Gelassen & sicher im StressStresskompetenz-Seminar nach Kaluza

ImpressumHerausgeber: Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger Für den Inhalt verantwortlich: Versicherungsanstalt für Eisenbahnen und Bergbau, Oberösterreichische Gebietskrankenkasse,Österreichisches Netzwerk für Betriebliche GesundheitsförderungGrafik: Marc Wieser | Fotocredit: Robert Kneschke | fotolia

TeilnehmerInnen:

minimal 8, maximal 15 Personen pro WorkshopDie Teilnahme von mehreren MitarbeiterInnen aus einem Betrieb ist möglich.Pro MitarbeiterIn ist ein Selbstbehalt von € 100,-- (netto) vom Betrieb zu leisten, maximal € 600,-- (netto) falls mehr als 6 TeilnehmerInnen pro Betrieb.

Dauer:2 Tage

Termine:

Klagenfurt Datum ZeitrahmenLakeside Science & Technology Park GmbH 9020 Klagenfurt, Lakeside B11Seminarraum: Lamarr

14.05.201915.05.2019

09:00 – 16:00 Uhr

Lakeside Science & Technology Park GmbH 9020 Klagenfurt, Lakeside B11Seminarraum: Lamarr

16.10.201917.10.2019

09:00 – 16:00 Uhr

Villach Datum ZeitrahmenSeminarhotel eduCARE9521 Treffen am Ossiacher See, Eichrainweg 7-9

04.06.201905.06.2019

09:00 – 16:00 Uhr

Seminarhotel eduCARE9521 Treffen am Ossiacher See, Eichrainweg 7-9

01.10.201902.10.2019

09:00 – 16:00 Uhr

Wolfsberg Datum ZeitrahmenHotel Hecher9400 Wolfsberg, Wiener Straße 6Seminarraum: Cappuccino (2. Stock)

10.04.201911.04.2019

09:30 – 16:30 Uhr

Anmeldung:BGF Regionalstelle KärntenE-Mail: bgf@kgkk.atTel.: 050 5855 2138

Zur Organisation

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und Erfolg in Ihrem

Unternehmen.

Gelassen und sicher im Stress

Was ist das Stressmanagement-Seminar?

In dem Seminar „Gelassen und sicher im Stress“ geht es um die psychologi-sche Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung. Dabei lernen die Teil-nehmerInnen gesundheitspsychologische und biologische Grundlagen von Stress kennen, identifizieren ihre persönlichen Stressoren und lernen Bewäl-tigungsstrategien kennen.

Ausbildungsinhalte

Die TeilnehmerInnen bekommen Werkzeuge vorgestellt, um ihrem Stress auf drei verschiedenen Ebenen begegnen zu können (3 Säulen der individuellen Stresskompetenz):

1 2 3

Instrumentelle Stresskompetenz:

Mentale Stresskompetenz:

Regenerative Stresskompetenz:

Anforderungen aktiv angehen

Förderliche Einstellungen entwickeln

Erholen und Entspannen

Dieses – von Prof. Kaluza entwickelte Präventionsprogramm – wird seit vielen Jahren erfolgreich gelehrt und umgesetzt.

Die Zielgruppe

MitarbeiterInnen/Führungskräfte, die ihren eigenen Stress genauer unter die Lupe nehmen wollen, sich mit ihm auseinandersetzen und konkrete Bewältigungsstrategien dafür erarbeiten möchten.  

Ziel der Ausbildung

Die TeilnehmerInnen lernen ihre eigenen Stressoren besser kennen und ver-stehen und entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung. Sie lernen drei unterschiedliche Wege kennen, auf denen sie ihrem Stress begeg-nen können.

Mag.a Claudia Felder-FallmannPsychologinwww.mh-solutions.at

Dr.in Eva ZwittnigPsychologinwww.evazwittnig.at

Die Trainerinnen