VHS in Haselünne VHS IN HASELÜNNE...Gitarre für Anfänger/-innen Erlernen Sie auch ohne...

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Der letzte Wille

Erbrecht und Testament 14-303 Wer erbt nach dem Gesetz? Was ist, wenn mehrere Personen erben? Wie kann ich mein Vermögen bestimmten Personen zu-kommen lassen? Wie gestalte ich ein Testament? Wer erhält einen Pflichtteil und was ist das?Diese Fragen werden an dem Abend beantwortet. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich einen allgemeinen Überblick über das Erbrecht verschaffen möchten, ein eigenes Testament verfassen wollen oder an Erben, die eine Erbschaft erhalten haben.

Dozent: Manfred Grabbe19.03. Do 18:00 - 20:15 Uhr 12,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Wer klug ist, sorgt vor!

Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 14-304- In Kooperation mit dem SkF und SKM Meppen - Was passiert, wenn Sie Ihre Angelegenheiten aufgrund von Un-fall, Alter oder Krankheit nicht mehr selbst regeln können und nicht mehr in vollem Umfang entscheidungs- und handlungsfähig sind? Damit Sie sicher sein können, dass Ihre Dinge so geregelt werden, wie Sie es wünschen, ist es sinnvoll schon in gesunden Tagen Vorsorge zu treffen. In dieser Veranstaltung erhalten Sie In-formationen zur Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patienten-verfügung und wie Sie frühzeitig festlegen können, wer in Ihrem Namen und in Ihrem Sinne entscheiden soll.

Dozentin: Jutta Heines04.06. Do 19:00 - 21:15 Uhr 12,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

FÜR FRAUEN

Rund ums Geld

Finanziell fit im Alltag 14-305- In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten. Die Veranstaltung von der Sparkassen-Finanzgruppe gefördert -Am Monatsende ist häufig nicht mehr viel vom Einkommen übrig und man weiß nur selten, wo das ganze Geld geblieben ist. Ein Haushaltsbuch verschafft einen guten Überblick über die eigenen Einnahmen und Ausgaben. Wer sein Budget kennt, ist auch bei finanziellen Veränderungen gut gerüstet und kann langfristig den eigenen finanziellen Spielraum optimal nutzen. Der Basisvortrag zeigt auf, wie ein Einstieg in die Budgetplanung leicht gelingen kann. Im Aufbauvortrag werden Möglichkeiten einer langfristigen Finanzplanung aufgezeigt.Inhalte: Die Unterlagen mit System ordnen Möglichkeiten der Budget-

VHS IN HASELÜNNE

Anmeldungen werden vonunserem Info-Center in Meppen(Tel. 05931 9373-0) oder von unsererAußenstellen-Betreuungentgegen genommen.

Brigitte EisenbarthTel.: 05931 9373-661E-Mail: [email protected]

GESELLSCHAFT & UMWELT AB SEITE 142

KULTUR & KREATIVITÄT AB SEITE 143

FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE 146

PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE AB SEITE 158

SPRACHEN & INTEGRATION AB SEITE 158

GRUNDBILDUNG & SCHULE AB SEITE 161

COMPUTER & MEDIEN AB SEITE 161

RECHT & FINANZEN

Wenn Eltern teuer werden

Risiko Pflege - Eltern im Pflegeheim 14-301Wenn Ihre Eltern oder Sie selbst zum Pflegefall werden, stellen sich finanzielle Fragen. Natürlich wollen Sie, dass die Eltern bzw. Sie selbst bestmöglich untergebracht werden. Nur, wovon soll dies bezahlt werden? Wer muss für die Kos-ten des Pflegeheims aufkommen? Habe ich als Erwachsener überhaupt eine Unterhaltsverpflichtung? Unter welchen Vor-aussetzungen zahlt das Sozialamt? Wie hoch sind Freibeträge? Haftet mein Ehepartner? Wird das Haus der Eltern verwertet? Muss ich mein eigenes Haus verkaufen? Was wird aus meinem Sparguthaben? Auf diese und andere Fragen erhalten Sie an die-sem Abend Antworten.

Dozent: Manfred Grabbe27.02. Do 18:00 - 20:15 Uhr 12,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Pflegegrade

Das Pflegegeld und weitere Leistungen

im Überblick 14-302 Wer erhält eigentlich Leistungen der Pflegeversicherung? Und wie werden sie beantragt? Wie erfolgt die Zuordnung in die neuen Pflegegrade? Wie begutachtet der Medizinische Dienst der Krankenversicherung die Pflegebedürftigkeit? Welche Leis-tungen gibt es in den verschiedene Pflegegraden?An diesem Abend erfahren Sie Wichtiges zur Pflegeversicherung mit den jeweiligen Pflegegraden und deren Bedeutung.

Dozent: Bernd Tappel16.03. Mo 18:30 - 20:45 Uhr 12,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

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am körperlichen Ausdruck. Ziele sind Kräftigung der Körperhal-tung, Verbesserung der Motorik und bewusstes An- und Ent-spannen der Muskulatur. Auf spielerische Art und Weise wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik entwickelt. Bitte mitbringen: Be-queme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle.

Dozentin: Sophie SandhausTurnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

84-30312.02. - 29.04. 7x Mi 17:00 - 18:00 Uhr 33 €

84-30406.05. - 01.07. 8x Mi 17:00 - 18:00 Uhr 36 €

Mal aus der Reihe tanzen

Tanzkurs für Paare

Anfängerkurs 84-305Sie tanzen gerne mit Ihrem Partner auf privaten Feiern und möch-ten sich nicht nur auf den üblichen Discofox beschränken? Dann tanzen Sie aus der Reihe und lernen Sie dazu. In diesem Tanzkurs werden Schritt für Schritt Tänze wie Walzer, Foxtrott und Rumba einstudiert. Für Neueinsteiger finden intensive Wiederholungen statt. Vorkenntnisse sind daher nicht erforderlich.Bitte melden Sie sich paarweise an. Bitte mitbringen: Bitte tra-gen Sie keine Schuhe mit stumpfer Sohle.

Dozent: Robert Frischmuth6 Termine: 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02.

Fr 19:00 - 20:30 Uhr 51 €Die Gebühr gilt pro Person.Sporthalle Nonnenwall, Klosterstr. 1

MUSIK

Instrumente spielen

Gitarre für Anfänger/-innenErlernen Sie auch ohne Notenkenntnisse und Noten die Grundla-gen des Gitarrenspiels. Anhand bekannter Songs aus dem Bereich Pop-Rock-Folk-Oldie werden wir Akkorde, Rhythmen, Griff- und Anschlagstechniken spielend erarbeiten. Individuelle Wünsche be-züglich der Musikrichtung (z.B. Kinderlieder, Lagerfeuer) können hierbei berücksichtigt werden. Aufgrund der besonderen Erfah-rungen des Dozenten in der musikalischen frühpädagogischen Arbeit können sich auch besonders Erzieher/-innen angesprochen fühlen. Bitte mitbringen: Gitarre, Stift und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich).

planung Einnahmen und Ausgaben erfassen und analysieren Einsparpotenziale erkennen und Marketingtricks umgehen Schuldenfallen vermeiden

Dozent: Martin Kempkes17.06. Mi 18:00 - 20:15 Uhr kostenfreiVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1Eine Anmeldung ist erforderlich.

HAUS & GARTEN

Natürliches Gärtnern ohne Chemie

Pflanzenschutz 98-301Naturnahe Gärten sind Lebensraum für zahlreiche Pflanzenarten, die, wie wir Menschen, in Gesellschaften zusammenleben. Wer-den natürliche Gesetzmäßigkeiten wie Bodenverhältnisse, Licht und Schatten bei der Gestaltung berücksichtigt, bekommen wir einen nachhaltig angelegten, pflegearmen Garten. Dieser bietet vielen Insekten einschließlich Bienen und Hummeln Nahrungs-quellen und fördert damit die Biodiversität. Doch nicht alles was da "kreucht und fleucht" ist vom Haus- und Kleingärtner gerne ge-sehen. Die Rede ist von diversen Pflanzenkrankheiten und -schäd-lingen, die von Jahr zu Jahr in unterschiedlicher Stärke auftreten können und immer mal wieder zu schmerzlichen Pflanzenverlus-ten führen. Welche Möglichkeiten haben wir, etwas dagegen zu unternehmen, ohne gleich die "chemische Keule" herauszuho-len? Artenreiche und insektenfördernde Gärten dienen uns allen.

Dozenten: Dr. Karsten Osmers; Jürgen Zwoch18.03. Mi 18:00 - 20:15 Uhr 19,80 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

KULTURELLES LEBEN

TANZ

Musik, Spiel und Tanz fördern alle Sinne der Kinder

Kreativer Kindertanz für Kinder von 4 - 6 JahrenMusik und Bewegung macht Kindern Spaß, weil sie die Möglich-keit haben, ihre Phantasie durch Tanz zu entfalten. Tanzen fördert das Bewusstsein von Arm- und Beinkoordination, Rhythmusge-fühl, Körperhaltung und unterstützt das Ausleben des kindlichen Bewegungsdranges. Bitte mitbringen: Bequeme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle.

Dozentin: Sophie SandhausTurnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

84-30111.02. - 28.04. 7x Di 17:00 - 18:00 Uhr 33 €In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten!

84-30205.05. - 30.06. 7x Di 17:00 - 18:00 Uhr 33 €In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten!

Spaß bei Bewegung

Kinderballett (ab 4 Jahre)Kinderballett legt die Grundsteine für das spätere Klassische Bal-lett. Mit Schmetterlingsarmen, Pferdesprüngen und Prinzessin-nenschritten lernen die Kinder, ihren eigenen Körper bewusst zu erleben. Sie entwickeln dabei Spaß an der Bewegung und Freude


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Ukulele für Fortgeschrittene 85-306Ergänzend zum Grundlagenkurs erspielen Sie sich hier weitere Musikstücke auf der Ukulele. Didi Spatz gibt Ihnen zudem einige nützliche Kniffe mit auf den Weg, damit Sie Ihr Ukulele-Spiel wei-ter verfeinern können. Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Ge-tränk, Sopran Ukulele gCEA (sofern vorhanden), Leihinstrument auf Anfrage.

