TRAIL3/2012VORSCHAU

Laufsport-magazin nr. 1 für traiL-runner

3apriL mai3.2012

INDOOR-TRAILKunstform, BLÖDsinn

oDer eCHter sport?

PRAXISTESTein-mann-zeLte,

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CITY-TRAILmünCHen

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Den saisonHÖHepunKt

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24Dinge Die Du noCHerLeDigen musst

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eine frage

Des

CHaraKters

Charakterschwäche kommt nie gut an und Menschen die sich klar positionieren wer-

den meist dafür bewundert. Da sagt man dann:" Toll, der weiss was er will oder die Irre

hat ihren eigenen Kopf. Klasse!"

Bei Magazinen glauben wir, ist das ähnlich. Wir bringen uns mit TRAIL nämlich auch

auf Position und die ist mitten im Gelände. Der ein oder andere "Medienfachmann" wird

sich schon gefragt haben " Eine Zeitschrift nur für Trail-Runner? Ein Magazin nur für

die Typen, die im Wald rumrennen? Geht das denn?". Es geht. Es läuft. Man muss an

eine Sache ganz fest glauben. In der großen Geschäftswelt ist das außer Mode gekom-

men.Wir wollen überzeugte Strassenmarathonläufer und Leichtathleten nicht bekehren.

Wir wollen nicht dafür verantwortlich sein, dass sie nach einer halben Ewigkeit doch

noch einen neuen Sport finden. Egal wer und egal wie unsere Leser zu IHREM Trail-

Running-Sport gefunden haben - WIR sind das Magazin dafür und werden einen Teufel

tun und übers Asphalttreten schreiben. Im übrigen können wir das auch gar nicht und

selbst wenn, dann können das andere viel besser. Kennt ihr die Lotto-Annahme-Stellen

die zum Bier und den Zigaretten auch noch Backwaren verkaufen? Funktioniert meist

nie sehr gut.

Die Schwaben konzentrieren sich meist auf die Sache, die sie besonders gut können.

Das bringt ihnen den Ruf mit, dass sie sehr "schaffig" sind und der weiten Welt nicht

wirklich aufgeschlossen. Sehr einladend dagegen sind die schwäbischen Trails der Alb.

Da waren wir zum Revierguide "Trail Magazin kommt zu dir" und wir mussten erken-

nen, dass die Schwaben sehr wohl einladend und warmherzig sind. Trail-Running öffnet

eben die Seele.

Zurück in München nahmen wir unsere Heimatstadt genau unter die Lupe und stellten

beim Citytrail-Test fest, dass München, ausgestattet mit der charakterstarken Isar, für

Trail-Runner ein urbaner Spielplatz zwischen Wildnis und Metropole ist. Im übrigen

wissen wir jetzt Bescheid - uns macht wirklich keiner mehr was vor, denn nach 300

Kilometern auf meraner Trails in 43 verschiedenen, nagelneuen 2012er Trailschuh-

Modellen, können wir euch ab Seite 42 sagen, wer hui ist und wer pfui.

Bleibt uns treu, sucht neue Wege und TRAIL ist ein "Fanzine".

Man fragt sich ja immer,wie Trail-Profiszu ihrer guten Formkommen. Auf Seite 22verrät uns IAU Trail-World-Champion Erik Clavery minutiös seinenTagesablauf und wir finden er hat die selben Hürden zu nehmen, wie wir alle.

Wir waren bei Berglauf-Legende Jonathan Wyatt zuBesuch und er lud uns in seine Dorf-spelunke, in sein Haus und sogar in seinen Weinkeller ein. Der Mann hatStil. Ab Seite 68.

500 GIPFEL,500 ABENTEUER,

500 STRECKENZUM NACHLAUFEN.

500 Summits nennt sich die neue Online-Plattform von TRAIL Magazin & SALOMON. Die Idee entstand im Winter als die Gipfel weiß waren und Sehnsucht dort hoch zu rennen sehr hoch war.

Auf www.500summits.de könnt ihr eure Gipfelläufe hochladen, Preise gewinnen und bereits dokumentierte Strecken runterladen und nachlaufen. Im Laufe des Jahres entsteht eine Datenbank der schönsten Bergtrailruns und in Kombination mit einer dazugehörigen Facebook-Seite eine echte Community. Alle Höhenmeter-Addicts, Bergläufer und Sykracer finden mit 500 SUMMITS ein neues Abenteuer. HOCH GEHTS!www.500summits.de

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traiL-HerausgeBerDenis WisCHnieWsKi

[email protected]

3.2012

toLLe fotos 6Die besten shots der mammut-trailrennen der alpen.

JournaL 14news, events, typen, tipps.alles, was die trailwelt bewegt. CitYtraiLs münCHen 34wir haben uns in münchenumgesehen und trails gefunden!

test: LaufruCKsäCKe 52nicht mehr neu, denn wir haben ihnen nicht die schulter gezeigt. patagonien 58eine junge Frau rannte einfachso 168 km durch patagonien.

tag X 64so plant man das saisonhighlightrichtig und mit spaß.

JonatHan WYatt 68zu besuch beim 6-fachenberglauf-weltmeister in italien.

inDoor traiL DortmunD 7411.000 km durch die westfalen-hallen auf kunsttrails.

sCHWäBisCHe aLB 78unsere revierguide serie führteuns diesmal zu den schwaben.

43 traiLsCHuHe im test 42speed, allrounder, natural, grip ...Der grösste test der welt!

4 / 5 TRAIL-MAGAZIN.de

86 Für euch verzehrt:Riegel und Energydrinks

energiemitteL 8624 getränke und kraftriegelim test. wir sagen flopp & top.

24 Dinge zu erLeDigen 90tipps wie man ein sozial-verträglicher trailläufer wird.

in Der praXis 94suunto ambit, rivella,gore-tex active shell und Julbo.

Dinge Die man WiLL 94schickes, schönes und sachendie man haben muss oder will.TRAIL ABO für 2012 67IMPRESSUM 97INHALT 4EDITORIAL 3

78 Revierguide Schwäbische Alb 42 Der grösste Trailschuhtest der Welt

34 Citytrails in München

68 Besuch bei Berglauf-Champ Jonathan Wyatt

52 Laufrucksäcke im Praxistest

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SEASON S12 Outdoor ISSUE Issue 3 LANGUAGE English

PUBLICATION Trail SIZE (W X H) 215mm x 280mm DATE February 13, 2012

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jouRNAL32012WaDenWiCKeLDer siegeszug Der Kompressionsstrümpfe sCHien sCHon zu enDe, Da tauCHten CaLfs an Den WaDen Von traiLprofis auf.ein großer Vorteil, der mehr oder weniger kompressionslieferanten - man kann die lieb-lingssocken anbehalten und das an- und ausziehen ist einfacher und funktioniert ohnedabei einen krampf zu bekommen. hier die neuesten modelle im Überblick.


TIGHTS

calfsSUGOIPISTON 200 CALFSRace-Supporter und Erholungsbeschleuniger nennen SUGOI ihreschlichten Calfs.Die dünnen Stoffe aus 80% Nylon und 20% Spandex sind eng an der Haut und atmen gut.www.sugoi.com

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SKINSA400 CALF TIGHT & A400 CALF TIGHT with STIRRUPEin hohes Maß an Qualität und Tragekomfort darf sich SKINS auf die australische Fahne schreiben. Die CALFS der Serie A400 sind einfach an- und auszuziehen und haben eine leichte Kompression.www.skins.net

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ULTIMATE RUNNINGRACESDie Bibel der Ext-rem- und Trailläufe nun als App. Schau-en, wo was los ist und anmelden.

