T T T · T T T SPORTVEREIN ST. MAREIN-LORENZEN S V Kursstart: 23. September 2019 /...
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SPORTVEREIN ST. MAREIN-LORENZEN Kursstart: 23. September 2019 / Herbst-/Wintersemester 2019/20 ANMELDUNG UND INFOS: [email protected]; Tel: 0699-11706025; www.turnentanzentoben.com Bankverbindung: Sportverein St. Marein-Lorenzen, Sektion Turnen Tanzen Toben, IBAN: AT08 2081 5000 0671 2004 Zeitgenössischer Tanz Im Zeitgenössischen Tanz verschmelzen ver- schiedenste Tanzformen. Hier lernst du dei- nen Körper auf neue Weise kennen und tanzt körperfreundlich mit viel Leidenschaft. Di, 18:45 Uhr, Yogastube Parkour 8+ f ür 8-16 Jährige Wände überwinden, von Stange zu Stange springen, auf Mauern klettern, auf Händen tanzen, u.v.m. Hier lernst du, was alles möglich ist und wie du alles sicher ausführen kannst. Wir suchen einen Trainer-/in! Nia Nia explodiert, groovt, zentriert und entspannt. Es bringt Power und Beweglichkeit und stärkt den gesamten Organismus. Nia verbindet Tanz, Kampfsport und Körpertherapie. Do, 17:15 Uhr, alte VS St.Marein Zumba Ditch the workout, join the party! Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Mi, 18:30 Uhr, Yogastube Bauch Beine Po Effektive Übungen für definierte Oberarme, Bauch, Beine und Po. Die gezielte Kräftigung mit anschließendem entspannendem Dehnen fördert nebenbei Haltung und Wirbelsäule. Mi, 19:30 Uhr, Yogastube Yoga Yoga bedeutet Zusammenführung von Körper, Geist und Seele. Es soll den Menschen zu einer Einheit verhelfen, ihre Antriebskräfte aktivieren und ganzheitliche Heilung anregen. Fortgeschrittene: Di, 18:15 Uhr, 90min, KiGa Allerheiligen Mi, 16:45 Uhr, 90min, Yogastube Anfänger: Di, 15:15 Uhr, 90min, KiGa Allerheiligen Di, 17:00 Uhr, 60min, KiGa Allerheiligen Mi, 15:30 Uhr, 60min, Yogastube Do, 18:00 Uhr, 90min, Yogastube 50 + Turnen Tanzen Toben 4+ für 4-8 Jährige Über Lianen und Brücken durch den Dschungel? Als Schneeball den Hang hinunterkullern? Ein- mal Hochseilartist oder KunstreiterIn? Das bringt Kondition und macht vor allem Spaß! Mo, 15:00 Uhr, alte VS St.Marein Di, 17:00 Uhr, alte VS St.Marein Turnen Tanzen Toben für 8-24 Monate Mini Hier ist Raum für die Allerkleinsten, selbsttätig Bewegung und Spiel zu entdecken und zu er- forschen. Das stärkt das Selbstvertrauen und das Vertrauen der Elten in die Fähigkeiten des Kindes. Di, 8:30 Uhr, Yogastube Di, 9:45 Uhr, Yogastube Di, 11:00 Uhr, Yogastube Verpflichtende Infostunde: 17.9., 10:00 Uhr, Yogastube Kreativer Kindertanz 4+, 6+ Um Kindern ihren Spaß am Tanzen und ihr na- türliches Körpergefühl zu erhalten, tanzen wir durch Wälder und Weltraum, mit Rittern und Feen, mit Tüchern und Teppichen, und … Di, 16:00 Uhr, alte VS St.Marein | ab 4 Jahren Di, 15:30 Uhr, Yogastube | ab 6 Jahren Tanzen Trommeln Trällern 2+ Kinder-Eltern ab 2 Jahren Gemeinsames Singen und Musizieren mit einer vertrauten Bezugsperson eröffnet dem Kind einen natürlichen und fröhlichen Zugang zur Musik und zum Tanz und fördert eine ganzheit- liche Entwicklung. Do, 10:30 Uhr, Mohl-Turnzimmer Power Workout Ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelas- tung und hoher Wiederholungszahl liegt. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen und führt gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Mo, 17:15 Uhr, 90 min, alte VS St.Marein Mo, 18:45 Uhr, 90 min, alte VS St.Marein deepWORK / Functional Training deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstren- gend. Eine Mischung aus Beweglichkeitstrai- ning, kraftvollem, schweißtreibendem Workout und Entspannung. Im Wechsel mit Functional Training: Kraft, Reaktionsfähigkeit, Gleichge- wicht, Balance, Haltung und vieles mehr wird damit gefördert. Mi, 19:15 Uhr, alte VS St.Marein Fascial Fitness Trainiere nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Bindegewebe und finde heraus, wa- rum Kängurus weiter springen können, als ihre Muskelkraft erklären kann. Sei AUFgespannt! Do, 18:30 Uhr, 90 min, alte VS St.Marein Thai Bo Mit mitreißenden Kampfsportelementen ver- eint dieses Workout Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Stabilisationstraining in einer einzelnen Trainingseinheit. Fettverbrennung garantiert! Mi, 18:15 Uhr, alte VS St.Marein Ballett Klassisches Ballett von der Picke auf lernen: Körperspannung, Drehungen, Schritte anato- misch richtig und mit viel Spaß dabei. Mo, 19:00 Uhr, Yogastube Tanzen Trommeln Trällern 4+ ab 4 Jahren Spür den Rhythmus, hör die Musik, musiziere selber und tanze mit. Di, 14:30 Uhr, Mohl-Turnzimmer Ladies Night Einfach einmal Zeit für dich! Einmal ruhig mit einander singen, mal wild tanzen, entspannen zu angeleiteten Meditationen, sowie kleinen Ritualen, die deinen Alltag schöner machen. Di, 19:45 Uhr, Yogastube Ballett 8+ ab 8 Jahren Klassisches Ballett von der Picke auf lernen: Körperspannung, Drehungen, Schritte anato- misch richtig und mit viel Spaß dabei. Anfänger: Mo, 16:00 Uhr, Yogastube Fortgeschrittene: Mo, 17:00 Uhr, Yogastube Ausdruckstanz Erforsche deinen Körper spielerisch in und durch Bewegung, Tanz und Ausdruck. Unterschied- lichste Musik unterstützt deine Forschungsrei- se. Lass dich überraschen! Fr, 17:00 Uhr, 120 min, alte VS St.Marein 27.9., 4.10., 11.10, 18.10.2019 Tanz einfach mit Tanzen zeigt uns für Augenblicke, wie wir das Leben leichter nehmen können! Es sind weder Vorkenntnisse noch Partner nötig, nur Freude an angeleiteten Tänzen mit Musik. Fr, 9:00 Uhr, 120 min, Yogastube 17.1., 24.1., 7.2. 14.2.2020 50 + Ägyptischer Tanz Als einer der Ursprünge des „Bauchtanzes“ vereint ägyptischer Tanz Erdigkeit, Zentrierung und Geschmeidigkeit. Stärkend und lockernd zugleich, ist dieser Tanz eine lustvolle, ent- spannte Abwechslung zum Alltag. Fr, 16:00 Uhr, 60 min, Yogastube 25.10.-20.12.2019 Schauspiel 8+ ab 8 Jahren Du möchtest gehen wie Zwerge oder Riesen, Gefühle erleben und genießen, vielleicht auch heulen wie die Hunde - das alles kannst du in dieser Stunde. Mo, 15:00 Uhr, Yogastube Schauspiel Wir wollen doch nur spielen - und trainieren dabei Kreativität, Fantasie, Spontanität und sicheres Auftreten vor Publikum. Egal ob dies Theatergäste sind oder Mitarbeiter. Mo, 18:00 Uhr, Yogastube Tanztheater 10+, 14+ Freudvolles Tanzen und Bewegen, sowie spielerisches Ausprobieren