VHS_Prog.SS_2014_Web-1

Programmheft

Sommersemester 2014

Anmeldung ab sofort

Mittwoch, Donnerstag,

Freitag am 15.01., 16.01.

und 17.01. 2014

jeweils 9:00 – 17:00 Uhr

durchgehend geöffnet

Volkshochschule

Lohr-Gemünden

www.vhs.lohr.dewww.vhs-gemuenden.de

2

v

VolkshochschuleAllgemeine geschäftsbedingungen

Allg

emei

ne G

esch

äfts

bedi

ngun

gen

Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Lohr-Gemünden(Stand: Juli 2013)

1. VertragsgrundlageDer Vertrag kommt mit der Anmeldung des Teilnehmers/der Teilnehmerin und der An-nahme dieser Anmeldung durch die VHS zu-stande. Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Nach erfolgter Anmeldung ist der Teilnehmer/die Teilneh-merin zur Zahlung der Kursgebühr und etwa-iger Materialkosten verpflichtet. Bei Vorträ-gen ist keine Anmeldung erforderlich (Gebühr wird bar erhoben).Melden sich mehr Teilnehmerinnen/Teil-nehmer an, als in einen Kurs aufgenommen werden können, entscheidet ohne Ansehen der Person die Eingangsreihenfolge der An-meldung. Der ausgeschriebene Kurs kann stattfinden, wenn sich genügend Teilnehmer eingeschrieben haben. Die Regelzahl ist beim jeweiligen Kurs angegeben. Bei zu geringer Teilnehmerzahl kann die VHS-Leitung den Kurs absetzen oder ein neues Angebot über Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unterbrei-ten. Bei übermäßigem Rückgang behält sich die VHS-Leitung vor, Parallelkurse zusam-menzulegen. Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten, wenn die/der von der Volkshochschule verpflichtete Dozentin/Dozent aus Gründen, die nicht von der Volks-hochschule zu vertreten sind (z.B. Krankheit), ausfällt.

2. KursgebührenUmfang und Art der Leistungen sowie die zu entrichtende Teilnehmergebühr ergeben sich aus dem halbjährlich erscheinenden Pro-gramm der Volkshochschule. Der Dozent/die Dozentin ist zu Änderungen nicht berechtigt, ebenso wenig zur Abgabe von Zusagen.Der Fälligkeitstag der SEPA-Lastschrift für die jeweilige Kursgebühr ist 14 Tage nach Kurs-beginn. Fällt der Fälligkeitstag auf ein Wo-chenende/Feiertag, verschiebt sich der Fäl-ligkeitstag auf den 1. folgenden Geschäftstag Ihres Kreditinstituts. Die Kursgebühren wer-den jeweils für ein Semester erhoben. Bei Nichtentrichtung besteht kein Anspruch auf Kursteilnahme.

3. Zahlungsverpflichtung und Rücktritt vom Vertrag 3.1.Bei Kursen mit mehr als 10 Veranstaltun-gen kann man nach der ersten Veranstaltung ohne Zahlungspflicht von der Teilnahme zu-rücktreten, jedoch nur bei sofortiger schriftli-cher Abmeldung in der VHS-Geschäftsstelle.3.2. Bei Veranstaltungen mit weniger als 10 Terminen ist ein Rücktritt nur bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei einem Rücktritt spä-ter als 10 Tage vor Kursbeginn wird die ge-samte Kursgebühr fällig. Bei einem Rücktritt später als 10 Tage vor Kursbeginn sind bei

Kursen mit Materialkosten auch die Materi-alkosten voll zu bezahlen. Bei Studienfahrten und –reisen sind die Fremdkosten, die der VHS durch die Reisepartner entstehen, im-mer zu tragen. Rücktrittstermine sind in den Reisebeschreibungen geregelt.3.3. Der Teilnehmer/die Teilnehmerin kann nur bei Vorliegen von gewichtigen Gründen (Krankheit, Wohnort- oder Berufswechsel) schriftlich vom Vertrag zurücktreten. Die VHS erstattet dann die Teilnahmegebühr anteilig, abzüglich einer Verwaltungsgebühr von € 5,–. Unterrichtszeiten, die vor dem Eingang der Abmeldung liegen, werden nicht erstattet.

4. KursgebührenermäßigungEinige VHS-Veranstaltungen sind von Ermäßi-gungen ausgeschlossen, z.B. Studienreisen, Exkursionen. Prüfungen und Materialkosten sind generell von Ermäßigungen ausgenom-men, ebenso Kurse unter € 15,–. Näheres bei den einzelnen Kursen. Ermäßigung von 10 % wird gewährt bei An-meldung eines weiteren Kurses, bei gleich-zeitiger Anmeldung des Ehepartners oder Lebensgefährten für den gleichen Kurs, für Schüler und Studenten, Auszubildende, Teil-nehmer am Bundesfreiwilligendienst oder freiwilligen sozialen bzw. ökologischen Jahr, Rentner und Schwerbehinderte. Die Ermäßi-gung gilt ab dem ersten Kurs. Entsprechende Nachweise sind vor Kursbeginn vorzulegen. 50 % Gebührennachlass kann gewährt wer-den für Arbeitssuchende und Sozialhilfeemp-fänger gegen Vorlage des Bewilligungsbe-scheides.

5. DatenschutzDie VHS-Verwaltung arbeitet mit EDV. Bei der Anmeldung werden die Angaben der An-meldeformulare auf EDV übernommen unter Beachtung des Datenschutzes. Adressen und Telefonnummern von Dozenten und Teilneh-mern können wir aus Datenschutzgründen nicht weitergeben.

6. UrheberschutzFotografieren und audiovisuelle Mitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Das Kopieren eingesetzter EDV-Software ist verboten. Ohne Genehmigung darf ausgeteil-tes Lehrmaterial nicht vervielfältigt werden.

7. Hausordnung/Garderobe/Fundsachen/ HaftungWir bitten unsere Teilnehmer, das Unterrichts-gebäude in Ordnung zu halten und Störungen des Unterrichtsbetriebes zu vermeiden. In allen Unterrichtsräumen herrscht Rauchver-bot. In unseren Gastschulen gilt die dortige Hausordnung auch für unsere Teilnehmer. Für Garderobe und verlorene Gegenstände kann durch die Volkshochschule keine Haftung übernommen werden. Die Haftung der Volks-hochschule für Schäden jedweder Art, soweit

es sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle be-schränkt, in denen der Volkshochschule Vor-satz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.

8. TeilnahmebescheinigungenTeilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht wurden. Liegt der Kurs länger als ein Jahr zurück, erheben wir für eine Kursbescheinigung eine Gebühr von € 3,–.

9. SonstigesAlle früheren Geschäftsbedingungen verlie-ren ihre Gültigkeit. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

www.vhs.lohr.dewww.vhs-gemuenden.de

3

BeRUFSFoRTBiLDUnG 19 – 23EDV – Grundlagenkurse 19 – 20 Computerschreiben in 4 Stunden 20Internet / Web 2.0 / Social Media 20Tabellenkalkulation 20PowerPoint 20 – 21Spezialkurse 21 – 23Gutes Aussehen 23Rhetorik 23

JUnGe VHS 24 – 27Mittlere Reife – Sprachen 24Computerschreiben 24 Prüfungstraining 24 Mittlere Reife Mathe 24Schreibwerkstatt 24Schnitzen 24 – 25Töpfern 25Malen 25Tiffany 25Filzen 25Kochen und Backen 26Selbstbehauptung / Selbstverteidigung 26 Bewegung / Tanz 26Autogenes Training 27Kinder- und Jugendkino 27

Inha

lt

Inhaltlohr | gemünden

inhAltsverzeichnis

Allgemeine Geschäftsbedingungen 2Inhalt 3Vorwort 4

VHS LoHR

Übersicht VHS Lohr 5

einZeLVeRAnSTALTUnGen 6 – 11Heimat und Geschichte 6 – 7Umwelt und Natur 7Recht 7Pädagogik – Psychologie 7Gesundheit 7 – 8 Führungen 8Exkursionen/Studienreisen 8 – 10Filmforum 10

SeminARe 10 – 11Heimat und Geschichte 10 Gesundheit 10Philosophie – Psychologie – Pädagogik 10 – 11 Haus und Garten 11

SpRAcHen 12 – 18Englisch 14 – 15Französisch 15Italienisch 15 – 16Spanisch 16Portugiesisch 16Neugriechisch 16Russisch 17Kroatisch 17Chinesisch 17Deutsch 17 – 18

VHS GemünDen

Anmeldeformular 46Übersicht VHS Gemünden 47Stadtplan Gemünden 47

einZeLVeRAnSTALTUnGen 48 – 51Landeskunde 48Psychologie / Pädagogik 48 –49Recht 49Gesellschaft 49Gesundheit 49Lesung 50Führungen 50Exkursionen/Studienreisen 50 – 51

SeminARe 51Heimat und Geschichte 51Psychologie 51Gedächtnistraining 51Haus und Garten 51Schach 51

KULTUReLLe BiLDUnG 28 – 32Literatur und Musik 28 – 29Malen und Zeichnen 29Kalligrafie 30Töpfern 30 – 31Filzen 31Tiffany 31Stricken, Häkeln und Nähen 32

GeSUnDHeiTSBiLDUnG 33 – 43Gesundes und Leckeres aus Küche und Keller 33 – 34Ernährung und Bewegung 34Bewegung und Entspannung 34 – 38Tanz 38Yoga 38 – 39Qigong 39 Autogenes Training und Entspannung 40 – 41Rückentraining und Beckenboden 41 – 42Gesundheitsbildung 50Plus 42 – 43Wassergymnastik 43

Stadtplan Lohr 44Anmeldeformular 45

SpRAcHen 52 – 53Englisch 53Italienisch 53Spanisch 53

BeRUFSFoRTBiLDUnG 54 – 55EDV – Grundlagenkurse 54Spezialkurse 54 – 55Gutes Aussehen 55

JUnGe VHS 56Mittlere Reife – Mathe 56 Mittlere Reife – Englisch 56Schnitzen 56Bewegung 56Selbstverteidigung 56

KULTUReLLe BiLDUnG 57Literatur 57Malen und Zeichnen 57

VHS LoHR: 0 93 52 / 848 - 500

VHS GemünDen: 0 93 51 / 38 07

Nähen 57Kunsthandwerk 57

GeSUnDHeiTSBiLDUnG 58 – 63Gesundes und Leckeres aus der Küche 58Abnehmen und Fasten 58Bewegung und Entspannung 59Tanz 60Yoga 61Qigong 61 – 62Entspannung 62 Wirbelsäulengymnastik 62 – 63Wassergymnastik 63

üBeRSicHT VoRTRäGe / exKURSionen 64 – 65 STicHwoRTVeRZeicHniS 66

4

v

VolkshochschuleteAm | vorwort

Sehr geehrte Damen und Herren,

zu unserem Jubiläumsjahr 2013 hatten wir einen Tag der offenen Türe in Lohr und einen in Gemünden. Es hat uns sehr gefreut, dass viele Interessierte die Möglichkeit genutzt haben, sich über verschiedene Kurskonzepte an der VHS zu informieren oder auch die Ausstellungsstücke unserer Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen zu bewundern. Aber auch viele unserer Dozenteninnen und Dozenten haben sich an dem Tag Zeit genommen, um Ihnen einen Einblick in verschiedene Kurse zu geben. Diesen möchte ich ganz herzlich danken. Ohne das Wissen und Engagement unserer Kusleiterinnen und Kursleiter wäre un-sere VHS nicht denkbar.

Als unproblematisch hat sich zum Glück bis jetzt gezeigt, dass das Schul-zentrum Nägelsee, in dem viele unserer Sprachkurse stattfi nden, umgebaut wird. Der Eingang zu den VHS-Kursräumen ist ausgeschildert und wird offen-sichtlich ohne Umwege gefunden. Eine Einschränkung für unsere Planungen bedeutet aber die Schließung der Aula, die ebenfalls im Moment baubedingt nicht zur Verfügung steht.

Zum 1. Februar 2014 stellen wir auf das SEPA-Lastschriftverfahren um. Sehr viele von unseren Teilnehmern und Teilnehmerinnen haben uns bereits ein SEPA-Lastschriftmandat erteilt. Diejenigen von Ihnen, die uns bisher noch kein Mandat unterschrieben haben und die bei uns Kurse besuchen, bitten wir, dies noch zu tun. Auf unserer Homepage steht ein Blanko-Mandat zum Herunterladen bereit.

2014 stehen wieder Wahlen für unseren VHS-Beirat an. Schon heute möchte ich Sie als unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie unsere Kursleiter und

v.l.n.r. sitzend: Stefanie Rumpel (Hauptamtliche Pädagogische Mitarbeiterin VHS Lohr-Gemünden), Dr. Gisela Schlemmer (Leiterin VHS Lohr-Gemünden), Dr. Susanne Duckstein (Hauptamtliche Pädagogische Mitarbeiterin VHS Lohr-Gemünden)v.l.n.r. stehend: Andrea Ehrlich (Verwaltung, Teilzeit, Gemünden), Edith Rützel (Verwaltung, Teilzeit, Gemünden), Martina Strauß (Verwaltung Lohr), Gabriele Reiser (Verwaltung, Teilzeit, Lohr), Andrea Emmert (Verwaltung, Teilzeit, Lohr)

Team

/ Vo

rwor

t

Kursleiterinnen bitten, sich für dieses Ehrenamt zur Verfügung zu stellen. Teil des VHS-Beirats zu sein vermittelt einen Einblick hinter die Kulissen Ihrer VHS.

2014 ist ein Jahr mit vielen Jahrestagen und Jubiläen. Einigen versuchen wir durch Vorträge oder auch Exkursionen Rechnung zu tragen: Aus Anlass des 1200sten Todestages Karls des Großen wird es eine zweitägige Exkursion nach Aachen mit Besuch der Jubliäums-Ausstellungen geben. Auch dem Be-ginn des 1. Weltkrieges wird sich ein Vortrag widmen, in dem die damaligen Ereignisse aus der Sicht der Lohrer Zeitung beleuchtet werden.

Passend zur Jahreszeit wird es in Zusammenarbeit mit dem Bund Natur-schutz und Naturpark Spessart einige Tagesexkursionen geben etwa in das Naturschutzgebiet „Romberg“, zum Weinbaugebiet am Beilstein oder zu den Orchideenwiesen nach Windheim. Eine Exkursion führt nach Urspringen, Kar-bach und Laudenbach auf die Spuren des fränkischen Landjudentums. Auch eine Studienreise nach Westböhmen wird angeboten.

Und nun hoffen wir, Ihnen mit unserem neuen Semesterprogramm wieder in-teressante Kurse und Einzelveranstaltungen anzubieten, und freuen uns über Ihre Anmeldung. Sollten Sie Kurse oder Themen vermissen, lassen Sie es uns wissen. Und auch wenn Sie über besondere Kenntnisse, Ausbildungen und Fähigkeiten verfügen, kontaktieren Sie uns: Wir sind immer auf der Suche nach gut qualifzierten Kursleiterinnen und -leitern.

Ihre Dr. Gisela Schlemmer mit Team

5

Volkshochschuleübersicht lohr

VoLKSHocHScHULe LoHR-GemünDenGeScHäFTSSTeLLe LoHRMit Arbeitsstellen in Partenstein und Wiesthal

Anmeldung ab sofortMittwoch, Donnerstag, Freitagam 15.01., 16.01. und 17.01.2014jeweils 9:00-17:00 durchgehend geöffnet

Volkshochschule Lohr-GemündenMit Arbeitsstellen in Partenstein und WiesthalDie Geschäftsstelle der Volkshochschule Lohr-Gemünden befindet sich in Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock. Dort ist auch die Anmeldung u. Auskunft.

Öffnungszeiten:Montag bis Donnerstag:10:00 bis 13:00 Uhr und 14:00 bis 17:00 UhrFreitag: 10:00 bis 13:00 UhrBitte beachten: Die Geschäftsstelle der VHS Lohr bleibt in den Ferien geschlossen.

postfachadresse: Postfach 1363, 97803 Lohr a. Main

Hausadresse: Altes Rathaus, Marktplatz 1, 97816 Lohr a. Main

Beiratsmitglieder der VHS Lohr-Gemünden: Vorsitzende: Erster Bürgermeister Lohr a. Main Ernst PrüßeErster Bürgermeister Gemünden a. Main Georg OndraschStadträte:Ernst Herr, Vertreter: Michael Ullrich, Lohr a. MainRichard Eyrich, Vertreter: Wolfgang Ries, Lohr a. MainMichael Scherg, Vertreter: Martin Horn, Lohr a. MainWolfgang Weis, Vertreter: Gerold Wandera, Lohr a. MainDr. Gerhard Köhler, Gemünden a. MainIrmgard Pröschl, Gemünden a. MainHiltrud Zadra, GemündenDozenten:Bernhard Völker, Vertreterin: Claudia SuhrborgItziar Sagastume, Vertreterin: Elsa Aprile de HolzingerTessa Feller, Vertreterin: Andrea FörsterlingTeilnehmer:Nicole Weierich, Vertreterin: Peter MüllerMichaela Ullrich, Vertreterin: Petra Amir-MartinNorbert Vollmann, Vertreter Manfred Bauer

Arbeitsstellen der VHS in LohrAltes Rathaus, Marktplatz 1Im Alten Rathaus ist die Geschäftsstelle der VHS, dort ist auch die Anmeldung und Auskunft (Tel 848-500 und 848-486, Fax. 0 93 52 / 84 8-488). Im Rathaussaal sind Konzerte, Ausstellungen, Vor-träge und weitere Veranstaltungen.

VHS-Haus, Kirchplatz 9Am Kirchplatz 9 sind die VHS-eigenen Kursräume. Dort finden alle Seminare, Wochenend- u. Tageskurse, EDV- sowie Kochkurse u. Gesundheitsbildung statt. Nächs-ter Parkplatz „Seeweg“, wenige Minuten unterhalb.

Schulzentrum NägelseeSie erreichen Ihren Kursraum dort unter dem „VHS-Eingang“ von der Jahnstraße aus. Kellereischeune am SchlossplatzDie Kursräume in der Kellereischeune am Schloss-platz erreichen Sie über den Eingang Touristinfo.Grundschule SackenbachDen Gymnastikraum (an Verkehrsinsel B26 links 300 m durch Bahnviadukt) in der Grundschule Sa-ckenbach, Zeiläckerweg 1, erreichen Sie über den Schulhof (am Feuerwehrhaus).

Sie haben 5 möglichkeiten, ihren Kurs zu buchen:

Persönliche AnmeldungBei der persönlichen Anmeldung haben Sie den Vorteil der Auskunft und Beratung, zugleich die Be-stätigung Ihrer Anmeldung. Beachten Sie bitte: Sie können für Angehörige und Bekannte mitbuchen.

Schriftliche Buchung mit Anmeldeformular(auf Seite 45/46 dieses Programmheftes)Ihre eingesandte Anmeldung muss komplett aus-gefüllt sein. Sie erteilen uns damit einmalig eine Einzugsermächtigung.

Telefonische BuchungSie können sich telefonisch unter folgender Num-mer anmelden: Tel. 09352/848-500. Sie werden automatisch mit dem nächsten freien Anschluss verbunden. Beachten Sie bitte, dass Sie uns auch telefonisch eine Abbuchungsermächtigung für die Kursgebühr erteilen.

Buchung per FaxUnter folgender Fax-Nummer: 09352/848-488

Buchung im InternetWählen Sie ihren Kurs auf der Homepage www.vhs.lohr.de und melden Sie sich per Internet an.

Keine AnmeldebestätigungBeachten Sie bitte, dass wir Ihre Anmeldungen nicht bestätigen. Wenn Sie nichts von uns hören, können Sie den Kurs wie ausgeschrieben besuchen.Zu den Einzelveranstaltungen (gekennzeichnet mit einem * ist keine Anmeldung erforderlich.

Über

sich

t Loh

r

Anmeldezeiten Sie können sich sofort nach Erscheinen des Programmheftes anmelden.Nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglichWährend der GeschäftszeitenMo. – Do. 10:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 17:00 UhrFr. 10:00 – 13:00 Uhr in der VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. StockHomepage: www.vhs.lohr.deE-Mail: [email protected]

Impressum:Leiterin der Volkshochschule Lohr-Gemünden: Dr. Gisela SchlemmerPädagogische Mitarbeiterin: Stefanie Rumpel und Dr. Susanne DucksteinVerwaltungsangestellte: Andrea Emmert, GabrieleReiser, Martina Strauß, Andrea Ehrlich, Edith RützelHerausgeber: Volkshochschule Lohr-GemündenVerantwortlich für den Inhalt: Dr. Gisela SchlemmerÄnderungen vorbehalten! Für Druckfehler keine Haftung!Layout und Grafik: G-Medien GmbH, Lohr a. MainDruck: Schleunungdruck Marktheidenfeld

Fotonachweise Titelseite:„3425990“© Ian McDonnell, istockfoto.com„2855546“© Maica, istockfoto.com „3547092“© jsmith, istockfoto.com

07 08

2128

1724

14 1825

01

15 1926

1623

10 11 1209 1303 04 0502 06

2027

29 30 3122

08

2128

31

1003 05 06 07 08 09

01 02

01 02 03

04

05 101724

07142128

111825

08152229 30 31

121926

0904

1623

132027

06 071421

04111825

081522

05121926

09162330

06132027

101724

0301

02

1724

0714 18

25

01

15 1926

1623

10 11 1209 1303 04 0502 06

2027

28

Mai

Juni

Juli

April

KALenDeR FRüHJAHR / SommeR 2014Mo

Mo Mo Mo

Mo MoDi

Di Di Di

Di DiMi

Mi Mi Mi

Mi MiDo

Do Do Do

Do DoFr

Fr Fr Fr

Fr FrSa

Sa Sa Sa

Sa SaSo

So So So

So So

Unterrichts-freie Tage

Fasching: 03.03. – 07.03.’14

Osterferien: 14.04. – 26.04.’14

Pfingstferien: 10.06. – 21.06.’14

Sommerferien: 30.07. – 15.09.’14

29

29 3022

1522

121926

1623

132027

1724

142128

111825

081522

05121926

091623

06132027

101724

07142128

111825

0401 02

03

29 30

Febr

uar

Mär

z

6

v

Einzelveranstaltungenvorträge

Das höfische Leben ist hart... Alltagsleben auf der Burg Literatur und wirklichkeitReferent: Dr. Winfried Mogge

L 1020*

Burgen sind multifunktionale Bauwerke, Lebens-raum für Menschen sehr unterschiedlichen Stan-des. Wer lebte auf einer mittelalterlichen Burg und wie sah dort das Alltagsleben aus? Wovon haben die Menschen gelebt, was haben sie gear-beitet, wie haben sie gefeiert, wo haben sie ge-wohnt, was haben sie gegessen und getrunken? Die zeitgenössischen literarischen Texte geben nur bedingt Auskunft. Sie schildern das Burgenleben in wunschbildhafter Überhöhung oder satirischer Überspitzung. Das heute vorherrschende roman-tische Burgenbild und die beliebten Mittelalter-spiele haben wenig mit der Realität zu tun. Die Erforschung des Burgenlebens anhand schriftli-cher Zeugnisse, architektonischer Befunde und archäologischer Entdeckungen steckt noch in den Kinderschuhen. Der Referent schildert Ergebnisse dieses neuen Forschungszweiges und zeigt Bei-spiele unter anderem aus den bedeutenden Burgen Lohr, Rothenfels, Wertheim und Gamburg.In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Mu-seumsverein Lohr a. Main

Dienstag, 18. Februar 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Schifffahrt und Handel am mainviereck bis ins 19. JahrhundertReferent: Wilhelm Otto Keller

L 1025*

Seit dem Mittelalter war der Main eine viel befah-rene Wasserstraße. Mit seinen zahlreichen Ne-benflüssen erreicht er ein Einzugsgebiet von mehr als 27.000 qkm. Wichtige Wirtschaftsräume wie Thüringen, Sachsen, Böhmen und der Nürnberger Raum mit der Oberpfalz nutzten den Main als Ver-bindung zur Reichs- und Messestadt Frankfurt und den Städten am Rhein bis in die Niederlande. Am Beispiel des städtereichen Mainvierecks führt der Vortrag hinein in die Wirtschaftsgeschichte früherer Jahrhunderte. Die Grundlage dafür sind Zollregis-ter. Der Anteil der Schiffer von Lohr, Wertheim, Mil-tenberg und anderen Orten wird ebenso angespro-chen, wie die Güter des internationalen Handels und die Produkte, die die Mainregion selbst zu bie-ten hatte – von Wein, Stein, Holz bis zum Schiffbau.In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Mu-seumsverein Lohr a. Main

Montag, 28. April 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Arbeitskreis Heimat und Geschichte: Vorstellung des 2. Bandes „Zeitgeschehen 1955 bis 1964“Das wirtschaftswunderReferent: Karl-Heinz Schroll

L 1030*

Der Wiederaufbau ist in vollem Gange, die kul-turellen Ereignisse übertreffen sich, der Festwo-chenfestzug wird immer länger und interessanter und die politische Landschaft stabilisiert sich. Wir präsentieren den Fortsetzungsband mit zeitge-nössischen Photos und zusätzlichen Ergebnissen unserer Recherche und unseren Gesprächen mit Zeitzeugen.In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Mu-seumsverein Lohr a. Main

Dienstag, 27. Mai 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Rotwelsch, die Sprache der GaunerReferent: Dr. Alexander Bergengruen

L 1035*

Der Sprachforscher, Dr. Alexander Bergengruen aus Baden-Baden, hat sich intensiv mit der ver-gessenen Sprache des „Rotwelsch“ beschäftigt. Den Frammersbachern ist die Sprache noch be-kannt. Ihre Vorfahren, die als Fuhrleute des Mittel-alters durch halb Europa gekommen sind, haben das Rotwelsch wohl einst in den Spessart mitge-bracht. Der Referent weiß zu berichten, wo diese Sprache einst herkam und wer sie verwendet hat. Gauner, Vagabunden und andere Leute hatten sie gebraucht um sich zu verständigen. Viele Begriffe daraus werden heute noch verwendet, ohne dass ihre Herkunft und einstige Bedeutung bekannt ist. Bergengruen hat diese uralte Tarnsprache, nach seiner Auffassung eine Zweitsprache des Deut-schen, gründlich studiert und weiß allerhand über deren Herkunft zu berichten. Mit vielen Beispielen verspricht er sein Publikum zu fesseln.In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Mu-seumsverein Lohr a. Main

Dienstag, 24. Juni 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Einz

elve

rans

taltu

ngen

Rathaussaal Zugang mit Rollstuhl:Sagen Sie bitte Bescheid. Wir legen dann Fahrschienen aus. So können Sie sicher den Rathaussaal erreichen.

Beachten Sie bitte: Bei offenen Veranstaltungen wie Vorträge, Theater, Konzerte u.a. ist eine Anmeldung nicht erforderlich. Diese Veranstaltungen sind zur schnellen Orientierung mit einem * bei der Ausschreibung gekennzeichnet.

heimAt und geschichte

Die Adelslandschaft in UnterfrankenReferent: Florian Huggenberger

L 1010*

Der Adel bildete im Mittelalter und der Frühen Neu-zeit das bestimmende Element des Lebens in Euro-pa. Er beherrschte den größten Teil der Länder und war auch in der Kirche tonangebend. Der Adel war aber nicht eine geschlossene, einträchtige Perso-nengruppe: Nein, er war vielfältig und von Interes-senskonflikten durchzogen. In Franken waren die Adelsfamilien - und ihre Konflikte - von besonderer Bedeutung, da sich hier seit dem 10. Jahrhundert keine zentrale, vorherrschende Macht herausbil-den konnte. Die Folge waren kleinräumige, zer-splitterte Herrschaften. In Unterfranken rangen neben dem Bischof von Würzburg und Erzbischof von Mainz zahlreiche Hoch- und Niederadelsfa-milien um Einfluss, Wohlstand und manchmal das bloße Überleben. Dabei standen bekannte Namen wie Rieneck, Hanau, Wertheim oder Castell neben fast vergessenen Rittergeschlechtern wie Bruman, Hune oder Ullmar. Der Vortrag zeigt die „Adelslandschaft“ in Unter-franken, ihre verschiedenen Fraktionen und Par-teien, ihre Ambitionen und Werkzeuge. Daneben geht er auf Lebensweise, Umwelt und Überliefe-rung des Adels ein. Der Referent wird sich dabei auf das Mittelalter und die Region am Mainviereck konzentrieren. In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Mu-seumsverein Lohr a. Main

Dienstag, 21. Januar 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

7

Einz

elve

rans

taltu

ngen

Einzelveranstaltungen vorträge

100 Jahre Beginn 1. weltkrieg Lohrer Zeitung, 3. August 1914: „Seine majestät der König haben die mobilmachung der Armee befohlen“Referent: Josef Harth

L 1040*

Das Attentat von Sarajewo am 28. Juni 1914, bei dem der Habsburger Thronfolger Erzherzog Franz Ferdinand ermordet wurde, brachte einen Stein ins Rollen, der sich zur Katastrophe für ganz Europa entwickeln sollte: zum Ausbruch des 1. Weltkrie-ges. Wie die Lohrer Bevölkerung davon erfuhr und vom Kriegsausbruch und seinem Fortgang betrof-fen war, das wird Josef Harth in seinem Vortrag 100 Jahre danach anhand von Zeitungsberichten und Unterlagen aus dem Stadtarchiv aufzeigen. Von der Kriegserklärung Österreichs an Serbien erfuhren die Lohrer am 29. Juli 1914 aus der „Loh-rer Zeitung“. Die Ernsthaftigkeit der Situation sollte den Menschen aber wohl erst mit der Bekanntma-chung über die Verhängung des Kriegszustandes im Extrablatt der Lohrer Zeitung vom 1. August deutlich werden. Am selben Tag gab Bürgermeister Wetzel den Mobilmachungsbefehl öffentlich be-kannt. Es sollte nicht lange dauern, bis die ersten „Hiobsbotschaften“ folgten und Lohr seine ersten Kriegsopfer betrauern musste.In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Mu-seumsverein Lohr a. Main

Dienstag, 29. Juli 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Gewölbekeller, Neues Rathaus

umwelt und nAtur

Die Haut der erdeReferent: Prof. Dr. Burkhard Büdel

L 1050*

Burkhard Büdel, Pflanzenökologie und Systematik, Technische Universität KaiserslauternWas war eigentlich auf der Landoberfläche der Erde über all die hunderte von Millionen Jahren hinweg, bevor es Gräser, Kräuter und Bäume gab? Was ge-schieht nach dem die Erdoberfläche bei sich zu-rückziehenden Gletschern frei wird oder wie wird neues Land, wie werden Fels- oder Betonoberflä-chen besiedelt? Zeugen dieser Wiederbesiedlung gibt es noch heute in unserer Landschaft, z.B. in der Umgebung der Ruine Homburg bei Gössenheim oder in den Kalkmagerrasen des NSG Grainberg-Kalbenstein. Dort wachsen sogenannte biologische Krusten die aus Bakterien, Algen, Moosen und Flechten zusammengesetzt und die oft sehr bunt sind. Im Rahmen eines europäischen Forschungs-projektes werden diese Erstbesiedler des Landes europaweit in Spanien (Tabernas), Österreich (Hochtor), Schweden (Öland) und in Deutschland bei Gössenheim untersucht.Über dieses Forschungsprojekt und die Bedeutung der biologischen Krusten für die Artenvielfalt und die Funktion von Ökosystemen weltweit wird in diesem Vortrag informiert.

In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart.

Donnerstag, 8. Mai 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

recht

erbrechtliche probleme bei patchwork-Familien und in GeschiedenenkonstellationenReferent: Dr. Sebastian Apfelbaum

L 1055*

Sind bei einer Scheidung gemeinsame Kinder vorhanden, kann es nach dem Gesetz trotz der Scheidung beim Tod zu einer Begünstigung des geschiedenen Ehepartners als Erbes-Erben oder zu anderen Einflussmöglichkeiten des geschie-denen Ehepartners auf den Nachlass kommen. Durch erbrechtliche Gestaltungen lässt sich dies vermeiden. In den heute zunehmend häufiger werdenden Patchwork-Familien haben Ehepartner oder Lebenspartner Kinder aus unterschiedlichen Beziehungen. Hier besteht in besonderer Weise ein Konflikt zwischen der Versorgung des überleben-den Ehe- oder Lebenspartners einerseits und dem Ziel der erbrechtlichen Begünstigung der eigenen Kinder, möglicherweise unter Außerachtlassung der Kinder des anderen Ehe- oder Lebenspart-ners. Es sollen Gestaltungen aufgezeigt werden, in welcher Weise diese Interessen zum Ausgleich gebracht werden können.

Dienstag, 11. März 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Psychologie – PädAgogik

ich muss nicht perfekt sein, um gut zu sein.

Referent: Martin Noll

L 1060*

Viele Menschen leiden unter einer Unzufriedenheit mit sich selbst weil sie glauben, bestimmte Dinge in ihrem Leben nicht gut genug gemacht zu haben. Auf perfektes Funktionieren hin geprägt, hadern sie mit einer Vergangenheit, die nicht mehr verän-derbar ist und sorgen sich um die Zukunft. Der Vor-trag möchte mit einer anderen Sichtweise vertraut machen, die uns schnell zu mehr Zufriedenheit führt, weil sie das eigene Ich in seinem Streben zur Selbstverbesserung ermutigt, es aber trotz vorhan-dener Probleme als grundsätzlich gut ansieht: Der Mensch ist eben zeitlebens ein Lernender. Wie es der berühmte Frank Sinatra-Song „I did it my way“ ausdrückt, wird das Leben nicht dadurch gut und wertvoll, indem uns gleich alles gelingt. Es sind die eigenen Erfolge wie auch die eigenen Probleme die als Ausdruck unseres ureigensten Lern- und Reifeweges akzeptiert und gewürdigt werden dürfen.

Donnerstag, 15. Mai 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

gesundheit

iss dich schlau!Referentin: Iris Burger

L 1065*

Natürlich werden unsere Kinder durch Lebens-mittel nicht schlauer, aber wir können Leistung-stiefs, Konzentrationsschwäche, Gereiztheit und Müdigkeit vorbeugen. Dabei kommt es nicht nur darauf an was gegessen wird, sondern auch wann! Selbstverständlich bietet auf diesem Sektor auch die Lebensmittelindustrie eine große Palette an Lebensmitteln an, die laut Werbung die Konzen-tration steigern. Stimmt das, oder sind das leere Werbeversprechen? Wie können wir anhand der Zutatenliste Werbelügen aufdecken? Was gehört zu einem optimalen Start in den Schulalltag? Muss es immer gesund sein, oder darf es auch einmal etwas Süßes sein? Aber, wie immer ist der wich-tigste Punkt, wie können Sie trotz Alltagsstress und Geschmacksvorlieben bei Ihren Kindern eine Veränderung im Essverhalten bewirken.

Dienstag, 18. März 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Kostümführungen

Die Stadt Lohr a. Main bietet neben fundierten Altstadtführungen auch spannende Kostümfüh-rungen in historischen Gewändern an. „Mit dem Lohrer Waschweib unterwegs“ „Eine Lohrer Bäckermeistersfrau erzählt“ „Die letzte Lohrer Gräfin“ „Mit der Bürgermeistersgattin auf Promenade“ oder der „Abendspaziergang mit dem Lohrer Nachtwächter“ können zu Wunschterminen bei der Touristinformation gebucht werden. Tel.: 0 93 52 - 19 433 E-Mail: [email protected] Sie uns im Internet: www.lohr.de

8

v

Einzelveranstaltungen

müttergenesungskuren prävention und Gesundheits-förderung für FrauenReferentin: Elke Hüttenrauch

L 1070*

Die unterschiedlichsten Anforderungen und Bedürf-nisse, die an Mütter und damit vielfach berufstätige Frauen in Familienverantwortung (Haushalt, Kinder-erziehung, Pfl ege) heute herangetragen werden, er-leben immer mehr Frauen als überfordernd. Frauen fühlen sich allgemein stärker belastet und erschöpft als Männer. Was für frauenspezifi sche Möglichkei-ten der Prävention und Gesundheitsförderung gibt es? Worin liegt das Besondere im Konzept einer Mütterkur (Mutter-Kind-Kur)? Was sind die Schritte auf dem Weg hin zu einer Maßnahme?In Zusammenarbeit mit Diakonie Lohr, Kirchliche Allgemeine Sozialarbeit, Müttergenesung.

Donnerstag, 13. März 2014, 19:30 UhrEintritt freiLohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

Rückenschonendes Arbeiten im GartenReferentin: Veronika Neeser

L 1080*

Für viele beginnt nun wieder die geliebte Zeit, im eigenen Garten zu säen, zu pfl anzen und zu graben. Und viele haben anschließend Probleme mit dem Rücken und den Knien, da durch Fehlstellungen und -haltungen Rücken und Gelenke falsch belastet werden. Der Vortrag klärt auf über Fehlbelastungen bei Gartenarbeiten. Sie erhalten Tipps, wie Sie Rü-cken und Gelenke schonen und späteren Schäden vorbeugen. Und damit noch mehr Freude am eige-nen Garten haben.

Mittwoch, 26. März 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50Lohr: Rathaussaal, Altes Rathaus

führungen

Führung: mein Freund, der BaumLeitung: Peter Bechold

L 1210*

Stadtführung von und mit dem Stadtgartenmeister Peter Bechold. Ein Spaziergang durch die Altstadt unter besonderer Beachtung der „merkwürdigen“ Bäume, von denen es in Lohr eine ganz stattliche Anzahlt gibt. Wie heißt der Baum? Wo kommt er her? Jeder Baum hat seine eigene Geschichte.

