Vorschau Sachbuch/ Ratgeber Frühjahr 2015 - beltz.de · Prominente Interview-partner aus Politik,...

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SACHBÜCHER UND RATGEBER FRÜHJAHR 2015

»Lassen wir unsere Kinder ihre Probleme selber angehen. Treten wir aus der Strömung heraus und setzen uns ans Flussufer. Wir sind nah, aber wir mischen uns einfach nicht in ihr Chaos ein.« Krissy Pozatek

2 Frühjahr 2015 | Beltz

Mokassins statt Helikopter!

Statt von Helikopter-Eltern abhängig zu sein, sollten Kinder an Widerständen wachsen können, denen sie draußen in der Welt, aber auch in ihrem eigenen Seelenleben begegnen. Eltern müssen zulassen, dass ihre Kinder selbstständig eigene Erfah-rungen machen. Denn egal, welche Steine auf ihrem Lebens-weg liegen – nur Mokassinkinder nähern sich ihnen neugierig und widerstandsfähig.

»Um unsere Füße zu schützen, müssen wir entweder die ganze Welt mit Leder auslegen – oder: Mokassins tragen, die uns unverletzt den Weg durchs eigene Leben gehen lassen.« Krissy Pozatek folgt dieser traditionell-buddhistischen Weisheit und indianischen Lebensprinzipien, die Eltern zeigen, wie sie ihren Kindern helfen, stark auf eigenen Füßen zu stehen.

Die AutorinKrissy Pozatek blickt auf eine lang-jährige Erfahrung als Wildnispäda-gogin zurück. Ausgebildet in klini-scher Sozialarbeit berät sie bei all-täglichen Familienproblemen bis hin zu Ängsten, Depressionen und trau-matischen Erfahrungen. Als Eltern-coach arbeitet sie mit Familien, führt Seminare durch und ist Auto-rin einer Reihe von Büchern.

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»Wildnistherapie und die buddhistische Philosophie haben mich gelehrt, Kindern die innere Kraft zu geben, auch mit schwierigen Problemen fertig zu werden. Denn weniger Fürsorge bedeutet mehr Sicherheit – das ist der Weg mutiger Eltern.« Krissy Pozatek

Aktions-Buchpaket5 Expl. MokassinkinderISBN 978-3-407-95758-0 ET: 09.02.2015

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Ein völlig neuer Erziehungsansatz

Buddhistische und indianische Erziehungs-weisheiten

Wie Kinder resilient und selbstständig werden

Mutige Eltern – mutige Kinder

Krissy PozatekMokassinkinderMutig. Neugierig. Selbstbewusst.

Aus dem Amerikanischen von Andreas NohlDeutsche Erstausgabe

ca. 240 Seiten, gebunden, Format: 13,7 x 21,2 cmca. € 16,95 D/ca. sFr 23,90

ISBN 978-3-407-85829-0Warengruppe: 1.484Erscheint 09.02.2015

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Für eine neue Beziehungskultur

Jesper Juul, Gerald Hüther, Gesine Schwan und alle anderen, die in diesem Buch zu Wort kommen, sind sich einig: authentische Beziehungen sind das entscheidende Lebens-elixier für eine Welt, die immer mehr auseinanderzubrechen droht. In Interviews und Reportagen macht dieses Buch sich auf die Suche nach einer neuen Beziehungskultur.

Die prominenten Interviewpartner zeigen, was Momente gelingender Beziehung in Familie, Wirtschaft , Politik und Musik bewirken können, wie man sie schafft , aber auch, welche Hindernisse sich ihnen entgegenstellen. In einer neuen Beziehungskultur liegt die Möglichkeit, eine Welt, die heute von Krisen und Kriegen heimgesucht wird und in der menschliche Beziehungen immer mehr von Effi zienz und Ressentiments geprägt sind, zum Positiven zu verändern – im Großen wie im Kleinen.

Die AutorinnenMusiker haben die Autorinnen in-spiriert: Wer auf den anderen hört, trägt bei zu einem Klang, der be-wegt. Krista Warnke war von 1979 bis 2009 Professorin für Musikwis-senschaft an der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg. Berthild Lievenbrück ist Studien-rätin für Musik und Englisch an der Gelehrtenschule des Johanneums in Hamburg.

»Für eine gelingende Beziehung muss man sich leer

machen können. Das heißt weg mit Erwartungen und Voreinstellungen.

