Geführte Meditation nach Robert BetzTermine
Mi, 16. Januar Hausputz – befreie dich von alten Begrenzungen
Do, 31. Januar Finde deinen Weg
Mi, 13. Februar Begegnung mit deiner Angst in dir
Di, 26. Februar Bring dein Herz zum Singen
Do, 14. März Mach Frieden mit dir und deinen «Arschengeln»
Mi, 27. März Entdecke dein Potenzial in dir
Do, 11. April Bring frischen Wind in deine Partnerschaft
Mi, 24. April Innere Begegnung mit dir selbst
Mi, 8. Mai Frau komm in dein Strahlen
Di, 21. Mai Begegnung mit deinem inneren Perfektionisten
Mi, 5. Juni Chakrenmeditation
Fr, 28. Juni Ärger, Wut und Hass in Frieden verwandeln
Die Kurse können unabhängig voneinander besucht werden.
Zeit: 19.30 bis 20.45 Uhr Kosten: Fr. 25.– pro Abend
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung
Isabelle SumiKobibodenstr. 57, 8840 Einsiedeln, Mobile 079 284 35 55, [email protected]
Neue Kurse
Januar bis
Juni 2019
Meditation – Balsam für Geist und KörperMeditation ist Work-out für den Geist. Lange wurde sie als Esoterik belächelt, heute setzen selbst Ärzte auf die positive Wirkung der Meditation. In der modernen Zeit ist sie ein effektives Entspannungsverfahren, das sich etabliert hat. Wörtlich übersetzt bedeutet es «zur Mitte hin ausrichten» in einem entspannten, aufmerksamen Zustand.Die geführten Meditationen nach Robert Betz sind wirksame Anleitungen, unsere innere Befi ndlichkeit, die des Körpers, der Psyche und des Geistes wahrzunehmen und zu verändern. Unser äusseres Leben wird von innen heraus erschaffen und verändert, nach dem Motto «wie Innen so Aussen». Die angebotenen Meditationen sind frei von spiritueller oder religiöser Gesinnung.
Achtsamkeit ist heilsam
Die psychische und die körperliche Gesundheit sind eng miteinander verbunden.
• Stress wird abgebaut• Wir lernen, gelassener mit Emotionen umzugehen• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit• Stärkt die Psyche• Gibt Energie, indem es das Nervensystem beruhigt• Kurbelt die Kreativität an• Stärkt das Immunsystem• Wir lernen dadurch wertfrei anzunehmen, was gerade da ist
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