www.tcm-institut.de
- 1 -
Die 98 Formen Sun-Stil TaiJiQuan
28.07.2020 Wenjun Zhu
Inhaltsverzeichnis
I. ................................................................................................ - 5 -
1. 无极 / WuJi ............................................................................ - 5 -
2. 太极 / TaiJi ............................................................................... - 5 -
开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .................................................. - 5 -
合手 / HeShou / Die Hände schließen .............................................. - 6 -
II. .............................................................................................. - 6 -
3. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken ............................. - 6 -
4. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .............................................. - 6 -
5. 合手 / HeShou / Die Hände schließen .......................................... - 7 -
III. ............................................................................................. - 7 -
6. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ........................................... - 7 -
7. 提手上式 / TiShouShangShi / Die Hand heben ............................... - 7 -
8. 白鹤亮翅 / BaiHeLiangChi / Der weiße Kranich spreizt seine Flügel ... - 7 -
9. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .............................................. - 8 -
10. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ......................................... - 8 -
IV. ............................................................................................. - 8 -
11. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben .. - 8 -
12. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ................................. - 8 -
13. 进步搬拦捶 / JinBuBanLanChui / Vorschreiten, abwehren und Faust
stoßen ......................................................................................... - 9 -
14. 如封似闭 / RuFengShiBi / Sich wie ein Siegel abschließen ............. - 9 -
15. 抱虎推山 / BaoHuGuiShan / Den Tiger umarmen und Berg schieben- 9
-
16. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen ............................................ - 9 -
17. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 10 -
V. ............................................................................................. - 10 -
18. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben - 10 -
19. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 10 -
20. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken .......................... - 10 -
21. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 11 -
www.tcm-institut.de
- 2 -
22. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 11 -
VI. ........................................................................................... - 11 -
23. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ................................. - 11 -
24. 肘下看捶 / YhouDiKanChui / Die Faust unterm Ellbogen beobachten- 11
-
25. 倒牵猴左 / DaoQianHou / Den Affe rückwärtsziehen ................... - 12 -
26. 倒牵猴右 / DaoQianHou / Den Affe rückwärtsziehen ................... - 12 -
27. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 12 -
提手上式 / TiShouShangShi / Die Hand heben ................................. - 12 -
28. 白鹤亮翅 / BaiHeLiangChi / Der weiße Kranich spreizt seine Flügel- 13 -
29. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 13 -
30. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 13 -
VII. .......................................................................................... - 13 -
31. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben - 13 -
32. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 14 -
33. 三通背 / SanTongBei / Dreimal Rücken zum Fließen bringen ....... - 14 -
懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken ................................ - 14 -
34. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 15 -
35. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 15 -
VIII. ........................................................................................ - 15 -
36. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ................................. - 15 -
37. 云手 / YunShou / Die Wolkenhände ......................................... - 16 -
38. 高探马 / GaoTanMa / Das Pferd am Hals tätscheln ..................... - 16 -
39. 右起脚 / YouQiJiao / Das linke Fuß anheben .............................. - 16 -
40. 左起脚 / ZuoQiJiao / Das rechte Fuß anheben ........................... - 17 -
41. 转身踢脚 / ZhuanShenTiJiao / Den Körper drehen und Fersenstoß - 17 -
42. 践步打捶 / JianBuDaChui / Vorwärtsschreiten und nach unten stoßen .. -
17 -
43. 翻身右起脚 / FanShenYouQiJiao / Den Körper wenden rechts Fußrücken
klatschen ................................................................................... - 18 -
44. 披身伏虎 / PiShenFuHu / Den Körper wenden und den Tiger zähmen .. -
18 -
45. 左起脚 / ZuoQiJiao / Der linke Fuß heben ................................. - 18 -
46. 转身右蹬脚 / ZhuanShenYouDengJiao / Den Körper drehen und rechter
Fersenstoß ................................................................................. - 18 -
www.tcm-institut.de
- 3 -