Sonst ist eine gelingende Beziehung kaum möglich.«

Jesper Juul

Interviews mit: ✷ Jesper Juul ✷ Gerald Hüther ✷ Gesine Schwan ✷ Wolf Dieter Grossmann ✷ Claudia von Braunmühl ✷ Gino Ramirez (Geigenklassen auf St. Pauli) ✷ Magdalena Abrams (Musiker ohne Grenzen), West-

Eastern-Divan Orchestra von Daniel Barenboim

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Prominente Interview-partner aus Politik, Musik, Wissenschaft und Psychologie

Das israelisch-palästi-nensische »West-Eastern-Divan Orchestra« von Daniel Barenboim als Vorbild für Völkerver-ständigung

Praxisteil: Bausteine gelingender Beziehung

Krista Warnke / Berthild LievenbrückMomente gelingender BeziehungWas die Welt zusammenhält – eine Spurensuche mit Jesper Juul, Gerald Hüther, Gesine Schwan u.a.

ca. 180 Seiten, gebunden im SchutzumschlagFormat: 13,7 x 24,2 cmca. € 16,95 D/sFr 23,90


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Das originellste Buch Jesper Juuls

Der bedeutendste Familientherapeut Europas beleuchtet alle Phasen im Familienhaus von der Geburt bis zur Pubertät. Auf seinem Rundgang durch die einzelnen Räume bietet er Unter-stützung in sämtlichen Bereichen des Familienlebens.

Ob Paarbeziehung, Geschwisterrivalität oder Sexualität – auch bei kritischen Fragen nimmt Jesper Juul kein Blatt vor den Mund und eröff net überraschende Perspektiven. »Das Familienhaus« ist die Quintessenz von Juuls Sicht auf Erziehung und ein hinrei-ßendes Plädoyer dafür, sich mit Enthusiasmus und Gelassenheit auf das Abenteuer Familie einzulassen.

Der AutorDas Markenzeichen von Jesper Juul ist sein »gelassener Optimismus« (Der Spiegel). Dass Eltern nicht per-fekt sein müssen, um ihre Kinder dennoch gut zu erziehen, ist seine Botschaft. Seine Bücher sind Best-seller. Seit über 35 Jahren arbeitet der Däne mit Familien und ist längst einer der bedeutendsten und inno-vativsten Familientherapeuten Eu-ropas. Seine respektvolle, gleich-würdige Art, mit Menschen umzu-gehen, beeindruckt Fachleute und Eltern immer wieder neu.

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Damit in allen Zimmern Liebe wohnt:

Elternschlafzimmer: die gute Paarbeziehung

Babyzimmer: Gefühle und Nähe

Kinderzimmer: Selbstständig werden

Bad: Körper, Gesundheit und Sexualität

Jugendzimmer: Autonomie, Protest

und Verantwortung

Küche: Ernährung, aber auch Streit

und Kommunikation

Wohnzimmer: Gemeinschaft ,

Konflikte, Wünsche

ISBN 978-3-407-85984-6

Bereits erschienen

ISBN 978-3-407-22940-3

Dekoplakat

ISBN 978-3-407-22937-3

Aktions-Buchpaket7 Expl. Das FamilienhausISBN 978-3-407-95759-7 EK ca. 38,-€ ET: 09.02.2015

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Juuls großes Familien-buch erstmals im Taschenbuch

200.000 verkaufte Bücher von Jesper Juul bei Beltz

Tipps gegen Familienstress vom »Trotzalter« bis zur Pubertät

Jesper JuulDas FamilienhausWie Große und Kleine gut miteinander auskommen

Aus dem Norwegischen von Knut Krüger in Zusammenarbeit mit Monica Øien ca. 220 Seiten, broschiert | Format: 13,4 x 20,7 cmca. € 11,95 D/sFr 14,40

ISBN 978-3-407-22942-7Warengruppe: 2.484 | Erscheint 09.02.2015

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Schulerfolg beginnt in der Familie

Ob ein Kind gern in die Schule geht, ob es beherzt an Aufgaben und soziale Herausforderungen herantritt oder nicht, entschei-det sich schon lange vor der Einschulung. Denn das Bildungs-schicksal eines Menschen hängt vom Elternhaus ab. Und vom ersten Lebenstag an sind Mütter und Väter die wichtigsten Entwicklungshelfer.

