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Sportliche Workshops und Qualifizierungsangebote im BereichFreizeit- und Gesundheitssport 2018im SportCentrum Kamen·Kaiserau

in Kooperation mit

folgt

Kat. 2: Aktiv Arbeitsbelastungen ausgleichen

Für Männer und Frauen jeden Alters (mit und ohne Vorkenntnissen). Menschen, die sich mit einseitigen Belastungen, vorwiegend sitzenden Tätigkeiten sowie

Stress und hoher Arbeitstaktung im Arbeitsalltag konfrontiert sehen, sollen in dieser Kategorie Ausgleich und Hilfe finden.

Fitness, Figur, Gesundheit

Hier werden Sie den beruflichen Alltag hinter sich lassen und etwas für Ihre Gesundheit tun. Im Bereich Fitness werden Ihnen Walking, Step-Aerobic, Aqua-Fitness und aktuelle Fitness-Trends angeboten. Entspannungstechniken und ein Saunabesuch im SportHotel sorgen für den wichtigen Ausgleich. 63201 09. - 11. März 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Christiane Schwehm und Claudia Hendricks 63202 23. - 26. November 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Christiane Schwehm und Claudia Hendricks

Kat. 4: Die Vielfalt des Sports nutzen lernen

Für Männer und Frauen jeden Alters (mit und ohne Vorkenntnissen)

Der Fitness-Cocktail

Ein echter Gymnastik-, Aerobic- und Tanz-Mix erwartet Sie an diesem Wochenende. Eine bunte Mischung aus allen Bereichen (mit verschiedenen Hilfsgeräten z. B. Exertubes, Steps, Hanteln...) bringt Sie mit viel Spaß und fetziger Musik gemeinsam ins Schwitzen. Eine Einführung ins Nordic-Walking, eine Wassergymnastik-Einheit und Stretch-/Relaxübungen sowie der Saunabesuch im SportHotel runden das Programm ab. 63401 13. - 15. April 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 169,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitung: Marén Schultz

Der Fitness-Mix

An diesem Wochenende wird Altbewährtes aus dem Fitnessbereich mit neuen Trends kombiniert, so dass ein abwechslungsreiches Programm entsteht. Begleitet von Musik, unterstützt durch Entspannungseinheiten und abgerundet mit einem Saunabesuch im SportHotel hat dieser Workshop eine Menge zu bieten. 63402 09. - 11. November 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Mareike Müller und Marion Möller-Grziwotz

Body in Balance

Sie suchen Ausgleich zur täglichen Belastung, möchten sich mehr bewegen, wohlfühlen und fit bleiben. Unser ganzheitliches Bewegungskonzept aus Walking, Aqua-Gym, Step-Aerobic, Aerobic, Aroha© und Brasils wird abgerundet durch Stretching, Relax-Übungen und Entspannung. Erleben Sie die wohltuende Balance zwischen Körper, Geist und Seele. 63101 07. - 09. September 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Elke Saborowski und Claudia Hendricks

Foto: FLVW / Sebastian Nowak

Foto: FLVW / Sebastian NowakFoto: FLVW / Sebastian NowakFoto: FLVW / Mareike Müller

Foto: FLVW / Sebastian Nowak

Kat. 8: Qualifizierungsangebote für Tätigkeiten und Funktionen in Sportorganisationen

Für Frauen und Männer (mit Vorkenntnissen im Sport-/Fitnessbereich) als Endverbraucher oder zur Qualifizierung im Sport

Alle mit „Q“ und entsprechender Anzahl an Lerneinheiten (LE) gekennzeichneten Ange-bote sind zur Verlängerung der Übungsleiter C Breitensport Lizenz anerkannt. Bitte teilen Sie uns vor dem Workshop mit, wenn Sie eine zur Verlängerung Ihrer Lizenz notwendige Bescheinigung brauchen (Aufpreis 6,00 €).

Power Day

Dieser Tag wird geprägt durch Power und Action gepaart mit guter Musik und mehreren qualifizierten Kursleitern. Inhalte können beim Power Day z. B. sein ZUMBA®, Tabata, Jump Up, Aquagym, Langhanteltraining, ThaiBo, Drums Alive®, (Step-) Aerobic sowie Power-Fitness und Body Workout mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Manschetten, Balance Pad, Flexibar etc. Eine Stretching- und Entspannungseinheit bzw. Mental Balance runden das jeweilige Programm ab. Ein perfektes Cardio-Fun-Workout, welches die Pfunde purzeln lässt! 7501 - Q 5 LE So, 14. Januar 2018 (10:00 - 16:00 Uhr) Gebühr: 29,00 € - inkl. Mittagessen und Obst während des gesamten Tages Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere 7502 - Q 5 LE So, 18. März 2018 (10:00 - 16:00 Uhr) Gebühr: 29,00 € - inkl. Mittagessen und Obst während des gesamten Tages Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere 7503 - Q 5 LE So, 16. September 2018 (10:00 - 16:00 Uhr) Gebühr: 29,00 € - inkl. Mittagessen und Obst während des gesamten Tages Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere

Zumba® Beach Party (Q 3 LE)

Erleben Sie die ultimative Dance-Fitness-Party im Sand! Zu den beliebten Zumba® Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Calypso, Bachata, Quebradita etc. werden die Hüften geschwungen und das Herz-Kreislaufsystem auf Touren gebracht. Durch das Tanz-Fitness-Programm im Sand wird die Fettverbrennung deutlich mehr angeregt als auf dem gewohnten Hallenboden. Haben Sie Freude an einem Nachmittag in netter Atmosphäre mit verschiedenen Zumba® Instructoren und motivierender Musik! Bei schlechtem Wetter findet die Zumba® Party in der Halle statt. 7601 - Zumba© Beach Party (Q 3 LE) Sa, 07. Juli 2018 (15:00 - 17:30 Uhr) Gebühr: 15,00 € - inkl. Obst während des gesamten Nachmittags Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere

Kat. 3: Keine Frage des Alter(n)s: Leben und Lernen mit Sport

Fitness-Wochenende für Frauen

Dieser beliebte Workshop unterscheidet nicht zwischen Jung oder Alt - hier werden Frauen gestärkt und Akkus wieder aufgeladen. Ein Wochenende nur für Frauen mit viel Gymnastik und Entspannung. Dazu gehören Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (Bodyforming) und des Herz-Kreislaufsystems mit verschiedenen Geräten: Steps, Rebounds, Fitbälle und Hanteln, Power- oder Nordic-Walking. Abgerundet wird das Programm mit Entspannungseinheiten und einem Saunabesuch im SportHotel. Tun Sie etwas für Ihre Fitness und schalten Sie für drei Tage vom Alltag ab. 63301 16. - 18. Februar 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 169,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitung: Wilma Cramer

63302 23. - 25. Februar 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 169,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitung: Wilma Cramer

Gruppe Vorspohl - Nur noch Restplätze frei 63303 20. - 22. April 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 169,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitung: Wilma Cramer 63304 21. - 23. September 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 169,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitung: Wilma Cramer Gruppe Behrens/Betten - Nur noch Restplätze frei 63305 16. - 18. November 2018 (17:00 - 13:00 Uhr) Gebühr: 169,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitung: Wilma Cramer Gruppe Moser - Nur noch Restplätze frei

Ab einer Teilnehmerzahl von 20 Personen können Sie gerne auch einen eigenen Termin mit gewünschtem Kursleiter für Ihre Gruppe mit uns absprechen.

Foto: FLVW / Sebastian NowakFoto: FLVW / Sebastian Nowak Foto: FLVW / Sebastian NowakFoto: FLVW / Mareike Müller

Foto: FLVW / Sebastian Nowak

Reines Qualifizierungsangebot: Übungsleiter C Breitensport

Zur Verlängerung der Übungsleiter C Breitensport Lizenz eignet sich folgendes Angebot: 74401 - Rückenfitness (Q 15 LE) Den Rücken nur zu schonen ist der falsche Weg. Aktivierung durch Kraft, Dehnung und Mobilisation soll aufzeigen, was der Rücken alles kann. Bewegung mit und ohne Gerät sowie Mobilisation aller Ressourcen des Körpers sollen dazu beitragen, dass der Rü-cken wieder fit wird bzw. beweglich und kräftig bleibt.

01./02. September 2018 (8:30 - 12:30 Uhr) Gebühr: 149,00 € - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Thomas Dauk und Heinz-Günter Hofeditz

Beachten Sie bitte die ausgewiesene Belastungsintensität leicht mittel intensiv

So können Sie Ihren ausgewählten Workshop bezüglich der Belastungsintensität besser einschätzen. Gerne beraten wir Sie auch persönlich. Scheuen Sie sich nicht,

uns anzurufen. Besonders Einsteiger beraten wir gern individuell.

Foto: FLVW / Mareike Müller

Foto: Alina PuzichaFoto: FLVW / Sebastian Nowak

Kat. 8: Qualifizierungsangebote für Tätigkeiten und Funktionen in Sportorganisationen

Für Frauen und Männer (mit Vorkenntnissen im Sport-/Fitnessbereich) als Endverbraucher oder zur Qualifizierung im Sport

Alle mit „Q“ und entsprechender Anzahl an Lerneinheiten (LE) gekennzeichneten Ange-bote sind zur Verlängerung der Übungsleiter C Breitensport Lizenz anerkannt. Bitte teilen Sie uns vor dem Workshop mit, wenn Sie eine zur Verlängerung Ihrer Lizenz notwendige Bescheinigung brauchen (Aufpreis 6,00 €).