47. 上步搬拦捶 / ShangBuBanLanChui / Vorwärtsschreiten, abwehren und
zustoßen.................................................................................... - 19 -
48. 如封似闭 / RuFengShiBi / Sich wie ein Siegel abschließen ........... - 19 -
49. 抱虎推山 / BaoHuTuiShan / Den Tiger umarmen und den Berg schieben
................................................................................................ - 19 -
50. 开手(右转) / KaiShou / Die Hände öffnen................................... - 19 -
51. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 20 -
52. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben - 20 -
53. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 20 -
54. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken .......................... - 20 -
55. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 21 -
56. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 21 -
IX. ........................................................................................... - 21 -
57. 斜单鞭 / XieDanBian / Die diagonale einarmige Peitsche ... - 21 -
58. 野马分鬃 / YeMaFenZong / Die Mähne des Wildpferds teilen ........ - 21 -
懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken ................................ - 22 -
59. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 22 -
60. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 22 -
61. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ........................................ - 22 -
62. 右通背掌 / YouTongBei / Die Arme wie einen Fächer öffnen ......... - 23 -
63. 玉女穿梭 / YuNüCuanSuo / Die Fee am Webstuhl ....................... - 23 -
64. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 23 -
65. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken .......................... - 24 -
66. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 24 -
67. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 24 -
X. ............................................................................................. - 25 -
68. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ................................. - 25 -
69. 云手 / YunShou / Die Wolkenhände ......................................... - 25 -
70. 云手下势 / YunShouXiaShi / Die Hände absenken ....................... - 25 -
71. 金鸡独立 / JinJiDuLi / Der goldene Hahn auf einem Bein stehen ... - 26 -
72. 倒牵猴 / DaoQianHou / Den Affe rückwärtsziehen ...................... - 26 -
73. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 26 -
提手上式 / TiShouShangShi / Die Hand heben ................................. - 26 -
74. 白鹤亮翅 / BaiHeLiangChi / Der weiße Kranich spreizt seine Flügel- 27 -
www.tcm-institut.de
- 4 -
75. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 27 -
76. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 27 -
77. 搂膝抝步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben - 27 -
78. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen ............................... - 28 -
79. 三通背 / SanTongBei / Dreimal Rücken zum Fließen bringen ....... - 28 -
懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken ................................ - 28 -
80. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 29 -
81. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 29 -
XI. ........................................................................................... - 29 -
82. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ................................. - 29 -
83. 云手 / YunShou / Die Wolkenhände ......................................... - 29 -
84. 高探马 / GaoTanMa / Das Pferd am Hals tätscheln ..................... - 30 -
85. 十字摆莲 / ShiZiBaiLian / Diagonal Lotos streifen ....................... - 30 -
86. 进步指铛捶 / JinBuZhiDangChui / Vorschreiten und die Stelle zwischen
beiden Oberschenkel ................................................................... - 30 -
87. 退 步 懒 扎 衣 / TuiBuLanZhaYi / Rückwärtsschritten den Mantel
zurechtrücken ............................................................................ - 31 -
88. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen .......................................... - 31 -
89. 合手 / HeShou / Die Hände schließen ....................................... - 31 -
XII. .......................................................................................... - 31 -
90. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche ................................. - 31 -
91. 单鞭下式 / DanBianXiaShi / Einarmige Peitsche mit einer Hand senken -
32 -
92. 上步七星 / ShangBuQiXing / Vorschreiten und die sieben Sterne Fäusten
................................................................................................ - 32 -
93. 下步跨虎 / XiaBuKuaHu / Den Tiger reiten ................................ - 32 -
XIII. ........................................................................................ - 32 -
94. 转身摆莲 / ZhuanShenBaiLian / Den Körper drehen und Lotuskick - 32 -
95. 弯弓射虎 / WanGongSheHu / Den Tiger mit dem Bogen schießen . - 33 -
96. 双撞捶 / ShuangZhuangChui / Mit beiden Fäusten schlagen ........ - 33 -
97. 阴阳混一 / YinYangHunYi / Yin und Yang vereinen ...................... - 33 -
98. 收势 / ShouShi / Der Abschluss ......................................... - 33 -
www.tcm-institut.de
- 5 -
Die 98 Formen Sun-Stil TaiJiQuan1
28.07.2020 Wenjun Zhu
I.
