04.08.2015 1
Sei Du selbst
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
Der Weg zu sich selbst
Das Labyrinth
als Spiegel des therapeutischen Weges
04.08.2015 3
Sei Du selbst
Mythologie
Die apollonische Weisheit:
Erkenne dich selbst,
Du bist,
Nichts im Übermaß
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Sei Du selbst
Mahatma Gandhi
„Sei Du selbst die Veränderung,
die Du Dir wünschst für diese Welt.“
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Sprachlicher Ursprung
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
σύμβολον (sýmbolon)
συμβάλλω (symbállō ‘zusammenfügen‘
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Was ist ein Symbol
Definition
Symbol ist mehr als ein Zeichen
kein Kennzeichen
sondern ein Sinnbild
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Definition
Unter einem Symbol versteht man ein wahrnehmbares Zeichen,
• das über den objektiven Gegenstand, Handlung, Vorgang hinausreicht,
• das stellvertretend für etwas nicht Wahrnehmbares steht
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Psychoanalyse
Bedeutungsüberschuss
übersteigt die Bedeutung eines religiösen, geträumten oder mythologischen Symbols die rationale Ebene und hat über den kulturellen Kontext hinaus eine für den Verwender oft intime psychische Bedeutung
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Analytische Psychologie
Symbol
enthält einen Archetypus
als unanschaulichen,
aber energiegeladenen
Bedeutungskern
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Analytische Psychologie
Definition: Archetypos
Arche (griech.: Ursprung, Wesen,
Ausgangspunkt für die Erkenntnis)
Typ (griech. typos: Gepräge der Münzen,
der Schlag und das dadurch Erzeugte,
die Gestalt, die Form, das Muster, das
Vorbild)
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Analytische Psychologie
Definition: Archetypos
bezeichnet die einer Gruppe von Personen oder Dingen gemeinsame Grundform oder Urgestalt
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Symbol
Analytische Psychologie
C. G. Jung "Über psychische Energetik„:
die Symbole nie bewusst ersonnen werden, sondern vom Unterbewussten produziert wurden auf dem Wege der sog. Offenbarung oder Intuition.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Umgang mit Symbol
Amplifikation (Analytische Psychologie)
lat. amplificare:
• erweitern;
• unter verschiedenen Gesichtspunkten
betrachten;
• anreichern;
• vertiefen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Umgang mit Symbol
Freie Assoziation (Psychoanalyse)
Der Patient soll in der Therapie seinen
Einfällen (Assoziationen) zu Personen,
Ereignissen, Dingen oder Symbolen völlig
freien Lauf lassen, ohne seine Äußerungen
zu zensieren, auch wenn sie ihm als
unpassend, unangenehm, sittenwidrig,
unsinnig oder unwichtig erscheinen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Weg als Symbol
Charakteristika
Weg
- begehbare Verbindung zweier Orte
- Anfang und Ziel
- befestigt
- begrenzt
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Weg als Symbol
zielorientiert
zweckbestimmt (Transport, Fitness)
erlebnisorientiert (Freizeit, Event)
sinnorientiert (Selbsterfahrung)
absichtslos
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Weg als Symbol
Amplifikation zum „Weg“
Weg und Wanderung
• Landkarte
• Etappenplanung
• Ausrüstung
• Proviant
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Weg als Symbol
Amplifikation zum „Weg“
Orientierung
Hinweisschilder
Richtungsweiser
Gebote und Verbote
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Weg als Symbol
Amplifikation zum „Weg“
Wegarten Lebenswege
Berufswege
Pilgerwege
Abwege
Irrwege
Der letzte Weg
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Weg als Symbol
Amplifikation zum „Weg“
Spr. 19,2
Auch Unkenntnis der Seele ist nicht gut;
und wer mit den Füßen hastig ist, tritt fehl.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 22
Weg als Symbol
Amplifikation zum „Weg“
Mögen sich die Wege vor deinen Füßen ebnen,
mögest du den Wind im Rücken haben,
und bis wir uns wieder sehn,
und bis wir uns wieder sehn,
möge Gott seine schützende Hand
über dir halten.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
kein Irrgarten!
