Alles für Ihr Wohlbefinden · Vor allem aber ist es – richtig eingesetzt und angewendet –...

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SEITE 27

ERKÄLTUNGWENN DIE NASE LÄUFT

MAGENLÄSTIGES BRENNEN

HAUTDIE RICHTIGE PFLEGE

01/2019

Alles für Ihr Wohlbefinden

Inhalt01 / 2019

IMPRESSUM Herausgeber Dromenta AG, Rudolfstrasse 10, 8008 Zürich Redaktion BA Media GmbH, Obergrundstrasse 26, 6003 Luzern, Angel Gonzalo, Bruno Affentranger, Kaisa Ruoranen,

Lukas Maron, Patrick Seiz, Isabelle Blanquet Bild Beat Brechbühl Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-Schild Druck AG, 4552 Derendingen

Auflage 6 x jährlich, 192 278 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch

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04 ERKÄLTUNG Sicher durch den Winter

12 MAGEN Brennen und saures Aufstossen

18 HAUT Geschmeidig halten und schützen

23 KOCHEN Senden Sie uns Ihr Lieblingsrezept

24 PRODUKTE Das sagen unsere Kunden

2318

12

www.selomida.chDies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Omida AG, Küssnacht am Rigi.

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04

Gerade hatten wir das gefühlte 21. Weihnachtsessen. Es war – wie in den letzten Jahren oft – eigentlich ein Januaressen, ein Treffen, das aufgrund des Dezember-Dichtestresses erst im neuen Jahr statt-fand. Gefühlt haben wir uns selber sehr gut in den letzten Wochen. Weil wir nicht jünger werden, bauen wir etwas schlechter ab. Dabei hätten wir weniger Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoff-wechsel leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur automatischen Entschlackung.Was also tun? Wellness? Das ist keine schlechte Idee, aber leider nur begrenzt zielführend. Wir kennen zeitliche Grenzen, denn noch immer sind wir werktätig und nicht in der Lage, das gesamte Restvermögen in Fangopackungen und Retreats zu reinvestieren. Steigerung des sportlichen Outputs? Das ist kein übler Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das Zeitvolumen bereits aufgebraucht. Die zwei Mal Fit-nesstraining in der Woche sind nicht mehr zu steigern.Bleibt vor allem dies: Vernunft walten lassen und nicht überborden – und in der sich bereits ankündigenden Fastenzeit mitmachen. Fasten ist modern und in unserer Mitte angekommen. Vor allem aber ist es – richtig eingesetzt und angewendet – gesund und hilft gerade im Bereich der Prävention. Wichtig ist das Wie. Gerne geben wir Ihnen unsere Tipps. Fragen Sie, wir antworten nicht zu knapp. Damit die Spuren der Festtage bald Geschichte sind.

Liebe Leserin, lieber Leser

Gerade hatten wir das gefühlte 21. Weihnachtsessen.

Es war – wie in den letzten Jahren oft – eigentlich

ein Januaressen, ein Treffen, das aufgrund des

Dezember-Dichtestresses erst im neuen Jahr statt-

fand. Gefühlt haben wir uns selber sehr gut in den

letzten Wochen. Weil wir nicht jünger werden, bauen

wir etwas schlechter ab. Dabei hätten wir weniger

Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten

körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoff-

wechsel leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur

automatischen Entschlackung.

Was also tun? Wellness? Das ist keine schlechte Idee,

aber leider nur begrenzt zielführend. Wir kennen

zeitliche Grenzen, denn noch immer sind wir werktätig

und nicht in der Lage, das gesamte Restvermögen

in Fangopackungen und Retreats zu reinvestieren.

Steigerung des sportlichen Outputs? Das ist kein übler

Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung

bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das

Zeitvolumen bereits aufgebraucht. Die zwei Mal Fit-

nesstraining in der Woche sind nicht mehr zu steigern.

Bleibt vor allem dies: Vernunft walten lassen und nicht

überborden – und in der sich bereits ankündigenden

Fastenzeit mitmachen. Fasten ist modern und in

unserer Mitte angekommen. Vor allem aber ist es –

richtig eingesetzt und angewendet – gesund und hilft

gerade im Bereich der Prävention. Wichtig ist das Wie.

