bewegt ÄLTER werden Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren in Bonn

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Vorwort

Gesund ÄLTER werden Bewegung ist ein wichtiger Faktor!

Regelmäßige körperliche Aktivität hat gerade im Alter viele positive Effek-te. Durch leichte Ausdauerbeanspruchung wird das Herzkreislaufsystem trainiert und damit die eigene Leistungsfähigkeit erhöht. Der Körper erholt sich schneller von Belastungen und Anstrengungen.

Zivilisationskrankheiten, wie Herzinfarkt oder Diabetes mellitus 2, wird ak-tiv vorgebeugt. Neben den präventiven Aspekten hat Bewegung eine große Bedeutung für die Rehabilitation.

Wer im Alter weiterhin den Muskelapparat fordert, fördert die eigene Mus-kelkoordination und erreicht Bewegungssicherheit. Die bei älteren Men-schen häufig auftretenden Stürze können vermieden werden. Bewegung bietet zudem eine hervorragende Osteoporose-Prophylaxe.

Körperliche Aktivität hält neben dem Körper auch den Geist fit, denn sie aktiviert und regeneriert das Gehirn.

In dieser Broschüre finden Sie vielfältige Bewegungsangebote an Ihrem Wohnort. Blättern Sie, lassen Sie sich anregen und rufen Sie an, wenn Sie Beratung wünschen.

Mit Ihren persönlichen Ansprechpartnern und -partnerinnen finden Sie ge-meinsam sicherlich das passende Angebot und können sich schon bald an Ihrer neuen Beweglichkeit erfreuen.

Alle Termine und Ortsangaben gelten vorbehaltlich.

Bitte setzen Sie sich mit den Anbietern zur Anmeldung in Verbindung.

Ihr Stadtsportbund Bonn e.V.

Ihr Amt für Soziales und Wohnen der Bundesstadt Bonn

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Angebote linksrheinisch

Bad Godesberg

Feldenkrais, Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Pilates, Qi Gong, Rehabilitationssport, Sturzprophylaxe, Tai Chi, Tanzen, Walking / Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik, Yoga

Bonn Nord

Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Pilates, Qi Gong, Schwimmen, Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Yoga

Brüser Berg

Feldenkrais, Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik

Buschdorf

Gymnastik

Castell

Gymnastik, Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik

Duisdorf

Entspannung, Feldenkrais, Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Qi Gong, Tanzen, Wirbelsäulengymnastik, Yoga

Endenich

Gymnastik, Wassergymnastik

Friesdorf

Gymnastik, Wassergymnastik

Graurheindorf

Tischtennis

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Angebote linksrheinisch

Gronau

Fitness, Walking / Nordic-Walking

Heiderhof

Gymnastik

Ippendorf

Walking / Nordic-Walking

Kessenich

Entspannung, Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Sturzprophylaxe, Tanzen, Wandern, Yoga

Mehlem

Entspannung, Gedächtnistraining, Gymnastik, Judo, Qi Gong, Rehabilitati-onssport, Tanzen, Walking / Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik, Yoga

Plittersdorf

Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik

Südstadt

Schach

Tannenbusch

Badminton, Fitness, Gymnastik, Wassergymnastik

Venusberg

Walking / Nordic Walking

Wachtberg

Golf

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Angebote rechtsrheinisch

Beuel

Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Pilates, Radfahren, Tischfußball, Wandern, Yoga

Holzlar

Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik

Oberkassel

Gymnastik

Pützchen

Fitness, Gymnastik

Schwarzrheindorf

Entspannung, Gymnastik, Pilates, Qi Gong, Radfahren, Rehabilitationssport, Sturzprophylaxe

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Angebote von A bis Z

Badminton 11

Entspannung 12

Feldenkrais 12

Fitness 12 - 14

Gedächtnistraining 15 - 16

Golf 16

Gymnastik 16 - 23

Judo 23

Pilates 23 - 24

Qi Gong 24 - 25

Radfahren 25

Rehabilitationssport 26 - 27

Schach 27

Schwimmen 28

Sturzprophylaxe 28

Tai Chi 29

Tanzen 29 - 30

Tischfußball 30

Tischtennis 30

Walking / Nordic Walking 31

Wandern 32

Wassergymnastik 32 - 33

Wirbelsäulengymnastik 34 - 36

Yoga 36 - 38

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Anbieter von A bis Z

1. Godesberger Judo Club e.V.0228-342955, info@gjc.de, www.gjc.de

Allgemeiner Turnverein Bonn 1894 e.V.