Samstag, 17. Mai 2014, 10:00 UhrGebühr: € 3,–Lohr: Treffpunkt Mainlände

Führung: Den Grimm‘schen märchen in Lohr begegnenLeitung: Bernhard Schneider und Lydia Schoentaube

L 1220*

Auf Schneewittchen versteht man sich in Lohr. Wis-senslücken tun sich hingegen bei Einheimischen wie Gästen jeden Alters auf, wenn sie vor Brüder-chen und Schwesterchen auf dem Unteren Markt-platz oder vor der Gänsemagd am Anfang der Lohr-torstraße stehen. Längst sind die Menschen nicht mehr „märchenfest“ – noch nicht einmal bei Hänsel und Gretel, Aschenputtel oder Rapunzel. Jung und

Einzelveranstaltungenvorträge | führungen | exkursionen

Alt, Groß und Klein haben Gelegenheit, auf einem Altstadtrundgang die Märchenwelt der Brüder Jacob und Wilhelm Grimm näher kennenzulernen. Vor fast genau 200 Jahren, kurz vor Weihnachten 1812, ha-ben die beiden den ersten Band ihrer Kinder- und Hausmärchen veröffentlicht. Später bekannten sie, dass sie die meisten Geschichten gesammelt hätten „in den Main- und Kinzig-Gegenden (...), wo wir her sind, von mündlichen Überlieferungen“. Der Spes-sart ist also der wesentliche Schauplatz des deut-schen Märchenschatzes. An Orten, wo man sich an die Grimm’schen Best-sellerhelden erinnert fühlt, zitiert Lydia Schoentaube markante Passagen der „Volksmärchen“ bzw. fasst die gesamte Handlung kurz zusammen. Diese an-geblichen Geschehnisse stellt Bernhard Schneider, Gästeführer der Lohrer Touristinformation, in einen Kontext zur tatsächlich stattgefundenen Stadtge-schichte wie etwa zur den Hexenverbrennungen.

Dienstag, 6. Mai 2014, 17:30 UhrGebühr: € 3,–Lohr: Treffpunkt: Unterer Marktplatz, Märchen-brunnen (Fußgängerzone)

Führung durch das Alte Rathaus

Leitung: Dr. Gisela Schlemmer L1230*

Das Alte Rathaus in Lohr a. Main, erbaut 1599 bis 1601, ist das Meisterwerk Michael Imkellers. In der Hochblüte der Renaissance glänzt es außen mit seinem reichen Figurenschmuck. Im Innern hatte es viele Funktionen zu erfüllen: Von der Markthalle, Ratssaal, Gerichtssaal, Verwaltung bis Kornspeicher und Kerker reichten seine Nutzun-gen. Diese änderten sich im Laufe des Jahrhun-derts bis zur heutigen Bestimmung als Kultur- und Bildungszentrum der Stadt Lohr a. Main. Während der Führung erleben Sie das Alte Rathaus in seiner 400-jährigen Geschichte inklusive Besichtigung des alten Kerkers.

Sonntag, 18. Mai 2014, 11.00 UhrOhne GebührLohr: Altes Rathaus, Rathaussaal

exkursionen

Tagesexkursion naturschätze der Sackenbacher wiese und der FranziskushöheLeitung: Torsten Ruf

L1310

Führung durch die artenreichste Kultur- und Na-turlandschaft Lohrs. Dauer ca. zwei Stunden. Auch für Kinder geeignet. Festes Schuhwerk nötig.In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart.

Sonntag, 11. Mai 2014, 13:00 – 15:00 UhrOhne GebührTreffpunkt: Lohr-Lindig, Posener Straße

Einz

elve

rans

taltu

ngen

v Seltene orchidee auf der Sackenbacher wiese (Foto©Thorsten Ruf)

9

EinzelveranstaltungenTagesexkursion naturschutzgebiet „Romberg“ in SendelbachLeitung: Torsten Ruf

L1320

Führung zu den naturschutzfachlichen Höhepunk-ten des Rombergs und Stadlersees. Dauer ca. zwei Stunden. Für Kinder geeignet.Festes Schuhwerk nötig.In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart.

Sonntag, 18. Mai 2014, 13:00 – 15:00 UhrOhne GebührTreffpunkt: Lohr, Sendelbach Parkplatz Romberg

Tagesexkursion Schutzgebiet „Dr. Hans Schön-mann Biotop“ und Umfeld in SteinbachLeitung: Torsten Ruf

L1330

Führung zu einer ehemaligen Sandgrube und de-ren Umgebung. Das Hauptaugenmerk der Führung liegt auf der Vorstellung des Artenreichtums, vor allem Libellen. Festes Schuhwerk erforderlich.In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart.

Sonntag, 7. September 2014, 13:00 – 15:00 UhrOhne GebührTreffpunkt: Steinbach, Ortsausgang Richtung Hofstetten, Parkplatz

Tagesexkursion Historisches weinbaugebiet am Beilstein und die Geschichte des weinbaus in LohrLeitung: Torsten Ruf

L1340

Führung zum Weinbauprojekt des BUND Natur-schutz und verborgenen Weinbergslagen. Dabei wird die Weinbauhistorie der Stadt Lohr erläutert.Festes Schuhwerk erforderlich.In Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz Ortsgruppe Lohr-Lohrtal und Naturpark Spessart.

Sonntag, 14. September 2014, 13:00 – 15:00 UhrOhne GebührenTreffpunkt: Lohr, Baywa

Einz

elve

rans

taltu

ngen

exkursionen

orchideenwiesen und wasser-büffel bei windheimLeitung: Christian Salomon

L1350

Halbtägige Rundwanderung. Der Gebietsbetreuer für Grünland im Naturpark Spessart stellt wertvolle Grünlandbiotope vor und erläutert die Zusammen-hänge zwischen Biologischer Vielfalt und landwirt-schaftlicher Nutzung in unserer Kulturlandschaft.Kontakt: Christian Salomon, Grünlandprojekt Spessart, Tel.: 0 93 52 / 6 06 42 00, E-Mail: [email protected] Anmeldung nicht erforderlichDauer ca. 3,5 Stunden, Wegstrecke ca. 8 kmBitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Sonnen- oder Regenschutz, Getränke

Sonntag, 4. Mai 2014, 09:30 – 13:00 UhrOhne GebührTreffpunkt: 09.30 Parkplatz am Friedhof Windheim

Botanische Schätze auf der weikerswiese bei RechtenbachLeitung: Christian Salomon

L1360

Zweistündige Rundwanderung. Der Gebietsbetreuer für Grünland im Naturpark Spessart stellt die außer-gewöhnliche Bedeutung der Flora auf der Weikerts-wiese vor und bietet Einblicke in Ziele und Maßnah-men des Naturschutzes.Kontakt: Christian Salomon, Grünlandprojekt Spessart, Tel.: 0 93 52 / 6 06 42 00, E-Mail: [email protected] nicht erforderlichDauer ca. 2 Stunden, Wegstrecke ca. 2 kmBitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Sonnen- oder Regenschutz

Montag, 9. Juni 2014, 14:00 – 16:00 UhrOhne GebührTreffpunkt: 14.00 Uhr SPD-Hütte an der Weikertswiese

Tagesexkursion fränkisches Landjudentum: Urspringen, Karbach und LaudenbachLeitung: Dr. Leonhard Scherg

L1370

In Ergänzung zum Vortrag im Wintersemester findet eine Exkursion statt, die nach Karbach, Urspringen und Laudenbach führt. Besichtigt werden Ritualbad, ehemalige Synagoge (heute Rathaus) und jüdischer Friedhof in Karbach, anschließend die restaurierte Synagoge in Urspringen mit ihrer Genisa-Ausstel-lung und zum Abschluss der große Verbandsfriedhof und die ehemalige Synagoge in Laudenbach. Für die Restaurierung der ehemaligen Synagoge in Lauden-bach setzt sich ein Förderverein ein. Auf der Rückfahrt nach Lohr bietet sich noch ein Besuch der ehemaligen Synagoge in Wiesenfeld an.Festes Schuhwerk erforderlich.In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Museumsverein Lohr a. Main.

Samstag, 29. März 2014€ 25,– (Busfahrt und Führung) Abfahrt 13:00 Uhr Lohr Mainlände

exkursion ins Saaletal: Geschichte und Literatur an der fränkischen SaaleLeitung: Meinrad A. Amrhein

L1380

Unsere Tagesexkursion führt an drei wichtige Orte voll Geschichte und Literatur an der frän-kischen Saale:

Burgruine TrimburgDie Trimburg der Herren von Trimberg beherrscht eindrucksvoll das Saaletal und war jahrhunderte lang ein Zentrum höfischen Lebens. Erbaut im 12. Jahrhundert, überdauerte sie die Zerstörun-gen des Bauernkrieges wie des 30-jährigen Krie-ges, wurde vom Königreich Bayern auf Abbruch verkauft und dann als Ruine erhalten. Heute ist sie durch den Markt Elfershausen und den Ver-ein „Freunde der Trimburg“ bestens gesichert und betreut. Mit Trimberg verbinden sich zwei namhafte Dichter des Mittelalters: Süßkind von Trimberg war ein deutscher Spruchdichter aus dem 13. Jahrhundert. In der Großen Heidelberger Liederhandschrift ist er als der einzige jüdische Dichter des Mittelalters dargestellt. Hugo von Trimberg (ca. 1235-1313) hat mit seinem Haupt-werk dem „Renner“ die größte didaktische Dich-tung des deutschen Mittelalters geschaffen.

Aura an der SaaleDas ehem. Benediktinerkloster wurde 1108 von Bischof Otto dem Heiligen von Bamberg gegrün-det und nach dem 30-jährigen Krieg teils nieder-gelegt, teils verändert. Erhalten sind Teile des Ka-pitelsaals und des Kreuzganges aus romanischer Zeit. Berühmt wurde Aura durch seinen ersten Abt Ekkehard von Aura (+ 1125). Hier schrieb er seine große Weltchronik (Chronica Ekehardi Uraugien-sis) bis zum Jahr 1125, und den Bericht „Hieroso-lytima“ über seine Teilnahme am ersten Kreuzzug.

FrauenrothIn der ehem. Klosterkirche besuchen wir das kostbare Grabmal Ottos von Botenlauben und seiner Gemahlin Beatrix von Courtenay: „Lebens-volle Hochreliefs der Verstorbenen, einzigartig in der poesievollen Idealisierung höfischer Vor-nehmheit“. Otto von Botenlaube ist der bekannte fränkische Minnesänger, er war mit dem Kreuz-zug Heinrich VI. im Heilige Land, wo er Karriere machte und 1220 Beatrix mitbrachte. Zusammen stifteten sie das Zisterzienserinnenkloster Frau-enoth. Von den genannten Autoren werden je-weils am Ort ausgewählte Texte vorgestellt.

Samstag, 24. Mai 2014€ 29,– (Preis inkl. Busfahrt, Führungen, Eintritt)Abfahrt 08.30 Uhr Lohr MainländeIn Zusammenarbeit mit Geschichts- und Museumsverein Lohr a. MainVeranstalter im Sinne des deutschen Reise-rechts: Sommer-Reisen, Ansbach

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des ProgrammsNachmeldung zu den Kursen jederzeit mög-lich zu den ständigen Geschäftszeiten

Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 UhrFr. 10.00 – 13.00 Uhr in der VHS-Geschäfts-stelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

10

v

Einzelveranstaltungenstudienreisen | filmforum | heimAt und geschichte | gesundheit | PhilosoPhie – Psychologie

Einz

elve

rans

taltu

ngen

Interessierte Bürger und Bürgerinnen können sich der bewährten Mannschaft anschließen.Der Arbeitskreis trifft sich alle zwei Wochen.

Montag 19:30 – 21:00 Uhrab 10.02.14 8 Veranstaltungen, 14-tägig€ 13,– 8 – 15 TeilnehmerLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

gesundheit

Ganzheitliches Gedächtnis-training 60plusAstrid Born-Werthmann

L 1615

Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spie-lerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und kann einer Alzheimer-Demenz vorbeugen. Es bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. In der Gruppe fördert es die Sprachfähigkeit und die soziale Kompetenz. Nachweislich verbes-sert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit führt. Die gleichzeitige Aktivierung des gesamten Organismus hebt das körperliche und geistige Wohlbefi nden. Der Kurs richtig sich an Personen ab 60 Jahre und bietet mit seinen viel-fältigen Übungen die Gelegenheit, das Gedächtnis ganzheitlich zu trainieren. Materialkosten € 5,– (in der Kursgebühr enthalten)Bitte mitbringen: Kugelschreiber

Mittwoch 16:00 – 17:00 Uhrab 29.01.14 10 Veranstaltungen€ 65,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

PhilosoPhie – Psychologie – PädAgogik

mehr erfolg durch weniger Stresseffektives Selbst- und Zeit-managementKirstin Mayr

L 1620

Wer möchte das nicht: Weniger Stress - und dafür mehr Erfolg haben. Ein Ziel, das viele haben. Aber wird es auch realisiert? In diesem Workshop er-fahren Sie, wie Sie durch die richtige Zielsetzung Stress vermeiden und dadurch in Beruf und Leben erfolgreicher sind. Effektive Techniken des Selbst-managements helfen Ihnen, schwierige Situationen leichter zu bewältigen und mental noch stärker zu werden. Sie entwickeln ein Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse und Stärken, und lernen, mit Druck und Stress umzugehen, u. a. durch professionelle Entspannungstechniken. Damit erst gar nicht so viel Stress entsteht, erhalten Sie außerdem prakti-sche Tipps, wie Sie mit Hilfe von mehr Struktur und Zeitmanagement Ihren Alltag besser planen können und damit mehr Zeit für sich haben.

studienreisen

Aachen feiert Karl den GroßenZweitägige exkursionsfahrtLeitung: Thomas Huth

L1410

Es ist schon erstaunlich, welche Karriere ein un-scheinbarer Ort im Sumpf machen kann, wenn er denn einen prominenten Liebhaber fi ndet! Im Falle Aachens war es Karl der Große, der aus dem ehe-maligen römischen Kurort das Zentrum eines Im-periums machte. Hier ließ er seine Lieblingspfalz bauen, von deren Glanz bis heute die zugehörige Pa-lastkapelle zeugt. Aachen nimmt 2014 den 1200ten Todestag Karl des Großen zum Anlass, seine Person, seine Zeit und sein Erbe in drei Ausstellungen zu präsentieren. In Domschatzkammer, Rathaus und dem bis 2014 vollendeten Centre Charlemagne werden drei Ausstellungen unter den Stichwörtern „Macht, Kunst und Schätze“, die Höhepunkte der so genannten karolingischen Renovatio illustrieren. Bei der Studienreise wird neben den genannten Ausstel-lungen natürlich auch Aachen selbst besichtigt und ein Abstecher in die benachbarte karolingische Klos-tergründung Kornelimünster wird das Bild abrunden.Samstag, 5. Juli 2014Fahrt nach Aachen, nach Ankunft in Aachen Mit-tagspause, zur freien Verfügung in Aachen, am Nachmittag Beginn der Altstadterkundung, ca. 15:15 Uhr Führung im Aachener Dom, 16:00 Uhr Führung „Verlorene Schätze“ in der Domschatz-kammer, ca. 18:00 Uhr Ankunft im Hotel Novotel Aachen City, Abend zur freien VerfügungSonntag, 6. Juli 201409:00 Uhr Hotel-Check-Out und anschließend Fußweg, 10:00 Uhr Führung „Karls Kunst“ im Centre Charlemagne, 11:30 Uhr Führung „Orte der Macht“ im Krönungssaal des Rathauses, Mit-tagspause zur freien Verfügung, ca. 14:00 Abfahrt über Abtei Kornelimünster, Rückkunft in Lohr und Marktheidenfeld gegen 20:00 Uhr

Samstag, 05. Juli 2014 – Sonntag, 06. Juli 2014Abfahrt: Samstag, 07:30 Uhr ZOB MarktheidenfeldAbfahrt: Samstag, 07:45 Uhr Lohr Mainlände€ 279,– (EZ-Zuschlag € 45,–)Reiserücktrittsversicherung: € 25,– (DZ) bzw. € 30,– (EZ)Letzter Stornotermin: 20. Mai 2014Leistungen: Reiseleitung, Stadt- und einige Objektführungen durch Kunsthistoriker Tho-mas Huth, alle Eintritte und Führungen, alle Fahrten im modernen Reisebus der Firma Greser Reisen (Marktheidenfeld), Übernach-tung mit Frühstück Novotel Aachen City, Rei-sepreissicherungsscheine, Möglichkeit zum Abschluss einer Reisrücktrittsversicherung, InformationsmaterialVeranstalter im Sinne des Deutschen Reise-rechts: rundum kultur Frankfurt a. Main

Studienreise nach westböhmenLeitung: Dr. Gerhard Köhler

G 1310

Ausschreibung siehe Programmteil Gemünden

filmforum

nostalgie-KinoBernhard Münzel

L 1510*

Gezeigt werden alte Kinoklassiker. Einführung zu den Filmen durch Bernhard Münzel.

Mi., 15.01.14, 20:00 Uhr – Mitternachtskinder (Salman Rushdie)Mi., 19.02.14, 20:00 Uhr – Goldrausch (Charlie Chaplin)Mi., 26.03.14, 20:00 Uhr – Der Himmel über der Wüste (Bernardo Bertoluccis)Eintritt € 5,–Die Aufführungen fi nden im Weinhaus Mehling, Kulturkeller statt.In Zusammenarbeit mit dem Kunst- und Kulturver-ein Lohr und Umgebung e.V.


Arbeitskreis Heimat und GeschichteKarl-Heinz Schroll

L 1610

Wir ergänzen die letzten Details für den zweiten Teil „Zeitgeschehen in Lohr 1955 bis 1964“ und sichten die Zeitungsbände der „Lohrer Zeitung“, befragen Zeitzeugen und forschen nach aussa-gekräftigen Fotos. Außerdem schließen wir die Dokumentation über Lohrer Persönlichkeiten und Firmen in den zwei Jahrzehnten nach Kriegsende ab. Die Veröffentlichung ist für November 2014 vorgesehen.

vAachener Dom (Foto: Thomas Huth, rundum kultur)

11

Sem

inar

e

Tanken Sie neue Energie, werden Sie mental stär-ker und dadurch auch erfolgreicher.Bitte mitbringen: Schreibzeug

Samstag 10:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhram 24.05.14 1 Veranstaltung€ 65,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Grundzüge des westlichen DenkensDr. Jochen Niemuth

L 1650

Im Abendland wurden ausgehend von der Antike große und wichtige Weltbilder und Denkweisen entworfen. Die Substanzlehre der Griechen, das Systemdenken der Naturwissenschaften und die Philosophie der Struktur der Neuzeit sind die wichtigsten Entwicklungsschritte des abendländi-schen Geistes. Der Kurs will die Grundgedanken und Grundüberzeugungen dieser Philosophien beleuchten und deren Bedeutung erforschen. Wie denken wir, und welchen Einfluss haben unsere Weltbilder auf unser tägliches Leben?

Mittwoch 18:00 – 21:00 Uhram 02.04.14 1 Veranstaltung€ 17,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Selbstbild – FremdbildFriedel Liedhegener

L 1660

Die meisten von uns versuchen bewusst oder un-bewusst eine „bella figura“ abzugeben. Unsere Fremdwirkung ist uns nicht gleich! Aber in unse-rem Kulturkreis ist es im allgemeinen nicht üblich, eine Rückmeldung dafür zu erhalten. Und wenn, erfolgt es meist mehr „schonend“, was unsere Unsicherheit steigert. So versuchen wir aus der Reaktion der anderen herauszulesen, was sie von uns denken und halten. Das geht meist schief und vergrößert die Unsicherheit. (Mit Fantasie kann man keine Wissenslücken schließen.) Der Kurs ist eine Einladung an alle, die unter „LWS“ (= leicht weckbare Selbstzweifel) leiden und natürlich mu-tig sind, diese interessante Frage im Schutz der Gruppe anzugehen.

Donnerstag 18:30 – 20:45 Uhrab 06.02.14 4 Veranstaltungen€ 51,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

nehmen Sie ihr Glück in die HandLebenszufriedenheitstrainingCharlotte Schwab

L 1670

Oft machen wir unser persönliches Glück von äußeren Ereignissen abhängig. Aber es besteht jederzeit die Möglichkeit das Glück in die eige-ne Hand zu nehmen, um die inneren Vorausset-zungen für Lebenszufriedenheit zu schaffen. In diesem Kurs werden bewährte Techniken aus Wissenschaft und Praxis von einer Psychologin vorgestellt und eingeübt. Eine Reflektion über das persönliche Glück und konkrete Umsetzungsmög-lichkeiten für den Alltag werden ausgearbeitet mit dem Ziel die individuelle Lebenszufriedenheit zu steigern.

Samstag 09:30 – 12:30 u. 13:30 – 16:30 Uhram 24.05.14 1 Veranstaltung€ 39,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

finAnzen

Beraten und verkauft?! Urteilen Sie selbstBarbara Blank-Brückner

L 1680

Viele Privatanleger fühlen sich hilflos angesichts der Vielzahl von Finanzprodukten auf dem Markt. Berater wie Werbung versprechen erstklassi-ge Renditen - aber ist dem zu trauen? Ziel des Workshops ist es deshalb, die Teilnehmer/-innen zur selbständigen Beurteilung marktüblicher Fi-nanzangebote zu befähigen. Vermögens- und Finanzberatern begegnen Sie so als informierter Gesprächspartner. Im Mittelpunkt der Veranstal-tung steht die Entwicklung handfester Checklisten, mit Hilfe derer Anleger sicher durch den Finanz-dschungel finden. Auf Grundlage der eigenen Kenntnisse lassen sich Verhandlungen selbstbe-wusst führen und Entscheidungen leichter treffen. Die Checklisten werden für verschiedene Katego-rien von Finanzprodukten erarbeitet, darunter Ver-sicherungen (Risiko- Lebens-, Berufsunfähigkeits-, Riester-/Rürup-Versicherungen) und Geldanlagen (Sparbriefe und Fonds) zum Vermögensaufbau und/oder Altersvorsorge. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer/-innen, wie ein seriöser Berater zu erkennen ist.


hAus und gArten

obstbaumschnittPeter Bechold

L 1710

Der Kurs richtet sich an Hobbygärtner und Haus-gartenbesitzer. Zuerst werden theoretische Kennt-nisse über Obstbaumschnitt, Beerensträucher-Rückschnitt sowie allgemeine Pflegemaßnahmen anhand einer digitalen Präsentation vermittelt. Anschließend werden wir die theoretischen Kennt-nisse an einem Obstbaum in die Praxis umsetzen.

Freitag 19.30 – 21.00 UhrSamstag 10.00 – 12.15 Uhram 14.02. und 15.02.2014€ 17,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

entwerfen Sie ihren TraumgartenMichael Maier

L 1720

Der Garten wird immer mehr zu einer Oase für Kör-per, Geist und Seele und somit zu einem Ort der Entspannung. Um ein zufriedenstellendes Ergeb-nis zu erzielen, ist der Entwurf eines Gartenplanes von entscheidender Bedeutung. Durch geschickte Planung, die Beachtung entsprechender Gestal-tungsgrundsätze und die Berücksichtigung der persönlichen Vorlieben der Bauherren ist ein ho-her Wohlfühlfaktor garantiert. So wird durch eine professionelle Gartengestaltung der Traumgarten Wirklichkeit. Gerade das Winterhalbjahr bietet sich für die Planung an, da man sich in dieser Jahreszeit in Ruhe damit beschäftigen kann. Im Frühjahr geht es dann an die Umsetzung. Die Teilnehmer werden unter fachlicher Anleitung in die Lage versetzt, ein erstes Gesamtkonzept für die Gestaltung ihres Gar-tens zu erstellen. Im ersten Teil des Seminars wird der Leiter eine Einführung in die Gartengestaltung und in die Planerstellung geben. Hierbei wird auch eine Vielzahl von Anregungen (Gestaltungsgrund-sätze, Raumkonzept, Gestaltungselemente etc.) an die Teilnehmer weitergegeben. Im zweiten Teil wird ein Konzept als Entwurfsplanung von den Mit-wirkenden selbst erstellt und auf Papier gebracht. Sie bekommen dabei Unterstützung und fachliche Hilfestellung.Bitte mitbringen: Bleistift weich, Radiergummi, Transparentpapier, Grundriss bzw. Lageplan des entsprechenden Gartengrundstückes, in welchem alle relevanten Elemente (z.B. Gebäude, alter Baumbestand) eingezeichnet sind. Am günstigsten mit dem Maßstab 1:100Anmeldeschluss: 01.03.14


SeminarePhilosoPhie – Psychologie – PädAgogik | hAus und gArten

Anmeldezeiten


12

v

europäischer Referenzrahmen A1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)

Am Ende der A1 Stufe können Sie:Hören – einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehenSprechen – sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigenLesen – einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen,z.B. auf Schildern und PlakatenSchreiben – Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

europäischer Referenzrahmen B1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)Am Ende der B1 Stufe können Sie:Hören – das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wirdSprechen – in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignis-se beschreiben und Meinungen wiedergeben.Lesen – Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehenSchreiben – persönliche Briefe schreiben

europäischer Referenzrahmen c1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)

Am Ende der C1 Stufe können Sie:Hören – Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungenrelativ mühelos verstehenSprechen – sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrückenLesen – komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehenSchreiben – sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken undüber komplexe Sachverhalte schreiben

europäischer Referenzrahmen A2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)

Am Ende der A2 Stufe können Sie:Hören – einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzenMitteilungen verstehenSprechen – kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führenLesen – kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehenSchreiben – kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

europäischer Referenzrahmen B2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)Am Ende der B2 Stufe können Sie:Hören – im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wirdSprechen – sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und ihre Ansichten vertretenLesen – Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehenSchreiben – detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

europäischer Referenzrahmen c2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)

Am Ende der C2 Stufe können Sie:Hören – ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehenSprechen – sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicherund angemessen beteiligenLesen – jede Art geschriebenen Texts mühelos lesenSchreiben – anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

euroPäischer referenzrAhmen b1 + b2

euroPäischer referenzrAhmen c1 + c2

TeilnehmerInnen pro Kurs. Qualität und Kompetenz: Dafür steht Ihre Volkshochschule Lohr-Gemünden.

Gehen Sie an den Start.An den Bayerischen Volkshochschulen können Sie zur Zeit ca. 42 Sprachen lernen. Unser Kurs-System richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen des Europarates und gliedert sich in Grundstufe (A1+A2), Mittelstufe (B1+B2) und Auf-baustufe (C1+C2). Wir helfen Ihnen bei der Einstu-fung. Für fast alle Sprachen, die Sie bei uns belegen, bieten wir Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum Ende der Grundstufe führt. Für die Sprachen Eng-lisch, Französisch, Italienisch und Spanisch gilt die-ses Angebot bis zur Aufbaustufe. Nutzen Sie Ihre Chance. Wir wünschen Ihnen bereits vorab viel Erfolg.

Sprachen lernen mit System

Ich spreche mIt der Welt.Vhs sprachen

Sprachen öffnen Grenzen.Sie reisen beruflich oder privat ins Ausland, aber Sie sprechen die Landessprache nicht? Das kön-nen Sie ändern: mit den qualifizierten Sprachkur-sen der Bayerischen Volkshochschulen. Wir helfen Ihnen, sich im Ausland besser zurecht zu finden und fremde Menschen und Kulturen besser zu verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen und be-ruflichen Situationen zu verständigen.

mit Qualität zum erfolg.Qualität der Kursinhalte, Kompetenz der Kurs-leiterInnen und deren regelmäßige Fortbildung, qualifizierte TeilnehmerInnen-Beratung und -Ein-stufung im System des Europäischen Referenz-rahmens, moderne Lernmittel und maximal 16

der GemeInsame europäIsche referenzrahmen

Der Referenzrahmen ist ein europäisches Stufensystem, das die jeweiligen Fertigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen festlegt.

euroPäischer referenzrAhmen A1 + A2

Mit den PrüfungskomPetenz-zentren bieten die bayerischenVolkshochschulen ein einzigartiges netzwerk für sPrachPrüfungen in zehn verschiedenen Sprachen.So stellen wir sicher, dass Sie Ihre Wunschprüfung zu einem passenden Termin ablegen können. Die Prüfungs-kompetenzzentren beraten Sie fach-kundig zu allen Fragen rund um Prüfungen und Prüfungsvorbereitung.www.vhs-sprachpruefungen.de

gerne beraten wir sie!

BS_DL_kompetenz_lang.indd 1 12.10.2011 13:20:20 Uhr




Sprachengliederung der sPrAchkurse

Spra

chen

13

preisgestaltungder Sprachkurse:

Entscheidende Faktoren für dieKursgebühr sind:

• die Stundenzahl des Kurses• die Zahl der TeilnehmerInnen

Bei 15 Terminen à 90 Minuten ist diederzeitige Staffelung:

12 – 16 Personen € 60,–9 – 11 Personen € 78,–6 – 8 Personen € 105,–

Bei geringerer oder höherer Stundenzahl wird die Staffelung entsprechend angeglichen. Sollte eine über die angegebene Höchstteil-nehmerzahl entsprechende Nachfrage für einen Kurs bestehen, ist in Einzelfällen eine weitere Aufnahme möglich.Die Kursgebühr wird dann für alle Teil-nehmerInnen des Kurses nach der neuen Kategorie berechnet.

Es gilt die Teilnehmerzahl zum Zeitpunkt des dritten Abends. Zu einem späteren Zeitpunkt ist die Aufnah-me in einen Sprachkurs bei entsprechenden Vorkenntnissen auch noch möglich, eine Re-duzierung der Kursgebühr für alle Teilnehmer kann dann jedoch nicht mehr erfolgen.

Sollte der Kurs die angegebene Mindestzahl unterschreiten, gibt es zwei Möglichkeiten, den Kurs durchzuführen:

• Es gilt die entsprechend höhere Stufe der Kursgebühr• Es wird eine entsprechend kürzere Laufdauer des Kurses vereinbart In diesem Fall erhalten Sie im Kurs Nachricht und entscheiden gemeinsam.

Das angegebene Lehrbuch besorgen Sie sich bitte persönlich. Sie erhalten es in jeder gut sortierten Buchhandlung.

Auf www.vhs-sprachprüfungen.de finden Sie alle Sprachprüfungen, die an bayerischen Volkshochschulen angeboten werden.

· Finden Sie Ihren Wunschtermin· Links zu Übungstests und Vorbereitungsmaterial· Einstufungstest

Wir beraten Sie gerne! www.vhs-sprachprüfungen.de

Sprachenzertifikate belegen ihre kompetenz!Sprachenzertifikate motivieren!

Unsere Partner:

BS_A5_pruefung_kurz.indd 1 12.10.2011 16:50:36 Uhr

Englisch ISBN-Nummer VerlagLiving English A1 978-1-405-82922-9 Pearson LongmanLiving English A2 978-1-405-82916-8 Pearson LongmanLiving English B1 978-1-405-82916-4 Pearson LongmanHeadway B1, Part Two, Student’s Book 978-0-19-464712-0 CornelsenNetwork 3 New Edition 978-3-12-606549-8 Klett-LangenscheidtBusiness English for Beginners A1, Coursebook 978-3-06-020658-2 CornelsenBusiness English for Beginners A1, Workbook 978-3-06-020661-2 CornelsenEnglish Next Starter A1, Kursbuch 978-3-19-212930-8 HueberEnglish Unlimited C1 Coursebook 978-3-12-539912-9 KlettSpeakout, Upper-Intermediate B1-B2 978-1-408-21933-1 Pearson LongmanFranzösischFacettes aktuell Band 1 978-3-19-003326-3 HueberOn y va!, A1 978-3-19-003325-6 HueberOn y va!, B1 978-3-19-003354-6 HueberItalienischBuongiorno! Lehrbuch 978-3-12-525496-1 KlettBuongiorno! Arbeitsbuch 978-3-12-525491-6 KlettGramm. Zusatzübungen Heft 1 978-3-12-525501-2 KlettGramm. Zusatzübungen Heft 2 978-3-12-525502-9 KlettBuon Appetito! 978-88-7573-386-5 BonacciLinea diretta Neu 1a 978-3-19-005343-8 HueberSpanischCaminos neu A1 m. 3 CDs 978-3-12-514954-0 KlettCaminos neu A2 978-3-12-514956-4 KlettPerspectivas ¡YA! A1, Kurs- und Übungsbuch 978-3-464-20488-7 CornelsenPortugiesischNovo Avenida Brasil Band 3 978-8-51-254610-0 e.p.u.-Verlag RussischMOCT 1 Modernes Russisch (Schülerbuch) 978-3-12-527565-2 KlettMOCT 1 Moderes Russisch (Arbeitsbuch) 978-3-12-527566-9 KlettKroatischKroatisch für den Urlaub 978-3-12-528955-0 KlettChinesischUnvergessliches Chinesisch Stufe A, 4. Aufl age 978-3-940497-32-1 Hefei Huang VerlagUnvergessliches Chinesisch Stufe C, 4. Aufl age, Lehrbuch 978-3-940497-18-5 Hefei Huang VerlagArbeitsbuch 978-3-940497-19-2 Hefei Huang VerlagDeutschAspekte B1+, Lehr- u. Arbeitsbuch 1, Teil 1 978-3-12-606007-3 KlettBerliner Platz 1 –NEU– mit „Im Alltag EXTRA“ und Audio-CD 978-3-12-606026-4 Klett-LangenscheidtBerliner Platz 2 –NEU– mit „Im Alltag EXTRA“ und Audio-CD 978-3-12-606040-0 Klett-LangenscheidtMittelpunkt B2, Lehrbuch 978-3-12-676600-5 KlettMittelpunkt B2, Arbeitsbuch 978-3-12-676601-2 KlettStudio d, B1, Lehr- und Arbeitsbuch 978-3-464-20719-2 Cornelsen

Lehrbücher für Sprachkurse

Sprachenlehrbücher

Inh. S. Hoh-Neubert

Hauptstr. 1 & Kapuzinergasse 297816 Lohr a.MainAlte Bahnhofstr. 16 & Hauptstr. 41 97753 Karlstadt

www.buecherecke-msp.de

Spra

chen

14

v Sp

rach

en

Spra

chen

englisch

englisch A1

Elena FischerL 2111

Lehrbuch: English Next Starter A1, Lektion 1

Dienstag 18:00 – 19:30 Uhrab 18.02.14 10 Veranstaltungen€ 70,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.94 Schulzentrum Nägelsee

englisch A1Heike Ruf

L 2112

Lehrbuch: Living English, Band A1, Lektion 8

Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhrab 12.03.14 10 Veranstaltungen€ 52,– 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.98 Schulzentrum Nägelsee

englisch A1 – A2Sheila Spencer

L 2113

Lehrbuch: Living English, Band A1, Lektion10 und Living English, Band A2, Lektion 1

Dienstag 09:00 – 10:30 Uhrab 28.01.14 8 Veranstaltungen€ 56,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

englisch A 2Friederike Schmitt-Althanns

L 2114

Lehrbuch: Living English, Band A2, Lektion 4


englisch A 2Friederike Schmitt-Althanns

L 2115

Lehrbuch: Network New Edition, Band 3, Lektion 4

Mittwoch 09:00 – 10:30 Uhrab 29.01.14 12 Veranstaltungen€ 84,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

englisch B1Heike Ruf

L 2116

Lehrbuch: Living English, Band B1, Lektion 4

Montag 19:00 – 20:30 Uhrab 10.03.14 10 Veranstaltungen€ 70,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

englisch B 1Ana Maria Floare

L 2117

Lehrbuch: Headway, B1, Part Two, Student‘s Book, Cornelsen Verlag, Lektion 7Das Lehrbuch ist nicht im Buchhandel erhältlich, nur über amazon.

Montag 18:00 – 19:30 Uhrab 27.01.14 10 Veranstaltungen€ 52,– 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.94 Schulzentrum Nägelsee

english conversation B1Nadia Ehrhart

L 2118

Wir unterhalten uns über alles, was uns interessiert und üben dabei die englische Sprache.Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen


englisch B2Tessa Feller

L 2119

Lehrbuch: Speakout, Band Upper-Intermediate B1+-B2+, Lektion 3


englisch c1Indu Jalali

L 2121

Lehrbuch: English Unlimited C1, Lektion 1


Sprachen englisch



Foto vom Tag der Offenen Tür bei der VHS in Lohr.Leiterinnen und Leiter unserer VHS-Sprachkurse mit dem Lohrer Schneewittchen beim Vortragen des Schneewittchen-Märchens in den jeweiligen Landessprachen.

Das komplette vhs-programm im internet:www.vhs.lohr.de · www.vhs-gemuenden.deDie Übersicht über das Programmangebot wird regelmäßig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!

Beachten Sie bitte:In den Ferienzeiten sind die Geschäftsstellen in Lohr und Gemünden geschlossen.