Gerne geben wir Ihnen unsere Tipps. Fragen Sie,

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Zur Behandlung von akuten und chronischen katarrhalischen Erkrankungen der Nase und Nasennebenhöhlen, des Rachens, des Kehlkopfes und der Bronchien; zur Inhalation, zur Nasenspülung, zur Spülung des Mund- und Rachenraumes sowie zum Gurgeln. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Sidroga AG, CH-4310 Rheinfelden

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Die Schulmedizin unterscheidet zwischen unprodukti-vem (trockenem) und produktivem (schleimlösendem) Husten. Meist ist der Husten während der ersten zwei, drei Tage unproduktiv, bevor dann die Schleimlösung beginnt. Der Hustenreiz kann gut mit Butamirat oder Noscapin unterdrückt werden. Sobald sich der Schleim zu lösen beginnt, sollte das Ab husten und die Verflüssigung des Schleimes gefördert werden. Dazu eignen sich Präparate mit Acetylcystein, Ambroxol, Bromhexin, Carbocistein, Guaifenesin und Extrakte aus Pflanzen wie Schlüsselblume, Thymian, Efeu, Sonnentau, Eukalyptus, Anisöl, Spitzwegerich, Eibisch, Isländisch Moos oder Meerrettich.

Beim Schnupfen sind die Schleimhäute trocken, manchmal auch wund und verkrustet. Hier helfen Nasen-duschen oder -sprays, welche physiologische Salzlösungen ent halten und somit gut befeuchten. Die entzündete Nasenschleimhaut wird am besten mit pflegenden und regenerierenden Substanzen behandelt, so unterstützt Dexpanthenol die Zellneubildung. Grundlagen wie z.B. Wollwachs wirken rückfettend. Eine verstopfte oder laufende Nase behandelt man am besten mit abschwellenden Mitteln. Hierzu werden bevor-zugt Nasensprays und Nasensalben mit Oxymetazolin oder Xylometazolin eingesetzt. Ebenso können Dragées eingenommen werden, die auch abschwellend, entzün-dungshemmend und desinfizierend wirken (z. B. Enzian, Schlüsselblume, Krauser Ampfer, Holunder, Eisenkraut). Wichtig: Generell sollten abschwellende Mittel nicht länger als 7 bis 10 Tage angewandt werden. Empfehlens-wert sind auch schleimlösende Nasensprays (auf Basis von Tuaminoheptan, Alpenveilchen).

Bei Schluckbeschwerden und Halsschmerzen kommen häufig Lutschpastillen, Halssprays und Gurgelmittel zum Einsatz. Auch reine Lutschbonbons auf Glycerinbasis können durch ihre befeuchtende Eigenschaft Linderung verschaffen. Weitere mögliche Inhaltsstoffe sind lokale Betäubungsmittel (wie Lidocain, Oxybuprocain) oder Wirkstoffe, die antiseptisch und somit desinfizierend wirken (z.B. Chlorhexidin, Cetylpyridiniumchlorid). Sind diese Mittel gegen die Schmerzen nicht aus reichend, darf zusätzlich ein Schmerzmittel eingenommen werden (z.B. Ibuprofen, Paracetamol, Acetylsalicylsäure, evtl. in Kombination mit Vitamin C).

Erkält ungen .

Erkältungskrankheiten haben wieder

Hochsaison. Die Betroffenen freuen sich,

wenn die Beschwerden möglichst rasch

verschwinden. Kombinieren Sie natürliche

und schulmedizinische Lösungen mit Wickel

oder Auflagen und Sie sind Husten, Schnupfen

und Halsbeschwerden schnell wieder los.

NATUR- UND SCHULMEDIZIN GEGEN ERKÄLTUNGEN

DIE ANTWORT DER SCHULMEDIZINTEXT ISABELLE BLANQUET

BILD BEAT BRECHBÜHL

4 meine gesundheit 1/2019 1/2019 meine gesundheit 5

Husten, Schnupfen und Halsbeschwerden – wer kennt sie nicht, diese drei Symptome? Meist beginnt es mit einem Kratzen im Hals, leichten Schluckbeschwerden, die Nase juckt und reizt zum Niesen, und schon ist sie da, die Erkältung. Viele Leute leiden zusätzlich an Husten, Kopf- und Gliederschmerzen, oft verbunden mit moderatem Fieber. Erkältungen können das ganze Jahr über auftreten, am häufigsten kommen sie jedoch in den Wintermonaten vor. Verursacher sind über 200 verschiedene Virenarten.

6 meine gesundheit 1/2019

Wirkt antiseptisch und schmerz lindernd.