Dozent: Dietmar Spatz29.02. Sa 17:00 - 21:00 Uhr 53 €ggf. Kosten für Leihukulele 5 Euro (bitte bei Bedarf bei der An-meldung mit angeben)VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Eigene Songs komponieren

Gitarre und Songwriting 85-307In diesem Kurs geht es um fortgeschrittene Spieltechniken auf der Gitarre. Dabei erlernen Sie auch die ersten Grundlagen der Blues- und Rock-Gitarre. Was sind Power Chords? Was bedeutet Kadenz und wie wende ich sie an? Wie spiele ich Dur und Molltonleitern? Wie setze ich diese Techniken gezielt ein? Songs aus verschiede-nen musikalischen Epochen werden gemeinsam erarbeitet, so dass sie zu Hause weiter geübt werden können. Je nach Bedarf werden auch grundlegende theoretische Kenntnisse aufgefrischt. Der Spaß am Spielen steht jedoch immer im Vordergrund. Thema-tisiert wird außerdem das Songwriting und wie man einen Song sinnvoll aufbaut. In der Gruppe entwickeln wir neue Lieder, so dass Sie ein einzigartiges Ergebnis mit nach Hause nehmen kön-nen. Mit über 20 Jahren Bühnenerfahrung gibt der Musikdozent, Musikschulleiter und Musiker Didi Spatz auch Geübteren viel von seinen Erfahrungen weiter. Wir setzen voraus, dass Sie bereits Bar-reé Akkorde spielen können. Bitte mitbringen: Eine eigene Gitar-re, Schreibutensilien und Getränk. Bitte mitbringen: Eine eigene Gitarre, Schreibutensilien und Getränk

Dozent: Dietmar Spatz26.04. So 11:00 - 15:00 Uhr 53 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Mundharmonika an einem Tag erlernen

Mundharmonika-Workshop / Blues Harp

für die ganze FamilieDie Mundharmonika ist ein preiswertes Instrument, in der Hosen-tasche zu transportieren und leicht zu erlernen. Sie ist das ideale Instrument für alle, die einen unproblematischen Einstieg in die Welt der Musik und des eigenen Musizierens suchen. Sie lernen bei dem renommierten Musiker, Musikschulleiter und Komponisten Didi Spatz rhythmisches Grundlagenwissen, mit dem Sie zuhause weiter üben können. Nach dem Kurs werden Sie mindestens ein Lied sowie die Blues Kadenz spielen können. Für den Workshop empfiehlt sich eine C-Dur gestimmte diatonische Mundharmonika (Blues Harp), die für 18 € auch im Kurs erworben werden kann. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch "Blues Harp für Einsteiger". Das Buch mit CD wird empfohlen und kann im Wert von 20 € ebenfalls vor Ort erworben werden. Das Mindestalter beträgt 8 Jahre. Bitte mitbringen: Schreibuten-silien und Getränk

Dozent: Dietmar SpatzVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

für Einsteiger/-innen 85-308

21.03. Sa 11:00 - 15:00 Uhr 53 €

für Fortgeschrittene 85-309

16.05. Sa 11:00 - 15:00 Uhr 53 €

Dozent: Julius KoborBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C010

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11.02. - 17.03. 6x Di 18:00 - 19:30 Uhr 42,60 €

85-302

21.04. - 26.05. 6x Di 18:00 - 19:30 Uhr 42,60 €

Gitarre für FortgeschritteneAuf der Basis der Kenntnis der Grundakkorde werden diese am Beispiel bekannter Folk- und Popsongs vertieft und erweitert. Wei-tere Variationen verschiedener Schlagrhythmen, die Barréetech-nik sowie einfache Zupftechniken werden vorgestellt und geübt. Bitte mitbringen: Gitarre, Schreibblock und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich).

Dozent: Julius KoborBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C010

85-303

11.02. - 17.03. 6x Di 19:30 - 21:00 Uhr 42,60 €

85-304

21.04. - 26.05. 6x Di 19:30 - 21:00 Uhr 42,60 €

4 Saiten sind weniger als 6

Ukulele spielen(d) lernen an einem Tag

für Einsteiger & "Refresher" 85-305Die Ukulele ist ein preiswertes Instrument und leicht zu erlernen. Eigentlich das ideale Instrument für alle, die einen unproblemati-schen Einstieg in die Welt der Musik und des eigenen Musizierens suchen. Ohne Notenkenntnisse und mit viel Spaß in allen Mu-sikstilen vom Blues, Country, Klassik bis hin zum Volkslied oder Kirchenlied - alles lässt sich auf dem kleinen, überschaubaren In-strument interpretieren. Es werden keine Vorkenntnisse voraus-gesetzt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen bei dem renommierten Musiker, Musikschulleiter und Ukulele-Spezialisten Didi Spatz das notwendige Grundlagenwissen.Ziel: Alle Teilnehmer können nach diesem Kurs Ukulele spielen. Das wird garantiert. Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Ge-tränk, Sopran Ukulele gCEA (sofern vorhanden), Leihinstrument auf Anfrage.

Dozent: Dietmar Spatz16.02. So 11:00 - 15:00 Uhr 53 €ggf. Kosten für Leihukulele 5 Euro (bitte bei Bedarf bei der An-meldung mit angeben)VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1


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Plastisches Gestalten

Skulpturen aus Porenbeton 82-301Angeregt durch eine idyllische Umgebung wollen wir uns bild-hauerisch mit Porenbeton betätigen. Steine aus Porenbeton (z. B. Ytong) sind leicht zu bearbeiten. Sie können mit Hilfe von Holzbe-arbeitungswerkzeugen wie Sägen, Bohrern, Beiteln (Holzmeißeln) und Schmirgelpapier zu interessanten Skulpturen oder Reliefs ge-staltet werden. Wenn diese Skulpturen wetterfest gemacht wer-den, können Sie sie auch als Gartenskulptur verwenden.Zu einer kurzen Vorbesprechung über Material und Werk-zeug treffen wir uns am Montag, den 08.06. um 19:00 Uhr in Lohe auf dem Parkplatz der "Alten Schule".

Dozent: Norbert Feislachen08.06. Mo 19:00 - 19:45 Uhr Vorbespr.

12.06. Fr 15:00 - 18:00 Uhr

13.06. Sa 09:30 - 15:30 Uhr 51,50 €Alte Schule Lohe, Im Buchenhain 5

TEXTILKUNDE, MODE, NÄHEN

Stricken ist wieder "IN"!

Stricken lernen leicht gemachtStricken ist wieder "IN". Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist Strick-jacken, Schals, Socken oder Pullover selbst zu stricken. Sie werden staunen! Bei Problemen in der Realisierung spezieller Strickanlei-tungen stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Auch Jugendli-che können hier in entspannter Atmosphäre das Stricken lernen. Bitte mitbringen: Strickutensilien, Wolle, Nadeln etc.

Dozentin: Petra ThieleVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

93-30212.02. - 29.04. 10x Mi 18:00 - 19:30 Uhr 69 €

93-30312.02. - 29.04. 10x Mi 19:30 - 21:00 Uhr 69 €

Stricken und Häkeln leicht gelernt!

Stricken und Häkeln

für Kids und Teens ab 8 Jahren 93-304Du wolltest schon immer Stricken oder Häkeln lernen. Dann wird es jetzt höchste Zeit! Entdecke eine neue kreative Seite an dir und lerne Schritt für Schritt, wie du Mützen, Schals und Accessoires ganz einfach selber stricken oder häkeln kannst. In kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern lernst Du an 4 Nach-mittagen alle Grundbegriffe für das Stricken, wie den Maschenan-schlag, rechte und linke Maschen und das Abketten. Mehr brauchst Du nicht, um Dir Dein erstes trendiges Teil selbst zu stricken. Viele schöne bunte Wolle wartet darauf, von Dir selbst gestrickt zu wer-den. Bitte mitbringen: Strickutensilien, Wolle, Nadeln etc.

Dozentin: Petra Thiele29.04. Mi 17:00 - 17:45 Uhr Vorbespr.

06.05. - 27.05. Mi 17:00 - 18:30 Uhr 27,30 €In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten!VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Ich näh mir was...

Nähen lernen leicht gemachtDieser Nähkurs richtet sich an Anfänger/-innen und Fortgeschrit-tene. Hier machen Sie die ersten Schritte an der Nähmaschine. An-gefangen von der richtigen Wahl der Nähnadel über das Einfädeln

Klänge aus dem Outback

Didgeridoo-Workshop

für Einsteiger/-innen 85-310

Sie lernen das Yidaki (Didgeridoo) auf mehreren Grundtönen zu blasen und zu saugen, was die Voraussetzung ist, um jeden Ton singen zu können. Denn in der uralten Spieltechnik des Yidaki erfährt der Spieler, dass er permanent singen kann, trotzdem Luft bekommt und in Einklang mit dem Instrument steht, ihm etwas gibt und genauso viel wieder nimmt. In der traditionellen Spiel-weise erklingt das Yidaki auf einem sehr viel größeren Klangspek-trum als im modernen Stil. Es wirkt sehr viel lauter und dynami-scher bei einem Drittel des Kraftaufwandes und ist definitiv ein Weg zu neuen polyrhythmischen Horizonten der eigenen Musik. Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Getränk

Dozent: Dietmar Spatz20.06. Sa 11:00 - 15:00 Uhr 58 €Kursgebühr incl. Leih-DidgeridooVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

KREATIVES GESTALTEN

MALEN & ZEICHNEN

Die Kunst des schönen Schreibens

Kalligrafie 81-301

Dieser Einsteigerkurs bietet Teilnehmenden zunächst die Möglich-keit, kalligrafische Grundlagen (Schriften, Gebrauch der Feder und Tusche, div. Werkzeuge, Farben) kennenzulernen. Mit Feder und Tusche wird die Schrift "Kursive" eingeübt und mit zunehmender und fortgeschrittener Fertigkeit und in spielerischen, experimen-tellen Übungen wird der Schreibende ermutigt, mit seiner per-sönlichen Handschrift kleinere oder größere Texte in Schriftbilder experimentell umzusetzen wie z. B. Glückwunschkarten. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da auf Wunsch mit jedem Teilnehmer und Teilnehmerin den individu-ellen Fähigkeiten entsprechend einzeln gearbeitet werden kann.

Dozentin: Angelika Aulenbach15.06. Mo 18:30 - 19:15 Uhr Vorbespr.

19.06. Fr 15:00 - 18:00 Uhr

20.06. Sa 09:30 - 16:00 Uhr 45,90 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 5

HANDWERK & DESIGN

Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Verein für Hei-mat- und Brauchtumspflege Lohe e.V.