15

Sprachen

Spra

chen

englisch | frAnzösisch | itAlienisch

englisch für den beruf

Business english A1Für AnfängerIndu Jalali

L 2122

Sie haben bereits Englischkenntnisse und möch-ten sich sprachlich für den beruflichen Alltag im englischsprachigen Umfeld qualifizieren?Einführung in die Businessterminologie, Ge-schäftsbriefe, E-Mails, Teilnahme an Bespre-chungen (Meetings), Betreuung von Gästen und FirmenführungLehrbuch: Business English for Beginners A1, Lek-tion 1, Cornelsen Verlag


frAnzösisch

Französisch A1Bernard de Rancourt

L 2211

Der Kurs richtet sich an Anfänger mit keinen oder geringen Vorkenntnissen. Im Zentrum der Sprach-vermittlung steht das tatsächlich in Frankreich ge-sprochene Französisch. Sie lernen einfache Rede-wendungen, um sich schon sehr bald mit unseren französischen Nachbarn verständigen zu können.Lehrbuch: On y va, Band A1, Lektion 1


Französisch A1Bernard de Rancourt

L 2212

Im Kurs setzen wir die aus dem Anfängerkurs erworbenen Vorkenntnisse fort. Im Zentrum der Sprachvermittlung steht weiterhin die in Frank-reich gesprochene Sprache. Zögern Sie nicht, auch bei uns einzusteigen, wenn Sie bereits über einige Vorkenntnisse verfügen und Ihr Französisch auffrischen wollen. Sie sind herzlich willkommen, auch wenn Sie nicht am Anfängerkurs teilgenom-men haben.Lehrbuch: Facettes aktuell, Band A1, Lektion 6

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhrab 29.01.14 10 Veranstaltungen€ 52,– 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.96 Schulzenrum Nägelsee

Französisch B1Friederike Schmitt-Althanns

L 2213

Lehrbuch: On y va!, Band B1, Lektion1

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhrab 30.01.14 12 Veranstaltungen€ 84,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.100 Schulzentrum Nägelsee

Französisch B1Bernard de Rancourt

L 2214

Lehrbuch: On y va!, Band B1, Lektion 7


itAlienisch

italienisch A1 Giuseppina Bont

L 2311

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 1

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhrab 30.01.14 12 Veranstaltungen€ 62,50 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.95 Schulzentrum Nägelsee

italienisch A 1Brigitte Seitz-Caligaris

L 2312

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 3, Arbeitsbuch und grammatische Zusatzübungen, italienische Lieder mit kreativen Übungen


italienisch A1Brigitte Seitz-Caligaris

L 2313


Montag 18:00 – 09:30 Uhrab 17.02.14 14 VeranstaltungenLohr Zi. 2.99 Schulzentrum NägelseePlus 1 Kochtermin:Montag 18:00 – 20:30 Uhram 30.06.14Lohr Zi.1.1 VHS Kirchplatz 9€ 81,50 9 – 11 Teilnehmerzzgl. Materialkosten

italienisch A1Brigitte Seitz-Caligaris

L 2314



italienisch A1Giuseppina Bont

L 2315

Lehrbuch: Linea diretta 1a, Lektion 8


italienisch A2Giuseppina Bont

L 2316

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 15 und Arbeitsbuch

Donnerstag 09:00 – 10:30 Uhrab 30.01.14 12 Veranstaltungen€ 84,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

talienisch A2 und KochenBrigitte Seitz-Caligaris

L 2317

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 7, Übungen und Li-teratur, italienische Lieder mit kreativen Übungen

Donnerstag 19:45 – 21:15 Uhrab 13.02.14 11 VeranstaltungenLohr Zi. 2.99 Schulzentrum NägelseePlus 2 Kochtermine:Donnerstag 19:30 – 22:00 Uhram 20.03.14 und 26.06.14 Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9€ 74,50 9 – 11 Teilnehmerzzgl. Materialkosten

„Quereinsteiger“

Wenn Sie Vorkenntnisse haben, wie in der Übersicht „Sprachen lernen mit System“ be-schrieben, können Sie in den Fortgeschrit-tenen-Kursen zu jedem Semester wieder einsteigen. Unsere Sprachkurse sind immer offen für neue Interessierte.

16

v

SprachenitAlienisch | sPAnisch | Portugiesisch | neugriechisch

Spra

chen

italienisch B1 – conversazioneGiuseppina Bont

L 2320

Per non dimenticare ... conversazione, letture, ese-cici


sPAnisch

Spanisch A 1Elsa Aprile de Holzinger

L 2411

Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A1, Lektion 1

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhrab 30.01.14 12 Veranstaltungen€ 62,50 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.98 Schulzentrum Nägelsee

Spanisch A 1Itziar Sagastume

L 2412


Dienstag 18:00 – 19:30 Uhrab 28.01.14 12 Veranstaltungen€ 62,50 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.97 Schulzentrum Nägelsee

Spanisch A 1Elsa Aprile de Holzinger

L 2413


Montag 18:00 – 19:30 Uhrab 27.01.14 12 Veranstaltungen€ 62,50 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.97 Schulzentrum Nägelsee

Spanisch A 1

Itziar SagastumeL 2414

Lehrbuch: Caminos neu A1, Band I, Lektion 10


Spanisch A2Itziar Sagastume

L 2415

Lehrbuch: Caminos neu A2, Band II, Lektion 7


Spanisch B2Itziar Sagastume

L 2416

Grammatikübungen, Wortschatz u. viel KonversationLehrmaterial wird im Unterricht besprochen.


Portugiesisch

portugiesisch A1

Denize BockL 2451

Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen


portugiesisch B1 und Kochen

Denize BockL 2452

Lehrbuch: Novo Avenida Brasil 3, Band 3, Lektion 7

Mittwoch 19:45 – 21:15 Uhrab 29.01.14 10 VeranstaltungenLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9Plus 2 Kochtermine:Mittwoch 18:30 – 21:30 Uhram 19.03.14 und 07.05.14Lohr Zi. 1.1. VHS Kirchplatz 9€ 98,– 6 – 8 Teilnehmerzzgl. Material

neugriechisch

neugriechisch B1Joannis Komianos

L 2511

Lehrbuch: Buch wird im Unterricht besprochen


italienisch a la carte A2Brigitte Seitz-Caligaris

L 2318

Lehrbuch: Buongiorno, Lektion 7, italienische Lie-der mit kreativen Übungen

Mittwoch 10:15 – 11:45 Uhrab 05.02.14 11 VeranstaltungenLohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9Plus 2 Kochtermine:Mittwoch 09:30 – 12:00 Uhram 26.03.14 und 21.05.14Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9€ 98,– 6 – 8 Teilnehmerzzgl. Materialkosten

italienisch Konversation B1 und KochenBrigitte Seitz-Caligaris

L 2319

Konversation beim Kochen ist doppelt bildend. Zur Lektüre mit Adesso-Heft und Aktuellem gibt es „Buon appetito“. Dazu wird italienisch gekocht u. gesungen.

Dienstag 18:00 – 19:30 Uhrab 04.02.14 12 VeranstaltungenLohr Zi. 2.99 Schulzentrum Nägelsee Plus 3 Kochtermine:Dienstag 18:00 – 20:00 Uhram 25.02.14, 01.04.14 und 03.06.14Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9€ 83,– 9 – 11 Teilnehmerzzgl. Materialkosten

17

itAlienisch | sPAnisch | Portugiesisch | neugriechisch

Spra

chen

Sprachenrussisch | kroAtisch | chinesisch | deutsch

russisch

Russisch A1Jelena Büdel

L 2551

In diesem Kurs lernen wir, uns in dem Land zu ver-ständigen, und machen uns mit Sitten und Bräu-chen Russlands vertraut.Lehrbuch: Modernes Russisch „MOST“, Lektion 1-3 je nach Leistungsstand der Teilnehmer

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhrab 30.01.14 8 Veranstaltungen€ 56,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Z. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Russisch A1Jelena Büdel

L 2552

In diesem Kurs vertiefen wir unsere Kenntnisse und machen uns mit Sitten und Bräuchen Russ-lands vertraut.Lehrbuch: Modernes Russisch „MOST“, Lektion 5


kroAtisch

Kroatisch A1Behka Karic-Schmelz

L 2575

Sie planen Ihren nächsten Urlaub in Kroatien und möchten mit wenig Lehraufwand die klassischen Urlaubssituationen sprachlich bewältigen?Lehrbuch: Kroatisch für den Urlaub, Lektion 1


chinesisch

chinesisch A1Nan Raczek

L 2611

1,3 Milliarden Menschen weltweit sprechen Chine-sisch. Grundkenntnisse der Sprache und auch der Kultur werden nicht nur für Geschäftsreisende im-mer wichtiger. Sie lernen im Kurs die chinesische Hochsprache Mandarin und erfahren viel Wissens-wertes, um sich privat oder beruflich in China be-wegen zu können. Auch die Schriftzeichen erlernen Sie Schritt für Schritt. Interessante Einblicke in die Kultur des Landes werden Ihnen das Reich der Mit-

te näher bringen.Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch Stufe A, Lektion 1, 2012, Hefei Huang Verlag


chinesisch A2Nan Raczek

L 2612

Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe C, Hefei Huang Verlag, Lektion 7Arbeitsbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe C, Hefei Huang Verlag, Lektion 7

Donnerstag 18:30-20:00 Uhrab 20.02.14 12 Veranstaltungen€ 84,– 6-8 TeilnehmerLohr Zi. 2.94 Schulzentrum Nägelsee

deutsch

Deutsch A1Petra Breitenbach-Czermin

L 2711

Sie sind neu in Deutschland oder können die Spra-che noch nicht? Dann lernen Sie zusammen mit anderen, deutsch zu sprechen und zu verstehen.Lehrbuch: Berliner Platz 1 NEU, A1, Lektion 1


Deutsch A1Tatjana Bengsch

L 2712

Durch Hören, Sehen, Sprechen, Schreiben erlernen wir bildhaft die deutsche Sprache. Wichtig sind uns unsere Gespräche, aber auch die Grammatik und Rechtschreibung. Schon bald sprechen wir Deutsch problemlos in der Schule, in der Arbeit, im Geschäft und überall, wo wir es brauchen.Lehrbuch: Berliner Platz 1 NEU, A1, Lektion 4


Deutsch A1Petra Breitenbach-Czermin

L 2713

Sie sind noch nicht lange in Deutschland und möchten Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Dann lernen Sie in einer kleinen Gruppe zusam-men mit anderen, deutsch zu sprechen und zu verstehen. Lehrbuch: Berliner Platz 1 NEU, A1, Lektion 10


Deutsch für Alltag und Beruf A2 – B1Petra Breitenbach-Czermin

L 2714

In diesem Kurs stehen Sprechen und Verstehen im Mittelpunkt. Das Programm gestalten wir gemein-sam.Lehrbuch: Berliner Platz 2 NEU, A2, Lektion 23 und Studio d, Band B1, Lektion 1


elena Fischer

Ich habe in meinem Heimatland Russ-land ein Studium als Diplom-Übersetzerin für Englisch und Deutsch absolviert. In dieser Zeit habe ich drei Studien-aufenthalte in England und den USA verbracht. Meine Deutschkenntnisse habe ich in Heidelberg vervollständigt, als ich dort meinen Abschluss als Übersetzerin für Deutsch, Englisch und Russisch erwarb. Seit 2010 bin ich als selbständige öffentlich bestellte und beeidigte Übersetzerin tätig und möchte gerne mein Wis-sen und meine Begeiste-rung für Sprachen an viele Menschen weitergeben.

Tatjana Bengsch

Ich bin von Beruf Ger-manistin, Deutsch- und Englischlehrerin.Ich unterrichte Deutsch als Zweitsprache bzw. Deutsch als Fremdsprache seit über zehn Jahren an verschiedenen Sprach-schulen und Fortbildungs-institutionen mit großer Begeisterung.Insbesondere das interkul-turelle Zusammenkom-men, der Austausch von Lernerfahrungen und klei-ne und große Fortschritte meiner Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen bereiten mir viel Freude.

Die Ferientermine sind:Fasching: 03.03. – 09.03.2014Ostern: 13.04. – 27.04.2014Pfingsten: 08.06. – 22.06.2014Sommer: 30.07. – 15.09.2014

18

TeilnehmerInnen aus dem letzten Integrationskurs mit Kursleiterinnen Frau Astrid Pauli (links) und Frau Magdalena Guttmann (rechts)

v Sp

rach

en

Sprachendeutsch | integrAtionskurs | einbürgerungstest

Deutsch für Alltag und Beruf B1+Dr. Susanne Duckstein

L 2715

Lehrbuch: Aspekte B1+, Lehr- und Arbeitsbuch, Teil1, Lektion 2

Montag 18:00 – 19:30 Uhrab 03.02.14 12 Veranstaltungen€ 62,50 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.95 Schulzentrum Nägelsee

Deutsch für Alltag und Beruf B2Silvia Brey

L 2716

Praxisorientierte Texte aus Alltag und Beruf festi-gen Ihre Kenntnisse u. bereiten Sie auf die Prüfung B 2 vor.Lehrbuch: Mittelpunkt B2, Lektion 8, Klett Verlag


integrAtionskurse

integrationskurs Deutsch Ab modul 1Magdalena Guttmann

L 2811

Die VHS Lohr-Gemünden führt im Auftrag des Bun-desamtes für Migration und Flüchtlinge Integrati-onssprachkurse Deutsch durch, die mit Bundes-mitteln gefördert werden.

• Sprachkurs Deutsch: 600 Unterrichtsstunden, besteht aus 6 Modulen à 100 Unterrichtsstunden (1 Unterrichtsstunde = 45 min)• Leben in Deutschland 60 U-Stunden Kursbeginn: 27.10.14, späterer Einstieg möglich Unterricht Mo. – Fr. 08.30 – 12.45 Uhr

Teilnahmegebühren für 100 Unterrichtsstunden:• € 0,00 mit Berechtigung und Kostenbefreiung• € 120,00 mit Berechtigung und ohne Kosten- befreiung pro ModulAm Integrationskurs teilnehmen können rechtmä-ßig und dauerhaft in der Bundesrepublik Deutsch-land lebende Ausländer bzw. Bürger eines Mit-gliedsstaates der EU, deutsche Staatsbürger ohne ausreichende Sprachkenntnisse, die in besonderer Weise integrationsbedürftig sind, langjährig Gedul-dete, direkt Verpfl ichtete nach SGB II-Leistungs-bezieher sowie langfristig aufenthaltsberechtigte Drittausländer. Berechtigungsscheine erteilt die Ausländerbehörde des Landratsamtes Karlstadt oder das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge in Würzburg. Am Ende des Integrationskurses fi n-det eine Sprachprüfung „Deutsch-Test für Zuwan-derer (A2 - B1)“ und ein Test zum Orientierungs-kurs „Leben in Deutschland“ statt. Über das Ergebnis erhalten Sie von uns eine Be-scheinigung.Information, Einstufung und Antragstellung zu den Integrationskursen in der VHS-Geschäftsstelle Lohr.

Unterricht täglich von 08:30 – 12:45 UhrInsgesamt 660 Unterrichtsstundenab 27.Oktober 2014Unterrichtsgebäude: VHS Lohr, Zi. 2.2 Kirchplatz 9

integrationskurs Deutsch Ab modul 4Astrid Pauli

L 2812

Das Bundesamt für Migration hat festgelegt, dass Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen aus bisherigen Integrationskursen, welche die Prü-fung „Deutsch-Test für Zuwanderer“ nicht mit B1-Niveau bestanden haben, nochmals für 300 Unterrichtsstunden ((1 Unterrichtsstunde sind 45 Minuten) einen geförderten Sprachkurs besuchen können, wenn die 600 geförderten Unterrichts-stunden aufgebraucht sind. Am Ende des Kurses fi ndet die Prüfung „Deutsch-Test für Zuwanderer (A2 - B1)“ statt. Die VHS Lohr-Gemünden führt ei-nen Integrationskurs ab Modul 4 durch. Informati-on, Einstufung und Antragstellung zu den Integrati-onskursen in der VHS-Geschäftsstelle in Lohr.

Unterricht täglich von 08:30-12:45 UhrInsges. 300 Unterrichtsstundenab 08.September 2014Unterrichtsgebäude:VHS Lohr, Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

einbürgerung

einbürgerungstestL 2815

Seit 1. September 2008 müssen Einbürgerungsbe-werber/innen einen Einbürgerungstest absolvieren. Einbürgerungsbewerber können am Samstag, den 05.04.2014 an der VHS Lohr a. Main einen Einbür-gerungstest ablegen. Bitte bis 15.03.2014 in der VHS-Geschäftsstelle in Lohr a.Main anmelden. Ein Anmeldeformular muss hier direkt in der VHS-Ge-schäftsstelle ausgefüllt werden und die Gebühr in Höhe von € 25,– bar bezahlt werden. Ein gültiger Pass muss vorgelegt werden.Sie können sich in der VHS-Geschäftsstelle Lohr, Altes Rathaus, 1. OG beraten lassen und anmelden.Der Fragenkatalog ist im Internet zugänglich unter: www.bmi.bund.de

Samstag 10:00 – 11:00 Uhram 05.04.14 1 Veranstaltung€ 25,– Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn Sie über pädagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fach-bereichen verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot. Für Kursleiter und Kursleiterinnen wird über den Bayerischen Volkshochschul-verband ein qualifi ziertes Fortbildungspro-gramm angeboten.

19

Berufsfortbildungedv – grundlAgenkurse

berufsfortbildung – edv

In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netz-werk mit 12 PCs installiert. Jeder Arbeitsplatz verfügt über einen 19-Zoll-Flachbildschirm. Die gesamte Anlage läuft unter Windows 7 und mit Office 2010. Alle PC sind vernetzt und haben Internet-Anschluss.

wichtige informationen:Bei den EDV-Kursen der VHS weisen wir be-sonders darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren von lizensierter Software verboten ist und eine strafbare Handlung darstellt. Die Teil-nehmerinnen und Teilnehmer an EDV-Kursen erklären durch ihre Anmeldung, an den Anlagen der Volkshochschule weder Anwendungs- noch Systemsoftware zu kopieren.

Teilnahmebescheinigungen:Sie können für Ihren Kurs eine Teilnahmebe-scheinigung erhalten, wenn Sie mindestens 80% der gesamten Kursdauer anwesend waren.

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des ProgrammsNachmeldung zu den Kursen jederzeit möglichzu den ständigen Geschäftszeiten

Mo. – Do. 10.00 – 13.00 Uhr u. 14.00 – 17.00 UhrFr. 10.00 – 13.00 Uhr in der VHS-Geschäfts-stelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Homepage: www.vhs.lohr.deE-Mail: [email protected]

Speziell auf die Kurse abgestimmte Skripten kön-nen Sie in den einzelnen Kursen und in der VHS-Geschäftsstelle erwerben.

grundlAgenkurse

eDV-Grundlagen „Schnupperkurs“ für absolute AnfängerBernhard Völker

L 3111

Lernen Sie, wie man mit dem Computer umgeht. Das beginnt mit einem Überblick über den Aufbau des Computers, die Zusatzgeräte und mit Übungen zum Betriebssystem Windows. Anschließend lernen Sie Texte mit Word und Tabellen mit Excel zu erstellen. Dazu kommt ein Einblick in das Internet und E-Mail ist auch mit dabei. Inhalte des Kurses:• Komponenten und Funktionsweise des PC• Übersicht über die Zusatzgeräte• Datei- und Ordnerverwaltung mit Windows• Grundlagen der Textverarbeitung von Microsoft Word• Erstellen, speichern und öffnen von Dokumenten• Korrigieren und drucken von Texten• Grundlagen der Tabellenkalkulation von Microsoft Excel• Surfen im Internet, wie nutze ich das Internet für mich?• E-Mail, elektronische Post


erste Schritte am pc 50plus am VormittagGabriele Fiks

L 3112

Als absolute Anfängerin / absoluter Anfänger lernen Sie die Benutzeroberfläche und Dateistruktur des PCs kennen. Ziel ist der sichere Umgang mit Maus und Tastatur. Es wird ein Text (Brief) geschrieben, gedruckt und gespeichert. Sie lernen E-Mails zu versenden und zu empfangen und bekommen ei-nen ersten Einblick in das Internet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es wird viel geübt und wiederholt.Bitte mitbringen: USB-Stick


erste Schritte am pc 50plus am nachmittagKarl-Heinz Zeipelt

L 3113

Inhalt wie Kurs L 3112Bitte mitbringen: USB-Stick


erste Schritte am pc, 50plus am Vormittag – AufbaukursGabriele Fiks

L 3114

In diesem Kurs werden die Kenntnisse in den Be-reichen Textverarbeitung und Internet vertieft. Sie gestalten Texte, wie z.B. Briefe oder Einladungen an-sprechend und werten sie optisch auf. Sie versehen E-Mails mit Anhängen, führen gezielte Recherchen im Internet durch und erleichtern sich die Suche durch die Verwendung von Favoriten und Registern. Darüber hinaus lernen Sie Ihre Dokumente zu verwalten.Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagenkurs oder vergleichbare Kenntnisse


eDV-Grundlagen „Schnupperkurs ii“ Bernhard Völker

L 3115

Einen Brief schreiben ist nicht weiter schwierig, aber die Textverarbeitung Word kann noch viel mehr. Ler-nen Sie mit Aufzählungen, Listen und Tabellen um-zugehen. Nach und nach sammeln sich dann auch immer mehr Dateien auf dem Rechner an, und es ist an der Zeit, ein paar Ordner anzulegen und aufzuräu-men. Aus dem Inhalt:• Nummerierung, Aufzählungen• Tabellen einfügen, Ordner anlegen• Dateien umbenennen, löschen und verschiebenTeilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen, Schnupperkurs


Beru

fsfo

rtbi

ldun

g

20

v

Berufsfortbildung comPuterschreiben | internet, web 2.0, sociAl mediA | tAbellenkAlkulAtion | PowerPoint

eDV Grundlagen „Schnupperkurs iii“ Bernhard Völker

L 3116

Das Internet ist praktisch nicht mehr wegzu-denken. Surfen, herunterladen und E-Mails ver-schicken macht Spaß und geht rund um die Uhr schnell und bequem. Texte und andere Inhalte können in Word und andere Anwendungen über-nommen und bearbeitet werden. Dazu gewinnen Fotos immer mehr an Bedeutung - geschäftlich wie privat. Erst mal knipsen und dann auf CD oder USB-Stick weitergeben oder per E-Mail verschi-cken. Kein Problem, probieren Sie es aus! Aus dem Inhalt:• Suchen von Informationen• Inhalte zwischen Internet, E-Mail und z. B. Word über die Zwischenablage austauschen• Fotos von der Speicherkarte auf den PC kopieren, auf CD brennen oder auf einen USB-Stick kopieren• E-Mails, auch mit Anhängen und mehreren EmpfängernTeilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen, Schnupperkurs


comPuterschreiben

computerschreiben in vier Stunden Johannes Gräbe-Bareuther

L 3151

Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen, weil es auf wissenschaftlich fun-dierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet und das Ge-dächtnis auf optimale Weise stimuliert. So können Sie die Tastatur des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein Schnell-schreibtraining. Häusliches Üben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für Anfänger ohne Vorkennt-nisse. Mit den Übungseinheiten dauert der Kurs jeweils 90 Minuten. Das Schulungsheft (€ 13,– in der Gebühr enthalten) muss von jedem Teilnehmer erworben werden.


internet, web 2.0, sociAl mediA

Kontakte pflegen mit FacebookKerstin Schleicher

L 3211

„Social Media“ (Soziale Medien), sind inzwischen üblich, jeder redet davon, viele nutzen diese Mög-lichkeiten. Facebook ist sicher das bekanntes-te Mittel, um alte Kontakte aufzufrischen und zu pflegen, oder auch neue Kontakte zu knüpfen. Wie das geht, und auf was Sie achten sollten, um ihre Privatsphäre bestmöglich zu schützen, dabei hilft Ihnen dieser Kurs weiter.


effektive Suche im internetKarl-Heinz Zeipelt

L 3215

Wer sucht, der findet! Es ist die Frage - WANN? Natürlich gibt es viele Printmedien, in denen zu den unterschiedlichsten Themen, Informationen gefunden werden können. Doch ist der Platz für ge-kaufte Bücher beschränkt. Das Internet stellt eine Alternative bei der Beschaffung von Auskünften zu den unterschiedlichsten Themengebieten dar. Auf-grund der Fülle der Daten und der großen Anzahl von Hosts (Rechnern), auf denen Angaben aus allen wichtigen und unwichtigen Lebens-, Wirtschafts- und Wissensgebieten bereitgestellt werden, liegt die Zahl der gefundenen Suchergebnisse sehr leicht im 5- bis 6-stelligen Bereich! Es dauert viel zu lange, sich durch alle Seiten zu quälen. Wirklich hilfreiche Beiträge findet man nicht in den „Junkie-Foren“, in denen jeder, der irgendwann mal was von diesem Thema gehört hat, seinen qualifizierten Beitrag hin-zufügen kann. Solch eine Suche ist nervig und führt eher zum Frust. Nun soll diesem Frust ein Ende be-reitet werden! Mit vielen kleinen Tipps kann das Su-chergebnis verbessert werden!Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse

Dienstag 18:30 – 21:30 Uhram 11.02.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

tAbellenkAlkulAtion

Tabellenkalkulation mit excel 2010Grundlagen Curt Debus

L 3411

Excel bietet umfangreiche Möglichkeiten im Bereich der Tabellenkalkulation. In Excel integrierte Funkti-onen (z.B. statistische oder finanzmathematische) erleichtern die Arbeit. Immer mehr Arbeitgeber er-warten den versierten Umgang mit Excel.

Aus dem Inhalt:• Grundbegriffe (Arbeitsmappe, Tabellenblätter, Zellen)• Aufbau des Excel-Bildschirmes• Aufbau, Aussage und Auswertung von Tabellen im Büro- und Verwaltungsbereich• Die wichtigsten und nützlichsten Funktionen• Erstellen von Tabellen aus dem statistischen, wirtschaftlichen und verwaltungstechnischen Bereich• Darstellung der Ergebnisse durch DiagrammeAuf Fragen zu Excel 2007 kann im Kurs eingegangen werden.Teilnahmevoraussetzung: gute Windows-Kenntnisse


Tabellenkalkulation mit excel 2010 Aufbaukurs Curt Debus

L 3412

Der versierte Umgang mit Excel bietet vielfältige Möglichkeiten im Bereich Kalkulation, Datenver-waltung und grafische Darstellung. Das Programm ist in diesen Bereichen schon fast ein Alleskönner. Wer diese Techniken beherrscht, hat in vielen Be-reichen des Lebens, besonders im Beruf Vorteile.Aus dem Inhalt:• Verschachtelte Wenn-Funktion• SVERWEIS, ODER/UND-Funktion• Datenbankfunktionen• Rechnen mit Datum und Uhrzeit• Arbeitsmappen übergreifendes Arbeiten usw.Teilnahmevoraussetzung: gute Excel-Grund-kenntnisse


PowerPoint

powerpoint Aufbaukurs Version office 2010Karl-Heinz Zeipelt

L 3422

Die PowerPoint-Optionen zu nutzen und professi-onelle Präsentationsgestaltung sowie -durchfüh-rung sind das Ziel dieses Kurses. Es werden Tech-niken vorgestellt, reflektiert und eingeübt, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Präsentationen zu optimieren. Die erneute Nutzung eines gelungenen Designs und die variierende Nutzung von Präsentationen für un-terschiedliche Zielgruppen wird vermittelt. Aus dem Inhalt:• Zusammenfügen, Einfügen von Folien/Objekten aus anderen Präsentationen• Nutzen mehrerer Master• Hyperlinks, interaktive Schaltflächen und Aktionseinstellungen


Beru

fsfo

rtbi

ldun

g

21

Beru

fsfo

rtbi

ldun

g

Berufsfortbildung PowerPoint | sPeziAlkurse

Am VHS-Tag der offenen Tür konnten Interessierte einen Blick in unseren modern ausgestatteten EDV-Bereich werfen und sich über das dortige Kursangebot informieren.

• Erzeugen eigener Vorlagen, Master, Farbskalen• Wirkungsvolle Animationen einzelner Objekte• Präsentationen einrichten – Kiosk, Zielgruppen- orientiertTeilnahmevoraussetzung: gute Word - und Excel - Grundkenntnisse, Kenntnisse im Sinne des Kurses PowerPoint Grundkurs


sPeziAlkurse

word, excel und outlook fürs BüroBernhard Völker

L 3611

Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und ein Ter-minplaner sind die unverzichtbaren Werkzeuge in jedem kleinen und großen Büro. Mit Word, Excel und Outlook sind Sie für alle anfallenden Arbeiten bestens gerüstet. Briefe, Tabellen und Termine sind kein Problem.Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkennt-nisse

Freitag 16:00 – 19:00 Uhrab 14.03.14 4 Veranstaltungen€ 76,– 9 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

professionelle Serienbriefe erstellen mit word 2010Karl-Heinz Zeipelt

L 3612

Der Ärger mit dem Leerzeichen vor dem Namen, mit dem automatischen „r“ und sonstigem.Sie erstellen Serienbriefe und stellen fest, Word „hat manchmal seinen eigenen Willen“. Sie möch-ten Ihre Anreden automatisieren und individualisie-ren? Sie beabsichtigen Ihren Kunden aufgrund von bestimmten Bedingungen ausgewählte Texte sen-den? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Sie lernen Schritt für Schritt anhand konkreter Bei-spiele den Weg zum perfekten Serienbrief. Aus dem Inhalt:• Grundlagen Seriendruck• Anwendungsbeispiele zum Seriendruck• Problembehandlung beim Seriendruck• Datensätze sortieren und fi ltern• Felder in Serienbriefen verwenden• Serienbriefe individualisieren• Mit Datenquellen arbeitenTeilnahmevoraussetzung: Word sicher bedienen können, Tabellen/Listen in Word und Excel anle-gen können.


wartungsarbeiten am Betriebssystem Bernhard Völker

L 3615

Mein Rechner ist plötzlich so langsam, was kann das sein? Habe ich mir irgendwas eingefangen oder läuft sonst etwas unnötig im Hintergrund? Wie kriege ich das raus und was kann ich jetzt tun? Der Kurs gibt einen Einblick in den Unter-grund von Windows. Machen Sie sich mit den nöti-gen Werkzeugen vertraut, um Ihren PC wieder fl ott zu machen. Aus dem Inhalt:• Firewall, Viren-Scanner, Anti-Malware-Tools, Windows-Updates• Systemwiederherstellung/Computerschutz; Wiederherstellungspunkt erstellen/wieder herstellen• Netzwerk-/Browser-Konfi guration überprüfen• Task-Manager; Anwendungen, Prozesse und Dienste• Autostart/Hintergrund-Anwendungen bereinigen• ToolsTeilnahmevoraussetzung: Windows- und Internet-Grundkenntnisse

Freitag 16:00 – 19:00 Uhram 07.02.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

wartungsarbeiten am Betriebssystem ii – wenn windows richtig probleme macht Bernhard Völker

L 3616

Windows fährt nicht mehr richtig hoch, weil sich ein hartnäckiger Schädling festgesetzt hat oder ein Windows-Update komplett fehlgeschlagen ist?

Hier kann der abgesicherte Modus helfen. Dabei werden nur die notwendigsten Treiber und Dienste geladen. So haben Sie noch eine letzte Möglich-keit, den PC ohne Neuinstallation wieder in den Griff zu bekommen. Aus dem Inhalt:• im abgesicherten Modus starten• letzte als funktionierend bekannte Konfi guration• Starthilfe von der Windows-CD/-DVD; Systemstartreparatur• Registrierungs-Editor• Geräte-Manager• ToolsTeilnahmevoraussetzung: Windows-/Internet-grundkenntnisse, Wartungsarbeiten am Betriebs-system

Freitag 16:00 – 19:00 Uhram 21.02.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn Sie über pädagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fach-bereichen verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot. Für Kursleiter und Kursleiterinnen wird über den Bayerischen Volkshochschul-verband ein qualifi ziertes Fortbildungspro-gramm angeboten.

Anmeldezeiten


22

v

BerufsfortbildungBe

rufs

fort

bild

ung

wo sind meine Dateien?Bernhard Völker

L 3623

Unter Windows XP gibt es „Eigene Dateien“. Unter Vista steht plötzlich nur noch der Benutzername im Windows-Explorer und der „Arbeitsplatz“ heißt jetzt „Computer“. Windows 7 kennt dagegen „Bi-bliotheken“. Wo sind jetzt eigentlich meine Daten? Wo werden Dateien und Einstellungen abgelegt? Soll ich wirklich dort speichern, wo es Betriebs-system bzw. Anwendung vorschlagen? Vor allem; wie finde ich meine Sachen wieder? Im Kurs geht es um das Suchen, Auffinden, Verschieben und Kopieren von Dateien und um verschiedene Kon-zepte zur Ablage in Ordnerstrukturen. Verschaffen Sie sich einen Überblick!Teilnahmevoraussetzungen: Windows-Grund-kenntnisse

Montag 18:15 – 21:15 Uhram 24.02.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

windows 8 – UmstiegBernhard Völker

L 3624

Windows 8 verbindet zwei Welten. Neben dem klassischen Dektop, der seit Windows 95 zur Ver-fügung steht, wurde die neue Kachel-Oberfläche eingeführt. Hier gibt es Apps, wie man sie von den allgegenwärtigen Smartphones her kennt. Das Ergebnis sieht hübsch aus und macht Spaß. Die Kachel-Oberfläche soll das fehlende Start-Menü ersetzen. Wenn Sie lieber das Start-Menü wieder haben möchten, auch dafür gibt es Lösungen. Ma-chen Sie sich mit dem Nachfolger von Windows 7 vertraut!Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkennt-nisse


Fotos verwalten mit picasaBernhard Völker

L 3625

Picasa ist kostenlos, kann aber eine ganze Menge; Fotos verwalten und bearbeiten, Collagen, Poster Diashows und Filme erstellen, sogar ein wenig retuschieren ist möglich. Manchmal findet Pica-sa Fotos wieder, die längst vergessen waren. Ein Blick lohnt in jedem Fall. Es macht richtig Spaß!Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkennt-nisse


Vom digitalen Bild zum Fotobuch ideen, Gestaltung und Kosten

Bernhard Völker

L 3622

Fotobücher liegen im Trend. Familienfotos, Bilder vom letzten Urlaub oder ein paar Schnappschüsse, es gibt unzählige Momente, die Sie in einem Fo-tobuch festhalten und ansprechend präsentieren können. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch sehr gut an. Im Kurs lernen Sie einfache Korrektu-ren an Ihren Fotos vorzunehmen, die Bilder im Fo-tobuch zu arrangieren, mit Texten zu versehen und anschließend zu bestellen. Dabei wird auch auf die Kosten eines Fotobuchs im Vergleich zum Bestell-vorgang von Abzügen auf Papier eingegangen.

Aus dem Inhalt:• Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren• Bilder im Buch arrangieren und mit Texten versehen• Konfiguration und Funktionen einer Fotobuch- software• Gestaltung und BestellvorgangWer möchte, kann eigene Bilder auf CD, Speicher-karte oder USB-Stick mitbringen!Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse


Fotografieren mit der DigitalkameraBernhard Völker und Udo Kleinfelder

L 3621

Knipsen ist kein Problem, aber wie mache ich mehr aus meinen Aufnahmen? Neben den ver-schiedenen Kameratypen und einigen techni-schen Grundlagen geht es im Kurs auch um das Speichern, Drucken und einfache Möglichkeiten der Nachbearbeitung: Zuschneiden, drehen und retuschieren der roten Augen beim Fotografieren mit Blitzlicht.

Aus dem Inhalt: • Kameratypen, technische Daten, Auflösung, Speicherkarten, Karten am PC auslesen• Bilder ansehen, auswählen und verwalten• Motiv und Perspektive wählen• Lichteinfall, Blende, Belichtungszeit, Blitz, Stativ und Selbstauslöser• Zuschneiden, drehen und kleine Fehler retuschieren• JPG Grafikformat, Bildqualität, druckenTeilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse


sPeziAlkurse




23

Beru

fsfo

rtbi

ldun

g

Berufsfortbildung sPeziAlkurse | gutes Aussehen | rhetorik

mit dem eigenen Laptop klar kommenBernhard Völker

L 3626

Bei einem Laptop ist manches ein klein wenig anders als bei einem PC. Da gibt es z. B. die Fn-Taste, man kann wLAN an- und ausschalten oder den externen Monitor-Anschluss. Wie funktioniert das, und was sollte ich sonst beachten? Bringen Sie Ihren eigenen Laptop (Betriebssystem Win-dows) mit zum Kurs und machen Sie sich mit dem Gerät vertraut.Bitte eigene Geräte mitbringen.

Freitag 16:00 – 19:00 Uhrab 09.05.14 2 Veranstaltungen€ 45,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

gutes Aussehen

Gutes Aussehen ist kein ZufallFarb- und StilberatungPetra Just

L 3812

Gepfl egtes und sicheres Auftreten wird in der heutigen Dienstleistungsgesellschaft hoch einge-schätzt. Die richtige Auswahl der Kleidung, des Make-ups, der Farben und Accessoires hilft, das Wohlbefi nden zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen. Im Kurs erhalten Sie eine Farb- und Stilberatung mit persönlicher Farbanalyse, die pro Person 30 Minu-ten dauert. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben, sowie eine Broschüre mit den wichtigsten Tücher- und Schalbindetechniken, kann im Kurs erworben werden. Materialkosten für Seminarunterlagen € 1,50.Bitte mitbringen: Tuch, Schal, Spiegel

Samstag 13:00 – 18:00 Uhrab 12.04.14 1 Veranstaltung€ 30,– 5 – 6 TeilnehmerLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

rhetorik

RhetorikFriedel Liedhegener

L 3851

Es gibt keinen Zweifel, dass wir alle sprechen können. Und doch erleben wir uns in Situationen, in denen das Sprechen nicht so mühelos und frei gelingt wie ansonsten. Kaum sehen wir uns „exponiert“, in irgendeiner Weise herausgestellt, überfallen uns ungute Gefühle. Wenn dann noch etwas Selbstzweifel und Selbsthader dazukom-men, schwindet unser Wohlbefi nden gänzlich. In diesem Kurs wollen wir lernen, ein wenig mehr Wohlbehagen in eine sonst so stressige Situation zu bringen. Als Voraussetzung sollten Sie Neugier-de und die Bereitschaft mitbringen, sich mit der rhetorischen Situation zu beschäftigen und neue Möglichkeiten zu erproben.



24

v

mittlere reife – sPrAchen

mittlere Reife englisch 2014prüfungsvorbereitung 10. Klasse

Elena Fischer

L 4111

Ein Intensivkurs zur gezielten und erfolgreichen Prüfungsvorbereitung. Die Kursinhalte sind nach Prüfungsaufgaben ausgesucht. Schwerpunktmäßig wird folgende Grammatik vertieft: • Signalwörter und Zeiten• Conditional I – III• Reported speech, auxiliary verbs• Gerund, Passiv• Guided writingIm Preis enthalten sind € 10,– für Kopien.


comPuterschreiben

computerschreiben in vier StundenAb 10 JahrenJohannes Gräbe-Bareuther

L 4211

Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drill-übungen, weil es auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assozia-tionstechniken anwendet und das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. So könnt ihr die Tastatur des PC in nur vier Stunden blind beherrschen ler-nen. Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein Schnellschreibtraining. Häusliches Üben beschleunigt den Lernerfolg. Ge-eignet für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Ideal für Schüler(innen), die vom Gymnasium an die Real-schule wechseln. Mit den Übungseinheiten dauert der Kurs jeweils 90 Minuten. Das Schulungsheft( € 13,– in der Gebühr enthalten) muss von jedem Teilnehmer erworben werden.Ideal für SchülerInnen, die vom Gymnasium an die Realschule wechseln.

Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhrab 20.02.14 4 Veranstaltungen€ 43,– 9 – 12 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

PrüfungstrAining

erfolgreich mit prüfungen umgehenDen Schulalltag stressfreier bewältigenKirstin Mayr

L 4221

Schüler stehen in der heutigen Zeit unter sehr gro-ßem Druck. Sie brauchen gute Ergebnisse, um er-folgreich ihren Abschluss zu absolvieren und damit eine Basis für Beruf und Studium zu haben. Dabei werden die Anforderungen zunehmend größer. Um mit diesen Herausforderungen umgehen zu kön-nen, ist es wichtig, sich zu motivieren, sein Poten-tial abrufen zu können, Stress zu bewältigen und sich zu entspannen. In diesem Workshop erfahrt ihr als Schüler, wie ihr erfolgreich mit Prüfungen um-geht und damit euren Schulalltag stressfreier ge-stalten könnt. Ihr bekommt Unterstützung für den Zeitpunkt der Prüfungen sowie für den Zeitraum der Vorbereitung. Ihr lernt, Ziele zu realisieren, euer Potential zu erkennen und anzuwenden, mehr Selbstvertrauen, Motivation und mentale Stärke zu entwickeln, mit schulischem Druck umzugehen, Stress leichter zu bewältigen, effektive Lernstrate-gien, inhaltliche Strukturen zu schaffen, z.B. Lern-plan erstellen und Zeitmanagement. Seminarunterlagen sind im Preis enthalten


mittlere reife mAthe

mittlere Reife mathematik 2014Vorbereitung Abschlussprüfung, Technischer Zweig

Katharina Hübner

L 4315

Zunächst werden alle für die schriftliche Prüfung wichtigen Themen jahrgangsübergreifend wieder-holt, unter anderem:• Funktion - Umkehrfunktion - zugehöriger Graph • Lösung von Gleichungen und Gleichungs- systemen• Umgang mit der FormelsammlungAnschließend werden Prüfungsaufgaben der letzten Jahre ausführlich gelöst.


mittlere Reife mathematik 2014Vorbereitung Abschlussprüfung, Sprachlicher, sozial oder kauf-männischer Zweig

Katharina Hübner

L 4316

Inhalt wie Kurs L 4315


schreibwerkstAtt

Schreiben als AbenteuerFantasie & FantasyFür Kinder/Jugendliche 10 – 15 JahreKrystyna Kuhn

L 4511

Ihr habt Geschichten im Kopf? Aber ihr wisst nicht, wie ihr sie aufs Papier bringen sollt? Der Anfang fällt leicht, nur wie geht es weiter? Die Geschichten kommen beim Schreiben, heißt es. Warum es nicht einfach einmal ein Wochenende ausprobieren? Dazu braucht es nicht viel mehr als einen Stift, ein Blatt Papier und manchmal etwas Mut. Anhand von Übungen, Schreibspielen und Experimenten könnt ihr eure eigenen Welten entwerfen, Figuren erfinden und euch selbst in euren Geschichten entdecken.Bitte mitbringen: Papier, Stifte, Schere und euer Lieblingsbuch

Samstag 19.07.14, 14.00 – 16.00 UhrSonntag 20.07.14, 13.00 – 15.00 Uhr€ 19,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

schnitzen

Schnitzen wie michel aus LönnebergaFür Kinder 6 – 12 JahreMartin Tomaschewski

L 4541

Wir bearbeiten dicke Kieferrinde mit Taschen- und Kerbschnitzmesser, Raspel und Schleifpapier. Mit ein wenig Geschick entstehen kleine Boote und phantasievolle Figuren.Kursgebühr zzgl. € 2,– für Material (wird vom Kurs-leiter eingesammelt)

Samstag 10:00 – 13:00 Uhram 08.02.14 1 Veranstaltung€ 14,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Werkraum Kirchplatz 9

Junge VHSmittlere reife | comPuterschreiben | PrüfungstrAining | schreibwerkstAtt | schnitzen

Jung

e VH

S

Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn Sie über pädagogisches Geschick und fundier-te Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot. Für Kursleiter und Kursleiterinnen wird über den Bayerischen Volkshochschulverband ein qua-lifiziertes Fortbildungsprogramm angeboten.

25

vv

Junge VHSschnitzen | töPfern | mAlen | tiffAny

Jung

e VH

S


L 4542

Inhalt wie Kurs L4541Kursgebühr zzgl. € 2,– für Material (wird vom Kurs-leiter eingesammelt)


töPfern

Töpfern für Kinder Für Kinder 6 – 12 JahreHeinz Schwaiger

L 4551

Auf altersgerechte Weise lernen die Kinder einfache Techniken des freien Töpferns. Die Freude am Ge-stalten steht im Vordergrund. Materialkosten: ca. € 15,– (bitte beim Kursleiter be-zahlen), zzgl. € 10,– für Brennen (im Preis enthalten)

Mittwoch 15:00 – 16:00 Uhrab 05.02.14 4 Veranstaltungen€ 26,– 10 – 15 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Jugendzentrum, Keramikraum

Töpfern für Kinder Für Kinder 6 – 12 JahreHeinz Schwaiger

L 4552

Inhalt wie Kurs L4551Materialkosten: ca. € 15,– (bitte beim Kursleiter be-zahlen), zzgl. € 10,– für Brennen (im Preis enthalten)

Mittwoch 15:00 – 16:00 Uhrab 07.05.14 4 Veranstaltungen€ 26,– 10 – 15 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Jugendzentrum, Keramikraum

mAlen

picasso und co.FaschingsmaskenKindermalkursHartwig Kolb

L 4561

Zum Fasching gehören Masken. Mit Temperafar-ben und Wachsmalkreiden wollen wir besonders lustige und farbenfrohe Masken gestalten. Der Kre-ativität sind keine Grenzen gesetzt. Der Kursleiter stellt Farben und Karton zum Gestalten der Masken zur Verfügung. Materialkosten € 5,–

Bitte mitbringen: Wasserbecher, alter Teller (als Pa-lette), Papiertücher oder Lappen, Malpinsel, Malkit-tel und Bastelschere, Klebestift


Land-Art für Kinder 8 – 10 JahreCornelia Krug-Stührenberg

L 4565

Das ist unser drittes Land-Art Projekt in Partenstein. Natur regt die vielfältige Kreativität sehr an. Also, nichts wie raus in den Wald, auf die Hänge, an den Bach. Und da werden mit Sicherheit wieder tolle Sa-chen entstehen. Bringt einfach Euren Entdeckergeist mit und lasst im Team spannende Sachen entstehen. Bitte mitbringen: Kleidung je nach Wetter, feste Schu-he, Rucksack, Klebstoff, Schere, dünnere und dickere Kordeln, Zeichenpapier u. Farbstifte, Proviant, Getränk und was ihr sonst noch unbedingt dabei haben wollt.

Dienstag 15:00 – 17:30 Uhrab 05.08.14 3 Veranstaltungen€ 30,– 8 – 10 TeilnehmerKeine Ermäßigungpartenstein Grundschule

tiffAny

ostergeschenke aus GlasFerienworkshop Für Kinder ab 8 JahrenVera Goldbach

L 4611

Hier könnte ihr eurer Fantasie freien Lauf lassen und aus Tiffany Glas Ostergeschenke wie Eier, Küken, Hasen usw. herstellen. In diesem Kurs erlernen die Kinder und Jugendliche -altersgerecht – das Glasge-stalten in Tiffany-Technik. Wer möchte kann: Glas-schneiden, Schleifen und auch Löten. Es gibt aber auch die Möglichkeit mit fertigen Glasteilen zu arbei-ten. Werkzeugbenutzung und Material: € 10,–Bitte mitbringen: alte Kleidung und SchutzbrilleMaterial: € 10,– (nicht in der Kursgebühr enthalten)

Montag 10:00 – 13:00 Uhram 14.04.14 1 Veranstaltung€ 14,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Werkraum Kirchplatz 9

muttertagsgeschenke aus GlasFür Kinder ab 8 JahrenVera Goldbach

L 4612

In diesem Kurs könnt ihr einen Bilderrahmen oder auch einen Spiegel selbst gestalten. Das Motiv wird mit bunten Mosaik-Steinen ausgelegt. Dabei arbeitet ihr kreativ und selbständig, um eure Ideen umzuset-zen. Nach dem Aufkleben der Mosaik-Steine verfu-gen wir das Ganze noch und fertig ist ein kleines, individuelles Mosaikteil. Die Freude am Gestalten mit Glas steht hier im Vordergrund.Bitte mitbringen: alte KleidungMaterialkosten: € 10,– (nicht in der Kursgebühr ent-halten)

Dienstag 10:00 – 13:00 Uhram 22.04.14 1 Veranstaltung€ 14,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Werkraum Kirchplatz 9

filzen

Filzen für KinderFür Kinder ab 8 JahrenJeanette Stark

L 4613

Erlebt, wie aus Wolle, Wasser und Seife durch eure Kraft ein kuscheliger Fisch entsteht.Bitte mitbringen: alte Kleidungzzgl. Materialkosten ca. € 10,– (nicht in der Kursge-bühr enthalten)


Unser Land-Art-Kurs fördert den Team- und Entdeckergeist der Kinder und sie lernen spielerisch kreativ zu arbeiten.

26

v Ju

nge

VHS

Junge VHSkochen und bAcken | selbstverteidigung | bewegung und tAnz

kochen und bAcken

osterplätzchen backen Für Kinder 4 – 7 Jahre

Aida Sayegh

L 4711

Frühling, Ostern, Ostergebäck... Wie wäre es, wenn wir bei uns zuhause den Frühling begrüßen mit einem wunderschönen Osterstrauch, der über und über mit Plätzchen geschmückt ist? Die Kin-der backen, verzieren ihre Plätzchen nach ihrer Fantasie. Den Osterstrauch stellen die Eltern auf. Materialkosten: € 3,– im Preis enthaltenBitte mitbringen: Schere, Backpinsel und Ge-schirrtuch

Dienstag 15:15 – 17:30 Uhrab 18.03.14 2 Veranstaltungen€ 18,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

osterüberraschung aus HefeteigFür Kinder 4 – 7 Jahren

Aida Sayegh

L 4712

Wir werden in diesem Kurs Osterhasen oder einen Osterkranz aus Hefeteig backen, nicht zu verges-sen Eierfärben. Die Kinder werden ihre eigenen Verpackungen basteln.Materialkosten: € 2,– im Preis enthaltenBitte mitbringen: Schere und Geschirrtuch

Donnerstag 15:15 – 17:30 Uhrab 20.03.14 1 Veranstaltung€ 12,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Junge Köche, Für Kinder 7 – 12 JahreAida Sayegh

L 4713

Kinder kochen gern. Sie gucken vieles ab. Im Kurs lernen sie unter Anleitung den sicheren Umgang mit dem Herd und den Küchenutensilien. Es wer-den einfache Gerichte zubereitet mit Hilfe von Bil-derrezepten. Materialkosten: € 3,– im Preis enthaltenBitte mitbringen: kleinere Behälter u. Geschirrtuch

Dienstag 15:15 – 17:30 Uhrab 06.05.14 2 Veranstaltungen€ 18,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

selbstbehAuPtung – selbstverteidigung

Selbstbehauptung – SelbstverteidigungFür Jungen 8 – 12 JahreGerhard Knauf

L 4811

Als Übungsleiter habe ich mich in Sportarten zur Selbstverteidigung weitergebildet. Ich trainierte ei-nige Jahre Kinder und Jugendliche in verschiede-nen Sportarten. Dabei organisierte ich auch einige Zeltlagerwochenenden mit verschiedenen Spielen und sportlichem Geschick. Den Kindern konnte dadurch spielerisch Stärke, Selbsteinschätzung und Teamgeist vermittelt werden. Dies möchte ich gerne an die Kinder weitergeben. Sie sollen lernen sich selbst zu verteidigen, sich zu wehren (auch verbal) und Situationen richtig einzuschätzen.Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschuhe mit hellen Sohlen

Samstag 10.00 – 12.00 u. 13.00 – 15.00 Uhram 22.03.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Selbstbehauptung – SelbstverteidigungFür mädchen 8 – 12 JahreGerhard Knauf

L 4812

Inhalt wie Kurs L4811Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschuhe mit hellen Sohlen

Samstag 10.00 – 12.00 u. 13.00 – 15.00 Uhram 15.03.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9–11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Kellereischeune, 1. OG

bewegung und tAnz

inline-Skating Basiskurs Für Kinder 5 – 12 JahreKarin und Oliver Mai City Skate Würzburg

L 4815

Brems- und SicherheitskursErfahrene Trainer bringen den Kindern spiele-risch die grundlegenden Techniken bei - z.B. das Bremsen und Ausweichen. Ausgesuchte Übungen sorgen dann schnell für mehr Sicherheit auf den Rollen. Weitere Hightlights sind das Springen (auch mit Jump-Ramp) und ein Inline Hockey-Spiel.Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte gleicherma-ßen geeignet. Die Inhalte werden auf die Vorerfah-rungen der Teilnehmer abgestimmt.

Die Ausrüstung (Skates, Schutzausrüstung und Helm) kann nach Voranmeldung kostenfrei zur Ver-fügung gestellt werden – bitte bei der Anmeldung angeben (mit Größenangabe).

Sonntag 14:00 – 16:00 Uhram 04.05.14 1 Veranstaltung€ 27,– 12 – 22 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Bauhofgelände

Tanz Dich fit mit Zumba®Für Jugendliche 11 – 16 JahreAnnette Madré

L 4821

Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu Latino-Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, aber auch Hip-Hop und Fla-menco. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen, man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse und kann selbst das Tempo drosseln und dosieren, wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will. Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei Zumba keine kompli-zierte Choreografie merken. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Bei Zumba bleibt, zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen, Zeit zum Durchat-men. Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphä-re, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt! Los geht‘s!

Montag 16:45 – 17:45 Uhrab 10.03.14 6 Veranstaltungen€ 24,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Kellereischeune, 1. OG


27

Junge VHSAutogenes trAining | kinder- und Jugendkino | Juze-vorschAu

Jung

e VH

S

Autogenes trAining

Hörst Du die Stille?Für Kinder 7 – 12 JahreHeidi Strobel

L 4851

In unserer hektischen Zeit, wo sich alles nur noch um Leistung dreht, kommen die Kinder kaum mehr zur Ruhe. Das Resultat sind Konzentrati-onsstörungen, Schlafl osigkeit und Hyperaktivität. Lassen Sie Ihre Kinder auf spielerische Weise ler-nen, wie viel Spaß es macht durch verschiedene Entspannungstechniken, z.B. Autogenes Training, Fantasiereise oder progressive Muskelentspan-nung die „Stille zu hören“. Oder, wie ist es, wenn eine Klagschale angeschlagen wird und es ent-steht in der Stille ein angenehmer Ton. Durch Spü-ren, Hören und Tasten schaffen wir unsere eigene schöne Trauminsel, die die Kinder in ihren ganz normalen Alltag einbauen können. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, Kuscheltier oder Puppe, bequeme Kleidung, war-me Socken, Buntstifte

Samstag 14:30 – 18:00 Uhram 08.02.14 1 Veranstaltung€ 14,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Kellereischeune, 2. OG

kinder- und Jugendkino

Kinder- und Jugendkinoim Jugendzentrum LohrLeitung: Heinz Schwaiger

L 4910

jeweils samstags 15 Uhr im Alten Jugendzentrum 08.02.2014 Rio BJF: ab 6 Jahren15.03.2014 Lucky Luke BJF: ab 8 Jahren12.04.2014 Sams im Glück BJF: ab 6 Jahren

Filmclub für Jugendlichejeweils freitags 18 Uhr im Alten Jugendzentrum07.02.2014 Alien Teacher FSK: ab 12 Jahren14.03.2014 Schnitzelparadies FSK: ab 6 Jahren11.04.2014 Pommes essen FSK: ohne Altersbeschränkung

Altersempfehlungen: BJF - Bundesverband Jugend und Film e.V.

Juze-vorschAu

14.04. – 16.04.2014 Tanzworkshops „Juze in motion“Hip-Hop, Break-Dance, Jazzdance.... drei Tage Tanzen für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren.Wieder dabei der Bambini-Club für Kids ab 5 Jahren. Mit großer Abschluss – Präsentation.

18.04. – 25.04.2014 Frankreichaustausch – Fahrt nach OuistrehamJugendliche ab 12 Jahren können eine Woche die Lohrer Partnerstadt in der Normandie besuchen, bei Gastfamilien wohnen und ein spannendes Programm miterleben.

04.08. – 22.08.2014Ferienspaß mit Ferienpass 2014Drei Wochen buntes Programm für Kinder im Alter von 7 – 12 Jahren.

30.07. – 22.08. 2014 Halb-/Ganztagsbetreuung inklusive Ferienspaßprogramm

Weitere Informationen zu allen Veranstaltungen des Jugendzentrums: www.juze-lohr.deoder Telefon: 0 93 52 / 45 55

28

v Ku

lture

lle B

ildun

g

Liedbegleitkurs für GitarreFür FortgeschritteneGeorg Fath

L 5112

Dieser Kurs richtet sich an Musik- und Singbe-geisterte, die bereits ersten Kontakt mit der Gitar-re hatten und die Grundakkorde sowie einfache Schlag- und Zupfmuster kennen gelernt haben. Im Kurs werden die Kenntnisse der Grundakkorde ausgebaut und Schlag- und Zupfmuster vertieft und erweitert. Je nach Kenntnisstand der Teilneh-mer werden weitere Tonarten erschlossen sowie Barré-Akkorde und weiterführende Schlagtechni-ken erarbeitet.


Liedbegleitkurs für GitarreFür FortgeschritteneGeorg Fath

L 5113

Inhalt wie Kurs L5112


Afrikanisches Trommeln - für Anfänger ohne VorkenntnisseAlexander Kohler

L 5114

Das Faszinierendste an westafrikanischer Perkus-sion ist das ausgewogene, melodische Klangbild, das durch das Zusammenspiel der Djembe mit den drei Basstrommeln Kensedeni, Sangba und Dunun-ba entsteht. Wir erarbeiten einen traditionellen Rhythmus mit Begleitstimmen, Solostimmen inklu-sive einer Einführung in die Grundschlagtechniken der verschiedenen Instrumente.Trommeln werden vom Kursleiter gestellt.

Samstag 10:00 – 13:00 Uhram 15.03.14 1 Veranstaltung€ 20,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Rathaussaal, Altes Rathaus

neuere chinesische LiteraturBernhard Münzel

L 5115

Nach der Verleihung des Literatur-Nobelpreises an Mo Yan im Jahr 2012 ist die chinesische Literatur auch stärker in den Fokus des westlichen Lesers gerückt. Zwei neuere Romane wichtiger Gegen-wartsautoren sollen einen Einblick geben, wie die fremde Kulturnation ihre Geschichte literarisch aufarbeitet und trotz Zensurgefahr gesellschaft-liche Probleme thematisiert. Gelesen werden die Romane „Koloratur“ von Li Er und „Der Traum mei-nes Großvaters“ von Yan Lianke.

Montag 19:00 – 20:30 Uhrab 10.03.14 7 Veranstaltungen, 14-tägig€ 49,– 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

Schreiben als wagnisGeschichten, Tagebuch, GedichteKrystyna Kuhn

L 5116

„Wer die Zeit hat zu lesen, der kann auch Schrift-steller werden!“, meint Stephen King. Jeder Mensch kann schreiben. Jeder hat Geschichten zu erzählen. Sie gehen verloren, wenn man sie nicht aufs Papier bringt. Wäre nur nicht der Anfang, die Furcht vor dem weißen Papier. Die Angst wird Ihnen in diesem Kurs genommen. Anhand verschiedener Übungen und unterschiedlicher Textformen können Sie ex-perimentieren und Ihre Geschichten lebendig wer-den lassen. Dazu braucht es nicht viel mehr als ein Notizbuch und einen Stift. Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene wie auch an diejenigen, die es zum ersten Mal wagen wollen.

Freitag 11.07.2014, 19:00 – 21:00 UhrSamstag 12.07.2014, 14:00 – 17:00 UhrSonntag 13.07.2014, 13:00 – 16:00 Uhr€ 45,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9

Musterstücke aus dem Kreativbereich können während der Anmeldezeiten besichtigt werden.

Anmeldezeiten:Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 UhrFr. 10.00 – 13.00 Uhr in der VHS-Geschäfts-stelle Lohr, Altes Rathaus, 1. Stock

Kulturelle BildungliterAtur und musik

literAtur und musik

Liedbegleitkurs für GitarreFür AnfängerGeorg Fath

L 5111

In diesem Kurs erfahren Sie, wie einfach es ist und wie viel Spaß es macht, Gitarre zu spielen und Lieder mit der Gitarre zu begleiten. Der Kurs richtet sich an Anfänger, die bisher keinen oder nur geringen Kontakt mit der Gitarre hatten. Sie lernen die Grundakkorde für alle gebräuchlichen Tonarten, einfache Schlag- und Zupfmuster, mit denen Sie leichte Lieder beim gemeinsamen Singen begleiten können. Voraussetzungen, außer einer eigenen Gi-tarre (egal ob Stahl- oder Nylonsaiten-Instrument) benötigen Sie nichts. Ein Stimmgerät und ein Sche-mel wären hilfreich.


29

Kulturelle BildungmAlen und zeichnen

Kultu

relle

Bild

ung

Kurs jeweils Dienstag, 19:00 – 21:00 Uhr amSamstag, den 5. Juli 2014, 14:00 – 17:00 Uhrab 20.05.14 6 Veranstaltungen€ 65,– 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

Das porträt - workshop Teil VCornelia Krug-Stührenberg

L 5153

Der Kopf des Menschen, gleichermaßen Sitz von Verstand und Gefühl, in allen Epochen im Focus der Kunst. Ihm haben wir uns in den vergangenen Workshops gewidmet mit den verschiedensten malerischen und zeichnerischen Techniken, haben gespielt mit Accessoires und Symbolen, mit der Kunst der Übersteigerung oder schlichtes Natur-studium betrieben. Wir wollen in diesem 5. Work-shop die gemachten Erfahrungen vertiefen und weitere überraschende Möglichkeiten entdecken, das Wesen der porträtierten Person auszudrücken. Der Workshop ist geeignet für Teilnehmer vergan-gener Workshops, Quereinsteiger und AnfängerPreis inklusive Modellgeld.Bitte mitbringen: Farben (Aquarelle, Temerpa, Pas-tell usw.), Malgründe, Papiere, Stifte, Kreiden usw.

Freitag 28.03.14, 17:00 – 21:45 UhrSamstag 29.03.14, 10:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr€ 90,– 6 – 7 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Atelier Sackenbach

experimentelles malen in der naturCornelia Krug-Stührenberg

L 5154

Mit Leinwänden, großformatigen Malblöcken und Pappen oder sonstigen Malgründen, dazu mit den nötigen Farben versehen, soll uns die Natur direkte Inspirationsquelle sein. Aus dieser Inspiration kann sich eine Landschaft ergeben, aber auch Details können ein ganzes Format füllen, wie etwa ein Blatt, eine Wolke, ein Astgewirr. Ebenso kann eine abstrakte Arbeit entstehen. Bitte mitbringen: Farben, Malgründe, Malwasser und -lappen, Klappstuhl usw.Bei Sturm und Regen werden wir die Impressionen im Atelier verarbeiten.

Freitag 25.07.14, 17:00 – 21:45 UhrSamstag 26.07.14, 10:00 – 13:00 und 14:00 – 18:00 Uhr€ 80,– 6 – 7 TeilnehmerLohr Atelier Sackenbach

musikliteratur und Gesang

Ruth RadeckerL 5121

Wir beschäftigen uns mit Chorsätzen verschiede-ner Jahrhunderte. Dabei reicht die Bandbreite der Stücke von italienischen Liedern der Renaissance bis zu englischen Songs des 20. Jahrhunderts. Bei der Erarbeitung legen wir besonderen Wert auf Stimmbildung, sei es beim Einsingen oder Feilen am Chorklang. Wenn Sie über eine junggebliebe-ne Stimme verfügen, können Sie hier Ihr Talent gemeinsam mit aufgeschlossenen, musikbegeis-terten Menschen entwickeln. Chorerfahrung er-wünscht.

Montag 19:45 – 21:15 Uhrab 27.01.14 15 Veranstaltungen€ 32,– 20 – 30 TeilnehmerLohr Musiksaal I Schulzentrum Nägelsee

mAlen und zeichnen

Freies Zeichnen für AnfängerHartwig Kolb

L 5151

Das Zeichnen bildet die Grundlage jeglicher bild-licher Gestaltung, ob mit Aquarell, Acryl oder Öl. Durch einfache Übungen und das Erlernen ver-schiedener Zeichentechniken werden Sie im Lau-fe des Kurses größere Sicherheit im Umgang mit Blei- und Farbstift und Kreiden gewinnen. Dabei werden auch die Perspektive und Bildkomposition behandelt.Bitte mitbringen: Zeichenblock oder Zeichenpapier DIN A3, weiche Bleistifte, Farbstifte, Kreiden (wenn vorhanden), Tintenroller (schwarz), Radiergummi, Aquarellfarben (wenn vorhanden)


Schnelles Skizzieren in AquarellFür Fortgeschrittene mit Grund-kenntnissenHartwig Kolb

L 5152

Wie gerne würde man im Urlaub einmal eine Landschaft oder ein Motiv künstlerisch festhal-ten. Anders als beim Fotografi eren verbindet man sich bewusster mit dem Motiv, wenn man sich Zeit nimmt und es abmalt oder abzeichnet. Anhand von Vorlagen und mit einem Abschlusstag im Freien erlernen Sie das rasche Skizzieren mit Aquarell-farben, Aquarellstiften oder mit wasserlöslichen Kreiden. Grundkenntnisse in der Handhabung der Aquarell- und Zeichentechnik sollten Sie besitzen.Bitte mitbringen: Aquarellausrüstung inkl. Aquarell-block, eventuell auch Aquarellstifte und -kreiden

Dekoratives aus Glas – Tiffany-Kurs

30

v

Kulturelle BildungkAlligrAfie | töPfern

Kultu

relle

Bild

ung

kAlligrAfie

wir „schreiben“ Schnörkel und SchwüngeGosbert Stark

L 5211

Schriftblätter mit Schreibschriften, wie z. B. die la-teinische Schreibschrift, die Anglaise, die Spenceri-an Script oder die Copperplate oder aber auch die Deutsche Kurrentschrift werden erst dann richtig schön und elegant, wenn sie mit Schnörkeln und Schwüngen verziert werden. Was so elegant und schwungsvoll aussieht, ist allerdings alles andere als leicht zu zeichnen oder zu schreiben. Es bedarf einer sehr hohen Übungsbereitschaft und wird so-mit zu einer echten Geduldsübung. Der Kurs richtet

sich sowohl an Fortgeschrittene wie auch an Anfän-ger. In diesem Kurs werden erstmals in Lohr Flori-shes und Swashes, wie Schnörkel und Schwünge im Englischen heißen, intensiv geübt. Somit können Einladungen, Gutscheine, Hochzeits- oder Glück-wunschkarten usw. wirkungsvoll und ganz indivi-duell gestaltet werden.Bitte mitbringen: wer hat übliches Kalligrafi ema-terial, eine elastische Spitzfeder mit Federhalter, Gouachefarben, kleine Glasbehälter (am besten mit Schraubverschluss), Pinsel, weicher Bleistift, Winkel, Lineal, Radier (Knet-) Gummi, Küchenrolle, gutes Papier in Kartonstärke (ab 160 g/qm).Schreibmaterial und Papier kann auch vom Kurslei-ter erworben werden.Für Manuskriptvorlage mit Übungsblättern bitte € 15,– mitbringen.

Freitag 18:30 – 20:45 Uhrab 09.05.14 2 Veranstaltungen€ 32,– 9 – 11 TeilnehmerLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

töPfern

TöpfernPeter Schmitt

L 5311

Mit den wichtigsten Techniken wie Arbeiten aus der vollen Kugel, Wulst- und Bändertechnik usw. gestal-ten Sie - ob Anfänger oder Fortgeschritten - Gefäße, Objekte und Plastiken nach freier Wahl. Der Umgang mit Engoben, Glasuren und anderen Oberfl ächenge-staltungen gehört zum Inhalt dieses Kurses.Materialkosten: ca. € 15,– im Preis nicht enthaltenPreis inkl. Brennen (zzgl. Material)

Montag 18:30 – 21:15 Uhrab 27.01.14 8 Veranstaltungen€ 94,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 1.84 Töpferraum Schulzentrum Nägelsee

Untere Brückenstr. 24 • 97816 Lohr am Main[neben der Alten Mainbrücke, Altstadt Ost]Tel. 09352 - 87840 • Fax 09352 - 878430www.raumgestaltung-heimbach.deBeratung | Produkt | anwendung

Farben • Tapeten • Gardinen • Sonnenschutz • Insektenschutz

Parkett • Laminat • Linoleum • Kork • Teppichboden • Design Belag

Objekt einer Teilnehmerin aus unserer Offenen Keramikwerkstatt

offene KeramikwerkstattClaudia Suhrborg

L 5312

Für Stunden die Zeit vergessen und sich von dem plastischen Material Ton inspirieren lassen. Dieser Kurs ist für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Einsteiger werden zunächst die Grund-techniken vermittelt. Fortgeschrittene erhalten wie immer eine individuelle Anleitung zu den gewünsch-ten Objekten und Skulpturen. So ist es jedem freige-stellt, welches Objekt getöpfert werden soll. Es wird besprochen, welche Tonsorten eingesetzt werden können, welche Glasuren am Besten geeignet sind, auch Engoben sind eine sehr gute Alternative mit der Kombination zu den Glasuren. Gerne können auch Skizzen, Bilder und Bücher mitgebracht werden.Bitte mitbringen: alte Tageszeitung, Plastikfolie zum Einpacken, Gabel, spitzes Messer, alte Tücher, sowie evtl. vorhandenes Töpferwerkzeug. Zum Glasieren werden Pinsel in verschiedenen Größen benötigt. Ton und Glasuren sind vorhanden und werden separat berechnet.Materialkosten: je nach Verbrauch ca. € 10,– bis € 20,– (nicht in der Kursgebühr enthalten)Preis inkl. Brennen

Freitag 19.00 – 22.00 UhrSamstag 09.00 – 13.00 u. 14.00 – 18.00 Uhram 31.01., 01.02. und 21.02.14€ 72,50 8 – 10 TeilnehmerLohr Jugendzentrum, Keramikraum

offene KeramikwerkstattClaudia Suhrborg

L 5313

Inhalt wie Kurs L5312Materialkosten: je nach Verbrauch ca. € 10,– bis € 20,– (nicht in der Kursgebühr enthalten)Preis inkl. Brennen

Freitag 19.00 – 22.00 UhrSamstag 09.00 – 13.00 u. 14.00 – 18.00 Uhram 28.03., 29.03. und 02.05.14€ 72,50 8 – 10 TeilnehmerLohr Jugendzentrum, Keramikraum

v

Kulturelle Bildung

31

Kultu

relle

Bild

ung

Kulturelle Bildungfilzen | tiffAny

Skulpturen-workshopUte Bager

L 5351

Anhand praktischer Beispiele lernen Sie Ihre Ideen ins Dreidimensionale umzusetzen. Ob Sie sich für Tierfi guren, Fantasieformen oder Dekogegenstände entscheiden, ist Ihnen überlassen. Sie lernen ein Gerüst zu formen und es anschließend mit Zement anzutragen. Sie bekommen gezeigt, worauf Sie ach-ten müssen, damit Ihr Werk so wird wie Sie es sich vorgestellt haben. Berücksichtigt werden muss, dass Ihr Projekt je nach Größe und Trocknungsphasen evtl. nicht fertig wird. Bitte mitbringen: zwei kleine Eimer, Schwamm, ver-schiedene Spachteln, Gummibecher, Lappen, alte Zeitungen und Kartonagen, Handschuhe, Arbeitsklei-dung. Das Arbeitsmaterial kann im Kurs erworben werden. Materialkosten: ab € 20,– (nicht in der Kurs-gebühr enthalten)

Freitag 18.30 – 21.30 UhrSamstag 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 18.00 Uhram 21.03.und 22.03.14€ 50,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

filzen

Filzen für eltern und KinderJeanette Stark

L 5421

Das Filzen ist eine uralte Technik, die schon fast in Vergessenheit geraten war und nun wieder einen Boom erlebt. Erfahren Sie, wie aus einem Bündel Wollfäden mit Wasser, Seife und Kraft Ihr individuel-les Kunstwerk entsteht. Gemeinsam mit den Kindern macht das noch mehr Spaß.Der Kurs ist geplant für einen Elternteil mit ein oder zwei Kindern.Materialkosten: ca. € 10,– (nicht in der Kursgebühr enthalten)Bitte mitbringen: Zwei Handtücher

Samstag 13:00 – 16:00 Uhram 24.05.14 1 Veranstaltung€ 9,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

tiffAny

Tiffanykurs – Buntes Glas für das SonnenfensterVera Goldbach

L 5431

Den Anfängern werden die Grundfertigkeiten der Glasbearbeitung vermittelt. Bei den Fortgeschritte-nen wird auf diese Schritte aufgebaut. Hier kommt es aber bereits auf eine bessere Passgenauigkeit und eine exaktere Arbeitsweise an. Wir lernen den Umgang mit den verschiedenen Gläser und das Zusammenspiel. An den vier Abenden können wir Gartenlaternen oder Gartenstelen, Osterhasen oder

Vom Glasstück zur Glasperle, ein spannender wegVera Goldbach

L 5433

Wir fertigen Perlen für Armbänder oder Ketten. Fort-geschrittene bauen auf die bekannten Techniken auf. Glasperlen haben auf den Menschen eine magische Anziehungskraft, ob als Murmel oder Schmuck. Lassen Sie sich begeistern. Kreieren Sie ihr eigenes Schmuckstück. Im Kurs erlernen Sie die Grundtech-niken der Perlenherstellung am Gasbrenner. Sicherheitshinweise und das Arbeiten bei Ihnen zu-hause wird besprochen. Es entstehen Zusatzkosten von ca. 30 € für Gasfl a-sche, Werkzeug und Glas (nicht im Kurs enthalten)Bitte mitbringen: Kleine spitze Zange und ein Ein-wegfeuerzeug.

Samstag 10:00 – 16:30 Uhram 03.05.14 1 Veranstaltung€ 28,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

auch andere Osterdekorationen herstellen. Dieser Kurs ist für alle, die gerne die Materie Glas auspro-bieren möchten, die bereits Spaß an Tiffany ge-funden haben und für alle, die schon längere Zeit nichts mehr mit Tiffany gearbeitet haben und wie-der anfangen möchten.Materialkosten ca. 30,– € für Gasfl asche, Werkzeug und Glas (nicht in der Kursgebühr enthalten)

Vorbesprechung mit Glasauswahl: Montag, 31.03.14, 17.00-18.00 Uhr, Steinbach, Hofstettener Str. 41

Dienstag 18:00 – 21:00 Uhrab 01.04.14 4 Veranstaltungen€ 60,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

Tiffanykurs – Buntes Glas für das SonnenfensterVera Goldbach

L 5432

Inhalt wie Kurs L5431Materialkosten ca. 30,– € für Gasfl asche, Werk-zeug und Glas (nicht in der Kursgebühr enthalten)

Vorbesprechung mit Glasauswahl: Montag, 31.03.14, 17.00-18.00 Uhr, Steinbach, Hofstettener Str. 41

Donnerstag 18:00 – 21:00 Uhrab 03.04.14 4 Veranstaltungen€ 60,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

Filzen für Eltern und Kinder

32

v Ku

lture

lle B

ildun

g

Kulturelle Bildungstricken, häkeln und nähen

stricken, häkeln und nähen

Häkelkurs – Granny SquareAnnette Kunkel

L 5437

Granny Square ist eine alte Häkelpatchworktech-nik, die wieder voll im Trend liegt. Die einzelnen Häkelquadrate bestehen aus einer Kombination von einfachen Stäbchen und Luftmaschenketten und werden vom Zentrum in Runden nach außen gearbeitet. Sie sind schnell gemacht und lassen sich ganz einfach zu wunderbar bunten Taschen, Schals, Stirnbändern, modischen Beanies, ausge-fallenen Wohnaccessoires oder kuscheligen Plaids zusammenfügen. 1. Abend: Fertigen von Musterquadraten aus Wollresten so-wie Materialberatung für das gewählte Teil.2. Abend: Das Zusammenfügen der Quadrate und Häkeln von Zierrändern.Bitte mitbringen: Buntes Garn oder Wolle (gleiche Stärke) und passende Häkelnadel (ideale Garn-stärke 3 – 6).