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Ätherische Öle, Pflanzenextrakte, Tee und andere Zuberei-tungen: Die Pflanzenwelt bietet einen ganzen Reigen an Möglichkeiten gegen Erkältungsbeschwerden. Generell stärken der rote und der schmalblättrige Sonnenhut unser Immunsystem und unterstützen die Heilung bei schlep-pendem Verlauf. Auch der schwarze Holunder, Wasserdost oder das homöopathische Mittel Anas barbariae eignen sich gut zur Stärkung der Immunabwehr und zur allge-meinen Behandlung von Erkältungskrankheiten.

Meistens beginnt der Husten trocken und wechselt dann im Laufe von drei bis vier Tagen zu einem Husten mit Schleim. In der ersten Phase ist der Hustenreiz das Ziel der natürlichen Behandlung, in der zweiten geht es vor allem darum, den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten zu unterstützen. Spitzwegerich, Eibisch und Malvenblüten lindern den lästigen Hustenreiz und können als Sirup oder Tropfen eingenommen werden. Thymian, Efeu und Schlüsselblume wirken schleimlösend, entzündungs-hemmend und leicht antibakteriell. Ergänzt man die Haupt therapie wie z.B. Sirup oder Tropfen mit Brust- und Hustentee sowie einer Erkältungssalbe, werden die Beschwerden nachhaltig gelindert und die Heilung kommt schneller voran.

Mindestens so lästig wie Husten ist der Schnupfen. Ent-weder läuft das Nasensekret wie Wasser aus der Nase oder der Schleim ist zäh und dick, behindert das Atmen und verstopft die Nebenhöhlen. Ausgleichend auf die Schleim-bildung und entzündungshemmend wirken zum Beispiel Nasensprays, die einen homöopathisch aufbereiteten Grippevirus (Virus Influenza) enthalten. Auch Sprays oder Spülungen mit katarrhlösender Salzmischung beruhigen die gereizte Nase. Zusätzlich kann man auch mit ätheri-schen Ölen aus Kamille oder Thymian inhalieren und wieder frei atmen. Auch ein probates Mittel: Eine aufge-schnittene Zwiebel neben dem Bett erleichtert die Atmung in der Nacht.

Mit Halsschmerzen ist man irgendwie nur ein halber Mensch. Das Schlucken tut weh und die Stimme ist belegt. Hier sind vor allem Mittel mit entzündungshemmenden, antibakteriellen und schmerzstillenden Eigenschaften gefragt. Natürliche Lutschtabletten oder auch Tropfen bzw. Tee zum Gurgeln sind hier eine gute Wahl. Als Klassi-ker bei Halsschmerzen gilt der Salbei. Aber auch Malven-blätter, Kapuzinerkresse oder spezielle Zubereitungen der Tollkirsche helfen gegen Halsschmerzen. Wichtig dabei: Halten Sie den Hals warm, achten Sie auf eine genügend hohe Luftfeuchtigkeit und trinken Sie regelmässig, damit die Schleimhäute feucht bleiben.

HILFE AUS DER NATURTEXT LUKAS MARON

1/2019 meine gesundheit 7


Öl aus Thymian, Fichtennadeln oder Anis. Bei trockenem Husten mit gereizten Schleimhäuten sind eher ein Quark-wickel oder Strath Schleimhaut-Tropfen angezeigt.

Um Schnupfen schneller loszuwerden, setzt man Lein-samenschrot-Auflagen links und rechts der Nase an. Dazu gibt man das Schrot in Teebeutel und verwendet sie mit lauwarmem Wasser getränkt. Ebenfalls hilfreich sind Auf-lagen von geriebenem Meerrettich in feinen Strümpfen oder Teebeuteln auf dem siebten Halswirbel. Diese Auflage auf der Haut belassen, bis ein Jucken oder gar Brennen spür-bar wird – und erst dann wegnehmen. Sollte das Brennen auch danach noch anhalten, wirkt das leichte Einmassieren eines Öles (z. B. Oliven-, Sonnenblumen- oder Rapsöl) beruhigend auf der Haut.

Bei Halsweh und Ohrenschmerzen helfen Zwiebel-, Zitro-nen- und Quarkwickel oder auch ätherische Öl-Auflagen. Bedenken Sie dabei: Zwiebelwickel wirken sehr gut, sind aber geruchsintensiv. <

Über die Haut bieten sich verschiedene Möglichkeiten an, Husten-, Halsweh- oder Schnupfenbehandlungen effektiv zu unterstützen. Einerseits wird mit Wärme oder Kälte und entsprechenden Zusätzen das darunterliegende Organ direkt behandelt (Beispiel: Brustwickel bei Husten). Anderseits kann mit einem Wickel oder einer Auflage über reflektorische Wege ein ähnlicher Effekt erzielt werden wie mit Zwiebelsocken oder Meerrettichauflagen auf dem siebten Halswirbel.