© Norbert Feislachen / Brigitte Eisenbarth


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Passend zur Lichtsituation wird anhand der Kamera erläutert, wo-rauf es bei Blende, ISO und Belichtungszeit ankommt. Mit profes-sioneller Unterstützung lernen Sie Ihre Kamera besser kennen und können das Gelernte anschließend in die Tat umsetzen. Auf einer Fotosafari durch die Umgebung sehen wir das gewohnte Umfeld einmal aus einer anderen Perspektive: Mit der Kamera erkunden wir den Ort und lichten das Besondere im Alltäglichen ab. Jeder Teilnehmer hat einen anderen Blick auf die Dinge - so erhält auch jedes Foto und jedes Detail daraus seine eigene Handschrift. Wir wollen bei einem Spaziergang unsere Sinne schärfen, interessante Motive fotografieren und am Ende mit wertvollen Tipps vom Profi eindrucksvolle Fotos machen. In einer gemeinsamen Bildbespre-chung werten wir die entstandenen Bilder aus und analysieren die Fotos u. a. nach Belichtung und Bildgestaltung. Da wir auch draußen unterwegs sein werden, bitte auch auf wet-tergerechte Kleidung achten. Bitte mitbringen: Eigene Spiegelre-flex- oder Bridgekamera, geladener Akku, Speicherkarte.

Dozentin: Janet Große14.03. Sa 09:30 - 16:00 Uhr 39,80 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

GESUNDHEITSRATGEBER

INTEGRATIVE MEDIZIN

Aktiv und schmerzfrei

Integrative Therapie und Selbsthilfe

bei Arthrose 94-301In Kooperation mit dem Verein Integrative Medizin Emsland e.V.Die Arthrose ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Im Laufe des Lebens kommt es je nach Lebensstil und Belastung zu mehr oder weniger starker Abnutzung an einem oder mehreren Ge-lenken. Der Gelenkknorpel wird abgerieben, Entzündungen und Schmerzen sind die Folge. Meist heißt es dann "damit müssen Sie leben, da kann man nichts machen." Natürlich ist die Arthrose eine chronische Erkrankung, die man nicht heilen kann, dennoch gibt es in der Naturheilkunde eine Vielzahl wirkungsvoller Verfah-ren zur Behandlung der Arthrose. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit Selbsthilfe- und therapeutischen Maßnahmen der Na-turheilkunde einer Abnutzung der Gelenke vorbeugen, Beschwer-den lindern und Ihre Beweglichkeit fördern können.

Dozentin: Christina Bülow-Sartori, Heilpraktikerin, Lehrerin für Pflegeberufe, exam. Krankenschwester, Vorsitzende des Vereins integrative Medizin Emsland e.V.10.03. Di 19:00 - 21:00 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

BETREUUNG

Begleitung und Aktivierung von Senioren

Aktivierungsidee für die Frühlingszeit 94-302Wer in der Betreuung von Senioren arbeitet, benötigt regelmäßig neue, abwechslungsreiche Impulse für die Übungen mit ihnen. Dieses Seminar bietet eine Fülle von Anregungen für die prakti-sche Gestaltung von Gruppen - sowie Einzelstunden. Inhalte sind: Gedächtnisübungen - Bewegung mit Musik - Koordinationsübun-gen - praxiserprobte Spiele. Dieses Seminar ist als jährliche Nachqualifizierung von Betreuungskräften nach § 53c SGB XI mit anteilig 9 UE anerkannt.

Dozentin: Doris Jaspers, Gedächtnistrainerin (BVGT e.V.); Pflegeassistentin, Diätassistentin07.03. Sa 10:00 - 16:30 Uhr 51 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

bis hin zu der Frage: Welchen Stich nehme ich für was? Um das Gelernte gleich in die Tat umzusetzen, werden kleine Nähprojekte nach Ihren Wünschen gefertigt. Bitte mitbringen: Eigene Nähma-schine, Nähzubehör, Stoffe und Verlängerungskabel.

Dozentin: Nadine PerkBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014

93-30511.02. - 17.03. 6x Di 19:30 - 21:45 Uhr 62,40 €

93-30621.04. - 26.05. 6x Di 19:30 - 21:45 Uhr 62,40 €

93-30709.06. - 14.07. 6x Di 19:30 - 21:45 Uhr 62,40 €

Nähen macht Spaß

Nähen mit Pfiff 93-308Wir schneidern und nähen modische und pfiffige Damen- und Kinderkleidung nach Schnittmustern. Es besteht in dem Kurs auch die Möglichkeit, getragene Kleidungsstücke umzugestalten. Mit-gebrachte Tischdecken können durch Spielgelsaum und Briefe-cken ergänzt werden. Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso, wie für Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe.

Dozentin: Gisela Ostermann13.02. - 30.04. 10x Do 19:30 - 21:45 Uhr 102 €Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014

Intensiv-Nähwochenende 93-309Haben Sie Lust, ein Wochenende lang nur zu nähen und kreativ zu sein? Verbringen Sie zwei Tage fernab vom Alltagsstress - ge-meinsam mit gleichgesinnten "Nähsüchtigen" und professioneller Hilfe! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe.

Dozentin: Belinda Müller03.07. Fr 15:00 - 18:00 Uhr

04.07. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 42,60 €Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014

HOBBYS

FOTOGRAFIE

Kreative Fotografie - Fotosafari

Fotokurs Einsteiger-Workshop 87-301


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Streicheleinheiten für die Seele

Dr. Bach Blütentherapie 94-304Es ist mittlerweile nachweisbar, dass anhaltende negative Ge-mütszustände wie Angst, Kummer, Ärger oder Zorn das Immun-system schwächen. Der Mensch wird anfällig für Krankheiten aller Art und bestehende Krankheiten verschlechtern sich. Rechtzeitig eingesetzt, können die Blüten Krankheiten lindern. Bei bestehen-der Krankheit helfen sie sanft und ohne Nebenwirkungen. An diesem Abend besprechen wir auch ausführlich den Einsatz der sogenannten Notfalltropfen.

Dozentin: Ute Kranefoer, Heilpraktikerin, exam. Kranken-schwester23.04. Do 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

Beschwerden und Behandlungen

Wechseljahre 94-305Was sind Wechseljahre? Wie funktioniert die Hormonumstellung? Welche Beschwerden können Frauen während dieser Zeit belas-ten? Was kann getan werden, um Beschwerden zu lindern? Diese und andere Fragen werden während des Vortrags beantwortet. Darüber hinaus sprechen wir über Möglichkeiten und Unterschie-de bei den schulmedizinischen und naturheilkundlichen Behand-lungsarten.

Dozentin: Sandra Sandhaus, Heilpraktikerin, exam. Kran-kenschwester12.03. Do 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

Hypnose ist keine Magie

Hypnose 94-306Der Vortrag behandelt die Geschichte der Hypnose und die Fra-gen: Was ist eine Hypnose? Was ist Suggestion? Wie funktioniert Hypnose? Wann wird Hypnose angewendet? Welche Möglichkei-ten und Grenzen gibt es in der Hypnose? Diese und andere Fragen werden während des Vortrags erläutert. Anschließend beantwor-te ich gerne Ihre Fragen zu diesem Thema.

Dozentin: Sandra Sandhaus, Heilpraktikerin, exam. Kran-kenschwester17.03. Di 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

Biss mit Folgen

Zecken und Zeckenbisserkrankungen 94-307Was sind Zecken, welche Erkrankungen können sie übertragen, wie kann ich mich und meine Familie davor schützen? In diesem Vortrag werden verschiedene Erkrankungen, die durch Zeckenbis-se übertragen werden, erläutert und auch deren Spätfolgen aus-führlich erklärt. Zudem werden verschiedene Schutzmaßnahmen aufgezeigt.

Dozentin: Sandra Sandhaus, Heilpraktikerin, exam. Kran-kenschwester07.05. Do 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

Gesund bleiben - Plastik meiden

Gesund ohne Plastik-Konsum 94-308In Kooperation mit dem Naturschutzbund Deutschland (NABU) Emsland/Grafschaft Bentheim, Meppen

SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE

Hilfe, mein Kind hat sich verletzt!

Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 97-301Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innenMit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beu-len und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kriti-schen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experi-mentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusst-losigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes.

Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent02.03. Mo 19:30 - 21:45 Uhr 13,10 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

Ersthelfer/-in - Was ist zu tun?

Auffrischungskurs Erste Hilfe 97-302Informationsabend über die aktuelle Erste-Hilfe und die Sofort-maßnahmen bei Erkrankungen. Für Ersthelfer/-innen ist es wich-tig zu wissen, welche Sofortmaßnahmen im Notfall durchgeführt werden müssen. Es geht um das richtige Verhalten bei Schlagan-fall, Herzanfall, Herzinfarkt, Diabetes sowie bei der Wundversor-gung. Jede/-r Bürger/-in, ob jung oder alt, ist bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes gefordert und oft auf sich alleine gestellt.

Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent20.02. Do 18:00 - 20:15 Uhr 13,10 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

Ganzheitliches Gedächtnistraining 94-303Was muss man sich nicht alles merken: Namen, Passwörter, Pin-code, Telefonnummern usw. Unser Gehirn muss viel leisten. Aber Vorsicht! Wer seine Gedächtnisleistungen behalten oder verbes-sern möchte, muss regelmäßig sein Gehirn trainieren. In diesem Kurs werden viele verschiedene Übungen vorgestellt, die die Fan-tasie und Kreativität fördern, die Konzentration und Merkfähig-keit steigern und das alles ohne Druck und mit viel Spaß. Herzlich Willkommen sind alle ab ca. 50 Jahren.

Dozentin: Doris Jaspers, Gedächtnistrainerin (BVGT e.V.); Pflegeassistentin, Diätassistentin12.02. - 18.03. 6x Mi 18:30 - 20:00 Uhr 35,40 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1


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Dozentin: Andrea Krieger-Möller12.02. Mi 18:30 - 20:45 Uhr VortragVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

19.02. Mi 18:30 - 21:30 Uhr Kochabend 27,50 €

zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

KOCHEN, BACKEN & CO.

Candle Light Dinner

Kochen für Paare 92-303

Liebe geht bekanntlich durch den Magen! Laden Sie Ihre/n Liebs-te/n zum gemeinsamen Kochen ein und zaubern Sie zu zweit ein raffiniertes Menü, das Sie anschließend zusammen genießen können. Bitte paarweise anmelden. Bitte mitbringen: Schürze, Ge-schirrtuch, Restebehälter.

Dozentin: Hildegard Vorjans14.02. Fr 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 €zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

Eintöpfe - Regional und International 92-304

Im Winter sind Eintöpfe eine feine Sache. Preiswert in der Zuberei-tung, lassen sie sich gut vorbereiten und für Partys oder größere Fei-ern können die Mengen einfach verdoppelt werden. Häufig schme-cken Eintöpfe besonders gut, wenn man die Gerichte noch einmal aufwärmt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.