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MEMUP KANYONWasserdicht! Die Grund-bedürfnisse eines Trail-Runners sind damit schon mal großflächig abgedeckt. Laut Hersteller soll das Gerät in 3 Meter Wassertiefe auch nach 3 Stunden noch einsatzfä-hig sein. Praxistests von Schwimmsportlern bestätigen diese Angaben. Für Regen-trails also allemal dicht.Preis ab 59,90 Euro.

MEMUP FUNKLIPEin Wort: 29 Euro.Dafür gibt es 4 GB Spei-cher und den Einstieg in die Welt der Minimal-Mu-sikshow. Die Verarbeitung läßt zu wünschen übrig, aber der Preis läßt auf mehr nicht hoffen. Per SD- Karte auf insgesamt 12 GB erweiterbar!

SONY B170Im Mantel eines USB Sticks und 28 Gramm leicht pumpt der Walkman in wahlweise 2 oder 4 GB bis zu 970 Songs in die Ohren. Satter Bass, in 4 Farben und ab 59,90 Euro.

COWON iAudio U5Mit 2, 4 oder satten 8 GB Flashspeicher kommt der MP3-Player iAudio U5 von Cowon daher. Eine Akkuladung soll für 24 Stunden Hörgenuss reichen und Radioempfang und ein Diktiergerät sind integriert.Gut: Mini-USB AnschlussPreis: Unter 100 Euro

Apple iPod Nano, Classic und ShuffleApples iPod Serie ist in Kombination mit der iTunes Software längst zu einem Standard geworden, der Musikkauf und Musikhören in Einklang bringt. Wem diese Vereinnamung einer einst unabhängigen Kultur zum Hals raushängt ist hier falsch beraten. Dennoch: Menüführung, Akkuleistung und Design sind einzigartig und wer sich schon im Wirbel der Apfel-jünger befindet, wird hier so oder so zugreifen.Für Gelegenheitsmusikhörer reicht der iPod Nano, der Songs im Zufallsprinzip abspielt und an jedes Kleidungsstück angeclipt werden kann.Preis von 44 Euro bis 389 Euro. w

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VAUDE power tokee, 800 gramm, 399 euro Das ultraleichte Doppelwandzelt von Vaude besticht durch eine fast edle anmutung. alles wirkt sehr hochwertig. Der aufbau erscheint uns dennoch zu kompliziert und nicht selbsterklärend. Die Verstrebungen sind schwer abzubauen. zipper laufen leicht und die heringe waren die mit abstand besten im test. Das power tokee von Vaude ist das kompletteste ein-mann-zelt bei niedrigstem gewicht. www.vaude.de

MSR hubba, 1930 gramm, 320 euro tolles zelt, weil das stangensystem sehr stabil ist ; und bei der höhe kann man sogar aufrecht sitzen. Der aufbau des zeltes ist logisch und das zelt 100% wetterfest! Das hubba ist durch seine bauweise jedoch wind-anfälliger als tiefe tunnelzelte. gut gefallen uns die verschieden-farbige packbeutel und dasß die reissver-schlüsse sauber und einfach laufen. www.cascadedesigns.com/de/msr

JACK WOLFSKIN skylight, 1210 gramm, 259 euromit nur 1,2 kilogramm ist das skylight überraschend leicht, macht es doch einen robusten und qualitativ hochwertigen eindruck und besteht aus einer innen-/aussenkombination. Ob die Farbe schwarz nun wirklich sinn macht möchten wir in Frage stellen, aber zipper und das anklippen des aussenzeltes funktioniert ein-wandfrei und platz finden hier sogar 2. www.jack-wolfskin.de

MARMOT home alone bivy, 800 gramm, 250 euroin sekundenschnelle steht das minimalzelt für adventureracer und die 800 gramm machen sich auf dem rückenkaum bemerkbar. Damit kann man lange Distanzen laufen! Das membrain® strata™ gewebe ist wasserab-weisend und atmungsaktiv, die nähte sind vollständig getaped. Das no-seeum-netz schützt auch vor den kleinsten Fliegen und mücken. unser tipp für lightweight-Fetischisten. www.marmot.de

MC KINLEY enduro ultralight, 1150 gramm, 99 euroDie intersport marke mc kinley schafft es für nur 99 euro ein gutes ein-mann-zelt mit einfachem aufbau anzubieten. Da kann zumindest preismäßig keiner hier die stirn bieten. Dennoch hat uns die belüftung nicht gut gefallen und das all-in-One system ist beim abbau sehr lästig, denn bis man die luft raus und das zelt im packsack verstaut hat, sind die kollegen längts auf dem trail. www.intersport.de

FJÄLL RÄVEN abisko lightweight 1, 1820 gramm, 319 euromit einer 4.000 mm wassersäule am aussenmaterial und 10.000 mm am zeltboden ausgestattet, ist das abisko vom Outdoor-profi Fjäll räven das robusteste, aber auch schwerste zelt im test. ein einzelner, asymmetri-scher gestängebogen in längsrichtung baut im handumdrehen das zelt auf. www.fjallraven.de

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DER RUNDE tIsCH: tRAIL MAGAZIN LÄDt ALLE LEsER EINin zeiten von Facebook ist ein eigenes Forum fast wie eine schreibmaschine unter ipads. wir finden es trotzdem viel schöner, wenn wir unter uns sind und laden alle trail-leser ein, im neuen trail FOrum mitzudikutieren. in verschiedenen menüs kann man sich mit experten austau-schen, sich zum laufen verabreden oder einfach nur alle heißen news rund um den sport erfahren. http://trailmagazin-forum.xobor.de

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sTeILeR!

Fast senkrecht hoch ging es tatsäch-lich beim zweiten Vertical up an der

streif in kitzbühel.auch 2012 jagte urban zemmer

wieder am schnellsten die legendäre skiabfahrt hinauf. regen und warmetemperaturen sorgten für weniger

selektive bedingungen als 2011, sodaß man auch ohne abenteurliche

eigenbau-spikeschuhedas ziel erreichte.

mein Leben

iCH Bin Jetzt auCH ein star – Lasst miCH enDLiCH WieDer raus!

Unglaublich! Noch vor zwei Jahren hätte ich beinahe jeden ausgelacht, wenn er mir gesagt hätte, dass ich bald in einem Filmspot die „Hauptrolle“ übernehmen würde, und dagegen mit meinem Fahrrad gewettet. Na gut, ich gebe es ja zu, das alte Oma-Rad mit „di-rekt-auf-den-Reifen-Brem-se“ und 1zu1- Übersetzung ist eher was für den Trö-delmarkt, aber nichts desto trotz waren meine ersten beiden Drehhalbtage total faszinierend.Für den ersten Teil, die Schneeschuh-Action und die Skitoureneinstellungen, wählten der Gripmaster und ich den Hirschkaser am Hochschwarzeck bei Berchtesgaden. Schon bei der sonst völlig untypischen Notwendigkeit zur Park-platzsuche beschlichen mich die ersten Zweifel, ob das am Sonntag Nachmittag bei strahlend blauem Himmel wirklich eine so glänzende Idee war. Immerhin wollten wir ja möglichst naturge-treue Aufnahmen im unver-spurten Gelände mit „König Watzmann“ als Kulisse ma-chen und keine Rodelfahrer, Wanderer oder Skifahrer im Bild haben. Nach dem Aus-