0228-664705, info@atvbonn.de, www.atvbonn.de

Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Beuel e.V.

0228-471687, info@awo-beuel.de, www.awo-beuel.de

Begegnungsstätte Endenich

0228-7760945, Christiane.Reiss-Kusel@Bonn.de

Begegnungsstätte Konvente

0228-7760821, ursula.gerhartz@bonn.de

DRK Kreisverband Bonn e.V.

0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de

DRK Quartiertsbüro & Macke-Treff & Haus LebensArt

0228-18034334, mackeviertel@kv-bonn.drk.de

Ev. Altenzentrum Haus am Redoutenpark

0228-367520, info@haus-am-redoutenpark.de, www.haus-am-redoutenpark.de

„Gemeinsam gehen“ Begleitung & Betreuung GmbH

0228-18037792, info@demenzzentrum-beuel.de, www.demenzzentrum-beuel.de

Godesberger Turnverein e.V.

0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.d, www.godesberger-tv-1888.de

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Anbieter von A bis Z

Golfcub Bonn-Bad Godesberg

0228-344003, info@gc-bonn-godesberg.de, www.gc-bonn.de

Kicker Crew Bonn e.V.

0175-3445672, vorstand@kickercrewbonn.de, www.kickercrewbonn.de

Mehlemer Sportverein e.V.

0228-346890, giselahofmann-bonn@t-online.de, www.mehlemersportverein.de

Nachbarschaftstreff Pennenfeld - AWO Ortsverein Bad Godesberg e.V.

0228-27742441, nadine.kuehle@awo-badgodesberg.de, www.zuhause-im-pennenfeld.de

Offene Tür Dürenstraße e.V.

0228-9339654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de

Paritätische Sozialdienste Margarete-Grundmann-Haus

0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de

Postsportverein Bonn e.V.

0228-55009933, info@postsportvereinbonn.de, www.postsportvereinbonn.de

Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V.

0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de

SG Wago 1950 e.V.

0228-52880139, info@sg-wago.de, www.sg-wago.de

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Anbieter von A bis Z

Sport- und Skizunft Bonn e.V.

0228-233253, ssz-bonn@t-online.de, www.ssz-bonn.de

Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn

0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de, www.sportgemeinschaft-bmwi.de

Städtische Begegnungsstätte Mehlem

0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de

Stadtsportbund Bonn e.V.

0228-9654763, kontakt@ssb-bonn.de, www.ssb-bonn.de

Tang-Soo Taekwondo Verein Bonn e.V.

0228-225221, tangsoobonn@gmx.de, www.tangsoo-bonn.de

Tenten-Haus der Begegnung

0228-9158701, horn@vebowag.de

Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf

0228-96698111, geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de, www.tksv-duisdorf.de

TuS Pützchen 05 e.V.

0228-431300, info@tuspuetzchen.de, www.tuspuetzchen.de

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

Vereinigung der Schachsportfreunde Stadtverwaltung/Stadtwerke Bonn

0228-467872, Wilfried.Zukunft@gmx.de, www.vdsf-bonn.de

Volkshochschule Bonn

0228-772680, www.vhs-bonn.de

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Badminton Badminton Hobby Do. 18.00 - 20.00 Uhr Tannenbusch Gymnasium, Hirschberger Str. 3, Tannenbusch Allgemeiner Turnverein 1894 e.V. 0228-664705, info@atvbonn.de, www.atvbonn.de

Entspannung Die Fünf Tibeter Fr. 09.30 - 11.00 Uhr Pfarrheim St. Augustinus Gottfried-Kinkel-Str. 7, Duisdorf DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de Autogenes Training Grundkurs Mo. 18.00 - 19.30 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Meditation Sa. 10.00 - 12.00 Uhr

Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de "der erfahrbare Atem" nach Prof. Middendorf Mo. 09.30 - 10.30 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1., Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de

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Entspannung Autogenes Training Mi. 19.45 - 21.15 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

Feldenkrais Feldenkrais Mi. 17.00 - 18.30 Uhr Pfarrheim St. Augustinus Gottfried-Kinkel-Str. 7, Duisdorf DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de Feldenkrais-Gruppe Do. 17.30 - 19.00 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de

Feldenkrais Di. 18.30 - 19.30 Uhr Hardberghalle, Gaußstr. 1, Brüser Berg Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf 0228-96698111, geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de, www.tksv-duisdorf.de

Fitness FitPlus 55 Mo. 19.30 - 20.15 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem 1. Godesberger Judo Club e.V.