in Rollen zu schlüp- fen stehen hier auf der Tagesordnung. Di, 16:30 Uhr, Yogastube | ab 10 Jahren Di, 17:30 Uhr, Yogastube | ab 14 Jahren Fit mit Baby 4-18 Monate Fitness für die Mama, Spaß für das Baby. Ein Workout mit gezielten Übungen gegen Baby- speck und Rückenschmerzen. Für die Kleinen gibt es spannendes Spielmaterial. Do, 9:00 Uhr, Yogastube 60 min. Bewegung, 30 min. zum Austauschen Turnen Tanzen Toben 2+ Kinder-Eltern für 2-4 Jährige Bergauf balancieren, die Sprossenwand entlang klettern, am Hüpfball springen,... Abwechs- lungsreiche Materialien, Spiele und Parcours, dürfen hier mit den Eltern erforscht werden. Mo, 16:00 Uhr, alte VS St.Marein Mi, 15:00 Uhr, alte VS St.Marein Mi, 16:00 Uhr, alte VS St.Marein Do, 9:00 Uhr, alte VS St.Marein Do, 16:00 Uhr, alte VS St.Marein Verpflichtende Infostunde: 19.9., 16:00 Uhr, alte VS St.Marein Geräteturnen 6+ ab 6 Jahren Handstand, Rad, Überschlag, Felgumschwung, Salto und vieles mehr üben wir hier nicht nur am Boden, sondern auch am Schwebebalken, über Bock und Kasten und am Reck. Mi, 16:15 Uhr, 90 min, Festsaal St. Lorenzen KINDER ERWACHSENE TANZ INS WOCHENENDE WORKSHOPS
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TobenTanzenTurnenSPORTVEREIN ST. MAREIN-LORENZEN
SV
Kursstart: 23. September 2019 / Herbst-/Wintersemester 2019/20
ANMELDUNG UND INFOS: [email protected]; Tel: 0699-11706025; www.turnentanzentoben.comBankverbindung: Sportverein St. Marein-Lorenzen, Sektion Turnen Tanzen Toben, IBAN: AT08 2081 5000 0671 2004
Zeitgenössischer TanzIm Zeitgenössischen Tanz verschmelzen ver-schiedenste Tanzformen. Hier lernst du dei-nen Körper auf neue Weise kennen und tanzt körperfreundlich mit viel Leidenschaft.
Di, 18:45 Uhr, Yogastube
Parkour 8+für 8-16 JährigeWände überwinden, von Stange zu Stange springen, auf Mauern klettern, auf Händen tanzen, u.v.m. Hier lernst du, was alles möglich ist und wie du alles sicher ausführen kannst.
Wir suchen einen Trainer-/in!
NiaNia explodiert, groovt, zentriert und entspannt. Es bringt Power und Beweglichkeit und stärkt den gesamten Organismus. Nia verbindet Tanz, Kampfsport und Körpertherapie.
Do, 17:15 Uhr, alte VS St.Marein
ZumbaDitch the workout, join the party! Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie.
Mi, 18:30 Uhr, Yogastube
Bauch Beine PoEffektive Übungen für definierte Oberarme, Bauch, Beine und Po. Die gezielte Kräftigung mit anschließendem entspannendem Dehnen fördert nebenbei Haltung und Wirbelsäule.
Mi, 19:30 Uhr, Yogastube
YogaYoga bedeutet Zusammenführung von Körper, Geist und Seele. Es soll den Menschen zu einer Einheit verhelfen, ihre Antriebskräfte aktivieren und ganzheitliche Heilung anregen.
Fortgeschrittene: Di, 18:15 Uhr, 90min, KiGa Allerheiligen Mi, 16:45 Uhr, 90min, Yogastube
Anfänger: Di, 15:15 Uhr, 90min, KiGa Allerheiligen Di, 17:00 Uhr, 60min, KiGa Allerheiligen Mi, 15:30 Uhr, 60min, Yogastube Do, 18:00 Uhr, 90min, Yogastube 50+
Turnen Tanzen Toben 4+für 4-8 JährigeÜber Lianen und Brücken durch den Dschungel? Als Schneeball den Hang hinunterkullern? Ein-mal Hochseilartist oder KunstreiterIn? Das bringt Kondition und macht vor allem Spaß!