Dozent: Silvio Holtmann11.02. Di 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 €zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

Kulinarisch Brunchen

Ostern mal anders 92-305

Gemütlich mit der Familie oder mit Freunden brunchen? Als kulina-rische Verbindung von Frühstück und Mittagessen bereiten wir ein leckeres Buffet mit verschiedenen Vorspeisen und kalten und war-men, süßen und herzhaften Speisen. Da ist bestimmt für jede*n et-was dabei. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.


Dass wir unserer Umwelt mit unserem Plastik-Konsum schaden, ist mittlerweile in den Medien präsent. Aber jede/-r sollte erfahren, dass wir unserem Körper damit mindestens einen ebenso großen Schaden zufügen. Themen des Vortrages werden daher eine plas-tikfreie Ernährung, das Heranwachsen von Kindern in einer mög-lichst kunststoffarmen Umgebung und in groben Zügen das weite Feld der Hygiene sein. Es wird nicht nur darum gehen, Erfahrungen zu teilen, sondern auch darum, Anleitungen für den leichten Ein-stieg in einen von Plastik befreiten Alltag zu geben, den Ihr Körper Ihnen danken wird und Ihr Geldbeutel nicht fürchten muss.

Dozentin: Ellen Achter, Studentin für Master of Education23.03. Mo 19:15 - 21:30 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

MENSCH UND TIER

Wie man sich im Notfall verhält

Erste Hilfe für meinen Hund 94-309Trotz aller Vorsicht kann nicht jeder Hunde-Notfall vermieden werden. Wie schnell ist der Vierbeiner in eine Glasscherbe getre-ten und hat sich eine Schnittverletzung zugefügt? Was hilft gegen Insektenstiche? Was ist zu tun, wenn der Hund etwas gefressen hat, was ihm nicht bekommt? Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eine Notfallsituation zu erkennen. Sie lernen, was sie als Halter/-in in Notfällen tun können und wann Sie zum Tierarzt müssen.

Dozentin: Birte Moß, Tierärztin12.05. Di 19:00 - 20:30 Uhr 9,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

ERNÄHRUNG & KOCHEN

„Die Rettung der Welt beginnt in der Küche”

(Sarah Wiener, Politikerin, Autorin, Fernsehköchin)

Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Un-terstützung der regionalen Landwirtschaft - das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zuta-ten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter.

GESUNDE ERNÄHRUNG - INFO

Entzündungshemmende Ernährung

im Alltag 92-301Vielen Erkrankungen liegen Entzündungsprozesse zugrunde. Kön-nen diese Erkrankungen durch ungünstige Ernährung gefördert werden? Welche Lebensmittel können antientzündliche Wirkun-gen entfalten? In der Gesprächsrunde erfahren Sie, welche Le-bensmittel ein hohes Schutzpotenzial bei entzündlichen Erkran-kungen wie Rheuma, Arteriosklerose, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, demenziellen Erkrankungen bis hin zu Mul-tipler Sklerose haben. Wir erarbeiten diese Zusammenhänge für die Praxis und festigen das erworbene Wissen am zweiten Abend mit leckeren Rezepten.


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ty oder leckere Snacks für die lockere Runde zubereiten: Kleine Wraps und Sandwiches, Bruschetta, gefüllte Teigtäschchen und Crêpes. Nicht zu vergessen natürlich, leckere Spießchen und Früh-lingsrollen. Lassen Sie sich inspirieren. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.


Ob Kindergeburtstag, Kochen mit den Kollegen und Kolleginnen aus dem Betrieb oder einfach ein gemeinsamer Kochabend mit der Frauengruppe oder der Männer-runde - Rufen Sie uns an; wir richten einen Nachmittag oder Abend für Sie aus!Kontakt: VHS Meppen, Nicola Grave, Tel. 05931 9373-30 und [email protected] sowie www.vhs-meppen.de

Gemeinsam Kochen mit Freu(n)den

Herzhafte Grillbrote 92-310Die Grillsaison hat begonnen und Sie möchten Ihren Gästen oder Ihrer Familie etwas anderes als ein normales Baguette anbieten? Kein Problem: Wir backen leckere französische Baguettes, Cia-batta, Fladenbrote und herzhafte Brote, die jede Grillparty zum Highlight machen. Und das alles mit leichten Rezepten. Bitte mit-bringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.


Sommerhits

Mediterrane vegetarische Gerichte 92-311Bei diesen vegetarischen Gerichten liegt das Augenmerk auf der mediterranen Küche. Im Workshop werden herzhafte und süße Gerichte ausprobiert, beispielsweise Minestrone, ein mediteraner Kichererbsensalat oder Foccacia mit Rosmarin und Olivenöl. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.


Und wenn Sie verhindert sind:Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Le-bensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen.

Die Küche Italiens!

Pasta - Pasta 92-306Das Beste aus der Nudelwelt. Einfach und schnell zubereitet, raf-finiert und kreativ. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Res-tebehälter.


Gesunde Alternativen zu Weißmehl

Brotbacken aus dem vollen Korn 92-307Wir backen leckere Brote aus Vollkornmehlen, die eine gesunde Alternative zu Weißmehlen darstellen. Wir lernen Brot verschiede-ner Sorten kennen aus Amaranth-, Kichererbsen-, Mandel- sowie Dinkelmehl und das mit leichten Rezepten und unter Anleitung. Ich freue mich auf Sie! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Die Zutatenumlage wird im Kurs bar bezahlt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.

Dozentin: Helga Dubois05.05. Di 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 €zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

Lecker und so gesund

Spargel-Erdbeer-Zeit 92-308Es ist wieder soweit. Die Spargelzeit beginnt. Rund um den Spar-gel und Erdbeeren. Ob grüner, weißer oder violetter Spargel! Tolle Rezepte - klassisch oder mal interessant zubereitet. Gesund ist er in jedem Fall. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.


Kleine Köstlichkeiten

Fingerfood und Häppchen 92-309Wir möchten gemeinsam feine Häppchen für die Cocktailpar-


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Sanftes Yoga

Yoga für jedes AlterYoga bedeutet Einheit von Körper und Geist. Yoga üben heißt, etwas Gutes für unsere körperliche und geistige Gesundheit zu tun. Mit verschiedenen Körperübungen lernen wir unsere Gren-zen kennen und damit besser für uns selber zu sorgen. Durch die entspannende Wirkung von Yoga kommt auch unser Geist all-mählich zur Ruhe. Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, eine rutsch-feste (Yoga)Matte und eine Decke.

Dozentin: Cathelijne de BusserVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

95-30106.02. - 23.04. 10x Do 08:45 - 10:15 Uhr 95 €

95-30207.05. - 09.07. 9x Do 08:45 - 10:15 Uhr 85,80 €

Stärkung der Belastbarkeit

Yoga - Energie und LebenskraftEin Weg zu mehr Dynamik, Beweglichkeit, Belastbarkeit und Flexi-bilität - gleichzeitig sich selbst spüren und Ausgleich finden: Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfeinerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische, sowie aus-gleichende Körperstellungen, unter anderem den Sonnengruß mit kraftvollen und motivierenden Affirmationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Kör-perhaltung. Einsteiger/innen und Yogaerfahrene sind gleicherma-ßen willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine De-cke, rutschfeste (Yoga)Matte und ein festes Sitzkissen.

Dozentin: Kara MusmannVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

95-30306.02. - 26.03. 8x Do 17:45 - 19:15 Uhr 76,60 €

95-30407.05. - 09.07. 9x Do 17:45 - 19:15 Uhr 85,80 €

Kleingruppen-Kurs - Sie entscheiden!Wenn die erforderliche Mindest-Teilnehmerzahl für einen Kurs nicht erreicht wurde, richten wir für Sie gerne eine Kleingrup-pe ein. So können wir Ihnen ein möglichst umfangreiches VHS-Kursangebot vor Ort bieten. Alle weiteren Einzelheiten besprechen Sie mit der Kursleitung am 1. Kursabend.

Für mehr Lebenskraft

Yoga - Ruhe und Ausgleich findenEin Weg zu sich selbst, sich spüren, genießen, Ruhe und Ausgleich finden - gleichzeitig ein Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenskraft. Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfei-nerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische, sowie ausgleichende Körperstellungen, unter an-derem den Sonnengruß mit kraftvollen und motivierenden Affir-mationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Körperhaltung. Einsteiger/innen und Yo-gaerfahrene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, rutschfeste (Yoga)Matte und ein festes Sitzkissen.

INTERNATIONALE KÜCHE

Eltern-Kind-Kochkurs auf Afrikanische Art 92-302Mit herkömmlichen deutschen Zutaten sollen in diesem Kochkurs afrikanische Gerichte gezaubert werden. Klein und Groß können sich auf eine Reise in ein anderes Land freuen! Gebühr für ein Elternteil mit einem Kind, für jedes weitere Kind 6,80 Euro. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.

Dozentin: Belinda Müller16.02. So 11:00 - 14:00 Uhr 21,30 €zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

Ghana's Reis 92-312Heute Abend dreht sich alles um Reis! Es wird Reis in unterschied-lichen Varianten zubereitet. Alle Varianten zählen zu den Haupt-gerichten Ghana's und lassen Sie in die ghanaische Küche abtau-chen. Wir kochen mit und ohne Fleisch, Fisch und Gemüse; so ist für jeden etwas dabei! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.

Dozentin: Belinda Müller28.03. Sa 11:00 - 14:00 Uhr 14,50 €zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

Marokkanische Küche 92-313Die aus Marokko stammende Dozentin möchte gemeinsam mit Ihnen Köstlichkeiten aus ihrem Heimatland zubereiten! Sie sind herzlich eingeladen, die Aromen, Gewürze und Rezepte auszu-probieren und zu genießen. Sie dürfen sich freuen auf: Ramadan Suppe, herzhaft gewürzt; Tajin: ein spezielles marokkanisches Gericht, das in einem Tontopf zubereitet wird. Die Zutaten sind Fleisch, frisches Gemüse und orientalische Gewürze; dazu wird Fladenbrot und Tomatensalat serviert. Grüner Tee: frisch zuberei-tet mit Nanaminze u. Plätzchen aus Nüssen, Honig und Rosenwas-ser. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter.

Dozentin: Fatiha Ouhbout27.02. Do 18:00 - 21:00 Uhr 14,50 €zzgl. ZutatenumlageBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche

ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN

ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE


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der Geist allmählich zur Ruhe. Während dieser zwei Stunden üben wir verschiedene wirksame Yogatechniken (auch für Einsteiger/in-nen geeignet), wie einige Yoga-Grundstellungen und Atemübun-gen. Auch nehmen wir ausreichend Zeit für eine längere, wohl-tuende Tiefenentspannung. Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, eine rutschfeste (Yoga)Matte und eine Decke.