rüstungs-Pack-Wahnsinn am Auto ging es aber dann sogleich in Sherpa-Manier auf Schneeschuhen direkt in den Wald. Puhh, ganz schön schwer das ganze Foto-Equipment und das obwohl ich den Gripmaster überreden konnte die Spe-zialeffekte Kiste im Koffer-raum zu lassen ;-) Aller-dings erwarteten uns dann wahrlich Bilderbuchbedin-gungen: Tief verschneite Bäume, teilweise Kniehoher Pulverschnee und keine einzige Spur – die zweite Überraschung des Tages! Aber nun zur eigentlichen Arbeit, wir hatten ja eine Aufgabe zu erfüllen. Perfekt angeleitet und vor allem mit viel Geduld erklärte mit der Foto-Man genau was ich tun sollte. Dass so ein Dreh möglicherweise anstrengen-der ist als 2000Hm zu ma-chen, wurde mir allerdings ziemlich sofort klar . „Eher rechts die schmale Rinne mit großen Schritten hin-unterscheppern, über genau diesen Buckel springen, links um die kleine Fichte so her-um, dass der Schnee staubt und dann hinter dem Fels-block halbrechts verschwin-den! Ungefähr drei Mal das ganze!“. Die -14°C Lufttem-peratur waren zumindest bei mir bald vergessen, der Regisseur hatte wohl eher mit gefrorenen Fingern zu kämpfen – warum diese Ka-meras auch so viele Knöpfe und Tasten haben müssen... Als er mich direkt mit ge-zückter Kamera verfolgte und dabei eine Wurzel über-sah, gab es plötzlich einen Aufschrei und der Gripmas-ter flog das wertvolle Stück in die Höhe haltend an mir vorbei – eine Rettungsakti-on wie im Comic. Nach wei-teren unfreiwilligen Crashs, willkommenen Objektivrei-nigungsverschnaufpausen und einer lustigen Schoko-kuchen Improvisation hatten wir vorerst genug Schnee-schuhszenen im Kasten.Der Wechsel auf die Skier stand an. Während der Grip-master neue Locations für die nächsten Settings (ja, so heißt das in der Filmspra-che) suchte, habe ich mich mit meiner Skitourenaus-

Philipp Reiter

rüstung in Schale geworfen: Nein, das rote Shirt passt nicht zu den neonfarbenen Schuhen! Blau und das Ski-dekor verträgt sich nicht...ah, da war ja noch das grüne, das ziehe ich an! Das Schuh-band muss auf jeden Fall verschwinden. ...“ Für mich war es höchst interessant mitzubekommen auf was man alles achten muss und welch große Auswirkungen schon kleinste Details spä-ter im fertigen Film haben. Gerade noch im letzten Tageslicht nach 5 Stunden Dreharbeit mit Sprüngen, Spitzkehren und Überblen-dungseffekten konnten wir die letzte Abfahrt auf der Speicherkarte festhalten.Erst eine Woche später konn-ten wir unser Projekt fortset-zen, da ein Tiefdruckgebiet alle Berge in Nebel gehüllt und es bis ins Tal geregnet hatte. Zum nächsten Spot wurde dann am Faschings-dienstag der Dötzenkopf bei Bad Reichenhall auserkoren, wo ich ganzjährig mindes-tens zwei Mal pro Woche unterwegs bin. Wieder bei strahlendem Sonnenschein und perfekten Bedingungen ging es diesmal mit dem Spikecross „auf und nieder, immer wieder“. Ungünsti-gerweise waren die Narren beim Faschingsumzug so laut, dass man im Hinter-grund immer die Musik und das Tuten und Hupen hörte. „Das krieg ich schon hin, überhaupt kein Prob-lem!“, versicherte mir „mein“ Regisseur mit einem viel-sagenden Augenzwinkern. In einem weiten Satz über den vereisten Bach setzen, zum Gipfelkreuz sprinten und dort abschlagen, über den Wurzelweg downhillen oder sogar meine Erklärung der letzten 9 Kehren wurden aufgezeichnet. Als letzte Ein-stellung wählten wir dann gemeinsam das Wegfahren mit dem oben genannten Fahrrad – echt lustig!So, mehr kann ich nun nicht mehr verraten, weil sonst ist ja in „meinem“ ersten Film die ganze Spannung raus ;-)

eR wAR deR shooTING-sTAR 2011 uNd MIT 19 jAhReN sTehT eR AM ANfANG eINeR GRosseN TRAILRuNNeR-kARRIeRe. hIeR beRIchTeT phILIpp Aus seINeM LebeN.

tEILCHEN-BEsCHLEUNIGERapril und die zeit für wollmützen ist vorbei? längst ist diese produktgruppe zum ganzjahres-phänomen geworden, denn der kluge trail-runner schützt seinen kopp auch bei plusgraden. Die icebug-mützen in 3 verschiedenen Farben kommen jedenfalls gut!www.icebug.se

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zaHLen Des traiLs

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UMFRAGEwelches schuhmodell plant ihr

2012 zu kaufen?1. Salomon S-lab Sense

2. Inov-8 Flyroc3. Salomon Speedcross 3

4. Brooks Cascadia 75. Asics Fuji Racer

1.000 000

minuten hat es gedauert bis der mammuttrail tOr Des geants ausgebucht war.

leute haben sich in diesem Jahr für die verschiedenen wettbewerbe des ultra trail du mont blanc beworben. starten dürfen 5500.

gramm leicht ist der neue new balance minimus trail-running-schuh in größe 44.

wILd AusseheN uNd eIN GuTes heRZ hAbeN. dIe spoRTGRuppe "TeAM IRoN MINd" sTüRZT sIch IN uLTRA-TRAILs, TRIAThLoNs uNd boxweTT-käMpfe. eIseRNeR wILLe, vIeL TINTe uNd subkuLTuReLLeR bAckGRouNd veRbINdeT dIe eIseNMäNNeR.

Hi Rico, du bist ein Mitglied des TEAMS IRON MIND. Was treibt ihr und wie und wann wurde das Team gegründet?Seit 2006 findet man in diversen Ergebnislisten Starter des TEAM IRON MIND. Im Endeffekt ging es darum, dem bunten Haufen, der sich bis dato mehr oder weniger an diversen Laufveranstaltungen beteiligt hat einen Namen zu geben – einfach weil es cooler ist. Beim Transapline 2006 sind wir noch unter WOLFPACK gestartet – danach lief alles unter IRON MIND. Am Anfang ging es in erster Linie um Laufen, mittlerweile hat ein großer Teil seine Lust am Triathlon gefunden. Wir haben Ultraläufer bei uns, Marathonis, Ironmän-ner und Starter über alle anderen Distanzen, aber auch MMA Kämpfer und Boxer gehören zur Truppe.Kann man sagen, dass ihr alle aus einer Art Subkultur stammt und im Ausdauersport ein Ventil für eure Energie gefunden habt?Für alle trifft das mittlerweile nicht mehr zu, aber für einen großen Teil stimmt das schon mit der Sub-kultur. Wir bewegen uns in der Hardcore und Punkszene. Ein Teil von uns lebt vegan/vegetarisch und ist Straight Edge – verzichtet demnach auf jede Art von Drogen (Alk+Rauch...). Wir engagieren uns in Clubs, organisieren Shows oder spielen in Bands. Und zu diesem positiven Lebensgefühl gehört eben auch Sport. Was verbindet alle Mitglieder des Teams?Ich denke, neben den vielen Freundschaften untereinander verbindet uns das unverbindliche. Sicher gibt es den „harten“ Kern, der ständig im Austausch ist über Training, anstehende Wettkämpfe und der auch über das ganze Jahr aktiv ist. Auf der anderen Seite gibt es aber auch diejenigen, die nur ein/zweimal im Jahr zum Team dazu kommen und glücklich darüber sind, die 10km für sich gut geschafft zu haben – und das ist auch gut so! Was habt ihr 2012 alles vor?2012 wird es ein „TEAM IRON MIND“ beim Transalpine-run geben. Thomas wird auf dem Weg dahin den Langen auf dem Rennsteig und den Thüringenultra (100km) in Angriff nehmen. In Roth werden Ecky und Sven sich wieder ein IRONMAN-Finisher-Shirt abholen und für viele wird es in Moritzburg auf der Halb-distanz spannend. Die Tour de Tirol und eventuell die Salomon 4Trails stehen auch auf dem einen oder anderen Jahresplan.