0228-342955, info@gjc.de, www.gic.de

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Fitness Fitness-Cocktail Mi. 10.00 - 11.00 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem Funktionelles Training Do. 19.00 - 20.00 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem 1. Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, info@gjc.de, www.gic.de Leichtathletik, Fitness Männer Mo. 17.00 - 19.00 Uhr Freie Waldorfschule, Stettiner Str. 21, Tannenbusch Allgemeiner Turnverein Bonn 1894 e.V. 0228-664705, info@atvbonn.de, www.atvbonn.de Energy Dance Soft

Di. 11.15 - 12.15 Uhr Turnhalle Michaelschule, Rheinbacher Str. 7, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de Fit im Grünen - Bewegung und Begegnung im Quartier Fr. 10.00 - 11.00 Uhr, 14tägig

Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de

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Fitness Fitnesstraining an Geräten täglich Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel & Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Bauch-Beine-Po Mi. 09.30 - 10.45 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Kräftigung Tiefenmuskulatur Fr. 10.00 - 11.30 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de Bodyworkout Di. 14.00 Uhr & Do. 09.30 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg

Faszientraining Di. 15.30 Uhr & Di. 18.15 Uhr & Di. 19.30 Uhr & Do. 11.00 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg SG WAGO 1950 e.V. 0228-52880139, info@sg-wago.de, www.sg-wago.de Fit bis ins hohe Alter Mi. 18.00 - 19.00 Uhr

Turnhalle Finkenhofschule, Ossietzkystr. 34, Duisdorf Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf 0228-96698111, geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de, www.tksv-duisdorf.de Fitness Di. 20.00 - 21.30 Uhr Turnhalle Marktschule, Von-Ketteler-Str., Pützchen TuS Pützchen 05 e.V. 0228-431300, info@tuspuetzchen.de, www.tuspuetzchen.de

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Gedächtnistraining Gedächtnistraining Mo. 14.00 - 17.00 Uhr & Di. 10.00 - 13.00 Uhr & Mi. 10.00 - 13.00 Uhr Demenzzentrum "Gemeinsam gehen", Hans-Böckler-Str. 21, Beuel "Gemeinsam gehen" Begleitung & Betreuung GmbH 0228-18037792 oder 0228-18039349, info@demenzzentrum-beuel.de, www.demenzzentrum-beuel.de Gedächtnistraining Di. 10.00 - 11.00 Uhr Haus der Bonner Altenhilfe, Flemingstr. 2, Duisdorf Gedächtnistraining Mi. 10.00 - 11.00 Uhr Quartiersbüro Mackeviertel, Vorgebirgsstr. 2, Bonn-Nord DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de Gedächtnistraining Mi. 10.00 - 11.00 Uhr DRK Quartiersbüro & Macke-Treff, Vorgebirgsstr. 43, Bonn-Nord DRK Quartiersbüro & Macke-Treff & Haus LebensArt 0228-18034334, mackeviertel@kv-bonn.drk.de Gedächtnistraining Mi. 10.00 - 11.00 Uhr

Haus am Redoutenpark, Kurfürstenallee 10, Bad Godesberg Ev. Altenzentrum Haus am Redoutenpark 0228-367520, info@haus-am-redoutenpark.de, www.haus-am-redoutenpark.de

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Gedächtnistraining Fitnesstraining für Konzentration und Gedächtnis Sa. 14.30 - 15.30 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de Ganzheitliches Gehirntraining Mi. 10.15 - 11.15 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de

Golf Golf Termine bitte erfragen Golfclub Bonn-Bad Godesberg, Landgrabenweg 901, Wachtberg Golfclub Bonn-Bad Godesberg

0228-344003, info@gc-bonn-godesberg.de, www.gc-bonn.de

Gymnastik Präventives Haltungstraining

Mo. 10.00 - 11.30 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem 1. Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, info@gjc.de, www.gic.de

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Gymnastik Gymnastik, Gehirnjogging, Spiele Mo. 10.00 - 11.30 Uhr Jugendheim der ev. Apostelkirche, Lievelingsweg 162, Tannenbusch Gymnastik mit und ohne Musik Mo. 20.00 - 22.00 Uhr Grundschule Buschdorf, Von-den Driesch-Str. 2, Buschdorf Gymnastik mit und ohne Musik