Schritt für Schritt führt dieses Elternbuch durch die neun Kernkompetenzen, die ein Kind in Schule und Beruf, sozialen Gemeinschaft en und persönlichen Beziehungen brauchen wird. Das erfahrene Autorenteam zeigt, dass es auf die richtige Balance ankommt, um größer gewordene Erwartungen in Schule und Gesellschaft zu meistern.

Die AutorenAdolf Timm leitete die Europaschule in Timmendorfer Strand. Heute bildet er Eltern zum Lerncoach ihrer Kinder aus. Veröffentlichungen: »Die Gesetze des Schulerfolgs. Das Fortbildungsbuch für Eltern«, »Kinder. Bildung. Zukunft. Drei Wege aus der Krise« (mit Klaus Hurrelmann).Klaus Hurrelmann ist Professor of Public Health and Education an der Hertie School of Governance in Berlin. Bei Beltz veröffentlichte er zuletzt »Wie gerecht ist unsere Welt? Kinder in Deutschland 2013« und »Die heimlichen Revolutionäre. Wie die Generation Y unsere Welt verändert« (mit Erik Albrecht).

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ISBN 978-3-407-85976-1

Bereits erschienen

ISBN 978-3-407-85950-1

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Prominentes Autoren-team

Frühförderung, aber anders

Aus der Praxis entwickelt und individuell anwendbar

Adolf Timm / Klaus HurrelmannStark in die SchuleWas Kinder vor der Einschulung brauchen

broschiert, ca. 200 S., Format: 13,4 x 20,7 cmca. € 14,95 D/ca. sFr 21,30


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100 x Psychologie auf den Punkt gebracht

Im Minutentakt deckt dieses Buch auf, wo in allen Lebensbereichen Denkfallen lauern. Liebe, Gesundheit, Weltanschauung, Karriere und Kommunikation – nur wer versteht, worauf seine Entscheidungen beruhen, kann klar denken und klug handeln. Ein kleines Buch, das unser großes Halbwissen herausfordert.

Anhand von hundert Situationen, die jeder kennt, zeigen Jana Nikitin und Marie Hennecke, was uns täglich antreibt, manipuliert und Magenschmerzen bereitet: von süchtig machenden Smartphones und einsamen Facebook-Nutzern über Beziehungskrisen und Karrierefallen bis hin zur alles entscheidenden Frage: Sind wir hinterher tatsächlich klüger?

Die AutorinnenDie Psychologinnen Jana Nikitin und Marie Hennecke verfolgen an der Universität Zürich, wie Wissen und Handeln zusammenhängen. Ihr Buch entstand aus einem erfolgreichen Blog, der aktuelle psychologische Erkenntnisse und Experimente populär aufbereitet.

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AUS DEM INHALT:

Wie Geld doch glücklich macht

Wann Alter vor Torheit schützt – und wann nicht

Warum Poldi lieber Rot trägt

Welche Denkweisen dicker machen als andere

Wann Sie auf Experten pfeifen sollten

Wer wann warum am meisten lügt

Warum Regen klüger macht

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Alltagssituationen, die jeder kennt

Das Beste aus dem erfolgreichen Blogforschung-erleben.ch

Psycho-Slam in Heidelberg

Jana Nikitin / Marie Hennecke100 psychologische Denkfallen Warum wir hinterher meinen, es vorher besser gewusst zu haben

ca. 220 Seiten, KlappenbroschurFormat: 12,8 x 19,2 cmca. € 14,95 D/ca. sFr 21,30


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Erziehungsweisheiten auf den Kopf gestellt

Pointiert und unerschrocken deckt der amerikanische Rebell der Erziehungsliteratur reaktionäre Familienideologien und verzerrte Forschungsergebnisse auf, die Eltern und vor allem Kindern das Leben schwer machen. Alfie Kohn zeigt, dass hin-ter vielen gängigen Ratschlägen an Eltern ein Autoritätsan-spruch konservativster Sorte lauert.

Kohn macht Eltern Mut, quer zu denken – damit sie ihre Kinder zu starken Persönlichkeiten erziehen und nicht zu kleinen Jasagern, wie es Autorität predigende und Grenzen forderndeErziehungspäpste nahelegen. Deren Erziehungsmaximen ent-larvt Kohn genauso wie das dahinter stehende negative Bild vom Kind, das sie bewusst erzeugen. Ein spannendes Buch für Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben.

