8/18/2019 Selbstvertrauen Unsere Kinder Aufzubauen - 10 Tipps

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Tipps für Eltern, um Selbstvertrauen und innere Stärke ihrer

Kinder aufzubauen

 Autorin: Dr. Doris Wolf  , Diplom Psychologin

Wenn wir gering von uns denken, uns ablehnen und klein machen, dann ist auch

unser Selbstwertgefühl gering und damit unser Selbstvertrauen.

Generell kann man sagen: Je positiver unser Selbstwertgefühl und damit unser

Selbstvertrauen sind, umso erfolgreicher und besser können wir mit anderen

enschen, den !roblemen und dem "eben umgehen.

#as $undament für unser Selbstvertrauen und unsere innere St%rke wird inunserer &indheit gelegt.

'ltern und "ehrer haben einen gro(en 'influss auf das Selbstwertgefühl der

&inder. #er Grundstein für das Selbstwertgefühl wird in den ersten )

"ebens*ahren gelegt. #ie 'rfahrungen, die wir in diesen ersten "ebens*ahren

machen, pr%gen unser Selbstwertgefühl entscheidend. Sp%ter haben "ehrer und

Gleichaltrige einen gro(en 'influss.

&inder die h%ufig kritisiert werden, haben schnell das Gefühl, nicht in +rdnung

und minderwertig u sein.

Wenn &inder den 'indruck haben, nichts -echt machen u können, sie h%ufig

geh%nselt und bestraft werden, sie h%ufig mit anderen verglichen werden, wenn

von ihnen erwartet wird, immer alles richtig machen u müssen, um akeptiert

u werden, entwickeln sie wangsl%ufig ein geringes Selbstwertgefühl.

ehr über die rsachen eines geringen Selbstwertgefühls und einer geringenSelbstachtung.

Wenn &inder in die !ubert%t kommen, dann üben andere $aktoren und !ersonen

einen gro(en 'influss auf ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl aus:

1. Gleichaltrige, Mitschüler und Freunde

#ie /eliebtheit bei Gleichaltrigen ist enorm wichtig für den 0ufbau eines

gesunden Selbstvertrauens und die St%rkung des Selbstwertgefühls. Wenn &inder

aufgrund ihres 1u(eren, ihrer 2erkunft oder ihrer schulischen und sportlichen

"eistung gemobbt, ausgegrent und geh%nselt werden, dann erf%hrt ihr

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Selbstwertgefühl einen gro(en &nacks, von dem sie sich nur schwer wieder

erholen. #ie Gefahr, dass sie eine soiale !hobie entwickeln ist gro(.

2. ihr Äußeres

$ür beiderlei Geschlechts ist das 1u(ere, sowohl die 3Schönheit3 aber auch die&leidung sehr wichtig. 's ist nun mal eine 4atsache, dass attraktive enschen

leichter und schneller S5mpathiepunkte bekommen als andere. Sie sind beliebter

und bekommen mehr 0ufmerksamkeit. Wenn &inder das Gefühl haben, aufgrund

körperlicher 'igenschaften oder der &leidung nicht mit den anderen mithalten u

können, dann fühlen sie sich rasch ausgegrent und minderwertig.

3. ihre körperliche Verfassung

6ch erinnere mich noch gut, dass ich mich in der Schule beim Sport

hundsmiserabel fühlte. 'rstens war ich nicht besonders gut und hatte oft das

Gefühl, mich u blamieren. Was aber noch viel schlimmer war, war die 4atsache,

dass ich bei annschaftsspielen immer als "etter von den annschaftsführern

ausgew%hlt wurde. 'ine solche sportliche 7iete wollte keiner in seiner annschaft

haben. #as empfand ich damals immer als eine gro(e #emütigung.

Wenn Sie als 'ltern davon erfahren, dass 6hr &ind im &indergarten und in der

Schule geh%nselt und ausgegrent wird, wenn Sie den 'indruck haben, 6hr &ind

kapselt sich ab oder verbringt die $reieit 8 statt mit Gleichaltrigen 8 nur im

6nternet, dann braucht 6hr &ind 6hre moralische und elterliche nterstütung

gan besonders.

Wenn Sie sich dabei überfordert oder hilflos fühlen, dann nehmen Sie &ontakt u

einer &inder8 und Jugendberatungsstelle auf.

Hat hr !ind "el#st$ertpr%#le&e'Wenn Sie viele der nachfolgenden $ragen mit Ja beantworten können, dann

leidet 6hr &ind sehr wahrscheinlich unter einem geringen Selbstwertgefühl. 6n

diesem $all benötigt 6hr &ind eine e9tra !ortion uwendung und 2ilfe 8 vielleicht

auch in $orm einer ps5chologischen /eratung bei einer &inder8 und

Jugendberatungsstelle.

← -edet es oft geringsch%tig von sich;

← 4raut es sich viele #inge nicht u und meidet 4%tigkeiten;

← 6st es in Gegenwart anderer eher schüchtern;

← 2at es vor neuen 0ufgaben eher 0ngst;

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←

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"oben Sie wenigstes ein al am 4ag 6hr &ind bw. ein

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darf und aus diesen lernen kann 8 ohne sich dafür u sch%men oder u

verurteilen.

// 5. -egelm%(ige emotionale W%rme und uneigung in $orm von

wohlwollendem "%cheln, in den 0rm nehmen, knuddeln oder liebevoll über die2aare streichen ist sehr wichtig, um einem &ind das Gefühl u geben, gemocht

und geliebt u werden. Geien Sie damit nicht.

// 16. 

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Sp%testens im /eruf fühlen sich die überbehüteten &inder schnell überfordert,

wenn nicht alles glatt und rund l%uft. /urnout oder eine #epression sind

vorprogrammiert.

9ntersuchungen eigen: 7r$achsene, die ü#er die nötige innere "t)rke(erfügen, !risen u &eistern,

← wurden in der &indheit emotional unterstütt und ermutigt

← hatten 'ltern, die ihnen hinsichtlich ihrer Widerstandsf%higkeit ein