Gute Arbeit ... schönes Leben ... in GesundheitUndeloh

Ein ganzes Wochenende aktive Burnout-Vorbeugung Eine Gelegenheit für alle, die ihre Möglichkeiten und Chancen nutzen wollen, um ein zufriedenes Verhältnis von Arbeit und anderen persönlichen Zielen im Leben zu erreichen.Im Rahmen von visualisierten Kurz-Vorträgen, Einzel- und Kleingruppen-übungen werden die Zusammenhänge bei der Entstehung von Burnout und Wege der Vorbeugung kennen gelernt und eingeübt.Neben den allgemeinen theoretischen/praktischen Seminarteilen werden wir verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen.Bei diesem Grundlagenseminar kann eine systematische Basis für das eigene Projekt „Gutes Leben“ gelegt werden.

Seminarleitung: Helga Jungheim Burnout-Beraterin NLP-Master Termine: Freitag, 06. September bis Sonntag, 08. September 2013 Freitag, 01. November bis Sonntag, 03. November 2013 Freitag, 13. Dezember bis Sonntag, 15. Dezember 2013 Leistungen: 2 x Übernachtung EZ (ggf. DZ) mit Frühstücksbuffet 2 x Vitamin-/Kaffeepause 2 x Mittagsbuffet 1 x Nachmittagskaffee mit Kuchen 2 x kalt-warmes Abendbuffet

Kosten: € 150,- pro Person

Mit der Bahn

Den Transfer vom und zum Bahn-hof Buchholz i.d. Nordheide orga-nisieren wir mit unserem hausei-genen Kleinbus oder mit unserem Taxipartnerbetrieb.

Mit dem PKW

Bei der Anreise über die BAB A7 (Hamburg/Hannover) über die Ab-fahrt Egestorf (Nr. 41): Egestorf, Sahrendorf nach Undeloh (7 km).

Bei der Anreise über die BAB A1 (Hamburg/Bremen) über die Ab-fahrt Heidenau (Nr. 46): Heidenau, Tostedt, Welle und Wesel nach Un-deloh (32 km).

ver.di-Bildungszentrum UndelohZur Dorfeiche 1421274 Undeloh

Tel. 04189 - 808 - 0Fax 04189 - 808-55

bst.undeloh@verdi.dewww.verdi-undeloh.de ©

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Das tut mir gut!

Selbstmanagement

EnergieErwartungen Perspektiven

Achtsamkeit

Entspannung

Rollen-Werte-Ziele

GlaubenssätzeFrühwarnsystemeVorbeugung

Fit für den Erfolg?

Work-Life-Balance

Burnout-Fallen erkennen

Das tut mir gut!

Seminarablauf

1. Tag Freitag

17:00 - Ankommen 18:00 18:00 Begrüßung und Abendessen 19:00 Vorstellungsrunde, Kennenlernen, Zielformulierung 20:30 - Entspannungsübungen - Kennenlernen der Progressiven 20:45 Muskelentspannung nach Jacobsen 20:45 Ausklang

2. Tag Samstag

07:45 Leichte Yoga-Körperübungen 08:00 Frühstück 09:00 - „Gesundheit ist ansteckend“ - 12:15 Unser Bild von der Welt und wie wir es gesundheitsfördernd beeinflussen können. Was ist Mentaltraining? 12:15 Mittagspause

Seminarablauf

2. Tag Samstag (Fortsetzung)

13:30 „Traume und mehr“ Werte - Träume - Ziele Zielfindung und Umsetzung im praktischen Leben. Unsere verschiedenen Rollen und Wertvorstellungen... Wir lernen verschiedene Methoden um eigene Schwerpunkte setzen zu können. 18:00 Abendessen 19:15 Undeloher „Sundowner“ Kleine Cocktail-Runde (mit und ohne Alkohol) Und noch ein kleiner Entspannungsnachschlag: „Traumreise“ und „persönlicher Wohlfühlort“ 20:15 Open End

3. Tag Sonntag

07:45 Yoga-Übungen 08:00 Frühstück 09:00 „Am Mischpult des eigenen Lebens sitzen“ - Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement ... Wir stellen einen persönlichen Werkzeugkoffer zusammen 12:00 - Mittagspause 13:00 13:00 - Fazit, Feedback, wie geht es weiter (Transfer): 14:00 „Mein eigenes Projekt“ und Ausgabe der Teilnahmebescheinigungen Das tut mir gut!

Gute Arbeit ... schönes Leben ... in Gesundheit

Die landschaftlich reizvolle Lage des Hauses in der Nordheide - unmittelbar am 230 km² großen und ältesten Naturschutzpark Deutschlands, der “Lüneburger Heide” - bietet die allerbesten Voraussetzungen, um das theoretisch Gelernte gleich vom Haus weg in der frischen Heideluft in die Praxis umzusetzen.

Anmeldungen bitte schriftlich/per Fax/oder Mail an die angegebenen Adressen (siehe letzte Seite). Schriftliche Absagen bis eine Woche vor Seminarbeginn kostenfrei, danach 50% des Seminarpreises. Bei Nichterscheinen ohne Absage berechnen wir den vollen Preis. Teilnahme auf eigene Gefahr. Im Zweifel empfehlen wir Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.