Dozentin: Cathelijne de BusserVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

95-31107.03. Sa 10:00 - 12:00 Uhr 18,50 €

95-31218.04. Sa 10:00 - 12:00 Uhr 18,50 €

95-31316.05. Sa 10:00 - 12:00 Uhr 18,50 €

95-31404.07. Sa 10:00 - 12:00 Uhr 18,50 €

Wohlfühlabend für Frauen

Loslassen und Entspannen mit Thai Yoga 95-315Gönne Dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag, und lass Dich verwöhnen! An diesem Abend ist Gelegenheit dazu. Nach einer sanften Yogaeinheit zeigen wir Ihnen eine stimmige Auswahl an Thai Yoga-Handgriffen. Diese Kunst der Berührung dürfen Sie selbst erleben und geben. Achtsam ausgeführte, passive Yo-gahaltungen, Druck- und Dehntechniken im Thai Yoga helfen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Lass Dich berühren! Wir freuen uns auf Sie. Der Kurs wird in Dop-peldozentur durchgeführt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Decken und ein kl. Kissen.

Dozentinnen: Sophia Smit; Anja Smit07.02. Fr 18:30 - 21:30 Uhr 35 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

Zeit für mich

QigongQigong ist eine jahrtausendalte Methode, die Selbstheilungskräf-te des Körpers zu aktivieren und so körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen. Zu viel Arbeit, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, zu wenig Schlaf und auch starke Emotionen führen zu Qi (Energie)-Verlust. Atemübungen, Aufmerksamkeit und ruhige Bewegungen bringen uns von außen ins Innere; helfen so, Blockaden zu lösen und die Energie frei fließen zu lassen. Da-durch fühlen wir uns entspannt und kraftvoll. Wir ruhen in unserer Mitte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Dozentin: Monika PrangeVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

95-31611.02. - 24.03. 7x Di 19:00 - 20:30 Uhr 60,40 €

95-31721.04. - 23.06. 9x Di 19:00 - 20:30 Uhr 76,80 €

Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser

Hui Chun Gong - Entspannung und KräftigungEine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Hui Chun Gong und bedeutet "Arbeiten mit der Lebensener-gie". Die Übungen wirken präventiv und heilend. Sie bestehen aus einer leicht zu erlernenden Abfolge von weichen, langsamen

Dozentin: Kara MusmannVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

95-30506.02. - 26.03. 8x Do 19:30 - 21:00 Uhr 76,60 €

95-30607.05. - 09.07. 9x Do 19:30 - 21:00 Uhr 85,80 €

Der Weg zu Einheit von Körper, Geist und Seele

YogaDie heutige Zeit ist davon geprägt, dass viele Menschen Stress empfinden, psychosomatische Erkrankungen sich häufen und die Menschen aus ihrem Gleichgewicht kommen durch innere und äußere Umstände. Yoga kann der Weg zu Einheit von Körper, Geist und Seele sein. Die Techniken des Hatha-Yoga werden vor-gestellt. Wir werden u.a. die Techniken Asana (Körperübungen), Atemübungen, Meditation und Entspannung anwenden. Der Kurs ist für Einsteiger/-innen bis Mittelstufe geeignet. Körperli-che Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Konzentration sowie Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit werden geschult bzw. verbessert. Ziel ist es, gestärkt und entspannt aus diesem Kurs zu gehen und mehr Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen. Bitte mitbringen: Rutschsichere (Yoga)Matte, eine Decke, ggf. Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Dozent: N. N.VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

95-30712.02. - 22.04. 9x Mi 18:15 - 19:30 Uhr 72 €

95-30806.05. - 08.07. 9x Mi 18:15 - 19:30 Uhr 72 €

95-30912.02. - 22.04. 9x Mi 19:45 - 21:00 Uhr 72 €

95-31006.05. - 08.07. 9x Mi 19:45 - 21:00 Uhr 72 €

Geistige Gesundheit und Geschmeidigkeit

Hatha Yoga - Körper und Geist im EinklangYoga bedeutet Einheit von Körper und Geist. Yoga üben heißt, etwas Gutes für deine körperliche und geistige Gesundheit zu tun. An diesem Samstagvormittag lernst du mit verschiedenen Körpe-rübungen deine Grenzen kennen und damit besser für dich zu sorgen. Durch die entspannende Wirkung von Yoga, kommt auch


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Dozentin: Maritheres Braun25.04. Sa 10:00 - 13:30 Uhr 22 €Treffpunkt: Flechumer Gesundheitsportal, Sattelweg 20

Einfach mal loslassen!

Wohlfühlabend mit Freundinnen 95-322Ein paar Stunden der Hektik den Rücken kehren und sich verwöh-nen lassen. Entdecken Sie Ihre persönliche Art zu entspannen, und gewinnen Sie neue Lebensenergie. Inhalte sind: Phantasiereisen, progressive Muskelentspannung, Entspannungsmassagen, Um-gang mit Klangschalen, Macht der Gedanken, Tipps zum Stres-sabbau. Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, eine Decke, Isomatte, Badetuch und ein Kissen.

Dozentin: Marietta Saiki28.02. Fr 18:30 - 21:30 Uhr 17,10 €inkl. MassageölVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

STIL UND STYLING

Neuer Look ohne Shoppen

Shoppen im eigenen Kleiderschrank 93-301In Ihrem Kleiderschrank befindet sich eine große Auswahl an Klei-dung und Sie finden nichts Passendes zum Anziehen? Sie kaufen häufig Neues und tätigen manchmal auch Fehlkäufe? Das muss nicht sein! Bringen Sie einen Koffer Ihrer Kleiderauswahl an die-sem Abend mit, und ich zeige Ihnen, wie Sie alles bestens kom-binieren können. Mit den entsprechenden Accessoires finden wir gemeinsam Ihren Stil.

Dozentin: Gabriele Oellrich28.04. Di 19:00 - 22:00 Uhr 21,50 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3

BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS

Raffiniert und ausdrucksstark

Abend-Make-Up und Smokey Eyes 97-303Wollten Sie schon immer einmal ein Abend/Disco/Glamour-Ma-ke-up oder verführerische und geheimnisvolle Smokey Eyes ha-ben? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie! Hier erlernen Sie die Tech-nik für ein schönes Abend-Make-Up, welches zu allen Anlässen passt, egal ob für eine Feier, zum Schützenfest oder für die Disco. Sie erlernen die Technik für Smokey Eyes, mit denen Sie der Star auf der Party sind! Bitte mitbringen: Eigene Schminkutensilien und einen Handspiegel.

und fließenden Bewegungen. Hui Chun Gong fördert die Beweg-lichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und beeinflusst positiv die inneren Organe. Immunsystem, Blutzirkulation, Beweglich-keit, Konzentration, Schlaf und Ausgeglichenheit werden deut-lich verbessert. Ungeachtet der jeweiligen Körperverfassung kann jede/r die Übungen überall ausführen. Einmal gelernt, sind diese Übungen für Gesunde sowie chronisch Kranke eine Quelle spür-bar erneuerter Lebenskraft. Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Einsteiger/Innen und Geübte. Bitte mitbringen: Bequeme Klei-dung und dicke Socken.

Dozentin: Annette Burda JakubczakVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 95-31811.02. - 24.03. 7x Di 17:15 - 18:15 Uhr 44 €

95-31928.04. - 16.06. 7x Di 17:15 - 18:15 Uhr 44 €

Innere Ruhe für den Alltag

Autogenes Training am Wochenende 95-320Leistungsdruck und Stress bestimmen oftmals unseren Alltag. Vie-le haben sich vorgenommen, öfter mal zu entspannen und zu in-nerer Ruhe zu finden. Damit dies nicht nur Wunschdenken bleibt, möchte ich Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen. Ein modifizier-tes Autogenes Training macht es möglich, Muskulatur und See-le effektiv zu entspannen. Bringen Sie mit dieser Methode Ihren Körper, Geist und Seele in Balance, steigern Sie Ihre Konzentra-tions- und Leistungsfähigkeit, und werden Sie weniger anfällig für Stress. Dazu lade ich Sie herzlich ein! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen.

Dozent: Siegfried Langen08.02. - 29.02. 4x Sa 10:00 - 11:30 Uhr 35,80 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

Sich auf das Mensch-Sein Be-Sinnen

Achtsam mit allen Sinnen 95-321Naturerleben beeinflusst das psychische, physische und soziale Wohlbefinden, in vielen Studien wurde die positive Wirkung von Naturerleben auf die menschliche Gesundheit erforscht. Einen Wald durchwandern, eine Blume zu betrachten oder dem Rau-schen des Windes im Blätterdach zu lauschen, macht uns glücklich. In diesem Kurs erleben sie Achtsamkeitsübungen in der Natur und mit der Natur. Mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein-tauchen. Den Duft eines Kräutertees intensiv wahrnehmen, Farben der Natur beim meditativen Zeichnen erleben. Die Kraft der Bach-blüten in einer geführten Sitzmeditation erspüren. Bei sehr schlech-ten Wetterverhältnissen steht ein Seminarraum zur Verfügung Bitte mitbringen: Kleidung und Schuhe für Waldwanderung.


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ckert, das Bindegewebe gestrafft und Kreislauf und Atmung an-geregt. Mitmachen kann jede/-r, Mann oder Frau, Schwimmer/-in und Nichtschwimmer/-in. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. Die Kur-se finden auch in den Ferien statt. Die Wassertemperatur be-trägt 29 °C.

Freibad Haselünne, Lingener Str. 29

96-305Dozentin: Renate Bange03.06. - 19.08. 12x Mi 10:00 - 10:45 Uhr 43,80 €zzgl. Eintritt

96-306Dozenten: Angelika Michaelis; Helmut Owczarek03.06. - 19.08. 12x Mi 18:00 - 18:45 Uhr 43,80 €zzgl. Eintritt

Aqua-Fit im Tiefwasser 96-307Nur für sichere Schwimmer/-innen!Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdau-er und Koordination; Herz-Kreislaufsystem und Fettverbrennung werden in Schwung gebracht - und das alles bei einer im Tiefwas-ser besonders geringen Belastung für Wirbelsäule und Gelenke. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Die Wassertempera-tur beträgt 29 °C.