Di. 20.00 - 22.00 Uhr Paulusschule, Hohe Str. 11, Tannenbusch Gymnastik, Spiele, Konditions- und Fitnesstraining Do. 16.00 - 18.00 Uhr Robert-Wetzlar-Berufskolleg, Kölnstr. 229, Castell Gymnastik, Stepaerobic, BBP, Cool Down mit tänzerischen Elementen Do. 18.00 - 19.30 Uhr Robert-Wetzlar-Berufskolleg, Kölnstr. 229, Castell Allgemeiner Turnverein 1894 e.V. 0228-664705, info@atvbonn.de, www.atvbonn.de

Sitzgymnastik Do. 14.30 - 15.00 Uhr Begegnungsstätte, Am Burggraben 18a, Endenich Begegnungsstätte der Stadt Bonn 0228-7760945, Christiane.Reiss-Kusel@Bonn.de

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Gymnastik Stuhlgymnastik Di. 14.00 - 14.45 Uhr DRK-Begegnungsstätte, Königswinterer Str. 718, Oberkassel Seniorengymnastik Mi. 15.00 - 15.45 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Osteoporosegymnastik Do. 09.30 - 09.15 Uhr & 09.30 - 10.15 Uhr & 10.30 - 11.15 Uhr CBT-Wohnhaus St. Markusstift, Pfarrer-Minartz-Str. 11, Bad Godesberg Osteoporosegymnastik Do. 11.45 - 12.30 Uhr Ev. Gemeindezentrum Holzlar, Heideweg 27, Holzlar Sanfte Gymnastik für die ältere Generation Do. 14.30 - 15.15 Uhr & 15.45 - 16.30 Uhr Pfarrheim St. Augustinus, Gottfried-Kinkel-Str. 7, Duisdorf DRK Kreisverband Bonn e.V.

0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de Bewegungstraining Do. 10.45 - 11.45 Uhr Haus am Redoutenpark, Kurfürstenallee 10, Bad Godesberg Ev. Altenzentrum Haus am Redoutenpark 0228-367520, info@haus-am-redoutenpark.de, www.haus-am-redoutenpark.de

Sitzgymnastik Di. 10.00 - 11.00 Uhr Quartiersmanagement Pennenfeld, Maidenheadstr. 18, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de oder Nachbarschaftstreff Pennenfeld - AWO Ortsverein Bad Godesberg e.V. 0228-27742441, nadine.kuehle@awo-badgodesberg.de, www.zuhause-im-pennenfeld.de

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Gymnastik Sanfte und wohltuende Gymnastik Mo. 15.30 - 16.30 Uhr Turnhalle Friedrich-List-Berufskolleg, Plittersdorfer Str. 48, Plittersdorf Gymnastik - Fit ab 60 Mo. 18.00 - 19.30 Uhr Turnhalle Konrad-Adenauer-Gymnasium, Bad Godesberg Sitzgymnastik Di. 15.00 - 16.00 Uhr CMS Pflegestift Domhof, Auf dem Domhof 13, Mehlem Gymnastik und Spiele ab 60 Di. 19.30 - 21.00 Uhr Turnhalle Burgschule, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de

Gymnastik Seniorinnen Mo. 09.30 - 10.30 Uhr Grundschule Heiderhof, Weißdornweg 139, Heiderhof Gymnastik Seniorinnen Do. 09.30 - 10.30 Uhr Pfarrheim St. Severin, Kollgasse 5, Mehlem Mehlemer Sportverein e.V. 0228-346890, giselahofmann-bonn@t-online.de,

www.mehlemersportverein.de Bewegung und Begegnung sanfte Bewegungsübungen drinnen und draußen Jeden 2. und 4. Mi. im Monat, 10.00 - 11.30 Uhr Nachbarschaftstreff Pennenfeld, Maidenheadstr. 20, Bad Godesberg Nachbarschaftstreff Pennenfeld - AWO Ortsverein Bad Godesberg e.V. 0228-27742441 oder 0228-9158444, nadine.kuehle@awo-badgodesberg.de, www.zuhause-im-pennenfeld.de

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Gymnastik Seniorengymnastik Mi. 09.30 - 10.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg DRK-Sitzgymnastik Mi. 15.00 - 16.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Fit ab 70 Do. 12.15 - 13.15 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de Gymnastik im Sitzen Mo. 10.00 - 10.45 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Gymnastik ab 60

Di. 09.30 - 10.15 Uhr & 10.30 - 11.15 Uhr & 13.15 - 14.00 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de Rückengymnastik Mi. 17.00 Uhr