Mo, 15:00 Uhr, alte VS St.Marein Di, 17:00 Uhr, alte VS St.Marein
Turnen Tanzen Toben für 8-24 MonateMiniHier ist Raum für die Allerkleinsten, selbsttätig Bewegung und Spiel zu entdecken und zu er-forschen. Das stärkt das Selbstvertrauen und das Vertrauen der Elten in die Fähigkeiten des Kindes.
Di, 8:30 Uhr, Yogastube Di, 9:45 Uhr, Yogastube Di, 11:00 Uhr, Yogastube
Verpflichtende Infostunde:17.9., 10:00 Uhr, Yogastube
Kreativer Kindertanz 4+, 6+Um Kindern ihren Spaß am Tanzen und ihr na-türliches Körpergefühl zu erhalten, tanzen wir durch Wälder und Weltraum, mit Rittern und Feen, mit Tüchern und Teppichen, und …
Di, 16:00 Uhr, alte VS St.Marein | ab 4 JahrenDi, 15:30 Uhr, Yogastube | ab 6 Jahren
Tanzen Trommeln Trällern 2+Kinder-Eltern ab 2 JahrenGemeinsames Singen und Musizieren mit einer vertrauten Bezugsperson eröffnet dem Kind einen natürlichen und fröhlichen Zugang zur Musik und zum Tanz und fördert eine ganzheit-liche Entwicklung.
Do, 10:30 Uhr, Mohl-Turnzimmer
Power WorkoutEin Ganzkörpertraining mit der Langhantel, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelas-tung und hoher Wiederholungszahl liegt. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen und führt gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau.
Mo, 17:15 Uhr, 90 min, alte VS St.MareinMo, 18:45 Uhr, 90 min, alte VS St.Marein
deepWORK / Functional TrainingdeepWORK™ ist athletisch, einfach, anstren-gend. Eine Mischung aus Beweglichkeitstrai-ning, kraftvollem, schweißtreibendem Workout und Entspannung. Im Wechsel mit Functional Training: Kraft, Reaktionsfähigkeit, Gleichge-wicht, Balance, Haltung und vieles mehr wird damit gefördert.
Mi, 19:15 Uhr, alte VS St.Marein
Fascial FitnessTrainiere nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Bindegewebe und finde heraus, wa-rum Kängurus weiter springen können, als ihre Muskelkraft erklären kann. Sei AUFgespannt!
Do, 18:30 Uhr, 90 min, alte VS St.Marein
Thai BoMit mitreißenden Kampfsportelementen ver-eint dieses Workout Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Stabilisationstraining in einer einzelnen Trainingseinheit. Fettverbrennung garantiert!
Mi, 18:15 Uhr, alte VS St.Marein
BallettKlassisches Ballett von der Picke auf lernen: Körperspannung, Drehungen, Schritte anato-misch richtig und mit viel Spaß dabei.
Mo, 19:00 Uhr, Yogastube
Tanzen Trommeln Trällern 4+ab 4 JahrenSpür den Rhythmus, hör die Musik, musiziere selber und tanze mit.
Di, 14:30 Uhr, Mohl-Turnzimmer
Ladies NightEinfach einmal Zeit für dich! Einmal ruhig mit einander singen, mal wild tanzen, entspannen zu angeleiteten Meditationen, sowie kleinen Ritualen, die deinen Alltag schöner machen.
Di, 19:45 Uhr, Yogastube
Ballett 8+ab 8 JahrenKlassisches Ballett von der Picke auf lernen: Körperspannung, Drehungen, Schritte anato-misch richtig und mit viel Spaß dabei.
Anfänger:Mo, 16:00 Uhr, Yogastube
Fortgeschrittene:Mo, 17:00 Uhr, Yogastube
AusdruckstanzErforsche deinen Körper spielerisch in und durch Bewegung, Tanz und Ausdruck. Unterschied-lichste Musik unterstützt deine Forschungsrei-se. Lass dich überraschen!
