Was sind unsere Erfahrungen und wie kommen sie zustande?€¦ · Anordnungen der Time-Line...

TWA I Klarheit – Fokus - Excellence

Kursinhalte

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Von Erfahrungen zu Programmen

• Was sind unsere Erfahrungen und wie kommen sie zustande?

• Ein Modell für subjektive Erfahrung

• Wahrnehmung und Projektion

• Was unterscheidet den bewussten und den unbewussten Verstand?

• Wie hängen unsere Gedanken, unser emotionaler Zustand und

unsere Physiologie zusammen?

• Wie wir uns unsere eigenen Grenzen bauen, die wir lösen können


Über unsere Sinnesorgane nehmen wir visuelle, auditive,

kinästhetische, gustatorische und olfaktorische

Informationen in Form von elektromagnetischen Wellen

(visuell, Licht), Schallwellen (auditiv), Druckwellen

(kinästhetisch) und Botenstoffe (Geschmack und Geruch)

aus unserer Umwelt auf.

Diese werden in unserem Nervensystem verarbeitet und

automatisch und unbewusst bewertet.

Diese Bewertungen sind eine Dekodierung unserer

Sinneswahrnehmungen und wir benennen sie als unsere

Erfahrungen.

Was sind unsere Erfahrungen und wie kommen sie zustande?

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Das Kommunikationsmodell des NLP - ein Modell für subjektive Erfahrung

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Äußeres Verhalten

Feedback

Neurologische Sinneseindrücke

VisuellAuditiv

KinästhetischOlfaktorischGustatorisch


Das Kommunikationsmodell des NLP - ein Modell für subjektive Erfahrung

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Damit wir den Dekodierungsprozess besser greifbar und veränderbar

machen können, schauen wir ihn uns genauer an. Wir beschreiben ihn

in einem Modell, das aus folgenden Bausteinen besteht:

• Filter

• Interne Repräsentationen / Strategien

• Innerer emotionaler Zustand

• Physiologie

NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren


Das Kommunikationsmodell des NLP

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Äußere Ereignisse werden über die Sinneskanäle (250 bis 1.000 MIO BPS) durch Filter in unserem

Neuronalen System die internen Repräsentationen des Erlebten, und zwar in folgender Form:

Eindrücke von außen kommen in uns durch Sehen, Hören, Berühren, Riechen und Schmecken.

Wir kreieren die gleichen Empfindungen nochmals in unserer Vorstellung – wir repräsentieren.

Wir bilden die Welt durch diverse Filter ab, indem wir unsere erlernten/anerzogenen

Dekodierungsmechanismen innerlich nutzen. (Wenn wir z.B. verliebt sind, dann sehen wir alles

durch die „rosa-rote Brille“. Eine Verzerrung der Wirklichkeit.)

Dabei ist es egal, ob wir etwas real erleben, uns an etwas erinnern, uns ein zukünftige Erfahrung

vorstellen oder phantasieren.


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Die interne Repräsentation einer Erfahrung besteht also aus Bildern, Geräuschen,

Tönen, Gefühlen, Gerüchen, Geschmäckern und Wörtern (Auditiv-Digital, AD), die wir

verwenden, um unsere Erfahrung zu bezeichnen.

Die interne Repräsentation und unsere Physiologie bestimmen unseren Internen

Emotionalen Zustand (State), der sich wiederum durch unser Verhalten äußert.

Filter sind: Meta-Programme, Werte(systeme), Glaubenssätze(systeme),

Überzeugungen, Meinungen und ebenso physiologische Parameter der Sinnes-Kanäle,

wie Sehvermögen/schärfe, Hörvermögen, Tastempfindlichkeit und -auflösung, etc.


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Die Summe dieser Filter bezeichnen wir auch als „Landkarte“ im Kopf, da sie uns unser

subjektives Abbild der Realität beschreibt.