Bodelschwinghschule, Am Woltersweiher 10, Friesdorf Fitnessgymnastik Do. 19.00 Uhr Bodelschwinghschule, Am Woltersweiher 10, Friesdorf Postsportverein Bonn e.V. 0228-55009933, info@postsportvereinbonn.de, www.postsportvereinbonn.de

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Gymnastik Seniorengymnastik Mi. 10.00 - 11.15 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Rückenfit Mi. 11.00 - 12.15 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Rückenfit Do. 09.15 - 10.30 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Seniorengymnastik Do. 11.00 - 12.15 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de Ganzkörpertraining für Männer und Frauen ab 50

Di. 17.15 - 18.15 Uhr Ludwig-Richter-Schule, Ludwig-Richter-Str. 29, Duisdorf Ausgleichssport Frauen 60+ Do. 17.00 - 18.30 Uhr Ludwig-Richter-Schule, Ludwig-Richter-Str. 29, Duisdorf Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn e.V. 0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de, www.sportgemeinschaft-bmwi.de

Rundum-Gesundheitsgymnastik für Seniorinnen und Senioren Di. 15.00 - 15.45 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Gymnastik für Sie und Ihn im Sitzen Di. 16.00 - 16.45 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de

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Gymnastik Gesundheitsvorsorge durch Bewegung Di. 09.00 - 10.00 Uhr & 10.00 - 11.00 Uhr & 11.00 - 12.00 Uhr Gymnastikraum Beueler Bütt, Goetheallee 29-35, Beuel Stadtsportbund Bonn e.V. 0228-9654763, kontakt@ssb-bonn.de, www.ssb-bonn.de Haltung und Bewegung Mo. 17.15 -18.15 Uhr Turnhalle GGS Brüser Berg, Marie-Curie-Str., Brüser Berg Frauengymnastik 55+ Mi. 15.00 - 16.00 Uhr Schmitthalle, Schmittstr. 28, Duisdorf Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf 0228-96698111, geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de, www.tksv-duisdorf.de Seniorensport - Förderung von Kondition, Koordination und

Beweglichkeit Apr.-Okt. Mo. 18.30 - 20.00 Uhr, Nov.-Mrz. Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Turnhalle Marktschule, Von Ketteler Str., Pützchen TuS Pützchen 05 e.V. 0228-431300, info@tuspuetzchen.de, www.tuspuetzchen.de Fit bleiben Mo. 10.45 - 11.45 Uhr

St. Albertus-Magnus Haus, Karmeliterstr. 20-22, Pützchen Sitzgymnastik Mi. 10.00 - 11.00 Uhr AWO Maria-Montessori-Allee 48, Beuel Sport der Älteren Do. 10.45 - 11.45Uhr St. Agnes Domizil, Graurheindorfer Str. 151, Castell Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

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Gymnastik Seniorengymnastik Do. 10.00 - 11.00 Uhr & 11.00 - 12.00 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Beuel Volkshochschule Bonn 0228-772680, www.vhs-bonn.de

Judo Judo-Fun Fr. 20.00 - 21.30 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem 1. Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, info@gjc.de, www.gic.de

Pilates Pilates Di. 09.30 - 10.45 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Pilates Di. 09.30 - 11.00 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de

Pilates Mo. 10.00 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg SG WAGO 1950 e.V. 0228-52880139, info@sg-wago.de, www.sg-wago.de

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Pilates Rückenfitness für eine gesunde Haltung - Pilates Mo. 18.30 - 19.30 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Pilates Mo. 19.30 - 20.15 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Sanftes Pilates Mi. 09.30 - 10.30 Uhr Mittelpunkt - Zentrum für Bewegung, Mirecourtstr. 14, Beuel Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

Qi Gong Qi Gong Fr. 14.30 - 16.00 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de

Qi Gong Mo. 17.00 - 18.00 Uhr & 18.15 - 19.15 Uhr Bundesministerium für Wirtschaft und Energie, Villemombler Str. 76, Duisdorf Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn e.V. 0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de, www.sportgemeinschaft-bmwi.de Qi Gong Mo. 10.45 - 12.15 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem

0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de

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Qi Gong Qi Gong Do. 17.00 - 18.00 Uhr Marienschule, Heerstr. 92-94, Bonn-Nord Tang-Soo Taekwondo Verein Bonn e.V. 0228-225221, tangsoobonn@gmx.de, www.tangsoo-bonn.de Qigong Anfänger mit Vorkenntnissen Di. 15.15 - 16.45 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

