. Fr., 13.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4Luna Yoga - NachmittagRoswitha Baumann S. 41

14. Sa., 14.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, BürgerkellerHistorische Tänze aus Spätmittelalter, Renaissance und BarockMaria Gwosdek S. 28

14. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Musik-AuszeitUrsula Wünsch, Musiktherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie S. 29

15. So., 10.00 Uhr, Der Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröffentlicht: www.Pilzkurs-Emil.dePilzlehrwanderung René Emil Klein, Christoph Wamser, Pilzsachverständiger S. 10

15. So., 09.30 Uhr, Start: kleiner Parkplatz in Wernfeld am Wernweg, wo die Wern die B26 kreuzt Zeit: 10.30 Uhr in Wernfeld, 9.30 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 55 Minuten (56 km), Fahrgemeinschaft ab Edeka-Parkplatz um 9.30 Uhr Von Wernfeld zur Ruine HomburgWanderleitung: Barbara Mergenthaler und Silvia Löwe S. 11

15. So., 09.00 Uhr, Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, KursraumFoto-WorkshopStefan Dancs S. 57

16. Mo., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Vorsorgevollmacht, Patienten- undBetreuungsverfügung, Unternehmervollmacht, SorgerechtsverfügungGrit Rückert, Rechtsanwältin S. 8

16. Mo., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3VideokonferenzMarc Fischer S. 21

16. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumSeelische Widerstandsfähigkeit und Kraft in der KriseDr. Andreas Schreiter S. 35

17. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, BürgerkellerNoch besser leben ohne PlastikNadine Schubert S. 10

18. Mi., 18.30 Uhr, Rupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17Typgerechtes Make-upIrmi Singer S. 58

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19. Do., 18.30 Uhr, Treffpunkt: Badebucht Marktbreit, Parkplätze direkt an der Pizzaria CataniaZwo Stündle Achtsamkeit auf dem JakobswegAlexander Prier S. 6

19. Do., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Basis-Bausteine für eine gelungene PräsentationMarc Fischer S. 15

19. Do., 19.00 Uhr, Kemenate, Kolpingstraße 10, VeranstaltungsraumWürzburg liest ein Buch und Ochsenfurt liest mit S. 22

19. Do., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1BlasenentzündungDr. Michael B. Leisten, Leiter Homöopathie-Hof Laub S. 36

21. Sa., 14.00 Uhr, Mark-Hof, Stöckleinstraße 8, Mark-Hof SonderhofenGrüne Kosmetik für Jugendliche in LebensmittelqualitätHeidemarie Mark, Kräuterpädagogin S. 44

21. Sa., 09.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Einführung in die Betriebswirtschaft für Nicht-KaufleuteChristina Engel S. 16

21. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Windows 10 kennenlernenBernd Laqua, Dipl.Ing. Informationstechnik S. 19

21. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4Stressvermeidung ist die beste StressbewältigungUschi Hartberger S. 43

22. So., 15.00 Uhr, Führung in der Kapuziner-Klosterkirche OchsenfurtHerbert Neeser, Pfarrer i. R. S. 14

24. Di., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Rente ergänzen, private Altersvorsorge - es geht doch!Judit Maertsch S. 7

24. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Verstehen wir unsere Hunde wirklich?Gesine Mantel, Diplom-Biologin & Verhaltenstherapeutin für Hunde S. 9

24. Di., 12.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Marktplatz 1, KursraumEinführung Smartphone und TabletBernd Laqua, Dipl.Ing. Informationstechnik S. 48

26. Do., 20.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Fehlgeschlagene Zuwendung einzelner NachlassgegenständeIris Harff, Rechtsanwältin S. 7

26. Do., 17.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Moderne Medien - Smartphone, Tablet, PCBernd Laqua, Dipl.Ing. Informationstechnik S. 20

27. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 21 mal 1 für BerufsstarterUlrike Schwab, Dipl. Kauffrau S. 15

28. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Patchwork – ApplikationenUrsula Miller S. 9


29. So., 09.00 Uhr, Grundschule Röttingen, Schulstraße 5, KursraumFoto-WorkshopStefan Dancs S. 54

Mai 2018

03. Do., 17.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3MS OneNote 2013Bernd Laqua, Dipl.Ing. Informationstechnik S. 19

04. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Durchblick im Finanzdschungel Für jedermannUlrike Schwab, Dipl.-Kauffrau S. 6

04. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller"Die Gedanken sind frei"Hans Driesel S. 22

05. Sa., 14.00 Uhr, Der Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröffentlicht: www.Pilzkurs-Emil.dePilzlehrwanderung - FrühsommerpilzeRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 10

05. Sa., 10.00 Uhr, Der Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröffentlicht: www.Pilzkurs-Emil.deWildkräuter unserer Heimat und ihre WirkstofffeRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 9

05. Sa., 11.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, BürgerkellerGriechische TänzeRoussou Paraskevi S. 28

05. Sa., 13.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Typberatung mit persönlicher Farbanalyse für FrauenPetra Just S. 15

05. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Moderne Medien - Smartphone, Tablet, PCBernd Laqua, Dipl.Ing. Informationstechnik S. 21