Mit der Landkarte dekodieren wir unsere Sinneswahrnehmungen. Was nicht auf der Landkarte

vorkommt, können wir nicht dekodieren. Was „falsch“ dargestellt ist, wird entsprechend „falsch“

dekodiert. Die „Landkarte“ verzerrt, tilgt oder generalisiert. Wie gut wir innere Landkarten

nutzen können, hängt von unserem emotionalen Zustand ab, also davon, ob wir uns gut oder

schlecht fühlen, freudig oder ängstlich sind, …

Es gibt keine zwei Menschen mit gleichen Landkarten, obwohl wir oft glauben, andere seien so

wie wir. Das ist offensichtlich eine massive Ungenauigkeit in unseren jeweiligen Landkarten :-)


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Jede Wahrnehmung, die über unsere

Sinnesorgane erfolgt, führt unweigerlich und

völlig unbewusst zu einer Projektion auf unsere

bisherigen Erfahrungen.

Wir glauben, dass diese Projektionen die

sogenannte Wirklichkeit sind.

Es sind jedoch nur Projektionen der Wirklichkeit,

die durch unsere Sinnesorgane und

Wahrnehmungen verfälscht sind.

Wahrnehmung und Projektion

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Unser Bewusstsein ist der Teil des

Unbewussten, der gerade bewusst ist.

Mit Hilfe des bewussten Verstands sind wir in

der Lage, unsere unbewussten Projektionen

und Programme zu verändern und komplett

neu zu gestalten.

Was unterscheidet den bewussten und den unbewussten Verstand?

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Stelle dir vor, du hast eine Taschenlampe mit

einer Leuchtweite von 15 mm. Sie sei dein

Bewusstsein. Du gehst damit durch dein

Unbewusstes, um jede Ecke auszuleuchten,

Erinnerungen und Gewohnheiten zu verändern.

Welche Entfernung musst du zurücklegen, damit

du dein gesamtes Unbewusstes abgegangen bist

und ausgeleuchtet hast?


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Es sind 11 km. Also knapp 1 Million mal weiter,

als deine Taschenlampe leuchtet.

Dein Potenzial zur Veränderung ist enorm.

Nutze also dein Bewusstsein, deine bewussten Gedanken,

für Veränderungen in deinem Leben.


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Wie hängen unsere Gedanken, unser emotionaler Zustand und unsere Physiologie zusammen?

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Wie wir uns innerlich fühlen, so strahlen wir

nach außen. Wir wir uns fühlen, das ist

unser innerer emotionaler Zustand. Er

hängt direkt zusammen mit unseren

Werten (Values), Überzeugungen (Beliefs),

Strategien (wie wir etwas angehen) und

unserem Verhalten, das wir zeigen. Wie

gesund (Health) wir sind, welche

Empfindungen (Feelings) und welches

körperliche Aussehen (Physiology) wir

haben, und wie wir mit Feedback umgehen,

hängt unmittelbar damit zusammen.


Alle inneren emotionalen Zustände haben

eine physiologische biochemische

Komponente. Deine Gedanken, ca. 90.000 am

Tag, jeder einzelne davon löst Biochemie in

deinem Körper aus.

Das bedeutet, jeder Gedanke beeinflusst dein

Aussehen, deine Gesundheit, dein Verhalten

und wiederum deinen inneren Zustand.

Wie hängen unsere Gedanken, unser emotionaler Zustand und unsere Physiologie zusammen?

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positive innere Zustände

• ruhig

• entspannt

• flexibel

• fließend

• zentriert

• zuversichtlich

• optimistisch

• fokussiert

• empfänglich

• vertrauensvoll

• geliebt

• anerkannt

Beispiele für innere emotionale Zustände

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negative innere Zustände

• aufgebracht

• angespannt

• starr

• festgefahren

• ängstlich

• frustriert

• zweifelnd

• abgelenkt

• verschlossen

• ängstlich

• verzweifelt

• schmerzvoll


Dein emotionaler innerer „Zustand“ oder State meint also dein

Befinden zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sie sind dein

unmittelbarstes Erleben, ausgelöst durch deine internen

Repräsentationen, Bilder, Geräusche, Gefühle, Gedanken und

unsere Physiologie.

