AbnehmenEin Dauerthema….

…warum eigentlich?

Gesundheit Mode Sucht

• Rücken und Gelenke Starker Verschleiß durch zu hohe Belastung

• Muskulatur Durch nicht physiologischen Körperschwerpunkt kommt es zu

Muskelverkürzungen und Muskelschwäche

• Herz-Kreislauf-System Bluthochdruck durch eine zu starke Belastung

• Stoffwechsel erhöhte Blutfettwerte (Fettleber) Überlastung des Pankreas (Diabetes 2)

Gesundheit

• Schönheit Das gängige Schönheitsideal ist eher schlank und sportlich

• Kleidergrößen es gibt immer noch zu wenig aktuelle Mode in großen Größen

• Alltagsleben Plätze in öffentlichen Verkehrsmitteln, Das Alltagsleben orientiert sich an der Durchschnittsgröße

Mode

Sucht

Essen hat oft einen Suchtcharakter. Das kann in beide Richtungen gehen.

•Süchtiges Abnehmen führt zur Magersucht•Süchtiges Überessen führt zur Fettsucht

W i e k a m e s s o w e i t ?

Die Energiebilanz !entscheidet zwischen

Dick und Dünn

• Zunehmen: Positive Energiebilanz Mehr Kalorien aufnehmen als man verbraucht

• Abnehmen: Negative Energiebilanz Weniger Kalorien aufnehmen als man verbraucht

Welche Faktoren bestimmen die Energiebilanz?

Energieverbrauch• Grundumsatz• Stoffwechsel• Körperfunktionen• Alltagsbewegung• Sport

Energieaufnahme• Nahrungsaufnahme

Was kann man tun?

Es gibt unzählige Methoden seriöser und unseriöser Art, die einem das Abnehmen erleichtern sollen. Es fällt schwer sich aus diesem Angebot das für einen Passende heraus zu finden.

Lassen Sie sich nicht verunsichern!

Ein seriöser Anbieter setzt auf das Grundprinzip der Energiebilanz. Niemand braucht Pülverchen und Wundermittel, niemand braucht nach der Uhr zu essen.

Alles was zählt ist die negative Energiebilanz.

Wie kann man sie erreichen?

Beispiel Aiqumwww.aiqum.de

• Eine einfache und alltagstaugliche Methode, jederzeit seine Energiebilanz zu kontrollieren

• Motivation durch Expertenrat und durch die aktive lebhafte Community

• Individuell zusammengestellte Ernährungspläne

• Individuell zusammengestellte Sportpläne• Unzählige Rezeptvorschläge

Nach dem erfolgreichen Abnehmen kam das Fotoshooting