Fans folgen ihrem idol kilian Jornet auf der social media plattform Facebook. Der junge spanier berichtet von seinen events, seinem alltag, lässt seine "Follower" an erfolgen und niederlagen teilhaben. seine letzte statusmeldung zeigte ihn auf einem Foto beim haareschneiden - wir verfolgen aufmerksam sein leben und spätestens nach der skitourensaison wird uns kilian im stundentakt seine unfassbaren leistungen als der aktuell stärkste trailläufer servieren. gefällt uns!

Salomon Schuhe wurden im Jahr 2011 verkauft.

Neben den Trail-Running Modellen auch Schuhe für

Wanderer, Hiker und Kids oder Sandalen.

tierLieBe &eiserner WiLLe

jouRNAL32012 DER TRAILRUNRUND UM DIE ZUGSPITZE

22. – 24.06. 2012

ULTRATRAIL: 100 KM / 5.420 HM SUPERTRAIL: 68,8 KM / 3.120 HMDie Zugspitze: weltbekannt und mit 2.962 Metern der höchste Berg Deutschlands. Dieses Berg-massiv bildet die Kulisse für ein einzigartiges Trailrunning-Event: den SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL

Über den Wolken, auf atemberaubenden, fantasti-schen Trails können alle naturbegeisterten Trailrun-ner die eigenen Grenzen erfahren, Ziele erreichen, die Natur erleben – das ist der besondere Reiz beim

SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL vom 22. – 24. Juni 2012 mit Start und Ziel im Zugspitzdorf Grainau.

Trailerlebnis plus Spaß am Laufen bei Dunkelheit: Beim PETZL NIGHT ON TRAIL geht es schon am Freitagabend mit Stirnlampen ausgerüstet auf eine 4,8 km lange Trail-Strecke rund um das Veranstal-tungsgelände in Grainau. PETZL bietet ein umfang-reiches Testkontingent an Stirnlampen an.

SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL:www.zugspitz-ultratrail.comoder telefonisch bei PLAN B unter +49-(0)89-651299-30.Streckenänderungen vorbehalten

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CitYtraiL / MÜNCHEN

mir san mir

IN MüNcheN LebeN dIe schöNsTeN fRAueN, bIeR IsT uMsoNsT,

schweINebRATeN wächsT AN deN bäuMeN des eNGLIscheN GARTeNs uNd dIe TRAILs eNTLANG deR IsAR sINd Aus

MARZIpAN. dIe wAhRheIT IsT: dIeseR TAG IM MäRZ wAR GRAu, dIe sTAdT

veRschLAfeN uNd Ich foRdeRTe dIe schIckeRIA ZuM

LAufdueLL.

Die Isar auf Höhe des Tierparks Hellabrunn.

Höhenmeter sammelt man,wenn man Ausfüge hinaufzum Hochuferweg unternimmt

Farben, die wir nur aus dem August kennen: Mallorca im Januar hat Charme.

Ich mag große Städte nicht. Da sind so unglaublich viele Menschen und nur die wenigsten kennen ich persönlich. München ist eine sehr große Stadt, eine schöne Stadt mit sehr attraktiver Nähe zu den Alpen. Wer jedoch in München lebt und in München Trail-Runner sein will, kann von den hohen Bergen, die 70 Kilo-meter weit weg beginnen, nur träu-men und muss sich mit dem arrangi-eren was die Weißwurst-Metropole hergibt. Das ist eine ganze Menge.

Diese Runde hat mich ganze 5 Jahre meines jungen Lebens begleitet. Die 19,7 Kilometer Strecke war in guten und in schlechten Zeiten für mich da. Ich habe täglich um genau 5 Minuten vor 12 Uhr mittags meine Sport-tasche gepackt, versucht meinem Chef aus dem Weg zu gehen, bin in den Keller geschlichen, habe aus meinem Spind das herausgezogen, was in der Tasche fehlte und war für knapp 2 Stunden raus! Die Kollegen haben gemurrt, gemeckert, weil der Typ natürlich viel zu lange Mittags-pause machte. Von wegen Pause. Ich lief die Isartrails.

Revival am 12. März.Durchschnittlich gute Idee, diese Reportage genau ein Tag vor dem Beginn des besten Wetters im Jahr 2012 zu machen. Morgen wollen die Typen vom Wetterdienst so um die 21 Grad. Das ist für heute kein Trost, denn die 12 Grad haben sich in den grauesten Mantel gekleidet, den man sich nur vorstellen kann. Weiß-blaues Bayern. Ppffhhh ...

tExt DENIs WIsCHNIEWsKI

fotostEPHAN REPKE

mir san mir


mizunoWave Cabrakan 3

gewicht: 372 gramm

www.mizuno.eu/de

zeiten ändern sich. Der cabrakan hat die entwicklung nicht erkannt. zwar ist er ein immernoch solider trailschuh für schw-eres gelände, aber auf dem trail fehlt bodengefühl und die klobige Ferse mag nicht rollen. eines kann der schuh jedoch herrvor-ragend: Der grip ist gut und meistert alle beschaffenheiten mit links. einsteiger kön-nen mit dem schuh vieles machen, aber man wird sich eben schnell nach einem flexi-bleren modell umschauen. fazit: Zuver-lässiger Trail-KLassiker mit überdurch-schnittlicher Bodenhaftung.

-ALLRoUNDER-

grip matsCHgrip feLs

grip gerÖLLgrip WaLDWeg

DämpfungproteKtion

staBiLitätsCHnürungLauffreuDe

geWiCHt

pearl izumipeak 2

gewicht: 266 gramm

www.pearlizumi.com

eine tolle weiterentwicklung! mit den schuhen der vergangenen Jahre haben die neuen von pearl izumi nicht mehr viel ge-mein. gute sohle, ausgewogene laufei-genschaften und fetzige Farben – die Fans von pearl izumi können jetzt auch guten gewissens zu deren trailschuhen greifen... Verbesserungswürdig ist jedoch der Fer-senhalt, ein paar mehr millimeter material und der peak überzeugt vollends.fazit: Bequemer Allrounder der das echte Gelände nicht scheut.

-sCHNELLER ALLRoUNDER-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

montrailrogue fly

gewicht: 215 gramm

www.montrail.com

Der rogue Fly konzentriert sich auf das wesentliche: lauffreude pur kombiniert mit grip. an diesem schuh findet man keine extras. Durch die ausgewogene Dämpfung (und das bei dem gewicht!) und das funk-tionierende außenprofil ist der rogue Fly vielseitig und flexibel einsetzbar. Dabei kommt der schuh fast ohne nähte aus, ab-er auch ohne protektion. leider sehr schmal geschnitten im Vorfußbereich.fazit: "Trail-Racer-Minimalismus" der Extraklasse für schmale Füße.

