Geführte Meditation nach Robert BetzTermine

Mi, 16. Januar Hausputz – befreie dich von alten Begrenzungen

Do, 31. Januar Finde deinen Weg

Mi, 13. Februar Begegnung mit deiner Angst in dir

Di, 26. Februar Bring dein Herz zum Singen

Do, 14. März Mach Frieden mit dir und deinen «Arschengeln»

Mi, 27. März Entdecke dein Potenzial in dir

Do, 11. April Bring frischen Wind in deine Partnerschaft

Mi, 24. April Innere Begegnung mit dir selbst

Mi, 8. Mai Frau komm in dein Strahlen

Di, 21. Mai Begegnung mit deinem inneren Perfektionisten

Mi, 5. Juni Chakrenmeditation

Fr, 28. Juni Ärger, Wut und Hass in Frieden verwandeln

Die Kurse können unabhängig voneinander besucht werden.

Zeit: 19.30 bis 20.45 Uhr Kosten: Fr. 25.– pro Abend

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung

Isabelle SumiKobibodenstr. 57, 8840 Einsiedeln, Mobile 079 284 35 55, isa.sumi@bluewin.ch

Neue Kurse

Januar bis

Juni 2019

Meditation – Balsam für Geist und KörperMeditation ist Work-out für den Geist. Lange wurde sie als Esoterik belächelt, heute setzen selbst Ärzte auf die positive Wirkung der Meditation. In der modernen Zeit ist sie ein effektives Entspannungsverfahren, das sich etabliert hat. Wörtlich übersetzt bedeutet es «zur Mitte hin ausrichten» in einem entspannten, aufmerksamen Zustand.Die geführten Meditationen nach Robert Betz sind wirksame Anleitungen, unsere innere Befi ndlichkeit, die des Körpers, der Psyche und des Geistes wahrzunehmen und zu verändern. Unser äusseres Leben wird von innen heraus erschaffen und verändert, nach dem Motto «wie Innen so Aussen». Die angebotenen Meditationen sind frei von spiritueller oder religiöser Gesinnung.

Achtsamkeit ist heilsam

Die psychische und die körperliche Gesundheit sind eng miteinander verbunden.

• Stress wird abgebaut• Wir lernen, gelassener mit Emotionen umzugehen• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit• Stärkt die Psyche• Gibt Energie, indem es das Nervensystem beruhigt• Kurbelt die Kreativität an• Stärkt das Immunsystem• Wir lernen dadurch wertfrei anzunehmen, was gerade da ist