Yoga und Urlaub in Posada / Sardinien

vom 28.September bis 5.Oktober 2013

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llo Im Spätsommer, wenn die Sommerurlauber die mediterrane Insel bereits wieder verlassen haben, kommt die schönste Zeit auf Sardinien. Die Luft und das Wasser sind immer noch sehr warm und an den Stränden gibt es viel Raum zum In-die-Luft-schauen, Barfußlaufen, Meer-riechen……

Wir werden in dieser Woche das wunderschöne und sehr liebevoll geführte Hotel Corallo (www.hotel-corallo-sardegna.eu) ganz für uns haben, so dass wir ungestört Yoga üben können.

Das Frühstück ist reichhaltig und frisch, jede Tasse Kaffee wird einzeln aufgebrüht. Das typisch italienische Abendessen, vom Padrone selbst zubereitet, können wir auf der Terrasse einnehmen.

YogaYoga ist ein Weg (wieder) vollständig vertraut mit dem eigenen Körper und Geist zu werden. Dies ist die Basis, um im gegenwärtigen Moment ganz präsent zu sein und der jeweiligen Situation entsprechend handeln zu können. Dieser Hintergrund prägt die Yoga-Praxis. Im Vordergrund steht der liebevolle, achtsame Umgang mit dem Körper.

Praktisch zeigt sich dies durch das aufmerksame Hineingehen in eine Körperhaltung (āsana), dem längeren Verweilen darin und dem langsamen Hinausgehen. Das anschließende Nach-spüren schließt einen Prozess ab, der Raum schenkt, das natürliche Gleichgewicht von Körper und Geist wiederher-zustellen.

Jeden Tag gibt es zwei Yogaeinheiten - eine vor dem Früh-stück von halb 8 bis 9 Uhr und die zweite am Abend von 18 bis 19.30 Uhr.

Wir werden zwei bis drei Wandertouren anbieten. Bei den Wanderungen steht das Erleben und nicht die Leistung im Vordergrund. Es gibt immer auch Zeit, die Aussicht zu genießen, zu fotografieren oder ins Meer zu springen.

Neben unseren gemeinsamen Unternehmungen wird es genügend Raum und Zeit geben, damit jede/r dem eigenen Rhythmus und Bedürfnis entsprechend zur Ruhe kommen und frische Kraft tanken kann. So bleibt ausreichend Zeit die Insel zu erkunden, im Garten zu entspannen oder durch Posada zu streifen.

Das

Team

Eva-Maria Vogt

Dipl. Gartenplanerin Yogalehrerin (BDY/EYU)

Petra Krüger

Tanzpädagogin Yogalehrerin (BDY/EYU)

Dieser Yogaurlaub ist sowohl für EinsteigerInnen als auch Geübte geeignet. Da wir zu zweit sind können wir individuell auf die unterschiedlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingehen.

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Preise• im Doppelzimmer: 7 Tage/HP/Ü 480,00 € Frühbucher (bis 27. Juli)

danach 530,00 €• im Einzelzimmer: 7 Tage/HP/Ü 540,00 € Frühbucher (bis 27. Juli)

danach 590,00€ Inklusive• täglich 2x je 90 Minuten Yogaunterricht • Mittwoch optional Meditation• 2-3 geführte Wanderungen

Hinweise• Vegetarisches Essen ist möglich und kann im Hotel gebucht werden• Verlängerungstage sind möglich und sollten mit Renata abgesprochen werden• Wir bieten ein Vortreffen an, um praktische Reisefragen (Automiete etc.) zu klären

Anreise• auf eigene Kosten • Flüge gehen von Frankfurt/Hahn mit Ryanair nach Alghero oder mit Germanwings von Köln/Bonn nach Olbia

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Petra Krüger petra.krueger@netcologne.deKlarastr. 31 Mobil: 01573 / 845 195150823 Köln Tel: 0221 / 51 77 48

Eva-Maria Vogt eva.vogt888@web.deZonser Str. 7 Tel: 0221 / 72 97 6150733 Köln