Fr, 17:00 Uhr, 120 min, alte VS St.Marein27.9., 4.10., 11.10, 18.10.2019
Tanz einfach mitTanzen zeigt uns für Augenblicke, wie wir das Leben leichter nehmen können! Es sind weder Vorkenntnisse noch Partner nötig, nur Freude an angeleiteten Tänzen mit Musik.
Fr, 9:00 Uhr, 120 min, Yogastube17.1., 24.1., 7.2. 14.2.2020
50+
Ägyptischer TanzAls einer der Ursprünge des „Bauchtanzes“ vereint ägyptischer Tanz Erdigkeit, Zentrierung und Geschmeidigkeit. Stärkend und lockernd zugleich, ist dieser Tanz eine lustvolle, ent-spannte Abwechslung zum Alltag.
Fr, 16:00 Uhr, 60 min, Yogastube25.10.-20.12.2019
Schauspiel 8+ab 8 JahrenDu möchtest gehen wie Zwerge oder Riesen, Gefühle erleben und genießen, vielleicht auch heulen wie die Hunde - das alles kannst du in dieser Stunde.
Mo, 15:00 Uhr, Yogastube
SchauspielWir wollen doch nur spielen - und trainieren dabei Kreativität, Fantasie, Spontanität und sicheres Auftreten vor Publikum. Egal ob dies Theatergäste sind oder Mitarbeiter.
Mo, 18:00 Uhr, Yogastube
Tanztheater 10+, 14+Freudvolles Tanzen und Bewegen, sowie spielerisches Ausprobieren in Rollen zu schlüp-fen stehen hier auf der Tagesordnung.
Di, 16:30 Uhr, Yogastube | ab 10 JahrenDi, 17:30 Uhr, Yogastube | ab 14 Jahren
Fit mit Baby4-18 MonateFitness für die Mama, Spaß für das Baby. Ein Workout mit gezielten Übungen gegen Baby-speck und Rückenschmerzen. Für die Kleinen gibt es spannendes Spielmaterial.
Do, 9:00 Uhr, Yogastube60 min. Bewegung, 30 min. zum Austauschen
Turnen Tanzen Toben 2+Kinder-Eltern für 2-4 JährigeBergauf balancieren, die Sprossenwand entlang klettern, am Hüpfball springen,... Abwechs-lungsreiche Materialien, Spiele und Parcours, dürfen hier mit den Eltern erforscht werden.
Mo, 16:00 Uhr, alte VS St.MareinMi, 15:00 Uhr, alte VS St.MareinMi, 16:00 Uhr, alte VS St.MareinDo, 9:00 Uhr, alte VS St.MareinDo, 16:00 Uhr, alte VS St.Marein
Verpflichtende Infostunde:19.9., 16:00 Uhr, alte VS St.Marein
Geräteturnen 6+ab 6 JahrenHandstand, Rad, Überschlag, Felgumschwung, Salto und vieles mehr üben wir hier nicht nur am Boden, sondern auch am Schwebebalken, über Bock und Kasten und am Reck.
Mi, 16:15 Uhr, 90 min, Festsaal St. Lorenzen
KINDER
ERWACHSENE
TANZ INS WOCHENENDE
WORKSHOPS
TobenTanzenTurnenSPORTVEREIN ST. MAREIN-LORENZEN
SV
Kursstart: 23. September 2019 / Herbst-/Wintersemester 2019/20
ANMELDUNG UND INFOS: [email protected]; Tel: 0699-11706025; www.turnentanzentoben.comBankverbindung: Sportverein St. Marein-Lorenzen, Sektion Turnen Tanzen Toben, IBAN: AT08 2081 5000 0671 2004
Alte Volksschule St. Marein i.M.(Keller der Kanzlei Hafellner)Hauptstraße 488641 St. Marein
Yogastube St. Marein i.M.Hauptstraße 688641 St. Marein
Festsaal St. Lorenzen i.M.Hauptstraße 118642 St. Lorenzen
Kindergarten AllerheiligenWieden 1008643 Allerheiligen
RÄUME
Mohl TurnzimmerHauptstraße 68 / 1.Stock8641 St. Marein
Kinder 60,00 90,00
Erwachsene 130,00 185,00
Familien (1Erwachsener & 1Kind)
160,00 215,00
Workshops 65,00
kleine Mitgliedschaft(berechtigt zum Besuch
einer Wochenstunde)
BEITRÄGE
Zahlbar vor Kursbeginn bar oder durch Überweisung auf unser Bankkonto.Unsere Preise gelten jeweils für ein Schulsemester und pro Person.