-sPEED-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

pearl izumisyncrofuel 2

gewicht: 365 gramm

www.pearlizumi.com

längst nicht so agil und laufreudig wie der peak. Der syncrofuel glänzt mit sehr viel Dämpfung und ist ein eher breit-er, fast klobiger trailschuh. auch sein ge-wicht prädestiniert ihn nicht zum schnel-len laufen. bequem ist er allemal und auf Forststraßen in seinem element. in engen kurven und schmalen wurzeltrails hat er nichts verloren.fazit: Gut für Forststraßen und Läufer mit breiten Füßen.

-foRststRAssE-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

montrailBajada

gewicht: 297 gramm

www.montrail.com

unter 300 gramm für einen so kompletten trailschuh ist wirklich wenig. Der bajada ist der erste montrail, der perfekt in unseren markt passt. ein idealer transalpine-, ge-birgs- und geländemarathonschuh mit un-aufgeregtem Design und aufregenden ei-genschaften. Die sohle gehört zu den 4 besten im test, die Dämpfung ist genial ausgewogen. einziger schwachpunkt ist die schnürung, die sich am unanpassbar-en Obermaterial schwer tut, aber dennoch funktioniert. fazit: Vielseitige US-Gene für unsere Breitengrade.

-tRAILMARAtHoN-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

pumaComplete trailfox 4

gewicht: 327 gramm

www.puma.de

nach nur wenigen metern über der schnellen wurzelpassage, die mit groben steinen durchbrochen ist, stellen wir den "boing-boing-effekt" fest. Der trailfox 4 ist der mit abstand meistgedämpfte schuh im testfeld. im gegensatz zu seinem Vorgänger wirkt er wie ein anderer schuh. mit seinem breiten bau und der weichen konstruktion empfie-hlt er sich für regenerationsläufe auf ein-fachen, unteschnischen trails.fazit: Ein bequemer Schuh, der auf Downhills und echten Trails leider un-stabil wirkt. Kein Halt für die Füße!

-foRststRAssE-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

new Balancemt 610 Br

gewicht: 330 gramm

www.newbalance.de

es tut sich was im hause new balance! Obwohl das Design des mt610 immer noch etwas langweilig daher kommt, bietet der schuh einen recht stabilen und sicheren lauf mit gutem grip im gelände und anständigem abrollverhalten. ein neuartiges schnür-system unter einbeziehung der Ferse bi-etet verstärkten Fersenhalt. im ganzen ist der schuh leider etwas hart und die Dämp-fung noch nicht optimal eingestellt. fazit: Recht harter Allrounder mit Grip und Potenzial nach oben.

-ALLRoUNDER-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

pumaComplete nightfox

gewicht: 367 gramm

www.puma.de

Das Füchslein will nicht. wenn überhaupt, dann damit ins städtlein, zum einkaufsbum-mel oder kino. Der puma ist zu schwer, klebt am boden und macht als laufschuh schlicht keinen spaß. wir haben uns gefragt, wieso es diesen schuh gibt? wofür? Für wen? es gab bei puma wirklich gute ansätze und wir wissen, dass der trailfox 2 & 3 viele Freunde hatte, aber der nightfox in dieser genera-tion ist definitiv kein trail-running schuh.fazit: Eine Dämpfung, die zwar da ist, aber nicht funktioniert. Zu schwer, zu undynamisch.

-ALLRoUNDER-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

test / 43 NEUE TRAILSCHUHE

pumafaas trail

gewicht: 265 gramm

www.puma.de

Der griff in die schuhschachtel lässt uns verstummen, denn der Faas ist leicht - su-perleicht- und sein Outfit verspricht einen interessanten testlauf. ernüchterung nach den ersten metern. Der Faas vermag den Fuss nicht im ansatz zu führen. kein halt, keine stabilität. Die schnürung ist funk-tionslos und bei genauer betrachtung stel-len wir fest: woher soll dieser schuh auch seine sicherheit her haben? er trägt keine technologie in sich. grip und Dämpfung sind vorhanden und auf leichten trails kommt der Faas zurecht. fazit: Funktionslos!

-WALDWEG-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

sauconyperegrine 2

gewicht: 297 gramm

www.saucony.eu

Der kauftipp kommt nicht von ungefähr, denn der nachfolger des peregrine birgt nur Verbesserung in sich. er wirkt robus-ter, hat noch mehr grip und könnte kaum stabiler sein. Die Dämpfung fühlt sich kom-fortabel an und der direkte kontakt zum boden macht ihn schnell. ein kompletter schuh für tagesläufe in den alpen und in technischem gelände. Die zunge könnte et-was länger sein.fazit: Ein rassiger Trailschuh, der sein-en eigenen Charakter zeigt und jedes Gelände lesen kann.

-sPEED -



DämpfungproteKtion


geWiCHt

raidlightteam r-Light 001

gewicht: 341 gramm

www.raidlight.de

ein gutes, ordentliches Debut der trail-run-ner pioniere. Der erste schuh von raidlight wird von der szene genau betrachtet und nach der testrunde ist klar, dass der schuh was kann! Das hohe gewicht mindert zwar die Dynamik, aber der r-light bleibt laufbar und rollt. in schwerem terrain, in den ber-gen und auf langen raids ist er zu hause. Die stabilität ist gut, der grip zeigt im Downhill keine schwächen. wie bereits von der beklei-dung gewohnt, ist auch der schuh ein qualita-tives produkt. fazit: Raidlight sind ihren eigenen Ansprüchen gerecht geworden.

-ULtRAtRAIL / HIKING-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

salomonXt Wings s-Lab 4

gewicht: 320 gramm

www.salomon.com

Der xt wings s-lab von salomon geht in die vierte runde in altbewährter tequila-sun-rise Farbe und versprüht dabei noch mehr künstliches high-tech-Feeling. Der schuh sitzt bequem am Fuß, die Ferse ist regel-recht umklammert und auch im Downhill rutscht der Fuß dank kevlar-schnür-sys-tems nicht nach vorn. Der s-lab schlängelt sich agil über wurzeltrails und gibt dir halt. Für matschige tage oder geröllpassagen ist das sohlenprofil jedoch nicht unbedingt konzipiert. fazit: Stabiler agiler Trail-Racer in altbewährter Qualität.

-sCHWIERIGE tRAILs-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

sauconyprogrid Xodus 3.0

gewicht: 345 gramm

www.saucony.eu

passt wie angegossen, hält die Ferse sou-verän und läuft schnell und superstabil. Die entwicklung des xODus ist enorm positiv! Die grobe Vibramsohle hält auf allen unter-gründen souverän und vermittelt immer sicherheit. Die spiderbänder und eine ef-fektive schnürung (die lasche ist zu gross) fesseln den schuh magisch an den Fuss. ein toller allrounder und ultra-trail-schuh.fazit: Eine Überraschung dieses Tests. Wir sind fasziniert, wie schnell ein 345 Gramm Schuh sein kann. Fällt klein aus!

-ULtRAtRAIL-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

salomons-Lab sense

gewicht:200 gramm

www.salomon.com

sagenhaft leicht, eng am Fuß, dicht am boden – so mag kilian seinen rennschuh, und so hat salomon ihm das Ding gebaut. er-fahrene läufer rasen mit dem sense auch durch anpruchsvolles gelände, alle anderen profitieren vor allem auf schnellen trails und steil bergauf von seinen Qualitäten. schwächen zeigt der leichte Franzose vor allem in matsch und auf nassem grashängen. Dank dünnem mesh extrem gut belüftet.fazit: schnelle Trails, steile Berge, trockenen Boden.