Dozenten: Angelika Michaelis; Helmut Owczarek03.06. - 19.08. 12x Mi 18:50 - 19:35 Uhr 43,80 €zzgl. EintrittFreibad Haselünne, Lingener Str. 29

Dozentin: Stefanie Wolf05.03. Do 19:00 - 22:00 Uhr 18,90 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4

SPORT & FITNESS

AQUAFITNESS & SCHWIMMENLERNEN

Wasserwiderstand als Trainingsgerät

Aqua-FitnessWasser ist deshalb so wirksam, weil durch die scheinbare Verrin-gerung des Körpergewichtes Bewegungen als besonders wohltu-end empfunden werden. Muskeln werden gestärkt und gelockert, das Bindegewebe gestrafft, Atmung und Kreislauf angeregt. Die Kurse finden auch in den Ferien statt.

Dozentin: Monika WilkenHallenbad Haselünne, Hammer Str. 32 96-30104.02. - 14.04. 11x Di 19:45 - 20:30 Uhr 40,40 €zzgl. Eintritt

96-30204.02. - 14.04. 11x Di 20:30 - 21:15 Uhr 40,40 €zzgl. Eintritt

Aqua-Fit im Tiefwasser 96-303Der ideale Kurs für alle, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Er ist geeignet für alle Altersgruppen. Wir trainieren Ausdauer, Herz-Kreislauf-System, Koordination und kräftigen alle Muskelgruppen. Dabei machen wir uns den besonderen Effekt des Wassers zunutze: Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet, und dadurch ist das Training effektiver als an Land! Zudem wird die Beweglichkeit verbessert, die Fettverbrennung angekurbelt und das Gewebe gestrafft.

Dozentin: Rebecca Bange06.02. - 16.04. 10x Do 19:45 - 20:30 Uhr 37 €zzgl. EintrittHallenbad Haselünne, Hammer Str. 32

Hinweis zu Aqua-TrainingskursenAqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt.

Aqua-Fitness mit Power 96-304Die Bewegungen im Wasser werden als besonders wohltuend empfunden. Muskeln werden gestärkt und gelockert, das Binde-gewebe gestrafft, Atmung und Kreislauf angeregt. Mitmachen können alle, ob Mann oder Frau, Schwimmer/-in und Nicht-schwimmer/-in. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Dozentin: Monika Wilken07.02. - 17.04. 10x Fr 19:45 - 20:30 Uhr 37 €zzgl. EintrittHallenbad Haselünne, Hammer Str. 32

Aqua-Fitness im FreibadWasser ist deshalb so wohltuend und wirksam, weil durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichtes Bewegungs- und Figurprobleme verschwinden. Muskeln werden gestärkt und gelo-

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Vital in die Woche

Gymnastik für aktive JunggebliebeneFür alle Ruheständler, die aktiv werden und bleiben wollen, bieten wir physiologische und funktionsgerechte Gymnastik an. Durch Stabilisationsübungen speziell für Rumpf und Beckenboden wer-den allgemeine Alltagsbewegungen wie Radfahren positiv un-terstützt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Handtuch.

Dozent: Helmut OwczarekVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

96-31210.02. - 27.04. 9x Mo 10:00 - 11:00 Uhr 41,40 €

96-31304.05. - 06.07. 9x Mo 10:00 - 11:00 Uhr 41,40 €

PilatesPilates ist eine Trainingsmethode aus Körperbeherrschung, Atem-technik und Entspannung. Sie kräftigt insbesondere den Becken-boden, die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken und korri-giert Fehlhaltungen. Pilates löst Blockaden und Verspannungen, verbessert Beweglichkeit und Balance, fördert die Konzentration, hilft Stress abzubauen und findet überwiegend auf der Matte statt. Ein effektives Training für Einsteiger/-innen und Geübte. Bitte mitbringen: Sportkleidung sowie ein großes und ein kleines Handtuch.

Dozentin: Gabriele SchmaleVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

Pilates am Vormittag 96-314

05.02. - 29.04. 11x Mi 09:00 - 10:00 Uhr 51 € 96-31513.05. - 08.07. 9x Mi 09:00 - 10:00 Uhr 41,40 €

96-31605.02. - 29.04. 11x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 51 €

96-31713.05. - 08.07. 9x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 41,40 €

96-31806.02. - 30.04. 11x Do 10:30 - 11:30 Uhr 51 €

96-31914.05. - 09.07. 8x Do 10:30 - 11:30 Uhr 38,20 €

GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING

Stärkung des Rückens

Ganzheitliche RückenschuleMit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, viel-fältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordina-tions-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erler-nen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübun-gen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kur-zen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und span-nend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Handtuch.

Dozentin: Petra BrinkerVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

96-30812.02. - 25.03. 7x Mi 17:00 - 18:00 Uhr 35 €

96-30922.04. - 10.06. 8x Mi 17:00 - 18:00 Uhr 38,20 €

Hier fühle ich mich wohl

Fitnesstraining für Männer am MorgenDas Angebot richtet sich an Männer aller Altersgruppen, die bis-her keine wirkliche Freude an Bewegung oder Sportarten gefun-den haben. Aus den Elementen Ausdauer-, Kraft-, Bewegungs- und Koordinationstraining stellen wir ein abwechslungsreiches Programm für Sie zusammen. Durch die sanften Übungen akti-vieren wir Ihre Bewegungsfreude und fördern den Spaß am Sport unter Gleichgesinnten. Schon nach kurzer Zeit erkennen Sie erste Erfolge an sich und sind motiviert "bewegt" weiterzumachen. Wir unterstützen Sie dabei. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turn-schuhe und ein Handtuch.Dozent: Helmut OwczarekVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

96-31010.02. - 27.04. 9x Mo 09:00 - 10:00 Uhr 41,40 €

96-31104.05. - 06.07. 9x Mo 09:00 - 10:00 Uhr 41,40 €


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96-32810.02. - 16.03. 6x Mo 16:30 - 17:30 Uhr 28,60 €

96-32920.04. - 25.05. 6x Mo 16:30 - 17:30 Uhr 28,60 €

Bewegung ist gesund und hält fit

Funktionsgymnastik 40+Angesprochen sind alle, die fit und beweglich bleiben wollen. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer abwechslungsreich trai-niert. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Rück-sprache mit der VHS ggf. möglich. Bitte mitbringen: Gymnastik-matte, Handtuch und Getränk.

Dozentin: Gaby GörkenSporthalle Nonnenwall, Klosterstr. 1

96-33005.02. - 22.04. 10x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 47,80 €

96-33106.05. - 08.07. 10x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 47,80 €

Funktionsgymnastik 60+Angesprochen sind alle, die fit und beweglich bleiben wollen. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer abwechslungsreich trai-niert. Eine Dehn- und Entspannungsphase rundet das Training ab. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungsstunden mit schwungvoller Musik. Auf körperliche Einschränkungen oder Be-schwerden wird Rücksicht genommen. Bitte mitbringen: Sport-kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch.

Dozentin: Renate LeigersVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

96-33204.02. - 21.04. 9x Di 09:00 - 10:00 Uhr 38,20 €

96-33305.05. - 07.07. 9x Di 09:00 - 10:00 Uhr 41,40 €

Bitte achten Sie darauf, die Gymnastikräume und Sport-hallen nur mit Sportschuhen mit sauberer und abriebfes-ter Sohle zu betreten. Vielen Dank!

Pilates am Abend 96-320

03.02. - 27.04. 10x Mo 17:45 - 18:45 Uhr 47,80 €

96-32111.05. - 06.07. 8x Mo 17:45 - 18:45 Uhr 38,20 €

96-32203.02. - 27.04. 10x Mo 18:45 - 19:45 Uhr 47,80 €

96-32311.05. - 06.07. 8x Mo 18:45 - 19:45 Uhr 38,20 €

Kraft - Balance - Beweglichkeit

BYP - Übungen mit Power aus Ballett,

Yoga und PilatesEin neuer Fitnesstrend mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pila-tes. Dieses ästhetische, kraftvolle Training vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen werden ru-hig durchgeführt und sind fließend miteinander verbunden. Bei diesem Workout werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trai-niert. Es benötigt keinerlei Vorkenntnisse und ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Leistungsvermögen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Dozentin: Inta StrautmannTurnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

96-32410.02. - 27.04. 9x Mo 20:00 - 21:00 Uhr 41,40 €

96-32504.05. - 06.07. 9x Mo 20:00 - 21:00 Uhr 41,40 €

Fit in den Morgen

Aufbauendes Rückentraining + Fit MixDie Bewegungsfunktion der Wirbelsäule wird stabilisiert und Kräf-tigungsübungen, die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, füh-ren zu einem guten Körpergefühl. Natürlich lassen wir bei diesem Kurs auch die Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur nicht außer Acht. Bei den Übungen wird auf gelenkschonende und rü-ckengerechte Bewegungen geachtet. Bitte mitbringen: Sportklei-dung, Turnschuhe und ein Handtuch.

Dozentin: Renate LeigersVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

96-32618.02. - 21.04. 7x Di 10:00 - 11:00 Uhr 35 €

96-32705.05. - 07.07. 9x Di 10:00 - 11:00 Uhr 41,40 €

Ausdauer für Frauen

Kraft - Beweglichkeit - KoordinationWir wollen Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit ge-lenk- und rückenschonend trainieren. Das Herz-Kreislauf-System wird durch Ausdauertraining z. B. mit Elementen aus Aerobic und Tanz angeregt. Ein gesundheitsorientiertes Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübun-gen sind Bestandteile des Kurses.

Dozentin: Josefine RotermannVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6


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stärkt, sondern auch die Ausdauer und Koordinationsfähigkeit steigert und die Bauchregion kräftigt. In diesem Kurs wollen wir unsere Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessern. Ein klarer sys-tematischer Aufbau und flüssige Übergänge sorgen dafür, dass Sie ohne Probleme folgen können. Am Ende der Stunde stehen Übungen für Bauch, Beine und Po auf dem Programm. Bitte mit-bringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.

Turnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

96-338Dozentin: Inge Ipe11.02. - 09.06. 14x Di 18:00 - 19:00 Uhr 63,80 €

Dozentin: Anne Brüning 96-33912.02. - 25.03. 7x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 35 €

96-34015.04. - 27.05. 7x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 35 €

Der Fitness-Trend

Zandunga FitnessDas Fitnessprogramm bringt Ihren Puls in Wallung und lässt die Hüften zu lateinamerikanischer Musik kreisen. Die Mischung aus Tanzschritten und Aerobicelementen bringt Ihren Körper auf Tou-ren, formt die Muskeln und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Bei diesem Partyworkout ist gute Laune vorprogrammiert! Bitte mit-bringen: Handtuch, Getränk.