Strickkurs – Sommermützen

Annette KunkelL 5438

Sommermützen sind topaktuell. Luftige Maschen und Sommergarne sorgen für einen kühlen Kopf. Ob klassische Mützen oder angesagte Beanies, beides lässt sich im Kurs realisieren.Material: Sommergarn und passende Stricknadeln (ideal Garnstärke 2 – 3)


nähkurs für Anfänger

Christine KeßlerL 5451

Möchten Sie Ihre Nähmaschine kennen lernen, einfache Näharbeiten und Reparaturen selbst er-ledigen? Besuchen Sie den Kurs und Sie werden diese Dinge danach beherrschen. Es können zu-geschnittene Stoffteile oder angefangene Arbeiten mitgebracht werden, die Kursleiterin gibt Hilfestel-lung bei der Anfertigung.Bitte mitbringen: Nähwerkzeug, Nähmaschine, Stoffreste

Montag 19:30 – 21:30 Uhrab 27.01.14 2 Veranstaltungen€ 19,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

nähkurs für Fortgeschrittene

Christine KeßlerL 5452

Wir knüpfen an die erlernten Nähgrundlagen an und wagen uns an schwierigere Aufgaben. Es können eigene Arbeiten mitgebracht werden, die Kursleiterin gibt Hilfestellung bei der Umsetzung Ihrer Ideen. Sollten Sie Fragen haben, können wir Ihnen vor Kursbeginn den Kontakt mit der Kurslei-terin herstellen.Bitte mitbringen: Nähwerkzeug, Nähmaschine, Stoffreste

Dienstag 19:30 – 21:30 Uhrab 28.01.14 2 Veranstaltungen€ 19,– 6 – 8 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

nähkurs: Leichte Sommerröcke und -kleiderRosa Rumbler

L 5454

Im Kurs fertigen wir leichte Sommerröcke und -kleider. Sie lernen Nähen von A-Z, Schnitte erstel-len, Stoffe zuschneiden, Maschinenkunde. Auch gibt es eine Beratung und Begleitung durch die Kursleiterin beim Stoffkauf, falls gewünscht.Bitte mitbringen: Nähwerkzeug, Nähmaschine, Stoffreste

Mittwoch 19:00 – 21:00 Uhrab 12.03.14 3 Veranstaltungen€ 28,50 5 – 7 TeilnehmerLohr Werkraum Kirchplatz 9

nähkurs: Taschen nähen aus abgelegten JeansAnnette Kunkel

L 5455

Aus alten Jeans oder auch Chinos lassen sich ganz einfach trendige Handtaschen nähen. Im Handum-drehen können Sie Ihre abgelegte Lieblingsjeans, je nach Geschmack schlicht oder aufgepeppt mit Borten und bunten Futterstoffen, recyceln.Bitte mitbringen: Nähzeug, Nähmaschine, Jeans-hose oder Jeansrock, Futterstoff


33

Gesundheitsbildung

33

gesundes und leckeres Aus küche und keller

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen

Sehr geehrte Teilnehmer, die VHS Lohr-Gemünden bietet Ihnen im Be-reich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffent-licher Verantwortung sichert und entwickelt sie systematisch die Qualität ihres Angebots. Gemäß § 20 SGB V sind die Gesetzlichen Kran-kenkassen seit dem Jahr 2000 verpflichtet, die Primärprävention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Dies geschieht u.a. dadurch, dass die Teilnahme individuell gefördert wird, bei Kursen, die bestimmten, von den Kranken-kassen festgelegten Förderkriterien genügen. Diese können sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen erheblich unterschei-den. Bei regelmäßiger Teilnahme wird dann im Einzelfall ein Großteil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Die VHS Lohr-Gemün-den hat ihren TeilnehmerInnen diese Förde-rung bisher sehr kundenfreundlich ermöglicht, durch Vorab-Klärung der Förderfähigkeit von Kursen in Absprache mit den Krankenkassen. Seit 1.1.2011 wurden jedoch der Nachweis der Förderkriterien und damit die Absprache mit den Krankenkassen erheblich erschwert. Hinzu kommt, dass die einzelnen Kassen diese Nachweisprüfung unterschiedlich handhaben. Den damit verbundenen zusätzlichen Verwal-tungsaufwand kann die VHS Lohr-Gemünden nicht mehr leisten. Sie erhalten deshalb bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in Frage kommen, eine Bestätigung über die regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) mit An-gabe der Kursleitungsqualifikation. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis.Ihre VHS Lohr-Gemünden

Rechnen Sie bei Kochkursen bitte noch eine Umlage für die Lebensmittel hinzu. Unsere Kurs-leiterInnen sind bemüht, diese günstig einzu-kaufen. Geben Sie bei einem unvermeidlichen Rücktritt bitte rechtzeitig Bescheid, da nach angemeldeter Teilnehmerzahl eingekauft wird.

gesundes und leckeres Aus küche und keller

curry-KochkursGurpreet Zagel

L 6111

Dieser Kurs richtet sich an alle Liebhabern der asi-atischen Küche, die besonders auf Curry stehen. In diesem Kochkurs erfahren wir mehr über Curry und bereiten einige Currymischungen selber zu. Freuen Sie sich auf eine Reise in die Welt der Currys.Materialkosten: € 12,– (in Kursgebühr enthalten)Bitte mitbringen: kleinere Behälter und Geschirrtuch

Donnerstag 17:30 – 21:30 Uhram 06.02.14 1 Veranstaltung€ 29,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Vegetarisch und exotischGurpreet Zagel

L 6112

Die gesunde vitamin- und eiweißreiche vegetarische Küche ist lecker und einfach zuzubereiten. Das Ge-heimnis gut zubereiteten Gemüses ist, es knackig und bissfest zu garen und die Aromen mit Kräutern, Ölen und Gewürzen zu betonen. Lassen Sie sich in diesem Kurs von der vegetarischen Küche überzeugen.Materialkosten: € 10,– (in Kursgebühr enthalten)Bitte mitbringen: kleinere Behälter und Geschirrtuch

Samstag 10:00 – 14:00 Uhram 08.02.14 1 Veranstaltung€ 27,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

iss dich schlau! praxis

Iris BurgerL 6113

Was gehört zu einem optimalen Start in den Ar-beits- bzw. Schulalltag, um konzentriert und lei-stungsfähig zu bleiben? Nach dem theoretischen Teil (Vortrag am 25.03.14) geht es nun zur Praxis. Wir bereiten Leckeres für den Frühstückstisch, so-

wie eine Vielfalt an Snacks für die Pause zu.Kursgebühr zzgl. Materialkosten

Dienstag 18:30 – 21:00 Uhram 01.04.14 1 Veranstaltung€ 12,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

Leichte SommerkücheAstrid Fimbres de Brandecker

L 6114

Knackige Fitmacher-Salate, die voller Vitamine ste-cken. Abwechslungsreiche Salate überraschen mit raffinierten Zutaten und schmecken nach Frühling. Wir bereiten Poulardenbrust auf Salat, Gemüsesalat mit Fischrollen, dreierlei Spießchen auf Salat, Brun-nenkresse-Avocado Salat, Rettich-Carpaccio ma-riniert mit nussigem Honig-Dressing, bunten Salat mit leckeren Frühlingskräutern und Schichtsalat.Bitte mitbringen: kleinere Behälter, Getränk und Geschirrtuch, Kursgebühr zzgl. Materialkosten

Dienstag 18:00 – 21:00 Uhram 06.05.14 1 Veranstaltung€ 13,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

pasta, pasta!

Iris BurgerL 6115

Ob mit Tomaten, Pesto, Käse oder Scampis, Nudeln machen glücklich. Unseren „Bella Italia Abend“ starten wir mit knackigem Salat. Dann verschiede-ne Nudelkompositionen, wie Trenette mit Tomaten-Rucola-Sugo, Nudel-Omelett mit Käse, Tagliatelle mit Spargel-Sugo, Girandole mit Rucola-Pesto und Shrimps, Pappardelle mit scharfem Hähnchenfilet und als Abschluss Cannelloni mit Mohnfüllung.Bitte mitbringen: Kleinere Behälter, Getränk und Geschirrtuch, Kursgebühr zzgl. Materialkosten

Freitag 17:00 – 21:00 Uhram 09.05.14 1 Veranstaltung€ 17,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

34

Gesundheitsbildungv v

ernährung und bewegung | bewegung und entsPAnnung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Reis rund um die weltIris Burger

L 6116

Gekocht, gebraten oder gerollt, scharf gewürzt oder sanft gesüßt: Reis kommt überall gut an! Sechs in-ternationale Rezepte mit Fleisch, Fisch, Gemüse oder Obst zeigen, was so alles in ihm steckt. Wir werden folgende Gerichte zubereiten: mexikanischer Reis-salat, indische Reissuppe, aus der Normandie einen flambierten Reistopf, Paella aus Spanien und für Süße eine Reiscreme mit frischen Früchten. Bitte mitbringen: kleinere Behälter und Geschirrtuch, GetränkKursgebühr zzgl. Materialkosten

Mittwoch 17:00 – 21:00 Uhram 04.06.14 1 Veranstaltung€ 17,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9

ernährung und bewegung

Basenfasten und BewegungHeike Binner-Urrutia und Inge Schnurr

L 6131

Beim Basen-Fasten werden für zwei bis drei Wochen nur basenbildende, mineralstoffreiche pflanzliche Lebensmittel verzehrt. Das entlastet den Körper und stellt das natürliche Säure-Basen-Gleichgewicht wieder her. Auf eine anfängliche Darmreinigung wird verzichtet, da der Einstieg langsam aufbauend er-folgt. Durch die moderate Kalorienzufuhr bleibt man leistungsfähig, kann aber dennoch Gewicht abbau-en. Unterstützt wird dies durch ein Bewegungstrai-ning, das sich an das Ernährungstraining anschließt. Hier lernen Sie vielfältige Bewegungs- und Entspan-nungstechniken kennen. Im Kurs werden Sie bei der Umstellung auf eine gesunde Ernährungs- und Bewegungsweise begleitet und mit hilfreichen Tipps unterstützt.Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, GetränkLohr, Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9Lohr, Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9


Da purzeln die pfunde!Iris Burger

L 6132

Einfach aber bewährt, ohne Verzicht und strenge Re-geln. Das Geheimnis: Ein flexibler Weg, abgestimmt auf ihren Geschmack und ihren Lebensrhythmus. Keine Verbote, keine Kalorien zählen, sondern be-wusstes Genießen bringt den Erfolg. Ergänzt wird das Programm durch einen Kochkurs mit sinnvollen Tipps und leckeren Rezepten für Genießer.

Kurs: Dienstag, 29.04.14 bis 15.07.14, 17:30 – 19:00 UhrKochtermin: Dienstag, 20.05.14, 17:30 – 20:30 Uhrab 29.04.14 10 Veranstaltungen€ 100,– 10 – 12 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9

bewegung und entsPAnnung

ARoHA®

Renate LimbergerL 6211

Lernen Sie das neue Fitnessprogramm kennen, das von Sportärzten und Physiotherapeuten mitentwik-kelt wurde und sich durch eine besondere Harmo-nie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist in Schwung. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. AROHA ist ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training, das die Fett-verbrennung ankurbelt, die Körperhaltung verbes-sert und alle großen Muskelgruppen beansprucht. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk


ARoHA®

Renate LimbergerL 6212

Inhalt wie Kurs L6211 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk


Funktionsgymnastik für Frauen 50plusMichaela Günther

L 6214

In diesem Kurs machen wir sanftes Funktionstrai-ning für die Wirbelsäule und die Gelenke. Dabei wird die Muskulatur unseres Stützapparates gestärkt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch


Funktionsgymnastikfür Frauen 50plusMichaela Günther

L 6215

Inhalt wie Kurs L6214Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch


Fit durch den winter

Rudolf BernardL 6216

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und brei-tes Spektrum an Gymnastik, Dehnung und Kräfti-gung. Weitere Schwerpunkte sind Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sowie Elemente der Skigymnastik, Spiele und Entspannung. Es geht also nicht um ein auszehrendes Konditionstraining sondern um das Ziel: Fit bleiben in der kalten Jahreszeit, Freude an der Bewegung und Vorbeugen gegen die winterli-che Trägheit.Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhrab 08.01.14 10 Veranstaltungen€ 57,– 20 – 30 TeilnehmerLohr Turnhalle Grundschule Sendelbach

Ladies Fitness

Nanne KornL 6217

Fit sein möchten wir alle. Denn fit sein bedeutet sich gut zu fühlen, gibt Energie und Antriebskraft, macht einfach gute Laune. Nur: Woher die Zeit nehmen, vor allem, wenn man berufstätig ist? Lassen Sie einen Tag in der Woche mit Bewegung ausklingen. Sie werden dafür belohnt! Und nicht zuletzt kann auch ein wenig „Muskelarbeit“ unserem Körper bei der Fettverbrennung helfen. Diese Stunde hilft Ihnen die Muskelausdauer zu trainieren, geht auf eventuelle Problemzonen ein, verschafft Bewegung (gerade bei sitzender Berufstätigkeit) und auch Beweglichkeit. Zum Schluss der Stunde sorgt ge-zieltes Dehnen für Entspannung und bringt unseren Körper wieder in Balance.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe

Dienstag 18:00 – 19:00 Uhrab 04.02.14 15 Veranstaltungen€ 52,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 1. OG


35

Gesundheitsbildung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

ernährung und bewegung | bewegung und entsPAnnung

Ladies FitnessNanne Korn

L 6218

Inhalt wie Kurs L6217Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe


Ganzheitliches FitnesstrainingMadeleine Schwarz

L 6221

In dieser Stunde holen wir uns die Energie für den Alltag. Mit gezielten Übungen für Rücken, Schul-tern und eine „starke Körpermitte“ erhalten wir Stabilität für die Anforderungen des Tages. Neben der Muskelkräftigung stehen auch Gleichgewichts-training und Übungen zur Förderung der Beweg-lichkeit im Vordergrund. Die Stunden lassen wir mit sanften Dehnübungen zur aktiven Regeneration und Entspannung ausklingen. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, die Intensität der Übungen können individuell angepasst werden.Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Handtuch


AusgleichsgymnastikAda Madera-Weyer

L 6222

Der Rücken tut weh und die Figur ist auch nicht mehr so, wie sie einmal war? Dieser Kurs bietet für die besonders vernachlässigten Muskeln, die wir im Alltag sehr wenig beanspruchen, also Arm, Brust- und Schultermuskulatur, sowie die großen Bauch- und Rückenmuskeln, gute Möglichkeiten, etwas gegen diesen Verlust an Leistungsfähigkeit zu tun. Trainiert wird mit gezielten gelenkschonen-den Kräftigungsübungen (mit und ohne Hilfsmittel), die diese Muskulatur wieder zu ihrer alten Form bringen, den Beckenboden und die Wirbelsäule stärken. Ergänzt wird das Programm mit Übun-gen zur Haltungs-, Gleichgewichts- und Koordi-nationsverbesserung. Neben Körperwahrnehmung werden mit Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen am Ende der Stunde Stress abgebaut und Verspan-nungen gelöst.Nur wenige freie PlätzeBitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastik-schuhe und großes Handtuch, Wasser


pilates und co.Gabriele Ruf

L 6223

Dieses abwechslungsreiche Programm ist ein ge-sundes und effektives Training mit den wirksam-sten und besten Übungen aus Pilates, Rückenfit, Beckenbodentraining, Stretching und allem, was den Körper fit, kräftig und elastisch macht. Kör-perhaltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Das ruhige und Körper ge-rechte Übungsprogramm wirkt entspannend auf Körper und Geist. Es lockert verspannte Muskeln, verbessert die Haltung, stärkt die Wirbelsäule und löst stressbedingte Verspannungen. Die Übungen bringen den Körper in Form, ohne ihm Extreme abzuverlangen. Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit.Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Gymnastiks-lipper oder Socken mit Noppensohle

Mittwoch 19:45 – 21:00 Uhrab 12.02.14 15 Veranstaltungen€ 65,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 1. OG

pilates Heike Binner-Urrutia

L 6224

Pilates fördert und trainiert die körperlichen Kom-ponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordi-nation. Durch Pilates wird insbesondere die für unsere Gesundheit so wichtige Tiefenmuskulatur optimal trainiert. Dadurch verbessert sich die Kör-perhaltung und Rückenschmerzen und Verspan-nungen gehören bald der Vergangenheit an. Die abschließende Entspannungseinheit stellt eine wohltuende Abrundung jeder Trainingseinheit dar. Pilates begeistert sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene.Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung


pilates Heike Binner-Urrutia

L 6225

Inhalt wie Kurs L6224Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung


pilatesHeike Binner-Urrutia

L 6226

Inhalt wie Kurs L6224Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung


Fit in die woche mit BodyformingMarion Rack

L 6227

Wir beginnen die Woche mit einer Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und intensivem Workout zu flotter Musik. Dabei geht es darum, seinen Körper zu formen. Das Training widmet sich den Problemzonen Bauch, Beine und Po, enthält aber auch Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmus-kulatur. Auch Ausdauer und Beweglichkeit kom-men nicht zu kurz. Dehnungs- und Entspannungs-übungen stehen am Ende jeder Stunde.Bitte mitbringen: Sportkleidung, gute Turnschuhe

Montag 08:30 – 10:00 Uhrab 27.01.14 12 Veranstaltungen€ 74,– 7 – 9 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 1. OG

www.optik-dreisbusch.de · Hauptstraße 27 · 97816 Lohr a. Main · Tel. 0 93 52/92 16

„Gutes Sehen ist Vertrauenssache.Wir beraten Sie kompetent und zuverlässig in allen Fragen rund um’s perfekte Sehen.Egal ob Gleitsicht-, Computer-, Lese- oder Sport-brille – wir informieren Sie gern unverbindlich.“

36

v

Gesundheitsbildungbewegung und entsPAnnung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Total Body

Madeleine SchwarzL 6228

In diesem Kurs erlernen wir ein intensives Workout zur Kräftigung und Formung des ganzen Körpers. Nach einem Warm-up erfolgt ein dynamisches Mus-keltraining. Beine, Bauch und Co. werden gestrafft und gestärkt. In der abschließenden Cooldown-Phase wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Schuhe, Handtuch, Getränk


cardio- und Rückenfit für Frauen

Liane KunkelL 6229

Zeitgemäßes Ganzkörpertraining: Zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems beginnen wir unser Kondi-tionstraining mit anspruchsvollen Schrittkombina-tionen zu moderner Musik und trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination. Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik trai-nieren wir für eine starke Bauch- und Rückenmus-kulatur und runden das Programm durch Dehnen und Entspannen ab. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk


Gymnastik und entspannung

Ellen Orth-SchmittL 6230

Der Kurs beinhaltet einen Mix aus Körpertraining durch gezieltes Bauch-, Rücken- und Hüftmuskel-training, funktionell korrektem Beckenbodentrai-ning, Dehn-, Koordinations- und Gleichgewichts-übungen, schonende Mobilisationsübungen für alle Gelenke. Und Balance durch Verbesserung der Körperwahrnehmung, Entspannung zum Stressab-bau und gegen muskuläre Verspannungen. Dabei kommen verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. progressive Muskelrelaxation, Entspan-nung über Atemwahrnehmung und Fantasiereise zum Einsatz.Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe


Bauch- und Rücken-powerBeate Lang

L 6231

Wer auch am Abend noch eine Menge Power hat und vor allem seine Bauch- und Rückenmuskula-tur kräftigen will, ist in diesem Kurs richtig. Nach einer Aufwärmphase mit leichten Aerobicschritten folgen intensive Kräftigungsübungen für die beiden Muskelgruppen. Ein starker Rücken und flacher Bauch sollten Motivation sein für diese anstrengen-de Stunde. Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Rückenerkrankungen ist dieser Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe


Zumba® BasicAda Madera-Weyer

L 6233

Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu Latino-Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, aber auch Hip-Hop und Fla-menco. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen, man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse und kann selbst das Tempo drosseln und dosieren, wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will. Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei Zumba keine kom-plizierte Choreografie merken. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Bei Zumba bleibt, zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen, Zeit zum Durchatmen. Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt! Los geht‘s. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.


Zumba®

Annette MadréL 6234


Dienstag 18:00 – 19:00 Uhrab 28.01.14 10 Veranstaltungen€ 35,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Grundschule Sackenbach

Zumba®



Dienstag 19:15 – 20:15 Uhrab 28.01.14 10 Veranstaltungen€ 35,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Grundschule Sackenbach

Aqua Zumba®


Aqua ZUMBA® ist Tanz im Wasser zu lateinameri-kanischer Musik mit effektivem Trainingseffekt. Die neue Fitness-Tanzform bietet Merengue, Samba, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Hip-Hop, Disco, ori-entalischen Tanz und viele weitere internationale Rhythmen. Aqua ZUMBA® ist einfach zu lernen. Der Kurs kombiniert Tanz mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik. Aqua ZUMBA® ist ein gelenk-schonendes und kräftigendes Ganzkörper-Training. Die Figur wird geformt, Ausdauer trainiert und ne-benbei Kalorien verbrannt – und es macht sogar noch einen Riesen-Spaß.Wir treffen uns am Trinkbrunnen, gleich nach dem Eingang, so dass wir bei schlechten Wetter unsere Stunde im Trockenen mit Sportkleidung abhalten können.Kursgebühr zzgl. Eintritt

Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhrab 15.05.14 8 Veranstaltungen€ 28,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Freibad

Body in motionIsabell Schital

L 6238

Die Stunde beginnt mit einem Warm up. Anschlie-ßend wird mit leichten Steppschritten eine Choreo-graphie aufgebaut, die uns zum Schwitzen bringt. Danach werden verschiedene Muskelgruppen mit oder ohne Hilfsmittel gekräftigt. Zum Schluss folgt das Cool down und ein Stretching, in dem die vor-her gekräftigten Muskelpartien gedehnt werden.

madeleine Schwarz

Die Freude an Bewegung, sowie die sportliche Gruppendynamik, die ich als Kursteilnehmerin erlebt habe, haben mich dazu gebracht, selbst eine Ausbildung zur Groupfitness-Trainerin zu machen. Gemeinsam halten wir uns fit, fördern unser Wohlbefinden und beugen somit kör-perlichen Beschwerden langfristig vor.

Veronika neeser

Ich bin seit 30 Jahren als Physiotherapeutin tätig und habe im Kranken-haus und verschiedenen Praxen gearbeitet.2010 absolvierte ich eine Ausbildung zum Rückenschullehrer. Seit einigen Jahren bin ich in einer großen Firma tätig und befasse mich mit Arbeitsmedizin. In meiner Freizeit betreue ich eine Seniorensportgruppe im Sportverein und bin begeisterte Hobbygärt-nerin.

37

Gesundheitsbildungbewegung und entsPAnnung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Steppkenntnisse sind Voraussetzung für die Kurs-teilnahme.

Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhrab 20.02.14 13 Veranstaltungen€ 45,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Grundschule Sackenbach

BodyworkoutBeate Lang

L 6239

Dieser Kurs bietet ein Trainingsprogramm für den gesamten Körper. Nach einer Aufwärmphase mit leichten Aerobicschritten werden mit Hilfe von Hanteln oder dem Thera-Band alle Muskelgruppen gekräftigt. Abschließende Dehnübungen dienen zur Lockerung und runden diese Stunde ab.Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.


problemzonengymnastikBauch – Beine – poIsabell Schital

L 6240

Ein fl acher Bauch, straffe Oberschenkel, ein knacki-ger Po? Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen wir mit einem intensiven Workout für die Problem-zonen Bauch, Beine, Po. Außerdem werden gezielte Übungen für einen gesunden Rücken gemacht. Am Ende entspannen wir uns wieder beim Stretching. Nur wenige freie Plätze

Montag 17:00 – 18:00 Uhrab 17.02.14 15 Veranstaltungen€ 52,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Grundschule Sackenbach

problemzonengymnastikBauch – Beine – poIsabell Schital

L 6241

Inhalt wie Kurs L6240, nur wenige freie Plätze


Sommerkurs problemzonen-gymnastik: Bauch - Beine - poIsabell Schital

L 6242



Stepp für FortgeschritteneIsabell Schital

L 6245

Mit Schrittkombinationen rund um den Stepp werden Ausdauer und Koordination verbessert. Die Fettverbrennung wird gefördert und gleichzei-tig werden Beine und Po gestrafft. Trotz der an-spruchsvollen Kombinationen wird auf korrekte und geringe Belastung von Gelenken und Wirbelsäule geachtet. Steppkenntnisse sind Voraussetzung für die Kursteilnahme.

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhrab 20.02.14 13 Veranstaltungen€ 54,– 7 – 9 TeilnehmerLohr Grundschule Sackenbach

computerarbeitsplatz präventionstraining

Heike Binner-Urrutia

L 6246

Sie haben einen Computerarbeitsplatz? Durch ge-zielte Schulung werden Sie schnell wahrnehmen, welche Bereiche Ihres Nackens, Oberkörpers oder Ihrer Arme unter ständiger Fehlbelastung leiden. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der ent-sprechenden Muskulatur werden Sie bald Fehlhal-tungen vermeiden und weniger Schmerzen, Ver-spannungen oder auch Taubheitsgefühle spüren. Abgerundet wird die Stunde durch die Vermittlung von gezielter Entspannungstechnik. Die erlernten Techniken lassen sich sehr gut in den Arbeitsalltag integrieren.Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung


intervalltraining mit dem SteppBeate Lang

L 6243

In dieser Stunde werden im Wechsel das Herz-Kreislaufsystem trainiert durch einfache Schritt-kombinationen auf dem Stepp sowie die Muskulatur gekräftigt durch Übungen mit der Hantel oder dem Thera-Band. Dieser Intervall-Charakter verspricht eine kurzweilige und schweißtreibende Stunde, die mit entsprechenden Dehnübungen ausklingt.Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Ge-tränk


Stepp and StyleIsabell Schital

L 6244

Wir beginnen mit einem leichten Warm-Up. Danach werden in der Stunde im Wechsel die Ausdauer auf dem Steppbrett trainiert und verschiedene Mus-kelgruppen mit und ohne Hilfsmittel gekräftigt. Am Ende gibt es ein relaxendes Stretching. Stepp-Grundschritte sind Voraussetzung für den Kurs.Bitte mitbringen: gute Turnschuhe

Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhrab 19.02.14 15 Veranstaltungen€ 52,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Grundschule Sackenbach

Anmeldezeiten


38

v

Gesundheitsbildungbewegung und entsPAnnung | tAnz | yogA

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Fit und gesund am Büroarbeitsplatz

Veronika Neeser

L 6247

Der Kurs will Ihnen helfen, Probleme zu erkennen und vorzubeugen. Sitzende Tätigkeit am PC oder Schreibtisch führt oft schon nach kurzer Zeit zu Schmerzen, Verspannungen der Muskulatur, Stau-ungsproblemen im Venen- und Lymphsystem. Im Kurs lernen Sie einfache und nachvollziehbare Übungen, die Sie direkt am Arbeitsplatz oder in der Pause anwenden können. Sie lernen Hilfe zur Selbsthilfe.

Samstag 09:30 – 12:00 Uhram 22.03.14 1 Veranstaltung€ 9,50 10 – 12 TeilnehmerLohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

tAnz

Salsa für jegliche AltersgruppeHeinz Pappenberger

L 6255

Salsa ist „in“. Dieser Tanz liegt absolut im Trend. In diesem dreistündigen Schnupperkurs lernen Sie die Grundlagen dieses prickelnden Tanzes mit einigen Figuren. Sie werden sehen, es macht einfach nur Spaß, sich zu dieser heißen Latinomusik passend zu bewegen.

Freitag 19:30 – 20:15 Uhrab 27.06.14 3 Veranstaltungen€ 25,– 16 – 24 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Rathaussaal, Altes Rathaus

crash-Tanzkurs, für junge und jung gebliebene paareHeinz Pappenberger

L 6256

Tanzen ist wieder voll im Trend. Tanzen macht Freu-de und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Tänze, die Sie brauchen, um sich bei einer Hoch-zeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzfläche behaupten zu können. Es sind dies der klassische Walzer und der lebendige Foxtrott und der sportliche Disco-Fox, neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben.

Freitag 20:15 – 21:30 Uhrab 27.06.14 3 Veranstaltungen€ 35,– 16 – 24 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Rathaussaal, Altes Rathaus

Folk-Tänze zum mitmachenHeinz Schwaiger und Christel West

L 6257

Ketten-, Kreis-, Gassen- und Paartänze aus Frank-reich, England, Italien, Deutschland und aus den skandinavischen Ländern stehen auf dem Pro-gramm. Nach Anleitung können Anfänger und fortgeschrittene Tänzerinnen und Tänzer zur Live-Musik von Christel West (Akkordeon) die Tanzbeine schwingen.Bitte mitbringen: Leichte Tanzkleidung, passende Schuhe (ohne Gummisohlen)Die Termine können einzeln besucht werden. An-meldung und Beitrag direkt am Abend der von Ihnen besuchten Veranstaltung.Unkostenbeitrag: € 5,– / VeranstaltungJeweils Montag, 20:00-22:00 Uhr, am 24.03., 28.04. und 26.05.2014Bitte beachten: 28.04.14 im Fischerhaus

Montag 20:00 – 22:00 Uhrab 24.03.14 3 Veranstaltungen€ 5,– 15 – 25 TeilnehmerLohr Rathaussaal, Altes Rathaus

yogA

Hatha YogaAnfänger und FortgeschritteneCornelia Neuf

L 6311

Yoga ist ein Weg der Veränderung. Wir führen Übun-gen durch, die das Muskelsystem und die inneren Organe kräftigen, harmonisierend auf das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung wirken. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Mit Yoga lässt sich Stress abbauen, es ist ein Weg Kraft und Lebensfreude zu erfahren, um so den Alltag mit größerer innerer Ruhe zu meistern.Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung


Hatha YogaAnfänger und FortgeschritteneSilvia Dreyse

L 6312

Regelmäßige Yogapraxis entwickelt im Menschen ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Beweglichkeit; Ausdau-er, Achtsamkeit und auch die Fähigkeit zum aktiven Loslassen kann sich entfalten. In diesem Kurs wer-den statische und dynamische Asana-Folgen geübt und verfeinert. Auch andere Praktiken des Hatha-Yoga wie Atemübungen und Meditationstechniken kommen zum Einsatz.Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa zwei Stun-den vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhrab 20.02.14 10 Veranstaltungen€ 52,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 1. OG

Hatha Yoga Anfänger und FortgeschritteneSilvia Dreyse

L 6313

Inhalt wie Kurs L6312Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung


Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn Sie über pädagogisches Geschick und fundierte Kenntnisse in bestimmten Fach-bereichen verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot. Für Kursleiter und Kursleiterinnen wird über den Bayerischen Volkshochschul-verband ein qualifiziertes Fortbildungspro-gramm angeboten.

39

Gesundheitsbildung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

yogA | Qigong

Hatha Yoga – FortgeschritteneSusanne Amenta-Selig

L 6314

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der nicht nur körperliche Beschwerden lindert, sondern auch für geistige und emotionale Ausgeglichenheit sorgt. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf einem schonenden Aufbau der Haltungen, oft mit Hilfsmit-teln, und einem Wechsel aus ruhigen, meditativen Sequenzen und dynamisch kraftvollen Übungen. Sowohl Beweglichkeit und Leichtigkeit als auch Kraft und Stabilität können sich entwickeln. Yoga hilft uns zur eigenen Mitte zu fi nden, Spannungen schrittweise zu lösen, den Energiefl uss des Kör-pers zu unterstützen und so die Lebensfreude zu wecken. Meditationstechniken, Atemübungen und die Tiefenentspannung helfen uns den Geist zur Ruhe zu bringen.Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vorher den Arzt konsultieren. Bitte zwei Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen.Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung.

Freitag 17:00 – 18:30 Uhrab 14.02.14 14 Veranstaltungen€ 73,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 1. OG

Hatha Yoga Anfänger und FortgeschritteneSusanne Amenta-Selig

L 6315

Inhalt wie Kurs L6314Neuaufnahme nur bei freiwerdenden Plätzen auf Anfrage möglich.Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung.

Freitag 18:45 – 20:15 Uhrab 14.02.14 14 Veranstaltungen€ 73,– 10 – 12 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 1. OG

Hatha Yoga – AnfängerRita Goldmann

L 6316

Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen, das ist das Ziel von Yoga. Muskulatur anspannen und ent-spannen, mit Yoga geht beides. Durch die Übungen kräftigen wir die inneren Organe und den Kreislauf und halten Muskeln und Gelenke beweglich. Die körpereigenen Abwehrkräfte werden stimuliert, die Achtsamkeit geschult. Regelmäßiges Üben führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Unser wichtigstes Instrument ist dabei der Atem, der uns bei jeder Asana (Körperstellung) begleitet. Es sind keine Vor-kenntnisse erforderlich.Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stun-den vor dem Unterricht nichts mehr essen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung


Hatha Yoga – FortgeschritteneRita Goldmann

L 6317

Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Har-monie zu bringen. Die Atmung hilft uns dabei, lässt uns in die Bewegung fl ießen und unseren Körper intensiver wahrnehmen. Durch die Übungen kräfti-gen wir die inneren Organe und den Kreislauf und halten Muskulatur und Gelenke beweglich. Bereits erlernte Körperhaltungen werden wiederholt und vertieft und durch neue Asanas erweitert. Mit Hilfe verschiedener Atemübungen und Meditationstech-niken bringen wir Körper und Geist zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essenBitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung


Kundalini Yoga Für den RückenGurpreet Zagel

L 6320

Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers. Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch fl e-xibel und geschmeidig. In diesem Kurs machen wir Übungsreihen, die den Rücken dehnen und stärken. Regelmäßig ausgeführt können sie Rückenschmer-zen vorbeugen, Kopf- und Nackenschmerzen lin-dern. Diese Übungen eignen sich besonders als präventive Maßnahme für die Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsäule. Bitte mindestens 1 1/2 - 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Bitte beachten: Bei etwaigen Erkran-kungen wie z.B. Bluthochdruck, diversen Operatio-nen, etc. fragen Sie bitte vor Teilnahme an einem Kurs Ihren Arzt.Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhrab 29.01.14 12 Veranstaltungen€ 62,50 10 – 12 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 2. OG

Qigong

QigongReinhild Becker

L 6325

Lebensenergie wird von den Chinesen Qi genannt. Sie fl ießt in jedem Lebewesen und sorgt dafür, dass wir gesund und vital sind. Ist dieses Qi aber blockiert, kann es zu Schmerzen, Krankheiten und psychischer Unausgeglichenheit kommen. Vor Tau-senden von Jahren haben die Chinesen die hei-lenden Übungen des Qigong entwickelt. Wer diese sanft fl ießenden Bewegungen regelmäßig übt, sorgt dafür, dass sein Qi frei fl ießen kann und Blockaden gelöst werden. Die Übungen kann jeder erlernen. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, kleines Kissen


QigongReinhild Becker

L 6326

Inhalt wie Kurs L6325 Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, kleines Kissen


Die Kurse der Volkshochschule im gesamten Bereich Gesundheitsbildung sind vorbeugen-de Gesundheitsbildung - sie wollen „Hilfe zur Selbsthilfe“ geben. Auf keinen Fall entsprechen sie einer Therapie, bei gesundheitlichen Be-schwerden befragen Sie bitte zuerst ihren Arzt.

40

v

GesundheitsbildungAutogenes trAining und entsPAnnung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Autogenes trAining und entsPAnnung

Verweile im Augenblick – Auto-genes Training und entspannungHeidi Strobel

L 6411

Dieser Kurs wendet sich an Interessierte, die be-reits das autogene Training kennen gelernt haben. Unser Alltag nimmt uns ziemlich in Anspruch. Stress, Schlafl osigkeit, ständige Überforderung ist das Resultat. Lassen Sie sich einfach mal fallen und kommen zur Ruhe. Genießen Sie den Augen-blick durch gezielte Achtsamkeitsübungen, d.h. aufmerksam gegen sich und sein Umfeld sein und dadurch das Körperbewusstsein sowie das Wohlbefi nden zu erweitern. Durch das intensive Üben und die Anwendung von verschiedenen Ent-spannungstechniken, wie z.B. Autogenes Training, Atemübungen, Meditation, Fantasiereisen, Pro-gressive Muskelentspannung können Sie zu Ruhe gelangen. Unter Einsatz der obertonreichen Klang-schalen können Sie leichter loslassen, genießen und so Ruhe und Harmonie fi nden.Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, war-me Socken, evtl. kleines Kissen


Klang-entspannung zum StressabbauHeidi Strobel

L 6412

Der besondere Klang der Klangschalen lässt uns entspannen und führt zu innerer Harmonie. Wir tau-chen zusammen in die Welt der Klänge ein, in die Klangmeditation und Fantasiereise. Die Klangscha-len mit ihren obertonreichen Klängen schaffen eine Oase des inneren Friedens und der inneren Ruhe. Sie fühlen sich befreit und gelöst, völlig entspannt. Wir können dadurch Stress abbauen, die eigene Ba-lance wieder fi nden und unsere Gesundheit ganz-heitlich stärken.Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung



L 6413

Inhalt wie Kurs L6412Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung



L 6414

Inhalt wie Kurs L6412Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Dienstag 17:55 – 19:25 Uhrab 29.04.14 4 Veranstaltungen€ 25,– 7 – 9 Teilnehmerpartenstein Grundschule, Neue Halle

Stress bewältigen mit AchtsamkeitsübungenHeidi Strobel

L 6415

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Acht-samkeitsübungen sich und Ihren Geist sowie Ihr Umfeld ganz bewusst wahrnehmen, um so All-tagssituationen besser zu meistern. Hektik, Stress sowie die Vielfalt von Informationen und Aktivitä-ten beeinfl ussen ständig unser Leben. Nervosität, Unruhe, Schlafprobleme und körperliche Verspan-nungen können die Folge sein. Mit verschiedenen Entspannungstechniken, z.B. Atemübungen, Pro-gressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise und Meditationsübungen mit Klang-schalen kommen Sie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Finden Sie Ihre persönliche Ent-spannungstechnik. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung


Stress bewältigen mit AchtsamkeitsübungenHeidi Strobel

L 6416

Inhalt wie Kurs L6415 Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Dienstag 19:30 – 21:00 Uhrab 29.04.14 6 Veranstaltungen€ 37,– 7 – 9 Teilnehmerpartenstein Grundschule, Neue Halle



41

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

GesundheitsbildungAutogenes trAining und entsPAnnung | rückentrAining und beckenboden

wohlfühlnachmittag für Frauen und männerHeidi Strobel

L 6417

In unserer hektischen Zeit kommen Momente der Ruhe und Entspannung zu kurz. Ständig sind wir im Stress. Gönnen Sie sich mal eine Auszeit, eine Auszeit von den alltäglichen Aufgaben und Pflich-ten. Keiner fordert, nichts ist zu erledigen. Ma-chen Sie sich den Kopf frei, lassen Sie die Seele baumeln, spüren Sie sich bzw. Ihren Körper mal ganz bewusst: Mit Hilfe verschiedener Entspan-nungstechniken wie Atemübungen, Fantasiereise, Klangschalenmeditation, Progressive Muskelent-spannung, Körperwahrnehmungsübungen usw. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Samstag 14:30 – 18:00 Uhram 12.04.14 1 Veranstaltung€ 15,– 7 – 9 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 2. OG


L 6418

Inhalt wie Kurs L6417 Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Samstag 14:30 – 18:00 Uhram 15.03.14 1 Veranstaltung€ 15,– 7 – 9 Teilnehmerpartenstein Grundschule, Neue Halle

progressive muskelentspannungJessica Waters

L 6421

Die Progressive Muskelentspannung wurde von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Dr. E. Jacobsen entwickelt. Es ist ein einfach zu erler-nendes Entspannungsverfahren: Der Übende/ die Übende spannt nacheinander verschiedene Mus-kelgruppen deutlich spürbar an und entspannt sie wieder. Er konzentriert sich auf den Unterschied der Anspannungs- und Entspannungsempfindun-gen. Ziel der progressiven Muskelentspannung ist die Verbesserung der eigenen Körperwahrneh-mung, Wiederherstellung des normalen Grund-spannungszustandes und einen Ausgleich von übermäßiger körperlicher und seelischer Span-nung zu schaffen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken

Samstag 10:00 – 12:00 Uhrab 15.03.14 2 Veranstaltungen€ 17,– 7 – 9 TeilnehmerLohr Kellereischeune, 2.OG

rückentrAining und beckenboden

wirbelsäulengymnastikGerhard Knauf

L 6511

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase wer-den die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Stärkung für Nacken, Arme, Schultern, Brust, Gesäß, Rumpf und Beine. Mit mobilisieren-den und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbel-säule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwi-schendurch runden diesen Kurs ab. Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken


wirbelsäulengymnastikMichaela Günther

L 6512

Inhalt wie Kurs L6511Bitte mitbringen: großes Handtuch, bequeme Klei-dung, warme Socken


wirbelsäulengymnastikMichaela Günther

L 6513

Inhalt wie Kurs L6511Bitte mitbringen: großes Handtuch, bequeme Klei-dung, warme Socken


Rückenfit - KursNanne Korn

L 6514

Wir leben in einer Zeit, in der Mobilität - also Be-weglichkeit - einen sehr hohen Stellenwert hat. Schließlich bedeutet Beweglichkeit ein großes Stück Lebensqualität! Oft lernen wir das aber erst zu schätzen, wenn es zu Problemen kommt, wenn wir nachts nicht mehr gut liegen können, wenn das Bücken Schmerzen bereitet, das permanente Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz Spuren hinter-lässt. Dann bewegen Sie sich und machen Sie sich „stark“. In diesem Kurs geht es in der Hauptsache

darum, die relevante Muskulatur zu kräftigen, aber auch darum ein Ungleichgewicht durch Dehnen zu reduzieren und uns auch immer wieder in Erinne-rung zu rufen, wie wir uns am gesündesten durchs Leben bewegen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk


wirbelsäulengymnastikGerhard Knauf

L 6515

Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden sind der Tribut für den aufrechten Gang des Menschen. Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik und „rücken-gerechtes“ Verhalten im Alltag können Schädigun-gen und Beschwerden vorbeugen.


wirbelsäulengymnastikGabriele Ruf

L 6516

Präventive Rückenschule, Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch gezielte Kräftigung. Dehnung verkürzter Muskulatur, Mobilisierung der Wirbel-säule, Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur. In der Beckenbodengymnastik wer-den wir das An- und Entspannen der Beckenbo-den-Muskulatur erlernen, die Verminderung des abdominalen Drucks und eine Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur. Das Fernziel ist eine Automatisierung der Beckenboden-Spannung.