Häufig glauben wir, dass äußere Ereignisse, die wir nicht

kontrollieren können, unsere inneren Zustände auslösen, doch

in Wirklichkeit erzeugen wir sie selbst.

Wie du also über eine Sache denkst bestimmt, ob du sie angehst

oder nicht, ob sie eine Grenze für dich sind oder eben nicht.

Wie wir uns unsere eigenen Grenzen bauen, die wir lösen können

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1. Bandler (2010): Kommunikation und Veränderung. Die Struktur der Magie II. Junfermann Verlag, Paderborn

2. Bandler (2011): Metasprache und Psychotherapie. Die Struktur der Magie I. Junfermann Verlag, Paderborn

3. Dilts (2016): Die Magie der Sprache. Sleight of Mouth. Junfermann Verlag, Paderborn

4. Dilts (2002): Alpha Leadership. Tools For Leaders Who Want More From Life. John Wiley & Sons LTD, New York

5. Dilts (2003): Strukturen subjektiver Erfahrung. Ihre Erforschung und Veränderung durch NLP. Junfermann

Verlag, New York

Literaturverzeichnis

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Rechtliche Hinweise

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Kursinhalte

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Die Macht des Unbewussten

• Wie wir automatisch funktionieren und dies ändern können

• Körpersprache und Ideomotorik, Kinesiologie und Muskeltests

• Wie unser Unbewusstes Erinnerungen organisiert

• Wie wir mit dem bewussten Verstand unser Unbewusstes verändern können

• Wie wir Wertesysteme und Überzeugungen verändern können

• Wie wir uns selbst in einen positiven emotionalen Zustand versetzen können

• State-Management beherrschen


Unser Unbewusstes steuert alle Funktionen in unserem

Körper: Atmung, Herzschlag, Verdauung, Stoffwechsel,

Wachstum, alle Bewegungsabläufe, Zellregeneration,

Lernen, Sprechen, sämtliche Verhaltensmuster, u.v.m.

Diese Funktionen sind unbewusste Programme, die

ablaufen. Diese Programme haben wir von wichtigen

Bezugspersonen übernommen (Vererbung und

Imitation).

Mit unseren bewussten Gedanken sind wir in der

Lagen, diese unbewussten Programme zu verändern.

Wie wir automatisch funktionieren und dies ändern können

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Unser Körper ist eine Repräsentation

unseres Unbewussten.


1. Speichert Erinnerungen

2. Stellt Assoziationen zwischen gleichen Dingen und Ideen her, und lernt sehr

3. Ist ein höchst moralisches Wesen basierend auf der Moral, die einem beigebracht wurde

und man akzeptiert hat.

4. Ist Ort der Emotionen

5. Organisiert alle Erinnerungen unter Nutzung der Time-Line mit Gestalt als Mechanismus

6. Unterdrückt Erinnerungen mit ungelösten negativen Emotionen

7. Präsentiert unterdrückte Erinnerungen zur Lösung

8. Kann unterdrückte Erinnerungen zum Schutz unterdrückt halten

9. Betreibt den Körper und hat eine Idealvorstellung von perfekter Gesundheit

10. Erhält den Körper und seine Integrität

Grundlagen unseres Unbewussten

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12. Liebt es, zu dienen und benötigt klare Anweisungen zur Ausführung

13. Kontrolliert und erhält alle Wahrnehmungen

14. Generiert, speichert, verteilt und übermittelt Energie

15. Erhält Instinkt aufrecht und generiert Verhaltensweisen

16. Benötigt Wiederholung, bis Verhaltensweisen installiert sind

17. Ist programmiert, kontinuierlich nach mehr zu suchen und Neues kennen zu lernen

18. Funktioniert am besten als ganzheitlich integrierte Einheit

19. Ist symbolisch und reagiert auf Symbole

20. Nimmt alles persönlich

21. Arbeitet nach dem Prinzip des geringsten Widerstands

22. Verarbeitet keine Negativa

Grundlagen unseres Unbewussten

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Gedanken und Physiologie sind eng

miteinander verbunden. Man sieht Menschen

ihren inneren emotionalen Zustand an. Ihre

Gedanken drehen sich um diesen inneren

emotionalen Zustand.