Ziel des Irrgartens: wieder raus zu kommen
Ziel des Labyrinthes: zu Mitte zu kommen
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
Irrgarten Labyrinth Sackgasse Ziel
verwirrend klärend
ausweglos auf Mitte gerichtet
illusionierend inspirierend
Verführung Vertrauen
Entscheidungsfreiheit Gebundenheit
unklare Struktur klare Struktur
entweder - oder bedingungslos
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Angebot,
sich selber auf dem Weg zu erfahren;
zu sich kommen;
mit sich umgehen;
Hinweg, Mitte, Rückweg;
Reflexion und Integration;
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Außen und Innen
bewusster und unbewusster Raum
ungeschützter und geschützter Raum
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Harmonie: Ausgleich zwischen zwei
aufeinander bezogenen Polen.
Labyrinth:
Innen (Yin) und Außen (Yang),
Stille (Yin) und Bewegung (Yang),
Introversion und Extraversion, u. a. m.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Wer am Anfang schon wissen will,
wo er hin will,
engt sich ein,
grenzt eigene Erfahrungsmöglichkeiten ein.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Bewegungsrichtung:
Wendungen
Hin und Her
nah und fern
Annäherung - Entfernung
Umkehr - Rückkehr
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Bewegungsrichtungen:
Entwicklungswege – Wandlungswege
winden
wenden
wandern
wandeln
verwandeln
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Bewegungsrichtungen:
Richtungsänderungen wollen aus dem Trott,
aus dem gewohnten Schritt heraus führen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Das Leben will sich wandeln, will sich
entwickeln.
Stillstand bedeutet Neurose, weil die Libido
nicht mehr im Fluss ist. Wenn sich die
Lebensenergie staut, weicht sie aus, sucht
sich Komplexfelder, die vom Bewusstsein
erschlossen, d. h. verstanden werden
müssen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Begriffsbestimmung
Der Weg führt immer geradeaus, vorwärts
gerichtet, mit Blick nach vorne,
bewusstseinsorientiert.
Richtung: aus-richten, auf-richten, wohin
lenke ich Aufmerksamkeit und Achtsamkeit?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Bewegungsrichtungen
Zwar immer vorwärts, doch pendelnd
zwischen den Zeitläufen:
mit dem Uhrzeigersinn: der Zeit entgegen
gegen: mit der vergehenden Zeit
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Bewegungsrichtungen
Begegnung mit der Mitte:
Umkehrung der Bewegungsrichtung,
Paradigmenwechsel;
der (neuen) Zukunft, dem sich (neu)
entwickelnden Leben hin;
Voranschreitende, Expansive, Progressive;
Extraversion
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Ordnungsprinzipien
gleichschenklige Kreuzachse (Vier(zahl)
Ausrichtungen)
das Quadrat
der Kreis(lauf)
das Zentrum (nicht geometrisches, viel mehr
energetisches Zentrum)
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Dem Labyrinth im eigentlichen Sinn
liegen folgende
Kriterien des Formprinzips
zugrunde:
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Es gibt eine äußere Begrenzungslinie, die
nur eine Öffnung besitzt.
Die Figur kann (gedanklich oder körperlich)
zwischen den Linien abgeschritten werden.
Der Weg ist kreuzungsfrei, d.h. er bietet
keine Wahlmöglichkeit, wechselt immer
wieder pendelnd die Richtung.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 50
Was ist ein Labyrinth
Mit einem Maximum an Umweg wird der
Innenraum ausgefüllt.
Der Weg führt wiederholt sehr nah am
Zentrum vorbei und mündet schließlich
ausweglos und sackgassenartig in ein
Zentrum.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 51
Was ist ein Labyrinth
Nur durch eine Wendung, also einen
Bogen machend, kann der Weg fortgesetzt
werden.