Dozentin: Sabina KochBödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Arena

96-34112.02. - 29.04. 10x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 47,80 €

96-34213.05. - 08.07. 9x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 41,40 €

In der Reihe tanzen

Line-Dance (Einstiegskurs) 96-343Line-Dance ist eine Tanzform, bei der eine Gruppe von Tänzern/-in-nen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schritten, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Es wird überwiegend zu Country-Mu-sik, aber auch zu aktuellen Songs getanzt. Am Besten lässt es sich in festen Schuhen mit Absatz und normaler Bekleidung tanzen.In diesem Einstiegskurs üben wir je Termin ein bis zwei ein-fache Tänze ein, damit Sie die Vielfalt des Line-Dance ken-nen lernen.

Dozentin: Marianne Böhm15.02. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

29.02. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

14.03. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

28.03. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

18.04. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

02.05. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

16.05. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

30.05. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

13.06. Sa 15:00 - 16:30 Uhr

27.06. Sa 15:00 - 16:30 Uhr 67 €Bahnhof Haselünne, Bahnhofstr.

Mit Spaß zur besseren Beweglichkeit

SeniorengymnastikIn unserem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vorder-grund. Das abwechslungsreiche Training mit schwungvoller Musik fördert die Koordination und Kondition. Im Kurs verwenden wir verschiedene Geräte wie Bälle, Hanteln oder das Theraband. Das regelmäßige Training hat positive Auswirkungen auf unser Selbst-vertrauen und auf die allgemeine Stimmungslage. Ich lade Sie ein, fit zu werden und fit zu bleiben. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Handtuch.

Dozentin: Petra BrinkerVHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6

96-33412.02. - 25.03. 7x Mi 16:00 - 17:00 Uhr 35 €

96-33522.04. - 10.06. 8x Mi 16:00 - 17:00 Uhr 38,20 €

Power-Training

Step-Aerobic für Einsteiger/-innenSie haben Lust an der Bewegung in der Gruppe? Dann sind Sie hier genau richtig! Step Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Auf-bau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der leichten und spaßbringenden Choreogra-phie wird auch der gesamte Rumpf trainiert und stabilisiert. Das Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers. Einsteigen kann jede/r, ob mit oder ohne Step-Aero-bic-Kenntnissen. Ich freue mich auf Sie! Bitte mitbringen: Sport-kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.

Dozentin: Sabina KochTurnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

96-33606.02. - 23.04. 10x Do 20:00 - 21:00 Uhr 47,80 €

96-33707.05. - 02.07. 8x Do 20:00 - 21:00 Uhr 38,20 €

Ausdauertraining zu Musik

Step-AerobicWer Spaß und Freude an flotter und "fetziger" Musik hat, kommt in diesem Kurs sicher auf seine Kosten. Mit rhythmischen Schrit-ten und schwungvollen Beats wird spielend leicht eine Choreogra-phie aufgebaut, die in ihrer Ausführung nicht nur die Muskulatur


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Spaß an frischer Luft

Outdoor Fit & Fun 96-348Kommen Sie raus an die frische Luft! Dieser Kurs ist ideal für alle, die es nach draußen zieht und die zugleich ihre Fitness verbessern wollen. Der Kurs möchte Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer verbessern. Dazu kombinieren wir Laufeinheiten, Koordinationsübungen und stationäre Übungen. Die Übungen sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet; so trainiert jeder nach seiner Fasson. Bitte mitbringen: Handtuch, dem Wetter an-gepasste Kleidung und Sportschuhe tragen.

Dozentin: Rebecca Bange18.03. - 06.05. 6x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 28,60 €Treffpunkt: Haselünner See (Bootshaus), Am See 1a

FIT KIDS

Bewegung und Spaß beim gemeinsamen Spielen und Turnen

Eltern-Kind-TurnenHier können Kinder ohne Zwang den Mut zum Entdecken und Ausprobieren an den vielseitigen Bewegungsangeboten fin-den. Alltagsmaterialien wie u. a. Zeitungen, Wolldecken, Bälle, Reifen u.v.m. kommen zum Einsatz. Anregende Spiel- und Ge-rätelandschaften unterstützen das Abbauen von Ängsten und Hemmungen. Erste Gruppenerfahrungen werden gesammelt. Die Wahrnehmungs- und Bewegungsfähigkeit wird behutsam und spielerisch angeregt.

Dozentin: Sophie Sandhaus

- für Kinder von 2 - 3 Jahren - 96-349

12.02. - 29.04. 7x Mi 16:00 - 17:00 Uhr 33,50 €Turnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

- für Kinder von 2 - 3 Jahren - 96-350

06.05. - 01.07. 8x Mi 16:00 - 17:00 Uhr 36,55 €Turnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

Powerstunde - für Kinder von 3 - 4 Jahren - 96-351

11.02. - 28.04. 7x Di 16:00 - 17:00 Uhr 33,50 €Sporthalle der Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

Powerstunde - für Kinder von 3 - 4 Jahren - 96-352

05.05. - 30.06. 7x Di 16:00 - 17:00 Uhr 33,50 €Sporthalle der Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14

Line-Dance für FortgeschritteneIch möchte Schritt für Schritt mit Ihnen weitere Tanzelemente und Choreografien einüben.

Dozentin: Angelika LoheBahnhof Haselünne, Bahnhofstr.

96-34416.01. - 19.03. 10x Do 18:00 - 19:15 Uhr 57,40 €

96-34516.04. - 25.06. 10x Do 18:00 - 19:15 Uhr 57,40 €

Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Jogging - Fitness im Freien 96-346

Jogging ist eine preiswerte und überall durchzuführende Mög-lichkeit, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Laufen an der frischen Luft entspannt, trainiert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und kann - richtig ausgeführt - viel Spaß machen. Vom leichten Intervalltraining steigern wir uns über die Kursdauer auf längere Strecken. Bitte mitbringen: Sportbeklei-dung und feste Sportschuhe.

Dozentin: Christel Hopster-Leyding10.03. - 28.04. 6x Di 18:00 - 19:00 Uhr 28,60 €Treffpunkt: Hammer Str. 29, Turnhalle

Aktiv an frischer Luft

Outdoor-Training 96-347

Dieser Kurs kombiniert ein Ausdauertraining mit einem Krafttrai-ning im Freien ohne Geräte. Dieses funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht beansprucht alle Muskelgruppen und ver-bessert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig steigt der Kalorienverbrauch durch den Muskelaufbau. Dehn- und Ent-spannungsübungen runden das Programm ab. Bitte mitbringen: Handtuch, dem Wetter angepasste Kleidung und Sportschuhe tragen.

Dozentin: Rebecca Bange18.03. - 06.05. 6x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 28,60 €Treffpunkt: Haselünner See (Bootshaus), Am See 1a

Bitte achten Sie darauf, die Gymnastikräume und Sport-hallen nur mit Sportschuhen mit sauberer und abriebfes-ter Sohle zu betreten. Vielen Dank!


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- Im Rahmen des Fortbildungswürfels -

FÜR TAGESMÜTTER/-VÄTER

Was ist denn hier schon normal?!

"Meilensteine" in der kindlichen Entwicklung 21-304Besonders in den ersten sechs Jahren durchleben Kinder eine ra-sante Entwicklung. Jedes Kind ist in seiner Entwicklung einzigartig und entwickelt die Fähigkeiten in seinem eigenen Tempo. Kinder richten sich nicht nach der Entwicklungstabelle - manche Dinge kann es daher früher als angegeben, andere vielleicht später. In diesem Vortrag erhalten Sie eine Übersicht über die wichtigs-ten Meilensteine in der Entwicklung des Kindes zwischen 1 - 6 Jahre. Themen wie das Wachstum, die Grob- und Feinmotorik, die Entwicklung der Sprache und des Sozialverhalten sowie die Ich-Entwicklung werden angesprochen.

Dozentin: Marita Krause-Vogelpohl17.03. Di 19:30 - 21:45 Uhr kostenfreiFamilienzentrum St. Vincentius, Holzbaumweg 3, HaselünneEine Anmeldung im Familienzentrum ist erforderlich.

ENGLISCH

GRUNDKURSE

Welcome! Willkommen! Erstes Englisch für alle, die in der Schule kein oder kaum Englisch gelernt haben. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Mit viel Spaß lernen Sie kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen.

Starten mit Englisch A1

Englisch für absolute Anfänger/-innen 72-301Hatten Sie nicht schon lange einmal vor Englisch zu lernen, weil es in Ihrer Schule nicht unterrichtet wurde? In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit dazu, denn wir lernen die Sprache in dem Tempo, wie Sie es bestimmen. In lebensnahen Situationen werden Sprach-verständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit geübt. Lehrwerk: Easy English A1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

Dozentin: Gabriele Rabold13.02. - 11.06. 15x Do 17:00 - 18:00 Uhr 67 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3

Englisch für Senioren/-innen A1

Englisch Schritt für Schritt

(Vorkenntnisse ca. 1 J.) 72-302

WALDPÄDAGOGIK

In die Natur

WaldZeit für Familien 21-303- Gefördert über das LEADER-Projekt der europäischen Kommission in Kooperation mit der LAG Hasetal -Bei einem Waldspaziergang wird Familien einen Spielraum für eine gemeinsame Unternehmung in der Natur geboten. Es geht darum, den Wald sinnlich zu erfahren und die Zeit mit Spiel und Spaß zu verbringen. Das gemeinsame Erleben und Tun mitten in der Natur steht im Mittelpunkt.Kleine Forscheraufträge, Such- und Ratespiele für die Kinder und kleines Waldwissen für die Erwachsenen runden die Veranstal-tung ab.Bitte festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung an-ziehen. Mücken- und Zeckenschutz beachten.

Dozentin: Cornelia Köster03.05. So 15:00 - 17:15 Uhr kostenfreiTreffpunkt: Parkplatz und Schutzhütte, An der L51, Lähdener Str.Eine Anmeldung ist erforderlich.

PÄDAGOGIK & BETREUUNG

FÜR KINDER

Auf den Spuren der ersten Pfadfinder

Survival für Kids Wir wollen uns auf die Spuren von Pfadfinder begeben und dabei die Natur mit allen Sinnen erleben.Wir werden: Hütten bauen Spuren lesen Waldtiere erkunden Wetter-regeln der Indianer kennen lernen Pfeil und Bogen bauen und vieles mehr was Spaß macht.Max. Teilnehmerzahl 10. Bitte bringt 1 Schnitzmesser und 1 Taschenlampe mit.