Bringst du Menschen auf andere Gedanken, so

ändert sich deren innerer emotionaler Zustand

in der Sekunde, genauso deren Körperhaltung.

Körpersprache und Ideomotorik, Kinesiologie und Muskeltests

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Unbewusste unwillkürliche Bewegungen, die durch

Vorstellungen/Gedanken beeinflusst werden

(Körperhaltung ist ja nicht starr, sondern besteht aus

Bewegungen) bezeichnet man als Ideomotorik. Mimik

zählt ebenfalls dazu.

Als Carpenter-Effekt wird das Phänomen bezeichnet, dass

das Sehen einer bestimmten Bewegung sowie - in

schwächerem Maße das Denken - an eine bestimmte

Bewegung die Tendenz zur Ausführung eben dieser

Bewegung auslöst.


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Die Kinesiologie ist die Bewegungs-

wissenschaft. Zu den Anwendungsgebieten

der Bewegungswissenschaft zählen vor allem

die Arbeitswissenschaft (Ergonomie), die

Ergotherapie und Physiotherapie,

die Orthopädie, die Rehabilitations-

wissenschaft sowie die Sportwissenschaft.


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Der kinesiologische Muskeltest gehört zur Gruppe der Bio-

Feedback Diagnostik. Die angewandte Kinesiologie geht

davon aus, dass die Muskelspannung eine Rückmeldung

über den funktionellen Zustand des Körpers und dessen

Denkstrukturen liefert.

Körperhaltung, Widerstandsfähigkeit,

Bewegungsmöglichkeit und Denkstrukturen sowie

Gedanken (bewusste & unbewusste) und der damit

verbundene Energiefluss im Körper sind also untrennbar

miteinander verbunden.


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Unser Unbewusstes ist u.a. eine Ansammlung von Erinnerungen und

früheren Erfahrungen, die uns prägten. Unser Gehirn codiert diese

Erinnerungen in Form einer Time-Line. Sie stellt die Art & Weise dar,

wie Menschen ihre Erinnerungen codieren und speichern. Wie

wüßtest du sonst den Unterschied zwischen einer früheren

Erinnerung und einem Zukunftstraum.

Über die Time-Line erhalten wir Zugang zu unseren Erinnerungen

und Entscheidungen. Wir können diese neu codieren und verändern.

Die Art, wie wir Erinnerungen speichern, beeinflusst die Weise, wie

wir unser Leben erleben und wie wir Zeit erleben.

Wie unser Unbewusstes Erinnerungen organisiert

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Hauptunterschiede in den

Konzepten von Zeit:

Arabisches Zeitverständnis: Zeit ist immer

und es spielt sich alles im hier und jetzt ab.

Anglo-Europäische Zeit: Es gibt lineare,

aufeinander folgende, geplante Ereignisse.


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Anordnungen der Time-Line

Through-Time: Der Through-Time orientierte Mensch hat

eine Time-Line, die z.B. von links nach rechts angeordnet ist,

und sich Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft vor der

Person befinden. Die Person sieht alle Ereignisse vor sich auf

der Time-Line angeordnet.

In-Time: Eine In-Time orientiere Person hat die Vergangenheit

hinter sich und die Zukunft vor sich angeordnet (oder

umgekehrt), und die Time-Line geht durch den Körper.


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Mit Hilfe unseres bewussten Verstands können wir gedanklich über der

Time-Line schweben und Erinnerungen und Entscheidungen neu

codieren.

Wir können weiters die Anordnung der Time-Line verändern, also z.B.

von Through-Time zu In-Time und umgekehrt. Wir brauchen uns nur

vorzustellen, dass die Time-Line eine Perlenkette ist und jede

Erinnerung eine Perle auf dieser Kette.