Bei produktivem Husten sind Kartoffelwickel angezeigt. Hier ist Vorsicht geboten: Die «Gschwellti» können bis zu 80 °C heiss werden und bei unvorsichtiger Anwendung Verbrühungen hervorrufen. Vor dieser Wärmebehandlung kann, um eine stärkere Wirkung zu erzeugen, eine Brust- und Hustensalbe aufgetragen werden. Die darin enthalte-nen ätherischen Öle fördern die Durchblutung zusätzlich. Das hilft, den Schleim aus der Lunge zu befördern. Eine bewährte Alternative bilden Auflagen mit ätherischem

WICKELN SIE SICH GESUNDTEXT PATRICK SEIZ

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Quälender Husten? HomöopathischerHustensirup hilft

Husten ist ein nützlicher Reflex, der

die Erreger und den Schleim aus den

Atemwegen befördert und daher

nicht einfach unterdrückt werden

sollte. Doch Husten ist auch an-

strengend und kann sogar schmerz-

haft sein. Für Erleichterung bei Er-

kältungshusten gibt es jetzt zwei

neue homöopathische Hustensiru-

pe. Anstelle von kariogener Saccha-

rose (Kristallzucker) enthalten sie

Sorbitol, welches in vielen Früchten

vorkommt. Sorbitol greift die Zähne

nicht an und befeuchtet die Schleim-

häute, was bei Husten, Heiserkeit

und Halsschmerzen zusätzlich Lin-

derung bringt. Ausserdem enthalten

sie keine Konservierungs-, Farb- und

Aromastoffe. Für die hustenstillende

und hustenlösende Wirkung sind

aber hauptsächlich die ausgewähl-

ten homöopathischen Inhaltsstoffe

verantwortlich.

Lindern oder lösen

Ein Erkältungshusten beginnt meist

mit einem quälenden, trockenen

Reizhusten, der den für die Gene-

sung so wichtigen Schlaf empfind-

lich stören kann. Mit der Zeit geht

der Reizhusten meist in einen

produktiven Husten über. In den

Atemwegen bildet sich vermehrt

Schleim, der abgehustet wird. Der

Hustenreflex sorgt jetzt dafür, dass

der übermässig produzierte Schleim

nach draussen befördert wird und

die Atemwege gereinigt werden.

Ein Hustenstiller mit den Inhalts-

stoffen Belladonna (Tollkirsche),

Drosera (Sonnentau), Laurocerasus

(Kirschlorbeer), Rumex (Sauer-

ampfer), Senega (Senegawurzel)

und Verbascum (Königskerze) hat

nebst seiner hustenstillenden auch

eine auswurffördernde Wirkung.

In den meisten Fällen kann ein Erkäl-

tungshusten damit von A bis Z

erfolgreich behandelt werden.

Ein spezieller Hustenlöser mit den

schleimlösenden Inhaltsstoffen

Antimonium sulfuratum aurantia-

cum (Goldschwefel), Kalium ioda-

tum (Kaliumjodid) und Senega hilft

beim Abhusten von festsitzendem,

zähem Schleim und befreit so

die Atemwege.

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Husten gehört zu den häufigsten Symptomen überhaupt. Zum Glück steckt im Winter meist nur eine harmlose Ursache wie eine Erkältung dahinter.

Magenbrennen .

Magenbrennen und saures Aufstossen sind schon fast

eine Volks krankheit. Ein Problem, dem oft verschiedene Ursachen

zugrunde liegen und das nicht immer von zu viel, sondern auch

von zu wenig Magensäure verursacht werden kann.

BRENNPUNKT MAGENUnser Magensaft besteht aus Salzsäure, Enzymen, Schleim und Wasser. Die Mischung machts aus.


TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL

Auf die Magensäure, die beim Magenbrennen zum Prob-lem werden kann, können wir nicht verzichten. Sie er-füllt wichtige Aufgaben, die für unsere Gesundheit von zentraler Bedeutung sind. So bildet die Magensäure mit ihren desinfizierenden Eigenschaften einen grossen Teil der Abwehr. Magensäure löst Vitalstoffe wie zum Beispiel Calcium, Magnesium, Vitamin B12 und Eisen aus der Nah-rung und setzt diese frei für den Stoffwechsel. Und, nicht zuletzt ist sie ein wichtiger erster Schritt im Verdauungs-prozess der Eiweisse. Würde man die Magensäure unter-drücken, hätte dies auch negative Folgen für unsere Ge-sundheit.