42

v

GesundheitsbildungrückentrAining und beckenboden

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

wirbelsäulengymnastik

Gabriele RufL 6517




Gerhard KnaufL 6518

Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden sind der Tribut für den aufrechten Gang des Menschen. Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik und „rückenge-rechtes“ Verhalten im Alltag können Schädigungen und Beschwerden vorbeugen.



Gabriele RufL 6519




Nanne KornL 6520

„Rückgrat haben“ - das kennen wir - steht für Standhaftigkeit, für Stärke. Und genau das benöti-gen wir, wenn es um unseren Rücken geht. Denn Beweglichkeit und auch Kraft in der entsprechen-den Muskulatur spielen hier eine enorm wichtige und im wahrsten Sinne des Wortes tragende Rolle. Zudem bedeutet eine gute Rückenfitness - gerade wenn man älter wird - ein ordentliches Stück Le-bensqualität. Doch auch jüngere Menschen, ja so-gar Kinder im Schulalter sind heutzutage von Rük-kenproblemen betroffen. Hier darf sich also wirklich jeder angesprochen fühlen. Im Kurs kräftigen wir alle relevanten Körperpartien, gehen auf unsere innere und äußere Haltung im Alltag ein, natürlich auch auf bereits bestehende Probleme, machen uns beweglich und entspannen unsere Muskulatur zum Ende der Stunde durch gezielte Dehnübungen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung


Beckenboden- und BlasentrainingEllen Orth-Schmitt

L 6521

In diesem Kurs trainieren wir unter Anleitung einer Physiotherapeutin die Beckenbodenmuskulatur und erfahren, was man aktiv gegen Blasenschwä-che tun kann. Um eine bessere Vorstellung über die Funktionsweise des Beckenbodens und der Blase

zu erreichen, wird die Anatomie und Physiologie leicht verständlich vermittelt. Der Kurs ist beson-ders geeignet zur Vorbeugung von Beckenboden- und Blasenschwäche und bei schon bestehender Schwäche.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turn-schuhe, Decke, warme Socken

Samstag 09:30 – 12:00 u.12:30 – 15:00 Uhram 15.03.14 1 Veranstaltung€ 21,– 7 – 9 TeilnehmerLohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

Beckenboden- und Blasen-training für Frauen AuffrischungskursEllen Orth-Schmitt

L 6522

Dieser Kurs ist für Frauen, die schon einmal ei-nen Beckenboden- und Blasentrainingskurs mit-gemacht haben. Es wird die Anatomie kurz wie-derholt und die Beckenbodenmuskulatur intensiv geübt. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turn-schuhe, Decke, warme Socken

Samstag 10:00 – 12:00 Uhram 29.03.14 1 Veranstaltung€ 9,– 7 – 9 TeilnehmerLohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

gesundheitsbildung 50Plus

Fit und Bewegt SeniorengymnastikEllen Orth-Schmitt und Cornelia Neuf

L 6651

Mit zunehmendem Lebensalter trägt Bewegung besonders zum Erhalt der Lebensqualität bei. Mit gelenkschonenden Übungen, leichtem Herz-Kreisl-auftraining und Freude an Bewegung hilft der Kurs, die Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten.


Fit und Bewegt SeniorengymnastikEllen Orth-Schmitt und Cornelia Neuf

L 6652



Gesundheitsbildung

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

gesundheitsbildung 50Plus | wAssergymnAstik

43

Dienstag 15:00 – 15:30 Uhrab 28.01.14 12 Veranstaltungen€ 69,– 12 – 15 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Kleinschwimmhalle Nägelsee

wassergymnastik für SeniorenDoris Werner

L 6712

Inhalt wie Kurs L6711Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein.Fortsetzung des Wintersemesters.



L 6713



wassergymnastikDoris Werner

L 6714


Mittwoch 16:30 – 17:00 Uhrab 29.01.14 12 Veranstaltungen€ 69,– 12 – 15 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Kleinschwimmhalle Nägelsee

wassergymnastikDoris Werner

L 6715


Mittwoch 17:10 – 17:40 Uhrab 29.01.14 12 Veranstaltungen€ 69,– 12 – 15 TeilnehmerKeine ErmäßigungLohr Kleinschwimmhalle Nägelsee

Training für Best Ager 50plusNanne Korn

L 6653

Was bedeutet das und wer ist das überhaupt? Wir sind das, Menschen ab etwa 50. Denn im Vergleich zu den Generationen vor uns haben wir heute aus verschiedenen Gründen die Chance, älter zu wer-den. Damit diese höhere Lebenserwartung aber nicht zur körperlichen Belastung wird, sollten wir unbedingt selber etwas dazu tun – uns bewegen, aber richtig! Die Intensität sollte unserer persönli-chen Belastbarkeit angepasst sein, uns nicht un-terfordern, aber auch nicht überbeanspruchen. Wir müssen lernen, ganz bewusst selber Verantwortung für unser Wohlbefinden zu übernehmen. Klassische Fitnesskurse werden dem heute nicht gerecht. Deshalb gehen wir in diesem Kurs mit abwechs-lungsreichen Stundeninhalten genau auf die ent-sprechenden Bedürfnisse ein. Seien Sie gespannt auf Ihre Veränderung!


Aktiv im Alter – Kraft und Koor-dinationstraining für Senioren

Liane Kunkel

L 6654

Mit gezieltem Krafttraining ist es möglich, dem altersbedingten Knochen- und Muskelabbau ent-gegen zu wirken und somit die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Ko-ordinations- und Gedächtnisübungen ergänzen das Gymnastikprogramm und können helfen Alltagssi-tuationen besser zu meistern und Stürze zu ver-meiden. Sanftes Bewegen zu lockerer Musik macht viel Freude und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung.


Aktiv im Alter – Kraft und Koor-dinationstraining für Senioren

Rudolf Bernard

L 6655



Zumba® Kurs für die besten Jahre

Annette Madré

L 6656

Dieser Zumba®-Kurs ist speziell für aktive ältere Personen, ist aber auch für Fitnessanfänger und Tanzeinsteiger. Trotzdem müssen Sie nicht auf die lateinamerikanische Musik und die Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Cumbia und viele weitere in-ternationale Rhythmen verzichten. Gleichzeitig soll aber durch die angepassten Techniken sicherge-stellt sein, dass niemand überfordert wird und alle Tänzer - egal wie fit sie noch sind - den Spaß nicht verlieren. Denn das ist schließlich die Hauptsache und sollte immer im Vordergrund stehen. Dieser Kurs ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau. Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichge-wicht geschult. Zu dem werden wir auch mit einfa-chen Mitteln den Oberkörper und den Beckenboden kräftigen.Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getränk


Aktiv im Alter – Kraft und Koor-dinationstraining in der zweiten LebenshälfteLiane Kunkel

L 6657

Mit gezieltem Krafttraining ist es möglich, dem al-terbedingten Knochen- und Muskelabbau entgegen zu wirken und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Koordinations- und Gedächtnisübungen ergänzen das Gymnastikpro-gramm und können helfen, Alltagssituationen bes-ser zu meistern und Stürze zu vermeiden. Sanftes Bewegen zu lockerer Musik macht viel Freude und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Dienstag 15:30 – 16:30 Uhrab 28.01.14 10 Veranstaltungen€ 28,– 13 – 16 TeilnehmerWiesthal Verbandsschule

wAssergymnAstik


L 6711

In diesem Kurs werden Übungen im Wasser angebo-ten, die schonend die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke fördern, ohne diese zu belasten.Bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn anwesend sein.Fortsetzung des Wintersemesters.


44

v

VHSwo finde ich wAs in lohr?

Wo

fi nde

ich

was

in L

ohr?

SchulzentrumNägelsee

B 26Aschaffenburg

Gemünden

Jahn

stra

ße

Franz-Ludwig-von-Erthal

Gymnasium

Kle

insc

hwim

mha

lle

Nägelseestraße

Fußgängerbrücke zurLingigsiedlung/Bahnhof

Aula

StaatlichesBauamt

HaupteingangGymnasiumund VHS


P

P

Bitte benutzen Sie

die Parkplätzeam Eingang Jahnstraße

45

SchulzentrumNägelsee

B 26Aschaffenburg

Gemünden

Jahn

stra

ße

Franz-Ludwig-von-Erthal

Gymnasium

Kle

insc

hwim

mha

lle

Nägelseestraße

Fußgängerbrücke zurLingigsiedlung/Bahnhof

Aula

StaatlichesBauamt



P

P

Volkshochschule Lohr-Gemünden

AnmeldeformularUnter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Lohr-Gemünden melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung(en) an. Eine Anmeldebestätigung seitens der VHS erfolgt nicht.

Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr



Name Vorname

Straße PLZ / Wohnort

Telefon privat Fax privat

Telefon dienstlich E-Mail

Geburtsdatum Datum, Unterschrift Teilnehmer/ -in, (bei Minderjährigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten)

SEPA-Lastschriftmandat Ich ermächtige die Stadt Lohr a.Main, Gläubiger-Identifikationsnummer DE83ZZZ00000169195, für die VHS Lohr-Gemünden, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Lohr a.Main für die VHS Lohr-Gemünden auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

Name und Vorname (Kontoinhaber) Mandatsreferenznummer (falls bekannt)

Straße und Hausnummer Postleitzahl / Wohnort

Kreditinstitut (Name und BIC)

Bankleitzahl IBAN

Kontonummer

Geschäftsstelle Lohr Altes Rathaus · Marktplatz 1 · 97816 Lohr a. MainTel.: 0 93 52 / 84 84 86 · Fax: 0 93 52 / 84 84 88E-Mail: [email protected] · Website: www.vhs.lohr.de

Datum, Ort und Unterschrift

D E _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _

Geschäftsstelle GemündenIm Kulturhaus · Obertorstraße 39 · 97737 GemündenTel.: 0 93 51 / 38 07 · Fax: 0 93 51 / 54 72E-Mail: [email protected] · Website: www.vhs-gemuenden.de

Anmeldefomular

Anm

eldu

ng u

nd M

anda

t

46

v An

mel

dung

und

Man

dat

Volkshochschule Lohr-Gemünden

AnmeldeformularUnter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Lohr-Gemünden melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung(en) an. Eine Anmeldebestätigung seitens der VHS erfolgt nicht.




Name Vorname

Straße PLZ / Wohnort

Telefon privat Fax privat

Telefon dienstlich E-Mail

Geburtsdatum Datum, Unterschrift Teilnehmer/ -in, (bei Minderjährigen Unterschrift des Erziehungsberechtigten)

SEPA-Lastschriftmandat Ich ermächtige die Stadt Lohr a.Main, Gläubiger-Identifikationsnummer DE83ZZZ00000169195, für die VHS Lohr-Gemünden, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Lohr a.Main für die VHS Lohr-Gemünden auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

Name und Vorname (Kontoinhaber) Mandatsreferenznummer (falls bekannt)

Straße und Hausnummer Postleitzahl / Wohnort

Kreditinstitut (Name und BIC)

Bankleitzahl IBAN

Kontonummer

Geschäftsstelle Lohr Altes Rathaus · Marktplatz 1 · 97816 Lohr a. MainTel.: 0 93 52 / 84 84 86 · Fax: 0 93 52 / 84 84 88E-Mail: [email protected] · Website: www.vhs.lohr.de

Datum, Ort und Unterschrift

D E _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _

Geschäftsstelle GemündenIm Kulturhaus · Obertorstraße 39 · 97737 GemündenTel.: 0 93 51 / 38 07 · Fax: 0 93 51 / 54 72E-Mail: [email protected] · Website: www.vhs-gemuenden.de

Anmeldefomular

47

Volkshochschuleübersicht gemünden

VoLKSHocHScHULe LoHR-GemünDenGeScHäFTSSTeLLe GemünDen

Anmeldung ab sofortMittwoch, Donnerstag, Freitagam 15.01., 16.01. und 17.01. 2014jeweils 9:00-17:00 durchgehend geöffnet

Volkshochschule der Stadt Gemünden a. Main mit Arbeitsstelle in Burgsinn Die Geschäftsstelle der Volkshochschule Lohr-Gemünden befindet sich im Kulturhaus, Obertorstr. 39, 1. StockDort ist auch die Anmeldung und Auskunft.Tel. 09351/3807, Fax 09351/5472, E-Mail: [email protected]: www.vhs-gemuenden.de

Öffnungszeiten:Montag bis Freitag: 10:00 bis 12:30 UhrDonnerstag: 15:00 bis 18:00 UhrBitte beachten: Die Geschäftsstelle der VHS Gemünden bleibt in den Ferien geschlossen.

postadresse: vhs im Kulturhaus Obertorstr. 3997737 Gemünden

Hausadresse: Kulturhaus Obertorstr. 3997737 Gemünden

Beiratsmitglieder der VHS Lohr-Gemünden:Vorsitzende: Erster Bürgermeister Lohr a. Main Ernst PrüßeErster Bürgermeister Gemünden a. Main Georg Ondrasch

Stadträte:Ernst Herr, Vertreter: Michael Ullrich, Lohr a. MainRichard Eyrich, Vertreter: Wolfgang Ries, Lohr a. MainMichael Scherg, Vertreter: Martin Horn, Lohr a. MainWolfgang Weis, Vertreter: Gerold Wandera, Lohr a. MainDr. Gerhard Köhler, Gemünden a. MainIrmgard Pröschl, Gemünden a. MainHiltrud Zadra, Gemünden a. Main

Dozenten:Bernhard Völker, Vertreterin: Claudia SuhrborgItziar Sagastume, Vertreterin: Elsa Aprile de HolzingerTessa Feller, Vertreterin: Andrea Försterling

Teilnehmer:Nicole Weierich, Vertreter: Peter MüllerMichaela Ullrich, Vertreterin: Petra Amir-MartinNorbert Vollmann, Vertreter: Manfred Bauer

Arbeitsstellen der VHS in GemündenKulturhaus, Obertorstr. 39Kursräume der VHS im 2. Stock

Für Rollstuhlfahrer und gehbehinderte Besucher steht im Kulturhaus ein Aufzug zur Verfügung. Bitte bei Nutzungswunsch Anmeldung in der VHS-Geschäftsstelle.

Mittelschule (ehem. Hauptschule), Hofweg 4EDV-Raum im Erdgeschoss, Schulküche, Werk-raum, Klassenzimmer, Turnhalle

Realschule, Kolpingstr. 7 Turnhalle

Friedrich-List-Gymnasium, Kolpingstr. 11 Turnhalle

Scherenberghalle, Hofweg 9Halle, Foyer, Sinn-Saale-Saal

Hallenbad im Mädchenbildungswerk, Kreuzstr. 13Hallenbad im Gesundheitszentrum, Klinikstr. 1

Pfarrheim St. Peter und Paul, Obertorstr. 1

Sie haben 5 Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen:persönliche AnmeldungBei der persönlichen Anmeldung haben Sie den Vorteil der Auskunft und Beratung, zugleich die Be-stätigung Ihrer Anmeldung. Beachten Sie bitte: Sie können für Angehörige und Bekannte mitbuchen.

Schriftliche Buchung mit Anmeldeformular(auf der vorletzen Seite dieses Programmheftes)Ihre eingesandte Anmeldung muss komplett aus-gefüllt sein. Sie erteilen uns damit einmalig eine Einzugsermächtigung für den gebuchten Kurs.

Telefonische BuchungSie können sich telefonisch unter folgender Nummer anmelden: Tel. 0 93 51 / 38 07Beachten Sie bitte, dass Sie uns auch telefonisch eine Abbuchungsermächtigung für die Kursge-bühr erteilen.

Buchung per FaxUnter folgender Fax-Nummer: 0 93 51 / 54 72

Buchung im internetWählen Sie ihren Kurs auf der Homepage www.vhs-gemuenden.de und melden Sie sich per Internet an. Oder über Mail: [email protected]

Keine AnmeldebestätigungBeachten Sie bitte, dass wir Ihre Anmeldun-gen nicht bestätigen. Wenn Sie nichts von uns hören, können Sie den Kurs wie ausgeschrieben besuchen.Zu den Einzelveranstaltungen (gekennzeichnet mit einem *) ist keine Anmeldung erforderlich.

Anmeldezeiten Sie können sich sofort nach erscheinen des programmheftes anmelden.

nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglichWährend der GeschäftszeitenMo. – Fr. 10:00 –

12:30 Uhr Do. 15:00 – 18:00 Uhrin der VHS-Geschäftsstelle, Kulturhaus Homepage: www.vhs-gemuenden.deE-Mail: [email protected]

impressum:Leiterin der Volkshochschule Lohr-Gemünden: Dr. Gisela SchlemmerPädagogische Mitarbeiterinnen: Stefanie Rumpel und Dr. Susanne DucksteinVerwaltungsangestellte: Andrea Emmert, Gabriele Reiser, Martina Strauß, Andrea Ehrlich, Edith RützelHerausgeber: Volkshochschule Lohr-GemündenVerantwortlich für den Inhalt: Dr. Gisela SchlemmerÄnderungen vorbehalten!Für Druckfehler keine Haftung!Layout und Grafik: G-Medien GmbH, Lohr a. MainDruck: Schleunungdruck Marktheidenfeld

Über

sich

t Gem

ünde

n

Kulturhaus,VHS

48

Europa einmalig! Auch zu Fuß sind die Zagels stets auf den Spuren von mystischen Gräbern der Kelten und Jahrtausende alten Ausgrabungsstätten. Erle-ben Sie in der live kommentierten Multimediashow einen humorvollen Überblick über alle irischen Grafschaften, von Cork bis Belfast, vom legendären Ring of Kerry bis zum Weltnaturerbe des Giant´s Causeway in Nordirland.Weitere Infos fi nden Sie unter www.weltenbumm-lerfamilie.de

Montag, 10. März 2014, 19:30 UhrEintritt: € 11,– VVK (Touristeninfo) € 12,– AbendkasseGemünden: Scherenberghalle, Hofweg 9

panorama-multivisionsshow: cornwallReferent: Michael Murza

G 1020*

Cornwall ist das Ziel einer Leinwandreise, die der Kleinwallstädter Reisejournalist und Fotograf Michael Murza vorstellen wird. Neben Englands einziger keltischen Grafschaft, Cornwall, zeigt der Autor auch die benachbarten Grafschaften Devon, Somerset, Dorset und Wiltshire. Von Stonehenge bis Land‘s End geht die virtuelle Reise. Unermüd-lich reisen die zahlreichen Pilcher-Fans in den äußersten Südwesten Englands, um die Original-Schauplätze zu besichtigen. Ohne Frage, es sind berauschende Landschaften und herrschaftliche Landsitze mit wunderschönen alten Gärten. Pri-deaux Place, nahe der Ortschaft Padstow, ist eines dieser Anwesen. Ein 81-Zimmer-Herrenhaus, wo schon mehr als ein Dutzend Pilcher-Episoden ge-dreht wurden. Michael Murza sprach mit dem heu-tigen Besitzer Peter Prideaux-Brune, einem Nach-fahren von Wilhelm dem Eroberer und erfuhr viel Amüsantes. Wenn die Filmteams anrücken und der Schlossherr als Komparse eine kleine Statisten-rolle besetzt, dann ist er ganz in seinem Element.

Auf dem sogenannten „Coast Path“, dem längsten Fernwanderweg Großbritanniens, lässt sich die gesamte Küstenlinie umwandern. Tief eingeschnit-tene Buchten mit malerischen Fischerdörfern, ehemalige Piratennester oder Schmugglerverste-cke wechseln sich mit Traumstränden ab. In der Sonne blitzt weißer Sand vor türkisfarbenem Meer. Es sieht aus wie in der Karibik oder in der Südsee. Atemberaubende Szenerien und Landschaften. Cornwall ist angeblich auch die Heimat von König Artus. Der sagenumwobene King Arthur soll der Legende nach auf Schloss Camelot, einem frühmit-telalterlichen Anwesen nahe der Ortschaft Tintagel, das Licht der Welt erblickt haben. Jedenfalls fand man dort einen Stein mit der Inschrift „Arthur“. Wissenschaftler haben zwar herausgefunden, dass die Ruinen wohl erst 700 Jahre nach dem legen-dären König erbaut wurden, aber in Tintagel inte-ressiert das niemanden. Keiner der Einwohner hat auch nur den geringsten Zweifel daran, dass König Artus unweit ihres Ortes seine Ritter zur berühmten Tafelrunde nach Schloss Camelot einlud. Cornwall, so resümiert Michael Murza, überrascht immer wieder mit Unerwartetem und ist facettenreicher, als sich das so mancher vorstellt...Online-Kartentickets und weitere Infos zum Vortrag unter www.michael-murza.de.

Freitag, 4. April 2014, 20:00 UhrEintritt: € 12,– VVK (Touristinfo) € 13,– AbendkasseGemünden: Scherenberghalle, Hofweg 9

PädAgogik

wie man sich Schimpfen und Strafen sparen kannReferentin: Michaela Brand

G 1030*

An manchen Tagen überlegt man: Was habe ich heute sonst noch gemacht? Wie kann man Proble-me in der Familie auf anderen Wegen lösen? Erfah-ren Sie, was es für Alternativen gibt, um mehr Ruhe und Gelassenheit in die Familie zu bringen, wie Sie mit Ihrem Kind respektvoll umgehen können und was Ihr Kind sich wirklich von Ihnen wünscht.Um Voranmeldung wird gebeten.

Mittwoch, 19. März 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,– ; ermäßigt € 2,50Gemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer EG

einstieg Taschengeld wie Kinder den Umgang mit Geld lernenReferentin: Birgit Happel

G 1040*

Früh übt sich - das gilt auch für den Umgang mit Geld. Viele Eltern möchten, dass ihre Kinder einen verantwortlichen Umgang mit Geld und Konsum erlernen. Spätestens, wenn Kinder in die Schule kommen, müssen sich Eltern mit diesem Thema beschäftigen. Kinder sollen sich ohne ständigen

Einzelveranstaltungen

lAndeskunde

multivisionsshow: irland – europas wilder westenReferent: Frank Zagel

G 1010*

Der Weltenbummler Frank Zagel aus Lohr a. Main ist seit vielen Jahren auf den Kontinenten die-ser Erde unterwegs. Begleitet wird er bei seinen Reisen stets von seiner Frau und seinen beiden Kindern. Im Jahr 2011 verschlug es ihn und sei-ne Weltenbummlerfamilie auf eine längere Reise durch Irland. Eine Reise durch das mystische Irland ist jedoch viel mehr als ein Abenteuer zwischen Schafen, Moos und verfallenen Ruinen. Neben der aufregenden Geschichte bis in die Gegenwart hin-ein und der wunderschönen, immergrünen Natur dieser Insel ist ein Besuch in Irland natürlich auch ein Streifzug durch die berühmte traditionelle und traumhafte, keltische Musik. Von Irlands Haupt-stadt Dublin aus, führt die dreimonatige Reise in einen Winkel, der in vielerlei Hinsicht ein reales Märchen im äußersten Westen Europas spiegelt. Nicht nur die verschlafenen Ortschaften mit ihren legendären Pubs, die einzigartigen Klippen und verwunschenen Landschaften, sondern vor allem auch die Iren selbst machen dieses Land so mär-chenhaft. Wieder einmal reisen sie als Servas Fa-milie, eine Weltfriedensorganisation, die sich dem Zusammenwachsen der Völker widmet. So hat-ten sie die außergewöhnliche Gelegenheit hinter die Türen der Gastfamilien zu blicken um die viel gelobte irische Gastfreundlichkeit immer wieder selbst zu erleben. Klar, dass sie Situationen erleben und Kontakte knüpfen, die ohne Kinder nie so statt-fi nden würden. Mit ihrem Wohnmobil durchfahren sie die, von Rhododendren fl ankierten, berüch-tigten engen und kurvigen Straßen, schlafen an einsamen Traumstränden und werden nicht selten von den Einheimischen selbst zum besten lokalen Übernachtungsplatz geführt. Auch das ist wohl in

Einz

elve

rans

taltu

ngen


Cornwalls wildromantische Landschaften, die nicht nur Rosamunde Pilcher-Fans begeistern!Foto: Bedruthan Steps©Michael Murza

49

Bezug auf Statussymbole zu selbstsicheren und kreativen Persönlichkeiten entwickeln können. Dazu müssen sie ihre Bedürfnisse erkennen und diese von künstlich erzeugten Wünschen unter-scheiden lernen. Angesichts der überquellenden Warenwelt stellt dies eine große Herausforderung dar, zumal Kinder und Jugendliche als Kunden heftig umworben sind. Da Kinder am besten durch Vorbilder und durch eigene Erfahrungen lernen, sind die Eltern also nicht nur beim Thema Ta-schengeld gefordert. Frau Happel, Soziologin, ist Mitglied im bundesweiten Präventionsnetzwerk Finanzkompetenz, welches u.a. die Verbesserung der finanziellen Allgemeinbildung zum Ziel hat.Um Voranmeldung wird gebeten.

Donnerstag, 27. März 2014, 19:00 UhrEintritt freiGemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit dem Beratungsdienst der Sparkassen-Finanzgruppe.

Psychologie

Sind Sie genussfähig? Richtig genießen – Burnout vermeidenReferentin: Iris Burger

G 1045*

Das „Genießen können“ ist neben dem Bewe-gungs-, Ernährungs- und Entspannungsverhalten eine wichtige Komponente des Lebensstils, die jeder Mensch für sich beeinflussen kann. Psy-chologen sind der Ansicht, dass Menschen dem Genießen mehr Beachtung schenken sollten, denn es bedeutet, Fürsorge für sich selbst zu überneh-men. So kann jeder seine Gesundheit stärken und Burnout vermeiden. Für die meisten Menschen bedeutet Genießen ein schönes Essen oder ein Glas guter Wein. Doch Genussfähigkeit sollte alle Bereiche des Lebens einbeziehen. Dieser Vortrag soll dazu anregen, das eigene Erfahrungsspekt-rum beim Genießen zu erweitern, um damit viele und vielfältige Möglichkeiten zu haben, das Wohl-befinden zu fördern. Genießen ohne Reue will ge-lernt sein!Um Voranmeldung wird gebeten.

Mittwoch, 21. Mai 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,–; ermäßigt € 2,50Gemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG

recht

Auf nummer sicher Vorsorgevollmacht und patientenverfügungReferent: Werner Nied

G 1050*

Wie kann in solchen Fällen die Patientenautonomie am besten abgesichert und ihre Verwirklichung ge-währleistet werden? Wie bestimme ich, was medi-zinisch unternommen werden soll, wenn ich keine

eigene Entscheidung mehr treffen kann? Will ich im Ernstfall lebensverlängernde Maßnahmen wie künstliche Beatmung oder künstliche Ernährung? Die Vorsorgevollmacht ermöglicht ein hohes Maß an Selbstbestimmung, in dem Personen seines Vertrauens wie z.B. der Ehegatte oder die Kinder vorsorglich bevollmächtigt werden, damit diese dann im Bedarfsfall für einen handeln können.Voranmeldung erwünscht.

Mittwoch, 5. Februar 2014, 17:30 UhrEintritt freiGemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EGIn Zusammenarbeit mit dem Beratungsdienst Geld- und Haushalt. www.geld-und-haushalt.de

gesellschAft

Gut auskommen mit dem einkommenFinanzplanung im HaushaltReferentin: Marianne Seufert

G 1060*

Die eigenen Finanzen kompetent managen ist für manche ein lang gehegter Wunsch, für andere eine dringende Notwendigkeit. Denn wenn sich Lebensumstände ändern, wirkt sich das in aller Regel auch auf das private Budget aus. Wer sich eine solide Übersicht über die finanzielle Situati-on verschafft, ist nicht nur gut gerüstet bei Ver-änderungen, sondern kann auch langfristig den eigenen Finanzspielraum gezielt nutzen und das eigene Budget optimieren. Im Vortrag werden fol-gende Themen behandelt: So schafft man den fi-nanziellen Überblick: Einsparpotenziale erkennen, Verbraucherfallen vermeiden, Risiken absichern, was ist Pflicht, was ist Kür. Kurz- und langfristige Sparstrategien entwickeln. Altersvorsorge – Le-benssituationen berücksichtigen. Wenn es eng wird – Budget entlasten. Engpässe und Schuldensi-tuation meistern. Ziel ist es, vorbeugend gegen die steigende Überschuldung privater Haushalte tätig zu sein. Die Teilnehmer erhalten schriftlich weitere Infos zum Thema.Voranmeldung erwünscht.

Montag, 24. März 2014, 19:00 UhrEintritt freiGemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EG In Zusammenarbeit mit dem Beratungsdienst Geld- und Haushalt. www.geld-und-haushalt.de

Gemünden und die entwicklung des deutschen eisenbahn-netzesReferent: Helge Seemann

G 1070*

Die Erfindung der Dampfmaschine bietet die Vo-raussetzung für die Entwicklung der Eisenbahn. Nach einem kurzen Abriss der historischen Ent-wicklung bis zur „Rocket“ von George Stephenson liegt ein erstes Schwergewicht auf der Entwick-lung in Deutschland, vor allem den Bemühungen Friedrich List’s um die Schaffung eines deutschen

Einz

elve

rans

taltu

ngen


Eisenbahn-Netzes. Als zweiter Schwerpunkt wird die Rolle Gemündens im Rahmen dieses Eisen-bahn-Netzes dargestellt.Voranmeldung erwünscht.

Mittwoch, 12. Februar 2014, 19:30 UhrEintritt freiGemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EGIn Zusammenarbeit mit dem Historischen Ver-ein Gemünden und Umgebung

gesundheit

Homöopathie für die Familie – einsatzmöglichkeiten homöo-pathischer mittel bei häufigen erkrankungenReferent: Gisela van Elten

G 1080*

Die Homöopathie mit ihrem weiten Spektrum un-terschiedlichster Substanzen bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, Krankheiten und ihre Sympto-me wirksam zu behandeln oder eine bestehende Arzneimitteltherapie zu ergänzen. Aufgrund der schonenden und nebenwirkungsarmen Wirkweise stößt die Homöopathie bei allen Altersgruppen auf immer größeres Interesse. In dieser Abendveran-staltung informiert Sie eine Fachreferentin unter anderem zum Einsatz homöopathischer Arznei-mittel bei den klassischen „Krankheiten“ wie grip-paler Infekt, Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden. Voranmeldung erwünscht.

Mittwoch, 9. April 2014, 19:30 UhrEintritt frei Gemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Foyer, EGIn Zusammenarbeit mit der Stadt-Apotheke am Ronkarzgarten (Gemünden) und DHU-Karlsru-he (Deutsche Homöopathie Union).

50

über 20 Jahren schließlich längere Prosawerke.In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Gemünden.

Freitag, 21. Februar 2014, 19:30 UhrEintritt: € 3,– ; ermäßigt € 2,50Gemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG

führungen

Gewässerspaziergang von der Schondramündung zum TrettsteinLeitung: Dr. Oliver Kaiser

G 1210*

Der Gewässerführer Dr. Oliver Kaiser präsentiert Ih-nen bei diesem Spaziergang die Gewässer rund um Gräfendorf, allerlei Gewässertiere und Wissenswer-tes rund ums Thema Wasser. Vom Sandstrand der Schondramündung geht es entlang der Saale und des Waizenbachs vorbei an der Seemühle bis zum kleinen Wasserfall des Trettsteins.Wegstrecke: ca. 4 km, Dauer: 2 – 3 Stunden

Donnerstag, 1. Mai 2014, 14:00 – 17:00 UhrGebühr: € 5,– pro PersonTreffpunkt: Parkplatz an der Schondra in Grä-fendorf, Ecke Hauptstr./Raiffeisenstr.In Zusammenarbeit mit dem Naturpark Spessart.

Kräuterführung in HohenrothLeitung: Lotte Bayer

G1220

Bei einem zweistündigen Rundgang in der SOS-Dorfgemeinschaft Hohenroth lernen wir Natur- und Kulturpflanzen kennen und sprechen über ihre Ver-wendung.Erwerb von Kräuterpflanzen ist evtl. möglich.

Dienstag, 6. Mai 2014, 14:00 – 17:00 UhrErwachsene: € 5,–; Kinder: € 3,–Treffpunkt: Hohenroth Parkplatz

meditativer waldspaziergangLeitung: Lotte Bayer

G1230

Bei einem Spaziergang auf dem weichen Waldbo-den, umgeben vom Wispern der Blätter, der Begeg-nung mit dem Lebensspender Wasser, den Licht- und Schattenspielen der Sonne, dem Riechen von

Leichter Leben in DeutschlandFrühjahr 2014: eröffnungsabendOrganisator: Dr. Martin Maisch, Stadt-Apotheke am Ronkarzgarten

G 1110*

Über die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig, mehr als 15% sogar adipös. Auch bei Kindern und Jugendlichen zeichnet sich diese Entwicklung zu-nehmend ab. Am Programm von „Leichter leben in Deutschland“ haben seit 2003 bundesweit mehr als 600.000 Personen sehr erfolgreich teilgenommen. Für den Raum Gemünden wird „Leichter leben“ un-ter der Leitung der Stadt-Apotheke am Ronkarzgar-ten in Zusammenarbeit mit Diätassistentin Iris Bur-ger angeboten. Fünf Seminare behandeln einfach und anschaulich die Themen: Gesunde, kalorienbe-wusste Ernährung, richtiges Einkaufen, Kochen und Bewegung. Außerdem lernen Sie, warum viele frag-würdige Diäten und Hungerkuren nicht funktionie-ren können und warum man zum Abnehmen weder Pillen noch Pulver braucht. Ein Kochabend und eine geführte Einkaufstour mit Diätassistentin Iris Burger ergänzen das Programm. Regelmäßige Messungen und Analysen in der Apotheke dokumentieren Ihren Erfolg und bilden die Basis, um Sie beim Erreichen Ihres individuellen Zieles zu unterstützen.

Eröffnungsabend Mittwoch, 5. März 2014, 19:00 UhrEintritt freiGemünden: Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. StockWeitere Informationen erhalten Sie in der Stadt-Apotheke am Ronkarzgarten (Tel. 09351-8666).Anmeldung und Entrichtung der Kursgebühr di-rekt dort.

lesung

Der Roman HasenstabLesung mit Joachim Braun

G 1150*

Der Roman beschreibt das abenteuerliche Leben und das Ende des Wilderers Johann Adam Hasen-stab. Nachdem ihm in Ostasien die Flucht aus der Gefangenschaft von einem holländischen Schiff gelang, überquert er zu Fuß die malaiische Halbin-sel, wird von einem Weisen auf einem Reitochsen mitgenommen und im Dorf einer Jäger- und Samm-ler-Gesellschaft gastfreundlich aufgenommen. Der Autor begann in den 1980er Jahren mit dem Schreiben, zuerst Gedichte, dann Erzählungen, seit

Einzelveranstaltungen · Seminarelesung | führungen | studienreisen exkursion | heimAt und geschichte | Psychologie | hAus und gArten | schAch

Einz

elve

rans

taltu

ngen

/ Se

min

are

Kräutern und Moosen, lassen wir uns inspirieren. Wir genießen die Herrlichkeit der Natur und schöp-fen neue Kraft.Dauer: ca. 2 Std. (6 km), bitte Sitzkissen mitbringen.