1. 无极 / WuJi
2. 太极 / TaiJi
开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
1 Bearbeitung von 太极拳全书 (Das komplette Buch von TaiChiQuan). Verlag des
Volkssports, Beijing, 1988. Vgl.: Sun Lutang (1860-1933): Die Lehre des TaiJiQuan, in Sun Jianyun (1913-2003): Sammlung der Wushu-Lehre von Sun
Lutang. Verlag des Volkssports, Beijing, 2001.
www.tcm-institut.de
- 6 -
合手 / HeShou / Die Hände schließen
II.
3. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
4. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
www.tcm-institut.de
- 7 -
5. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
III.
6. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
7. 提手上式 / TiShouShangShi / Die Hand heben
8. 白鹤亮翅 / BaiHeLiangChi / Der weiße Kranich spreizt seine Flügel
www.tcm-institut.de
- 8 -
9. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
10. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
IV.
11. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben
12. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
www.tcm-institut.de
- 9 -
13. 进步搬拦捶 / JinBuBanLanChui / Vorschreiten, abwehren und
Faust stoßen
14. 如封似闭 / RuFengShiBi / Sich wie ein Siegel abschließen
15. 抱虎推山 / BaoHuGuiShan / Den Tiger umarmen und Berg
schieben
16. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
www.tcm-institut.de
- 10 -
17. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
V.
18. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben
19. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
20. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
www.tcm-institut.de
- 11 -
21. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
22. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
VI.
23. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
24. 肘 下 看 捶 / YhouDiKanChui / Die Faust unterm Ellbogen
beobachten
www.tcm-institut.de
- 12 -
25. 倒牵猴左 / DaoQianHou / Den Affe rückwärtsziehen
26. 倒牵猴右 / DaoQianHou / Den Affe rückwärtsziehen
27. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
提手上式 / TiShouShangShi / Die Hand heben
www.tcm-institut.de
- 13 -
28. 白鹤亮翅 / BaiHeLiangChi / Der weiße Kranich spreizt seine
Flügel
29. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
30. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
VII.
31. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben
www.tcm-institut.de
- 14 -
32. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
33. 三通背 / SanTongBei / Dreimal Rücken zum Fließen bringen
懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
www.tcm-institut.de
- 15 -
34. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
35. 合手 / HeShou / Die Hände schließen2
VIII.
36. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
2 Eine mögliche Kurzform springt von hier zu den Abschnitten (XII. und XIII.) bis
zum Ende.
www.tcm-institut.de
- 16 -
37. 云手 / YunShou / Die Wolkenhände
38. 高探马 / GaoTanMa / Das Pferd am Hals tätscheln
39. 右起脚 / YouQiJiao / Das linke Fuß anheben
www.tcm-institut.de
- 17 -
40. 左起脚 / ZuoQiJiao / Das rechte Fuß anheben
41. 转 身 踢 脚 / ZhuanShenTiJiao / Den Körper drehen und
Fersenstoß
42. 践步打捶 / JianBuDaChui / Vorwärtsschreiten und nach unten
stoßen
www.tcm-institut.de
- 18 -
43. 翻身右起脚 / FanShenYouQiJiao / Den Körper wenden rechts
Fußrücken klatschen
44. 披身伏虎 / PiShenFuHu / Den Körper wenden und den Tiger
zähmen
45. 左起脚 / ZuoQiJiao / Der linke Fuß heben
46. 转身右蹬脚 / ZhuanShenYouDengJiao / Den Körper drehen und
rechter Fersenstoß
www.tcm-institut.de
- 19 -
47. 上 步 搬 拦 捶 / ShangBuBanLanChui / Vorwärtsschreiten,
abwehren und zustoßen
48. 如封似闭 / RuFengShiBi / Sich wie ein Siegel abschließen
49. 抱虎推山 / BaoHuTuiShan / Den Tiger umarmen und den Berg
schieben
50. 开手(右转) / KaiShou / Die Hände öffnen
www.tcm-institut.de
- 20 -
51. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
52. 搂膝拗步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben
53. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
54. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
www.tcm-institut.de
- 21 -
55. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
56. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
IX.