Er ist der einzige Weg, der Ausweg ist, der
Weg, der wieder hinausführt.
Denselben Weg zurückgehend wird dieser
diesmal vorschauend erfahren.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Was ist ein Labyrinth
Der Mittelpunkt des Labyrinths ist nicht das
geometrische Zentrum.
Das Zentrum ist ein leerer Raum.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Labyrinth
Eingang
Absicht
Tor
Schwelle
Ziel
Drinnen sein oder Draußen bleiben?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Therapie
Aufnahme
Leidensdruck
Motivation
Ziel
Gepäck
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Therapie
Qigong Yangsheng
Qi und Vorstellungskraft folgen einander
Mit welchen inneren Kräften verbinde ich den
Gang ins Labyrinth?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Labyrinth
begrenzter Weg
vorgeschriebener Weg
fehlende Übersicht/Orientierung
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Labyrinth
kürzestes Weg ist nicht immer der effektivste;
Der größtmögliche Umweg des Labyrinthes
bietet das größtmögliche Maß an Anregungen
und Erfahrungen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 61
Therapeutischer Weg
Labyrinth
Motivation:
niemand zwingt,
keiner nimmt den Weg ab,
„der Weg beginnt unter Deinen Füßen“
mit dem ersten Schritt.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Therapie
Selbstverantwortung:
Angebote, keine Rezepte
Selbsterkenntnis
keine Fremderkenntnis
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Grenzen des Labyrinths
Labyrinth begrenzter Raum
ein geschützter Raum, in dem neue
Erfahrungen ergangen werden können.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Grenzen in der Therapie
Grenzen sind keine Barrieren oder
Hindernisse,
sondern Richtungsweisungen,
durch Umlenken der Richtung und
wecken dadurch die Achtsamkeit.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Umgang mit Grenzen
Verständnis
Neugier
Ablehnung
Aufbegehren
Überschreitung
„Verwarnung“
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Umgang mit Grenzen
Wie gehe ich mit Grenzen um?
Engen sie mich ein?
Wecken sie Kreativität?
Weiche ich zurück?
Erlebe ich sie als Schutz?
Begrenzter Raum ./. unbegrenzter Raum
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Grenzen in der Therapie
Methoden
Setting
Gruppe ./. Einzel
Zeitrahmen
Übertragung
Verlässlichkeit ./. Beliebigkeit
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Umgang mit Grenzen
Grenzen des „Geworden-Seins“
Lebens-Weg
Einschränkungen und Chancen
Ankommen im „Gemeint-Sein“
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Umgang mit Grenzen
Umgang mit dem Lebensweg:
was ist zurückzulegen, sowohl hinter uns zu
lassen, als auch vor uns Liegendes
anzugehen;
ein Symbolbild für das Unterwegs-Sein, für
die ungewisse Reise des Lebens.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Labyrinth
Unübersichtlichkeit
Umgang mit dem Unvorhersehbaren,
dem Ungeheuerlichen
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Labyrinth
Weg
Entwicklungs-
Raum
Weg
Erfahrungs-
Raum
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Therapie
Vertrauen in das Vorgegebene
Therapieplan
Behandlungsteam (Methodenvielfalt)
Hausordnung
Einlassen auf den Prozess
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Therapie
Einlassen auf den Prozess
bei offenem Ausgang
Unvorhergesehenes aufnehmen
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Richtungswechsel im Labyrinth
Wer das Labyrinth betritt,
wird ständig umdenken müssen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Richtungswechsel im Labyrinth
Wechsel der Richtung
Wechsel der Sichtweisen
Wechsel der Positionen
(Rollenwechsel)
Facettenvielfalt
Bereicherung
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Richtungswechsel im Labyrinth
subjektstufige
und Betrachtungsweisen
objektstufige
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Integration im Labyrinth
Eingang Außen Vergangenheit
Hinweg Innen Einsicht
Ziel Mitte Erkenntnis
Rückweg Innen Rücksicht
Ausgang Außen Zukunft
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Integration im Labyrinth
Das Zentrum
wird mehrmals angegangen,
herangeführt
und wieder weg geführt.