-LIGHtWEIGHt-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

sauconyprogrid Xodus 3.0 gtX

gewicht: 360 gramm

www.saucony.eu

Der progrid xodus 3.0 in einer gore-tex Ver-sion ist die logische konsequenz und eine Vervollständigung dieses sehr kompletten trailschuhes. mit ihm sind fast alle terrains, Distanzen und elemente zu meistern.trotz der wasserfesten und atmungsaktiv-en membran bleibt der schuh überraschendflexibel und dynamisch. fazit: Mit all den positiven Eindrücken des Modells zur Linken, kann die GTX Ver-sion den Schuh komplett machen.

-WEttERfEst GoRE-tEx-



DämpfungproteKtion


geWiCHt

salomonXr mission 1

gewicht: 320 gramm (42)

www.salomon.com

ganz neu im trail ist salomons mission. Der schuh ist eindeutig auf die läufer von le-ichten bis mittelschweren trails zuge-schnitten. Das profil ist nichts für matsch und grobes geröll, läuft sich aber gut auf waldwegen und Forststraßen. Der mission ist eher breit im Vorfuß, lässt sich aber dank kevlarschnürsystem gut anpassen. luftig-es mesh und bunte Farben sind das richtige für Frühling und sommer.fazit: Gut für leichte Trails, breite Füße, Anfänger und Großstadtläufe.

-WALDWEG-



DämpfungproteKtion


geWiCHt


XTAG

Aber die letzte Trailsaison hat dir einfach zu viel Spaß gemacht. Du hast persönliche Siege gefeiert und Niederla-gen verkraftet. Voller Emotionen bist du ins Ziel gelaufen, hast neue Bekanntschaften mit Leidensgenossen geschlos-sen und zahlreiche schöne Eindrücke gewonnen. Die Droge Ausdauersport hat dich gefangen genommen und schon während des Zieleinlaufs machst du dir Gedanken über deine neuen Ziele im nächsten Jahr. Natürlich nach dem Prinzip: Höher, weiter, härter .... und am liebsten ständig. Doch ist das realistisch und wie viele Hauptwettkämpfe passen wirklich in eine Saison und in deine Lebenssituation. Grade die sehr beliebten Ultra-Trail-Rennen sind Kräftezehrend und ver-schleißen den Bewegungsapparat. Von daher macht es bei deiner Saisonplanung einen großen Unterschied, für welche Distanzen und Art von Rennen du dich interessierst und en-tscheidest. So stehen reine Bergläufer im Sommer fast jedes Wochenende am Start mit fitten und ausgeruhten Beinen. Aber die wenigsten Ultrarunner werden jedes Wochenende einen UTMB laufen können und wollen. Somit stehst du vor der Qual der Wahl. Jedes Jahr wird die Liste der interessanten, harten, schönsten Trailläufe länger und länger. In allen Teilen der Welt kann man mittlerweile das ganze Jahr hindurch mit einer Startnummer an der

Brust laufen. Aber ganz ehrlich: Niemand kann das ganze Jahr hindurch in Topform sein. Noch nicht einmal die Profis. Wer sich zuviel vornimmt, bei dem kann schnell die Freude und die Begeisterung an unserem Lieblingssport in Train-ingsstress, Müdigkeit und Frust umschlagen. Ambitionierte Trailrunner sollten wissen, dass sich eine gute Trainingsform ungefähr 3 bis 4 Wochen halten lässt und diese kann man dann ungefähr zwei bis dreimal im Jahr mit dem richtigen Training und der dazu gehörenden Regeneration erreichen. Frei nach dem Motto „Nach der Saison, ist vor der Saison“ bieten sich also die kalten Wintertage hervorragend an, um sich weit im Voraus einen groben Plan für die näch-sten Highlights zu machen. Abgesehen davon, dass man sich mittlerweile sowieso schon Monate vorher für die be-kannten und interessanten Rennen anmelden muss, damit man überhaupt einen Startplatz ergattert. Hat den kleinen Vorteil, dass eine gewisse Planung oder Festlegung bereits „erzwungen“ wird. Wähle also 1 bis 3 deiner „Must-Do-dies-es-Jahr“ aus. Drum herum kannst du dann immer noch Wet-tkämpfe als Trainingslauf oder als Vorbereitungsrennen gestalten. Wenn du auf jahrelange Erfahrungen und eine Top-Grundlagenausdauer zurück greifen kannst, dann wird

ratgeBer / SAISONHÖHEPUNKTE PLANEN

eIN hIGhLIGhT, ZweI hIGhLIGhTs odeR dARf es Noch eIN bIssL MehR seIN?

wIe vIeLe sAIsoNhöhepuNkTe veRTRäGT deR ALLGeMeINe TRAILRuNNeR, so dAss

MAN Noch voN höhepuNkTeN spRecheN kANN uNd NIchT schoN voN dAueR

weTTkAMpfsTARTeR.

teXt: JuLia BÖttger

fotos: stepHan repKe

es dir leichter fallen öfter und länger im Jahr Wettkämpfe zu bestreiten, als ein Einsteiger, der meist nur einem großen Ziel entgegenfiebert.

aBer Was passiert nun eigentLiCH Vor Dem tag X? Was ist mit Den tagen a Bis W? Ganz einfach: Da wir ja die Wintermonate genutzt haben, um eine ungefähre Vorstellung zu entwickeln von dem was wir im kommenden Jahr alles laufen möchten, können wir nun unser Training darauf hin ausrichten. Deine Wunsch-Events sollten allerdings in Länge, Art und Schwierigkeitsgrad zu dir passen und dich weder unter – noch überfordern. Nur weil dein Nachbar ständig 24-Stunden-Rennen absolviert, heißt das noch lange nicht, dass du das auch machen musst oder dass es zu dir passt. Das wäre dann dein Grundgerüst. Der erste und wichtigste Schritt ist getan. Jetzt musst du die Saisonhighlights mit Leben füllen. Du hast eine Ist-Situation (dein jetziger Train-ings- und Gesundheitszustand) und du hast eine Soll-Sit-uation (deine Wettkampfdeterminanten). Dazwischen ein festgelegtes Zeitfenster, dein Vorbereitungszeitraum – also Training - , der dir zur Verfügung steht, damit sich dein IST-Wert dem SOLL-Wert annähert und du optimal vor-

bereitet an der Startlinie stehst. Es versteht sich von selbst, dass der Vorbereitungszeitraum lang genug gewählt wird und du nicht von heut auf morgen vom 10-km-Läufer zum Ultraman wirst. In der Trainingswissenschaft unterteilt man diese Vor-bereitungszeit in einzelne Phasen: Allgemeine Grundlagen-phase (ca. 2-6 Wochen), Spezielle Grundlagenphase (ca. 6-12 Wochen), Spezielle Vorbereitung (ca. 6-12 Wochen) und Regenerationsphase. Dabei unterscheiden sich die ein-zelnen Trainingsphasen in den Inhalten und Schwerpunk-ten. Grundsätzlich macht es Sinn, wenn die Trainingsin-halte aufeinander aufbauen und du erst im Laufe der ein-zelnen Trainingsphasen vom Allgemeinen zum Speziellen kommst. So macht ein Alternativtraining, wie zum Beispiel Langlaufen, Skitouren gehen, vor allem in der allgemeinen Grundlagenphase Sinn und steigert deine Ausdauerfähig-keit. Die letzten Wochen vor deinem Rennen solltest du dich jedoch hauptsächlich sportartspezifisch fortbewegen (z.B. lange Bergläufe), wobei Alternativtraining nie ausgeschlos-sen ist. Um den Überblick zu behalten, macht es jetzt so langsam Sinn sich einen Trainingsplan zu gestalten. Wenn dich dieses Wort abschreckt, dann nenne es anders: Trailrun-