Gedanklich können wir die Anordnung dieser Perlenkette in Bezug zu

unserem Körper verändern. Dadurch verändert sich die Organisation

unserer Erinnerungen und Erfahrungen, und somit unser Denken und

Verhalten.

Wie wir mit dem bewussten Verstand unser Unbewusstes verändern können

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Werte sind übergeordnete Maßstäbe, internalisierte Vorstellungen über das

Wünschbare. Ein Wert ist eine Nominalisierung (ein in der Zeit eingefrorenes

Verb, das dadurch zum Substantiv wird, eine Verzerrung der Zeit), die weder

ein Gefühl noch eine Emotion ist.

Werte sind das, wo wir uns hinzu oder weg von bewegen.

Sie zeichnen sich dadurch aus, dass wir bereit sind, unsere sämtlichen

Ressourcen einzusetzen oder uns neue zu verschaffen, um sie zu bewahren.

Werte sind uns weitgehend unbewusst und stellen auf der tiefsten Ebene

der Persönlichkeit die Triebkraft für die wahren Ziele eines menschlichen

Wesens dar. Sie sorgen für Triebkraft und kinästhetischen Antrieb in Form

vom Motivation.

Wie wir Wertesysteme und Überzeugungen verändern können

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Werte bestimmen sämtliches menschliches Verhalten. Sie

sorgen für Motivation, dienen als Kriterien zur nachträglichen

Bewertung oder Beurteilung unserer Handlungen.

Mit Hilfe von Werten urteilen wir darüber, was wir für Gut

und Böse, richtig oder falsch, angemessen oder

unangemessen halten. Sie lassen Ressource frei werden oder

hemmen und blockieren.

Werte tragen unsere Glaubenssätze, welche unsere

Überzeugungen darstellen, die wir als wahr ansehen.


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Bei der Entwicklung von Werten und

Persönlichkeit durchlaufen Menschen drei

Hauptperioden (nach Morris Massey):

Prägeperiode: von Geburt bis 7. Lebensjahr

Modellierperiode: vom 8. bis 13. Lebensjahr

Sozialisationsperiode: vom 14. bis 21. LJ


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Der Ursprung der Werte findet man, wenn

man auf der Time-Line zurückgeht, und nach

bestimmten Erinnerungen Ausschau hält:

Grundwerte: Ereignisse rund um das 10. LJ

Quellen: Familie, Freunde, Religion, Schule,

Ort, wirtschaftliche Lage, bedeutende

historische Ereignisse, Medien


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Robert Dilts hat erarbeitet, dass die meisten ernsten

gesundheitlichen Probleme teilweise aus einem

Konflikt der Überzeugungen und Werte innerhalb

eines Individuums resultieren.

Wertesysteme lassen sich durch Time-Line

Therapy® und Methoden der Parts-Integration

verändern. Dies sollte aufgrund der Mächtigkeit

dieser Methoden nur von sehr erfahrenen Coaches

und Therapeuten durchgeführt werden.


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Anleitung:

1. „Erinnere dich an eine Zeit, wo du richtig motiviert waren, alles zu erreichen was

du wolltest?“

2. „Erinnern dich jetzt an diese Zeit. Geh genau zu diesem Zeitpunkt und sehe, was

du gesehen hast, höre Sie, was du gehört hast, und ganz und gar fühle, was du

gefühlt hast.“

3. Wenn du den Höhepunkt der Emotion in deinem Körper hochsteigen

spürst, dann setze einen Anker, indem du z.B. an dein linkes

Ohrläppchen drückst, bis knapp nach dem Höhepunkt der Emotion.

4. Wenn du es richtig gemacht hast, dann reicht schon das Angreifen

des Ohrläppchens, um den positiven emotionalen Zustand der

Motivation aufzurufen.

Wie du dich selbst in einen positiven emotionalen Zustand versetzen können

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Ring der Kraft

Ein Ressource-Anker kann alles sein das ein Anker ist und dir hilft, einen

State zu erinnern. Der Ring der Kraft ist ein Ressource-Anker, der in

vielerlei Hinsicht hilfreich sein kann.