Annäherung – Entfremdung - Geduld
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Integration im Labyrinth
paradoxes Vorwärtskommen:
Annäherung – Entfremdung - Ankommen
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Verdichtung im Labyrinth
Angst und Enge
räumlich wird es zur Mitte hin enger
psychisch wird es zur Mitte bedingunsloser
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Verdichtung im Labyrinth
Wege und Schritte im Labyrinth sind
Entwicklungsschritte
hin zu differenzierterem Bewusstsein
Konsequenzen für bewusste Lebenshaltung
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Verdichtung im Labyrinth
Für was steht der Weg zur Mitte:
Selbsterkenntnis
Spiegel
Unbekanntes
Ringen mit dem Schatten (Minotaurus)
Ort der Umkehr (Opfer)
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Achtsamkeit im Labyrinth
Körpererfahrung:
Füße (Bodenbeschaffenheit)
Rhythmus, Schrittqualität
Schultern, Anspannungen
Atemfluss, -bewegung, -rhythmus
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Therapeutischer Weg
Achtsamkeit im Labyrinth
Sinnenhaftes
Geruch Pflanzendüfte
Tast Pflanzen, Objekte berühren
Schmecken essbare Pflanzen kosten
Sehen Pflanzen, Objekte, Tiere, Weg
Hören Klangobjekte; Vögel, Bienen
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Pflege des Labyrinthes
Bewahren und Erhalten der Struktur
Pflege des Geschaffenen
Eindämmung des Wildwuchses
Teilhabe am Reifungs- u. Wachstumsprozess
Identifikation
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Übung der Achtsamkeit
Wenn Sie im Labyrinth arbeiten, nutzen Sie es
als Übung der Achtsamkeit.
Beobachten Sie was und wie Sie etwas tun.
Übernehmen Sie Verantwortung nur für das,
was Sie in der Ihnen zur Verfügung
stehenden Zeit erledigen können.
Überfordern Sie sich nicht.
Akzeptieren Sie Ihre Grenzen.
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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Übung der Achtsamkeit
Was möchten Sie heute in besonderer
Weise pflegen und üben?
In welcher Weise möchten Sie nicht nur
das Labyrinth sondern auch sich pflegen?
Welche Aufgaben nehmen Sie sich vor und
wie gehen Sie mit sich und dieser Aufgabe
um?
Fühlen Sie sich getrieben und von was?
Was nehmen Sie im Tun an sich wahr?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 90
Übung der Achtsamkeit
Mit welchen Sinnen nehmen Sie sich im
Tun wahr?
Sind Sie körperlich präsent?
Was nehmen Sie von Ihrem Körper wahr?
Wo sind Sie aktiv und wo sind Sie passiv?
Welche Muskeln sind im Tun beteiligt?
Wie spüren Sie Ihre Haut?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 91
Übung der Achtsamkeit
Wie handhaben Sie die Geräte?
Wie viel Kraft wenden Sie auf?
Welchen Bezug nehmen Sie zur Erde und
zu den Pflanzen wahr?
Wie gehen Sie mit dem Konflikt um
zwischen zu erhaltenden und zu
fördernden Pflanzen und solchen
Pflanzen, die diese Absicht behindern
(Bei- oder Unkraut)?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
04.08.2015 92
Übung der Achtsamkeit
Was löst das Tun in Ihnen aus?
Steigen in Ihnen Erinnerungen auf?
Können Sie Ihr Tun trennen von früheren
Bezügen zur Gartenarbeit, sie zum
Eigenen machen?
Labyrinth - ein Weg zu sich selbst
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