»Kinder sind keine Tyrannen, und sie werden auch nicht zu Helikopterkindern oder kleinen Prinzessinnen, nur weil wir ihnen Liebe und Verständnis entgegen-bringen.« Alfi e Kohn

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»Ein mitreißender Aufruf gegen all die Experten, Politiker und Medienleute,

die darauf bestehen, dass heutige Kinder verwöhnt sind.« New York Times

Der AutorAlfie Kohn gilt mit über zwanzig Veröffentlichungen als Jesper Juul der USA. Seine Bücher erschienen in 17 Sprachen auf vier Kontinenten. In Deutschland erschien 2010 sein Buch »Liebe und Eigenständigkeit« im arbor Verlag.

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International renommierter Bestsellerautor

Erziehungsklischees fundiert widerlegt

Macht Eltern Mut, eigene Wege zu gehen

Alfie KohnDer Mythos des verwöhnten KindesErziehungslügen unter die Lupe genommen

Aus dem Amerikanischen von Andreas Nohlca. 340 Seiten, gebunden im SchutzumschlagFormat: 15,7 x 23 cmca. € 22,95 D/ca. sFr 31,80


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»Ich will! Ich will! Ich will!«

Kaum etwas fordert Eltern so sehr wie die Wutausbrüche ihrer Kinder. Gleichzeitig sollen Kinder lernen, sich durch-zusetzen und ihre Gefühle auszudrücken. Wann ist ihre Wut wichtig und richtig? Und was hilft, wenn scheinbar nichts mehr hilft?

Gisela Storz zeigt Eltern, wie sie mit Wut umgehen können – auch mit der eigenen Wut. Denn erst wenn festgefahreneMuster in Konflikten erkannt werden, können Eltern mit klaren, liebevollen Worten auf ihre Kinder eingehen. Dazu zählt auch das Gespräch mit Erzieherinnen, Lehrern und anderen Eltern. Sobald wir die Wut unserer Kinder verste-hen, führen Verweigerung und Aggression zu Erfahrungen von Gemeinschaft und Veränderung.

Die AutorinGisela Storz ist Familientherapeutin und gibt seit vielen Jahren Eltern-kurse. Unter dem Namen Gisela Preuschoff veröffentlichte sie zahl-reiche Elternratgeber, u.a. »Stören-friede, Nervensägen, Quälgeister« und »Kinder zur Stille führen«. Bei Beltz erschien 2005 »Mädchen! Wie sie glücklich heranwachsen«.

ISBN 978-3-407-72712-1 ISBN 978-3-407-72715-2 ISBN 978-3-407-72716-9

In den großen Gefühlen liegt der

Schlüssel zu den inneren Welten von

Kindern.

Bereits erschienen

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Positive und problema-tische Seiten von Wut

Wie Eltern gelassen bleiben

Praktische Tipps für Eltern

Gisela StorzWutWarum Kinder wild werden

Vierfarbig mit zahlreichen Abbildungenca. 128 Seiten, broschiert, Format: 16 x 20,5 cmca. € 12,95 D/ca. sFr 18,60


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16 Frühjahr 2015 | Beltz Ratgeber

Inka SchmelingAbenteuer ElternzeitEin Ratgeber über das Reisen mit Baby und Kleinkind

6., erw. und aktualisierte Auflage 2015280 Seiten, broschiertFormat: 13,4 x 20,7 cmca. € 14,95 D/sFr 21,30


»Abenteuer Elternzeit« ist eine Mischung aus Lesebuch und Ratgeber für Eltern, die sich überlegen, mit ihrem Kleinkind eine Reise zu wagen. Das Buch gibt Antworten auf die dringendsten Fragen und ist ein toller Hosentaschenbegleiter auf jeder Reise. Und ein besonderes Geschenk zur Geburt!

Es ist eine intensive Zeit, in der man die Seele gemeinsam baumeln lassen kann, aber auch in ungewohnter Umgebung viele Abenteuer bestehen muss. Das schweißt zusammen und führt zu einem ganz neuen Familienglück.