Betroffene empfinden ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre bis hinauf in den Rachen, manchmal sogar im Mund. Dieses wird von aufsteigender Magensäure verursacht. Die Beschwerden verstärken sich häufig beim Liegen und Bücken oder auch beim Heben von schweren Lasten. Durch die Reizung der Rachenschleim-haut können aber auch Schluckschwierigkeiten oder Heiserkeit entstehen. Magenbrennen ist häufig eine Folge unseres Lebensstils. Fett, Zucker, Alkohol, Kaffee und Nikotin gehören zu den klassischen Auslösern von Magenbrennen. Aber auch Stress und mentale Über-lastung können das Problem ebenso verursachen oder >


Gerät diese Mischung durcheinander, dann kommt es zu Magenbrennen oder saurem Aufstossen.

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

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Magenbrennen .

begünstigen wie Übergewicht, Nahrungsmittelun-verträglichkeiten (Lactose, Gluten usw.) oder gewisse Medikamente. In einigen Fällen sind aber auch ernsthaf-te Erkrankungen die Ursache, wie z.B. Entzündungen der Magen- oder Speiseröhrenschleimhaut, Magengeschwü-re oder ein Zwerchfellbruch. Es ist deshalb ratsam, bei immer wiederkehrenden Beschwerden einen Arzt auf-zusuchen, damit organische Erkrankungen ausgeschlos-sen oder bei Bedarf behandelt werden können. Und manchmal liegt es auch einfach am Alter. Mit zunehmen-dem Alter produziert der Körper weniger Magensäure und Verdauungssäfte. Das kann nicht nur zu Verdauungs-beschwerden, sondern paradoxerweise ebenfalls zu Magenbrennen führen. In Ihrer Drogerie oder Apotheke weiss man um dieses Problem und erklärt Ihnen dieses Paradoxon gerne.

Was tun?

Bei der Behandlung von Magenbrennen muss man zwi-schen akuten und immer wiederkehrende Beschwerden unterscheiden. Akutes Magenbrennen, beispielsweise nach einer fettigen Mahlzeit, kann man schnell und ein-fach mit sogenannten Antacida beheben. Sie neutralisie-ren die überschüssige Magensäure und damit das Bren-nen. Solche Antacida sind nicht für den Langzeitgebrauch

bestimmt. Können organische Ursachen ausgeschlossen werden, dann sind bei der Langzeitbehandlung Ursa-chenfindung und Korrektur der Störung die beiden wichtigen Pfeiler. Neben einer Anpassung des Lebens-stils und der Ernährung kommen hier zum Beispiel Kräutermischungen mit Alantwurzel, Färberdistelblüten, Granatapfelsamen und Kardamom zum Einsatz. Auch bittere Pflanzentinkturen wie Artischocke, Löwenzahn, Wermut und Tausendgüldenkraut wirken ausgleichend auf den Magen und die Verdauung.

Säureblocker

Die viel diskutierten chemischen Säureblocker, auch Protonenpumpenhemmer (PPI) bezeichnet, unterdrü-cken die Säureausschüttung. Diese sollten aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt und bei ursächlichen Er-krankungen wie einer Gastritis oder bei Magengeschwü-ren zum Einsatz kommen. Aufgrund der physiologisch wichtigen Rolle der Magensäure sind solche Medika-mente nicht für den Dauergebrauch bestimmt, sondern werden nach Abheilung der Grunderkrankung sinn-vollerweise wieder abgesetzt. Danach ist es ratsam, sich unter professioneller Hilfe der Ursachenfindung und dem Ausgleich der Magenfunktionen zuzuwenden, um das Problem langfristig in den Griff zu bekommen. <

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Entsteht das Problem ursächlich durch eine Nassrasur der Intim-gegend, ist noch gezielter auf eine gute Hygiene zu achten. Das Ver-wenden spezieller Intim rasur- Produkte kann das Problem bereits im Vorfeld ein dämmen. Zur Be-handlung kann – neben desinfi-zierenden Lösungen – konventionell mit einer Zugsalbe dagegen vor-gegangen werden. Komplementär empfehle ich das Schüsslersalz Nr. 11 als Tablette oder Salbe. Auch die Immuntherapie nach Dr. Spengler eignet sich für eine erfolgreiche und einfache Behand-lung von Furunkeln. In schwierigen Fällen hilft ebenfalls das homöopa-thische Mittel Myristica sebifera (Talgmuskat-Nussbaum), welches auch als «homöopathisches Skalpell» bezeichnet wird.