Radfahren Radwandertreff Jeden 2. Samstag im Monat 10.00 Uhr Beuel Bahnhof, Beuel Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Beuel e.V. 0228-471687, info@awo-beuel.de, www.awo-beuel.de

Mit dem Fahrrad unsere Gegend erkunden 2x jährlich - Termine bitte erfragen Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Tenten-Haus der Begegnung 0228-9158701, horn@vebowag.de

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Rehabilitationssport Parkinsongymnastik Di. 15.45 - 16.45 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Sport für Schmerzpatienten Di. 17.00 - 18.30 Uhr & Mi. 10.30 - 12.00 Uhr & Fr. 12.30 - 13.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Sport in der Krebsnachsorge für Frauen Do. 10.30 - 12.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de Funktionstraining - Angebot der Rheuma-Liga Mi. 16.30 - 17.15 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem

0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de Rehabilitationssport Hals- und Schultererkrankung Mo. 14.00 - 15.00 Uhr & 15.00 - 16.00 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Rehabilitationssport Orthopädie Mo. 16.00 - 17.00 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf

Rehabilitationssport für Osteoporose-Patienten Mo. 17.00 - 18.30 Uhr Di. 17.00 - 18.30 Uhr & 18.30 - 20.00 Uhr & 20.00 - 21.30 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

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Rehabilitationssport ganzheitlicher Rehasport Mi. 18.00 - 19.30 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Rehabilitationssport für Frauen Do. 10.30 - 11.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Rehabilitationssport für Osteoporose-Patienten Do. 17.30 - 18.30 Uhr & 18.30 - 20.00 Uhr & 20.00 - 21.30 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Rehabilitationssport bei erkrankter Wirbelsäule Fr. 10.00 - 11.00 Uhr & 11.00 - 12.00 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Rehabilitationssport für Osteoporose-Patienten Fr. 17.00 - 18.30 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

Schach Schachsport Fr. ab 19.00 Uhr Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Königstr. 88, Südstadt Vereinigung der Schachsportfreunde Stadtverwaltung / Stadtwerke Bonn 0228-467872, Wilfried.Zukunft@gmx.de, www.vdsf-bonn.de

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Schwimmen Schwimmen täglich Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de Schwimmen Fr. 18.00 - 19.00 Uhr Frankenbad, Adolfstr. 45, Bonn-Nord Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn e.V. 0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de, www.sportgemeinschaft-bmwi.de

Sturzprophylaxe Sturzprophylaxe Di. 09.30 - 10.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V.

0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de Fit ab 70 - Gleichgewichtstraining für Senioren Mo. 10.00 - 11.00 Uhr & 11.00 - 12.00 Uhr & Di. 10.00 - 11.00 Uhr & Mi. 15.00 - 16.00 Uhr & Fr. 11.00 - 12.00 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Sturzprävention / Gleichgewichtstraining Di. 10.00 - 11.00 Uhr & Do 11.00 - 12.00 Uhr & Do. 15.00 - 16.00 Uhr Alter Aktiv, Burbacher Str. 232, Kessenich Gleichgewichtstraining Do. 09.15 - 10.15 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

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Tai Chi Tai Chi und Qi Gong Mo. 09.20 - 10.50 Uhr & 11.00 - 12.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de

Tanzen Seniorentanz Di. 14.30 - 16.30 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstraße 2, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de Internationaler Folkloretanz De Höppeflüh Fr. 18.30 - 21.30 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Tanztee

jeden 2. Montag im Monat 14.45 - 16.00 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de Tanzen für Fortgeschrittene Di. 20.00 - 22.00 Uhr Ludwig-Richter-Schule, Ludwig-Richter-Str. 29, Duisdorf Tanzen Aufbau und Basics Do. 17.30 - 19.00 Uhr Bonns Fünfte, August-Bier-Str. 2a, Kessenich Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn e.V.