»Pack die Zwerge ein – amüsanter Ratgeber mit großem Serviceteil.« Petra

Aktualisierte Informa-tionen zu Elterngeld und Reise

Großer Praxisteil ein-schließlich Packliste und Einkaufstipps

Unterwegs mit Kind und Zelt: neue Reiseziele

Elternzeit ist Reisezeit

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6., aktualisierte

und erweiterte Neuausgabe

Die AutorinInka Schmeling schreibt als freie Journalis-tin in Hamburg unter anderem für die Magazine Merian, Stern, Brigitte, Zeit Wissen und Neon. Sie ist Absolventin der Henri-Nannen-Schule und Mutter zweier Kinder. Dieses Buch entstand aus ihrer ersten Elternzeit-Reise entlang der Seiden-straße. Ihre zweite Elternzeit verbrachte sie mit ihrer Familie in Kopenhagen. ©

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Herbst 2014 | Beltz Ratgeber 17

Wie Patchwork-Familie gelingt

Familienglück oder Chaos pur? Wer Patchwork lebt, muss viele Klippen meistern. Anhand der Geschichte einer Patchwork-Familie bieten die Autoren Erklärungen für häufige Konflikte so-wie Rat und Lösungswege aus therapeutischer Sicht. Immer können die Leser nachvollziehen, was sie in ihrer Patchwork-Situation gerade richtig oder falsch machen.

Mit ihren drei Kindern aus erster Ehe träumen Lars und Beate davon, eine neue Familie zu gründen. Aber neben den Nachwirkungen der eigenen Trennungsgeschichte sind da noch viele andere, die bei der Planung des neuen Familienglücks mitreden wollen. Die Autoren zeigen, wie Patchwork gut gelingen kann und bieten eine umfassende, hilfreiche Beratung, wie kluge Entscheidungen zu treff en sind.

Claudia Starke / Thomas Hess / Nadja BelvisoDas PatchworkBuchWie zwei Familien zusammenwachsen

ca. 340 Seiten, broschiertFormat: 13,4 x 20,7 cmca. € 16,95 D/sFr 23,90


Am Beispiel einer Patch-work-Familie lernen

Rat aus der familien-therapeutischen Praxis

2,3 Millionen Patchwork-Familien in Deutschland

Die AutorenDr. Claudia Starke ist Fachärztin für Psychiatrie und Psycho-

therapie und war bis 2008 am Institut für Systemische Therapie in München. Heute arbeitet sie in einer Praxisgemeinschaft in Zürich

mit dem Schwerpunkt Multiproblem- und Folgefamilien.Dr. Thomas Hess ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie

und war von 1990 bis 1999 Leiter des Instituts für Ehe und Familie in Zürich. Heute arbeitet er als freier Therapeut in einer

systemischen Praxisgemeinschaft in der Schweiz. Nadja Belviso ist Schriftstellerin und lebt in der Schweiz.

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18 Frühjahr 2015 | Beltz Sachbuch

Für alle, die mit Kindern umgehen, ist es wichtig zu wissen, wie sie Gespräche mit ih-nen richtig führen. Die international bekann-te Psychologin und Kindertherapeutin Marti-ne Delfos beschreibt Möglichkeiten, wie wir die Meinung von Kindern wirklich erfahren und Zugang zu ihrem Erleben finden, ohne sie zu manipulieren.

Wie kommen unsere Fragen bei den Kindern an, welche Antworten dürfen wir erwarten? Wie sprechen wir mit ihnen über Trauer, Ängs-te, Fantasie, Sexualität? Die Gesprächstech-niken richten sich nach dem jeweiligen Alter des Kindes und der Gesprächsabsicht. Leicht verständlich und mit vielen Beispielen aus der Praxis ist dies das erfolgreichste Buch zur Kommunikation mit Kindern.Neu: Der Einfluss der digitalen Medien auf die Kommunikation mit Kindern

Die AutorinMartine F. Delfos ist Wissenschaftlerin, Psychologin und Therapeutin. Sie arbei-tet unter anderem mit mehrfach trauma-tisierten Kindern, Jugendlichen und Er-wachsenen, hat Lehraufträge an ver-schiedenen Universitäten weltweit und ist Autorin zahlreicher Grundlagenwerke, die in viele Sprachen übersetzt wurden.

Praktische Übungen und Beispiele aus der Praxis

Das erfolgreichste Buch zur Kommunikation mit Kindern

Kinder wirklich verstehen

Der einzigartige Ratgeber vollständig überarbeitet und erweitert

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ISBN 978-3-407-22181-0

Bereits erschienen

Über

30.000 verkaufte

Exemplare

Martine F. Delfos»Sag mir mal …« Gesprächsführung mit Kindern (4 – 12 Jahre)

Aus dem Niederländischen von Verena Kiefer10., überarb. und erweiterte Auflage 2015ca. 220 Seiten, broschiert Format: 13,4 x 20,7 cmca. € 16,95 D/ca. sFr 23,90


Frühjahr 2015 | Beltz Ratgeber 19

Nur wer seine Sucht versteht, kann geheilt werden

Dieses Buch stellt die Beweggründe für süch-tig abhängiges Verhalten in den Mittelpunkt und bietet Hilfe zur Selbstheilung an. Die viel-fältig erprobten Methoden entlasten von Schuld- und Schamgefühlen, die viele Abhän-gige immer wieder an ihre Sucht binden.

