WELS (nl). Das Albtraumsze-nario einer jeden Frau: Allei-ne unterwegs, Attacke eines Mannes, niemand da, um zu helfen. In Wels lernen Frauen in Selbstverteidigungskursen, genau mit solchen Situationen umzugehen. Mit Wirkung: 84 Prozent aller Frauen, die sich bei einer Vergewaltigung entspre-chend wehren, konnten ihre Angreifer zum Aufgeben zwin-gen, heißt es im Polizeisport-verein Wels. Er bietet Selbstver-teidigungskurse für Frauen im Ausmaß von zehn Abenden zu jeweils zwei Stunden an, Teil-nahme ab 14 Jahren. Die Kurse beginnen jeweils am 29. Sep-tember 2014 und am 1. Oktober

2014. Als Ausbildner stehen sieben Polizisten bereit, die speziell dafür trainiert wurden. Ziel des Kurses: Lernen, sich zu verteidigen und Gefahren besser einschätzen zu können. Besondere sportliche Fähig-keiten der Teilnehmerinnen sind nicht notwendig. Martin Müllner, Sektionsleiter des Polzeisportvereins Wels, emp-!ehlt eine Teilnahme: „Nach dem letzten Kurs fühlten sich 95% der Damen sehr sicher.“ Da neben dem Erlernen von

Abwehrtechniken auch das Selbstbewusststein gestärkt werden soll, bringt ein Kurs einen hohen psychologischen Nutzen mit sich. „Frauen müs-

sen lernen, dass sie sich nicht alles gefallen lassen müssen und sich wehren dürfen. Infol-ge kann das Vertrauen in die

eigenen Fähigkeiten gestärkt werden.“, so die Klinische- und Gesundheitspsychologin Klara Hanstein. Ihre Kollegin Sandra Charwat-Pessler betont: „In den Kursen geht es vor allem darum, das Reagieren in Ge-fahrensituationen zu erlernen, sodass in der Realität das Ver-halten möglichst automatisch abläu". Die Frauen nehmen ihre innere Stärke bewusst wahr und fühlen sich dadurch selbstsicher.“ Außerdem werde

dadurch die Angst vor einem Angri# abgebaut, was dazu beitragen könne, eine Attacke überhaupt zu verhindern. Dass ein einmalig besuchter Kurs wirklich zielführend ist, sieht Daniel Lorenz, Schulleiter der Kamp$unstschule Wing Tai in Wels, eher kritisch. Es würden lediglich wenige Technikreak-tionen erlernt und in der Rea-lität könnten diese meist nicht angewendet werden. Lorenz de!niert Selbstverteidigung als einen Auszug der Kamp$unst. „Es ist wichtig zu wissen, dass es hier kein Regelwerk gibt, sondern die Verbesserung der eigenen Fähigkeiten im Vor-dergrund steht.“ In der Kampf-kunstschule werden Selbstver-teidigungskurse angeboten, die mindestens ein Jahr dauern und von Frauen, als auch Män-nern besucht werden können. Ziel der Selbstverteidigung ist, kein Opfer zu werden.

Foto: Lorenz

DA N I E L L O R E N Z

„Wird durch einen Kurs das Selbstbe-wusstsein gestärkt, ist das bereits eine Bereicherung.“

Sich im Ernstfall genau richtig verhalten

Bei einem Selbstverteidigungskurs werden mögliche Techniken für die Notsituation erlernt. Foto: Lorenz

„Man kann davon ausgehen dass ein hohes Selbstbe-wusstsein sogar vor einer Gefahrensituation schützt.“SA N D R A C H A R WAT-P E S S L E R

Immer mehr Frauen wollen durch Selbst-verteidigungskurse Gewaltübergri"en vorbeugen.

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