0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de, www.sportgemeinschaft-bmwi.de

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Tanzen Seniorentanz Di. 11.00 - 12.00 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de Volkstanz und moderne Tänze Do. 15.00 - 16.30 Uhr Kulturzentrum Duisdorf, Rochusstr. 276, Duisdorf Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf 0228-96698111, geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de, www.tksv-duisdorf.de

Tischfußball Tischfußball Mo. 19.00 - 21.00 Uhr Vereinsheim KCB, Königswinterer Str. 99, Beuel Kicker Crew Bonn e.V. 0175-3445672, vorstand@kickercrewbonn.de, www.kickercrewbonn.de

Tischtennis Tischtennis Di. 15.30 - 17.00 Uhr & Fr. 14.30 - 16.00 Uhr

Heinrich-Hertz-Berufskolleg, Herseler Str. 1, Graurheindorf Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de

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Walking / Nordic Walking Walking Mi. 17.30 - 19.00 Uhr Wanderparkplatz, Vennerstr., Bad Godesberg Nordic Walking Fr. 15.00 - 17.00 Uhr Oberaustr., Mehlem Mehlemer Sportverein e.V. 0228-346890, giselahofmann-bonn@t-online.de, www.mehlemersportverein.de Nordic Walking Mo. 10.30 - 12.00 Uhr Naturpark Bonn, Parkplatz an der Waldau, Venusberg Walking Do. 15.30 - 17.00 Uhr Kottenforst, Waldparkplatz Vennerstraße, Bad Godesberg

Sport- und Skizunft Bonn e.V. 0228-233253, ssz-bonn@t-online.de, www.ssz-bonn.de Walking / Nordic Walking Mo. 18.30 - 19.30 Uhr Waldparkplatz, Gudenauer Weg, Ippendorf Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn e.V. 0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de,

www.sportgemeinschaft-bmwi.de

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Wandern Wandertreff letzter Samstag im Monat 09.30 Uhr Beuel Bahnhof, Beuel Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Beuel e.V. 0228-471687, info@awo-beuel.de, www.awo-beuel.de Wandergruppe Fr. 14tägig 13.00 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de

Wassergymnastik Wassergymnastik Mo. 14.00 - 14.45 Uhr & 14.45 - 15.30 Uhr Bodelschwinghschule, Am Woltersweiher 10, Friesdorf Wassergymnastik

Di. 08.00 - 08.45 Uhr & 08.50 - 09.35 Uhr & 09.40 - 10.25 Uhr Gustav-Heinemann-Haus, Waldenburger Ring 44, Tannenbusch DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de Wassergymnastik Mi. 18.45 - 19.15 Uhr & 19.15—19.45 Uhr Bodelschwinghschule, Am Woltersweiher 10, Friesdorf Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de

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Wassergymnastik Wassergymnastik Di. 19.00 - 21.00 Uhr Konrad-Adenauer-Gymnasium, Max-Planck-Str. 24, Bad Godesberg Mehlemer Sportverein e.V. 0228-346890, giselahofmann-bonn@t-online.de, www.mehlemersportverein.de

Aquajogging Di. 11.00 - 12.00 Uhr Mi. 10.30 - 11.15 Uhr & 11.30 - 12.15 Uhr Do. 10.45 - 11.30 Uhr & 11.45 - 12.30 Uhr Fr. 10.00 - 10.45 Uhr & 11.00 - 11.45 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de

Wassergymnastik Fr. 12.30 - 13.15 Uhr Rheinschule, Am Propsthof 201, Endenich Wassergymnastik Fr. 18.00 - 19.00 Uhr LVR Klinik, Kaiser-Karl-Ring, Castell Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, reha@vfb-bonn.de, www.vfb-bonn.de

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Wirbelsäulengymnastik Präventives Rückentraining Mi. 09.00 - 10.00 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem 1. Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, info@gjc.de, www.gic.de Wirbelsäulenschonung und Funktionstraining Mi. 17.30 - 19.00 Uhr Robert-Wetzlar-Berufskolleg, Kölnstr. 229, Castell Allgemeiner Turnverein Bonn 1894 e.V. 0228-664705, info@atvbonn.de, www.atvbonn.de Wirbelsäulengymnastik Di. 09.00 - 09.45 Uhr & 10.30 - 11.15 Uhr Evgl. Gemeindezentrum Holzlar, Heideweg 27, Holzlar Wirbelsäulengymnastik

Mi. 15.30 - 16.15 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik Do. 09.45 - 10.30 Uhr & 10.45 - 11.30 Uhr Evgl. Gemeindezentrum Holzlar, Heideweg 27, Holzlar DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de

Rücken aktiv Di. 18.15 - 19.15 Uhr Turnhalle Friedrich-List-Berufskolleg, Plittersdorfer Str. 48, Plittersdorf Wirbelsäulengymnastik Mi. 18.45 - 19.45 Uhr Turnhalle Konrad-Adenauer-Gamnasium, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, orgasport@godesberger-tv-1888.de, www.godesberger-tv-1888.de