Julius Jezerniczky, eidg. dipl. DrogistInhaber der Drogerie Süess in Wädenswil

An erster Stelle empfehle ich Man-nose, welche die Bakterien daran hindert, sich auf der Schleimhaut in der Blase anzulagern. Gleichzeitig verwende ich Blasentropfen aus Frischpflanzen tinkturen gegen die Bakterien und die Entzündung. Mannose und Frischpflanzentrop-fen sollen dreimal pro Tag angewen-det werden. Damit Beschwerden rasch abnehmen und die Bakterien aus der Blase gespült werden, muss viel getrunken werden. Hier empfeh-le ich vor allem Nieren-Blasentee – er unterstützt die Wirkung zusätz-lich. Kaffee und Alkohol sind zu meiden, weil sie reizen können. Die Therapie schlägt schnell an und soll drei Tage über die Beschwerden hinaus fortgesetzt werden. Wenn innert 12 Stunden keine Besserung eintritt oder der Urin rötlich wird, ist unbedingt ein Arzt zu konsultieren.

Claudio Rütimann, dipl. Drogist HFInhaber der Drogerie Rütimannin Hausen am Albis

Gut beraten .

Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung

wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen.

Wichtig sind milde Körperpflege-produkte, die die Haut nicht noch zusätzlich austrocknen und reizen. Es gibt sehr gute Naturkosmetik-produkte, welche die Haut des Kindes schon beim Waschen sanft pflegen und rückfettend sind. Nach der Reinigung empfehle ich Ihnen eine Körpermilch, die der Haut wieder Feuchtigkeit und Lipide (Fette) zurückgibt. Zusätzlich zur äusserlichen Anwendung rate ich Ihnen zu Leinöl. Dieses pflanzliche Öl bewahrt den Feuchtigkeitsgehalt in der Haut und lindert so den Juckreiz von innen. Darüber hinaus können wir den Hautstoffwechsel mit Schüsslersalzen innerlich und äusserlich wieder ins Gleichgewicht bringen.

Marianne von Ah, eidg. dipl. DrogistinInhaberin der Pilatus Drogerie in Sarnen

Mein Kind (4) juckt es am ganzenKörper. Seine Haut ist leicht trockenund weist Pickelchen auf. Wie kann ich ihm helfen?

Ich leide immer wieder unter Furunkeln in der Leistengegend.Was kann ich dagegen tun?

Was hilft mir gegen eine akute Blasenentzündung?


SIE FRAGEN.WIR ANTWORTEN.

Trockene Hände /Fü sse.

In der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen unter gespannter und

trockener Haut, rissigen Händen und Füssen sowie spröden Lippen.

Das muss nicht sein. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Haut auch im Winter

geschmeidig halten und schützen.

TROCKENE HAUT BRAUCHT PFLEGE


TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL


Die Haut hat es im Winter nicht leicht. Vor allem die trocke-ne, kalte Luft draussen und die trockene Heizungsluft in den Wohn- und Büroräumen sind eine grosse Belastung. Für unsere Haut ist es ein wahrer Balanceakt, ihre Schutz-funktion unter diesen erschwerten Umständen aufrecht-zuerhalten. Solange sie die Belastungen auszugleichen ver-mag, spüren wir von diesem Balanceakt nichts. Erst wenn diese zu hoch werden, wird unsere Haut trocken und sprö-de. Gerade an Händen und Nägeln, an den Füssen und auf den Lippen ist das schnell spürbar.

Winterhaut braucht Fett

Fett legt sich wie ein Film über die Haut, schützt sie von aussen vor Kälte und trockener Heizungsluft und bewahrt die Feuchtigkeit im Inneren der Haut. Entsprechend ver-trägt die Haut im Winter meist auch eine reichhaltigere Pflege, ohne dass auf Händen und Nägeln oder den Füssen ein unangenehmer Fettfilm zurückbleibt. Passen Sie also Ihre Hand- und Fusspflegecreme an die Hautbedürfnisse an. Gerade die Naturkosmetik bietet hier einen grossen Vorteil gegenüber konventioneller Kosmetik. Die natürli-chen Fette, Öle und Wachse schützen die Haut nicht nur,

sondern versorgen sie auch mit wichtigen Nähr- und Ab-wehrstoffen. Bei starker Rissbildung (zum Beispiel an den Fingerspitzen oder den Fersen) eignet sich Perubalsam als schnelle Hilfe. Mit diesem füllt man abends die Risse aus und zieht Handschuhe bzw. Socken drüber. So heilen Hautrisse schnell wieder zu. Auch von innen braucht die Haut Fett. Ähnlich wie eine Bodylotion, die von innen her-aus wirkt, können die Öle aus Leinsamen oder Sanddorn-samen den Zellaufbau und die Hautdurchfeuchtung aus dem Inneren unterstützen.