1. Ankere eine Zahl von kraftvollen positiven inneren Zuständen (States)

in einem imaginierten Kreis am Boden. Stelle dir den Ring der Kraft

mit einem Durchmesser von ca. 1 Meter vor.

2. Erinnere dich an eine Zeit, wenn du total motiviert warst. Wenn du

total motiviert bist, steige in den Ring.

3. Wenn der State beginnt abzuklingen dann steig aus dem Ring heraus.

4. Füge andere gewünschte States in der gleichen Weise hinzu.

5. Wenn du mit dem Hinzufügen fertig bist, steig in den Ring und teste.

State-Management beherrschen

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positive innere Zustände

• ruhig

• entspannt

• flexibel

• fließend

• zentriert

• zuversichtlich

• optimistisch

• fokussiert

• empfänglich

• vertrauensvoll

• geliebt

• anerkannt


1. Bandler (2015): Patterns. Muster der hypnotischen Techniken Milton H. Ericksons. Junfermann Verlag,

Paderborn

2. Damasio (2007): Der Spinoza-Effekt. Wie Gefühle unser Leben bestimmen. List Verlag, Berlin

3. Dilts (2013): NLP II - die neue Generation. Strukturen subjektiver Erfahrung - die Erforschung geht weiter.

Junfermann Verlag, Paderborn

4. Dilts (2003): Strukturen subjektiver Erfahrung. Ihre Erforschung und Veränderung durch NLP. Junfermann

Verlag, Paderborn

5. Dispenza (2007): Schöpfer der Wirklichkeit. Der Mensch und sein Gehirn - Wunderwerk der Evolution. Koha-

Verlag GmbH, Burgrain


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Rechtliche Hinweise

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Kursinhalte

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Epigenetik

• Wie uns das Verhalten unserer Vorfahren prägt und was wir dagegen

tun können

• Gehirnwellen

• Wie Coaching und Hypnose funktionieren und wie wir unser

Verhalten dadurch verändern


Die Epigenetik ist das Fachgebiet der Biologie,

das sich mit der Frage befasst, welche

Faktoren die Aktivität eines Gens und damit

die Entwicklung der Zelle zeitweilig festlegen.

Wie uns das Verhalten unserer Vorfahren prägt und was wir dagegen tun können

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In den 1740 Jahre erkannte der schwedische

Botaniker Carl von Linné, dass das Leinkraut

(Linaria vulgaris) an unterschiedlichen Orten

vollkommen unterschiedliche Blüten entwickelt.

Die Untersuchung der DNA in den frühen 2000er

Jahren ergab, dass diese jedoch vollkommen

identisch sind. Es wurde jedoch ein Unterschied

in der Methylierung der DNA der Pflanzen von

den unterschiedlichen Fundorten entdeckt.


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Diese DNA-Methylierungen sind offenbar von der

Umgebung der Zellen abhängig. Die Umgebung der

menschlichen Zellen ist die interzelluläre Flüssigkeit,

u.a. ein Hormoncocktail, abhängig von unserem

emotionalen Zustand.

Es ist naheliegende, dass epigentische Marker über

Generationen weitergegeben werden. Somit können

auch traumatische Erfahrungen über Generationen

hinweg Spuren in den Genen hinterlassen.


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Die DNA-Methylierungen bestimmen auch, welche

Aminosäurenketten (Vorstufe zu Proteinen) die jeweiligen

Zellen produzieren und wie „gut“ die Zelle funktioniert.

Ein positiver emotionaler Zustand, der „Glückshormone“

ausschüttet, ist daher für eine hohe Qualität der

Funktionalität unserer Zellen erforderlich.

Deswegen sind Meditation und Coaching entscheidend

wichtig für ein gesundes Leben. Wir sind in der

Verantwortung für unsere Nachkommen.


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Gamma – Wellen

Ab 30 Hz

Sehr schnelle Wellen, ab 30 Hz.

Der Bereich um 40 Hz synchronisieren linke und rechte Gehirnhälfte.

