Inhalieren bei Schnupfen - Das geht es richtig!

INHALIEREN BEI SCHNUPFEN

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GUTE BESSERUNG



Was ist eine Erkältung?Symptome und Behandlung



akute Infektion

grippaler Infekt

Kann Bronchien

befallenWas ist eigentlich eine Erkältung?

Nase StirnhöhlenHals Rachen

Auslöser: Viren



Allgemeines

Die neusten Inhalatoren bringen sehr viele Vorteile mit sich.

Eine schnelle Linderung durch Inhalieren macht sich oft kurzfristig

bemerkbar.

Bei Schnupfen empfehlen Ärzte häufig Inhalieren als schonendes Hausmittel.



Klassisches Inhalieren

Der verwendete Zusatz löst sich im Wasser und steigt als Dampf

nach oben.

Dort wird er dann von Mund und Nase eingeatmet und legt sich dann

auf die oberen Schleimhäute.

Einen Topf, ein Handtuch, heißes Wasser und ggf. Salz oder Kamillenblüten

- mehr braucht man nicht.



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Inhalation

Abhängig vom gewählten Zusatz werden Erreger abgetötet

und Entzündungen bekämpft.

vom Topf

Welche Zusätze gibt es?

- befeuchtet Schleimhäute - löst den Schleim

- befreit Atemwege



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Inhalation

Salbei Fenchel

Lavendel Latschenkiefer

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Eukalyptus Fichtennadeln

Teebaumöl

Kamille Thymian

Minze



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Inhalation

...oder in Form von ätherischen Ölen in das Wasser hinzugegeben

werden.

vom Topf

Wichtig sind in jedem Fall frische und qualitative Mischungen und Öle.

Zusätze können entweder als Aufguss aus getrockneten Blüten und Blättern

hergestellt werden...



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Inhalation

Faustregel:Die Inhalation sofort abbrechen,

wenn diese reizend wirkt.

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Wer die warme Hitze nicht verträgt, für den sind Vernebler eine

gute Alternative.

Schwangere, Säuglinge, Asthmatiker und Menschen mit chronischen Erkrankungen

sollte auf einige Zusätze verzichten.



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Wie oft/lange?

Die Inhahaltionsdauer richtet sich nach dem gewählten Zusatz.

vom Topf

Wasser und Salzlösungen lassen eine Inhalationsdauer von bis zu 30 min zu.

Bei gewöhnlichem Schnupfen ist 5x täglich Inhalieren ausreichend.



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Informationen

Bei ätherischen Ölen sollte eine Dauer von 7-10 Minuten nicht

überschritten werden.

vom Topf

Achtung! Andernfalls ist mit starken Reizungen

zu rechnen.

Bei Aufgüssen aus getrockneten Blättern und Blüten empfiehlt sich eine Dauer von bis zu 15 Minuten.



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Alternativen

Die kalte Inhalation

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Inhalatoren

Zwei weitere Methoden



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kalte Inhalation

- ätherisches Öl auf ein Tuch träufeln - in der Nähe der Nase aufhängen - stundenlanger Inhalationseffekt

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Tipp: Auch Ideal, falls Erkältungssalbe auf der Haut nicht verträglich ist.

Optimal bei Unverträglichkeit von heißem Wasserdampf



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Inhalatoren

Diese sind so winzig, dass sie problemlos auch unsere Bronchien und Lunge erreichen.

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Die Gebrauchsanleitungen der Gerätesind dringend zu beachten!

Vorteil durch die Größe der Tröpfchen. (Vernebler)



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Keine Wirkung?

Ein ignorieren der Symptome kann zu schweren und/oder chronischen

Erkrankungen führen.

vom Topf

Sollte Inhalieren keine Wirkung erzielen, so muss dringen ein Arzt aufgesucht

werden.

Nicht immer versteckt sich hinter den Symptomen nur eine Erkältung.



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Weitere Tipps

Warme Raumluft meiden. Bestmöglich mehrfach Stoßlüften.

vom Topf

Kalte, bzw warme Zitrone ist vitaminschonender und somit

besser geeignet als Heiße!

Der Körper braucht nun besonders viel Ruhe und Wärme.



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Weitere Tipps

Warme Fußbäder sind wohltuend für den gesamten Körper.

vom Topf

Frische Luft und leichte Bewegung sind gut für den Kreislauf.

Aber: Bei Fieber Bettruhe einhalten!

Große Mahlzeiten verbrauchen viel Energie.

Bestmöglich kleine Mahlzeiten verzehren.



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Und jetzt?

www.richtig-inhalieren.de

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Gute Besserung :)

Weitere Informationen findest du auf unserer Website.



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TIPP

Auch dazu finden Sieausführliche Infos auf unserer Seite

vom Topf

Inhalieren in der Schwangerschaft

Baby unterwegs?



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Wichtig: Es handelt sich hierbei um allgemeine Informationen. Wir übernehmen KEINE Haftung.

Ein Arzt sollte stets zu Rate gezogen werden.

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