Die innere Heilung von Süchten wird durch Fallbeispiele angeleitet, mit dem Ziel, dass die Betroff enen ihre Handlungsfähigkeit bewahren oder zurückgewinnen. Die in Eigenregie zu Hau-se anwendbaren, alltagstauglichen Methoden sprechen positive und oft verschüttete Tu-genden wie »Vertrauen und Wertschätzung«, »Achtsamkeit« und »Mitgefühl mit sich selbst« an und fördern innere Ressourcen, die Sucht-verhalten überwinden.

Helmut KuntzVerstehen, was uns süchtig machtHilfe zur Selbstheilung

ca. 240 Seiten, broschiertFormat: 13,4 x 20,7 cmca. € 16,95 D/ca. sFr 23,90

ISBN 978-3-407-85767-5Warengruppe: 1.481 Erscheint 09.02.2015

Nicht-stoffliche Süchte im Zentrum

Volkskrankheit Sucht –Autor ist Experte für Suchtprävention und –behandlung

Auf viele Süchte anwendbar: Spielsucht, Arbeitssucht, Sexsucht, Internetsucht

Der AutorHelmut Kuntz ist Familientherapeut

und Suchtexperte. Er widmet sich seit Jahren der Suchtprophylaxe und ar-beitet im Rahmen von präventiven

und therapeutischen Maßnahmen. Bei Beltz erschienen von ihm »Drogen

und Sucht. Ein Handbuch über alles, was Sie wissen müssen« und

»Haschisch. Konsum, Wirkung, Abhängigkeit, Selbsthilfe, Therapie«.

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ISBN 978-3-407-85925-9

Bereits erschienen

ISBN 978-3-407-85949-5


Josef Giger-Bütler»Jetzt geht es um mich«Die Depression besiegen – Anleitung zur Selbsthilfe

249 Seiten, broschiert Format: 13,4 x 20,7 cm€ 16,95 D/sFr 23,90

ISBN 978-3-407-85845-0Warengruppe: 1.933Bereits erschienen

Wer sich selbst annimmt und nicht länger überfordern will, baut ganz allmählich neue Denkmuster auf, die helfen, die depressive Spirale zu überwinden. Dieses Buch leitet zum eigenständigen Ausstieg aus der De-pression an. Es hilft, ein Leben zu führen, in dem es endlich um einen selbst geht und man nicht immer nur versucht, die Erwartun-gen anderer zu erfüllen.

»Josef Giger-Bütler baut ein Geländer, an dem die Betroff enen versuchen können, neue Wege zu gehen. Er macht Mut: Es ist nie zu spät, selbst nach jahrzehntelanger seelischer Überforderung, sich einen Weg aus dem psy-chischen Dunkel zu bannen.« Neue Zürcher Zeitung

Der AutorDr. Josef Giger-Bütler ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Luzern. Seit vielen Jahren ist er auf die Therapie und Heilung von Depressionen spezialisiert und hat zu diesem Thema bereits vier weitere Bestseller geschrieben.

Gesamtauflage: Über 100.000 Exemplare

Im deutschsprachigen Raum meistgelesener Autor zum Thema Depression

Neue Denkmuster, die aus der Depression herausführen

Ausstieg aus der Depression

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ISBN 978-3-407-85992-1

Bereits erschienen

ISBN 978-3-407-22189-6

Herbst 2014 | Beltz Ratgeber 21

Achtsamkeit für Einsteiger

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft , wenn es im Leben nicht so rund läuft und man von Problemen und Sorgen bedrängt wird.Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen im Leben achtsam umzugehen und dadurch wie-der mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzep-tanz- und Commtimenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren werten zu leben.