Dienstag, 13. Mai 2014, 13:30 – 16:00 UhrErwachsene: € 5,–; Kinder: € 3,–Treffpunkt: Gemünden, Lindenwiese

studienreise

Studienreise nach westböhmenLeitung: Dr. Gerhard KöhlerG 1310

Die Exkursion nach Westböhmen führt in eine kul-turhistorisch bedeutsame wie auch landschaftlich reizvolle Region. Dem historisch bedeutsamen Eger gilt der Besuch ebenso wie den berühmten Kur-orten Marienbad und Karlsbad, wo die Teilnehmer die große Bädertradition – nicht zuletzt auch durch die Unterbringung in einem Marienbader Spitzen-hotel – nachempfinden können. Ein besonderes kulturgeschichtliches Ziel der Studienreise ist das Prämonstratenserkloster Tepl, dem früheren geist-lichen und geistigen Zentrum des Egerlandes. Die wechselvolle und reiche Historie Westböhmens wird auch beim Besuch von Schloss Petschau mit dem berühmten Maurus-Schrein und des Schlosses Met-ternich in Bad Königswart lebendig. Darüber hinaus werden die Fahrt durch das romantische Tepltal und an die Eger zum mittelalterlichen Städtchen Elbogen sowie eine Wanderung durch das Hochmoor im Kai-serwald den Teilnehmern auch die landschaftlichen Schönheiten der Region nahebringen. 1. Tag, Freitag, 9. MaiFahrt über Waldsassen mit Besichtigung Kloster-bibliothek und Basilika nach Eger (Stadtführung). Anschließend geführter Rundgang durch Marienbad mit der „singenden Fontäne“, danach Hotelbezug und Abendessen im Grand-Hotel Falkensteiner ****. Möglichkeit zum abendlichen Spaziergang oder Nut-zung der Wellnesseinrichtungen.2. Tag, Samstag, 10. MaiFahrt durch das Tepltal nach Petschau mit Schloss-führung (Schrein des Hl. Maurus) und nach Karlsbad mit Stadtführung, anschließend Freizeit. Rückfahrt über die mittelalterliche Stadt Elbogen und durch den Kaiserwald nach Kladska (Glatzn), dort Spazier-gang durch das landschaftlich reizvolle Hochmoor. Danach Rückkehr zum Hotel in Marienbad. Nach dem Gala-Menü gemeinsamer Abend im Hotel mit Live-Musik.

mit der Vergangenheit und speichert nicht mehr so viele neue Informationen. So ist es wichtig für ihn, sein Kurzzeitgedächtnis in Schwung zu bringen. Die vielfältigen Übungen dieses Kurses bieten Gelegen-heit, das Gedächtnis zu trainieren, um geistig und körperlich fi t zu bleiben.Bitte Schreibblock und Stift mitbringen.

Dienstag 10:00 – 11:00 Uhrab 11.02.14 8 Veranstaltungen€ 48,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. OG

hAus und gArten

obstbaumschnittHubert Fröhlich

G 1760

Möchten Sie Ihre Obstbäume selber schneiden kön-nen? In einem Vormittag lernen Sie die natürlichen Wachstumsgesetze der Gehölze kennen, formulie-ren die Ziele der Maßnahmen und üben praktisch in der Streuobstwiese.Bitte in wetterfester Arbeitskleidung erscheinen, Schere und Handsäge mitbringen.

Samstag 08:30 – 12:00 Uhram 15.03.14 1 Veranstaltung€ 14,– 9 – 11 TeilnehmerErlebnisbauernhof in Aschenroth, Haus-Nr. 5

schAch

Schach - Kooperation mit eSV GemündenHerbert Ruppert

G 1910

Nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Ta-gespresse. In Zusammenarbeit mit ESV Gemünden, Schachab-teilung.

ber Peter und Sigrid Hofmann lassen diese lebendig werden und geben Einblick in die Historie dieses markanten Hauses in Wernfeld. Es fi ndet keine Be-wirtung statt.

Termin wird noch bekanntgegeben.Eintritt freiGemünden-Wernfeld: Gasthaus „Hofmann“, Karlstadter Str. 18

Psychologie

weck, was in Dir steckt - für das Berufs- und privatlebenChristiane Fleißner-Mielke

G 1610

Wir beschäftigen uns unter anderem mit den Fra-gen: Welche Energieräuber und welche Energiequel-len gibt es? Wie positioniere ich mich erfolgreich in meinem Beruf? Wie erkenne ich meine eigenen Stärken? Wie gehe ich Veränderungen an? Die Teil-nehmer lernen: Erkenntnisse aus der Motivations-psychologie kennen. Methoden, wie Sie sich selbst, aber auch die anderen motivieren können. Was Sie für ein stärkeres Selbstbewusstsein tun können. Welche Motivationskiller es zu vermeiden gilt. Me-thoden, um Stress abzubauen.

Samstag 10:00 – 14:30 Uhram 10.05.14 1 Veranstaltung€ 40,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

gedächtnistrAining

Ganzheitliches Gedächtnis-training für 60plus

Ursula Klug

G 1620

Wer frühzeitig seine grauen Zellen trainiert, wird es auch in höherem Alter in unserer schnelllebigen Ge-sellschaft schaffen, geistig mitzuhalten. Der ältere Mensch beschäftigt sich in der Regel vornehmlich

3. Tag, Sonntag, 11.MaiFahrt zum Kloster Tepl mit Gelegenheit zum Gottes-dienstbesuch und anschließender Klosterführung. Fahrt nach Bad Königswart mit Führung im Schloss Metternich. Nach dem Besuch der Wallfahrtsstätte Ma-ria Loreto bei Eger Heimfahrt über die Fichtelgebirgs-straße und die A70, Schlussrast in den Hassbergen Leistungen:Fahrt im Komfortbus, Bordservice-Personal, 2 Ü mit Frühstücksbuffet 4-Sterne-Hotel, 2 x Abendmenü, Füh-rungen, Eintritte, Rundfahrten, Kaffee/Kuchen im Bus.

Freitag, 9. Mai, bis Sonntag, 11. Mai 2014Reisepreis: € 279,– (EZ-Zuschlag: € 40.-)Abfahrtszeit in Lohr, Mainlände um 05:40 Uhrin Gemünden am Bahnhof um 06:00 Uhrin Karlstadt an der Mittelschule um 6:20 UhrRückkunft in Gemünden gegen 22.00 UhrLetzter Stornotermin: 21.03.14Veranstalter im Sinne des Deutschen Reise-rechts: Ehrlich-Touristik, Miltenberg

exkursion

inka – Könige der Anden

Leitung: Stefanie RumpelG 1320

Das Linden-Museum Stuttgart begibt sich auf die Spuren der legendären vorspanischen Inka-Kultur und zeigt diese von ihren Anfängen in der Mitte des 11. Jahrhunderts bis in die Kolonialzeit. Der Fokus der Schau liegt auf der imperialen Phase. Anhand der berühmtesten Inka-Herrscher Viracocha, Pacha-cutec, Yupanqui und Topa Inca Yupanqui, die nicht nur als die Erschaffer des Inka-Reiches, sondern da-rüber hinaus als die Erbauer von Cusco und Machu Picchu gelten, werden Sie durch die Ausstellung ge-führt. Nach einer Pause gibt es am Nachmittag eine Stadtführung durch Stuttgart. Weitere Informationen fi nden Sie unter: www.lindenmuseum.de

Samstag, 15. März 2014, 08:00 Uhr€ 45,– Preis inkl. Zugfahrt, Eintritt in beide Mu-seen und Führungen Abfahrt ab Bahnhof Gemünden 08:00 UhrMit einem Umstieg in Würzburg erreichen wir um 10:53 Uhr Stuttgart Hauptbahnhof. Die Führung durch die Inka-Ausstellung fi ndet von 12:00 Uhr – 13:30 Uhr statt. Zuvor Zeit zur individuellen Verfügung. Anschließend Mittags-pause. Stadtführung durch Stuttgart.Rückfahrt um 19:07 Uhr. Ankunft in Gemünden nach einem Umstieg in Würzburg um 22:15 Uhr.


Führung: Historisches Gasthaus „Hofmann“ in wernfeldLeitung: Peter und Sigrid Hofmann

G 1380

Das historische Gasthaus „Hofmann“ aus dem Jah-re 1723 ist heute nicht mehr als solches in Funktion. Als „Wirtshaus-Museum“ erzählt es bis zum heuti-gen Tag von einer wechselvollen Geschichte. Inha-

Einzelveranstaltungen · Seminareexkursion | heimAt und geschichte | Psychologie | hAus und gArten | schAch

Einz

elve

rans

taltu

ngen

/ Se

min

are

51

Karlsbad: Blick vom Hirschensprung (Foto: Dr. Gerhard Köhler)

52

Wir arbeiten nach dem europäischen Refe-renzrahmen. Bitte informieren Sie sich auf Seite 12.

preisgestaltungder Sprachkurse:

Entscheidende Faktoren für dieKursgebühr sind:

• die Stundenzahl des Kurses• die Zahl der TeilnehmerInnen

Bei 15 Terminen à 90 Minuten ist diederzeitige Staffelung:

12 – 16 Personen € 60,–9 – 11 Personen € 78,–6 – 8 Personen € 105,–

Bei geringerer oder höherer Stundenzahl wird die Staffelung entsprechend angeglichen. Sollte eine über die angegebene Höchstteil-nehmerzahl entsprechende Nachfrage für einen Kurs bestehen, ist in Einzelfällen eine weitere Aufnahme möglich.Die Kursgebühr wird dann für alle Teilneh-merInnen des Kurses nach der neuen Katego-rie berechnet.

Es gilt die Teilnehmerzahl zum Zeitpunkt des dritten Abends. Zu einem späteren Zeitpunkt ist die Aufnahme in einen Sprachkurs bei entsprechenden Vor-kenntnissen auch noch möglich, eine Reduzie-rung der Kursgebühr für alle Teilnehmer kann dann jedoch nicht mehr erfolgen.

Sollte der Kurs die angegebene Mindestzahl unterschreiten, gibt es zwei Möglichkeiten, den Kurs durchzuführen:

• Es gilt die entsprechend höhere Stufe der Kursgebühr• Es wird eine entsprechend kürzere Laufdauer des Kurses vereinbart In diesem Fall erhalten Sie im Kurs Nachricht und entscheiden gemeinsam.

Das angegebene Lehrbuch besorgen Sie sich bitte persönlich. Sie erhalten es in jeder gut sortierten Buchhandlung.

„Quereinsteiger“Wenn Sie Vorkenntnisse haben, wie in der Übersicht „Sprachen lernen mit System“ beschrieben, können Sie in den Fortgeschrit-tenen-Kursen zu jedem Semester wieder einsteigen. Unsere Sprachkurse sind keine geschlossene Gesellschaft, sondern immer offen für neue Interessierte.

Spra

chen

Sprachenlehrbücher englisch | itAlienisch | sPAnisch

An den bayerischen Volkshochschulen können Sie international anerkannte Prüfungen in 10 Sprachen ablegen.

Sie haben Fragen dazu? auf der Sprachprüfungs-Website finden Sie alle antworten:· Welche Sprachprüfungen und Prüfungsanbieter gibt es? · Was sind die Inhalte der Prüfung? · Wie finde ich eine Sprachprüfung in meiner Nähe? · Bei welcher Volkshochschule kann ich mich persönlich beraten lassen? · Welches Sprachniveau habe ich? · Wie hoch ist die Prüfungsgebühr? Wo sind die Sprachprüfungen anerkannt?

Unsere Sprachprüfungen orientieren sich am gemeinsamen europäischen referenzrahmen für Sprachen (ger).

daS bedeutet Für Sie: · Ihre Sprachkenntnisse sind europaweit vergleichbar.· Ihr Prüfungsergebnis ist international anerkannt.

alle inFormationen Finden Sie unter: www.vhs-sprachpruefungen.de

Unsere Partner:

Sie haben intereSSe an einer SprachprüFung?

BS_A5_pruefung_lang.indd 1 12.10.2011 16:22:01 Uhr




Englisch ISBN-Nummer Verlag

Living English A2 978-1-405-82916-8 Pearson Lovngman

Network Conversation B1/2 978-3-12-606540-5 Klett-Langenscheidt

English for Emails 978-3-46-420347-7 Cornelsen

In Conversation B1/B2, Kursbuch 978-3-12-501555-5 Klett

Italienisch

Linea diretta 1a 978-3-19-005343-8 Hueber

Linea diretta 1b 978-3-19-005344-8 Hueber

Spanisch

Buen viaje – Spanisch für die Reise 978-3-06-020249-2 Cornelsen

Lehrbücher für Sprachkurse

53

Spra

chen

englisch

englisch A2Nadia Ehrhart

G 2111

Lehrbuch: Living English A2, Lektion 3


englisch A2Joanna Dorsch

G 2112

Lehrbuch: Living English A2, Lektion 1Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.


english conversation B1 – B2Joanna Dorsch

G 2113

Lehrbuch: English Network Conversation B1 – 2, Lektion 3Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Montag 18:30 – 20:00 Uhrab 03.02.14 10 Veranstaltungen€ 70,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG

english conversation B1 Nadia Ehrhart

G 2114

In diesem Kurs wollen wir Erfahrungen mit der englischen Konversation machen. Es geht um das freie Sprechen. Smalltalk ist bald kein Problem mehr.Lehrmaterial: Wird im Unterricht besprochen.

Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhrab 06.02.14 15 Veranstaltungen€ 78,– 9 – 11 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

english conversation B2 for advanced studentsNadia Ehrhart

G 2115

Enjoy speaking English in a relaxed atmosphere. Our motto: Nobody‘s perfect!Lehrmaterial: Wird im Unterricht besprochen.

Mittwoch 19:15 – 20:45 Uhrab 12.02.14 15 Veranstaltungen€ 78,– 9 – 11 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

english for emails B1-B2Nadia Ehrhart

G 2116

Lehrbuch: English for Emails, Cornelsen Verlag

Montag 19:00 – 20:30 Uhrab 26.05.14 6 Veranstaltungen€ 31,50 9 – 11 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

itAlienisch

italienisch A1Anfänger ohne VorkenntnisseRoberta Michelon

G 2311

Lehrbuch: Linea Diretta 1a, Hueber Verlag, Lektion 1

Freitag 10:30 – 12:00 Uhrab 14.03.14 10 Veranstaltungen€ 70,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

italienisch A2Roberta Michelon

G 2312

Lehrbuch: Linea Diretta 1b, Hueber Verlag, Lektionen 4 – 5


Sprachenenglisch | itAlienisch | sPAnisch

christiane Fleißner-mielke

Als Beraterin und Trainerin für das Gesundheitswesen leite ich seit etwa 10 Jahren Seminare und Workshops zur Motivationsförderung und Verbesserung der Kommunikation. Es bereitet mir Freude Menschen zu ermutigen und zu begeistern.

Roberta michelon

Nach meinem Studium der Fremdsprachen und Literatur an der Universität Florenz unterrichte ich seit 2001 Italienisch in Würzburg und Umgebung, unter anderem am Spra-chenzentrum der Universität und an der Volkshochschule Würzburg. Es ist für mich eine Freude, die Gelegenheit zu haben, meine Mutttersprache und die italienische Kultur interessierten Kursteilnehmern weiterzugeben.



sPAnisch

Spanisch für den Urlaub und KochenItziar Sagastume

G 2411

Die Kursstunde umfasst den praktischen Koch-teil eines typischen spanischen Gerichts sowie im Anschluss die Wissensvermittlung der spani-schen Sprache und Bräuche.Lehrbuch: Buen viaje, Lektion 1Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Ge-schirrtuchKursgebühr zzgl. € 25,– Materialkosten

Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhrab 05.02.14 6 Veranstaltungen€ 70,– 6 – 8 TeilnehmerBurgsinn Sinngrundschule, An der Aura 17 B, Schulküche

Anmeldezeiten

Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 UhrDo. 15.00 – 18.00 Uhr in der VHS-Geschäfts-stelle Gemünden, Kulturhaus, Obertorstr. 39

54

Beru

fsfo

rtbi

ldun

g

sPeziAlkurse | gutes AussehenBerufsfortbildungedv-grundlAgenkurse | sPeziAlkurse

grundlAgenkurse

eDV-Grundlagen „Schnupperkurs i“ für alle absoluten AnfängerBernhard Völker

G 3111

Legen Sie Ihre Berührungsängste ab. Lernen Sie, wie man mit dem Computer umgeht. Das beginnt mit einem Überblick über den Aufbau des Com-puters und die Zusatzgeräte und wird fortgesetzt mit Übungen zum Betriebssystem Windows. An-schließend lernen Sie, Texte mit Word und Tabel-len mit Excel zu erstellen. Dazu kommt ein Ein-blick ins Internet und E-Mail ist auch mit dabei. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Aus dem Inhalt:• Komponenten und Funktionsweise des PC• Übersicht über die Zusatzgeräte• Datei- und Ordnerverwaltung mit Windows• Grundlagen der Textverarbeitung Microsoft Word• Erstellen, Speichern und Öffnen von Dokumenten• Korrigieren und Drucken von Texten• Grundlagen der Tabellenkalkulation Microsoft Excel• Surfen im Internet, wie nutze ich das Internet für mich?• E-Mail; elektronische Post

Dienstag 18:45 – 22:00 Uhrab 11.03.14 3 Veranstaltungen€ 57,– 9 – 12 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

eDV-Grundlagen „Schnupperkurs ii“Bernhard Völker

G 3112

Einen Brief schreiben ist nicht weiter schwierig, aber die Textverarbeitung Word kann noch viel mehr. Lernen Sie, mit Aufzählungen, Listen und Tabellen umzugehen. Nach und nach sammeln sich immer mehr Dateien auf dem Rechner an und es ist Zeit, ein paar Ordner anzulegen und aufzuräumen.

Aus dem Inhalt:• Nummerierung, Aufzählungen• Tabellen einfügen• Ordner anlegen• Dateien umbenennen, löschen und verschiebenTeilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen, Schnupperkurs


In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netz-werk mit 15 PC installiert. Jeder Arbeitsplatz verfügt über einen 19-Zoll Flachbildschirm. Die gesamte Anlage läuft unter Windows XP, Office 2003 und 2007. Alle PC sind vernetzt und haben Internet-Anschluss.

Wichtige Informationen:Bei den EDV-Kursen der VHS weisen wir be-sonders darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren von lizensierter Software verboten ist und eine strafbare Handlung darstellt. Die Teil-nehmerinnen und Teilnehmer an EDV-Kursen erklären durch ihre Anmeldung, an den Anlagen der Volkshochschule weder Anwendungs- noch Systemsoftware zu kopieren.

Teilnahmebescheinigungen:Sie können für Ihren Kurs eine Teilnahmebe-scheinigung erhalten, wenn Sie mindestens 80% der gesamten Kursdauer anwesend waren.

Anmeldezeiten:Sofort nach Erscheinen des Programms. Nach-meldungen zu den Kursen jederzeit möglich zu den ständigen Geschäftszeiten

Montag – Freitag 10.00 – 12.30 UhrDonnerstag 15.00 – 18.00 Uhrin der VHS Geschäftsstelle Gemünden, Kulturhaus, Obertorstr. 39 Homepage: www.vhs-gemuenden.deE-Mail: [email protected]

Speziell auf die Kurse abgestimmte Skripten können Sie in den einzelnen Kursen und in der VHS-Geschäftsstelle erwerben.

edv eDV-Grundlagen „Schnupperkurs iii“Bernhard Völker

G 3113

Das Internet ist praktisch nicht mehr wegzu-denken. Surfen, herunterladen und E-Mails ver-schicken macht Spaß und geht rund um die Uhr schnell und bequem. Texte und andere Inhalte können in Word und andere Anwendungen über-nommen und bearbeitet werden. Dazu gewinnen Fotos immer mehr an Bedeutung - geschäftlich wie privat. Erst mal knipsen und dann auf CD oder USB-Stick weitergeben oder per E-Mail verschi-cken. Kein Problem, probieren Sie es aus! Aus dem Inhalt:• Suchen von Informationen• Inhalte zwischen Internet, E-Mail und z.B. Word über die Zwischenablage austauschen• Fotos von der Speicherkarte auf den PC kopieren, auf CD brennen oder auf einen USB-Stick kopieren• E-Mails, auch mit Anhängen und mehreren EmpfängernTeilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen


sPeziAlkurse

Vom digitalen Bild zum FotobuchBernhard Völker

G 3411

Fotobücher liegen im Trend. Familienfotos, Bilder vom letzten Urlaub oder ein paar Schnappschüsse, es gibt unzählige Momente, die Sie in einem Fo-tobuch festhalten und ansprechend präsentieren können. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch sehr gut an. Im Kurs lernen Sie einfache Korrektu-ren an Ihren Fotos vorzunehmen, die Bilder im Fo-tobuch zu arrangieren, mit Texten zu versehen und anschließend zu bestellen. Dabei wird auch auf die Kosten eines Fotobuchs im Vergleich zum Bestell-vorgang von Abzügen auf Papier eingegangen. Aus dem Inhalt:• Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren• Bilder im Buch arrangieren und mit Texten versehen• Konfiguration und Funktionen einer Fotobuch- software• Gestaltung und BestellvorgangWer möchte, kann eigene Bilder auf CD, Speicher-karte oder USB-Stick mitbringen.Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse

Freitag 16:00 – 19:15 Uhram 23.05.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 12 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

Beru

fsfo

rtbi

ldun

g

BerufsfortbildungsPeziAlkurse | gutes Aussehen

Fotos verwalten mit picasaBernhard Völker

G 3511

Picasa ist kostenlos, kann aber eine ganze Menge: Fotos verwalten und bearbeiten, Collagen, Poster Diashows und Filme erstellen, sogar ein wenig retuschieren ist möglich. Manchmal findet Pica-sa Fotos wieder, die längst vergessen waren. Ein Blick lohnt in jedem Fall. Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkennt-nisse

Montag 18:45 – 22:00 Uhram 30.06.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 12 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

word, excel und outlook fürs Büromicrosoft office 2010Bernhard Völker

G 3611

Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und ein Ter-minplaner sind die unverzichtbaren Werkzeuge in jedem kleinen und großen Büro. Mit Word, Excel und Outlook sind Sie für alle anfallenden Arbeiten bestens gerüstet. Briefe, Tabellen und Termine sind kein Problem.Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkennt-nisse


Bildbearbeitung mit GimpBernhard Völker

G 3612

Gimp ist ein vielseitiges, leistungsfähiges und kostenloses Programm zur Bearbeitung von Fo-tos und Grafiken. Dabei stehen Ihnen auch pro-fessionelle und präzise Werkzeuge für die Bild-bearbeitung zur Verfügung wie z. B. das Arbeiten mit mehreren Ebenen und Masken. Aus dem Inhalt:• Benutzeroberfläche, Leisten und Fenster• Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren• Grafikformate, Bilder speichern

• Arbeiten mit mehreren Ebenen, Erstellen einer Foto-Collage• Filter, Spezialeffekte, Text einfügenTeilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkennt-nisse

Montag 18:45 – 22:00 Uhrab 07.07.14 3 Veranstaltungen€ 57,– 9 – 12 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, EDV-Raum, Erdgeschoss

programmieren in Visual c#Günter Senftleben

G 3615

C# greift Konzepte der Programmiersprachen Java, C++, Haskell, C sowie Delphi auf. C# zählt zu den objektorientierten Programmiersprachen. Ein Vorteil von C# ist, dass C# wie Java, PHP, C, C++ zu den C-artigen Sprachen gehört. Deren Verbreitung ist über 60%. Ein Unternehmen ist zwischen diesen Sprachen recht einfach. Der Einstieg in C# ist einfacher als Java. Ziel dieses Kurses ist es, die „Philosophie“ einer objektori-entierten Programmiersprache zu erlernen. Dies wird in einfachen Konsolenanwendungen erst einmal umgesetzt. Danach beschäftigen wir uns mit der graphischen Benutzeroberfläche.

Dienstag 19:45 – 21:15 Uhrab 11.02.14 3 Veranstaltungen€ 28,50 9 – 12 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

eDV-Spezialkurs Den pc wieder flott machenBernhard Völker

G 3711

Daten sichern, Windows komplett neu einrichten oder einen Drucker anschließen – was kann ich da selber machen und wie geht das? Im Kurs nehmen wir uns mehrere PCs vor und installie-ren und konfigurieren Windows, Treiber, Software und Tools. Auch die Hardware sehen wir uns mal näher an. Machen Sie mit.

Donnerstag 18:45 – 21:15 Uhrab 26.06.14 5 Veranstaltungen€ 84,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, EDV-Raum Nr. 203, 2. Stock

gutes Aussehen

Gutes Aussehen ist kein Zufall: Farb- und Stilberatung für FrauenPetra Just

G 3812

Gepflegtes und sicheres Auftreten wird in der heutigen Dienstleistungsgesellschaft hoch ein-geschätzt. Die richtige Auswahl der Kleidung, des Make-ups, der Farben und Accessoires hilft, das Wohlbefinden zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen. Im Kurs erhalten Sie eine Farb- und Stilberatung mit persönlicher Farbanalyse, die pro Person 30 Minuten dauert. Der Farbenpass mit den per-sönlichen Farben sowie eine Broschüre mit den wichtigsten Tücher- und Schalbindetechniken kann im Kurs erworben werden.Bitte mitbringen: Tuch, Schal, SpiegelKursgebühr zzgl. Materialkosten für Seminarun-terlagen € 1,50

Samstag 13:00 – 18:00 Uhram 10.05.14 1 Veranstaltung€ 30,– 5 – 6 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. OG

chic mit Tüchern und SchalsPetra Just

G 3813

Tragen Sie auch gerne Tücher und Schals? Sie sind topmodische Accessoires. Sie wärmen, schmücken und Sie können Ihre Garderobe mit Tüchern und Schals immer wieder verändern. In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen, wie Sie Tücher und Schals phantasievoll und stilsicher drapieren können.Bitte mitbringen: vorhandene Tücher, Schals, Spiegel (zum Aufstellen)Kursgebühr zzgl. Materialkosten: € 2,50 für eine Zusammenstellung der wichtigsten 22 Tücher- und Schalbindetechniken

Dienstag 19:00 – 21:00 Uhram 01.04.14 1 Veranstaltung€ 15,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG

55

Anmeldezeiten

Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 UhrDo. 15.00 – 18.00 in der VHS-Geschäftsstelle Gemünden, Kulturhaus, Obertorstr. 39

56

literAtur | mAlen und zeichnen | nähen | kunsthAndwerk Junge VHSmittlere reife | schnitzen | bewegung | selbstverteidigung

Jung

e VH

S

Montag 13:45 – 15:15 Uhrab 10.03.14 12 Veranstaltungen€ 94,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

schnitzen

Schnitzen wie michel aus Lönneberga Für Kinder 6 – 12 JahreMartin Tomaschewski

G 4511

Wir bearbeiten dicke Kiefernrinde mit Taschen- und Kerbschnittmesser, Raspel und Schleifpapier. Aus dem inneren Kern der äußerlich zerbrechlich wirkenden Rinde entstehen mit ein wenig Geschick phantasievolle und dekorative Figuren.Kursgebühr zzgl. € 2,– Materialkosten

Samstag 10:00 – 13:00 Uhram 10.05.14 1 Veranstaltung€ 14,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Werkraum, Erdgeschoss


G 4512

Inhalt wie Kurs G 4511Kursgebühr zzgl. € 2,– Materialkosten

Samstag 10:00 – 13:00 Uhram 28.06.14 1 Veranstaltung€ 14,– 8 – 10 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Werkraum, Erdgeschoss

bewegung

Vater – mutter- und Kind-TurnenAndrea Schipper-Kreckel

G 4811

Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren sammeln ge-meinsam mit der Mutter oder dem Vater erste koordinierte Bewegungserfahrungen. Mit Hilfe der Eltern lernen sie Klettern, Balancieren und Turnen an und mit verschiedenen Großgeräten.Die Gebühr gilt für ein Elternteil und ein Kind; jedes zusätzliche Kind kostet € 6,–.

Freitag 16:00 – 17:00 Uhrab 31.01.14 10 Veranstaltungen€ 33,50 12 – 16 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

mittlere reife mAthemAtik

prüfungsvorbereitung 2014mathematik Realschule Klasse 10 ii/iii (nicht technisch)Angelika Meyer

G 4111

Basierend auf dem bayerischen Realschul-Lehr-plan Mathematik 10 II/III (nicht technisch) werden alle für die Prüfung relevanten Themen bespro-chen und bearbeitet. Anschließend werden ehe-malige Prüfungsaufgaben gelöst.Bitte mitbringen: Formelsammlung, Lehrbuch, Ta-schenrechner, Geodreieck, Zirkel

Montag 15:30 – 17:00 Uhrab 10.03.14 11 Veranstaltungen€ 82,50 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

prüfungsvorbereitung 2014mathematik Realschule Klasse 10 i (technisch)Angelika Meyer

G 4112

Basierend auf dem bayerischen Realschul-Lehr-plan Mathematik 10 I (technisch) werden alle für die Prüfung relevanten Themen gründlich bespro-chen und bearbeitet. Anschließend werden ehe-malige Prüfungsaufgaben gelöst.Bitte mitbringen: Formelsammlung, Lehrbuch, Ta-schenrechner, Geodreieck, Zirkel

Montag 17:15 – 18:45 Uhrab 10.03.14 11 Veranstaltungen€ 82,50 6 – 8 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

mittlere reife englisch

mittlere Reife englisch 2014prüfungsvorbereitung 10. KlasseNadia Ehrhart

G 4115

Ein Intensivkurs zur gezielten und erfolgreichen Prüfungsvorbereitung. Die Kursinhalte sind nach Prüfungsaufgaben ausgesucht. Schwerpunktmäßig wird folgende Grammatik vertieft:• Signalwörter und Zeiten• Conditional I-III• Reported speech, auxiliary verbs• Gerund, Passiv• Guided writingKursgebühr inkl. € 10,– Lernmittelgebühr

inline-SkatingFür Kinder 5 – 12 JahreKarin und Oliver Mai

G 4816

Erfahrene Trainer bringen den Kindern spielerisch die grundlegenden Techniken bei - z.B. das Brem-sen (Heel-Stopp) und Ausweichen. Ausgesuchte Übungen sorgen dann schnell für mehr Sicherheit auf den Rollen und eine Menge Spaß. Weitere Highlights sind das Springen (auch mit Jump-Ramp) und ein Inline Hockey-Spiel. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeig-net. Die Inhalte werden auf die Vorerfahrungen der Teilnehmer abgestimmt. Bei Bedarf erfolgt die Betreuung in unterschiedlichen Gruppen.Die Ausrüstung (Skates, Schutzausrüstung und Helm) kann nach Voranmeldung kostenfrei zur Verfügung gestellt werden - bitte bei der Anmel-dung angeben (mit Größenangabe).

Samstag 14:00 – 16:00 Uhram 10.05.14 1 Veranstaltung€ 27,– 12 – 25 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Skating-Platz Hafenstraße

selbstverteidigung

Selbstbehauptung – SelbstverteidigungFür Jungen 10 – 14 JahreGerhard Knauf

G 4821

Die Kinder und Jugendlichen sollen lernen, sich selbst zu verteidigen, sich zu wehren (auch ver-bal) und Situationen richtig einzuschätzen.Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschu-he mit hellen Sohlen

Samstag 10:00 – 12:00 u. 13:00 – 15:00 Uhram 03.05.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

Selbstbehauptung – SelbstverteidigungFür mädchen 10 – 14 JahreGerhard Knauf

G 4822

Inhalt wie Kurs G4821Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Turnschu-he mit hellen Sohlen

Samstag 10:00 – 12:00 u.13:00 – 15:00 Uhram 31.05.14 1 Veranstaltung€ 19,– 9 – 11 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

Kulturelle BildungliterAtur | mAlen und zeichnen | nähen | kunsthAndwerk

Kultu

relle

Bild

ung

57

kunsthAndwerk

Kreatives Gestalten„Frühling lässt sein blaues Band…“Petra Helfrich

G 5441

Endlich – die Sonne scheint, die Luft ist wie Seide. Die Vögel singen, ein Schmetterling gaukelt im Sonnenlicht – es ist Frühling. Wir bitten ihn herein und schmücken Tür, Tor und Tisch.Bitte mitbringen: Gartenschere, Drahtschere, scharfes Messer, Schürze und Handschuhe Material kann bei der Kursleiterin erworben werden.

Mittwoch 17:30 – 19:00 Uhram 26.03.14 1 Veranstaltung€ 7,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. Stock

Freitag 19:00 – 21:15 Uhrab 14.03.14 6 Veranstaltungen€ 40,50 12 – 15 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

nähen

patchwork Flechtkörbchen rund oder eckigReinhild Becker

G 5431

Es gibt in Küche, Bad oder Hobbyzimmer viele Din-ge, die man in einem Körbchen verstauen kann. Wie wäre es, wenn dieses Körbchen farblich zu Ihrer Wohnung passen würde? In diesem Kurs stellen wir stabile Stoffstreifen her, die wir dann zu runden oder eckigen Körben flechten. Dabei liegt ein großes Ge-staltungselement in der Farbwahl der Stoffe.

Donnerstag 19:30 – 22:00 Uhrab 30.01.14 4 Veranstaltungen€ 47,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Handarbeitsraum

nähkurs für AnfängerChristine Keßler

G 5432

Möchten Sie Ihre Nähmaschine kennenlernen und einfache Näharbeiten und Reparaturen selbst erle-digen? Besuchen Sie den Kurs und Sie werden diese Dinge beherrschen!Bitte mitbringen: Nähwerkzeug und Stoffreste, Näh-maschine (falls vorhanden)

Montag 19:30 – 21:30 Uhrab 17.02.14 2 Veranstaltungen€ 19,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Handarbeitsraum

nähkurs - AufbaukursChristine Keßler

G 5433

Die Teilnehmer können in diesem Kurs Grundkennt-nisse erweitern und ihre Schwächen oder Probleme abbauen. Jeder sollte seine eigenen Vorstellungen mit meiner Hilfe umsetzen!Bitte mitbringen: Nähwerkzeug und Stoffreste, Näh-maschine (falls vorhanden)

Dienstag 19:30 – 21:30 Uhrab 18.02.14 2 Veranstaltungen€ 19,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Handarbeitsraum

literAtur

Literarischer Arbeitskreis: emigration und identitätBernhard Münzel

G 5111

Zwei Debütromane aus dem Jahr 2013, die große internationale Anerkennung erfahren haben, set-zen sich mit dem Problem der Emigration und der schwierigen Identitätsfindung in der neuen Heimat auseinander. Die Afroamerikanerin Taiye Selasi schildert anhand einer Familiengeschichte, wie die migrantische Existenz der Afrikaner im Westen, trotz gesellschaftlichen Erfolgs, oft sehr brüchig ist. Ismet Prcic, der sich als 19-Jähriger aus dem Bosnienkrieg in die USA retten konnte, beschreibt welche Spuren die Wirklichkeit des Krieges in der Psyche der Überlebenden beim Versuch der Selbst-findung hinterlässt. Gelesen werden: „Diese Dinge geschehen nicht einfach so“ von Taiye Selasi und „Scherben“ von Ismet Prcic.

Dienstag 19:00 – 20:30 Uhrab 11.03.14 10 Veranstaltungen€ 85,– 6 – 8 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Lesesaal, 1. OG

mAlen und zeichnen

Freude am AquarellierenKönnerAnneliese Eva Friedrich

G 5151

Die Freude am Aquarellieren steht im Vordergrund. Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik und die Kom-bination beider Malweisen werden nach Aquarellen von Anneliese Eva Friedrich vermittelt.Bitte mitbringen: Aquarellblock (mind. 200 g), Künstler-Aquarellfarben, Rotmarderhaarpinsel Nr. 8 oder 10, 2 größere Wassergefäße, evtl. Maskierflüs-sigkeit, Kreppklebeband

Montag 19:00 – 21:15 Uhrab 10.03.14 6 Veranstaltungen€ 40,50 12 – 15 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Freude am AquarellierenAnfängerAnneliese Eva Friedrich

G 5152

Die Freude am Aquarellieren steht im Vordergrund. Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik und die Kom-bination beider Malweisen werden nach Aquarellen von Anneliese Eva Friedrich vermittelt.Bitte mitbringen: Aquarellblock (mind. 200 g), Künst-ler-Aquarellfarben, Rotmarderhaarpinsel Nr. 8 oder 10, 2 größere Wassergefäße, evtl. Maskierflüssig-keit, Kreppklebeband

Gerhard Knauf

Als pensionierter Polizeibeamter möchte ich gerne meine erworbenen Fähigkeiten als Sportübungslei-ter weitergeben.Eine spezielle Ausbildung für Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik habe ich 1997 und das Wellnesszertifikat 2006 erworben. Das Wissen über eine effektive Rü-ckenmobilisierung und den gesunden Umgang mit dem eigenen Körper möchte ich gerne an In-teressierte weitergeben. In den vergangenen zwanzig Jahren habe ich in dieser Hinsicht viele Erfahrungen bei der Skigymnastik und beim Wirbelsäulentraining erlangt.

Gurpreet Zagel

„Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in Dein Herz.!“ Dieser Ausspruch von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yogas, der Kundalini Yoga aus Indien in den Westen brachte, motivierte mich, eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin zu absolvieren. Geboren wurde ich in Dehradun (Nordindi-en), aufgewachsen bin ich in Delhi. Nach dem Studium der Betriebswirtschaft und Informatik führte mich mein Beruf nach Deutschland. Meinem Yoga Lehrer Studium ging ich in Berlin und Darmstadt nach.