Zarte Lippen

Die Lippen benötigen im Winter eine Extraportion Pflege. Neben klassischen Lippenpflegestiften oder Cremes kann man die empfindliche und dünne Haut der Lippen mit einem sanften Peeling und einer «Maske» verwöhnen. Es gibt spezielle Lippenpeelings oder als Alternative: Mischen Sie etwas Weizenkleie mit Leinöl und peelen Sie damit die Lippen ganz sanft. Danach tragen Sie eine dicke Schicht Perubalsam, Ringelblumensalbe oder einen anderen Fett-balsam auf, lassen die Salbe über Nacht einwirken und er - wachen am Morgen mit küssenswerten, weichen Lippen. <

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für Kinder und Säuglinge

Liberol gibt es auch für Erwachsene.

Dies sind zugelassene Arzneimittel, bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

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Fieber, Husten oder eine Erkältung können Ihrem Kind ganz schön zusetzen. Homöopathische Heilmittel für Kinder von OMIDA® sind speziell auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt.

Erhältlich in Drogerien und Apotheken. Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilagen.

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UND TROCKENER HEIZUNGSLUFT UND BEWAHRT DIE FEUCHTIGKEIT IM INNEREN DER HAUT.»

«DIE NATÜRLICHEN FETTE, ÖLE UND WACHSE SCHÜTZEN DIE HAUT NICHT NUR, SONDERN VERSORGEN SIE AUCH MIT WICHTIGEN NÄHR- UND ABWEHRSTOFFEN.»

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Die Küche ist bereit. Es fehlen nur noch Idee, Rezept, Zutaten und die Geschichte dazu.

Schicken Sie uns Ihr Lieblings rezept mit präziser Kochanleitung, und mit ein bisschen Glück erscheint dieses in der nächsten Ausgabe von «meine gesundheit». Möglicherweise haben Sie ein altes Familien rezept aus Grossmutters Küche, das Sie mit einer originellen Geschichte in Verbindung bringen. Erzählen Sie uns die Story, lassen Sie uns daran teilhaben. Aus den einge-sendeten Rezepten werden wir eines auswählen, mit Hingabe nach kochen, fotografisch in Szene setzen und publizieren. Senden Sie Ihr Rezept mit Ihren Personalien und die Geschichte dazu an

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GeloRevoice

• Halskratzen • Trockenheitsgefühl • Hustenreiz • Stimmversagen

Halsweh?

• fördert aktiv den Speichelfluss

• befeuchtet die Schleimhaut

• bildet schützendes Hydrodepot über Mund- und Rachenschleimhaut

Ohne Antibiotika und Antiseptika.

GeloRevoice – die Alternative! Es müssen nicht immer Antibiotika und Antiseptika sein. Ursache für Halsschmerzen sind häufig virale Infektionen. Dagegen sind Antibiotika und Antiseptika in der Regel wirkungslos. Antiseptika und Antibiotika können die Mundflora schädigen, welche das Gewebe vor schädlichen Eindringlingen schützt und gleichzeitig die Immunabwehr unterstützt. Antiseptika wie Cetylpyridinchlorid sollten nicht bei Schleimhautschäden angewandt werden, da sie die Wundheilung verzögern können. Zudem kann Cetylpyridinchlorid durch die Reduktion der Oberflächenspannung den natürlichen, schützenden Schleimfilm des Mund und Rachenraumes beeinträchtigen.

Medizinprodukt. Vertrieb: Alpinamed AG, Freidorf

• schützt die Schleimhaut vor Reizstoffen

• beruhigt überreizte Schleimhäute

• regeneriert Stimmbänder und reduziert Heiserkeit

• lässt Halsschmerzen rasch und spürbar abklingen

• lindert Hustenreiz

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DAS SAGEN UNSEREKUNDEN

Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen

Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Winter.

P rodukte .


Nadja D. aus W.