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Wirbelsäulengymnastik Rückenfitness für eine gesunde Haltung Mo. 18.15 - 19.45 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de Wirbelsäulengymnastik Mo. 09.00 - 10.00 Uhr & Fr. 8.30 - 9.45 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung Di. 11.00 - 12.30 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de Rückengymnastik

Mo. 11.00 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg Spannungsfeld Rücken Di. 17.00 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg SG WAGO 1950 e.V. 0228-52880139, info@sg-wago.de, www.sg-wago.de

DRK-Wirbelsäulengymnastik Mi. 15.30 - 16.15 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1, Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, marisa.esposito@bonn.de

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Wirbelsäulengymnastik Der bewegte Rücken Mo. 17.00 - 17.45 Uhr & 18.00 - 18.45 Uhr Finkenhofschule, Ossietzkystr. 34, Duisdorf Rücken aktiv Aufbaukurs Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Finkenhofschule, Ossietzkystr. 34, Duisdorf Rückenfitness Di. 18.10 - 19.10 Uhr Turnhalle GGS Brüser Berg, Marie-Curie-Str., Brüser Berg Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf 0228-96698111, geschaeftsstelle@tksv-duisdorf.de, www.tksv-duisdorf.de

Yoga Yoga-Pilates Fr. 10.00 - 11.30 Uhr & Sa. 17.45 - 19.00 Uhr Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48, Mehlem 1. Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, info@gjc.de, www.gic.de

Gelenkyoga auf dem Stuhl Mo. 10.00 - 11.30 Uhr Begegnungsstätte Konvente, Breite Str. 107a, Bonn-Nord Begegnungsstätte 0228-7760821, ursula.gerhartz@bonn.de

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Yoga Hatha Yoga Mo. 15.30 - 17.00 + 17.30 - 19.00 Uhr CBT-Wohnhaus St. Markusstift, Pfarrer-Minartz-Str. 11, Bad Godesberg Fit mit Yoga Do. 10.00 - 11.30 Uhr Pfarrheim St. Augustinus Gottfried-Kinkel-Str. 7, Duisdorf DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, decker@kv-bonn.drk.de, www.drk-bonn.de Yoga Mo. 18.15 - 19.45 Uhr & 20.00 - 21.30 Uhr Haus LebensArt, Am Frankenbad 5, Bonn-Nord DRK Quartiertsbüro & Macke-Treff & Haus LebensArt 0228-18034334, mackeviertel@kv-bonn.drk.de Bewegungstherapie auf Yoga-Basis und Klangschalen-Entspannungstherapie Do. 18.00 - 19.30 Uhr Haus am Redoutenpark, Kurfürstenallee 10, Bad Godesberg Ev. Altenzentrum Haus am Redoutenpark 0228-367520, info@haus-am-redoutenpark.de, www.haus-am-redoutenpark.de Yoga Di. 11.00 - 12.30 Uhr

Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, info@ot-godesberg.de, www.ot-godesberg.de

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Yoga Hatha-Yoga Mo. 19.45 - 21.15 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Yoga zum Stressabbau Di. 18.00 - 19.00 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, grundmann-haus@parisozial-bonn.de, www.parisozial-bonn.de Yoga Mo. 09.30 - 11.00 Uhr & Di. 11.15 - 12.45 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Sanftes YogaPilates Mo. 10.15 - 11.30 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord

Yoga Mi. 08.30 - 09.45 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Yoga für Männer Do. 09.30 - 10.45 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, info@ssfbonn.de, www.ssfbonn.de

Yoga Fr. 17.00 - 18.30 Uhr Bundesministerium für Wirtschaft und Energie, Villemombler Str. 76, Duisdorf Bundesministerium für Wirtschaft und Energie, Villemombler Str. 76 0228-996152351, annette.rousselot@bmwi.bund.de, www.sportgemeinschaft-bmwi.de

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Impressum

Herausgeber Stadtsportbund Bonn e.V.

Am Frankenbad 2

53111 Bonn

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www.ssb-bonn.de

Redaktion: Sandra Horschel

Gunter Rzepka

In Zusammenarbeit und finanzieller Förderung

der Stiftung Bonner Altenhilfe

Layout/Gestaltung: Sandra Horschel

Fotos: Landessportbund NRW

Druck: Stadt Bonn

Auflage: 1.000 Exemplare

Bonn, Februar 2018

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