Dozentin: Tanja Lügering-BirckTreffpunkt: Tiergehege am Haselünner See

Für Kinder von 5 bis 7 Jahren 21-301

11.02. Di 15:00 - 18:00 Uhr

13.02. Do 15:00 - 18:00 Uhr 29 €

Für Kinder von 8 bis 11 Jahren 21-302

18.02. Di 15:00 - 18:00 Uhr

20.02. Do 15:00 - 18:00 Uhr 29 €


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Christof GilbersAuf dem Hövel 6 · 49714 Haselünne

Tel. 0 59 61/95 72 57 · Mobil 0172/5 34 76 74

Seit Jahren Lieferant

der VHS Meppen

Tel. 0 59 61/95 72 57 o. 0172/5 34 76 74

ren und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit.

Niederländisch für Alltag und Freizeit A1

Niederländisch

für absolute Anfänger/-innen 78-301Hartelijk welkom! Haben Sie Interesse an der niederländischen Sprache? Sie sind offen für Neues und möchten besser mit un-seren Nachbarn, Freunden oder Ihren Kunden ins Gespräch kom-men? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Einstieg in die niederländische Sprache zu finden! In angenehmer Atmosphä-re erlernen Sie, kleine Alltagsgespräche zu führen. Mit Mut zu

Sie haben keine oder erste einfache Englisch-Kenntnisse, möchten diese für einen Urlaub oder einfache Alltagsgespräche erlernen oder auffrischen? In diesem Kurs sind Sie genau richtig, wenn Sie ohne Zeitdruck einen Einstieg in die Weltsprache anstreben. Schritt für Schritt, üben wir die richtige Aussprache und lernen neue Wör-ter sowie Redewendungen kennen, um bei Alltagsthemen in engli-scher Sprache mitreden zu können. Ausreichende Wiederholungen sorgen für die notwendige Festigung der Themen. Lehrbuch: Easy English A 1.2, Band 2, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 5

Dozentin: Gabriele Rabold12.02. - 03.06. 15x Mi 17:45 - 18:45 Uhr 67 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 5

AUFBAUKURSE

Englisch A2

Englisch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 72-303Wir lernen die Sprache in dem Tempo, wie Sie es bestimmen. In lebensnahen Situationen werden Sprachverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit geübt. Lehrbuch: Easy English A2.2, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 11

Dozentin: Gabriele Rabold11.02. - 16.06. 15x Di 09:30 - 11:00 Uhr 93 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3

Englisch B1

Englisch (Vorkenntnisse ca. 3 J.) 72-304Lehrbuch: Easy English B1.1, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 3

Dozentin: Gabriele Rabold14.02. - 19.06. 15x Fr 09:30 - 10:30 Uhr 67 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Englisch (Vorkenntnisse ca. 4 J.) 72-305Go on! Hier geht es weiter für alle, die in den ersten Grundlagen der Sprache noch einigermaßen sicher sind. Anhand verschiede-ner aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse.Zusätzlich zum Kursbuch lesen wir Kurzgeschichten. Außerdem wird mit verschiedenen Übungen die Grammatik vertieft.Lehrbuch: Easy English B1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

Dozentin: Gabriele Rabold11.02. - 16.06. 15x Di 18:00 - 19:30 Uhr 93 €Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C017

Kleingruppen-Kurs - Sie entscheiden!Wenn die erforderliche Mindest-Teilnehmerzahl für einen Kurs nicht erreicht wurde, richten wir für Sie gerne eine Kleingrup-pe ein. So können wir Ihnen ein möglichst umfangreiches VHS-Kursangebot vor Ort bieten. Alle weiteren Einzelheiten besprechen Sie mit der Kursleitung am 1. Kursabend.

NIEDERLÄNDISCH

GRUNDKURSE

Welkom! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu füh-


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Lehrbuch: Caminos hoy A1, Klett Verlag, ab Lektion 1Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

Dozent: Israel Prieto Ortega13.02. - 11.06. 15x Do 09:00 - 10:30 Uhr 93 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3

FRANZÖSISCH

GRUNDKURSE

Bienvenue! Willkommen! Erstes Französisch für alle, die in der Schule kein oder kaum Französisch gelernt haben. Sie selbst be-stimmen das Lerntempo mit. Mit viel Spaß lernen Sie kleine All-tagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wieder-holungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt.

Starten mit Französisch A1

Französisch A1

(ohne oder mit geringen Vorkenntnissen) 73-301Lehrbuch: On y va A1, Klett-Verlag, ab Lektion 1Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

Dozentin: Gabriele Rabold10.02. - 15.06. 15x Mo 18:00 - 19:30 Uhr 93 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3

GRIECHISCH

GRUNDKURS

Griechisch für die Reise A1

Griechisch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 77-301Sie sind Sprachanfänger und möchten nicht unvorbereitet nach Griechenland reisen? Dann hilft unser Urlaubskurs den Teilneh-mern dabei, typische Situationen zu meistern. Neben einem Ein-blick in die Grammatik und einer Einführung in die griechische Schrift erhalten die Teilnehmer auch einen Einblick in typische, für den Urlaub unerlässliche Sprechsituationen.Lehrbuch: Pame! A1, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 15

Dozent: Fotios Serafidis12.02. - 29.04. 10x Mi 18:00 - 19:30 Uhr 67 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3

DEUTSCH UND INTEGRATION

DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE

Deutschkenntnisse sind für das Leben in Deutschland wich-tig. In diesen Kursen erlernen Sie die Sprache systematisch von Anfang an. Dabei trainieren Sie das Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen auf Deutsch. Unsere Lehrkräfte helfen Ihnen dabei!

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin:

Ingrid Auth, 05931 9373-12

Die Stufe A1 bedeutet eine einfache Sprachanwendung. Am Ende

Fehlern kommen Sie schnell dazu, frei zu sprechen. Der Schwer-punkt des Kurses liegt auf der mündlichen Kommunikation. Es werden jedoch auch die wichtigsten Aspekte der Schriftsprache behandelt. Dieser Kurs wird von der VHS Cloud unterstützt.Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett Verlag, ab Lektion 1Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

Dozent: Rogier Van der Meij12.02. - 03.06. 15x Mi 17:30 - 19:00 Uhr 93 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2

vhs.cloud- Was ist das?Die Volkshochschulen haben mit der vhs.cloud die bundes-weit erste gemeinsame Lern- und Arbeitsumgebung für die Weiterbildung im digitalen Zeitalter an den Start gebracht. Auch die VHS Meppen entwickelt Angebote für die Nutzung von virtuellen Kursräumen und Lerngruppen. Vom PC aus, dem Tablet oder per App auf dem Smartpho-ne haben die Teilnehmenden eines Kurses so die Möglichkeit, sich untereinander zu vernetzen und/oder direkt auf Kursin-halte zuzugreifen. Nach und nach werden wir mittels der vhs.cloud mehr attraktive Lernangebote schaffen, die zeitlich und räumlich flexibleres Lernen ohne Verzicht auf den persönlichen Austausch vor Ort in der Gruppe ermöglichen. Veranstaltungen mit Nutzung der vhs.cloud kennzeichnen wir besonders. Eine Einführung in das System findet im jeweiligen Kurs statt. Nutzer-Informationen können aber auch auf unserer Home-page nachgelesen werden. Bei Fragen zu Ihrem online-ge-stützten Kurs oder der vhs.cloud selbst geben wir jederzeit gerne Auskunft.

SPANISCH

GRUNDKURSE

Bienvenido! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Die grammatischen Strukturen werden nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lern-tempo mit.

Spanisch A1

Spanisch für absolute Anfänger/-innen A1 76-301


vhs

IN H

ASE

LÜN

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2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen

3. Lernförderung (BuT)

Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen pass-genaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen.

Ihre Ansprechpartnerinnen:Rita Rottau, Tel.: 05931 9373-20Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17 E-Mail: [email protected]

Unser Angebot umfasst auch:

• Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbe-gleiter/-innen

Ihre Ansprechpartnerinnen:Rita Rottau, Tel.: 05931 9373-20Robin Voß, Tel.: 05931 8865488E-Mail: [email protected]

BILDBEARBEITUNG

So kommen Ihre schönen Erinnerungen zur Geltung

Vom Digitalfoto zum CEWE-Fotobuch

am eigenen Notebook 54-301Fotobücher sind professionell gedruckte und gebundene Fotoal-ben aus Ihren Digitalfotos. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Fotobuch mit dem kostenlosen Programm CEWE-Foto-buch erstellen. Sie optimieren Ihre Fotos im integrierten Bildbear-beitungsprogramm (z.B. Rote-Augen-Korrektur, Kontraste) oder setzen Effekte ein (z.B. Passepartouts, Sepia, Weichzeichnung), um Ihre Fotos dadurch noch besser zur Geltung zu bringen - und das alles ganz einfach per Mausklick. Außerdem lernen Sie, wie Sie mit speziellen Designs ein Fotobuch als schönes Geschenk zu Anlässen wie Weihnachten, Geburtstagen, Hochzeit, Baby/Geburt, Reise, u.v.m. erstellen. Am Ende des Kurses erhalten Sie einen Gutschein im Wert von 21,95 € für ein kostenloses CEWE Fotobuch. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil und Ihre eigenen digitalen Bilder. Bitte die Software bereits vor Kursbeginn auf Ihr Notebook laden und ins-tallieren. Download unter: www.cewe-fotobuch.de

Dozent: Helmut Becker11.06. - 18.06. 2x Do 18:30 - 20:45 Uhr 33 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

des Kurses können Sie vertraute Wörter auf einem Plakat und ganz einfache Sätze in einem kurzen Gespräch verstehen. Sie kön-nen einfache Texte als SMS oder WhatsApp schreiben. Sie haben!

Deutsch A1

(ohne oder mit geringen Vorkenntnissen) 71-301Lehrbuch: Linie1, A1, Klett VerlagBitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

Dozentin: Anna Solbach10.02. - 15.06. 15x Mo 16:30 - 18:00 Uhr 87 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

Deutsch B1Die Stufe B1 ist der Beginn der selbstständigen Sprachanwen-dung. Am Ende des Kursbesuches verstehen Sie Verkehrsmeldun-gen im Radio und lesen Nachrichten. Sie nehmen an Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teil. In Ihrer E-Mail formulieren Sie Ihre Fragen zu einem Thema.

Deutsch B1 71-302Lehrbuch: Linie1, B1, Klett VerlagBitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

Dozentin: Anna Solbach10.02. - 15.06. 15x Mo 18:00 - 19:30 Uhr 87 €VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1

BASISQUALIFIKATION

Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben kön-nen kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 82.

KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS

BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION

Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die re-gionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags.

Unsere Angebote sind insbesondere:

1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund

VHS in Haselünne VHS IN HASELÜNNE...Gitarre für Anfänger/-innen Erlernen Sie auch ohne...

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