Höhere Bereiche sind zur Zeit noch nicht erforscht.

Beta-Wellen

12.5 – 30 Hz

Wenn wir in einem normalen, wachen Zustand sind, mit offenen Augen, die Aufmerksamkeit auf die äussere Welt gerichtet oder mit konkreten, speziellen

Problemen beschäftigt, dann dominieren schnelle Betawellen.

Betawellen werden mit Aufmerksamkeit, Wachheit, Konzentration, Kognition; aber auch mit Besorgnis, Ängsten und diversen anderen Stressformen assoziiert.

Alpha-Wellen

7.5 – 12.5 Hz

Wenn wir unsere Augen schließen und entspannter, passiver oder unfokussierter werden, dann verlangsamen sich die Gehirnwellen, und wir produzieren mehr

sogenannte Alphawellen. Sie produzieren ein ruhiges und wohliges Gefühl, den „Alpha - Zustand“ oder „Flow“.

Der Alpha - Zustand scheint ein für das Gehirn weitgehend „neutraler“ (oder untätiger) Zustand zu sein. In diesem Zustand schüttet unser Gehirn Botenstoffe

aus für Wohlbefinden und Regeneration.

Theta-Wellen

3.5 – 7.5 Hz

Wenn Ruhe und Entspannung in Schläfrigkeit umschlagen, stellt das Gehirn auf die langsameren Thetawellen um. Es ist der Dämmerzustand zwischen

Wachen und Schlafen und wird oft von unpräzisen, traumartigen mentalen Bildern begleitet. Häufig stehen diese Bilder mit lebhaften Erinnerungen im

Zusammenhang, vorzugsweise mit Kindheitserinnerungen.

Theta öffnet den Zugang zu unbewusstem Material, zu Träumereien, freien Assoziationen, verborgenem Wissen und kreativen Ideen.

Delta-Wellen

0.5 – 3.5 Hz

Wenn wir eingeschlafen sind, dann dominieren Deltawellen. Sie sind langsamer als Thetawellen und liegen im Frequenzbereich von unter 4 Hz.

Gehirnwellen-Typ und Bewusstseinszustand

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Die meisten Studien zum Neurofeedback zeigen deutliche Effekte auf

Intelligenztestergebnisse, Aufmerksamkeit und Verhaltenssteuerung,

Fein- Motorik (z.B. Handschrift und Rechtschreibung) und

Bewegungskoordination (Hochleistungs-Sportler). In den EEG-

Mustern zeigt sich eine Zunahme des senso-motorischen Rhythmus

(SMR; 12−15 Hz) und der Low-Beta -Frequenz (16−20 Hz), außerdem

eine Abnahme der Theta-Frequenz (4−8 Hz) im Spontan-EEG.

Das Beherrschen dieser Parameter bewirkt einen willentlich

abrufbaren ruhigen, physisch und mental entspannten sowie

aufmerksamen Bewusstseinszustand, der physische und mentale

Höchstleistungen erbracht werden können (Peak- Performance).

Gehirnwellen-Typ und Bewusstseinszustand

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Die Verbindung zwischen Geist und Körper

Die Techniken anfangend von Milton Erickson hin bis zu George Estabrooks wirken

aufgrund der Verbindung, die wir zum Unbewussten aufbauen – zum eigenen und zu

dem der anderen Person(en).

Das Geheimnis der positiven Wirkung von Hypnose liegt im Trancezustand begründet.

Ob du in der Lage bist, von dem Zustand, in dem du dich in diesem Augenblick

befindest, in einen Zustand tiefer Trance überzuwechseln, hängt vom Rapport zu

Deinem Unbewussten zusammen.

Das Unbewusste steuert nicht nur Empfindungen, Bewegungen und

Körperfunktionen, sondern es vermittelt tatsächlich Informationen an die Billionen

einzelner Zellen im gesamten Körper, die auf erste einwirken und uns je nach Art

unserer unbewussten Überzeugungen gesund oder krank machen.

