Günter Dreher Geschäftsführer

AktuellAusgabe 06/12

Das Physiozentrum ist eröffnet Falls ihr trotz regelmäßigem Training einmal Beschwerden haben solltet habt Ihr ab jetzt die Möglichkeit euch direkt im Sportsclub physiotherapeutisch

behandeln zu lassen. Nähere Informationen findet Ihr in dieser

Ausgabe der „Aktuell“

Vieles hat sich getan in den letzten Monaten Wir haben den gesamten Sportsclub für Euch umgebaut, das Zentrum für Athletik und Gesundheitstraining

eröffnet und runden jetzt unser Angebot

rund um Fitness, Wellness und Gesundheit mit dem Start des Physiozentrums ab. Um Euch zukünftig über alle Neuerungen und Veränderungen auf dem Laufenden zu halten, wird die „Aktuell“ ab jetzt wieder monatlich erscheinen.

Neu im Team

Seit Anfang Mai haben wir mit Robin Schmidt und Patricia Link zwei neue Trainer in unserem Team. Als staatlich anerkannte Physiotherapeuten ergänzen sie unser Trainerteam perfekt und unterstützen Euch mit ihrer Fachkompetenz nicht nur bei gesundheitlichen Problemen sondern auch bei euren sportlichen Zielen.

Schuhe und Training

Dass das richtige Schuhwerk eine entscheidende Rolle für die Leistung und natürlich auch für die Gesundheit spielt, ist Läufern schon lange bewusst. Aber wie sieht es beim Fitnesstraining aus? Auch hier ist es wichtig die richtigen Schuhe zu tragen. Gerade wenn mit freien Gewichten trainiert wird oder wie im ZAG balanciert wird und auf instabilem Untergrund trainiert wird, ist es wichtig, dass die Schuhe möglichst viel Gefühl für den Untergrund zulassen und nicht durch eine zu starke Dämpfung zusätzlich Instabilität schaffen. Auf der diesjährigen Fibo (die weltgrößte Fitnessmesse) haben wir die perfekten Trainingsschuhe entdeckt und sind stolz Euch diese im Tonus anbieten zu können. Mit den Crossfitschuhen von Innov8 werdet Ihr ein völlig neues Trainingsgefühl erleben. Nähere Infos gibt’s bei Euren Trainern...

Neue Kurstrends im FemaleSports Ab Ende Juni könnt Ihr im FemaleSports den Fitnesstrend des Jahres live erleben. Mit Spaß und Leichtigkeit zu straffen Kurven! Suchst Du nach einem Training, das Spaß macht und sich nicht nach Workout anfühlt? Dann ist HOOPin genau das richtige für Dich, denn es ist Fun, Fitness und der ultimative Fatburner! HOOPin ist das Zauberwort für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille und einen gesunden Rücken. Die Fitness-HOOPs sind größer und schwerer als Spielzeugreifen und außerdem mit farbenfrohen, griffigen Tapes umwickelt. Diese Eigenschaften helfen dabei das Training mit dem Fitness-HOOP spielerisch zu erlernen.

Wichtige Kursplanänderungen Sportsclub

Montag 10:00 – 11:00 Uhr Fatburner Workout

(statt 10:00 – 10:45 Uhr)

Donnerstag 10:00 – 10:45 Uhr Stretch & Relax

(ENTFÄLLT)

Freitag 11:00 – 11:30 Uhr Motorik Skill Zirkel - ZAG

(statt 10:30 – 11:00 Uhr)

Cycling-Hotline 06233 / 239 0 669 ENTFÄLLT, stattdessen bitte 06233 / 366 111 wählen

Kurse Training

Liebe Mitglieder…

TONUS Öffnungszeiten

Neuigkeit des Monats

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Öffnungszeiten Mo,Mi,Fr:9:00-22:00 Di,Do:7:00-22:00 Sa,So:10:00-18:00

Öffnungszeiten Mo-Fr:9:00-22:00 Sa: 10:00-16:00 So:10:00-18:00

Kinderbetreuung Mo-Fr: 9:00-12:00 Mo,Do: 17:00-20:00

Aktionen und Events

Kursplanänderungen Female Dienstag 11:00 – 11:45 Uhr Balance Swing

(NEU)

Mittwoch 10:35 – 11:05 Uhr Flexi

(NEU)

Freitag 18:20 – 19:05 Uhr Aerobic

(ENTFÄLLT)

18:30 – 19:00 Uhr Functional Zone (TF) (statt 17:00 – 17:30 Uhr)

KURS-MARATHON

Samstag, 23. Juni FemaleSports Zumba 10:15 h – 11:15 h Fatburner 11:20 h – 12:20 Balance Swing 12:25 h – 13:25 h HOOPin 13:30 h – 14:30 mit Bine und Steffi

Auch Freunde und Bekannte, die noch kein Mitglied im Tonus sind, heißen wir herzlich willkommen. Nicht-Mitglieder zahlen 5 EUR (für Special und Sauna-Benutzung), Mitglieder hinterlegen eine Kaution von 5 EUR, die sie bei Teilnahme zurück erhalten, Teilnahme ohne vorherige Anmeldung nur gegen Gebühr von 5 EUR möglich. Reserviert Euch direkt einen Platz und meldet Euch und Eure Freunde verbindlich beim Service an.