Ich habe schon viele Handcremes ausprobiert. Einige sind mir zu fettig, da sie schlecht einziehen. Andere wiederum haben einen unangenehmen Duft. Beim Besuch einer Freundin stand die Tal Med Handcreme in ihrem Badezimmer. Ich probierte sie und war über-rascht, wie angenehm sie auf der Haut ist. Natürlich musste ich sie haben und kaufte sie ein paar Tage später in der Drogerie. Ich verwende die Handcreme zwei bis drei Mal täglich. Seither sind meine Hände nicht mehr trocken und rissig. Morgens und abends creme ich auch meine Ell bogen ein. Seitdem habe ich es geschafft, die «Elefanten haut» an dieser Stelle wegzubekommen. Ich kann diese Handcreme sehr empfehlen.

Julia M. aus K.

Zunächst war ich skeptisch, als meine Dentalhygienikerin mir diese kleinen Curaprox-Bürsten empfahl. Ich trage weder Implantate noch habe ich grosse Zwischenräume. Wozu also? Sie steckte eine Inter-dentalbürste behutsam zwischen meine Backenzähne, zog sie wie-der raus und strich sie am Kleenex ab. Was da klebte, beantwortete meine Frage. Das putzt nämlich keine Zahn bürste weg. Da, wo Zahn an Zahn steht, kommen Borsten unmöglich ran. Seither benutze ich die Interdental bürsten täglich. Und meine Dental hygienikerin? Ich würde jetzt ihren Job machen, scherzt sie. Und sie übt mit mir, damit ich es noch besser mache.

Katrin K. aus W.

Das Goloy Flair verwende ich in der trockenen Heizperiode zusätzlich unter meiner Tagespflege und dem Make-up. Am Abend ist es eben-falls sehr angenehm, dieses nach der Reinigung aufzutragen, um die Haut zu verwöhnen. Es erfrischt die Haut und verleiht ihr einen frischen Teint. Mit der handlichen Pipettenflasche ist die Anwendung sehr hygienisch und und sie ist sehr ergiebig, da sie sich tropfen-weise dosieren lässt. Bei kleinen Unreinheiten oder Rötungen trage ich es mehrmals täglich auf die betroffene Stelle auf. Mein Mann verwendet dieses Produkt gerne nach dem Rasieren, um die Haut zu pflegen.


Veronika W. aus W.

Ich benutze den Bepanthen Lipstick für meine trockenen und rissigen Lippen. Vor allem im Winter leide ich darunter, da es auch schmerzt. Es ist mir wichtig, dass ein Lipstick gut pflegt, reich haltige Inhaltsstoffe hat und frei von Konservierungsmitteln ist. Ein hoher Sonnenschutzfaktor schützt meine Lippen vor den UV-Strahlen. In jeder Tasche findet man bei mir einen solchen Stick, da ich nicht ohne diesen aus dem Haus gehe. Durch die tägliche Anwendung sind meine Lippen viel besser gepflegt und fühlen sich gut an.

Marc S. aus Z.

In letzter Zeit habe ich immer öfter Probleme mit meinen Gelenken. Speziell am Morgen braucht es einen Moment, bis sie «warmgelaufen» sind. In meiner Drogerie wurde mir der Hagebuttenextrakt LitoFlex empfohlen. Diesen gibt es als Pulver oder Kapseln. Nun nehme ich seit einem Monat täglich zum Frühstück das Pulver, und die Probleme nehmen ab. Da ich das Produkt über eine längere Zeit einnehmen sollte, ist es super, dass meine Drogerie Sparkarten anbietet. Ab jeder sechs-ten Packung gibt es eine kostenlos dazu!

Pascal R. aus W.

Im Winter spüle ich täglich meine Nase mit der handlichen Emser Nasendusche. Diese fülle ich mit warmem Wasser und füge das passende Salz hinzu. Über dem Lavabo dusche ich die Nase. Danach fühlt es sich sehr gut an. So ist die Nase in der kalten Jahreszeit gut gereinigt und befeuchtet. Wenn ich Schnupfen habe, gibt es noch eine Lösung im Arzneimittelbereich.


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So nehmen Sie teil: Gehen Sie auf meinegesundheit-online.ch unter Kreuzworträtsel und schreiben Sie Ihr Lösungswort mit Ihren Daten direkt in die vorgegebene Maske oder bringen Sie uns eine Postkarte in die Drogerie.

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Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über das Kreuzworträtsel und die Gewinnermittlung wird keine Korrespondenz geführt. Teilnahmeschluss ist der 02.02.2019.

Lösungswort Nr. 6, November 2018: MEDITATION

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Alles für Ihr Wohlbefinden · Vor allem aber ist es – richtig eingesetzt und angewendet –...

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