Nach Darstellung von Dr. Deepak Chopra belauscht unser Immunsystem unablässig

unseren internen Dialog.

Wie Coaching und Hypnose funktionieren und wie wir unser Verhalten dadurch verändern

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Aus der Perspektive der Hypnose und NLP betrachtet belauscht das

Immunsystem auch die Bilder, die wir in unserem Geist kreieren ... die

Klänge und Geräusche, an die wir uns erinnern oder auf die wir achten ...

die Gefühle, die wir haben ... und die Konzepte, mit denen sich unser

Geist beschäftigt. Über die in allen Zellen unseres Körpers präsenten

Neurotransmitter wirkt unser Unbewusstes ständig auf unser

Immunsystem ein.

Während wir uns auch vieler Dinge bewusst sind, werden die Aktivitäten

unseres Körpers doch optimaler Weise von unserem Unbewussten

gesteuert. Mit Hilfe der Hypnose ist es möglich, unser Unbewusstes

durch die Geist-Körper- Verbindung zu erreichen. Dies ist die Grundlage

unserer Fähigkeit, viele erstaunliche Dinge zu vollbringen.


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Trance und Rapport

Trance ist nach Milton Erickson ein Zustand stark fokussierter,

nach innen gerichteter Aufmerksamkeit, der es dem Klienten

erlaubt, auf einer unbewussten Verarbeitungsebene

angemessen und direkt zu funktionieren, ohne dass der

bewusste Verstand sich einmischt.

Trance ist der Zustand, in dem Hypnose stattfindet. Wir treten

im Laufe eines ganz normalen Tages viele Male in

Trancezustände, z.B. beim Autofahren oder beim

Telefonieren. Das bezeichnen wir als Alltagstrance.


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Der Unterschied bei einer von einem Hypnotherapeuten

herbeigeführten Trance ist der Bezugspunkt für den Rapport, und

zwar der Rapport zu der Person, die Ihnen dazu verholfen hatte, in

den Trancezustand einzutreten; und Ihr Unbewusstes öffnet sich, um

von jener Person direkt und unkritisch Information zu empfangen.

Rapport ist die Grundlage für den Erfolg von Hypnotherapie. In

diesem Zustand akzeptieren Klienten unsere Suggestionen

bedingungslos, ohne jeden Widerstand, auf der Ebene des

Unbewussten, was ihnen erst ermöglicht, die Veränderungen

herbeizuführen, die sie erreichen wollen.

Rapport öffnet die Tür zur Trance, dem Zustand, in dem wir direkt mit

dem Unbewussten des Klienten sprechen können.


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Klarheit | Fokus | Excellence© 2018 DI Thomas W. Albrecht

Hypnotische Trancezustände

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• Stufe 1: Lethargie: Entspannung, Augenkatalepsie

• Stufe 2: Katalepsie isolierter Muskelgruppen: z.B. Armkatalepsie

• Empfindung der Schwere oder des Schwebens

• Ganzkörperkatalepsie

• Stufe 3: Hypnotischer Rapport

• Veränderung des Geruchs- und Geschmacksinns

• Zahlenblock

• Stufe 4: Hypnotischer Rapport

• Amnesie

• Handschuhanästhesie

• Analgesie

• Automatische Bewegungen

• Stufe 5: Positive Halluzinationen –visuell und auditiv

• Ausführung bizarrer posthypnotischer Suggestionen

• Stufe 6: Anästhesie

• Negative Halluzinationen

• Komatöser Zustand

• Somnabulismus


1. Kegel (2017) Epigenetik. Wie unsere Erfahrungen vererbt werden. DuMont Buchverlag Köln

2. Lipton (2015) The Biology of Belief. Hay House UK Limited, London

3. Pearsall (1998) The Heart’s Code. Random House Inc. New York

4. Church (2014) The Genie In Your Genes. Energy Psychology Press, Santa Rosa, CA

5. Weitzenhofer (1957) General Techniques of Hypnotism. Grune & Stratton, Inc. New York


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Rechtliche Hinweise

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