AuGusT / uTMb

sepTeMbeR / köNIGsee-uMRuNduNG

ApRIL / MARAThoN des sAbLes

MäRZ / TRANsGRANcANARIA

sepTeMbeR / TRANsALpINe-RuN

report / JONATHAN WYATT


Mehrfacher Weltmeister, Olympiateilnehmer, Halter zahlloser Streckenrekorde... Auf dem Papier klingt Jona-than Wyatt wie ein knallhar-ter Laufprofi, der nichts dem Zufall überlässt und seinen Sport verdammt ernst nim-mt... Wenn man „Jono“, wie ihn seine Freunde nennen, dann gegenübersteht, ist man fast überrascht, was für ein netter, bescheidener Typ er ist. Keine Starallüren trei-ben ihn um, vielmehr ist der drahtige Neuseeländer ein rechter Spaßvogel. Nachdem er in unserem Mietwagen in San Francisco heimlich die Sprache des Navigations-systems auf Kantonesisch eingestellt hatte, amüsierte er sich tagelang über die unverständlichen Fahran-weisungen. Beim Transal-pine-Run 2011 war er zum Bergsprint eingeladen, um den Teilnehmern Tipps zu geben und alberte mit ihnen in der Startzone herum, was vielen die Furcht vor der Steigung nahm. Und dieser immer lächelnde Sympath

wurde sechs mal Berglauf-weltmeister? Wenn man mit Jono laufen geht, macht es wieder Sinn... Der Typ hat selbst während der Verlet-zungspause einen Zug auf der Kette, daß einem der Atem stockt. Und ja, sagt er, als er in seinen besten Zeiten drei oder vier Jahre wortwörtlich jedes Ren-nen gewann, da trainierte er durchaus geplant und jeder Lauf verfolgte ein Ziel. Heute, da er sich selbst seit 15 Jahren selber trainiert, folgt er mehr seiner Intuition als Tabellen und Listen.Überhaupt ist er scheinbar ein Funsportler – nur eben ein besonders schneller! Das tolle am Trailrunning ist, sagt Jono, daß selbst das harte Training Spaß macht, weil man sich in einer tollen Umgebung schindet. Aber ein bißchen Talent scheint durchaus auch im Spiel zu sein: Bei seinem zweitem Berglauf überhaupt, der WM 1998, wurde er auf Anhieb Weltmeister! In den folgen-den 10 Jahren sollten noch 5 Titel folgen, meist wechselte er sich ab mit Erzrivale Mar-co de Gasperi. Bevor er mit 26 Jahren in’s Berglaufen einstieg, war er jahrelang ein starker Crossläufer gewesen

und nahm sogar zweimal für Neuseeland an den Olympis-chen Spielen teil. Sein 21ster Platz 2004 im Marathon war einer seiner größten Erfolge, und dies war überhaupt eines seiner stärksten Jahre. Das Berglaufen war damals ein Teil seines Marathontrainings gewesen. Seit 2006 läuft der Neuseeländer nun gar nicht mehr auf der Straße.

Man muß dazu sagen, daß sein derzeitiger Wohnort Ziano di Fiemme geeignet ist, jeden zum Bergläufer zu machen. Mit seiner Frau, der italienischen Langlauf-Profi-Läuferin Antonella Confortola, lebt er in einem alten verwinkelten Haus im Dorfkern, dessen Umbau Jono selber entwarf. Denn neben der ganzen Lauferei ist er auch noch Architekt. Aber eher nebenberuflich, sein Sport hatte schon im-mer oberste Priorität. „Die Arbeit als Architekt ist eine gute Pause vom Laufen...“ Damit ist wohl alles gesagt.Ein schönes Haus haben sie sich da gebaut, die zwei ra-senden Sportskanonen. Die vielen Dachfenster geben den Blick frei auf die vielen umherliegenden, sprich-wörtlich rufenden Berge. Die eine oder andere dekorative Trophäe steht in Ausspar-ungen im Treppenhaus. Und wieder ist es bezeichnend für seine Bescheidenheit, daß Jono auf eine gerah-mte Medaille zeigt und sagt: „Das ist sicher die wichtigste Trophäe hier im Haus.“ Und damit die Olympiamedaille von Antonella meint... Aber stolz ist er, und das zurecht,

Jonathans Sport war seit jeher oberste Priorität: „Die Arbeit als Archi-tekt ist eine gute Pause vom Laufen...“

auf seinen Weinkeller, in dem er in Handarbeit aus alten Steinen die Wände aufgebaut hat. Also kein asketischer Lebensstil, Mis-ter Wyatt? Auf keinen Fall. Auch wenn er bei Teamtrain-ingslagern niemals besoffen im Zimmer liegt, so hat er doch, erinnere ich mich, in der Provence nie die ange-botene Weinprobe ausgelas-sen. Angesichts seiner säu-berlich geordneten Weinre-gale leuchtet mir dies nun ein. Ein Genießer eben, auf und abseits des Trails. Seit er in Italien lebt, geht er auch regelmäßig mit Anto-nella in’s Dorfcafé, in dem eine herzliche Patronin die beiden Stammgäste mit ex-

Viel Glas, viel Licht, viel Holz – hier fühlt sich der Berglaufwelt-meister wohl.


reVierguiDe-serie DeutsCHLanD / SCHWÄBISCHE ALB

5 Grad müssten wir eigentlich mit uns alleine schon glücklich sein und könnten doch kaum darauf hoffen, dass normale Menschen unserem Auf-ruf folgen. 20 Mensch-Maschinen stehen also da, grinsen uns an, als ob die Junisonne scheinen würde und sind heiss auf die ausgesuchte Tour, die wir folgendermassen kurz vor Aufbruch beschreiben: "3,5 Stunden en-tlang dem Albtrauf auf schmalen Trails, 1200 Höhenmeter und 25-30 Kilometer Länge. Der langsamste unserer Gruppe bestimmt das Tempo und die Schnellen müssen öfter mal ein spirituelles Päuschen einlegen. Wir werden eine Menge Spass heute haben. Los geht s!" Und es geht! Die lustigste Laufgruppe, die die Welt je gesehen hat schraubt sich von Pfullingen aus hinauf auf den Schönberg, wo ein Turm in Form einer langen Unterhose steht. Die Gruppe ist sehr ausgeglichen. Die Trailraketen, die sich vorne gegenseitig das Laktat in die Schenkel jagen müssen nie länger als 5 Minuten warten. An diesem Tag wird viel gelacht, diskutiert und man wird das Gefühl nicht los, dass die Schwaben viel cooler sind als man ihnen nachsagt.Unsere Gruppe ist der lebende Beweis, dass in dieser Region Ausdauer-sport ohne Grenzen ausgelebt wird. Wir laufen zusammen mit Mountain-bikern, Triathleten und Straßenmarathonis über Wurzelwege - irre gut finden wir das. Die Schwäbische Alb nimmt uns in ihren Bann. Dieses Mittelgebirge steckt voller Ideen und Möglichkeiten. Bestückt mit einer guten 1:25000 Landkarte dürfte man hier im Trail-Running eine Lebensaufgabe find-en. Trails verlaufen hier zu tausenden von oben nach unten, verbinden sich und kreuzen sich. Nach jedem Berglauf wird man mit Panorma und Weitsicht belohnt und jedem Downhill folgt eine neuer Gipfelsturm auf lustigen Zick-Zacken-Pfaden.