07. Mo., 15.00 Uhr, Treffpunkt: Kauzen Bräu, Uffenheimerstr. 17Führung durch die Brauerei Kauzen S. 24

07. Mo., 18.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalOrganspende - Entscheidung für DAS LEBENDr. Manfred Knof, Chefarzt der Intensivmedizin und Transplantationsbeauftragter der Main-Klinik,Dr. Heinz Baudenbacher, Nephrologe und Leiter des KfH-Nierenzentrums Ochsenfurt,Prof. Dr. jur. Alexander Schraml, Jurist und Geschäftsführer der Main-Klinik S. 34

08. Di., 18.30 Uhr, Treffpunkt: Badebucht Marktbreit, Parkplätze direkt an der Pizzaria CataniaZwo Stündle Achtsamkeit auf dem JakobswegAlexander Prier S. 6

08. Di., 19.30 Uhr, SpitalhofDas soziale Fürsorgewesen in früheren ZeitenGeorg Pfeuffer S. 47

11. Fr., 18.00 Uhr, Anlegestelle NixeWeinprobe auf der Nixe S. 24


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13. So., 09.20 Uhr, Start: Am Sportplatz in Neuses am Berg, Schwarzenauer StraßeZeit: 10:00 Uhr am Sportplatz in Neuses am Berg, 9:20 Uhr ab OchsenfurtVon Neuses am Berg zur VogelsburgWanderleitung: Felix Schubert S. 11

16. Mi., 19.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumDie Stimme der Unzufriedenheit. Konflikte und Rechtstaatlichkeit im Landgericht Ochsenfurt vor 1848Dr. Ute Feuerbach, Stadtarchivarin von Volkach S. 4

21. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumDie umfassende Medikationsanalyse: wie nehme ich Medikamente richtig ein?Dr. Barsom Aktas S. 35

Juni 2018

02. Sa., 14.00 Uhr, Mark-Hof, Stöckleinstraße 8, SonderhofenGrüne Kosmetik in LebensmittelqualitätHeidemarie Mark, Kräuterpädagogin S. 47

02. Sa., 10.00 Uhr, Treffpunkt Kleinochsenfurt, Ochsental, beim Schild "Geologie erleben"Geologie erleben! - Als Ochsenfurt noch am Äquator lagUschi Merten, Dipl.-Geologin S. 13

04. Mo., 18.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalKrankenhausinfektionen und multiresistente ErregerDr. Joachim Stenzel, Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Inneren Medizin an der Main-Klinik S. 34

08. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Vermögensoptimierung 45 plus und RuhestandsplanungUlrike Schwab, Dipl.-Kauffrau S. 6

10. So., 08.40 Uhr, Start: Bahnhof Oberdachstetten Zeit: 9:33 Uhr in Oberdachstetten, 8:40 Uhr in OchsenfurtIn den Naturpark Frankenhöhe bei OberdachstettenWanderleitung: Eva Steinmetz S. 12

10. So., 14.00 Uhr, Treffpunkt Kleinochsenfurt, Ochsental, beim Schild "Geologie erleben"Geologie erleben! - Als Ochsenfurt noch am Äquator lag.Uschi Merten, Dipl.-Geologin S. 13

18. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumKuriositäten aus der HNO-HeilkundeDr. Till Metz S. 35

24. So., 09.20 Uhr, Start: Parkplatz am Spitaltor Rothenburg, Kobolzeller Steige Zeit: 10:00 Uhr in Rothenburg, 9:20 Uhr ab OchsenfurtIns romantische Schandtaubertal bei RothenburgWanderleitung: Britta Huber S. 12

30. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2KlangreiseClaudia Schenke S. 30

Juli 2018

04. Mi., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Rückenschmerzen aus osteopathischer SichtSunta Welker, Osteopathin, Heilpraktikerin S. 36

07. Sa., 14.00 Uhr, Der Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröffentlicht: www.Pilzkurs-Emil.dePilzlehrwanderung - SommerpilzeRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 10

07. Sa., 10.00 Uhr, Der Treffpunkt stand bei der Drucklegung noch nicht fest und wird auf folgender Homepage kurz vor Kursbeginn veröffentlicht: www.Pilzkurs-Emil.deWildkräuter- und ihre Wirkstoffe unserer HeimatRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 10

07. Sa., 13.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4Luna Yoga im SommerRoswitha Baumann S. 41

16. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumTestamentsgestaltung und Vorsorge: was ist sinnvoll?Grit Rückert, Rechtsanwältin S. 35

28. Sa., 09.15 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Einkommensteuererklärung mit ELSTERVolker Riechert, Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter, Steuerfachwirt. S. 8

Impressum:

Herausgeber: vhs Ochsenfurt e.V.Programmredaktion: Dr. Julia HalbleibGestaltung, Layout, Satz: ITEM KG, Dr. Julia Halbleib,Johannes Baptist LudwigAnzeigen: vhs OchsenfurtDruck: schaffrath medienAuflage: 16.800

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V.Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtTel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 0743

VolkshochschuleOchsenfurt e.V.

Anmeldung

Hiermit melde ich mich zu folgenden Veranstaltungen verbindlich an und stimme den Geschäftsbedingungen der vhs zu:

Name Telefon

Anschrift E- Mail

Ort, Datum Unterschrift

Kurs-Nr.

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Kurstitel

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Gebühr€

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtGläubiger-Identifikationsnummer DE76VHS00000381460, Mandatsreferenz:

Ich ermächtige die Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

Name (Kontoinhaber) Anschrift

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Betriebl. Gesundheitsmanagement / KU

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