58

Gesundheitsbildunggesundes und leckeres Aus der küche | Abnehmen und fAsten

Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen

Sehr geehrte Teilnehmerin, sehr geehrter Teilnehmer,

die VHS Lohr-Gemünden bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hoch-wertiges Angebot an Kursen zur Gesund-heitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichert und entwickelt sie systematisch die Qualität ihres Angebots. Gemäß § 20 SGB V sind die Gesetzlichen Krankenkassen seit dem Jahr 2000 verpflichtet, die Primär-prävention als gesetzliche Aufgabe wahr-zunehmen. Dies geschieht u.a. dadurch, dass die Teilnahme individuell gefördert wird, bei Kursen, die bestimmten, von den Krankenkassen festgelegten Förderkrite-rien genügen. Diese können sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen erheblich unterscheiden. Bei regelmäßiger Teilnahme wird dann im Einzelfall ein Groß-teil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet.Die VHS Lohr-Gemünden hat ihren Teilneh-merinnen und Teilnehmern diese Förderung bisher sehr kundenfreundlich ermöglicht, durch Vorab-Klärung der Förderfähigkeit von Kursen in Absprache mit den Kranken-kassen. Seit 1.1.2011 wurden jedoch der Nachweis der Förderkriterien und damit die Absprache mit den Krankenkassen er-heblich erschwert. Hinzu kommt, dass die einzelnen Kassen diese Nachweisprüfung unterschiedlich handhaben. Den damit verbundenen zusätzlichen Verwaltungsauf-wand kann die VHS Lohr-Gemünden nicht mehr leisten.Sie erhalten deshalb bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in Frage kommen, eine Bestätigung über die regel-mäßige Teilnahme (mindestens 80 %) mit Angabe der Kursleitungsqualifikation. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir dann direkt mit Ihrer Kranken-kasse zu klären.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis.Ihre VHS Lohr-Gemünden

Abnehmen und fAsten

Da purzeln die pfunde Theorie und praxisIris Burger

G 6131

Einfach aber bewährt, ohne Verzicht und strenge Regeln. Das Geheimnis: Ein flexibler Weg, abge-stimmt auf Ihren Geschmack und Ihren Lebens-rhythmus. Keine Verbote, keine Kalorien zählen, sondern bewusstes Genießen bringt den Erfolg. Er-gänzt wird das Programm durch einen Kochkurs mit sinnvollen Tipps und leckeren Rezepten für Genie-ßer. Der Kurs begleitet Sie auch in den Osterferien (24.04.14).

Kurs: Donnerstag, 19:00 – 20:30 Uhrab 13.03.14 9 VeranstaltungenGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Schulküche, EGKochtermin: Donnerstag, 18:00 – 21:00 Uhram 03.04.14 1 VeranstaltungGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Schulküche, EG€ 100,– 8 – 10 TeilnehmerKeine Ermäßigung

Heilfasten - infoabendLotte Bayer

G 6151

Dieser kostenlose Abend informiert über den Kurs Heilfasten, Kursbeschreibung siehe G6152.

Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhram 12.03.14 1 VeranstaltungEintritt frei 8 – 10 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 3, 2. OG

HeilfastenLotte BayerG 6152

Heilfasten ist eine ganzheitliche Entgiftung für Kör-per, Geist und Seele. Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Wir fasten mit Kräutertees, Säften und Gemüsebrü-he. Im Kurs werden Möglichkeiten gezeigt, was man sich zusätzlich Gutes tun kann, z. B. Kneipp-Anwen-dungen, Dehn- und Streckübungen, Massagen und Meditation. Bei der Rückkehr zur Normalkost spüren wir, wie gut ein Apfel schmecken kann und wie rasch Sättigung eintritt.Dieser Kurs ist nur für Gesunde geeignet!

Montag – Freitag 19:30 – 22:00 Uhrab 17.03.14 5 Veranstaltungen€ 50,– 8 – 10 TeilnehmerGemünden Pfarrheim St. Peter und Paul, Obertorstr. 1

gesundes und leckeres Aus der küche

wrapsIris Burger

G 6111

Wraps - schnell gerollt und immer anders. Ob für das Büro oder für die nächste Party, mit der rich-tigen Füllung immer ein Highlight. Die Vielfalt der Füllungen ist unübertroffen, hier ist für jeden Ge-schmack etwas dabei, von scharf mexikanisch bis hin zu fruchtig asiatisch. Dazu gibt es leckere Sala-te und zum Abschluss etwas „Süßes“.Bitte mitbringen Schälchen für die Reste, Geschirr-tuch, Getränk. Kursgebühr zzgl. Materialkosten

Freitag 18:00 – 21:30 Uhram 28.03.14 1 Veranstaltung€ 15,– 8 – 10 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Schulküche

pasta, pasta!Iris Burger

G 6112

Ob mit Tomaten, Pesto, Käse oder Scampis, Nudeln machen einfach glücklich. Unseren „Bella Italia“-Abend starten wir mit einem knackigen Salat. Dann verschiedene Nudelkompositionen, wie Trenet-te mit Tomaten-Rucola-Sugo, Nudel-Omelett mit Käse, Tagliatelle mit Spargel-Sugo, Girandole mit Rucola-Pesto und Shrimps, Pappardelle mit schar-fem Hähnchenfilet und als Abschluss zum Espresso Cannellonie mit Mohnfüllung.Bitte mitbringen: Schälchen für die Reste, Geschirr-tuch, Getränk. Kursgebühr zzgl. Materialkosten

Freitag 17:30 – 21:30 Uhram 30.05.14 1 Veranstaltung€ 17,– 8 – 10 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Schulküche

Geflügelter GenussIris Burger

G 6113

Lecker auf die leichte Art. Exotische, raffinierte Ge-flügelrezepte aus aller Welt. Schnell und unkompli-ziert. Geflügel mal anders, z.B. knackiger Salatteller mit Putenröllchen, exotischer Reistopf aus der Ka-ribik, gefüllte Hühnerbrust mediterran auf Gemüse-Reis, Putenpfanne mit fruchtiger Currysoße und zum Abschluss ein Obstcocktail mit Kokoscreme.Bitte mitbringen: Schälchen für die Reste, Geschirr-tuch, Getränk. Kursgebühr zzgl. Materialkosten

Mittwoch 17:00 – 21:00 Uhram 02.07.14 1 Veranstaltung€ 17,– 8 – 10 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Schulküche

Rechnen Sie bei den Kochkursen bitte noch eine Umlage für die Lebensmittel hinzu. Unse-re KursleiterInnen sind bemüht, diese günstig einzukaufen. Geben Sie bei einem unvermeid-lichen Rücktritt bitte rechtzeitig Bescheid, da nach der angemeldeten Teilnehmerzahl ein-gekauft wird.

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

59

Gesundheitsbildungbewegung und entsPAnnung | tAnz

präventive Gymnastik und SpielAlfons Lindner

G 6221

Unser Training umfasst einen gymnastischen und einen spielerischen Teil. Es ist abwechslungsreich, anstrengend und sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Gespielt wird Basketball und Fuß-ball. Das derzeitige Alter der Teilnehmer bewegt sich zwischen 30 und 70 Jahren. Wer bei uns mit-macht, sollte spielerisch nicht völlig unbegabt sein. Ein unverbindliches Probetraining ist möglich.Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen möglich

Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhrab 06.02.14 18 Veranstaltungen€ 72,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Mittelschule, Hofweg 4, Turnhalle

Fit und gesund am BüroarbeitsplatzVeronika Neeser

G 6222

Der Kurs will Ihnen helfen, Probleme zu erkennen und vorzubeugen. Sitzende Tätigkeit am PC oder Schreibtisch führt oft schon nach kurzer Zeit zu Schmerzen, Verspannungen der Muskulatur, Stau-ungsproblemen im Venen- und Lymphsystem. Im Kurs lernen Sie einfache und nachvollziehbare Übungen, die Sie direkt am Arbeitsplatz oder in der Pause anwenden können. Sie lernen Hilfe zur Selbsthilfe.

Samstag 09:30 – 12:00 Uhram 15.02.14 1 Veranstaltung€ 9,50 10 – 12 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 1, 2. OG

Salsa-Dance-FitnessSabine Breitenbach

G 6223

Ob Salsa, Samba, Mambo, Streetdance, für jede ist etwas dabei. Aus den verschiedenen Elementen der Dance- und Fitnessbewegung zu mitreißender Latino-Musik geraten wir tanzend ins Schwitzen, ohne Vorkenntnisse zu benötigen. Mit Schwung und Rhythmus trainieren wir nebenbei unsere Ausdauer und Fettverbrennung. Also, los geht‘s.Bitte mitbringen: Sportschuhe und Getränk

Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhrab 05.02.14 8 Veranstaltungen€ 20,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

bewegung und entsPAnnung

ARoHA®

Renate LimbergerG 6213

Lernen Sie das neue Fitnessprogramm kennen, das von Sportärzten und Physiotherapeuten mitentwi-ckelt wurde und sich durch eine besondere Harmo-nie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist in Schwung. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. AROHA ist ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training, das die Fett-verbrennung ankurbelt, die Körperhaltung verbes-sert und alle großen Muskelgruppen beansprucht.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Mittwoch 10:15 – 11:15 Uhrab 29.01.14 8 Veranstaltungen€ 33,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

ARoHA®

Renate LimbergerG 6214

Inhalt wie Kurs G6213Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Dienstag 18:30 – 19:30 Uhrab 28.01.14 8 Veranstaltungen€ 28,– 10 – 12 TeilnehmerGemünden Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Rückenfit mit dem pezzi-BallAndrea Schipper-KreckelG 6215

In diesem Kurs kräftigen und trainieren wir mit Hilfe des Pezzi-Balles Rücken-, Bein-, Bauch- und Schul-termuskulatur. Neuaufnahme nur bei frei werden-den Plätzen möglich.

Dienstag 18:15 – 19:00 Uhrab 28.01.14 10 Veranstaltungen€ 26,– 10 – 12 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Rückenfit mit dem pezzi-BallAndrea Schipper-Kreckel

G 6216

Inhalt wie Kurs G6215. Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen möglich.

Freitag 18:15 – 19:00 Uhrab 31.01.14 10 Veranstaltungen€ 26,– 10 – 12 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Fit mit Aerobic plus, B(auch) B(eine) p(o)Sabine Breitenbach

G 6217

Hier wird beim Workout Ausdauer trainiert und ne-benbei Fett verbrannt. Wir verbinden verschiedene Aerobicschritte zu schwungvollen Kombinationen, powern uns in Box-Aerobic aus, danach kräftigen wir mit straffen Bauch-Beine-Po-Fitnessübungen die Muskulatur, dehnen diese dann ausgiebig und finden mit der Ganzkörperentspannung wieder zur Ruhe und Balance. Also, abwechslungsreiche und flotte Choreos bei fetziger Musik warten auf Euch! Grundkenntnisse wünschenswert.Bitte mitbringen: gute Sportschuhe, Matte und Ge-tränk und gute Laune

Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhrab 05.02.14 8 Veranstaltungen€ 36,50 10 – 12 TeilnehmerGemünden Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Fit mit dem FlexistabVerena Heinrich

G 6218

Ein Ganzkörpertraining mit dem Flexistab, das vor allem die Tiefenmuskulatur aktiviert. Nach einer Aufwärmphase leitet die examinierte Physiothe-rapeutin die Übungen mit dem Stab an. Eine Deh-nungsphase rundet die Übungseinheiten ab.Der Kurs findet am 12. u. 19.03.2014 nicht statt.Bitte mitbringen: Wasser und Handtuch

Mittwoch 08:30 – 09:30 Uhrab 29.01.14 8 Veranstaltungen€ 42,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Fit mit dem FlexistabVerena Heinrich

G 6219

Inhalt wie Kurs G6218Der Kurs findet am 12. u. 19.03.2014 nicht statt.Bitte mitbringen: Wasser und Handtuch


Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Anmeldezeiten Sofort nach Erscheinen des ProgrammsNachmeldung zu den Kursen jederzeit mög-lich zu den ständigen GeschäftszeitenMo. – Fr. 10.00 – 12.30 UhrDo. 15.00 – 18.00 in der VHS-Geschäftsstelle Gemünden, Kulturhaus, Obertorstr. 39Homepage: www.vhs-gemuenden.deE-Mail: [email protected]

60

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

Gesundheitsbildungbewegung und entsPAnnung | tAnz

Salsa-Dance-FitnessSabine Breitenbach

G 6224

Inhalt wie Kurs G6223Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk, gute Laune

Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhrab 05.02.14 8 Veranstaltungen€ 20,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

tAnz

Zumba®

Annette MadréG 6235

Zumba® kombiniert Tanz- und Fitnessbewe-gungen zu Latino-Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, aber auch Hip-Hop und Flamenco. Die Tanzschritte sind leicht nach-zutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse und kann selbst das Tempo dosieren, je nach Fitness. Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei Zumba® keine komplizierte Choreografie mer-ken. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Bei Zumba® bleibt zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen Zeit zum Durchatmen. Zumba® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt! Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschu-he und Getränk

Donnerstag 18:45 – 19:45 Uhrab 06.02.14 10 Veranstaltungen€ 28,– 20 – 22 TeilnehmerGemünden Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, Turnhalle

Zumba®

Annette MadréG 6240

Inhalt wie Kurs G6235Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschu-he und Getränk

Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhrab 06.02.14 10 Veranstaltungen€ 28,– 20 – 22 TeilnehmerGemünden Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, Turnhalle

Fit & Dance für die besten JahreAnnette Madré

G 6245

Auf Sie warten wirksame Übungen, mit denen Sie Ihre Muskeln kräftigen, mehr Flexibilität gewinnen und Ihre Körperhaltung korrigieren können. Um Ihr Herz-Kreislaufsystem zu verbessern, werden wir zu internationalen Rhythmen Zumba® mit angepass-ten Techniken tanzen.Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getränk


Fit & Dance für die besten JahreAnnette Madré

G 6250

Inhalt wie Kurs G6245Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Sportschuhe und Getränk


crashkurs - die wichtigsten Tänze des „welttanzprogramms“Heinz Pappenberger

G 6255

Tanzen ist wieder voll im Trend. Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindungen und Tänze, die Sie brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzfl äche behaupten zu können. Das Spektrum reicht vom klassischen Walzer über die ruhige Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber auch der lebendige und immer aktuelle Foxtrott sowie der fl otte Cha-Cha-Cha sind mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß das Tanzen macht!

Mittwoch 20:30 – 22:00 Uhrab 25.06.14 5 Veranstaltungen€ 60,– 12 – 24 TeilnehmerGemünden Grundschule, Hofweg 4, Foyer

Disco-Fox - der Tanz für alle FälleHeinz Pappenberger

G 6256

Sie erlernen hier nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast immer und überall an-wenden können, sondern auch eine ganze Reihe von attraktiven Figuren und Variationen.


Salsa-TanzkursHeinz Pappenberger

G 6257

Salsa ist „in“ - dieser Tanz liegt absolut im Trend! In diesem zweistündigen Schnupperkurs lernen Sie die Grundlagen dieses prickelnden Tanzes mit einigen Figuren. Sie werden sehen, es macht ein-fach nur Spaß, sich zu dieser heißen Latinomusik passend zu bewegen.


Salsa-Dance-Fitness – macht an der frischen Luft noch mehr Spaß.

61

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

GesundheitsbildungyogA | Qigong

yogA

Hatha YogaAnfänger und FortgeschritteneSusanne Amenta-Selig

G 6311

Viele Menschen beginnen mit Yoga, um körperliche Beschwerden zu lindern, andere suchen emoti-onale und geistige Ausgeglichenheit. Yoga bietet uns einen ganzheitlichen Übungsweg an, der von jedem Menschen beschritten werden kann. In die-sem Kurs werden Asanas (Haltungen) geübt, die uns helfen, sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch Stabilität und Leichtigkeit zu entwickeln und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Mit in-nerer Achtsamkeit ausgeführt ermöglicht Yoga das schrittweise Auflösen vorhandener Spannungen und Blockaden. Dynamische Abfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit der Atmung wecken die Lebens-freude und die Lust am Üben. Die Tiefenentspan-nung am Ende jeder Stunde hilft uns, das Erlernte zu integrieren und den Geist zur Ruhe zu bringen.Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2 Stun-den vor dem Unterricht nichts mehr essen.Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme KleidungNeuanmeldungen nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhrab 20.02.14 12 Veranstaltungen€ 62,– 10 – 12 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

Hatha YogaAnfänger und FortgeschritteneJudith Höfling

G 6312

Durch leichte dynamische Übungen werden wir nach einer langen Winterzeit unsere körpereige-nen Kräfte wieder mobilisieren und mit Freude und wachem Geist der hellen, lebendigen Jahreszeit entgegengehen.Bitte Decke und warme Socken mitbringen.

Montag 19:00 – 20:30 Uhrab 03.02.14 8 Veranstaltungen€ 42,– 10 – 12 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Kursraum 2, 2. OG

Kundalini Yoga für alle

Gurpreet ZagelG 6313

Kundalini Yoga ist eine dynamische und ganz-heitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. So können Herausfor-derungen in Beruf und Alltag besser bewältigt und mehr Gelassenheit und Lebensfreude entwickelt werden. Dies geschieht u.a. mit Hilfe von Kör-per- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.Bitte beachten: Bitte mindestens 1 1/2 – 2 Stun-den vorher nichts mehr essen.Bei etwaigen Erkrankungen wie z.B. Bluthoch-druck, diversen Operationen, etc. fragen Sie bitte vor Teilnahme an einem Kurs Ihren Arzt.

Montag 18:00 – 19:30 Uhrab 03.02.14 12 Veranstaltungen€ 74,50 7 – 9 TeilnehmerGemünden Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Yoga für den Rücken

Gurpreet ZagelG 6314

Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers. Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch flexibel und geschmeidig. In diesem Kurs ma-chen wir Übungsreihen, die den Rücken dehnen und stärken. Regelmäßig ausgeführt können sie Rückenschmerzen vorbeugen, Kopf- und Nacken-schmerzen lindern. Diese Übungen eignen sich besonders als präventive Maßnahme für die Ge-sunderhaltung Ihrer Wirbelsäule.Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie be-queme Kleidung

Montag 19:45 – 21:00 Uhrab 03.02.14 12 Veranstaltungen€ 62,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Scherenberghalle, Hofweg 9, Foyer

Qigong

Qigong

Reinhild BeckerG 6320

Lebensenergie wird von den Chinesen Qi genannt. Sie fließt in jedem Lebewesen und sorgt dafür, dass wir gesund und vital sind. Ist dieses Qi aber blockiert, kann es zu Schmerzen, Krankheiten und psychischer Unausgeglichenheit kommen. Vor Tausenden von Jahren haben die Chinesen die heilenden Übungen des Qigong entwickelt. Wer diese sanft fließenden Bewegungen regelmäßig übt, sorgt dafür, dass sein Qi frei fließen kann und Blockaden gelöst werden. Die Übungen kann je-der erlernen.

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen


Qigong


Inhalt wie Kurs G6320Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen

Dienstag 09:00 – 10:30 Uhrab 29.04.14 10 Veranstaltungen€ 62,– 7 – 9 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Qigong


Inhalt wie Kurs G6320Am Donnerstag, 27.02.2014, findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen

Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhrab 30.01.14 8 Veranstaltungen€ 50,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Qigong


Inhalt wie Kurs G6320Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen

Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhrab 08.05.14 8 Veranstaltungen€ 50,– 7 – 9 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG


Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 UhrDo. 15.00 – 18.00 in der VHS-Geschäftsstelle Gemünden, Kulturhaus, Obertorstr. 39


62

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

GesundheitsbildungQigong | Autogenes trAining und entsPAnnung | rückentrAining

Klänge, die uns die Stille zeigenKlang-entspannung zum StressabbauHeidi Strobel

G 6412

Die besondere Eigenschaft des Klanges der Klang-schalen berührt unser Innerstes so, dass wir wie von selbst entspannen und so zu innerer Harmo-nie finden. Wir wollen zusammen in die Welt der befreienden Klänge eintauchen und somit unser Urvertrauen wiederentdecken. Dieses überneh-men die Klangschalen, die mit ihren obertonrei-chen, harmonisierenden Klängen uns einen Raum des Friedens und der inneren Stille schaffen. Sie fühlen sich befreit und gelöst - völlig entspannt. Dieses geschieht fast wie von Zauberhand. Las-sen Sie sich ein auf eine Welt, die Ihrer Phantasie freien Lauf lässt durch Klangmeditation und Phan-tasiereisen. Wir können dadurch Stress abbauen, die eigene Balance wiederfinden und unsere Ge-sundheit ganzheitlich stärken.Bitte mitbringen: Kissen und Decke, warme So-cken und bequeme Kleidung


Stress bewältigen mit Achtsam-keitsübungenHeidi Strobel

G 6413

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Acht-samkeitsübungen sich und Ihren Geist sowie Ihr Umfeld ganz bewusst wahrnehmen, um so All-tagssituationen besser zu meistern. Hektik, Stress sowie die Vielfalt von Informationen und Aktivitä-ten beeinflussen ständig unser Leben. Nervosität, Unruhe, Schlafprobleme und körperliche Verspan-nungen können die Folge sein. Mit verschiede-nen Entspannungstechniken, z.B. Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Trai-ning, Fantasiereise und Meditationsübungen mit Klangschalen kommen Sie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Finden Sie Ihre persönliche Entspannungstechnik. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung


Autogenes TrainingMartina Göpfert

G 6414

Suchen Sie einen Weg zu Ihrer inneren Mitte, Ruhe und Gelassenheit im Alltag und eine geeig-nete Vorbeugung vor Krankheiten, welche durch Stress begünstigt oder sogar ausgelöst werden? Dann sind die leicht erlernbaren, effektiven Übun-gen des Autogenen Trainings genau das Richtige. Gönnen Sie sich eine Auszeit, um zur eigenen Kraftquelle zu gelangen und eine neue, gestärkte Ausgangslage im Alltag zu finden.


rückentrAining

präventives RückentrainingNatascha Höfling

G 6510

Trainieren und kräftigen Sie in diesem Kurs Ihre Rü-cken-, Bein-, Bauch- und Schultermuskulatur unter Anleitung einer Physiotherapeutin.Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, Sportbekleidung, Turnschuhe

Dienstag 18:30 – 19:30 Uhrab 04.02.14 10 Veranstaltungen€ 42,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Friedrich-List-Gymnasium, Kolpingstr. 11, Turnhalle


G 6511

Inhalt wie Kurs G6510Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, Sportbekleidung, Turnschuhe



G 6512

Inhalt wie Kurs G6510Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, Sportbekleidung, Turnschuhe


Qigong


Inhalt wie Kurs G6320Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen.

Donnerstag 19:15 – 20:45 Uhrab 13.03.14 4 Veranstaltungen€ 25,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Qigong


Inhalt wie Kurs G6320Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kopfkissen.

Donnerstag 19:15 – 20:45 Uhrab 08.05.14 8 Veranstaltungen€ 50,– 7 – 9 TeilnehmerKeine ErmäßigungGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

Autogenes trAining und entsPAnnung


G 6411

In unserer hektischen Zeit kommen Momente der Ruhe und Entspannung zu kurz. Ständig sind wir im Stress. Gönnen Sie sich mal eine Auszeit, eine Auszeit von den alltäglichen Aufgaben und Pflichten. Keiner fordert, nichts ist zu erledigen. Machen Sie sich den Kopf frei, lassen Sie die Seele baumeln, spüren Sie sich bzw. Ihren Körper mal ganz bewusst: Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken wie Atemübungen, Fan-tasiereisen, Klangschalenmeditation, Progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmungsübun-gen u.v.m. Bitte mitbringen: Kissen und Decke, warme So-cken und bequeme Kleidung

Samstag 14:30 – 18:00 Uhram 05.04.14 1 Veranstaltung€ 15,– 7 – 9 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG



63

Gesu

ndhe

itsbi

ldun

g

GesundheitsbildungrückentrAining | wAssergymnAstik

wirbelsäulengymnastikCarmen Strein

G 6513

Rückenschmerzen sind häufi g die Folge von schlechter Haltung, Fehlbelastungen, Verspannun-gen und geschwächter Muskulatur. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) kann das muskuläre Gleichgewicht verbessert und Beschwerden vorgebeugt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein klei-nes KissenNeuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Montag 09:45 – 10:45 Uhrab 10.03.14 10 Veranstaltungen€ 28,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Kulturhaus, Obertorstr. 39, Ballettsaal, 2. OG

wirbelsäulengymnastikCarmen Strein

G 6514

Inhalt wie Kurs G6513Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Montag 17:00 – 18:00 Uhrab 10.03.14 10 Veranstaltungen€ 28,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Staatl. Realschule, Kolpingstr. 7, Turnhalle

präventive wirbelsäulen-gymnastik für männerErika Felbinger

G 6515

Die Wirbelsäule und die sie umgebende Muskula-tur sind durch monotone Alltagsbeschäftigungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster und wenig ausgleichende Bewegung Überbelastungen ausgesetzt, was zu verfrühter Abnutzung, Defor-mationen oder zu Verspannungen führen kann. Auf schonende Weise wird in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan. Die sie unterstützen-de Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen, ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsab-läufe wahrzunehmen und falsche Körperhaltungen und Arbeitstechniken zu korrigieren. Wir kräftigen gezielt die Rückenmuskulatur und alle anderen für die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlichen Muskelpartien. Stretching und Entspannung sowie Lockerungsübungen runden dieses ganzheitliche Kursprogramm ab.Der Kurs fi ndet am 29.04.14 und 27.05.14 nicht statt.


präventive wirbelsäulen-gymnastik für männerErika Felbinger

G 6516

Inhalt wie Kurs G6515Der Kurs fi ndet am 29.04.14 und 27.05.14 nicht statt.


wAssergymnAstik

wassergymnastikCarmen Strein

G 6711

Wassergymnastik ist eine ideale Bewegung zur Ver-besserung der Gesundheit und des Wohlbefi ndens. Alle Muskeln werden optimal entspannt und belastet, die Gelenke und die Wirbelsäule werden geschont, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden intensiv verbessert. Der Kurs eignet sich für Kursteilnehmer jeden Alters (auch für Nichtschwimmer geeignet).Kursgebühr inkl. Eintritt € 20,– Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Dienstag 18:30 – 19:00 Uhrab 11.03.14 10 Veranstaltungen€ 35,– 13 – 15 TeilnehmerGemünden Hallenbad im Gesundheits- zentrum, Klinikstr. 1


G 6712

Inhalt wie Kurs G6711Kursgebühr inkl. Eintritt € 20,–Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Dienstag 19:15 – 19:45 Uhrab 11.03.14 10 Veranstaltungen€ 35,– 13 – 15 TeilnehmerGemünden Hallenbad im Gesundheits- zentrum, Klinikstr. 1


G 6713

Inhalt wie Kurs G6711Wassertemperatur beträgt ca. 28°CKursgebühr inkl. Eintritt € 20,– Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Mittwoch 15:30 – 16:00 Uhrab 12.03.1 10 Veranstaltungen€ 35,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Hallenbad im Mädchen- bildungswerk, Kreuzstr. 1


G 6714

Inhalt wie Kurs G6711Wassertemperatur beträgt ca. 28°CKursgebühr inkl. Eintritt € 20,– Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.

Mittwoch 16:15 – 16:45 Uhrab 12.03.14 10 Veranstaltungen€ 56,– 13 – 16 TeilnehmerGemünden Hallenbad im Mädchen- bildungswerk, Kreuzstr. 1

Die Kurse der Volkshochschule im gesamten Bereich Gesundheitsbildung sind vorbeugen-de Gesundheitsbildung - sie wollen „Hilfe zur Selbsthilfe“ geben. Auf keinen Fall entsprechen sie einer Therapie, bei gesundheitlichen Be-schwerden befragen Sie bitte zuerst ihren Arzt.

Unsere Latino-Tanzgruppe, Foto vom Tag der Offenen Tür bei der VHS in Lohr.

64

übersicht vorträge

Übersicht vorträge

Übe

rsic

ht V

ortr

äge

Datum Nr. Referent Titel Veranstaltungsort

21.01.2014 L1010 Florian Huggenberger Die Adelslandschaft in Unterfranken Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

05.02.2014 G1050 Werner NiedAuf Nummer sicher – Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

12.02.2014 G1070 Helge SeemannGemünden und die Entwicklung des deutschen Eisenbahn-Netzes Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

18.02.2014 L1020 Dr. Winfried MoggeDas höfische Leben ist hart…Alltagsleben auf der Burg Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

21.02.2014 G1150 Joachim Braun Lesung: Hasenstab mit Autor Joachim Braun Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal, 1. OG

05.03.2014 G1110 Dr. Martin MaischLeichter leben in DeutschlandEröffnungsabend und Informationsveranstaltung Gemünden, Kulturhaus, Kursraum 2, 2. OG

10.03.2014 G1010 Frank ZagelPanorama-Multimediashow:Irland – Europas wilder Westen Gemünden, Scherenberghalle, Hofweg 9

11.03.2014 L1055 Dr. Sebastian Apfelbaum Erbrechtliche Probleme bei Patchwork-Familien Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

13.03.2014 L1070 Elke HüttenrauchMüttergenesungskuren – Prävention und Gesundheitsförderung für Frauen Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

18.03.2014 L1065 Iris Burger Iss dich schlau! Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

19.03.2014 G1030 Michaela Brand Wie man sich Schimpfen und Strafen sparen kann Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

24.03.2014 G1060 Marianne Seufert Gut auskommen mit dem Einkommen Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

26.03.2014 L1080 Veronika Neeser Rückenschonendes Arbeiten im Garten Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

27.03.2014 G1040 Birgit HappelEinstieg Taschengeld – wie Kinder den Umgang mit Geld lernen Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

04.04.2014 G1020 Michael Murza Panorama-Multivisionsshow: Cornwall Gemünden, Scherenberghalle, Hofweg 9

09.04.2014 G1080 Gisela van Elten Homöopathie für die Familie Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

28.04.2014 L1025 Wilhelm Otto KellerSchifffahrt und Handel am Mainviereck bis ins 19. Jahrhundert Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

08.05.2014 L1050 Prof. Dr. Burkhard Büdel Die Haut der Erde Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

15.05.2014 L1060 Martin Noll Ich muss nicht perfekt sein, um gut zu sein Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

21.05.2014 G1045 Iris BurgerSind Sie genussfähig? Richtig genießen – Burnout vermeiden Gemünden, Kulturhaus, Foyer, EG

27.05.2014 L1030 Karl-Heinz Schroll

Arbeitskreis Heimat und Geschichte: Vorstellung des 2. Bandes „Zeitgeschehen 1955 bis 1964“ - Das Wirtschaftswunder Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

24.06.2014 L1035 Dr. Alexander Bergengruen Rotwelsch, die Sprache der Gauner Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus

29.07.2014 L1040 Josef Harth

100 Jahre Beginn 1. Weltkrieg Lohrer Zeitung, 3. August 1914: „Seine Majestät der König haben die Mobilmachung der Armee befohlen“ Lohr, Neues Rathaus, Gewölbekeller

65

übersicht exkursionen / studienreisen | führungen

Übe

rsic

ht E

xkur

sion

en /

Stud

ienr

eise

n | F

ühru

ngen

Übersicht exkursionen / studienreisen | führungen

Tagesexkursion: Seltene Tierarten im Hans-Schönmann-Biotop (Foto©Thorsten Ruf)

Tagesexkursion: Historisches Weinbaugebiet am Beilstein (Foto©Thorsten Ruf)

Datum Nr. Referent Titel Veranstaltungsort

15.03.2014 G1320 Stefanie RumpelTagesexkursion nach Stuttgart:Inka – Könige der Anden Gemünden

29.03.2014 L1370 Dr. Leonhard SchergTagesexkursion Fränkisches Landjudentum: Urspringen, Karbach und Laudenbach Lohr

01.05.2014 G1210 Dr. Oliver KaiserGewässerspaziergang von der Schondramündung zum Trettstein Gemünden

04.05.2014 L1350 Christian SalomonRundwanderung: Orchideenwiesen und Wasserbüffel bei Windheim Lohr

06.05.2014 L1220 Bernhard Schneider Führung: Den Grimm’schen Märchen in Lohr begegnen Lohr

06.05.2014 G1220 Lotte Bayer Kräuterführung in Hohenroth Gemünden

09.-11.05.2014 G1310 Dr. Gerhard Köhler Studienreise nach Westböhmen Gemünden

11.05.2014 L1310 Torsten RufTagesexkursion Naturschätze der Sackenbacher Wiese und der Franziskushöhe Lohr

13.05.2014 G1230 Lotte Bayer Meditativer Waldspaziergang Gemünden

17.05.2014 L1210 Peter Bechold Führung: Mein Freund, der Baum Lohr

18.05.2014 L1230 Dr. Gisela Schlemmer Führung durch das Alte Rathaus Lohr

18.05.2014 L1320 Torsten RufTagesexkursion Naturschutzgebiet „Romberg“ in Sendelbach Lohr

24.05.2014 L1380 Meinrad A. AmrheinExkursion ins Saaletal: Geschichte und Literatur an der fränkischen Saale Lohr

09.06.2014 L1360 Christian SalomonExkursion: Botanische Schätze auf der Weikerswiese bei Rechtenbach Lohr

05.-06.07.2014 L1410 Thomas Huth Exkursionsfahrt: Aachen feiert Karl den Großen Lohr

07.09.2014 L1330 Torsten RufTagesexkursion Schutzgebiet „Dr. Hans Schönmann Biotop“ und Umfeld in Steinbach Lohr

14.09.2014 L1340 Torsten Ruf Tagesexkursion Historisches Weinbaugebiet am Beilstein Lohr

Termin noch offen G1380Sigrid und Peter Hofmann Führung: Historisches Gasthaus „Hofmann“ in Wernfeld Gemünden

66

Stichwortverzeichnis St

ichw

ortv

erze

ichn

is

Abnehmen und Fasten Gemünden 58

AROHA® Gemünden 59

AROHA® Lohr 34

Autogenes Training u. Entspannung Gemünden 62

Autogenes Training u. Entspannung Lohr 27/40 – 41

Berufsfortbildung Gemünden 54 – 55

Berufsfortbildung Lohr 19 – 23

Bewegung und Entspannung Gemünden 56 / 59

Bewegung und Entspannung Lohr 34 – 38

Bewegung und Tanz Gemünden 59 – 60

Bewegung und Tanz Lohr 26

Chinesisch Lohr 17

Computerschreiben in 4 Stunden Lohr 20 / 24

Deutsch Lohr 17 – 18

EDV Gemünden 54 – 55

EDV Lohr 19 – 23

Einzelveranstaltungen Gemünden 48 – 51

Einzelveranstaltungen Lohr 6 – 11

Englisch Gemünden 53

Englisch Lohr 14 – 15

Ernährung und Bewegung Lohr 34

Exkursionen / Studienreisen Gemünden 50 – 51

Exkursionen / Studienreisen Lohr 8 – 10

Filmforum Lohr 10

Filzen Lohr 25 / 31

Französisch Lohr 15

Führungen Gemünden 50

Führungen Lohr 8

Gedächtnistraining Gemünden 51

Gesellschaft Gemünden 49

Gesundheit Gemünden 49 / 58 – 63

Gesundheit Lohr 7 / 10 / 33 – 43

Gesundheitsbildung 50Plus Lohr 42 – 43

Gesundheitsküche Gemünden 58

Gesundheitsküche Lohr 33 – 34

Grundlagenkurse EDV Gemünden 54

Grundlagenkurse EDV Lohr 19 – 20

Gutes Aussehen Gemünden 55

Gutes Aussehen Lohr 23

Haus und Garten Gemünden 51

Haus und Garten Lohr 11

Heimat und Geschichte Gemünden 51

Heimat und Geschichte Lohr 6 – 7 / 10

Internetkurse / Web 2.0 / Social Media Lohr 20

Italienisch Gemünden 53

Italienisch Lohr 15

Junge VHS Gemünden 5

Junge VHS Lohr 24 – 27

Kalligrafie Lohr 30

Kinder- und Jugendkino Lohr 27

Kochen und Backen Lohr 26

Kroatisch Lohr 17

Kulturelle Bildung Gemünden 57

Kulturelle Bildung Lohr 28 – 32

Kunsthandwerk Gemünden 57

Landeskunde Gemünden 48

Lesung Gemünden 50

Literatur Gemünden 57

Literatur und Musik Lohr 28 – 29

Malen und Zeichnen Gemünden 57

Malen und Zeichnen Lohr 25 / 29

Mittlere Reife / Mathe Gemünden 56

Mittlere Reife / Mathe Lohr 24

Mittlere Reife / Sprachen Gemünden 56

Mittlere Reife / Sprachen Lohr 24

Nähen Gemünden 57

Nähen, Stricken und Häkeln Lohr 32

Neugriechisch Lohr 16

Partenstein Lohr 40 / 41

Portugiesisch Lohr 16

PowerPoint Lohr 20 – 21

Prüfungstraining Lohr 24

Psychologie / Pädagogik Gemünden 48 – 49 / 51

Psychologie / Pädagogik Lohr 7 / 10 – 11

Qigong Gemünden 61 – 62

Qigong Lohr 39

Recht Gemünden 49

Recht Lohr 7

Rhetorik Lohr 23

Rückentraining Gemünden 62 – 63

Rückentraining und Beckenboden Lohr 41 – 42

Russisch Lohr 17

Schach Gemünden 51

Schnitzen Lohr 24 – 25

Schnitzen Gemünden 56

Schreibwerkstatt Lohr 24

Selbstbehauptung / Selbstverteidigung Gemünden 56

Selbstbehauptung / Selbstverteidigung Lohr 26

Seminare Gemünden 51

Seminare Lohr 10 – 11

Spanisch Gemünden 53

Spanisch Lohr 16

Spezialkurse EDV Gemünden 54 – 55

Spezialkurse EDV Lohr 21 – 23

Sprachen Gemünden 52 – 53

Sprachen Lohr 12 – 18

Tabellenkalkulation Lohr 20

Tanz Gemünden 60

Tanz Lohr 38

Tiffany Lohr 25 / 31

Töpfern Lohr 25 / 30 – 31

Umwelt und Natur Lohr 7

Vorträge Gemünden 48 – 49

Vorträge Lohr 6 – 8

Wassergymnastik Gemünden 63

Wassergymnastik Lohr 43

Wiesthal Lohr 43

Yoga Lohr 38 – 39

Yoga Gemünden 61

Zumba® Lohr 26 / 36 / 43

Zumba® Gemünden 60

Bosch Rexroth. Bewegen wir was. Gemeinsam.Bosch Rexroth – der Global Player im Bereich Antreiben, Steuern und Bewegen. Weltweit arbeiten rund 37.500 Menschen für uns und unsere 500.000 Kunden. Trotz solcher großen Zahlen haben wir unsere Verantwortung gegenüber unserer Heimatregion nie vergessen. 6.200 Mitarbeiter von hier sorgen dafür, dass wir voller Stolz zu unseren Wurzeln stehen. Denn nur wer weiß, woher er stammt, kann über sich hinauswachsen.

In der Welt:Unterwegs.

In Lohr:Daheim.

Bosch Rexroth AGwww.boschrexroth.com

VHS_Prog.SS_2014_Web-1

Documents

Transcript of VHS_Prog.SS_2014_Web-1