Nach 4,5 Stunden verabschieden wir unsere Truppe. Mausetot sind wir alle, totglücklich, bestens gelaunt und mehr als sicher, ganz bald mal wie-der gemeinsame Sache zu machen! Danke Alb, Harz wir bekommen.

www.bjak.at

Top TrainerThomas Bosnjak

2011Sieg/Sreckenrekord

Magredi Trail 100 Meilen / 6000hmKarwendellauf 52 km / 2500hm

Wörtherseetrail 57 km / 1800hm

Vorbereitungstraining für den UTMB

04.-25. August 2012

www.trailshop.atHotel Vier Jahreszeiten PitztalBuchungshotline: +43 5413 [email protected] www.hotel-vier-jahreszeiten.at

TRAILRUNNINGCAMPPitztal 1650m bis 3000m

7 Nächte ab € 915,- p. P.

10, 14 und 21 Nächte:

HÖHENTRAININGSLAGER 2012

HOTEL VIER JAHRESZEITENDas Sport- & Wohlfühlhotel für Ihre Trainingszeit

infoSCHWÄBISCHE ALB

egaL Von Wo unD Wie ...... die alb macht spaß und ist für trail-runner

abwechslungsreich. unsere 3 touren spielten sich

im großraum reutlingen / esslingen / göppingen

ab. wir werden bei nächster gelegenheit auch die

höchsten alb-erhebungen bei meßstetten/albstadt

in angriff nehmen. ausgerüstet mit einer 1:25000

landkarte des Vermessungsamtes findet man alle

trails und wanderwege und findet sich in einem

trail-running-mekka mit unendlichen kombina-

tionsmöglichkeiten wieder. Die anstiege sind meist

maximal 300 höhemeter lang und auch für die alb

gelten die selben regeln wie in den alpen,

denn oben kann es windig und viel kälter als im

talkessel sein.

TOUR 1 von Frank Bauknecht

wir starten unterhalb der burg teck im Ort Owen/

teck. in einer 20-km-runde laufen wir über breit-

enstein hinüber zur limburg und querfeldein zurück

zum ausgangsort.

TOUR 2 von Marc Forster

start ist pappelweg in bad boll. höhenweg richtung

bertaburg, über den kornberg zum boßler. Dort

am albtrauf entlang oder Downhill nach bad boll

zurück.

TOUR 3 gemeinsamer Lauf

wir starten in 72793 pfullingen, laufen auf den

schönberg und umrunden von dort den echaztal-

kessel entlang des albtrauf.

gpx Daten kostenlos: www.trail-magazin.de

rubrik reVierguiDes


Dinge Die man WiLL unD eigentLiCH niCHt BrauCHtEs sind doch genau die Dinge, die man irgendwie nicht wirklich braucht, die am Ende die große Freude bereiten ...

SCHNEE, ADE!Der New Yorker Künstler KAWS mag keine Schnee mehr sehen und bei uns ist es längst Früh-ling im Flachland. In Erinnerung an den letzten Winter und wohlwissend, dass er leider wieder kommt, hier ein Shirt das zum Thema passt. www.store.original-fake.com

Keine Streifensieht man, wenn man durch die Gläser dieser ADIDAS EYEWEAR Originals Brille schaut, denn die Verarbeitung und die gesamte Optikist klar und elegant.Ideengeber für diese Brille waren Chuck Nor-ris, Terence Hill, Monaco Franze und Negerkalle.www.adidas.com

ein freund aus holz zum anlehnenHolz ist toll, Holz ist in, Holz ist zeitlos. Ein schlichter Stuhl aus Holz ist eine gute Investition. Eigentlich müsste jeder Mensch in seinem Leben einmal selbst einen Holz-stuhl basteln, zusammenbauen, leimen, schrauben.Geht aber einfacher, denn die Profis von www.magazin.com verkaufen den schicken Stuhl PRATER für 358 Euro.Zu teuer? Selber bauen.

Panorama-posterMehr Panorama geht nicht! Die Alpen in Ihrer ganzen Breite zu Hause an der Wand, im Büro, im Hobbyraum. Jedes mal, wenn man daran vorbei läuft, bleibt man magisch dran kleben. Es gibt viel zu entdecken.Über Amazan.

HUNDE-PIPPI-ZELTHundekacke am Rande des Trails ist nun Vergangeheit, denn mit dem Pippi-Zelt vonWagwear hat der Fiffi nun sein Plätzchen.www.wagwear.com

RENNHOLZ!Cooles Gefährt. Der Antrieb funktio-niert über einen handelsüblichen Akkuschrauber, die Materialien sind entsprechend leicht. Die Hildes-heimer Designstu-denten gewannen unter dem Namen RENNHOLZ einen Designpreis dafür.www.rennholz.com

TRAIL MAGAZINschwAIGe 17, 82319 sTARNbeRG,

TeLefoN 08151/ 5567209TeLefAx 08151/ 5567208

[email protected] & HERAUSgEbERDenis Wischniewski

REDAKTIONSASSISTENZSylvia Sadler

REPORTAgE & fOTOREDAKTIONStephan Repke

ART DIREKTION & LAyOUTDenis Wischniewski

fREIE mITARbEITFrank Klingler, Julia Böttger, Cornelia Zamernik,

Philipp Reiter, Michael Hartmann, Dr. Rainer Haarfeldt, Friedericke Maquet-Weißenseel

fOTOgRAfIEStephan Repke, Daniel Simon, Salomon, Lars

Schneider, Kelvin Trautman, Michael Hartmann, Asics, Salomon, Tor des Geants, Skyrunning.com,

Red Bull Photofiles, Cornelia Zamernik, Paul Cosgrove, Darbaroud, UTMB, Klaus Fengler,

Georg Grieshaber

TITEL-fOTO / LäUfER

Lavaredo Ultra Trail / Sebastien Chaigneau

TRAIL MAGAZIN erscheintim Trail-Magazin-Verlag

[email protected]

vERTRIEbMZV - Moderner Zeitschriften

Vertrieb GmbH & Co. KG Ohmstraße 1

85716 Unterschleißheim

DRUCKBechtle Druck&Service

Zeppelinstraße 11673730 Esslingen

Immer am rande des ausverkaufesStändig am Rande, diese limitierten Latschen nicht zu bekommen,schaffen es NIKE mit dem Huarache Free, die Begierden der Jugend am Nerv zu treffen. Unbedingt haben wollen und ich brauch heute noch neue Sneakers - irgendwie haben die Designer ein Händchen dafür, dass dies mehr ist als nur ein Schuh zu tragen.www.afew-store.com

WELT DES yETINur 340 Gramm, ultrakompakt unddamit pro Gramm 1,32 Euro teuer. Die YETIDaunenjacke Attraction ist nicht nur schick, sondern macht die Schere zwischen Fa-shion und Performance ganz weit auf.www.yetiworld.com

wenn es sound hageln soll ...ist diese Kugel von RAIKKO genau das Richtige. Über USB laden, an den iPod anschließen und seine Mitläufer glücklich oder unglücklich machen.www.raikko.de

vorschauNächsTe AusGAbeam 15. Juni erscheint die nächste ausgabe des trail magazins

und dann sind wir mitten in der saison und be-richten endlich wieder von rennen und langen läufen. wir waren beim ultra trail auf mal-lorca am start, haben den harz unter die lupe genommen, testen trinksYsteme, stÖcke und brillen. eine expertin erklärt, wie man sich auf lange Distanzen vorbereitet und wir erle-ben ein abenteuer an der wilden tschechischen grenze. es bleibt spannend!

TRAIL3/2012VORSCHAU

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