Aus dem Inhalt Woche 1 Was will ich vom Leben?Woche 2 Ich bin (im Augenblick) nicht hierWoche 3 Lassen Sie Ihren Verstand aus dem SpielWoche 4 Hallo Unsicherheit, sei willkommen!Woche 5 Die Versuchsballons des VerstandesWoche 6 Wer genau bin ich eigentlich?Woche 7 Wie wollen Sie im Augenblick leben?Woche 8 An die Arbeit!Woche 9 Bleiben Sie dran!

Ernst Bohlmeijer/Monique HulsbergenIm Augenblick lebenIn 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitment-therapie. Mit Online-Materialien

Aus dem Niederländischen von Hildegard Höhr und Theo Kierdorf183 Seiten, gebunden | Format: 13,7 x 21,2 cm€ 22,95 D/ca. sFr 31,80


Mit zahlreichen Übungen

Bestseller aus den Niederlanden

Schritt für Schritt hin zu mehr Lebensqualität

Die AutorenErnst Bohlmeijer ist Professor an der Universität

Twente, Niederlande. Monique Hulsbergen ist freiberufliche Psycho-therapeutin in den Niederlanden. Beide haben schon mehrere Selbsthilfebücher geschrieben.

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Sabine EckerZuhause im eigenen KörperStrategien für eine lebendige Körperwahr-nehmung. Mit Online-Materialien

ca. 190 Seiten, gebundenFormat: 13,7 x 21,2 cm€ 22,95 D/sFr 31,80


Geistiges und körperliches Wohlbefinden bedingen sich gegenseitig. Dementsprechend wendet sich die Verhaltenstherapeutin Sabine Ecker an Betroff ene, die beispielsweise im Rahmen psychischer Störungen oder chroni-scher Schmerzen Probleme mit der Körper-wahrnehmung haben. Aber auch diejenigen, die sich einfach in ihrer Haut wieder wohlfüh-len wollen, holt die Autorin mit ihren Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung gekonnt ab.

Bei den Übungen handelt es sich um Acht-samkeitsübungen, Meditationen und Atem-techniken. Sie leiten Schritt für Schritt dazu an, den eigenen Körper zu akzeptieren, seine Körperhaltung zu registrieren und zu verbes-sern und Entspannung zu lernen. Zusätzlich stehen die Übungen online zum Download bereit.

Die AutorinSabine Ecker, Dipl.-Psych., Psychologische Psychothera-peutin in eigener Praxis in Umkirch (Breisgau).

Mit zahlreichen Übungen

Zur Selbsthilfe oder therapiebegleitend

Nur wer sich spürt, ist glücklich

Sich mit Freude spüren

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Frühjahr 2015 | Beltz Ratgeber 23

Kein Stress! Strategien für mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz

Leistungsdruck, Überstunden, Stress – die Her-ausforderungen der modernen Arbeitswelt sind in aller Munde. Was kann der Einzelne tun, um potentiell damit einhergehenden psychischen Beeinträchtigungen vorzubeugen? Dieser Ratgeber liefert Antworten. Er hilft Betroff enen, Schritt für Schritt die Ursachen ihrer Stress-symptome zu erkennen, eigene Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und neue Verhaltensweisen zu trainieren. Check-listen und Fragebögen ermuntern dazu, sich durch das Gelesene auch mit der eigenen Situ-ation auseinanderzusetzen, und erleichtern so das Umsetzen der gewonnenen Erkenntnisse im Alltag.

Nadine SchusterAchtsam und gelassen im JobBei Stress selbst aktiv werden

202 Seiten, gebunden Format: 13,7 x 21,2 cm€ 24,95 D/sFr 34,60


Fundierter, leicht ver-ständlicher Ratgeber

Mit vielen Checklisten und Fragebögen

Autorin ist Expertin für Gesundheit am Arbeitsplatz

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Die AutorinDr. Nadine Schuster, Psychologische Psychotherapeutin und Business Coach (DBVC), leitet den Standort Mainz der prevent.on GmbH, einem bundesweit tätigen Unternehmen für Gesundheits-förderung.