große Mitgliedschaft(berechtigt zum Besuch von
mehr als einer Wochenstunde)
Christine Honner
Ausdruckstanz-PädagoginEntspannungstrainerinKlinische PsychologinGesundheitspsychologin
Karolin Schäffer
Zumba Instructor BasicKinder Fit Übungsleiter
Regina Paszicsnyek
Tanzleiterin für Tanzen ab der Lebensmitte und Seniorentanz
Andrea Mohl-Gasser
NIA TeacherWellnessCoachWirbelsäulen InstruktorFascial Fitness Trainer
Christoph Prinz-Mohl
NUAD TherapeutYoga Lehrer
Barbara Remele-Honner
Ausdruckstanz-PädagoginBauchtanz-Lehrerin
Sabine Brunnhofer
MotopädagoginMotogeragoginÜL Kinder u. JugendlicheÜL Fitness u. Gesundheit
Kerstin Prinz-Mohl
DoulaOrthopädischeSchuhmacherin
Mirjam Aichberger-Loidl
TanzpädagoginMontessori-PädagoginDance for Health TrainerInTM
Aline Kristin Mohl
TanzpädagoginSängerin & TänzerinKindergartenpädagoginElementare Musikpädagogin
UNSER TEAM
Iris Wiederhofer
Tanz zu dir SelbstLeiterin
Ute Veronika Olschnegger
SchauspielerinTänzerin
Bettina Stecher
Dipl. FitnesstrainerTae Bo Kickbox TrainerdeepWORK™ Trainer Power Rücken Coach
Letzten Herbst starteten wir mit „Turnen Tanzen Toben Minis“. Hier wird der Bewe-gungsraum so vorbereitet, dass die Kin-der ab 8 Monaten selbständig erforschen, ertasten, erkrabbeln, erklettern, erfahren dürfen. Die Begleitpersonen beobachten. Die Selbständigkeit so früh zu ermöglichen, fordert viel Vertrauen und stilles Beobachten. Die Selb-ständigkeit so früh zu erfahren stärkt sowohl das Selbstbewusstsein, als auch die Fähigkeit, sich selbst und Hindernisse einzuschätzen.
Ebenfalls neu und sehr lustig war der Kurs „Tanz einfach mit 50+“, unser Tanzprogramm für die ältere Generation. Tanzen ist nicht nur eine lebensfreudige Bewegung zur Musik, son-dern kann in fortgeschrittenen Jahren auch wesentlich zur geistigen und körperlichen Fitness beitragen.
AKTUELLES
Bei„Tanzen Trommeln Trällern“ können nun bereits 2-Jährige tanzen. Aber nicht nur tanzen, sondern auch selbst musizieren und singen.
„Kreativer Kindertanz“ und „Tanztheater“: Hier werden wir dieses Jahr vier altersgestaffelte Kurse anbieten!Dazu kommen auch noch „Ballett“ für Anfänger und für Fortgeschrittene und „Schauspiel“ für Kinder.
„Schauspiel“ – nicht nur für die Bühne, sondern auch für beruflich sichereres Auftreten.
„Zeitgenössischer Tanz“, „Ballett“ und „Ägyptischer Tanz“ erweitern unser Tanzangebot für Erwachsene.
„Power Workout“, „Thai Bo“ und „DeepWork/Functional Training“ starteten bereits im Frühling und erfreuen sich größter Begeisterung.
„Ladies Night“ sorgt mit tanzen, singen und entspannen für den Ausgleich zum Alltag.
KINDER
ERWACHSENE
NEUE KURSE: ALLES NEU MACHT DER SEPTEMBER !