Power Day

Dieser Tag wird geprägt durch Power und Action gepaart mit guter Musik und mehreren qualifizierten Kursleitern. Inhalte können beim Power Day z. B. sein ZUMBA®, Tabata, Jump Up, Aquagym, Langhanteltraining, ThaiBo, Drums Alive®, (Step-) Aerobic sowie Power-Fitness und Body Workout mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Manschetten, Balance Pad, Flexibar etc. Eine Stretching- und Entspannungseinheit bzw. Mental Balance runden das jeweilige Programm ab. Ein perfektes Cardio-Fun-Workout, welches die Pfunde purzeln lässt! 7501 - Q 5 LE So, 14. Januar 2018 (10:00 - 16:00 Uhr) Gebühr: 29,00 € - inkl. Mittagessen und Obst während des gesamten Tages Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere 7502 - Q 5 LE So, 18. März 2018 (10:00 - 16:00 Uhr) Gebühr: 29,00 € - inkl. Mittagessen und Obst während des gesamten Tages Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere 7503 - Q 5 LE So, 16. September 2018 (10:00 - 16:00 Uhr) Gebühr: 29,00 € - inkl. Mittagessen und Obst während des gesamten Tages Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere

Zumba® Beach Party (Q 3 LE)

Erleben Sie die ultimative Dance-Fitness-Party im Sand! Zu den beliebten Zumba® Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Calypso, Bachata, Quebradita etc. werden die Hüften geschwungen und das Herz-Kreislaufsystem auf Touren gebracht. Durch das Tanz-Fitness-Programm im Sand wird die Fettverbrennung deutlich mehr angeregt als auf dem gewohnten Hallenboden. Haben Sie Freude an einem Nachmittag in netter Atmosphäre mit verschiedenen Zumba® Instructoren und motivierender Musik! Bei schlechtem Wetter findet die Zumba® Party in der Halle statt. 7601 - Zumba© Beach Party (Q 3 LE) Sa, 07. Juli 2018 (15:00 - 17:30 Uhr) Gebühr: 15,00 € - inkl. Obst während des gesamten Nachmittags Lehrgangsleitung: Mareike Müller und weitere

Foto: FLVW / Mareike MüllerFoto: FLVW / Mareike Müller

Foto: FLVW / Sebastian Nowak

Weitergehende Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage: www.sportangebote-wdfv.de

Dort finden Sie all unsere Kurse und Workshops unter dem Suchbegriff „Kaiserau“ und können sich ganz bequem online anmelden.

Der Anmeldetag für unsere beliebten Workshops findet in diesem Jahram Mo, 11.12.2017 statt. Unsere Leitungen sind von 8.00 bis 16.00 Uhr

für Sie geöffnet!

Kontaktdaten

So sind wir zu erreichen:Service-Telefon: 0203 7172-2888Montag - Donnerstag von 09:00 - 15:00 Uhr | Freitag von 09:00 - 12:00 UhrFax: 0203 7172-2850E-Mail: sportbildungswerk@wdfv.deInternet: www.sportbildungswerk-wdfv.de

SportBildungswerk WDFV Bildungswerkeinheit beim Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen e. V. Jakob-Koenen-Straße 2 | 59174 Kamen

Nur für die Einzelzimmerreservierung:02307 371-240 oder 245E-Mail: verkauf@flvw.de

Leitung der Außenstelle:Jürgen Kreyer (Außenstellenleiter)

Bankverbindung:SportBildungswerk WDFVVolksbank Rhein-RuhrBIC GENODEM1VRRIBAN DE14 3506 0386 7138 9200 04

Impressum SportBildungswerk des Landessportbundes NRW e. V.Außenstelle Westdeutscher Fußballverband / Bildungswerkeinheit FLVWPädagogischer Leiter: Wolfgang SchwehmAußenstellenleiter: Jürgen KreyerFriedrich-Alfred-Straße 1147055 DuisburgTelefon: 0203 7172-2800Fax: 0203 7172-2850E-Mail: sportbildungswerk@wdfv.deVorstand: Wolfgang Jost, Klaus Lang, Martin Wonik

VR 1919 Amtsgericht DuisburgUst-IdNr: DE813879655

Foto: WDFV

November 2017 · 700 Exemplare · Redaktion (v.i.S.d.P.): Wolfgang Schwehm, Mareike Müller · Layout & Druck: kemna druck kamen

Jürgen Kreyer