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24 Frühjahr 2015 | Beltz Sachbuch/Ratgeber

€ 12,95 DISBN 978-3-407-85959-4

€ 14,95 DISBN 978-3-407-85985-3

€ 16,95 DISBN 978-3-407-85989-1

€ 9,95 DISBN 978-3-407-22923-6

€ 14,95 DISBN 978-3-407-85828-3

€ 14,95 DISBN 978-3-407-22925-0

€ 14,95 DISBN 978-3-407-85841-2

€ 14,95 DISBN 978-3-407-85942-6

€ 20,– DISBN 978-3-407-85973-0

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85987-7

€ 9,95 DISBN 978-3-407-85983-9

€ 12,95 DISBN 978-3-407-85905-1

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85953-2

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85847-4

€ 4,95 DISBN 978-3-407-85970-9

Elternrat

€ 14,95 DISBN 978-3-407-85997-6

Familie/Gesellschaft

Backlist Auswahl | Beltz

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85962-1

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85962-1

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85962-1

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85962-1

€ 17,95 DISBN 978-3-407-85962-1

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Frühjahr 2015 | Beltz 25

Backlist Auswahl | Beltz

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Psychologie/Lebenshilfe/Gesundheit

Schule/Bildung

Demenz/Alzheimer

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Verlagsgruppe BeltzPostfach 10 01 5469441 WeinheimWerderstraße 1069469 Weinheim

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LizenzenKristina WittkopfTelefon 0 62 01/60 07 [email protected]

PresseJacob HochreinTelefon 0 62 01/60 07 [email protected]

Veranstaltungen/LesungenSassa Valérie KraftTelefon 06201/[email protected]

Unsere Vertreterinnen/Vertreter

Bremen, Hamburg, Schleswig-Holstein, Niedersachsen (PLZ 21, 26, 27, 28, 49 und 29439, 29451, 29549, 29553)Henning KnapkeWeidenallee 5120357 HamburgTelefon 0 40/4 39 69 72Telefax 0 40/43 80 [email protected]

Niedersachsen (PLZ 30, 31, 37, 38 und 29 außer 29439, 29451, 29549, 29553)Jochen Thomas-SchumannZum Bauernholz 121401 ThomasburgTelefon 0 58 59/97 89 66Telefax 0 58 59/97 89 [email protected]

Nordrhein-WestfalenMonika LeifelsMoltkestr. 1058089 Hagen

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Guido MarquardMeersburger Straße 2650935 KölnTelefon 02 21/4 24 82 20Telefax 02 21/4 20 63 [email protected]

Hessen, Rheinland-Pfalz, Saarland, LuxemburgPeter WiebelFritz-Schubert-Ring 7160388 FrankfurtTelefon 0 61 09/24 95 73Telefax 0 61 09/24 96 [email protected]

Baden-WürttembergMarion KönigPostfach 038 l 76471 IffezheimTelefon 00 33/38 88 00 040Telefax 00 33/38 88 00 [email protected]

BayernMatthias Böhme / Jürgen Bognerc/o Vertreterbüro WürzburgHuebergasse 1 l 97070 Würzbg.Telefon 09 31/1 74 05Telefax 09 31/1 74 [email protected]

Berlin, Mecklenburg-Vorpommern, Brandenburg, Sachsen, Sachsen-AnhaltBarbara StrunkKirchgasse 33 l 12043 BerlinTelefon 0 30/6 82 18 28Telefax 0 30/6 86 87 [email protected]

ThüringenJochen ThieleWarschauer Str. 58a/59a10243 BerlinTelefon/Telefax 0 32 12/12 19 0 [email protected]

ÖsterreichGünther RaunjakLandersdorf 23A-3124 OberwölbingTelefon 06 64/39 12 839Telefax 0 27 86/2 02 [email protected]

Günter ThielReuharting 11A-4652 SteinerkirchenTelefon 06 64/39 12 835Telefax 06 64/77 39 12 [email protected]

SchweizRuedi Amrheinc/o Verlagsvertretungen Scheidegger & Co. AGObere Bahnhofstraße 10 ACH-8910 Affoltern am AlbisTelefon 0 44/762 42 45Telefax 0 44/762 42 [email protected]

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DeutschlandRMLRhenus Medien Logistik GmbH & Co. KGJustus-von-Liebig-Str. 186899 Landsberg am LechTelefon 0 81 91/970 00-622Telefax 0 81 91/970 [email protected]

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Bildnachweis:U1/2/3 © Thomas Kierok/laif

Gestaltung: Dagmar Fornoff

Preisänderung und Irrtum vorbehalten. Alle Schweizer Franken-Preise sind unver-bindliche Preisempfehlungen.

Redaktionsschluss: November 2014

Bestellnummer:902045/11.2014/7.000

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Vorschau Sachbuch/ Ratgeber Frühjahr 2015 - beltz.de · Prominente Interview-partner aus Politik,...

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