57. 斜单鞭 / XieDanBian / Die diagonale einarmige Peitsche
58. 野马分鬃 / YeMaFenZong / Die Mähne des Wildpferds teilen
www.tcm-institut.de
- 22 -
懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
59. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
60. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
61. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
www.tcm-institut.de
- 23 -
62. 右通背掌 / YouTongBei / Die Arme wie einen Fächer öffnen
63. 玉女穿梭 / YuNüCuanSuo / Die Fee am Webstuhl
64. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
www.tcm-institut.de
- 24 -
65. 懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
66. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
67. 合手 / HeShou / Die Hände schließen3
3 Eine mögliche Kurzform springt von hier zu den Abschnitten (XII. und XIII.) bis
zum Ende.
www.tcm-institut.de
- 25 -
X.
68. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
69. 云手 / YunShou / Die Wolkenhände
70. 云手下势 / YunShouXiaShi / Die Hände absenken
www.tcm-institut.de
- 26 -
71. 金鸡独立 / JinJiDuLi / Der goldene Hahn auf einem Bein stehen
72. 倒牵猴 / DaoQianHou / Den Affe rückwärtsziehen
73. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
提手上式 / TiShouShangShi / Die Hand heben
www.tcm-institut.de
- 27 -
74. 白鹤亮翅 / BaiHeLiangChi / Der weiße Kranich spreizt seine
Flügel
75. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
76. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
77. 搂膝抝步 / LouXiAoBu / Über Knie streifen und diagonal schieben
www.tcm-institut.de
- 28 -
78. 手挥琵琶 / ShouHuiPiPa / Die Laute spielen
79. 三通背 / SanTongBei / Dreimal Rücken zum Fließen bringen
懒扎衣 / LanZhaYi / Den Mantel zurechtrücken
www.tcm-institut.de
- 29 -
80. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
81. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
XI.
82. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
83. 云手 / YunShou / Die Wolkenhände
www.tcm-institut.de
- 30 -
84. 高探马 / GaoTanMa / Das Pferd am Hals tätscheln
85. 十字摆莲 / ShiZiBaiLian / Diagonal Lotos streifen
86. 进步指铛捶 / JinBuZhiDangChui / Vorschreiten und die Stelle
zwischen beiden Oberschenkel
www.tcm-institut.de
- 31 -
87. 退步懒扎衣 / TuiBuLanZhaYi / Rückwärtsschritten den Mantel
zurechtrücken
88. 开手 / KaiShou / Die Hände öffnen
89. 合手 / HeShou / Die Hände schließen
XII.
90. 单鞭 / DanBian / Einarmige Peitsche
www.tcm-institut.de
- 32 -
91. 单鞭下式 / DanBianXiaShi / Einarmige Peitsche mit einer Hand
senken
92. 上步七星 / ShangBuQiXing / Vorschreiten und die sieben Sterne
Fäusten
93. 下步跨虎 / XiaBuKuaHu / Den Tiger reiten
XIII.
94. 转 身 摆 莲 / ZhuanShenBaiLian / Den Körper drehen und
Lotuskick
www.tcm-institut.de
- 33 -
95. 弯弓射虎 / WanGongSheHu / Den Tiger mit dem Bogen schießen
96. 双撞捶 / ShuangZhuangChui / Mit beiden Fäusten schlagen
97. 阴阳混一 / YinYangHunYi / Yin und Yang vereinen
98. 收势 / ShouShi / Der Abschluss
Top Related