Bis zu einem Jahr Gratistraining Nach dem großen Erfolg im vergangenen Jahr habt Ihr auch in diesem Jahr wieder die Möglichkeit Euren Beitrag selbst zu bestimmen und ein ganze Menge Geld zu sparen. Wie das geht? Ganz einfach: Lasst euch am Check In ein Gutscheinheft geben. In jedem Heft sind 10 Gutscheine, die bis 30. Juni gültig sind. Gebt die Gutscheine an Freunde und Bekannte weiter. Diese sparen mit einem Gutschein, wenn sie sich für eine Mitgliedschaft Entscheiden, 50 Euro und Ihr spart für ein ganzes Jahr 10 Prozent von Eurem Mitgliedsbeitrag. Bringt 10 Freunde und trainiert ein ganzes Jahr umsonst

Beitragsrückerstattung jetzt auch im FemaleSports

Nachdem es im Sportsclub bereits seit Jahren, für fleißig Tainierende mit einer Vollmitgliedschaft die Möglichkeit gibt, sich einen Teil ihres Beitrags am Ende des Trainingsjahres zurückgeben zu lassen, haben wir uns entschieden auch unsere Femalesports Mitglieder für regelmäßiges Training zu belohnen. Alle mit einem Komplettvertrag, die die Rückerstattung in ihre Mitgliedschaft aufnehmen, haben die Möglichkeit sich durch konstantes Training 60 Euro jedes Jahr zurück zu holen. Das sind je nach Laufzeit Eurer Mitgliedschaft über 10 Prozent Eures Beitrags.

Für die genauen Konditionen wendet euch an eure Trainer oder Servicemitarbeiter,

Montag 10:00 – 10:45 Aerobic Workout 18:15 – 18:30 Bauch X-treme 18:30 – 19:15 Iron Step 18:45 – 19:30 Spinning Hill Climbing 19:30 – 20:15 Wirbelsäulengymnastik 20:15 – 21:15 Akrobatik

Dienstag 10:00 – 10:45 Wirbelsäulengymnastik 17:45 – 18:30 Spinning 18:15 – 18:30 Bauch X-treme 18:30 – 19:15 Power T-Bo 19:15 – 20:00 Spin-Pump

Mittwoch 10:00 – 11:00 Dynamic Yoga 18:15 – 18:30 Bauch X-treme 18:30 – 19:30 Body Workout 19:15 – 20:15 Spinning Intervall

Vor 2 Monaten haben wir mit dem Zentrum für Athletik -und Gesundheitstraining das Fitnesstraining revolutioniert. Hier werden nicht nur Kraft und Ausdauer sondern alle motorischen Fähigkeiten, die jeglicher Art von körperlicher Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zugrunde liegen, trainiert. Grundbewegungsmuster und mehrdimensionale Bewegungen, wie sie im Alltag vorkommen bilden die Grundlage des Natural Skill Trainings. Ob in unseren Kursen, alleine oder im Wettkampf bei der Challenge des Monats – viele von Euch sind bereits begeistert dabei und haben bereits große Fortschritte beim Training verzeichnen können. In den nächsten Monaten werden wir im ZAG Workshops zu den verschiedensten Themen anbieten. Sei es zu bestimmten Trainingsgeräten z.B. Kettlebell oder Aerosling oder um bestimmte motorische Fähigkeiten gezielt zu verbessern z.B. Koordinations und Balancetraining, Kraft und Schnelligkeitstraining,.. wenn Ihr Anregungen oder Wünsche bezüglich der Workshops habt gebt diese einfach an Günter oder Felix weiter.

Saisonvorbereitung TG Frankenthal

In den kommenden Wochen werdet Ihr häufig den Bundesligaspielern der TG Frankenthal im Sportsclub begegnen. Mit drei Einheiten Kraft und Athletiktraining pro Woche bereiten wir die Jungs auf die kommende Saison vor. Den Schwerpunkt der Vorbereitung legt der TG Trainer Fabian Rozwadowski deutlich auf Athletik und konditionelle Fähigkeiten. Das ZAG ist der perfekte Ort für dieses Vorhaben, da es alle Trainingsmöglichkeiten bietet die benötigt werden um ein effektives Athletiktraining durchzuführen. Gerne könnt Ihr bei den Einheiten der Hockeyer zuschauen und euch Anregungen für euer eigenes Training holen

Neu im FemaleSports

Katrin Berger – MakeUp Artist und Hairstylist mit Ausbildung an der Famous Face Academy in Frankfurt Ab Juni bietet Katrin im FemaleSports Enthaarung und MakeUp an. Mehr Infos im FemaleSports oder auf unserer Homepage Neue Räumlichkeiten für Spa und Beauty im

SportsClub Ab Juni finden alle Behandlungen von Sylke Grimm-Jost und ihrem Team in einem extra dafür umgebauten Entspannungsraum im Wellnessbereich des Sportclubs statt. Mehr Ruhe, mehr Entspannung und die Möglichkeit direkt im Wellnessbereich relaxen zu können, ohne vorher durch den Flur oder die Umkleidekabine laufen zu müssen machen diesen Raum perfekt für Wellnessbehandlungen und Massagen jeder Art.

Das Physiozentrum ist eröffnet. Einzigartig in Frankenthal findet ihr hier Training und Therapie unter einem Dach, ganz im Sinne von Prävention und Rehabilitation. Ob allgemeine Krankengymnastik manuelle Therapie, Lymphdrainage, klassische Massage oder Wärmetherapie, im Physiozentrum sind Sait Sertdag, Patricia Link und Robin Schmidt an 6 Tagen die Woche von 7 bis 22 Uhr für Euch da. Als Eröffnungsangebot sind bis zum 30.06.12 Gutscheine für eine 25 minütige klassische Massageanwendung erhältlich, wahlweise Beine, Rücken oder Arme. Diese bekommt Ihr zum Preis von 15€ und sind einlösbar bis zum 31.12.12 . Unsere erfahrenen Therapeuten freuen sich auf Euch

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