Ashihara KarateLehrgang

Grundlage - Sabaki - SelbstverteidigungMit Sensei Mike Blaneck, 2.Dan

Wann? Am 28.10.2017, Beginn 10.00 Uhr (4 Einheiten)Wo? Sportmhle Hilden, Berliner Str. 55, 40721 Hilden

Kosten? Mitglieder 50,- / Nichtmitglieder 58,-

Weitere Infos:

www.karate-rheinland.de/lehrgang1

INFOS ZUM LEHRGANG

Am 28.Oktober 2017 ist es soweit. Wir haben unser erstes Karate-Seminar in Hilden. Einer unserer Trainer, Sensei Mike Blanick, 2.Dan, ist zu Gast und leitet dieses erste Seminar bei uns. Er ist der Trai-ner bei InFight Berlin, der ber viel Erfahrung im Vollkontakt-Karate verfgt, sowohl als Wettkmpfer, wie als Trainer. U.a. ist er 5-facher Deutscher Meister im Vollkontakt-Karate, war Teilnehmer bei der WM im Ashihara Karate und Europameister der IBK.

Der Schwerpunkt wird auf dem fr Ashihara Karate typischen Sabaki liegen, d.h. Ausweichbungen, und Grundlagen. In diesem Zug bieten wir fr alle Interessierten einen kostenlosen Teil an, die 2. Trai-ningseinheit, wo du ins Ashihara Karate reinschauen kannst. Dafr bitten wir dich auch um eine ver-bindliche Anmeldung unter info@kartate-rheinland.de oder telefonisch unter 0179/1017070.

Wir starten um 10:00 mit der ersten Einheit, wo wir zusammen ein Grundlagentraining machen. Hier wollen zusammen gemeinsam in den Seminartag starten. Dort trainieren wir zusammen Laufschule und Kombinationen. Nach der Pause werden wir dann im zweiten Teil erneut Grundlagen trainieren, mit dem Schwerpunkt auf Kihon. Genau hier kann jeder, ob Sportmhlemitglied, Schler bei Ashih-ara Karate Rheinland, jung, alt, Mann oder Frau teilnehmen. Auf jeden, der danach Feuer gefangen hat, warten tolle Angebote fr eine Mitgliedschaft bei uns. Gerne beantworten wir auch deine Fragen danach in der Mittagspause.

Nach dem Mittag geht es dann mit dem Seminar weiter. Hier werden wir uns intensiv mit den Positi-onen im Sabaki beschftigen. Diese Positionen sind elementar wichtig im unserem Stil. Bei diesem Karate-Seminar wollen wir uns darauf konzentrieren diese Ausweichbewegungen immer weiter einzu-trainieren und zu verbessern.Um 17.00 Uhr ist es dann die letzte Einheit, wo wir uns erneut mit Sabaki beschftigen und den Schwerpunkt auf die Selbstverteidigung legen.Danach wollen wir gemeinsam zu den 12 Aposteln gehen und gemeinsam noch etwas Zeit verbringen, wo wir uns austauschen knnen und zusammen lachen.

Hier noch einmal die Daten des Karate-Seminars im berblick fr euch:

Ablaufplan Karate-Seminar in Hilden: 10:00 11:30 Uhr 1. Trainingseinheit Grundlagen11:45 12:45 Uhr 2. Trainingseinheit Grundlagen (kostenloser Teil)13:00 14:15 Uhr Mittagspause (Snacks sind im Bistro der Sportmhle erhltlich)14:30 16:30 Uhr 3. Trainingseinheit Sabaki17:00 18:00 Uhr 4. Trainingseinheit Sabaki & SelbstverteidigungDanach gemeinsames Essen bei den 12 Aposteln in Hilden.

Kosten:50,- fr Mitglieder & 58,- fr Nicht-Mitglieder (ohne Essen und mit Getrnkeflatrate in der Sportmh-le)

Anmeldeschluss:20.Oktober 2017

Anmeldung:Direkt durch das Formular auf der Homepage www.karate-rheinland.de oder per E-Mail an info@karate-rheinland.de (wir helfen dir gerne auch telefonisch weiter unter 0179/1017070. Du erhltst dann in den nchsten Tagen eine E-Mail mit den Zahlungsinformationen und Empfehlungen fr Unterknf-te, sofern du eine bentigst. Wir bitten dich auch, fr die Planung, anzugeben, ob du am Essen nach dem Lehrgang teilnehmen willst. Wenn du Mitglied bei uns, der Sportmhle oder eine N.I.K.O Dojo in Deutschland bist, bitten wir dich auch uns das mitzuteilen und ggf. auf Anfrage einen Nachweis zu erbringen.