Wolfgang Schömbs

Sei ganz dabei - jetzt

Durch Konzentration Stress meisternMehr Energie, Erfolg und Glück

Zen im Alltag

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Lass dich von der Informationsflut nicht ersticken

Viele scheinen in der heutigen Informationsflut fast un-

terzugehen. Wenn du mit ihnen redest, erfährst du nicht, was sie denken. Sondern was sie gelesen, gehört oder fern-gesehen haben. Oft einseitig negativ.

Viele verlieren so den Blick für das, was jetzt zu lösen ist. „Das geht nicht.“ Ihr Speicher ist voll. Selbst kleinsten Problemen weichen sie aus. Überlassen sie anderen. Von den großen ganz zu schweigen.

Viele sehen nicht den blauen Himmel. Sondern den Wet-terbericht. „Es gibt Regen.“

Sobald du dich für deine Realität hier und jetzt hellwach interessierst und öffnest, nimmst du viel genauer wahr, was für dich wesentlich ist. Handelst mit klarem Blick. Wählst Informationen gezielt aus. Verarbeitest sie. Für dich. Blen-dest Unwichtiges in der täglichen Informationsflut einfach aus.

Du siehst klar, was du überhaupt lesen willst. Sehen. Hö-ren. Aufnehmen. Wichtiges bekommst du ohnehin mit. Und besser. Behältst viel mehr. Gewinnst eine Menge Zeit. Wirst eigenständig. Selbstbewusst. Souverän.

Nicht durch Schnelllesen wohlgemerkt gewinnst du dei-ne Zeit. Sondern durch Konzentration aufs Wesentliche.

Nimm genau wahr

Schau in diesem Augenblick ganz bewusst, ganz genau

auf deine Wirklichkeit um dich herum. Drinnen und drau-

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ßen. Nimm sie genau wahr. Vergleiche das mit allen Informationen, die um dich her-

um schwirren. Jetzt zu sehen sind. Oder zu hören. Entdecke, wie deine Realität tatsächlich aussieht. Wie je-

des Kleinste ganz groß wird. Wenn du es jetzt wahrnimmst.

Hellwach für Sache, Ich und Wir Je achtsamer wir sind, mit uns umgehen, wahrnehmen

und fühlen, umso mehr gelingt es auch gegenüber anderen. Wir hören. Sehen. Nehmen auf und an. Hellwach. Projizie-ren nicht vorschnell unsere Gedanken und Bilder in das, was der andere sagt.

Und daran fehlt es Tag für Tag. Millionenfach. Wir hö-ren nicht, was der andere sagt. Nehmen nicht auf. Lassen den eigenen Gedanken freien Lauf. Projizieren. In Sekun-denbruchteilen entstehen Störungen. Hektik. Ungeduld. Stress. Wut. Aggression. Abwehr. Der Stress des zwi-schenmenschlichen Zusammenlebens. Wir reden nicht mit-einander. Sondern aneinander vorbei. Gegeneinander.

Sache

Ich Wir Hier spielt dieses Dreieck für mich eine große Rolle. Ich

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